旅行ツーリング・相棒と外食以外 全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し 穏かな 安定生活

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )

2025年1月20日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝ちょい食い... ピーナッツクリームミニパン・チョコレートクリームミニパン、ブレンディ ホット抹茶ラテ。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2、鯖のみりん干し焼き、ハムエッグ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、海苔、お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... ノンフライえんどう、チョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、ブタ生姜焼き、タマネギ・ピーマン炒め、キャベツサラダ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ピーナツハートチョコレート、アイスローズヒップ。　深夜にドナルド・トランプ大統領就任式を見ながら、● おやつは... バナナ、エッセルスーパーカップ ストロベリー チョコ、特濃オレンジ炭酸ジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月21日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ちゃんぽん麺、アイス麦茶。　● 昼食は... フルーツ フルグラ・牛乳、ピーナツハートチョコレート、COCOA REANURS。　● おやつは... バナナ・リンゴ・みかん、アイスローズヒップ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米、羽根餃子、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ビッグ キャラメルコーン・ピーナッツ、バナナアイスクリーム。

2025年1月22日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 配達・具瑠満 弁当 / 白米・紫蘇ふりかけ、チキン揚げ・タルタルソース、キャベツサラダ、トマト、ゆでた窓、野菜の煮付、ゆでブロッコリー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... お好み焼き、天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 辛子明太子入り・おむすび、茸そば、お新香、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... おにぎりせんべい、エッセルスーパーカップ ストロベリー＆チョコ アイスクリーム、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月23日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットミルクコーヒー。　● 朝食は... 茸鍋焼きうどん・卵、天然水。　● おやつは... 海苔塩揚げせんべい、ペコちゃんミルクキャラメル、アイスローズヒップ。　● おやつは... バーベキュー味スコーン、スパイシーポリッピー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、スンドゥブ ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・卵 )、餃子白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ショコラトルテケーキ、リプトンホット紅茶。　



2025年1月24日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ノンシュガー ホットカフェオーレ。　● 朝昼兼用食は... チゲ雑炊、白菜漬物、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... チゲ雑炊、白菜漬物、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... ビッグ キャラメルコーン・ピーナッツ、ブルーベリーヨーグルト、アイスローズヒップ。　● 夕食は... 玄米・ビーフ・野菜・茸 カレー、ゆでブロッコリーサラダ、トマト、天然水。　● おやつは... カスタード & ホイップ シュークリーム、エッセルスーパーカップ ストロベリー＆チョコレート アイスクリーム、ホットブラックコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月25日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ビーフ・茸・野菜 カレー、バタートースト、ブルーベリージャム、ホットリプトン紅茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 玄米、豚もつ煮込み、塩味焼きそば、辛子明太子、ブロッコリー・マヨネーズ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップ ストロベリー＆チョコレート アイスクリーム、アイスCレモン天然水 、天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml、天然水 500ml。

2025年1月26日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米、焼き塩鮭、茶わん蒸し、ゆでブロッコリー・マヨネーズ、海苔、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おむすびせんべい、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 鍋焼きうどん ( 茸・海老・卵・お餅・白菜・タマネギ・かつお節 、アイス麦茶。　● おやつは... ロールケーキ、バーベキュー味スコーン、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml 。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月27日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... わらび餅、ブレンディホット紅茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... シンプロン / 調理パン ( ソーセージサンド・ホイップクリーム ロールパン・ピーナッツクリームパン 1/2 )、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、豚焼肉野菜炒め、茸・野菜・豆腐・わかめ・味噌汁、白菜漬物、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月28日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ドライカレー、ハムエッグ、キャベツサラダ、アイス麦茶。　● おやつは... 安倍川餅、ぜんざい、塩昆布、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ハムチーズ ホットサンド、リンゴ、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップ ストロベリー＆チョコレート アイスクリーム、アイスCレモン天然水。 　

2025年1月29日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / コーンパン、卵サンド・カツサンド、ホットブラックコーヒー。　● おやつは... 海味鮮 ( かに豆・えび豆・いか豆・かつお豆 )、ピーナツチョコレート、アイスローズヒップ。　● 昼食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、焼売、しなちく、ザーサイ、アイス麦茶。　● おやつは... いちご・ホイップクリーム サンド、ブルーベリー・アロエ・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... イチゴつぶあん大福、ガリガリ君バナナ、ブラックホットブラックコーヒー。　● 夜食は... 味噌バターカップ麺、天然水。　● おやつは... ふぞろいピーマン揚げ、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー。