8月からの食事記録 夏バテなし モリモリ食べるが リバウンド無し 健康優良ジジイ

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )・・・ の続き。

8月1日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給・おやつは... ふんわりワッフル ( カスタード＆ホイップ )、プレミアム Chana シチリアレモン ショコラカレ、リプトンホット紅茶。　● 朝食は... 玄米・ごま塩、国産5種類の野菜 ほうれん草とベーコンのハンバーグ、ハムエッグ、野菜サラダ、昆布佃煮、胡瓜浅漬け、キウイフルーツ グリーン＆ゴールドアイス麦茶。　● 水分補給・フルーツは... スイカ、ジョア・プレーン、天然水。　● おやつは... ショコラブランチュール 神バナナ、マーピー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、激辛・ソズリ・ひき肉・野菜カレー、福神漬、マカロニサラダ・野菜サラダ、天然水。　● おやつは... 湯布院・蒸しきんつば、揚げ餅おかき、炭酸オレンジ、炭酸水。

8月2日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、春雨スープ、天然水。　おやつは... ホームパイ、プレミアム Chana シチリアレモン ショコラカレ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● おやつは... 山形県庄内・アンデスメロン 1/2。　● 夕食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ )、冷ややっこ、アイス麦茶。　● おやつは... プレミアム Chana シチリアレモン ショコラカレ、ミントコロン、アイスミルクコーヒー。

8月3日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ドライカレー、野菜サラダ、胡瓜浅漬け、天然水 700ml。　● おやつは... ホームパイ、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 冷やし中華そば、天然水 700ml。　● おやつは... おにぎりせんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクストロベリー。　● 夕食は... ビートン / チャーシュー・ニンニク・ラーメン、おむすび、餃子。　● おやつは... おっとっと、ピーナッツチョコレート、アイスフルーツティー。

8月4日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、アイスティー。　● おやつは... 海苔塩せんべい、やわもち抹茶氷、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... バーミアンエビチリ弁当 ( 白米・エビチリ・餃子・焼売・ザーサイ・メンマ )、アイス麦茶。　● おやつは... ふんわり寺ミス、スパイス ポリッピー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食 モダン焼き ( 卵・豚肉・キャベツ・もやし・始祖・そば ) × 2枚分、天然水 500ml。

8月5日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食は... モダン焼き ( 卵・豚肉・キャベツ・もやし・始祖・そば )、焼きそば、アイス麦茶。　● おやつ ミニおにぎりせんべい、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... モダン焼き ( 卵・豚肉・キャベツ・もやし・始祖・そば ) ✕ 2 [ 4枚分 ]、天然水 500ml。 ● おやつは... ハーゲンダッツマカデミアナッツアイスクリーム、アイスミルクコーヒー、天然水 500ml。　※ 花火大会のお土産を頂いたモダン焼きだった。　どう考えても食べ過ぎだ　ギャハハハハ

8月6日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、とろろ芋、冷や奴、海苔、昆布漬物、胡瓜浅漬け、緑茶。　● おやつは... ホームパイ、イチゴみぞれ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... トマト、野菜サラダ、冷や奴、春雨スープ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、イカリング、シシトウ炒め、味付け卵、ポテトサラダ、キャベツサラダ、トマト、アイス麦茶。 　● おやつは... ネギ味噌せんべい、イチゴポップコーン、アイス麦茶 500ml。

8月7日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、イカリング、シシトウ炒め、ごぼう天、焼き辛子明太子、昆布佃煮、ポテトサラダ・キャベツサラダ、トマト、ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ハーゲンダッツ・マカデミアナッツアイス、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... イチゴポップコーン、梨ガリガリ君、天然水 500ml。　水分補給は... 天然水 500ml。　● 昼食は... カレーパン。　● おやつは... 塩キャラメルサンド、みかんヨーグルト、天然水 500ml。 　● 夕食は... 巻き寿司、冷やしそうめん、天然水。

8月8日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... かき揚げそば、白菜漬物、天然水。　● おやつは... モンテール・クリーミー ティラミス、バナナオレ。　● 昼食は... シンプロン / 調理パン、カフェオーレ。　● おやつは... ぼた餅、アイス麦茶、天然水 500ml。　● 夕食は... 冷やしそうめん、さつま芋天婦羅、イワシの佃煮、お新香。　● おやつは... カラーイカ、ピーナッツチョコレート、アイス麦茶。

8月9日 ( 金曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ハムエッグ、シシトウ炒め、ごぼう天、オクラかつお節、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... 贅沢お抹茶ぱふぇ、缶詰みかん。　● 昼食は... 岡山 吉備サービスエリア ミックスケバブ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、アイス麦茶 700ml。　● 夕食は... 玄米、豆腐サラダ・日向夏ドレッシング、トマト、数の子マヨネーズ和え、もずく・山葵、茶わん蒸し、昆布佃煮、白菜漬物。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、薄塩味カール、天然水 500ml × 2。