それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑) 年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓ (*˘︶˘*).｡.:*♪wW

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )・・・ の続き。

8月17日 ( 土曜日 ) の食事は ツーリングに出かけ・・・ ● 水分補給は... 天然水ペットボトル ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● 朝昼食兼用... 蒜山高原 / 白米、ラム ジンギスカン、野菜。　● おやつ... 蒜山高原 / ジャージー プレミアム ソフトクリーム。　● 水分補給は... アイスカフェオーレ ペットボトル、アイス麦茶 ペットボトル ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ココ壱番屋カレー テイクアウト / 野菜トッピングビーフカレー 5辛、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月18日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ビーフカツ、昆布佃煮、胡瓜浅漬け、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水ペットボトル ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 蒜山サービスエリア / 蒜山ジャージーソフトクリーム ( 牛は虐待ではなく、蒜山ジャージーCM 写真 )。　● 水分補給は... 天然水ペットボトル ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 神庭の宅・滝のや / イチゴかき氷、アイスレモネードドリンク ( アイスレモネードドリンクは撮影忘れ m(_ _)m )。　● 夕食は... 台湾料理 萬龍 / 白米、チンジャオロース、鶏唐揚げ、キャベツサラダ、卵スープ、胡瓜漬物、杏仁豆腐。

8月19日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 赤飯・胡麻塩、ハム炒め、もやし野菜炒め、ブロッコリー・エビ・卵炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつ ミックスおかき、白桃・アロエ・ブルガリアヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつ・水分補給は... ミックスフルーツブルガリアヨーグルト、グレープフルーツ、炭酸水、アイス麦茶。　● 夕食は... 冷やし中華、豆腐野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... チョコラシュー、えび黒胡椒、メロンソーダー、アイス麦茶。

8月20日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 出前一丁 カップラーメン、シンプロン調理パン / スパゲティー・カツサンド、粒あんパン、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミックスフルーツ・ブルガリアヨーグルト、グレープフルーツ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 豆腐・キャベツサラダ・ゴマダレ、鶏あら揚げ、イカリング揚げ、味付けゆで卵、トマト、胡瓜浅漬け、アイス麦茶。　● おやつは... 辛子明太子・揚げせんべい、手作り・ひとりじめスイーツ・アップルチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● デザートは... スイカ。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● おやつ・水分補給は... イチゴフロート、アイス麦茶。

8月21日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン、ハムエッグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アールグレー紅茶、グレープフルーツ。　● おやつは... シュガーラスク、北海道バター使用どら焼き、アイス C+レモン。　● 夕食は... にぎり寿司、餃子、鶏唐揚げ、豆腐・キャベツ・ゴマダレドレッシングサラダ、トマト、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ごろっと 1/2 桃タルト、エンドウノンフライ、アイスミルクピーチ、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月22日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、豚肉生姜焼き・タマネギ炒め、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、胡瓜漬物、キウイフルーツ、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、青磯のかほりせんべい、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● おやつは... ハーゲンダッツマカデミアナッツチョコアイス、葡萄ジュース。　● 昼夕兼用食は... ファミリーレストラン ジョイフル / エビ天丼、味噌汁、お新香、アイス玄米茶、アイス緑茶、アイスウーロン茶。　● おやつは... イチゴかき氷 ( 相棒のを 1/4 ほど貰った )。　● おやつは... 辛子明太子 揚げせんべい、手作り・ひとりじめスイーツ・アップルチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

8月23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食 玄米、焼き鮭、豚肉・タマネギ・ピーマン・塩コショウ炒め、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつ シュガーラスク、イチゴポップコーン、青リンゴミックスブルガリアヨーグルト、アイスミルクコーヒー、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... エビピラフ、野菜ラーメン、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ピーナッツチョコレート、ハーゲンダッツマカデミアナッツアイスクリーム、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

8月24日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 韓国料理店大蛇 / 私はチゲ定食、相棒は サンマーラーメン ( 後で少し貰った )。　● おやつは... アルネ津山 和楽 / 私は イチゴかき氷、相棒はあんみつアイスクリーム ( 後で少し貰った )。　● 夕食は... お茶漬け、辛子明太子、白菜漬物、冷やっこ、鰻肝焼き。 　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミニポテトチップス、ピーナッツチョコレート、炭酸葡萄ジュース、アイス麦茶、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月25日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、オレンジ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ミニエクレア、ミニポテトチップス、炭酸葡萄ジュース、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... 辛いか天、炭酸葡萄ジュース、天然水。　● おやつは... イオン津山・たこ風船 / ネギマヨトッピング・たこ焼き。　● 昼夕兼用食は... イオン津山・和食 五穀 / 私は 炙り焼き牛たん定食、相棒は 海老天ぷら冷やし五穀面 [ 少し貰った ]。

8月26日 ( 月曜日 ) のし食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、福島産赤桃、葡萄、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ミニポテトチップス。　● おやつ ミニエクレア、ポテトチップス、アイスミルクピーチ、アイス麦茶。　● 夕食は... うな丼、奈良漬け、冷やっこ、ハマグリお吸い物、アイス麦茶 / うな丼 1/2、白菜漬物。　● おやつは... メロン。　● おやつは... ミックスおかき、ピーナッツチョコレート、ZERO チョコバニラアイスクリーム、C+レモン。

8月27日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、福島産赤桃、キウイフルーツ、葡萄、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 辛イカフライ、ピーナッツチョコレート、粒餡バターサンド、アイス麦茶、C+レモン・天然水。　● 夕食は... 玄米、焼きナス・生姜醤油、辛子明太子、海苔、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、イチゴポップコーン、ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム、C+レモン・天然水 。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。