人が一生のうちに食べる量は⁈❓ 米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t 記載中φ(..)メモメモ

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )・・・ に続き・・・

3月18日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 相棒は、レディースセット ( ナンをバターナンに変更、ほうれん草カレー・野菜カレー 両品 2辛トッピング )、ラッシー。　私は、マナステランチセット [ タンドールチキン、ほうれん草カレーをエビカレーに変更 ＆ キーマカレー、両品 5辛トッピング ]、イチゴラッシー。　● おやつは... リッツ チョコサンド、揚げ餅塩味、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 大きな甘辛卵焼き＆胡瓜の巻き寿司、稲荷寿司、ほうれん草・チラシ卵お吸い物、玄米茶。　● 水分補給は... 葡萄炭酸ジュース、天然水 500ml。　● 夜食・水分補給... ガリガリ君ソーダ、ジャスミンティー 500ml。

3月19日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、ポテトサラダ、リンゴ、ほうれん草・茸・ネギ・スープ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... Desobry PERLE PRAINE チョコレート、リッツチョコサンド、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 小枝ホワイトチョコレート、いちご、いよかん、葡萄炭酸ジュース、天然水。　● 昼夕兼用食は... 豚肉・海老・野菜・焼うどん、キャベツコーンサラダ、ポテトサラダ、お新香、天然水 。　● おやつは... ふわふわワッフル、信玄餅パフェ、タピオカ ミルクティー。

3月20日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ブレンディ抹茶ラテ。　● 朝食は... 山菜おこわ、焼き塩鮭、水菜、お新香、わかめ・えのき・散らし卵おすまし、玄米茶。　● おやつは... おはぎ、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... 玄米、ガーリックステーキ、タマネギ・ピーマン炒め、お新香、ワカメ・ほうれん草・えのき・卵・おすまし、アイスジャスミンティー。　● おやつは... リッツチョコサンド、小枝ホワイトチョコレート、HANAGOROMO ひらり饅頭、ブレンディ抹茶ラテ、炭酸水。

3月21日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ブレンディ ホット チャイティーオレ。　● 朝食は... ピザトースト、キャベツサラダ、いよかん、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶、天然水。　● おやつは... ピータン、ピーナツハートチョコレート、抹茶プリン、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ビックWクリーム シュークリーム、Desobry PERLE PRAINE チョコレート、小枝ホワイトチョコレート 、UCC 職人の珈琲 濃いコクのスペシャルブレンド / ブラックアメリカンコーヒー。　● 夕食は... 玄米、王将ニンニク多め羽根餃子、もやし野菜炒め、中華スープ、天然水。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、王将ニンニク多め羽根餃子、榎・舞茸・しめじ・舞茸・椎茸・ほうれん草・タマネギ・具沢山味噌汁、お新香、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

3月22日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ 朝食 シンプロン 調理パン 焼きそばドッグ、カレー ポテト ウインナー ナン リプトンホット紅茶。　● 夕食は... ベーコン・あらびきウインナー・ペペロンチーノ、ロールキャベツ、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... チョコレート、ウエハースチョコ、スパイスポリッピー、アイスミルクコーヒー、炭酸水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

3月23日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ブレンディ ホット 紅茶ラテ。　● 朝食は... 玄米・昆布佃煮・海苔・おむすび、玉ねぎ入り・甘辛卵焼き、ウインナー炒め、ほうれん草・茸・具沢山味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... チョコレート、ウエハースチョコ、スパイスポリッピー、HAKUJUJI ひらり抹茶饅頭、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... チゲ・うどん ( 豚肉・揚げ・肉団子・野菜・餃子 )、天然水。　● 夕食は... かき揚げそば、天然水。　● おやつは... 海鮮ごのみせんべい、焼きほしいも、アイスミルクコーヒー炭酸水混ぜ。