タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻 相棒の手作り料理

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓ ( ← クリックで見える )... からの続き。

2025年6月11日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルク & ミロ。　● おやつは... ひねり揚げ、バナナチップ チョコレート、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... バタートースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、キウイフルーツゴールド、ホットブラックコーヒー、天然水。　● おやつは... ワッフル、アーモンドチョコレートポッキー、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2 刻みうな丼、お新香、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、味付けゆで卵、玄米茶。　● おやつは... きんつば、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス玄米茶 500ml。

2025年6月12日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン。　● 朝食は... 海老天そば、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメルコーン・ピーナッツ、コーヒーゼリー、アイスミルク。　● 昼食は... 韓国料理 大蛇 / スンドゥブ ( 豆腐 ) チゲ定食。　● おやつは... おにぎりせんべい、ココナッツチョコレートポッキー、アイスミルク Blendy ポーション フルーティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2。

2025年6月13日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットミルクコーヒー。　● 朝昼兼用食は... シンプロン 調理パン、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 次男の東京のお土産 おかき一客、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2。　● 夕食は... 白米・ごま塩、麻婆茄子 ( 茄子・豚肉・タマネギ。ニンニク茎 )、西京漬け 焼き鮭、辛子明太子、昆布佃煮、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... ミニエクレア、激辛 爆君タバネロ、アイスミルク。　● 水分補給 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年6月14日 ( 土曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンク... アイスミルク & Blendy ポーション 甘熟苺 オレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml、魔法瓶 [ ← 500ml 魔法瓶もあるが、夏の水分補給に向けて、相棒が新たに650ml 魔法分を買ってくれた ] 天然水 650ml。 ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、サバみりん干し焼き、海苔、辛子明太子、ウインナーいた、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、昆布佃煮、梅干し、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... ミスタードーナツ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、牛タン塩コショウ焼き、牛レバー たれ焼き、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、コーンポタージュスープ、天然水。　● おやつは... 激辛 爆君タバネロ、ピーナツチョコレート、アイスCレモン。

2025年6月15日 ( 日曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンク... ホットアメリカンコーヒー。　● おやつは.. 大きなWシュークリーム、ピーナツチョコレート、アイス Blendy ポーション 甘熟苺ジュース。　● 朝昼兼用食は... 旨辛醤油だれ油そば、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、キムチ、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、白くまアイスクリーム、農耕オレンジスカッシュ。　● 夕食は... 白米 玄米・ごま塩、豚肉ミンチ・モヤシ・パプリカ・塩コショウ炒め、胡瓜・金山寺味噌、辛子明太子、冷奴・松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、アイスミルク、天然水 500ml。

2025年6月16日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... 天然水 500ml。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、リンゴ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、グレープフルーツルビー、コーンポタージュスープ、アールグレイホット紅茶。　● おやつは... さつま芋ケンピ、アイス麦茶。　● おやつは... 大きなチョコシュー ( チョコクリーム＆ホイップ )、ココナッツチョコレート ポッキー、アイスサングリア。　● 夕食は... ビーフカレー ( 牛ミンチ肉・茸・野菜・イカ )、福神漬け、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... 海苔せんべい、アイス麦茶、天然水500ml。

2025年6月17日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ふわもち生シュフォン、アイスCレモン天然水。　● 朝昼兼用食は... 白米 玄米、西京漬け焼き鮭、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、甘唐辛子焼き・かつお節・出汁醤油、お新香、昆布佃煮、梅干し、玄米茶。　● おやつは... ミスタードーナツ もっちゅりん、アイスコーヒー、ブレンディー アイス ポーションフルーティー。　● おやつ・水分補給は... 白くまラクトアイス、天然水 500ml。　● 夕食は... リンゴ、グレープフルーツルビー、キウイフルーツゴールド、ピーチ、アイスアメリカンコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、650ml。

2025年6月18日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、コーンポタージュスープ、アイスコーヒー。　● おやつは... やみつきバーベキュー味スコーン、ココナッツチョコレートポッキー、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... スシロー / 海老、茶わん蒸し、倍とろ、倍とろ、一番摘み海苔使用・本ずわい蟹の手巻き寿司、茶わん蒸し、ガリ、緑茶。　● おやつ・デザートは... 大学芋、わらび餅、チョコクッキーパフェ。　● 夕食は... あんこう鍋、アイス麦茶。　● おやつは... くるみ 京風かりんとう、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 650ml、アイス麦茶 500ml。

2025年6月19日 ( 木曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　 ● 朝昼兼用食は... かつ庵 / 私は、ヒレカツ丼 ( 大 )・ミニ茄子冷やしうどん、漬物。　● 水分補給・おやつは... 古都の氷華 [ あずき かき氷 ]、天然水 500ml・650ml。　● 夕食は... 冷やしそうめん、かき揚げ天、あんこう兜煮・大根煮付、タコ・胡瓜・ワカメ 酢の物。　※ あんこう兜煮のゼラチンが美味しかった。　● おやつは... 大きなチョコシュー ( チョコクリーム＆ホイップ )、ピーナツチョコレート、アイスアメリカンコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、650ml ( 撮影添付無し )。

2025年6月20日 ( 金曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● かつ庵 / 私は、ロースかつ朝食。　相棒は、　あごだしとろろ朝食。　● おやつ・デザートは... クリームあんみつ。　● 昼夕兼用食は... ビーフ野菜カレー、バタートースト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● おやつは...  鳥取 倉吉スイカ 1/8。　● 水分補給... 魔法瓶に氷を入れた 天然水 500ml、650ml ( 撮影添付無し )