秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋 食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡ 衣食住遊 充実満足

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える ) ・・・ の続き。

10月19日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄バターパン、ビーフシチューパイ、鶏唐揚げ、キャベツサラダ、キウイフルーツ、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、チンジャオロース、鶏唐揚げ、水菜漬物、豆腐・茸・わかめ・ネギ・味噌汁、緑茶、天然水。　● おやつは... プレミアム フルーツ ショコラ、プリッツ、アイスCレモン 天然水。

10月20日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 美作ホルモン・ほるやん / メガ盛り焼肉定食。　● 夕食は... 茶わん蒸しご飯 ( 玄米・茶わん蒸し )、白菜漬物、辛子明太子、緑茶。　● おやつは... チョコレートパイ、コンソメ味ポテトチップス、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月21日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、ひき肉・ピーマン・甘辛煮、厚揚げ焼き・かつお節、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ネギ焼きせんべい、フルーツショコラ、アイスCレモン天然水、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... スシロー / エビのみ [ ここに来たら、エビだけ食べる ]、茶碗蒸。　● おやつは... 大学芋、わらび餅、緑茶、アイスカフェラテ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月22日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ジョイフル / 白米・釜揚げしらす丼、蒸し鶏・野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、お新香、わかめお味噌、みかん・キウイフルーツ・ヨーグルト、烏龍茶・玄米茶・煎茶。　● おやつは...  お好みミックス、ねぎ味噌せんべい、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、ハッピータン、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月23日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食 ハム・ピーマン・タマネギ・卵・ピラフ、白菜漬物、水菜漬物、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、フルーツショコラ、アイスサングリア、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米 1/2・玄米 1/2、さんま塩焼き・大根すり、れんこん・ごぼう・にんじん・きんぴら、ポテトサラダ・キャベツサラダ、らっきょう、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... プチえんどう、辛子明太子・大型揚げせん、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水、ざくろ 100%ジュース ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月24日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツ フルグラ・牛乳、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 玄米、茶わん蒸し、イワシのミリン干し、キムチ、らっきょう、ジョッキでアイス麦茶。　● おやつは... オーツ麦のレーズン&チョコチップクッキー、アーモンド チョコ ポッキー、アイスサングリア、アイスCレモン天然水。　 ● 夕食は... 豚汁 ( 豚肉・豆腐・じゃが芋・ゴボウ・茸・ニンジン・タマネギ )、アイス麦茶。　● おやつは... パリッシェル、ピーナッツチョコレート、キウイフルーツ、天然水ジョッキ・アイス麦茶ジョッキ。

10月25日 ( 金曜日 ) の食事は... ● 昼食は 【 Kくん 】 と... バーミヤン ( 自宅から車で 5分 ) / 激辛 四川牛肉面、ハーフチャーハン・餃子セット。　● 夕食は... 韓国料理 大蛇 / 相棒は石焼エビチリご飯 ( 少し貰った ) / 私は、辛子明太子 石焼ビビンバ、スンドゥブチゲスープ、青唐辛子天婦羅、鶏肉タマネギ和え物、ジョッキアイス烏龍茶。　● 水分補給は... アクエリアスペットボトル、天然水 500ml。　● おやつは... アーモンドチョコレート・発酵バタークッキー・サンドアイスクリーム、免疫ケアドリンク、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月26日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● おやつは... ねぎ味噌せんべい、チョコレートパイ、カシューナッツ、COOLissh イチゴオレアイスクリーム、天然水。　● 朝昼兼用食は... とんき ヒレかる定食　● おやつは... 激辛ハバネロ、オーツ麦のレーズン&チョコチップクッキー、ジョッキ天然水。　● 夕食は... 海老天・れんこん磯部揚げ・卵・そば、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... シャインマスカット、キウイフルーツ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月27日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄くるみパン・バター、れんこん・エンドウ豆・海老・つくね・天婦羅、スクランブルエッグ、キャベツサラダ、ポテトサラダ、トマト、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 中華料理 東姫桜西店 / 相棒は、中華丼 / 私は、今日のA定食 : 白米、酢豚、焼き豚、春巻き、蒸し鶏、キャベツサラダ、お新香、スープ。　● おやつ？夕食は... 屋台 / たこ焼き、たい焼き、イカ焼き、焼きトウモロコシ、塩コショウタン、イカ焼き、黄金のから揚げ、ジョッキ アイス麦茶、ジョッキ天然水。

10月28日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 栗赤飯・胡麻塩、揚げ出し豆腐、塩胡椒タン熱きり焼き、ポテトサラダ、キャベツサラダ、らっきょう、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... 辛子明太子大型揚げせんべい、アーモンド チョコ ポッキー、たまごプリン、リンゴ100%ジュース。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、松茸茶碗蒸しご飯、キムチ、辛子明太子、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... イカ揚げ、ピーナッツチョコレート、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月29日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツ フルグラ・牛乳、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... みたらし団子、小魚・クルミ・ピーナッツ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 軽食・おやつは... 豚まん、コンソメ味ミニポテトチップス、沖縄黒糖マカデミアナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　　● おやつは... バナナ、ハーゲンダッツ ストロベリーアイスクリーム、アイスCレモン天然水

10月30日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 五目炊き込みご飯、ウインナー炒め、ラマネギ・シーチキン和え、ブロッコリー・マヨネーズ、豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、白菜漬物。　● おやつは... カカオ60％ チョコレートポッキー、オーツ麦レーズン チョコチップクッキー、アップル 100% ジュース、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... グレープフルーツルビー、リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、アイス Cレモン天然水。　● 夕食は... 俱瑠満 / 白米、睨玉、塩胡椒タン、オーカクたれ焼き、餃子、野菜天婦羅、アイス烏龍茶 / デザートは... アイスクリーム、コーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月31日 ( 木曜日 ) の食事は・・・● 昼食は... 白米,パンプキンシチュー、鶏皮唐揚げ、野菜煮物、野菜サラダ、トマト、激辛焼きそば、アイス烏龍茶。　● 夕食 かき揚げそば、巻きずし、キモ甘辛煮、れんこん・牛肉和え、春巻き、ポテトサラダ、キャベツサラダ、ブロッコリー、アイス麦茶。　● おやつは... 大きな Wクリーム シュークリーム、ピーナッツチョコレート、マカデミアナッツチョコレート、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。