2026-01-30 自己流 🦶リハビリ ロッキー的な筋トレ 80%修復 覚醒 🦁蘇る金狼

正確な身体時計により いつも通り 03:50 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み 深呼吸 ＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 ー1℃　体感温度 ー3℃　今日の津山の天気は... 5℃　☁曇り。　昨夜、「 朝雪ではなかろうか❓ 」 と思い、1990 ジャイロキャノピー デビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 にボディーカバーを掛けていたが、案の定、天井部分に幾分 ⛄積雪が見られ、❆粉雪が降っていた。　オークション画面確認後、2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・入浴 ( 熱い湯に入浴剤を入れ準備をしてくれていた )・着替え、玄関から出て出て、通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 の乗車前点検を行い、エンジンをかけて暖機。　暖機を続けたまま家内に戻り、相棒に今日の予定を伝え、暖機しながら、● 朝食は... 葡萄パン、リプトンホット紅茶 ( 別に添付 )。　モーニングドリンクを兼ねて、フルーツ程度の軽いものにしてもらった。　荷物の確認チェック完了。　相棒が魔法瓶を 2本用意し、氷を入れた天然水 500ml と、ノンシュガーホットカフェオーレ 500ml をバックに入れてくれていた。

2026-01-30　04:00.00　津山税務署 津山法務局 やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2026-01-30　04:44.44　4合わせ　幸せ時報　津山税務署 津山法務局 やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

4:30 過ぎから ❆雪が多めに降り出した。　が、そんなことに怯む私じゃない　ギャハハハハ　外出を控え程々に安静さを保っていた両足首に、敢えて、カツ 試練 ( 刺激 ) を与え、意地と気迫で 80％ は回復させた。　映画 『 ロッキー 』 のテーマソングが脳裏を駆け巡った　ギャハハハハ

12:45 ● 昼食は... 白米、牛肉・野菜・春雨丼、餃子、野菜スープ、ヨーグルト ( 別に添付 )。　21:00 ● 夕食は... 白米・ごま塩、チキンカツ、牡蠣フライ、蟹・キャベツサラダ、野菜スープ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつ ( 晩酌 ) は... ミニエクレア、スパイシーポリッピー、やわらか黄金のスルメ、缶レモンチューハイ ( 別に添付 )。　22:30 2階の部屋へ上がりベッドの暖かい毛布に戻り込み、今日の出来事、明日の予定シュミレーションしながら爆睡 (-_-)zzZ

※ 2023年3月 ～ 2024年2月末 まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～ が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年から... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は 食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人 一緒に食べる人がいる 喜びもある ( ← クリックで見える )... 2026年1月1日から... ● 津山の金さん漫遊記: 365日欠かさず撮影添付してきたが　1/16 朝食 1回のみ撮影忘れ(@_@;　物忘れの始まり❓ ( ← クリックで見える )