意外にも 旅行以外や同窓会以外 ちゃんと 家で食べているだろ♪ これぞ老後の美学

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える ) ・・・ の続き。

9月8日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、リンゴ、キウイフルーツ、ホットCレモン、天然水。　● おやつは... ポテトチップス、ナッツキャラメルロール、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 昼食は... 山菜おこわ、ヒレカツ、キャベツサラダ、ピーマン炒め、かぼちゃ素焼き、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... はちみつここぶつ、ショコラ&ミルクワッフルコーンソフトクリーム、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 中華そば・揚げそば、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、スパイシーポリッピー、アイスティー。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

9月9日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、コーンポタージュスープ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、クリーミーアイスキャラメルミルク。　● おやつは... ミニおにぎりせんべい、北海道産バタークリームどら焼き、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● 昼食は... 白米、四川麻婆豆腐、茸・卵スープ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、こつぶっこ、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 海老グラタン、ペペロンチーノ・ベーコン・スパゲティ、胡瓜浅漬け、アイス麦茶。　● おやつは... ミニおにぎりせんべい、ロシアンクッキー、キャラメル、アイスCレモン天然水。

 

9月10日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ヒレカツホットサンド、かぼちゃ素焼き、ピーマン炒め、野菜サラダ、コーンポタージュスープ、アイスティー。　● おやつは... チョコパイ、ZERO クッキー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 生姜昆布・海苔巻き・おにぎり、豆腐・じゃが芋・茸・ネギ・具沢山味噌汁、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... 塩味ポテトチップス、スパイシーポリッピー、まろやかクリーム コーヒーゼリー、アイス Cレモン天然水。　● おやつは... 海味鮮、ZERO チョコレート、アイス麦茶。

9月11日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、ヒレカツ、キャベツサラダ、キウイフルーツ、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... カラーイカ、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 昼食はスルー。　● おやつは... ハーゲンダッツストロベリーアイスクリーム、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ピリ辛ウインナー・ペペロンチーノ スパゲティ、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、チョコレートビスケット、アイスCレモン天然水、天然水。

9月12日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、高菜おむすび、天然水。　● おやつは... クリームロールケーキ、ピーナッツチョコレート、ホットCレモン。　● 昼食は... 俱瑠満弁当 白米、シーフードグラタン、ゴボウ野菜甘辛煮、タコ山葵、じゃが芋タマネギ和え物、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... カラーイカ、じゅわサクッ デニッシュチョコレートメロンパン。　● 夕食 卵おかゆ、海苔、生姜昆布佃煮、奈良漬、アイス麦茶。

9月13日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ミートスパゲティ、ジャージー牛乳プリン、アイス麦茶。　● 昼食は... 卵とじカツ丼、豚汁、天然水。　● おやつは... 濃厚たまごのカスタードクリームエクレア、バナナ、BOSS フルーツスカッシュ GOLD。　● 夕食は... 夕食 豆腐サラダ、コーンポテトコロッケ、ピーマン炒め、アイス麦茶。　● おやつは... おやつ チョベリグティラミスポッキー、チョコボール、ブレンディークリーミーアイスキャラメルカフェオレ、葡萄ジュース。

9月14日 ( 土曜日 ) の食事は... ● 朝食は... 半分白米・半分玄米、みじん切り玉ねぎ入り甘辛卵焼き、椎茸焼き、海苔、生姜昆布佃煮、奈良漬、豆腐・ワカメ・茸・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 津山銘菓 / 大文字 十萬国、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... 生姜昆布佃煮・海苔おむすび、チキンカツ、、かぼちゃ素焼き、キャベツサラダ、白菜漬物、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... おっとっと、北海道・黒糖せんべい、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

9月15日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、オクラかつお節、白菜漬物、海苔、茶わん蒸し、豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... とろザクッ クリーム メロンパン 1/2、じゅわバタ 塩メロンパン、大粒チョコボール、アイスミルクコーヒー。　● デザート は... ハーゲンダッツマカデミアナッツ アイスクリーム、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・胡麻塩、焼き鮭、冷奴、白菜漬物、豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、キウイフルーツ、アイス麦茶。