好き嫌いも 制限も無く 食べるのは 元気な証拠 そろそろ 健康管理で 自粛しようかな ?♪

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻 相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒が 思考を凝らしてくれるので　毎日 楽しい美味しい 満足の食生活　食べ過ぎに注意❗️ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 猛暑　夏バテ防止　熱中症対策　水分補給　冷麺系が美味い時期　アイス食べ過ぎ注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 尿酸値を下げ　健康を維持する為　野菜 と 豆腐 料理を増やしてくれた　菓子量が 私の弱点 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 夏バテ防止 土用の丑の日 うな丼　冷やしそうめん が美味しい季節　暑い時 激辛も好し ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8月からの食事 39℃前後 猛暑続き　夏バテしないように モリモリ食う　餓鬼の言い訳？ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒の作る料理を毎日家で食べる 喜び と 感謝 m(_ _)m　食べ過ぎ ♥幸せ太り に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8/15 お盆を過ぎてからの食事 記録　猛暑続き 夏バテ無しの 食欲旺盛　モリモリ食べる爺 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 私好みの食事 相棒が作ってくれる　毎日家で食べる 楽しみ 完全無欠 満足 感謝 m(_ _)m ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: なんでも 食べれるのは 健康な証拠 ⇔ 健康を保つ為 少食に　両者正解　何事も ほどほどに ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋 モリモリ食べる (๑´ڡ`๑)　174cm の巨体を維持する為に... と 言い訳 (*´▽｀*) ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10月 に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理 を選ぶ 年頃⁈❓　🐟 刺身 焼 煮 揚 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になったが　一番は 🥤水分補給 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 11/1～ の記録 寒くなると鍋がいい　🍢おでん 湯豆腐 🍲鍋焼きうどん チゲ鍋 ポトフ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 去年の今日 何食べた❓　と聞かれ　答えれない 薄情な男でいたくない　質問してみたら❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食に 切り替えた (๑´ڡ`๑)♪　🍩おやつ 間食　減らしに心掛ける　肥満大敵 健康維持 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳を取ると　食べる事が楽しみ♪　誰が作り 誰と食べるかも 大切🎵　今日は何かな🎶 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食が細くなったので 癌だろうか❓　これだけ食べて❓　と二人の会話　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食事は 食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人 一緒に食べる人がいる 喜びもある ( ← クリックで見える )

2026年1月1日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテル / おせち。 ● 夕食は... 福島県風 雑煮 / 手つき餅 焼餅・鶏肉・ごぼう・大根・椎茸・、玄米茶。 　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2026年1月2日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 具沢山そば、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 焼餅・ぜんざい、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... うすしお味ポテトチップス、バターピーナッツ、アイス麦茶。　● 夕食は... 明太子スパゲッティ、ペペロンチーノスパゲッティ、白身魚フライ、レタスサラダ、トマト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月3日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... さつま芋 焼き芋バター、大根・タマネギ・茸・にんじん お味噌汁、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、玄米茶。　● おやつは... カラーイカ、カレー揚げせん、イカ燻製、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... 茸・野菜・煮込み うどん、玄米茶。　● おやつは... 海鮮せんべい、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月4日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、しょうが醤油味 鶏唐揚げ、胡瓜・レタスサラダ・ゴマダレドレッシング、生姜昆布佃煮、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... お城のやぐら ( 栗 小豆 )、玄米茶。　● 夕食は... 激辛ビーフカレー、キャベツサラダ・マヨネーズ、アイス麦茶 。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、チロルチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給... アイス天然水 500ml 。

2026年1月5日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... ミートソース・チーズ・ピザパン、コーンポタージュスープ、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... 雪苺大福 ( 紅白 )、チロルチョコレート、アイス麦茶。 ● 夕食は... ミートソーススパゲティ、焼き牡蠣、リンゴ、アイス麦茶 。　● おやつは... 4種のデラックスナッツ、ザクザククランチチョコ、特濃オレンジジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月6日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ピザトースト、コーンポタージュスープ、リンゴ、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... サクサククレープチョコ味、4種のデラックスナッツ、ファンタグレープ。　● 夕食は... 卵とじ海老天丼、卵ちらしお吸い物、玄米茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2026年1月7日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... リプトンホットアップルティー。　　● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、リプトンホットアップルティー 。　● おやつは... 冬限定 今だけチョコ増量 ジャンボチョコモナカ。　● 夕食は... 白米、豆腐・豚肉・茸・キムチ鍋、たこ胡瓜・わかめ・酢の物 / 後、キムチ鍋雑炊、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... バームクーヘン、ザクザククランチチョコ 、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　 ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。

2026年1月8日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水 ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 海鮮ごのみ、ココアピー、イカ燻製、レモン缶チューハイ。　● 朝日津兼用食は... 激辛カツカレーうどん、レモン缶チューハイ。　● おやつは... 豚まん、特選豚まん、ホットCレモン天然水。　● 夕食... 白米・ごま塩、肉じゃがコロッケ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、湯豆腐・出汁醤油、玄米茶。　● おやつは... ホイップ・カスタード W シュークリーム、 4種のデラックスナッツ、リプトンホットアップルティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月9日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、ロースカツ、タマネギみじん切り甘辛卵焼き、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豆腐・茸・タマネギ・わかめ・味噌汁、玄米茶。　● 昼食は... 冷やし天ざるうどん。　● おやつは... Wクリーム大きなエクレア、 4種のデラックスナッツ、アールグレイ紅茶。　夕食は... 豆餅磯辺焼き、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月10日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... トンカツ・イカカツ丼、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... バームクーヘン、サクサククレープチョコ味、アイスミルク、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... 肉・茸・おろし蕎麦、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水。