ダイエットを考えていながらも... 体力が要るので モリモリ食べるが 穀物を減らしたら？

2023年3月 ～ 今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら 真実を知る　ギャハハハハ

そして、2年目に入り引き続き、2024年3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行 無言実行 立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・ だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成 よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば 幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に 摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から 仕事は全くしてない　食べる事 寝る事 健康管理 遊び...が 老人の仕事だ  ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )　● 私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物 焼き物 炒め物 煮物 漬物 etc　満足な食生活 ( ← クリックで見える )　🌸 津山城さくらまつり...　● この食欲 どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生 試みる ( ← クリックで見える )　● 愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )　● 朝昼晩 食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )　● ダイエット に切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )　● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )　● 4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を 毎日ちゃんと食べ 健康的に 確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台 キープ ダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓　まだ々 序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べ ダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー 着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )　● ハーレーで 九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に ( ← クリックで見える )　● 祝日会食は カロリー計算 完全無視　数日では リバウンド しない　実行 実際 事実 実績 ( ← クリックで見える )　● 愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？ ( ←　クリックで見える )　● 食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨 真っただ中　☔雨は降らず　晴天下 猛暑続き ( ← クリックで見える )　● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず 猛暑　水分補給を 多い目に 熱中症対策　食欲旺盛 〇✕ ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯 九州ハーレーツーリング　【 旅行中の食事 / グルメ 】　満喫　四泊五日 の記録 ( ← クリックで見える )　● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は 自粛 摂生 コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )　● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるが リバウンド無し　健康優良ジジイ (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )　● それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(*˘︶˘*).｡.:*♪wW ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学 ( ← クリックで見える )　●  ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに 朗らかに 穏やかに　心と身体の健康管理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 秋深し隣は何をする人ぞ 食欲の秋　食べれる 健康 幸せ (*˘︶˘*).｡.:*♡　衣食住遊 充実満足 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い 献立に 感謝 m(__)m　飽きない メニュー ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康 衣食住 愛情 信頼 安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの 食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく 美味しく 食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・ の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も 健康を保ち もりもり食べる　老人の楽しみは 食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事 飲み歩き 浮気無し　穏かな 安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の 食事作り 健康管理に 感謝 m(__)m　玄米 茸 オリーブオイル 健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物 焼物 汁物 辛口 が　温まる　作る側 食べる側 記録する　そこに 心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊 万歳 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の 『 断食・修行 🙏 』　とは言っても 年老いたので　減食 草食 浄化 期間 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日 ～ 2025年31日 まで　1日も 欠かさなかった 食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿 肥満 に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食 に切り替えつつも... 間食 おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻 相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒が 思考を凝らしてくれるので　毎日 楽しい美味しい 満足の食生活　食べ過ぎに注意❗️ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 猛暑　夏バテ防止　熱中症対策　水分補給　冷麺系が美味い時期　アイス食べ過ぎ注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 尿酸値を下げ　健康を維持する為　野菜 と 豆腐 料理を増やしてくれた　菓子量が 私の弱点 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 夏バテ防止 土用の丑の日 うな丼　冷やしそうめん が美味しい季節　暑い時 激辛も好し ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8月からの食事 39℃前後 猛暑続き　夏バテしないように モリモリ食う　餓鬼の言い訳？ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 相棒の作る料理を毎日家で食べる 喜び と 感謝 m(_ _)m　食べ過ぎ ♥幸せ太り に注意 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 8/15 お盆を過ぎてからの食事 記録　猛暑続き 夏バテ無しの 食欲旺盛　モリモリ食べる爺 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 私好みの食事 相棒が作ってくれる　毎日家で食べる 楽しみ 完全無欠 満足 感謝 m(_ _)m ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: なんでも 食べれるのは 健康な証拠 ⇔ 健康を保つ為 少食に　両者正解　何事も ほどほどに ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋 モリモリ食べる (๑´ڡ`๑)　174cm の巨体を維持する為に... と 言い訳 (*´▽｀*) ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10月 に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理 を選ぶ 年頃⁈❓　🐟 刺身 焼 煮 揚 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になったが　一番は 🥤水分補給 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 11/1～ の記録 寒くなると鍋がいい　🍢おでん 湯豆腐 🍲鍋焼きうどん チゲ鍋 ポトフ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 去年の今日 何食べた❓　と聞かれ　答えれない 薄情な男でいたくない　質問してみたら❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食に 切り替えた (๑´ڡ`๑)♪　🍩おやつ 間食　減らしに心掛ける　肥満大敵 健康維持 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳を取ると　食べる事が楽しみ♪　誰が作り 誰と食べるかも 大切🎵　今日は何かな🎶 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食が細くなったので 癌だろうか❓　これだけ食べて❓　と二人の会話　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食事は 食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人 一緒に食べる人がいる 喜びもある ( ← クリックで見える )

2026-01-01 から... ● 津山の金さん漫遊記: 好き嫌いも 制限も無く 食べるのは　元気な証拠　そろそろ 健康管理で 自粛しようかな ?♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 糖尿 痛風 に注意せよ❗️ のお年頃　それにしても 1日も欠かさぬ記録　よく食う奴 (´ڡ`) ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 365日欠かさず撮影添付してきたが　1/16 朝食 1回のみ撮影忘れ (@_@;　物忘れの始まり❓ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 健康維持の食生活 2月に突入 (^^♪　バランス 野菜多め 気を配りだす　食べれる = 健康の証 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 体力を使うので　モリモリ食べる (*´ڡ`●)　老人は食事が楽しみ　時々 晩酌が増えた ( ← クリックで見える )... から続く。

2026年2月20日 ( 金 ) の食事は・・・ ● 朝食は... あんこ食パン、フルーツフルグラ・アイスミルク。　● サブ朝食は ( サンステ岡山 ヴィットフランス )... 調理パン、クラムチャウダー。　● 昼食は... 豚肉野菜炒め、厚揚げ煮、大根・ニンジン和え物、ラマネギ味噌汁。　● 水分補給は... 天然水 700ml、ホットカフェオーレ 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... チキンカツ 、キャベツサラダ、ブロッコリー、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... ラムレーズンサンドモナカ、シュークリーム、ネギ味噌せんべい、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2026年2月21日 ( 土 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレイン天然水。　● 朝食は... キムチ雑炊、コンニャク田楽、味付けゆで卵、白菜漬物、アイス麦茶。　● 昼食は... 生姜焼き魚、がんもの煮付、野菜入りだし巻き卵 ( カニカマ ほうれん草 )、あげ・白菜 味噌汁。　● 水分補給は... 天然水 700ml、ホットカフェオーレ 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 牛肉・ピーマン 炒め、キャベツ・胡瓜・トマト・マヨネーズサラダ、玄米茶。　● おやつは... シュークリーム、さつま芋チップ、ミックスナッツ、アイスCレイン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2026年2月22日 ( 日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝・昼・夕 兼用食は ( 外食 )... 大蛇 スンドゥブ定食、ドリンクバー / 相棒はサンマーラーメン、ハーフチャーハン。　● おやつは... 特デカチョコバーアイスクリーム、ねぎ味噌せんべい、パッポロポテチバーベキュー味、アイス Cレモン天然水、アイス麦茶。　● おやつは... ミニアスパラガス、ストロベリーチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年2月23日 ( 月 ) の食事は・・・ ●モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... フルーツフルグラ・アイスミルク、グレープフルーツルビー。　● 昼食は... 筑前煮、竹輪の荷物、キャベツの和物、ふ・ワカメ・玉ねぎ・にんじんスープ、アイス天然水 500ml。　● 水分補給は... アイス天然水 700ml、ホットカフェオーレ 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 岡山駅ピル内外食 ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2026年2月24日 ( 火 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 豚まん、ホットCレモン天然水。　● 昼食は... 豚肉・キャベツ炒め丼、ひじき・竹輪・豆 和物、もやし・青梗菜・和物、ふ・青梗菜・ワカメ味噌汁、アイス天然水 500ml。　● 水分補給は... アイス天然水 700ml、ホットCレモン天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は...バーミヤン / エビチリ弁当 ( 白米・エビチリ・餃子・焼売・メンマ・ザーサイ )。　● おやつ・水分補給は... ミニアスパラガス、デラックスナッツ anino SUOKI。

 

2026年2月25日 ( 水 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... anino SUOKI。　● 朝昼兼用食は... カツ庵 / ヒレカツ定食・あごだしとろろトッピング。　● おやつ ( 昼酒 ) は... イカの燻製、ねぎ味噌せんべい、カシューナッツ、レモンチューハイ。　● おやつは... イギリス ウオーカー ショートフィンガー ビスケット、ストロベリーチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・永谷園お茶漬け海苔、明太子昆布佃煮。　● おやつは... イタリア クレミーノ チョコレート、 トルコ デライツ フィグクッキー、特濃葡萄ジュース。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2026年2月26日 ( 木 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... リプトンホットアップルティー。　● 昼食は... カレー味 鶏肉・野菜炒め、胡瓜・にんじん・酢の物、南瓜の煮物、里芋・あげ・大根 お味噌汁。　● 夕食は... チゲ鍋うどん ( 餃子・肉団子・卵・豚肉・あげ・野菜 ) 玄米茶 / チゲ鍋うどん後の雑炊。　● おやつ・晩酌は... スパイシーポリッピー、イカの燻製、レモンチューハイ。　● 水分補給は... 愛せ天然水 500ml。

2026年2月27日 ( 金 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... クリームメロンソーダ―。　● 朝食は... 生姜・野菜・肉団子 スープ、アイス麦茶。　● 昼食は... サンドイッチ [ ハム・卵・ツナ・胡瓜 ]、さつま芋・ハム・レーズン マスタードサラダ、ベーコン・キャベツ コンソメスープ、チチヤスヨーグルト。　● 水分補給は... アイスカフェオーレ 500ml、アイス天然水 700ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ヒレカツ丼、胡瓜のキューちゃん、お新香、豆腐・わかめ・茸・タマネギ・じゃが芋 味噌汁、アイス天然水。　● おやつは... ひねり揚げ、チョコクリーム・ホイップ 大きなチョコシュー、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2026年2月28日 ( 土 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 豆腐・卵・茸・わかめ・じゃが芋 味噌汁、アイス麦茶。　● 昼食は... 牛丼、里芋・大根・にんじん煮物、昆布・豆 煮物、オレンジゼリー、豆腐・わかめ・白菜味噌汁。　● 水分補給は... 天然水 700ml、アイスカフェオーレ 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 大えび天丼、お味噌汁、レモンチューハイ。　夜食... かき揚げそば、アイス麦茶。　● 夜食は... かき揚げそば、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。