歳老いたからか 食べる量が練って来た ほんまかいな ┐(´д｀)┌ 病気じゃなかろう

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● ● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年1月30日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、鯨しぐれ煮、辛子明太子、海苔、茶わん蒸し、永谷園 松茸のお吸い物。　● おやつは... 水分補給 ストロベリーチョコレート、ピーナツチョコレート、天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、スンドゥブ ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・卵 )、甘辛唐揚げ、キャベツサラダ、アイス麦茶。

2025年1月31日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、ハムエッグ、ピーマン炒め、甘辛唐揚げ、カニクリームコロッケ、キャベツサラダ、トマト、豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、ザクザクチョコパイ、ココナッツサブレ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、自家製ハンバーグ、タマネギ炒め、キャベツサラダ、トマト、豆腐・茸・じゃが芋・野菜・具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 旨辛うす揚げコチュジャン、もちもちリングシュガー、ゆずレモンサイダー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、海苔、かき揚げ卵うどん、辛子明太子、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメル・アーモンド・チョコケーキ、ミルクコーヒー。　● おやつは... ジャイアント チョコレート ピーナッツ ソフトクリーム、ココナッツサブレ、天然水 500ml。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、焼きほっけ、いかリング揚げ、ハム・キャベツ・もやし・ピーマン炒め、卵ニラお吸い物。　● おやつは... 直火焼きとうもろこしサクサクコーン、レーズンチョコレート、アイスCレモン天然水。



2025年2月2日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 恵方巻、８種類グザイの豆腐とひじき煮、５種グザイ根菜きんぴら、薄塩味めかぶ、永谷園松茸のお吸い物。　● おやつは... まるで鬼の金棒みたいなエクレア、アイスCレモン天然水 、アイス麦茶。　● おやつは... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ラズベリー・ストロベリー・ブルーベリー・ヨーグルト。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、羽根餃子、イカリング揚げ、お新香、ニラ卵汁、アイス麦茶。　● おやつは... ザクッとポテト旨味コンソメ味、オレオ バニラ ピッツサンド、ひと房ぶどうジュース。

2025年2月3日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... MEIJI ミルクココア。　● 朝昼兼用食は... ピザ餅、キャベツサラダ、トマト、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... ガトーショコラ、ザグザグチョコパイ、CCOA PEANUTS、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、ひとくちヒレカツ、キャベツサラダ、トマト、もやし・タマネギ・シーチキン、お新香、アイス麦茶。

2025年2月4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... フルーツフルグラ・ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・牛乳、バナナ、ホットミルクココア。　● 昼食は... ピリ辛ちゃんこ鍋 ( エビ・牛肉・野菜・茸・ニラ・豆腐 )、お新香、アイス麦茶 / ピリ辛ちゃんこ鍋後の 卵雑炊。　● おやつは... ジャイアントチョコアイスクリーム、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... ヒレカツサンド・キャベツ・辛子マヨネーズ、みかん、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は、鍋焼きうどん ( うどん・牛肉・卵・茸・野菜 )、アイス麦茶。　● おやつは... いちご丸ごと チョコレートクリームサンドケーキ、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... じゃがりこ わさび醤油味、糖質30％オフ アーモンドチョコレート、特濃オレンジジュース、天然水。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、茄子の甘辛煮、ほうれん草和え物、鴨肉、温豆腐、キャベツサラダ、トマト、玄米茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、ストロベリーチョコレート、ピーナツチョコレート、ぶどうジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... ホッとアップルティー。　● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、ハムエッグ、ハンバーグ、タマネギ炒め、キャベツサラダ、お新香、昆布佃煮、玄米茶。　● おやつは... 塩キャラメルサンド、ストロベリーチョコレート、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... 卵とじヒレカツ丼、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... ダブルショコラワッフル、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月7日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml、天然水 500ml。　● 朝食は... ハムチーズホットサンド、コーンポタージュスープ、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... のり塩味 薄焼きせんべい、フルーツチョコレート、ホットココア。　● 昼夕兼用食は...玄米・ごま塩、羽根餃子、お新香、昆布佃煮、カレーヌードル、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・昆布佃煮 おむすび、タマネギみじん切り入れ甘辛卵焼き ( 私は生卵が苦手だが、相棒の作るこのシャキシャキ卵焼きだけは好物だ )、鴨肉焼き、つくわ、キャベツサラダ、茸各種・豆腐・じゃが芋・ネギ・わかめ・タマネギ・かつお節・味噌汁、お新香、玄米茶。　● おやつは... ガトーショコラ、ピーナツチョコレート、ストロベリーチョコレート、ホットブラックコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... トマトソース スープ スパゲッティ、アイス麦茶 。　● おやつは... バナナ、オレオ バニラ ピッツサンド、エッセルスーパーカップ ストロベリー チョコ、アイスCレモン天然水。

2025年2月9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 自家製牛丼、お新香、豆腐・わかめ・じゃが芋・タマネギ・茸各種・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ザクザクチョコパイ、ノンフライえんどう、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... ヒレカツサンド、リンゴ・キウイフルーツ・ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・ヨーグルト、コーンポタージュスープ、ホッとアップルティー。　● おやつは... ジャイアント チョコレート アイスクリーム、天然水 500ml。

2025年2月10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 野菜・茸・じゃが芋・卵とじ雑炊、ヒレカツ、キャベツサラダ、牛肉玉ねぎ甘辛煮、お新香、昆布漬物、玄米茶。　● おやつは... 、いかせんべい、伊予柑、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、鶏唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、お新香、ワンタンスープ、アイス麦茶。　● おやつは... 塩キャラメルサンド、フルーツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。