2年周期の 『 断食・修行 🙏 』 とは言っても 年老いたので 減食 草食 浄化 期間

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )... と続く。

※ 2年周期の、『 断食・修行 🙏 』 を行おうかなぁ... と⁈❓　ギャハハハハ　とは言っても 年老いたので... 過激な事は控え 『 減食 草食 水分 にての 浄化 期間 🙏 』 と言い改めておこう。　

2025年3月23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ 夕食はスルーし、● 水分補給は... アイスＣレモン天然水、天然水 500ml ✕ 2本。

2025年3月24日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク 天然水500ml。　● 水分補給は... 伊藤園 緑茶 おーいお茶 600ml。　● 昼食は... 胡瓜スライス・味噌、グレープフルーツルビー、アイス緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、緑茶 500ml。　● 夕食は... キャベツサラダ、トマト、キムチ、天然水。　● 水分補給は... 緑茶 500ml。

2025年3月25日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディー濃厚紅茶オレ、天然水 500ml。　● 朝昼兼用食は... キャベツサラダ・キムチ、胡瓜・味噌、ゆで卵、茸・さつま芋・野菜・具沢山味噌汁、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、緑茶 500ml。　● 夕食は... もやし・野菜炒め、鮭西京漬け焼き、豆腐・さつま芋・茸・野菜具沢山味噌汁、天然水。　● おやつ・水分補給は ( ストレス排除 )... ポテトチップス、バナナチョコチップ、天然水 500ml、緑茶 500ml。

2025年3月26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク・水分補給は... ホットCレモン天然水、天然水 500ml、緑茶500ml。　● 朝昼兼用食は... 焼いも さつま芋 1/2 じゃが芋 2個・バター・ごま塩、ゆで卵、キャベツサラダ・キムチ、天然水。　● 夕食は... 豆腐・胡瓜・キャベツサラダ、ビーフ・茸・野菜カレー、天然水。　● おやつ (ストレス排除 ) は... パリッチョコ ジャンボモナカ 1/3、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... ( 温度の上下差が大きいので、魔法瓶に変更 ) 天然水 500ml。

2025年3月27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜ドリンク... ホットブラックコーヒー。　● モーニングドリンクは... ホットCレモン、天然水。　● 朝食は... イワシの甘露煮、胡瓜、キムチ、緑茶。　● 昼食は... グレープフルーツルビー、天然水 700ml。　● 夕食は... もやし・えのき茸・ししとう・炒め、トマト、アイス緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... 贅沢のり塩味 厚切りポテトチップス、天然水。　● 深夜ドリンク... ホットアップルティー。

2025年3月28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 昼食は... 滝の茶や / 無農薬白米 ( もち米・麦入り )、さわら味噌煮、福むらさき芋・甘煮・胡麻和え、わかめ・榎・お味噌汁。　● おやつは... 北海道産大豆、新庄ひめ餅・ぜんざい。　● 夕食は... もやし・榎・湯豆腐、ゆで卵・ごま塩、天然水。　● おやつは... うま辛いいかフライ、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつ・水分補給は... バターサンドビスケット、天然水 1ℓ。

2025年3月29日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、バナナ、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 金吾堂製菓 手ちがいせんべい、特濃葡萄スカッシュジュース。　● 昼食は... かに玉報連相炒め、もずく・わさび、春雨スープ、緑茶。　● おやつは... 白くまくん 1/2、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 夕食 牛肉・もやし・ピーマン・塩コショウ炒め、玉ねぎ・かつお節、トマト、アイス玄米茶。　● おやつは... ラングドシャチョコレートクッキー、ピーナッツチョコレートｍ天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年3月30日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... キャベツサラダ・キムチ、胡瓜・マヨネーズ、茶わん蒸し、玄米茶。　● おやつは... 生チョコホイップ 生ドーナッツ、特濃ぶどうスカッシュジュース。　● 昼食は... ゆでササミ・ゆで卵・豆腐・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス玄米茶。　● おやつは... 贅沢のり塩味 厚切りポテトチップス、ピーナッツチョコレート、アイス緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 羽根餃子・ネギ盛り、オニオン・卵・スープ、天然水。　● おやつは... 白くまくん 1/2、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月31日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディーホット紅茶ラテ。　● 朝食は... さつま芋 焼き芋、じゃが芋 焼き芋、バター、塩、アイス玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... うどん・卵・かつお節・ネギ、豆腐・キムチ・キャベツサラダ、天然水。　● おやつは... チョコレートクリーム＆ホイップ 大きなチョコシュー、ラングドシャチョコレートクッキー 、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。