11/1～ の記録 寒くなると鍋がいい 🍢おでん 湯豆腐 🍲鍋焼きうどん チゲ鍋 ポトフ

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻 相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒が 思考を凝らしてくれるので　毎日 楽しい美味しい 満足の食生活　食べ過ぎに注意❗️ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 猛暑　夏バテ防止　熱中症対策　水分補給　冷麺系が美味い時期　アイス食べ過ぎ注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 尿酸値を下げ　健康を維持する為　野菜 と 豆腐 料理を増やしてくれた　菓子量が 私の弱点 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 夏バテ防止 土用の丑の日 うな丼　冷やしそうめん が美味しい季節　暑い時 激辛も好し ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8月からの食事 39℃前後 猛暑続き　夏バテしないように モリモリ食う　餓鬼の言い訳？ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒の作る料理を毎日家で食べる 喜び と 感謝 m(_ _)m　食べ過ぎ ♥幸せ太り に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8/15 お盆を過ぎてからの食事 記録　猛暑続き 夏バテ無しの 食欲旺盛　モリモリ食べる爺 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 私好みの食事 相棒が作ってくれる　毎日家で食べる 楽しみ 完全無欠 満足 感謝 m(_ _)m ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: なんでも 食べれるのは 健康な証拠 ⇔ 健康を保つ為 少食に　両者正解　何事も ほどほどに ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋 モリモリ食べる (๑´ڡ`๑)　174cm の巨体を維持する為に... と 言い訳 (*´▽｀*) ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10月 に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理 を選ぶ 年頃⁈❓　🐟 刺身 焼 煮 揚 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になったが　一番は 🥤水分補給 ( ← クリックで見える )

2025年11月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、キウイフルーツゴールド、ホットアールグレイ紅茶。　● 昼食は... おでん各種、アイス麦茶。　● おやつは... たべっ子 どうぶつチョコビスケット、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、ヒレカツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、ポチトマト、湯豆腐・かつお節・ネギ・生姜・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... 海鮮ごのみ、アーモンドチョコレート、アイスサングリア。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月2日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ソフトサラダせんべい、アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... ヒレカツサンド、プチトマト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 海鮮ごのみ、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... 白米・ごま塩、ウインナー炒め、鶏燻製ソーセージ、キャベツサラダ・マヨネーズ、プチトマト、豚・小松菜・卵・きくらげ・ピリ辛炒め、海苔、胡瓜のキューちゃん、緑茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月3日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルク＆ミロ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、チゲ鍋、ピリ辛コンニャク、海苔、緑茶。　● おやつは... ウニ味揚げ、サラダせんべい、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米・ごま塩、子持ちカレイ甘・豆腐 辛煮、胡瓜のキューちゃん、緑茶。　● おやつは... バキザク チョコレートモナカ。　● おやつ・水分補給は... フルーツキャンディー、アイス麦茶。

2025年11月4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ナポリタンスパゲッティ、リンゴ、キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... はっぱえびせん、ピーナッツ チョコレートポッキー、アイスミルク。　● 昼夕兼用食は... 豚肉・白菜・茸・湯豆腐、柿、アイス麦茶 / 卵とじうどん、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... クラパノールショコラリッチアイスクリーム。

2025年11月5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、海苔。ハムエッグ、ヒレカツ、キャベツ・塩コショウ炒め、プチトマト、緑茶。　● おやつは... とろけるショコラシュー、ピーナッツチョコレート ポリッピー、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... ヒレカツ、茸・野菜カレー、胡瓜のキューちゃん、お新香、リンゴ・キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... 粒あん大福餅、玄米茶。　● おやつは... チョコ ジャンボモナカ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ピザトースト、キウイフルーツゴールド、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 白いふわふわパン チョコレートクリーム 12、ポテトチップス、アイスミルク。　● 夕食は... いかかつ丼、胡瓜のキューちゃん、キウイフルーツゴールド、緑茶。　● おやつは... コアラマーチ、ブランチュール、アイスサングリア。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月7日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 激辛ポーク野菜カレーうどん、リンゴ、アイス麦茶。 ● おやつは... ブランチュール ( 安納芋スイートポテト味 チョコレート＆ダイジェスティブビスケット チョコレート＆リッチミルクビスケット )、ハートピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 寄せ鍋 ( 後で卵雑炊 )、アイス天然水。　● おやつは... ロースト塩バタープリッツ、ブランチュール ( 安納芋スイートポテト味 チョコレート＆ダイジェスティブビスケット チョコレート＆リッチミルクビスケット )、コアラマーチ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ゆかり 梅干 海苔 おむすび、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、ベーコン炒め、こんにゃく ニンジンきんぴら、ブロッコリー・マヨネーズ、緑茶。　● おやつは... バーベキュー味スコーン、ポテトチップス、ハートピーナツチョコレート、アイスサングリア。アイスミルク。　● 夕食は... 白米、麻婆豆腐、羽根餃子、胡瓜のキューちゃん、天然水。　● おやつは... ジャンボ チョコモナカ、アイスレモン天然水 200ml。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年11月9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ベーコン・卵焼き・チーズ・ホットサンド、ブロッコリー、キウイフルーツゴールド、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ココナッツサブレ、ブランチュール、アイスミルク。　● おやつは... ポテトチップス、ブランチュール、アイスレモンティー。　● 夕食は... 白米・ごま塩、鶏肉ステーキ、さつま芋・にんじん・タマネギ炒め、ブロッコリー、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... 北海道産小豆粒あんホイップクリームパンケーキ、アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブランチジュール、ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 白米、目玉焼き、ウインナー炒め、麻婆豆腐、海苔、きゅうりのキューちゃん、アイス麦茶。　● 昼食は... ウインナー・チーズ・ホットドック風ホットサンド、アイスレモン天然水。　● 夕食は... かつ庵 / 私は、熟成ヒレカツ定食・とろろ芋。　相棒は、国産ササミカツカレー。　● おやつは... あんみつ半分。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月11日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... ポテトチップス、コアラ、アイスレモン天然水。　● おやつは... ポテトチップス、コアラ、アイスレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、豚肉・ピーマン・タマネギ・モヤシ・炒め、コンニャク田楽、イカカツ、キャベツ・胡瓜サラダ・マヨネーズ、カニカマ、緑茶。　● おやつは... ミニエクレア、ココナッツサブレ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイスレモン天然水 500ml。

2025年11月12日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy ホット紅茶オレ。　● 朝食は... 茸・卵とじ・かき揚げ・鍋焼きうどん。　● おやつは... ミニエクレア、ポンスケのり味、リプトンホット紅茶。　昼からも引き続き 参議院予算委員会質疑 国会中継 LIVE 放送 を見ながら、● おやつは... アメリカンドッグ、ホットCレモン。　● 夕食は... 白米・ごま塩、玉ねぎ乗せ デミグラスソースハンバーグ、じゃが芋・ブロッコリーオーブン焼き、胡瓜のキューちゃん、梨、アイス麦茶。　　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス 、アイスレモン天然水 500ml。

2025年11月13日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 肉・卵・日本そば、アイス麦茶、梨、キウイフルーツゴールド。　● おやつは... 塩味揚げ餅、ペコちゃんキャンディー・ミルクキャラメル、アルフォート リッチミルク・チョコレート＆ダイジェスティブビスケット、ブランチュール 安納芋スイートポテト味、アイスcレモン天然水。　● 昼食は... 広島風モダン焼き、アイス麦茶。　● おやつは... ソーセージ巻きロール揚げパン、アイスミルク。　● 夕食は... バタートースト、ポトフ、アイスレモン天然水。　● おやつは... ピーナッツクリームパン 1/2、チョコレートクリームロールパン 1/2、アイスレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月14日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy ホット紅茶オレ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、ピーマン炒め、クジラ大和煮、海苔、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツバウンドケーキ、ポッキー、チョコレートサンドビスケット、アイスミルク。　● 夕食は... 梅干・海苔・おむすび、ポトフ、餃子、コンニャク田楽、卵サラダ、アイス麦茶。　● おやつは... イカ姿揚げせんべい、ピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月15日 ( 土曜日 ) の食事は・・・  ● モーニングドリンクは... フルーツバウンドケーキ、アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 白米・ごま塩、海苔、焼き塩鮭、味付ゆで卵、唐辛子味噌、茸・大根・白ネギ お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... おさつどき、ポッキー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクティー。　● 夕食は... 海老天丼、豚汁、お漬物、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートサンドビスケット、ピーナツチョコレート ポリッピー、ZERO クラフトアイスクリーム、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。