相棒が 思考を凝らしてくれるので 毎日 楽しい美味しい 満足の食生活 食べ過ぎに注意❗️

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻 相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )... からの続き。

2025年6月23日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 海老野菜ビーフン、ハム・マカロニサラダ、胡瓜・マヨネーズ、プチトマト、スイカ、アイス麦茶。　● おやつは... 塩バターメロンパン、ミニ塩味せんべい、ハートピーナツチョコレート、特濃オレンジスカッシュ、アクエリアス。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2、650ml。　● 昼食は... リンゴ・バナナ・グレープフルーツルビー、ジャージー牛乳プリン、特濃オレンジスカッシュ。　● 夕食は... 私は、冷やしおろしぶっかけ ( 大盛 )・海鮮かき揚げ・海老天、稲荷寿司 2個。　相棒は、明太子おろしぶっかけ ( 並 )、稲荷寿司 1個。　● おやつは... メロンクリームソーダ ( 少し貰った )。

2025年6月24日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アクエリアス。 ● 朝食は... メロン、バナナ、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、中華風 蟹玉、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おはぎ、きなこ粒あんおはぎ、アイス麦茶。　● 夕食は...  白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、麻婆茄子、オクラ胡麻和え、冷やっこ・キムチ、アイス麦茶。　● 水分補給は...  天然水 500ml、650ml。

2025年6月25日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ヒレカツ・サラダ・ホットサンド、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● おやつは... バウンドケーキ、ハートピーナツチョコレート、 やみつきバーベキュー味スコーン、アクエリアス。　● おやつは... シャインマスカット ナタデココゼリー、特濃オレンジスカッシュ、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、親鳥 焼き鳥 / 塩味＆たれ、オクラごま和え、味付けゆで卵、豚汁、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... きんつば、アイス麦茶。　食後、頭に冷え冷えを貼り、枕の上に置くアイスノンを持ち、● 水分補給は... 天然水 500ml (  ) 

2025年6月26日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは...  アイスコーヒー。　● 朝昼兼用食は...  白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、とろろ芋・出し醤油、イカ炒め、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豚汁 ( 豚肉・豆腐・ごぼう・大根・ニンジン・ネギ・しめじ )、アイス麦茶。　● おやつは...  うま辛イカ揚げ、白桃ジュレ 果肉ナタデココ入り ゼリー、アクエリアス。　● 夕食は... うな丼、白菜漬物、らっきょう、松茸のお吸い物、アイス麦茶 。　● おやつ・水分補給は... 白熊アイス、レモン天然水、天然水500ml。

2025年6月27日 ( 金曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンクは... 無限海苔揚げせんべい、アイスサングリア。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、とろろ芋・出し醤油、海苔、ハムエッグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、グレープフルーツルビー。　● おやつは...  東京 おかき一客、アイス麦茶。　● 昼食は... ハム・胡瓜・チーズ・甘辛卵焼き入り フレンチトースト風 ホットサンド、リンゴ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● 夕食は... 北房 ほたる庵 名物ほたる御膳 ( 真庭で育った 「 真庭里海米 」 と、瀬戸内海で育った海の幸が味わえる釜めし。 真庭産の季節の野菜。 天ぷらは北房産米粉を使用 )。　● おやつ・水分補給は... ポテトチップス、ハートピーナツチョコレート、アイス麦茶、レモン天然水 500ml。

2025年6月28日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー ( 日の出の朝日が射した )。　朝昼兼用食 自家製 冷やし中華、辛子明太子入り玉子焼き、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶 650ml ( ツーリング中につき撮影添付無し )。　● 水分補給は... アクエリアス 950ml ( ツーリング中につき撮影添付無し )。 　● 夕食は... マクドナルド　私は 旨辛ザクザクジューシーチキンセット ( フライドポテト・アイスサールグレーミルクティー )、相棒は チーズアボガドマヨ シュリンプセット ( フライドポテト・アイスサールグレーミルクティー )。　● 水分補給は... レモン天然水 500ml。

2025年6月29日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイス冷梅。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ハムエッグ、揚げたてコロッケ、ウインナー・ピーマン炒め、奈良漬け、豆腐・茸・野菜・味噌汁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... きんつば、いわしせんべい柚子こしょう、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 焼き鳥丼、冷奴・かつお節・出し醤油、奈良漬け、豆腐・茸・野菜・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... スイカ、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 659ml ( 撮影添付無し )。