10月 に入ってからの 食事の記録 川 ⇔ 海 魚料理 を選ぶ 年頃⁈❓ 🐟 刺身 焼 煮 揚

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻 相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒が 思考を凝らしてくれるので　毎日 楽しい美味しい 満足の食生活　食べ過ぎに注意❗️ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 猛暑　夏バテ防止　熱中症対策　水分補給　冷麺系が美味い時期　アイス食べ過ぎ注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 尿酸値を下げ　健康を維持する為　野菜 と 豆腐 料理を増やしてくれた　菓子量が 私の弱点 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 夏バテ防止 土用の丑の日 うな丼　冷やしそうめん が美味しい季節　暑い時 激辛も好し ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8月からの食事 39℃前後 猛暑続き　夏バテしないように モリモリ食う　餓鬼の言い訳？ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒の作る料理を毎日家で食べる 喜び と 感謝 m(_ _)m　食べ過ぎ ♥幸せ太り に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8/15 お盆を過ぎてからの食事 記録　猛暑続き 夏バテ無しの 食欲旺盛　モリモリ食べる爺 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 私好みの食事 相棒が作ってくれる　毎日家で食べる 楽しみ 完全無欠 満足 感謝 m(_ _)m ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: なんでも 食べれるのは 健康な証拠 ⇔ 健康を保つ為 少食に　両者正解　何事も ほどほどに ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋 モリモリ食べる (๑´ڡ`๑)　174cm の巨体を維持する為に... と 言い訳 (*´▽｀*) ( ← クリックで見える )

2025年10月1日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... チョコチップクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン / 海老天 スパゲッティ ドック、コロッケドック、卵サンド、胡瓜 ハム サンド、シャインマスカット クリームサンド、を相棒と分け、私はホットブラックコーヒー、相棒は ホットカフェオレ。 ● おやつ・水分補給は... 蒜山ジャージー ソフトクリーム、蒜山葡萄 Yasasii Kaza ジュース。 ● 夕食は... バーミヤン テイクアウト / エビチリ弁当 大、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 700ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月2日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ほっけ焼き、みじん切り入りタマネギ玉子焼き、海苔、胡瓜のキューちゃん、タマネギ・卵・お吸い物、アイス麦茶。　● 昼食は... 鳥取県倉吉 『 いわな屋 』 岩魚 ( いわな ) 定食。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ペッパーハンバーグ、ポテト・コーン、ブロッコリー、シャインマスカット、オニオンスープ、アイス麦茶。　● おやつは... 匠 粒あん どら焼き、4種のデラックスナッツ、アイスミルク。　● おやつは... 辛いかフライ、スパイシーポリッピー、アイス天然水、アイス麦茶。

2025年10月3日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... 葡萄くるみバターパン、ベーコンエッグ、オニオンスープ、フルーツ盛り合わせ、アールグレイ紅茶、アイス麦茶。　● おやつは... 海味鮮、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 私はサーモンと海鮮フライ たれカツ重、相棒は 大海老とじ丼。

2025年10月4日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 粒あんどら焼き、アイスミルク Blendy キャラメルカフェオーレ。　● おやつは... ミニシュークリーム、ゴディバ クープドゥショコラ、アイス アールグレイ紅茶。 ● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、くじら大和煮、ブロッコリー・えんどう豆・ほうれん草・胡麻和え、海苔、胡瓜のキューちゃん、青唐辛子味噌、豆腐・大根・茸・お味噌汁、アイス天然水。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチ ポテトチップス、沖縄 黒糖 アーモンドチョコレート、東大山 大山滝 キャンプ場で 相棒に お土産 として購入した Kotoura ブレンド ホットブラックコーヒー。　自民党総裁選 を見ながら、● おやつは... 4種のミックスナッツ、チョコチップクッキー チョコ・バニラ、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ごま塩、アジフライ・イカフライ、キャベツサラダ、昆布佃煮、梅干、豆腐・大根・茸・お味噌汁、シャインマスカット、アイス麦茶。　● おやつは... ひねり揚げ、４種のミックスナッツ、アイスCレモン天然水。

2025年10月5日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイス アールグレイ紅茶。　● 水分摂取は... マッチ マッチ レモン炭酸水。　● 観光客の若いカップルがくれた... シャインマスカット・マイハート。　● 夕食は... すき家 / 私は、うな丼、お漬物、お味噌汁。　相棒は ピリ辛 すき焼き丼 ( 半分くれた )。　● おやつ・水分補給は... 粒あん大福餅、アイス天然水、アイス麦茶。

2025年10月6日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 食べれるレモン + Cレモンアイス天然水。　● 朝食は... ザ・シロヤマテラス津山別邸 / 誕生日会。　● おやつは... ハートクッキー、ピーナツチョコレート、アイスアールグレイ紅茶、アイス天然水。　● 夕食は... ピザトースト、トマトソース 海老 スパゲティー、コーンポタージュスープ、枝豆、柿、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチ ポテトチップス、沖縄黒糖アーモンドチョコレート、アイスミルク。　おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチ ポテトチップス、アーモンドチョコレート、アイスミルク。　● 夜食は... カレーヌードル、アイス天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年10月7日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・青のり、焼き塩鮭、小松菜・揚げ和え、海苔、梅干、昆布佃煮、豆腐・茸・野菜・味噌汁。　● おやつは... 日本一たい焼き、アイスからだ晴れ茶。　● 夕食は... 白米・ゆかり、子持ちカレイ甘辛煮、辛子明太子、ポテトサラダ・キャベツサラダ、茶碗蒸し、大根・茸・お味噌汁。　● おやつは... アップルパイ、ピーナッツチョコレート、アイスアールグレイ紅茶、ポカリスエット。　● おやつは... チョコナッツジャイアントコーンアイスクリーム、アイスCレモン天然水。

2025年10月8日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスサングリア、アイス天然水。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、キャベツサラダ、辛子明太子、とろろ芋・梅干、昆布佃煮。　● 間食は... 道の駅 / 天然酵母パン、ホット 大人のミルクコーヒー。　● 夕食は... 野菜盛り沢山ラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... MINI レーズンレーズン、レーズンチョコレート、アイスミルク。

2025年10月9日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米海苔巻きおむすび・辛子明太子・昆布佃煮・梅干入り、胡麻豆腐・わさび醤油・わかめ お吸い物。　● 夕食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・肉団子・餃子・揚げ・卵・野菜 )、アイス麦茶 / 鍋後の雑炊。　● 水分補給・おやつは... 亀田まがりせんべ、ビーノ うま塩こしょう味 えんどう揚げ、リアルゴールド、綾鷹茶。

2025年10月10日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... チョコチップクッキー、ホットカフェオーレ。　朝昼兼用食は... 白米・ふりかけ、ヒレカツ、タマネギスライスサラダ、茶碗蒸し、梅干、昆布佃煮、卵スープ。　● 水分補給・間食は... 豚まん、ポカリスエット、フルーツ炭酸 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... スシロー / 大海老、海老天婦羅、瀬戸内海産 炙り牡蠣バター醤油、北海道 炙り丸ごとホタテバター醤油、いか飯・げそにぎり、茶わん蒸し。　● 水分補給・おやつは... ミニ レーズンレーズン、ハートクッキー、ジンジャーエール。　● おやつ・水分補給は... ジャイアントコーン クッキーチョコ ソフトクリーム、アイス麦茶、ポカリスエット。

2025年10月11日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... まがりせんべい、アイスコーヒー、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... 具瑠満 配達弁当 / 白米、イカフライ、白身魚フライ、イカリングフライ、レタス、胡瓜・タコ酢、和え物、お新香、アイス麦茶。　● 水分補給は... キリンレモン。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、餃子、昆布佃煮、枝豆。　● おやつは... ふわトロマシュマロタルト ( 生キャラメルソース入り )、ホット アールグレイ紅茶、ジンジャーエール。

2025年10月12日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... お茶 綾鷹。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、くじら大和煮、たこ・胡瓜・わかめ・酢の物、とろろ芋・出汁醤油、ピリ辛 コンニャク・ニンジン・れんこん・ニンニク茎・炒め、茄子・えのき・しめじ・大根・タマネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ふわトロマシュマロタルト ( 生キャラメルソース入り )、ホット アールグレイ紅茶、キリンレモン。　● 水分補給・おやつは... えんどう揚げ、イカの燻製、アイス麦茶、アイス天然水。　● 夕食は... 海苔巻きおむすび・辛子明太子・昆布佃煮、かき揚げそば、いわしの生姜煮、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツ ロールケーキ、アイスカフェオーレ。

2025年10月13日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... ポカリスエット、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... 白米、ベーコンエッグ、キャベツサラダ、プチトマト、茄子・ミンチ肉・甘辛煮、胡瓜のキューちゃん、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... イチゴクリーム OEREO、レーズンチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... イカカツ丼、冷奴・かつお節・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、豚汁、キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... レーズンクッキー、ピーナッツチョコレート、アイスコーヒー。

2025年10月14日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、フルーツ ( オレンジ・グレープフルーツルビー・キウイフルーツゴールド・柿 )、プッチンプリン、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... カレーせんべい、ポカリスエット、アイスコーヒー。　● おやつは... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、デミグラスソース ハンバーグ、タマネギ・ししとう 炒め、ジャガバター、キャベツサラダ、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... 甘辛するめ、アイスミルク、アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... アイスコーヒー、アイス天然水 500ml。

2025年10月15日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは...レーズンクッキー、アイスコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、いわしの生姜煮、茄子・ミンチ肉 甘辛煮、胡瓜のキューちゃん、茶碗蒸し。　● おやつは... ジャンボ チョコモナカ。　● 夕食は... ちらし寿司おむすび、きつね寿司、あさり・ネギ ぬた、辛子明太子入り玉子焼き、コロッケ、キャベツサラダ、天然水。　● おやつは... 粒あんもなしゅう、ホットアールグレイ紅茶。　水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... ミニエクレア、レーズンクッキー、アイスサングリア。