今年も 健康を保ち もりもり食べる 老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑) 飽きの来ない献立

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。

2025年1月11日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝チョイたべは... ポテトチップス、スパイシーポリッピー、ブレンディーホットココア。　● 朝食は... 卵とじそば、アイス麦茶。　● おやつは... ノンフライえんどう、チョコレートポッキー、葡萄濃厚ジュース。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2 、ロールキャベツ、タマネギ・シーチキンサラダ、キャベツサラダ、海苔、お新香、玄米茶。　● おやつは... あげ餅せんべい、ストロベリー・ブルーベリー・バナナ・リンゴ・ヨーグルト、ウチらのギャルアイス チョコとベリーがグッド アイスクリーム・アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月12日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 朝昼兼用食は... ステーキ丼、野菜スープ、水菜・お新香、アイス麦茶。　● 夕食は... 稲荷寿司、天ぷらうどん ( 野菜かき揚げ・いも天婦羅 )、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml。

2025年1月13日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー、ノンフライえんどう。　● 朝昼兼用食は... ホットケーキ・バター・シロップ、ハムエッグ、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● おやつ... まるごとイチゴ 3個入りロール、ミント・ホイップ・チョコチップアイスクリーム、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、京都ポークハンバーグ、イカ天ぷら、キャベツサラダ、お新香、海苔、アイス麦茶。

2025年1月14日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ふりかけ、私の好物 相棒の作ったタマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、ハムカツ、キャベツサラダ、お新香、海苔、わかめ・じゃが芋・茸・タマネギ・豆腐・ネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・パイナップル・リンゴ・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、豚ばら白菜重ね鍋、茶わん蒸し、ちくわ・醤油・山葵、わかめ・じゃが芋・茸・タマネギ・豆腐・ネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... いちごミルクのタルト、プラントベース ストリベリー＆ココナッツ ハートビスケット、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月15日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ふりかけ、もやしニラレバ炒め、おでん、ホット玄米茶。　● おやつは... あげ餅、ラムレーズンチョコレート、アイス麦茶。　● 夕食 白米 玄米、おでん、オニオンスライス・かつお節・出汁醤油サラダ、ちくわ・山葵醤油、いちご、アイス麦茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、ピーナッツチョコレート、いちご、パイナップル、アイスミルク。　● おやつは... ポテトチップス、エッセルスーパーカップ ストリベリー＆チョコレートチップ アイスクリーム。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月16日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... シュガー抜き ホットカフェオーレ。　 ● 朝昼兼用食は...  ハムチーズ ホットサンド、トースト ブルーベリージャム、蟹クリームコロッケ、キャベツサラ、ミックスベジタブル ( にんじん・グリーンピース・コーン) 炒め、コーンスープ、リプトンホット紅茶 。　● 夕食は... ホットモットテイクアウト / BIGのり弁当(ナポリタン)、お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、コーヒーゼリー、アイスCレモン天然水 500ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月17日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ピザトースト、激辛ワンタンカップ麺、ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・リンゴ・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートクリームミニパン、ピーナッツクリームミニパン、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ポーク・ペペロンチーノ・スープ・スパゲティー、アイス麦茶 / 食パン 1枚。　● 水分補給は... アイス麦茶 ( 撮影添付無し )。

2025年1月18日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 昼食は... 焼いも ( さつま芋・バター )、リプトンホット紅茶。　● 間食は... サッポロ一番 塩ラーメン、アイス麦茶。　● 夕食は... ホルモンうどん ( 相棒の作った自家製 / ホルモンたっぷり・キャベツ・ピーマン・タマネギ・もやし・茸 &  津山ホルモンうどんのタレ )、アイス麦茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップス、ハートチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月19日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝... 備蓄非常食 カレーヌードル、アイス麦茶。　● 朝食は... 卵かゆ、ちくわ・山葵醤油、辛子明太子、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... いちご・パイナップル、キウイフルーツ、オレンジ、グレープフルーツルビー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ホルモン・野菜・茸・豆腐鍋、白菜漬物、アイス麦茶 / ホルモン・野菜・茸・豆腐鍋の後の雑炊。　● おやつは... プラントベース ストリベリー＆ココナッツ ハートビスケット、レーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

記載中φ(..)メモメモ