豪華爛漫の旅行の食事 暴飲暴食 帰宅後は 自粛 摂生 コントロール 7月末までの纏め

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )・・・ の続き。

7月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵雑炊、鮭フレーク、辛子れんこん、天然水。　● おやつは... かりんとう、クリームプリン、アクエリアス。　● 夕食は... エビめし、アクエリアス、天然水。

7月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・  ● 朝食は... 焼きビビンバ、天然水。　● おやつは... あんみつ、さやえんどうノンフライ、コーヒーゼリー、アクエリアス。　● 夕食は... ピリ辛焼きそば＆マヨネーズ、天然水。　● 夕食は... スイカ、メロン。　● おやつは... ミニエクレア、ポテトチップス、白くまアイス、ジンジャーエール。

7月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン 調理パン各種、ブルーベリーブルガリアヨーグルト、コーンポタージュスープ、トマト野菜ミックスジュース。　● おやつは... 由布院 蒸しきんつば、緑茶。　● 夕食は... うなぎ丼、うなぎ白焼き、お漬物、味噌汁、アイス烏龍茶。　● おやつは... 辛子れんこん、くまモン天然水。

7月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食は... 卵雑炊、冷やっこ、辛子れんこん、レモンモズク・山葵、生レモン水。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ピーナッツチョコレート、レモン水。　● 夕食は... 豆腐サラダ ゴマダレ、胡瓜 金山寺味噌、辛子れんこん、キウイフルーツ グリーン＆ゴールド、レモン水。　● おやつは... ポテトチップス、ミントココロン、生レモン水。

7月26日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・ごま塩、海苔、ベーコン・シシトウ炒め、豆腐・ブロッコリー・茸・野菜・具沢山味噌汁、辛子れんこん、キウイフルーツ、緑茶。　● おやつは... ミニエクレア、ピーナッツおかき、牛乳プリン、レモン水。　● おやつは... 北海道産メロンアイスクリーム、レモン水。　● おやつは... アイスイチゴミルク、アイスカフェオレ。　● 夕食は... 白米、刺身盛り合わせ、冷やっこ、胡瓜・金山寺味噌、お新香、松茸のお吸い物。　● おやつは... KUKKIA、ピーナッツチョコレート、リプトンホット紅茶、レモン水。

7月27日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・玄米ミックス、ポテトサラダ・野菜サラダ、茶わん蒸し、海苔、生姜・昆布佃煮、白菜漬物・お新香、ブロッコリー・豆腐・じゃが芋・茸・タマネギ・具沢山味噌汁、レモン水。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アイスミルクコーヒー、アイスレモンティー。　● 夕食は... コンニャク田楽、ポテトサラダ・豆腐サラダ・胡瓜浅漬け、ゴマダレドレッシング、チゲ春雨スープ、アイスレモン水。　● おやつは... ホームパイ、ミニポテトチップス、ピーナッツチョコレート、しろくまアイスクリーム、アイスティー。

7月28日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 広島風お好み焼き ( そば入りモダン焼き )、胡瓜漬物、天然水。　● おやつは... バナナ、ピーナッツチョコレート、KUKKIA、レモン水。　● 夕食は... 生姜昆布海苔おむすび、ネギカレーうどん、白菜漬物・お新香・胡瓜浅漬け、キウイフルーツ、レモン水。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、レモン水。　● おやつ・水分補給は... マーピー、アイスレモン水。

7月29日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... シンプロン調理パン、アイスミルクコーヒー。　● おやつ バナナ、ホームパイ、アイスミルクストロベリー。　● 夕食は... 夕食 白米・ごま塩、冷やっこ、大根・里芋煮付、辛子れんこん、白菜漬物、お新香、胡瓜浅漬け、天然水。

7月30日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスレモン水 500ml。　● おやつは... 超強力ミントキャンディー・塩レモンキャンディー・スーパーミントキャンディー。　● 朝食は... スルー。　● 昼食は... 白米、ハムエッグ、ポテトサラダ・野菜サラダ、海苔、大根・里芋煮付、白菜漬物・胡瓜浅漬け、レモン水。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ミニポテトチップス、ポリッピー、ヤクルト1000、アイスレモン水。　● 夕食は... 白米・辛子明太子・お茶づけ、白菜漬物・胡瓜浅漬け、辛子昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... SUNAOソフトクリーム、アイスリプトンホット紅茶 ( ガリガリ君ソーダは種類を撮影しただけ、イチゴ・抹茶は相棒の予備 / 撮影のみ )。　● おやつは... 海鮮せんべい、ピーナッツチョコレート、アップルパイ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

7月31日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスレモン水 500ml。　● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、オクラ・かつお節、海苔、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き ( ← 卵は苦手だが、相棒の作る卵焼きは好物 )、山葵れんこん、白菜漬物・胡瓜浅漬け、冷やし麦茶。　● おやつは... スパイスポリッピー、ピーナッツチョコレート、ストロベリージョア、冷やし麦茶。　パリ五輪・大谷翔平選手の出場 野球 LIVE を感染しながら、相棒と談話しながら、● おやつは... プレミアム Chana シチリアレモン ショコラカレ、ローソンアイスカフェオレ。　● 夕食 玄米・ごま塩、鶏唐揚げ、野菜サラダ、冷ややっこ、昆布佃煮、白菜漬物、アイス麦茶。