この食欲 どうにもとまらない～♪ 痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;) 起死回生 試みる

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )・・・ に続き・・・

4月1日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 津山城🌸さくらまつり / 朝昼食兼用... トルコ ソウル フード ドネルケバブ、オムそば、黄金のとりから、チョロス 海老櫛 [ 相棒は海老マヨ・私はガーリック味 ]、牛櫛 塩胡椒タン、レモンチューハイ 2杯 [ 相棒は レモネード ]。　● 水分補給は... 葡萄ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ホルモンうどん、タコ飯、ピリ辛れんこんきんぴらごぼう、胡瓜漬物、アイスジャスミンティー。　● おやつは... イカ 1匹姿焼き、焼きとうもろこし、アイスジャスミンティー、炭酸水。

4月2日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵雑炊、ピリ辛レンコンきんぴらごぼう、白菜漬物、胡瓜浅漬、梅干し、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 。メロンミルクプリン、チョコ某、葡萄ジュース。　● 昼食は... エビかき揚げそば、天然水。　● おやつは... 枝豆チップス、いかフライ旨味、ピーナッツ・アーモンド ダブルナッツ チョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... トンカツ、ピリ辛レンコンきんぴらごぼう、ポテトサラダ、キャベツサラダ、野菜ジュース、ほうじ茶、天然水。

4月3日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、トンカツ、ウインナー炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、茶碗蒸し、白菜漬物、天然水。　● おやつは... チョコ ダブル シュークリーム、ひとくちせんべい、ピーナッツアーモンド ダブルナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... イカ卵とじ天丼、ピリ辛れんこんきんぴらごぼう、白菜漬物、天然水。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、柿の種チョコ・塩アーモンド、ガリガリ君ソーダ、金ゴマ饅頭、葡萄ジュース。

4月4日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、塩鮭焼き、目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツサラダ、胡瓜・金山寺味噌、じゃが芋・豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、天然水。　● おやつは... ピーナッツおかき、柿の種チョコ・塩アーモンド、 枝豆チップス、8種類の野菜ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 揚げカレーパン、イカカツ野菜ビーフカレー、天然水。　● ロールケーキ、ピーナッツアーモンドダブルナッツチョコレート、イチゴ ブルガリアヨーグルト、葡萄ジュース、アールグレーホット紅茶。　● 夕食は... ボンゴレビアンコ・スパゲティ、生パイナップル1個、キウイフルーツ、天然水。

4月5日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... エビ・マカロニ・グラタン、カット生パイナップル、トマト・ビーンズ・野菜スープ、天然水。　● おやつは... エクレア、ミニかぶき揚げ、８種の野菜ジュース、アイスミルク。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... 白米・胡麻塩、鶏唐揚げ、椎茸カツ、スパゲティー、キャベツサラダ、ピリ辛ザーサイ、じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、玄米茶。　● おやつは... かりんとう、オーツ麦のチョコチップクッキー、ピーナッツアーモンド ダブルナッツチョコレート、アイスほうじ茶、アイスミルクコーヒー。

4月6日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、椎茸カツ、辛子明太子、昆布佃煮、キャベツサラダ、ほうじ茶。　● おやつは... ミニエクレア、さくら抹茶ロールスティック、8種の野菜ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... チゲ・うどん・豚肉・肉団子・餃子・揚げ・野菜盛り沢山・鍋、ピーチ缶、天然水。　● おやつは... コーヒーピーナッツ、オーツ麦のチョコチップクッキー、牛乳プリン、葡萄ジュース炭酸入れ。　● 夕食は... 玄米、豚ヒレガーリックステーキ、キャベツサラダ、リンゴ、昆布佃煮、梅干し、アイス麦茶。　● おやつは... 柿の種チョコ・塩アーモンド、いかフライ旨辛味、葡萄ジュース炭酸入り、アイスミルクコーヒー。

4月7日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食兼用は... ハム チーズ ホットサンド、キャベツサラダ、リンゴ、プチトマト、ホット アールグレイ紅茶。　● おやつは... チョコ・クリーム・大きなダブルクリーム シュークリーム、オーツ麦のチョコチップクッキー、葡萄ジュース炭酸入れ、アールグレイ・ホットミルクティー。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐、ほうれん草・玉ねぎ・卵・中華スープ、アイス麦茶。　● おやつは... 色菜かりんとう、薄塩味ミニせんべい、牛乳プリン、アイスミルクコーヒー。　● 夜食は... アメリカンドッグ、桜抹茶ピコラ、BIG 炭酸レモン。