2021.4/9 から 仕事は全くしてない 食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )・・・ に続き・・・

3月14日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、焼き塩鮭、柚子胡椒ハラミ、ブロッコリーマヨネーズ、昆布佃煮、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... チョコ＆カスタード パンスイス、桔梗信玄餅どらもっち、みかん、アイスミルクコーヒー、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... うどん・キムチ鍋 ( 豚肉・卵・野菜・揚げ・肉団子・餃子・エビ )、玄米🍙おむすび、ブロッコリー・マヨネーズ、天然水。　● おやつは... チョコレート ミニ エクレア、焼いも🍠薩摩芋・胡麻塩、ホット リプトンホット紅茶。

3月15日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... フルグラ＆牛乳、明太子・高菜・ベーコン スパゲティ、アイスジャスミンティー、天然水。　● おやつは... ツイストドーナツ・カスタード＆ホイップ、チョコレートミニエクレア、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、いよかん、ブレンディ抹茶オレ。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、焼き塩鮭、豚肉・エビ・野菜具沢山・ニンニク醤油ラーメン、グレープフルーツルビー、天然水。　● おやつは... いちご、大人ガリガリ君キウイ君、アイスミルクコーヒー。

3月16日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、目玉焼き、ウインナー炒め、ブロッコリー・マヨネーズ、いちご、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 豚肉・エビ・野菜・焼きそば、天然水。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、クジラの大和煮、湯豆腐、水菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、東京もんじゃ焼きせんべい、イチゴ、ブレンディー紅茶ラテ。

3月17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ この日表で事故があり手助けしていたのでバタバタ。　久しぶりにカップヌードルが食べたくなったので、● 朝食は... フルグラ＆牛乳、カップヌードルカレー 1/3 ( ← 相棒がカレーヌードルが好いと言うので途中で切り替え )、カップヌードル、いよかん、天然水。　● おやつ・水分補給は... アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、エビ・卵・キャベツ炒め、鯨の大和煮、玉ねぎ・シーチキンサラダ、昆布佃煮、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 信玄餅ロール、ピーナッツチョコレート、スパイスポリッピー、炭酸葡萄ジュース。　ドラマを見ながら、● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml ( 撮影添付無し )。