1週間の食欲不振 少し戻って来た 米高騰は関係なく 以前から白米玄米 1/2 健康食

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )... と続く。

 

2025年5月23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 大学芋、バナナ、アイスミルク。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、レバー焼肉絶たれ炒め、牛タン塩胡椒炒め、キャベツ千切り・ゴマダレドレッシング、トマト、胡瓜・山葵醤油、天然水。　● 夕食は... パイナップル・キウイフルーツゴールド・黄王リンゴ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕2 ( 別に添付 )。

2025年5月24日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは・・・ ホットミルクコーヒー。　● 朝食は... ホットサンド ( ハム・チーズ・胡瓜・甘辛卵焼き・トマト・辛子マヨネーズ )、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニチョコレートビスケット、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 昼夕兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、鯛の兜煮・大根に漬け、もやしおひたし、らっきょう、玄米茶。　● おやつは... クランチチョコ、ザッキー ピーナッツチョコレートウエハース、ブレンディー アイス ポーションフルーティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月25日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... 揚げ塩せんべい、ホットCレモン。　● 朝食は... かき揚げそば、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、八宝菜、もやし・パプリカ・ハム炒め、中華スープ ( 卵・タマネギ・ピーマン・榎 )、らっきょう、玄米茶。　● おやつは... ミニ・ぼんち揚げ、クランチチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月26日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは・・・ ホットCレモン。　● 朝食は... 葡萄パン・バター、リンゴ・キウイフルーツ・バナナ・ブルーベリー・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　昼食は... 自家製 / ワンタン・ネギチャーシュー・ラーメン、アイス麦茶。　お腹が空いていたので 2杯目、ピリ辛・ネギチャーシュー・ラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... ピーナッツ揚げせん、ザッキー ピーナッツチョコレートウエハース、アイスミルク・ブレンディー アイス ポーションフルーティー。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、デミグラスソースハンバーグ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、ワンタンスープ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月27日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディー アイス ポーションフルーティー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、自家製 ピリ辛牛肉きんぴらごぼう・ひじき ( ちくわ・大豆 )、海苔、キムチ、お味噌汁、玄米茶。　● おやつは...  ミニチョコレートビスケット、クランチチョコ、アイスミルク。　● 昼食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、天然水。　●夕食は... 羽根餃子、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月28日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホット Blendy ポーション フルーティー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、西京漬け焼き鮭、カボチャ揚げ、ひじき、ピリ辛牛肉きんぴらごぼう、昆布佃煮、梅干、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500mk ✕ 2。　● おやつは... ミニ揚げ塩せんべい、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 刻み鰻丼、ピリ辛牛乳きんぴらごぼう、茸・ちらし卵お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... ピーナッツ揚げせん、クランチチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月29日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... クランチチョコ、天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼夕兼用食は... 白米、海苔、焼きそば、あじフライ、ちくわ天婦羅、きんぴらごぼう、目玉焼き、ウインナー炒め、お新香、ピリ辛豚汁、アイス麦茶。　● おやつは... ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年5月30日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットコーヒー。　● 朝昼兼用食 ハム・チーズ・胡瓜・辛子マヨネーズ・ホットサンド、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ジャスミンミルクティーアイスクリーム、ピーナッツ揚げせん、ブレンディー アイス ポーションフルーティー。　● 水分補給は... 天然水500ml、アイスCレモン天然水500ml。　● 夕食は... 卵とじヒレカツ丼、冷奴・かつお節・出汁醤油、大根・ニンジン・茸・お味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ビッグレクレア、ココナッツサブレ、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

2025年5月31日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ネッスル ミロ ホットミルク。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、海苔・醤油、ハムエッグ、ウインナー炒め、ピーマン炒め、胡瓜・金山寺味噌、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、大根・白菜・ニンジン・茸・お味噌汁、玄米茶。 ● 昼食は... コロッケ・サラダ・ホットサンド、アイスカフェオーレ。　● おやつは... 黒糖かりんとう、ハートピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水500ml、天然水500ml。　● 夕食は... 豆餅・安倍川餅、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml。