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2013年7月

2013年7月31日 (水)

建設中の津山城を見に、津山城跡・鶴山公園に上がって来た 【 後半 】

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●↑ 津山城跡・鶴山公園最上段・展望台から見た津山市街地/3番目 [  右  ] 写真は 【 備中櫓 】 ((( クリックで拡大可能 ))) 何時もは河川敷からこの場所を見ていたが 今回はその逆だ (*^^)v

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美作国・建国1300年記念で 【((( 津山城 )))】 再建 Σ(゚0゚(゚□゚*) ! ?? 「 はぁ… Σ(゚□゚*) ! ?ξ 」 としか言葉が出なかった、天守閣建築スピード 》 から 建設中の津山城を見に、津山城跡・鶴山公園に上がって来た 【 前半 】 建設中の津山城を見に、津山城跡・鶴山公園に上がって来た 【 中盤 】 》 に続き、【 後半 】 待望 ( 今回の目的 ) の 【 美作国 ( みまさかのくに ) 建国 1300年 記念のイベントとして、1/2モデル ( 発砲スチロール製 ) の 津山城を建築中 】 を、何時もは遠方から眺めていたので 今回目の前で見る事が出来、相当の満足感を得た ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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Photo_512_2Photo_52Photo_53●↑ ここは、天守閣まで行く通路ではあるが、の石垣の外周を取り巻く ( 全体から言えば南西/天守閣を中心に考えれば、天守閣から南東部に位置する ) 要塞の石垣だ。 【 備中櫓 】 の北側の石垣の間の木門 ( 4番目の写真 ) から入ると 一度左に由れ、直進 → 突き当りを90度右 天守閣を構成する石垣の突き当りを90度右 外壁の要塞石垣の内側を突き当り、左に90度 そしてようやく天守閣に上がる階段入り口が左9度方向に現れ 90度左に上がる石段 中断を右に90度廻り階段 そして、やっと天守閣入口へと続く。 簡単に言うと・・・ グルグル・グルグル廻って、((( 簡単には天守閣には辿り着けない、手の込んだ、完全防御を成し得た石垣の要塞 ))) だ。

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●↑ ここで、やっとお目当ての天守閣 ( 構成する土台の石垣 ) 【 美作国 ( みまさかのくに ) 建国 1300年 記念のイベントとして、1/2モデル ( 発砲スチロール製 ) の 津山城を建築中 】 の品を拝見する事が出来た訳だ ヽ(´▽`)/ いい運動が出来ました w(゚o゚)w m(_ _)m  そういえば、添付写真 4・5.6.7番目の場所は、昔のTV番組 《 キーハンター 》 のロケ地で、俳優の 【 千葉真一 】 さんが、石垣の上から石垣の上へ飛び移った それを見て、「 俺らに飛び移れない訳が無い! 」 と、小学生の私達が飛び移り、((( 鬼ごっこ・かくれんぼ・キーハンターごっこ ))) をして、遊んでいたのでありんすぇ~♪ ぁはは 石垣は全て、下から上まで登ったし、飛び降りたし、石垣の上から石垣の上に飛び移る ( 忍者返し 石垣の最上部は反っているが、下部分は滑り台と考えた 石垣と石垣の折れ曲がりの90度の所なんて、ほとんど滑り降りたが・・・ 最悪のパターンは、傘やビニール袋を持ち落下傘のように降りるツモリが、真っ逆さまに落ちたξ ) し、石垣中腹の石を抜いてある穴に潜り込むし、この裏手北側のジャングル地帯では木に巻きついたツルを切りターザンはするし、木の最上部まで登ると木がしなり、ゆ~らり・ゆ~らりしながら曲がる訳だが、それを利用して、木から木に乗り移っていくんだが それも、何回かは木が折れて落下したなぁ ┐('~`;)┌ 石垣の天辺に腰を下ろし、((( ワンパク小僧 ))) の頃の思い出に浸り、苦笑いしてしまった。 脱線の多い私 (@_@;) ?ξ

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建設中の津山城を見に、津山城跡・鶴山公園に上がって来た 【 中盤 】

建設中の津山城を見に、津山城跡・鶴山公園に上がって来た 【 前半 】 》 に続き 【 中盤 】・・・ 二の段西端に向け 一の段 【 西門 ( 裏門 ) 】 から登って来た所に合流。 二の段全域から 裏手 ( 西 ) 側から 中段 裏鉄門跡を通り 展望台のある最上段まで行く経路を辿ったが・・・ 説明は省き、添付のみとする。 もし観光で来られる方が見ておられるなら・・・ 正面 ( 南 ) からの昇り降りだけでなく登りは正面なら 降りる時は裏 ( 西 ) の経路を ( 又はその逆の経路を ) お勧めする。  

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●↑ 上部添付の入り組んだ石垣と石段は、●↓ 下部添付の、西側石垣に隠されている。 西側石垣は、津山文化センター北駐車場からの撮影だが、石垣の右端に 【 裏門 ( 西門 ) 】 が位置する。 

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Photo_39Photo_40Photo_41上部添付の12枚目が、展望台のある最段 ●↑ 右手 ( 東/正面 ) 石垣の上には釣鐘の櫓があり、正面 ( 南/写真右 ) には津山市の南側を一望する展望台があり、( 左写真 ) 城の北側を展望する櫓があった場所の石垣が残っている。 この最上段の広い中庭を右に曲がった突き当りが、天守閣と天守閣の土台の石垣を、守り取り囲む石垣が東側にあり ( 南側には 【 備中櫓 】 と、左右石垣に包囲された天守閣に続く道 東側には 【 天守閣 】 を守る外石垣 北側には擁壁の石垣の間を通る 【 天守閣 】 に続く道 )、その奥に天守閣が聳え立っていた訳だ。 正面から登って来ても、裏から登って来ても、最上段の平地 ( 中庭 ) に上がれば、同じで・・・ 中庭西に天守閣を守る外側の石垣と、その中に天守閣・天守閣石垣がある ( 見える ) 訳だが、そこに向けての風景が一番疎かかも知れないと、個人的には思う w(゚o゚)w m(_ _)m 昔のままの再現をすれば、天守閣・天守閣石垣を守る為の外周 ( 東側半周 ) の石垣中央 言わば、真正面中央に トイレ/水を上まで上げるポンプ・貯水タンク/雑木がある。 その内それらは撤去・移動はされる事だとは思うが、残念さを感じるξ しかし、こうやって改めて石垣の構成を見直してみると、最後に建てられた城だけあって、((( 攻めも 守りも、相当考えられて作られている ))) のが解る。 「 津山城は、 ( 忍者返し 上に行くと反っている ) 石垣が素晴らしいんだ 」 等と、幼い頃から耳にはしていたが・・・ また、幼い頃は何も解らずにホームグランドとして遊んでいたが、この歳になって改めて見直してみて 宮川 ( 東側 ) の自然絶壁を利用した要塞の上に、さらに建てられた石垣/南正面から上がる時の優美さと、各所の防塞/西・裏門から上がる時の防塞/東西南北を監視する櫓・・・ と、建物は無いにしても、其々の跡地の石垣から、優雅でありながら緻密に考えられた要塞だった事が、再確認できたように思える。

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2013年7月30日 (火)

建設中の津山城を見に、津山城跡・鶴山公園に上がって来た 【 前半 】

Photo_14美作国・建国1300年記念で 【((( 津山城 )))】 再建 Σ(゚0゚(゚□゚*) ! ?? 「 はぁ… Σ(゚□゚*) ! ?ξ 」 としか言葉が出なかった、天守閣建築スピード 》 の続きとなるが・・・ 昨日、「 はぁ… Σ(゚□゚*) ! ?ξ 」 の後、居ても経ってもいられなくなって、津山城跡・津山鶴山公園に建設中の天守閣を見に行く事にした。 まっ、往復1時間のジョギングを兼ねてだ ヽ(´▽`)/ 相棒は、「 あなた一人で登って来なさい。 私は ( 津山文化センター ) 駐車場の車の中で待っているから・・・ 」 と、気が向かない返事をしていたが、「 仕方ないなぁ (@_@; 」 などと、つべこべ言いながらも一緒に登ってくれた。 本当は自分も、登って見たかったんじゃ~ないの~ ! ?♪ ぁはは 

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Photo_20((( ●↑ 正門横に設置された 津山鶴山公園見取り図・表示板と、津山城復元図・表示板 拡大可能 ))) と、津山鶴山公園正門横に表示されている 《 NARUTO の忍者ラリー掲示板 》 ●→ を見ながら入園した。 Photo_22入園料は、16歳以上 300円 ( 備中櫓の入館は無料 ) だった。 ←● 津山城跡・鶴山公園・入場チケット。 NARUTO の表示板や漫画の人物像パネルが木々や石垣に、設置されていたが、今回の目的は 《 津山城・天守閣 》 なので、今回は 《 NARUTO の忍者ラリー 》 の写真はこれのみとするが、ご理解を m(_ _)m 正門から入り 中段を左に90度 左に90度・石段を上がると、一の段には動物園跡がる。 ●↓ 並べた写真は一の段から見た東/左:動物園跡 右:正門に降りる石段 

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本来なら、一の段を右折90度・正面の大石段を上がるのが一般的な天守閣まで行く経路だろう・・・ もう一つの一の段から天守閣まで行く経路に、一の段を西方向に廻り、津山文化センター上駐車場横に位置する 津山鶴山公園 【 裏門 ( 西門 ) 】 まで行き、裏階段を上る方法がある。 万遍なく満喫されたい方は、一の段回遊もよかろうが、そこからでは二の段の高い石垣と、覆った桜の木の葉で、最上段にある 【 備中櫓 ( びっちゅうやぐら ) 】 も、今建設中の 【 天守閣 】 模型も見る事は出来ない。 幼少の頃 ( 小学生時代 [ 6歳~12歳 ] 中学 1年くらいまで ] ) 毎日、津山城跡津山鶴山公園内で遊び、天守閣石垣まえで毎日上がっていたので ((( 健康優良児的 ))) 足腰の鍛練にはなっていたであろう。 ((( ここでは雑談だが・・・ 今でも 『 健康優良児 』 という言葉が、在るのか 無いのかは知らないが、『 健康優良児の基準ってなんだったんだろう? 』 と、ふと思う。 身体測定のバランス + 体力測定のバランス + IQ 知能指数の高さ? + 素行? + 無遅刻・無欠席? 学校代表として相応しいかどうかのPTAから見た目分量判断? 依怙贔屓? 私も体力には自信があったが、遅刻は常習犯・欠席はタイギイ病・先生の言う事は聴かん これでは、健康優良児には選ばれなかったんだろうξ 『 今現在、そういう言葉があるのか? 』 と、子供を持つスタッフに尋ねたが、どうも無いらしい。 私と同年代のスタッフは知っていたが・・・  ))) 全ての石垣もよじ登っていたから腕力もだ。 実は、山岡工務店の息子 ( 次男坊 ) 【 弘幸 ( ひろゆき ) 】 くんの家が、鶴山公園内天守閣石垣横にあった訳 ( 5年間ずっと同じクラスだった ) だ。 由緒ある家柄で、『 鶴山城跡を守るよに、城跡内に住んでよい 』 という、許可書の巻物 ( 文書 ) っを頂いていたようだ。 だから鶴山公園内は ←↑↓→ と一部始終熟知どころか、全ての石垣もよじ登ている。 戦後12年目~では、まだおやつも無く、空腹な我々 ( ガキ大将 ) は、石垣の中腹に生える 《 サイジンコ 茎の太い植物 》 を採り、塩を付けて食べたり、城の裏手にあるジャングル地帯に実る自然の 《 ザクロ 》 《 ユスラ 》 《 グイビ 》 《 イチジク 》 《 野イチゴ ( 蛇イチゴってのもあるから気をつけねばならん ) 》 《 柿 》 などを採り食べていた。 最上段 【 展望台 】 を形成するメインの石垣も平気でよじ登りっていた 『 石垣を登っている子ども達、危険なのですぐに降りなさい! 』 と、言う注意のアナウンスも度々聞いたのを思い出してしまった。 ぁはは♪ 脱線したので、話を戻すが、裏門からの一の段の写真は 「 はぁ… Σ(゚□゚*) ! ?ξ 」 としか言葉が出なかった、天守閣建築スピード 》 を参照。

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そこで今回私が選んだ経路は、二の段まで正面石段から上がり 二の段を西に廻り 【 裏門 ( 西門 ) 】 から上がって来た二の段に出て 裏階段を上がりて最上段まで上がり 天守閣に行く経路だった。 こちらも、なかなかの石垣だ。 二の段からは最上段の展望台西に位置する 【 備中櫓 】 が、右 ( 東 ) 方向からと正面に見える ((( ( 一般的には右に180度廻り 正面石段を上がり二の段の中段にあがり 突き当り中段を左に180度廻り 石段を上がり展望台・最上段に上がり 300m直進 展望西端にある 【 備中櫓 】 の北側 石垣に包まれた中に、天守閣の石垣がある ) が・・・ ))) その経路は辿らず、二の段を西に進み、 【 備中櫓 】 正面から左 ( 西 ) 方向に廻り 前記、【 裏門 ( 西門 ) 】 から上がって来た二の段に出て 裏階段を上がりて最上段まで上がり 天守閣に行く経路を選んだ。 これは本当に、石垣の仕組み・高低・デザインなどを熟知した者で無いと解らないと思うが・・・ 二の段から 【 備中櫓 】 を見上げながら 200m ほど西に行った位置からのみ天守閣の石垣が僅かに見える位置があるんだ。 それがここなんだわ~ (^_^)/ へへへ  

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木々と葉で見にくくなってはいたが・・・ 枝葉の隙間から ●↑ 見る事が出来た♪ ニンマリ (*^_^*)

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2013年7月29日 (月)

「 はぁ… Σ(゚□゚*) ! ?ξ 」 としか言葉が出なかった、天守閣建築スピード

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今日 河川敷には ((( 密かに企んでいるもうひとつの場所 ))) がある ヽ(´▽`)/ 》 の帰宅時に城見橋から 美作国 ( みまさかのくに ) 建国 1300年 記念のイベントとして、1/2モデル ( 発砲スチロール製 ) の 津山城を建築中 】 を眺めて見たが、●↑ 昨日とそう変わらないように見えた。 「 このスピードで今週末、8月3日 ( 土 ) の 【 ごんご祭り 】 や、8月4日 ( 日 ) の 【 ごんご祭り・花火大会 】 に間に合うんだろうか? 」 とも、いらん心配をした。 PM.2:00 頃、社用で外出する用が出来、相棒と2人で出かけた時、車内から見た 【 ●↑ 】 に目を向けた時、我が目を疑った (@_@;) 

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早朝ジョギングの帰宅時~数時間の間に、天守閣の壁面と上から2段目の屋根が付いていた。 一般建築では考えられない出来上がりの速さに、「 はぁ… Σ(゚□゚*) ! ?ξ 」 としか言葉が出なかった。

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河川敷には ((( 密かに企んでいるもうひとつの場所 ))) がある ヽ(´▽`)/

Photo_2早朝いつも通り AM.5:00 に起床し、床にひいてある布団 ( 以前はベットで寝ていたが、柔らかいので猫背になるとでもいうか、特に50歳を過ぎた頃から、硬い床の上に布団をひき寝るようになった ) から上半身だけ90度起こすと、ベットの上でいつも相棒と寝ているアメリカンショートヘアーブラウンタビ 【 大吉 】 と、目線 ( 顔の高さ ) が丁度同じくらいになり、目と目が会った。 「 Oha! 4 ( おはよん )♪ 」 と、ご挨拶 m(_ _)m 【 大吉 】 は、人間と同じような寝方をする。 下半身は布団に入り、上半身を出して寝るが・・・ 横を向いて寝ていたり、上を向いて大の字で寝ていたりする。 その上、鼾までかく ┐('~`;)┌

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いつも通りに、歯磨き・洗顔・着替えを行い ●↑ 日テレNEWS24を見ながら準備を行い、上部末尾の添付 AM.5:55 を確認して、出発した (^_^)/ ●↓ 7/29 曇り・時々雨/早朝の吉井川河川敷 

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吉井川西端・今井橋袂/私のジョギングエリア 河川敷・陣地 ( トレーニング場所 ) の清掃/前半:昨日 ⇔ 後半今日 美作国・建国1300年記念で 【((( 津山城 )))】 再建 Σ(゚0゚(゚□゚*) ! ?? 》 出入り口を塞がれた階段・堤防石垣 ロッククライミングを行う為、前もって清掃をしている場所だが・・・ Photo_18何故、階段を中心に、左右 ( 東西 ) 10m ずつ雑草を抜き、蛇予防をし、ロッククライミング場所を作っているが・・・ へへへ、河川敷には密かに企んでいるもうひとつの場所があるんだ。  それはなぁ、←● 今井橋の下 高架下の広場では無く 橋そのもの下 H工 ( エッチコウ ) 骨組みの鉄骨だ。 階段で筋トレを行い ロッククライミングしながら、今井橋下まで行き 今井橋を構成する H工 ( エッチコウ ) 骨組みの鉄骨が、鉄棒の変わり・ロッククライミングとして使えるだろ ! ?♪ そう、これにぶら下がり・懸垂・移動・よじ登りが出来る筈だ (^_^)/ このプランを相棒に話すと 「 危ないなぁ~Σ(`0´*) 何を考えとるん、落ちたらどうする気 ! ?ξ 『 会社の社長なんだから、危険な行動はしない自覚 』 を持tなきゃ、いけないんじゃない? 」 なんて心配していたが、「 車の方がもっと危険だ。 落ちたらか?・・・ まぁ、落ちた時に考えるわ (^。^)♪ 」 と、能天気な私。 ぁはは

ロッククライミング用の命綱 ( あらかじめ鉄骨と身体を繋いでおく、簡易な物 ) があると思う ( これから調べてみる ) ので、ご心配には及ばない (*^^)v 河川敷には車の乗り入れも出来るので、下にマットもひけばいいし~♪

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2013年7月28日 (日)

美作国・建国1300年記念で 【((( 津山城 )))】 再建 Σ(゚0゚(゚□゚*) ! ??

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先日から、津山城跡・津山鶴山公園 ( つやまかくざんこうえん ) 天守閣の土台となった石垣の上に、何やら足場のような骨組みが組み立てられていた事は、私が早朝ジョギングを行っている吉井川河川敷から見て知っていたが・・・ てっきり、津山の 「 ごんご祭り 」 ・ 「 花火大会 」 に向けて、城を象った ( かたどった ) イルミネーションでもするのかと思っていた。 美作国 ( みまさかのくに ) 建国 1300年 記念のイベントとして、1/2モデル ( 発砲スチロール製 ) の 津山城を建築中 だった (@_@;) あいにく天候が、靄が掛かった曇り空だったので、残念だが・・・ ((( ●↓ 中の写真が7月27日 ( 土 ) に撮影/●↑●↓下の写真は7月28日 ( 日 ) 何れも城見橋中腹から撮影した物だ ))) 

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●↑ 写真右手に見える建物が、当時の図面を忠実に再現させた 【 備中櫓 ( びっちゅうやぐら ) 】 だ。 そしてその左奥の壁も当時の再現をされている。 左端の石垣が 【 津山城・天守閣 】 が建っていた場所だが・・・ この数年、再建に当たり賛否両論が飛び交う中、調査も行われたようだ。 詳しくは、他の報道や文献でご覧頂きたいが、私の聞く処によると、今現在の石垣の強度では、築城した場合石垣がモタナイと聞いている ( 風の噂なので、確かではないが・・・ )。 まぁ、今の時代、本気を出して建てるとなれば、石垣の石を一度外し基礎を固めた上で再度石垣を組み直し、天守閣の再建は可能のような気もするが、緻密な計算・莫大な費用・日数が掛かる事は間違い無いだろうが、不可能な内容では無いような気もする。 もうひとつの難題は、備中櫓の図面はあったので再現できたが、天守閣については無いらしい。 それはさて置き・・・ 今回イベントとして、発砲スチロール製1/2モデルで建てられている訳だが、「 骨組みの天辺に何か付いたなぁ~ 」 と、思い撮影をして拡大して見ると、「 屋根らしき物が半分付いたなぁ・・・ 」 と、思って見た翌日には 天守閣の一番上の部分が出来上がっていた Σ(゚д゚;) これにはサスガに驚かされた。 ((( 写真は全て拡大可能 )))

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別に、スパイダーマンや、ランボーになりたい訳でも無い・・・ 基本は掃除

Photo_17Photo_19昨日は予想通り早朝は曇り時々晴れ 帰社後小雨がぱらついたが 午後は晴天となった。 早朝の天候は、どんより靄が掛かり曇っていた。 一昨日の、吉井川河川敷・西端・今井橋梺の ((( 開かずの扉行き止まりの階段 ))) の掃除の続きに行ってきた。  雨になるかもしれない恐れがあったので、運動より掃除を優先的に始めた。 しかし掃除も十分、足・腰・腕の運動となる。 汗ダラダラで、コケや雑草との戦いだった。 一昨日の続きで階段の4段目までのコケを取り、5段目~6段目は翌日に持ち越し、階段両脇・堤防の石垣に生えている雑草を 東に 1m~西に 2m 範囲抜いた。 

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Photo_30Photo_31サラッとは書いたが・・・ 石垣にへばりついたロッククライミングのような格好での作業は 全身の体重を支え踏ん張る足・バランスをとる足・石垣から落ちないように指先と腕力でぶら下がる手・雑草を抜く作業を行う手 と、なかなか神経を使って面白いもんだ。 ((( この2日間でも、冷っとする事はあったが・・・ ま、滑り落ちる事を覚悟の上での作業 ( 運動 ) だ。 芝生の上でのジョギングの後や、取り除いたコケを踏んだ後では、靴の裏が滑ってしまうξ 徒歩・競歩・ランニングの靴では靴の裏側のデザイン ( 機能 ) が、異なるのかも知れない・・・ 滑らない靴? ロッククライミング ( 岩登り ) 用の靴? も、気にして見ておこ~♪ ))) この階段が綺麗になったら、石垣の両側 10m 範囲は雑草を抜き綺麗にするツモリ。 これなら蛇が寄って来ないだろう? もしいたとしても、すぐに解る状態だろう? そうしたら、階段利用での腕立て伏せや昇り降りは勿論、石垣のロッククライミング ←↑↓→ を、自由に出来るスペースをこしらえた事になる。 身体を支える足力・身体を吊り下げる腕力・足を置く形の石や指を掛ける形の石が無い場合、飛ぶための足や腕のバネ・バランス・機敏な動作・集中力・忍耐力・判断力・危機管理の訓練にも適していると思うが如何でしょう ! ?♪ 

Photo_39Photo_38((( 左写真:吉井川河川敷西端・今井橋袂から見た東側河川敷/右写真:河川敷西端・今井橋袂 ))) 

これは、運動だけに限らず、経営や人生にも必要な事だ。 心身ともに鍛えておくのが望ましい。 歳だから・・・ とか 体力が・・・ とか 時間が無いとかは・・・ 理由にんらず、全く関係あるまい。 ましてや 「 ((( 忙しい・多忙 ))) の為 」 という言葉はナンセンス ( 忙しい とは字の如く、心が亡くなる [ 死んでいる ]  ) だ。 どうせなら 「 ((( 多望 ))) の為 」 をつかうべきだ。 この歳になると・・・ いゃ、歳には関係なく 初志貫徹志向・理詰め思考 から成り立つ私の人生哲学だろう。

037_2042_2この日お出迎えしてくれたのは、色々なトンボ・・・ こんなに沢山の種類のトンボがいるんだなぁ~♪ と、つくずく見入ったが、何分動きが速いので、全ての撮影は無理だった。 ((( 見にくいだろうが、写真はクリックにて拡大可能 )))

7月28日 (  ) ・・・ 2日前の天気予報では、今日は曇り時々雨だったが、晴れた (^。^)♪ 天気予報もハズレる事もあるんだなぁ・・・ と、首を捻りながら吉井川河川敷に向かい、昨日の続き 階段のコケ取りと、石垣の雑草抜きを行った。 ここまで出来たが、昨日までと ●↑↓ 比べ如何だろう ! ??

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私個人的には、満足度は高い (*^^)v が・・・ 帰宅時、塩見橋から河川敷のこの場所を眺めて見ると、豆粒のような事をしていのに気付くξ 左右 10m~20m 範囲までは綺麗にしていきたいと思っている。 よっちゃんが、「疲れを出すなよ~ほどほどに」と、堤防上のガードレール越に、石垣にへばりついて雑草を抜いている私に声を掛けてくれた。 「 蛇が居たら怖いから、自分の運動する範囲は整理しておこうとおもって・・・ 」 と、へばりついたまま答えると 「 蛇・・・ ぁはは 怖い・・・ ぁはは みっちゃん、蛇が怖いからって内容は言わん方が格好ええぞ ! ?ξ 」 と、笑われた。 いつも河川敷をウオーキングしている方々も立ち止り、「 大掃除ですか・・・ セイが出ますなぁ~ ご苦労様 m(_ _)m 」 と言うが、中には心配してくれ 「 草抜きは素手では大変でしょう? 軍手を持って来なせぇ~♪ 」 と、声を掛けてくれたオバサンもいた。 中には 「 最初来た頃に比べ、相当痩せましたねぇ♪ 」 と、声を掛けてくれたオバサンもいた。 可笑しくて笑いが込み上げ、落ちそうになった ┐('~`;)┌

私が周りの方々の様子を見ている ( 観察している ) と、思っていたが、実はその逆で 皆さんの方が何年も ((( 早朝河川敷ウオーキング ))) を続けているんだから、流星の如く河川敷に現れた私が ((( 3日坊主で姿を消すのだろうか? いつまで続くんだろうか? 何をするんだろう? ))) などと、見られていた ( 観察されていた ) 事が解る。 そうしている内に、河川敷利用者の諸先輩方々が予想もしなかった私の行動 ((( ウオーキング・競歩・マラソン にとどまらず、階段での腕立て・筋トレから 階段の大掃除 [ コケ落とし ]・堤防石垣をよじ登って雑草抜き・石明を ←↑↓→ するロッククライミングなど・・・ する事なす事、異端児・ワンパク大将の私 ))) に驚きを隠せず、面白がって声を掛け始てくれだしたのかも知れない。 まだ始まったばかりなのになぁ・・・ 作業後・運動後はいつもベンチに ( 東向きに 太陽が登る方向に身体を向け ) 胡坐をかいて座り、両手を膝の方に伸ばし、言うならば仏像のような格好で、20分ほど瞑想に入り朝日を浴びているが・・・ 今度は、座禅だけにとどまらず、お経本でも持って行き、((( 般若心経 ))) でも唱えてみるか (^_^)/ ぁはは

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2013年7月27日 (土)

25日に無事 【 入籍 】 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 今村家に一人家族が増えた

予告無しの ((( 電撃結婚 ))) Σ(゚□゚(゚□゚*) ビックリしたか ! ?? 私を密かに愛してくれている、あなた・・・ ショックを受けないでくれ w(゚o゚)w m(_ _)m 次男 【 公彦 】 の結婚・入籍だから・・・ ぁはは 

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と、いう訳で・・・ 20130825 我が家に 【 久美 ( くみ ) 】 という娘が増えたのでありんすよ~♪ 「 結婚の事をフェイスブックに書いてからというもの、パッタリ女性からのメールが来なくなってしまった ┐('~`;)┌ 」 と、こぼしていた次男 ざまぁみろ! これでお前も、年貢の納め時だ。 こ、これが親の言うことか (゜゜;)\(--;) と、幾分 ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ しかし、俺は・・・ 子ども達のオヤジというより 子ども達と同じ兄弟のワンパク小僧の長男みたいなもんあからなぁ ヽ(´▽`)/ ギャハハ

この前書いた通り 長男夫婦に長男が、次男夫婦に長女が・・・8月には3人の孫の若爺ちゃん 》 と、オメデタ続きだ。 そろそろ、オヤジの認識・お爺ちゃんの認識も必要になって来たこの頃。

Photo_11Photo_10『 メガネ屋の娘になったんだから、【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の推奨する 「 TPO ( 用途 ) に合わせて着替えるメガネ 」 を実行しモデルとならなきゃ~♪ 3本ほど選びなさい♪ 』 と・・・ オヤジ ( 私 ) が言いだし、【 久美 】 が選んだ ( ほぼ私が選んだが、気に入ってくれた様子 ) のは、スワロフスキー・クリスチャンディオール・トムフォードの 3本 だ (^_^)/ 組み合わせたレンズは、超薄型 ( UVカット・ビーナスコート・敢えて無色透明 ) にした。 『 これからは誰かに 「 何処の方? 」 と、尋ねられたら 「 金楊堂の娘です。 次男の嫁です。 」 と、答える立場になったんだし 廻りの人もそういう目で見るんだから、上品に・清潔感を保ち・綺麗に・お洒落して楽しみなさい。 服の色や、用途に合わせてメガネを掛けかえればいい。 子どもも出来る事だし、衛生面から考えても、コンタクトレンズよりメガネを中心に使いなさい。 そして、これからは人と会う機会が増える筈。 靴や服、バックを変えても、さほど人は見ていない事に気付くよ。 あぁ、顔の上に乗るメガネが一番目立つんだなぁ~と (^_-)-☆ メガネは人そのもの 人格を表すよ。 いくら綺麗に着飾っても、鼻パットの所が青海泥 ( あおみどろ ) の如く腐食して不潔だったり・・・ Photo_12いくら服を着替えても、顔の上は同じξ 特に、いつもは金色のメガネを使用していても、悲しにの場 ( 通夜・葬式 ) などには、シルバー・グレー・黒などのメガネに変えるのが常識だ。 その内、メタル系を、パーティー用 ( 金色で華やかなメガネ ) 葬儀用 ( フレームカラーのトーンを下げたメガネ ) の2本選んだ時に、其々に合った淡い色をレンズに着けたらいいんじゃないかな ! ?♪ 今回選んだ3本は、カジュアルに普段着で使いなさい♪ 』 と、アドバイス ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

【 株式会社メガネ金楊堂 】 「 目・視力/耳・聴力 」 知識版 http://kinyodo.co.jp/ 修正中

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【 津山瓦版 】 http://kinyodo.e-tsuyama.com/ 情報発信中

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奥様公認/メガネにショックアブソーバー&スプリング Σ(゚0゚(゚□゚*) ! ??

「 こんなオークリーのモデルがあったなんて w(゚o゚)w 知らなかった~♪ 」 と、敢えてこのこげ茶色のオークリーフレームを選ばれた 【 N 】 さん。 「 勤務でも使うからなぁ・・・ 」 と、思案し、やや控えめな色を選びながらも、遊び心満点の  ((( どうだ、参ったか (^_^)/ ))) のフレームを選ばれた。

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車好きなら既にお解りだろうが、こりゃ~まるで車のショックアブソーバー ( ショック&スプリング ) その物だ ! ?♪ ぁはは デザインや格好だけでは無く、バネ蝶番の役目をキッチリ熟している処がニクイ (@_@;) まさかこのフレームに、遠近両用レンズ ( 超薄型・UVカット・傷の付きにくいSFTコート ) を入れているとは、誰も気付かまい。 ましてや、ローズグレーの淡いカラーレンズ使用だから、尚の事解るまい。 他にも数本オークリーをお持ちだが、「 コレクションが増えた♪ 」 と、喜んで頂けた。

Photo_2出来上がりお渡し撮影時 ( 予め、ブログ参加のご了解を得ていた/奥様も 《 津山の金さん漫遊記 》 のファンで、いつも見て下さっていると伺った m(_ _)m ありがとう♪ ) には、「 これを ( 胸 オークリーのロゴプリントした品 ) 見よ! 」 と、トータルコーディネイトした、オークリーのスポーツウエアーを見せてくれた。 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の推奨する 「 TPO ( 用途 ) に合わせて着替えるメガネ 」 を、オークリー・ワンブランドで行う素敵なパパのご紹介♪

【 株式会社メガネ金楊堂 】 「 目・視力/耳・聴力 」 知識版 http://kinyodo.co.jp/ 修正中

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2013年7月26日 (金)

河川敷・陣地 ( トレーニング場所 ) の清掃/前半:昨日 ⇔ 後半今日

Photo_13昨日、25日も AM.5:00起床、←● AM.5:55の時刻表示 ( TV ) を見て撮影し、早朝ジョギングを行う為に吉井川河川敷に出発した (^_^)/ 相棒は・・・ 大きい声では言えない ( 書けない ) が アッ、書いてしまった (@_@;) ぁはは まぁ、相棒なりに理由は色々語っているが、それはそれで可愛らしいもんだ。 私が一人でも行いだした ((( 火付けの親 ))) となった訳だからなぁ ! ?♪ 以前は、福島県出身の相棒に津山を見せてやろうと、各方面 ←↑↓→ 津山市内を観光気分で探訪しながら、2人でジョギングし楽しんだが・・・ 相棒が休む時は、私も休んだ。 小心な私 ( どこが ! ?ξ ) はジョギングウエアー姿で、一人で行く勇気はなかなか無かった ( ほんまかいな ┐('~`;)┌ )。 まぁ、それは、グリーンヒルズ往復とか、石山・神南備山 ( かんなびさん ) 往復とかジャスコ往復、柳原道から焼却場経由の国分寺廻りなど、遠出をしていたセイもあろうか。 以前書いたブログのカテゴリー マナ-・ダイエット・健康 呟き・ニュ-ス・街造・法律 旅行・文化・地域・交通 》 を、見れば 【 B’z 稲葉浩志さん 】 の実家、イナバ化粧品店さん ( 東津山 ) 付近も、事細かく添付しているので、気になる方は遡って見ておくんなまし (^_^)/ 今現在、遠出する登山やマラソンでは無く 河川敷をホームグランドに使い、ウオーキング・競歩・マラソンもだが筋トレを行っている。 近場という事もあってか、テレや不安も無い。 したがって、一人で黙々と運動が行えるようになった♪ 相棒に合わせると、以前の二の前で面倒くさくなって行かなくなり ((( リバウンド ))) するのは目に見えている。 今回は 「 そうは、イカの金●だ! 」 何じゃ、そりゃ w(゚o゚)w ブログを見ても解るように、意外と ((( 初志貫徹・継続 ))) 意志が強い方だと自画自賛。

Photo_19いつもと変わらぬ河川敷の風景だが・・・ 空・雲・陽・川・水・緑の神秘的な変化に魅了され、色々な昆虫・動物との出会いが楽しくて、毎日が楽しみで河川敷に通っているのかも知れない。 おかげさまで・・・ 童心に帰れ、((( ワンパク坊主 ))) まる出しに、真っ黒け~のけだ ヽ(´▽`)/ 以前書いた ゾロ目 ((( AM.11:11 ))) も見たからパーフエクト ← なんじゃそりゃ? 》 の、秘密のトレーニング場所だが・・・ 時々その近辺を使う方がおられ遠慮がちに遠くから見ていた事もしばしばだったが・・・ 昨日から掃除を始めた。

Photo_24まずは、階段廻りの堤防石垣に生えている草抜きをし、階段のコケを上から取り除き始めた。 途中まででタイムオーバーとなったので、帰社したが・・・ 掃除の様子 ( 階段や石垣にへばりついている ) 私の格好を見て、「 何をやっているんだろうか ? 」 と、河川敷南 ( 同じ側 ) の方も、川を隔てた河川敷北側の方も、ポカ~ンと眺められていたのには気付いたが、それ処では無かった。 Photo_28きっと、数年前に洪水があった以来 ( 河川敷に上がり降りする出入り口の堤防の壁を塞いで以来 ) 誰も通らず放置された階段だろうと察せるくらい、コケも生えまくり汚れていた。 掃除だの、草抜きだのと、ゴミの添付はどうかと思ったので、写真は極力小さい物にした。

それでも見たい方は、クリックで拡大可能だ♪ ●↑ ここまでは昨日 ●↓ ここからは今日の事。

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今日、26日も AM.5:55 の時刻表示を見て出発した。 吉井川・河川敷北堤防道路、鶴見橋の北端入り口に、道路面に平行 ( 歩道内 ) に ←● 出雲街道を表した石を彫刻したアートがある。 毎日同じ経路を辿り、殆ど毎日同じ方々とすれ違い、お互い 「 おはようございます♪ 」 と、軽く会釈の挨拶をしてすれ違う。 吉井川を渡るときの城見橋から見る、朝の吉井川の風景 ( 空・太陽・雲・川・反射 ) は、本当に毎日違う表情を見せてくれるなぁ~♪ 

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Photo_39Photo_40炎天下が続き、水量が減った吉井川は、何時もは見えてない川底の岩肌が露わになって来た。 今日のお出迎えは機織りバッタ? ( って幼少の頃呼んでいたが正式名は定かでは無い/今まで添付したバッタは、殿様バッタって呼んでたかな? ) あっ、それから、先日添付して書いた 100万ドルの夜景には程遠いなぁξ 鴨鍋にされとりゃ、せまいなぁ ! ?ξ 》 での、アヒルが光っていた ( 神様か? 仏様か? の話 ) だが・・・ 後で携帯電話のカメラのレンズ部分を見ると、汗と指紋がべったり着いて固まっていた ┐('~`;)┌ ぁはは そんな事だろうとは思っていたが w(゚o゚)w m(_ _)m

Photo_42Photo_43● そして、今日のメインの河川敷 ((( 開かずの扉/出入り出来ない階段 ))) の、大掃除の続き・・・ 階段の両外側 1m 範囲は草取りをし、階段のコケは最上部の段から落とし、上から 3段 まで綺麗にした (^_^)/ ジョギング後の 30分 くらいを掃除の時間にしたが・・・ 暑くて々 ( それと、今の日焼けはジョギングウエアー以外の部分なので、土方焼けみたいになっているので、Photo_451日少時間なら全身を焼いてもよかろうかと・・・ )、ジョギングウエアーの上着は脱いで、ジョギング用のパンツ1枚になり、階段と堤防の石垣をよじ登って掃除ジョギングを行っていた。 先日記載した 今日もまた、見れるかな? 会えるかな? 感動あるかな? ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 》 の、よっちゃんが 「 ははは、みっちゃん、やるのぅ~♪ 」 と、声をかけてくれたが、相当呆れた様子だった。 「 何をしょんじゃろか? 変人・・・ って思われるぞ ! ?ξ 」 と、苦笑いされた。 ぁらら スコップの代わりに空き缶を潰して使った。●↑ しかし、相当、階段も綺麗になっていってるだろう? ヽ(´▽`)/

ダイエット・ジョギングだけに限らず、何にしても飽きないのが基本だが・・・ 丁度、掃除を含め目新しい場所・目新しい遊びを見つけたので、これで当分飽きないで通えそうだ♪ まぁ、次から次に、遊びを見つけて、ワンパク小僧まる出しの ((( 若爺ちゃん ))) だ。 明日晴れては欲しいが、夕方か夜中に少し強めの雨が降って、階段のコケを取った場所を綺麗に流して仕上げをしてくれないかなぁ ! ?? な~んて、都合のいい事を考えていると、夕方になり雨が降り出した。 へへへ ニンマリ♪

岡山県津山市のピンポイント天気予報 http://tenki.jp/forecast/point-1498.html では、深夜に雨はやみ、明日の27日 ( 土 ) 朝から晴天だ 28日 ( 日 )・30日 ( 火 ) は曇りだが、29日 ( 月 ) は一時雨 と、いう事は、明日27日が掃除の集中日にするのが良かろうと予測を付けている。 そうすれば、上記と同じく、コケを取り除いた階段を、雨が洗い流して仕上げをしてくれる筈だ (*^^)v

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2013年7月25日 (木)

久しぶりに LIONS CLUB INTERNATIONAL の事を Φ(_ _)m 書いてみた

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岡山県県北で、こんなに ((( 夏祭りの催し ))) があったなんて (@_@;) 》 でライオンズクラブの事を書いたので、ライオンズ続きで少し書いてみようと思う。 私が所属しているのは 【 336-B地区/津山鶴山ライオンズクラブ http://www.ma-lions.jp/kakuzan-lc/HTML/ だ (^_^)/  どんな活動をしているかというと、地域と世界に向けてのボランティア活動だ。 津山鶴山ライオンズクラブに入会したきっかけは、私の父 【 公一  】が、創立者メンバーだったから、父が亡き後、入会を勧められた訳だB’z 稲葉浩志さんにそっくりな、若い頃の ( 稲葉浩志さん ) のお父さん 》 入会してみっると、イナバ化粧品店会長 【 B’z 稲葉浩志さんのお父さん 】 も会員でおられた。 父の代から家族ぐるみのお付き合いをさせて頂いていたが、私の代もより深く 【 B’z 稲葉浩志さんのお父さん 】 お母さんは勿論、皆さんに可愛がって頂いている m(_ _)m B’z 稲葉浩志さんの実家・花満開 父の日・・・それぞれの立場で父 B'z 稲葉浩志さんの家族と一緒にコンサ-ト① B'z 稲葉浩志さんの家族と一緒にコンサ-ト② 》 以前活動内容を記したが 俺は・・・ 仕事も、遊びも、本気だ! ライオンズクラブ、献血活動 舛添・厚生労働大臣からの感謝状 津山鶴山ライオンズ・早朝掃除 私の夏祭り・・・①日め 私の夏祭り・・・②日め・イントロ 花火大会 ※ 本番の日・・・① 久々に、稲葉会長とライオンズクラブ B'z 稲葉浩志さんからの贈り物♪ 津山鶴山ライオンズクラブ・X’マス ダイエット後の写真&LC活動 ライオンズ&子供に戻れた瞬間 津山鶴山ライオンズクラブの活動・・・ 等など 》 こんな事をしてる。 【 稲葉浩志さん 】 のお父さん 【 稲葉一夫氏 】 が、津山鶴山ライオンズクラブ・第34代会長をされた時、私を幹事に任命して頂いた。 後に第3副会長・第2副会長までさせて頂いた。 部屋の壁面に置いてあるライオンズクラブの各賞は 人間やる気になれば何でも出来る/本気になるかどうか/当たって砕けろ 》 に、添付した事があるが・・・ 今回、会員になって15年目の記念バッチが贈られて来たので、ライオンズクラブの事に少し触れてみた訳だ。

●↑ は、第1回目メルビンジョーンズフェローの楯であり、バッチにもメルビンジョーンズフェローが記される ( 写真右端 )/第2回目メルビンジョーンズフェローは、バッチの下に1個ダイヤモンドが付く ( 写真右から2番目 )/第3回目メルビンジョーンズフェローは、バッチの下に2個ダイヤモンドが付く ( 写真左から2番目 )/第4回目メルビンジョーンズフェローは、バッチの下に3個ダイヤモンドが付く ( 写真左端 ) 私はまだここまでだが・・・ 6回目でバッチ下に5個のダイヤモンドが付き、11回目まで行くとバッチ上部分にも5個まで加算され、バッチを10個のダイヤモンドで取り巻くバッチになる。 

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Photo_8Photo_10今回は、そのバッチでは無く、第4回メルビンジョーンズフェロー、またはノーマルバッチの下に付ける事の出来る、ブルーの15年を標した ←● 《 15V 》 のバッチが、●→ 文面と共に贈られて来た訳だ。 多忙が故、なかなか活動に参加出来ていないんが現状だが・・・ 入会して15年も経った ( 父 【 公一 】 が亡くなり16年も経った ) んだなぁ・・・ と、しみじみ感じてしまった。 父から譲り受けた数々のバッチは ●↑ 》 にも、私のバッチも含め添付した事があるが、父の持っていなかったバッチの数々も、私カラーとして増えて行っているので、私が亡き後は、息子が引き継ぐ事になるんだろう・・・ 目標は、とりあえず第11回目 ( ダイヤモンドが10個/下に5個 + 上に5個 ) だが、それにふさわしい ((( 人格・品位・安定・財力 ))) が必要だ。 俺に出来るかな? なれるかな?

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岡山県県北で、こんなに ((( 夏祭りの催し ))) があったなんて (@_@;)

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●↑ 岡山県・県北の 《 2013 花火大会 夏祭り 日程表 》 だが・・・こんなに沢山の催しがある事を、地元に住んでいながら知らなかった w(゚o゚)w m(_ _)m 日本全国のお祭りや花火大会は、同時期に各地で行われるので、私の一生涯の内に見て回る事は到底不可能だξ 日本には、1都1道2府43県で、計47都道府県で成り立っているので、各都道府県を見て回ろうと思えば47年かかる訳だ。 それも各県、祭りが1つでは無い。 メインに見る箇所を数か所決め、その周りにも寄ってみるとすれば・・・ そこまで行く時間と滞在時間・移動時間を考えれば、一ヶ月ほど休暇をとって廻って、ようよう熟せる量かな ! ?♪ 私が覚えている ( 行った事のある ) 大きな祭りは・・・ 《 京都の祇園祭 》 と 《 青森のねぶた祭り 》 くらいかなぁ ┐(´-`)┌ 花火大会は・・・ 岡山県南と、横浜 ( これは海の中で打ち上げていた覚えがある ) と、神戸 ( 六高山の展望台からだったので、上から下に見えたのと遠すぎた覚えがある ) と、東京の江戸川? ( 修行の為、東京の銀座・ホヤに嘱託社員で勤務していた時に、連れて行ってくれた覚えがあるが・・・ 近くまで行けなかったような覚えがある ) それくらいなんだなぁξ と、考えると寂しいような気もする。 あれだけ海外旅行に行きながら、海外でのお祭りや花火大会は見た事が無いというのも、後の祭りだ。 夏場だけでは無く、冬場の札幌の雪祭りや、以前書いた台湾のお正月に行われるビルの花火 私の好きだった(好きな)人はどうしているんだろ? 「今幸せか?」と聞いてみたい 同じ爆発音でも 【 台北101・花火大会 】 ⇒ これなら、癒され・許されるかな 》 も、一度は見に行ってみたい気もする ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の運営をしているので、商店街の足並みという事もあり・・・ 今回、毎週土曜日に行われる地ビールフェスタ 美作建国1300年 《 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催された  ガソリン補給をした日 → 焼酎水割り10杯 ← 気にしない、気にしない♪ 》 も、「 PM.8:30 まで開けておいてください 」 との通達があり、8月3日 ( 土 ) まで行われる事になっている。 津山の花火大会が 4日 ( 日 ) なので、かろうじてそれは見れそうだ。 Photo_7永年において、見に行く ((( 見物人側 ))) の立場より、((( 開催側 ))) の立場の方が多いので、他の催しを見に行く機会が無いのが現状だξ 今回の花火大会も、私の所属する 【 津山鶴山ライオンズクラブ http://www.ma-lions.jp/kakuzan-lc/HTML/ 】 ( B’z 稲葉浩志さんのお父さんと同じクラブで活動 ) が、津山城跡・津山鶴山公園展望台で屋台村を出す。 ( 出すらしい。/多忙が故、最近活動参加出来ていないのが現状だ ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ )  ←● 津山城 ( 鶴山公園 ) 花火大会鑑賞券・入場チケットと、津山城屋台村チケット 1500円分 が、送られて来ていたのを思い出した。 今年はどうするかなぁ・・・

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2013年7月24日 (水)

100万ドルの夜景には程遠いなぁξ 鴨鍋にされとりゃ、せまいなぁ ! ?ξ

ジョギングまでではないが、夜 ( 城見橋を渡り 吉井川南河川敷堤防道路を南下し 国道53号線に出て ) 昭和町のセブンイレブンまで行き 往復して来た。 これがメインの夜景だが、街灯中心という田舎の寂しさ ( 街の規模の小ささ ) をまざまざと再確認させられた。 先日、岡山県南に ( 1時間半ほど ) 行って来た時も、人口の差・活気の差・ファッションの差を目の当たりに見て来たξPhoto_4昔は、津山中心市街地に、『 県北一市五郡 ( 津山市・苫田郡・英田郡・久米郡・勝田郡・真庭郡 ) 昔はそう区分けされていたが、今では 津山市・美作市・真庭市・鏡野町・美咲町・久米南町/三市三町Photo_9 http://0-0.kinyodo.co.jp/link/link2.html に変わったが、区分名と管轄の役所が変わったくらいで、岡山県県北 ( 岡山県の北半分 [ 2/3ほど ] ) マーケットエリア ( 商圏 ) 内の人口が増えた訳では無く、そのままで・・・ むしろ、((( 若者は都会に出て行き、少子化が進み、老齢者がお亡くなりになっていき ))) 人口が益々減少方向の上、後継者が無く ( または経営難で ) シャッターを閉め、閉店・退店・倒産が相次ぎ、商店街の店舗も半減した状態だ。 これがメインの夜景じゃ寂しいわξ 

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今日は、どうもタイミングがずれていて・・・ ゾロ目時間前後には目が覚めていたが、AM.1:12 とか AM.3:36 とかだったξ 他愛も無い事を書いているなぁ・・・ アホラシ ┐('~`;)┌ 早朝の吉井川河川敷ジョギングで気付いた事は、水が少なくて吉井川を歩いて横断出来るほどだった。 カンカン照り続きだったセイだろうか? なんて考えながら、幼少の頃川の中で泳いだり、魚釣りしたり、遊んでいた頃を思い出していた。 ●↑ 河川敷写真の白壁の向こうが道路で、夜景写真の街灯部分に当たる。 それが津山メインの夜景だなんて・・・ 考えられんわなぁ ! ?ξ 鴨も繁殖したんだろう、相当増えたようだ。 この前まで2羽づつ別れていたようだったが、今回見てみると増えた後に集合したように思える。 この繁殖率から考えれば、数年前河川敷でジョギングをしていた時からすれば、もっと倍増していてもよさそうにも思えるが・・・ 誰か捕獲 ( 猟 ) して、焼き鳥か鴨鍋にでもして食べてしまったんだろうか? 謎だ (ー_ー)!! 今回撮影した鴨に白いアヒルが混じっているが、どの写真を見ても、白いアヒルが光っているように写っている。 神様か仏様なんだろうか・・・ 謎だ ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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今日もまた、見れるかな? 会えるかな? 感動あるかな? ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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遅れを取り戻すべく・・・ 7月22日~23日を駆け足で書くぞ (^_^)/ と、と、と、と・・・ その前に、相棒がムッカ~とする 私が毎朝、TV ( 日テレ24 NEWS の女性アナウンサー ) に向かって挨拶する 「 おは4 ( よん )♪ 」 正式には 「 Oha!」 だが・・・ 前の背景の色・模様と 背景の色・模様が異なっている♪ 以前添付した 「 おはヨン (^_^)/ 」 足首の痛さは、気迫? 執念? 意地? で克服 さぁ、みんなでチェック ( 確認 ) して見よう ヽ(´▽`)/ そんな事を口にすると 相棒の眉間に皺が寄り、私が朝のジョギングに出かけるまでの数分間、お互い数分間の無言 ( 沈黙 ) タイムとなるξ 出かける前に 「 相手はテレビじゃないか・・・ 」 と、私はポツリ 相棒はジロリ・・・ 「 ふぅ~ 」 っと溜息が漏れる ┐('~`;)┌ まぁ、いいや、それより話を先に進めよう♪

Photo_62←● 22日も見た AM.3:33 TVの時刻表示・・・ 「 私は・・・ やっぱり、不眠症なんだろうか? 」 と、気にはならん事は無いが 結構、爆睡もしているので病的内容ではあるまい。 ((( ここに写った議員の方々は、私が AM.3:33 の時報を撮った時に、たまたま写ったので、写真と選挙とは全く関係ないので、ご理解頂きたい w(゚o゚)w m(_ _)m )))

Photo_63ジョギングに出た吉井川河川敷 ( 城見橋 ) から見るいつもの景色だが、今日は曇り? 朝靄 ( あさもや ) だった。 天候が異なるだけで、そう変わり映えの無い景色なので、もう添付も最少くらいでよかろう ヾ(_ _*)・・・ Photo_64今回、出迎えてくれたのは ((( 黒糸トンボ ))) 正式名は知らない。 しかし、これが 「  」 なら 今まで出迎えてくれた ( 書いていた ) 「 黒糸トンボ 」 の方が大きいので、只の 「 黒トンボ 」 と言うのか うる覚えではあるが 「 カラストンボ 」  ( 幼少の頃、そんな呼び方をしていたかなぁ・・・ ) という奴ではなかろうか? この辺になると私の分野外なので 「 ぁはははは・・・ 全く解らない 」 Photo_3これを口に出すと、またまた相棒が 「 ( ガリレオの ) 福山雅治さんとは、似ても似つかないんだから、やめてよね・・・ 」 だってξ 「 別にギャグとして真似て言っているいる訳でも無いのに、勝手に融合させているのは、お前だ! 」 と、言いたいが・・・ ((( 障らぬ神に崇り無し ))) と、無言を保つ。 今朝も ( 毎朝  ) 河川敷で出会う方々の中に、前回にも書いた 「 ( 通称 ) よっちゃん 」 が、いる。 今回カメラを向け、カシャリ (^_-)-☆ と、カッコイイ写真 ((( 河川敷をウオーキングしながら、こちらに近付いて来た時に、鳩がいっせいに飛び立った決定的瞬間 ))) を撮影したので、「 ブログに出してもいいですか? 」 と尋ねると・・・ 頭をポリポリ掻きながら 「 いゃ、いゃ、いゃ・・・ へへへへへ 勘弁してくれ~♪ それより、みっちゃん、加茂マラソンに出るなら、わしも出てみるかなぁ~♪ ぁはは 」 と、ハグラカサレテしまった。 今回は添付の了解を頂けて無いので、残念ながら添付は出来ないが、飛び立った鳩だけでも添付しておこう~♪ へへへ

 

Photo_65Photo_2←● 7月23日の、日テレNEWS 24 でも AM.3:33 を、見ていた・・・ やはり、不眠症なのかなぁ ! ?ξ まぁ、そんな事はどうでもいいや w(゚o゚)w 今日、私を出迎えてくれたのはバッタ ●→ 写真の中、芝生の下の方に写っているのが見えるかな? Photo若いバッタのように感じたが・・・バッタは若い時は緑色っぽくて⇔歳を取ると茶色っぽくなるんだっけ? いゃ、いゃ・・・ カマキリを思い出した。 カマキリと同じように、自分の居る場所によって同系色に身体の色を変えるんだったっけ? 幼少の頃の記憶を辿ってみるが・・・ 忘れた 「 ぁははは さっぱり解らない 」な~んてこと言っていると また、相棒に何か指摘されそうだξ もうひとつ出迎えてくれたのが、蝶? 蛾? ヒラヒラと飛んできて、私の肩や腕にとまったので 「 こりゃ~シャッターチャンス! 」 と動くたびに、((( 私から離れたり 私にとまったり ))) を、繰り返していた。 あいにくカメラで撮影できたのは ←● 私にとまっている処では無かったが、まるで童話の世界にでもいるようで楽しいひと時だった♪ 何もかも忘れられていいわ・・・ 

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●↑ 吉井川河川敷 ( 津山 柳原 ) 道から見た 《 津山市街地/津山城跡・津山鶴山公園 ( つやまかくざんこうえん ) 》 と書きたい処だが・・・ 実はこの写真のメインは、中央に早朝ウオーキングをしている、津山ソシオ一番街に店舗を持つ 【 貸衣装・赤のれん 】 会長の、通称 「 よっちゃん 」 だ。 後継者の息子さんも津山市沼に新店を出され頑張られている様子。 『 企業存続には、後継者育成 ( 後継者がいる 後継者を育てる ) は、現在を任されている経営者の必修項目だ・・・ ウンヌン 』 と、私のブログ内にも度々書いていたが、後継者が無く ( または経営難で ) シャッターを閉め、閉店・退店・倒産が相次ぐ商店街店舗の中、後継者がいて育成の出来ている極僅かな企業主として尊敬しているお一人だ。 普段から温厚で、怒った顔を見せた事も無く・・・ へらへらっとして見せているけど芯は強い方だと思う。 なかなか何年もの間、早朝ウオーキングを毎日続けれる方は少ないだろう・・・ 一般的に 「 経営者は孤独だ 」 とはよく耳にするが、私も孤独感を感じたり、怒りをブチマク時もあったが、最近になってどうにか、気分の持ち方・気分転換によって克服する自分を見出して来たように思える。 それが故よけいに感じ取れるのかも知れないが・・・ よっちゃんも、酔う時 ( 酔いたい時 ) もあれば、文句を言いたい時もあれば ( 言わない方だし )、辛い時・苦しい時・悲しい時もあった筈だが・・・ それを顔に出したのを私は見た事が無い。 永年に渡り、津山ソシオ一番街の中でも、早朝一番に会長自らが店舗前の掃除を行い、その後に河川敷ウオーキングをされているんだから、ニワカ運動を始めた私なんぞは、足元にも及ばない w(゚o゚)w m(_ _)m 一言でいえば 「 素敵なオジサマ 」 って感じかな ! ?♪ 今回の写真添付は、強引に了解を取ったとでもいうか・・・ 『 すれ違い時のアップでは、またスルーになりそうだったので、河川敷横の道路に上がる階段を登り ( 津山 柳原 ) 道から見た 《 津山市街地/津山城跡・津山鶴山公園 ( つやまかくざんこうえん ) 》 を撮影した時に、たまたま写った ヽ(´▽`)/ これならいいでしょう ! ?♪ 小さいし・・・ 顔は解らないし・・・ ね ! ?♪ ね ! ?♪ ね ! ?♪ いいでしょ~? 』 と、半ば強引に了解を取った 取ったツモリ。

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2013年7月23日 (火)

【 泰造 】 ⇔ 【 泰三 】 何かのご縁がありまして・・・/21日の記録 【 完 】

Photo_557月21日の続きとなるが・・・ 実に、色々あった日だ ゾロ目 ((( AM.11:11 ))) も見たからパーフエクト ← なんじゃそりゃ? 墓参りに行って来た 「 南無阿弥陀仏 」 チ~ン♪ 合掌/私が活けた花 》 の後、参議院・選挙に行って来た。 その後 トリックアート展に参加/私の色々な表情・顔を沢山撮影し添付 (@_@;) 》 この後、長男夫婦・孫娘・相棒とで 「 軽~く食べよう (^_^)/ 」 と 《  6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目 私の行っているのは【過酷な減量・ダイエット】では無い/食生活の内容 》 にも紹介した 【 旬のうまいもん・こばやし 】 へ行った。 軽くといいながらも、今回は [ 豆腐サラダ/鶏のささみと茄の炒め物/和牛の鉄板焼き/和牛のあぶり焼き/黒豚ロールカツ ] と、鶏・豚・牛 肉類を食べた。 幾分体重が増える ( 戻る ) だろうなぁ とは思ったが、ダイエット命でもあるまいし・・・ 期間と減量のコンクールに出る訳でも、使用前 使用後の写真でコマーシャルに出る訳でも無いので、「 気にする事ぁ~ない。 摂取量より運動量が上回れば何の問題も無い。 筋トレし始めたからか、肉が食べたくなった♪ 」 と、勝手に禁止しておいて 勝手に解禁した。 今回は添付する写真を撮るのを忘れた w(゚o゚)w m(_ _)m カテゴリーが 食・土産・芸術 》 では無く 身体・恋愛・生い立ち 》 に、したのは・・・ 食事を終え変える時、送り出てくれたオーナーとの会話の中に、「 これも、何かのご縁なんだろうなぁ・・・」 と、思えた内容だったからだ。

Photo_57←● 看板の 【 旬のうまいもん・こばやし 】 の横に 【 泰三 ( たいぞう ) 】 とあり、入り口の暖簾には 【 泰三 】 とだけが染められていたのには気付いていたが、オーナーの話から オーナー 【 小林 】 さんの実家が津山で・・・ 九州で料理の仕事をやっていたが、独立を考え、九州から戻り、((( 小林家の長男・泰三さんが、地元津山でお店を開いた ))) だから、【 泰三 】 と、入れてあるそうだ。 なるほど、なるほど。 丁度、7月21日が私の亡き父 【 泰造 ( たいぞう ) 】 の命日だったので、たまたま気付いて尋ねた話から知った名前・・・ 「 これも、何かのご縁ですかねぇ ! ?♪ 」 と、店を後にした。 

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●↑ オーナーの小林泰三さん。 リーズナブルな価格で、本格派・・・ 看板の如く 「 旬のうまいもん処 」 だけあって美味いわ♪ カウンター席・テーブル席・座敷とあるが、私はカウンター席がお好みだ。 作っている作業の手際よさや、新鮮素材を見ながら、会話も出来、寛ぎのひと時を過ごせれる。 「 まぁ、いっけぇ~ ( 1度 )、行ってみんちゃい♪ 」 電話予約は TEL 0868-20-1137

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トリックアート展に参加/私の色々な表情・顔を沢山撮影し添付 (@_@;) 

Photo7月21日の朝のジョギングは ゾロ目 ((( AM.11:11 ))) も見たからパーフエクト ← なんじゃそりゃ? 》、そして亡き父 【 泰造 】 の命日だったので墓参りに行き 墓参りに行って来た 「 南無阿弥陀仏 」 チ~ン♪ 合掌/私が活けた花 》、午後からは娘 ( 長男の嫁 )【 美由紀 】 が、孫娘 【 楓花 】 を連れて 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 に来たので、津山アルネ天満屋2Fで開催されている 《 トリックアート展 》 に一緒に行って来た。 ●→前日 ( 20日 )、廻りからチラ見されながらも、パネルから私が顔を出し、相棒が撮影していた写真があり添付しようと思っていったが・・・ 翌日 ( 21日 )、【 楓花 】 が来たので、この写真に切り替えた。 幾分、痩せたかな? なんて言う、軽い遊びはここまでで・・・ 会場の2Fに入るが否や、【 楓花 】 よりも私の方が ( 童心に帰り ) 本気になって遊んでしまった♪ 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 ホームページ・知識版 http://kinyodo.co.jp/ の中に ((( 目の錯覚 ))) として、エッシァーのトリック絵 http://0-0.kinyodo.co.jp/trick/trick.html 等を表示しているが、その右に掲載しようとしていた 「 TRICK 視覚の錯覚・広告の錯覚 」 は、余りにもリアル過ぎる ( 安売り店を直撃し過ぎると申し訳ないかな? ) と感じたので、掲載は控え 「 隠し絵 」 と 「 トリックアート 」 に変更しようと思っている。 トリックアートの出演は私、私?、私かな・・・ 下部に添付する写真の数々に至るまでの過程は・・・ 【 楓花 】 は全ての画像を怖がって逃げたり泣いたりで、近付こうともしないので 「 な・ら・ば・私が! 」 と、自らが出演し楽しみだした こうなると、コトナ ( 私が作った言葉だが/子ども大人/子どものまま大人になった奴の事 ) の私はもう止まらない。 「 じゃ、私がサーフィンをして見せてやる! 」 と服を脱ぎだし、赤いビキニパンツ ( 水着では無く、下着のパンツ ) になろうとしていると、家族は勿論、係員の女性の方に止められた (@_@;

Photo_17「 幾分痩せたし、筋肉も見えだした。 その上、身体も陽に焼けて黒いから、ビキニパンツの方が似合うに決まっているじゃ~ ないか ! ?♪ 別にフリチン ( 丸裸 ) になる訳じゃないのに・・・ξ 」 と、ブツブツ言いながら取ったのが ←● これだ。 このトリックの作者本来の希望は、サーフィンをして大きな波に乗り、一回転する直前を意図したようだ。 何故なら後ろに見える逆さに見えるのが波らしい どちらでも楽しんで頂ければいいんですけど~♪ と、係りの女性の方が教えてくれた。 サーフィンに長けている方々には、絵の意図が解るだろうが・・・ 私のブログ 《 津山の金さん漫遊記 》 を見て頂いている半数くらいの方々は、地元岡山県県北の方々が多く、海には縁遠い ((( 海無し市 ))) なんで、左 ( 先前 ) 写真の方が理解しやすかろうと、敢えてこれで添付してみたが、如何だろ ! ?♪ ひつこいようだが、赤のビキニパンツなら、もっとリアルだったんじゃない? 

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●↑ 津山朝日新聞・記事にも 《 トリックアート展 》 が取り上げられていた。 大人も子どもも楽しめる 《 トリックアート展 》 には、行って見る価値はあるぞ (^_^)/ 他にも数多くのトリックアートがあり、次第に嵌っていったのは言うまでもなかろう。 後から写真で見ると、私の普段は見せない顔の表情の自分に ((( 熱演賞 ))) をあげたいような気恥ずかしさえ覚えたヽ (´▽`)/ ぁはは 下部に添付するトリックアート数々の一部と、私の出演・演技力 まぁ、見てやっておくんなまし~ w(゚o゚)w m(_ _)m 

Photo_37Photo_40『 あああ・・・食われる 』 Σ(゚0゚(゚□゚*) 本当に、絵から飛び出て立体に見えるから不思議だ (@_@;) 相棒が、カメラが携帯電話の簡易カメラっでもこれくらい撮れるんだから、プロのカメラマンがちゃんとしたカメラを使い、角度とか照明を甘味すれば、もっと立体に迫力が出るのかもしれないなぁ ! ?♪ 立体に見える画像に驚かされるが、ましてや ●↑↓ この表情には我ながら驚いた ( 呆れた ) わξ 

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数ある画像の中・・・ 孫娘 【 楓花 】 は、これらの部類の画像には怖って近付かなかったが、可愛らしい画像には ( 何がどう写るのかは解らないにしても ) 楽しんで近付いてくれたのでカシャリ (^_-)-☆ 

Photo_46手取り足取り、私たちがポーズをつけさせたが・・・ 当の本人は、訳は解らずどんな写り方になるかも知らずだが・・・ 後で娘 【 美由紀 】 ( 長男の嫁 ) にメールで写真を送っておいたので、孫娘 【 楓花 】 も見た事だろう♪ Photo_49これらの写真も立体的に見えるから、不思議なもんだ。 大きくなって、これらの写真を、再度見る事があれば・・・ 「 若爺ちゃんと、行った時の写真か・・・ 」 と、思い出してくれるだろうか? 【 楓花 】 を楽しませるツモリで連れて行った 《 トリックアート展 》 だったが、私が一番楽しんだようだった♪

相棒にも、「 俺が撮ってやるからそこに立ってみ~♪ 」 と、参加させた1枚がこれだ。 サメや恐竜の場所で、「 お前も、悲惨な顔をしてモガイテみろ! 」と、言ったが、睨まれただけだったξ ┐('~`;)┌

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親子で楽しむ ((( 見て、撮って、楽しむ ))) 不思議な体験アート 《 トリックアート展 》 は、津山アルネ天満屋2階・特設会場で行われている。 2013年7月20日 ( 土 ) 2013年9月1日 ( 日 ) / 一般・大学生 600円 高校生まで 300円 なので、皆さんも家族で行って見ては如何でしょう ! ?♪

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2013年7月22日 (月)

墓参りに行って来た 「 南無阿弥陀仏 」 チ~ン♪ 合掌/私が活けた花

ゾロ目 ((( AM.11:11 ))) も見たからパーフエクト ← なんじゃそりゃ? 》 の後、津山市小田中にある 【 臨済宗・安国寺 ( りんざいしゅう・あんこくじ ) 】 に、お墓参りに行って来た。 7月21日は亡き父みぎ 【 泰造 ( たいぞう ) 】 結婚写真←母も軌跡辿りに協力 ! ??  ( 産みの父 ) の命日だった。 私は、昭和32年10月6日に生まれたが、その年の7月21日に父は無くなった 私が、お腹の中にいる時に亡くなったので、顔は写真でしか知らないが・・・ 写真を見て見りゃ、私ゆずりでハンサムだ (゜゜;)\(--;) 違うだろう、逆だ、逆。 父よずりで私もハンサムだ これも可笑しな表現だろ ! ?ξ 解りながら書いただけで・・・ そこまで能天気では無い♪ ほんまかいな Σ(゚□゚(゚□゚*) 人其々、好みや判断があると思うが、ハンサムな気がする 私じゃ無く父の事だ。 ぁはは 行く前に、花を買ったが・・・ 花にもシーズンってのがあるのか、お盆・お彼岸の頃に比べ 1/3 くらいの価格だった。 安くて助かった ( 良かった ) と、思う人もあれば じゃ、少し豪華にしてやろう (^_^)/ と考える人、其々だろう。 何時も ( お盆・お彼岸 ) なら、本家や時計店のお墓にも参るので、大量になる為、小菊を束ねた物にしているが・・・ 今回はオヤジの命日だけなので、我が家の墓参りだけだ。 産みの父 【 泰造 】 が亡くなった数年後、養子で来て私を育ててくれた父 【 公一 】 も、亡くなっているので、2人の父の墓参りをした。 当家だけなので、本家・時計店を抜けば、今日は 1/3 の花の量だ。 ようするに1/9で済む訳だ。 ならば、3倍まで花を買っても、いつも通りの1軒分って事になる。 「 今回は豪華に供養してあげようかなぁ~♪ 」 と、((( 供養・感謝・報告 ))) と ((( お願い ))) をした。 いい話の内容なのに、最後の ((( お願い ))) とは・・・ 願い事があって、豪華にしたのと勘違いされそうなので、書かない方が良かったんじゃないかな? とも思えるなぁ・・・ ぁはは

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お寺の駐車場に車を停め、境内正門前に立って見ると・・・ 大きな桜の木と、大きなシダレ桜の木が、2本とも伐採されていた (@_@;) 綺麗なシダレ桜だったので、最初は、「 惜しいなぁξ 」 とも感じた。 桜の木が大きくなり過ぎて、老人のお参りの妨げになるから切ったのかも知れないが・・・ 禅の世界や、茶道 ( 裏千家 ) の世界から考えれば、伐採した今の状態の方がよかろう。 まぁ、両方の理由だろう。 私も庭の桜に同じ事をした覚えがあるが、人間は色々な事をやって成長する。 ((( 気付いて切った 切るなら植える前に気付け ))) との教えだろうか・・・ 南無阿弥陀仏 チ~ン♪ 合掌。

Photo_11Photo_15お墓の写真は、どうかとは思ったが・・・ 他家のお墓はトリミングし見えないようにしたから おぃ、おぃ、そう言う問題じゃない いゃ、いゃ、以前も何度かは載せているので ⇒ 《 日本全国・お墓に行こう (^^♪ 》 今更怯む事もないでしょう と、開き直りか? それより、花だ、花・・・ ●↑ 私が活けてみた♪ ぁはは  長男一家も、次男一家も、長女も、ブログを見ていたら、墓参りに行きなさ~い ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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ゾロ目 ((( AM.11:11 ))) も見たからパーフエクト ← なんじゃそりゃ?

Photo_4Photo_2AM.1:11も、AM.2:22も、AM.3:33も・・・ 添付は ●↑ AM.4:44と AM.5:55 だが・・・ 昨日は、全て見てしまった日。 爆睡はした筈だが・・・ いつも短時間の睡眠なので、習慣的に目が覚めたのだろうか? AM.1:11・AM.2:22・AM.3:33 も、写真を撮っとけばよかったかな ! ?♪ くだらん事を考えるなぁ ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ ぁはは そしていつも通り AM.6:00 過ぎには 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 自宅を出発して吉井川河川敷に向かった。 

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朝日と吉井川の反射を見ながら、城見橋を渡るのも習慣になって来た。 漫画 「 明日のジョー 」 では涙橋だったかな? またこれも、融合させ、くだらん事を言うとるわξ 以前書いた 「 最高の離婚 」 を思い出し一人で爆笑ヽ(´▽`)/ 今日はジョギング2回 》 の中に、主人公のハマザキが語った ((( 名ゼリフ ))) を書いたが、その中に ● 元気がないから、元気ぶった事をするんだよ。 病んだ都会人がジョギングするんだよ。 が、あったが・・・ 私は、病んでいるんだろうか ! ?ξ 以前、友人の経営者 津山ミキハウス ( 子供服 ) 西松屋の社長 【 H 】 くんが、『 長年お付き合いさせて頂いているが故か、今村さんのブログを見ていたら 「 あれ? 今日は書いてないなぁ ! ?? とか 最近、書きまくってるなぁ・・・ 」 と、僕には今の今村さんの心境・状況が解りますから (^_^)/ 今村さんは、二者択一の人ですからねぇ。 ブログを書くのが止まった日は・・・ よっぽど忙しかったか、何かに対して頭に来ているか 書きまくっている時は・・・ 忙しい時に頭をクリアーにし纏めているる時か、ストレスが溜まっているのかの両極端でしょう ! ?? ぁはは 』 と、言っていたのを思い出す。 はてさて、忙しいのは忙しいんだけど・・・ ストレスが溜まってるのかなぁ ! ?ξ ┐('~`;)┌ 

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南河川敷の西端、今井橋付近に 「 行き止まりの階段 ( 石段 ) 」 がる。 誰も使わない ( 使えない ) からとは言っても、コケが生え薄汚れた状態で放置されている。 なかなか面白い♪ 数年前に大雨・大水で吉井川が氾濫して、この付近が特に、車がプカプカ浮く程の床上浸水をしたから、地域の方々が市に申し出てか? コンクリートで出入り口を塞いだのだろうと察する。 緻密に考えれば、ここからの溢れ水では無く、右写真の奥・左にある吉井川に流れ込む小川が逆流して浸水したんだろうけど・・・ 地域の方にとっては ((( 憎き水 ))) を、如何に止めてやろうかと考えての事だろう。 それはさて置き、話を戻すが・・・ 『 誰も使わないなら ( 誰も掃除もしないなら ) 私が掃除をして手入れを行い、シェイプアップ運動が出来るように、私専用のトレーニングジムにするか? ここなら目立たないし絶好の場所だ ヽ(´▽`)/  ( 影の言葉 m(_ _)m ) 』 などと密かに企んでいる ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 

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2013年7月21日 (日)

ガソリン補給をした日 → 焼酎水割り10杯 ← 気にしない、気にしない♪

7月20日は先週の土曜日の 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催された 》 に続き、PM.4:00 から 《 地ビールフェスタ 》 が開催された。 Photo_26Photo_24PM.2:00 くらいから、津山アルネ天満屋東側広場に出店する出店の方々の準備が始まった。 開催時間以降は、津山ソシオ一番街に 《 地ビールフェスタ 》 を楽しみに来られた方々が並ばれるので、まだ混みあってない時に、夕食の買い付けをしておいた。 色々な出店 焼き鳥・枝豆・巻き寿司・津山餃子・シュウマイ・津山ロールケーキ が出ていたので、チョックラご紹介 (^_^)/ 

Photo_29Photo_28この他にも沢山のお店が出ていま~す♪ 開催後、雨が降ったセイか、第一回目よりも人通りは少なかったが、それでも沢山の方々がおいでになられていた。

Photo_33相棒が夕食にと、買ってきたのが ←● これらだが、ダイエット中とは考えにくい内容だろう ! ?? ぁはは 減量ダイエットでは無く シェイプアップだって、この前書いた筈だ (*^^)v  モリモリ食べて、運動をして、体脂肪を落とし、筋肉質な (((  健康的な身体作り ))) を目指している。 食べる量より、運動量の方が上廻っているから、減量に繋がっているだけだろう。 それはさて置き・・・ 今回も、長男夫婦と孫・次男夫婦も集まったので、サスガに今回はブリがついて焼酎の水割りを、小ジョッキグラスで 10敗ほど飲んでしまった♪ 水分補給? いゃ、ガソリン補給・オイル補給程度の分量だ! 気にしない、気にしない♪

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河川敷に蛇がいた Σ(゚д゚lll)アブナッξ もう少しで踏むところだった w(゚o゚)w

Photo_57月20日早朝ジョギング・・・ 晴天でカンカン照りだった。 私は今まで、河川敷にひかれたコンクリートの細い道と、芝生の上と半々利用していたが、殆どの方々はコンクリートの細い道だけを利用している。 「 芝生が気持ちいいのに何故なんだろう? 」 と、思っていたが・・・ やっと解った (@_@;) これだ、これ ●→ 蛇がいるんだ Σ(゚д゚lll)アブナッξ もう少しで踏むところだった w(゚o゚)w 私は蛇の事は、種類も名前も、毒がる奴なのか無い奴なのかも、全く解らない ┐('~`;)┌ が、勝手な推測をすれば → 1匹いるという事は、この周辺に巣があり、ウジャウジャいるんじゃないんだろうか ! ?ξ 何時もは身を隠しているが、暑くなった時とか、餌を求めて芝生の方に上がってくるんじゃなかろうか? それらを、私みたいな短期間の者では無く、何年も朝の運動に来られている方々は知っていたに違いない。 無謀にも、芝生の上で運動している私を見て 「 危ね~奴だなぁξ 」 と、チラ見していたんだろう。 私も芝生を避け、コンクリートの細い道の上ジョギングする事にした (^-^;

今回は文面少な目で、早朝の吉井川河川敷の写真添付・・・ 津山から都会や遠方に出られている方は、懐かしく見て頂けるのではないかな ! ?♪ と・・・ 上から、吉井川南側河川敷西端 ( 今井橋下から西を撮影 )/城見橋付近から見た津山市街地/城見橋付近から見た今津屋橋方面/鳩の群れ/今津屋橋東 作陽高校中間から見た津山市街地/今同所から見た津山城跡・津山鶴山公園 ( つやまかくざんこうえん )/同所から見た東津山・作陽方面側 ●↑ 筆頭に怖い写真を載せてしまったので・・・ ●↓ お口直しに見てやっておくんなまし (^_^)/ ((( 写真全てクリックにて拡大可能 ))) 

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2013年7月20日 (土)

新規制作 → 2本のTOMFORDと、3本のレンズ換えされた ← 【 H 】 さん

Photo_8【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 商品紹介のホームページ http://www.kinyodo.com/ で紹介していた http://www.kinyodo.com/item/TF5196-056/ 》 を、チョイスされた 【 H 】 さんご紹介 (^_^)/ 経過を言えば・・・ 津山市内のメガネ店 ( 他店・2店 安売り店では無いメガネ専門店/ここでは敢えてメガネ店のイニシャルも出さない事にする 以下 A店・B店 とする ) で遠近両用メガネを作られていたが、「 両方とも頭がクラクラして掛けれなくて 。゜゜)°゜。 それとお洒落なフレームの種類も金楊堂さんが一番多いと知って、今回お店を選んで来ました♪ 」 と、ご用命を受けた。 A店 で作ったオークリーフレームに遠近両用レンズを組み合わせたメガネは、数年前に作ったとお伺いしたが・・・ 遠くを見る為の、遠用度数遠・乱視度数・乱視軸は、私の測定度数に似ていたので、サスガに A店 だなぁ~と、ニンマリ。 ただ、近用を見る為の、加入度数 ( 近用度数 ) が、初めて遠近両用を作られる方に対しては ( 私よりお若いのに、私より強い加入度が入っていた ) 少し強すぎたのと、( 出来上りメガネを渡されただけとおっしゃっていた通り ) フィッテイングが施されていなかったのか、近用部分が視野に入り過ぎて船酔い状態になってしまったのだろうと察する。 B店 で作ったメガネは、シャネルの細いセルロイド枠 ( シャネル正規代理店は岡山県北唯一 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 だったので・・・ 「 あんたの店 ( B店 ) には、シャネルは無いのか? 」 と、消費者から言われ、知り合いの店からか・ネットで仕入れたのだろう ┐('~`;)┌ まぁ、そんな事はどうでもいいが・・・ 「 正規です 」 とか、「 正規代理店です 」 とは、消費者に言わない方が良かろう (゜゜;)\(--;) ) に老眼鏡のレンズを煎れていが・・・ 頭が痛くなってしまうとの事 加入度数が強すぎ ( 私よりお若いのに、私より強い老眼鏡 ) だった。 老眼鏡だけのセイでは無く、「 遠用度数を掛けないからだ 」 と、B店に勧められ、3日前に遠近両用メガネを作ったが、頭がクラクラして船酔いしそうで掛けれないと申し出たが 「 慣れますから 」 と、言われたらしい。 B店での遠近両用は・・・ 遠用度数・乱視度数・乱視軸共に、A店 と私の度数とは異なっていた。 ( と、いう事は老眼鏡の乱視軸も同じくだ ) 加入度数 ( 近用度数 ) は A店 と同じく少し強めに設定されていたのと、選ばれたフレームが細い上に遠用視部分が 1/3 ほどしか無く ( 近用部分が上すぎる為 ) 歩く時も累進帯 ( 遠くから近くまで度数が変わる部分 ) に視線が入る為、歩けない と、判断できた。 メガネを作る時は・・・ 視力を測り ( 完全強制 ) を見出した上で メガネにすべく ( 装用度数 ) を決定し、アイポイント ( 眼の位置 ) を設定し、レンズを削り、フレームにレンズを入れ、制作する訳だが 測る者 ( 作る ) によって異なる レンズ度数や、レンズ設定位置は変わる。 よりよい、より掛けやすい遠近両用メガネを作る ( 購入する ) には・・・ 店舗選びもだが、其々の店舗の中でも熟練した技術者 ((( 自らが遠近両用を掛けている事により、[ 初めての方に対して 遠近両用に慣れている方に対して ] 加入度数が幾らくらいなら歩け、それ以上はクレームになる可能性の判断が出来る・・・ 測る者が自分で遠近両用を使い、利点・欠点を知っている事が第一条件  若手の測定者でも、遠近両用のお客様の数を熟した [ お客様の感想・クレーム ] を、より沢山経験した者 測定者の年齢・経験に関係なく、クレームを起こさない [ 掛け心地のよい遠近両用メガネを作る ] 専門店は、長年の経験による ((( 隠し味 ))) を持っているのとスタッフに対してその伝授・指導 ))) のいる、((( より多くの遠近両用メガネを作った事のある専門店 ))) を選ぶべきでしょう (^_-)-☆ と皆さんにもワンポイントアドバイス。 

【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の知識編ホームページ http://0-0.kinyodo.co.jp/ から見てもoお解り頂けるように・・・ 株式会社メガネ金楊堂の歴史 http://0-0.kinyodo.co.jp/company5.html  株式会社メガネ金楊堂は、遠近両用専門店です http://0-0.kinyodo.co.jp/career_glass/career_glass.html と、いう訳ですわ ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

Photo_12話は戻るが・・・ 今回、ひと目惚れで選ばれたのが、この ←● TF516-056 だ (^_^)/ それも、私 ( メガネ屋のプロ 自称 ヾ(_ _*) ) が、標品紹介のホームページに書いていた通りのチョイスをして下さった ヽ(´▽`)/ 部屋の中では無色透明なレンズだが、太陽の光を浴びると濃いブラウンに変化する調光レンズを組み合わせた。 まさか、これで遠近両用レンズ ( 調光・傷の付きにくいビーナスコート・UVカット ) 使用のメガネとは誰も思わないでしょう ! ?♪ 「 これなら、頭がクラクラしなくて掛けれそうだわ♪ 」 と、測定値・装用値・説明ともに気に入って頂け、もうひとつひと目惚れで選ばれたのが、TOMFORD TF0009-199 http://www.kinyodo.com/item/TF0009-199/ のサングラスだった。 Photo_14このサングラスには遠用度数のみを入れたが、オリジナルのレンズカラーに特注 ( UVカット・傷の付きにくいビーナスコート ) した。 「 これなら掛けれるわ~♪ 」 と喜んで頂け、そのまま掛けて帰られた。 「 パチパチパチ、めでたし、めでたし♪ 」 と、言いたい処だが・・・まだ続きがあるんだ Σ(゚□゚(゚□゚*) ! ?? 一時は捨ててしまおうと決めていた上記3本のメガネ ( A店のオークリー遠近両用・B店のシャネル老眼鏡・他メーカー遠近両用 ) だが・・・ 当社の完全強制値 装用度数決定値 フィッティング 仕様説明など、全てを納得頂き、喜んで 「 これなら頭がクラクラしないし、歩け、掛けれる♪ 」 と、判断された 【 H 】 さんは、上記3本のメガネも全て度数を総入れ替えする事にされた。 シャネルには同じように老眼鏡 ( 単焦点 ) を入れたが、眼前視目的距離を延ばし ( 眼前30Cmでの強すぎの昆虫の触覚まで見えるまでの度数は避け 45Cmで、辞書が見えたり、針の穴に糸が通る程度の ) 程よい弱い度数に切り替えた。 A店で作っていた、オークリーに入れてあった遠近両用レンズは、運転主体で軽快に歩きやすくする為、当社で作った TOMFORD の遠近両用レンズの加入度数よりも1段弱くした。 ( A店で作った遠近両用レンズの加入度数より、遥かに弱い ) 逆に、B店で作っていた遠近両用レンズは、家の中で家事で使用との事で、当社で作った TOMFORD の遠近両用レンズの加入度数よりも1段強くくした。 ( これでも、A店で作った遠近両用レンズの加入度数より、遥かに弱い ) 「 他社で作ったメガネのレンズ替えもして頂けるんですね♪ 」 と喜んで頂けた。 これで、用途に合わせたメガネの使用 ((( 機能的要素 ))) と、用途に合わせて着替えるメガネ ((( ファッション的要素 ))) を、手に入れられた訳だ。 ※ 後で聞いた話だが・・・ 測定者がAB両店とも若かった。 問診が無かった ( 少なかった ) 何の目的で使いたいのか? 見たい物・見たい距離を尋て作る必要がある。 その時間が1番重要だ。  フィッテイングをしてくれなかった。 出来上がったメガネを渡されただけで、ずったり、鼻の上で浮いていたりで、使えない状態だった。 わざとに、歩きやすくしたり ( その場合は、慣れるまで、近くは少し我慢していただくフィッティング 遠近両用が初めてでも慣れてから、[ または、以前も遠近両用を使っていて慣れているから ] ) 近くもより見えるようにする方法とか メガネを掛けた時の傾斜角度とか、鼻パットの調整で↑↓とか、角膜頂点からレンズ裏面までの距離とか、調整しないと、使い難くて当たり前だろうと思う。  「 掛けにくい、使えない、歩けない、頭がクラクラする、船酔いしそうなので、どうにかして下さい 」 と、お客様が言われた場合、「 慣れますから 」 で終わらせず、( 過信せず、自分の技術を磨く為にも、お客様を失わない為にも、お客様に満足して頂ける為にも ) クレームはクレームとして素直に受け止め、原因を知り対処し、心地好く掛けれるメガネに作り変えるくらいの技量は必要だと思うが、如何でしょうか ! ??

●↑ 上記した内容は、AB店に対する誹謗中傷では無く、( きっと、このブログは全国の同業者も見ている方々が多いと思うので ) 私も含め・・・ 「 全国のメガネ屋さん、消費者の皆さんに、掛け心地の良い素敵なメガネを、ご提供致しましょう (^_^)/ 」 と言う、実例の提案でゴザンスよ w(゚o゚)w m(_ _)m

【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 は、消費者方々に、万全を尽くして作らせて頂いるメガネですが、使いにくい場合は、ご遠慮なく申し出て下さ~い ヽ(´▽`)/ その場合は、素直に受け止め、原因を追究解明しながら、((( フィッティングで見え方が直る物は再度フィッティング調整を行い 度数を換えないと使いにくい物は度数を換える ))) これが 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の ((( 老舗が作る・安心メガネの基本 ))) ((( お客様の満足感が、当社のプライド ))) です。 【 H 】 さん長旅お疲れ様でした m(_ _)m 「 ぐる~っと廻って、メガネはやっぱり金楊堂だったわ♪ 」 と、有り難いお言葉まで頂き、ありがとう m(_ _)m TPO ( 用途 ) や、ファッションに合わせて着替えるメガネライフをお楽しみ下さいね~♪

【 株式会社メガネ金楊堂 】 「 目・視力/耳・聴力 」 知識版 http://kinyodo.co.jp/ 修正中

【 WEB SHOP PR0JECT by KINYODO 】 商品紹介版 http://kinyodo.com/ 商品導入中

【 津山瓦版 】 http://kinyodo.e-tsuyama.com/ 情報発信中

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元、肥満が語る → 3週間で ((( 10Kg 減量 ))) の立証・・・ ポイント①②③

ダイエットも 3回目 ( リバウンド 2回経験 ) ともなると、言わばプロの領域か (>_<) ! ?ξ どうやったらいい、次はこうなるああなると、事前に察知できるので、手慣れたもんだ が、3回同じ事をやってたんじゃ、面白くないし飽きてしまう というより、呆れられるだろう。 まぁ、ブログ上では 2回目 のダイエットから書いてはいたので、正式には今回は 3回目 という事になる。 今回特に違うのは、減量が ( 痩せるんが ) 目的では無く シェイプアップが目的なので、モリモリ食べて、バリバリ運動している。 前回の、((( 歩く 走る マラソン 時々筋トレ ))) では無く ((( 筋トレ 歩く 筋トレ 走る 筋トレ 歩く ))) と、いうように筋トレの時間をふんだんに入れてある。  筋トレを先にやり、後から歩いたり走ったりの ((( 有酸素運動 ))) をすると 筋肉を引き締めながら、痩せて行くスピードも速い  事を知った。 有酸素運動 ( 走り回っていた時 ) の足首や脹ら脛の痛みとは違い 今現在は、腕・肩・脇・肩甲骨・腰の ((( 筋肉痛 ))) が生じているが確実に引き締まってきた。

PhotoPhoto_6ここの処、減量・ダイエット・シェイプアップ・ジョギングの話題続きだったが・・・ 運動は下記するとして、食事の内容も大切だ。 今までの記載でも解るように、好きなだけモリモリ満腹になるまで食べている 私の行っているのは【過酷な減量・ダイエット】では無い/食生活の内容 娘 ( 長男の嫁 ) 【 美由紀 】 ●●歳? の誕生日会 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 自然の美しさに魅了されるのも、ジョギングが続けられるポイント (*^^)v フルージー ( フルーツ・スムージー ) で、健康ダイエット ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 モリモリ食べ→運動し→減量し→筋肉トレーニングの時期を向かえた (^_^)/ 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催された  300g のハンバーグを食べても、体重は増えず ヽ(´▽`)/ 美味しかった♪ 》 絶食だの、空腹のストレスなど、全くない。 これだけ食べりゃ~ ある筈が無いか (゜゜;)\(--;) ぁはは♪ ●↑ 7月19日の ( 左:昼食/右:夕食 ) 食事の内容だが、運動量が増えてくると、この量でも食べきれなくなり、時間を掛けたり・何回かに分けて食べるようになる。 まぁ、ここに ( 今まで ) 載せてなかったのは、水分補給の内容だが、水を中心に、グレープフルーツ100%・トマトジュース・野菜ジュース・牛乳・ヨーグルト・・・ と、半端な量では無い。 お腹がたえずタッポンタッポンするほど飲んでいる。  上記 《 ●↑ 添付 》 以上 ( お菓子・チョコレート・ケーキ・フルーツゼリー・饅頭など、添付してない食べた物も多々ある ) に食べて、3週間で 10Kg 減ったんだから・・・ ようするに、減量・ダイエットは 絶食のストレスが溜まらないほどモリモリ食べながらシェイプアップ ( 減量 ) 出来る 立証が出来たのではあるまいか ! ?♪ ポイントは 「 運動不足の解消  食べる物の選択  食べる順番 」 って事になろう。 下記した、私が行うような運動をしなくても、ゆっくりでも1日歩く距離を決め ( 汗が出るくらい ) 継続すればいいんじやないかな? 本来ならカテゴリーは マナ-・ダイエット・健康 》 ← なんだろうが・・・ 添付の写真は食べ物だし、 減量・ダイエット・シェイプアップもここまで来るとある意味、芸術 ! ??  これから減量・ダイエットを始める方々に、先陣を切って行った軌跡の土産話 って事で、カテゴリーを敢えて 食・土産・芸術 》 にしておいた (゜_゜v 注意事項 : これだけ食べて運動しなかったら、もっと太るぞ! 私の場合は ((( 摂取量より運動量の方が多い ))) そこをお間違え無く ヾ(_ _*)

どうして早朝に出るかというと・・・ 原始的運動方法を行っているので、あまり格好の良いスタイルでは無いからだ。 例えば、河川敷に降りる階段を上がり降りするのでは無く、階段を利用しての腕立て伏せ 本当の腕立て伏せを何回も行うのでは無く、途中で止めて制止している。 まずは普通に肩幅で、次に階段の両側まで両腕を広げ、線体重をかけ、腕を折り曲げ制止する。 次には、階段の一段上で同じ事を行い、一段ずつ階段に腕をつく位地を下げていく。 ようするに、バーベルを使わず自分の体重をバーベル代わりにしての運動だ。 階段を登るのも、片足を伸ばし、片足を三段上で折り曲げよじ登る。 ようするに筋も伸ばしている訳だ。 有酸素運動の時も、腕にダンベル ( 重り ) を着けているので、腕が下がりぎみになるが、重りを着けた腕を、前に上に横にしながら、歩き走る 走り方も、短距離走とかマラソンでは無く、徒歩スピードの足踏みマラソンだ。 何れにしても、スポーツ選手が行っていると想像するような、スマートで格好の良い運動では無い。 有酸素運動を何故最初に行ったかというと、体重を支えていた 運動していたのと同じと考え、少々の試練は乗り越えれるであろう自信過剰から、足首を痛める羽目になる それも想定内だ。 まずは、有酸素運動 ( 歩く走る ) で汗をかき 10Kg 減量と考えた 次に筋肉運動を始め筋肉を壊す。 筋肉運動後の有酸素運動に切り換えた。 筋肉運動は制止運動やよじ登りが多いので、あまり見られたく無いって訳だ。 両足を前後に開き、前足を折り曲げ、重りの着いた腕を前に上に横に、そして体をひねり、腰の肉をひねり分解。 そのまま、片腕を天に 下の腕を後ろに回し、腰脇足の筋を伸ばす。 腰腹は勿論、肩甲骨や背中の脂肪も壊し、筋を伸ばす。 まぁ、自己流とでもいうか原始的運動だ。 

昨日の段階では、ベンチに手を付き、そのまま身体を伸ばし、ベンチに置いた手の先と地面のつま先だけで、身体を一直線にして、落ちないように耐えたり・・・ そのままベンチに置いた手を片手にし、もうひとつの腕は腰の後ろに廻し、片腕で腕立て伏せ 今の処は何回も ((( 片腕腕立て ))) をするのでは無く、腕立て伏せの途中で止めている状態で制止させていたりする。 毎朝河川敷をウオーキングしている、津山ソシオ一番街 【 貸衣装・赤のれん 】 の会長 【 よっちゃん 】 が 「 みっちゃん ( 私の事 )、よう続くのう (@_@; 確かに絞ったわい。 引き締まってきとる。 」 と、言ってくれていたが・・・ 昨日、河川敷半ばで片腕での腕立て伏せをしているのを、河川敷西端からウオーキングしながら見ていたんだろう、私を通り越す時に 「 ほ、ほぅ~ 片腕でなぁ ┐('~`;)┌ 」 と、驚き呆れられたようだ。 19日午後のジョギングで、体重が 102Kg 92Kg になり、相当軽くなり、健康的で爽やかだ♪ 今回のダイエットは、減量目的では無く、((( 健康維持が第一目的 ))) だ。 飲まず食わずや、薬で減量するのでは無く 筋肉質で逞しく絞り上げた健康体を目指している。 モリモリ食べて、運動をしていたら自然に体重が減って行ったまでだな (^_-)-☆ 3週間で 10Kg 減は、少し早い気もするが、身体を壊してないし、健康的な痩せ方だからいいんじゃない ! ?♪ 後、22Kg 減で 70Kg を目指しているが 病弱に痩せるのでは無く、筋肉を付け、体脂肪率を落とす方向で考えている。 俗に言う ((( 痩せマッチョ ))) が目標だ (^_^)/ 今の処は運よくか? 痩せしろが多かったか? で、体重が減ったが、筋肉が付き始めると重くなる筈なので、あまり体重の事は考えない方が良さそうだ。 「 ただ単に体重を落とすのでは無く 筋肉質な体に切り替えて体脂肪を落としシッェイプアップし 健康な身体づくりをするのが良いんじゃないかな ! ?♪ 」 って事だな ヾ(´ε`*)ゝ

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2013年7月19日 (金)

安売り店が出来ない(しない) 地域密着の広告 ← 二重◎ パチパチパチ

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先日、津山朝日新聞恒例の 《 市内有名店・お買い物クイズ 》 に参加した。 毎回、色々な企画をされて、見るお子さん達も家族円満で楽しく 参加掲載した側 ( 当社 ) も勿論、楽しんでいる ヽ(´▽`)/ 売りたさ一進 ( 一心 ) の安売りメガネ店のチラシは、最近見るのもウザイ気がしてな ┐('~`;)┌ あっ、私もメガネ屋だった。 ぁはは まぁ、メガネに限らず、((( 安い物はハナカラ原価が安いし 高い物は価値が高いのだから原価も高い ))) ((( 安い物にも、広告費や ( 優費・撮影費・印刷費・折り込み費 )、家賃・措定資産税・水道光熱費・人件費・内装費・機械設備費などが含まれている。 じゃ、原価が幾らの物を、幾らで売っているんだ? と、いう事になろう ! ?ξ 小学生でも解る ( 簡単な足し算・引き算だけの ) 方程式だ。 安売り店は余計な経費を掛けず、もっと安く売ればいいのになぁ それが消費者の為だ! と、私は思うが如何でしょう? ))) と、いう訳で・・・ 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 は ((( いい品だけを世界から・・・ よりお求め安く ))) をモットーに、安売り店や他社が手に入らないブランド (  ) まで、ブランドからも正規代理店としての承認を受け取り揃え、地域密着性広告に参加したのでありんすぇ~ ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

【 株式会社メガネ金楊堂 】 「 目・視力/耳・聴力 」 知識版 http://kinyodo.co.jp/ 修正中

【 WEB SHOP PR0JECT by KINYODO 】 商品紹介版 http://kinyodo.com/ 商品導入中

【 津山瓦版 】 http://kinyodo.e-tsuyama.com/ 情報発信中

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「 年寄りになると朝が早い 」 とは聞いていたが ← どうも本当のようだξ

Photo「 コケコッコ~ おは 4 ( よん ) (^_^)/ 」 は、日テレ NEWS 24 だが・・・ 添付の写真を ←● 鶏や AM5:06 「 おはヨン (^_^)/ 」 足首の痛さは、気迫? 執念? 意地? で克服 AM.5:55 16日~17日の取戻し・・・ 停滞期突破 (^_^)/ 20日弱で 9Kg 減量 》 と、選んで撮影しているという事は、私はもっと ((( 早起き ))) しているって事だ ヽ(´▽`)/ ぁはは 「 年寄りになると朝が早い 」 とは聞いていたが どうも本当のようだ (@_@;)

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7月18日早朝、いつものようにジョギングウエアーに着替え、( 相棒は、いつものように午前中はお休み ) 一人河川敷に向かった。 ←● 鳩でさえカップルでいるのになぁ ┐('~`;)┌ まぁ、いいや・・・ 色気は、とうの昔に絶えている ! ?ξ ぁはは 真夏の晴天下 ( 直射日光 ) では無く、最近の朝方は雲がかかっているので運動はしやすい♪ ●↑ 河川敷は、((( ごんご祭り・花火大会 ))) の準備も進み、電柱が立ち、電線が張られ、提灯が取り付けはじめられた。 

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今回出迎えてくれたのは、鳩と、河川敷堤防の石垣に咲く黄色い花 ( 名前は知らない ) 朝日・夕日・曇りでも、紫外線UVが相当キツイのだろう・・・ この20日間で、私も見る見る日に焼けて真っ黒け~のけだ。 廻りからも 「 おぉ、絞まったなぁ・・・ 精悍になったね・・・ お腹と顎の脂肪が取れた? 細くなったわ・・・ 筋肉質になって来てる? よく続くなぁ~ Σ(゚□゚(゚□゚*) 」 などと言われるようになった。 が、相棒は 「 痩せしろが多かったんじゃない? 最高級のシモフリ ( 脂身 ) だからなぁ~ ぁはは 」 と、未だに貶すξ 「 70Kgを切って、痩せマッチョで格好良くなってやるから見とけ! 」 と、答えると 「 格好良く ! ?ξ ぁはは 見た事が無いから、想像もちかんわ 」 だって・・・ 「 高校時代は痩せてて、( 自称 ) 格好良かったんだ 」 と、言いたかったが 「 あんたは本当に、思い込みが激しい人だわξ 」 と、言われるのが関の山だ と、予想がつくので言葉には出さなかった。 元々の土台が良いからなぁ♪ ぁはは と、能天気な私。 相棒は、日焼けを避けてか・・・ 夕方のジョギングの割合の方が多くなった。 

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Photo_177月18日夕方、相棒参加でジョギング ●↑ 逆光なので暗く見えるが、あたりはまだほど明るい。

Photo_247月19日、今日・・・ 何時ものように 『 日テレ NEWS 24 「 おは 4 ( よん ) (^_^)/ 」 』 の AM.5:55 「 GO! GO! GO! 」 を見てから、早朝ジョギングに出発した。 今日は青空が澄みわたりカンカン照りだった。 河川敷の風景は天候が変わるくらいで、さほど変化がないので添付だけに留めさせてもらう ヾ(_ _*) それより何より、帰宅して体重を測ってみると 92.5Kg だった♪

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2013年7月18日 (木)

皆さんから沢山の ((( お心遣い・プレゼント ))) ありがとう w(゚o゚)w m(_ _)m

Photo_4皆さんから色々なプレゼントを頂いた w(゚o゚)w m(_ _)m ←● 「 よくしてくれたので、お礼に・・・私の所で採った米なんで、食べて下さい♪ 」 と、重たいのに遠方からわざわざお米を持って来て下さった 【 K 】 さん。 Photo_9補聴器をお求め頂いた 【 S 】 さんからは、ご自分の所で採れた、トマトとキュウリを頂いた m(_ _)m 

Photo_16【 Y 】 さんもご自分の所で採れた茄を持って来て下さった。 数日前には、きゅうり 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 開店前の掃除を始めると、袋に入ったきゅうりがシャッターの前に置かれていた。 「 きっとこれは、【 Y 】 さんが、プレゼントで置いて行った物だろうなぁ ! ?♪ 」 と、相棒も意見一致。 今回、茄をお持ち頂いた時に 「 この前、シャッターの前に袋に入ったきゅうりが置いてあったんですが、ひょっとして・・・ 」 と尋ねてみると、やっぱりそうだった ♪

Photo_26Photo_30←● 左は岡山の 【 T 】 さんから頂いたクッキーとフルーツゼリーの詰め合わせ/写真右は、母の妹 【 K 】叔母さんと、従姉の 【 K 】 ちゃんから、岡山県南にある、銘菓・大手まんじゅうを頂いた。 母からの依頼があったとは故、個人・会社・施設にと、60個くれたのには、サ・ス・ガ・ニ・驚いた (@_@; 

Photo_33 ←● 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の東隣 【 M 】 さんから 「 いつも掃除ありがとう m(_ _)m お礼に 」 ( 津山ソシオ一番街・商店街の店舗は、開店が AM.9:30 か AM.10:00 が多いが、当社のスタッフは AM.8:45 に出社し、掃除や1日の段取りを始める。 商店街アーケードのカラー舗装通りも、掃き掃除・水をまきモップで拭く訳だが、ついでに東隣の店舗の前まで行っているので・・・ ) Photo_38と、まるごとトマトゼリーを頂いた。 お気遣いなさりませんよう ヾ(_ _*)・・・ ←● 当社のメガネ・補聴器のお客様でもあり、ご年配なので介護のお手伝いもしている 【 N 】 さんからスイカを頂いた。 336_3●→ 囲碁で有名 ( 新聞にも何度か記事で出られている ) 【 O 】 さんの奥様 ( ご夫婦共に当社のお客様 ) が、「 これ、食べなはれ。 火で炙ったら頭が黒う焦げるさかい、フライパンで炒ってな、コンガリ色が付いたらええんやんか♪ 酒のアテにもよろしゅうまんがな (^_^)/ 日持ちするし、ぼちぼち食べや~♪ 」 と、《 薩摩の味/昔ながらのこだわり干物 》 をプレゼントしてくれた m(_ _)m 皆様からのお心遣いに感謝 m(_ _)m プレゼントを全て掲載しきれてないので載ってない方々には陳謝 ヾ(_ _*)・・・

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16日~17日の取戻し・・・ 停滞期突破 (^_^)/ 20日弱で 9Kg 減量

7月15日 ( 月・祭日 ) ・バカンス? の記録 初体験/豪雨の為津山線が止まった・普段から木々が電車に当たる ! ?ξ 300g のハンバーグを食べても、体重は増えず ヽ(´▽`)/ 美味しかった♪ 豪雨・後 → 速・晴れ/さすが 「 晴れの国・岡山 」 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 1時間半のバカンスを終え → 無事帰宅 ( 帰社 ) の記録 【 完 】/逸品アート 》 が2日間かかった為、16日~17日のブログ ( 大人の絵日記 【 津山の金さん漫遊記 】 ) のジョギング内容が飛んでしまったので 写真添付中心に、駆け足で記録する事にするのでご理解を ヾ(_ _*) ((( ●↓写真は全て拡大可能 ))) 

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●↑ まずは、7月16日の早朝ジョギング・・・ 豪雨の翌日だったので、吉井川の水嵩は幾分引きながらも、水は茶色く濁っていた。 大雨・洪水被害から逃れた鳥達 ( 写真左下/4番目 ) と、大水と急流で押し倒された河川敷 ( 川の中に生えている ) 雑草と樹木 ( 写真右下/6番目 ) から見ても、瞬間的とは故、( 鳥取方面・島根方面に行く電車は勿論、津山せんまでも運休になった ) 昨日の豪雨の凄まじさが覗える。 そんな風景を見ながら、エッサ・ホイサと汗を掻きジョギングに励んだ。

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●↑ 16日の午後ジョギング・・・ 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 閉店後に、相棒が 「 早朝ジョギングをやらなかったから・・・ 」 と、ジョギングウエアーに着替え、店舗に降りてきた。 「 なら、俺も行くわ (^_^)/ 」 と、3分で着替え吉井川河川敷に飛び出した。 雲・空・自然は、ひとつとして ( 只の一瞬たりとも ) 同じ場面が無いので・・・ 綺麗、神秘で飽きないが、怖い気もする。 相棒が走る姿をカシャリ (^_-)-☆ ( 写真中央/8番目 ) と、ごんご祭り・花火大会の準備が進む河川敷会場には、提灯を吊るす電柱・電線完了していた ( 写真右/9番目 ) 

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Photo_56Photo_59Photo_6017日もいつも通り AM.5:30 起床、歯磨き・洗顔を終え、ジョギングウエアーに着替えながら、日テレニュース24 「 おは4 ( よん ) ♪ 」  ←● AM.5:55 を見ると 「 GO! GO! GO! 」 と、気合が ( スイッチが  ) 入り 早朝ジョギングに飛び出して行った。 豪雨の後の濁った水は透明に戻り、いつも通りの穏やかな流れになっていた。 102Kg 94~95Kg まで、5日ほどで ( 8Kg ) 落ち、その後停滞しながらも運動を続けていたが、2週間目を過ぎ、やっと減り出した。 帰宅して体重計に乗って見ると、93Kg だった。 久々に見た 93Kg に、妙に感動した。 後数日で 1Kg 落とせば、3週間で10Kg 落とした事になる♪ 後、22Kg 減量を目標にするが ここまでの減量は、少し前までの自分に戻しただけなので、これから、これから~ これからが、始・ま・り・だ ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 

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●↑ 夕方もジョギングウエアーに着替え、河川敷に飛び出して行った♪ 93Kg を見て、ブリがついたので休む訳が無~い♪ 停滞時期を過ぎて、落ち始めた処だから、間髪いれず追い込んでいかねば! ぁはは ここまでは落ちしろ範囲だ。 これからは、ダイエット・ジョギング 」 では無く 「 シェイプアップ・ジョギング 」 って言うんだ。 絞り込んで引き締めよ♪ 本当に、毎日形相を変える 空・雲・太陽 ( 宇宙 ) 神秘的だなぁ♪ 「 どうだ! この健全なる遊び Σ(゚0゚*) 」 ! ?? ぁはは 吉井川河川敷の東端の水路に、鴨に交じって1羽のアヒルがいた。 ( 右下写真/15番目 ) 

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2013年7月17日 (水)

1時間半のバカンスを終え → 無事帰宅 ( 帰社 ) の記録 【 完 】/逸品アート

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7月15日 ( 月・祭日 ) に休みをもらい、岡山県南に行き 初体験/豪雨の為津山線が止まった・普段から木々が電車に当たる ! ?ξ 300g のハンバーグを食べても、体重は増えず ヽ(´▽`)/ 美味しかった♪ 豪雨・後 → 速・晴れ/さすが 「 晴れの国・岡山 」 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 》 津山駅まで帰って来ての続きだが・・・ 津山駅から 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 に帰るには、大通りを使うなら国道53号線を辿り今津屋橋を渡り ( 国道53号線は右に曲がり鳥取まで続くが ) 300m直進すれば、左側に津山ソシオ一番街アーケードカラー舗装道路がある。 商店街に入り400mほど行った右側(黄色い看板のメガネ屋)が当社だ。 しかし、地元の近場の者は、車道 ( 国道53号線 ) では無く、河川敷道路に出て、城見橋 ( 歩行者専用 ) を渡り、中心地に行く術を知っている。 円周の円部分では無く半径 ( 直線 ) の距離の方が、最短距離・最短時間で行ける。 今回津山駅から 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 に帰るのは後者の道程を辿った。 ((( ●↑津山城跡・備中櫓 ●↓市街地 ))) 

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津山駅バスターミナルを横切り河川敷道路に出ると、見慣れた ( 何時もこの河川敷でジョギングをしている ) 吉井川と河川敷、津山市街地、津山城跡 【 津山鶴山公園 】 備中櫓が見えた。 それを見ると 「 帰って来~♪ 」 と、いう実感がわいてきた。 帰宅時 ( AM.5:30過ぎ ) は晴天だったが、午前中から午後にかけての豪雨の凄さは、吉井川の水嵩と色と流れを見れば ●↑↓ 一目瞭然だ。 

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私は撮影しながらなので、相棒が前を前を行っていた。 丁度、城見橋の半ば ( 橋げた ) を通った時に撮影したが・・・ 橋げたの手前から 橋げたを通り過ぎた相棒と、橋げたの降水量の表示 まさに芸術的写真だ ( 私のブログを連続的に見ている方々には、解るジョーク 解らない方々は 女性の感情の起伏 ←↑↓→ は、まさに山の天気だなぁ ! ?ξ ┐('~`;)┌ 雨にも負けず、風にも負けず、雪にも夏の暑さ、相棒にもにも負けず ! ?? 》 からどうぞ (^-^)/ ぁはは ) この写真は敢えて小さくしたが・・・ 降水量・水嵩表示には 「 はん濫注意非難判断 」 の表示がされている ((( この芸術的写真 ●↑ は、クリックで拡大可能という事で・・・ 敢・え・て、控えめに、控えめに・・・ ~(°°;))) オロオロ (((;°°)~ ))) 岡山県南までわざわざ 【 びっくりドンキー 】 のハンバーグを食べに行った訳だが・・・ 長男の誕生日のプレゼント選びも含め 県南での滞在時間 1時間半 の為に 往復の電車所要時間が 4時間 これって、以前ブログに書いた 「 あんたは、湯川先生じゃなくて ⇒ ハマザキのお父さんだわ 」 だって 》 の信号待ち時間の思考から言えば、海外旅行 ( 南国 ) に行き、浜辺に寝ころび、何~にも考えず、の~んびりさせてもらえた時間に匹敵するなぁ ! ?♪

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豪雨・後 → 速・晴れ/さすが 「 晴れの国・岡山 」 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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Photo_4月15日 ( 月・祭日 ) 豪雨の中、岡山県南に行った訳だが 初体験/豪雨の為津山線が止まった・普段から木々が電車に当たる ! ?ξ 300g のハンバーグを食べても、体重は増えず ヽ(´▽`)/ 美味しかった♪ 》 ドッキリドンキーで昼食を終えた後、外に出てみると、午前中の豪雨は何だったんだろうか ┐('~`;)┌ と、思えるほどカラッと晴れていた。 ((( ←↑● 岡山駅前広場にある桃太郎・犬・雉・猿の銅像 ))) 駅前までタクシーで帰り、長男の誕生日のプレゼントを探しに、地下商店街や駅ビルをうろついた。 本来なら、ミスタードーナッツかケーキを食べに行き、お茶をして帰る処だが、ダイエット中という事もあり自粛した。 ←● 誕生日プレゼント [ 七分袖のヨットパーカー これは、なかなかカッコイイと思った♪ 私も着たかったが、私の体系ではサイズが無かったξ トホホ ] を見つけた ( 目的達成した ) ので、帰る事にし、岡山駅・津山行ホームに向かった。 Photo_9午前中は豪雨で、岡山駅に着いた時、鳥取県方面・島根県方面・津山方面も運休の放送がされていたので、「 帰れるんだろうか? 」 と、幾分心配していたが、遅れながらも運航していたので・・・ ホッ♪ 1~2本運休していたのか? 遅れ気味だったのか? 思ったより乗客が多かった。 津山に着くまでの間、車内に日差しが差し込み、暑いほどだった。 電車の中、背凭れの後ろウインドウにカーテンが付いているのでカーテンを引いた 考えてみれば・・・ 東京の山手線や、大阪でも何処でも、カーテンなんて付いてないわなぁ ! ?ξ 

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そんな事より・・・ ●↑ この木々の枝葉の中に電車が突っ込んで行くんだから、これほど面白い電車は無かろう ヽ(´▽`)/ いっそうの事、観光名所にでもすれば、面白いかも ! ?♪ 私はJR津山線にケチをつけている訳では無いので、添付の写真は敢えて小さく載せた が、クリックすれば拡大可能なので、見て楽しんでおくんなまし~♪ w(゚o゚)w m(_ _)m 津山に遊びに来てやっておくんなまし~♪ 

Photo_10Photo_11R津山線には ←● こんな駅もある。 「 亀の甲 」 と言う地名に因んでの 【 亀の甲駅 】 だが・・・ 屋根を亀の甲羅に例え、屋根から亀の顔が出ている。 やはり顔側を見てしまうんだが、今度通る時は、尻尾側を見てみよう。 しかし、この建物のデザイナーは何故、亀の顔を黄色にしたんだろうか? きっと 「 たまごがけごはん 」 の地だからかな? と、勝手な推測。 ((( ●↑ これらの写真は全て、電車車両の最後尾窓から撮影した 遠足に行って、じっとしておけない子供みたいなもんだナ ))) 

Photo_12津山駅に着いて天井を見上げると ( いゃ、正式には行きがけに気付いていたが、撮影する時間が無かった ) 鶴をモチーフにした壁画が天井に描かれていた。 数年前に私が美作市・真庭市にあった 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の各支店に出向する時、数年間電車を利用した時期があった。 その時を思い出しブログを遡って見ると ロ-カル鈍行のどか号 明けましておめでとうございます。 2007年12月からブログを書き始めたが、その初発の記録だった。 描き換えたのかなぁ? と、以前より鮮やかに見えたので遡ってみたが、天井の壁画はそのままで、壁や天井を綺麗にしたらしく、引き立って見えたようだ。 このように 「 鶴の画 」 と 「 子供の画 」 2つの画像があったのをぼ~んやり思い出した。 あの当時 ( 津山再開発ビル破綻のトバッチリを受け、解決に勤しんでいた頃 ) に比べ、幾分なりとも精神的ゆとりが出来たんだろうなぁ ! ?♪

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2013年7月16日 (火)

300g のハンバーグを食べても、体重は増えず ヽ(´▽`)/ 美味しかった♪

Photo_22Photo_23Photo_26山県県北/勝田郡奈義町 【 岸本斉史 】 さん http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%B8%E6%9C%AC%E6%96%89%E5%8F%B2 が描く漫画 【 NARUTO 】 http://www.tv-tokyo.co.jp/anime/naruto/index2.html は、全国的にも有名。 地元出身という事もあり、JR津山線の電車  初体験/豪雨の為津山線が止まった・普段から木々が電車に当たる ! ?ξ 》 や、各駅ホーム ( 津山駅構内 ●→ 岡山駅構内 ●↑ ) にも描かれている。 ●↑ 》 せっかく電車全体を NARUTO カラーとキャラクターで描いているんだから・・・ 線路沿いにはみ出た木々の枝葉がガリガリ当たるのはどうだろう ┐('~`;)┌ 電車やペイントが傷んで勿体ないようにも思うし、危険度から考えても路線上にはみ出た木々は伐採すべきだろうなぁ !?

Photo_34それはさて置き・・・ お目当ての 【 ビックリドンキー 】 のハンバーグを食べる為、大雨の中タクシーに乗った ●↑ 》 にも書いた通り、傘は持たずだ。 県北との人口差をまざまざと見せつけられた (@_@;) 行列が出来るほどで、待ち時間10分、順番カードを持ち待った。 ←● まずはサラダからだ (^_^)/ 私が選んだのは Photo_36「 豆腐サラダ 」 相棒は 「 追憶のマーメードサラダ」ってのを頼んだ。 ( 豆腐サラダと書いたが、●↑ を検索してみて 「 ミス・サラダ 」 と言う名だと知った ) 「 ミス・サラダ 」 は 120kcal 「 追憶のマーメードサラダ 」 は 323kcal だ。 メインとして食べたのは・・・ 私が 「 ホットペッパーバーグステーキ/300g 」 665kcal Photo_37しかし、横に付いていたグラタンとフライドポテトを食べなかったので、 500kcal くらいかな? 相棒は 「 チーズバーグディッシュ/150g 」 866kcal ご飯を半分・ハンバーグを 1/4 残したので 650kcal くらいかな? 相棒の残したハンバーグ 1/4 の半分 1/8 を食べたから、私は 550kcal って処か・・・ 「 ミス・サラダ 」 は、私一人で全て食べ 「  追憶のマーメードサラダ  」 を半分 ( 165kal ) 食べ、「味噌汁/41kcal」を飲んだので、私は 550lcal + 120kcal + 165kcal + 41kcal 876kcal ( 味噌汁とドリンクの撮影無し ) 最後にドリンク 「 ヨーデル 188kcal 」 と 「 イチゴミルク 255kcal × 1/2 128kcal 」 を飲んだので 876kcal + 188kcal + 128kcal 1,192kcal 約 1,200kcal 私は食べた事になる。 相棒は 650kcal + 165kcal + 41kcal + 128kcal 984kcal 約 1,000kcal 食べた事になる。 電車に乗っている時、私は行に烏龍茶、帰りはストレート紅茶なので、カロリーは考えなくてよかろう。 相棒は行に 「 カフェラテ  65kcal 」 と 「 ピーチドリンク 120kcal 」 なので 984kca + 65kcal + 120kcal 1,160kcal お互い、1,200kcal で、満足・満腹の旅 となった。 ダイエットを行うなら 1,000kcal 以内で留めたい処だが、最後の 「 ヨーデル 」 は、乳酸菌飲料なので許容範囲だろう。 

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メニューは次の通り http://www.bikkuri-donkey.com/menu/image/koten_menu/0331/0331.pdf 

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初体験/豪雨の為津山線が止まった・普段から木々が電車に当たる ! ?ξ

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雨にも負けず、風にも負けず、雪にも夏の暑さ、相棒にもにも負けず ! ?? 》 の後、スタッフが出社後・・・ 昼から ( 当分の間、休んでいなかったので 気分転換・リフレッシュしたかったので ) 休みをもらい、岡山県南に行くことにした (^_^)/ 急な提案に相棒はビックリしていたが、実は昨日店長に 『 明日は、ゆっくりさせてもらっていいか? 』 と、了解を取っていた。 長男の専務が 「 車で行ったら? 」 と、気遣ってくれたが 『 車の運転も、疲れるから・・・ 昔は車が好きだったんだけど、今は運転するのも面倒くさくてなぁξ 電車で行くわ♪ 相棒が、ビックリドンキーのハンバーグが食べたいんだ。 昔、学生の頃から食べていたらしく、懐かしくて、時々食べたくなるから・・・ ま、俺で言えば吉野家の牛丼だな (^_-)-☆ たまに食べたくなる事がある。 先日からのキーキャーキーキャーもあるから、気分転換・ストレス解消になるかと思ってな・・・ 「 岡山に、ビックリドンキー食べに行こう! 」 と言うと、喜んでいたわ。 ぁはは 』 と伝えた。 タクシーが吉田カバン交差点まで迎えに来たので出かけようとした処、長男が 「 傘は? 」 と尋ねるのに対し相棒と私が同時に 「 持って行かない 」 と答えたので、私が 「 二人とも同じ考えだなぁ ! ?♪ 歳を取ると、面倒ッチイのが嫌になる。 運転もせず、傘も持たず、手ぶらで気楽なのがいい♪ 」 と言うと相棒も 「 その通り 」 と答えたので皆で爆笑。

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【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 から 津山駅まで、信号にかからず僅か 2分で着き、AM.10:23 津山駅発 PM.12:02 岡山駅着のJR津山線各駅停車に乗った。 久しぶりに乗る電車に胸ときめいたが、豪雨の為に予定よりも40分以上遅れ PM.13:45 に岡山駅に着いたξ  津山線に乗って気が付いたのは、向い合せて4人乗る腰掛け式のシートが取り除かれて、窓辺に1列のシートに変わっていた 「 少し都会になったなぁ~♪ 」 と、思いしや、乗客はこの通り その上、初めての経験でビックリしたのは・・・ Photo_5津山は盆地であり、岡山県南とを結ぶJR津山線は、山間部を通り抜けるのは言うまでも無いが、木々の枝葉が 「 バシッ! ガシャ! ガリガリガリ 」 と電車に当たり、「 大丈夫か? 」 と、思わせるほど物凄い音を立てるではないか (@_@;) ジェットコースターよりも ( 音の面では ) 迫力があって、ドキドキワクワクさえてくれた。 「 いつも、こんなに木々が車両に当たるんですか ! ?ξ 」 と、半信半疑で車掌さんに尋ねてみると、苦笑いしながら 「 はい 」 だって ┐('~`;)┌ ((( 行きの電車では豪雨の為、その写真 ●↑ はスピードの流れ・ブレ・雨で写真が取れなかったが、帰りの電車内からは取れたので後で添付 ))) 

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各駅停車の電車ではあったが、各駅・各駅車内放送で 「 豪雨の為、○○分遅れています。 」 とか 「 すれ違い電車の待合で○○分、停車します。 」 と、車内に閉じ込められたようなもんだったξ が、それもなかなか面白かった♪ 岡山駅に着くと、人混みでごった返していた。 駅内構内では 「 山陰地方豪雨んため、鳥取方県面・島根県方面・津山方面の運行取り止めになっております。」 の放送が流れていたので、身動きが取れなくなった方々も多かったのだろうと察して眺めた。 いゃ、いゃ、他人事では無い・・・ 津山線も止まってしまったぞ (@_@)ξ 「 今日帰れるんだろうか? ビックリドンキーのハンバーグ、食べなくていいから、引き返そうか? 」 と相棒は心配していたが、「 予想がつかないのが面白い、このまま続行に決まっているじゃないか (^_^)/ 県北より県南の方が人が多いなぁ・・・ 県南の方がファッション性が高く、カラフルでイキイキしてる。 女の子のスカートも短くて、ヒラヒラ~だ♪ ぁはは やっぱり津山は田舎じゃの~ξ 帰りたく無くなった。 」 と、能天気な私♪ 

しかし、都会から取引先の方々が、JR津山線を利用し 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 まで来られる場合・・・ バシッ! ガシャ! ガリガリガリと、電車に当たる ( 直撃する ) 木々にはビックリするだろうなぁ・・・ スリル満点は通り越し、呆れて爆笑かな?

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2013年7月15日 (月)

雨にも負けず、風にも負けず、雪にも夏の暑さ、相棒にもにも負けず ! ??

7月15日 ( 月/祭日 )・・・ 今日も早朝 AM.6:00 に 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 を出て、吉井川河川敷に向かった。 一人で、と、付け加えておく。 

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家 ( 会社 ) を出た時には既に小雨がパラツイテいた が、そんな事に怯む私では無い ! ?♪ どういう風の吹き回しか解らない ( 任務と思ったのか? 気遣いしてくれたのか? 仲直りしゆと思ったのか? 私を早く外に出したかったのか? ) が、私の枕元に目覚まし時計を置き、タイマーをかけていてくれた。 即座に飛び起き、歯磨きと洗顔をし、ジョギングウエアーに着替え、飛び出して行った先が 小雨ξ という訳で・・・ 引き返す ( 帰る ) 訳にはいかんでしょう ! ?? 右上 ( 2番目 ) の写真、城見橋の欄干にたれる水滴と空模様で、雨だと解るだろう。 西の空は一部晴れているのに、妙な天気だξ 晴れるんじゃないかな? と、ジョギングを続けていた間 ( AM8:00くらいまでの間 ) は幾分晴れたり曇ったりだったが、大粒の雨に変わって来たので、超・猛ダッシュで帰宅 ( 帰社 ) した。 

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小雨の時は橋の下でジョギングをしていたが、晴れ間には河川敷に飛び出した。 その時お出迎えしてくれたのは、名前は知らないが、大きな白い鳥だった。 帰宅後、津山ソシオ一番街のアーケードが 「 ザー・ゴー 」 と唸るような雨音を立てた。 音を聞くだけで相当の豪雨になったのが解る。 私は、汗を? 雨を? 拭きながら 1階 ( 店舗内 ) にいると、相棒がジョギングウエアーに着替えて降りてきた。 「 さっきまではよかったけど、今は大雨だぞ 」 と、伝えると 「 解ってる。 アーケードの中で運動するから~♪ 」 と、飛び出して行った。 その後相棒が帰宅 ( 帰社 ) すりと同時に、店舗前を掃除し看板を出し、スタッフの来る前に事前に開店準備を終わらせていた。 今日は、体調も良かったのか? ご機嫌も直ったのか? 悪かったと反省したのか?・・・ さっぱり解らない ┐('~`;)┌

宮沢賢二 : 「 雨ニモマケズ 」 の出だしは皆さんご存知だろう。 さて、その全文は・・・ 『 雨にも負けず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ 丈夫なからだをもち 慾はなく 決して怒らず いつも静かに笑っている 一日に玄米四合と 味噌と少しの野菜を食べ あらゆることを 自分を勘定に入れずに よく見聞きし分かり そして忘れず 野原の松の林の陰の 小さな萱ぶきの小屋にいて 東に病気の子供あれば 行って看病してやり 西に疲れた母あれば 行ってその稲の束を負い 南に死にそうな人あれば 行ってこわがらなくてもいいといい 北に喧嘩や訴訟があれば つまらないからやめろといい 日照りの時は涙を流し 寒さの夏はおろおろ歩き みんなにでくのぼーと呼ばれ 褒められもせず 苦にもされず そういうものに わたしはなりたい 』 だが、もっと知りたい方は  http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%A8%E3%83%8B%E3%83%A2%E3%83%9E%E3%82%B1%E3%82%BA

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女性の感情の起伏 ←↑↓→ は、まさに山の天気だなぁ ! ?ξ ┐('~`;)┌

Photo目に見えない ( 気付かない ) 所で世の中は動いている (ー_ー)y-.。o○ 》 の ((( 相棒がヘソを曲げた))) 続きとなるが・・・過去30年の間で、1番短いショートヘアー ← ワイルドに、精悍に ! ?♪ 》 までは ニコニコ (*^_^*) 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催された  長男夫婦に長男が、次男夫婦に長女が・・・8月には3人の孫の若爺ちゃん 》 の前半は ニコニコ (*^_^*) 後半から姿を消したξ ((( ●↑ 「 俺ゃ、知~らネ 」 の 【 大吉 】 )))

何故キッとなった? 全く解らない ┐('~`;)┌ 第三者的な立場から見ると ((( 女性の感情的行動 ))) は実に面白いが、まの当たりに当事者になった場合は、厄介な問題だ。 夕方まで飯も作らなかったので、私は黙って外出し ( ホルモンうどんで有名/徒歩2分 ) 【 小松 】に行った。 幾分カリカリしていたので、ダイエット中なのに 「 えぇ~い、飲んでやれ! 」 と、焼酎を2杯飲んだ。 そしておでんのアツアゲと豆腐を醤油で焼いてもらい食べていた処に相棒が現れた。 「 よく居場所がわかったなぁ? 」 と、言うと 「 きっとここだと思った 」 と、可愛い事を言うじゃないか。 「 何か頼んだら? 」 と、気遣ってやると、おでんを持ち帰るようにオーダーした。 「 鶏の足の丸焼き ( 先日 【 聖 】 でお持ち帰りした物 ) を、焼いていたのに・・・ 帰ろう 」 と、誘われたが、私にも男の意地があるので、黙って飲んでいると、私を置いて先に帰った。 帰ってみると姿が見えなかったので、私は私の行動をしようと → 「 えびすの湯に行く 」 とメモ用紙に書き外出した。 サウナに入り汗を流していると、えびすの湯のスタッフが 『 「 会社にいるから電話してください 」 と電話がありました 』 と、伝えてくれた。 帰って来たのかな? と思い電話をしてみると・・・ またしても 「 キーキャー、キーキャー 」 だ。 内容は、『 勝手な事ばかりして・・・ それも、階段に置いてあった 「 えびすの湯に行く 」 のメモはなに? 』 だ。 『 えびすの湯に来ている 』 と、答えると 『 それは解っているけど・・・ 何を使って書いた? あんたねぇ、薄い墨汁の筆ペンで書くのは死んだときじゃない! 』 と、ブツブツ。 『 気にしなかった・・・ 書こうとした時、そこに ( 目の前に ) あっただけだ 』 と言ったが、後の祭だ。 風呂に入って考えよξ 

Photo_2相棒がカリカリきた原因を、私なりに色々分析してみると・・・ フルージー ( フルーツスムー ) を買いに行くとき、「 【 楓花 】 と一緒に行こう (^-^)/ 」 と、ニコニコ誘ってくれた。 合計7個を注文し、持ち帰るのに思案し、相棒に言われるまま2つ持ち帰った。 その後相棒がお盆にのせて5つ持ち帰って来た。 そこまでの問題なら 再度私が取りに行かなかった事か?  持ち帰った時に和気あいあいしていたからか? 後で言った 「 私は使用人でも、メシツカイでも無い! 」 の言葉から察したが・・・  娘達が次々に子どもを産むのに対し 相続や後継ぎの事を考え、自分は子どもを作らないと決めた悲しさ寂しさを感じたからか?  サウナに入り汗を流しながら色々分析して、最後の なら、気遣いが足りなかったかな? と、幾分反省もした。 帰宅しての第一声が 「 反省した? 」 だξ なんじゃ、そりゃ w(゚o゚)w 「 何を反省するんだ? 」 と聞くと 「 本当に、人の心を察せない人だわ! 」 と、ブツクサ。 「 だから、何だったんだ? 」 と、ボケの時間差攻撃。 やっと相棒が語りだした内容は・・・ 『 「 PM.7:30 くらいからは閉めるか、飲んでもいいぞ 」 と、最初は社長が言いながら・・・ AM.6:00 前から 「 もう、飲んでもよかろう (^_^)/ 」 と、社長が変更し、お客さんが来られても、私が対応したでしょうが! 」 だった。 「 あぁ、そんな事だったん・・・ もっと神妙な内容かと考えてやったのに・・・ 」 と答えると、再度相棒の 「 キ~! 」 は更に続いていたが、私は布団に入り寝たフリをしていた。 ぁはは (-.-)Zzz♪

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2013年7月14日 (日)

長男夫婦に長男が、次男夫婦に長女が・・・8月には3人の孫の若爺ちゃん

Photo_98月に、いっぺんに孫が2人増える (@_@;) 添付中央は 【 楓花 】 長男夫婦の長女 ( 3歳/今年4歳 ) だが・・・ 8月に、長男夫婦の長男が誕生予定だ(^_^)/ と、思いしや キョロ(・_・ )( ・_・)キョロ 同時期に、次男夫婦の長女が生まれる。 両夫婦は今、どんな名前にするかの思案中だ。 この写真は 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催された 》 の時、私・相棒・長男・長男の嫁・孫娘 ( 長男夫婦の長女 ) ・次男・次男の嫁が 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 に集まり、家族パーティーをした時の物だ。 添付右が長男の嫁 【 美由紀 】/左が次男の嫁 【 久美 】/私の子 【 安希 】 長女がいるから・・・ 私には3人の娘がいる。 長女もお歳頃なので、去年、東京の方が 「 結婚を・・・ 」 と、挨拶に来られた。 今年の夏 ( 7~8月 ) に、再度来られるらしい。 「 もし、【 安希 】 が結婚して子供が出来れば、孫が4人になるなぁ・・・ 俺の勘だけど、公彦夫婦は年子だったりしてなぁ・・・ そうすりゃ、5人の孫の爺さんだぞξ 」 と、語ると 【 美由紀 】 も 「 私もそう思います♪ ( 次男夫婦は年子になる可能性 ) 」 と、同じように思っているようだ w(゚o゚)w 

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((( ●↑ 3人の孫 ))) 中央で 【 楓花 】 が、これから生まれて来る 従妹と弟を撫でていた。 まさか私が中央で、娘達 ( 長男の嫁と次男の嫁 ) のお腹を摩って撮影し、添付する訳にはいかんでしょう ! ?ξ ぁはは よく解らないが・・・【 美由紀 】 が長女という事になり、【 安希 】 が次女で、【 久美 】 が三女かなぁ? 彼女たちのお互いの呼び方は・・・ ● 私の長女である 【 安希 】 からしてみれば、【 美由紀 】 に対しては、長男の嫁だから 「 お姉さん 」 って事になり、そう呼ぶんだろうなぁ・・・ 【 久美 】 は 「 妹 」 か・・・ ● 【 美由紀 】 からしてみれば、【 安希 】 も 【 久美 】 も 「 妹 」 か・・・ ● 【 久美 】 からしてみれば、【 美由紀 】 と 【 安希 】 は  「お姉さん 」 か・・・ な ! ?? そんな事、今まで私の脳裏には無かったなぁ・・・ 実に、面白い♪ 【 美由紀 】 は、私の事を 「 お父さん 」 と呼び、相棒の事を  「 お母さん 」 と呼んでいるが・・・ 【 楓花 】 に教えた呼び方は 私が 「 若爺ちゃん 」 なら、相棒は 「 若婆ちゃん 」 の筈だが、「 お母さん 」 と教えた 何故だ ! ?? どうも、私の理論とは咬みあって無いξ さっぱり、解らない ┐(´-`)┌ じゃ、今度生まれて来る次男夫婦の長女には、どう教えるんだろうか? 【 久美 】 も私の事を 「 お父さん 」 と、呼び始め、孫娘には 「 お爺ちゃん 」 と教えるのは察しはつく。 そしてまた、相棒の事を 「 お母さん 」 と呼び始めるんだろうが、、、ここだ、ここ。 娘には 「 お婆ちゃん 」 だろう ! ?? 【 美由紀 】 と同じく、自分の事を 「 ママ 」 と呼ばせ、相棒の事を 「 お婆さん 」 では無く 「 お母さん 」 と呼ばせるんだろうか ! ?? ど~も、納得がいかんξ

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目に見えない ( 気付かない ) 所で世の中は動いている (ー_ー)y-.。o○

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7月14日早朝・・・ いゃ、寝坊したので AM.8:00 出発になったが、ジョギングを休む事無、吉井川河川敷に足を向けた。 津山市から依頼を受けた 業者? シルバーセンターの方々? か、町内会の方々? により、吉井川河川敷の雑草の刈り取りを行っていた。 私はジョギングをする為にいつも河川敷に来るのに、気付かなかったが・・・ 北側の河川敷を眺めて見ると、既に雑草の刈り取りは終わって綺麗な状態だった。 毎年恒例の 「 ごんご祭り 」 や、「 花火大会 」 もあるので、この時期になると毎年、皆さんの努力により雑草の刈り取りを行い整備されていた事に気付く w(゚o゚)w m(_ _)m

Photo_8今日も相棒は休む雰囲気だったので、私一人で出て行った。 相棒から 「 あんたは、労わりの心が無いξ 」 と、よく指摘されるが 「 感情の起伏 ( 気腹 ) で左右しない日常生活の継続性と、初志貫徹志向が必要だ!」 と、私の意見を言おうもんならブツカルのは想定内だ。 最近、「 沈黙を保つ忍耐も大切だ。 」 と、自分に言い聞かせているが・・・ 「 私の我慢の限界値はどこなんだろうか??? ((( 仕事 嫁・旦那 恋人 ))) と、誰もが何らかのパートナーとして、其々お互い相手を選ぶ訳だが・・・ 最低条件は、感情の起伏によって ←↑↓→ しない相手が、安定するに決まっている。 瞬発力の仕事においては長けた物を持っているが、継続性とか忍耐力の面ではどうなんだろうか? 食事を作る事においてもどうなんだろう? パーと始めたり、急にやめたり・・・ 他の会社で勤まるんだろうか? 何故、ここに居るんだ? 」 などと独り言をブツブツ言いながら、黙々とジョギングを続けていた。 ●↑ 今日河川敷で、私を出迎えてくれたのはバッタくんだった。 「 なぁ、お前・・・ どう思う? 」 とバッタとの会話で時間が過ぎ、1時間15分ほどの河川敷ジョギングは終了し帰社した。 昨夜から今の夕方まで会話は無く、相棒も勝手に出入りを2回ほどしただけで、2Fから降りて来なかった。 「 き~きゃ~、き~きゃ~、鶏を絞殺したような声で、いつも喧嘩ごしに・・・ もう少し小さな声で、静かに話せないのか? 」 には毎回 「 私は元々は、オ・ト・ナ・シ・カッタンデス! あんたがこうさせたんでしょうが! 」 だしなぁ・・・ ((( 障らぬ神に崇り無し ))) の手法しか私には残されていないのか ! ?ξ よって、今日は朝から何も食べていない ( 用意をしない ) まぁ、ダイエットの一環と思えば、私の心も静まろうか ┐('~`;)┌

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2013年7月13日 (土)

第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催された

In_2今日、先般ブログ内でも紹介していた美作建国1300年 《 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 》 が開催された ヽ(´▽`)/ PM.4:00~PM.9:00まで沢山の方々が津山ソシオ一番街に、各地の地ビールを飲みに来られた。 右に写っている河童は「津山ごんご祭り」のキャラクターで、津山ごんご祭りのお知らせで歩いていた。 PM.5:00 を過ぎれば街中 ( 津山ソシオ一番街・アーケード・カラー舗装通り内 )におられる方々の80%以上が酔っている状態なので、仕事になる雰囲気は既に無い状態で、( 「 なるべく PM.8:30 まで開けておいてください 」 と、連絡がありながらも ) いち早くシャッターを降ろしている店舗もチラホラ。 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の閉店時間は PM.6:00 なので、いつもなら延長しても PM.8:00 だが、今回は PM.8:30 まで開けた。  それは孫娘 【 楓花 】 が来たからだ♪ いゃ、いゃ・・・ 連れてきた娘 ( 長男の嫁 ) と、次男と娘 ( 次男の嫁 ) も来たからだ♪ こうなると、内外おお賑わいで、【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 も開店休業状態だ (@_@;) PM.6:00 を過ぎると ((( 酒・解禁令 ))) を出し、店内も家族パーティーが始まった。 まぁ、言うならば・・・ ヨーロピアンスタイルだな (^_-)-☆ ヨーロッパの店舗は、みんなが仕事をしている時には、自分達も仕事をしている 店舗は開いている。 しかし、みんなが夏休みや休日・バカンスのシーズンは、皆さんと同じように休んでいる。 日曜日や祭日を組み合わせた日本人ツアーが多いが、免税ショップやルイヴィトンショップ以外は、閉めている店も多い。 前年対比○%アップ目標と掲げ、土日祭日まで切磋琢磨に仕事をやりまくる日本人気質と 日曜祭日は皆と同じく休み、○%アップよりも、「 今年も去年と変わらず良かった♪ 」 と、長期的に考えている気質との違いという事だ。 

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家族パーティーの内容は、ビールフェスタに出店の各ビール・焼酎・フルーツジュース・ミスタードーナッツ・唐揚げなどだが、事前にホルモンうどんで有名な 「 食いしん坊 」 さん ( 津山市東津山 ) の、《 もだん焼き 》 と 《 おでん 》 を食べながら、ワイワイガヤガヤ♪ 私の食べたのが ●↑ 添付の 《  おでん 》 と 《 もだん焼き/半分 》 と、ドーナッツ1個と半分、フルーツジュースだ。 「 ドーナッツはカロリーが高いぞξ 明日も運動をせにゃならん 」 と思いながら、2個目のドーナッツは半分残した。

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過去30年の間で、1番短いショートヘアー ← ワイルドに、精悍に ! ?♪

Photo_610月6日で56歳になるが・・・ 私も白髪が増えてたなぁ (@_@;) 以前から永年ロン毛だった私が、吉川晃司さん風にとスパッと髪を切ったのが 栗色長髪を ((( 歳相応・白髪・短髪・自然体 ))) に Σ(゚0゚(゚□゚*) イメチェ~ン ロマンスグレーを生かしたセミショートカットに挑戦/ポイントは後ろの跳ね上がり 》 の時から2回ショートヘアーにしたが・・・ また長くなってきた ( ←● 添付はカット前 ) ので、いつも行く津山市押入にある 【 BeBe hair space べべヘアースペース 】 さん  ( 先日リニューアルオープンした ) に、髪の毛を切りに行った。 我が社は 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 なので、私の掛けているメガネは TOMFORD (^_^)/ と、少しコマーシャル♪ ぁはは この TOMFORD は見た事ないだろう ! ?♪ と、メガネ屋が優越感に浸ってどうするんだ ┐('~`;)┌ ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ 実はこれは Henry TF248 05N 51 というサングラスとして輸入されたモデルを、私が少し変形させ無色透明な遠近両用レンズで作ったもんだ。 フレームの鼻パットの足ごと切り取り、溶接個所の位置を変え再メッキをかけ作り変えた、世界に1本の ( 同じ物は無い ) 私だけのメガネを作った。 まぁ、《 メガネ・補聴器・ファッション 》 のカテゴリーなので便乗して書いたが・・・ そろそろ髪の毛の話題に戻そ~ッと。

Photo_7今回、この三十年間くらいの間で一番の短いショートカットにした。 私の担当は、以前にもご紹介した 【 H 】 氏だ。 いつもなら、韓国緋勇のイ・ジュンギさん風にとか、吉川晃司さん風にとか、おおまかに好みのヘアースタイルの注文をするんだが、今回は違っていた。 「 角刈りでも坊主でも・・・ 全てをお任せするんで、ショートカットで一番私に似合うと思われるカットをお願いします m(_ _)m 」 だった。 以前から 【 べべ・ヘアースぺース 】 さんに行こうと思い電話を掛けても、いつもお客様が多いので、なかなかカットしに行くこと ( 予約 ) が出来なかったξ そんな事が数回あったので、【 H 】 氏は私が来たら、どんな髪型にしようかと、構想を練ってくれていたらしい。 ただ、以前の太っている体系の私を想定していたので、今回身体を絞り込みだした体系に似合うヘアースタイルとは異なる物だったらしい。 以前の体系では、頭の横の髪を少なくし、上部分を立たせ膨らませると、顔は細く見えるが体系が余計に太って見えてしまうので、太った体系の者にはバランス的に似合わない髪型ということになってしまう。 身体を絞って来られ、陽にも焼けていたので、前記した髪型にしてくれたと後で聞いた。 ようするに、どんな髪型になるのか、出来上がるまで全く知らなかった訳だ。 

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●↑ 添付した写真は、上の髪型から ①②③ と、下の髪型になるまでの順番だ。 過去30年の間で、1番短いショートヘアーになった。 そして、その上で ( 地肌が見えるくらい ) 空いてくれた ワイルドに、精悍に、なったかな ! ?♪ ぁはは 変化し続ける自分自身を見て、ニンマリと自画自賛。

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TV番組 【 限界スポーツ競技サスケ 】 まではいかないが、忍者だな ! ?♪ 

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昨夜は、やや多めに食べたので・・・ 今朝ジョギングの時間を長めにとる為、少し早めの AM.5:30 には 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 を出発した。 7_2今晩から夏期間・毎週土曜日に 美作建国1300年 《 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 》 が行われる。 吉井川北側河川敷 ●↑ も 《 ごんご祭り・花火大会 》 の準備に取り掛かり出した。 私がジョギングしているのは、南側河川敷だ●→ 秋口には北側河川敷から山々( 津山盆地の南側に位置する、石山・神南備山 ) の紅葉を見るのも楽しみだが 今の時期は南側河川敷から、津山中心市街地方面や、津山城跡・鶴山公園を見ている。 雲が掛かっていたが今日も晴天になりそうだ。

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今日は、オニヤンマの子ども? と、黄色い花が私を出迎えてくれた。 今日からは有酸素運動だけでは無く、筋肉トレーニングを始めた。 かといって器具を河川敷に持って行った訳では無く、河川敷堤防・斜めの石垣を利用しての原始的手法での筋肉トレーニングだ。 まずは斜めの石垣に肩幅で両手をつき自分の全体重をかけての腕立て伏せだが、回数をすればいいというもんじゃない。 途中で止めて停止する。 次に両腕を開いて前記同じ運動を行う。 次に両腕を越し位置にし前記同じ運動を、そのまま腕を開き同じ運動を行う。 腕立て伏せの順番だが、((( 肩幅 開き 腰位置 開いて ))) これは後になるほどキツクなる。 自分の全体重をかけるという事は 94Kg のバーベルを持ちあげているのと同じ内容だろう? 平坦地でも同じ手順で行う。 極めつけは、両足を斜めの石垣にかけ、斜め逆立ちのような格好で、同じ手順で出来だせばいいんだが・・・ そこになるまでは、幾分時間が掛かりそうだ。 これは、腕・胸・肩・腹筋の強化。 次は足だが・・・足は幾分鍛えているので、すんなりいくと思う。 片足を伸ばし、片足を斜めの石垣に折り曲げてロッククライミングでよじ登るような格好をして、全体重を掛ける。 そして斜めの石垣に折り曲げている足を体重を掛けたまま折り曲げたり伸ばしたりする。 次は、ロッククライミングのように指先の握力・腕力・足でよじ登ったり、降りたりする。 慣れてくると ↑↓↑↓ 繰り返し、スピードを上げて ↑↓↑↓WWW 横に移動していくんだ。 まぁ、TV限界スポーツ競技サスケまではいかないが、忍者だな ! ?♪ ぁはは 

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2013年7月12日 (金)

モリモリ食べ→運動し→減量し→筋肉トレーニングの時期を向かえた (^_^)/

Photo_11Photo_15Photo_20ダイエット中 今日の夕食メニューは 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 から徒歩1分の所にある 【 串カツ・割烹・聖 ( ひじり ) 】 の、 トマトスライス  おぼろ豆腐  鶏の唐揚 ざるそば だった。 添付の中のイカの刺身は相棒のオーダーした品だ。 そしてわたしは、明日の朝食・昼食・夕食用にと、((( 鶏の足を1本丸ごと焼いてもらい ))) お持ち帰りにしてもらった m(_ _)m 旨い上に、低カロリー & 高タンパク質だ (^_^)/ 減量から 筋肉を付ける運動 ((( 筋トレ/筋肉トレーニング ))) を、行い始めるには鶏肉が最高にいいんだ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ 

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((( トマトダイエット そばダイエット 鶏肉は低カロリー高タンパク質 豆腐は畑の肉 ))) などと、よく耳にするが、全部食べていたら栄養満点に違いない ! ?♪ ぁはは ダイエットと言っても、減量だけが目的では無く 健康体を維持する事が前提だ。  バランスの取れた食事  不摂生は避け、決まった時間での食事  食べる物の順番  適度な運動・・・ この①②③④ 三拍子そろって減量が出来てこそニンマリと出来る達成感だ。 減量は出来たが、ヒョロッとなってしまったり、薬に頼ったりは、私の性分に合わない。  ここからは運動の事を書くとしよう・・・ ( A ) 運動は超一流の機械設備利用もいいが、( B ) 原始的な思考錯誤も面白く飽きが来ないと思う。 映画のロッキーを見ていても解るように、運動の基本動作は ( A B ) 同じだ。 が、私の運動方法は、皆さんは真似をしない方が得策だ。 私は何度もダイエットを行った実績 ((( 100Kg 前後になると 75Kg まで落とす ))) があり、次は何をすべきか、次はどうなるか、万が一の場合はどうするか等を熟知している。 本来なら、私がいつも最初に行い始める ((( 有酸素運動 ))) は、本来なら後から行い始める運動だと思う。 ラジオ体操・筋を伸ばし、屈伸し、身体をほぐし、血流を良くするといった、準備運動が必修項目だ。 私のようなマラソン系・瞬発力系から入ると、身体を痛める可能性が高いと思う。 この2週間余りのブログを見ても解るように、慣れている筈の私ですら ((( 足首 ))) を3回痛めて、動けなくなり唸りまくった (@_@;) まず体重を支えきれず足首を痛める 解っていながら何故走り回ったかは、足首を痛めるのが速いか 軽くなる ( 走り回れるようになる ) のが早いか、((( イチかバチかの挑戦 ))) これはギャンブルのようなもんだξ 私の場合、足首を痛めても自力で直し翌朝には走り回るが 一般的には病院に行く羽目となるだろう。 ●↑の次に行うのは・・・ 徒歩 競歩 足踏みマラソン ( 歩くスピード ) 足踏みマラソン ( 競歩のスピード ) マラソン ( 短距離 長距離 ) これらを繰り返しながら、次は登山だ。 登山も簡単に往復できる場所を選び、何回も足を運び 次第に険し場所を選び距離を延ばしていく。 筋肉痛はさて置き、次に起こす問題は ((( 脱水状態 ))) だ。 体重が増えるからと水分を減らすのは良くない。 一時的に体重が増えたとしても新陳代謝が良くなれば、放出してくれるので、ガブガブ飲むべきだ。 準備体操段階が完了した方々は、最初は軽い筋肉トレーニングをしてから有酸素運動を行い汗を流す。 そして慣れてくるとハードな筋肉トレーニングを行い有酸素運動を行う。 ボディービルのような筋肉を付けたい方は、軽いバーベルを50回も持ち上げるのではなく 重たいバーベルを5回持ち上げるだけの方がいい。 腹筋や懸垂も、毎日20回も30回もするのでは無く、限界の体制 ( 体位 ) で10回の方が効果的だ 文面で書くのは難しいし長くなるので、気になる方はご自分で調べておくんなまし~♪ まぁ、簡単に書くと・・・ 瞬発力の最大限の力で、今までの軟弱な筋肉を壊してしまうという事だ。 壊れたら筋肉痛が2~3日続くので、その期間に有酸素運動を行えばいいし、筋肉トレーニングは3~4日に1度か1週間に1度くらいの割合でいい。 色々と ←↑↓→ 書いたので、こんがらがりそうだが、一般的な運動方法と 私の行っている運動方法は違うという事なので、真似はしない方がよかろう という内容。 1週間~10日で 8Kg 減量は ( 痩せしろが多い・執念と精神力が強いとは故 ) 異常値だ。 まぁ、せいぜい・・・ 2~3ヶ月かけてもいい減量スピードだろう。 運動の事はそうなんだが、何故モリモリ食べて減量しているかというと・・・ この減量スピードでは、モリモリ食べないと体力・気力が続かない事を知っているからだ。 私の運動量で、もっと食事減量も行い、薬でも使用したなら 2~3週間で 10Kg 以上の減量も可能ではあろうが、精神的には自信があるが、身体を壊す心配があろうと感じる。 だから、運動を続け、モリモリ食べて、8Kg 減量で、体重の↑↓を敢えて止め、今現在体重を維持させている。 話は戻るが・・・ 一般的な行程と 私が選択した短期決着の行程とは異なる事は書いたが、ここまで来ると同じ行程に入れる。 私も、((( 筋肉トレーニングを行った後 有酸素運動を始める ))) 時期が来た♪ ちょっと早すぎたが・・・ 今回は、初志貫徹・頑固一徹・イラの性格 ( 温厚でノンビリしているように見られがちだが・・・ ) と、知力・気力・計算力をフルに使った私の勝ちだ ヽ(´▽`)/ ぁはは 今だから言える事であり、身体を壊すかどうかの紙一重だった事は言うまでも無い事実だ。 ※ 皆さんは、美味しい物を食べながら、軽い運動を行いながら、ゆっくりと5~6ヶ月かけて、ダイエットして下さいね (^_-)-☆ これから私は再減量を始めるが、筋肉トレーニングをプラスして行くので、そちらの方を楽しみに見ていて欲しい。 ((( 目指せ、痩せマッチョ!)))

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フルージー ( フルーツ・スムージー ) で、健康ダイエット ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

Photo7月12日 ( 金 ) AM.6:30 に起床 いつもより寝過ぎたξ AM.7:00 からジョギング ( 吉井川河川敷 ) に向かった ヽ(´▽`)/ 今日は曇り、ややドンヨリしていた。 昨日の夕方の 自然の美しさに魅了されるのも、ジョギングが続けられるポイント (*^^)v 》 自然の変化・空の変化は、同じ物が無く、その時々の風景に魅了される。 夕方は中高生達が、朝方は年配者達が、其々に其々に合った運動をしている。 犬の散歩・ウオーキング・競歩・マラソン・ラジオ体操・猛ダッシュ・・・ カップルも、中高生は夕方 年配者は朝方が多い。 カップル 関係ないか ! ?ξ w(゚o゚)w ぁはは 別にカップルの様子を見に ( 覗きに ) 行っている訳では無いので、くれぐれもお間違え無く ヾ(_ _*)・・・ しかし、自分の若かりし頃と比べてしまう。 中学生の頃は、男ばかりで遊んでいたなぁ・・・ 俺は晩熟 ( おくて ) だったんだろうなぁ・・・ いゃ、時代背景もあるだろうから普通か ! ?♪ 私ももっと歳を取ると、のんびり歩いて、河川敷のベンチに座り、語るんだろうか ! ?♪ なんて考えながら、相棒はお休みなので一人で黙々と・・・

Photo_6今日出会えたのは・・・ たんぽぽの花の種。 Photo_4摘んで息を吹きかけ種を飛ばそうかとも思ったが、綺麗で可愛かったので、「 自然には、自然の成り立ちがよかろうか !?」 と思い、手を触れる事はよした。 いつもは黒色の糸トンボがヒラヒラ飛んで顔を出していたが、今日は少し大きめの ( ボディーはグレー/羽は透明 ) トンボが悠々と、スピード早く飛んでいた。 堤防の崖に留まったので近付きカシャリ (^_-)-☆ 

Photo_8今日の昼食は・・・ フルージー ( フルーツ・スムージー ) で、健康ダイエット (*^^)v 私が飲んだのは左のフルージー/にんじん・マンゴー・豆乳・ヨーグルト。 相棒が選んだのは右のフルージー/リンゴ・ほうれん草・豆乳・ヨーグルト を飲んだ。 自分の好みに合わせ、色々なトッピングを作ってくれるので、美容と健康、ダイエットにどうぞ (^_^)/ 新設で、ポップコーン試食コーナー ( 色々なポップコーンの味の食べ比べが出来る ) を設けられており、好評中との事 ← しかし私のように、ひと通りバリバリと食べるのは、どうかと思うξ あっ、そりゃ~ 私の事か w(゚o゚)w m(_ _)m ぁはは 明日から行われる 美作建国1300年 《 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 》 にも参加出店されるそうなので、地ビールフェスタに来られた方の中、ビールが飲めない方々、お子さん連れの方々には、もってこいの逸品でしょう ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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2013年7月11日 (木)

自然の美しさに魅了されるのも、ジョギングが続けられるポイント (*^^)v

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7月11日早朝、いつも通り吉井川河川敷にジョギングに行った。 今日のお出迎えはスズメ ( 鳥の名前を知らない/分野以外の事は、全く解らないξ ) 時折、河川敷でも 「 ホーホケキョ♪ 」 と鳴く、うぐいす? も居るようなので、一概に小さな小鳥をひとまとめにして、雀 ( すずめ ) と表現するのは安易すぎるかも知れない w(゚o゚)w m(_ _)m 鳥の中にも、グレードや、プライドがあるかも知れない いゃ、それらは全て人間の考えた事か? 目の前をヒラヒラとトンボが飛んでいたので、ニッコリ眺めた瞬間・・・ 飛んでいるトンボをツバメがパクッと咥えてそのまま飛び去って行った (@_@;) 「 おぉ・・・ 弱肉強食の自然の成り立ち・・・ 」 と、呟いてしまった後、呆然と佇んでしまった。 いゃ、眼の錯覚かと思い、飛ぶツバメを眼で追いかけて見たが・・・ 気の毒にもトンボはツバメの嘴 ( くちばし ) の先に咥えられていた (ノд・。) あぁ~ 残酷物語。 南無阿弥陀仏 w(゚o゚)w m(_ _)m 南無阿弥陀仏

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【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の開店前、AM.9:15 には会社に着いているようにジョギングを終え帰社する。 ●↑ 三枚の連写は城見橋から撮影した吉井川北河川敷の様子だが、左端の写真の三角屋根のビル1Fに、先日記載した 私の行っているのは【過酷な減量・ダイエット】では無い/食生活の内容 》 の 【 割烹/旬のうまいもん・こばやし 】 さんがあり、同ビル北側に 鴨一族がお出迎え (^_^)/ 美味しく、オシャレに、フルージーダイエット 》 の 【 NICO 】 さんがある。 皆さんもど~ぞご利用を (^_^)/ ちょっと CM のお手伝い♪

Photo_7今日の昼食の献立は・・・ ポテトサラダ・玉子豆腐・ざるそば風めかぶ・SOYJOY だった。 玉子豆腐も、雌株にも色々メーカーがあって食感も味付けも其々に違う事を知った。 これだけ運動して、食事も考えているのに、94Kg を行ったり来たりで停滞していると、本来ならイライラしたり諦めたりするもんだが、何度目かのチャレンジともなれば、ニヤニヤしながら続けれる。 停滞期って事は、第一関門は突破したと言えよう (^_-)-☆

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Photo_10相棒は今日も午前中のジョギングはリタイアしたが、午後のジョギングには参加した。 という事は、今日も私は朝夕2回のジョギングって事になる。 一日2回ジョギングの時は、2回目はハードな運動は避け、河原の散歩で汗をかくぐらいの程度に留める。 何故なら明日の早朝の ( いつもの ) ハードトレーニングが決まっているからだ。 今日はやっとバッタの撮影に成功した ●→ 写真はクリックで拡大可能/右写真内河川敷道路と芝生の境目ギリギリの手前の方にバッタが写っているのが見えるだろうか ! ?♪

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●↑ 吉井川河川敷・夕焼けアート/クリックで拡大可能 何時も変わらぬようで ひとつとして、同じ空や雲は無い・・・ 自然の美しさに魅了されるのも、ジョギングが続けられるポイントかも知れない。

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「 あんたは、湯川先生じゃなくて ⇒ ハマザキのお父さんだわ 」 だって

昨日のブログでTVドラマ 「 最高の離婚 」 の明言を一部書いてみたが 「 最高の離婚 」 を思い出し一人で爆笑ヽ(´▽`)/ 今日はジョギング2回 》 主人公ハマサキは、お父さんゆずりなんだが、その会話内容例が 『 カーナビってのは何であんなにバカなんだろうね ! ?ξ 「 次の信号を右です 」 どう考えても混んでいるんだよ。 見りゃ分かる。 俺はその先まで行って曲がってやったよ。 確実に俺の判断の方が15分早かった。 あいつ謝りもしない。 シラーっとした顔して、到着時間 短縮してくるからね。 そこ俺のおかげだろう。 お前の手柄かって。 ハハハ・・・ 』 ってな具合だ。 

それを見て 「 ぁはははは 実に面白い 」 と共感する私を見て 相棒が 「 理屈屋、あんたそっくりじゃん 」 と言ったが、「 理屈では無く、立証したから言える言葉であり、それは素直に受け止め、カーナビ会社のこれからの改善課題が・・・ 」 と、私が言い始めると・・・ 左右の耳を左右の掌で 「 ワワワワワ 」 とパタパタ押さえ、「 全く~ξ ガリレオの湯川先生 ( 福山さん ) の変人、ハマザキの理屈屋、ハマザキのお父さん・・・ まさに、あんただわξ 」 と言われた ┐('~`;)┌ 「 俺は、そんなにしゃべらないだろう 」 と反論していると、横から長男がニヤニヤしながら 「 車の事でも話させたら、2時間は軽く話し続けているだろうし ! ?♪ 」 と、相棒に加勢したとでもいうか・・・ 二人からの攻めを受けたξ 身近にいる二人が言うんだから間違いなく、変人・理屈屋かも知れない。 何時もは無言で語らない私だが、話し出すと ((( 理詰め ))) が多い為か それを、理屈屋と判断しているに違いない。

黙って聞いていると・・・ 私が運転したり、助手席に乗った時に、「 車に乗ると、その間に信号に何回かかる? その止まっている時何を考える? 実に無駄な時間じゃないか・・・ ウンヌン から始まるでしょう ! ?? 」 なんて話していた。 『 そりゃ、そうだろう。 目的地で十分時間を取ろうとするなら、交通機関利用時間んが短いのがいいに決まってる。 その手法的には高速道路を 300h/Km で走る ( スピード違反する ) のも手段だろうが、制限時速を守る前提であれば、信号停止時間などの無駄を省いて当然だ。 直進する方向の信号が赤なら 交差する反対側の信号は、必ず青だ。 京都までの ((( 正確な碁盤の目の如くの道路 ))) で無くても、地元の道路事情 ( 何処どこが交差点、何処どこが信号 ) を知っているなら、信号の先読みは可能だ。 信号の先読みと自分の運転する車の速度を計算して行くと・・・ 津山市二階町33-1の 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 から 院庄インターチェンジまででも信号に1度も掛からずにスムーズに行ける。 津山市小原 ( 元自宅/津山鶴山団地 ) から 会社 ( 同上 ) まで行くのにも、私が運転すれば信号に1度も掛からず最短時間で行く。 タクシーにでも乗って見ろ、津山鶴山道路を直進で南下して4~5回信号で止まっているぞξ タクシーに乗り信号に2回以上掛かると、運転手さんに尋ねてしまうんだ 「 運転手さん、1日に何回信号に留まりますか? 信号に掛かっている間は何を考えているんですか? 」 って・・・ 大半の運転手さんは 「 信号待ちばっかしですよ ┐(´-`)┌ 何にも考えていませんねぇ・・・ 暑いなぁ~ξ くらいしか・・・ 」 と答えるが、「 それは、非常に贅沢な生活 ( 時間の使い方 ) ですねぇ・・・ 羨ましい限りで すw(゚o゚)w m(_ _)m 」 と、答えていると 「 給料は少ないし、贅沢なんてできませんよξ 」 と、答える方が多い。 これ ( 私の言葉・会話 ) は、波風を立てない営業用の顔であり、言うならば 1日に 100回 信号待ちをし、信号待ち時間が2分と考えた場合、200分 3時間20分は、ボ~ッとして 「 暑いなぁ・・・ 」 なら、海外に行き浜辺で 3時間 ほど日光浴しながら 「 暑いなぁ・・・ 」 と、同じだろう? と計算してしまう。 まぁ、試しに・・・ 商店街付近から院庄インターまで、小原の TUTAYA から津山信用金庫・中央支店 ( 津山市二階町/商店街 ) まで、信号に1回も掛からずに行ってごらん。 タクシーの運転手さんや同等の方々の時間を基準に考えるか ((( 最短時間・最短距離 ))) の志向を基準に考えるか、其々自由だが・・・ 1日約 3時間半 の無駄は 1週間で 24時間 ( 正確には 24時間50分 ) 1ヶ月で 105時間 ( 4.375日 ) ×12ヶ月 52.5日 バカンスだ。 52日もあれば、相当何かが出来る・・・ ならば、数十分? 数日? 冷静に ((( 道と信号の分析 ))) を行えば・・・ 一度行えば、二度目を考えれる必要は無い。 それを考えずにして私を、((( 理屈屋 ))) と言うには、浅はかではいか? 何パターンかを試し、熟知して同等の知力となり・・・ 初めて相手の思考を知る事が出来る。 まずは試して立証し、自分の思考を育て志向を高める事が・・・ ウンヌン・・・ 』 と、続けていたが・・・ 皆、右の耳から左の耳に抜かしていたようだ。 最後に相棒が皆に 「 でしょ~ ! ?ξ 」 と、いうような目くばせをして解散して行った。  

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2013年7月10日 (水)

「 最高の離婚 」 を思い出し一人で爆笑ヽ(´▽`)/ 今日はジョギング2回

Photo7月10日 AM.6:30 何時も通り 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 を出発し、吉井川河川敷ジョギングに向かった。 いつもとひとつ違うのは、今日は私一人で行った処だ。 相棒は疲れたのか 「 少し貧血なので休むわ・・・ 足首が治るように、今日は休んだら? 」 と、自分は行かない表見と私も止めようとしたが、初志貫徹を貫く頑固な私が止まる訳が無い。 「 以前もそうやって、何だかんだと理由をつけて、ズルズルと行かなくなっただけだ。 サボリ癖がつくだけだ! 仕事でも同じ事だ Σ(`0´*) 」 と言いながら、相棒をほっておいて、一人で出て行った。 「 雨が降ろうが、足首を痛めようが、一度決めたらとことんやるか 雨が降ったから、体調がウンヌンで休むかは 根本的に ((( 性根/しょうね ))) の違いだ。 会社でも、何かがあれば休める物と 365日中350日以上休まない ( めない ) 者との違いだ! ブツブツブツ・・・ 」 と心で思いながら出て行った。 言わなかったのかって? 言う訳が無いξ ((( 障らぬ神に崇り無し ))) だ。 口にでも出してみろ、数日間は何だかんだと尾を引くぞξ 私にも学習能力はあ~る♪ 饒舌 ( じょうぜつ ) の刃   [ 言葉の暴力、刀傷は癒えても心の傷まで癒えない ] 的な言葉は避け、「 身体調子は大丈夫か? 良くなったら、来たら ( 続けたら )? 」 が、得策な解答だと判断した♪ 

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Photo_3ムンムンしている私を数羽の鳩が出迎えたのを見て 「 平和の象徴だ (^_^)/ 」 と、自分自身を宥めた。 鳩達を見、運動を続けながら・・・ フジTVドラマ 「 最高の離婚 」 の一場面を思い出し、一人で笑ってしまった ヽ(´▽`)/ http://www.fujitv.co.jp/saikouno_rikon/index.html その場面とは、現代風? 神経質? 秋葉系? 理屈屋? 面白い? 主人公 ( 亭主役 ) が、歯医者さんに行った時に、一人でブツクサ語る ((( 夫婦・結婚 ))) についての思い 第11話 ( 最終回 ) 「 結婚って、拷問だと思ってましたが、違いました・・・ ウンヌン 」 内の、明言を思い出していた。 この番組は笑わせてくれた 「 最近、自分改造計画っていうか。 自分をガサツにする訓練しているんですよ。 DVDあるじゃないですか。 あれの読み取り側を下にしてテーブルに直で置くんですよ。 うわ ! ?ξ 俺、今、ガサツなことをしてる! って。 その点、うちの家内は師範クラスです。 ポテトチップ食べた手で普通にDVDつかみますからね。 憧れますね。 もはや神の所行ですよ。 妻のガサツさは2倍になったし、僕の我慢も2倍になって、4倍つらいです。 結婚って、拷問だと思ってましたが、違いました。 結婚は食物連鎖です。 妻が虎なら僕は鹿。 妻がアリクイなら僕はアリ。 妻が蜂で僕 ハチミツ。 最終的には草ですね。 黙って食べられるのを待つだけ。 あ~つらい。 4倍つらい。 あぁ・・・ 最近、自分の中で、僕変わったなって思う事があるんですよ。 ハマザキって呼ばれても返事することにしました。 よく考えたらどっちでもいいかなって。 」 って場面を思い出し、独りで爆笑していた。 ぁはは それはそうと・・・ 体重が 94Kg~95Kg で停滞しているξ 94Kg の時からダイエットを始めていたら 86Kg 停滞だったようにも思え、口惜しくてたまらん そんな裏情が私の脳裏を駆け巡り、少々の事では私を休ませないのかも知れない。 午前/午後 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 の仕事を終了した閉店間際に、「 今朝行けなかったから・・・ 」 と、相棒がジョギング姿に着替えて降りてきた。 夕方のジョギングか・・・ と、考えるや否や、私も3分後には着替えて準備万端で降りてきた。 PM.7:00 は、あたりはまだ明るく、河川敷で中学・高校生達がまだ遊んでおり、夕方運動をする方々 ( 歩いている女性や老人 ) も多いかった。 私は今日2回目なので、幾分控え目な運動をしていたが、相棒は1回目のセイか私の前を行ったξ 

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フジTVドラマ 「 最高の離婚 」 の一場面を  ●↑ に記したが、他のこんな場面 ( 主人公が相手に言った言葉 ) 「 誰かを好きになるって時、理由とか探そうとするけど、でもホントはそうじゃなくて。 理由とか原因とかなくて、当たり前みたいにそうなって。 Photo_5当たり前になると甘えてしまって。 どうして好きだったか、まだまたわからなくなって・・・。 結夏がいるのは当たり前だと思ってたから。 安心していたから、当たり前で。 だけど、つくるのは難しいけど、壊れるのは簡単で・・・ いついなくなってもおかしくない人と、一緒に暮らしてる。 いつなくなってもおかしくない時間を過ごしている。 いつ、お別れがきたって、おかしくないのに、だって事を忘れて生きている。 まぁ、短くまとめると、大切な人だと、思ってます。」 なんかも、思い出しながらジョギングを続けていた。 次第に陽が沈んで来たので、そろそろ帰宅・・・ 

ドラマの中で・・・ ● 当たり前ですけど、離婚のボタンは一人に1個ずつ持たされていますからね。 ● 岩波文庫の 『罪と罰』は、上巻下巻じゃなくて、上中下だ。 君は中巻を飛ばしてる。 ● 結婚は3Dです、3D。 打算。 妥協。 惰性。 そんなもんです。 ● 結婚だって離婚だって、どちらも目的は幸せになるためにする事じゃないですか。 ● 男が子どもだから、女はこうなるの。妻って結局、鬼嫁になるか泣く嫁になるかの二択しかないんだよ。 ● 外で食べたら、レジでお金を払うでしょ? 家で食べたら 「 ありがとう、美味しかった 」 って言うのが、お金なの! 言わなかったら食い逃げなの! ● 女は好きになると許す。 男は好きになると許さなくなる。 ● 最悪なのは離婚じゃなくて仮面夫婦ですよね。 ● 離婚したら自由になると思ったら大間違いですよ。 結婚生活の泥沼はだいたい見える範囲ですけど、離婚生活の泥沼は底が見えません。 どこまで深いかわかりません。 ● 大事なものが後から来ることもあるのよ。 愛情だって生活だって。 ● 元気がないから、元気ぶった事をするんだよ。 病んだ都会人がジョギングするんだよ。 ●  「 幸せになってください 」 だって。 これって最大級の別れの言葉ですよね。 な~んて、名ゼリフが炸裂していたが・・・ 最後にお婆ちゃんの語った 「 ああだこうだとうるさいけど、誰だって人のことをとやかく言えっこないのよ。 そりゃいろんな人いるわ。 いろんな人がいて、だから、面白いのよ。 人生って。」 結論はこれか ! ?♪

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美作建国1300年 《 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》

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美作建国1300年 《 第16回・2013/全日本・地ビールフェスタ in 津山 》 が開催される。  開催期間 : 7月13日 ( 土 )・20日 ( 土 )・27日 ( 土 )・8月3日 ( 土 )  会場 : ソシオ一番街/アルネ津山東広場  時間 : PM.4:00~PM.9:00  7月13日 ( 土 ) には、美作国ご当地アイドル SakuLove ミニライブが開催される。 1回目 : PM.5:00~ 2回目 : PM.7:00~ まぁ、そういう企画なもんで・・・ 詳しくは、((( ポスターは ●↑クリックにて拡大可能 ))) 出来るので、ビールの好きな方々は、来て、飲んで、涼しんで、存分に楽しんでおくんなまし~♪ 家族連れの方々もどうぞ。

毎年、土曜夜市とか花火大会は店舗営業時間を延長依頼が来るので、あまり出歩く事は出来ない w(゚o゚)w ましてや、今回は毎週だが、毎年の恒例では2週ほどであっても、開店時間中に私が飲み歩く訳にも行かず、街に来られた ( 津山ソシオ一番街・アーケード・カラー舗装内に設置されたテーブルに座り飲食される ) 方々の殆どが、ビールを飲んでいるともなれば、視力測定・聴力測定も無理だ。 と、いう事は・・・飲んでいる方々を店舗の中から呆然とながめるだけになる ┐('~`;)┌ それも、見ていてはいけないような、後ずさり感すら感じる。 楽しく飲んで頂くためにも、表ウインドウのウインドウショッピングが出来る出来るディスプレーにして、照明は点けるが、( いつもの閉店時間 PM.6:00 よりは長く開けるツモリだが ) 1~2時間延長くらいで早めに閉めるかな ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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2013年7月 9日 (火)

「 おはヨン (^_^)/ 」 足首の痛さは、気迫? 執念? 意地? で克服

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Photo_6首が痛いセイか寝返りをうちながら、足首を庇って寝ていたように思うが・・・ 寝たり起きたりで、一時間毎くらいの周期で何回も目が覚めた (@_@) AM.4:44 AM.5:55 の表示も偶然にも見た。 AM.6:30 にはジョギングパンツを履きだした私を見て、相棒が心配して 「 今日は休んだら? 」 と呟いたが 「 河川敷で待ってる 」 と家を出た。 先日から時々 「 おはよう♪ 」 を 「 おは4♪ 」 と、書いていたのは ●↑ の日テレNEWSの朝のおねえさん達が5人ならんで 「 おはよん♪ 」 って言うんだ ヽ(´▽`)/ ぁはは このおねえさん達が出てきて 「 おはよん♪ 」 という毎に、私もTVに向かって 「 おはよん (^_^)/ 」 って挨拶するもんだから、その都度相棒がジロ見するξ ヤキモチでも焼いているんだろうか ! ?? 

Photo_7●↑ 添付は早朝の吉井川だが、即座にカンカン照りになり、凄い猛暑となった。 足首が痛かったので、最初は河川敷をビッコをひいて歩いていたが、河川敷のベンチや芝生の上で自分流でマッサージをし、リハビリ的運動を行い、気迫? 執念? 意地? で次第に歩け走れるようにした。 1時間半遅れくらいで相棒も河川敷に来た。 私は相当日焼けしたらしく、私をみるなり 「 陽に焼ける (>_<) 陽に焼けるξ 」 と、愚痴っていた。 またまた相棒が変な物を見つけた ●↑ 何かの玉子だろうが、何かは解らないξ 相棒曰く 「 かたつむりの玉子じゃない ! ?? 」 とは言っていたが、この前かたつむりを見たからそう言っただけだと思う。 男の私ですら知らないんだから、相棒が知る筈ないようにも思えるが、どうだろう・・・

足首の傷みも、【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 閉店前にはすっかり治まり、明日からのジョギングに期待できそうだ (^_-)-☆ 少し日焼けしたので 「 チョイワルオヤジ風 ! ?♪ 」 だなんて女性スタッフに言われたが、益々真っ黒になりそうだ ☆^∇゜)!! ぁはは

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娘 ( 長男の嫁 ) 【 美由紀 】 ●●歳? の誕生日会 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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Trattoria_barbartra_2Trattoria_barbartra_3昨夜、【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 閉店後、娘 ( 長男の嫁 ) 【 美由紀 】 の、●●歳?の誕生日会 を、長男の友人の店 【 TRATTORIA BAR/Bartra 】 ( イタリアンレストラン・バー ) 津山市伏見町で行なった ヽ(´▽`)/ 其々好みのスパゲティーを頼み、その他に鶏の唐揚げ・ささみの串焼き・海鮮サラダ・馬刺し・ピザ・エビのパン粉揚げをオーダーし、ケーキも出てきた。 私は、ペペロンチーノの激辛を注文し、それをペロリとたいらげた上で、出てきた品々も一通り味利きをした。 ダイエット中とは考えられないほどの食欲だなぁ ┐('~`;)┌ 8月には2人目の孫 ( 男の子 ) が生まれるし楽しみだ♪ 最後のデザートに、誕生日ケーキが出た時、本当はその時ケーキに飾られた花火がピカピカしていたが、皆で 「 わぁ~ 綺麗 (*^_^*)♪ おめでとう 」 と見とれてしまい、撮影を忘れてしまった ヾ(_ _*)・・・

おめでたい場所でありながら・・・ どうも、午前中のジョギングで無理をしたようで、左足首を痛めたらしく、チンバをひての参加となったので、かえって気を使わさしたかも知れない m(__)m 体調がいいからといって調子に乗りすぎない事、まだまだ出来る ( もう少しもう少し ) と過信しない事 など、熟知している筈なのに・・・ オーバージョギングをやってしまうんだよなぁξ ま、後の祭だ (@_@;) 今日も早朝に、吉井川河川敷でジョギングするツモリだが・・・ 走り回るのは控え、筋肉トレーニングに切り替えよう (^-^)/ しかし、何時も左足首を痛めるなぁ・・・ 考えれる要素は ① 捻挫した訳でも無いので、体重を支えきれないのか? ② 津山アルネ天満屋・こども大使館での 【 楓花 】 とのアスレチックがハード過ぎたのか? ③ 運動はしているが、モリモリ食べすぎと、この前のノンアルコールとは故ビール4本とスペアリブが? ④ それと水分の出し過ぎが、突発性痛風を引き起こしているのかも知れない。 とにかく湿布と足首を固定するテーピング&サポーターをして寝る事にしよう。 足首の傷みを克服する為に、敢えて休まず河川敷に行くぞ! 金ちゃんは、金ちゃんは、負けへんで~♪

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2013年7月 8日 (月)

② 孫娘に負けた ( 子供用 ) アスレチック ← 若爺ちゃん奮闘の全貌

実は、先日書いた 孫娘に負けた ( 子供用 ) アスレチック ! ?? 若爺ちゃん奮闘記 (@_@; 》 以後、どうも体中が痛いξ 何時も使い慣れていない筋肉を急に使いまくったんだろう ┐('~`;)┌ 先日のブログに添付出来ていなかった場面の数々があるが、動きが速いが故ピンボケが多いが、雰囲気だけでもと・・・ まずは出入り口に設置されている、エアーマットを潜り抜け滑り台で降りてくる奴を、3回競争だ 入場した時、始めに 1回 やっていたんだから、合計 4回 という事になる w(゚o゚)w 

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孫娘 【 楓花 】 に負けてなるものかと、足掻いてみたが・・・ 見ての通り ●↑↓ 息切れ・貧血・筋肉苦痛で動けなくなった (ー_ー)!! この後は大の字になって放心状態で天井を見あげていた (@_@;)ξ

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単発写真では無く、連写ということは・・・ 休む暇無く ←↑↓→ 次から次へ連れて行ってくれた訳だ w(゚o゚)w が・・・ 最後にはうつ伏せで、這いまくった というお恥ずかしい内容だξ 添付するかどうか迷ってしまい、先日書いた ●↑ 》 の記録には、恥しくて載せれなかったぞ。 ←● こりゃ~ まるで息絶え絶えのゾンビだわ Σ(゚□゚(゚□゚*) しかしそんなもんで勘弁してくれる訳が無い… 

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この、一番ハードなアスレチックでさえそうだ・・・ 私がポーズをとったのは最初と最後だけであり、「 若爺ちゃん、速く、速く~♪ 」 の 【 楓花 】 の声しか耳に入らなかったくらい、全力を出し切り、朦朧としていたξ 子供用アスレチックの出口に私がようよう辿り着いた時には、【 楓花 】 は待ちくたびれて一人で遊んでいた。 最後に、それでもと思いカメラに向かいガッツポーズをしたが・・・ 「 若爺ちゃん、もう1回行こう! 」 の一言に、しゃがみこんでしまった。 これが以前書けなかった全貌だ (@_@;

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鴨一族がお出迎え (^_^)/ 美味しく、オシャレに、フルージーダイエット

「 社長、顔が小さくなったね♪ 」 今まで7頭身だと思っていたのか ! ?ξ 「 お腹がへこんで来たね♪ 」 ← 猪豚か狸くらいに思っていたのか ! ?ξ 「 日に焼けて精悍になって来たねぇ♪ 」 パンツ・シャツを脱いでみろ、なかなかの餅肌で色白だ ( ハワイや南国に行って全身を焼かないと、土方焼けのようになってしまうなぁ・・・ ) 白黒の差を見せてやろうか ! ?♪ などと、色々言われ出したが・・・ 「 あぁ (^_^)/ 」 だけでカッコ内 ( ウンヌンの言葉 ) は、言葉には出していない。 ぁはは

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Photo_16Photo_17今朝は私一人 AM.6:30 に 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 を出て、AM7:30頃に相棒が河川敷に出て来たので合流した。 今回河川敷で出会ったのは、蝶・バッタ・とんぼ・・・バッタは飛び回るので、追っかけっこになり、なかなか撮影しにくいなぁξ バッタは次回という事で・・・ 

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今回、出迎えのパレードをしてくれたのは鴨一族だ (^_^)/ 私が近くに行くと、列をなして上がって来て、私の周りを取り囲み、列をなして帰って行った。 私のパタパタパタパタという足音が、パンパンパンパンと餌をやる方々が、手拍子して呼ぶように聞こえたのだろうか? いつもなら5羽くらいのグループに別れているようだが、時折全員集合しているようだ。 自然の鴨だから、美味しいんだろうなぁ・・・ キョロ(・_・ )( ・_・)キョロ 誰も聞いてないだろうなぁ ! ?ξ まぁ、それは冗談として、この規則正しい行列を見ると、可愛らしくも滑稽にも感じ、笑わせてくれる。 河川敷での運動を終え一旦帰社したが、そのままの格好でジョギングを続けながら 司法書士事務所 津山年金事務所を ( 仕事の用件で ) 廻り、やっこ通りを南下し再度吉井川河川敷 ( 今井橋 ) 方向にジョギングを続けた (*^^)v

Photo_28目指すは昨日のブログ 私の行っているのは【過酷な減量・ダイエット】では無い/食生活の内容 》 の後半に紹介した 【 NICO 】 さんに、フルーツジュース ( スムージー [ シェイク ] ) 「フルージー 」 を、飲みに行きたかったからだ♪ 行って見ると、オープンの張り紙は外され、美味しく、オシャレに、フルージーダイエット 」 と書かれた張り紙に変えられていた。 「 子の子・・・ 俺からの少しのアドバイスを、真剣に考え取り入れ、自分の物にしてしまったわ (^_^)/ 経営者に必要な ((( 力 ))) の中のひとつ ((( 瞬発力 ))) を持ち備えた子だなぁ・・・ このオーナーは何をやっても出来るだろうなぁ♪ 」 と、相棒に囁いた。 私のブログも見てくれているようなので、ここでもうひとつワンポイントアドバイスしておこう フルージー ( カタカナとアルファベット ) を、岡山の森特許事務所に、商標登録申請を依頼し出願してもらう事により、((( フルージー ))) という名を他社が使えないので、自分だけの物 ( 商品名 ) になるよ~♪

上記した ((( 力 ))) とは・・・ 人の指は20本ある。 その1本々 其々に ((( 力くん ))) という名前を付けて見るんだ。 気力・知力・計算力・判断力・決断力・持続力・瞬発力・資本力・人材力・包容力・応用力・構築力・先見力・統率力・忍耐力・・・ ま、それは人其々で異なっていいんだ。 ただ、共通として言える事は・・・ 1本の指が使えれば、道を教えれ、味ききも出来る。 2本の指が使えれば、物が持てる と、いうように、全ての指を思った通りに自由自在に動かせて、初めて 総合的にみて、人としても企業としても ((( 魅力 ))) が生まれる。 色々な力の中、其々に ((( 得手不得手 ))) があって当然だ。 それを熟知した上で、外部からの ((( 力 ))) を得て、総合力を持つ ま、これが通孝の自己流哲学だが、長年生きたり・経営者をやっていると、何の本を読む事も無く、自分の哲学や理論を持つもんだ ┐('~`;)┌ 「 なるほど~ 」 と思うか、「 煩い 」 と思うかも其々だろうなぁ・・・

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2013年7月 7日 (日)

私の行っているのは【過酷な減量・ダイエット】では無い/食生活の内容

Photo_41減量ダイエット中の、食事内容の一部を下記するが・・・ 書いてみると、呆れるほどモリモリ食べているなぁヽ(´▽`)/ ぁはは まずは 【 自家製カレー 】 「 カレーライス・ライスカレー 」 とは書いていない通り、米は抜きだ。 相棒が作ってくれたカレーだが、内容は ((( たまねぎ・にんじん・じゃが芋・茸・にんにく・鶏のささみ ))) のカレーシチューだ。 夕食ではこれをどんぶりに2杯食べて、ラッキョ20個、スイカ1/4 ( スイカは半分残ったので翌日に ) 美味しかったが、この両には、サスガに満腹を通り越してゲッポ ( 表現上失礼 m(_ _)m ) が出たぞ。 では、これらを日付別にφ(..) 書いてみよう♪  一昨日の昼食は・・・ 【 ざるそば風・和布蕪 ( めかぶ ) どんぶり 】 雌株を 4個をどんぶりに盛り、山葵 ( わさび ) を大さじ1杯分くらいを入れてかき混ぜ、チュルチュルと食べた 山葵を入れるなどは、私が勝手にトレンドしたが、《 ざるそば 》 を食べているようで、なかなかいいぞ (^-^)/ カロリーは 《 ざるそば 》 よりも無いが、海草なので健康的だ♪ ② 胡瓜 ( きゆうり ) とワカメの酢の物 ③ 茄子の煮付け ④ 焼き茄子とひき肉味噌和え これだけ食べたら満腹になった。 晩ご飯は・・・ ① カレー2杯 ●↑の物だ。 米やパン ( 炭水化物 ) は控えた。 カレーにはウコンってのが入っていて、身体に良いらしい。 ② ラッキョ20個 ③ スイカ1/4 ( 上記したが半分は食べれず翌日に ) 二昨日の朝食は・・・バナナ1本 ② キャベツの千切りサラダ ③ ゆで卵2個 昼食は・・・ ① 魚の刺身10枚 ② 生姜山盛ひと皿 夕食は・・・【 豆腐野菜鶏のささみの鍋 】 ( 直径30Cm 深さ20Cmほどの鍋一杯まるまるてんこ盛り ) ② 炒めたウインナー2本 ③ 前日食べきれなかったスイカ1/8 ④ アーモンドチョコレート2個 ( チョコレートダイエットってのもあるらしく、我慢せず、たまには食べたらいいらしい ) ってな具合だが、相棒が毎回考えて作ってくれている。

●↑ ここまで見ても解るように 結構食べている方だと思うが もっともっと食べた内容 ●↓ を見れば、そしてこの短期間での減量・ダイエット ((( 102Kg ⇒ 94Kg ))) を行ったとすれば、たいしたもんだろう ! ?♪ ここからはダイエットと言うよりは 『 美味しい物処 』 のご紹介になるかな? ダイエット素材を選ぶかどうか、何を好みオーダーするかは、其々の好みだろうが・・・ 私的には、((( 味・内容・価格 ))) 共にお気に入りの店が出来たのでご紹介したい。 Photo_44先日、減量・ダイエット開始後にブログでもご紹介した 6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目》 吉井川堤防道路沿い津山市アリコペール南に位置し/2階の和室からは河川を眺めながら食事が出来る場所に、新しくオープンした 【 割烹/旬のうまいもん・こばやし 】 〒70-0035 津山市吹屋町21-13 TEL0868-20-1137 では、《 ●↑ で紹介した品々 》 の、 豆腐サラダ ( 添付済 )  鯛の荒煮 ( 添付済 )  茄とささみの炒め物 ( 添付済 )  茶そば ( ざるそば )  付だし/魚天ぷら野菜/酢の物などの他にも下部添付の品々がある。 上から、① 海鮮サラダ ② 九州の地鶏鉄板焼き ③ ポテトとウインナーの鉄パン焼き ④ 出汁巻き玉子焼き ⑤ さるそば/添付は無いが、茶そばも食べた♪ 

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Photo_58特徴は、社長 ( 奥様 ) ・店長 ( ご主人・店長 ) 皆さん九州出身の方で、九州の醤油を使っていて ((( 少し濃い目で甘口 ))) だが、それがまた美味しい秘訣なんだろう♪ 昨日は家族夕食会で・・・

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●↑ の8品の 【 コース料理 】 を食べた。  コースの内容は、 前妻  刺身  茶わん蒸し  焼き魚  スペアーリブ  天ぷら盛り合わせ  お茶づけ  デザートだった。 私は、コースでは無く9番目 ( 左下 ) の ←● 焼き茄 から始まり  いつもの茄と鶏のささみ炒め  ポテトとウインナーの鉄板焼き  ざるそば にしたが、は全て食べたが、②③④ は半分 ( 長男に食べてもらい ) にし、上部添付の の刺身2切れ  の茶わん蒸しスプーン3口 の、焼き魚半分  の、スペアーリブは相棒の品を全部 を、別けてもらい食べた。 チョイ食いではあるが?  の、スペアーリブを全部食べた上での、①②③④②③④のチョイ食いでは・・・ チョイ食いとは言えないかも知れないなぁ ┐('~`;)┌ ぁはは とにかく旨くて満足。 その上、ノンアルコールとは故、ビールを4本飲むなんぞは、只者では無い? 

ようするに、●↑ これだけの物を食べながらも、短期間での減量・ダイエット ((( 102Kg ⇒ 94Kg ))) を、行ったんだから・・・ 食べる物の順番と、食べる物の選択だろう事が立証できたのではあるまいか ! ?♪ 昨夜の家族食事会で、少し食べすぎたかな? と、思い今日の食事は ●↓ 次の通り 

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Photo_71朝食は抜いて、昼食に・・・ スイカ1/8 夕食に・・・ ざるそば風・雌株 ( めかぶ ) ワサビ  メロン1/2  麻婆豆腐どんぶり1杯 ア ーモンドチョコレート2個 だったが、これだけ食べると、目の前にチョコレートやクッキーがあっても、スグサマに口に入れたい ( 食べたい ) と、思わなくなる これでいいんだ、これが♪ 美味しい物処に行って旨い物を食べて、家出でも美味しい物を作ってもらって楽しく食べて、楽しく満足感ある運動を適度にして、無理のない減量・ダイエットがいいんじゃないかな? 何度か75Kgにまでした経験者として、やり方手順を心得ているので、気楽にダイエットをしている。 ってのは、強がりで、過酷な運動には適度な食事が大切だという事だ。 飲まず食わずで過酷な運動を重ねると、身体を壊してしまう恐れがある。 これだけ気をつけていても、1日2リッター以上の水を欠かすと、脱水症状をお越し、普段なら後ろにあがるであろうコブラガエリが、膝の前なんかに出てしまう可能性がある。 その内に、韓国俳優・歌手のような筋肉質な肉体になってやろうと思うが・・・ 明日のジョーの力石徹のような過酷な減量は無理だξ 痩せるというより、((( 体脂肪を下げた健康的な、筋肉質な身体づくり ))) を、目指した方がよかろう ! ?♪ 最後に添付するが、今私が一番最適だと思われる ( 美味しく食べ、満腹になれる ) ダイエットメニューは・・・ 【((( 茄と鶏のささみの炒め物 )))】 美味しく、高タンパク・低カロリー 皆さんにもお勧めだ (^_^)/ 

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続けてもう1店、お気に入りのお店ご紹介♪ ●↑の 【 割烹/旬のうまいもん・こばやし 】 さんのあるビルの北西端に 【 フルーツ・野菜ジュースショップ NICO 】 さんがオープンした。 好みのトッピングで、フルーツや野菜のジュース ( スムージー/シェイク ) が飲める。 吉井川河川敷でのジョギングの後、立ち寄るお店となった。 これもなかなか美味しい健康食だと思うので、皆さんにお勧めだ♪

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●↑ オーナーの話を聞いていると、当社 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 にも来られた事があり、オーナーのお婆ちゃんから当社のお客様だった w(゚o゚)w m(_ _)m 津山ホルモンうどんで有名な 「 こまつ 」 のお孫さんだった。 そんな話に華が咲き、店舗ウインドに貼っているオープンの告知が落ち着いたら 「 ((( お洒落で美味しい健康ダイエット/フルージー ))) に変えたらいいんじゃない? 俺ら年配者も含め、野菜ジュースって響きには、マズイっていう先入観と、本当に健康をってイメージだから・・・ もっと気楽に、フルーティーに、お洒落な表現がいいんじやない ! ?♪ その張り紙の下ウインドウに、フルーツ・野菜って付け加えればいいよ。 フルーツとスムージーを組み合わせて、((( フルージー ))) なんて名前を付けて商標登録しちゃったら~♪ 」 と、伝えておいた。 珈琲とサンドイッチもこれから取り組むそうだ。 パンも、にんじんとか野菜の特別なパンで、ひと口サイズ (^_^)/ これもお勧めの逸品だ。 営業時間は、AM.9:00~PM.6:00 

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((( ●↑ メニューはクリックで拡大可能/●↑上部料理の品々もクリックで拡大可能 ))) 皆、美味しい物を沢山食べて、楽しく運動をして、健康的な生活を、カッコよく、送りましょう ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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① 孫娘に負けた ( 子供用 ) アスレチック ! ?? 若爺ちゃん奮闘記 (@_@;

Photo_20昨日7月6日 ( 土 ) は、津山ソシオ一番街で、子どもの七夕祭りが行われ、沢山の親子方々が、参加された ヽ(´▽`)/ 色々な催しがあったが、先着300名様だったので、こぼれてしまったお子さんも大分多かった w(゚o゚)w m(_ _)m ←● この撮影は、【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】に取り付けてある防犯カメラの中のひとつ ( 店内もだが、店舗外部も両側に設置されている ) からの物だが 子どもさんも多い為、敢えて顔の解らない角度の写真を使い、敢えてぼかしているので、その点ご理解頂きたい ヾ(_ _*)・・・ こんなに沢山の親子が来られたという事で添付・・・ 娘 ( 長男の嫁 ) と孫娘 【 楓花 】 が来たのが AM.2:00 過ぎてしまったので、300人終了後だった 。゜゜(´□`。)°゜。 と、いう訳で・・・ 家族食事会の前に店舗2Fに上がり、我が家の一員、アメリカンショートヘアー・ブラウンタビ 【 大吉 】 と、アメリカンショートヘアー 【 福ちゃん 】 と遊んでもらう事にした。 2Fへ上がって遊ぶ前に、津山アルネ天満屋3Fにある ((( おもちゃ大使館 ))) に行った (^_^)/ 

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Photo私は娘と相棒に呼ばれて、後から行った訳だが・・・ 私自身が童心に戻ったような気分でウキウキした ヽ(´▽`)/ ●→ っていうのは最初だけで、この後に起こる内容は想定外だった (@_@;) 「 若爺ちゃん、一緒に~♪ 」 と、【 楓花 】 が私の手を引っ張り、ひと通り導いてくれた♪ そこからが大変だ w(゚o゚)w 6月29日夜から始めた ((( 減量・ダイエット・ジョギング ))) の中で一番息切れをしたのは ((( おもちゃ大使館 ))) のアスレティックって事になる ! ?ξ なんてったって・・・ 這って・登って・潜って・滑って・・・息切れはするは、頭が朦朧とするは、最後には放心状態になっていたξ 一言でいえば 「 孫娘の体力に負けた Σ(´□`;)ヾ 」 って事だ。 語らずとも ●↓ 添付の状態・・・ ま、見ての通りの格好悪さだった。 添付は クリックにて幾分は拡大して見れるが、最大拡大可能までには 敢えてしなかった キョロ(・_・ )( ・_・)キョロ そりゃ~ 格好悪いから (~_~;)ξ 

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生き切れをお越しながらも全ての行程を終了 ヽ(´▽`)/ 悪戦苦闘でフラフラになってしまった私を、鼻で笑いながら解放してくれた (@_@; いゃ、これから 楽器 ( オモチャのピアノ・小さなマラカス )・輪投げ・木製の魚釣り ( 磁石 )・・・ と、休む暇なく動き回った (@_@;) 最後に、( 動きが速すぎて写真がブレマクリで添付は無いが ) 出入り口に設置されている、エアーマットを潜り抜け滑り台で降りてくる奴を、3回競争だ 入場した時、始めに1回やっていたんだから、合計4回という事になるξ 

4_2私が一番お気に入りで遊べたのは、や・は・り・バイク?の乗り物 ハンドルを左右に動かし、遠心力で? 前に進む一級品だ。 スピードは一番出していたし、フロントを吊って ( 前を浮かせて ) ウイリーまで見せてやったぞ♪ ぁはは ま、勝てたのは、これだけだという有様 (;´д`)トホホ… あまり自慢できる内容では無いわなぁ ?ξ 

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おかげをもちまして、貧血も起こさず、心臓麻痺も起こす事無く、無事終了した次第 と、思いしや・・・ 外に出てからは、機関車に乗せて頂きましたです w(゚o゚)w m(_ _)m はぃ。 帰る間際になり・・・

Photo_37Photo_38「 これに乗らなきゃ、帰れないでしょう ! ?♪ 」 と、真っ赤なオープン・スポーツカーに私自らが乗り、「 若爺ちゃんと、ドライブしようぜ (^_-)-☆ 」 と 【 楓花 】 を誘いエスコートした♪ この前添付した モリモリ食べて・運動して、4日で ((( 5Kg ))) 減量 ← どうだ、参ったか 》 のオモチャの白バイに跨った写真もだが・・・ やはり私には、バイクや車が似合う ( サマになっている ) なぁ~♪ と、思いながら、後から相棒と娘が撮ってくれた写真を眺めた。 この後、親友の 【 田村 】 くんから電話があり 「 高校時代のいつものメンバーで飲み会があるぞ(^_^)/ 【 田渕 】 くんが連絡するって言ってたが、連絡なかったか? 」 と、誘われたが・・・ 最近いつも会社にいるので、携帯電話を投げてしまっている状態なので、【 田渕 】 くんから連絡があったのもその時知った w(゚o゚)w m(_ _)m 今、減量・ダイエットを行っているのと、この日は家族食事会にしてたので、その旨を伝え ((( 同窓生飲み会 ))) は断念した。  痩せて格好良くなって ((( 同窓生飲み会 ))) に参加するから、ちょっと待ってておくんなまし~♪

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2013年7月 6日 (土)

猛暑中運動/ついにジョギング時の秘法 ((( 4枚重ね着 ))) 河原で脱いだ

今回のブログ内容はカテゴリー別に分けると、《 マナ-・ダイエット・健康 》 《 呟き・ニュ-ス・街造・法律 》 《 旅行・文化・地域・交通 》 《 食・土産・芸術 》 など盛り沢山だが、ひとつに纏める。 と、書き始めたが、あまりにも色々あり過ぎて長文になったので、其々に別ける事にした m(_ _)m まずはダイエット・ジョギングの経過報告だ。 雨も上がり、晴天下の元、いつも通り吉井川河川敷に行った。 

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自然の厳しさ ( 豪雨から非難する鳥達 ) から一夜過ぎ、何事も無かったの如くの河川敷 ( 昆虫・草花 ) を見て 「 お前達も無事だったんだなぁ♪ 」 と、安らぎを感じた日だった。 昆虫は動きまくるので、なかなか撮れないので追っかけ廻すが これも運動を苦痛に思わないで運動する、( 以前から私を熟知している ) 私が見つけている運動法だ。 撮影の為に、昆虫を追いかけ、走り・止まり・反復横跳びをし・しゃがみ・立ち 屈伸・腹筋・動体視力 知らず々の間に全身運動が出来るって訳だ (^_^)/ 運動だけをして ((( 苦痛に思えだしたら、運動もダイエットも続かない ))) のも心得ている。
 

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相棒も、それを熟知してくれており 「 あっ、バッタが・・・  蝶が・・・ これは何? 」 と色々な物に興味を持たせ、減量・運動・ダイエットの苦痛を忘れさそうと努力してくれている♪ と、思っているが ! ?? 相棒が 「 何かの卵? 」 と見つけた物は、どうも茸 ( キノコ ) のようだった。 それが何であったにせよ、私の第一声は 「 食えるかなぁ♪ 」 だったので 「 顰蹙者 (゜゜;)\(--;) 」 と睨まれた ┐('~`;)┌

Photo_12梅雨があがったのか・・・ 晴天の運動は相当キツイ。 それもそうだ ((( 4枚重ね着 ))) これはブログ内には書いていなかった ((( ダイエット秘法 その ① ))) だ。 ぁはは あまりにもの暑さの限界値を感じ・・・ ダイエット・ジョギングを始めて、今日初めて上着を2枚 ( 長袖にフードの付いたトレーニングジャンバーの上に長袖にフウドの付いたヨットパーカーを着て頭からかぶっていたモリモリ食べて・運動して、4日で ((( 5Kg ))) 減量 ← どうだ、参ったか 添付の、銀行強盗のような怪しげな格好 しかし、ライオンズクラブのヨットパーカーなので、胸には LIONS CLUB とプリントされている ←読めない・知らない方には怪しげに見えるかも ) 脱いだぞ ●→ 写真を見ても、顎の脂肪が大分取れただろう? お腹がまだ幾分大きく写っているのは、この下にもう1枚着ているから が、半分だ 半分は、まだ凹んで無いξ 我ながら、肌が白く餅肌だなぁ~♪ なんじゃ、そりゃ~ Σ(゚0゚(゚□゚*) ! ?ξ 初頭に書いた分類別けだが・・・ ((( ダイエット秘法 その ② ))) は、別のページ 食・土産・芸術 》 で書くが、いくら運動はしたとて、モリモリ食べて飲んで 102Kg 94Kg まで体重を落としキープするには、食べる物の内容がキーポイント。 とは言っても、激太り前の体重に戻しただけなのでこれからが勝負! 

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Photo_19何時ものように、城見橋から吉井川河川敷に降り 河川敷東の端まで行き いつもなら城見橋に上がり帰社するんだが、今日は距離を伸ばし、もうひとつ西に掛かっている今井橋まで行き帰社した。 ((( 橋の中央部から見た吉井川西方面/写真中央で、川の中に立ち羽を広げた鳥 )))  鳥は飛んでいても体力を使い、炎天下ではさらに暑いのだろうか? ずっと飛んでいるポーズで、川の中でじっとしているのは、涼しいんだろうか? そんな事を考えながら撮影し、我に返り前を見ると・・・ 相棒は私を置き去りにし先に行ってしまっていた (@_@; 涼しい処か冷たさを感じた瞬間だった ┐('~`;)┌

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似あうサングラスが無くて探してたんだけど・・・ やっと見~つけた♪

Photo_5クリスチャンディオールのサングラスを選ばれた 【 K 】 さん。 「 どのサングラスも大き過ぎて、似合うサングラスが、なかなか見つからなかったんだけど・・・ やっと巡り合えました ヽ(´▽`)/ 」 と ●↓→ ひと目惚れで決められた (^_-)-☆ 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 は、鳥取県・島根県・岡山県北エリア内、唯一の 《 クリスチャンディオール正規代理店 》 なので・・・ Photo_6又、当社では基本的に同形・同色の品を販売しない バッティングする事が無い ( その地域内、お一人様だけの品 ) を掛けて頂く事になる。 少し小振りで、フロント部分は少しクリアー ( 透明 ) なパープル色に、足部分はメタルの削り出し模様という、凝ったデザインとなっているが、派手々しさは無く、落ち着いた上品な仕上がりのサングラスだ。 行く々、何らかの度数を入れるようになっても、同じレンズカラーでの仕上げなら、度数が入った事も、誰も解らない筈だ。 夏に向けては勿論だが、これからのお洒落なメガネライフも、お楽しみくださ~い♪

【 株式会社メガネ金楊堂 】 「 目・視力/耳・聴力 」 知識版 http://kinyodo.co.jp/ 修正中

【 WEB SHOP PR0JECT by KINYODO 】 商品紹介版 http://kinyodo.com/ 商品導入中

【 津山瓦版 】 http://kinyodo.e-tsuyama.com/ 情報発信中

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2013年7月 5日 (金)

富士山が ((( 世界遺産登録 ))) された♪ 万歳 ヽ(´▽`)/ 万歳

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日本を代表する 【 富士山 】 が世界遺産 http://www.city.fujinomiya.shizuoka.jp/isan/sekai-hujisan.htm に登録された。 詳しくはTVニュースや新聞で多々報道されたので、皆さんもご存知の通りだ。 ここはNEWSでは無く、ブログなので、私ことを φ(..) 書くが・・・ 私は未だに富士山には登った事が無い。  新幹線の中から眺めた  高速道路から眺めた  昔、東京銀座豊国ビル・ホヤに勤務していた時、富士五湖に1度旅行で行った事があったくらいかなぁ http://www.pref.yamanashi.jp/japanese/tourism/mtfuji/lake.html  富士山の日の出を見に登った 【 M 】 さんから 晴れの門出に富士山頂ご来光 》  東京に出ている長女 【 安希 】 と、彼氏から 《 富士山・登山の写真CD 》 を送って来てくれた  中学生の時、好きだった方に 《 葛飾北斎の絵 》 を、模写して自分で描き年賀状で贈った・・・ それくらいかなぁ~と、思い出す。

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富士山には ((( 4つの登山道 ))) があるらしい・・・ ((( 通/ツウ ))) になると全てを制覇していたりして ! ?? いゃ、いゃ、× 四季だったりして ! ?? Σ(゚0゚(゚□゚*) なんて考えると、( せっかく日本に生まれた日本人としては・・・ それと五体満足な内に・・・ ) 行って見たい気もするが・・・ 自由自在に登れるのでは無く、人数規制や滞在時間規制があるのかなぁ? 全く未知の世界だ。 NEWSを見ていて、何て呼んだか忘れたが、「 短時間で急斜面を登る方も増えてきたが、気圧の変化があるので、避けてもらいたい 」 と、世界遺産登録後、観光客が増えただけ、色々な問題も多発しているようだ。

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自分の写真は撮れないもんだが・・・ 相棒が撮影していた ((( 今の私 )))

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Photo_4Photo_6Photo_7昨日は雨だったが・・・ そんなもんで怯む私では無い。 いゃ、怯めなかったのは、94Kg にまでなった体重が、運動を重ねダイエット的な食事をとりながら、どういう訳か 95.5Kg に浮上したからかな ┐('~`;)┌  どういう訳か? それは何度もダイエットをした私には理解できる事だ。 身体から急激に水分を削除した為に 「 これ以上身体の水分を減らさまい 」 と、脳や身体が危機感を感じ、水分の流出を止め、体内に貯めようと抵抗している現象だろう。 そうは行くか (i_i)\(^_^) 「 その現象になるには早すぎる! 怯んでなるものか~ Σ(`0´*) 」 と、脳裏に別信号を送り込んだ。 ぁはは 小雨の間は・・・ 何時も通り吉井川河川敷で運動を続け 大雨が降りだすと、橋の下までダッシュで走り ( 否が応でも、誰でもダッシュするんじゃない? ぁはは ) 雨宿りしながら運動を続ける これ、((( 火事場の馬鹿力 ))) ってのを、逆に利用したダッシュだよね (^_-)-☆ まぁ、それはさて置き・・・ なかなか自分の写真は撮れないもんだが、今回相棒が私の写真を撮ったのを、メールで送ってくれていた♪ ((( 急激太り ))) 前くらいには戻った ((( 94Kg 102K 94Kg ))) という証に添付 ●↓ してみたが、如何だろう ! ?♪ 急激太り時の添付をしてないから解らんわなぁ~ ぁはは 

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私のブログは、AM0:00過ぎ~早朝かけて、掲載する事が多い・・・ 今日だってそうだが、今夜は特に大雨だ (@_@;) ビルの中でさえ激しい雨音 ( 津山ソシオ一番街アーケードの屋根を叩く雨音、ビルの壁を? 屋根を? 叩く雨音 ) が聞こえる ┐('~`;)┌ これは普段の雨よりは相当激しいなぁ・・・ 「 河川敷や、いつも大水被害にあう地域は、大丈夫かなぁ ! ?ξ 」 と、1時間毎くらいに目が覚めた。 ((( ●↑ 雨が降り水嵩が増えた吉井川を撮影・・・上左:城見橋上から西側今井橋方面/右上:城見橋上から東側今津屋橋方面/左下:河川敷東端から今津屋橋方面を撮影/右下:河川敷東端 ))) 朝4:00~5:00~6:00~と、次第に雨は小降りになった。 もう少ししたら、準備を始めるか (^_^)/ 

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と、言う訳で・・・ 7月5日の早朝も行って来ましたよ~ん♪ 鴨や鳥たちは、いつもなら川の中の茂みにいるんだけど、大水 ( 氾濫する程では無いが、いつもよりは相当水嵩がましていた ) のセイもあってか、河川敷に上がり避難していた。 意外と、意志が強いだろう ! ?♪ ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 ぁはは 

しかし、94Kg~95.5Kg の停滞期間がしぶといなぁξ 昨日なんて、メカブ5個とラッキョと刺身と水だけしか食べてなのに・・・ その上で運動をしまくっているのに、体重が増えた この停滞期間を過ぎると、また一気に5Kgほどは減量が進む筈だ。 ここで諦めると、リバウンドして 102Kg まで戻り、それが普通になってしまう恐れがある。 言わば、今が一番 ((( 減量の正念場 ))) だ ヽ(´▽`)/

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2013年7月 4日 (木)

何故だ? ← シリーズにしようかと思ったが → ダイエット未公開部分に

ある飲食店のメニュー表示に ((( 蛤 [ はまぐり ] の赤味噌汁 アサリの白味噌汁 ))) とあった。 何故だ?  それらには ( 特に蛤は ) オスマシのお吸い物だろう ! ?♪ やはり気になった ( オスマシのお吸い物はさておき、赤味噌 白味噌の選び方が全国各地、一般的には同じなんだろうか? 好みに会わせてバラバラなんだろうか? 気になった ) のでウエイトレスさんに聞いてみた。 「 当店でのメニューとして、そう決めました♪ 」 と、答えられたので、((( 私が、思い込んでいた 《 蛤 オスマシのお吸い物 》 の判断は間違えであり ))) 自由なんだと判断した・・・ な~るほど、なるほど ! ?♪

ダイエットを始め 体重が 100Kg (@_@;) ! ?ξ ↓↑ リバウンド… ダイエットを始めよ 6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目 ダイエット2日目 (^_^)/ 6月30日・早朝ジョギング 「 おは4~ん (^_^)/ 」 ダイエットジョギング3日目 (^_^)/ 無邪気? 幼稚? 本気? ロッキー? 3日で 100Kg ⇒ 97Kg ( -3Kg ) の減量 (^_^)/ 痩せしろが多い ! ? 》 とカテゴリーが 《 マナ-・ダイエット・健康 》 に集中した為・・・ 幾分カテゴリーを変えてやろうと モリモリ食べて・運動して、4日で ((( 5Kg ))) 減量 ← どうだ、参ったか 》 はカテゴリー 《 車・バイク&サイドカ-・趣味 》 に・・・ 《 お前、踏まれなくて 〓 俺、身体壊れなくて・・・ 良かった Σ(゚0゚(゚□゚*) 》 はカテゴリー 《 スポーツ・動物・スポンサ- 》 に・・・ 《 相棒に言わせると 『 理屈屋の変人 』 だと笑われるが、そうかなぁ ! ?ξ 》 はカテゴリー 《 呟き・ニュ-ス・街造・法律 》 に、バラマイテみたように、話題を変えようと思ったが、やっぱり辿り着くなぁ・・・ 今回、未公開部分を書いてみようかな?

Photo_3温泉 ( サウナ ) ストーリーにするが、右端の水槽には、温泉では無く、冷水が入っている。 これを利用する方々の殆どが、サウナで汗をかいた後に、頭の先まで潜り込んで浸かっている。 何故だ? 毛穴を開き、汗をかき→冷水に浸かり、身体を引き締めているのだろうか? ただ単に、暑いから冷すだけ? 暑い⇔冷たいを繰り返す鍛練? 平気な顔で冷水に浸かる優越? 私には出来ない。 心臓麻痺でも起こしたらどうするんだ ┐('~`;)┌ の考えの方が先に立つ。 冷水には私も入るが、皆が入るようにドボンと飛び込む勇気は無い。 チョロチョロ、股 太股 背中とかけていき、最後に頭からかぶり、初めて水槽に浸かれる。 この辺では私の 【 古皮質 】 は、作動していないようだ。

Photo_7私の行く 《 えびすの湯 》 のサウナには、((( 高温のサウナと 少し高温で、身体に塩を擦りこむサウナ ))) の、2種類 がある。 どちらがどうなのか知らないが、高温のサウナはストレートに汗をかけ、野菜の塩揉みするように身体に塩を擦りこむサウナの方は徐々に汗が滴り落ちる。 どちらも行うが、塩揉みの方が、身体を清め(浄め)られた? 消毒されているようで、気分が良い。 しかし、来店客の殆どが高温のサウナを好み選んでいる。 何故だ? 急激な減量を敢えて行っているほど、利用者は太ってはいないし・・・ 新陳代謝をよくする為に来ているのか? 他にする事が無いのか? 習慣なんか? 「 サウナで汗をかき、後で飲む冷たいビールの旨い事! 」 な~んて風呂上がりに語っていた方がいたが、毎日それが楽しみなんだろうか・・・ 何故だ? まぁ、私は ((( 減量 ))) という目的意識がハッキリしているので、目的意識がある 無いの違いだろうか? いゃ、失礼 m(__)m  汗を流してビールを飲むのが楽しみな方は、それが目的なんだろうから、失礼な事を書いたかな ! ?? もうひとつのサウナや大浴場など色々撮影したかったが、((( 男の裸を撮影する変質者 ))) と思われたくないので、誰もいなくなった瞬間に、撮影できた物だ。

大きな風呂はビル内にあるが、添付は露天風呂部分だ。 ここに、見ず知らず、または顔馴染みの ((( 裸の男 ))) が 10人ほど、黙って座っている光景を想像してみろ キモイぞ  (((^_^;)ξ  黙って座っている方々、世間話をしている方々、その中で黙々とサウナの出入りを繰返しながら、携帯電話に何かを打ち込んでいる私 が一番 ((( 異端児・変人 ))) に、廻りからは見えたかも知れない ! ?ξ

津山市院庄にある 《 えびすの湯 》 には、((( 韓国式・垢すり ))) ってのがあり、年配の女性 ( 75歳くらいだろうか? ) が、タワシみたいな手袋? で、擦りまくり身体全身の垢を落としてくれる。 私はダイエットをし始めてからはしてもらわないが、ダイエットをしようと思った最初に ((( 垢すり ))) に行く。 擦ってもらうと、w(゚o゚)w (@_@; w(゚o゚)w 出るの、出るの、一皮剥けたほどボロボロ垢が出る。 まとめると、1~2Cm くらいの団子が出来るほど ( 垢をまるめた事は無いもで、目分量だが・・・ ) 出るぞ (ー_ー)!! 私だけだろうか??? いゃ、最初はみんな出る筈だ。 まぁ、それはさて置き・・・ ダイエットを始める前・最初に垢すりに行くのは、毛穴の詰まりを綺麗にし、汗をかきやすく ((( 新陳代謝と血行 ))) をよくする為だ。 決して、垢を削り取って、何グラムかでも軽くしようと言う、姑息な考えでは無い いゃ、幾分かは思った 正直な私 ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ まだまだ、修行が足りんわい ! ?ξ 

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相棒に言わせると 『 理屈屋の変人 』 だと笑われるが、そうかなぁ ! ?ξ

短期間での減量 ( とりあえず、激太りする前の状態に戻す ) が可能だったのは・・・ 酒と、不摂生から来たムクミと、新陳代謝の悪さ ( 汗をかく事をしなかった ) から、水ぶくれしていたのだろう・・・ まだ脂肪とか肉になる前だったから、助かったのかも知れない ┐('~`;)┌ 急に減量したら ((( 伸びた皮がタルミ、シワになる ))) と、よく耳にしていたが、今回は・・・ 94Kg から 102Kg になった激太り期間が短かった ( 早く気付いた ) からか、その点は大丈夫だった♪ へへへ ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

昨日書いた真実 お前、踏まれなくて 〓 俺、身体壊れなくて・・・ 良かった Σ(゚0゚(゚□゚*) 》 にφ(..) 書いた → ((( 4日間で 8Kg 減量 ( 1Kg の砂糖・8袋分減量 ) が正式だ w(゚o゚)w m(_ _)m ダイエットのスピードが幾分早い処か、無茶苦茶なので、真似はされませんように願いたい。  限界値までの急激な運動をすると 6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目 》 の通り、足首を痛めてしまうのは知りながら、意地になって止めれなかったのは、「 まずは100Kg 以下に! 」 との執念だったかも知れない。  食事後、帰宅してからも再度出て行き、( 動けなくなるまで 家の手前500m ( 鶴山交番前 ) で、靴を脱ぎへたり込みゲームオーバー タクシーを呼び 「 1区間で、近過ぎて申し訳ない ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ 」 と、伝えながら、連れて帰ってもらった ) 帰宅してからも、津山市院庄にある銭湯 《 えびすの湯 》 に行き、サウナに入り、限界までやってしまった。 1日で一気に 3Kg~4Kg 落とそうとするのは正気の沙汰では無い 言わば、危険行為 だ!  筋肉痛で動けなくなり、マッサージを受ける羽目となった。 皆さんは、私が行った気違沙汰減量は真似をするべきでは無い ))) ← まぁ、理由や行程が如何にせよ、94Kg まで戻ったのは確かだ (^-^)/  調子に乗って 「 70Kg にするぞ! 」 とは書いたが・・・ 無謀な事は避ける。 これからが本番なので、今までのようなハイテンポは止め、スローテンポで減量を行うツモリだ。 

Photo((( ●↑ 私のダイエット・ジョギングに毎回付き合い、疲れ果てて爆睡状態の相棒/一緒に甘えて寝る、アメリカンショートヘアー・ブラウンタビの 【 大吉 】 ))) 

『 もりもり食べて、適度な運動を! 』 と、軽快には書いていたが・・・ 本来、食事の内容も変えて当然だろう。 ① ( 水分量を十分増やし [ 1日に2リッター以上 ]、食べる順番は野菜から、豆腐でお腹を膨らませ、穀物 ( 米パン ) は避け [ ざるそば ] に 汁は控え目に付け ( 汁は飲まない )、肉類は鶏のささみのみ、その食事の間に烏龍茶を大ジョッキで3杯・・・ と言う具合、食べる時間も考えて、運動の内容も量も考えて、当たり前だろう !? 毎日サウナに行く時間が無いけど、早朝運動の帰宅後後のシャワー、昼間 ( 市役所までのウォーキング ) 帰社後のシャワー、夜の風呂、社内でも階段を ↑↓ ( スタッフに指示して動かすのでは無く、自ら動きまくる )、寝室でも軽い運動 ( ラジオまではかけないがラジオ体操、身体を柔らかくするヨガ まだ、イタタタタ状態 ) と、腹筋 ( 今の処は激しい腹筋では無きく静止腹筋 )、仕事中でも自由時間でもたえず腹筋と、想定運動 ( バーベルは無くても、重いバーベルを肘や腕で持ち上げたり、握りこぶしに力を入れて行う、筋肉想像運動 ) 等々・・・  いつの間にか汗をかき始める。 最初は汗もかきにくいが、次第に新陳代謝が良くなり、汗をかき始めたり、肥満状態だと思っていた ( 便秘では無いが、お腹の中に残っていた ) のを、デドックス ( 身体の中の毒を出す? ) として排出し始める。  体調が良いのに下痢になる人もあるだろう これがデドックスと言って体質改善の第一関門だ。 変な薬などに頼らず、精神的肉体的体質改善が減量の基本だろう。 痩せたけど身体を壊したんじゃ、話にならんからなぁ・・・ と、ブツブツ。

布団の上で、うつ伏せになり、胸と布団の間に枕を置く これで準備完了。 足を伸ばし、腕立て伏せをする時のように足の指先を布団に当て、アキレス腱を伸ばす。 そのまま膝太股を布団から離し浮かせると、楽に腹筋力がつく。 馴れてくるとお腹まで浮かせ静止する。 勝手に考えた腹筋運動だが、これなら誰でも寝る前に出来るのでは? ってな具合だ。  それが出来だすと、腕立て伏せの格好の ( 下げた時の格好で静止 ) 外に出ての運動だけが、ダイエット減量運動では無い。 起きている間、ずっと、身体の各所に力を入れたり緩めたり、意識的に運動させる事だ。 試しに、本当は目の前にバーベルなんか無いのに、頭で想像して、重いバーベルを持ち上げてぎらん。 バーベルを持ち上げたのと同じ運動をしている筈だ。 私が早朝トレーニングに出ても 2時間ほどのもんだ。 しかし、想像運動により、起きている間ずっと運動いていたのと同じだろう? これが渡しの短期間(短時間)ダイエットの秘法だ。 一般的には、殆どの方々は 「 運動している時が運動 」 だろう。  そこが違う。 起きている全ての時間を、全ての動きを運動にするんだ。 デスクワーク中の私が、動いてもいないのに、シャツの背中が濡れ、額や顔からも汗が流れ、タオルで汗を拭いたり、着替えたりするのを、当社のスタッフは見ているだろうが、別に暑いからではなかったんだ。 激しい運動では身体も気力も続かないし、激しい運動をしたからって、筋肉が鍛えられたり、燃焼するのでは無い事も、何となく解ってきたように思える。 バーベルを 50回 持ち上げる運動をするのなら、そのバーベルの 3倍 おもくて重くて上がらないバーベルを 5回 持ち上げた方が筋肉を付ける。 バーベルの無い場所なら、バーベルが持ち上がらない程の力と仕草で、それに近い運動になる筈だ・・・ と、ブツブツ。 

●↑ 一人で語っているのを聞いた相棒が 『 まぁ~ブツブツと・・・ あんたは本当に、理屈屋の変人だなぁ・・・ 』 と言ったが、そうかなぁ ! ?ξ 「 ブログに ( 書く 書かない ) は、自由としても・・・ 何事も、理に適った ((( 理詰め ))) から成り立つんだ。 」 と、ブツブツ言いながら運動を続けている私 !♪

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2013年7月 3日 (水)

お前、踏まれなくて 〓 俺、身体壊れなくて・・・ 良かった Σ(゚0゚(゚□゚*)

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「  * ´З`)σ お前、踏まれなくてよかったなぁ~♪ 」 と、心を撫で下した瞬間 ●↑↓ 先日 ( 6月29日夜 ) から始めた、ダイエット・ジョギング モリモリ食べて・運動して、4日で ((( 5Kg ))) 減量 ← どうだ、参ったか 3日で 100Kg ⇒ 97Kg ( -3Kg ) の減量 (^_^)/ 痩せしろが多い ! ? ダイエットジョギング3日目 (^_^)/ 無邪気? 幼稚? 本気? ロッキー? ダイエット2日目 (^_^)/ 6月30日・早朝ジョギング 「 おは4~ん (^_^)/ 」 6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目 体重が 100Kg (@_@;) ! ?ξ ↓↑ リバウンド… ダイエットを始めよ 》 も、飲まず食わずの決死の思いでは無く、ごくごく普通に、((( モリモリ食べ・適度な運動 ))) により、《 ●↑ 》 ジョギングを終え帰社した午前中 ( 4日間 ) で、マイナス 5Kg の減量だったが・・・ 今夜寝る前か、翌朝には 6Kg の減量となっているだろう (^_^)/ 幾分速すぎる気もするが、《 ●↑ 》 の 100Kg オーバーのショックからは、精神的に立ち直る事が出来た。 100Kg オーバーを、普段の 94Kg に戻したんだから ( 1Kg の砂糖を 6袋分 取り除いたんだから ) 身体はいっぺんに軽くなったのは言うまでもない ! ?♪ が、本筋を言えば ((( これからがダイエット ))) だ。 ひとつ、読んでおられる方々にお詫びをしないといけない内容がある。 《 ●↑ に添付した 99.9Kg の写真は嘘だ (@_@;) 実は、102Kg だったξ あまりにもショックを受けたのと、前夜のTV番組で 《 サスケ 》 っての ( そうそう、肉体を鍛え上げた男が、過酷な運動に挑む奴だ ) をやっていて・・・ その一場面を思い出し ( 両手と両足を左右に伸ばし、左右の壁に当てて身体を浮かせ移動する ) 「 これだ、これ ! !♪ 」 と思い、測定器の横にあった窓の枠に手をつき、身体を幾分浮かせ、軽量表示させた w(゚o゚)w m(_ _)m w(゚o゚)w m(_ _)m 平に、平に、陳謝する w(゚o゚)w m(_ _)m 従って、減量開始後の事は全て本当なので・・・ 幾分減量のスピードが速い処か、4日間で 6Kg 減量では無く ( 本当は、もうプラス 2Kg 減なので ) 4日間で 8Kg 減量 ( 1Kg の砂糖・8袋分減量 ) が正式だ w(゚o゚)w m(_ _)m ダイエットのスピードが幾分早い処か、無茶苦茶なので、真似はされませんように願いたい。  限界値までの急激な運動をすると 6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目 》 の通り、足首を痛めてしまうのは知りながら、意地になって止めれなかったのは、「 まずは100Kg 以下に! 」 との執念だったかも知れない。  食事後、帰宅してからも再度出て行き、( 動けなくなるまで 家の手前500m ( 鶴山交番前 ) で、靴を脱ぎへたり込みゲームオーバー タクシーを呼び 「 1区間で、近過ぎて申し訳ない ヾ(_ _*)ハンセイ・・・ 」 と、伝えながら、連れて帰ってもらった ) 帰宅してからも、津山市院庄にある銭湯 《 えびすの湯 》 に行き、サウナに入り、限界までやってしまった。 1日で一気に 3Kg~4Kg 落とそうとするのは正気の沙汰では無い 言わば、危険行為 だ!  筋肉痛で動けなくなり、マッサージを受ける羽目となった。 皆さんは、私が行った気違沙汰減量は真似をするべきでは無い どうしても ((( 102Kg ))) の添付には抵抗があったのと、これら悪戦苦闘劇を載さなかった事は陳謝するが、心中察して頂ければ幸い・・・ ご理解願いたい w(゚o゚)w m(_ _)m これらは ●↑ 元の 94Kg に戻れたから書けた事かも知れない♪

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と、言う訳で・・・ 私のダイエットは、( 元々の94Kgを出発地点と考えれば ) これから始まるって事だ (^_^)/ 70Kg まで減量してやる! 下の添付 ●↑ は、相棒のトレーニングジャケットと、トレーニングの様子だ。 身軽な相棒は、先に・先にと走って行くが 私は、1歩々進む間に、自分で考えた色々な運動をスローテンポで加えている。 だから、鳥・花・胴部・昆虫にも目がいってしまい 「  * ´З`)σ お前、踏まれなくてよかったなぁ~♪ 」 などと話しかけてしまう。 自分で考えた色々な運動とは・・・ バーベルの重さを腕にサポーターで取り付け、付加を加え筋肉トレーニングも同時に行う手法だ。 誰に教わった訳でも無く、自己流なので、それが良いのか悪いのかは知らない。 相当量の汗を出し、身軽になり始めたら・・・ バーベルの重さを腕にサポーターで取り付け ( 益々重くし ) 付加を加えたまま、ランニングに切り替えるだろう。 学生時代に空手部の主将をしていたし、既にトレーニングウエアーから全て揃っている如く、以前に運動をやっていた カテゴリー 《 マナ-・ダイエット・健康 呟き・ニュ-ス・街造・法律 旅行・文化・地域・交通 身体・恋愛・生い立ち 》 の通りなんだから、お手のもんだ。 http://www.youtube.com/watch?v=SXf6rEnIyqU これを見て頑張ろ !♪

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モリモリ食べて・運動して、4日で ((( 5Kg ))) 減量 ← どうだ、参ったか

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Photo_29Photo_30Photo_31ダイエット4日目・・・昨日朝は吉井川南河川敷をグランドに使った。 河川敷に咲いていた花の写真なども撮ってみた。 あっ、そぅそぅ ダイエット2日目 (^_^)/ 6月30日・早朝ジョギング 「 おは4~ん (^_^)/ 」 》 文中に記載添付した ●↓今津屋橋の ((( 橋下駄に描かれたアート ))) の位置だ。 

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以前のダイエットの時に比べても、これと言って代わり映えは無く、黙々と運動あるのみだった。 しいて言えば・・・ 重りサポーター ( バーベルを持って運動するのと同じ ) をわざと手首に着けて付加を与だした事。 体重が大分軽くなったので、走ったり、反復横飛び ( 横歩き・横走り ) なども取り入れた。 運動や自然との遊戯は面白いが、ブログの記録記載としては ( 以前と変わらぬエリアでの運動なので ) 事細かく書くのはそろそろ控えよう~♪ でないと、ダイエットブログになってしまいそうだ ┐('~`;)┌ 違った方向で書いてみよう ヽ(´▽`)/ 次の 《 内容と添付の題名 》 は ((( 銀行の廻りを キョロ(・_・ )( ・_・)キョロ 怪しげな男 [ 私 ] が、うろついていた ))) な~んてのはどだ ! ?? 

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それ相当に汗をかき帰社したが、相棒が 『 朝一番 ( AM.9:00 ) に、鳥取銀行と中国銀行に行かなきゃならないんだけど、ジョギングついでに、そのまま一緒に行く? 』 と、誘ってくれたので、久し振りに 【((( 銀行 )))】 と呼ばれる場所に行ってみた。 銀行からの借り入れも無く、決算書の提出義務も無く、相談もしないなら、行く必要が全く無い ┐('~`;)┌ ぁはは 銀行は、AM.9:00 丁度に開店するのはご存知の通りだろうが、私達は鳥取銀行の入り口に、2~3分前に着いてしまい、鳥取銀行入り口にはまだシャッターが閉まっていた。 AM.9:00 丁度にシャッターが空き始めた↑↑↑↑↑ ガラガラガラ♪ シャッターは当然、下から上に向けて開いていく訳だが、シャッターが50Cm開いたくらいでは、入り口正面に立っている私の足ぐらいが中から見えたかな?  しかし、スラックスを履いている足が見えたのでは無く、ショートパンツ姿の素足だ。 シャッターが 178Cm ( 私の身長 ) 以上開いた時点で フード付のヨットパーカーを着、フードを頭から被った怪しげな大男 ( 私 ) が立っていた それを見た ( シャッターを開けに来た ) 鳥取銀行の銀行員はビックリしただろうなぁ Σ(゚0゚(゚□゚*)   ぁはは   オークリーのメガネを掛けていたが、透明レンズの物だったから、まだ救われたか? サングラでも描けていたら、どう見ても怪しげだ。 ひとつ間違えれば、銀行強盗の疑いで通報されかねなかったろうなぁ (@_@;) ぁはは 鳥取銀行での用を終え ( 相棒が中に入って事を済ませ、その間私は外に立っていた ) 次は中国銀行だ。 ((( ●↑ 中国銀行交差点で、ジョギング姿の記念撮影の写真を・・・ あとから見ても、やはり怪しい感じξ こりゃ~ どう見ても不審者だわ )))

Photo_3相棒もジョギングウエアーだが・・・ 白のウエットシャツ & ピンクのロングパンツ & ランニングシューズの出で立ちは、ジョギングに見えるから不思議だ w(゚o゚)w それに比べ私はどうだ ! ?ξ どう見ても怪しい雰囲気だ (ー_ー)!! 銀行の廻りをうろついていたら、下手すりゃ~ 銀行強盗と間違えられそうだ 。゜゜)°゜。 中国銀行に着いたら、相棒は中に入り用事をしていたが・・・ その間、外で待ってた私は、廻りからの冷たい視線を浴びマクッテいた (ノ_-。) まだ出て来ないのか? まだ出て来ないのか? と、津山中国銀行の入り口の外から中をチラチラ覗いていたんだから・・・ 益々、挙動不審な男が中の様子を伺っているように見えたかも知れない。 銀行員か私服警備員か、頻繁に前を通り、出入りしていたようにも感じた。 そう感じたのは私だけだろうか ! ?ξ 相棒が用を済ませ銀行から出て来るや否や 『 記念撮影してくれ (^_^)/ 』 と、ポーズをとったのは、ジョギングウェアーの者が2人いたら、勘違いされないだろうと、咄嗟に脳裏に浮かんだ判断だった。 それもライオンズクラブのヨットパーカーで ( LIONS INTERNATIONAL ) と胸にプリントされているので、解る人が見れば不審者では無い筈だ。 数枚、色々なポーズ ( プリントを見せての真面目な正面・斜め横・・・ ) で撮ったが・・・ 「 ブログ掲載には、やはり、この不審者ポーズだ! 」 と、決めた。 我ながら呆れる能天気ξ

Photo_6●↑ ここで終わると、本当に怪しい奴判断されそうなので・・・ ←● 「 ((( 銀行強盗 ))) には ((( 警察 ))) だ! 」 と思い、白バイに乗って カシャリ (^_-)-☆ これは、その為にわざわざ撮影したなんて思わないで頂きたい w(゚o゚)w m(_ _)m これは先日書いたブログ ⇒ ((( ※ 夜は、長男・娘 ( 長男の嫁 ) に、昨日行った 新しくオープンした 【 割烹/旬のうまいもん・こばやし 】 〒70-0035 津山市吹屋町21-13 TEL0868-20-1137 】 の紹介をも兼ね、孫と私と相棒5人で食事会をした。 写真を撮るのを忘れていたが・・・ 私は 豆腐サラダ・茄とささみの炒め物・魚の刺身 ( 人のを貰って少々 )・天ぷらの盛り合わせ ( 私は南瓜の天ぷらのみ貰って食べた )・ざるそば・ノーアルコールのビール4本 を食べ飲んだ。 家族はそれ以外の物も頼んでいたが、ここではダイエット中の? 私と、私の食べた物が主役だ♪ 控えめでこれだ。 ぁはは ))) 家族食事会に行く前に、孫娘 【 楓花 】 を連れて、津山アルネ天満屋3Fの ((( オモチャ売り場・子供広場 ))) に行った時、娘 ( 長男の嫁 ) が撮影してくれた物だ。 【 POLICE 】 の文字 【 P 】 と 【 I 】 が取れているのが気になる? 拘りの強い ((( バイク乗り ))) の私。 元・暴走族の頭だけあって、いざバイクに跨ると玩具のバイクとは故、サマになっているなぁ ヽ(´▽`)/

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2013年7月 2日 (火)

3日で 100Kg ⇒ 97Kg ( -3Kg ) の減量 (^_^)/ 痩せしろが多い ! ?

運動をしているとは故、これだけ自由に食べているんだからと・・・ 期待薄ではありながら ダイエットジョギング3日目 (^_^)/ 無邪気? 幼稚? 本気? ロッキー? 》 の時点 ( 朝のジョギングを終え、帰社し、シャワーを浴びた ) で、体重計のメモリが 97Kg を指していた♪ この調子で行かなきゃ (^-^)/  と、思いながらも・・・ 実は社会人になってからのデブ平均体重は 94Kg だったので、そこにまで落とすのにはも後 -3Kg 減が必要だ。 まぁ、94Kg から 100Kg まで ( 6Kg増 ) 太ったのは、この数ヶ月だろうから、慢性化いていないだろうから、94Kg にまで戻すのは意外と安易なのかも知れない。 相棒に 『 これだけ自由に食べながら、3日で 3Kg 痩せたぞ! 』 と、伝えると 『 痩せしろの多い人は w(゚o゚)w 目に見えて速いね~ ! ?♪ 』 だって ┐('~`;)┌ 感動の無い奴めξ

単純に考えても・・・ 1Kg 増えるという事は 1Kg の砂糖袋と同じ重量なんだから、6Kg 体重が増えるという事は 1Kg の砂糖袋を 6袋 抱えて生活するのと同じようなもんだから、短期間で 6Kg 太ったら、しんどくて ( えらくて ) 当たり前だわなぁ (ー_ー)!! まずは、大至急 6Kg 減量からの勢いで、余分に 4Kg 減量し、80Kg 後半 ( 88Kg ) くらいまでにし、数日間キープするのが第一関門だ。 もりもり食べての 3日 で 3Kg 減量なのでこれから後 3日 は、運動を続けながら食事量を半減させる事により、元の体重の 94Kg まで戻す。 ようするに 1週間 で 6Kg 減量スピードだ。 それからの 6Kg 減量には 2週間 かけるツモリだ。 第一関門 ( 第一目標 ) は、3週間 21日ほどで 12Kg 減量を目指す。 まぁ、昨日の午前 9:30 の時点で 97Kg になった報告だ (^_^)/

Photo_6しかし、そんなもので満足して終わる私では無~い ヾ(´ε`*)ゝ 昨日は午後になり、津山市役所に社用で行く用事があり、『 歩いて行こうか♪ 』 と、相棒に誘われたもんで 『 いいょ♪ じゃ、《 くらや 》 さん ( B’z 稲葉浩志さんの、お兄さんの経営する津山銘菓店 ) まで行こう! 』 と、足を延ばす提案をした。 一気に 3Kg 減すと、身体が軽いもんで・・・ へへへ という訳で、普通なら? ( 普通と考えるのがオカシクなっているんだξ 通った津山東小学校は、津山市役所を過ぎ→衆楽公園を過ぎ、遠かった ) 車で行っていた市役所くらいの距離は、普通なら歩けばいいんだと、再確認。 それも、10分でも余分に時間が使えるなら、平坦な直線舗装道路より、↑↓↑↓ 付加を付けれる道選びがいいだろう。 アスレチッククラブで機械を利用する方も多いだろうが、ローキーの練習ように器具を使わないで原始的運動もよかろう♪ 物凄い運動量では無く、日常生活の上で、少しずつ、少しずつ、付加が掛かる事を選べばいい。 という事で、直線的短距離の津山鶴山道路を途中から、津山城跡 ( 津山鶴山公園周囲を通る ) 脇道に入る事にした。 

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津山文化センター横を通る道から見た、津山城跡 ( 津山鶴山公園 ) ●↑クリックで拡大可能 (^_^)/ 何時も殺伐としたコンクリートジャングル ( ビル ) の中で過ごしているので、自然の景観は心を休めてくれる。 徒歩ジョギング中に、津山城跡・津山鶴山公園西北から見た津山市役所/写真中央のビルが津山市役所だが、あそこまで ( いゃ、市役所の右後ろに見える美作大学のまだ向こうまで ) 行く予定だ と、眺めた♪ 下に見える小規模の運動公園も、以前 ★1ヶ月で4キロ減量に成功/前編 【((( 久々に本人登場 )))】 》 行ったなぁ・・・ と、遡って見ると、1ヶ月で4キロだったのが、今回は3日で3キロ・・・ 明日か 今日この後できっと4キロだろう 少しペースが速すぎる? 

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津山市役所までの道路は、通称・モンペ街道を通った ( 今の若い方々はそう呼ばないかも知れない/昔、戦後10~20年くらいの間は、若い女性はモンペを履いていた。 美作高校と言う女子高があり [ 今現在では、男女共学の高校となっている ] 女生徒が女子高に通う道として知られていた ) 道中にパスタ・ピザ専門店があり、「 ナポリピザ職人世界選手権4位 」 の垂れ幕が吊るされていた。 その交差点の右が 《 美作高校 》 で、直進正面が 《 津山市役所 》、左正面が B’z 稲葉浩志さん が通った 《 津山高校 》 がある。 今回の目的地・津山市役所までは目と鼻の先だ ヽ(´▽`)/ 

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津山市役所は西門から入り、事を済ませ、北門 ( 正門? ) から出た。 正面に、私が通った 《 津山商業高校 》 をチラ見しながら東に向け、《 津山衆楽公園 》 を正門から入り 横断し 裏門から出た。 そして 《 美作大学の正門前 》 を通り 宮川を渡り 柳通りに出て B’z稲葉浩志さんのお兄さんの経営する 《 津山銘菓店・くらや 》 まで歩いた。 以前から思えば・・・ 1日のジョギングコースを、2コース熟しているんだから、減量のスピードも速まるわなぁ・・・ この時点 ( ジョギングを始めて3日目 ) で、4Kg 減量にまでなっていただろうが、帰社してから仕事に追われていたので体重を測るのを忘れていた (@_@; 相当の汗を掻いたとは故、《 くらや 》 さんで、アイスティーとわらび餅を食べたので、早朝のジョギング後に測った 3Kg 減量と書くのが、奥ゆかしくてよかろうかと・・・

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ダイエットジョギング3日目 (^_^)/ 無邪気? 幼稚? 本気? ロッキー?

7月1日・ダイエットジョギング3日目・・・ 何時も通り午前 5:30 に 「 おは4~ん (^_^)/ 」 と、私が起床。 相棒と、家族の一員であるアメリカンショートヘアー・ブラウンタビの 【 大吉 】 と、アメリカンショートヘアー・クリームカメオタビの 【 福ちゃん 】 は、既に起きており・・・ 相棒は 【 大吉 】 と 【 福ちゃん 】 に食事をさせ、その後ベットに座って、私が起きるのを待ちながら、ジョギングの用意をしてくれていた。 まだロッキーのテーマソングのCDは掛かっていないが、眼を覚まし 歯磨き 洗顔 ジョギングウエアーを身に纏ぎ、靴を履きだした頃には、私の  【 古皮質 】 が騒ぎだし、脳裏をロッキーのトレーニングシーン http://www.youtube.com/watch?v=SXf6rEnIyqU  が駆け巡っている。 

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添付の写真は・・・ 上の段左から 城見橋から見た吉井川東・今津屋橋方面/城見橋から見た吉井川西・今井屋橋方面/城見橋を渡り、南側河川敷に降りる階段 ( 吉井側向こうに見えるのが津山中心市街地 [ 津山アルネ天満屋 ] と津山城跡 [ 津山鶴山公園 ] ) 下の段は、河川敷にいた鳥達。 

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色々撮影をしたり ジグザグ・ジグザグ 寄り道をして遅ればせながらの私を 「 速く~ (^_^)/ 」 と、手を振り待つ相棒。 撮影は河川敷の景色・動物・花・相棒だが・・・ 中学生・高校生の登校時間らしく、橋の下付近での撮影 ( カメラ使用 ) は控えたξ ((( スカートの下でカメラを持った不審者が橋の下にいたΣ(゚0゚(゚□゚*) ))) な~んて、誤解されて言われたら、阿呆らしいからなぁ (@_@;)ξ ぁはは 

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●↑ 吉井川南側河川敷から見える、津山城跡と、金楊堂第二ビルがあった ( 左の大きなソフィアビルと 右のDSイズミの間、NTTのアンテナ塔が見える位置の手前、国道53号線沿いにあった ) 場所だが・・・ ここに来ると、左のビルと同じ高さの屋上に 【 0-0金楊堂 】 の看板が聳え立っていたのを走馬灯の如く思い出してしまう。 振り向き、振り向き、歩きながら河川敷東端まで行き Uターンして城見橋まで帰り、津山市街地を再度見て見た。 城見橋から歩道橋繋がりの津山アルネ天満屋の西側通路 ( 避難通路? テラス? ) を通って見ると、アルネ西側 ( 吉田楽器ビル跡地 ) に、津山中央病院の先生が住むマンションを建て始めていた。 七夕飾りをされた津山ソシオ一番街。 

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2013年7月 1日 (月)

ダイエット2日目 (^_^)/ 6月30日・早朝ジョギング 「 おは4~ん (^_^)/ 」

ダイエット二日目・・・  昨夜のトレーニング後の ((( 足首を痛めたのと筋肉痛 ))) は、湿布テーピング ( 相棒の看病 ) で、朝には完全に快復させていた。 早朝 5:30 に起ると、既に相棒は起きていて 「 どう? 足や身体の調子は? 」 と、尋ねられた。 日テレニュース24のアナウンサーのお姉さんが、朝 5人 並んで 「 おは4♪ 」 と挨拶するんだが、丁度そのTV画面だったので、一緒に 「 おは4~ん (^_^)/ 」 と挨拶して起き上がった。 胡座をかき足首を回してみたが大丈夫そうだった。 

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足に貼っていた湿布を取り、テーピングだけにし、昨日降りてジョギングした吉井川・北側・河川敷を西の端から 東の端まで行く事にした♪ 昨日よりは朝という事もあってか日差しが強かった。 「 日に焼けるなぁ~♪ 」 と私 「 日に焼けるわ~ξ 」 と相棒・・・ チラ見しながら聞かんフリ~♪ 「 前にジョギングしていた時に使ったサンオイルあったかなぁ? 探してみよ! 」 と心の言葉。 昨夜の介護? 看病に対して感謝しているので、逆撫でするような内容は口が裂けても言えないだろう。

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河川敷では、様々な動物達が、私のジョギング復帰を待っていてくれたかのように出迎えた。 私が一人でそう錯覚している ! ?ξ 猫・鳥・昆虫を見ながら ( 挨拶しながら ) ジョギングすうのも、なかなか楽しいもんだ。 鴨の一家を見た時には、( 以前のジョギングを思い出し ) 台風も大水も超えて生きて来たんだなぁ・・・ と、感動して見入ってしまったが、長く見ていたセイか、お腹が幾分空いていたセイか 「 鴨鍋かぁ・・・ 天然だから美味いのかなあ・・・ 何人前いるんだろう? 猟はされないんだ ( してはいけない )? 」 等と、顰蹙的な内容が、幾分かは脳裏に登った。 Σ(゚0゚(゚□゚*) 顰蹙者!

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吉井川河川敷の中腹に、( 津山駅~鳥取方面を繋ぐ国道53号線が走るが ) 今津屋橋がある ( 鳥取方面に右折せず、直進すると→津山城跡 [ 津山鶴山公園 ]・津山市役所方面だ ) が、橋のお下駄に色々なアートが描かれている。 以前には橋の一番北側と1番目のお下駄の北向きのアートを添付したように覚えるが、今回は2番目のお下駄の南側のアートだ。 ごんご祭りに因んで、河童の絵が描かれていた。 ((( ●↑↓以前ダイエットジョギングでも掲載した場所なので・・・ 写真小 )))

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吉井川河川敷最東部から国道53号線に上がった新大橋/新大橋から見た、宮川と津山城跡/宮川河川敷東道路から見た津山城跡 これらの景色を見ながら 旧津山市役所前 津山城跡 [ 津山鶴山公園 ( つやまかくざんこうえん ) ] 入り口前を通り もとうお町商店街を抜け 津山アルネ天満屋 と、開店前の 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 に、帰社した。 ここで凄いのは、コースでも何でも無く 僅か1日で回復した私の足首だ。 

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見よ、この回復力 ●↑ どうだ参ったか!  他の回復力は無いが・・・ 何じゃ、そりゃ~ ┐('~`;)┌

※ 夜は、長男・娘 ( 長男の嫁 ) に、昨日行った 新しくオープンした 【 割烹/旬のうまいもん・こばやし 】 〒70-0035 津山市吹屋町21-13 TEL0868-20-1137 】 の紹介をも兼ね、孫と私と相棒5人で食事会をした。 写真を撮るのを忘れていたが・・・ 私は 豆腐サラダ・茄とささみの炒め物・魚の刺身 ( 人のを貰って少々 )・天ぷらの盛り合わせ ( 私は南瓜の天ぷらのみ貰って食べた )・ざるそば・ノーアルコールのビール4本 を食べ飲んだ。 家族はそれ以外の物も頼んでいたが、ここではダイエット中の? 私と、私の食べた物が主役だ♪ 控えめでこれだ。 ぁはは

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6月29日 100Kg ⇒ 目標 - 30Kg 減/ダイエット開始 (^_^)/ 1日目

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ダイエット開始1日目・・・ 《 体重が 100Kg (@_@;) ! ?ξ ↑↓↑↓ さぁ、ダイエットを始めましょう 》 と、性懲りも無く、一昨日夜からダイエットを始めた私。 言うまでも無く、本格的なウエアーのみは揃っている。 「 以前にも何度か挑戦した軌跡が残っているなぁ ┐('~`;)┌ 」 と、苦笑いしながら、短パン・ウエットシャツ・ランニングシューズを身に纏った。 その間、私の脳裏には ((( ロッキーのテーマソング ))) が舞い、気分は最高に盛り上がった処で出陣した (^_^)/ 何回目ものダイエットなので、要領は掴んでいる。 最初からハイペースで行うと、足首を痛めたり、筋肉痛を起こすので、最初はスローテンポに始め、日を追うごとに次第にスピードを上げ、気付いた時には ((( 75Kg に、なっていた ヽ(´▽`)/ ))) と言うのが、前回のダイエットだった。 まずは、イメージトレーニングからが肝心だ。 「 75Kg、75Kg・・・ そう、俺はこの前まで 75Kg だったんだ! 」 と脳裏に叩き込み、【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 が閉店と同時に、津山の中心を東西に流れる吉井川の河川敷に足を向けた。 久しぶりの河川敷 ( 屋外の自然 )に、心時めいた。 が、津山アルネ天満屋から吉井川堤防に続く歩道橋を渡り、堤防 [ 車道横の歩道 ] から河川敷に降りる階段 ( 50m置きくらいにある ) から河川敷に降り、ジョギングを開始、夕方でもまだ明るかった。 何処かの猫が堤防に寝ころび、何時もとは違う光景 ( 新顔のデブ [ 私 ] ) を、ぼんやり眺めていたのでカシャリ (^_-)-☆ ゆっくり歩きながら河川敷を往復し、今井橋を渡り、国道53号線交差点を渡り、JR津山線の踏切を渡り、石山さん・神南備山 ( かんなびさん ) 方面に向かった。 

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今回は手始め ( 以前行ったジョギングは、カテゴリー 旅行・文化・地域・交通 ( ジョギングは特にこの2つに掲載/B’z 稲葉浩志さんのご実家 【 イナバ化粧品 】 さん、B’z 稲葉浩志さんのお兄さんの経営する津山銘菓 【 くらや 】 さん付近もジョギングコースなので、詳しく載っている ) 呟き・ニュ-ス・街造・法律 スポーツ・動物・スポンサ- マナ-・ダイエット・健康 》 を遡れば解るが、最初はスローから始め、次第に距離を伸ばし、過酷な運動に切り替えて行った ) なので、コースも・距離も・時間も・体力の限界まで熟知している。 初日からやり過ぎると、足を痛めたり筋肉痛で動けなくなる事までも熟知しているので、石山さんや、神南備山 ( かんなびさん ) に登る事無く、ひたすら平地の道路を歩く ( 次第にスピードを上げて歩きだし、時々走る ) 事に専念 した。 ((( ●↑↓ 以前通って掲載しているコースなので、目新しいポイント以外の添付は小にてゴメン ご理解を m(_ _)m )))

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●↑ 「 紫陽花か・・・ 綺麗だなぁ・・・ 」 と、久しぶりに見た紫陽花に感動しカシャリ (^_-)-☆ Photo_21Photo_22旧道を歩いて、●↑ 津山市街地を眺めたり、私は建築物が好きなので ●→ お寺の門の作り方を見たり、● 石山さんの参道入り口をチラ見 ( 「 今回は登らないが、次回はここだな 」 と、思いながら・・・ ) そして、東の端にある作陽高校までは断念 ( 調子に乗っていっぺんに距離を延ばしたり運動をすると、後が大変な事も熟知している ) して、津山市中心市街地方面 ( 帰宅路 ) に、足を向けた。 我ながら、慎重な出だしだ (^_^)/ 

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●↑ JR津山戦の踏切を渡ろうとした時、丁度遮断機が降り、キンコン・キンコン鳴りだしたので、急いで駆け寄り、カシャリ (^_-)-☆ まるで電車マニアのカメラ小僧のような私の仕草を、電車の通過を待つ車内の多くの方々に見られていたのに気付いたが、後の祭りだξ ぁはは ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 

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Photo_301時間半ほどのジョギングを終え帰宅する時には、辺りが薄暗くなってきていた。 家までの道中 ( 吉井川堤防道路沿い津山市アリコペール南に位置し/2階の和室からは河川を眺めながら食事が出来る ) に、新しくオープンした 【 割烹/旬のうまいもん・こばやし 】 〒70-0035 津山市吹屋町21-13 TEL0868-20-1137 があり、そこに勤務する 【 T 】 さん ( 【 株式会社メガネ金楊堂/津山補聴器センター ( 津山ソシオ一番街店 ) 】 のお客様/ブログにも多々参加頂いているPhoto_37 お洒落な方は目元から・・・ お年賀の ( おせんべい ) プレゼント有難う m(_ _)m 入浴写真添付(#^.^#)ご本人了解済 僕は幸せ者だな♪ 沢山のお客様に恵まれ、大好きな仕事をさせて頂いてる 3月末~《津山・真庭@タウン》広告 》 ) が、「 オープンのお知らせ 」 に来られていたので、ジョギングウエアーのままの格好で立ち寄り食事を取った。 ←● ご覧の通り、 豆腐サラダ  鯛の荒煮  茄とささみの炒め物  茶そば ( ざるそば )  付だし/魚天ぷら野菜/酢の物・・・ 写真では解りにくいだろうが、直系 25~30Cm くらいのPhoto_39大きな陶器に入った料理の品々だ。 ダイエット・ジョギングをしているからと言っても、飲まず食わずの格闘では無い。 『 もりもり食べて、適度な運動をして、薬などに頼らず、健康的にダイエット、シェイクアップするのが理想的でしょう ! ?♪ 』 と、アドバイス (^-^)/ ぁはは 有言実行で、以前から立証しているんだから、誰にでも出来る筈だ。 まぁ、ようするに・・・ 安心して、多忙理由に不摂生をしたり、ストレスでの暴飲暴食を避け、ダイエットした身体を保つ事だ。 そこが第二の関門だ。 

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Photo_45食事を終え、外の出ると既に暗かった。 「 さ、今日のジョギング行程は終了しあぞ! 」 と、帰宅した と、格好いい事を言いながら・・・ やはり、私のブログにはオチがあるなぁξ 帰宅後、緊張がほぐれたのだろう・・・ 足首を痛めたのと、筋肉痛で、動けなくなった。 痛て、て、て、て 。゜゜)°゜。 足首が腫れ上がってしまったξ ●→ しかし、以前にジョギングをしていた時に ←↑↓→ 色々経験し、一通り揃っているから・・・ 湿布にテーピング、サポーターと、準備のいいこと ┐(´-`)┌ はてさて、この続きはいかに? この腫れ、この痛みが明日までに治るだろうか ! ?ξ いゃ、それより痛みに耐えて眠れるだろうか? と、心配しながらも 「 今度、ロッキーのテーマソングのCDをTUTAYAに行って、買っておいてくれ! そして目覚めと同時にと、出発時にかけてくれ~♪ 」 と、能天気な私。

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