1年の間 1回も飛ばさなかった記録 楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑) 🍷🍶 酒はやめた

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )・・・ の続き。

12月21日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食 自家製ナン・ソーセージ サンド、ぼた餅、野菜スープ、バナナ・柿・みかん、ほうじ茶。　● 昼夕兼用食は... 玄米 12 白米 12・ごま塩、いわしの甘露煮、鶏唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、辛子明太子、野沢菜、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ チョコ モナカ 13、オールレーズン、小魚・ミックスナッツ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月22日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝のドリンクは... 早朝ドリンク... アイス麦茶 500ml、天然水 500ml。　● 朝食は... 玄米 1/2 白米 1/2・胡麻塩、湯豆腐、野沢菜・梅干し、玄米茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップ、ブランチュール、トリュフクリスビーワッフルボール ストロベリーチョコレート、アイスココア、ローズヒップ。　● 昼夕兼用食は... 玄米 白米 胡麻塩、鯨の竜田揚げ、キャベツサラダ、トマト、野沢菜、らっきょう、わかめ汁、アイス麦茶。　● おやつは... ぼんち大判揚げせん味かるた、バタービスケット、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月23日 ( 月曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 玄米 12 白米 12、鮭西京漬け焼き、茶碗蒸し、海苔、野沢菜、茸・豆腐・あげ・白菜・ネギ・タマネギ・じゃが芋・味噌汁、玄米茶。　● おやつは... あげ餅、チョコレートパイ、ホットミルクティー、天然水。　● 昼食 / フルーツは... バナナ・リンゴ・みかん、アイスCレモン天然水、天然水。　● 夕食は... 玄米 1./2  白米 1/2・胡麻塩、スパイシーローストチキン、カニクリームコロッケ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、辛子明太子、ピリ辛らっきょう、茸・豆腐・あげ・白菜・ネギ・タマネギ・じゃが芋・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ストロベリーチョコレート、ブラックコーヒー＆エッセル スーパーカップアイスクリーム。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、小魚・ミックスナッツ、コーヒーゼリー、天然水。

12月24日 ( 火曜日 ) の食事は... ● 朝食は... ホタテクリーム・ホットサンド、スパイシーローストチキン・ホットサンド、コーンポタージュスープ、リンゴ・ブルーベリー・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・永谷園のお茶づけ海苔、辛子明太子、いわしの甘露煮、野沢菜。　● 夕食 / クリスマスパーティーは... 相棒の作った、トマトソース スパゲティー、たっぷりクワトロ ピザ ( たっぷりビーフ・たっぷりドミノデラックス・たっぷりGシュリンプ・たっぷりマルゲリータ )、チリ ポテト、プレミアム ボイルド ロブスター、プレミアム ローストチキン、ゆで卵、キャベツサラダ、トマト、梅酒・缶チューハイ。　● ザ・シロヤマテラス津山別邸 パティシエ / クリスマスケーキ 1/4　リプトン ホット紅茶。

12月25日 ( 水曜日 ) の食事は... ● 朝ドリンクは... ブレンディーホッと紅茶ラテ、マロンクッキー。　● 朝食は... 山田養蜂場 山田みつばち農園 みつばちイチゴ かおりの、バナナ、リンゴ、みかん、アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 山田養蜂場 山田みつばち農園 みつばちイチゴ かおりの、バナナ、リンゴ、みかん、アイスCレモン天然水。　● おやつは... ポテトチップス、ミックスナッツ、明治 エッセル スーパーカップアイスクリーム 、ホットブラックコーヒー in アイスクリーム。　● 夕食は... プレミアム ローストチキン、キャベツサラダ、野菜・わかめスープ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。 　● おやつは... クリスマスケーキ、リプトンホット紅茶。

12月26日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米 1/2 白米 1/2、ハム、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、 厚揚げ焼き・かつお節・生姜・出汁醤油、茶わん蒸し、海苔、らっきょう、玄米茶、天然水。　● おやつは... 山田養蜂場 山田みつばち農園 みつばちイチゴ ( かおりの )、北海道産バター使用 どら焼き、アイスCレモン天然水。　● おやつは... 小魚・ミックスナッツ、ストロベリーチョコレート、エッセル スーパーカップ アイスクリーム、ブラック アメリカンコーヒー、天然水。　● 夕食は... ホットモット / のり弁 デラックス、海老だしお味噌汁、玄米茶、アイス麦茶。　● おやつは... オールレーズン、イチゴ・ミルク 飴、コーヒーゼリー、ザクロジュース。

12月27日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 特大オマール海老 ( ロブスター ) を丸ごと 1匹入れた、厚切りベーコン入り・トマトソース スパゲティー、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　相棒の作る、カレーとスパゲティーは専門店以上にダントツに美味いので大満足。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、スパイシーポリッピー、ストロベリーチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、すき焼き、アイス麦茶

12月28日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... ホット柚子レモン ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... 自家製ピザトースト、コーンポタージュスープ、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ストロベリー シュークリーム、バナナ、ブラックサンダーアイス、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 栗・赤飯・おむすび、蕎麦 ( 卵・揚げ・かつお節・ネギ )、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... 粒あんバターコッペパン、マロンクリームサンドクッキー、チョコ＆ストロベリーギャルアイス、アイス ローズヒップ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月29日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク バタークッキー、ブラックコーヒー。　● 朝食は... バタートースト・ママレード、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 台湾料理 萬龍 揚げ蕎麦、アイス麦茶。　● おやつは... うす塩ポップコーン、アーモンド・ピーナッツー Wチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月30日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米、茶碗蒸し ( 茶碗蒸しご飯 )、たらこうま煮、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アーモンド・ピーナッツ Wチョコレート、アイスローズヒップ、天然水。　● 夕食は... ウニ丼、クリームコロッケ、ポテトサラダ、野菜コーンサラダ、プチトマト、おふお吸い物、アイス麦茶。

12月31日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... カツサンド、ポテトサラダ、野菜サラダ、プチトマト、コーンポタージュスープ、いちごヨーグルト、リプトンホット紅茶、アイス麦茶。　● 昼食は... 白米、さつま芋天婦羅・れんこん天婦羅・帆立て貝天婦羅、野菜サラダ、白菜漬物、アイス麦茶。  ● 大晦日の夕食は... 大海老天・年越しそば、狐寿司、オードブル ( ローストビーフ・鴨・クリームコロッケ、野菜サラダ、プチトマト )、京都焼売、缶チューハイ。　● 晩酌は... うす塩ポップコーン、アーモンド・ピーナッツ・Wチョコレート、スパイシーポリッピー、チョコインスナック、缶チューハイ。