津山でも 東の空一部 ピンク色 オーロラ 津山で見た人は 僅か？ ぽかぽか 昼寝

昨夜、10:00 過ぎに 『 雪女と蟹を食う 』 の 6話からの続きを布団に潜り込み見ていると、相棒が窓の下 ( 道路 ) から 「 オーロラ、オーロラ (*'▽')/ 」 と、私を呼んだ。　2階の部屋から 1階に降り 玄関を出て、相棒の指さす方角を見ると、東の空の一部ががピンク色になっていたのでビックリ (@_@；　どれくらい前から、そうなっていたのかは知らないが... 私が見始めてからは、濃くなったり薄くなったりしながら 15分ほどで消えた。　津山では見えないだろうと思い、空を見上げている方は少なく、気付かなかった方の方が多いのではあるまいか。　私と相棒は、以前に 未確認飛行物体 UFO を見たので、夜空の星や、日中でも空を眺めている事が多いので、夜飛ぶ飛行機の時間も知り、ドローンを飛ばしているのを見付けたりする事もある。　私も、津山では見れないだろうと高を括っていた人の一人だが、オーロラが見えたので 「 運・タイミング・チャンスを持ち得ている者には見えるんだ♪ 」 と納得。　「 今度は緑色が見えたらいいね。　ぼわ～と色付くのは見たから、波打つのが見たいね 」 と相棒と話しながら戻った。

昨日のブログ・・・ ● 相棒と久々に西の街にデート 外食　1日 1,000kcal 以内　2ℓ 水分補給　満腹ダイエット ( ← クリックで見える )・・・ に書いた通り、5月12日からの 1日の食事の総合カロリー量は 918kcal 849kcal 941kcal 976kcal と 1日平均 921kcal で、昨日が 996kcal だったので... 936kcal 平均で、1,000kcal は切っている。　オーロラを見た後、相棒と談話していたので、幾分腹が空いてきたので、おやつを食べようかと思ったが、糖分は控えたかったので、思い切って朝食 ( 夜食  ) を食べた　ギャハハハハ　● 朝食は... レーズン・クルミ食パン 1枚 [ 150kcal ]、鶏唐揚げ 1個 [ 70kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。 ← その分、朝食は抜いて昼食から食べ始め、1日の食事の総合カロリーを帳尻を合わせればいいだけの事だ。　寝る前には食べない方がいいという説もあるが、いつでも寝たりしている自由人 ( 時遊人 ) からすれば、朝も・昼も・夜も・深夜も 無いのと同じだ　ギャハハハハ

1:30 3:30 と、1階に降り玄関を出て東の空を眺めたが、もうオーロラを見る事は出来なかった。　●  重岡大毅さん・入山法子さん 主演、入山法子さん・坂口風詩さん・淵上泰史さん 共演 ドラマ 『 雪女と蟹を食う 』 の続き、6話から 12話まで見終え、４:３0 過ぎに辺りが明るくなってき始めて 爆睡 (-_-)zzZ　今日は 「 9:06 津山法務局前バス停からごんごバスに乗り イオン津山 と近くの ペットショップ アミーゴ に行って来る 」 と相棒から聞いていたので 「 私は行かないので起こさないように 」 と頼んでいた。

９:20 起床 (*'▽')/　窓を全開にしていたので、目が覚めると 雲一つない青空が目に飛び込んで来た。　爽やかな目覚めだ。 ● ジャッキーチェーン・シュワルツェネッガー 共演 映画 『 リジェンド オブ ドラゴン 鉄仮面と龍の秘宝 』 映画を見た。　10:10 頃、ヘリコプターが低飛空で飛ぶ大きな音が聞こえたので空を見上げると、西から東に受けて飛んで行くのが見えた。　今日の津山の天気を調べると 27℃　快晴 ☀ 青空 との事。　10:30 相棒に電話を掛けて、激辛ソースとフルーツ各種を頼んだ。　窓を全開にし爽やかな空気を部屋に取り入れながら、宇多田ヒカルさんの歌 『 君に夢中 』 と、稲垣潤一さんの歌 『 夏のクラクション 』 を聞きながら 📺テレワークに勤しんだ。　● 昼食は... 玄米 1/3 [ 70kcal ]、ニラレバ炒め小皿分 [ 135kcal ]、レバー塩コショウ炒め小皿分 [ 135cal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　食後、ポカポカ温かく気持ちよかったので、ベッドに横になると、16:00 までぐっすり昼寝をしてしまった (-_-)zzZ　ギャハハハハ　● おやつは... メロン 1/2 [ 100kcal ]、キウイフルーツ 1個 [ 50kcal ]、レモン天然水 200ml [ 2kcal ] ( 別に添付 )。　● 夕食は... チンジャオロース 2/3 [ 200kcal ]、キャベツ・胡瓜サラダ・ [ 25kcal ]、トマト 中 1/2 [ 10kcal ]、ドクダミ茶 [ kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　1日の カロリー 991kcal　おやつを削減すればもっと下げしろがある。　以前から書いているが、絶食やサプリはナンセンス。　好きなモノをバランスよく食べて栄養を取りながら、日常生活の軽い運動程度で、苦痛なく減量するのが心身共に、健康的ダイエットだと思える。

某官公庁に電話問い合わせをしてみた カウントダウン → ((( ヒミツ ))) ← は、もうすぐだが、今日は進展が無かった。　相手あっての事なので、待機する他ないが、動いたら瞬間なので待ち遠しい (*^^)♪

※ 2023年3月 ～ 2024年2月末 まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～ が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・ と、続けているが、 ● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・ 以降、● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓ ( ← クリックで見える )・・・ と 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。