2026-01-28 滅多にない 久々 晩酌 心身共に もとに戻す工夫 あれこれ 痛い 弱点 強制鍛練

03:50 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み 深呼吸 ＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 1℃　体感温度 ー2℃　今日の津山の天気は... 8℃　☁曇り。　オークション画面確認、朝の時報撮影 ( パソコン用に画素数を調整・トリミング ) 添付を行った後、2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・シャワー・着替え、ニュースをチラ見、相棒と談話しながら食事。　朝はモーニングドリンクに付け加えた程度の軽いものに切替えてもらった。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。

2026-01-28　04:00.01　津山税務署 津山法務局 やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2026-01-28　05:00.00　津山税務署 津山法務局 やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

オークションに出品していた ハーレーダヴィッドソン純正新品が落札されたので、落札者の方に連絡、相棒が梱包をしてくれ、発送準備完了 ( 明日発送予定 )。　● 夕食は... 広島 お好み焼き ( そば・卵・豚肉 )、アイス麦茶 (別に添付 )。　相棒が気を利かせてくれ、缶レモンチューハイ ( 小 ) とツマミを用意してくれたので晩酌、● おやつは... イカの姿フライ ( ホットチリ味 )、ハニーローストピーナッツ、イカの燻製、缶レモンチューハイ ( 別に添付 )。　● おやつは... ホイップクリーム揚げパン、アイスミルク ( 別に添付 )。　ガッツリ食べて、2階の部屋へ上がり、ベッドの暖かい毛布に入るなりバタンキュー 爆睡 (-_-)zzZ　相棒が2階の部屋に上がってきて、● 水分補給... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し) を枕元に置き、ドイツ振動 ( 波長  )医学の音楽をイヤホンで聴くようにセットし、足首とふくらはぎにアンメルツをぬってくれ降りていったのを、夢うつつの中で感じながらも 爆睡 (-_-)zzZ

※ 2023年3月 ～ 2024年2月末 まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～ が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年から... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は 食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人 一緒に食べる人がいる 喜びもある ( ← クリックで見える )... 2026年1月1日から... ● 津山の金さん漫遊記: 365日欠かさず撮影添付してきたが　1/16 朝食 1回のみ撮影忘れ(@_@;　物忘れの始まり❓ ( ← クリックで見える )