2026-02-01 1/20 ～ 1/31 ブログ 食事記録 多忙での遅れ取り戻し 骨折足首 脹脛 良好

03:50 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み 深呼吸 ＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 ー4℃　体感温度 ー6℃　今日の津山の天気は... 9℃　おおむね ☀晴れ。　吐く息が白くなるほど寒気が強いが、それなりに慣れた　ギャハハハハ　そう言えば... 梅の花が咲き始めていた。　もうじき、温かい春が来て次々に色々な花が咲き出すだろう (*^。^*)

2026-02-01　04:44.44　4合わせ　幸せ時報　津山税務署 津山法務局 やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

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2026-01-20 からブログ記載添付が新たな生活時間に慣れていないのと・多忙だった他ので チグハグ・中途半端 になっていたが、新たな生活時間にも順応でき、余裕も出て来、『 追っかけ記載添付 』 を行い、通常のブログ記載添付 ( 記録 ) に追いついたので、下部 ●↓ に 1/20～1/31 期間を添付する。　※ また、再下部添付の 『 食事記録 』 も追いついた。

2026-01-20...● 津山の金さん漫遊記: 寒気真っ只中　ハーレー乗車＝3　何やってんの❓️　何処へ行くの❓️　放っといてくれ♪ ( ←クリックで見える )

2026-01-21...● 津山の金さん漫遊記: 津山市中心市街地にも 粉雪 ( ← クリックで見える )　2026-01-22...● 津山の金さん漫遊記: 🌟いい日旅立ち🌟 (*˘︶˘*).｡.:*♡　大雪の日に❓️ 何処へ❓️ 家出か❓️　想像に任す (*´ω｀) ( ← クリックで見える )

2026-01-23...● 津山の金さん漫遊記: 家にいて　生きているのは確かだ　ギャハハハハ　生きる屍 となるか ⇔ 蘇る金狼 となるか ( ← クリックで見える )

2026-01-24...● 津山の金さん漫遊記: 🌱新芽を噴きだし 生きづいて来た　期待され 頼まれ　生気を取り戻す　長年 Win-Win の仲 ( ← クリックで見える )

2026-01-25...● 津山の金さん漫遊記: 津山中心市街地 真っ白 ⛄️雪化粧　犬 (私) は喜び庭 (道) 駆け回り〜♪　雨(雪)降って地固まる ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2026-01-25 津山出雲大社 ⛄積雪　大雪警報　旅に出た エッマジ❓️　正気の沙汰じゃない ( ← クリックで見える )

2026-01-26...● 津山の金さん漫遊記: 岡山県南に行き　街中ド真ん中の　天満屋と 表町商店街に 一番近い　ホテルに泊まった ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 岡山名物 デミグラスソースカツ丼　イタリアンワンショット店 見っけ　オシャレな飲み方 ( ← クリックで見える )

2026-01-27...● 津山の金さん漫遊記: 2026-01-27　気分転換にはいいが　長期間 足首を安静にしていたので　急に動けず 格闘💧 ( ← クリックで見える )

2026-01-28...● 津山の金さん漫遊記: 2026-01-28　滅多にない 久々 晩酌　心身共に もとに戻す工夫 あれこれ　痛い 弱点 強制鍛練 ( ← クリックで見える )

2026-01-29...● 津山の金さん漫遊記: 2026-01-29　骨折後の足首が痛い　気のせいでしょう♪　カツを入れ 意地と気迫で克服 ( ← クリックで見える )

2026-01-30...● 津山の金さん漫遊記: 2026-01-30　自己流 🦶リハビリ　ロッキー的な筋トレ　80%修復　覚醒　🦁蘇る金狼 ( ← クリックで見える )

2026-01-31...● 津山の金さん漫遊記: 2026-01-31　どうにも止まらない　山本リンダ のノリりになって来た　自分⇔他 時間 融合 ( ← クリックで見える )

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オークションに出品していた → ((( ■ BMW 733i 735i 745i 7シリーズ 旧車 純正 テールランプ 1977- 1986 左右ASSY です。　■ 右 / 22 066 R ( レンズ / 1361 603 / SAE STIAR 76 ) NADE IN GRMANY 凸凹刻印　■ 左 / 22 066 L  ( レンズ / 1361 604 / SAE STIAR 76 ) NADE IN GRMANY 凸凹刻印　■ オークションにはなかなか出てこない品だと思います。　後省略 ))) ← の部品に入札が入った。　2月3日 (  火 ) 20時40分 終了予定だが、何れにしても何方かが落札されるので、相棒が梱包準備をしてくれた。　落札後、外出中に発送してくれるとの事。　全てが、無理のない、スムーズないい流れだ。

今朝は急に 『 お茶漬け 』 が食べたくなり、相棒に頼んだ... ● 朝食は... 白米・永谷園 お茶漬け、大豆・ちくわ・あげ・こんにゃく・ひじき和え物、胡瓜のキューちゃん、辛子明太子 ( 別に添付 )。　前記作業を色々行い、急に 『 カップ麺 』 が食べたくなり相棒に頼んで買いに行ってもらった ● おやつ ( 昼食❓ ) は... 味噌ネギカップラーメン、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✖ 2 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米・ごま塩、鯨の生姜醤油漬け竜田揚げ、キャベツサラダ、お新香、みかん、豆腐・茸・玉ねぎ・わかめ・お味噌汁、玄米茶 ( 別に添付 )。　● GODIVA フォンダンクッキーシュー、特濃グレープスカッシュ ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2023-05-11 / 両足首骨折した時に、金属を入れる手術を行った... ● 津山の金さん漫遊記: 津山中央病院　経過チェック診察 レントゲン　補強金属を取り除く　手術日決定 ( ← クリックで見える )　1年後、金属を取り除く手術を行った... ● 津山の金さん漫遊記: 湯原温泉病院リハビリ休み　津山中央病院診察日　補強金属 取除後 レントゲン ( ← クリックで見える )... 両足首骨折だったので、2種 6級 身体障碍者の手帳を頂いた。　重たい物を持ち上げたりは禁止されている。 ← の後遺症で、寒気・湿気 の強い日は足首が痛む (ノД`)・゜・。が、そんなことを言っている暇は無い。　カツを入れて慣れさせた。　足首の動きは我慢範囲から軽快機敏になったが、5:00 ～ 21:00 まで立ち動く時間が長いので、使ってなかった足の筋肉をフルに使っているので、最初の内は 脹脛・太腿 にコブラが上がり ( 足じゅうに湿布を貼り ) のたうち回った。　パンパンだった 脹脛・太腿 の筋肉も柔らかくなって来た。　そこさえ超えれば、後は 知識と技能だけだ。　何においても、慣れだした頃が危険なので気を付けよう。

相棒が湯船に熱い湯を溜め 『 いい湯 旅立ち にごり湯露天風呂の宿　群馬県 伊香保温泉 入浴剤 』  を入れてくれたので、入浴して 体を温め足の筋肉をほぐした。

風呂から出て着替えを済ませ、軽く ● おやつは... ドラもっと 粒あん＆ホイップクリーム 1/2、アイス麦茶 ( 別に添付 ) を食べ、2階の部屋に上がり、ベッドの温かい毛布に潜り込み 爆睡 (-_-)zzZ

※ 2023年3月 ～ 2024年2月末 まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～ が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年から... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は 食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人 一緒に食べる人がいる 喜びもある ( ← クリックで見える )... 2026年1月1日から... ● 津山の金さん漫遊記: 健康維持の食生活 2月に突入 (^^♪　バランス 野菜多め 気を配りだす　食べれる = 健康の証 ( ← クリックで見える )