津山の金さん漫遊記: 食・土産・芸術

365日欠かさず撮影添付してきたが　1/16 朝食 1回のみ撮影忘れ (@_@;　物忘れの始まり❓

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2026-01-01 から... ● 津山の金さん漫遊記: 好き嫌いも制限も無く食べるのは　元気な証拠　そろそろ健康管理で自粛しようかな ?♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 糖尿痛風に注意せよ❗️ のお年頃　それにしても 1日も欠かさぬ記録　よく食う奴 (´ڡ`) ( ← クリックで見える )

2026年1月15日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... 粒あんモナカ、フルーツキャンディー、ホットCレモン天然水アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、シュウマイ、メンマ、ザーサイ、アイス麦茶。　● おやつは... わらび餅、ほうじ茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2026年1月16日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットミルクココア。　● 朝食は... シンプロン調理パン ( チキンカツハンバーガー・カツサンド・ハム胡瓜サンド、卵サンド )、ホットアールグレイ紅茶。 ← ※ 朝昼晩 365日 1回も欠かさず記録添付して来たのに、オークション部品出品のレターパックプラス発送でコンビニに行ったりバタバタしていたので、撮影忘れ。　● おやつは... ホイップクリーム紅茶味租フォンケーキ、ホットCレモン天然水。　● 夕食は... 祭寿司、稲荷寿司、ほうれん草おひたし、茶わん蒸し、みかん、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... アルフォートとちあいか苺チョコチップクッキー、クリーム＆コーヒーゼリー、アイスミルク。　● 水分補給は... 麦茶 500ml。

2026年1月17日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、ハムエッグ、胡瓜・金山寺味噌、生姜昆布佃煮、トマト、みかん、茸・野菜・味噌、玄米茶。　● おやつは... プリンアラモード、リプトンホットベリーミックスティー。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、焼き塩鮭、とろろ長芋・かつお節・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、豆腐・茸・野菜・お味噌、玄米茶。　● おやつは... ( キムタクCMの ) ガーナ濃厚生チョコレート、ピーナッツ揚げ、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2026年1月18日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。

記載中φ(..)メモメモ

2026年1月16日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

糖尿痛風に注意せよ❗️ のお年頃　それにしても 1日も欠かさぬ記録　よく食う奴 (´ڡ`)

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2026-01-01 から... ● 津山の金さん漫遊記: 好き嫌いも制限も無く食べるのは　元気な証拠　そろそろ健康管理で自粛しようかな ?♪ ( ← クリックで見える )

2026年1月11日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Cレモン天然水。　● 朝食は... ハンバーグ・ゆで卵・ミンチカツ・ホットドック、ホット紅茶)。　● おやつは... キャラメルコーン、 4種のデラックスナッツ、ピーナッツチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 白米、湯豆腐、大根・味噌田楽、味付けゆで卵、アイス麦茶。　● おやつは... 冬限定・今だけチョコ増量ジャンボチョコモナカ。　水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月12日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... 海苔巻き・胡瓜のキューちゃん・おむすび、みじん切り甘辛卵焼き、大根・味噌田楽、豆腐・茸・野菜味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ポンスケ揚げ、ココアピー、アイスミルク。　● 夕食は... ハムカツサンドドッグ、北海道クリームシチュー、ホット紅茶、アイス麦茶。　● おやつは... イカ燻製、ココアピー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... ジョージアブラックコーヒー。

2026年1月13日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、肉じゃが、胡瓜のキューちゃん、豆腐・茸・野菜沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ココアピー、ポンスケ揚げ、アイスミルク。　● 夕食は...海苔巻き・胡瓜のキューちゃん・昆布佃煮・おむすび、アイス麦茶、焼豆餅・肉・きのこ・そば、アイス麦茶。　● 水分補給は... 麦茶 500ml。

2026年1月14日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 北海道クリームシチューライス、ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... だし昆布揚げ豆餅、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、肉・野菜炒め、胡瓜のキューちゃん、トマト、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... パイコロネホイップクリーム、アイスミルク ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 別に添付 )。

2026年1月15日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... 粒あんモナカ、フルーツキャンディー、ホットCレモン天然水アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、シュウマイ、メンマ、ザーサイ、アイス麦茶。　● おやつは... わらび餅、ほうじ茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2026年1月11日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハーレーダヴィッドソン 🎍初乗り　久々のツーリング　絶好調の鉄場　旨い手打うどん舌鼓

今日のもう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 爽快な目覚め (*'▽')/　好い感じ♪　一気に💪パワフルさを取り戻した　蘇る金狼🦁生気溌溂 ( ← クリックで見える )... の続き。

2階の部屋から1階に降り、昨日から玄関前に停めていたハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を洗車し、エンジンをかけて暖機。　セル一発でエンジンがかかり絶好調 (*˘︶˘*).｡.:*♡　再度、今日の津山の天気を確認。　今現在 0℃　体感温度ー2℃　日中 8℃　快晴☀青空との事。　洗車した水が冷たかったので指先が痛いが、なんのその。　道路も凍った様子はなく乾いてきたで～♪

7:30 いつも通り、津山税務署駐車場のチェーンが外された。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、ロースカツ、タマネギみじん切り甘辛卵焼き、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豆腐・茸・タマネギ・わかめ・味噌汁、玄米茶 ( 別に添付 )。　8:30 国旗が揚げられた　国旗掲揚 ∠( ﾟдﾟ)　国歌斉唱君が代は～♪　乗車前の点検を行い、いざ出陣。　やっこ通りを南下 → 今井橋を渡り・国道 53号線交差点を直進 → 柳原道を南下 → 吉井町 → を抜けて岡山県南へ。　行き先は不明 ( 秘密 )♪　空吹かしもなく、スピード違反もなく、威風堂々としたスタイルで、ツーリングを満喫。　● 昼食は... 冷やし天ざるうどん。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　芳井小田川堰　※ 画像クリックで拡大可能

県南某所で事を無事に終え、帰宅路途中、赤岩市吉井町芳井小田川堰河川敷でカシャリ (^_-)-☆　これといって名所散策や撮影は無かったが、久しぶりに乗り、鉄馬も絶好調で大満足 (*˘︶˘*).｡.:*♪

帰宅後、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の荷物の入替をした後、玄関前に停めたままにした。　家内に入り、シャワー・着替え、今日の内容を相棒に告げながら... ● おやつは... Wクリーム大きなエクレア、 4種のデラックスナッツ、アールグレイ紅茶 ( 別に添付 )。 2階の書斎にあがり、こたつ式パソコンデスクの椅子に座り、暖を取りながら、オークション確認、ブログ記載添付。　● 夕食は... 豆餅磯辺焼き、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト ( 別に添付 )。

● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。　ベッドの温かい毛布に潜り込み、悲劇とその過程の記憶を持ったまま、結婚前の18歳と20歳の自分となって人生をやり直すファンタジー・ロマンス・時代劇ドラマ『度華年 The Princess Royal 』の続きを 37話まで見ている中、途中で寝ていた (-_-)zzZ　相棒が2階に上がって来て、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホーンで聞くようにしてくれていた。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年から... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人一緒に食べる人がいる喜びもある ( ← クリックで見える )... 2026年1月1日から... ● 津山の金さん漫遊記: 好き嫌いも制限も無く食べるのは　元気な証拠　そろそろ健康管理で自粛しようかな ?♪ ( ← クリックで見える )

2026年1月 9日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

色々やって来たがまだ足りんの❓　以後何して遊ぼうか❓ センスいい悔い無き人生【②】

今日のもう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 今年は 68歳か... 全く自覚認識無し　ジャイロキャノピー TA02 TC50M　一生門外不出 4台 ( ← クリックで見える )... の続き。　日々の行動を順次書いているので、バラバラの内容に思われがちだが、私の頭の中は纏まっていいて、下記する集合体として、順序だてて行っていた。　【((( 2025 岡山県北　🌸さくら名所巡り　まとめ )))】　【((( 岡山県内　⛩️神社所巡り　まとめ )))】　【((( 岡山県内　🍁紅葉名所巡り / 紅葉ツーリングまとめ )))】　【((( 動画作り　車・バイク / 歌 / ツーリング　まとめ )))】　【((( )))】　【((( )))】と、纏めて見たが、目的を達成した集合体と、現在進行形とあるが、パワフルなジジイだなぁと、我ながら感心する。　悔い無きいい人生を送らせてにらっていると思うが... これでもやり足りんと思うのだから困ったもんだ　ギャハハハハ

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【((( 2025 岡山県北　🌸さくら名所巡り　まとめ )))】　

● 津山の金さん漫遊記: ハーレーツーリング　津山🌸初咲　久世駅百周年　神庭の滝滝の茶や　絶好調大満足の日 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: B'z 稲葉浩志さんお兄さん経営　津山銘菓くらや / 柳通り桜並木　岡山県北 🌸回遊 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山さくらまつり　🌄日の出　ハーレー　🌸サクラ　コラボ写真　久しぶりに私登場 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山さくらまつり　桜 / 菜の花 / ハーレー / 3コラボ　天に召される ☀光のスポット ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TC50M 日の出　天井透明ルーフから見える 🌸桜　に魅了 ❤(ӦｖӦ｡) ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭 🌸トンネル桜 🌄日の出　勝山酒蔵辻本店西蔵　ツーリング　ハーレー FLHR ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山津山嵯峨井堰河川敷🌸桜並木　🌸桜 🌇夕日ハーレーコラボ写真　天は我に加勢する ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山東津山国分寺河川敷🌸桜並木桜 / 日の出 / ハーレー / コラボ写真　稲葉浩志実家近所 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり夜景スナップ　一般的でない写真　性能腕前より　情熱感性センス ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城南正面全貌 / 桜 / ハーレー　作陽音楽大学跡　津山作陽高校跡　思い出に浸った ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城🌸桜まつり東北 / 城北通り🌸桜並木 / 河川敷公園🌸桜並木 / ハーレー / コラボ ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 真庭がいせん桜　鳥取金持神社　新見羅生門桜公園　グルメ千屋牛　ツーリングに出発 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山県真庭市新庄村　出雲街道　宿場町通りがいせん桜　ハーレー　3:33　4:44　5:55 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: パワースポット金持神社 🙏 参拝　境内一周後眩しい ☀後光が射した　続く強運波に乗る ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 鳥取明地展望台　大山残雪 🌸桜　ハーレーダヴィッドソン　コラボ　ちょいと寄り道 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 羅生門桜公園【((( エピソード )))】　道を外れないといい景色 ( 🐍 蛇 ) は見えない ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山新見羅生門　山越え登山往復後、やっと見つけた羅生門展望台　国指定天然記念物 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山新見羅生門桜公園🌸遅咲き桜　ツーリング最後を飾る 🌸花吹雪　アート写真 ( ← クリックで見える )

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【((( 岡山県内　⛩神社所巡り　まとめ )))】

● 津山の金さん漫遊記: 2024年1月～2025年10月 22ヶ月間　参拝した神社🙏　お参りした寺🙏　お札御朱印マトメ【長文】 ( ← クリックで見える )

10/6 が 68歳誕生日で、10/6 から始めた神社参拝御朱印を頂く旅 ( ツーリング ) として...

10/2 米子神崎神社...● 津山の金さん漫遊記: 東大山 → 大山滝 ( 一向原キャンプ場 ) → パワースポット神崎神社　参拝 🙏 静雅精進 ( ← クリックで見える )

10/5 津山中山神社...● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )

10/6 津山高野神社...● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山二の宮高野神社参拝 🙏　御朱印お札方除けシール ( ← クリックで見える )

10/6 津山総社神宮...● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山美作総社宮　参拝 🙏　お札御朱印交通安全シール ( ← クリックで見える )

10/6 津山徳守神社...● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　氏子津山徳守神社　参拝 🙏　御朱印　一二三氏子 ⛩ 完了 ( ← クリックで見える )

10/7 岡山吉備津神社...● 津山の金さん漫遊記: 10/7 岡山備中一宮　吉備津神社参拝🙏 健康長寿学業成就厄除け 💖縁結び安産育児 ( ← クリックで見える )

10/8 鳥取金持神社...● 津山の金さん漫遊記: 10/8 鳥取日野　金持神社参拝🙏　ハロウィンジャンボ 5億円宝くじ　今回は当たる(った) ( ← クリックで見える )

10/9 鳥取智頭河野神社...● 津山の金さん漫遊記: 智頭因幡若一宮河野神社参拝 🙏　神殿真上から後光　鳥取杉手足型　ミツマタ紙御朱印 ( ← クリックで見える )

10/9 鳥取宇部神社...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取因幡国一宮宇部神社参拝 🙏　爽やかさ満点　再度行きたい神社　息が合ういい気流 ( ← クリックで見える )

10/9 鳥取東照宮...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取東照宮参拝 🙏　徳川家康が亡き後功をたたえ神とし祀る神社　御朱印ゲットならず ( ← クリックで見える )

10/9 鳥取日野白兎神社...● 津山の金さん漫遊記: パワースポット白兎神社参拝 🙏　白兎伝説 💖縁結び皮膚火傷治療動物医療白兎海岸 ( ← クリックで見える )

10/10 真庭上中高岡神社... ● 津山の金さん漫遊記: 真庭高岡神社パワーSPOT参拝🙏　龍の枝🐉 蛇の枝🐍 神秘な体験　蜻蛉が私に停まった ( ← クリックで見える )

10/11 津山加茂サムハラ神社...● 津山の金さん漫遊記: 津山パワースポットサムハラ神社　「神様に呼ばれた人だけ行ける」　奥の宮結界参拝🙏 ( ← クリックで見える )

10/11 津山金比羅神社...● 津山の金さん漫遊記: 津山加茂　金比羅神社　参拝🙏　御朱印お札はお祭りの時だけ💧　来年だギャハハハ ( ← クリックで見える )

10/17 岡山笠岡導通神社...● 津山の金さん漫遊記: 10/17 岡山笠岡　導通神社参拝 🙏　🐍蛇の雲が 🪽鳳凰の雲に変わった　👺猿田彦の神社 ( ← クリックで見える )

10/17 岡山笠岡白雲天社...● 津山の金さん漫遊記: 10/17 岡山笠岡　白雲天社参拝 🙏　🪽鳳凰の雲　蝶が私に停まった　快挙神秘の領域 ( ← クリックで見える )... と参拝した訳だが、●↑ 神社では特に神秘な現象を体験した。

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【((( 岡山県内　🍁紅葉名所巡り　まとめ )))】

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-①　奥津渓紅葉ライトアップ　世界でオンリーワンの写真　心満意足・感無量 ( ← クリックで見れる ))

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-②　岡山県真庭市神代　神代四季桜　秋に咲く桜とモミジの紅葉 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-③　鳥取県裏大山紅葉　ジャイロキャノピーの中デビューモデルは最強 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-④　岡山県久米南誕生寺　推定樹齢 870年大銀杏 ( 逆イチョウ ) 紅葉 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑤　岡山県備前市和気特別史跡旧閑谷学校 ( 日本遺産第一号 ) ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑥　津山グリーンヒルズ紅葉　湯原温泉露天風呂　ジャイロキャノピー ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑦　金持神社 / 鳥取県　前回鳥取一周を途中で断念したので、繋いで来た ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑧　夢中山幻住寺 ( モミジ寺 )　神庭の滝　星山林道　ジャイロキャノピー ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑨　奈義町菩提寺の大銀杏（全国銘木百選）紅葉はまだだった ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-オマケ　菩提寺参道に祀られるお地蔵様に表示した教えの言葉 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑩　朝焼け日の出 / 私ならではの感性センスアートだろう (^^♪ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑪　岡山県新見市　井倉峡紅葉　に行って来た (*'▽')/ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑫　再度総社市へ-②　豪渓紅葉を見に行って来た♪ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑬　再度吉備中央町へｰ③　宇甘渓紅葉を見に行って来た-① ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑭　津山横野の滝へ-② 紅葉／通行止めなのでご注意を！ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑮　再度吉備中央町へ-④　宇甘渓紅葉を見に行って来た-②　赤い橋 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑯　菩提寺大銀杏紅葉… 二度目も紅葉ならず (/ω＼)　月末～来月中旬 ( ← クリックで見れる )　● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑰　日の出朝焼け雲海-① / 岡山県津山市黒沢山　雲海撮影は初挑戦 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑱　津山城鶴山公園「もみじまつり」紅葉昼間-①② ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑲　津山城鶴山公園「もみじまつり」紅葉ライトアップ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑳　日の出朝焼け雲海-② / 岡山県津山市黒沢山　紅葉もプラス撮影 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-(21)　岡山県真庭市神庭　神庭の滝-②　紅葉を見に行って来た ( ← クリックで見れる )

2024年度は... ● 津山の金さん漫遊記: 岡山県鏡野　紅葉の名所　奥津渓　山田養蜂場ぶんぶんファクトリー　秋のツーリング-① ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキングツーリング　岡山奥津温泉奥津渓　🍁2分紅葉　初めて見た笠ヶ滝 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 紅葉ツーリング-① 奥津温泉奥津渓 3回目 🍁4割 ┐(´д｀)┌　道の駅屋台ひらめ炭火焼 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山奥津温泉奥津渓 🍁紅葉-①　7:00 出発 9:00 帰宅ツーリング　朝マック多用続々 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山奥津温泉奥津渓 🍁紅葉-②　これが私のツーリングの楽しみ方　車も景色も美追求 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-④　グルメ 🐮千屋牛　井倉洞絹掛けの滝 ( ← クリックで見える )

【((( 岡山県内　紅葉ツーリング　動画 )))】

● BMW R1150RS japan okayama okutsu leaf in autumn 岡山奥津紅葉 bmw r1150rs ( ← クリックで見える )

● BMW R1150RS we'll be a wind. 岡山鏡野赤和瀬渓谷紅葉ドライブ bmw r1150rs - YouTube ( ← クリックで見える )

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【((( 動画作り　車・バイク / 歌 / ツーリング　まとめ )))】

生い立ち・幼児期・小学校・中学校・母校・祭・花・昆虫・県北名所・多種多様の動画は、私の動画 HP... ● Tsuyama no Kinsan津山の金さん - YouTube ( ← クリックで見える )... に掲載しているが、一時凝ったが卒業したので、その後 ( ジャイロキャノピーデビューモデル・ハーレーダヴィッドソン等はブログ写真添付が多くなり ) 動画制作はしていない。

● 私の生い立ち動画... ● birth my history 1957 昭和 32 誕生幼少期保育園幼稚園 japan okayama 岡山津山 ( ← クリックで見える )　● my history 1963-1971 昭和少年期小学校中学校 Elementary Junior high school ( ← クリックで見える )　● 岡山県津山市立東小学校旧校舎保存版撮影許可済 ( オダギリジョー卒業母校 ) ( ← クリックで見える )　● さらば青春 cover 1972-1975 少年期 ( ← クリックで見える / 私の歌った歌導入 )　● 23歳～25歳の頃... FIAT X19 ABARTH　my car history フィアットx19 アバルト Italy hiat abarth bertone イタリアベルトーネ ( ← クリックで見える )　● おっさん、孫が出来た頃... あご髭を剃った shaved mustache ( ← クリックで見える )

● B'z 稲葉浩志実家イナバ化粧品津山駅国道53号線ルート岡山津山 japan okayama tsuyama bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● B'z稲葉浩志実家イナバ化粧品 ← 津山インター国道53号線ルート岡山県津山市 japan okayama tsuyama inaba bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● B'z稲葉浩志実家イナバ化粧品 → 兄経営・津山銘菓くらやルート岡山津山 japan okayama tsuyama bmw r1150rs ( ← クリックで見える )

● HONDA GYRO CANOPY キャノピー岡山県警津山警察署交通安全 honda gyro canopy ta03 4st ( ← クリックで見える )　● 119 地震雷火事オヤジ岡山津山消防署震度7 はしご車レスキュー実習 ( ← クリックで見える )　● HONDA GYRO CANOPY キャノピー津山鳥取長距離試乗中に突然雷雨 (＠_＠; 峠超 honda gyro canopy ta03 4st ( ← クリックで見える )　● HONDA GYRO CANOPY キャノピー岡山津山吉井川日の出 honda gyro canopy 4st ta03 ( ← クリックで見える )　● HONDA GYRO CANOPY キャノピー朝マック車幅変更ミニカージャイロ岡山津山 honda gyro canopy ta03 4st ( ← クリックで見える )　● HONDA GYRO CANOPY TA03 4ST キャノピー早朝癒し honda gyro canopy 4st ta03 岡山津山 japan 石山寺参道長閑 ASMR ( ← クリックで見える )　● ジャイロキャノピー gyro canopy 岡山津山 japan okayama tsuyama sunset 嵯峨遺跡 ( ← クリックで見える )

● 今迄に乗った、車・バイクの一部まとめは... ● 津山の金さん漫遊記: 今年は 68歳か... 全く自覚認識無し　ジャイロキャノピー TA02 TC50M　一生門外不出 4台 ( ← クリックで見える )... 内に添付しているのでこの場ではスルー。

● 私が撮影して、歌の私の歌った歌を導入した動画は... ● 津山の金さん漫遊記: 2026年1月1日　🎍賀正　🐴馬年　💪昭和人パワー　仕事も遊びも本物志向♥️老当益荘 ( ← クリックで見える )... 内に添付しているのでこの場ではスルー。

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ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車と 1990-1992 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M については、ブログ内カテゴリー ● 津山の金さん漫遊記: 車・バイク＆サイドカ-・趣味 ( ← クリックで見える )... に詳しく、膨大な量を記載添付しているので、遡ってここに添付する事は控える。

● チューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA-02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 の作成は途中だが... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　エンジン TA01E　ファンカバー & シュラウド取付 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1990 ジャイロキャノピー TC50M　チューニング EG TA01E-1211504　組立再開 (*^^)v ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TC50M CDI　シートバックフレーム　見えない部分も完璧さ追求 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 2ST R. TC50M TA02-1009798 シートバックフレーム交換 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　レギュレーター　レース用 CDI　後部配線取付完了 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　リアショック & スイングアーム　取付完了日進月歩 ( ← クリックで見える )... まで行った。

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海外旅行もドイツ・イタリア・イギリス・アメリカ全土・ハワイ・フィリピン・タイ・韓国・中国・香港・台湾と行き、国内旅行も ←↑↓→ 行きまくり、後行った事が無いのは北海道だけ。　しかし、国内全県行ったといってもまだなだ見てない所も多いが、一般の方々よりは自由気ままに行った方ではなかろうか ?♪　後は、『北海道一周・日本最北端』と『四国八十八ヵ所』　巡りに行きたい。　40 ～50歳代に県北にある 80% くらいクラブやスナックにも行きまくり、一月200万円酒を 20年近くのんだから、もう酒は足りた ( 飽きた )。　家で何かの祝い事の時にレモン酎ハイを2本まででいい。　車もバイクも100台以上乗ったので、欲しい車も無いしなぁ ┐(´д｀)┌　お金も使った後、100万円の帯布も 200本以上溜まっていたので、それを財布にパンパンに入れてた　ギャハハハハ　外車で東京に行き、壊れたら別の外車に乗って帰ってたし... 今から思えば、無茶苦茶だな　ギャハハハハ　相棒曰く、『出来ない人の方が多いと思うよ。　ま、出来た人 ( 出来る人 ) だったんだから、厚みがあっていいんじゃない ?♪ 』だって。

そして、毎日の 04:00.00　04:44.44　05:00.00　05:55.55　の欠かさない時報撮影の記録、毎日の食事の欠かさない記録 → ((( ※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年から... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人一緒に食べる人がいる喜びもある ( ← クリックで見える )... 2026年1月1日から... ● 津山の金さん漫遊記: 好き嫌いも制限も無く食べるのは　元気な証拠　そろそろ健康管理で自粛しようかな ?♪ ( ← クリックで見える ) ))) ← と、フルに時間を使い・目一杯遊んでいる方だろうなぁ　ギャハハハハ

日本人の平均寿命は... 男性 81.7歳 / 女性 87.2歳となっているが、最近では『人生100年時代』って言うんだから... まだまだこれからだろう。　81.7 － 67.3 ＝ 14.4　100歳なら... 100 － 67.3 ＝ 22.7　120歳なら... 120 － 67.3 ＝ 52.7　自動運転自動車にも、空飛ぶ車にものれるぞ。　それまで ( これから ) 何をして遊ぼうか ?♪　ギャハハハハ

2026年1月 2日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, メガネ・補聴器・ファッション, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

好き嫌いも制限も無く食べるのは　元気な証拠　そろそろ健康管理で自粛しようかな ?♪

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2026年1月1日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテル / おせち。 ● 夕食は... 福島県風雑煮 / 手つき餅焼餅・鶏肉・ごぼう・大根・椎茸・、玄米茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2026年1月2日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 具沢山そば、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 焼餅・ぜんざい、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... うすしお味ポテトチップス、バターピーナッツ、アイス麦茶。　● 夕食は... 明太子スパゲッティ、ペペロンチーノスパゲッティ、白身魚フライ、レタスサラダ、トマト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月3日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... さつま芋焼き芋バター、大根・タマネギ・茸・にんじんお味噌汁、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、玄米茶。　● おやつは... カラーイカ、カレー揚げせん、イカ燻製、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... 茸・野菜・煮込みうどん、玄米茶。　● おやつは... 海鮮せんべい、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月4日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、しょうが醤油味鶏唐揚げ、胡瓜・レタスサラダ・ゴマダレドレッシング、生姜昆布佃煮、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... お城のやぐら ( 栗小豆 )、玄米茶。　● 夕食は... 激辛ビーフカレー、キャベツサラダ・マヨネーズ、アイス麦茶。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、チロルチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給... アイス天然水 500ml 。

2026年1月5日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... ミートソース・チーズ・ピザパン、コーンポタージュスープ、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... 雪苺大福 ( 紅白 )、チロルチョコレート、アイス麦茶。 ● 夕食は... ミートソーススパゲティ、焼き牡蠣、リンゴ、アイス麦茶。　● おやつは... 4種のデラックスナッツ、ザクザククランチチョコ、特濃オレンジジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月6日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ピザトースト、コーンポタージュスープ、リンゴ、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... サクサククレープチョコ味、4種のデラックスナッツ、ファンタグレープ。　● 夕食は... 卵とじ海老天丼、卵ちらしお吸い物、玄米茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2026年1月7日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... リプトンホットアップルティー。　　● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... 冬限定今だけチョコ増量ジャンボチョコモナカ。　● 夕食は... 白米、豆腐・豚肉・茸・キムチ鍋、たこ胡瓜・わかめ・酢の物 / 後、キムチ鍋雑炊、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... バームクーヘン、ザクザククランチチョコ、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　 ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。

2026年1月8日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水 ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 海鮮ごのみ、ココアピー、イカ燻製、レモン缶チューハイ。　● 朝日津兼用食は... 激辛カツカレーうどん、レモン缶チューハイ。　● おやつは... 豚まん、特選豚まん、ホットCレモン天然水。　● 夕食... 白米・ごま塩、肉じゃがコロッケ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、湯豆腐・出汁醤油、玄米茶。　● おやつは... ホイップ・カスタード W シュークリーム、 4種のデラックスナッツ、リプトンホットアップルティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月9日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、ロースカツ、タマネギみじん切り甘辛卵焼き、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豆腐・茸・タマネギ・わかめ・味噌汁、玄米茶。　● 昼食は... 冷やし天ざるうどん。　● おやつは... Wクリーム大きなエクレア、 4種のデラックスナッツ、アールグレイ紅茶。　夕食は... 豆餅磯辺焼き、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2026年1月10日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... トンカツ・イカカツ丼、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... バームクーヘン、サクサククレープチョコ味、アイスミルク、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... 肉・茸・おろし蕎麦、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水。

2026年1月 1日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

2026年1月1日　🎍賀正　🐴馬年　💪昭和人パワー　仕事も遊びも本物志向♥️老当益荘

明けましておめでとうございます m(_ _)m　昨日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 仏壇神棚掃除　紅白歌合戦　年越そば　カウントダウン　打上花火　2025 → 2026 1/1 ( ← クリックで見える )... に書いたように、相棒にはカウントダウン後、2026-01-01 00:00.00 の時点で挨拶を交わした。　その後寝て、いつも通り正確な身体時計により 3:30 起床 (*'▽')/　気温6℃　体感温度 4℃　今日の津山の天気は... 7℃　☁曇り。　2日夜～ 3日は ❄大雪注意報が出ている。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り、着替え。　今日は 7:00 に毎年恒例の、『ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテル　おせち』を食べに行く予定なので、　2階の書斎にあがり ( おせちを食べるので、モーニングドリンクはスルー )、いつも通り TV を点け、NEWS をラジオ代わりに聞きながら、04:00.00　04:44.44　05:00.00　05:55.55　06:00.00 の時報撮影を行いパソコン内の記録ファイルに入れ、オークション画面確認、ブログ記載しながら待機。　6:50 が来たので、相棒とザ・シロヤマテラス津山別邸ホテルに向けて ( 相棒は自転車で、私は通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50N-2J TA02-1004001 に乗り ) 出発。　セル一発でエンジンが掛かり新年から軽快な走りでスタート (*˘︶˘*).｡.:*♪

2026年1月1日　ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテル

7:00 少し過ぎにザ・シロヤマテラス津山別邸ホテルに到着し、恒例のおせちを食べた ( 別に添付 )。　食後、相棒と津山城南側外周を散歩。　帰宅後 TV を点けると、昨日の紅白歌合戦の名場面集をしていたのでチラ見。　その後、手洗い・着替え、2階の書斎に上がりのんびり過ごした。

紅白歌合戦では、矢沢永吉 ( 76歳 )、松任谷由実 ( 71歳 )、久保田利伸 ( 63歳 )、玉置浩二 ( 67歳 )、稲葉浩二 ( 61歳 )、福山雅治 ( 56歳 )、郷ひろみ ( 70歳 )、松田聖子 ( 63歳 )、岩崎宏美 ( 67歳 )、天童よしみ ( 71歳 )、坂本冬美 ( 58歳 )、高橋真梨子 ( 76歳 )、石川さゆり ( 67歳 )、布施明 ( 78歳 )、堺正章 ( 79歳 )と... 今までに無く、昭和を代表する歌手が沢山出演していた。　時に、稲葉浩二＆福山雅治の初ディュエットは最高だった♪　※ 郷ひろみは今回で紅白出演を最後に。　※ パヒュームは今回の出演で解散。　昭和の後半から平成生まれ以降の方々は、知らない歌手、知らない歌、だらけだったろう。　懐メロではあるが、若い方々の歌とは一味違う昭和のセンスとパワーは感じ取られたのではなかろうか ?♪

今回出演は無かったが、中村雅俊 ( 74歳 )、小椋佳 ( 81歳 )、井上陽水 ( 77歳 )、南こうせつ ( 76歳 )、堀内隆 ( 76歳 )、竹内まりや ( 70歳 )、野口五郎 ( 69歳 )、桜田淳子 ( 67歳 )、森昌子 ( 67歳 )、小田和正 ( 78歳 )、稲垣潤一 ( 72歳 )、山下達郎 ( 72歳 )、長渕剛 ( 69歳 )、等がおられる。

昭和の歌手には、既にお亡くなりになられた、美空ひばり ( 52歳 )・谷村新司 ( 74歳 )・西城秀樹 ( 63歳 )・西田敏行 ( 76歳 )・石田あゆみ ( 76歳 )、他多々... 上手い歌手がおられた。

前記歌手の歌の中でも私は、松任谷由実、矢沢永吉、アリス ( 谷村新司・堀内孝雄 )、小椋佳、中村雅俊 ( 小椋佳作詞作曲が90％ )、井上陽水、かぐや姫 ( 南こうせつ・伊勢正三 )、稲垣潤一、吉田拓郎、の歌を好んで歌っていた。　と言っても、解る人は少なくなって来ただろう。　私の同級生も次々に先立った ( 今現在も進行形 / 先日同窓会の誘いで【 Sくん】が電話を掛けてきてくれたが、本人んは糖尿で食事制限、同級生の【 S君】　が先だったと教えてくれた )。　ま、私は今日 ( 今年 68歳 ) まで生きていて、前記歌手と歌を見て聞けたってのも、偶然ではなく ⇔ 必然。　強運なんだろうと感じる。

● 夕食は... 福島県風雑煮 / 手つき餅焼餅・鶏肉・ごぼう・大根・椎茸・、玄米茶 ( 別に添付 )　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 別に添付 )。　1階リビングで相棒と TV のお笑い番組を見た後 2階に上がり... 悲劇とその過程の記憶を持ったまま、結婚前の18歳と20歳の自分となって人生をやり直すファンタジー・ロマンス・時代劇ドラマ『度華年 The Princess Royal 』を 6話迄見て寝た (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年から... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人一緒に食べる人がいる喜びもある ( ← クリックで見える )... 2026年1月1日から... ● 津山の金さん漫遊記: 好き嫌いも制限も無く食べるのは　元気な証拠　そろそろ健康管理で自粛しようかな ?♪ ( ← クリックで見える )

2026年1月 1日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

仏壇神棚掃除　紅白歌合戦　年越そば　カウントダウン　打上花火　2025 → 2026 1/1

● 津山の金さん漫遊記: にゃにゃにゃ～　にゃにゃにゃ～　かわいいだけじゃだめですか ?♪　いいとも～ (ӦｖӦ｡) ( ← クリックで見える )... の続き。　時世 ←↑↓→ 色々あったが、無事に健康を保って年を越えようとしている。　10:00 通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、院庄にある丸亀製麺に、と会い越ししばに入れるお正月特売の『大海老天』と、さつま芋天・ごぼう天を買いに行って来た。　セル一発でエンジンが掛かり、フルスロットルで絶好調だった。　帰宅後、居間の『お仏壇』と、玄関フロアーの『神棚』と、2階の書斎の『不動明王 / 厨子』の掃除を行った。これでやっと年内の仕事が終わった。　これで新年を迎えれる。

我家の神棚　掃除完了

我が家の仏壇 ( 臨済宗 )　掃除完了

● 朝食は... だし汁・かつお節・煮込み餅、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... うすしお味ポテトチップス、ホットCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 昼食は... あなご巻き寿司、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、松茸のお吸い物、トマト ( 別に添付 )。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、うすしおポテトチップス、クランキーチョコレート、レモン酎ハイ ( 別に添付 )。

2025 行く年 ( 蛇 ) → 2026 来る年 ( 馬 )

● 夕食は... 年越しそば・大海老天・ごぼう天・芋天、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... カラーイカ、イカ燻製、塩バターピーナッツ、レモン缶チューハイ ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 別に添付 )。　相棒と、年越しそば・おやつを食べながら... 今年は、紅白歌合戦を最初から最後まで見た。　私の時代の昭和の歌手がズラッと出演したが、「やはり上手いしパワーがあるなぁ♪　私の青春時代は、こういう歌手や歌の中で過ごして来たんだ♪ 」と痛感しながら思い出に浸った。

2026-01-01　00:00.00　新年花火

紅白歌合戦が終了後、カウントダウンが始まり、2026-01-01 00:00.00 元旦を迎えた。　いつも通り、00:00.00 に花火が打ち上げられた。　風呂に入り、身体を温め、ベッドの毛布に潜り込み爆睡 (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人一緒に食べる人がいる喜びもある ( ← クリックで見える )

2025年12月31日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

🎄Xmasパーティー🔔 相棒から🎁　ジャイロキャノピー TA02 TC50M 100Km/h メーター

🎄クリスマスイブで、相棒が『ジャイロキャノピー TA02 2ST 100Kmh メーター』作成部品 ( 数種類ある中、私が欲しいと思うデザインのモノ ) を 🎁プレゼントしてくれた。　添付写真内の、左は正確なメモリで最高速を見るにはいいが、幾分レーシーで格好はいいが純正っぽくない ⇔ 私はチューニングとは言えども、1990-1992 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M に拘っているので、ノーマルデザインを基準にした右を、今現在ネジ 1本から組立てているチューニングジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2St TC50M-2J TA02-1009798 に取り付けようと思う。　ま、ここからが大変だ♪

ジャイロキャノピー TA02 2ST 100Km/h メーター部品　2種

メーターをバラバラにして、組み替えるのと、30 ～ 35km/h で点灯していた速度警告ランプを、60km/h から点灯するように切り替え、ネジ 1本から組み立てた新車に取り付けるので、ゼロkm 同行からの組み換えが必要だ。　細かい作業なので、ゆっくり丁寧に行う。　工程を連写や動画配信するツモリが無い ( やる人が自分で学んでやる事 ) ので、組み立て前・組立後の写真添付で終えるツモリだ。

相棒と二人で、ささやかな 🎄クリスマスパーティー。　● 夕食は... 海老天丼、チキンレッグ、ピリ辛フライドチキン、ポテトサラダ、レタスサラダ、白菜漬物、レモン缶チューハイ、玄米茶。　● おやつは... ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテルクリスマスイチゴケーキ、リプトンホットアップルティー。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 食事は食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人一緒に食べる人がいる喜びもある ( ← クリックで見える )

2025年12月24日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食事は食べる(れる) 喜びもあるが　作ってもらえる人一緒に食べる人がいる喜びもある

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年12月19日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... ポーク野菜カレー、キャベツサラダ・カニカマ、和風ドレッシング、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... ココナッツクッキー、ピーナッツチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... ちらし寿司、辛子明太子・卵焼き、ロースかつ、白菜漬物、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、ホワイトモカカフェゼリー、アイスジャスミンティー。　● 水分補給は.. 天然水 500ml。

2025年12月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝昼兼用食は... エビ天・卵・茸・鍋焼きうどん、アイス麦茶。　● おやつは... クリスビーチョコボール、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・山田養蜂場ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイス麦茶。　● 夕食は... かつ丼、白菜漬物、みかん、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... ホイップクリーム・シフォンケーキ、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットアメリカンコーヒー。　● 朝食は... ハム・甘辛卵焼き・レタス・胡瓜・ホットサンド、柿、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ココナッツビスケット、コンソポリッピー、ピーナッツチョコレート、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... 豆餅磯辺焼き、バター、アイス麦茶。　● 夕食は... キムチ鍋 ( 豚肉・豆腐・小松菜・もやし・オーガニックしいたけ・しめじ / キムチ鍋・卵とじ・うどん、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメルサブレ、クラウンカカオチョコレートビスケット、アイス麦茶、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶500ml。

2025年12月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットリプトンアップルティー。　● 朝食は...　茸・卵雑炊、胡瓜のキューちゃん、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ココナッツビスケット、ピーナッツチョコレート、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・山田養蜂場ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● おやつは... 豆餅ぜんざい、豆餅磯辺焼き、ほうじ茶。　● 夕食は... おでん・各種 ( 卵・大根・コンニャク・厚揚げ・ごぼう天・がんもどき・ちくわ・餅入り巾着・餃子揚げ・串肉 )、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... バタートースト・いちごジャム、甘辛炒り卵、ポテトサラダ、レタス、プチトマト、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... クラウンカカオチョコレートビスケット、クリスビーチョコボール、ピーナッツチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 肉・茸・うどん、おでん、みかん、アイス麦茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、昆布茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年12月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 豆餅・磯辺焼き、玄米茶 ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ピーナッツチョコレート、ホットCレモン天然水 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 海老天丼、チキンレッグ、ピリ辛フライドチキン、ポテトサラダ、レタスサラダ、白菜漬物、レモン缶チューハイ、玄米茶。　● おやつは... ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテルクリスマスイチゴケーキ、リプトンホットアップルティー。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン、リンゴ・キウイフルーツゴールド、バナナ・山田養蜂場ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、リプトンホットアップルティー。　● 夕食は... ポーク野菜カレーうどん、おでん、アイス麦茶。　● おやつは... 辛旨ガーリック味柿の種、ピーナッツチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水500ml。

2025年12月26日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... さつま芋焼き芋バター、昆布茶。　● おやつは... 炭焼きかりんとう、アイスミルク。　● 夕食は... カレードリア、リンゴ・キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... 北海道産粒あんどら焼き、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年12月27日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ごま塩、子持ちカレイ煮付、ちくわおでん・辛子、長芋とろろ芋・だし醤油、玄米茶。　● おやつは... クラウンカカオチョコレートビスケット、ピーナッツチョコレート、ピーナッツチョコレート、辛旨ガーリック味柿の種、アイスミルク。　● 夕食は... ちゃんぽん麺、鮭おむすび・昆布おむすび、コロッケ、鶏唐揚げ、ウインナー、卵焼き、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... おむすびせんべい、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月28日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... ハム・甘辛卵焼き・胡瓜・レタス・ホットサンド、リンゴ・キウイフルーツゴールド・バナナ・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホットアップルティー。　● おやつは... 北海道産粒あんバターどら焼き、アイスミルク。　● 夕食は... 豚玉モダン焼き、リンゴ、アイス天然水。　● 水分補給は... 麦茶 500ml。

2025年12月29日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。 ● 朝食は... 白米・ごま塩、目玉焼き、きゅうりの浅漬け、クジラ肉大和煮、青唐辛子味噌、生姜昆布佃煮、豆腐・わかめ・タマネギ・茸・お味噌汁、玄米茶。　● おやつは... スパイシーポリッピー、カレー揚げせんべい、アイス麦茶、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... お茶漬け、生姜昆布佃煮、玄米茶。　● おやつは... レーズンチョコレート、ピーナッツチョコレート、クラウンカカオチョコレートビスケット、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月30日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... リンゴ、ゆで卵、ホットカフェオーレ。　● おやつは... スパイポリッピー、ピーナッツチョコレート、アイスミルク。 ● 夕食は... キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... 海味鮮、玄米茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。　※ 正月に毎年恒例の、ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテルおせちを食べに行く予定なので、29日・30日・31日は幾分自粛。

2025年12月31日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー ( いつもは出来上がり写真だが、今日は作成中添付 )。　● 朝食は... だし汁・かつお節・煮込み餅、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、玄米茶。　● おやつは... うすしお味ポテトチップス、ホットCレモン天然水。　● 昼食は... あなご巻き寿司、胡瓜・青唐辛子味噌、トマト、松茸のお吸い物、トマト。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、うすしおポテトチップス、クランキーチョコレート、レモン酎ハイ。　● 夕食は... 年越しそば・大海老天・ごぼう天・芋天、アイス麦茶。　● おやつは... カラーイカ、イカ燻製、塩バターピーナッツ、レモン缶チューハイ。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年12月23日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

今年最後ハーレーミニツーリング　年収の壁(所得税の) 178万円決定　C国料理とドラマ

今日のもう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: マフラーシャコタン不法改造車　スピード違反シートベルト携帯　🚨取締強化実施中 ( ← クリックで見える )... の続き。　オークション出品していた部品が落札され、相棒が梱包を手伝ってくれ・配送業者に集荷依頼連絡をし、落札者に連絡した。　● 朝食は... さつま芋焼芋・バター、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・山田養蜂場ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットブラックコーヒー ( 別に添付 )。　少し控えめにしてくれたとの事♪

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　津山出雲大社　※ 画像クリックで拡大可能

国民民主党の玉木党首は、『年収の壁 ( 所得税の壁 ) 178万円』決定で、高市首相・高市内閣と協力体制発表。

● 津山の金さん漫遊記: ブチ切れ 🔥(╯°□°）╯︵ ┻━┻　こういう日は　誰も近付くな 💣️　一触即発 ⚠ 危険 ( ←クリックで見える )　● ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: どぅどぅどぅどぅ... 冷静に冷静に　静かに 🕓 時間だけが過ぎていく　クールダウン☆彡 ( ←クリックで見える )... の 2日間の間、空いた時間にＣ国ドラマ『長想思』の続きで 62話の完結まで見た。

● 夕食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、シュウマイ、メンマ、ザーサイ、玄米茶 ( 別に添付 )。 ← 相棒に「俺は、台湾料理は食べるが、Ｃ華料理はもう食べん」と言っていたが、●↑ を食べたくなり、食べた　ギャハハハハ　● おやつは... ホワイトクリームクッキー、アイスいちご饅頭、アイスミルク ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 別に添付 )。 C国ドラマ『墨雨雲問美しき復讐』の続きを見ながらいつの間にか寝ていた (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 食が細くなったので癌だろうか❓　これだけ食べて❓　と二人の会話　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )

2025年12月18日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

相棒にイオンに行く❓️と誘われた　今後 C国岡田イオン完全拒否❗️　我が家の方針決定

● 津山の金さん漫遊記: フィリピン国防相同志国連帯表明　🇯🇵 護衛艦６隻フィリピンへ輸出　報道されない事実 ( ← クリックで見える )... を記載添付し、1:00 に寝た (-_-)zzZ　永年に渡り 1日 2時間爆睡で可能な私は... 3:30 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 2℃　体感温度 0℃　今日の津山の天気は... 11℃　☁曇り。　今日は、可燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、2階の書斎から 1階に降り、書斎・居間・台所の可燃物ゴミを、市指定の黄緑色のゴミ袋に纏め、津山税務署前歩道ゴミ収集場所 ( 徒歩7歩 ) に出して来た。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・着替え、● モーニングドリンクは... たけのこの里、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 ) を作り、2階の書斎に持ってあがり、こたつ式パソコンデスクの椅子に座り、TV を点け NEWS をラジオ代わりに聞きながら、オークション画面確認、ブログを記載添付しながらゴックン ( ^^) _U~~　3:45 津山警察署 🚨パトカーがやっこ通りを南下して行った。　津山住民の治安を守って下さり、ありがたい事だと感謝する m(_ _)m

2025-12-15　04:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

NEWS を見ると... 同列一環の流れと思われるような内容『福岡市商業施設で男女2人 🔪 殺傷』　『東京成田空港オーストラリア・ケアンズ行きのジェットスター26便をけん引作業中 🔥トーイングカーのエンジン部分から出火』　『山形県酒田市 🔥養豚場火事』が報道されていたので、まとめてみた... ● 津山の金さん漫遊記: (+o+)👈 ここ大丈夫❓ 異常キモ　神戸⇔中国便全て運休 (南京.上海)　報道されない事実 ( ← クリックで見える )　※ オーストラリアは中国の威圧を撥ね退けた国だ... ● Ｃ国の経済的威圧をはねのけた豪州から学ぶべきこと ( ← クリックで見える )

7:30 いつも通り、津山税務署駐車場のチェーンが外された。
8:30 津山税務署に国旗が揚げられた。　国旗掲揚 ∠( ﾟдﾟ)　国歌斉唱君が代は～♪

相棒に「10:16 津山法務局前バス停からごんごバスで、イオン津山に行く⁈❓ 」と言われたが、「立憲岡田のイオンに行かない。　中国資本企業に 1円も使わない。　何が入っているか分らない」と拒否。

久しぶりに外食デートしようかと、11:46 津山法務局前バス停からイオン津山行のごんごバスに乗ったが、途中の国分寺 ( 新兼田橋 ) で下車し『インドカレーナマステ・ガネーシャ国分寺店』に行った。

● 朝昼兼用食は... インドカレーナマステ・ガネーシャ津山市国分寺店、相棒はレディースセットラッシー　私は、マナステランチキーマカレー 5辛トッピング、ガーリックナン ) マンゴ―ラッシー

イオン津山敷地内に、ココ壱番屋カレー・ガスト・店内にも飲食店があったが、イオン津山に家賃を支払う=イオンに 1円も支払いたくないのでスルーした。　せっかく来たのだからと、怖いもの見たさでイオン津山に行ったが、外で宝くじだけを買い、買い物・食事はスルー。　案の定、師走だというのにガラーンとしていた。　全国的に日本人はイオンを嫌ったようだ。　因果応報・原因結果・自業自得だろう。　あっ、そぅそぅ、ナマステ・ガネーシャからイオン津山に行くまでの間、大型チェーン店舗に共産党議員のポスターを貼っていたので、『あぁ、なるほどなぁ... 一気に大きくなった訳だ』と納得。　今後買い物に行かないと相棒に伝えた。　考えてみると他多々、一気に大きくなった企業は、C国系や公明党系だと納得。　こつこつと、後を継いで頑張る姿勢の日本人はバカを見た訳だ。　道路の付く予定地を前もって手に入れ立ち退き太りも、前記した企業は全て同じ事をやってるわ ┐(´д｀)┌　簡単に言うと、土地も乗っ取られた訳だ。　その上、気付かない日本人は、その企業にお金を落としてた訳だ。　なるほどなぁ...

帰宅して、シャワーを浴び、着替えた。　● 水分補給・おやつは... ゼロジューガーレモネード、ブロックピーナツチョコレート ( 別に添付 )。　● 夕食は... 日本そば、天婦羅、胡瓜卵焼き巻寿司、茶わん蒸し、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... おにぎりせんべい、スパイシーポリッピー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 別に添付 )。 NEWS を見ていると TBS が『パンダが中国に戻され日本で見る事ができなくなった』と報道。　税金から何億円もC国に支払うリースで借りる外交などしなくてヨロシイ。　C国国民が潤うならまだしも、C華人民共和国共産党の、軍事費・国民監視カメラ・国民を押さえつける抑圧に使われるだけだ。　自由化することに目覚めたいい中国人によりC国各地で抗議運動が起こっているが、武力制圧されている。　C国寄りの日本にあるメディアは一切報道しない。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 食が細くなったので癌だろうか❓　これだけ食べて❓　と二人の会話　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )

2025年12月15日 (月) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食が細くなったので癌だろうか❓　これだけ食べて❓　と二人の会話　ギャハハハハ💧

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年12月11日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ヒレカツホットサンド、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 旨辛ゴッド味ポテトチップス、アイス麦茶。　● おやつは... きのこの山、西尾抹茶たけのこの里、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ゆかり、肉じゃが、ブロッコリー・マヨネーズ、白菜漬物、みかん、なめこ茸・野菜・味噌汁、玄米茶。　● おやつは... ホワイトフレームチョコクッキー、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月12日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... バタートースト、鴨肉、目玉焼き、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ホイップクリームパイコロネ、ホットカフェオーレ。　● 夕食は... 白米・ゆかり、ポークステーキ、タマネギ炒め、ブロッコリー・マヨネーズ、白菜漬物、みかん、ワカメ味噌汁、玄米茶。　● おやつは... さつま芋焼芋、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水500ml。

2025年12月13日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニエクレア、クリームサンドチョコビスケット、アイスミルク。　● 夕食は... 鴨肉、トマトソーススパゲティー、みかん、アイス麦茶。　● おやつは... 潮ストロング海苔ざんまいポテトチップス、ファンタグレープ。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年12月14日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、肉じゃが、鴨肉、ブロッコリー・マヨネーズ、海苔、白菜漬物、なめ茸・えのき茸・タマネギ。ニンジン味噌汁、アイス麦茶玄米茶。　● おやつは... 大きなチョコシュー ( チョコクリーム＆ホイップ )、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、餃子、ほうれん草・椎茸・ニンジン・ぬた、白菜漬物、胡瓜のキューちゃん、なめ茸・えのき茸・タマネギ。ニンジン味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 粒あん大福半分、きのこの山、アイス緑茶、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月15日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... たけのこの里、アイスCレモン天然水。　● 朝昼兼用食は... インドカレーナマステ・ガネーシャ津山市国分寺店、相棒はレディースセットラッシー　私は、マナステランチキーマカレー 5辛トッピング、ガーリックナン ) マンゴ―ラッシー。　● 水分補給・おやつは... ゼロジューガーレモネード、ブロックピーナツチョコレート。　● 夕食は... 日本そば、天婦羅、胡瓜卵焼き巻寿司、茶わん蒸し、玄米茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、スパイシーポリッピー、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月16日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、かぼちゃの煮物、長芋とろろ芋・出汁醤油、海苔、生姜昆布佃煮、胡瓜のキューちゃん、玄米茶。　● おやつは... クリーム多めあまおう苺シュークリーム、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ポークステーキ、キャベツサラダ・ブロッコリー・マヨネーズ、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 海味鮮、特濃オレンジジュース。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月17日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 特濃葡萄ジュース / ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド、ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... トルコデライツいちじくフィグクッキー、ホットCレモン天然水。　● 夕食は... チキンライスドリア、プチトマト、柿、アイス麦茶。　● おやつは... 豆大福餅、スパイシーポリッピー、アイスジャスミンティー。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月18日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... さつま芋焼芋・バター、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・山田養蜂場ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットブラックコーヒー。　● 夕食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、シュウマイ、メンマ、ザーサイ、玄米茶。　● おやつは... ホワイトクリームクッキー、アイスいちご饅頭、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年12月13日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

歳を取ると　食べる事が楽しみ♪　誰が作り誰と食べるかも大切🎵　今日は何かな🎶

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年12月4日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、デミグラスハンバーグ、ハムエッグ、キャベツ塩コショウ炒め、ポテトサラダ、胡瓜のキューちゃん、あげ・茸・野菜・味噌汁、、みかん、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... クリームクロワッサン、アイスミルク。　● 夕食は... バタートースト、マカロニ海老グラタン、リンゴ・ブルーベリー・バナナ・キウイフルーツゴールド・ヨーグルト。　● おやつは... ワッフル、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月5日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... ピラフ、胡瓜のキューちゃん、野菜コンソメスープ、みかん、アイス麦茶。　● おやつは... ミニアスパラガス、アイス麦茶。　● おやつは... かりんとう、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、すき焼き、胡瓜のキューちゃん・お新香、アイス麦茶。　● おやつは... リッチショコラアイスクリーム、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス麦茶。

2025年12月6日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... 餅・磯辺焼き、玄米茶。　● おやつは... 焼き餅ぜんざい。　● おやつは... ピーナッツパン、アイスミルク。　● 夕食は... トマトソーススパゲティー、みかん・梨、アイス麦茶。　● おやつは... カライーカ、アイス天然水。　● おやつは... カライーカ、アイス天然水。

2025年12月7日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒーは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ゆかり・胡瓜のキューちゃん・おむすび、みじん切りタマネギ入り玉子焼き、ウインナーソーセージ炒め、キャベツサラダ、みかん、豆腐・茸・野菜お味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 動物チョコクッキー、チョコポッキー、アイスミルク。　● 夕食は... 焼き餅磯辺焼き、梨、玄米茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月8日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 卵雑炊、海苔、胡瓜のキューちゃん、お新香、らっきょう、みかん、ほうじ茶。　● おやつは... かりんとう、アイスミルク。　● おやつは... 辛ウマ味噌えびせん、アイスほうじ茶。　● 夕食は... エビ天・かき揚げ・そば、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ぼた餅、アイスミルク、玄米茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年12月9日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... いか天丼、えのき茸・わかめ・野菜味噌汁、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ピリ辛イカ天、アイス麦茶。　● おやつは... 冬季限定ギンビス厚焼きたべっ子どうぶつチョコビスケット、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ゆかり、トンカツ、キャベツサラダ・マヨネーズ、胡瓜のキューちゃん、なめこ茸・わかめ・野菜味噌汁、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... コーヒーラクトアイス、特選濃厚葡萄ジュース。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml、ホット玄米茶 500ml。

2025年12月10日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 博多味辛子明太子大型揚げ、アイス麦茶。　● おやつは... 葡萄バターコッペパン半分、アイスミルク。　● 夕食は... バタートースト、北海道クリームシチュー、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... ホット玄米。

2025年12月10日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

1日 2食に切り替えた (๑´ڡ`๑)♪　🍩おやつ間食　減らしに心掛ける　肥満大敵健康維持

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年11月27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ピーナッツチョコレート、ホットミロ。　● 朝食は... 白米・ゆかり・海苔・こぶ・おむすび、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、野菜盛り沢山お味噌汁、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、カツオのたたき・生姜・山葵・ニンニク・醤油、たこ・胡瓜・わかめ・酢の物、ラッキョウ、お新香、豆腐・わかめ・茸・タマネギ・キャベツ。お味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... レーズンクッキー、ピーナッツチョコレート、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... さつま芋焼芋、コンニャク田楽、ゆで卵・ごま塩、バナナ・キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ゆかり、ジューシー肉巻き上げ・ミンチカツ・イカカツ、胡瓜・キャベツ・ゴマダレドレッシング、ラッキョウ、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 濃厚神戸ショコラ、アイス天然水500ml。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月29日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットミロ。　● 朝食は... バタートースト、ロールキャベツ、キウイフルーツゴールド、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 茸・野菜・ビーフカレー、ゆで卵、ラッキョウ、胡瓜・キャベツ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、バナナ、アイスミルク。　● 水分補給は... 玄米茶 500ml。

2025年11月30日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 豆・粒あん大福餅、アイスミルク。　● 夕食は... 激辛カレーうどん、味付けゆで卵、ラッキョウ、アイス麦茶。　● おやつは... レーズンクッキー、グリコジャイアントコーン・パピコ・アイスの実アイス、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... ホットCレモン天然水 500ml。

2025年12月1日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー / 昆布茶。　● 朝昼兼用食は... かつ庵 / 牡蠣フライ丼、豚汁、お漬物。　● おやつは... クリームロール、アイスアールグレイ紅茶。　● 夕食は... ピザトースト、キャベツロール、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... ホット玄米茶。

2025年12月2日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、鮭塩焼き、海苔、胡瓜のキューちゃん、豆腐・野菜・茸・味噌汁、リンゴ・バナナ・ハチミツブルーベリー・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... 醤油焼きおかき、昆布茶。　● おやつは... ハッピータン、レーズンクッキー、ホットブラックコーヒー。　● 夕食は... 白米・ごま塩、湯豆腐・出汁醤油、くじら大和煮、キムチ、胡瓜のキューちゃん、豆腐・茸・野菜・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 大きなチョコ＆ホイップシュークリーム、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水。

2025年12月3日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 03:17 / 昆布茶。　06:56 / ハッピータン、ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン、アイスアールグレイ紅茶、アイスミルク。　● おやつは... クリームロール、コーヒーリール、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニアスパラガス、ピーナツチョコレート、ホットカフェオーレ。　● 夕食は... ペペロンチーノ・ピリ辛ソーセージ、ちゃんぽん麺、ソーセージチーズサンド、ブロッコリーサラダ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 玄米茶 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月28日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

アカラサマ滑稽なＣ国の過剰反応　『日本は撤回はイタシマセン』　世界中日本に絶賛

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　今現在... 気温3℃　体感温度1℃　今日の津山の天気は... 16℃　快晴☀青空　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンク... ホットブラックコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階の書斎に持ってあがり、こたつ式パソコンデスクの椅子に座り、オークション画面を確認、ブログ記載添付をしながらゴックン ( ^^) _U~~　04:00.00　04:04.04　04:44.00時報を撮影した中、今日は気分がいいので、オール 4合わせ幸せ時報にした♪

2025-11-22　04:44.44　4合わせ　幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

何が気分がいいって言うと、私の思った ( 希望 ) 通りに、Ｃ国が動いてくれているのでニコニコ (*^。^*)

① Ｃ国側応援報道の強いと思われる ( 敢えてぼかして書いた / この書き方なら問題無かろう ?♪ ) メディア TBS・日テレは、「『Ｃ国は新たなリース貸与を停止する可能性がある。　今現在、パンダは上野動物園に来年 2月に変換予定の 2頭のみ。　日本からパンダがいなくなる可能性も』とＣ国の評論家が述べている』と報道したが、そりゃ、いいんじゃない ?♪　パンダで数億円もＣ国に支払う事はない。　『もう要りません』って日本からは言いにくかったに違いないし、機嫌を損なわさぬため嘘でも『困ったなぁ』としか言えまい。　Ｃ国側から申し出てくれたのなら、待ってましたとラッキーじゃない ?♪　単純に言えば、数億円日本国民が豊かになる。　Ｃ国は数億円利益が無くなる。　それだけの事だ。　※ ここでも言える事だが... Ｃ国政府が言ったのではなく、よく聞けば、『Ｃ国の評論家が言った』のを大げさに取り上げる誘導報道するＣ国側メディアだと日本国民は見抜く。

② 日本渡航自粛から、『Ｃ国 → 日本渡航のチケットが強制的にキャンセル』いい事じゃない ?♪　マナーが悪い・ルールを守らぬ・事件を起こす方は来てほしくない。　多くのいいＣ国人の方は来てくれればいいが、その方々にとっては強制キャンセルなんて迷惑な内容だろう。　そういう世界からかけ離れた国政は気の毒だと思う。　もうそろそろ、世界を知ったいいＣ国国民が目覚めるんじゃない ?♪　※ 観光で日本に来て、日本の病院を利用し、踏み倒して帰国するＣ国人が多くて困っていたのも事実だ。

③ 『Ｃ国が日本産水産物輸入禁止』いい事じゃない ?♪　Ｃ国に輸出する場合、日本の中国企業を通さなければならない。　Ｃ国は日本からの輸出で儲け・輸入で儲け、外資系で本部が海外の場合日本には法人税が入らない。　※ これは、旅行会社についても同じことがいえる。　Ｃ国旅行会社が中国経営の民泊斡旋、タクシーも無法白タク。　困ったのはＣ国の企業だけだ。　自業自得としか言いようが無かろう。　※ また、外国人が日本で企業を起こす場合、東京都は無担保、保証人不要 1,500万円 ( 運転資金 750万円 ) 補助金を出していた。　開業したり ⇔ 破綻したりを繰り返されてもかなわんで。 ※ 何処の国の政治家だろう⁈❓ と思える政治家も、判明し始め、日本国民が気付いてきた。

④ 日本政府は外国人の日本の土地建物を介入する規制を始めた。　いい事じゃない ?♪　某中華料理店社長が土地を買い、建物を建て、開業した時に『ここはＣ国領土になった。　100年戦争計画で、戦争はせずとも、日本中買いまくり、Ｃ国の土地になる』と、驚く発言を実際に耳にしていた (@_@;💧

⑤ 高市総理大臣は、G20サミットに出発。『Ｃ国側は首脳会談を拒否する可能性大』と、Ｃ国側応援報道の強いと思われる TBS 日テレが報道。　いい事じゃない ?♪　別に合わなくても。　G20サミットに行くのであってＣ国がメインではないと思うが、どうでしょう⁈❓　高市総理大臣の意思は『私と習主席との間で戦略的相互関係の包括的推進と、建設的かつ安定的な関係の構築という大きな方向性を確認しました。　こうした考えに一切変わりはございません。　撤回はイタシマセン。』と毅然とした態度。　※ Ｃ国側応援報道の強いと思われるメディア TBS・日テレは、木原官房のきしゃかいけんを『誤解を招くようなことがあれば、そこは今後は極めて慎重に対応しなきゃいけないと思います』とまたしても切り張り誘導報道。　しかし、それは言い換えれば、『話ても解らん方には、注意して接する』って事でしょう ?♪　高市総理大臣も木原官房長官も『政府の立場を変えたモノでは無い。　動向を見定めて政府が判断する。　撤回はイタシマセン』と言っている。　※ 高市総理大臣は、物価対策 ( ガソリン / 電気 / ガス / 水道 / 給食無償 / 介護福祉等の支援金 / 子育て支援 / 米券 / 多々 )・以前の総理の時の生活保護の削減分支払い・議員 1割削減・防衛強化・天災被害地原発被害地復興・党内審議・国会、中国応援側野党の対応、他多々、←↑↓→ 同時進行で、多忙で 1日2時間爆睡と聞いた。　私も 1日2時間爆睡で ←↑↓→ 同時進行で行っているが、私の百倍は頭を使っておられるだろう。　話しても無駄な相手は放っといて、美味しいモノを食べて、心身共に休ませ、寝てください m(_ _)m

⑥ 中国は『もし日本が軍国主義の道を再び歩むなら、国際秩序を破壊しようとするなら、Ｃ国人は決して許さない』と公表報道。　いい事じゃない ?♪　『防衛力強化・抑止力であって、日本に危害を及ぼすなら国民を守る』という日本姿勢が正しいと ( 戦後の日本の世界に対しての支援も見て ) 世界中が、『日本は礼儀正し・約束は守る・世界に支援している・平和を求め願っている・攻めではない防衛が何が悪い』と今までの日本の実績を知っている。　逆に世界に無謀に強引に進出し続けているＣ国の実績に対して『国際秩序を乱してるのはＣ国だ』と世界中が中国に対して嫌悪感を抱いている。

上記を始め、他多々、日世界中が見ている。　そして世界中が判断している。　Ｃ国人の方は、『Ｃ国に生まれてよかった・Ｃ国政府の元でよかった・中国が 1番で正しい』と思っているんだろうか⁈❓　海外旅行に出て、世界を見て世界を知った中国人の方々は『日本やアメリカで生まれればよかった。　Ｃ国に帰りたくない』　との思いの言葉も耳にする。　世界から見放されていく中国は、いずれ経済破綻と国民暴動は避けられまい。　それをさせない為に統治国家体制を保たざる負えないのが、今回のムキになっている表れだろう。　焦れば焦るほど墓穴を掘っている。　日本は毅然とした姿勢を崩さず、貿易もパンダも頼る事はない。　言っても解らない人には、関わらないのがヨロシイ。　無視・無視♪

車・バイクを弄って乗っているだけの単細胞じゃないで～♪　多事時世もちゃんと把握している (*^^)v

● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... タマネギみじん切りゆで卵サラダホットサンド、リプトンホット紅茶。

● 夕食は... ホットモット、私はナポリタン入り　3コ入りカキフライ弁当。　相棒は3種のフライ特のりタル弁当。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 去年の今日何食べた❓　と聞かれ　答えれない薄情な男でいたくない　質問してみたら❓ ( ← クリックで見える )

2025年11月22日 (土) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ストーブ　焼餅焼芋鍋　本格的に冬が来た～て感じ (˘︶˘).｡.:*☆彡　サブ :;(∩´﹏`∩);:

今現在 00:15　気温3℃　体感温度2℃　寒い :;(∩´﹏`∩);:　昨夜 ( さっき ) 11:30くらいに、夜食兼・おやつで、久しぶりにストーブで餅を焼いて、安倍川餅にして食べた (๑´ڡ`๑)♪ 　冬が来た～って感じ。

ストーブで餅を焼いて食べた　安倍川餅

チューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M の組立は... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　レギュレーター　レース用 CDI　後部配線取付完了 ( ← クリックで見える )... ここまで完了。　チューニングエンジンは... ● 津山の金さん漫遊記: 1990 ジャイロキャノピー TC50M　チューニング EG TA01E-1211504　組立再開 (*^^)v ( ← クリックで見える )... ここまでなので、まだ取り付ける事が出来ないが ⇔ スングアームは出来上がっているので... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　スイングアーム完成オイルタンク　シートロック準備 ( ← クリックで見える )... 今日はスイングアームを取付てやろうかな ?♪　な～んてマニュアルを着て、脳内シュミレーションしていたが... 2:00 を過ぎたので、寝る (-_-)zzZ

1日 2時間爆睡のみで OK の私は、正確な身体時計により 3:55 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m

2025-11-21　04:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

今現在... 気温3℃　体感温度1℃　サブ :;(∩´﹏`∩);:💧　今日の津山の天気は... 16℃　快晴☀青空　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンク... 昆布茶 ( 別に添付 ) を作り、2階の書斎に持ってあがり、こたつ式パソコンデスクの椅子に座り、オークション画面を確認、ブログ記載添付をしながらゴックン ( ^^) _U~~　今日のもう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 世界が💖日本応援　私の勝手な... 選挙投票者に物価高支援金構想　不法滞在撲滅構想 ( ← クリックで見える )... を書いていると、05:00.00　になっていた。　両足首骨折手術... ● 津山の金さん漫遊記: 津山中央病院　経過チェック診察レントゲン　補強金属を取り除く　手術日決定 ( ← クリックで見える )... のリハビリはしたが、後遺症で、寒気の強い日は足首が痛む (ノД`)・゜・。　

2025-11-21　05:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

いつも通り 7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外され、8:30 国旗が揚げられた　国旗掲揚 ∠( ﾟдﾟ)　国歌斉唱君が代は～♪　2階の部屋から1階に降り、返還フロアーに行き → ((( 11/17の...● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 2ST R. TC50M TA02-1009798 シートバックフレーム交換 ( ← クリックで見える )... に続き、11/20の... TA02 純正ノーマル CDI ( 8700rpm ) を、TA02 競技用 CDI ( 10000rpm までの点火マップ搭載 ) に交換し、TA02 競技用 CDI 延長ハーネスを取付... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　レギュレーター　レース用 CDI　後部配線取付完了 ( ← クリックで見える ) ))) ← の続きで、今日 11/21は... 以前にすでに完成させていたスイングアーム... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　スイングアーム完成オイルタンク　シートロック準備 ( ← クリックで見える )... を午前中に、( 車両もスイングアームも重たいのに、持ち上げて高さを変えたり・斜めに向けたり、えっちらほっちらと ) 1人で取り付けた ( 別に添付 )。　まぁ、何なりとやりんさる　ギャハハハハ

● 朝昼兼用食は... 焼きそば、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... さつまどき、バーベキュー味スコーン、アイスミルク( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 去年の今日何食べた❓　と聞かれ　答えれない薄情な男でいたくない　質問してみたら❓ ( ← クリックで見える )

2025年11月21日 (金) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

去年の今日何食べた❓　と聞かれ　答えれない薄情な男でいたくない　質問してみたら❓　記載中φ(..)メモメモ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年11月16日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... フルーツバウンドケーキ、ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ササミカツホットサンド、ドライ果実・ナッツ・ヨーグルト、みかん、リプトンホット紅茶。　● 昼夕兼用食は... 私は、ラーメン＆ハーフ焼きめし / 相棒は、味噌ラーメン。　● おやつは... たこ焼き、ホットレモン / 金のから揚げ、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月17日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... 胡瓜・卵焼き・巻き寿司、稲荷寿司、白菜・茸・大根・タマネギ・重石汁、緑茶。　● おやつは... 野菜かりんとう、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... かつ庵　熟成ヒレカツ定食あごだしとろろトッピング。　● おやつは... 大きなWクリームシュークリーム、アールグレイホット紅茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、カイワレ大根巻き豚肉炒め、ゆで卵・ごま塩、胡瓜・キャベツサラダ・マヨネーズ、焼きそば、白菜、茸・大根・白菜・お味噌汁。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月18日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... 鴨ネギそば、みかん、緑茶。　● おやつは... えび満月、ピーナッツチョコレート、ホットブラックコーヒー。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、レバー塩コショウ炒め・タレ炒め、キャベツ塩コショウ炒め、鶏ささ肉カツ、唐辛子味噌、白菜漬物、豆腐・茸・白菜・ニンジン・お味噌汁、緑茶。　● おやつは... イカ姿揚げ、野菜かりんとう、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　

2025年11月19日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... フルーツバウンドケーキ、ホットCレモン天然水。　もう一杯、● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜ホットサンド、みかん、フルーツセレクションヨーグルト、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... うす焼きせんべい、チョコレートクリームビスケット、アイスミルク。　● おやつは... 今川焼、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ゆかり、クジラ肉生姜醤油ステーキ、キャベツ・胡瓜サラダ・ゴマダレドレッシング、白菜漬物、白菜・卵・お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... 野菜かりんとう、うす焼きせんべい、ホットミルクティー。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月20日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝昼兼用食は... シンプロン調理パン ( 卵・カツ・胡瓜ハム・ツナマヨ ) サンドイッチ、プリンパン、ホットブラックコーヒー。　● おやつは... チョコレートクリームパン、シュガードーナツ、アイスミル。　● 夕食は... 自家製味噌チャーシューメンマラーメン、アイス麦茶。　● 夕食は... 自家製味噌チャーシューメンマラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... 安倍川餅、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月21日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝昼兼用食は... 焼きそば、アイス麦茶。　● おやつは... さつまどき、バーベキュー味スコーン、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 鴨・卵・鍋焼きうどん、ミカン、アイス麦茶。　● おやつは... 今川焼、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月22日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... タマネギみじん切りゆで卵サラダホットサンド、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... ホットモット、私はナポリタン入り　3コ入りカキフライ弁当 / 相棒は3種のフライ特のりタル弁当。　● おやつは... かっぱえびせん、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500mk。

2025年11月23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン天然水。　● 朝食は... 卵雑炊、白菜漬物、フルーツヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... 豆・粒あん大福、昆布茶。　● 昼食は... バタートースト、ビーフカレー、アイス麦茶。　● おやつは... かっぱえびせん、ホットブラックコーヒー。　● 夕食は... 焼うどん、アイス麦茶。　● おやつは... スパイシーポリッピー、ホットミロ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月24日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットミロ。　● 朝昼兼用食は... オムライス、胡瓜・唐辛子味噌・マヨネーズ味噌、白菜スープ、アイス麦茶。　● おやつは... 今川焼、MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、鶏巳氏焼きステーキ、キャベツ・胡瓜サラダ・ゴマダレドレッシング、白菜スープ、アイス麦茶。　● おやつは... 集ま芋焼芋。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月25日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ホットリプトン紅茶。　● おやつは... 大きなWクリームシュークリーム、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... キムチピラフ、胡瓜・唐辛子味噌、アイス麦茶。　● おやつは... 京都風かりんとう、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 昆布茶。　● 朝食は...でかまるバリシャキもやし味噌ラーメン、アイス天然水。　● おやつは... 磯辺焼き餅、アイス天然水。　● 夕食は... バタートースト・イチゴジャム、鶏照り焼き、ゆで卵、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、オニオンスープ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 京都風かりんとう、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月16日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山城もみじまつり 11/15 ～ 24　津山自動運転バス運行 11/15 ～24　【号外】津山広報

津山城もみじまつり 11/15 ( 土曜日 ) ～ 24 ( 月曜日 )　※ クリックで拡大可能

津山自動運転バス運行 11/15 ( 土曜日 ) ～ 24 ( 月曜日 )　※ クリックで拡大可能

2025年11月15日 (土) 旅行・文化・地域・交通, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

紅茶派　好みがハッキリしている　☕珈琲は酸味の無い香ばしいモノ　ドリップバック派

いつもより早く 2:55 に目が覚めたのでそのまま 3:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　今現在... 気温9℃　体感温度8℃　今日の津山の天気は... 17℃　☁曇り。　せっかく 3:00 に起きたので、遊び心で 03:00.00 03:03.03 03:33.33 も撮影してみたが、同じような写真になるので、敢えていつも通りの 4:00 時報の添付にした。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、今日は加燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は 2階の書斎のゴミ・居間のゴミ・台所のゴミを黄緑色の市の指定袋に入れ、津山税務署前の前の歩道・ゴミ収集場所に ( 徒歩7歩 ) 出して来た。　● モーニングドリンク... ホットブラックコーヒー ( 別に添付 ) を作り 2階の書斎に持ってあがり、こたつ式パソコンデスクの椅子に座り、オークション画面を確認後、ブログ記載添付をしながらゴックン ( ^^) _U~~

いつも、モーニングドリンクを飲むが... 私はどちらかと言えば、ホット派 ⇔ アイス派ではアイス派。　珈琲派 ⇔ 紅茶派では紅茶派。　相棒が珈琲派なので私も珈琲を飲む機会が増えた。　珈琲の種類を ←↑↓→ 色々飲んでみて自分の好みが解った。　酸味がある珈琲は苦手で、香ばしく焼いたサラリとしたモノが好い。　基本的に缶珈琲は飲まず、ペーパードリップ＆深煎り珈琲 ( 添付 1 ) やサイフォンで本格的にまでは作らないが、それらを簡易化したドリップバック珈琲 ( 添付 2 ) で作って飲んでいる。

2025-11-13　04:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2025-11-13　5:51.01　津山出雲大社 ( 添付 2. )　津山出雲大社北交差点やっこ通り北方面　左ペットボトル回収場所 ( 添付 3. )　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

買い物の為、やっこ通り津山出雲大社前のコンビニに出かけた。　老人性認知症早朝徘徊ではない💧　ギャハハハハ　5:55 の撮影時までは、添付 4. の通り、全くと言っていい程、車も人も通ってない。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 11/1～の記録寒くなると鍋がいい　🍢おでん湯豆腐 🍲鍋焼きうどんチゲ鍋すき焼き ( ← クリックで見える )

2025年11月13日 (木) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

兵庫熊出没　岡山も気を付けよう　周波数器具がある筈　共存共生　ジビエに慚愧懴悔

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　今現在... 気温9℃　体感温度9℃　寒さは感じないが、霧の濃い朝だった。　今日の津山の天気は... 気温18℃　おおむね ☀晴れとの事。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンクは... ソフトサラダせんべい、アイスブラックコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階の書斎に持ってあがり、こたつ式パソコンデスクの椅子に座り、スイッチを入れ、テレワーク画面・オークション画面確認・ブログ記載添付をしながらゴックン ( ^^) _U

2025-11-02　04:04.04　4合わせ　幸せ時報　濃霧津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

4:18 津山警察署の 🚨パトカーがやっこ通りを走り、朝の警邏を行って下さっていた m(_ _)m　岡山県には、まだ熊の出没はないが、隣県の兵庫県まで出ているので、岡山県県北山間部の津山には絶対出ないとは言えない状況だろう。　鳥取県県境では... 加茂まで津山市、人形峠まで鏡野町。　奈義町那岐山黒尾峠智頭。　美作市の兵庫県側では作用。　一番の近場では、自宅北正面の横野の滝黒沢山神楽尾城跡、南の石山神南備山 ( ← ここが一難可能性は低いが )... 何れも山間部なので、いつ出没しても不思議はなかろう。　相棒からも山間部の寺院参拝ツーリングは控えるように促されている。

高速道路の標識は、岡山県県北では猿鹿狸、山間部では猪マムシの注意看板が設置されている。　捕獲設置を見た事が多いのは猪なので... まずは、岡山県北の厳重注意は猿と猪だろうか⁈❓

前記動物被害と人間の都合の言葉で言っているが ( 太陽光ソーラ・道路建設などで、人間が起こした自然破壊からの因果応報・原因結果・自業自得 ) 生息被害を先に受けたのは動物ではなかろうか⁈❓　私は動物愛護協会の者ではないが、冷静に考えると『動物が居場所が無くなり・悲しみ、餌を探して街中に出ざる負えなかった』という表現が全く無いのも、人間として、お粗末な時世ではなかろうか。　ましてや、『捕獲・駆除』とされる熊 ( 動物 ) 側からしてみれば、屈辱・悲しみ・怒りしかなかろう。

全ては、自然破壊・環境破壊・昆虫動物の生息破壊を繰り返した人間のセイだが、反省がないのも悲しい気がする。　目の前の、仕事・生活・お金・時間に追われ、安定と向上を目指し、家と車のローンに追われ、物価上昇・税金・金利・株・金・円高安・ばかり気になり ⇔ 根本の、『共存・共生』を念頭に置く人が減っているのではなかろうか⁈❓　映画『ジェラシック・パーク　ジェラシック・ワールド　キングコング』のような、生息保護エリアとして互いが共存共生する安全枠を作ってもいいような気がする。

私が以前、代表取締役社長引退後、( 動機が不純だったかもしれないが、ポルシェが最高速 280km だった時に、ポルシェをレーシングカーに作り替え 320km/h マーク ( 敢えてサーキットでと書いて置く ) で走っていた私は... ● PORSCHE　porsche911turbo　porsche911carrera2.7rs　my car history. 　ポルシェ911ターボ　ポルシェカレラRS2.7 914 916 ( ← クリックで見える )... は高速隊の格好がしたくて、高速道路のど真ん中に立ち赤旗で [ 片側交互通行規制で ] 高速道路上の全車両を止めてみたかった / 年齢が原因で断念したが ) 高速道路警備員になり経験した。　その時に、鹿が高速道路に上がらないように、入らせない周波指数の機械を高速道路脇に設置した覚えがある。　これだけコンピューター・ロボット・自動運転自動車・電気自動車などが開発されている時代なのだから、そのエリアから出ない周波数の機械で囲んだ生息エリアを作ってあげたり、高速道路脇のガードレールや金網に満遍なく、周波数器具を取り付ければいいのにね。　もしくは、車に取り付け連動させるとか、一般道では電柱を利用して周波数器具の取り付けとか、建築では敷地エリアを囲むように取付とか、永年に渡る、原始的な製造法を ⇔ 新時代に向けて国が補助金を出して考えればいいのにね。

ジビエと言われる、猪 ( 鏡野町奥津 )・鹿 ( 真庭市湯原 )・熊 ( 飛騨高山 ) を食べた事があるが、駆除された動物を炊寝る時は、味わう前に、姿が目に浮かんだ (@_@；　牛・豚・鶏・クジラ・魚は慣れか、姿が目に浮かばない。　考えてみれば、これも私 ( 人間 ) の身勝手なムゴイ話だ。　南無阿弥陀仏 🙏　慚愧懴悔 m(_ _)m　なんて思いながら... 2階の部屋から 1階に降り、● 朝食は... ヒレカツ・ホットサンド。

今日は少し切ない気分... 以前に私が撮影し、私が歌った歌をどうにっうして作った動画... ● ロングバージョン稲垣潤一 cover 岡山津山 ( ← クリックで見える )　● 恋人も濡れる街角中村雅俊 cover 岡山水島 ( ← クリックで見える )... を聞いていた。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 11/1～の記録寒くなると鍋がいい　🍢おでん湯豆腐 🍲鍋焼きうどんチゲ鍋すき焼き ( ← クリックで見える )

2025年11月 2日 (日) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, 食・土産・芸術 | 固定リンク

11/1～の記録寒くなると鍋がいい　🍢おでん湯豆腐 🍲鍋焼きうどんチゲ鍋ポトフ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年11月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、キウイフルーツゴールド、ホットアールグレイ紅茶。　● 昼食は... おでん各種、アイス麦茶。　● おやつは... たべっ子どうぶつチョコビスケット、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、ヒレカツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、ポチトマト、湯豆腐・かつお節・ネギ・生姜・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... 海鮮ごのみ、アーモンドチョコレート、アイスサングリア。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月2日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ソフトサラダせんべい、アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... ヒレカツサンド、プチトマト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 海鮮ごのみ、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... 白米・ごま塩、ウインナー炒め、鶏燻製ソーセージ、キャベツサラダ・マヨネーズ、プチトマト、豚・小松菜・卵・きくらげ・ピリ辛炒め、海苔、胡瓜のキューちゃん、緑茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月3日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルク＆ミロ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、チゲ鍋、ピリ辛コンニャク、海苔、緑茶。　● おやつは... ウニ味揚げ、サラダせんべい、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米・ごま塩、子持ちカレイ甘・豆腐辛煮、胡瓜のキューちゃん、緑茶。　● おやつは... バキザクチョコレートモナカ。　● おやつ・水分補給は... フルーツキャンディー、アイス麦茶。

2025年11月4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ナポリタンスパゲッティ、リンゴ、キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... はっぱえびせん、ピーナッツチョコレートポッキー、アイスミルク。　● 昼夕兼用食は... 豚肉・白菜・茸・湯豆腐、柿、アイス麦茶 / 卵とじうどん、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... クラパノールショコラリッチアイスクリーム。

2025年11月5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、海苔。ハムエッグ、ヒレカツ、キャベツ・塩コショウ炒め、プチトマト、緑茶。　● おやつは... とろけるショコラシュー、ピーナッツチョコレートポリッピー、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... ヒレカツ、茸・野菜カレー、胡瓜のキューちゃん、お新香、リンゴ・キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... 粒あん大福餅、玄米茶。　● おやつは... チョコジャンボモナカ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... ピザトースト、キウイフルーツゴールド、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 白いふわふわパンチョコレートクリーム 12、ポテトチップス、アイスミルク。　● 夕食は... いかかつ丼、胡瓜のキューちゃん、キウイフルーツゴールド、緑茶。　● おやつは... コアラマーチ、ブランチュール、アイスサングリア。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月7日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 激辛ポーク野菜カレーうどん、リンゴ、アイス麦茶。 ● おやつは... ブランチュール ( 安納芋スイートポテト味チョコレート＆ダイジェスティブビスケットチョコレート＆リッチミルクビスケット )、ハートピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 寄せ鍋 ( 後で卵雑炊 )、アイス天然水。　● おやつは... ロースト塩バタープリッツ、ブランチュール ( 安納芋スイートポテト味チョコレート＆ダイジェスティブビスケットチョコレート＆リッチミルクビスケット )、コアラマーチ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ゆかり梅干海苔おむすび、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、ベーコン炒め、こんにゃくニンジンきんぴら、ブロッコリー・マヨネーズ、緑茶。　● おやつは... バーベキュー味スコーン、ポテトチップス、ハートピーナツチョコレート、アイスサングリア。アイスミルク。　● 夕食は... 白米、麻婆豆腐、羽根餃子、胡瓜のキューちゃん、天然水。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ、アイスレモン天然水 200ml。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年11月9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ベーコン・卵焼き・チーズ・ホットサンド、ブロッコリー、キウイフルーツゴールド、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ココナッツサブレ、ブランチュール、アイスミルク。　● おやつは... ポテトチップス、ブランチュール、アイスレモンティー。　● 夕食は... 白米・ごま塩、鶏肉ステーキ、さつま芋・にんじん・タマネギ炒め、ブロッコリー、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... 北海道産小豆粒あんホイップクリームパンケーキ、アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年11月10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブランチジュール、ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 白米、目玉焼き、ウインナー炒め、麻婆豆腐、海苔、きゅうりのキューちゃん、アイス麦茶。　● 昼食は... ウインナー・チーズ・ホットドック風ホットサンド、アイスレモン天然水。　● 夕食は... かつ庵 / 私は、熟成ヒレカツ定食・とろろ芋。　相棒は、国産ササミカツカレー。　● おやつは... あんみつ半分。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月11日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... ポテトチップス、コアラ、アイスレモン天然水。　● おやつは... ポテトチップス、コアラ、アイスレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、豚肉・ピーマン・タマネギ・モヤシ・炒め、コンニャク田楽、イカカツ、キャベツ・胡瓜サラダ・マヨネーズ、カニカマ、緑茶。　● おやつは... ミニエクレア、ココナッツサブレ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイスレモン天然水 500ml。

2025年11月12日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy ホット紅茶オレ。　● 朝食は... 茸・卵とじ・かき揚げ・鍋焼きうどん。　● おやつは... ミニエクレア、ポンスケのり味、リプトンホット紅茶。　昼からも引き続き参議院予算委員会質疑国会中継 LIVE 放送を見ながら、● おやつは... アメリカンドッグ、ホットCレモン。　● 夕食は... 白米・ごま塩、玉ねぎ乗せデミグラスソースハンバーグ、じゃが芋・ブロッコリーオーブン焼き、胡瓜のキューちゃん、梨、アイス麦茶。　　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイスレモン天然水 500ml。

2025年11月13日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 肉・卵・日本そば、アイス麦茶、梨、キウイフルーツゴールド。　● おやつは... 塩味揚げ餅、ペコちゃんキャンディー・ミルクキャラメル、アルフォートリッチミルク・チョコレート＆ダイジェスティブビスケット、ブランチュール安納芋スイートポテト味、アイスcレモン天然水。　● 昼食は... 広島風モダン焼き、アイス麦茶。　● おやつは... ソーセージ巻きロール揚げパン、アイスミルク。　● 夕食は... バタートースト、ポトフ、アイスレモン天然水。　● おやつは... ピーナッツクリームパン 1/2、チョコレートクリームロールパン 1/2、アイスレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月14日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy ホット紅茶オレ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、ピーマン炒め、クジラ大和煮、海苔、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツバウンドケーキ、ポッキー、チョコレートサンドビスケット、アイスミルク。　● 夕食は... 梅干・海苔・おむすび、ポトフ、餃子、コンニャク田楽、卵サラダ、アイス麦茶。　● おやつは... イカ姿揚げせんべい、ピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月15日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... フルーツバウンドケーキ、アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 白米・ごま塩、海苔、焼き塩鮭、味付ゆで卵、唐辛子味噌、茸・大根・白ネギお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... おさつどき、ポッキー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクティー。　● 夕食は... 海老天丼、豚汁、お漬物、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートサンドビスケット、ピーナツチョコレートポリッピー、ZERO クラフトアイスクリーム、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年11月 1日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になったが　一番は 🥤水分補給

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年10月16日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... 鴨そば、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... 吹雪まん ( 粒あん )、えんどうフライ、アイス麦茶。　● おやつは... イチゴクリーム OEREO、プッチンプリン、ポカリスエット。　● 夕食は... ベーコン・ケチャップ焼きめし、ロールキャベツ、コロッケ、ブロッコリー、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、ポテトチップス、アイスCレモン天然水、ポカリスエット。　● ドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

神社参拝にて、撮影はしながら添付が出来ていなかったので、急いで追っかけ添付する

2025年10月17日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン、BIO イチゴヨーグルト、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは...大人の濃厚ホワイトショコラ生チョコ入りアイスクリーム、ピーナッツチョコレート、アイスサングリア。　● 夕食は... 台湾料理萬龍テイクアウト揚げそば、炭酸水。　● おやつは... チョコボール、イチゴクリームパイ、アイスミルク、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月18日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml。　● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● おやつ・水分補給は... 神庭の滝滝のや / クッキー、ピンクグレープフルーツソーダ。　● 夕食は... 白米、麻婆豆腐、コロッケ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、辛子明太子、豆腐・茄子・茸・野菜・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップ紅茶クッキーアイスクリーム、ポテトチップス、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月19日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー。　朝食は... 白米・ごま塩、エビチリ、ブロッコリー・エビ・卵炒め、胡瓜のキューちゃん、茄子・茸・豆腐・野菜味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... チョコボール、レーズンクッキー、レーズンチョコレート、コーヒーゼリー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... バタートースト、ロールキャベツ、リンゴ、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... イチゴクリーム OREO、ピリ辛ソフトイカ燻製、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月20日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... りょこレートパイ、アイスブラックコーヒー、アイス天然水 500ml。　● 朝食は... 白米、ベーコンエッグ、シシトウ炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、とろろ芋・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、ピーナッツチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... ココ壱番屋カレー ( 野菜・手仕込トンカツ・激辛5 )、ウオーター。　● おやつは... ミニエクレア、スパイシーポリッピー、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月21日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... チゲうどん鍋 ( 卵・揚げ・肉団子・餃子・肉団子・野菜 )、木山神社で餅投げで頂いた紅白餅・安倍川餅、アイス麦茶。　● おやつは... 木山神社で餅投げで頂いたベビースターラーメン、スパイシーポリッピー、アイス麦茶。　● 夕食は... ベーコン・茸・野菜・赤唐辛子・トマトソーススパゲティー、アイス麦茶。　● おやつは... たべっ子どうぶつチョコビスケット、ポテトチップス、アイスサングリア。　● 夜食は... 麺職人カップラーメン、アイス天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年10月22日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... 辛子明太子・海老・ピラフ、胡瓜のキューちゃん、パイナップル、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、ポテトチップス、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... 炭焼きピリ辛鶏親子丼、松茸のお吸い物、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... 海海鮮、ジャンボチョコモナカ、アイス麦茶。　● 深夜ドリンクは... ホットアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月23日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットアールグレイミルクティー。　● 朝食は... かつお節海苔巻きおむすび、みじん切りタマネギ入りシャキシャキ甘辛卵焼き、ベーコン炒め、お新香、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... のり風味ひとくち甘辛あげせん、イチゴクリームチョコレートパイ、バキザクチョコレートアイスモナカ、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 海老・ベーコン・茸ペペロンチーノスパゲティ、パイナップル、アイス麦茶。　● おやつは... ひねりせんべい、レーズンクッキー、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年10月24日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 卵・ハム・胡瓜・チーズホットサンド、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、アイスサングリア。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● おやつは... うずまきロールケーキカフェモカ、プレッツェルショコラ、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... ホットブラックコーヒー。　● 夕食は... 梅干入り海苔巻きおむすび、卵・かき揚げ・鍋焼きうどん、お新香、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。

2025年10月25日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 炭焼き黒糖かりんとう、アイスブラックコーヒー。　● 水分補給は... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... バタートースト、激辛カレー、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、ひねり揚げせんべい、アイスミルク。　● 昼夕兼用食は... 白米、ハムエッグ、タマネギ・シーチキン和え、とろろ芋・出汁醤油、お新香、わかめの味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 白いふわふわパンチョコレートクリーム 1/3、香ばしいミルクフランスパン 1/3、プレッツェルショコラ、アイスミルク。　● おやつは... サッポロポテトつぶつぶベジタブル、レーズンチョコレート、アイスサングリア。　●水分補給は... 天然水 500ml。

2025年10月26日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給・おやつは... ルマンド、ベイク、茶歌右衛門。　● 朝昼晩兼用食は... オードブル ( 串揚げ・肉団子・フライドポテト・ささみ始祖揚げ・鶏の唐揚・枝豆・鴨肉 )、巻き寿司、稲荷寿司、松茸のお吸い物、缶チューハイ。　● 晩酌は... カラムーチョポテトチップス、プレッツェルショコラ、缶チューハイ。　●水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年10月27日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... まがりせんべい、伊藤園ほうじ茶。　● 朝食は... 雑炊、鴨肉、海苔、お新香、梅干、天然水。　● おやつは... 蒜山ジャージー牛乳クリーム、卵厚切りロールケーキ、リンゴ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、ブラックホットコーヒー。　● 夕食は... 炊き込みご飯、ピリ辛鶏カツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豆腐・キムチ、お新香、緑茶。　● おやつは... サッポロポテトつぶつぶベジタブル、西尾抹茶たけのこの里、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年10月28日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... 焼きそば、焼きおむすび、お新香、緑茶。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、ポン助海苔味、西尾抹茶たけのこの里、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ、アイスコーヒー。　● 夕食は... 炊き込みご飯おむすび、タマネギみじん切り甘辛卵焼き、鶏肉、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、おふ・わかめ・味噌汁、緑茶。　● おやつは... カラムーチョポテトチップス、午後の紅茶ミルクティー、アイス天然水500ml。　● 水分補給は... アイス天然水500ml。

2025年10月29日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・バナナ・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチポテトチップス、カロリーメイトアップル、アイスミルクミロ。　● 夕食は... 白米・ごま塩、アジ揚げピリ辛、豆腐・キムチ、きんぴら大根、タマネギ・かつお節サラダ、緑茶。　● おやつは... アーモンドチョコレートポッキー、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年10月30日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルク・Ｂlendy キャラメルカフェオーレ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、焼き塩鮭、目玉焼き、ささみ炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、さつま芋、ワカメスープ、緑茶。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチポテトチップス、アーモンドチョコレートポッキー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● おやつは... 蒸しさつま芋 ( 小 ) バター、緑茶。　● 夕食は... かき揚げそば、おでん各種、アイス麦茶。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年10月31日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットレモン天然水。　● 朝食は... 朝食は... バタートースト、ポトフ、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、大きなエクレアＷクリーム、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... お粥、焼き塩鮭、味付けゆで卵、胡瓜のキューちゃん、緑茶。　● おやつは... サラダせんべい、ピーナッツチョコレート、アイス午後の紅茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月22日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

10/20 岡山真庭　木山神社お祭り　御霊入れ御祈祷餅投げ招き猫　唯一無二面白体験

木山神社の記録、第一章... ● 津山の金さん漫遊記: 10/20 岡山真庭　木山神社参拝 🙏　拝殿拝殿内部　神殿内部神鏡　お札御朱印お守り ( ← クリックで見える )... は内部内容だが、第二章として、お祭りの様子を記録する。　第一章に記載添付したように、ハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車は ( 駐車場が満車だったので、ご了解の上 ) 拝殿前、拝殿前横に置いてあったお神輿の斜め手前に停めさせていただいたが、お神輿に御霊入れの儀式が始まりビックリ (@_@)

岡山真庭　木山神社　お祭り　御神輿　※ 画像クリックで拡大可能

岡山真庭　木山神社　お祭り　御神輿に御霊入れ御祈祷　ハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

お神輿に御霊入れの儀式だが... これはまるで『納車・交通安全の御祈祷の儀式』にも見える。　お祭りを ( お祭りの儀式を ) 邪魔して申し訳ないと陳謝すると、宮司・神主、氏子の皆さんも、「納車・交通安全の御祈祷を受けに来られる方も多いので、いいですよ」と温かく受け入れて下さった m(_ _)m

御霊入れの儀式後、拝殿の高台から ( お菓子も含む ) 餅投げが行われた。　私にも参加してくださいとの事で、紅白の餅とベビースターラーメンをゲット。　その後、御朱印を頂いている時に子供たちが「ハーレーに乗って写真を撮ってもいいですか ?♪ 」と頼みに来たので「 1人で乗るのは危ないから、お父さんやお兄さんに乗せてもらってならいいよ♪ 」と了解。　子ども達が次々に乗り、撮影をして楽しんでくれた。　このために来たのかな ?♪　ハーレーも参加して喜んだ事だろう。　皆さんと和気藹々のひと時を過ごした (*^_^*)　この日、この時間に来たのも、上記内容全て、偶然ではなく ⇔ 必然に感じた。

岡山真庭　木山神社　拝殿　ハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

木山神社では猫を飼っていて招き猫として有名のようだ。　祭殿両脇の狛犬の土台に本物そっくりの猫が置かれていた。御札・御朱印・交通安全お守りシールを頂いた場所に戻り、置かせもらっていたヘルメットの中を見ると、紅白のお餅を入れて下さっていた。　そして、お守りもプレゼントして下さった m(_ _)m　飼っている招き猫が出て来てヘルメットに頬ずりをしてくれたのでナデナデ♪　御札・お守り・紅白の餅・ヘルメット・招き猫のコラボベストショットが撮影できたのも偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。

岡山真庭　木山神社　木山神社の飼う招き猫 / 猫御札御守　紅白餅ヘルメットコラボ写真

● 木山神社御札御朱印お守りおみくじ交通安全シール紅白餅　● 垂水神社御朱印　●箸立天満宮御朱印

木山神社　金色の蜘蛛

木本神社から、帰ろうとハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車を跨いだ時、タンクに金色の蜘蛛が乗っていた ❤(ӦｖӦ｡)　これも、偶然ではなく ⇔ 必然に感じた。　可愛かったのと、ご縁だと思いカシャリ (^_-)-☆　帰宅路、中国縦貫高速道路を通ったに関わらず、風力で飛ばされる事無く自宅まで引っ付いてきてくれた。

2025年10月20日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

10/20 岡山真庭　木山神社参拝 🙏　拝殿拝殿内部　神殿内部神鏡　お札御朱印お守り

● 津山の金さん漫遊記: 🐍蛇がうじゃうじゃいる中を通る夢を見た　🐍茶緑青灰紫金斑　凶 ⇔ 吉両者受入 ( ← クリックで見える )... の後、自宅 → 中国縦貫高速道路院庄インター → 落合院庄インター → 木山神社到着。　拝殿正面が駐車場だった。　また、午後から行われると聞いていた祭典の為に集まっておられた方々の車で満車状態で、空いている箇所が境内正面だけぐらいだったので、バイクなので停めさせてもらった。 ← この記事 ( 一章 )の続きの二章に記載添付するが... この後、唯一無二の奇想天外な展開となった。　到着時には拝殿の中に多くの方が入っておられ、何か御祈祷を受けられていた。　拝殿前横にお神輿を置いていたので「今日はお祭りなんだ」と気づいた。

道中曇り空だったが、到着と同時に、いつものように「雲一つない快晴☀青空になれ❗️ 」と念じると、見る々雲が流れて消えて、雲一つない快晴☀青空となった。　御祈祷蝶中は参拝 🙏 も撮影も控え、御祈祷後皆さんが拝殿から出られてから、参拝 🙏 を行い、拝殿の撮影を行った。

岡山真庭　木山神社　拝殿　拝殿内　御神燈　※ 画像クリックで拡大可能

参拝を行い、お札・御朱印・交通安全お守りシールを頂いた時、男性の神主さんが、「拝殿の中に入り、ご覧いただいてもいいですよ♪ 」とおっしゃって、私 1人を拝殿の中に導いて下さった m(_ _)m

● 野球の中日ドラゴンズ・横浜大洋ホエールズ谷繁元信選手。　● 大相撲の前頭徳勝龍、大関琴奨菊、関脇栃煌山等の御神燈。　● 初代総理大臣 ( 旧千円札 ) 伊藤博文の書。　等を説明して見せて下さり、その後神殿内部よ神鏡を拝殿内部から見せていただけ、撮影も許可して下さった m(_ _)m

岡山真庭　木山神社　神殿内　神鏡　※ 画像クリックで拡大可能

私を案内して下さり拝殿内部神殿内部神鏡も見せていただけ、有難い思いで感無量だった m(_ _)m

拝殿の内部四方には風水での、● 白虎 / 西 ( 以下取付の槍はカット )　● 青龍 / 東　● 玄武 / 北　● 朱雀 / 南が祀られていた。　私の家・書斎も風水を行っており、拝殿内部も気流の良さを感じ取れた。　拝殿内・神殿内について全てを書き切れないが、入らせていただき・見せていただき・説明をしていただけた、貴重な体験をした。　これも、強運とでも言うか、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。

岡山真庭　木山神社　神殿

岡山真庭　木山神社　お札　御朱印　　お守り　交通安全シール

2025年10月20日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

🐍蛇がうじゃうじゃいる中を通る夢を見た　🐍茶緑青灰紫金斑　凶 ⇔ 吉両者受入

いつも通り、正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 17℃　体感温度 16℃　今日の津山の天気は 22℃　☁曇り。　今日は不燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、2階の部屋から 1階に降り、台所に行き不燃物ゴミをゴミ置き場に出して来た。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンクは... 、農耕仕上げチョコレートパイ、アイスコーヒー、アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し ) を作り 2階に持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確・ブログ記載添付しながらゴックン ( ^^) _U　いつも通り、4:00.00　04:44.44　05:00.00　05:55.55 の時報も撮影したが、同じような画像になるのと、05:55.55 においては車が写った ( 私のブログには他人や他人の車は載せない主義 ) ので、記録としてパソコンファイル内には収めたが、添付はスルーした。

2025-10-20　00:00.00　日付変更　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2025-10-20　06:00.00　夜明け　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

今日は、丘の斜面・木の幹下 🐍蛇がうじゃうじゃいる中を通る夢を見た。　🐍茶緑青灰紫金斑全種おんぱれーどだったが、凶と出るか ⇔ 吉とでるか... はてさて⁈❓　斜面で木の幹下に腰を付けて通ったが... 全く怖くなかったのと、踏んだり潰したりすることはなかった。　毒蛇もいたが、イタズラに少し絡んだくらいで、噛まれなかった ( 振りはらった )。　平地に降りるとなぜか車バイク販売店に行き、購入検討してくれと頼まれていた KAWASAKI 750 日の玉 Z2 を目の前にして、「当時の新車・無改造・無欠品・超美車なら考えるかもしれないが ⇔ いくら綺麗でも、改造車 ( チューニング車や、社外品でレストアした偽モノ ) は要らない」とハッキリ断り、販売業者社長も「今村さんは、一通り超越するまでやり尽くした上、目が肥えていますからねぇ... 当然の回答ですね～♪ 」チャンチャンって処で目が覚めた。

会長の亡き父が、昔私に言った「通孝や、お前は... 車が欲しくて欲しくて、安い中古車を雑誌の小さな写真で探し、購入するのか⁈❓　それも、ローンで買うのか ⇔ 現金で買うのか⁈❓　中古を買うのか⁈❓ ⇔ 新車を買うのか⁈❓　電話 1本でディーラーが持って来て買うのか⁈❓　それも、ローンで買うのか ⇔ 現金で買うのか⁈❓　現金で買えても買わない人になるのか⁈❓　最後に、どんな人になるもだろうか⁈❓ 」と言われたのを思い出した。　今の私は、買えても買わない人になったなぁ... ギャハハハハ

7:30 いつも通り、津山税務署駐車場のチェーンが外された。　天気予報では ☁曇りとなっているが、うろこ雲の奥には青空が見えている。　NEWS では、次期総理大臣選出の内容で持ち切りだ。　私は ←↑↓→ 熟知していながらも、私の想いや考えは語らないし書かない主義だ。　ただ言える事は、外野の ( 進行中の状態の ) 評論は無駄だ。　結論・結果だけでいい。　評論に対しても結果に対しても語る必要もない ⇔ ( 勿論、熟知し予想し・体制を整えた上で ) 結果に対して自分がどうするかだけだ。

何においても ( 生きている間の天からの借り物 ) 全て土に戻る　色即是空 🙏　其々に与えられた時間の中で、どれだけ経験出来たかが、其々の器 ( 深さ・幅 ) の違いだけの事だ。　上下も、損得も無い。　某市長・某知事・某議員に対しても、恋愛に関しても、外野が騒ぐ必要は無い。　民主主義とは多数決の原理から成り立っているが、どうでもいい多数に惑わされることはない。　自分を信じ思いのままに生きればヨロシイ。　全ては、偶然ではなく ⇔ 必然だと思える。　求めるモノは、癒し・安らぎ・温もり。

8:30 いつも通り、津山税務署に国旗が揚げられた。　国旗掲揚 ∠( ﾟдﾟ)　国歌斉唱君が代～は♪

数人の病んだドライバーの、不法改造車や騒音族が、やっこ通りを静かに通り出したのでヨロシイ。　

まずは「心身を清め給え」と、風呂の窓を開けリゾート ♨露天風呂気分でシャワー

シャワー・着替え、● 朝食は... 白米、ベーコンエッグ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、とろろ芋・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... バナナ、ピーナッツチョコレート、アイスミルク ( 別に添付 )。　今日は何しようか⁈❓　と思った瞬間には、落合の木山神社に御朱印の問い合わせ電話を掛けていた　ギャハハハハ　「今日は祭典 ( お祭り ) があり、午後から催しがあるので、午前中の方がいいと思います」との回答を頂いた数秒後には、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングウエアーを着た。　グローブ・ヘルメット・サングラスを持ち、1階に降り、ブーツを履き、玄関を出て車庫に行った。　乗車前の点検を行いエンジン始動。　セル一発でエンジンが掛かり絶好調で出発。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になった　が、一番は水分補給 ( ← クリックで見える )

2025年10月20日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

導通神社白蝶蛇雲　白天茶白蝶鳳凰雲　一宮神社白蝶　高田神社黄蝶　神庭滝アゲハ蝶蛇

正確な身体時計により 3:59 爽やかに目覚めた (*'▽')/　カーテンと窓を開け神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 17℃　体感温度 16℃　今日の津山の天気は 21℃　☁曇り ( 今現在 ☂小雨だが、7:00 以降☁曇りになるようだ )。

2025-10-19 04:00.08　☂小雨　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

最近、4:00 の添付は、お祭りにあわせ 04:41.41 とかズラシて遊んでいるが、今日は末広がりの 04:00.08 だ。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階に持ってあがり、テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログの記載添付を行いながらゴックン ( ^^) _U　一昨日と昨日のブログの補足をしておく。

一昨日と昨日の通常の時系列の日記は、神社参拝 🙏 記録の記載添付優先で、記載添付していなかったが... 通常通り 4:00 起床した。　● 一昨日は... 天気予報を調べると ☁曇り・14:00 以降 ☂雨となっていた。　いつも通りの行動。　相棒に一昨日「 ( 我が家の一員アメリカンショートヘアークリームタビー ) 福ちゃんのご飯を ( イオン津山横のペットワールドアミーゴに行って ) 買ってきて」と頼まれたので、「この前、高岡神社に行った時に参拝者の方が教えてくれた『岡山県南笠岡の道通神社... ● 津山の金さん漫遊記: 10/17 岡山笠岡　導通神社参拝 🙏　🐍蛇の雲が → 🪽鳳凰に変わった　👺猿田彦の神社 ( ← クリックで見える ) 』に院庄インターから中国縦貫高速道路で行って、高速で帰って来て津山インターまで帰り、ペットワールドアミーゴに行って帰って来る」と言い、了解のもと出かけたが、● ( ← クリックで見える )... 白天大社にも寄り参拝 🙏 　帰宅が 19：00 となったので、アミーゴはスルーし「明日 ( 昨日 )、午前中に行く」とした。　朝食を食べずに飛び出したが、色々見ていると昼食を食べる事も忘れ、夕食は院庄インターで降りた時に院庄の天龍でテイクアウト ● 夕食は... 天龍 / 揚げそば、アイス天然水 ( 別に添付 ) を食べ、　23:00 ～ 23:55 『墨雨雲間～美しき復讐～』を見て(-_-)zzZ

昨日 ( 10/18 ) も 4:00 起床。　通常通りの朝の行程を済ませ ( 食事内容は略 / 食事の記録に添付 )

2025-10-18-0646　日の出　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

真庭市勝山の一宮神社参拝 🙏　鳥居をくぐり参道の石段からは、何処の神社に行っても蝶が出迎え郵送してくれるが、一宮神社では白い蝶だった。　勝山祭で、夕方からの宵祭り準備をしていたので、ビニールシートを敷き作業中で、「午後から来来てください。　新しいしめ縄が撮影出来ます。　御朱印はしておりません。　今現在管理は高田神社がまとめて行って下さっているので、お札は高田神社でお求めください。　高田神社のお札もいただけますし、高田神社の御朱印は色々あって変わっているのでお求めの参拝の方も多いですよ」と教えて下さったので道中にあった高田神社に戻り参拝 🙏　高田神では黄色い蝶が出迎え参道を誘導してくれた。　参拝 🙏　後、一宮神社のお札、高田神社のお札御朱印を頂いた。　一宮神社のしめ縄が出来るまで時間があったので、バイクで 5分の位置にある神庭の滝滝のやに行き ( 以前に撮影して作った動画 )...● 日本の滝百選神庭の滝中国地方最大規模観音様が見える滝 waterfall garden of a god. Japan Okayama. ( ← クリックで見える )　● 水分補給は... ピンクグレープフルーツソーダ ( 別に添付 ) を飲み一服 (^。^)y-.。o○　そこでは、オアシスアゲハ蝶が出迎えてくれ、私のお廻りを長時間廻ってくれた。　ジュースを飲んでいると、オーナーが「蛇が出た～ (@_@;💧　こんな事初めて」と怖がっていたが『干支の 🐍蛇まで出て来て出迎えてくれたんだ♪　こりゃ縁起がいい』とニッコリ ❤(ӦｖӦ｡)　この場では神庭の滝での遭遇を添付する。

岡山真庭勝山　観音様がいる　神庭の滝　滝のや　オアシスアゲハの出迎え ( 指紋と手相はカットした )　※ 画像クリックで拡大可能

神庭の滝　滝のや　ピンクグレープフルーツソーダ / ハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車

岡山真庭勝山　観音様がいる　神庭の滝　滝のや　🐍蛇の出迎え　※ 画像クリックで拡大可能

前期道中で立ち寄った真庭勝山御前酒辻本店　ハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

規約道中で立ち寄った津山ペットワールドアミーゴ　ハーレーダヴィッドソロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

14:00 から ☂雨となっていたが、道中は全く降らず ( ☁曇り空だったが、高田神社参拝時に、『撮影するから、雲一つない快晴☀青空になれ』と念じると、いつも通りその通りになった )、帰宅して、車庫に入れてから ☂雨が降り出した。　● 夕食は... 白米、麻婆茄子、コロッケ、キャベツサラダ、麻婆豆腐、辛子明太子、茄子・豆腐・野菜お味噌汁、アイス麦茶( 別に添付 )。　23:00 ～ 23:55 『墨雨雲間～美しき復讐～』を見ながら、● おやつは... ポテトチップス、エッセルスーパーカップ紅茶クッキーアイスクリーム、アイスアールグレイ紅茶 ( 別に添付 )。 ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。　その後、オークション画面確認・ブログ記載添付を行い 2:00 にベッドに横になり爆睡した (-_-)zzZ

そして今日、2時間爆睡で可能な私は、正確な身体時計により 4:00 起床。　4:44 撮影した時には ☂雨がやんでいたので、皆の願いが叶ったのだろう、晴天の津山祭になりそうだ。　私はこれから午前中は、岡山笠岡道通神社・白天、真庭一宮神社・高田神社の記録の遅れを遡って記載添付を行う。

● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝　お寺参り　食事内容　桜の名所　紅葉名所　車両組立　ミッション完了 ( ← クリックで見える )... に続き、10/17-18 と新たに行った...● 津山の金さん漫遊記: 10/17 岡山笠岡　導通神社参拝 🙏　🐍蛇の雲が → 🪽鳳凰に変わった　👺猿田彦の神社 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10/17 岡山笠岡　白雲天社参拝 🙏　🪽鳳凰の雲　蝶が私に停まった　快挙神秘の領域 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10/18 岡山真庭　一宮神社参拝 🙏　宵祭り　新しいしめ縄作りの最中　白い蝶出迎誘導 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10/18 岡山真庭　高田神社参拝 🙏　🔔鈴が吹っ飛んだ　ギャハハハハ　珍しい木製御朱印 ( ← クリックで見える )... の記録が完了した。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になった　が、一番は水分補給 ( ← クリックで見える )

2025年10月19日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

神社参拝　お寺参り　食事内容　桜の名所　紅葉名所　車両組立　ミッション完了

私生きた記録を、大人の絵日記として『津山の金さん漫遊記』と題して書き続けて来た ( いる ) が... 日々の出来事を ←↑↓→ 書いているので、思い付きの滅茶苦茶に見えた ( 思えた ) だろうが、ここまでの内内容を各分野に纏めると、各分野を同時進行で計画的に行っていたことが明確に解る ( 解る ) だろう。　イカレてた訳じゃないで　ギャハハハハ　まさに、『初志貫徹　有言実行　迅速花壇　勇猛果敢　悩むより... 熟慮断行　即断即決私の実績』だと自画自賛しても恥ずかしくはなかろう ?♪　継続は力なりと、これからも続いて ( けて ) 行くが... とりあえずは、68歳の誕生日として、[ 今迄に所持して乗った 100台以上の車・バイク、所持していたブランド、記念グッズや、古美術、家・別荘・ビルを書くと、各分野超越に達していたのは間違いないが、キリが無いのでそれらの記載添付は控え ⇔ ]　会社経営者引退後からここまでの遊びの集大成 MISIN COMPLETE ( ミッション完了 ) マトメを添付する。

【岡山県内 🍁紅葉名所巡りまとめ】　【 2025 岡山県北 🌸さくら名所巡りまとめ】　【命の洗濯九州ハーレーツーリング　パワースポットまとめ】　【アンティークカーコレクションチューニングカー作り途中経過】... ● 津山の金さん漫遊記: 🙏大願成就　私の集大成　まとめ　長生きの秘訣　目標を持ち生きる　全てが判る超長文 ( ← クリックで見える )

チューニングエンジン組立... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　エンジン TA01E　ファンカバー & シュラウド取付 ( ← クリックで見える )

ポルシェ・BMW・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの車両や部品の全てを掲載するとキリが無いのと継続しているので、2025.7 ～ 8 のみ掲載する... ● 津山の金さん漫遊記: 出雲街道 / 津山出雲大社パチパチ　オークション　落札祈願 🙏　出品 ⇔ 入手まとめ ( ← クリックで見える )

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前記に続き、今日、『神社参拝・お寺お参りの記録のまとめ』と『食事記録のまとめ』が出来た。

2025.10/6 68歳の誕生日を期に、10/1 から御朱印を頂くことを始め、10/13までに参拝した神社のマトメと、2024.1/1 から参拝した神社・お寺まとめ... ● 津山の金さん漫遊記: 2024年1月～2025年10月 22ヶ月間　参拝した神社🙏　お参りした寺🙏　お札御朱印マトメ【長文】 ( ← クリックで見える )

食事まとめ... 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 神社参拝ツーリングを行ったので　食事の時間が不規則になった　が、一番は水分補給 ( ← クリックで見える )

そこに至るまでには... 同じ年月を生きて来ても、生き様の違いがあるって事だ。　それが → ((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という事 (*˘︶˘*).｡.:*♡　車歴の一部抜粋だけでも → ● 津山の金さん漫遊記: 我が人生の集大成 ( １ファイル内の、１フロッピー ) 【車・バイク総集編】 [ ← クリックで見える ]・・・やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。← この自由人 ( 時遊人 ) 爺は伊達に遊んでない　ギャハハハハ ))) ← って事だ。

万人に与えられた時間は、1日24時間。　永年に渡り 1日 2時間爆睡で過ごす事が可能な私だが、前記内容を漏れなく短期間で行うには、同時進行で予定を立て行動しなければ成しえれない内容だ。　前期各究極までの内容がここまで出来たら、それらを継続しながらもっと別の内容を同時進行で被せて増やそうとするが、どの辺が限界値だろうか ?♪　遊びの挑戦、遊びの時間が終わらない　ギャハハハハ

2025年10月15日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食事記録の記載添付が追いついた　作ってもらえて　一緒に食べれる　幸せ感は 💖 格別

いつも通り、正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 21℃　体感温度 21℃　今日の津山の天気は 26℃　☁曇り。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )。　今日は、可燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、2階の書斎・1階の居間・台所の可燃物ごみを一つに纏めゴミ収集場所に出して来た。　その後、● 水分補給は... ポカリスエット、アイス麦茶 ( 別に添付 ) を 2階に持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認後、ブログの遅れの記載添付に取り掛かった。　行った場所・内容・撮影点数が多いので、時間が掛かっている💧

2025年10月13日　04:04.04　4合わせ　幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

神社参拝ツーリングに連続で出て... 記事記載と写真をパソコン用画素数調整・トリミング、添付、食事内容の記録添付も、遅れ遅れになっていたが、●↓ やっと食事記録も追いついた → ※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈ ( ← クリックで見える )

2025年10月13日 (月) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2024年1月～2025年10月 22ヶ月間　参拝した神社🙏　お参りした寺🙏　お札御朱印マトメ【長文】

2024年1月～ 2025年10月今日現在 22ヶ月の間に参拝した神社とお寺の記録を拾い出してみた。　ブログは色々な内容を記載添付するので、これほど参っていた事は気付かなかっただろ　ギャハハハハ　『桜・紅葉・日の出・夕焼け・海・旅行・バイク ( 部品組立 )・毎日の食事』の記録がシリーズ化出来ているように、神社参拝とお寺お参りも、シリーズ化出来るほど参っている。　■ 桜・紅葉・バイク君縦の全シリーズ化... ● 津山の金さん漫遊記: 🙏大願成就　私の集大成　まとめ　長生きの秘訣　目標を持ち生きる　全てが判る超長文 ( ← クリックで見える )　■ 食事記録のシリーズ化... 023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈❓　🐟 刺身焼煮揚 ( ← クリックで見える ) ← ■↑↓ これら全て、ここまでやればアッパレだろう　ギャハハハハ

■ 下部添付の色分け... ● 神社 / ● お寺 / ● お札・御朱印を頂けた神社

2024.7/23...● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端佐多岬鹿児島最大パワースポット岬神社 ( ← クリックで見える )

2024.7/31...● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑧-3】熊本最大パワースポット阿蘇神社に後光 ( ← クリックで見える )

2024.8/9...● 津山の金さん漫遊記: 爺の遊び-⑨　ハーレー2台日帰りツーリング【後編】パワースポット石上布都魂神社 ( ← クリックで見える )　※ 位置確認だけで、登山参拝せず帰宅。

2024.8/17...● 思い立ったら吉日　ツーリング-①　天台宗宝福寺ノウマクサンマンダバザラダンカン ( ← クリックで見える )

2024.9/20...● 津山の金さん漫遊記: パワースポット石上布都魂神社 ( いそのかみふつみたまじんじゃ ) 参拝【①】岡山 ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: パワースポット石上布都魂神社 ( いそのかみふつみたまじんじゃ ) 参拝【②】岡山 ( ←クリックで見える )

2024.10/11...● 津山の金さん漫遊記: ハーレーダビッドソンツーリング　真庭木山寺高野山真言宗別格本山　偶然ではなく必然 ( ← クリックで見える )

2024.10/21...● 津山の金さん漫遊記: 作東友人宅　美作八十八ヶ所霊場　紅葉寺 / 黒見山観音寺　ガスケツ　秋のツーリング-② ( ← クリックで見える )

2024.10/24...● 津山の金さん漫遊記: 岡山美作パワースポット石門別神社　参拝🙏　琴弾の滝　カタツムリ黄金虫 ( ←クリックで見える )

2024.10/25...● 津山の金さん漫遊記: 岡山美作パワースポット長福寺　参拝🙏　三重塔　岡山県最古の木造建造物 ( ← クリックで見える )

2024.10/31...● 津山の金さん漫遊記: 神秘の旅-①　美作パワースポット　竜神様が宿ると言われる千早の滝　龍の前蟹との遭遇 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 神秘の旅-②　美作パワースポット　龍神様が宿ると言われる千早の滝　龍と遭遇❤(ӦｖӦ｡) ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 龍🐉 → 巳🐍 神秘的な世界が続く　天地創造　偶然では無く ⇔ 必然　龍との遭遇まとめ ( ← クリックで見える )

2024.11/5...● 津山の金さん漫遊記: 紅葉ツーリング-②　鳥取県大山寺　大神山神社奥の宮　紅葉は６割　燃える様な夕焼け ( ← クリックで見える )

2024.11/22...● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-①　北房IC ⇔ 新見IC　高速60km/h規制 ( ← クリックで見える )

2024.11/22...● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭パワースポット済渡寺ツーリング-①　剤福開運商売繁盛 ( ← クリックで見える )

2024.11/22...● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭パワースポット済渡寺ツーリング-③　白い鳥居　白龍大権現 ( ← クリックで見える )

2024.11/22...● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭パワースポット済渡寺ツーリング-④　グルメ 🐮千屋牛　井倉洞不動明王絹掛けの滝 ( ← クリックで見える )

■ 津山臨済宗安国寺は、代々墓のある檀家なので、記載添付以外にも、お盆・お彼岸・年末など、何度も行っている。　2024.3/20...● 津山の金さん漫遊記: お彼岸 / ご先祖様のお墓参り 🙏 　私が死ぬ前にやっておきたい事　臨済宗安国寺 ( ← クリックで見える )　2024.8/13...● 津山の金さん漫遊記: お盆　お墓参りお仏壇掃除迎え火　やるべき事はやってから遊ぶ　お天道様は見ている ( ← クリックで見える )　2024.9/20...● 津山の金さん漫遊記: キャノピーTC50M リアフェンダーに純正シールを貼りレストア完了　墓参り昆虫遭遇 ( ← クリックで見える )　2024.12/31...● 津山の金さん漫遊記: 煤払い　墓参り　玄関西壁東向き神棚 ( 津山城天守 🌄日の出線上 )　0:00 🎆打上花火 ( ← クリックで見える )　2025.8/14...● 津山の金さん漫遊記: 津山臨済宗安国寺 / 長男夫婦孫達次男　3代揃って参拝　ご先祖様も喜んだろう感無量 ( ← クリックで見える )　※ 一番多いので、見落とし・記載添付無しもあるだろう。

● 岡山総社魔法神社 ( 細い砂利道でハーレーでは行けず、登山となるので断念 )

2025.6/21...● 津山の金さん漫遊記: 津山あじさい寺 / 長法寺　参拝🙏　ご縁御利益　十分あります様にと　5円✕10 50円賽銭 ( ← クリックで見える )

2025.9/24...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取日本海へミニツーリング ③ 【補足】もう言葉がでません看板　荒砂神社参拝 🙏 ( ← クリックで見える )

※※※※※※※ 下部添付 2025年10月1日からは、お札と御朱印を頂くことにした ※※※※※※※

2025.10/2...● 津山の金さん漫遊記: 東大山 → 大山滝 ( 一向原キャンプ場 ) → パワースポット神崎神社　参拝 🙏 静雅精進 ( ← クリックで見える )

2025.10/5...● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山一宮中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )

2025.10/6...● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山二の宮高野神社参拝 🙏　御朱印お札方除けシール ( ← クリックで見える )

2025.10/6...● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山美作総社宮参拝 🙏　お札御朱印交通安全シール ( ← クリックで見える )

2025.10/6...● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　氏子津山徳守神社参拝 🙏　御朱印　一二三氏子 ⛩ 完了 ( ← クリックで見える )

■ 津山徳守神社は氏子で、徒歩 7分なので記載添付以外にも、正月初詣・どんど焼き・秋祭り・お神輿だんじり・孫のお宮参り・他多々・何度も参拝している。生まれてから68年目なので 1番多く行っている神社だ。　● 日本三大神輿 the portable shrine. japan top 1/3. okayama tsuyama 岡山徳守神社津山まつり mikoshi matsuri ( ← クリックで見える )

2025.10/7...● 津山の金さん漫遊記: 10/7 岡山備前一宮　吉備津彦神社参拝🙏 🍑桃太郎神殿中央に後光 💞Unio Mystica ( ← クリックで見える )

2025.10/7...● 津山の金さん漫遊記: 10/7 岡山備中一宮　吉備津神社参拝🙏 健康長寿学業成就厄除け 💖縁結び安産育児 ( ← クリックで見える )

2025.10/8...● 津山の金さん漫遊記: 10/8 鳥取日野　金持神社参拝🙏　ハロウィンジャンボ 5億円宝くじ　今回は当たる(った) ( ← クリックで見える )

● 同日に、鳥取一宮宇部神社に向かったが、山越えで ☂霧雨・濃霧になったので、次に行く予定にし帰宅した... ● 津山の金さん漫遊記: ハロウィンジャンボ宝くじ売り場　山の天気は変わりやすい (@_@;💧　何事もついではダメ ( ← クリックで見える )

2025.10/8...● 津山の金さん漫遊記: 智頭因幡若一宮河野神社参拝 🙏　神殿真上から後光　鳥取杉手足型　ミツマタ紙御朱印 ( ← クリックで見える )

2055.10/8...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取因幡国一宮宇部神社参拝 🙏　爽やかさ満点　再度行きたい神社　息が合ういい気流 ( ←クリックで見える )

2025.10/8...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取東照宮参拝 🙏　徳川家康が亡き後功をたたえ神とし祀る神社　御朱印ゲットならず ( ← クリックで見える )

2025.10/8...● 津山の金さん漫遊記: パワースポット白兎神社参拝 🙏　白兎伝説 💖縁結び皮膚火傷治療動物医療白兎海岸 ( ← クリックで見える )

■ 白兎神社は 20019.6/2 から 2回目の参拝...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取の海 ( 日本海・白兎海岸 ) に到着 (~o~)/　1日陽に当たり真っ黒けのけ～♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 白兎海岸・白兎神社は・・・縁結び・伝説の聖地だった ( ← クリックで見える )

2025.10/10...● 津山の金さん漫遊記: 真庭高岡神社　龍の枝　蛇の枝　参拝🙏　参拝　記載中φ(..)メモメモ ( ← クリックで見える )　※ 以前は、2023.12/21 に参拝に行っている...● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行 / 岡山真庭　龍の顔をした木の枝　パワースポット高岡神社参拝 ( ←クリックで見える )

2025.10/11...● 津山の金さん漫遊記: 津山パワースポットサムハラ神社　「神様に呼ばれた人だけ行ける」　奥の宮結界参拝🙏 ( ← クリックで見える )

■ サムハラ神社は 2020.11/3 から 4回目の参拝だった。　2020.11/3...● 津山の金さん漫遊記: パワースポット「サムハラ神社」に参拝 m(__)m ( ← クリックで見える )　2020.11/8...● 津山の金さん漫遊記: パワースポット　サムハラ神社　結界に・・・季節外れの蝶　不思議続き ( ← クリックで見える )　2022.6/27● 津山の金さん漫遊記: サムハラ神社参拝岡山県内のパワースポットを散策 ①　猛烈PW.☆彡GET ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山加茂　金比羅神社　参拝🙏 　御朱印お札はお祭りの時だけ　来年だギャハハハ ( ← クリックで見える )

2025.10/11...● 津山の金さん漫遊記: 津山加茂　金比羅神社　参拝🙏 　御朱印お札はお祭りの時だけ　来年だギャハハハ ( ← クリックで見える )

■ サムハラ神社の横にあるので、サムハラ神社と同じく 4回目の参拝だった。　※ 今までに、四国の金比羅山金比羅神社には 5回参拝している。

2025年10月12日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

初志貫徹　有言実行　迅速花壇　勇猛果敢　悩むより... 熟慮断行　即断即決私の実績

いつも通り、正確な身体時計により 3:55 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 21℃　体感温度 21℃　寒いので上着を羽織った :;(∩´﹏`∩);:　今日の津山の天気は 30℃ ☁曇り。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンクは... お茶綾鷹 ( 別に添付 )。

※ 10月5日から、連日、津山・真庭・岡山・鳥取の神社参拝をしていたので、( 写真を選択・パソコン用画素数調整・トリミングを行い ) ブログに記事を書く時間が無く、中途半端な状態になっている (@_@；　が、昨日で最初の目的地は全て行き、一旦締めくくり、今日からは未完成のブログの仕上げに励む。

2025年10月12日　04:00.00 　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2025年10月12日　04:44.44　4合わせ　幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

朝食は... 白米・ふりかけ、くじら大和煮、たこ・胡瓜・わかめ・酢の物、とろろ芋・出汁醤油、ピリ辛コンニャク・ニンジン・れんこん・ニンニク茎・炒め、茄子・えのき・しめじ・大根・タマネギ・味噌汁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ふわトロマシュマロタルト ( 生キャラメルソース入り )、ホットアールグレイ紅茶、キリンレモン ( 別に添付 )。　パソコンデスクの椅子に座り・パソコンと向き合い、時々📺テレワーク画面確認・オークション画面確認をしながら、ぶっ続けで、ブログ ( 記録 ) の遅れの記載添付を行った。　● 水分補給・おやつは... えんどう揚げ、イカの燻製、アイス麦茶、アイス天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 海苔巻きおむすび・辛子明太子・昆布佃煮、かき揚げそば、いわしの生姜煮、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... フルーツロールケーキ、アイスカフェオーレ ( 別に添付 )。

今日は、参拝ツーリングは控え、ブログの記録 ( 記載 / 写真をパソコン用画素数調整・トリミング・添付 ) の遅れを取り戻す事にした。　その間に、以前に行った [ 2024年1月～ 2025年10月今日現在 22ヶ月の間 ] 神社とお寺の記録を拾い出してみた [ 別に添付... ● 津山の金さん漫遊記: 2024年1月～2025年10月 22ヶ月間　参拝した神社🙏　お参りした寺🙏　新趣味お札御朱印 ( ← クリックで見える ) ]。　工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工　ビックリする程、どぇ～らい、ぼっこう、ごっつ～行っとったわ💧

『桜・紅葉・日の出・夕焼け・時報・海・バイクの組立・毎日の食事』の記録がシリーズ化出来ているように、神社参拝とお寺お参りも、シリーズ化出来るほど参っとるわ。　強運も保つ筈だ　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈ ( ← クリックで見える )

2025年10月12日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, メガネ・補聴器・ファッション, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

真庭高岡神社パワーSPOT参拝🙏　龍の枝🐉 蛇の枝🐍 神秘な体験　蜻蛉が私に停まった

記載中φ(..)メモメモ

真庭高岡神社　御神木龍の枝　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

帰宅後、撮影した写真をパソコン用画素数調整・トリミングをしていて気付いたが... ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車のスクリーンから龍の枝を照らすスポットライト⁈❓　龍の枝と繋がっている⁈❓　後光が射していた。　これらの現象のすべては、偶然ではなく ⇔ 必然と感じた。

※ 特に今回は、龍の眼が光り目が合って見つめ合った ( 添付 2. ※ 画像クリックで拡大可能 )

パワースポット　岡山真庭高岡神社　御神木 🐉龍の枝　※ 画像クリックで拡大可能

真庭高岡神社　参道石段 / 鳥居 ( 神護後光の導き ※ 画像クリックで拡大可能 ) / 参道石段

前記・添付した、ハーレー&竜の枝の後光と同じく、鳥居をくぐる前に後光が射し導いてくれた。

真庭高岡神社正門　拝殿　※ 画像クリックで拡大可能

高岡神社　本堂　後光

岡山真庭パワースポット　高岡神社御神木　🐉龍の枝の後ろの大木からは、白い 🐍蛇の枝が生えた ( 鳥居左の御神木の上 )　※ 画像クリックで拡大可能

高岡神社　🐉龍の顔　蛇白い蛇　のある御神木　☀後光　幹下を舞う龍❓蛇❓　※ 画像クリックで拡大可能

木の前に 🐉龍の枝　木の後ろに白い🐍蛇の枝　のある、平安時代から見守って来た「平安杉」は、樹齢 850 ～ 950年と推定されている。高さ約30m、幹周囲 8.65m ある。　その幹に超手を回し抱きつき、パワーを身体全体で受け止めた。　その後撮影し、帰宅後写真を見ると、幹の下に龍か蛇か巻き付いているようなモノが写っていた。　光のゴーストかも知れないが、撮ろうと思って撮れるもんじゃなかろう ?♪　これも偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。

真庭高田神社　蜻蛉が私に停まった　※ 画像クリックで拡大可

高岡神社で知り合った倉敷の【 Iくん】が、県南笠岡の導通神社を教えてくれていた時に、トンボや蝶が停まる話をしている最中に、目の前で停まったのでビックリ (@_@)　肘にトンボが停まっているのを撮影してくれ、写真をくれた m(_ _)m

真庭高岡神社　お札　御朱印　交通安全お守りシール

真庭高岡神社　手作り刺繍　金の🐉龍と🐍蛇　世界にひとつの御朱印帳ゲット

2025年10月10日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

パワースポット白兎神社参拝 🙏　白兎伝説 💖縁結び皮膚火傷治療動物医療白兎海岸

10/9 ①● ( ← クリックで見える )　②● 津山の金さん漫遊記: 鳥取因幡国一宮宇部神社参拝 🙏　爽やかさ満点　再度行きたい神社　息が合ういい気流 ( ← クリックで見える )　ついでに寄った ● 津山の金さん漫遊記: 鳥取東照宮今後東照宮系はスルー　徳川家康を神とし祀る神社観光地　気流相性が合わん ( ← クリックで見える )... の後、国道 9号線を西 ( 倉吉・米子方面 ) に向けて走り、鳥取空港を過ぎ、海を見ながら ③番目の目的地であった、白兎神社に到着した。

白兎海岸には、バイクに乗りだした 16歳以降、( ブログを遡れば、TAMAHA TX750・KAWASAKI 750Z2・フィアットX1-9・ベンツ・アウディ―・旧ＢＭＷバイク・他多々で、何度も行っている / 探すのが大変なのと多いので添付はスルー )、白兎神社に以前に行った時の記録は 20019.6/2 ...● 津山の金さん漫遊記: 鳥取の海 ( 日本海・白兎海岸 ) に到着 (~o~)/　1日陽に当たり真っ黒けのけ～♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 白兎海岸・白兎神社は・・・縁結び・伝説の聖地だった ( ← クリックで見える )

その時に、私が撮影して作った白兎神社・白兎海岸の動画 ( これは、写真だけで無いので相当、詳しく見れる )... ● (302) 白兎神社縁結び神話 piano 秘密の恋一人で行った鳥取県 Japan tottori hakuto ( ←クリックで見える )

私が撮影し・私の歌った歌を導入して作った白兎海岸海の動画... ● つめたい部屋の世界地図井上陽水cover 鳥取白兎海岸 ( ← クリックで見える )　● 海を抱きしめて中村雅俊 cover 鳥取白兎海岸 ( ← クリックで見える )　● ( ← クリックで見える )

参拝後、参道帰宅路で見える、鳥居からの日本海 ( 白兎海岸 )　※ 画像クリックで拡大可能

白兎海岸　ハーレーダヴィッドソンロードキング HLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

※ 今回は、鳥取白兎神社参拝と、お札御朱印を頂くのがメインだった。

2025年10月 9日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

鳥取因幡国一宮宇部神社参拝 🙏　爽やかさ満点　再度行きたい神社　息が合ういい気流

前日、1/8... ● 津山の金さん漫遊記: 10/8 鳥取日野　金持神社参拝🙏　ハロウィンジャンボ 5億円宝くじ　今回は当たる(った) ( ← クリックで見える )... の後、行こうとしたが... ● 津山の金さん漫遊記: ハロウィンジャンボ宝くじ売り場　山の天気は変わりやすい (@_@;💧　何事もついではダメ ( ← クリックで見える )... と、断念し反省 m(_ _)m　ついでではならん、由緒ある神社だった。

参拝前の知識として調べると → ((( 大化4年 ( 648年 ) の創建とされ、因幡国一の宮として崇敬を集めています。　祭神で祀られている武内宿禰命は360歳まで生きたと言われており、長寿の神として信仰されています。　明治32年 ( 1899年 )、全国の神社の中で初めて武内宿禰命像と共に宇倍神社の拝殿の絵が紙幣に採用され、それ以降数回にわたり紙幣の図柄となったことからお金に縁があるとされ商売繁盛金運上昇の神として全国から多くの参拝者が訪れます。　毎年4月21日には宇部神社例大祭が行われ、祭では江戸時代から続く伝統の舞「麒麟獅子舞」が奉納されます ))) ← とあった。

新たに、ちゃんと計画を立て、電話確認した上で... 鳥取の、因幡若一宮河野神社 → 因幡国一宮宇部神社 → 白兎神社に行く予定で出発した。　● 津山の金さん漫遊記: 智頭因幡若一宮河野神社参拝 🙏　神殿真上から後光　鳥取杉手足型　ミツマタ紙御朱印 ( ← クリックで見える )... 内に因幡若一宮河野神社までの、道中の迷路は書いているので省く。　その後、国道53号線から鳥取道 ( 智頭 ) から無料高速道路に上がり、鳥取市内下車後、ガーナビにて、因幡国一宮宇部神社に 10分で到着。　出直して来て、歓迎し・迎え入れてくれたの如く ( 添付の通り、滞在中ずっと ) 雲一つない快晴☀青空だった。　かといって、猛暑ではなく、滞在中ず～ッと爽やかさ満点だった (*˘︶˘*).｡.:*♡

鳥取因幡国一宮宇部神社　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

鳥取因幡国一宮宇部神社　鳥居

鳥取因幡国一宮宇部神社　参道石段

鳥取因幡国一宮宇部神社　拝殿　※ 画像クリックで拡大可能

鳥取因幡国一宮宇部神社　神殿　※ 画像クリックで拡大可能

参拝をい来ない拝殿前に居た時に、何かの用を終えてだろう「白装束 ( 斎服 ) 」と「白衣に赤い袴」を正式に着用した上品で美しい神主さんが横を通って行った。　綺麗だからとか、好みだとか、変な意味ではなく、後光が射したような神々しさを感じた。　地元津山某神社の ( お祭りの時だけに雇うアルバイトの ) Tシャツとトレーナーのズボンの上に着、運動靴を履いているような神主さんモドキとは雲泥の差を感じた ( うっとりと見入ってしまった ) っていう意味だ。　※ 私は、● 津山の金さん漫遊記: 今村家の家系図　私のDNA ( ← クリックで見える )... という家系的にか⁈❓　34歳の時に奈良吉野山金峰山寺で修験道得道を受けたお坊さんでか⁈❓　裏千家・作法の免状をを持つ身でか⁈❓　そういう服装・作法・格式については、身についており ( 一般の方よりは相当 ) 詳しい。　神主さんの正装は...

【神主が着る「白」と「赤」の衣装は】
一般的に「白装束 ( 斎服 ) 」と「白衣に赤い袴」で、これらは正式な装束。　白装束は純白。
ただし、「白赤」が白衣に赤い袴を指しているとすれば、これは正装。
【白と赤の装束について】
白装束 ( 斎服 )... 純白で無紋の正装。　「衣冠」と同じ形をしていますが、神事専用の装束。
赤の袍と白い袴... 位によって袍の色が異なる。　二級上・二級の神職は赤い袍に白い袴を着用する。
大祭などの正式な儀式で着用される装束。
【羽織袴について】
「羽織袴」は... 神主が普段着として着る「狩衣 ( かりぎぬ ) 」 ⇔ 小祭や儀式で着用する「浄衣 ( じょうえ ) 」とは異なる。　特に、神社の正式な儀式では「羽織袴」は着用しない。　「白赤は羽織袴でいいのか」は、一般的な儀式で「白装束」や「袍」、「赤い袴」を着用しており、「羽織袴」ではない、と考えるのが適切。

進化の『しんにゅう』が『 🐍乙』とは、上手い❗️　パチパチパチ

鳥取因幡国一宮宇部神社　お札　御朱印　交通安全お守りシール

お札・御朱印・交通安全お守りシールを頂く時に、前記した神主さんが対応して下さった。　やわらかい声と話し方を聴いて、昨日今日と電話問い合わせをした時に対応して下さった方だと直ぐに判った。

式内社 ( 名神大社 )：因幡の国で最も位の高い神社で、『延喜式神名帳』に記載されている稲葉国唯一の名神大社。　旧社格 ( 国幣中社 )：明治時代から第二次世界大戦前までの旧社格制度で、国の直轄の管理を受ける高い地位。　本殿・拝殿・神門・透堀が国登録有形文化財に登録されており、国の文化財としても保護されている。　そういう格式高き神社なので、掃除も・人材 ( 選択教育 ) も・対応も行き届いているのだろう。　ブログの題名にも書いたが『爽やかさ満点　再度行きたい神社』だった。　今度、全国一宮神社御朱印帳Ｂ5 ( 大型 ) を手に入れるつもりなので、手に入れたらもう一回行くぞ♪

2025年10月 9日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

10/8 鳥取日野　金持神社参拝🙏　ハロウィンジャンボ 5億円宝くじ　今回は当たる(った)

金持神社ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

金持神社鳥居参道

金持神社拝殿 / 拝殿内部 / 本殿

記載金持神社　お札　御朱印　交通安全お守り

以前参拝に来た時に購入した、木の伊礼・交通安全お守り・交通安全シール・箸は... ● 津山の金さん漫遊記: 思い立ったら吉日　ツーリング-④　鳥取日野パワースポット金持神社　宝くじを買った ( ← クリックで見える )... だが、今回は、神の伊礼・御朱印・交通安全お守りにしたので、まんべんなくゲット。　次は『当たりました、ありがとうございました』とお礼に行きたいもんだ　ギャハハハハ

2025年10月 8日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハロウィンジャンボ宝くじ売り場　山の天気は変わりやすい (@_@;💧　何事もついではダメ

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温 27℃　体感温度 28℃　今日の津山の天気は 28℃　☁曇り。　真庭の天気は 28℃　☁曇り。　日野の天気は 27℃　快晴☀青空。　何を考えとるん⁈❓　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、シャワー着替え、● モーニングドリンクは... アイスサングリア、アイス天然水 ( 別に添付 ) を 2階に持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、キャベツサラダ、辛子明太子、とろろ芋・梅干、昆布佃煮 ( 別に添付 ) を食べ、ハーレ純正ウエアーを身にまとい ( ツーリングから帰宅後、いつも相棒が洗濯してくれ、毎回違うハーレー純正ウエアーで走るので、ファッション的にも楽しい )、日野金持神社に向けて出発。　

津山出雲大社　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

自宅 → 徒歩 3分のコンビニ ( 向かいにある津山出雲大社をカシャリ (^_-)-☆ ) → 産業道路 → 院庄インターから中国縦貫高速道路に上がり → 落合ジャンクション → 久世インター → 米子道高速道路 → 江府インターで下車 → 出雲街道国道181号線を走り、日野金持神社に向けて軽快に走った。

金持ちテラスひの　宝くじ売り場　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

金持ちテラスひの　宝くじ売り場　店内の金持神社神棚

いつもなら、金持神社参拝後に立ち寄り帰宅時に宝くじを購入するんだが ⇔ 今回は先に宝くじを購入して、お賽銭箱の上に宝くじを置いて、参拝する事にした。　購入時に、宝くじ売り場と受付のお姉さんの撮影許可をもらいカシャリ (^_-)-☆　お姉さんも差し上げますポーズをとってくれたので、今回は　当たるぞ❗️　ギャハハハハ　その後、金持神社に向けて走り到着。　参拝の内容は別に添付... ● 津山の金さん漫遊記: 10/8 鳥取日野　金持神社参拝🙏　　記載中φ(..)メモメモ ( ← クリックで見える )

関金で ☂霧雨と濃霧　道の駅で雨宿り　※ 画像クリックで拡大可能

金持神社参拝だけで帰ろうと思って出たが、ついでに鳥取の一宮宇部神社に行こうと思い付き走っていると、関金に入ってから ☂霧雨が降り出し、100m 視界の濃霧となった。　危険だと思い、道の駅に立ち寄り ☂雨宿りをした。　気付けば以前に来た道の駅だった... ● 津山の金さん漫遊記: 爺の遊び-⑪　ハーレーツーリング　【中盤】鳥取倉吉犬狭山葵ゲット　道中名所動画添付 ( ← クリックで見える )。　● 間食は... 道の駅 / 天然酵母パン、ホット大人のミルクコーヒー ( 別に添付 ) を食べ 30分ほど休んでいると ☂雨がやんだ。　宇部神社も閉まる時間になったので行くのは断念し、帰宅路をたどった。　帰宅後、シャワー・着替え、相棒に御朱印を見せ内容を話しながら、● 夕食は... 野菜盛り沢山ラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... ミニレーズンレーズン、レーズンチョコレート、アイスミルク。

いつもは計画通りの行動をするんだが、やっぱり何においても『ついで』つてのは良くないと痛感した。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈ ( ← クリックで見える )

2025年10月 8日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

10/7 岡山備中一宮　吉備津神社参拝🙏 健康長寿学業成就厄除け 💖縁結び安産育児

● 津山の金さん漫遊記: 10/7 岡山備前一宮　吉備津彦神社参拝🙏　拝殿神殿中央に⚡後光　💞 Unio Mystica ( ← クリックで見える )... から西 1.6km ( 車で 4分 ) → 吉備津神社へ到着。

※ マメ知識 : 吉備津彦神社と吉備津神社どちらから参拝するか⁈❓

吉備津彦神社から参拝するのが一般的とされている。　これは、吉備津彦神社が備前国の一宮であり、吉備津神社が備中国の一宮であるため。　また、吉備津彦神社は吉備津神社が分社して作られたという関係性もある。

吉備津彦神社から参拝する理由

吉備津彦神社は備前国の一宮であり、吉備津神社は備中国の一宮。
一般的に、備前国と備中国は吉備中山を境に分けられており、吉備津彦神社が備前国側、吉備津神社が備中国側にある。　両方の神社を訪れる際は、備前国の一宮である吉備津彦神社から先に参拝する方が自然な流れとされている。

吉備津神社の関係性

吉備津神社は、吉備国を平定した大吉備津彦命を祀る、より歴史が古い神社。
吉備津彦神社は、吉備津神社の分社として、備前国に建てられたもの。

前記内容を知り、参拝するのがヨロシイ。　岡山の前に参拝に行った、地元津山の神社参拝順も... ● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山二の宮高野神社参拝 🙏　御朱印お札方除けシール ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山美作総社宮　参拝 🙏　お札御朱印交通安全シール ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　氏子津山徳守神社　参拝 🙏　御朱印　一二三氏子 ⛩ 完了 ( ← クリックで見える )... と、ちゃんと順番を知た上で参拝している。

岡山備中一宮　吉備津神社鳥居　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

岡山備中一宮　吉備津神社　参道

岡山備中一宮　吉備津神社　拝殿

岡山備中一宮　吉備津神社　本堂 ( 神殿 )

岡山備中一宮　吉備津神社　御神木樹齢約600年大いちょう / 大いちょうの下にいたトカゲ

記載中φ(..)メモメモ

岡山備中一宮　吉備津神社　お札　御朱印

2025年10月 8日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

10/7 岡山備前一宮　吉備津彦神社参拝🙏 🍑桃太郎神殿中央に後光 💞Unio Mystica

津山自宅出発 → 国道53号線 → 国道180号線を走り → 岡山備前一宮吉備津彦神社到着。

※ 桃太郎としても有名。　おみくじは、🍑桃。　桃太郎・雉・猿・犬・鬼表紙の御朱印帳がある。

岡山備前一宮　吉備津彦神社　鳥居　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

岡山備前一宮　吉備津彦神社　後光の道しるべ

岡山備前一宮　吉備津彦神社　後光

正門・拝殿神殿に後光が射し導いてくれたのでビックリ ❤(ӦｖӦ｡)☆彡　それも、拝殿神殿参道中央になんて、時空間 ( 参拝に行った日・時間・天候・強運 ) がマッチしていないとありえない事だろう。　これは、偶然ではなく ⇔ 必然と感じた。　そして、行きも帰りも参道では、白い蝶・黄色い蝶が私が歩く前を飛び導いてくれた。 ← これは今回だけではなく、神社や寺に参拝に行くと必ず蝶が導いてくれる。

※ Unio Mystica [ ウニオ・ミュスティカ ] とは → ((( 神秘的な合一 )))

拝殿で参拝し、神殿内も撮影しようと思ったが、御祈祷も多いのだろう、『神殿内撮影禁止』となっていたので撮影は控えた。

現存の本殿は、寛文8年 (１668 ) 岡山藩主の池田光政公が造営に着手し、子の綱政公の元禄 10年 ( 1697 ) に完成した。　流麗な三間社流造りの神殿は飛鳥時代の社殿建築の粋がつくされ、荘厳華麗にして吉備国の神社建築が伝統とする “ 流造り” の正統な姿を示す社殿としても貴重な建築物とされている。　本殿、渡殿、祭文殿、拝殿と社殿が一直線に配置されているのも特徴。

岡山備前一宮　吉備津彦神社　お札　御朱印

※ マメ知識 : 吉備津彦神社と吉備津神社どちらから参拝するか⁈❓

吉備津彦神社から参拝するのが一般的とされている。　これは、吉備津彦神社が備前国の一宮であり、吉備津神社が備中国の一宮であるため。　また、吉備津彦神社は吉備津神社が分社して作られたという関係性もある。

吉備津彦神社から参拝する理由

吉備津彦神社は備前国の一宮であり、吉備津神社は備中国の一宮。
一般的に、備前国と備中国は吉備中山を境に分けられており、吉備津彦神社が備前国側、吉備津神社が備中国側にある。　両方の神社を訪れる際は、備前国の一宮である吉備津彦神社から先に参拝する方が自然な流れとされている。

吉備津神社の関係性

吉備津神社は、吉備国を平定した大吉備津彦命を祀る、より歴史が古い神社。
吉備津彦神社は、吉備津神社の分社として、備前国に建てられたもの。

前記内容を知り、参拝するのがヨロシイ。　岡山の前に参拝に行った、地元津山の神社参拝も... ● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山二の宮高野神社参拝 🙏　御朱印お札方除けシール ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山美作総社宮　参拝 🙏　お札御朱印交通安全シール ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 10/6　68歳 🎂誕生日　氏子津山徳守神社　参拝 🙏　御朱印　一二三氏子 ⛩ 完了 ( ← クリックで見える )... と、ちゃんと順番を知た上で参拝している。

2025年10月 7日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2025 10/6　68歳 🎂誕生日　氏子津山徳守神社　参拝 🙏　御朱印　一二三氏子 ⛩ 完了

津山徳守神社鳥居 / ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

津山徳守神社　※ 本殿は... ● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )... と同じ中山造りで内部に、出陣内陣内々陣玉殿とあり、ドデカイ。　逆光で黒くなったので添付はスルー。

※ 詳しい写真は、徳守神社は氏子で何度も行っているので、遡って見れば以前のブログ記録にある。

中山造りとは → ((( 主に岡山県津山市にある神社の本殿に見られる、日本独自の建築様式。　特に美作国一宮である中山神社の本殿が代表例として知られている。　この建築様式は、本殿が「入母屋造妻入 ( いりもやつまいり ) 」という屋根の形式で、正面には「向唐破風 ( むこうからはふう )」と呼ばれる特徴的な庇 ( ひさし ) が付いているのが特徴。　美作地方の神社に多く見られ、出雲大社の屋根にも似ていることから、出雲文化と大和文化の影響を受けて生まれた折衷様式だと考えられている )))

中山造りの神社建築の例としては、以下のような国指定重要文化財や県・市指定文化財がある。

国指定重要文化財
中山神社 ( 岡山県津山市 )
美作総社宮 ( 岡山県津山市 )
鶴山八幡宮 ( 岡山県津山市 )
その他
高野神社 ( 津山市 )　( 岡山県指定文化財 )
徳守神社 ( 津山市 )　( 岡山県指定文化財 ) ← 今日参拝した神社
高田神社 ( 真庭市 )　( 真庭市指定文化財 )

津山徳守神社　御朱印　※ お札　交通安全お守りシール　以前いただいているので添付は無し。

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2025 10/6　68歳 🎂誕生日　津山美作総社宮　参拝 🙏　お札御朱印交通安全シール

津山総社美作総社宮参道　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

津山総社　美作総社宮　拝殿　神殿　※ 画像クリックで拡大可能

津山総社　美作総社宮　※ 神殿は... ● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )... と同じ中山造りで内部に、出陣内陣内々陣玉殿とあり、ドデカイ。

中山造りとは → ((( 主に岡山県津山市にある神社の本殿に見られる、日本独自の建築様式。　特に美作国一宮である中山神社の本殿が代表例として知られている。　この建築様式は、本殿が「入母屋造妻入 ( いりもやつまいり ) 」という屋根の形式で、正面には「向唐破風 ( むこうからはふう )」と呼ばれる特徴的な庇 ( ひさし ) が付いているのが特徴。　美作地方の神社に多く見られ、出雲大社の屋根にも似ていることから、出雲文化と大和文化の影響を受けて生まれた折衷様式だと考えられている )))

中山造りの神社建築の例としては、以下のような国指定重要文化財や県・市指定文化財がある。

国指定重要文化財
中山神社 ( 岡山県津山市 )
美作総社宮 ( 岡山県津山市 ) ← 今日参拝した神社
鶴山八幡宮 ( 岡山県津山市 )
その他
高野神社 ( 津山市 )　( 岡山県指定文化財 )
徳守神社 ( 津山市 )　( 岡山県指定文化財 )
高田神社 ( 真庭市 )　( 真庭市指定文化財 )

津山美作総社宮　お札御朱印交通安全りシール

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ザ・シロヤマテラス津山別邸で...　68歳 🎂誕生日会朝食 (๑´ڡ`๑)　🎁は御朱印帳＆旅

● 津山の金さん漫遊記: 68歳誕生日　輪廻転生　原点回帰　ゼロからの出発　今が青春謳歌　誕生日の行程記録 ( ← クリックで見える )... に書いた → ((( 8:30 相棒と外出。　ザ・シロヤマテラス津山別邸ホテルへ行き誕生日会朝食。相棒は自転車で、私は ( 食事の後、津山二の宮高野神社へ行くので ) ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車で行った。　ま、徒歩 5分、バイクで 3分くらいの距離だ　ギャハハハハ　● 誕生日会朝食は... ザ・シロヤマテラス津山別邸 ( 別に添付 )。去年の誕生日は、シェフに特注で誕生日 🎂ケーキを作ってもらったが... 今回は、食事にした。　サービスで、ミニケーキ盛り合わせに、チョコレートプレートに名前を書いて、ホテルがプレゼントして下さった m(_ _)m ))) ← 誕生日会食事の記録。ハーレーをホテル正面入り口横に、横づけ　ギャハハハハ

ザ・シロヤマテラス津山別邸　誕生日会　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

ラウンジ奥の、中庭の見える特等席に導かれ、本来なら上座 ( 私 ) が中庭を背にした奥の席だが ⇔ 「奇麗な景色を見ながら食事が好いでしょう ?♪ 」と相棒が気遣いしてくれ、景色の見える下座に私が座った ← 聞こえはいいが、いつも相棒が上座で、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は下座だった　ギャハハハハ

ザ・シロヤマテラス津山別邸　誕生日会　私の食べた内容

68歳誕生日　雲一つない蒼天　津山税務署　国旗掲揚 ∠( ﾟдﾟ)　国歌斉唱君が代は～♪

いったん帰宅し、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認。　☁雲一つない快晴☀青空だった。

予定通り、昨日 67歳最後の日に行った... ● 津山の金さん漫遊記: 67歳最終日　津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰 ( ← クリックで見える )... に続け、津山二宮　高野神社に行き参拝　お札・御朱印・交通安全お守りを頂き、おみくじを引き、撮影 ( 別に添付 )。　次に、津山総社神宮に行き参拝 🙏　お札・御朱印・交通安全お守りを頂き、撮影 ( 別に添付 )。　これで、津山三大寺院を順番に参拝 🙏 し、御朱印・交通安全お守りを頂いたので... 氏子である、津山徳守神社に行き参拝 🙏 ( お札・交通安全お守りは既に頂いていたのでそれらはスルー )、御朱印を頂いた。　誕生日🎁プレゼントは御朱印帳と、今回から今後の、お札・交通安全お守りシール・おみくじ、ツーリング費用　ギャハハハハ　安易そうに感じるかもしれないが... 近場で￥3,000 ～￥5,000、県南や鳥取に行けば、￥10,000 は掛かる。　総合的に考えれば海外旅行費用よりも高い。　まず誕生日前日当日で津山のメインの 4大神社の参拝 🙏 は終え御朱印を頂いた。

帰宅後、シャワー・着替え、相棒に参拝時の写真を見せ・談話しながら食事。　● 夕食は... ピザトースト、トマトソース海老スパゲティー、コーンポタージュスープ、枝豆、柿、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチポテトチップス、沖縄黒糖アーモンドチョコレート、アイスミルク。　● 夜食は... カレーヌードル、アイス天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃❓ 🐟 刺身焼煮揚 ( ← クリックで見える )

2025年10月 6日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

67歳最終日　津山一宮　中山神社　参拝 🙏　祓い給え〜清め給え〜　輪廻転生原点回帰

● 津山の金さん漫遊記: 67歳最後の日... さて、何をする❓　誕生日🎁プレゼント 2つスルー　ツーリングに出発 ( ← クリックで見える )... の続き、67歳最終日。　津山市一宮中山神社に行った。

津山市一宮　中山神社鳥居　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可

津山市一宮　中山神社本堂　※ 本殿は中山造り出陣内陣内々陣玉殿とありドデカイ。

中山造りとは → ((( 主に岡山県津山市にある神社の本殿に見られる、日本独自の建築様式。　特に美作国一宮である中山神社の本殿が代表例として知られている。　この建築様式は、本殿が「入母屋造妻入 ( いりもやつまいり ) 」という屋根の形式で、正面には「向唐破風 ( むこうからはふう )」と呼ばれる特徴的な庇 ( ひさし ) が付いているのが特徴。　美作地方の神社に多く見られ、出雲大社の屋根にも似ていることから、出雲文化と大和文化の影響を受けて生まれた折衷様式だと考えられている )))

中山造りの神社建築の例としては、以下のような国指定重要文化財や県・市指定文化財がある。

国指定重要文化財
中山神社 ( 岡山県津山市 ) ← 今日参拝した神社
美作総社宮 ( 岡山県津山市 )
鶴山八幡宮 ( 岡山県津山市 )
その他
高野神社 ( 津山市 )　( 岡山県指定文化財 )
徳守神社 ( 津山市 )　( 岡山県指定文化財 )
高田神社 ( 真庭市 )　( 真庭市指定文化財 )

津山中山神社名木百選祝木のケヤキ樹齢 500年 ( 添付 3 ) / 名木百選ムクノキ樹齢 500年 ( 添付 4 )

津山一宮中山神社　「国定重要文化財国登録有形文化財市指定有形文化財天然記念物　重要有形民俗文化財」表示板　※ 画像クリックで拡大可能

● 水分摂取は... レモン炭酸水　● 観光客の若いカップルがくれたシャインマスカット・マイハート

御朱印帳に御朱印を頂き、お札と交通安全のお守りを頂き、おみくじを引き、帰宅。　帰宅後シャワー・着替えを済ませ、相棒と外出し食事。　● 夕食は... すき家 / うな丼、お漬物、お味噌汁 ( 別に添付 )。

津山一宮　中山神社　お札　御朱印　交通安全お守り　おみくじ

帰宅路、コンビニに立ち寄り、買い物を終え帰宅。　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車は玄関前に停めたままにした。　撮影した写真と、御朱印・お札・お守り・おみくじ・撮影した写真を見せ、談話しながら... ● おやつ・水分補給は... 粒あん大福餅、アイス天然水、アイス麦茶 ( 別に添付 )。 2階に上がり、テレワーク・オークション画面確認後、いつもより早くベッドに横になり (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈❓　🐟 刺身焼煮揚 ( ← クリックで見える )

2025年10月 5日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

グルメリベンジツーリング　出発　鳥取倉吉関金 / いわな屋岩魚料理　舌鼓 φ(๑´ڡ`๑)♪

昨日、失敗した... ● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋グルメツーリング寄り道　道を外れぬといい景色は見れない　それはそうと失敗 ( ← クリックで見える )。　帰宅後玄関前にハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を停めて寝たのは... 今日、失敗した鳥取県倉吉市関金にある『いわな屋』に、リベンジツーリングに出かけようと思っていたからだ　ギャハハハハ　いつも通り、4:00 起床 (*'▽')/　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、シャワー・着替え、9:00 に予約電話を掛けた。　9:30 ～ 10:20 『墨雨雲間～美しき復讐～』を見ながら、相棒に今日の予定を話しながら食事。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ほっけ焼き、みじん切り入りタマネギ玉子焼き、海苔、胡瓜のキューちゃん、タマネギ・卵・お吸い物、アイス麦茶 ( 別に添付 )。

先日 ( 9月22日 ) のツーリングでは、鳥取県米子市『海』の海鮮丼を食べた... ● 津山の金さん漫遊記: 北海道黒岳🍁紅葉真っただ中初雪　自民総裁選告知日　私は思いつき　海に向けて出発♪ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 鳥取日本海へミニツーリング ①　国道53号線　鳥取城跡　砂美術館　思い出新旧満喫 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 鳥取日本海へミニツーリング ②　鳥取 / 浦富海岸　米子海鮮料理 ( 海 / 海鮮丼 )　違反事故無く快走 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 鳥取日本海へミニツーリング ③ 【補足】もう言葉がでません看板　荒砂神社参拝 🙏 ( ← クリックで見える )。

翌日 ( 9月23日 ) の朝食はサバのみりん焼き... ● 津山の金さん漫遊記: お彼岸なので相棒が炊き込みご飯　1日遊ぶとやる事が倍増 (@_@;💧　猛スピードで挽回 ( ← クリックで見える )。

そして今日 ( 10月2日 ) は、朝は海魚 ( ホッケ ) ⇔ 昼は海魚 ( 岩魚 ) という、魚料理満載・満喫だ。

9:40 出発。　12:00 に到着と予約を取り、カーナビでは 11:55 到着になっていたので、制限速度を守り・カーナビ通りに走った。　自宅 → 院庄インター ( 中国縦貫高速道路 ) → 落合ジャンクション ( 久世 ) → 蒜山インター → 蒜山高原を辿り → 鳥取県倉吉市関金 ( 東大山 ) 『いわな屋』に到着。　※ 院庄インター → 蒜山インター → 蒜山高原区間、☂雨が降ったが、鬼女台にを過ぎると ☂はやんだ。

鳥取県倉吉市関金 ( 東大山 ) 『いわな屋』　※ 画像クリックで拡大可能

岩魚 ( いわな ) 定食 / 岩魚の甘露煮・刺身・塩焼き・マリネ・お味噌汁、に舌鼓♪

皿に残ったのは、骨だけだった (๑´ڡ`๑)♪　ギャハハハハ

鳥取県倉吉市関金 ( 東大山 )　『いわな屋』　お品書き / 店内

鳥取県倉吉市関金 ( 東大山 ) 『いわな屋』　いわな & にじます　養殖場

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ガソリンボトルでガソリン補給

目的は達成できたので、行きの道中を辿り帰宅するか ⇔ そのまま山林道を直進し、大山 → 日本海に向けて ( 初めて通る道を楽しみながら ) 行くか迷いながら... ( 迷う⁈❓　フリだフリ ) とりあえずは、予備で所持しているガソリンボトルのガソリンを補給。　ガソリンが入れば行くに決まってる　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈❓　🐟 刺身焼煮揚 ( ← クリックで見える )

2025年10月 2日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

10月に入ってからの　食事の記録　川 ⇔ 海　魚料理を選ぶ年頃⁈❓　🐟 刺身焼煮揚

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年10月1日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... チョコチップクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン / 海老天スパゲッティドック、コロッケドック、卵サンド、胡瓜ハムサンド、シャインマスカットクリームサンド、を相棒と分け、私はホットブラックコーヒー、相棒はホットカフェオレ。 ● おやつ・水分補給は... 蒜山ジャージーソフトクリーム、蒜山葡萄 Yasasii Kaza ジュース。 ● 夕食は... バーミヤンテイクアウト / エビチリ弁当大、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 700ml ( 撮影添付無し )。

2025年10月2日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ほっけ焼き、みじん切り入りタマネギ玉子焼き、海苔、胡瓜のキューちゃん、タマネギ・卵・お吸い物、アイス麦茶。　● 昼食は... 鳥取県倉吉『いわな屋』岩魚 ( いわな ) 定食。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ペッパーハンバーグ、ポテト・コーン、ブロッコリー、シャインマスカット、オニオンスープ、アイス麦茶。　● おやつは... 匠粒あんどら焼き、4種のデラックスナッツ、アイスミルク。　● おやつは... 辛いかフライ、スパイシーポリッピー、アイス天然水、アイス麦茶。

2025年10月3日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... 葡萄くるみバターパン、ベーコンエッグ、オニオンスープ、フルーツ盛り合わせ、アールグレイ紅茶、アイス麦茶。　● おやつは... 海味鮮、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 私はサーモンと海鮮フライたれカツ重、相棒は大海老とじ丼。

2025年10月4日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 粒あんどら焼き、アイスミルク Blendy キャラメルカフェオーレ。　● おやつは... ミニシュークリーム、ゴディバクープドゥショコラ、アイスアールグレイ紅茶。 ● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、くじら大和煮、ブロッコリー・えんどう豆・ほうれん草・胡麻和え、海苔、胡瓜のキューちゃん、青唐辛子味噌、豆腐・大根・茸・お味噌汁、アイス天然水。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチポテトチップス、沖縄黒糖アーモンドチョコレート、東大山大山滝キャンプ場で相棒にお土産として購入した Kotoura ブレンドホットブラックコーヒー。　自民党総裁選を見ながら、● おやつは... 4種のミックスナッツ、チョコチップクッキーチョコ・バニラ、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ごま塩、アジフライ・イカフライ、キャベツサラダ、昆布佃煮、梅干、豆腐・大根・茸・お味噌汁、シャインマスカット、アイス麦茶。　● おやつは... ひねり揚げ、４種のミックスナッツ、アイスCレモン天然水。

2025年10月5日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶。　● 水分摂取は... マッチマッチレモン炭酸水。　● 観光客の若いカップルがくれた... シャインマスカット・マイハート。　● 夕食は... すき家 / 私は、うな丼、お漬物、お味噌汁。　相棒はピリ辛すき焼き丼 ( 半分くれた )。　● おやつ・水分補給は... 粒あん大福餅、アイス天然水、アイス麦茶。

2025年10月6日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 食べれるレモン + Cレモンアイス天然水。　● 朝食は... ザ・シロヤマテラス津山別邸 / 誕生日会。　● おやつは... ハートクッキー、ピーナツチョコレート、アイスアールグレイ紅茶、アイス天然水。　● 夕食は... ピザトースト、トマトソース海老スパゲティー、コーンポタージュスープ、枝豆、柿、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチポテトチップス、沖縄黒糖アーモンドチョコレート、アイスミルク。　おやつは... BIG BAG コンソメ Wパンチポテトチップス、アーモンドチョコレート、アイスミルク。　● 夜食は... カレーヌードル、アイス天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年10月7日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・青のり、焼き塩鮭、小松菜・揚げ和え、海苔、梅干、昆布佃煮、豆腐・茸・野菜・味噌汁。　● おやつは... 日本一たい焼き、アイスからだ晴れ茶。　● 夕食は... 白米・ゆかり、子持ちカレイ甘辛煮、辛子明太子、ポテトサラダ・キャベツサラダ、茶碗蒸し、大根・茸・お味噌汁。　● おやつは... アップルパイ、ピーナッツチョコレート、アイスアールグレイ紅茶、ポカリスエット。　● おやつは... チョコナッツジャイアントコーンアイスクリーム、アイスCレモン天然水。

2025年10月8日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスサングリア、アイス天然水。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、キャベツサラダ、辛子明太子、とろろ芋・梅干、昆布佃煮。　● 間食は... 道の駅 / 天然酵母パン、ホット大人のミルクコーヒー。　● 夕食は... 野菜盛り沢山ラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... MINI レーズンレーズン、レーズンチョコレート、アイスミルク。

2025年10月9日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米海苔巻きおむすび・辛子明太子・昆布佃煮・梅干入り、胡麻豆腐・わさび醤油・わかめお吸い物。　● 夕食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・肉団子・餃子・揚げ・卵・野菜 )、アイス麦茶 / 鍋後の雑炊。　● 水分補給・おやつは... 亀田まがりせんべ、ビーノうま塩こしょう味えんどう揚げ、リアルゴールド、綾鷹茶。

2025年10月10日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... チョコチップクッキー、ホットカフェオーレ。　朝昼兼用食は... 白米・ふりかけ、ヒレカツ、タマネギスライスサラダ、茶碗蒸し、梅干、昆布佃煮、卵スープ。　● 水分補給・間食は... 豚まん、ポカリスエット、フルーツ炭酸 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... スシロー / 大海老、海老天婦羅、瀬戸内海産炙り牡蠣バター醤油、北海道炙り丸ごとホタテバター醤油、いか飯・げそにぎり、茶わん蒸し。　● 水分補給・おやつは... ミニレーズンレーズン、ハートクッキー、ジンジャーエール。　● おやつ・水分補給は... ジャイアントコーンクッキーチョコソフトクリーム、アイス麦茶、ポカリスエット。

2025年10月11日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... まがりせんべい、アイスコーヒー、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... 具瑠満配達弁当 / 白米、イカフライ、白身魚フライ、イカリングフライ、レタス、胡瓜・タコ酢、和え物、お新香、アイス麦茶。　● 水分補給は... キリンレモン。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、餃子、昆布佃煮、枝豆。　● おやつは... ふわトロマシュマロタルト ( 生キャラメルソース入り )、ホットアールグレイ紅茶、ジンジャーエール。

2025年10月12日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... お茶綾鷹。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、くじら大和煮、たこ・胡瓜・わかめ・酢の物、とろろ芋・出汁醤油、ピリ辛コンニャク・ニンジン・れんこん・ニンニク茎・炒め、茄子・えのき・しめじ・大根・タマネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ふわトロマシュマロタルト ( 生キャラメルソース入り )、ホットアールグレイ紅茶、キリンレモン。　● 水分補給・おやつは... えんどう揚げ、イカの燻製、アイス麦茶、アイス天然水。　● 夕食は... 海苔巻きおむすび・辛子明太子・昆布佃煮、かき揚げそば、いわしの生姜煮、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツロールケーキ、アイスカフェオーレ。

2025年10月13日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... ポカリスエット、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... 白米、ベーコンエッグ、キャベツサラダ、プチトマト、茄子・ミンチ肉・甘辛煮、胡瓜のキューちゃん、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... イチゴクリーム OEREO、レーズンチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... イカカツ丼、冷奴・かつお節・出汁醤油、胡瓜のキューちゃん、豚汁、キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● おやつは... レーズンクッキー、ピーナッツチョコレート、アイスコーヒー。

2025年10月14日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、フルーツ ( オレンジ・グレープフルーツルビー・キウイフルーツゴールド・柿 )、プッチンプリン、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... カレーせんべい、ポカリスエット、アイスコーヒー。　● おやつは... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、デミグラスソースハンバーグ、タマネギ・ししとう炒め、ジャガバター、キャベツサラダ、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... 甘辛するめ、アイスミルク、アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... アイスコーヒー、アイス天然水 500ml。

2025年10月15日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは...レーズンクッキー、アイスコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、いわしの生姜煮、茄子・ミンチ肉甘辛煮、胡瓜のキューちゃん、茶碗蒸し。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ。　● 夕食は... ちらし寿司おむすび、きつね寿司、あさり・ネギぬた、辛子明太子入り玉子焼き、コロッケ、キャベツサラダ、天然水。　● おやつは... 粒あんもなしゅう、ホットアールグレイ紅茶。　水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... ミニエクレア、レーズンクッキー、アイスサングリア。

2025年10月 1日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

鳥取日本海へミニツーリング ②　鳥取 / 浦富海岸　米子海鮮料理　違反事故無く快走

● 津山の金さん漫遊記: 鳥取日本海へミニツーリング ①　国道53号線　鳥取城跡　砂美術館　思い出新旧満喫 ( ← クリックで見える )... の続き。　以前、鳥取砂丘に行ったのを遡って見ると 2020年。　その時はチューニングジャイロキャノピー TA03 4ST ( 三輪車 ) だったので、砂浜の海に近い所まで行けた... ● 津山の金さん漫遊記: 心の、彷徨 ( さまよい ) の旅 ③　国立公園　鳥取県　鳥取砂丘 ( ← クリックで見える )... が、今回は 350kg という巨体・重量のハーレーダヴィッドソンなので、砂場には乗り入れず、海岸線道路を走っただけで、東へ進み浦富海岸へ向かって走った。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ショベル時代ハーレーダヴィッドソン　純正 4連メーター　浦富海岸　※ 画像クリックで拡大可能

以前も、●↑ 鳥取砂丘から浦富海岸に来たが、浦富海岸を正面に T字路を右折した... ● 津山の金さん漫遊記: 心の、彷徨 ( さまよい ) の旅 ④　国立公園　鳥取県　浦富海岸 ( ← クリックで見える )... が、同じ場所ではない景色が見たくて ⇔ 今回は T字路を左折した。　砂浜の端まで行くと、海に浮かぶ島の鳥居が見えた。　乗ったまま、潮風を受け波の音を聞きながら、しばし眺めていた。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　浦富海岸　※ 画像クリックで拡大可能

どういう訳だか、若い女性の方が 5人 ( 各 1人 )、座って長時間ぼんやりと海を眺めていた。　小心旅行だろうか⁈❓　よき思い出に浸っていたんだろうか⁈❓　私も色々な思いに浸り、以前私が以前に鳥取の海 ( こことは違う白兎海岸 ) に行った時に撮影して・私が歌う歌を導入して作った YouTube動画... ● 中村雅俊　海を抱きしめて cover 鳥取白兎海岸 ( ← クリックで見える )　● 井上陽水　つめたい部屋の世界地図 cover 鳥取白兎海岸 ( ← クリックで見える )... を思い出して心の中で口ずさんだ♪　ドドドドドド＝３と、大きな音を立ててはならんと気遣いし、エンジンを掛けずに切り返して撮影したカシャリ (^_-)-☆

その後、西に向けて走った。　浦富海岸 → 海岸線道路 → 国道 9号線 ... 鳥取市内に入った時に、元来た道の帰宅道中を辿るか ⇔ そのまま直進して、白兎海岸で昼食を摂り帰宅するか瞬間考えた結果、海もここだけではもったいない気がして、直進して海岸線を走る事にした。 → 核と海岸。　しかし、ここは以前行った時に長時間滞在して撮影したし...　2024年10月6日にジャイロキャノピー TA03 4ST で行って撮影したし... ● 津山の金さん漫遊記: 昨日のブログの続き・・・タラレバ的やり残しがないのが基本　完全燃焼 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10月6日は 64歳の誕生日　200% 爽やかな気分だなぁ＼(^o^)／不満ゼロ ( ← クリックで見える )... 過去に、YAMAHA TX750・KAWASAKI Z2 火の玉 750・ベンツ・ポルトシェ・BMW・ハーレー・でも何度も行っている場所で、撮影出来るメインの場所も同じになるので、海岸線道路を走り抜け立ち寄る事はスルーした。　昼食も、観光センターでの海鮮定食よりも、せっかく鳥取に来たのだから、米子の有名な『海鮮料理海』の海鮮丼の方がいいかなと思い直進した。　大山の海岸沿いも、2024年11月5日にハーレーで行って撮影したので... ● 津山の金さん漫遊記: 海辺ツーリング岬に停めたバイクと思いに耽る私　絵になってますねぇ～♪ だって ( ← クリックで見える )... スルーし、朝食・昼食を摂っていなかったので、海鮮丼に集中しして米子に向かった　ギャハハハハ　浦富海岸での撮影時間、トイレ休憩以外、乗り続け、18:00 に『海鮮料理海』に到着。　さっそく、● 夕食は... 海鮮料理海 / 鳴石丼 ( なるいしどん ) モサエビ＆海鮮の夢のコラボ丼、お新香、海老お味噌汁 ( 別に添付 ) を注文して食べた (๑´ڡ`๑)

鳴石丼 ( なるいしどん )　モサエビ＆海鮮の夢のコラボ　※ ポスターは、クリックで拡大可能

米子『海鮮料理海』で、到着時に、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車のメーターを見ると走行距離が 38,38,3km だった。　これも、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた (*˘︶˘*).｡.:*♡

米子 ( 海鮮料理 / 海 ) ハーレーダヴィッドソン走行距離 38,38,3km　※ 画像クリックで拡大可能

食後、国道9号線 → ロマンチック街道 313 → 米子高速道路・蒜山インター → 落合ジャンクション・中国縦貫高速道路 → 美作追分パーキングで WC 休憩 ( 相棒にTEL、夕食のお土産の希望を聞いた )。　メーターを見ると走行距離 38,38,3km だった。　これも、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた (*^_^*)♪

美作追分パーキング / ハーレーダヴィッドソン走行距離 38,444km　※ 画像クリックで拡大可能

美作追分パーキング ● 水分補給は... クエン酸 2700mg CCレモンプラス ( 別に添付 ) → 院庄インター → 産業道路 ( ファミリーレストランジョイフルで相棒に、チーズハンバーグ弁当テイクアウトを購入し ) → 帰宅。　涼しい 1日で ((( 違反無く、事故無く ))) 心地好いツーリングだった。　パチパチパチ♪

帰宅後、ハーレーを車庫に入れ、シャワー、着替え、相棒に様子を話し写真を見せながら、● 水分補給は... チョコミントアイスクリーム、Raisin レーズンクッキー、アイス天然水 ( 別に添付 )。　オークション出品部品の落札があったので、落札者に連絡・配送業者に集荷依頼連絡・梱包。　少し休憩後 1階に降り相棒と 23:00 〜 24:00 『墨雨雲間～美しき復讐～』を見た後 2階にあがり爆睡 (-_-)zzZ

2025年9月23日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食欲の秋モリモリ食べる (๑´ڡ`๑)　174cm の巨体を維持する為に... と言い訳 (´▽｀)

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年9月19日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　　● 朝食は... シンプロン調理パン各種、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 昼食は... 鍋焼きうどん、アイス麦茶。　● 夕食は... 新見焼肉千屋牛 / 千屋牛定食 ( 飯大野菜追加 )。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、リアルゴールド。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年9月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水。　● 朝昼兼用食は... 津山インター ( イオン津山前 ) ガスト・海老と蒸し鶏のコク旨冷麺、鶏の唐揚、ドリンクバー。　● おやつは... 牡丹餅、アイス麦茶。　● 夕食は,,, 卵・胡瓜・椎茸・巻き寿司、稲荷寿司、茶わん蒸し、わかめお吸い物、玄米茶。　● おやつは... 蒸しさつま芋・バター、QOO。　● 水分補給は... チョコチップクッキーチョコ・バニラ、アイス天然水。　 ● 水分補給は... チョコチップクッキーチョコ・バニラ、ホットコーヒー・食べれるレモンアイス天然水。　● ● 水分補給は... 食べれるレモンアイス天然水 500ml。

2025年9月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスサングリア。　● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、塩焼き鮭、きんぴらごぼう、かぼちゃに行け、胡瓜・昆布・漬物、茄子・茸・タマネギ・じゃが芋・お味噌汁、アイス天然水。　● おやつは... ハート源氏パイ、ピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、さんまの塩焼き、大根擦り・醤油、焼きナス・生姜醤油、きんぴらごぼう、胡瓜・昆布漬物、茄子・茸・タマネギ・じゃが芋・お味噌汁、レモン天然水。　● おやつは... おはぎ、食べれるレモンアイス天然水。　● 水分補給は... レモンアイス天然水。

2025年9月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... 源氏パイ、Blendy 冷たい牛乳で作れるクリーミーキャラメルカフェオレ。　● 水分補給は... ラムネ。　● 夕食は... 海鮮料理海 / 鳴石丼 ( なるいしどん ) モサエビ＆海鮮の夢のコラボ丼、お新香、海老お味噌汁。　● 水分補給は... クエン酸 2700mg CCレモンプラス。　● おやつ・水分補給は... チョコミントアイスクリーム、Raisin レーズンクッキー、アイス天然水。

2025年9月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク ( 深夜 ) は... チョコチップクッキーチョコ・バニラ、アイス麦茶 500ml。　● モーニングドリンクは... Blendy 紅茶オレ。　● 朝食は,,, 炊き込みご飯、サバみりん焼き、オクラ・かつお節・出汁醤油、さつま芋、胡瓜のキューちゃん、茸・卵・お吸い物。　● おやつは... アーモンドチョコレートポッキー、レーズンチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... ポーク・野菜・クリームシチュー、葡萄くるみパン、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ホットカフェオーレ、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメルチョコレートジャイアントアイスクリーム、アイスCレモン。

2025年9月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Raisin レーズンクッキー、アイス麦茶 500ml 　● 朝食は... 天麩羅 ( れんこん・紅生姜 ) 卵そば、アイス麦茶。　● おやつは... 海苔塩味ポテトチップス、塩とゴマ油ソフトサラダせんべい、ピーナツチョコレート、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米玄米・ごま塩、イカ天婦羅、茄子・ピーマン・ひき肉・味噌煮、ピリ辛きんぴらにんじん、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... 源氏パイ、レーズンチョコレート、アイス麦茶 700ml。

2025年9月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 源氏パイ、Blendy アイスミルクキャラメルカフェオレ。　● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米1/2、ポーク野菜カレー、キャベツサラダ・胡瓜・マヨネーズ、プチトマト、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... 海鮮豆菓子ミックス、アイス麦茶。　● おやつは... 群馬産栗和栗シュークリーム、源氏パイ、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ポーク・タマネギ・生姜焼き、胡瓜・キャベツサラダ・マヨネーズ、プチトマト、ピリ辛きんぴらにんじん、胡瓜漬物、枝豆、アイスレモン天然水。　● おやつは... ミルクワッフルコーンソフトクリーム、アイスレモン天然水。　● おやつ・水分補給は... アーモンドチョコレートポッキー、アイス食べれるレモン天然水。

2025年9月26日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy 紅茶オレ。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ベーコンエッグ、胡瓜・キャベツサラダ・マヨネーズ、さつま芋、ピリ辛きんぴらにんじん、海苔、茄子・ピーマン・ひき肉・味噌煮、なめ茸・しめじ・タマネギ・じゃが芋・ニンジン・小松菜・揚げ・味噌汁、アイスレモン天然水。　● おやつは... プリン、Raisin レーズンクッキー、ピーナツチョコレート、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、餃子、コンニャク田楽、茄子・ピーマン・ひき肉・味噌煮、なめ茸・しめじ・タマネギ・じゃが芋・ニンジン・揚げ・小松菜・味噌汁、胡瓜漬物、枝豆、アイスレモン天然水。　● おやつは... チョコチップクッキーチョコ・バニラ、バナナ、アイスミルク。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイス食べれるレモン天然水。

2025年9月27日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 源氏パイ、Blendy ホット紅茶オレ。　● 朝食は... 茸・野菜・ポークカレー・うどん、さつま芋、リンゴ・バナナ・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスレモン天然水。　大谷翔平選手出場野球 LIVE を見ながら、● おやつは... ミニエクレア、コンソメ味ポテトチップス、アイスアールグレイ紅茶。　● 昼食は... 具瑠満配達グラタン弁当大、アイスレモン天然水。　● おやつ・水分補給は... 、食べれるレモン・アイス天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、野菜・あんかけラーメン、ピリ辛コンニャク・ごぼう・胡麻和え、昆布佃煮、アイスレモン天然水。　● おやつ・水分補給は... コンソメ味ポテトチップス、チョコチップクッキーチョコ・バニラ、バナナチップチョコレート、アイスミルク、アイスレモン天然水。　● 水分補給は... 食べれるレモン天然水 500ml。

2025年9月28日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... バタートースト、ベーコンエッグ、胡瓜・プチトマト、野菜クリームシチュー、リプトンホット紅茶、アイスレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、デミグラスソースハンバーグ、ごぼう胡麻和え、豆腐・なめ茸・しめじ・タマネギ・じゃが芋・味噌汁、アイスレモン天然水。　● おやつは... ミニエクレア、のり風味ひとくち甘辛あげせん、アイスブラックコーヒー。　● 水分補給・おやつは... Raisin レーズンクッキー、アイスレモン天然水 500ml。

2025年9月29日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... サラダせんべい、ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ヒレカツ・激辛ソース、キャベツサラダ・プチトマト、胡瓜のキューちゃん、なめ茸・榎・豆腐・野菜・お味噌汁、アイスレモン天然水。　● おやつは... 海苔風味甘辛あげせん、アイスサングリア。　● おやつは... おやつは... チョコミントアイスクリーム。　● おやつは... チョコチップクッキーチョコ・バニラ、レーズンチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 白米、さらみ・野菜・卵・北海豪風スープカレー、ポテトサラダ、キャベツサラダ、プチトマト、アイスレモン天然水。　● おやつは... ミニシュークリーム、バナナ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイスレモン天然水 500ml。

2025年9月30日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ベーコンエッグ、焼き厚揚げ・ネギ生姜醤油、カズノコマヨ、小松菜・大根・じゃが芋・茸・お味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... さつま芋ケンピ、ザクザククランチチョコレート、アイスミルク、アイス麦茶。　● 夕食は... ビートン / シャーシューラーメン。ネギニンニクトッピング、餃子、おむすび。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年9月20日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

歳老えど今が青春　衣食住旅満喫　道を外れないといい景色は見えん　久々にツーリング

今日のもう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 昭和生まれの私の思春期青年期に　今の私の感性を創ったドラマ & 歌　歳老えど今が青春 ( ← クリックで見える )... → ((( 天気がいいし、涼しいので...　それがどうした⁈❓　それ以上問い詰めるな Σ(´∀｀；)　ギャハハハハ ))) ← の続き。

食後車庫へ行き、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の整備点検、エンジン始動。　セル一発でエンジンが掛かり、絶好調。　ハーレーが私に「走りた～い」とおネダリするもんだから、久しぶりに乗って、町内一周♪　玄関前に帰り、洗車をしてやった。　それを見ていた通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 が「私も洗車して～♪ 」と言うもんだから、キャノピーも洗車してやった。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J　洗車　※ 画像クリックで拡大可能

11:11 汗まみれになったので、風呂の窓を開け、空と庭の樹木を見ながらリゾート気分でシャワー。

着替えを済ませ、津山市役所へ。　先日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 終身活動　部品の整理 ( 遊び ) に　明け暮れる日々💧　ボケる暇がない　ギャハハハハ☆彡 ( ← クリックで見える )... 内に書いた、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M 3台のプレート返納 → ((( 残すのは... ● 新車の【津山あ・888 】　● 2番目の新車に近い塗欠品フルオプションコンプリートの【津山あ・883 】　● 通常使用の【津山あ・833 】。　返納は... ● 分解した【津山あ・887 】【津山あ・885 】　● 手放そうかなと思っている【津山あ・863 】。　● ネジ 1本から組み立てているチューニングカー【津山あ・884 】だが、組立て後陸運局に持ち込み白プレート【岡山？ 1000 】取得後に返納するツモリ。　車両もだが、別に 3台組立が出来る状態の部品があるので、終身活動の一環として整理してオークション出品して片付けねばならん。　ポルトシェとハーレーの部品もあるので大変だ💧　※ 津山市役所で発行するブループレートは、希望ナンバーは取れないので【津山あ・888 】を取得するには、幾分努力・苦労があった　ギャハハハハ　が、【津山あ 833 】【津山あ 883 】は何も気にせずに所得したが、【津山あ・833 】【津山あ 883 】【津山あ・888 】の、素晴らしいスピチュアルメッセージのナンバープレートが残ったのは、成るべくして成った / 偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。 ))) ← を行うためだ。　前記した、3台のプレートは返納し配車完了 (*^^)v　※ 普通車は税金前払いの月割での税金返納があるが、50cc バイク・軽自動車は月割返納は無い。　簿記会計の仕分けは純利益⁈❓

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　津山市役所身体障碍者専用駐車場　※ 画像クリックで拡大可能

津山市役所身体障碍者駐車場に堂々と停めているが... 以前に両足首を骨折し... ● 津山の金さん漫遊記: 津山中央病院　経過チェック診察レントゲン　補強金属を取り除く　手術日決定 ( ← クリックで見える )... 正式に認定を受けている。　皆は知らない人ので、私をヤンチャな奴と思うだろうなぁ...💧　通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50N-2J TA02-1004001 には身体障碍者固定して取り付けた... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピーリアデッキに　身体障碍者優先駐車場🍀利用証　取り付け完了 ( ← クリックで見える )... が、車にはハンドルやドアミラーに ( ハーレーダヴィッドソンも同じ ) ぶら下げるプレートになっている。 ← これが正式な身体障碍者優先駐車場🍀利用証表示プレートであり ⇔ 一般的に目にする車椅子シールなんてのは、正式な認定ではなく、ホームセンター等で販売されているシールを個人や施設が勝手に貼っているだけなんで～ ← 経験して内容を熟知した者でないと知らない内容だろう　ギャハハハハ　なんの自慢にもならんが💧

帰宅後、大谷翔平選手出場野球LIVE を見、相棒と談話しながら食事。　● 昼食は... 鍋焼きうどん、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　●↑ 内に書いた → ((( 総社宮と魔法神社か... ふむふむ　何じゃそりゃ⁈❓　何企んどるん⁈❓　まぁ、いゃ、その...　天気がいいし、涼しいので...　それがどうした⁈❓　それ以上問い詰めるな Σ(´∀｀；)　ギャハハハハ ))) ← の内容。　相棒に相談して了解してくれていたミニツーリングに出かける事にした。　ヘルメット・ツーリングウエアー・グローブ・ブラックジーンズ・ブーツ・ポシェットと、全てハーレーダヴィッドソン純正で身を固め、乗車前のチェックを行い、津山 ( 自宅 ) → 中国縦貫高速道路・院庄インター → ( 北房ジャンクションで、中国縦貫高速道路から岡山道高速道路に ) → 岡山道高速道路・賀陽インター → 総社市・魔法神社 → 180号線 → 新見 ( 夕食・千屋牛 ) → 新見インター → 院庄インター → 帰宅の予定で出発した。　涼しい中、吹き上がりも絶好調で心地好く走行。

岡山道高速道路で、賀陽インターで降りる予定を、間違えて 1つ手前の有漢インターで降りてしまったので、同区間は渓谷の樹木の中を走った。　以前から私がよく言う『道を外れないといい景色は見えない』の通り、高速道路を走っていたら見えない、渓谷・山林・長閑な田園を見ながら、渓谷のカーブの多いクネクネした道のワインディング走行を楽しんだ。　予定変更も単独ツーリングだから出来る事♪

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　有漢 ⇔ 賀陽　渓谷道　※ 画像クリックで拡大可能

魔法神社に入る脇道が小さく細く、看板も出ていなかったので、確認の為近くの方に訊ねると、「砂利道・クネクネ道でハーレーでは転倒するので無理」と教えて下さったので、魔法神社には、そのうちジャイロキャノピーで行く事にし、参拝は中止した。　山越えをして、高梁市上のループ協橋を降り、180号線を走って新見に向ける道を教えて下さったので、その通りに初めて通る道を走った。　ループ橋上からは高梁市が全貌出来、絶景だったが、クルクル回るループ橋上で停めての撮影は無理だと判断しスルーして走り過ぎ、高梁市以外地に出、180号線 ( 河川に沿った国道 ) を北上し新見市に向けて走った。

ハーレーダヴィッドソン純正ロードキング FLHR 1450 キャブ車高梁 ⇔ 新見　180号線　貨物列車　※ 画像クリックで拡大可能

猛暑も無く、ハーレーも絶好調、涼しいツーリングで... 夕食の目的地、新見市 / 焼肉千屋牛に到着。

● 夕食は... 千屋牛定食 ( ご飯大・野菜追加 ) を食べ大満足 (๑´ڡ`๑)♪　※ 画像クリックで拡大可能。

新見インナーから中国縦貫自動車高速道路を走り、院庄インナーで下車。　※ 中国縦貫自動車高速道路は、高速道路が出来始めの ( トンネル直進道路ではなく、渓谷クネクネ道路 ) なので、高速道路には珍しい、最高速度 60km/h 区間 ( 大佐・北房 ) があえう。　今現在、高速道路補修工事がおこなわれており、二車線が一車線通行になっていた。　前を走る大型トラックと、後方から追い上げる大型トラック ( それだけでなく全てに近い車両 ) が、60km/h制限どころか・80km/h も超え、100km/h 〜 120km/h で走るので参った (＠_＠;)　私は 320km/h で激走するスピード狂なので［敢えてサーキットでと書いておくが］... ● PORSCHE　porsche911turbo　porsche911carrera2.7rs　my car history. ポルシェ９１１ターボ　ポルシェカレラRS2.7 914 916 ( ← クリックで見える )... それくらいのスピードはどうも思わないが... 煽りには困る💧　流れに沿うべき？　こいう場合はどうすりゃいいの？　ま、とにかく無事に戻った。　明日は ☂雨との事なので、ハーレーを車庫に入れ帰宅後、シャワー、着替え、水分補給。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、リアルゴールド ( 別に添付 )。　少し相棒に今日のの様子を話し、2階にあがり、ベッドに横になるなり爆睡 (-_-)zzZ　

22:55 に目が覚め、1階に降り相棒と 23:00 〜 24:00 『墨雨雲間～美しき復讐～』を見た後、 2階にあがり爆睡 (-_-)zzZ　● 水分補給は... アイス天然水 ( 別に添付 )。　という 1日を過ごした。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋モリモリ食べる (๑´ڡ`๑)　174cm の巨体を維持する為に... と言い訳 (*´▽｀*) ( ← クリックで見える ) 記載中φ(..)メモメモ

2025年9月19日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

なんでも食べれるのは健康な証拠 ⇔ 健康を保つ為少食に　両者正解　何事もほどほどに

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年9月10日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 源氏パイ、アイスアールグレイ紅茶。　● 朝食は... シンプロン調理パン私は左、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　相棒は右、アイスカフェオーレ。　● おやつは... オールレーズン、2種類ののりが香る贅沢のりしお味厚切りポテト、アイスブラックコーヒー。　● 夕食は... 白米・ごま塩、にんにく生姜醤油味くじら竜田揚げ、キャベツサラダ・オリーブオイル・醤油、冷や奴・生姜・かつお節・出汁醤油、らっきょう、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ハートチョコレート、、アイス天然水 700ml ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 別に添付 )。　● 夕食は... 白米・ごま塩、にんにく生姜醤油味くじら竜田揚げ、キャベツサラダ・オリーブオイル・醤油、冷や奴・生姜・かつお節・出汁醤油、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... ハートチョコレート、海鮮おかき、アイス天然水 700ml。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年9月11日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ・牛乳、リンゴ、キウイフルーツ、バナナ。　● おやつは... レトロな古銭ガタおからアップサイクルクッキーエースコイン、アイス麦茶。　体調を完治させる為に、再度ベッドに横になり熟睡 (-_-)zzZ　● 昼食は... 具瑠満お弁当配達 / 私は、豚キムチ弁当。　相棒は、焼きそば弁当。　● 夕食はは... ハチミツ・バナナ・トースト、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ、天然水。　● 夜食は... ハム・卵・ピラフ、アイス麦茶。

2025年9月12日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... レーズンレーズン、アイスアールグレイ紅茶。　● 朝食は... 梅干入り・昆布・海苔おむすび、くじらの大和煮、シーチキン・キャベツ・コーンサラダ、胡瓜・昆布漬物、枝豆、豚汁、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、各種ナッツチョコレート、アイスミルク。　● おやつは... 巨峰アイスクリーム。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... ドミノピザ / 私はクワトロミートマックスM、コカコーラ。　相棒は、ガーリックシュリンプS、アイスカフェオーレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年9月13日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... レーズンレーズン、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 朝食は... 昨夜の夕食の残りシカゴピザ、コカコーラ。　● おやつは... 塩味揚げ餅、沖縄塩＆ミルククランチアーモンドチョコレート、アイス天然水。　● おやつは... ブルボンルマンド、コカ・コーラ。　● 水分補給は... 天然水500ml。　● 夕食は... かつ庵相棒は、カレー。　私は、卸ポン酢ヒレカツ定食。　● おやつは... ナッツチョコレート各種、ガリガリ君ソーダ、コカコーラ。

2025年9月14日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ブルボンルマンド、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... 卵入りネギそば、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、ナッツ各種チョコレート、コカ・コーラ。　● おやつは... ミントチョコチップアイスクリーム、塩味揚げ餅、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米・ごま塩、赤鯛揚げあんかけ、揚げ出し豆腐、餃子、キャベツサラダ・マヨネーズ、胡瓜のキューちゃん、昆布佃煮、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年9月15日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... バタートースト、くるみ葡萄パン、ロールキャベツ、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 昼食は... おむすび・梅干、鴨そば・卵、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・玄米・ごま塩、ロールキャベツ、餃子、キャベツサラダ・マヨネーズ、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出汁醤油、アイス麦茶。　● おやつは... テラミスクレープ、ブルボンルマンド、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年9月16日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスサングリア。　● 朝食は... おかゆ ( 卵・ネギ・カツオ・胡麻 )、海苔、昆布佃煮、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、ハートピーナツチョコレート、ナッツチョコレート、アイスミルク。　水分補給は... 天然水500ml。　● 夕食は... 握り寿司、おから、ポテトサラダ・キャベツサラダ・マヨネーズ、コンニャク田楽、アイス麦茶。　● おやつは... 蒸しさつま芋・バター・ごま塩、アイスミルクコーヒー。

2025年9月17日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● 朝食は... 白米・玄米・ごま塩、ハムエッグ、鴨黒コショウ焼き、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出汁醤油、アイス麦茶。　● おやつは... 蒸しさつま芋・バター、アイス麦茶 ( 撮影忘れ添付無し )。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイス天然水 500ml。　● 夕食は... イカカツ卵とじ丼、おから、ポテト野菜サラダ、胡瓜昆布漬物、アイス麦茶。　● おやつは... なわ揚げ、ピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水。

2025年9月18日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● おやつは... ピーナツチョコレート、、Blendy ホット紅茶オレ。　● 朝食は... ピザトースト、梨、キウイフルーツゴールド、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 昼食は... 豚肉・茸・タマネギ・もやし・焼きうどん、アイス天然水。　● おやつは... つな揚げ、バナナ、アイス麦茶、アイス天然水。　● 夕食は... 茄子・茸・ペペロンチーノスパゲティ、アイス天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年9月19日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　　● 朝食は... シンプロン調理パン各種、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。

記載中φ(..)メモメモ

2025年9月10日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

1日2時間爆睡で◎ 規則正しい生活　蝉が飛んできて　停まった (^_^)　部品磨きに専念💧

今日未明 1:00 過ぎ... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレーダヴィッドソン整備点検　キャノピー落札された部品を発送　2個め落札を梱包 ( ← クリックで見える )... やっと一段落ついて爆睡しようと思ったが、片付けとブログの記載添付の残りを終えると 2:00 になってしまった (@_@；　寝るわ (-_-)zzZ

2025年9月2日　2:00.01　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

ジャイロキャノピー TA02 TC50M 部品が部屋を占領 ( 1部のみ撮影 )　※ 画像クリックで拡大可能

2025年9月2日　4:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

正確な身体時計により、4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温26℃　体感温度26℃　今日の津山の天気は... 34℃　快晴☀青空　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水 ( 別に添付 ) を作り 2階に持ってあがりテレワーク・オークション画面確認・ブログ記載添付しながらゴックン ( ^^) _U　いつも通り 2時間爆睡OKで活動開始。

2025年9月2日　4:44.40　4合わせ　幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

引き続き、部品の点検・掃除・磨き・撮影・パソコン用に画素数を調整・トリミング・説明書きに専念。

7:30 いつも通り、津山税務署駐車場のチェーンが外された。　● 水分補給は... アイス麦茶、天然水 500ml ( 別に添付 )。　8:00 風呂の窓を全開にし、青空と庭木を見ながらリゾート気分でシャワー。

2025年9月2日　8:00.00　風呂の窓を開けてリゾート気分で冷水シャワー　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

8:30 いつも通り、津山税務署に国旗があげられた。　国旗掲揚 ∠( ﾟдﾟ)　国歌斉唱　君が代は～♪　9:20 2階の部屋から 1階に降り、9:30 ～ 10:20、私のお気に入り俳優チャン・ルオユン主演『慶余年２麒麟児、挑む』 ( 昨夜 23:00 ～ 24:00 に放映された ) 27話の再放送を見ながら食事。　● 朝食は... いか天丼、オクラ・かつお節・山葵・出し醤油、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ３種の醤油使用黒胡麻せんべい、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　続けて、ぶっ続けで部品の点検・掃除・磨きをしている処... 次々に部品が 3点落札され、連絡の取りあい・梱包・配送業者に集荷依頼の作業に追われた。　12時間内で 5点連絡・梱包・配送業者に集荷依頼・発送すると、結構忙しかったが、有難き嬉しい悲鳴で感謝する m(_ _)m　見て判るほど部品は減ってないが、少しづつでも減っているのは確かだ♪

外に出て隣の空き地で作業をしていると、蝉が停まったので、樹木に放してやった (*^_^*)

● 水分補給は... アイスアールグレイ紅茶、アイス天然水 500ml。　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、手を洗い、NEWS をチラ見、相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... ささみカツホットサンド、キウイフルーツゴールド、アールグレイ紅茶ミルクティー。　続けて、部品の点検・掃除・磨き。　23:00 ～ 24:00 『慶余年２麒麟児、挑む』の続きを見ながら、● おやつは... チョコミントアイスクリーム、アイスコーヒー、アイス天然水 500ml。　玄関から出て、気分転換に、15歩ほど散歩してカシャリ (^_-)-☆

2025年9月3日　00:00.01　未明　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　南津山出雲大社方向　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

続けて、部品の点検・掃除・磨き。　1:00 にやっと出来上がり ( 数日かかった (@_@； )、撮影・パソコン用に画素数を調整・トリミング・説明文記載を行い、オークションに出品 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 熱中症対策　水分補給を十分に❗️　満足安定食生活に感謝 m(__)m　菓子は食べ過ぎ❓ ( ← クリックで見える )

2025年9月 2日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, 食・土産・芸術 | 固定リンク

熱中症対策　水分補給を十分に❗️　満足安定食生活に感謝 m(__)m　菓子は食べ過ぎ❓

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年8月31日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホット Blendy 紅茶オレ。　● 朝食は... バタートースト、デミグラスハンバーグ、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、オクラ、プチトマト、キウイフルーツゴールド、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● おやつは... さつま芋ケンピ、スパイシーポリッピー、アイスサングリア。　● おやつ・水分補給は... さつまどき、ミニ歌舞伎揚げ、アイスサングリア、天然水 500ml。　● 夕食は... うな丼、冷奴・かつお節・生姜・出し醤油、お新香、ニラ玉お吸い物、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水。

2025年9月1日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスサングリア。　● 朝食は... かつ庵 / 私は、新作ヒレカツ朝定食　相棒は、朝定食。　● おやつは... ジャンボチョコモナカ、ピーチネクター。　● おやつは... 海苔ピー、スパイシーポリッピー、ミニ歌舞伎揚げ、アイスサングリア ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml 。　● 夕食は... 白米胡麻塩、ささみカツ、牛肉コロッケ、イカリング揚げ、キャベツサラダ・マヨネーズ、胡瓜、プチトマト、梅干し、お新香、ニラ玉お吸い物、天然水。　● おやつ・水分補は... ココアチョコチップ、アイスカフェオーレ、アイス天然水 500ml。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年9月2日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... イカ天丼、オクラ・かつお節・山葵・出し醤油、梅干し、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... ３種の醤油使用黒胡麻せんべい、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスアールグレイ紅茶、アイス天然水 500ml。　● 夕食は... ささみカツホットサンド、キウイフルーツゴールド、アールグレイ紅茶ミルクティー。　● おやつは... チョコミントアイスクリーム、アイスコーヒー、アイス天然水 500ml。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年9月3日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホット Blendy 紅茶オレ。　● おやつは... おやつは... カラムーチョ、小枝チョコレート、アイス麦茶、アイス天然水。　● 朝昼兼用食は... 韓国料理 / 大蛇、私はスンドゥブチゲ定食、相棒はサンマーラーメン。　● おやつは... 8種のあられ・豆菓子・小魚ミックス、アイス麦茶。　● おやつは... チョコミントアイスクリーム、アイスコーヒー、アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 豆腐キャベツサラダ・胡瓜マヨネーズ、オクラ・茄子かつお節・生姜・出し醤、鶏唐揚げ、イカ野菜マリネ、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、ZERO ビスケット、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夜食は... ● 夜食は... シモンレーズンくるみパン、ホットブラックコーヒー、アイス麦茶。　● 夜食おやつは... 粒あん・栗まんじゅうアイスクリーム。

2025年9月4日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 小枝チョコレート、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● 朝食は... 白米・ごま塩、餃子、キャベツ・胡瓜・サラダ・ゴマダレドレッシング、梅干し、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、スリムチョコレートポッキー、アイスミルク。　● おやつは... ハートチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ポテトサラダ、サバの味噌煮、冷奴・かつお節・生姜・出し醤油、ちくわ・胡瓜・山葵醤油、アイス麦茶。　● おやつは... クリーム多めシュークリーム和栗、ZERO ビスケット、アイス麦茶、アイス天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶、アイス天然水 500ml。

2025年9月5日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ココアチョコチップクッキー、フルーツティーアイスサングリア。　● 朝食は... ポテトサラダ・ホットサンド、キウイフルーツゴールド、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● おやつは... おにぎりせんべい、アイスCレモン天然水 500ml。　● 夕食は... 野菜カレードリア、豚まん、ポテトサラダ・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● 夜食は... つぶるぶピーナッツクリームポーナッツこっぺ、沖縄県産黒糖クリームサンド黒コッペ、アイスコーヒー。　● おやつは... 2種ののりが香る贅沢のりしお味厚切りポテト、小枝チョコレート、天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年9月6日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... 塩昆布・梅干し・おむすび、タマネギみじん切り甘辛卵焼き、ハム炒め、胡瓜ちくわ、キャベツコーンサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ハートチョコレート、アイスサングリア、天然水 500ml。　● 夕食は... 相棒は、海老天丼私は、豚肉ニンニクスタミナ丼特盛、豚汁、ほうれん草おひたし。　● おやつは... ハニーバターガレットサンド、スリムチョコレートポッキー、メロンソーダー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年9月7日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、キウイフルーツ、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● 昼食は... 冷やしソーメン、わかさぎ甘露煮、味付けゆで卵、アイス麦茶。　● おやつは... ハニーバターガレットサンド、チョコレートクリームサンド、、スリムチョコレートポッキー、アイスCレモン天然水、天然水 500ml。　● 夕食は... 海老マカロニグラタン、海老ブロッコリー野菜サラダ・オリーブオイル・醤油、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... きんつば、アイス麦茶、アイス天然水 500ml。

2025年9月8日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... つぶピーナッツクリームパン、あんバターパン、論語、胡瓜スティック・塩・マヨネーズ。　● 昼食は... 私は激辛麻婆丼、餃子、スープセット。　相棒は冷やし中華。　● おやつは... 源氏パイ、MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米・ごま塩、牡蠣フライ、大根野菜サラダ・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ビック Wクリームシュークリーム、アイスコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年9月9日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 白米・ごま塩、さんまの塩焼き・大根擦り・醤油、ハムエッグ、胡瓜・生姜・醤油、アイス麦茶。　● おやつは... オールレーズン、チョコレートクリームサンド、アイスミルク。　● 昼食は... 白米・ごま塩、デミグラスソースハンバーグ、キャベツサラダ・胡瓜・激辛ソース、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... おから食品レトロな古銭型エースコインクッキー、リアルゴールド。　● 夕食は... かき揚げそば・卵、コンニャク田楽、アイス麦茶。　● おやつは... やみつきバーベキュー味スコーン、チョコレートクリームサンド、ハニーバターガレットサンド、リアルゴールド、アイス天然水 500ml。

2025年9月 2日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハーレーダヴィッドソン整備点検　キャノピー落札された部品を発送　2個め落札を梱包

今日のもう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 9月に入ったが　体温超え猛暑続き　家政夫のミチタカは　負けへんで　マイペースを保つ ( ← クリックで見える )... の続き。　相棒とモーニングを食べる事にし、私は一足先に出て車庫に行き、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　整備・チェックを行い、自宅から徒歩 5分のかつ庵で待ち合わせ合流しモーニングを食べた。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　整備・チェック　※ 画像クリックで拡大可能

かつ庵津山小田中店 / 私は、新作ヒレカツ朝定食　相棒は、朝定食

9:30 ～ 10:20、私のお気に入り俳優チャン・ルオユン主演『慶余年２麒麟児、挑む』 ( 金曜日の 23:00 ～ 24:00 に放映された ) 26話の再放送を見ながら、● おやつは... ジャンボチョコモナカ、ピーチネクター ( 別に添付 )。　朝から部品の点検・掃除・磨きで汗をかいていたのと、外出でのハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　整備・チェックと外食と、猛暑内を出歩き、汗をかいたので、風呂の窓を開けてリゾート気分で冷水シャワーを浴びた。　

10:30　風呂の窓を開けてリゾート気分で冷水シャワー

シャワー、着替え後、少し休んでいると、新たに部品の落札があり、相棒が梱包を手伝ってくれ発送。　続けて部品の点検・掃除・磨き💧　● おやつは... 海苔ピー、スパイシーポリッピー、ミニ歌舞伎揚げ、アイスサングリア ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml ( 別に添付 )。　今日、2個目の部品落札があったので、相棒が梱包を手伝ってくれたが苦戦💧　● 夕食は... 白米胡麻塩、ささみカツ、牛肉コロッケ、イカリング揚げ、キャベツサラダ・マヨネーズ、胡瓜、プチトマト、梅干し、お新香、ニラ玉お吸い物、天然水。　続けてぶっ続けで部品の点検・掃除・磨き。　ひと段落し休憩。

『慶余年２麒麟児、挑む』 ( 金曜日の 23:00 ～ 24:00 に放映された ) 27話を見ながら、● おやつ・水分補は... ココアチョコチップ、アイスカフェオーレ、アイス天然水 500ml ( 別に添付 )。

00:55 梱包が出来上がり、配送業者に集荷依頼の予約を行った。　気分転換に玄関から出て、深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　夜は涼しいのに、今日も猛暑が続くようだ。　15歩ほど散歩して津山税務署津山法務局やっこ通り交差点でカシャリ (^_-)-☆

2025年9月2日　1:00.04　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

アイスノンと ● 水分補給... アイス天然水 500ml ( 別に添付 ) を持って 2階にあがり爆睡 (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 私好みの食事相棒が作ってくれる　毎日家で食べる楽しみ完全無欠満足感謝 m(_ _)m ( ← クリックで見える )

2025年9月 1日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

大丈夫　まだ生きている (^_^)　しぶといで～♪　ギャハハハハ　猛暑バテ防止鰻丼

昨日は... ● 津山の金さん漫遊記: 久々に、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ミニツーリング♪ ( ← クリックで見える )... で、いつもより疲れて爆睡したが... 正確な身体時計により、やはり 3:55 に目が覚め、4:00 起床 (*'▽')/　　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温25℃　体感温度26℃　今日の津山の天気は... 38℃　快晴☀青空　※ 昨日は日本全国的に 40℃ 超えの危険な猛暑の地域が多く、岡山県も39℃ だったようだ。今日も同じような危険な猛暑・熱中症注意報が出ているので気を付けねば。そうとも知らず昨日、ミニツーリングとはいえバイクで出かけてたなんて正気の沙汰ではなかった (@_@;💧　ギャハハハハ　なんて事を思いながら 2階の部屋から 1階に降り洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンクは... ホット Blendy 紅茶オレ ( 別に添付 ) を作り 2階に持ってあがり、📺テレワークとオークション画面確認・ブログ記載添付しながらゴックン ( ^^) _U

2025年8月31日　4:44.44　4合わせ　幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

5:50 過ぎから、西の空は雲一つない快晴☀青空になって来た。予報通り危険な猛暑になりそうだ。

● 津山の金さん漫遊記: 久々に、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ミニツーリング♪ ( ← クリックで見える )... に書いていた → ((( 部品の点検・掃除・磨きを行う元気は無かったが... 昨日オークションに出品した部品 ( オイルタンクの部品の分散出品 ) を 1つに纏めて、撮影をやり直し・パソコン用に画素数を調整・トリミングを行い・説明文も 1つに纏め、機能出品したオークションを画面から消し ⇔ まとめた新しい出品に入れ替えを行った / もう一つ、バラバラに出品した部品 ( ハーレーダヴィッドソンの 7インチライトベースと、7インチライトリム ) を 1つに纏め、出品の入れ替えを行った。 ))) ← の入替出品... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　オイルタンク部品を纏めて入替　オークション出品 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ハーレー 7インチライトベース & ライトリム塗装済　纏めて入替　オークション出品 ( ← クリックで見える )...を終え、一休み (^。^)y-.。o○

8:30 現在、東西南北雲一つない快晴☀青空となった。　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き2階の部屋から1階に降り、 NEWS をチラ見、相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... バタートースト、デミグラスハンバーグ、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、オクラ、プチトマト、キウイフルーツゴールド、アイスアールグレイ紅茶ミルクティー。　● おやつは... さつま芋ケンピ、スパイシーポリッピー、アイスサングリア。　室内作業でも汗まみれになったので、冷水シャワーを浴び、汗を流した。

15時　風呂の窓を開けてリゾート気分で冷水シャワー

● おやつ・水分補給は... さつまどき、ミニ歌舞伎揚げ、アイスサングリア、天然水 500ml ( 別に添付 )。

猛暑バテ防止に、● 夕食は... うな丼、冷奴・かつお節・生姜・出し醤油、お新香、ニラ玉お吸い物、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　食事・おやつ・水分補給・シャワー以外の時間は、部品の点検・掃除・磨き・撮影・パソコン用画素数調整・トリミング・説明書き・オークション出品。　バタンキューで爆睡 (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 熱中症対策　水分補給を十分に❗️　満足安定食生活に感謝 m(__)m　記載中φ(..)メモメモ ( ← クリックで見える )

2025年8月31日 (日) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

私好みの食事相棒が作ってくれる　毎日家で食べる楽しみ完全無欠満足感謝 m(_ _)m

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年8月22日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは...アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイス麦茶、天然水 500ml。　● 朝食は... 茸・トマトソーススパゲティー、フランスパン、グレープフルーツルビー、キュウイフルーツゴールド、天然水。　● おやつは... 塩せんべい、ピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水。　 ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。　● おやつ ( 昼食？ ) は... 沖縄県産黒糖クリームサンド黒こっぺ、アロエヨーグルト、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ごま塩、霜降り津山和牛ステーキ、タマネギ・ピーマン炒め、味付けゆで卵、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月23日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは...アイスコーヒー、天然水 500ml。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ベーコンエッグ、中華味胡瓜・タマネギ和え、海苔、奈良漬け、胡瓜のキューちゃん、玄米茶。　● おやつは... まがりせんべい、アイスCレモン天然水。　● おやつ・水分補給は... おにぎりせんべい、ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ハンバーグ、ベーコン・タマネギ炒め、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、冷奴・かつお節・出し醤油、奈良漬け、野菜・卵とじお吸い物、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス Cレモン天然水 500ml。

2025年8月24日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy stick 冷たい牛乳で作るクリーミーキャラメルカフェオレ。　● 水分補給は... 私はマンゴーフラペチーノ、相棒はアーモンドオレ。　● 朝昼兼用食は... チキンライスオムライス、鶏ささみカツ、胡瓜・ブロッコリー・野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、パンプキンサラダ、天然水。　● おやつは... おはぎ、アイス麦茶、アイス天然水 500ml。　ジャイロキャノピーから外した部品を、点検・掃除・磨き・撮影。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 冷やしそうめん、かぼちゃ煮付け、ポテトサラダ、野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ポンスケのり味、アーモンドチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月25日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜ドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は..朝食は... ホットサンド、リンゴ、バナナ、アイスカフェオーレ。　● おやつは... 辛いかフライ、アーモンドチョコレート、アイス麦茶。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイスCレモン天然水、アイス天然水 500ml。　● 夕食は.. ポーク・茸・野菜カレー、ほくほくポテトサラダコロッケ、野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ポンスケのり味、ミニエクレア、アイスミルク。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... おにぎりせんべい、アイス麦茶、アイス天然水 500ml

2025年8月26日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ・牛乳、リンゴ・キウイフルーツゴールド。　● おやつは... ミニエクレア、おにぎりせんべい、アイスミルク、天然水 500ml。　● 昼食は... 白米海苔おむすび、ハムエッグ、ワカサギ甘露煮、シシャモピリ辛甘露煮、奈良漬け、アイス麦茶。　● 水分補給は... ポカリスエット 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、豚肉角煮 ( 大根 )・味付けゆで卵、焼きナス・かつお節・生姜醤油、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... 沖縄の塩シママース使用無限のり、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月27日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... 激辛ミンチ肉・茸・野菜・ゆで卵・カレーうどん、奈良漬け、アイス麦茶 ( 手違いで画像が消えてしまった )。　● おやつは... ポンスケのり味、アーモンドチョコレート、アイスコーヒー。　● おやつ・水分補給は... 大きなツインシュー、スパイシーポリッピー、アイスコーヒー、アイス天然水 500ml。 ● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイス麦茶 500ml。　● 夕食は... バターペッパースパゲティー、味付けゆで卵、ハム、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、 Blendy stick 冷たい牛乳で作るクリーミーキャラメルカフェオレ。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年8月28日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、味付けゆで卵、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイスカフェオーレ。　● おやつは... ピーナツチョコレート、クーリッシュリッチピスタチオアイスクリーム、アイスコーヒー。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイス麦茶、天然水 700ml。　● 夕食は... ブラックペッパー焼き鳥親子丼、シシャモピリ辛甘露煮、冷奴・かつお節・生姜・出し醤油、お新香、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... おにぎりせんべい、スパイシーポリッピー、ピーナツチョコレート、アイス麦茶、天然水 500ml。

2025年8月29日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... 激辛ポーク茸野菜カレーうどん、お新香、アイス麦茶 / 替え玉白米、お新香、天然水。　● おやつは... うま辛イカフライ、黒糖かりんとう、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 昼食は... 激辛カレーヌードル、アイス麦茶。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ロールキャベツ、ワカサギ甘露煮、辛子明太子、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... 沖縄の塩シママース使用無限のり、ペコちゃんミルクキャラメル、アイスコーヒー。

2025年8月30日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 沖縄の塩シママース使用無限のり、アイスカフェオーレ。　● おやつ・水分補給は... さつま芋ケンピ、ザクザククランチチョコ、ジョッキアイスアールグレーミルクティー、天然水 500ml。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、アイスサングリア、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、イカリング揚げ、ピリ辛甘アジフライ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、ピ地トマト、冷奴・かつお節・生姜・出汁醤油、胡瓜昆布漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おさつどき、ザクザククランチチョコ、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月23日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

8/15 お盆を過ぎてからの食事記録　猛暑続き夏バテ無しの食欲旺盛　モリモリ食べる爺

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年8月15日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ココナッツサブレ、アイスコーヒー。　● 昼食は... 鶴山おこわ、ピリ辛鶏唐揚げ、チンジャオロース、胡瓜のキューちゃん、茶わん蒸し、天然水。　● おやつは... きんつば、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、天然水 500ml。 ● 夕食は... 白米、干し肉、ポテトサラダ、キャベツ野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、鶏ピリ辛揚げ、きくらげ・卵・野菜炒め、胡瓜のきゅーちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... メロンソーダ高知産メロン果実パフェ、アイスCレモン天然水。

2025年8月16日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 贅沢深切りポテトワークリームオニオン味、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツ野菜サラダ、アイスカフェオーレ。　● おやつは... 粒あん大福餅、アイス麦茶。　● 昼食は... 相棒は、海鮮麺。私は、五目バリそば。　揚げ餃子。 ● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、アイス天然水 700ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、イワシの生姜煮、焼きナス生姜、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、ポテトサラダ、キャベツサラダ、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... ネギ焼きせんべい、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年8月17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスはちみつレモン。　● 朝食は... 白米・ごま塩、イワシの蒲焼き、ハムエッグ、ウインナー炒め、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、海苔、胡瓜漬物、アイス麦茶。　食事中に、配送業者が集荷に来た。　● おやつは... よもぎ餅、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ポーク生姜醤油唐揚げ、ピーマン炒め、かぼちゃ素焼き、キャベツサラダ・マヨネーズ、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートビスケット、ピーナツチョコレート、アイスミルク。　● おやつは... チョコレートビスケット、ピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 水分補給は... 伊藤園おーいお茶。

2025年8月18日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン各種、グレープフルーツルビー・キウイフルーツゴールド、コーンポタージュスープ、アイスカフェオーレ。　● 水分補給は... ポカリスエット 500ml。　夕食は... スシロー海老づくめ、茶わん蒸し。　● おやつは... 大学芋、わらび餅、緑茶。　● 水分補給は... グレープフルーツルビー・キウイフルーツゴールド、天然水 500ml。

2025年8月19日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 塩味せんべい、Blendy stick 冷たい牛乳で作るクリーミーキャラメルカフェオレ。　● 朝食は... つるや / 相棒は、日替わり定食。　私は、天婦羅・冷やしうどん＆冷やし蕎麦あい盛り。　● おやつは... つるや / 新作極旨カレーパン試食。　● おやつ・水分補給は... チョコレートクラッカー、ピーナツチョコレート、ピーチネクター、 MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、天然水。　● 夕食は... 高菜海苔むすび、卵焼き・辛子明太子・サンド海苔おむすび、ホクホクサラダコロッケ、キャベツサラダ、奈良漬け、胡瓜のキューちゃん、キムチ、茶わん蒸し、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月20日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、粒あんパン 1/2、アロエヨーグルト、ジョッキアイスカフェオーレ。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、天然水500ml。　● おやつは... おにぎりせんべい、アイス麦茶、天然水 500ml。　● 夕食は... 海老そば、アイス麦茶。　● おやつは... プレミアムスイーツ北海道産生クリーム使用生クリームロール、アイスミルク。

2025年8月21日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 白米・明太子海苔おむすび、鯖味噌煮、春雨サラダ、さつまいも天麩羅、胡瓜のきゅーちゃん、わかめスープ、玄米茶。　大谷翔平選手出場野球LIVEを見ながらおやつ。　今日は、ピッチャー＆バッターの二刀流だった。　● おやつは... 亀田まがりせんべい、ホットブラックコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 白米・永谷園お茶漬け海苔・山葵、胡瓜のキューちゃん、奈良漬け、焼き辛子明太子、味付けゆで卵、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... プレミアムスイーツ北海道産生クリーム使用生クリームロール、ピーナツチョコレート、アイス麦茶、アイス天然水 500ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月20日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

米露首脳会談　相棒と西の街へ　台湾料理萬龍五目バリそば美味　西の街 ❤ デート

3:50 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温25℃　体感温度26℃　今日の津山の天気は... 35℃　快晴☀青空。　今日は特別な日なので、4:00 前に起きたかった。　BREAKIND NEWS LIVE で、アメリカ / ドナルド・トランプ大統領 & ロシア / ウラジーミル・プーチン大統領が、米露首脳会談の為、15日午前11時 ( 日本時間16日午前4時 ) に、アメリカ・アラスカ州アンカレジで合流し対面した瞬間を見た。　トランプ大統領と、プーチン大統領が握手をした瞬間を見た時には平和に対する期待と喜びを感じた。　※ その瞬間の写真を載せたいのは山々だが、写真と内容についての記載添付は控える事にする。

2025年8月16日　4:44.40　4合わせ幸せ時報　津山税務津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )。　● モーニングドリンクは... 贅沢深切りポテトワークリームオニオン味、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階に持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認 ( 対応 )・ブログ記載添付しながらゴックン ( ^^) _U

2025年8月16日　5:55.50　GoGoGoGoー　ゴーゴーゴーゴー時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

昨日届いた... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピーTA02 純正エンジンカバーグリル当時物が届いた　❤引き寄せの法則 ( ← クリックで見える )... を、早速リアフェンダーに取り付けた。

2025年8月16日　7:54　BREAK NEWS で、米露首脳共同記者会見が行われ始めた。

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見しながら、相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツ野菜サラダ、アイスカフェオーレ ( 別に添付 )。　● おやつは... 粒あん大福餅、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　ジャイロキャノピー部品整理の続きを行い、使用しない部品を、点検・掃除・磨き・撮影・パソコン用に画素数を調整・トリミング・説明文を記載して、オークション出品 ( 別に添付 )。　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の必要な部品をオークション入札。　出して入れて片付かん　ギャハハハハ

シャワー・着替え、 [ 昨日は、相棒と東の街イオン津山に行ったが... ● 津山の金さん漫遊記: 9/15 終戦日戦没者追悼式🙏 半旗　イオン津山往復￥200 のデート❤　原点回帰送り火🙏 ( ← クリックで見える ) ] 今日は相棒と、12:08 津山法務局前からごんごバスに乗り西の街へ行った。

● 昼食は... 台湾料理萬龍 / 相棒は海鮮麺 / 私は五目バリそば / 揚げ餃子は分けて食べた ( 別に添付 )。　その中私の好物でもある、お勧めの一品は五目バリそば￥780 だ。　ボリューム・海鮮と野菜の内容・味・価格と、満足させてくれる。　ここまで食べにくる価値あり。　時々テイクアウトする。

津山院庄　台湾料理萬龍　五目バリそば　※ 箸の大きさから見て解るように、通常で特大サイズだ

帰宅後手洗い・シャワー・着替え、● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、アイス天然水 700ml ( 別に添付 )。相棒が部品の梱包をしてくれ、2階の書斎の西窓のカーテン合わせチェックをしてくれた。　

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見、相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... 白米・ごま塩、イワシの生姜煮、焼きナス生姜、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、ポテトサラダ、キャベツサラダ、プチトマト、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ネギ焼きせんべい、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 8/15 お盆を過ぎてからの食事記録　猛暑続き夏バテ無しの食欲旺盛　モリモリ食べる爺 ( ← クリックで見える )

2025年8月16日 (土) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

相棒の作る料理を毎日家で食べる喜びと感謝 m(_ _)m　食べ過ぎ ♥幸せ太りに注意

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年8月8日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝昼兼用食は... パンプキンマカロニグラタン、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールドブルーベリー・蜂蜜・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... 板チョコパッキンアイスクリーム、ポテトチップス、アールグレイ紅茶アイスミルクティー。　● 夕食は... バタートースト、ヒレカツ、ハムエッグ、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、コーンポタージュスープ、アイスアールグレイ紅茶。　● おやつは... 塩味ポリッピー、激辛暴君ババネロ、アールグレイ紅茶アイスミルクティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月9日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 塩味ポテトチップス、Blendy 冷たい牛乳で作るクリーミーキャラメルカフェオレ。　● 朝昼兼用食は... 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、肉じゃが、昆布佃煮、胡瓜のキューちゃん、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... 海味鮮、ストロベリーチョコレート、アイスアールグレイ紅茶、アイス天然水。　● 夕食は... ハム・卵焼き・チーズ・レタス・ホットサンド、カルビ塩コショウ焼き、豆腐・胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... 激辛暴君ハバネロ、、チョコ味サクサククレープ、アイスアールグレイ紅茶、アイス天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml。

2025年8月10日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy 冷たい牛乳で作るクリーミーキャラメルカフェオレ、アイスアールグレイ紅茶。　● 朝昼兼用食は... ビーフピラフ、卵・胡瓜・タマネギサラダ、キャベツ・レタス・サラダ・ゴマダレドレッシング、胡瓜のキューちゃん、奈良漬け、野菜コンソメスープ、アイス麦茶。　● おやつは... ブルボンルマンド、ストロベリーチョコレート、アールグレイ紅茶アイスミルクティー、アイス天然水。　● 夕食は... 焼きそば、アイス麦茶。　● おやつは... ハッピータン、たけのこの里、コーヒーゼリー、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年8月11日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスアールグレイ紅茶。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、ウインナー炒め、はぼちゃ素焼き、卵・タマネギ・胡瓜サラダ、キャベツサラダ、昆布佃煮、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... 激辛暴君ハバネロ、、チョコ味サクサククレープ、たけのこの里、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・キャベツ炒め・カルビ丼、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、天然水 500ml。

2025年8月12日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ●モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● おやつは... ハッピータン、たけのこの里、アイスミルク。　● 朝昼兼用食は... 卵粥・ごま塩、海苔、昆布佃煮、奈良漬け、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... ハッピータン、ストロベリーチョコレート、 Blendyアイス紅茶ラテ。　● 水分補給は... アイス天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... 鰻まぶし丼、奈良漬け、ポテトサラダ、胡瓜、冷やし茶碗蒸し、アイス麦茶。　● おやつは... えんどうミニポテトチップス、エリーゼ PAKILA チョコレート、アイスミルクコーヒー。　　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。

2025年8月13日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ●モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、ハムエッグ、ウインナー炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、いわしの生姜煮、昆布佃煮、奈良漬け、アイス麦茶。　続けて、● おやつは... 海鮮ごのみ、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス、アイスCレモン天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・昆布佃煮・おむすび、天ざるそば、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月14日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは...アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... 炊き込みご飯、みじん切り貯めネギ入り甘辛卵焼き、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、オクラ・かつお節・山葵・出汁醤油、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... エリーゼパキーラチョコレート、贅沢深切りポテトワークリームオニオン味。　● 夕食は... 炊き込みご飯、モヤシ・ニラ・レバー炒め、胡瓜、冷やし茶わん蒸し、ニラ卵スープ、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... さつまドキッ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年8月 9日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

こっちを向いてよハニ～だってなんだか　8月2日 00:00.00　だってだってなんだもん

昨日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 4:44.55　幸せGoGo (*˘︶˘*).｡.:*♡　感謝供養祈願原点回帰心機一転　南無阿弥陀仏 🙏 ( ← クリックで見える )... 内に書いた → ((( 23:00 から、私のお気に入り俳優 ( 男 ) チャン・ルオユン主演『慶余年～麒麟児、現る～』の続き、第2弾『慶余年２麒麟児、挑む～』を TV CS 305 で 5話を見て寝る (-_-)zzZ ))) ← を見た後、涼しかったので、玄関から出て、家から 10ⅿ 往復散歩♪　老性認知症の深夜徘徊じゃないで ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ

2025年8月2日　00:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

深夜・未明に... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピートランクキー純正 TA02 TA03 適合オークション出品の記録 φ(..) ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: シンプロンのパン / 焼きたて美味ボリューム安い ( 2個 ¥300 ) 満腹　記載中φ(..)メモメモ ( ← クリックで見える )... を記載添付した後、爆睡 (-_-)zzZ

いつも通り、正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温25℃　体感温度25℃　今日の津山の天気は... 38℃　快晴☀青空。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● 水分補給は... アイスコーヒー ( 別に添付 ) を作り 2階に持ってあがり、テレワーク画面・オークション画面確認・ブログ記載添付しながら ( ^^) _U　永年に渡り 1日 2時間爆睡で大丈夫の奴♪

2025年8月2日　4:44.44　4合わせ　幸せ時報　夜明け　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

「こっちを向いてよハニ～だってなんだか　8月2日～　00:00.00　4:44.44　だってだってなんだもん」と朝から能天気な私　ギャハハハハ

2025年8月2日6時32分　雲一つない快晴☀青空　鳩が２匹飛んで来た　※ 画像クリックで拡大可能

7月29日... ● 津山の金さん漫遊記: 昨日38.6℃　今日39℃　危険な猛暑　日の出撮影時玄関前にハトが舞い降りて来た♪ ( ← クリックで見える )... に続き、今日は 2羽の鳩が飛んできて、津山税務署津山法務局やっこ通り交差点外灯の上に停まった。　縁起のいい時流・気流の波に乗る♪

相棒は自転車で、私は通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、かつ庵津山店に、モーニングを食べに行った。　● 朝食は... かつ庵モーニング / 私は、ロースかつ朝食。　相棒は、あごだしとろろたまかけ朝食 ( 別に添付 )。

かつ庵津山店モーニングロースかつ定食　ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J

帰宅後、大谷翔平選手出場野球 LIVE を見ながら、● おやつは... 瀬戸内産の塩のみで味付けポップコーン、とろけるピーチネクター ( 別に添付 )。　ポルシェ・ハーレーダビッドソン・ジャイロキャノピーの部品の整理。　● おやつは... パイナップル、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　『ジャイロキャノピー純正スクリーンモールディングゴムラバー左右　TA02 TA03 適合』を、掃除・撮影・パソコン用に画素数を落とし・トリミング・添付・説明書き、オークション出品... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピートランクキー & スクリーンゴム TA02 TA03 適合オークション出品の記録 φ(..) ( ← クリックで見える )。　● おやつは... 海苔ピー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。

18:30 を過ぎても、雲一つない快晴☀青空　津山城　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

☀夕日津山税務署 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TC50M 薄紫透明ポリカーボネイトルーフ

津山納涼ごんごまつりは見に行かず ⇔ 出品の為の、オークリーとジャイロキャノピーフロント強化ブレーキを、掃除・撮影・パソコン用に画素数を落とし・トリミングし出品準備。　私のリクエストで、相棒がアルネ津山横の屋台に行き、千屋牛串焼きを買ってきてくれた。　● 夕食は... 千屋牛串焼き、餃子、鶏唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 黒かりんとう、くるみかりんとう、豆粒あん大福餅、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。　私のお気に入り俳優 ( 男 ) チャン・ルオユン主演『慶余年～麒麟児、現る～』の第一弾再放送を 10話～ 12話を見て寝た (-_-)zzZ　あ、そぅそぅ 11話が終わり 12話が始まる間の 2025年8月3日 00:00.00 の撮影はした　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 8月からの食事 39℃前後猛暑続き　夏バテしないようにモリモリ食う　餓鬼の言い訳？ ( ← クリックで見える )

2025年8月 2日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

シンプロンのパン / 焼きたて美味ボリューム安い ( 2個 ¥300 ) 満腹　大満足の常連店

昨日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 4:44.55　幸せGoGo (*˘︶˘*).｡.:*♡　感謝供養祈願原点回帰心機一転　南無阿弥陀仏 🙏 ( ← クリックで見える )... に書いた → ((( ※ 『焼きたて、美味しい、ボリュームあり、安い ( 1人 2個で満腹 / ワンコイン以内 / 今日は￥305 ) 』と申し分ないシンプロン調理パン & ボリューム満点のシュークリーム ( 特報で別に記載添付 )。 ))) ← のパン各種

津山シンプロン / 調理パン各種　※ 画像クリックで拡大可能

● コーン・ベーコン・クロワッサン￥150 ( コーンいっぱいの特大 / 左上 )　● カレーパン￥150 ( 外は揚げたてカリカリ・カレーたっぷり / 下中央 )　● ハムレタスサンドイッチ＆卵サンドイッチセット￥160 ( 卵の多いさにはビックリ / 左下 )　● 厚切りハムカツドック￥ 160 ( 唐揚＆スパゲッティ / ハンバーグ＆スパゲッティ / カニクリームコロッケ＆スパゲッティ / 鶏照り焼き&キャベツサラダ... 等他多々ある )

津山シンプロン / Wクリームシュークリーム　※ 画像クリックで拡大可能

● 菓子パン / Wクリームシュークリーム￥150 ( 直径 10㎝、クリームいっぱい )

昨日の朝食は、サンドイッチ￥160 ✕ 1 / 調理パン￥160 ✕ 1 / 菓子パン￥150 ✕ 3 ＝￥450 【合計￥770 】 ← シュークリ―ムはおやつなので別として、￥770 - ￥150 ＝￥ 620 を 2人で別けて食べたので、￥620 ÷ 2 ＝【￥310 が、1人分】って事だ。　2個食べたら満腹だ。　7:30 から開店だが、午前中早くいかないと完売で午後には閉まっている。　数ある種類の中から選びたいので、早めに行くんだが、いつも超満員状態で、お目当てのパンも完売の時も多い。

2025年8月 2日 (土) 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

8月からの食事 39℃前後猛暑続き　夏バテしないようにモリモリ食う　餓鬼の言い訳？

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年8月1日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー、アイスCレモン天然水 500ml。　● 朝食は... シンプロン調理パン各種、私はアイス紅茶ラテ / 相棒はアイスカフェオーレ。　● おやつは... シンプロン Wクリームシュークリーム、チョコ味サクサククレープ、アイスコーヒー、アイス天然水。　● 昼夕兼用食は... タラコクリームスパゲッティ ( たらこ・ベーコン・茸・ピーマン・タマネギ・ニンニク )、エビ・カニ・マカロニサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス天然水。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15Kkkcal アイスボックス、天然水 500ml。

2025年8月2日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... かつ庵モーニング / 私は、ロースかつ朝食。　相棒は、あごだしとろろたまかけ朝食。　● おやつは... 瀬戸内産の塩のみで味付けポップコーン、とろけるピーチネクター。　● おやつは... パイナップル、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 海苔ピー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。 ● 夕食は... 千屋牛串焼き、餃子、鶏唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 黒かりんとう、くるみかりんとう、豆粒あん大福餅、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 別に添付 )。

2025年8月3日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Blendy キャラメルカフェオーレ。　● 朝食は... 明太子・昆布佃煮・海苔巻きおむすび、焼き鮭、鶏唐揚げ、奈良漬け、大根・タマネギ・豆腐・わかめ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップス、海鮮おかき、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 昼食は... 白米・ふりかけ、ホルモン野菜炒め、鶏ささみ・ザーサイサラダ、鶏唐揚げ、奈良漬け、アイス麦茶。　● 夕食は... モダン焼き・マヨネーズ、アイス天然水。　● おやつは... 塩味ミニせんべい、ミニ歌舞伎揚げ、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水。

2025年8月4日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングは... Blendy アイス紅茶ラテ。　● 朝食は... フルーツフルグラ・アイスミルク、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスカフェオーレ。　おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、アーモンドチョコレート、アイス天然水。　● 昼食は... 白米・ごま塩、ヒレカツ、ハムエッグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、胡瓜のキューちゃん、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... ザクザクチョコレート ZERO アイス、天然水 500ml。　● おやつは... クロワッサンたい焼きつぶあん、アイス麦茶。　● 夕食は... のり茶漬け、辛子明太子、奈良漬け、胡瓜のキューちゃん、キムチ、アイス麦茶。　おやつは... マンゴー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月5日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングは... Blendy アイス紅茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... 私は、白米、ヒレカツ、キャベツサラダ、あごだしとろろ、お漬物、わかめ味噌汁。　相棒は、ササミカツカレー。　● おやつは... コンソメ＆オニオンポテトチップス、きのこの山、みぞれイチゴ氷華、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ハム・もやし・ピーマン炒め、イカリング揚げ、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15Kkkcal アイスボックス、天然水 500ml

2025年8月6日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝昼兼用食は... バタートースト、肉じゃがコロッケ、かぼちゃ炒め、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、リンゴ、キウイフルーツゴールド、ミルクコーヒーラテ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... アイスの実、天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... ポップコーン、きのこの山、たけのこの里、アイスコーヒー 500ml。　● 夕食は... 冷やし中華、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、アーモンドチョコレート、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年8月7日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングは... Blendy アイス紅茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、肉じゃが、胡瓜漬物、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... ミニ塩せんべい、ストロベリーチョコレート、アイスコーヒー。　● おやつは... 黒かりんとう、くるみかりんとう、アイス麦茶。　● 夕食は... 冷やしそうめん、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、かぼちゃ・ピーマン炒め、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ポンスケ乗り味、チョコ味サクサククレープ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年8月 1日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

鯛 ( タイ ) の中に鯛 ( タイ ) がいる　厄除け・金運アップ・縁起がいい　日干黄金色にする

先日、大きな兜焼きを食べた時に、鯛の鯛 ( 鯛の、鯛の形をしたエラ骨 ) を取っていた時の写真 ( 添付 1. )。　厄除け・金運アップ・縁起がいいと言われているので... 日干しにし黄金色になるのを待っている。

鯛の鯛 ( たいのたい ) とは → ((( 鯛の胸びれを動かすための骨 ( 肩甲骨と烏口骨が繋がった部分 )。　形が鯛に似ている事から名付けられた。　江戸時代には縁起物として珍重され、現在でも金運アップや厄除けのお守りとして人気がある。　鯛だけでなく他の魚にも存在し、魚の種類によって形が異なる )))

兜焼き　大木な鯛の鯛　エラ骨

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 夏バテ防止土用の丑の日うな丼　冷やしそうめんが美味しい季節　記載中φ(..)メモメモ ( ← クリックで見える )

2025年7月23日 (水) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

夏バテ防止土用の丑の日うな丼　冷やしそうめんが美味しい季節　暑い時激辛も好し

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年7月19日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ピーチネクター。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、オムレツ、オクラ・ワサビ醤油、海苔、辛子明太子、白菜漬物、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 砂糖ゼロ・糖質ゼロ ZERO ショコラバー、ジャージー牛乳プリン、アイスレモン天然水。 ● おやつは... ミルキーパイ、スパイシーポリッピー、アーモンド・ピーナツチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 土用のうなぎ、うな丼、松茸のお吸い物、奈良漬け、ゆでとうもろこし、枝豆、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年7月20日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・キウイフルーツゴールド・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップ、プチチョコビスケット、アイスアールグレイ紅茶。　● 昼食は... 冷やしそうめん、揚げナス・生姜醤油、キムチ・アイス麦茶。　● おやつは... ミニ粒あんパン、真っ黒わらび餅、アイスアールグレイ紅茶、天然水 500ml。　● おやつは... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス・グレープフルーツ味。　● 夕食は... 炭火焼き焼き鳥・親子丼、キムチ、プチトマト、わかめおすまし、アイス麦茶。　● おやつは... 明太味ポリンキ、スパイシーポリッピー、アイスミルクコーヒー。

2025年7月21日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 朝食は... 白米、ハムエッグ、キャベツ・ゴマダレドレッシング、とろろ芋・かつお節・出し醤油、昆布佃煮、キムチ、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... プチえんどう、プチチョコビスケット、アイスアールグレイ紅茶。　● 夕食は... バタートースト、カレー、リンゴ・キウイフルーツゴールド・バナナ・ブルーベリーハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● おやつは... えんどう豆スナック、アイス麦茶。

2025年7月22日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホームパイ、アイスCレモン天然水。　● 朝食は... シンプロン調理パン、アイスミルクコーヒー、アイスレモン天然水。　相棒が、落札された部品を発送する梱包を手伝ってくれ、集荷に来たので発送。　● おやつは... ミニエクレア、プチチョコビスケット、アイスミルク、天然水。　● おやつ・水分補給は... ミニ歌舞伎揚げ、天然水、アイス麦茶 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ロールキャベツ、冷奴・かつお節・生姜・出し醤油、茶わん蒸し、昆布佃煮、アイス麦茶。　● 水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス・グレープフルーツ味、アイスCレモン天然水 500ml。

2025年7月23日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットアールグレイ紅茶。　● 朝食は... 白米・永谷園お茶漬け海苔、冷奴・かつお節・ゴマダレドレッシング、昆布佃煮、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、ミニぼんち揚げ、アイスミルク、アイス天然水。　● 水分補給は... アイス天然水 650ml。　● 昼夕兼用食は... シーフードトマトケチャップスパゲティー、キウイフルーツゴールド、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年7月24日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... フルーツフルグラ・牛乳、黒糖蒸しケーキ、アイスコーヒー。　● おやつは... 激辛爆君ハバネロ、スパイシーポリッピー、アイスアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... アイスミルクコーヒー、天然水 500ml。　● おやつは... ココナッツサブレ、ピーナツチョコレート、 Blendy ボーション甘熟イチゴ天然水。　● 昼食は... 超激辛シーフードビーフカレーうどん、おむすび・海苔・昆布佃煮、胡瓜生姜、キムチ、アイス麦茶。　● 夕食は... 巻きず寿司、いなり寿司、おでん各種、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス・グレープフルーツ味、天然水 500ml。

2025年7月25日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... Blendy ボーションアイスフルーティーティー、アイス天然水 500ml。　● 朝昼兼用食は... 白米、茄子麻婆茄子、昆布佃煮、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... スパイシーポリッピー、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... スイカ。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 濃厚ニンニク豚ラーメン、アイス天然水。　● おやつは... スイカ、バナナ、Blendy ボーション甘熟イチゴアイス天然水。　● おやつは... 数量限定ココ壱番屋監修辛旨カレー風味いかの姿あげ、ザクザククランチチョコ、Blendy ポーションアイスフルーティー天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年7月26日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスカフェオーレ。　● 朝食は... ヒレカツサンド、あらびきウインナー＆カレーパン、Blendy ボーション甘熟イチゴアイスミルク、ポカリスエット。　● おやつは... さつま芋ケンピ、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米、厚切りポーク焼肉・タマネギ炒め、カニクリームコロッケ、ゆでたまご・ごま塩、キャベツサラダ・オリーブオイル・マヨネーズ、豆腐・大根・茸・揚げ・ネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツ・プリンアラモード、 Blendy ボーションアイスフルーティーティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年7月27日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ココナッツサブレ、アイスブラックコーヒー。　● 水分補給は... ポカリスエット。● 朝食は... 白米、みじん切りタマネギ入り甘辛卵焼き・大根おろし、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、おくら・大根おろし・かつお節・出し醤油、海苔、豆腐・大根・タマネギ・揚げ・ネギ・茸・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ポリンキーあっさりコーン、ポリンキーめんたいあ味、海味鮮、Blendy ボーション甘熟イチゴアイスミルク、天然水。　● 昼食は... フルーツフルグラ・牛乳、リンゴ、味付けゆで卵、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ヒレカツ、ピーマン炒め、辛子マヨネーズ・激辛ソース、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス・グレープフルーツ味、天然水 500ml。

2025年7月28日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜の水分補給は... アイス麦茶。　● モーニングドリンクは.. アイスミルクコーヒー。　● 朝昼兼用食は... 朝昼兼用食は... 白米、ロールキャベツ、味付けゆで卵、キャベツ・マヨネーズ、海苔、胡瓜のキューちゃん、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、ポリンキーあっさりコーン、ポリンキーめんたいあ味、海味鮮、Blendy ボーション甘熟イチゴアイス天然水。　● 夕食は... 冷やし中華、辛子明太子入り玉子焼き、イカ・野菜・マリネ、アイス麦茶。　● おやつは... Choco Mucho minis 3種、アイスレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年7月29日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは.. アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... バタートースト、ヒレカツ、キャベツサラダ・マヨネーズ、オクラごま和え、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... くるみかりんとう、黒かりんとう、スパイシーポリッピー、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ピーマン肉詰め焼き、キャベツサラダ・マヨネーズ、ひじき・鶏肉・大根・豆・和え、オクラ胡麻和え、トマト、胡瓜のキューちゃん、キムチ、豆腐・大根・タマネギ・揚げ・茸・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... うす塩味ミニポテトチップス、ピーナツチョコレート、アイスカフェオーレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年7月30日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは.. アイスCレモン天然水。　● 朝食は...白米・ごま塩、ホウレンソウあえ物、辛子明太子、海苔、胡瓜のキューちゃん、奈良漬け、野菜フープ、アイス麦茶。　● おやつは... さつま芋ケンピ、アイス麦茶。　● 昼食は... 鱧・ネギ・そば、アイス麦茶。　● おやつは... パイナップル、Blendy ボーションアイスフルーティーティー。　● 水分補給は... アイスレモン天然水 500ml。　● 夕食は... ロースカツ丼、オクラ・かつお節・山葵・出汁醤油、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... えんどうミニポテトチップス、スパイシーポリッピー、ピーナツチョコレート、アイスカフェオーレ。　● おやつ・水分補給は... ミルクワッフルコーンソフトクリーム、天然水 500ml。

2025年7月31日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... 白米・ごま塩、鴨ステーキ、ハムエッグ、オクラ・かつお節・山葵・出汁醤油、海苔、アイス麦茶。　● おやつは... 蒜山ジャージー牛乳入りホイップパイコロ、スパイシーポリッピー、ピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　昼食は... ピリ辛ホルモンうどん、アイス天然水。　夕食は... 白米、餃子、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・出し醤油、胡瓜のキューちゃん、奈良漬け、アイス麦茶。　おやつは... アイスコーヒーフロート、バニラアイスクリーム。　おやつ・水分補給は... さつま芋ケンピ、海鮮ピーナッツおかき、アイス天然水、アイス炭酸水。　水分補給は... アイス炭酸水。

2025年7月20日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

オークション評価　出品時落札時　永年に渡り「非常に良い 100% 」　新たな目標見っけ

正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m　気温26℃　体感温度26℃　今日の津山の天気は... 30℃　☂雨　との事だが... まだ ☂雨は降っていない。　涼しくていいんじゃない ?♪

2025年7月17日　4:00.00　津山税務署津山法務局やっこ通り交差　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )。　今日は可燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、玄関から出てゴミ収集場所に出して来た。　● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階に持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付しながら ( ^^) _U ゴックン　昨日出荷部品の『非常に良い』の評価が頂けた。　　オークションは永年続けているが出品時落札時共に『非常に良い 100% 』　をキープしている (*^^)v

オークション　出品落札評価　☀非常に良い 100%　( ☁どちらでもない　☂非常に悪い・悪い　無し )

2025年7月17日　4:44.44　4合わせ　幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

オークション　出品落札評価　☀非常に良い 100% ← の秘訣は... オークションページはゴミ捨て場ではないので、① ゴミは出さない。　② 綺麗に掃除し・点検をした後に出す。　③ キズ部分・悪い部分を、明確に記載添付する。　④ 記載通りの約束事を守る。　落札されたら直ぐにお礼挨拶を送り、2 ～ 3日以内に発送と書いていれば、24時間以内に発送し ( 発送連絡・追跡番号 ) 連絡をする。　⑤ 落札者に対しての評価も敏速に行う。　ま、普通の事だな　ギャハハハハ　しかし ( ☁どちらでもない　☂非常に悪い・悪い　無し ) 評価の付いてい方がある。　それは、普通の事が出来ていないだけの事だと思う。　特に、見るからに事故者部品・災害部品を汚れたまま出品されている方や業者がおられるが、不潔極まるので見るのも嫌 ( 邪魔 ) だ。汚いまま・点検もせずに出品するのはナンセンスだ。　中には、ワザトにでの評価オトシをしてくる相手もいるだろうが、カワスのも出品者の技量・才覚だろうと思う。

参議院選挙も期日前投票を行ったので... ● 津山の金さん漫遊記: 参議院選挙　期日前投票　津山市役所に行き　選挙投票完了　日本国民の義務は果す ( ← クリックで見える )... 後は、高みの見物だ。　消費税減税だの所得向上だの時間のかかる論議以前に... ① パンダよりも米 ( 国民生活 ) / 他国支援よりも国内被害地復興。　② 入国人数と帰国人数をチェックしていないので不法滞在者続出。　あまりにもの、外国人犯罪と、外国人過剰待遇が目に余る。　③ 入国前・前科審査が必要。

そんなことはさて置き... 今現在サイドカー取付を考え始めている。　ま、それについては別途記載する。　今一番に思っている事は... 「お腹が空いた。　今日は何を食べるんだろうか ?♪ 」だ　ギャハハハハ

● 朝食は... 白米・お茶漬け海苔、辛子明太子、キムチ、奈良漬け、ソズリ肉ポン酢 ( 別に添付 )。　● おやつは... MORINAGA 食べても15Kkkcal アイスボックス・グレープフルーツ味、アイスCレモン天然水、アイスレモン然水 500ml ( 別に添付 )。　前記した、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に取り付けるサイドカーの情報収集・検討・志向固め ← って事は取り付けるって事⁈❓　時期は先になるだろうが... 相棒に「私はバイク乗りだが、サイドカー乗りでもあり慣れている事、年老いて来たのでサイドカーの方が安全 [ 転倒の心配がない ] 北海道日本最北端・四国一周に行くとしても、荷物が沢山詰めれる」と話話すと「目標が出来てよかったね♪ 」と了解の返事が返って来た。

● 昼食は... 院庄台湾料理萬龍 / 揚げ蕎麦、天然水、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 5種のフルーツタルト、アイスコーヒー ( 別に添付 )。　早速、ジャイロキャノピーの不要な部品の掃除磨き撮影オークション出品を行った ( 別に添付 )。　● 夕食は... 院庄ウエストランド王将 / 冷やし中華、餃子、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　※ 冷やし中華を皿に入れる時に相棒が、番号 4444 に気付いた。

※ 朝食は、私の好きな萬龍の揚げそば ⇔ 夕食は、相棒の好きなウエストランド王将の冷やし中華... これは、私が昼食を買いに行った時に、2か所に行き買って来た。　昼食も夕食も、わけあって食べた。　食後、黙々とポルシェ・ハーレーダビッドソン・ジャイロキャノピーの部品、整理整頓。　サイドカーに向けて猛ダッシュ❗️　U-NEXT でロマンスアクション時代劇ドラマ『楽遊原』の続きを見て40話 ( 最終話 ) まで見て寝る (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 尿酸値を下げ　健康を維持する為　野菜と豆腐料理を増やしてくれた　菓子量が私の弱点 ( ← クリックで見える )

2025年7月17日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

尿酸値を下げ　健康を維持する為　野菜と豆腐料理を増やしてくれた　菓子量が私の弱点

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年7月6日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 豆腐・タマネギ・キャベツ・胡瓜・コーン・トマト・サラダ、金山寺味噌、もずく酢、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、ピーナツチョコレート、アイスサングリア。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml、天然水 500ml、天然水 650ml。　● おやつは... ニンニク味ポテトチップス、アイス麦茶。　● 夕食は... 豆腐そうめん、胡瓜・キャベツサラダ、味付けゆで卵、めかぶ、アイス麦茶。　● おやつは... きんつば、アイス麦茶。

2025年7月8日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 朝昼兼用食は... 揚げ茄子・生姜醤油、ハムエッグ、キャベツ・胡瓜サラダ・ごま塩、めかぶ山葵、アイス天然水。　● おやつは... 海苔塩味薄焼きせんべい、濃厚ウニ揚げせん、アイス麦茶。　● 水分補給は... ストロベリーフラッペ、アイス麦茶 500ml ( 別に添付 )。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2 ハーフお茶漬け、厚揚げ焼き・生姜醤油、胡瓜・キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... ポンスケ海苔味、アーモンド・ピーナツ Wチョコレート、アイス Blendy ボーション甘熟イチゴ天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年7月10日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクアイス Blendy ボーション甘熟イチゴ天然水。　● 朝食は... フルグラ・ブルーベリー・アイスミルク、ブルーベリー 3種ベリーヨーグルト、アイス天然水。　● おやつは... ラムレーズンクリームどら焼き、アイス麦茶アイス天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... ココナッツサブレ、アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 白米、麻婆豆腐、胡瓜・マヨネーズ、トマト、わかめ・茸・タマネギ・卵・スープ。　● おやつは... きんつば、アイス麦茶。

2025年7月11日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... チキンカツ、マカロニ・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、生姜桜漬、アイス天然水。　● おやつは... アールグレイ香るバームクーヘン紅茶、きりっと果実天然水。　● 昼食は... 冷やし中華、アイス天然水。　● おやつは... バウンドケーキ、ピーナツチョコレート、アイスアールグレイ紅茶。　● 夕食は...ヒラス窯焼き、焼き茄子・生姜・出し醤油、もずく酢、アイス麦茶。　● おやつは... ぼーるドーナツホイップクリーム、アイスミルクコーヒー。　● おやつ・水分補給は... さつま芋ケンピ、アイス麦茶、アイス天然水 500ml。

2025年7月12日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... フルーツフルグラ・アイスミルク、青リンゴ、アイス麦茶。　● おやつは... かりんとう、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... 白米玄米・ごま塩、海苔、ハムエッグ、ウインナー炒め・ピーマン炒め、麻婆豆腐、冷奴・かつお節、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、わかめ・タマネギ・じゃが芋・茸・スープ、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス・グレープフルーツ味、アイスレモン、然水。

2025年7月13日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク・おやつ・水分補給は... ココナッツサブレ、ピーナツチョコレート、アイスレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 朝食は... かつ菴ロースカツ定食・トロロ芋トッピング。　● 水分補給は... レモンアイスシャーベット、レモン天然水 500ml、天然水 500ml、アイス麦茶 650ml。　● おやつは... ニンニク味ポテトチップス、きりっと果実天然水。　● 夕食は... 海老オムライス、キャベツ・胡瓜サラダ・マヨネーズ、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... バウンドケーキ、かりんとう、ブルーベリーブルガリアヨーグルト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 650ml ( 撮影添付無し )。

2025年7月14日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2 ごま塩、鶏肉ハンバーグ、目玉焼き、胡瓜・キャベツ・サラダ・ゴマダレドレッシング、奈良漬け、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● カップラーメン麺職人、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートピコラ、6種のフルーツバウンドケーキ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、焼き鳥・ネギ焼き・タレ、キモ塩コショウ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ポリッピー、バナナチップチョコレート、アイス麦茶、アイスレモン天然水 500ml。

2025年7月15日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク・水分補給は... レモン天然水、天然水 500ml。　● 朝食は... ピザトースト、アイスコーヒー。　● 水分補給は... ブレンディー紅茶ボーションアイスピーチティー、天然水 500ml。　● おやつは... ホワイトチョコチャンクマカデミアクッキー、バナナチップチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、焼き鳥各種 ( 塩・醤油マヨネーズ一味・タレ )、冷奴・かつお節・出し醤油、白菜漬物、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ミニ塩味ポテトチップス、ポリッピー、アイスレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 650ml ( 撮影添付無し )。

2025年7月16日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... ポテトサラダ・ホットサンド、コーンポタージュスープ、リンゴ・キウイフルーツゴールド・バナナ・ブルーベリー・蜂蜜・ヨーグルトアイスコーヒー。　● おやつ・水分補給は... ホームパイ、バナナチップチョコレート、天然水 500ml。　● 昼食は... 相棒は、ガーリックシュリンプバーガー・フライドポテト・メロンソーダセット。　私は、ザク切りポテト＆ビーフやみつきチーズペッパーバーガー、フライドポテト、コカ・コーラゼロセット。　● 夕食は... 鶏肉ハンバーグ、シシトウ炒め、豆腐・かつお節・キャベツ・胡瓜・サラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... 桃、ホームパイ、アイスCレモン天然水。

2025年7月17日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... 白米・お茶漬け海苔、辛子明太子、キムチ、奈良漬け、ソズリ肉ポン酢。　● おやつは... MORINAGA 食べても15kcal アイスボックス・グレープフルーツ味、アイスCレモン天然水、アイスレモン然水 500ml。　● 昼食は... 津山院庄台湾料理萬龍 / 揚げ蕎麦、天然水、アイス麦茶。　● おやつは... 5種のフルーツタルト、アイスコーヒー。　● 夕食は... 院庄ウエストランド王将 / 冷やし中華、餃子、アイス麦茶。

2025年7月18日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝昼兼用食は... 海老カツどん、豚汁、お漬物 ( 別に添付 )。　● おやつは... 黒糖かりんとう、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... ミンチカツコロッケ、豆腐・キャベツ・胡瓜・キムチ・サラダ、焼きナス・生姜醤油、トマト、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... えんどう豆スナック、アーモンド・ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー、天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... レモン天然水500ml ( 別に添付 )。

2025年7月11日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

猛暑　夏バテ防止　熱中症対策　水分補給　冷麺系が美味い時期　アイス食べ過ぎ注意

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年6月30日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 卵・らっきょう・辛マヨ・ホットサンド、アイスコーヒー。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、アールグレイ紅茶。　ツーリングに出た... ● 水分補給は... アイスレモン天然水 650ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... アクエリアス 500ml、BOSS アイスコーヒー 500ml ( 撮影添付無し )　● 夕食は... ヒレカツ丼、アイス麦茶 700ml。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、アイス天然水 500ml。

2025年7月1日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクブレンディピーチラテ。　● モーニングドリンクは... 朝昼兼用食大胡卵とじ丼、豚汁、お新香。　● おやつ・水分補給は... レモンアイスシャーベット、ピーチネクター、アイス天然水 650ml。　● おやつ・水分補給豆粒あん大福、アイス麦茶、アイス天然水 650ml。　● 夕食は... 豆腐・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、ゆで卵、焼き茄子・しょうが醤油、トマト、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... カラムーチョ、ピーナツチョコレート、スパイスポリッピー、アイスミルクティー。アイス天然水 500ml。　● 水分補給は... アイスおーい麦茶、アイス天然水 500ml。

2025年7月2日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、海苔、ハムエッグ ( 甘辛卵・タマネギみじん切り入り炒め )、ウインナー炒め・ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... スパイスポリッピー、アーモンドチョコレート、イチゴミゾレアイス、アイスサングリア。　● 昼食は... 冷やしソーメン、ゆで卵・ごま塩、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶、アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 冷やしぶっかけ蕎麦、焼きナス、奈良漬け、アイス麦茶。　水分補給は... 天然水 650ml ( 撮影添付無し )。

2025年7月3日 ( 木曜日 ) の食事は・・・　● モーニングドリンク... GEORGIA 香る微糖アイスコーヒー、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... 茄子・トマトソーススパゲティー、海老・ペペロンチーノスパゲティー、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、オニオンパン、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... ワッフル、アーモンドチョコレート、アイス天然水 500ml。　● おやつは... イチゴミルクみぞれ、アイスミルク & Blendy ポーション甘熟苺オレ、アイス天然水 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ヒラメ刺身、アイス麦茶。　● おやつは... 濃厚うにあげせん、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml。

2025年7月4日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 魔法瓶に氷を入れアイス天然水 650ml、500ml ( 撮影添付無し )。 ● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。 ● 朝昼兼用食は... 刻みうな丼、奈良漬け、松茸のお吸い物、トマト、アイス麦茶。 ● おやつ・水分補給... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、アジフライ、イカフライ、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、モズク・ワサビ、奈良漬け、松茸のお吸い物、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... グレープフルーツアイスボックス、アイスCレモン天然水。

2025年7月5日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン各種、アイスコーヒー [ 相棒 ]、アイスアールグレイ紅茶 [ 私 ]。　● おやつは... マカダミアクッキー、ショコラマカダミアクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 冷やしざるそば、海老野菜かき揚げ、アイス天然水。　● おやつは... プレミアムロールケーキ・ブルーベリー、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年7月 2日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

北房備中鍾乳洞　ヒメボタル鑑賞　ハーレーツーリング　真庭里海米　蛍撮影は艱難辛苦

北房の備前鍾乳洞＆ヒメボタル鑑賞会の集合場所北房ふるさとセンターに17:40時間厳守集合なので、余裕をみて ( 北房ふるさとセンター民芸館も見てやろうと思い ) 自宅を 3:30 に出発する予定だったが、天候に合わせてのハーレーダヴィッドソンの純正ウエアーをどれにするか、ブーツは履いていくが ⇔ 運動靴に履き替える為に持っていくとか、諸々の相棒のセンスとアドバイスで、3:45 出発となった。

一般道を制限速度を守り、久しぶりの運転と景色を楽しみながら走った。　途中でガソリンを満タンにし、17:00 に、北房ふるさとセンターに到着。　あいにく北房ふるさとセンターは休館日だった　ギャハハハ

ハーレーダヴィッドソンロードキング 1450 キャブ車　北房ふるさとセンター　※ 画像クリックで拡大可能

岡山北房備中鍾乳洞ヒメボタル鑑賞に行く為　ハーレーダヴィッドソン純正ブーツ → 運動靴履替

北房ふるさとセンターから北房ほたる庵 ( 庄屋 ) に歩いて移動。　蛍に関しての知識を学び・注意事項の説明を聞き・ビデをを見、夕食を摂った。　海の貝蓄積 → 石灰岩 → 隆起 ( 地殻変動によって地盤が押しやられ ) 石灰岩山 → 河川水 → 海へという循環。　石灰岩 → カワニナ ← ホタルの餌。

夕食は... 北房ほたる庵 / 名物ほたる御膳 ( 真庭で育った「真庭里海米」と、瀬戸内海で育った海の幸が味わえる釜めし。真庭産の季節の野菜。天ぷらは北房産米粉を使用 )

瀬戸内海で育った牡蠣 ( 貝 ) の殻に含まれる ”豊かなミネラル成分” を田んぼに入れて土づくりをし育てたお米 / 日生の牡蠣の貝を肥料とした真庭里海米を胆嚢。　里山北房鍾乳洞 ⇔ 里海瀬戸日生　姉妹都市縁組プロジェクト。

鍾乳洞　岡山北房備中鍾乳洞　備中鐘乳穴 ( びっちゅかなちあな )

ヒメボタルは多く見え満足できたが、撮影は艱難辛苦💧　※ 携帯電話のカメラでの撮影は無理。　真っ黒に映っていた ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ　NHK の好感度カメラでも撮影は無理だったとの事。　真っ暗な中の蛍を見る ( フラッシュはホタルを減少させるので禁止 / ゲートを設置し夜間車で来る方・カメラマンの入場禁止とした / 従って、1年に 1日30人、3日のみの鑑賞にした )。　係の方が教えてくれたが、「今回は大量に見えた。　小雨だったり、霧が発生すると、ハッキリ見えない。　」　「ネットなどでウジャウジャ写っているのは ⁈❓ 」と訊ねると「カメラに長けた方が、明るい時に森林を撮影しておいて、夜ホタルを撮影し合成している。　それも、蛍の光を複数被せてウジャウジャいるように作った写真。　または赤外線カメラ。　それにしてもウジャウジャは合成して作られている」との事 (@_@；　また、各地で蛍名所と称されている観光地の蛍は、蛍を持ち寄り繁殖させている地域が多い。　古代から純粋な DNE の蛍は備中鍾乳洞ヒメボタルとの事。　撮影は出来なかったが目脳裏心に焼き付かせた♪

ヒメボタルはチカチカ速い光で、私が今までに見て知る源氏ボタルのとうに、ぼあ〜んと、大きな光が飛ぶのが見えるホタルのイメージとは違っていた。　来年は、足守のホタル祭に行ってみようかな ?♪

2025年6月28日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

GATSBY DEODRANT BODY WIPES　を愛用　暑い時や殺菌に効果的　夏バテ防止うな丼

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンを明けると ☂小雨が降っていた。　今日は可燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、2階の部屋から 1階に降り玄関から出て、可燃物ゴミを収集場所に出して来た。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンク... アイスコーヒー ( 別に添付 ) を作り 2階に持ってあがり 📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付しながら ( ^^) _U

2025年6月26日　4:55.55　☂小雨　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

5:30 頃から遠くで雷の音が聞こえ ☔雨が強くなってきた。　天気や空の移り変わりを見るのは楽しいが、気温・湿度の急激な変化には参る (@_@；　歳を取ったセイだろうか身体が追いついて行かない💧

2025年6月26日　5:55.33　☔雨　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

6:30 には ☂雨がやんだ。　7:30 いつも通り津山税務署駐車場のチェーンが外された。　雲の間から所々青空が見えだし ☀陽が照りだした。　天気お姉さん ( お爺さん ) ではないが、この天候に変化に身体が参ったんだろう...💧　暑いと時や、殺菌にと、相棒が用意してくれている GATSBY DEODRANT BODY WIPES が、顔・腕・身体・を拭いた瞬間から冷えて、筋しくなるので効果的だ (*˘︶˘*).｡.:*♡

暑い時　殺菌　GATSBY DEODRANT BODY WIPES

● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、とろろ芋・出し醤油、イカ炒め、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豚汁 ( 豚肉・豆腐・ごぼう・大根・ニンジン・ネギ・しめじ )、アイス麦茶。　● おやつは... うま辛イカ揚げ、白桃ジュレ果肉ナタデココ入りゼリー、アクエリアス。食後、ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの部品整理・撮影・オークション出品... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　デフガスケットパーキングシャフト　ハンドルカバー放出 ( ← クリックで見える )... 細かい部品ばかりだが、少しずつでも片付けて減らさにゃなぁ。　ポルシェ 924 944 ( ターボ、カレラ ) のリアサイドウインドウも撮影したが、出品は夜か明日にする。　昼過ぎてから津山は... 32℃　快晴 ☀ 青空。　天気と温度の移り変わりが激しいので、ほどほどにしておく。

なぜなら... 以前に申し込んでいた ( 1日30人、3日間のみ [ 1年に 90人のみ ] 限定の、夜の備中鍾乳洞・ヒメボタル鑑賞会 ) の日なので、明日は、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗って、北房までツーリングだ。　足が痛かったり・体調を崩してたんじゃないの⁈❓　そんなことがあったなぁ～ギャハハハハ　と、能天気な奴。　車庫に行き、ハーレーの西部点検を行い、エンジンを掛けると、セル一発でエンジン始動。　安定も良く、吹き上がりも絶好調だった ❤(ӦｖӦ｡)　明日は天気もいいし、久しぶりに爽快に走り... ツーリングと、備中鍾乳洞散策と、ホタル観賞と、十分に楽しめそうだ♪

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、MEWS をチラ見、相棒と談話しながら食事。　夏バテ防止に ● 夕食は... うな丼、白菜漬物、らっきょう、松茸のお吸い物、アイス麦茶。

● おやつ・水分補給は... 白熊アイス、レモン天然水、天然水500ml ( 別に添付 )。　今日は、部品整理・撮影・出品にと、相当疲れたのだろう。　それと、明日のツーリングに体調を備える気持ちが強かったのだろう、アイスノンを持って食後は2階にあがり、ベッドに横になりバタンキュー (-_-)zzZ　爆睡中、相棒が2階にあがって来てドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで聞けるようにセットし、U-NEXT で次に見たら面白いであろうドラマをセットしてくれて降りて行ったようだ。　感謝する m(_ _)m

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 相棒が思考を凝らしてくれるので　毎日楽しい美味しい満足の食生活　食べ過ぎに注意❗️ ( ← クリックで見える )

2025年6月26日 (木) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

相棒が思考を凝らしてくれるので　毎日楽しい美味しい満足の食生活　食べ過ぎに注意❗️

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年6月23日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 海老野菜ビーフン、ハム・マカロニサラダ、胡瓜・マヨネーズ、プチトマト、スイカ、アイス麦茶。　● おやつは... 塩バターメロンパン、ミニ塩味せんべい、ハートピーナツチョコレート、特濃オレンジスカッシュ、アクエリアス。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2、650ml。　● 昼食は... リンゴ・バナナ・グレープフルーツルビー、ジャージー牛乳プリン、特濃オレンジスカッシュ。　● 夕食は... 私は、冷やしおろしぶっかけ ( 大盛 )・海鮮かき揚げ・海老天、稲荷寿司 2個。　相棒は、明太子おろしぶっかけ ( 並 )、稲荷寿司 1個。　● おやつは... メロンクリームソーダ ( 少し貰った )。

2025年6月24日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アクエリアス。 ● 朝食は... メロン、バナナ、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、中華風蟹玉、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おはぎ、きなこ粒あんおはぎ、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、麻婆茄子、オクラ胡麻和え、冷やっこ・キムチ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、650ml。

2025年6月25日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ヒレカツ・サラダ・ホットサンド、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● おやつは... バウンドケーキ、ハートピーナツチョコレート、やみつきバーベキュー味スコーン、アクエリアス。　● おやつは... シャインマスカットナタデココゼリー、特濃オレンジスカッシュ、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、親鳥焼き鳥 / 塩味＆たれ、オクラごま和え、味付けゆで卵、豚汁、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... きんつば、アイス麦茶。　食後、頭に冷え冷えを貼り、枕の上に置くアイスノンを持ち、● 水分補給は... 天然水 500ml ( )

2025年6月26日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、とろろ芋・出し醤油、イカ炒め、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、豚汁 ( 豚肉・豆腐・ごぼう・大根・ニンジン・ネギ・しめじ )、アイス麦茶。　● おやつは... うま辛イカ揚げ、白桃ジュレ果肉ナタデココ入りゼリー、アクエリアス。　● 夕食は... うな丼、白菜漬物、らっきょう、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... 白熊アイス、レモン天然水、天然水500ml。

2025年6月27日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 無限海苔揚げせんべい、アイスサングリア。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、とろろ芋・出し醤油、海苔、ハムエッグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、グレープフルーツルビー。　● おやつは... 東京おかき一客、アイス麦茶。　● 昼食は... ハム・胡瓜・チーズ・甘辛卵焼き入りフレンチトースト風ホットサンド、リンゴ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● 夕食は... 北房ほたる庵名物ほたる御膳 ( 真庭で育った「真庭里海米」と、瀬戸内海で育った海の幸が味わえる釜めし。真庭産の季節の野菜。天ぷらは北房産米粉を使用 )。　● おやつ・水分補給は... ポテトチップス、ハートピーナツチョコレート、アイス麦茶、レモン天然水 500ml。

2025年6月28日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー ( 日の出の朝日が射した )。　朝昼兼用食自家製冷やし中華、辛子明太子入り玉子焼き、奈良漬け、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶 650ml ( ツーリング中につき撮影添付無し )。　● 水分補給は... アクエリアス 950ml ( ツーリング中につき撮影添付無し )。　● 夕食は... マクドナルド　私は旨辛ザクザクジューシーチキンセット ( フライドポテト・アイスサールグレーミルクティー )、相棒はチーズアボガドマヨシュリンプセット ( フライドポテト・アイスサールグレーミルクティー )。　● 水分補給は... レモン天然水 500ml。

2025年6月29日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイス冷梅。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ハムエッグ、揚げたてコロッケ、ウインナー・ピーマン炒め、奈良漬け、豆腐・茸・野菜・味噌汁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... きんつば、いわしせんべい柚子こしょう、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 焼き鳥丼、冷奴・かつお節・出し醤油、奈良漬け、豆腐・茸・野菜・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... スイカ、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 659ml ( 撮影添付無し )。

2025年6月23日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

黄色い蝶 🦋が　私の頭に停まった　強運波長に乗る　ロースかつ朝食　美食ハーレー暖機

昨日は、かつ庵 ( 初 )・あんこう兜煮 ( ゼラチン満喫 )・ナイモノネダリ逸品部品落札 ( 相棒の🎁プレゼント )・相棒の献身な努力も感じ、申し分ない満足感で、U-NEXT で、ドラマも見ずにベッドに横になるなり爆睡 (-_-)zzZ　23:30 2:00 と目が覚めトイレ、4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今現在、気温25℃　体感温度27℃　今日の津山の天気は... 34℃　快晴☀青空　との事。 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、玄関から出て津山税務署津山法務局やっこ通り交差点から昇る 🌄日の出 ☀朝日のパワーを身体全身で受け止めた (*˘︶˘*).｡.:*♡

2025年6月20日　5:50.00　日の出朝日　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

4:44.44 5:55.55 時報とは形は違うが... やはりいつも、ゾロ目は勿論、他の事も全て強運波長の上に乗って生きている ( 生かされている ) のを感じる。　今朝ビックリした事があった。　🌄日の出を撮影した時に... 両腕を伸ばし、携帯電話のカメラを 🌄日の出に向けて持ち撮影してると、黄色に黒い模様の蝶が正面から飛んできて、携帯電と腕の輪の中を通り過ぎ、私の頭に停まったのでビックリ ❤(ӦｖӦ｡)

豹紋蝶 ( ひょうもんちょう ) → ((( 黄色の地に黒い斑点が並んだヒョウ柄模様の翅を特徴とする )))

黄色い蝶が寄ってくる / 風水の意味 → ((( 金運アップの兆し。仕事で成果が出る。　評価が向上 )))

※ スピリチュアル的に見ると → ((( 蝶は幸運の象徴であり、天使や精霊といった高次元の存在とのつながりが強い存在と考えられる。　【幸運の前兆】なぜか蝶が寄ってくる人は... ① 人生の転機が訪れる　② 恋愛運が上昇する　③ 自由になりたい気持ち　④ 努力が報われる　⑤ 直感力が高まっている　⑥ ご先祖様に守られている。　黄色の蝶は... 黄色という色自体が金運を表すため、黄色の印象が強く残った蝶であれば、その意味合いが強い。黄色い蝶がひらひらと自分の方に近づいてきたときは、金運の上昇が目の前に迫っていることを表している。　金運以外にも、黄色の蝶々は「跳躍」という意味を持っている。　色々な面で評価される。　昇進給料アップ経済的に豊かになることがある ))) ← との事。

トンボ・コガネムシ・蝶が寄って来て私に停まる。　多々あるのでブログ内の抜粋でも多過ぎて載せきれないので、一部のみ抜粋添付する... ● 津山の金さん漫遊記: 昆虫が寄って来るのは何故だ⁈❓　黄金虫・トンボ・蝶・バッタ・カマキリ・蜂・etc. ( ← クリックで見える )　● 指先にトンボがとまった dragonfly stopped at finger. japan 蜻蛉とんぼ ( ← クリックで見える )... ってな具合だ。

昨日のブログ内に、食事に行ったかつ停... ● 津山の金さん漫遊記: 探し物は何ですか～ (*´▽｀*)⁈♪　小田中かつ庵オープン ( 徒歩5分 )　あんこう兜煮(๑´ڡ`๑) ( ← クリックで見える )... だが、さっそく相棒と 6:30 外出準備、7:00 に玄関を出て ( 相棒は自転車に乗り・私は通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り ) 「かつ庵のモーニングがどんな感じなモノなのか⁈❓ 」と試食に行ってみた。　早朝から遊び過ぎかな⁈❓　ギャハハハハ

1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001　かつ摩津山小田中

かつ庵朝食メニュー　ロースかつ朝食￥590　あごだしとろろ朝食￥390　5:00 ～ 10:00

かつ庵デザート　クリームあんみつ

● 朝食は... かつ庵 / 私は、ロースかつ朝食。　相棒は、あごだしとろろ朝食。　私は若い頃から肉食で、肉については見抜く ( 以前、津山の一流某ホテルに行ってステーキを食べた時も、国産間牛と表示していながら輸入牛だった事が後で判明し叩かれた時があるが、その時も私は食べた瞬間に相棒に、『これはオカシイ。　違う』と、言い見抜いていた事に相棒もビックリした事がある。他にも同じような見ぬいた例があるので、相棒が肉料理を作る時には、「これはどう⁈❓ 」と聞く ) が、問題無く美味しかった。　既に衣が付いているモノが配送されそれを揚げるのではなく、きっと揚げる前に衣を付ける手法だろう、衣と油の選択と揚げ方も良く、脂っこくなくサクサク感がとてもよかった。　個の内容で、この価格 ( 他の品も他の専門店より 3割は安い ) なら流行るわ。　● おやつ・デザートは... クリームあんみつ。

※ 牛肉・豚肉・鶏肉もだが... この3週間で、タイ　カンパチ　ブリ　カツオ　イワシ　アジ　コウクロ　サバ　エビ　イカ　シャケ　うなぎ　タコ　本ズワイ蟹　トロあんこうと魚類も食べ、大満足している (*´▽｀*)♪

帰宅すると、いつも通り 7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外され、8:30 国旗があげられた。　昨日に続き、波乱万丈な野球 LIVE となった。　今日も大谷翔平選手はデッドボールを当てられた。　2階にあがって、ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの部品整理をしていると、15:30 相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールがあり、1階に降り NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 昼夕兼用食は... ビーフ野菜カレー、バタートースト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー ( 別に添付 )。　相棒は、我が家の一員アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんのトイレのプラスチックケースを家の西側空き地に持って出て掃除。　私は、通常使用の1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、車庫に行き、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の整備点検と暖機に行って来た。　セル一発で絶好調💓

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車整備点検暖機　コレクションのジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-J　※ 画像クリックで拡大可能

帰宅後、相棒に頼まれて、私は... 小田中にある天満屋ハッピーズに、スイカとバスマジックリンを買って来た。　献身な家政夫のミタ ( ミチタカ ) ← スーパーに買い物に行くなんて、昔の私では考えられん　ギャハハハハ　洗剤はどれどを買ったらいいのか判らなかったので、写真を撮り相棒の携帯に画像を送って決めてもらった。 ( ← ミスタードーナツ・ケーキ等を選ぶのも、私が買いに行った時はそうしている )

帰宅後、シャワー・着替え。　● おやつは... 鳥取倉吉スイカ 1/8 ( 別に添付 )。　甘くて美味しかった。　頭に冷え冷えを貼り、アイスノンと ● 水分補給... 魔法瓶に氷を入れた天然水 500ml、650ml ( 撮影添付無し ) を持って 2階にあがり、クーラーをビンビンにかけ、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付・ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの部品整理を行った。　後は、U-NEXT で、偉大な武術の達人になることを夢見る少女を描く、恋愛武峡中国ドラマ / シン・フェイ主演『月照らす、君を思ふ～The Moon Brightens for you～』の続き見て... 寝るわ (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )

2025年6月20日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, 食・土産・芸術 | 固定リンク

探し物は何ですか～ (´▽｀)⁈♪　小田中かつ庵オープン ( 徒歩5分 )　あんこう兜煮(๑´ڡ`๑)

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今現在、気温22℃　体感温度22℃　今日の津山の天気は... 34℃　快晴☀青空　との事。　今日は猛暑日になりそうだ (@_@;💧　NEWS を見ていると、日本各地猛暑アラートが発令、熱中症で 🚨救急車で病院に搬送・お亡くなりになった方もⅮっ出て来ているようだ。　不要不急の外出は控え、室内温度を調整し、水分補給を十分に採り、熱中症対策に心掛けよう。　今年は本当に ☂雨の降らない梅雨だなぁ...。　☂雨が降らないままに梅雨明け宣言が出るのだろうか⁈❓　日々の予報ではなく大局を見た予報では、急激な ☔大雨や ⚡☔雷雨や大型台風警戒が出されている。　自他共に、天災に備え備蓄・救急箱・ヘルメット避難具は準備しておきましょう。

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え。　今日は可燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は玄関から出て、可燃物ごみを出して来た。　可燃物ゴミ収集場所までの 7歩と津山税務署津山法務局やっこ通り交差点 10m範囲の散歩 ( 早朝徘徊⁈❓ ) を終え、家内の戻り... ● モーニングドリンク... アイスミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り 2階へ持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付しながら ( ^^) _U　ゴックン♪

2025年6月19日　4:45.55　朝焼け　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2025年6月19日　5:24.44　日の出　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

いつも通り 7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外され、8:30 国旗があげられた。　欲しい ( 必要な ) 部品があったので、『ジャイロキャノピー』検索で、25,309件の Yahooオークション出品部品をチェック。　● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M 必要な純正部品拾い出し注文完了　超拘りネジフェチ ( ← クリックで見える )... でも HONDA メーカーに発注したが、メーカー在庫も無くなっていた。　ナイモノネダリになるなんて思ってもいなかった当時の純正新品部品が、Yahooオークションだけでなく、他のオークションにも、店舗部品販売にも出てない (@_@;💧　かろうじて、サビて傷んだ中古部品が販売価格同等で、少しマシな中古部品は倍の価格で出ていた。　後者を落札しようかとも考えたが、「ネジ1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M TA02-1009798 は、当時の純正新品部品で組立てていき、ここまで完璧に綺麗に組んでいるんだから、１つの部品を断念して価値を落とす事は無い。　きっと、当時の純正新品部品が... 偶然ではなく ⇔ 必然、引き寄せの法則で、出て来て私の元に来るだろう」と思い、中古部品を入手するのはやめた。　その部品が何かはヒ・ミ・ツ ♪～(´ε｀ )　その部品を探している間に、ある部品 ( 無いモノネダリの逸品・当時の純正新品部品 ) を見つけた。　既に私はそのある部品は 2個所持しているが、私の所持している全台数には足りてない。　「欲しいけど、独り占めし過ぎかなぁ⁈❓　全て手に入れるのは贅沢すぎるかなぁ⁈❓ 」なんて思いながら、外をボンヤリ眺めていた (*´з`)y-.。o○

相棒が 2階の部屋にあがって来て「昨日、『明日にでも行って見よう』と言っていた『かつ庵』に食べに行ってみる ?♪ 」と誘ってくれたので、相棒は自転車に乗り・私は通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、『かつ庵』へ向かった。

津山市小田中産業道路沿い　すき家移転後　すき家跡にオープンしたかつ摩 ( 自宅から徒歩5分 )

沢山のメニューの中から、初の試食だったので 2人別々のポピュラーな丼ぶり物を選んで食べた。　● 朝昼兼用食は... かつ庵 / 私は、ヒレカツ丼 ( 大 )・ミニ茄子冷やしうどん、漬物。　相棒は、海老天丼。　2人の評価は... 美味しい・ボリュームある・選べる・早い・大満足。　朝のニューを見てもビックリ。

食事しながら ●↑ メニューを見て「明日も、朝来るか　ギャハハハハ」と爆笑♪　店内は満員で、順番待ちの方も並んでいた。　老若男女、カップル・夫婦・家族もだが、一人で来られている方も多く、中には老人一人で来れれている方も数名おられた。　その様子を見て、食事後店外に出てから、「地元の顔なじみでもなく・気遣いしないで済むし、会話も要らないし、ずっと開いていので好きな時に行けれるし、美味しい・ボリュームある・選べる・早い・安い・となれば、地元の店が頑張っても、大手には負けるわなぁ... 」と会話。　あっ、そぅそぅ... 食事中に、前記したジャイロキャノピーの部品の話をすると、「全車部品は、当時の純正新品部品が出て来るのを待つのが正解。　引き寄せの法則であなたの元へ来るわ。　後者部品は、どうしても欲しいと思うなら悩むことなくゲットしたら ?♪　引き寄せの法則で出て来て目に留まったんだから部品も貴方の元へ来たい筈。　父の日の🎁プレゼントにしてあげるわ (^_-)-☆ 」と言ってくれ落札予定にした。　「￥3,000 ほど高値で即決落札も出来る状態だへど... 誰かが即決落札したら、悲しむことなく、縁が無かったと笑っておこう。　終了時間戦前の 3分前に入札する。　それが一番安価になる。　競るなら競って楽しもうと思う」と伝え了解を得たので、数時間後に、いざ勝負。

外に出ると、痛いほどの日差し☀　家の中にいてクーラーを最大に点けて涼しい空間にいながらも、窓際の太陽熱は暑い💧　NEWS では「命に関るほどの猛暑」と言っていたが、正にその通りだ。　今日は、🚨救急車が 4回家の前を通った。　きっと、熱中症で病院搬送だろう。　水分補給も十分採っておこうと、● 水分補給・おやつは... 古都の氷華 [ あずきかき氷 ]、天然水 500ml・650ml ( 別に添付 )。

カーテンを閉め、日差しと窓際の熱を遮断し、室内の温度が上がらないよう・室内熱中症にならないようにした。　今日これ以降の大きな内容は... 夕食と、数時間後のオークション参加なので、暑い日に無理迄して、組み立てたり・行動は避け... アイスノンを枕にしてベッドに横になり U-NEXT で、偉大な武術の達人になることを夢見る少女を描く、恋愛武峡中国ドラマ / シン・フェイ主演『月照らす、君を思ふ～The Moon Brightens for you～』の続きを見る事にする。　お気楽者・能天気な奴　ギャハハハハ

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... 冷やしそうめん、かき揚げ天、あんこう兜煮・大根煮付、タコ・胡瓜・ワカメ酢の物 ( 別に添付 )。　※ あんこう兜煮のゼラチンが美味しかった。　● おやつは... 大きなチョコシュー ( チョコクリーム＆ホイップ )、ピーナツチョコレート、アイスアメリカンコーヒー ( 別に添付 )。　食後、風呂に入り汗を流して、着替え ( 相棒がヒートテックの下着とシャツ・半ズボンを出してくれた )。　2階にあがり、オークション画面を確認・ブログ記載添付をしていると、相棒がアイスノン・冷え冷えと、● ポットに氷＆天然水を入れた 500ml・650ml ( 撮影添付無し ) を持ってあがって来て、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで聞くようにセットしてくれ、降りて行った。　21:46 Yahooオークションで部品を無事落札してゲット ( 別に添付 ) パチパチパチ　感無量の思い。　『 ●↑ 』の続きを見て寝る (-_-)zzZ　

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )

2025年6月19日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

67歳片眼1.5 両眼2.0 老眼鏡不要　津山法人会花植替　🦐 海老三昧　あんこう鍋 (´ڡ`)

4:00 起床 (*'▽')/　昨日はペットボトル・空き缶・空き瓶・不要電池のゴミ出し日だった。　夜涼しくなってから、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、相棒と一緒に散歩がてらに出して来た。　NEWS を見ると日本全国各地で熱中症アラート発令。　猛暑日が続いているが、不急不要の外出は控え・室内温度も衣類もコントロールし・水分補給を十分に採り、熱中症になる事も無く... 大丈夫、まだ生きている (*^^)v　寝ていると... 相棒がアイスノンを持って 2階にあがって来て、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで聞くようにセットしてくれ、枕元にも水分補給の天然水を置き、ヒートテック布団に換え、クーラーをコントロールしてくれ、降りて行った。　至りつくせりの猛暑・熱中症対策をしてくれ、通常通り爽やかに目覚めれた。　気温22℃　体感温度21℃　今日の津山の天気は... 32℃　☁曇り。　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )。　今日は不燃物ゴミ収集日なので、涼しい間に出して来た ( 10m 早朝散歩 / 早朝徘徊⁈❓　ギャハハハハ )。　いつも通り 4:44 5:55 時報の外の様子は撮影したが、🌄日の出は見えず、☁曇り空だったので添付はスルー。　● 水分補給... アイスブラックコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階に持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付しながら ( ^^) _U　ゴックン♪　いつも通り 4:44 4合わせ幸せ時報、5:55 GoGoGo 時報の外の様子は撮影したが、🌄日の出は見えず、☁曇り空だったので添付はスルー。

※ 日本時間の昨日17日午後6時45分ごろに、インドネシアのレウォトビ火山で大規模な噴火が発生した。被災地の方々にお見舞い申し上げます m(__)m　心配した日本への津波の影響は無かった。　が、地震の多い日本... 地震・噴火・津波・大雨洪水・土砂崩れ・台風・山火事・道路陥没・他多々災害に対し、日本政府も「自分の命は自分で守ってください」と注意勧告をしている。　『備えよ常に』を念頭に置き、食料品・水の備蓄、救急箱、ヘルメットを始めとする避難用具は絶えず準備しておきましょう。

7:30 いつも通り津山税務署駐車場のチェーンが外された。　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き 1階に降り、NEWS をチラ見・あいぼうと談話しながら食事。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、コーンポタージュスープ、アイスコーヒー ( 別に添付 )。　● おやつは... やみつきバーベキュー味スコーン、ココナッツチョコレートポッキー、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　NEWS を見ていると、スマホ認知症・スマホ認知症予備軍が増大、専門医院も出来たと報道されていた。　スマホに頼り過ぎ・使い過ぎて、脳の活動が損なわれている。　『一昨日、何食べた⁈❓ 』の質問に答えれない方々が増えているとの事。　私の場合、記憶もだろうが『記憶よりも記録が正確』からの数年にわたる食事記録や、趣味の記録も続けているので、答えられる要素は多分に持っているし、脳は活発に活動させている方だと思う。　そかし、物忘れはある ← 相棒曰く、「貴方の物忘れは、昔からで、今に始まった事じゃ無い　ギャハハハハ」と言う ┐(´д｀)┌　ま、時流のスマホ認知症・スマホ認知症予備軍には入ってなさそうだ。　それはそうと... 67歳 ( 今年 68歳 ) にして、視力片眼 1.5 / 両眼 2.0。　老眼無し・老眼鏡不要。　難聴無し。　これは若い証拠。　まだまだ生きる⁈❓　無いのは、性欲・性力だけだ　ギャハハハハ　と、能天気な私。

2階に上がる前に、相棒に「後、3種類のミスタードーナツもっちゅりんが食べたいなら、9:00 前に買いに行ってやろうか ?♪ 」と聞いたら、「 1つで満足したから、いい」との事。　ま、出たばかりで珍しいからとミーハーの様のに、早朝から行ったり・並んだり・飛びつかなくても、その内に余りだすわ。　それからでもいいんじゃない ?♪ 　2階にあがると 8:30 にあげる津山税務署の国旗が既にあげられていた。

津山税務署駐車場に人が集まり賑やかになったので、ふと眺めると... 津山法人会の方々だろうと思うが、津山税務署花壇に置いてある津山法人会のプランターの花を植え替えていた。　私の会社は、明治41年創業で、津山で一番古い老舗で、法人会にも所属していたが、今ではご隠居だ　ギャハハハハ

津山税務署　津山法人会プランター花壇　花植え替え

※ 私のブログには他人の写った写真の添付はしないのが基本だが、作業の様子の写真なので添付した。　顔は黒い棒線で消してあるので悪しからず m(_ _)m　消してくれとの連絡が入れば消します。

ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの部品整理を行い、ネジ1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M を組立てる前段階の、部品組立・可動チェックを行った。　相棒が、「久しぶりにスシローにでも行く ?♪ 」と誘ってくれたので、( 相棒は自転車で、私は通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り ) 行った。　行き帰りの道中にあった、元・すきや跡地に、『トンカツ庵』という店舗が出来ていた。　行きがけに初めて知り、相棒が「貴方は、肉が好きだから、ここにする ?♪ 」と気遣い言ってくれたが、「最初に決めた所にして、ここには改めて行こう」と、今日は、久しぶりのスシローにした。　席番号は 41番 ← それを見て相棒が「ヨイで縁起がいいね♪ 」と言った。　私のオーダーはいつもながら、( 割烹や寿司屋では他も食べるが ) 回転寿司では『海老』ノミたらふく食べる　ギャハハハハ　今日は珍しく、最後に倍トロと本ずわい蟹巻きを食べた。　● 昼食は... スシロー / 海老、茶わん蒸し、倍とろ、倍とろ、一番摘み海苔使用・本ずわい蟹の手巻き寿司、茶わん蒸し、ガリ、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつ・デザートは... 大学芋、わらび餅、チョコクッキーパフェ ( 別に添付 )。

帰宅すると、ネジ1本から組み立てている 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M のエアークリーナーの四角のフィルターが届いていたので、組み込み完成させた ← 実は、1回組み立てていたが、初期モデルのエアークリーナーを組み立てる時に、初期モデルのエアークリーナーの空気口が丸なので [ 形が違うが材質は同じなので ] 四角のフィルターを丸に切り取り組み込んた。　私はデビューモデルのコレクターなので、初期モデルのエアークリーナーは不要なので ( 使用しないので ) 放出した。そして今回、再度四角の当時の純正新品部品を注文して組み込んだ訳だ ( 別に添付 )。

帰宅後、相棒が新鮮な『あんこう』を入手していて、あんこう料理 ( 煮付と鍋 ) に挑戦するとの事で... 小田中の天満屋ハッピーズに、野菜類の買い出しに出かけた。　私は、部品を弄りながらお留守番。

20:00 バイクが 10数台連ねてやっこ通りを南下して行った。　空吹かしもせず、静かに走って行った。　暗かったので年齢層は判らないが、紳士的で、都会的で、大人っぽさを感じて、好感が持てた♪　心が病んでいるのか空吹かしをして走るイナカッペ騒音族も最近いなくなった。　ワイドタイヤ・シャコタン・マフラー替えの、独りよがりのイナカッペ改造のハズカシイ車も、２～ 3日に 1台通るくらいだ。　私はずっと中心市街地のど真ん中で暮らしているので判るのが、数千台に1台くらいの割合だ。　車の持ち主はそれがカッコイイと思っているんだろうなぁ ┐(´д｀)┌　子どもならまだしも、子どもの頃やるような改造を大人がやってたらハズイで。　「関わってはならん　見たくもない」と周囲から、呆れられ・見放され・シカトされている事に気付くべきだ。　あ、気付くぐらいの知能があれば、やらないか　ギャハハハハ

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... あんこう鍋、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... くるみ京風かりんとう、特濃オレンジスカッシュジュース ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 650ml、アイス麦茶 500ml ( 別に添付 )。

相棒が作ってくれた　あんこう鍋　美味しかった (*´ڡ`*)

食後 2階にあがり、偉大な武術の達人になることを夢見る少女を描く、恋愛武峡中国ドラマ / シン・フェイ主演『月照らす、君を思ふ～The Moon Brightens for you～』の 2話まで見て... 寝た (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )

2025年6月18日 (水) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

久しぶりの雲一つない 🌄日の出　33℃ 猛暑 (@_@;💧　Mr.ドーナツもっちゅりん試食

4:00 起床 (*'▽')/　昨日は 34℃ でクーラーをガンガンにかけて寝たセイもあってか、朝は寒かった ( 慌ててクーラーを切り、上着をはおった )。　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　気温22℃　体感温度22℃　今日の津山の天気は... 33℃　快晴☀青空　今月末まで 35℃前後の猛暑日が続くそうだ ┐(´д｀)┌

2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、いつも通り 4:40 から津山税務署津山法務局やっこ通り交差点へ 10m散歩 ( 早朝徘徊⁈❓ )　4:44 の外の様子は撮影したが、日が昇って無いので添付はスルー。　っていうのは、散歩後、● モーニングドリンク... アイスミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り 2階に上がり、窓際のパソコンデスクの椅子に座って 📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付をしていると、窓に🌄日の出 ☀朝日の日差しが飛び込んできた。　さっそく窓を開けカシャリ (^_-)-☆　今日は久しぶりに、雲一つない空の 🌄日の出だったので、少し時間をおいて ( 津山法務局のビルがあるので、地平線からと、法務局ビルの上からと、玄関の位置からの 🌄日の出は時間差がある ) 再度 1階に降り玄関を出て、身体全体で ☀朝日のパワーを受け止めた。

20250617　5:21.11　🌄日の出 ☀朝日　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　2F窓から撮影　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

20250617　5:41.11　日の出朝日　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　玄関から撮影　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

● 津山の金さん漫遊記: 神秘 / 偶然ではなく ⇔ 必然 / 天運　4:00,00 4:44,44 5:55,55 ズラシても　5:50,50 ありえん ( ← クリックで見える )... に続き、撮影時報のゴロ合わせが連日続く。

強運と言えば... 昨日、1990-1992 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M 当時の純正新品ボディデカールシール 87125-GAG-300ZA をゲットした ٩(♡ε♡ )۶　こんなもん、ある訳がない ( 数年の間オークションにも出て来なかった )、ナイモノネダリの逸品だ。　Yahooオークションに出品された瞬間に即座に落札☆彡　ってな訳で、皆の眼に留る前に消えた　ギャハハハハ　これら全てにおいて... 偶然ではなく ⇔ 必然　引き寄せの法則。　何においても、運・タイミング・チャンスが巡る私 (*^^)v

7:30 いつも通り、津山税務署駐車場のチェーンが外された。　大谷翔平選手が今日は、ピッチャー＆バッターの二刀流で出場したので、相棒と LIVE 観戦。　● おやつは... ふわもち生シュフォン、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 朝昼兼用食は... 白米玄米、西京漬け焼き鮭、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、甘唐辛子焼き・かつお節・出汁醤油、お新香、昆布佃煮、梅干し、玄米茶 ( 別に添付 )。

相棒がミスタードーナツの新作『もっちゅりん 4種』が食べたいというので、通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、イオン津山・津山インター方面にあるミスタードーナツの店舗に買いにいった。　セル一発でエンジン始動・フルスロットル・絶好調で行った。　が、10:00 オープンには店舗の外片側から奥の駐車場までの多くの人の蛇列が出来ていて、私が最後尾に並んだ。　私の後ろにもすぐに長い列が出来た (@_@；　早い方は、9:00前から並んでおられたと店舗の片から聞いた。　既に完売状態で、4種類の中、1種類しか残っていなかったが、1種類でもゲットできたので、来た甲斐があったってもんだ。　行き帰りのジャイロキャノピー運転と、順番待ちの時間だけで、海水浴に行ったように日に焼けた　ギャハハハハ　帰宅後観戦しながら食べた (*´ڡ`●)

● おやつは... ミスタードーナツもっちゅりん、アイスコーヒー、ブレンディーアイスポーションフルーティー ( 別に添付 )。　観戦後は、ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの部品整理と、ネジ1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 を組立てる前の準備段階での部品組立・稼働チェックを行った ( 別に添付 )。　Yahooオークションで落札した ●↑ 『 1990-1992 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M 当時物純正新品ボディデカールシール 87125-GAG-300ZA 』が届いた ( 別に添付 ) ニンマリ ❤(ӦｖӦ｡)　● おやつ・水分補給は... 白くまラクトアイス、天然水 500ml ( 別に添付 )。　● 夕食は... リンゴ、グレープフルーツルビー、キウイフルーツゴールド、ピーチ、アイスアメリカンコーヒー ( 別に添付 )。

18:00 風呂の窓を開けて ♨露天風呂気分で庭木を眺めながらシャワー

シャワー後着替え 2階にあがってブログ記載添付。　● 水分補給は... 天然水 500ml、650ml ( 別に添付 )　クーラーをギンギンにし、ベッドに横になり... 私のお気に入りのチャオ・ルースー主演 ( ヤン・ヤン共演 )　天下を揺るがす悪に武術最強のカップルが立ち向かう、ドラマティック・ロマンスアクション中国時代劇ドラマ　『黒豊と白夕～天下を守る恋人たち～』の続きを 44 ( 最終話 ) まで見て寝るかな ?♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )

2025年6月17日 (火) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

💓運と 💩うんこの話　心身共に　健康を保ちキバラナイのが秘結　気持ちよく長生き

4:00 起床 (*'▽')/　気温17℃　体感温度17℃　少し肌寒かったので上着を着た。　途中で目が覚めトイレに行った時にクーラーは消したが、クーラーのセイかな ?♪　今日の津山の天気は... 27℃　☁曇り。

2025年6月13日　4:04.04　恵比須様　大黒様　パソコンデスク上正面　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンク... ホットミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階へ持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付をしながら ( ^^) _U~~　4:30 空が明るくなってきた。　梅雨入りしているのに、昨日も今日も雨が降っていない。　NEWS で言っているように、急激な大雨やスーパー台風が的中しそうな予感💧

7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外され、8:30 国旗があげられた。　次男が東京へ出張で行ったらしく、お土産『御門屋 / おかき一客』をくれた。　● おやつは... 次男の東京のお土産おかき一客、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2。 14:00 過ぎに相棒は、津山法務局前バス停からごんごバスに乗り、我が家の一員アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんのご飯と、私たちの食事材料の買い出しに、イオン津山とその隣にあるペットワールドアミーゴへ行った。　私はその間お留守番。　その間に、待望の ( ネジ本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M TA02-1009798 / チューニングエンジン組立の ) 当時の純正新品部品とネジが届いた [ 別に添付... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　ネジ1本迄　当時の純正新品　新車チューニングカー ( ← クリックで見える ) ]。　今までに、ネジは... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M 必要な純正部品拾い出し注文完了　超拘りネジフェチ ( ← クリックで見える )、部品は... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー初代モデル　1990-1992 当時の純正新品部品　やるならとことん ( ← クリックで見える )

今日のブログの題名『 💓運と 💩うんこの話　心身共に　健康を保ちキバラナイのが秘結』だが... ● 津山の金さん漫遊記: 🙏大願成就　私の集大成　まとめ　長生きの秘訣　目標を持ち生きる　全てが判る超長文 ( ← クリックで見える )... においても、● 津山の金さん漫遊記: 中国地方岡山県津山　☔梅雨入　限定備中鐘乳穴ヒメボタル観賞会　狭き門申込完了 ( ← クリックで見える )... においても、●↑ 入手が困難な当時の純正新品部品とネジが殆ど手に入ったのも、全てが、偶然ではなく ⇔ 必然。　引き寄せの法則。　強運の持ち主だと思う。　💩うんについてだが、次々に知人友人が癌などで先立って逝く中、私はまだ生きている ( 生かされされている ) が... 最近、💩うんこをした後、流す前にマジマジと眺めるようになってきた。　というなは、血便が出た場合癌の恐れがあるからだ。　そして、題名の中の　『キバラナイ』については、趣味の世界の中では精神的な事を指したが ⇔ 💩うんこについては、トイレでキバって、脳梗塞で先立った同級生の男性友人がいたからだ。　死因を聞いて、歳も歳だし血便とキバリには気を付けなければならんと思った ← という内容。

部品とネジを弄っていると、相棒の『ご飯だよ～♪ 』コールがあり、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見、あいぼうと談話しながら食事。　● 夕食は... 白米・ごま塩、麻婆茄子 ( 茄子・豚肉・タマネギ。ニンニク茎 )、西京漬け焼き鮭、辛子明太子、昆布佃煮、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... ミニエクレア、激辛爆君タバネロ、アイスミルク。　● 水分補給天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　今日はネジが届いて感無量。　U-NEXT で私のお気に入りのチャオ・ルースー主演 ( ヤン・ヤン共演 )　天下を揺るがす悪に武術最強のカップルが立ち向かう、ドラマティック・ロマンスアクション中国時代劇ドラマ　『黒豊と白夕～天下を守る恋人たち～』を 30話まで見て寝た (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )

2025年6月13日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年6月11日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルク & ミロ。　● おやつは... ひねり揚げ、バナナチップチョコレート、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... バタートースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、キウイフルーツゴールド、ホットブラックコーヒー、天然水。　● おやつは... ワッフル、アーモンドチョコレートポッキー、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2 刻みうな丼、お新香、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、味付けゆで卵、玄米茶。　● おやつは... きんつば、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス玄米茶 500ml。

2025年6月12日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン。　● 朝食は... 海老天そば、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメルコーン・ピーナッツ、コーヒーゼリー、アイスミルク。　● 昼食は... 韓国料理大蛇 / スンドゥブ ( 豆腐 ) チゲ定食。　● おやつは... おにぎりせんべい、ココナッツチョコレートポッキー、アイスミルク Blendy ポーションフルーティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2。

2025年6月13日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットミルクコーヒー。　● 朝昼兼用食は... シンプロン調理パン、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 次男の東京のお土産おかき一客、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2。　● 夕食は... 白米・ごま塩、麻婆茄子 ( 茄子・豚肉・タマネギ。ニンニク茎 )、西京漬け焼き鮭、辛子明太子、昆布佃煮、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... ミニエクレア、激辛爆君タバネロ、アイスミルク。　● 水分補給天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年6月14日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... アイスミルク & Blendy ポーション甘熟苺オレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml、魔法瓶 [ ← 500ml 魔法瓶もあるが、夏の水分補給に向けて、相棒が新たに650ml 魔法分を買ってくれた ] 天然水 650ml。 ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、サバみりん干し焼き、海苔、辛子明太子、ウインナーいた、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、昆布佃煮、梅干し、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... ミスタードーナツ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、牛タン塩コショウ焼き、牛レバーたれ焼き、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、コーンポタージュスープ、天然水。　● おやつは... 激辛爆君タバネロ、ピーナツチョコレート、アイスCレモン。

2025年6月15日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットアメリカンコーヒー。　● おやつは.. 大きなWシュークリーム、ピーナツチョコレート、アイス Blendy ポーション甘熟苺ジュース。　● 朝昼兼用食は... 旨辛醤油だれ油そば、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、キムチ、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、白くまアイスクリーム、農耕オレンジスカッシュ。　● 夕食は... 白米玄米・ごま塩、豚肉ミンチ・モヤシ・パプリカ・塩コショウ炒め、胡瓜・金山寺味噌、辛子明太子、冷奴・松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、アイスミルク、天然水 500ml。

2025年6月16日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... 天然水 500ml。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、リンゴ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、グレープフルーツルビー、コーンポタージュスープ、アールグレイホット紅茶。　● おやつは... さつま芋ケンピ、アイス麦茶。　● おやつは... 大きなチョコシュー ( チョコクリーム＆ホイップ )、ココナッツチョコレートポッキー、アイスサングリア。　● 夕食は... ビーフカレー ( 牛ミンチ肉・茸・野菜・イカ )、福神漬け、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... 海苔せんべい、アイス麦茶、天然水500ml。

2025年6月17日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ふわもち生シュフォン、アイスCレモン天然水。　● 朝昼兼用食は... 白米玄米、西京漬け焼き鮭、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、甘唐辛子焼き・かつお節・出汁醤油、お新香、昆布佃煮、梅干し、玄米茶。　● おやつは... ミスタードーナツもっちゅりん、アイスコーヒー、ブレンディーアイスポーションフルーティー。　● おやつ・水分補給は... 白くまラクトアイス、天然水 500ml。　● 夕食は... リンゴ、グレープフルーツルビー、キウイフルーツゴールド、ピーチ、アイスアメリカンコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、650ml。

2025年6月18日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスブラックコーヒー。　● 朝食は... くるみ葡萄パン・バター、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、コーンポタージュスープ、アイスコーヒー。　● おやつは... やみつきバーベキュー味スコーン、ココナッツチョコレートポッキー、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... スシロー / 海老、茶わん蒸し、倍とろ、倍とろ、一番摘み海苔使用・本ずわい蟹の手巻き寿司、茶わん蒸し、ガリ、緑茶。　● おやつ・デザートは... 大学芋、わらび餅、チョコクッキーパフェ。　● 夕食は... あんこう鍋、アイス麦茶。　● おやつは... くるみ京風かりんとう、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 650ml、アイス麦茶 500ml。

2025年6月19日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　 ● 朝昼兼用食は... かつ庵 / 私は、ヒレカツ丼 ( 大 )・ミニ茄子冷やしうどん、漬物。　● 水分補給・おやつは... 古都の氷華 [ あずきかき氷 ]、天然水 500ml・650ml。　● 夕食は... 冷やしそうめん、かき揚げ天、あんこう兜煮・大根煮付、タコ・胡瓜・ワカメ酢の物。　※ あんこう兜煮のゼラチンが美味しかった。　● おやつは... 大きなチョコシュー ( チョコクリーム＆ホイップ )、ピーナツチョコレート、アイスアメリカンコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、650ml ( 撮影添付無し )。

2025年6月20日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● かつ庵 / 私は、ロースかつ朝食。　相棒は、　あごだしとろろ朝食。　● おやつ・デザートは... クリームあんみつ。　● 昼夕兼用食は... ビーフ野菜カレー、バタートースト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツゴールド・ハチミツ・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● おやつは... 鳥取倉吉スイカ 1/8。　● 水分補給... 魔法瓶に氷を入れた天然水 500ml、650ml ( 撮影添付無し )

2025年6月12日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

🙏 自問自答　正気の沙汰ではない　有言実行　点滴穿石　初志貫徹　直往邁進ジジイ❓

3:30 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　昼夜温度差が激しく、今朝は特に寒かった :;(∩´﹏`∩);:💧　気温17℃　体感温度16℃　今日の津山の天気は... 24℃　☁曇り　外の様子をカシャリ (^_-)-☆

2025年6月12日　3:33.33　深夜 ⇔ 未明 ⇔ 早朝❓　梅雨雨無し　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

今日は可燃物ゴミ収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) の出番で、ゴミを出そうと思ったら、窓から見ると相棒がゴミを出してくれていたので、2階から窓越しに「　おはよう♪　ありがとう m(_ _)m 」と声をかけた。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、● モーニングドリンク... ホットCレモン ( 別に添付 ) を作り、2階へ持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付を行いながら ( ^^) _U~~　昨日のブログが途中だったので、今朝仕上げたが... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー初代モデル　1990-1992 レストアチューニング　やるならとことん ( ← クリックで見える )... 記載添付しながら、『コイツ ( 私 ) イカレテルわ (@_@；　カーキチにも拘りにもほどがある　正気の沙汰ではない』と、しみじみ感じた　ギャハハハハ　その後続けて食事の記録を記載添付したが... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )... それを記載添付しながらも、何年も・365日・1日も飛ばす事無く記載添付した ( している ing ) なんて、イカレテル　正気の沙汰ではないと感じた💧　よく言えば、有言実行　点滴穿石　初志貫徹　の人　ギャハハハハ

有言実行 / ゆうげんじっこう → ((( 言ったことは必ず実行する、約束や宣言したことをきちんと実行 )))

点滴穿石 / てんてきせんせき → ((( 『継続は力なり』を代表する四文字熟語。　小さな水滴でも同じ場所に長く落ち続ければ、いずれは硬い石に穴を開けることができるという故事から、「継続して努力すれば、必ず成果が出る」という意味 )))

初志貫徹 / しょしかんてつ → ((( 初めに心に決めたことを最後まで貫き通すこと。　ゆるぎない姿勢 )))

●↑ だけでなく、全てにおいて目的達成型・完璧主義というのは、これを見ても言える ( 判る解る ) だろう... ● 津山の金さん漫遊記: 🙏大願成就　私の集大成　まとめ　長生きの秘訣　目標を持ち生きる　全てが判る超長文 ( ← クリックで見える )　※ 何においても単発で行う方は多いだろうが、複数を同時進行で計画実行記録完結させる人は少ないのではあるまいか ?♪　と、自画自賛。

今までも... そこに至るまでには... 同じ年月を生きて来ても、生き様の違いがあるって事だ。　それが → ((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という事 (*˘︶˘*).｡.:*♡　車歴の一部抜粋だけでも → ● 津山の金さん漫遊記: 我が人生の集大成 ( １ファイル内の、１フロッピー ) 【車・バイク総集編】 ( ← クリックで見える )・・・やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。← この自由人 ( 時遊人 ) 爺は伊達に遊んでない　ギャハハハハ ))) ← と... 仕事も・遊びも・全てにおいて、超越・納得できるまで、全力投球で色々やって生きて来た ( 生きている・生かされている ) って事だ。　上を見ても下を見てもきりがない、私は中の上くらいだろうか❓

7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外された。　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から1階に降り、大谷翔平選手出場野球 LIVE を見、あいぼうと談話しながら食事。　● 朝食は... 海老天そば、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... キャラメルコーン・ピーナッツ、コーヒーゼリー、アイスミルク ( 別に添付 )。 12:30 今日は久々に相棒と外食デート、● 昼夕兼用食は... 韓国料理大蛇 / スンドゥブ ( 豆腐 ) チゲ定食 ( 別に添付 )。　梅雨入りしているのに夜小雨が降った程度で、湿気も少なく、温かくほんわりした天気だ。　しかし急な豪雨・雷雨や大型台風発生の報道もあったので、備蓄・救急箱・避難具の点検はしておこう。　● おやつは... おにぎりせんべい、ココナッツチョコレートポッキー、アイスミルク Blendy ポーションフルーティー ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 別に添付 )　20:00 頃から ☂小雨が降りだした。　U-NEXT で私のお気に入りのチャオ・ルースー主演 ( ヤン・ヤン共演 )　天下を揺るがす悪に武術最強のカップルが立ち向かう、ドラマティック・ロマンスアクション中国時代劇ドラマ　『黒豊と白夕～天下を守る恋人たち～』を 22話まで見て寝た (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: タイ.カンパチ.ブリ.カツオ.イワシ.アジ.コウクロ.サバ.エビ.イカ.鮭.鰻相棒の手作り料理 ( ← クリックで見える )

2025年6月12日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

🙏大願成就　私の集大成　まとめ　長生きの秘訣　目標を持ち生きる　全てが判る超長文

深夜、2階の部屋から 1階に降り、● 水分補給... 天然水 500ml、ガリガリ君クリアサイダー ( 別に添付 ) を持って上がり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認、超貴重なナイモノネダリの・幻の逸品... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　当時の純正オプション 🌂傘立て　サイドハンガー ( ← クリックで見える )... を、1:30 にゲット♪　●↑ ブログ記載添付を行い、2:30 を超えた。　ナイモノネダリの幻の逸品をゲットでき、感極まって興奮し眠れず、3:30 2階の部屋から 1階に降り、玄関を出て、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　気温18℃　体感温度18℃　今日の津山の天気は... 29℃　快晴☀青空。

2025年6月7日　3:33,55　早朝散歩 ( 20m範囲 )　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点北方向　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

何とも思わず撮影した写真だったが... 帰宅して画素数を落とし・添付しながら・プロバティーで撮影時間を確認すると、3:33,55 という縁起のイイようなゾロ目になっていた (@_@♪　●↑ ゲットにしても、時報にしても... [ ● 津山の金さん漫遊記: 神秘 / 偶然ではなく ⇔ 必然 / 天運　4:00,00 4:44,44 5:55,55 ズラシても　5:50,50 ありえん ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 私の事を　ある者は龐統者と言い　ある者は果報者強運者と言うが　不撓不屈泰然自若 ( ← クリックで見える ) ]... やはり、強運の波長の上で生きている ( 生かされている ) ようだ　ギャハハハハ

大願成就 ( たいがんじょうじゅ / だいがんじょうじゅ ) とは → ((( 「大きな願いが叶うこと」や「神仏への願いが叶うこと」。　もともとは、仏教用語として使われていた言葉だが... 現在では、神仏への願いだけではなく、「個人が努力を重ねた結果、大きな願いが叶うこと」の意味として使われる言葉 )))

4:44 の撮影はしないで、2階の窓からぼんやり朝焼けを眺めながら... 以前に私が撮影して・私が歌う歌 ( 私の生青春時代 / 昭和の懐メロ ) を導入して作った動画... ● 小椋佳さらば青春 cover 1972-1975 私の少年期 ( ← クリックで見える )　● 中村雅俊俺たちの旅 cover 岡山津山長法寺二重の塔日の出 ( ← クリックで見える )　● 中村雅俊ただお前がいい cover 岡山津山吉井川日の出 ( ← クリックで見える )　● 中村雅俊海を抱きしめて cover 鳥取白兎海岸 ( ← クリックで見える )... を見て聞いて、我が人生の思い出を遡り・思いに深け・穏やかな気分で過ごした。

私が思うのに長生きする秘訣は... 【((( 岡山県内　🍁紅葉名所巡り )))】　【((( 2025 岡山県北　🌸さくら名所巡り )))】　【((( 命の洗濯　九州ハーレーツーリング　パワースポット巡り )))】　【((( アンティークカーコレクション　チューニングカー作り )))】　【((( 毎日の食事の記録 )))】/ ● 食・土産・芸術 ( ← クリックで見える ) にしても... 何においても目標を持ち達成させる喜びをもって生きる事ではあるまいか ?♪

【((( 岡山県内　🍁紅葉名所巡り　まとめ )))】

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-①　奥津渓紅葉ライトアップ　世界でオンリーワンの写真　心満意足・感無量 ( ← クリックで見れる ))

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-②　岡山県真庭市神代　神代四季桜　秋に咲く桜とモミジの紅葉 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-③　鳥取県裏大山紅葉　ジャイロキャノピーの中デビューモデルは最強 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-④　岡山県久米南誕生寺　推定樹齢 870年大銀杏 ( 逆イチョウ ) 紅葉 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑤　岡山県備前市和気特別史跡旧閑谷学校 ( 日本遺産第一号 ) ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑥　津山グリーンヒルズ紅葉　湯原温泉露天風呂　ジャイロキャノピー ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑦　金持神社 / 鳥取県　前回鳥取一周を途中で断念したので、繋いで来た ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑧　夢中山幻住寺 ( モミジ寺 )　神庭の滝　星山林道　ジャイロキャノピー ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑨　奈義町菩提寺の大銀杏（全国銘木百選）紅葉はまだだった ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-オマケ　菩提寺参道に祀られるお地蔵様に表示した教えの言葉 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑩　朝焼け日の出 / 私ならではの感性センスアートだろう (^^♪ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑪　岡山県新見市　井倉峡紅葉　に行って来た (*'▽')/ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑫　再度総社市へ-②　豪渓紅葉を見に行って来た♪ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑬　再度吉備中央町へｰ③　宇甘渓紅葉を見に行って来た-① ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑭　津山横野の滝へ-② 紅葉／通行止めなのでご注意を！ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑮　再度吉備中央町へ-④　宇甘渓紅葉を見に行って来た-②　赤い橋 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑯　菩提寺大銀杏紅葉… 二度目も紅葉ならず (/ω＼)　月末～来月中旬 ( ← クリックで見れる )　● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑰　日の出朝焼け雲海-① / 岡山県津山市黒沢山　雲海撮影は初挑戦 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑱　津山城鶴山公園「もみじまつり」紅葉昼間-①② ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑲　津山城鶴山公園「もみじまつり」紅葉ライトアップ ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑳　日の出朝焼け雲海-② / 岡山県津山市黒沢山　紅葉もプラス撮影 ( ← クリックで見れる )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-(21)　岡山県真庭市神庭　神庭の滝-②　紅葉を見に行って来た ( ← クリックで見れる )

2024年度は... ● 津山の金さん漫遊記: 岡山県鏡野　紅葉の名所　奥津渓　山田養蜂場ぶんぶんファクトリー　秋のツーリング-① ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキングツーリング　岡山奥津温泉奥津渓　🍁2分紅葉　初めて見た笠ヶ滝 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 紅葉ツーリング-① 奥津温泉奥津渓 3回目 🍁4割 ┐(´д｀)┌　道の駅屋台ひらめ炭火焼 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山奥津温泉奥津渓 🍁紅葉-①　7:00 出発 9:00 帰宅ツーリング　朝マック多用続々 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山奥津温泉奥津渓 🍁紅葉-②　これが私のツーリングの楽しみ方　車も景色も美追求 ( ← クリックで見える ))

● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-④　グルメ 🐮千屋牛　井倉洞絹掛けの滝 ( ← クリックで見える )

【((( 2025 岡山県北　🌸さくら名所巡り　まとめ )))】　

● 津山の金さん漫遊記: ハーレーツーリング　津山🌸初咲　久世駅百周年　神庭の滝滝の茶や　絶好調大満足の日 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: B'z 稲葉浩志さんお兄さん経営　津山銘菓くらや / 柳通り桜並木　岡山県北 🌸回遊 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山さくらまつり　🌄日の出　ハーレー　🌸サクラ　コラボ写真　久しぶりに私登場 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山さくらまつり　桜 / 菜の花 / ハーレー / 3コラボ　天に召される ☀光のスポット ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TC50M 日の出　天井透明ルーフから見える 🌸桜　に魅了 ❤(ӦｖӦ｡) ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭 🌸トンネル桜 🌄日の出　勝山酒蔵辻本店西蔵　ツーリング　ハーレー FLHR ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山津山嵯峨井堰河川敷🌸桜並木　🌸桜 🌇夕日ハーレーコラボ写真　天は我に加勢する ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山東津山国分寺河川敷🌸桜並木桜 / 日の出 / ハーレー / コラボ写真　稲葉浩志実家近所 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり夜景スナップ　一般的でない写真　性能腕前より　情熱感性センス ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城南正面全貌 / 桜 / ハーレー　作陽音楽大学跡　津山作陽高校跡　思い出に浸った ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城🌸桜まつり東北 / 城北通り🌸桜並木 / 河川敷公園🌸桜並木 / ハーレー / コラボ ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 真庭がいせん桜　鳥取金持神社　新見羅生門桜公園　グルメ千屋牛　ツーリングに出発 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山県真庭市新庄村　出雲街道　宿場町通りがいせん桜　ハーレー　3:33　4:44　5:55 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: パワースポット金持神社 🙏 参拝　境内一周後眩しい ☀後光が射した　続く強運波に乗る ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 鳥取明地展望台　大山残雪 🌸桜　ハーレーダヴィッドソン　コラボ　ちょいと寄り道 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 羅生門桜公園【((( エピソード )))】　道を外れないといい景色 ( 🐍 蛇 ) は見えない ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山新見羅生門　山越え登山往復後、やっと見つけた羅生門展望台　国指定天然記念物 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山新見羅生門桜公園🌸遅咲き桜　ツーリング最後を飾る 🌸花吹雪　アート写真 ( ← クリックで見える )

【((( 命の洗濯　九州ハーレーツーリング　パワースポット　まとめ )))】

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島 ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端鹿児島佐多岬　パワースポット ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【③】ネオンの鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島 ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【④】熊本城　部屋正面に天守閣　雲1つ無い青空 ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑤】阿蘇南　ゲリラ雷雨到来　レインスーツ出番 ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑦】🐲金色の龍が頭上を舞った　由布院の夜明け ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑥】由布院温泉ゆふいん山水館　金鱗湖天井桟敷 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑧-1】別府で37年来の友と再会　再度湯布院へ戻る ( ← クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑧-2】阿蘇山やまなみハイウェイ　戻って完走満喫 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑧-3】熊本最大パワースポット　阿蘇神社に後光 ( ←クリックで見える )

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑧-4】3泊4日の予定が 4泊5日に　野宿⚡太陽神光 ( ← クリックで見える )

【((( アンティークカーコレクション　チューニングカー作り　途中経過 )))】

と抜粋添付してみたが、何にしても、何か目標をもって生きる事が長生きの秘訣ではあるまいか ?♪

今までも... そこに至るまでには... 同じ年月を生きて来ても、生き様の違いがあるって事だ。　それが → ((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という事 (*˘︶˘*).｡.:*♡　車歴の一部抜粋だけでも → ● 津山の金さん漫遊記: 我が人生の集大成 ( １ファイル内の、１フロッピー ) 【車・バイク総集編】 ( ← クリックで見える )・・・やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。← この自由人 ( 時遊人 ) 爺は伊達に遊んでない　ギャハハハハ ))) ← と... 仕事も・遊びも・全てにおいて、超越・納得できるまで、全力投球で色々やって生きて来たが。

これから先... 【((( チューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J の完成 )))】　【((( 北海道一周日本最北端　ツーリング )))】　【((( 四国一周 48ヵ所お遍路　ハーレーツーリング )))】　【((( 城寺院パワースポット巡り　ハーレーツーリング )))】　【((( 気球・セスナから　空を飛ぶ )))】他多々... やりたい事がいっぱいあるので、まだまだ逝く訳にはいかん　ギャハハハハ

今朝は 4:44 4合わせ幸せ時報を撮影しなかったが、5:55 GoGoGo ゴーゴーゴー時報も撮影しなかった。　7:30 が来たが土曜日なので津山税務署は休みで駐車場のチェーンは外されない。　2階の部屋から 1階に降り玄関から出て見ると、家西側の水路脇に小さくて可愛いタンポポの花が咲いていた。

2025年6月7日　7:41　※ 以前に書いた、今年のタンポポの記録... ● 津山の金さん漫遊記: タンポポの花タンポポの種一生　何が幸せか⁈❓　種を 1ヵ所に植えた ♥初の試み ( ← クリックで見える )　運気は → ((( ● 日常生活における黄色の花は... 幸福や友情、希望を象徴する色。　● 風水において黄色い花は... 金運アップや繁栄を象徴する色としても信じられており、縁起が良い。　金運を司る西側で黄色い花を育てるとより良い。　))) ← とあり、今回家の西側なので、朝から心地よい♪

● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階へ持ってあがり、ブログ記載添付をしながら ( ^^) _U~~　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、大谷翔平選手出場野球 LIVE を見ながら、あいぼうと談話しながら食事。　● 朝食は... コンニャク田楽、キウイフルーツゴールド、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ポンスケのり味ボンチ、ピコラチョコ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・辛子明太子・むすび、アジフライ、キャベツサラダ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、お新香、茸・タマネギ・卵・すまし汁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは.. 大きなツインシュークリーム、スパイシーポリッピー、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アイスボトル・天然水500ml。

何れの内容を見ても、単発ブログではなく、シリーズ化できるほどの内容となっている。　一言で言えば、『遊びすぎ』だろう　ギャハハハハ　ブログではあまり触れない水面下での動きに、オークション出品と ⇔ オークション落札の流れがある。　ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピーの部品の整理整頓をして、使用しない部品はオークション出品で譲って減らして行っているが ⇔ 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M のレストア ( 新品部品が出れば落札して入れ替え、より綺麗にする ) する為や・ネジ 1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M に必要な部品を入手して部品が増えるので、出し入れ＋－ゼロで、いっこうに減らず・片付かない💧　逆に大きな部品が減った代わりに ⇔ 細かい部品の山積みとなり、全く終身活動の整理整頓にはなっていない ┐(´д｀)┌　が、まぁ、その内なんとかなるでしょう　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　年寄りになった⁈ ( ← クリックで見える )

2025年6月 7日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, メガネ・補聴器・ファッション, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

6月に入ってからの 🍴食事の記録　肉食 → 海の幸　海鮮食を増やした　年寄りになった❓

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年6月1日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... ベリーミルクフルグラ・牛乳、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 国内産黄金千貫さつま芋ケンピ、チョコバナナポリスチア、ハートピーナツチョコレート、ブレンディーアイスポーションフルーティー。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2 刻みうな丼、タマネギ入りシャキシャキ甘辛卵焼き、茸・卵・お吸い物、キムチ、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2，塩胡椒味・コウクロ ( 長崎 / コショウ鯛 ) ムニエル、トマト、胡瓜・茄子・生姜漬物、茸卵・お吸い物、アイス麦茶。

2025年6月2日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットCレモン。　● 朝食は... 豆餅安倍川餅、胡瓜・茄子漬物、玄米茶。　● おやつは... ガトーレーズン、ミニ・ぼんち揚げ、ピーナツチョコレート、ホットブラックコーヒー。　● 夕食は... 白米、鰯の生姜甘露煮、ピリ辛牛肉きんぴらごぼう、、豆腐・パプリカ・キャベツ千切りサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● 水分補給・おやつは... 黒糖かりんとう、ココナッツサブレ、天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年6月3日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 玄米茶。　● 朝昼兼用食は... 餡掛けラーメン、天然水。　● おやつは... ココナッツサブレ、ミックスナッツ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・辛子明太子、ヒレカツ、ポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、ひじき、アイス麦茶。　● おやつは... 国内産黄金千貫さつま芋ケンピ、塩味ミニ揚げせん、ピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水。

2025年6月4日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー、ハートピーナツチョコレート。　● 朝食は... 白米・玄米少々、辛子明太子、海苔、ピリ辛牛肉きんぴらごぼう、胡瓜・茄子・漬物、キムチ、松茸のお吸い物、玄米茶。　● おやつは... ガトーレーズン、ミックスナッツ、コーヒーゼリー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、カンパチ・大根・生姜甘辛煮付、冷奴・かつお節・出汁醤油、胡瓜・茄子・漬物、豆腐・しめじ・野菜味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 豆・大福餅、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年6月5日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ウインナー・ピーマン炒め、とろろ芋・かつお節・出汁醤油、胡瓜・金山寺味噌、豆腐・大根・タマネギ・ニンジン・しめじ味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、国内産黄金千貫さつま芋ケンピ、特濃葡萄ジュース。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/２ポーク・シーフード・野菜カレー ( ポーク・イカ・エビ・じゃが芋・タマネギ。ニンジン・茸・パプリカ )、福神漬け、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、天然水。　● おやつは... 塩味ミニ揚げせん、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、ミルクティー 600ml。

2015年6月6日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク・おやつ... ミニエクレア、ポテトチップス、リプトンホット紅茶。　● 朝昼兼用食は... 葡萄パン・バター、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、キウイフルーツゴールド、リプトンホット紅茶。　● おやつは... 豆・粒あん大福餅、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ブリ煮付け、焼き茄子・かつお節・生姜・出汁醤油、ひじき、ピリ辛牛肉きんぴらごぼう、辛子明太子、玄米茶。　● おやつは... ポンスケのり味ボンチ、ザクザククランチチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年6月7日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml、ガリガリ君クリアサイダー。　● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... コンニャク田楽、キウイフルーツゴールド、玄米茶。　● おやつは... ポンスケのり味ボンチ、ピコラチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・辛子明太子・海苔おむすび、アジフライ、キャベツサラダ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、お新香、茸・タマネギ・卵・すまし汁、アイス麦茶。　● おやつは.. 大きなツインシュークリーム、スパイシーポリッピー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... アイスボトル・天然水500ml。

2025年6月8日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... 塩味・ミニ揚げせん、アイス麦茶。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、鯛塩焼き・生姜・醤油、とろろ芋・かつお節・出汁醤油、海苔、梅干、らっきょう、お新香、豆腐・しめじ・タマネギ・卵・お吸い物。　● おやつカレーせんべい、スパイシーポリッピー、ハートピーナツチョコレー・ピーナツチョコレート・ストロベリーチョコレート、アイスCレモン天然水、天然水500ml。　● 水分補給天然水 500ml。　● 夕食は... ざるそば、お新香、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は...　コンソメ・ニンニク・ポテトチップ、アイスミルクコーヒー、天然水 500mi ☓ 2。　●　水分補給... ホットブラックコーヒー。

2025年6月9日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ピコラチョコ、ストロベリーチョコレート、ホットCレモン。　● 朝食は... 牛肉野菜焼きそば、味付けゆで卵、アイス麦茶。　● 昼食は... アメリカンドック、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 粒あんモナカ、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。● 夕食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメルコーン・ピーナッツ、グレープフルーツルビー、アイス麦茶、アイスコーヒー。

2025年6月10日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・キウイフルーツゴールド、リプトンホット紅茶、アイス麦茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、バナナチップチョコレート、アイス麦茶。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、( 自家製 ) かつおタタキ [ 倍の 1匹分の片身を食べた ]、お新香、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつ・水分補給は... カラーイカ、アイスミルク、天然水 500ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... コンニャク田楽、アイス麦茶。

2025年6月 2日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

早いもんで 6月に入った (^_^♪　5:55,55　春の土用の日 4/17～5/4　芽生えさせる時期

いつも通り正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m 気温16℃　体感温度15℃　今日の津山の天気は... 26℃　快晴☀青空　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( )・シャワー・着替え。　● モーニングドリンク... アイスミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階へ持ってあがり、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認後、ブログ記載添付。　津山法務局から昇る 🌄日の出が見えだしたので 1階に降り、玄関から出て、身体全体で受けとめ ☀朝日のパワーを浴びた。

2025年6月1日　5:55,55　GoGoGo　ゴーゴーゴー時報　🌄日の出 ☀朝日　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

5:55 に照準を合わせているが 55分の後の 55秒まで揃えるのは ( 何度か添付しているが ) 難しい。

6月1日今現在岡山県津山市はまだ梅雨入りしていない。中国地方の梅雨入りは平年よりやや遅れて 6月中旬になるだろうと予測されている。　梅雨 = 紫陽花だが、紫陽花の花の満開時期も遅くなりそうだ。　以前、私が撮影して・私の歌う歌を導入して作った動画... ● 小椋佳春の雨はやさしいはずなのに cover 岡山津山あじさい寺 ( ← クリックで見える )　● 小椋佳少しは私に愛を下さい cover 岡山津山あじさい寺 ( ← クリックで見える )　● 中村雅俊ただお前がいい cover 岡山津山吉井川夜明け ( ← クリックで見える )　● 中村雅俊俺たちの旅 cover 岡山津山長法寺二重の塔夜明け ( ← クリックで見える )... が走馬灯の如く脳裏を廻っていた。　昭和人だなぁ... 汗💧

相能の「ご飯だよ～♪ 」コール。　大谷翔平選手出場野球LIVE を見、あいぼうと談話しながら食事。　● 朝食は... ベリーミルクフルグラ・牛乳、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶 ( 別に添付 )　食後、2階に上がりブログ記載添付をしていると、相棒が上がって来て、乱れた布団を整え・部屋の床に掃除機をかけ・テーブルや棚を拭き・ホコリ取りモップでホコリを取り、トイレを掃除して、清潔で綺麗な空間を作ってくれた m(_ _)m　天気がいいので、みんな旅行やピクニックやツーリングや大阪万博に出かけたのだろうか、やっこ通りの車はほぼ走っていない、静かな日曜日だ。　● おやつは... 国内産黄金千貫さつま芋ケンピ、チョコバナナポリスチア、ハートピーナツチョコレート、ブレンディーアイスポーションフルーティー ( 別に添付 )　部品の整理整頓はいいが、しまって、何処に置いたか分からなくなる事があるが、歳老いたセイだろうか ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ　● 昼食は ( 春の土用に因み )... 白米 1/2 玄米 1/2 刻み鰻丼、タマネギ入りシャキシャキ甘辛卵焼き、茸・卵・お吸い物、キムチ、玄米茶 ( 添付 2. )　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 別に添付 )

※ 豆知識... 土用とは、「季節の変わり目の約 18日間」のこと。本来は夏だけではなく、立春・立夏・立秋・立冬の直前に、年に 4回ある。　なぜ “土” なのかというと、「季節の変化の種をうけとめて芽生えさせる、クッション的な準備期間」という意味が込められているからだ。　古代中国に、「この世のすべては、木・火・土・金・水の 5つの要素でできている」と考える五行思想があった。　春はぐんぐん育つ木、夏は燃える火、秋は実りの金、冬はシンと静かな水…と、イメージを四季に当てはめていくと、土がひとつ余る。　そこで「土」は、種をたくわえ、芽を出させるという土の働き ( 土用 ) に着目して、4分割して割り振られた。　つまり、運気が変化する時期という事。　勢力・性力・体力を補うと考える方も多いだろうが、栄養素からしても・前記した内容からしても間違いではなかろう (^^♪　ギャハハハハ

● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2，塩胡椒味・コウクロ ( 長崎 / コショウ鯛 ) ムニエル、トマト、胡瓜・茄子・生姜漬物、茸卵・お吸い物、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　夕食後、明日は可燃物ゴミ収集日なので、夜にいち早くゴミ収集場所に出して来た。　U-NEXT で探し新しく見始めた ( 中国神話と王朝での権力争いが融合した、超大型スペクタクル・アクション時代劇 ) ウー・レイ主演ドラマ『羅剣～五神の覚醒～』を 5話まで見て (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 6月に入ってからの 🍴食事の記録　年寄りになった⁈ ( ← クリックで見える )

2025年6月 1日 (日) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

去年の今頃ハーレー九州横断準備　縁起良い朝クモ外に放してやった　ブランク巻き返し

6日程、気分的に優れず・何もする気が起こらずダラダラしていたが、昨日から少し元気を取り戻し始めた。　いつも通り正確な身体時計も戻り 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　外は ☂小雨が降っていた。　気温16℃ 体感温度15℃　今日の津山の天気は... 20℃ ☂雨。　梅雨期に入りのだろう。

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、● モーニングドリンク... ホットミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り 2階へ持ってあがり、●↑ を遡り思い出の余韻に浸りながら ( ^^) _U~~

縁起の好い朝クモ　※ 朝蜘蛛のスピチュアルメッセージは... 縁起が良く、朝蜘蛛は良縁や金運上昇など、さまざまな幸運をもたらしてくれるサイン。　※ 指紋・手相は判らないようにトリミングした。

昨日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 我に戻って来た 🌄日の出朝蜘蛛　ハーレーダヴィッドソン暖機整備　徐々に活動開始 ( ← クリックで見える )... 内に記載添付した → ((( ふとパソコンを見ると、縁起の好い朝蜘蛛がいた♪ ))) ← をそのままにしてやっていたが ( 少し移動していたが ) まだいたので、手を差し伸べると乗って来たので、少しの間一緒に戯れて遊んだ。　部屋の中では食料が見つからず餓死するだろうと思い、窓を開けて「長生きしろよ (*˘︶˘*).｡.:*♡ 」と外に放してやった。

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き 2階の部屋から 1階に降り、大谷翔平選手出場野球 LIVE を見ながら食事。　● 朝食は... ホットサンド ( ハム・チーズ・胡瓜・甘辛卵焼き・トマト・辛子マヨネーズ )、リプトンホット紅茶 ( 別に添付 )。　朝食後、ポルシェ・ハーレーダヴィッドソン・ジャイロキャノピー部品の整理整頓をし、撮影し、出品するので時間が掛かる ( 別に添付 )。　あまりにも多いので... 汗💧　それは整理整頓部屋の片付けに過ぎず ⇔ 継続で行っているネジ 1本から組み立てている 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 の組み立て ( 特に今はチューニングエンジン組立 ) などブログには書き切れない水面下の動きもあったので、結構忙しい日々を過ごしていたが、この 1週間ほど何もする気力が無く停滞していたがブランクを取り戻すかの勢いで昨日くらいから一気に動き始めた。　● おやつは... ミニチョコレートビスケット、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 昼夕兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、鯛の兜煮・大根に漬け、もやしおひたし、らっきょう、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... クランチチョコ、ザッキーピーナッツチョコレートウエハース、ブレンディーアイスポーションフルーティー ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 別に添付 )。

相棒が「お父さ～ん」と呼んだので、1階に降りてみると、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉が、( 津山獣医科病院に通院していたが ) 力を使い果たし、小さな呼吸になっていた。　そして、相棒と私に撫でられながら息を引き取った。　勢いづいて一旦記載添付していた → ((( ● 業者ではなく片付けてるだけだが　マニアにとっては宝の山❤(ӦｖӦ｡) ( ← クリックで見える )... のブログ ))) ← は、『故大吉の、お通夜・喪中』につき、喪に服す思いがあり、敢えて一旦消す事にする 🙏

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食 ( ← クリックで見える )

2025年5月24日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

1週間の食欲不振　少し戻って来た　米高騰は関係なく　以前から白米玄米 1/2 健康食

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年5月23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 大学芋、バナナ、アイスミルク。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、レバー焼肉絶たれ炒め、牛タン塩胡椒炒め、キャベツ千切り・ゴマダレドレッシング、トマト、胡瓜・山葵醤油、天然水。　● 夕食は... パイナップル・キウイフルーツゴールド・黄王リンゴ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕2 ( 別に添付 )。

2025年5月24日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは・・・ホットミルクコーヒー。　● 朝食は... ホットサンド ( ハム・チーズ・胡瓜・甘辛卵焼き・トマト・辛子マヨネーズ )、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニチョコレートビスケット、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 昼夕兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、鯛の兜煮・大根に漬け、もやしおひたし、らっきょう、玄米茶。　● おやつは... クランチチョコ、ザッキーピーナッツチョコレートウエハース、ブレンディーアイスポーションフルーティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月25日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... 揚げ塩せんべい、ホットCレモン。　● 朝食は... かき揚げそば、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、八宝菜、もやし・パプリカ・ハム炒め、中華スープ ( 卵・タマネギ・ピーマン・榎 )、らっきょう、玄米茶。　● おやつは... ミニ・ぼんち揚げ、クランチチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月26日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは・・・ホットCレモン。　● 朝食は... 葡萄パン・バター、リンゴ・キウイフルーツ・バナナ・ブルーベリー・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　昼食は... 自家製 / ワンタン・ネギチャーシュー・ラーメン、アイス麦茶。　お腹が空いていたので 2杯目、ピリ辛・ネギチャーシュー・ラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... ピーナッツ揚げせん、ザッキーピーナッツチョコレートウエハース、アイスミルク・ブレンディーアイスポーションフルーティー。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、デミグラスソースハンバーグ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、ワンタンスープ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月27日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディーアイスポーションフルーティー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、自家製ピリ辛牛肉きんぴらごぼう・ひじき ( ちくわ・大豆 )、海苔、キムチ、お味噌汁、玄米茶。　● おやつは... ミニチョコレートビスケット、クランチチョコ、アイスミルク。　● 昼食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、天然水。　●夕食は... 羽根餃子、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月28日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホット Blendy ポーションフルーティー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、西京漬け焼き鮭、カボチャ揚げ、ひじき、ピリ辛牛肉きんぴらごぼう、昆布佃煮、梅干、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500mk ✕ 2。　● おやつは... ミニ揚げ塩せんべい、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 刻み鰻丼、ピリ辛牛乳きんぴらごぼう、茸・ちらし卵お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... ピーナッツ揚げせん、クランチチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月29日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... クランチチョコ、天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼夕兼用食は... 白米、海苔、焼きそば、あじフライ、ちくわ天婦羅、きんぴらごぼう、目玉焼き、ウインナー炒め、お新香、ピリ辛豚汁、アイス麦茶。　● おやつは... ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年5月30日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットコーヒー。　● 朝昼兼用食ハム・チーズ・胡瓜・辛子マヨネーズ・ホットサンド、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ジャスミンミルクティーアイスクリーム、ピーナッツ揚げせん、ブレンディーアイスポーションフルーティー。　● 水分補給は... 天然水500ml、アイスCレモン天然水500ml。　● 夕食は... 卵とじヒレカツ丼、冷奴・かつお節・出汁醤油、大根・ニンジン・茸・お味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ビッグレクレア、ココナッツサブレ、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

2025年5月31日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ネッスルミロホットミルク。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、海苔・醤油、ハムエッグ、ウインナー炒め、ピーマン炒め、胡瓜・金山寺味噌、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、大根・白菜・ニンジン・茸・お味噌汁、玄米茶。 ● 昼食は... コロッケ・サラダ・ホットサンド、アイスカフェオーレ。　● おやつは... 黒糖かりんとう、ハートピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水500ml、天然水500ml。　● 夕食は... 豆餅・安倍川餅、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml。

2025年5月24日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

入院中に作った　自作サラダ再現　1日じゅうドラマ鑑賞　治ったり、ぶり返したり

● 津山の金さん漫遊記: 小さな昆虫にも生命 ♥ 魂がある　有害⇔無害好き⇔嫌いは人のエゴ　共生共存 (^^♪ ( ← クリックで見える )... の続き。　2階の部屋から 1階に降り、相棒に「今回の食事は自分で作る」と伝え、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え... 通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 を乗車前点検を行い、片道 3分の小田中・天満屋ハッピーズへ買い出しに往復。　セル一発でエンジンは掛かり・フルスロットルで、久々に乗って、幾分爽快。　キャベツ千切り・胡瓜・トマト・キムチ・ピリ辛らっきょう・えのき・イチゴ・を購入して帰宅。　両足首骨折・手術後入院時・リハビリ入院時に自作で作って食べていた減量メニューのサラダを懐かしく思い自作して食べた。　※ 購入して来た食材を並べただけではあるが、千切りキャベツと胡瓜は鍋に氷と天然水を入れた冷水を作り漬けて冷やし新鮮さを取り戻した後盛りづけた。

自作　サラダ / 豆腐・キャベツ千切り・キムチ・胡瓜・金山寺味噌・ピリ辛らっきょう

大谷翔平選手出場野球 LIVE をチラ見しながら、朝昼兼用食をパクリ。　やはり、まだ元気は取り戻せず、何もする気が起きない (@_@；　食後 2階に上がり、ベッドに横になり布団に潜り込んだ。　外は曇っているようだがどうでもいいや・関係ない。　今回は相当重症だ ┐(´д｀)┌　生きているのやら・死んでいるのやら... 時間だけが経って行く。　相棒が気にしてか、アイスノンを持って 2階に上がって来て、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで聞けるようにセットして、U-NEXT で新しいドラマを探してくれセットしてくれ降りて行った。　朝廷の暗殺組織である天窗から抜け出すために、⾃⾝の体にくぎを打ち、代わりに残された3年間の⾃由を得た天窗の元⾸領、周⼦舒は謎の男、温客⾏と出会い、⼀夜にして無敵に... という、「陳情令」に続き、アジア中で大ヒットした、壮大な愛憎劇と美しいアクションシーンで魅せる大ヒットブロマンス時代劇 / チャン・ジャーハン主演ドラマ『山河令』を見始めた。

※ 相棒も私も純日本人だが、日本時代劇はワンパターンストーリーが多いが ⇔ 中国時代劇は ( ファンタジーではあるが ) スケール・アクション・奇麗さ・特撮・が見応えがあるので、好んで見ている。

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞きいて、2階の部屋から 1階に降り、夕食。　昼食御、「夕食もサラダにする」と言っていたので、それでも少しは穀物とか卵をと思ってくれて作ったのだろう... ● 夕食は... ゆで卵タマネギサラダ・ホットサンド、キャベツ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、イチゴ、アイスカフェオーレ ( 別に添付 )。　私が、● おやつ... 辛子明太子大判揚げ、亀田ミニサラダせんべい、アイス麦茶 500nl、天然水 500ml ( 別に添付 ) を作り食べていると... 少し動いたり・食べたりするような私を見て、相棒も少しずつ会話を始め・チョッカイを出し始めたが、調子に乗り過ぎて言い方や対応が過ぎる時があり、また私がムッとして話もしなくなり、2階へ上がった。　『山河令』を 8話まで見て寝た (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食に切り替えつつも... 間食おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )

2025年5月22日 (木) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

1日水分補給 2ℓ で人間は死なない　立証済なので　驚く内容ではない　1日1食で多い程だ

● 津山の金さん漫遊記: 今まで見た事の無い始めて見た夢　実話関連レベル差見切教訓　5月病❓ 鬱病⁈❓ ( ← クリックで見える )... の続き。　13:30 いつも通る、下手な空ぶかしの騒音バイクが走って行った。　激走でもなく普通のスピードで、クラッチを握り ( エンジンと駆動を切り離し )、惰性スピードの中で、ワンワンワン・ワンワンワン、ワンワンワンとアクセルを回し・空吹かしをしているだけというお粗末な運転だ。　何処か病んでるんだろう。　ゼロヨンレース・膝擦り・ウイリー走行でもすりゃ、見てやるが、そういう運転技術は無いレベルだろう。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )

13:35 岡玉県南に住む車バイク仲間・経営者の有人【 Kくん】から電話が入った。　私が 5月9日に注文で送ったメールを、見忘れ・埋もれて、19日の明日メーカー HONDA に発注するとの事。　当時の純正新品ネジ 2本とナット 1個だが、10日遅れたたことにより、届くまでには 2週間遅れた事になり、それから組み立てるので半月ロスをした事になる。　ネジ 2本だけで ( それも欠品では無く注文わせれで ) 半月も遅れさせられたら普通なら怒るだろうが、( 以前の私なら憤慨していただろうが )、一事が万事こういう人だから怒っても仕方あるまい。　怒ったり注意しても直らまい。　注意をする労力も無駄だ。　【 Kくん】を信頼してに頼んだ私のミスだと思い、「あっそう、ありがと」だけ言って怒る気力もなかった。

17:30 目が覚めた。　TV も点けず NEWS も見る気が無く、上記内容のブログを簡略化して記載しただけで、外の車の流れをボンヤリながめるだけで、食欲もない、何をする気力も出ない。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　2週間水だけ飲んでいても人は死にはしない。　立証済みだ。　

水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2　※ 1日に 2ℓ の水分補給が理想的と言われている

以前、両足首骨折・手術・入院の時にも ( リハビリに向けて体重を落とすのに [ 病院食を食べず / 内緒で ] ) 行った実績がある。　ギャハハハハ ← 久しぶりに笑った。　かといって今現在、断食をする気でも ( ツモリも ) ないんだからなぁ... 流れ的に食欲が無いだけだ。　2階の部屋から 1階に降りると ( 敢えて「ご飯だよ～♪ 」と呼ばずに降りて来るまで、食事がすぐに食べれるように準備はしながら待っているんだろう )、一言二言話しかけ、私の返事や・声質や・様子を見ながら、準備していたモノをさりげなく作り始める。　18:30 水分補給の天然水 500ml ✕ 2 ( 添付 1. ) を作る為に、2階の部屋から 1階に降りると、何か食べさせようと思ってか私が食べるであろう私の好物を考えていたんだろう、私がシャワーを浴びている間に、スパゲティをゆで始め「今回は、トマトソースじゃなくて、ペペロンチーノにするけど食べる ?♪ 」と作り始めた。　私は「沢山は食べれない、何時もの半分でいい」と答えると、少し少なめに作ってくれた。　● 夕食は... シーフード・ブロッコリー・ニンニク・ピリ辛・ペペロンチーノスパゲティ、天然水 ( 別に添付 )。　無言で食べていると、向かいに座ったり、アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉のご飯をあげたり、食器を片付けたりしながら、私の様子を見ていた。　食事中に私から「作ってくれるなら、半分の量でいい。　キャベツサラダ・胡瓜・味噌、キムチ、トマトとか、豆腐サラダとか、コンニャク田楽くらいでいい。　入院中にそうやっていたら、直ぐに 65kg まで落ちた。　また減量するかなぁ... 」と初めて話しかけると、少し安心したようだった。　私が話しをするまで、相棒は 2階の部屋にも上がりにくかったんだろう。　話しかけた後は、2階に部屋にあがって来て、ベッドの上の布団を夏用に変えたり、2階の部屋や2階のトイレを掃除したり、U-NEXT で私が楽しめるであろうドラマを探してセッティングしてくれたりして降りて行った。　相当、気遣ってくれているのは分る。　● 水分補給... 天然水 500ml ✕ 2。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食に切り替えつつも... 間食おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )

2025年5月18日 (日) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山での窃盗殺人事件も結構ある　私を誘拐したと身代金請求 ( 爆笑 )　車の部品窃盗事件

4:00 起床 (*'▽')/　今朝はやけに肌寒い :;(∩´﹏`∩);:　と思ったら... 昨日からエアコンを点けっぱなしで寝ていた ┐(´д｀)┌　ネジ 1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 のエンジンをバラシて、組立て始めた時にパーキングロックが見当たらず、購入して組み立てていると出て来て再度組み立て直したり💧　エアコンを消すのを忘れたり💧　早く目が覚め、朝日を浴びる習慣💧　相棒曰く「そんなの、ず～っと前からだわ　ギャハハハハ」と笑うが... 老人性認知症初期段階の物忘れと早朝覚醒が始ったのだろうかと我身を疑う。

カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　気温13℃　体感温度13℃　今日の津山の天気は... 27℃　快晴☀青空。

今日は、不燃物ゴミ収集日・ペットボトル・空き缶収集日なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替えの後玄関を出て、各ゴミを各ゴミ置き場 ( 不燃物ゴミ置き場は津山税務署前の歩道 / ペットボトル・空き缶は津山出雲大社交差点北ごんごバス津山法務局前バス停横の歩道 ) に出して来た。　まだ車は全く走っていない。

20250514550　ペットボトル・空き缶収集場所　やっこ通り津山法務局前バス停横津山出雲大社北　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

2025年5月14日　5:55　GoGoGo　ゴーゴーゴー時報　🌄日の出　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆カーソルを当てると撮影時刻が表示される

100m範囲の散歩⁈❓　任務⁈❓　早朝徘徊⁈❓ を終え帰宅し、玄関前で 🌄日の出 ☀朝日のパワーを身体全身に受け止め、家内に入った。　● モーニングドリンク... ホットミルクコーヒー ( 別に添付 ) を作り、2階にもつてあがり、テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付を行った。

7:30 いつも通り津山税務署駐車場のチェーンが外された。　同時に、津山警察署の街宣車が「知らない人から声を掛けられても応じないように。　車に乗るように誘われても、乗らないように！」というような内容の放送をして廻っていた。　まだ出勤前で家に居る大人に対してもだろうが、通学している小中高生に向けての放送だりう。　NEWS でよく目にするが、日本全国各地で、誘拐・殺人・性犯罪などがあるんだろうなぁ... この街宣車の放送は、津山だけではなく全国的に強化月間になっているのかな⁈❓

※ 津山での事件で覚えているのは... 私が小学 6年生か・中学 1年生の頃、丹後山で中学生が中学生を殺した殺人事件があった。　※ 10年ほど前だったろうか、津山市でも小学生が殺人にあい、迷宮入りしていたが... 数年後、他県で別の事件で逮捕された犯人が自供して逮捕された。 ※ 13年前、津山ジュエリーカンダにトラックで突っ込み窃盗事件、同時期だったが、岡宝石時計店に 2回窃盗事件事件があったが、いずれも迷宮入りしたのを思い出す。　そうしてみれば、津山でも身近でも結構あるなぁ...

● 私事を書けば... 25年ほど前、フィアットアバルト A112 に凝っていた時に... ● AUTOBIANCHI A112 ABARTH. my car history. アウトビアンキアバルトイタリア Italy autobianchi a112 abarth ( ←クリックで見える )... レストアをしようと思って、板金屋に全塗装に出し取り置いていた、フィアット A112 アバルトのオーバーフェンダー・テール・リアスポイラーが、板金屋が車を置いていた河川敷の敷地内で盗難にあった。　私の所持する車種は特殊車両が多い。　特殊な部品を、ついていない同車種に取り付けるのは板金塗装が必要だ。　無くなった時期と・←↑↓→ 多々板金屋さんに、板金塗装に出した車を調べれば直ぐに犯人が分った ( フェンダーを切り取り・濃紺に全塗装して・オーバーフェンダーを付けていた ) が、私が出していた板金屋さんが弁償してくれたので、警察に訴えるのも面倒くさいので放置した窃盗事件があった。　思い出せば、私も色々な事を経験したなぁ... と思い出す。

● 49年前、大阪の大学 2年生の時、奈良学園前から東大阪東花園にマンションを引っ越した。　当時、( 高校生時代から ) 暴走族のアタマをやっていて、● 津山の金さん漫遊記: カーキチ車歴 -2　my car histry　日産ケンメリスカイライン 2000 GT-R ( ← クリックで見える )... 夜な夜な阪神高速を爆走し大暴れしていた硬派だった。　車をマンションの下の駐車場に停めていたが、朝起きて眺めると、フロントグリル・タイヤ・ホイール・ハンドル・シート・エキゾーストなど盗まれていた (@_@；　後日、暴走族仲間が私の部屋に集結して、盗み残した部品を盗みに来るのを待った。　案の定、取りに来たので、乱闘。　逃がさまいと私が窃盗者の車の前に立ちふさがると... 引かれた :;(∩´﹏`∩);:　警察に通報したら、道路で引かれたら交通課『ひき逃げ事件』、駐車場内で引かれたら『不法侵入・強盗事件』と、当時の私ではチンプンカンプンことを言われた。　これ以上、盗まれてはなるものかと思い、ダッシュボードや部品を部屋の中にしまった。　そこへ、警察官の方が来られて事情徴収を受け、被害届を出そうとしたが... 自作自演の保管詐欺ではあるまいか⁈❓ という目で見られた。　それも駐車場管理者が訴えを出さねばならん処、駐車料を支払っていなかったので、被害届が出してもらえず『不法侵入・強盗事件』の訴えも出来なかった。　そして迷宮入り💧　近くに盗んだ奴らの家があり・スカイライン・ケンメリ GT に、私のスカイラインケンメリ GTR の部品を取付ていたので... オシオキヨ♪　ギャハハハハ

● これも大阪の大学時生の時だが... マンションの私の部屋へ ( 朝パンツ1枚で寝ている処へ ) 5 ～ 6人の男が飛び込んで来て起こされた。　そして東大阪・花園警察署に連れて行かれた。　話を聞くと、( 電話代を滞納して音信不通になっていた私の時 ) 津山の自宅に電話が掛かり、「お前の息子を誘拐した、身代金を出せ！」との誘拐身代金事件だったと聞く。　ベルトと時計を外させられ、親戚の者が迎えに来るまで拘留⁈❓　保護⁈❓　された。　津山の自宅 ( 会社 ) にも刑事が泊まり込みで待機し、録音のセッティングをしていたらしい。　何故、ベルトと時計を外させられたかというと、自作自演で私がやった場合自殺する恐れがあるとの事だったようだ。　何故、自作自演と思われたのかというと、身代金請求額が 50万円と激安だった。　あまりにも安すぎるので子どもの仕業⁈❓　自作自演⁈❓　かと疑われた訳だ。　後で、両親が「空手有段者のこんな大男を誘拐できる訳が無い。　あんたの命は、数千万とか億ではなく、50万円だ　ギャハハハハ」と爆笑していた。　この事件も迷宮入りした。　絶対に私の自作自演ではないが、警察や家族は信じてくれただろうか⁈❓　未だ疑問は残る...　ギャハハハハ

● 朝食は... 津山で一番おいしいパン屋さん / シンプロン調理パン ( この内容と量で 2人分 680円 )、カルピスウォーター、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ミニチョコレートクッキー、ジャージー牛乳プリン、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして今現在... ● 津山の金さん漫遊記: 1日 2食に切り替えつつも... 間食おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧 ( ← クリックで見える )

2025年5月14日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

1日 2食に切り替えつつも... 間食おやつが多過ぎるかも ← かも⁈❓　ギャハハハハ💧

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年5月9日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツルビー・ハチミツ・ヨーグルト。　● 昼食は... シーフード焼きそば・マヨネーズ、味付けゆで卵、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、自家製ハムカツ、椎茸天婦羅、味付けゆで卵、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、中華風卵スープ、昆布佃煮、玄米茶。　● おやつは... スパイシーポリッピー、スパイシーハッピータン、アイスサングリア、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年5月10日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツルビー・ハチミツ・ヨーグルト、グレープフルーツルビー、アイスCレモン天然水。　● おやつは... オーツ麦レーズン・チョコチップ・クッキー、スパイシーポリッピー、くちどけピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 昼食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、ちくわ・山葵、アイス麦茶。　● おやつは... チョコクリームサンドクラッカー、ブルボンホワイトロリータクッキー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 和風ニンニク・ソーセージ・スパゲッティ、エビマカロニグラタン、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月11日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットカフェオーレ。　● 朝昼兼用食は... 焼き鳥丼・マヨネーズ、味付けゆで卵、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、玄米茶。　● おやつは... ミニシュークリーム、炭焼き黒糖かりんとう、アイスCレモン天然水。　● 夕食は．．．ハム・チーズ・キャベツ・甘辛卵焼き・ホットサンド、リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

2025年5月12日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ひじき、きんぴらごぼう、小松菜しらす和え、スズキ・大根・煮付、玄米茶。　● おやつは... ミニシュークリーム、さつま芋ケンピ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイスCレモン天然水 500ml。　● 昼食は... リンゴ・バナナ・ハチミツ・ヨーグルト。　● 夕食は... バタートースト、ビーフカレー、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... スパイシーハッピータン、くちどけピーナツチョコレート、炭焼き黒糖かりんとう、アイス麦茶。

2025年5月13日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットブラックコーヒー　。　● 朝食は... ヒレカツサンド、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニシュークリーム、バター塩味ポテトチップス、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... かき揚げそば、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、デミグラソースハンバーグ、スパゲッティ、ポテトサラダ、ゆで卵、コーン炒め、レタスサラダ、コーンポタージュスープ、天然水。　● おやつは... 粒あんよもぎ餅、つぶあん豆大福餅、さつま芋ケンピ、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

2025年5月14日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットミルクコーヒー。　● 朝食は... 津山で一番おいしいパン屋さん / シンプロン調理パン ( この内容と量で 2人分 680円 )、カルピスウォーター、アイスCレモン天然水。　● おやつは... ミニチョコレートクッキー、ジャージー牛乳プリン、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... いちご・ホイップクリームサンド、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 白米・ごま塩、豆腐・春雨・タマネギ・卵・ピリ辛煮込み、牛肉ピリ辛きんぴらごぼう、胡瓜・かしわ・和え物、玄米茶。　● おやつは... ミニエクレア、ノンフライえんどう、カルピスウォーター。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年5月15日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク玄米茶。　● 朝食は... 海苔・昆布佃煮、梅干・大おむすび 2個、ハムエッグ、レタスサラダ・ゴマダレドレッシング、ピリ辛牛肉きんぴらごぼう、胡瓜・かしわ和え物、玄米茶。　● おやつは... さつま芋ケンピ、辛子明太子大型揚げせん、アイス麦茶。　● おやつは... おやつミニエクレア、亀田の薄焼きサラダ、アイス麦茶、アイスCレモン天然水。　● 昼夕兼用食は... ピリ辛・シーフード・トマトソーススパゲッティ、天然水。

2025年5月16日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。

2025年5月17日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 卵粥・ごま塩、ブロッコリー・ゆで卵・ハム・サラダ、トマト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年5月18日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... シーフード・ブロッコリー・ニンニク・ピリ辛・ペペロンチーノスパゲティ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月19日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・鯛いさき漬け丼、ゆでブロッコリー・マヨネーズ、昆布佃煮、梅干、味噌汁、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 250ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ヒレカツ、豆腐・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶。　● おやつ... ミニチョコレートクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月20日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 冷やしざるそば、茶わん蒸し、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● おやつは... コーヒーゼリー。　私が希望した内容で、● 夕食は... 豆腐・かつお節・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、ゆで卵・ごま塩、ゆでタマネギ・かつお節・出汁醤油、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスカフェオーレ。　● 天然水 500m ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年5月21日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ( 入院時に自分で作った自作サラダの再現 / 自作 ) 豆腐・キャベツ・ゴマダレドレッシング、胡瓜・金山寺味噌、キムチ、ピリ辛ラッキョウ、アイス麦茶、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ゆで卵タマネギサラダ・ホットサンド、キャベツ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、イチゴ、アイスカフェオーレ。　● おやつは... 辛子明太子大判揚げ、亀田ミニサラダせんべい、アイス麦茶 500nl、天然水 500ml。

2025年5月22日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... シーフドトマトケチャップスパゲッティ 1/4、味付けゆで卵、キャベツサラダ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、トマト、茸・野菜・味噌汁、アイス玄米茶。　● おやつは... 亀田ミニサラダせんべい、ジャージー牛乳プリン、アイス麦茶。　● 夕食は... ヒレカツ、胡瓜・金山寺味噌、キャベツ千切りサラダ・キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... 濃厚プリン・クリームケーキ、アイスジャスミンティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、おーいお茶 600ml。

2025年5月10日 (土) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

終身活動 / 片付原点回帰輪廻転生　全て本物博物館物クラス目利き強　ブログ内写真消去

● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク 9日目 5月4日　🌳緑の日　ジャイロキャノピー　オーナー急増中♪ ( ← クリックで見える )... の → ((( 今日は色々なモノの整理をする日にした )))

※ ブログ内に今まで添付していた記事と画像の整理をする事にした。　2007年12月からの莫大な量なので数日は掛かりる (~_~;)💧　不要な写真 ( 地震・洪水・大雪・北朝鮮ミサイル・等の NEWS ) は消し ( 記事も消す予定だが、まずは写真から消し )、映画やドラマのポスター・DVDの表紙画像・テレビ画像を撮影した写真は消し、以前私が経営していた会社に来店いただいた多くのお客様方が了解の元モデルになって頂きブログに掲載させていただいた写真も ( 引退して10年が経つので ) 感謝しながら消させて頂こうと思う m(__)m　また、商店街のイベント ( ビールフェスタ・ケーキフェスタ等 ) で複数賑わっている写真、メガネ補聴器関連の写真等もある程度消そうと思う。　100年も経てば、『こんな事があったのか・こんな写真が良く残っていたなぁ ?♪ 』　と、1つの歴史 ( ブログの意味は記録 / 私の生きた軌跡 ) ではあるが... 私の終身活動の一環としても・原点回帰輪廻転生の思いもあり整理する事にした。

※ 私の長女のお雛様一式 ( 津山の金さん漫遊記: 我が家のお雛様／津山ソシオ一番街恒例《雛祭》ウインドウの飾りつけ完了♪ )と、長男の兜一式 ( 兜・弓・篝火・ウルシの台・屏風 ) だ。　其々に家を建てて暮らしているが、モノは作者名入りの立派なモノだが... ( 大荷物になるので保管場所がない為処分してくれとの事なのだが... ) 昔から、竹喬の掛け軸 ( 竹喬美術館に譲った )・平櫛田中・バーナルドリーチ ( 大原美術館 )・人間国宝山本透修高楼・横山大観 ( 足立美術館 )・初代柿右衛門高楼・椿椿山・人間国宝長澤氏春能面 ( 女・般若・爺 )・他多々所持しており、目利きがいいとでもいうか... 初代真多呂 15人雛で ( もう手に入らない ) 真多呂博物館モノになっていた　ギャハハハハ

初代真多呂　十五人　御所雛　※ 画像クリックで拡大可能

※ 片付けていると... 鈴木イチロー選手が公式戦で使用した直筆サイン入りオークリージュリエット ( 直筆証明書付 )、なでしこジャパンが初優勝した時のメンバー全員のサイン入りシャツ ( メンバー全員のサインがあるモノは世界で数枚しかない )、皇居ご用達紅葉の陶器の額、等もあった　ギャハハハハ

※ 相当数のポルシェ純正部品・ハーレーダヴィッドソン純正部品・ジャイロキャノピー純正部品・等の貴重かつ綺麗な部品が、( オークションで多量を放出したが... まだまだ ) ふた部屋に渡り山積みになっているので、必要な方に譲ることにする。　昔から『目利きが強い』というか『強運』『引き寄せの法則』でだろう、各分野何れをとっても最高貴とみなされるモノを所持・満喫して生きて来たのが判る。

自宅・別荘・土地建物・ビル・店舗においても、前記諸々のモノにおいても... 執着心も・未練も無く、スパッと処分する ( 出来る ) のも私だ。　私の思考・志向としてはザルだ。　全て通り過ぎていくから次が入る。　所持した地点で満喫し肥やしとなっているので、物欲として貯める必要は無い。　色即是空 🙏　手に入れた時と、手放す時の、損得はどうでもいい。　所持したかどうか・満喫激た人かどうかだけだ。　簡単に言えば、ポルシェ各種 12台所持した者 ( 私 ) は、今更ポルシェに乗ろうとは思わない... ● PORSCHE　porsche911turbo　porsche911carrera2.7rs　my car history. ポルシェ911ターボ　ポルシェカレラRS2.7 914 916 ( ← クリックで見える )。　世界 30台日本正規輸入のベンツ AMG E-60 まで乗ると、それ以下のベンツが欲しくてたまらない衝動は無い... ● Mercedes Benz AMG E60 My car history. ベンツ amg e60 ( ← クリックで見える )　Kawasaki 火の玉ナナハン 750-Z2 に満喫して乗り一桁で処分した者 ( 私 ) は、800万円～ 1,000万円出してもう一回乗ろうとは思わない... 卒業したモノは卒業だ。　今現在お金にものを言わせて最高と思われる車やバイクを手に入れる方や・400㏄ゼファークラスを弄って乗っている方には解らない世界感だろう。　一部で背伸びしても、全てに置ける感性は抜く事は出来まい。　普通では手に入らない・一般家庭には無い・家宝と称される様々なモノ前記内容全てが背伸びでは無く、普通の生活 ( 生活用品 ) だったのだからなぁ...　相棒曰く、「拘りが強く、これと決めたらとことん追求する人。先見の明 ( 決断力 ) がある人・目利きが強い人。　しかし、物欲・未練・執着心を持たないサラリとした人... そこがいい」とは言ってくれている。　気張っておらず、今も昔の変わらぬ普通の生活なんだけどなぁ... 有ろうが無くなろうが色即是空 🙏

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から ( ← クリックで見える )　そして 5/1 からの今現在... ● 津山の金さん漫遊記: ゴールデンウイーク家でゴロゴロ　おやつ食べ過ぎに注意 (@_@;💧　ギャハハハハ ( ← クリックで見える )

2025年5月 4日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, メガネ・補聴器・ファッション, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ゴールデンウイーク家でゴロゴロ　おやつの食べ過ぎに注意 (@_@;💧　糖尿肥満に注意

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年5月1日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン・バター、ハムエッグ、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニシュークリーム、芋ケンピ、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、イカ天婦羅、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、冷奴・かつお節・出汁醤油、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... さつまどき、ピーナツチョコレート、コーヒーゼリー。アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水500ml ✕ 2。

2025年5月2日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスサングリア。　● おやつ黒糖かりんとう、薩摩芋ケンピ、アイス麦茶。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ヒレカツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、茶わん蒸し、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... サラダせんべい、くちどけピーナツチョコレート、玄米茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、カマスのカマ焼き、鶏肉おでん風煮込み ( ごぼう天・れんこん・じゃが芋・エノキタケ )、胡麻豆腐・味噌、イカ天ぷら、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、チョコピー、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月3日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン。　● 朝食は... ポテトサラダ・ホットサンドイッチ、胡瓜・マヨネーズ、グレープフルーツルビー、トマト、ホットカフェオレ。　● おやつは... ピリ辛イカ揚げ、くちどけピーナツチョコレート、アイスサングリア。 ● 夕食は... ヒラス刺身漬け丼、白菜漬物、お吸い物、玄米茶。　● おやつは... 粒あんかしわ餅、ねぎ味噌せんべい、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。

2025年5月4日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットカフェオーレ、くちどけピーナツチョコレート。　● 朝食は... 卵・ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、リンゴ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 白米・ごま塩、ヒラスステーキ、胡瓜・味噌、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、玄米茶。　● おやつは... ネギ焼きせんべい、チョコピー、イカピリ辛揚げ、アイス麦茶、天然水。 ● 夕食は... スイカ、グレープフルーツルビー、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月5日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... くちどけピーナツチョコレート、ねぎ味噌せんべい、ホットカフェオーレ。　● 朝昼兼用食は... 白米おにぎり・海苔・梅干・生姜昆布佃煮、ちくわ、ヒラスステーキ、イカ天婦羅、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、白菜漬物、豆腐・茸・野菜味噌汁、玄米茶。　● おやつは... SACRE レモンアイス、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... にぎり寿司盛り合わせ、巻き寿司、豆腐・茸・野菜味噌汁、玄米茶。　● おやつは... つぶあん柏よもぎ餅、玄米茶。　● おやつは... オーツ麦・レーズン・チョコチップクッキー、アイスミルク。

2025年5月6日 ( 火曜日 ) の食事は・・・深夜 ● 水分補給は... 天然水500ml ✕ 2 ( 西 / 白虎 )。　● モーニングドリンクは... ホットコーヒー。　● 朝食は... エビ・芋・天ぷらそば、胡麻豆腐・ゆず味噌、玄米茶。　● おやつは... チョコクリームサンドクラッカー、ブルボンホワイトロリータクッキー、アイスミルク。　● おやつおはぎ ( 粒あん・きなこ )、玄米茶。　● 夕食は... 白米玄米、ポーク・茸・野菜・カレー、福神漬け、胡瓜・味噌、トマト、天然水。　● おやつは... アーモンドクラッシュチョコレートポッキー、ねぎ味噌せんべい、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

2025年5月7日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... オーツ麦・レーズン・チョコチップクッキー、アイスカフェオーレ。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、ちくわ・山葵、ハム炒め、タマネギ入り甘辛卵焼き、昆布佃煮、トマト、玄米茶。　● おやつは... ミスタードーナツ各種、アイスＣレモン天然水、アイスサングリア。　急にカップ焼きそばが食べたくなり... ● 夕食は... 一平ちゃんカップ焼きそば、マカロニサラダ、アイス麦茶。　● おやつは... Wクリームビックシュークリーム、アーモンドクラッシュチョコレートポッキー、アイスミルクコーヒー、天然水500ml。　　● 水分補は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年5月8日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、冷奴・かつお節・出汁醤油、茶わん蒸し、昆布佃煮、紅生姜、玄米茶。　● おやつは... チョコクリームサンドクラッカー、ノンフライえんどう、アイスミルクコーヒー。　午前中から夕方まで、前記作業をセッセセッセと行い... ● 昼夕食兼用は... ピザトースト、アイスカフェオーレ、アイス玄米茶。　● おやつは... ミニエクレア、プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年5月 1日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

食べる遊ぶ睡眠が老人の楽しみ　健康存続自粛が老人の生活義務　同義反復徘徊注意

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年4月17日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 千屋牛滝肉定食：白米 ( ロース・赤身・野菜 )、冷奴、レタスサラダ、プチトマト、漬物、お味噌汁。　● 夕食は... 白米、四川麻婆豆腐、茸卵スープ、胡瓜漬物・キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... やみつきバーベキュースコーン、小枝チョコレート、オレンジ100％ジュース。　● おやつは... 水分補給ガリガリ君マスカット、天然水 500ml。

2025年4月18日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ネギそば、味付けゆで卵、蟹カママカロニサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、グレープフルーツルビー、アイス麦茶。　● おやつは... きんつば、オールレーズン、アイスミルク、天然水 500ml。　● 夕食は... 葡萄くるみパン・バター、リンゴ、キウイフルーツルビー、アイスサングリア、ホットコーヒー。　● おやつは... ココナッツサブレ、アイスミルク。

2025年4月19日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン各種、ホットカフェオーレ。　● 水分補給天然水 700ml。　● 昼食は... ざるそば、味付けゆで卵、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶。　● 夕食は... パイナップル、グレープフルーツルビー、天然水 / アメリカンドッグ、鶏黒コショウ唐揚げ、アイスサングリア / 菜の花・コンニャク・椎茸・ニンジン・胡麻・和え物、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。

2025年4月20日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、西京漬け焼き鮭、ニラタマ椎茸炒め、トマト、胡瓜・味噌、キムチ、梅干し、豆腐・茸・味噌汁、パイナップル、グレープフルーツルビー、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2。　● おやつは... ひねり揚げ、アイス麦茶。　● 夕食は... 海苔巻き・昆布佃煮・おむすび、ロールキャベツ、冷奴・かつお節、豆腐・タマネギ・茸・じゃが芋・味噌汁、お新香、アイス麦茶。

2025年4月21日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... Wクラックアーモンドチョコレート、ホットＣレモン。　● 朝食は... くるみ葡萄パン、トースト、チョコレートクリーム・ピーナッツクリーム・バター、スクランブルエッグ・ケチャップ、ハム炒め、キャベツサラダ・マヨネーズ、アクエリアス、ホットブラックコーヒー。　● 昼食は... 大阪王将 / 肉撃叉焼炒飯、ハーフ醤油ラーメン。　● おやつ... スターバックス / チョコレートチャンクスコーン、THE 苺フラペチーノ [ ← 私 / 相棒 → ] エスプレッソ。　● 夕食は... 冷やし中華、クラブハウスサンドイッチ、アイスカフェオーレ、アイス麦茶。　● 夕食は... 冷やし中華、クラブハウスサンドイッチ、アイスカフェオーレ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月22日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アクエリアス 1/2 天然水 1/2、スニッカーズピーナッツ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、厚切りハムエッグ、かまぼこ・山葵、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、冷奴・かつお節・出汁醤油、お新香、玄米茶。　● おやつは... 粒あんものか、あげ餅、玄米茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、ヒレカツ、竹の子磯辺揚げ、菜の花胡麻和え、たこ・わかめ・胡瓜・酢の物、キャベツサラダ・マヨネーズ、プチトマト、お新香、玄米茶。　● おやつは... ミニ瀬戸しお海老塩味揚げせん、ポカリスエット 1/2 天然水 1/2、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月23日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴ・キウイフルーツルビー、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... カレーヌードル、アイス麦茶。　● 夕食は... 卵とじヒレカツ丼、昆布佃煮、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... 粒あん豆大福、ハッピータン、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月24日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットCレモン、丸ごと贅沢マカダミアチョコレート。　● 朝食は... 白米・ごま塩、クリームコロッケ、ハムエッグ、かまぼこ、胡瓜・キャベツサラダ、プチトマト、辛子明太子、お新香、玄米茶。 ● おやつは... Wクラックアーモンドチョコレート、沖縄の塩無限のり揚げ、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... お茶漬け、辛子明太子、昆布佃煮、お新香。　● おやつミニエクレア、バナナ、ポカリスエット。　● 夕食は... 焼きそば、早瀬ごま豆腐・生姜・山葵・アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月25日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ハッピータン、アイス麦茶。　● 朝食は... 卵粥・ネギ・ごま塩、海苔、辛子明太子、生姜昆布佃煮、キムチ、玄米茶。　● おやつは... マカデミアナッツチョコレート、リプトンホット紅茶 / リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト。　● おやつは... ミニエクレア、沖縄の塩無限のり揚げ、アイスサングリア、天然水500ml。　● 夕食は... 牛丼・生姜、早瀬冷奴・かつお節、お新香、アイス麦茶。　● 水分補給... 天然水 500 ml ☓ 1，アクエリアス 1/2 天然水 1/2。

2025年4月26日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... アーモンドラッシュチョコレート、ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... ピラフ、胡瓜・キャベツサラダ、ゴマダレドレッシング、トマト、タマネギ・卵・コンソメスープ、アイス麦茶。　● おやつは... ハッピータン、沖縄の塩無限のり揚げ、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、牛肉・ごぼう・糸こんにゃく・甘辛炒め、れんこん・ごぼう・にんじん・ごま・きんぴら、早瀬厚揚げ・かつお節・ネギ・生姜・出汁醤油、生姜・昆布佃煮、ニラ玉味噌汁、玄米茶。　● おやつは.. 大きなシュークリーム、おさつどき、アイス紅茶ラテ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月27日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディーホット紅茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ビーフ・茸・野菜カレー、福神漬け、ブロッコリー・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、おさつどき、アーモンドチョコレート、アイスミルク。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ヒレカツ、れんこん・きんぴらごぼう、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、お吸い物。　● おやつは... マンゴー、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月28日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... チョコチャンククッキー、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、海苔、厚切りハム炒め、イカ甘辛煮、辛子明太子、生姜昆布佃煮、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、お吸い物、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスサングリア 500ml、天然水 500ml。　● 夕食は... 赤飯おむすび、チゲうどん鍋 ( 卵・豚肉・餃子・肉団子・あげ・茸・野菜 )、生姜昆布佃煮、天然水。　● おやつは... Wクラックアーモンドチョコレート、サラダせんべい、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月29日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... リンゴ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスサングリア。　● 朝食は... 海苔おむすび・生姜昆布佃煮、( 相棒が作る私の好物 ) タマネギ入りシャキシャキ甘辛卵焼き、胡瓜・キャベツサラダ・マヨネーズ、トマト、お吸い物、玄米茶。　● おやつ水分補給は... バナナ、クラックアーモンドチョコレート、アイスミルク、天然水 500ml ✕ 2。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、かき揚げ丼、八宝菜、餃子、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おさつどき、わらび餅、アイス麦茶。

2025年4月30日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... シンプロン調理パン核種、アイスサングリア。　● おやつは... ミニシュークリーム、黒糖かりんとう、ホットCレモン。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、ニラレバもやし炒め、餃子、八宝菜、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 抹茶ウエハースプロテイン、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... れんこん天婦羅そば、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年4月21日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

【 2025 岡山県北 🌸さくら巡り】自由人時遊人爺の旅記録まとめ　事故なく満喫胆嚢

「あと何回 🌸桜を見れるだろうか... 」と、毎年言いながら、何年も経ったが、今年のように集中して🌸さくら名所巡りをしたのは初めてだった。　以前に途中経過の添付記事内に... ● 津山の金さん漫遊記: 【 2025 岡山県北 🌸さくら巡り】【岡山県内 🍁紅葉巡り】自由人時遊人爺の旅記録 ( ← クリックで見える )... 岡山県内の 🍁紅葉巡りを纏めて添付したが、モミジの期間は長いので県南迄足を運べたが ⇔ 🌸さくらの花の満開時期は、同時期であるのと期間が短いので、スケジュールを組みながらも天候もあるので、🌸さくら名所巡りをやってみて、難しいと思えた。　それも、各名所の... 🌸桜の花満開、🌄日の出 ☀朝日、雲一つない快晴☀青空、愛車 ( ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車・1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J ) とのコラボ写真撮影ともなると、もっと困難極まる。　が、今回の撮影は目標ヵ所で、前記した望みを全てクリアーした写真撮影が出来た。　運・タイミング・チャンス、それと私の強運がマッチした波長の結晶だろう。　🌸さくら名所に行って、さくらの花だけを撮影するのは、多くの観光客やカメラマンの方が行っているだろうが ⇔ 前記内容を全てクリアーするには、特に 🌄日の出とのコラボ写真は瞬間芸だ。　ましてや、雲一つない快晴☀青空での 🌄日の出とのコラボ写真は皆無に等しかろう。　計画を立てながら、天候・🌄日の出時刻を調べ、距離・移動時間を調べ計算しながらも相手は自然空間だ。　それを、一発勝負で全てクリアーして撮影したのだから、よほど天運に守られた強運の持ち主だと自画自賛する。

津山城🌸さくらまつり私が作った動画... ● 桜百選 the best of cherry blossom 1/100 japan. ruin of castle. 桜まつり岡山津山 okayama tsuyama 鶴山公園花見 ( ← クリックで見える )

2023年は... ● 津山🌸さくら祭り　屋台の当地グルメ　花見食事＆テイクアウト　27～29日の食事 ( ← クリックで見える )　● 津山🌸さくら祭り　津山城跡鶴山公園　🌸満開　夕日が備中櫓に沈む瞬間 📸 ( ← クリックで見える )　● 津山城跡東側石垣発掘修復再建　違った視点から花見参加　🌸さくらまつり ( ← クリックで見える )　● 津山城🌸桜まつり　発掘復元した石垣　東南→東北外周📷　画像▲で拡大可能 ( ← クリックで見える )　● 津山城🌸桜まつり　食いまくり大満足　リバウンド有無は　周囲の判断が正し ( ← クリックで見える )　● ジャイロキャノピー 2st ta02 tc50m-2j　津山🌸さくらまつり　コラボ写真 ( ← クリックで見える ) ● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくら祭り　夜桜花🌸火大会🎆　60年遊んで知り尽くしている鶴山公園 ( ← クリックで見える )

2024年は... ● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり🌸　お花見　屋台めぐり　気付けば♥仲直り　色気より食い気 ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり🌸　お花見　七分咲き　催し掲示板拡大可能　来てみんちゃい ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり🌸　早朝花見　ジャイロキャノピー・桜・菜の花　コラボ見所穴場 ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり　夜桜🌸観賞　出だしからズッコケ　コスプレ男　エロジジイ⁈❓ ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり　夜桜🌸鑑賞　桜百選満開ライトスポット　唯一無二住まいの証 ( ←クリックで見える )

前記記載添付のように、毎年『津山城跡・鶴山公園開催の津山さくらまつり』を中心にお花見をしていたが、今年はスルーして、●↓ 下部添付の岡山県県北の 🌸さくら名所巡りを決行した訳だ。

私が珍しくも『桜の花のみ』を撮影したスナップ写真　ギャハハハハ　※ 画像クリックで拡大可能

私は一眼レフとか高性能カメラは使っておらず、携帯電話のカメラ使用だし、撮影技術もないので、カメラマン方々が撮影するような『桜の花のみ』をアップで撮影する事は、私の趣味興味範囲外なのでまず無い。　このページの見出しの為にスナップで 1枚撮影しただけのモノだ。　下手で恥ずかしい💧

ここからが、本番【((( 2025 岡山県北　🌸さくら名所巡り　まとめ )))】　

● 津山の金さん漫遊記: ハーレーツーリング　津山🌸初咲　久世駅百周年　神庭の滝滝の茶や　絶好調大満足の日 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: B'z 稲葉浩志さんお兄さん経営　津山銘菓くらや / 柳通り桜並木　岡山県北 🌸回遊 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山さくらまつり　🌄日の出　ハーレー　🌸サクラ　コラボ写真　久しぶりに私登場 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 津山さくらまつり　桜 / 菜の花 / ハーレー / 3コラボ　天に召される ☀光のスポット ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TC50M 日の出　天井透明ルーフから見える 🌸桜　に魅了 ❤(ӦｖӦ｡) ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭 🌸トンネル桜 🌄日の出　勝山酒蔵辻本店西蔵　ツーリング　ハーレー FLHR ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山津山嵯峨井堰河川敷🌸桜並木　🌸桜 🌇夕日ハーレーコラボ写真　天は我に加勢する ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山東津山国分寺河川敷🌸桜並木桜 / 日の出 / ハーレー / コラボ写真　稲葉浩志実家近所 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城さくらまつり夜景スナップ　一般的でない写真　性能腕前より　情熱感性センス ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城南正面全貌 / 桜 / ハーレー　作陽音楽大学跡　津山作陽高校跡　思い出に浸った ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 津山城🌸桜まつり東北 / 城北通り🌸桜並木 / 河川敷公園🌸桜並木 / ハーレー / コラボ ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 真庭がいせん桜　鳥取金持神社　新見羅生門桜公園　グルメ千屋牛　ツーリングに出発 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山県真庭市新庄村　出雲街道　宿場町通りがいせん桜　ハーレー　3:33　4:44　5:55 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: パワースポット金持神社 🙏 参拝　境内一周後眩しい ☀後光が射した　続く強運波に乗る ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 鳥取明地展望台　大山残雪 🌸桜　ハーレーダヴィッドソン　コラボ　ちょいと寄り道 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 羅生門桜公園【((( エピソード )))】　道を外れないといい景色 ( 🐍 蛇 ) は見えない ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山新見羅生門　山越え登山往復後、やっと見つけた羅生門展望台　国指定天然記念物 ( ← クリックで見える )

● 津山の金さん漫遊記: 岡山新見羅生門桜公園🌸遅咲き桜　ツーリング最後を飾る 🌸花吹雪　アート写真 ( ← クリックで見える )

※ 「『生きている間に、後何回 🌸桜が見れるだろうか ?♪ 』なんて思っていしまう。」と相棒に言うと「毎年言ってるわ」と答えて爆笑　ギャハハハハ　後何年言い続けている ( けれる ) だろうか⁈❓　岡山県全域の 🍁紅葉名所に行ったのと同じ様に、来年は岡山県南 🌸桜名所巡りに行こうかな♪　来年の事を言ってたら鬼が笑う。　この夏・この秋・この冬何処に行こうか... 遊びの時間が終わらない。

2025年4月20日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

念じた通りの天候　タクシー1割引　ごんごバス片道 ¥100　ガスト 0.5割引　お得待遇♪

4:00 起床 (*'▽')/　実は、00:00 2:00 と目が覚めトイレに行き、また寝るのを繰り返した。　その時は昨日からの ☂雨 [ ☂小雨程度で、● 津山の金さん漫遊記: 【号外緊急速報】九州全域 80％　落雷警報　雷雨竜巻注意報発令　東に向って来る ❗️ ( ← クリックで見える ) で心配していた、雷雨・竜巻は無かったが... ] 小雨が降っていたが、4:00 にはやんでいた。　次第に明るくなったがモクモクしたグレーの☁雲の曇り空だったが、「 🌄日の出はあった方がいいなぁ... でも青空は無理かな⁈❓　でも、どうせなら私が玄関から出た時だけでも ☁雲一つない快晴☀青空の🌄日の出になれ。」と思いながら、テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログの書き残しを記載添付し、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、玄関から出て見ると... ニンマリ♪

2025年4月15日　5:55　津山城跡からの 🌄日の出快晴☀青空　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　※ 画像に▲👆 カーソルを置くとプロバティーで撮影時間が表示される

やっぱり、私が念じると思った通りの雲一つない快晴☀青空の 🌄日の出となった (*˘︶˘*).｡.:*♡　それも、後で写真を確認すると 5:55 に撮影していた。　全てが、偶然ではなく ⇔ 必然に感じる。

以前にも書いたが、私は思った通りの天候になる強運を持ち得ている → ((( ※ 実例として一部抜粋... ● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑪　岡山県新見市　井倉峡紅葉　に行って来た (*'▽')/ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【④】熊本城　部屋正面に天守閣　雲1つ無い青空 ( ← クリックで見える )　● ☂雨を呼ぶ一例も... ● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑤】阿蘇南　ゲリラ雷雨到来　レインスーツ出番 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 車・バイク＆サイドカ-・趣味 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 思い立ったら吉日　ツーリング-①　天台宗宝福寺ノウマクサンマンダバザラダンカン ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 龍🐉 → 巳🐍 神秘的な世界が続く　天地創造　偶然では無く ⇔ 必然　龍との遭遇まとめ ( ← クリックで見える )... 一部拾い出したがまだまだある ))) ← の通りの強運の持ち主なので念じると 🙏　すると、いつもと同じ様に、凄い勢いで ☁雲が流れ、雲一つない快晴☀青空となる不思議な力がある。

その後、● モーニングドリンク... ホットＣレモンティー ( 別に添付 ) を作り、2階にもってあがり、ブログの記載添付を行いながら ( ^^) _U~~　外を見ると 30分程で元のグレーの厚いモクモクした ( 合間から青空も見えない空全体を覆う ) ☁雲り空になった。　岡山全域に落雷注意報が出ているので気を付けよう。　● 朝食は... ペペロンチーノスパゲッティ、辛子明太子マカロニグラタン、キャベツサラダ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶 ( 別に添付 )。

2025年4月15日 7:30　中国地方岡山全域　落雷注意報

9:00 から相棒が大吉 ( 我が家の一員アメリカンショートヘアー大吉 ) を、津山獣医科病院に診察に連れてタクシーで行くので、( タクシーなら黄砂・花粉・落雷・豪雨も大丈夫だと思い ) 一緒に行ってきた。　実は、大吉が 2週間ほど前から体調を崩して、津山獣医科病院に通ったり、相棒が徹夜で 1日じゅう看病をしていた。　が、水面下の内情なので、敢えて記載添付は控えていた。　診察中に数分だがゲリラ雨があったが診察が終わりタクシーを呼ぶと ☂はあがり、☁曇ってはいるが ☀陽が照りだした。

津山城跡北　城北通り葉桜津山文化センター / 津山獣医科病院前タクシー内から撮影

202504151026　津山税務署前から西 ( 真庭市方面 ) の天候

大吉の診察と治療が終わりタクシーに乗り帰宅。　自宅・津山税務署前に到着すると同時に、☂小雨が振り出し、真庭市方面は一面が黒かった。　相棒が、「 11:46 ゴンゴバスに乗って、イオン津山に買い物に行こうか ?♪ 」と誘ってくれた。　帰宅時から 1時間半ほど時間があったので、テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付をし、着替えている時に「行きは、少し晴れて傘が要らないよに・強風でないように、バスに乗ってからは少し雨が降り・降りる時には雨がやむように、食事と買い物が終わりバスに乗る時は晴天に。　とにかく黄砂と花粉の被害を受けないように、☂雨で地面に落とし・歩く時だけ雨がやんで ☀陽が照ってくれ、帰宅してから ☂が降ってくれ 🙏 」と念じて出かけた。

2025年4月15日 11:46　念じた通りの天候に　イオン津山行き　津山法務局バス停　やっこ通り

2025年4月15日 14:26　念じた通りの天候　イオン津山バス停から出て 5分　津山中央病院

自宅からバス停迄の間だけ ☀陽が射し雲の間から少し青空が見えた。　バスに乗ると ☂雨が降りだし、イオン津山バス停の 1つ前の津山インターバス停がガストに近いので降り、ガスト迄歩いたがその間 ☂雨がやんだ。　● 昼食は... ガストフィットメニュー ( 30品の中からどれでも 3品選べる ) + ドリンクバー + スープバー ( 別に添付 )。　面白い企画と、税込￥990 ～￥1,090 と安かったので選んで注文したが... 肉もハンバーグも普段の 1/3 くらいだったので、「ま、レディーにはいいかも」と爆笑♪

食後イオン津山に行き買い物中 ☂土砂降り。　買い物を終えイオン津山バス停に行くと ☂雨がやみ、ごんごバスに乗車してから徐々に快晴☀青空になり津山法務局到着、徒歩200m で帰宅。　帰宅と同時に ☂雨が降り出した。　ようするに、朝の津山獣医科病院の往復も・イオン津山往復も... ☂雨で黄砂・花粉を落とし、移動で歩く時だけ ☂雨がみ快晴☀青空になり、傘も必要なく・濡れもせず・黄砂花粉被害も無く、行き帰りを安全に快適に過ごせたって訳だ。　偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。

帰宅後、ジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-2J TAO2-1004001 リアフェンダーのキズ取り・磨きと、チューニングエンジン TTC50M の組立。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )　● 夕食は... 白米・チンジャオロース・レバニラ炒め・鶏唐揚げ・丼、味付けゆで卵、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... きんつば、さつま芋ケンピ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... 2025年3月31日まで飛ばす事無く記録した ( 1日のみ、プロバイダー・nifty の不具合で、画像が消えたが... )　● 津山の金さん漫遊記: 黄砂　花粉　休風雨　悪天候で　不急不要の外出せず　ゴロゴロ　食べすぎに注意 ❗️ ( ← クリックで見える )... と続く。　※ 1日 2ℓ 水分補給を目標 (*^^)v

2025年4月15日 (火) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

黄砂　花粉　休風雨　悪天候で　不急不要の外出せず　ゴロゴロ　食べすぎに注意❗️

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年4月11日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 広島風お好み焼き・マヨネーズ、天然水。　● おやつは... バナナ、チョコヤンククッキー、アイスミルク。　● 昼食は... 激辛カレーうぢん、ゆで卵、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、らっきょう、天然水。　● おやつは... バナナ、チョコヤンククッキー、アイスミルク。　● 夕食リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト。　● おやつは... ポテトチップス、小枝チョコレート、ハッピータン、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水500nl ✕ 2。

2025年4月12日 ( 土曜日 ) の食事は・・・● モーニングドリンクは... アイスミルクコーヒー、ストロベリーチョコレート。　● 朝昼兼用食は... 海老天鍋焼きうどんれんこん・きんぴらごぼう、味付けゆで卵、アイス緑茶。　● おやつは... サラダせんべい、アイスアップルティー、天然水 500ml。　● 夕食は... 卵とじヒレカツ丼、しいたけ・ピーマン炒め、天然水。　● おやつ薩摩芋ケンピ、アイスCレモン炭酸水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月13日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクブレンディ抹茶ラテ。　● おやつは... 釜焼き黒蜜仕上かりんとう、アイスミルク。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、さばフライ甘辛揚げ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、胡瓜・マヨネーズ、プチトマト、昆布佃煮、茸・豆腐・タマネギ・あげ・味噌汁、玄米茶。　● おやつは... ストロベリーチョコレート、小枝チョコレート、コーヒーゼリー、天然水 500ml。　● 夕食は... トースト・バター、葡萄クルミパン、相棒の手作りポテトサラダ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、キウイフルーツルビー、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... ジャンボチョコレートパリパリモナカ 1/2、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月14日 ( 月曜日 ) の食事は・・・　● モーニングドリンク... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... 辛子明太子・海苔・おむすび、味付けゆで卵、ポテトサラダ、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、茸・豆腐・野菜・味噌汁、玄米茶。　● おやつは... チョコテートピコラ、ココナッツサブレ、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 辛イカフライ、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米・ごま塩、チゲうどん鍋 ( 卵・豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、冷奴・かつお節、昆布佃煮、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、ピーナッツ＆キャラメルぎっしりチョコボール、オレンジ100％ジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )

2025年4月15日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクホットCレモンティー。　● 朝食は... ペペロンチーノスパゲッティ、辛子明太子マカロニグラタン、キャベツサラダ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... お抹茶大福餅のようなクレープ、ローストアーモンド香ばしいパフ Wチョコレート、アイス麦茶。　● 昼食は... ガストフィットメニュー ( 30品の中からどれでも 3品選べる ) + ドリンクバー + スープバー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米・チンジャオロース・レバーニラ炒め・鶏唐揚げ・丼、味付けゆで卵、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... きんつば、さつま芋ケンピ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月16日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ブレンディホット抹茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、鯖カツ、ちくわ磯辺揚げ、砂刷りニンニク茎・塩胡椒炒め、味付けゆで卵、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、胡瓜・マヨネーズ、トマト、玄米茶。　● おやつは... サクサククレープチョコ味、ミニオールレーズン、アイスミルクコーヒー。　● おやつ水分補給は... オレンジ100％ジュース、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、さばみりん干し焼き、冷奴・かつお節、玉ねぎ・出汁醤油、ちくわ天、昆布佃煮、胡瓜漬物、いちご、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月12日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

2023年3月2日～ 2025年31日まで　1日も欠かさなかった食事の記録　そして 4月1日から

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年4月1日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、グレープフルーツルビー、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、天然水。　● おやつは... プリン＆ホイップふわどらサンド、ポテトチップス、ブレンディ抹茶ラテ。　● おやつは... 金吾堂製菓手ちがいせんべい、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ペペロンチーノ・ウインナースパゲティー、茸・卵・オニオンスープ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年4月2日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットアップルティー。　● 朝昼兼用食は... 白米・昆布佃煮・おにぎり、西京漬け焼き鮭、ゆで卵、野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、キムチ、茸・野菜・卵汁。　● おやつは... まるごと苺3個チョコロール、アイスCレモン天然水。　● 夕食は、白米、海老チリ、餃子、シューマイ、メンマ、ザーサイ、アイス緑茶。　● おやつは... バナナ、釜焼き黒蜜仕上かりんとう、アイスミルク。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月3日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットコーヒー。　● 朝食は... グレープフルーツルビー、バナナ、アイスアップルティー。　● 来客時ドリンク... ホット紅茶ラテ ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 激辛パウダーターン、スパイスポリッピー、アイス直茶、天然水。　● 昼夕兼用食は... クルミパン・バター、ロールキャベツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、コーンポタージュスープ、アイス紅茶ラテ。　● おやつは... コンニャク田楽、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月4日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... さつま芋焼いも・塩・バター、アイス緑茶。　● 昼夕兼用食は... くるみパン・バター、レーズンパン、ハムエッグ、焼きそば、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ノンフライエンドー、釜焼き黒蜜仕上かりんとう、アイス緑茶。　● 水分補給アイス玄米茶。

2025年4月5日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブラックホットコーヒー。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ふりかけ・昆布佃煮、ハムエッグ、焼きナス・生姜醤油、かつお節、タマネギスライス・かつお節・出汁醤油、茸・じゃが芋・タマネギ・わかめ・味噌汁、緑茶。　● おやつは... 釜焼き黒蜜仕上かりんとう、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼夕兼用食は... シーフードトマトソーススパゲティー、リンゴ、アイス緑茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、ポテトチップス、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月6日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ブレンディホット抹茶ラテ。　● 朝食は... トースト・バター・チョコレートクリーム、レーズンパン、甘辛スクランブルエッグ、ハム炒め、トマト、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、ストロベリーチョコレート、アイスミルク。　● 昼夕兼用は... 炊き込みご飯、チキンカツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、冷奴・かつお節・出汁醤油、ワンタンスープ、アイス緑茶。　● おやつは... ミニエクレア、キャラメルコーン、特濃葡萄スカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス緑茶 500ml。

2025年4月7日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットアップルティー。　● 朝食は... 炊き込みご飯、ハムエッグ、ハム・モヤシ・ピーマン炒め、鶏カツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、昆布佃煮、わかめ・ネギ・お味噌汁、アイス緑茶。　● おやつは... ミニエクレア、小枝チョコレート、キャラメルコーン、アイスミルクコーヒー。　● 夕方は... 白米、肉野菜炒め、餃子、揚げシュウマイ、春巻き、お新香、天然水。　● おやつは... サラダせんべい、ココナッツサブレ、小枝チョコレート、特濃葡萄スカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ML ( 撮影添付無し )。

2025年4月8日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ポテトチップス、ブレンディホット抹茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... 白米、四川麻婆豆腐、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、ワンタンスープ、アイス緑茶。　● 水分補給は... 伊藤園 ( 大谷選手写真 ) おーいお茶・濃く香るほうじ茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、サラダせんべい、ピーナツチョコレート、特濃葡萄スカッシュジュース。　● 夕食チャーハン、白米・辛子明太子・昆布佃煮、ヒレカツ、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、お味噌汁、アイス緑茶。　● おやつは... ミニチョコレートビスケット、チョコレートクリーム餅ロール、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月9日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄・くるみ・パン・バター、甘辛卵焼き、ハム炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、アイスミルクコーヒー、アイス緑茶。　　● おやつは... ミスタードーナツ、アイスミルクコーヒー、アイス緑茶。 ● 昼夕兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ポークミンチ・茸・野菜カレー、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、プチトマト、天然水。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、ピーナツチョコレート、特濃葡萄スカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年4月10日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 激辛ドライカレー、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、らっきょう、ホットブラックコーヒー、天然水。　● おやつは... ホワイトチョコチャンクマカダミアクッキー、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 卵焼き胡瓜巻き寿司、餃子、れんこん・きんぴらごぼう、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、パイナップル・オレンジ・グレープフルーツルビー、天然水。　● おやつは... 小枝チョコレート、チョコレートクリーム餅ロール、アイス紅茶ラテ。　● 水分補給は... ハッピータン、天然水 500ml ✕ 2。

2025年4月 2日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハーレーツーリング　津山🌸初咲　久世駅百周年　神庭の滝滝の茶や　絶好調大満足の日

● 津山の金さん漫遊記: 今日は久しぶりに　黄砂飛来無し　じっとしてる訳が無い　ハーレーツーリング準備 ( ← クリックで見える )... の続き。　早朝、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、車庫に行き、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の暖気 ( セル一発でエンジン始動、絶好調 ) を行い、その間に点検 ( ライト・ウインカー・ストップランプ・ホーン・前後ブレーキ・前後タイヤの空気圧・パンク無し・オイル・ガソリン・バッテリー・各部のネジ・ハンドルブレ・等をチェックし帰宅。　洗車は... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキング FLHR 1450 キャブ車 / 洗車整備点検出動☆彡　梅の里梅まつり ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 2025 津山梅の里梅まつりの様子　寒気が強かったからか　七分咲き　以後満開可能性大 ( ← クリックで見える )... の時にしていたのでホコリを落とす程度で綺麗になった。　入浴・朝食の後、上から下までハーレーダヴィッドソン純正ウエアーに着替え玄関を出た♪

真庭市神庭の滝 [ ● 日本の滝百選神庭の滝中国地方最大規模観音様が見える滝 waterfall garden of a god. Japan Okayama. ( ← クリックで見える ) ]・湯原温泉・蒜山高原方面に向けて [ 途中、先日行った梅の里梅まつり ●↑ が、7分咲きだったのと駐車場が満車で、( 駐車場に停めた 1台のバックに咲く満開の梅の丘 ) 写真は撮れなかったので、梅の花が満開の丘をバックにしたハーレーを撮影してやろうかと思いながら ) 行こうと思いながら、相棒に見送られながら出発。

津山税務署前 ( 自宅 ) から西 100m → 津山年金事務所交差点北 100m → 城北通り ( 産業道路 ) に出た。　西に向け左折の予定を、急遽右折 → やっこ通り交差点を北上。　去年開通した新道 ( 総社 ⇔ 北園町鶴山道路交差点・美作大学前 ⇔ 志戸部 [ 工事中 ] ⇔ 城北通り ⇔ 国道 53号線 ) 総社三差路を右折 → 北園町鶴山通り交差点を右折し、ガソリンスタンドでハイオクガソリンを入れガソリンタンクを満タンにした。　全重量が重たくなり、停車時での取り扱いの軽やかさは無くなるが、走行中の安定感は増す。　Uターンして元の道を辿り・戻り・そこから予定通りに梅の里に立ち寄ろうか... とも思ったが、同じ道を通るのも面白くないしとも思い... ガソリンスタンドから北上した。　その経路を辿るなら... 北上した道路と、やっこ通り総社線の延長の合流点・三差路を右折 ( 北上 ) して、直ぐに旧道に左折し中山神社から農道 ( トンネル前 ) に出るのだが... 今回は何故か、三差路を右折した後直進し橋を渡り、グリーンヒルズ交差点に出た。　「グリーンヒルズでの撮影⁈❓　いゃ、グリーンヒルズは新緑か紅葉でしょう」と思い、そのまま北上して農道に出るか ⇔ 橋を渡って交差点を左折して河川敷道路を北上して農道に出るか... 信号待ち時間にシュミレーションし、直感で左折して河川敷道路を北上した。

河川敷道とで、満開の 🌸桜並木が目に飛び込んで来た。　そう言えば... 以前風呂着に記載添付したのを思い出した。　東一宮河川敷道路が津山で一番最初に 🌸桜が咲く場所だ。　が、まだ 🌸桜が咲いているとは思わなかったので... 前記した様に当初は梅の里をと思った訳だ。　急遽、真庭に向かう経路を変更したのも、満開の 🌸桜並木を見れたのも・満開の 🌸桜並木をバックにハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の撮影が出来たのも全て、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。

津山市　🌸初咲　東一宮　2025年3❄28日 10:00　※ 画像クリックで拡大可能

東一宮河川敷 🌸桜並木を北上 → 大規模農道左折 → トンネル → 鏡野町 ( 院庄インター ⇔ 奥津温泉 / 津山 ⇔ 真庭 ) 交差点を直進 → 181号線合流三差路を右折 → 久世。　両足首骨折・津山中央病院で手術手術後・真庭市国民保険湯原温泉病院リハビリ入院後、湯原温泉病院に通院した時に、JR姫新線・久世駅勝山駅・真庭バスを利用したのを懐かしく思い、久世の街中を通過途中に旧道に入り久世駅に立ち寄ってみた。　顔なじみになっていた駅員さんと久しぶりに会いご挨拶 m(_ _)m　駅員さんのご要望でハーレーと駅員さんの写真をカシャリ (^_-)-☆　駅員さんが、私とハーレーの写真も撮ってくれたが... 後から見ると ( 自分では、若い頃からずっと変わらない、いつもの私だと思っているが、白髪・白髭の私が上から下までキメて、旧タイプのハーレーに乗っている姿は ) チョイ悪オヤジを通り越した、近寄りがたい・イカツイ・年季が入った暴走族・悪党ジジイ・漂う私だったので添付はスルーする。

真庭市久世　JR姫新線久世駅 100周年　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

JR姫新線久世駅 → 勝山駅 → 勝山美観地区町並みを通り → 神庭の滝滝の茶やへ到着した。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　真庭勝山神庭の滝滝の茶や前駐車場渓谷　※ 画像クリックで拡大可能

昨年ツーリングで... ● 2024年 8月17日 ( 土曜日 )・・・ ● 思い立ったら吉日　ツーリング-①　天台宗宝福寺ノウマクサンマンダバザラダンカン ( ← クリックで見える )　● 思い立ったら吉日　ツーリング-②　岡山真庭蒜山高原　ジンギスカン　爆走ジジイ=🔥 ( ← クリックで見える )　● 8月18日 ( 日曜日 )・・・ ● 思い立ったら吉日　ツーリング-③　道を外れないと好い景色は見えん　奥日野日南湖橋 ( ← クリックで見える )　● 思い立ったら吉日　ツーリング-④　鳥取日野パワースポット金持神社　 ( ← クリックで見える )・・・に続き ● 津山の金さん漫遊記: 思い立ったら吉日　ツーリング-⑤　久々に癒しの空間へ　神庭の滝　嵯峨井堰夕焼け ( ← クリックで見える )... 滝の茶やに行った以来なので、半年ぶりに行った事になる。　昼食は、『気まぐれランチ』 (๑´ڡ`๑)

● 昼食は... 滝の茶や『気まぐれランチ』 / 無農薬白米 ( もち米・麦入り )、さわら味噌煮、福むらさき芋・甘煮・胡麻和え、わかめ・榎・お味噌汁。　● おやつは... 北海道産大豆、新庄ひめ餅・ぜんざい。

真庭勝山神庭の滝滝の茶や店内壁掛け『考えてばかりいると　日がくれちゃうよ』 / ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　店内から撮影　※ 画像クリックで拡大可能

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　真庭勝山神庭の滝渓谷　※ 画像クリックで拡大可能

自分の愛車のバックに真庭勝山神庭の滝渓谷が唯一撮影出来た場所 ( 滝の茶やを過ぎて橋の上に設置されていた 2輪駐車場 ) だが、これ以降 2輪駐車場が、滝の茶や前 ( 添付 3. 7. ) の位置に移動され、この場所は歩行者専用道路となっている。　愛車のバックに渓谷が撮影できる場所でありとも、シーズンにツーリングで来られる方が多いので、多くのバイクが並び、私の様に愛車 1台だけのバックの渓谷を撮影出来た方は少なかろう。　今後の撮影は無理なので、貴重な 1枚の記念写真だ (^^♪

※ 先日行った『梅の里梅まつり』もだが、数多くの車両と観光客の中であっても、私の愛車 1台だけのバックに梅の花並木の撮影をしている... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキング FLHR 1450 キャブ車 / 洗車整備点検出動☆彡　梅の里梅まつり ( ← クリックで見える )。

※ ブログを遡って見ると判る ( 解る ) が、奥津渓・蒜山高原・鳥取岡山の海辺・各パワースポット・他多々全て可能にしている。　こういう場所をバックに愛車だけの写真を撮るには... 団体行動のツーリングでなく・単独ツーリングを行う。　日時を選ぶ ( 休祭日・連休を避けた・午前中到着 )。　背景と設定の場所選択のセンス。　雲一つない快晴☀青空をバックに撮影も可能だが、幾分の待ち時間が必要になるので、時間を制約された団体行動では無理だ。 ← それだけでなく、運・タイミング・チャンスが訪れ、それをモノの出来る、強運の持ち主である事が必要だ。　『言うは易く行うは難し』というが、私は実際に、事実・実績があるので、ひっくり返して、『聞く知るは易く行うは難し』と説く　ギャハハハハ

帰宅時に、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、同クリームタビー福ちゃんのご飯を、イオン津山横にあるペットショップアミーゴで買っ来るように頼まれていた。　西の真庭市とは間反対の東側に位置するが、ツーリングの目的は全て達成でき、絶好調快適走行で延長を心地よく走った。

ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ペットショップアミーゴ　※ 画像クリックで拡大可能

帰宅路、国道 53号線 → 城北通り ( 津山消防署前 → 津山警察署前 → 津山文化センター前 → 津山保健所前 → 津山裁判所 → ) やっこ通り交差点を左折南下 → 津山税務署津山法務局交差点を右折 → 車庫に戻りジャイロキャノピーに乗り換え帰宅。　帰宅後、入浴・着替え、相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... もやし・榎・湯豆腐、ゆで卵・ごま塩、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... うま辛いいかフライ、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつ・水分補給は... バターサンドビスケット、天然水 1ℓ ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の『断食・修行 🙏 』　とは言っても年老いたので　減食草食浄化期間 ( ← クリックで見える )... と続く。　※ 1日 2ℓ 以上水分補給の目安・穀物・肉・油・お菓子類を控えたが、別に米が買えない訳じゃないで　ギャハハハハ　ハーレーツーリングの為スリムに (*^^)v

2025年3月29日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

穏やかで優しい温和な私に変化しているのが判る (˘︶˘).｡.:*♡　津山城跡☀日の出

先日から見始めていたドラマ... 兄の有人に一目惚れしたヒロインの少女がやがて成長し、恋をかなえていく姿を描いたラブストーリー、『星漢燦爛』のチャオ・ルースー ( 私のお気に入りの女優 )、チェン・ジャーユエン共演中国ドラマ『密かな恋模様は、曇りのち晴れ』を、昨日は17話～25話 ( 最終話 ) まで見た。　最初 ( 少女が中学生の時、昭寿の兄の親友に一目ぼれ ) から最後 ( 大学を卒業して結婚 ) まで、一途に一人の男性を愛した ( また、男性もその少女が、高校・成人を超え・大学を卒業するまで、一途に一人の女性を愛して、結婚に至る )、相思相愛の、純で清々しいストーリーだった。　生死が絡んだり・ドロドロした面もあるドラマが多い中、最初から最後まで爽やかなドラマだった。　年甲斐もなく... 益々、チャオ・ルースーのファンになった ❤(ӦｖӦ｡)　このドラマを見始めてからも私の変化があった。　私が生きて来た中で、これだけ相手を思いやり優しく接した事があっただろうか⁈❓　という私自身に対する疑問と反省を感じた。　以前 ( 昔 ) から関白・頑固・強引だった私が ⇔ 最近穏やかで・優しい・温和な私に変化している事に気付く。　相棒が、私が次に見るドラマを探してくれ「邦画なんだけど五つ星★★★★★ なので面白そうだよ♪ 」と自閉スペクトラム症の画家の弟と、そんな弟を支えながら生きる兄の、温かなヒューマンドラマと、先が読めないスリリングなサスペンス展開が心地よく絡み合い繰り広げられる、兄役柳楽優弥さん初主演ドラマ『ライオンの隠れ家』というドラマをセットしてくれた。　このドラマも今まで見た事の無い内容で、昨夜 2話迄見た。　そして優しい気持ちで寝むれた (-_-)zzZ

正確な身体時計により爽やかに 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンを開け・窓は締めたまま・空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　気温 9℃　体感温度 8℃　今日の津山の天気は... 24℃　快晴☀青空。　明日 ☂雨。明後日 ☁曇りとなっているので、ジャイロキャノピー TA02 エアークリーナーダクトの黄ばみ取りは今日一杯で完了とする。　本来なら、ツーリング日和で、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗り、何処かに出かけたい気持ちも山々だが... ● 津山の金さん漫遊記: 11:11 333 4:44 5:55 888 ゾロ目　41,414.1 15:15 全て縁起がいい番号に包まれ幸せ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 【非常事態】岡山愛媛 🔥山火事　韓国43ヵ所🔥山火事フランス政府第三次世界大戦予告食料備蓄発令 ( ← クリックで見える )... に書いたように、ウイルス・花粉・黄砂の恐れがあるので控える。

歳を取ったので... ● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の『断食・修行 🙏 』　とは言っても年老いたので　減食草食浄化期間 ( ← クリックで見える )... のように、水分補給と野菜を多い目にし、穀物とおやつを減らし、内部からも ( 前記 ● 外部からの悪影響も避け ) 健康管理維持に心掛ける。

今日は、不燃物ゴミ収集日 ( 水曜日 ) なので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、玄関から出て、津山税務署前・歩道・収集場所に不燃物ゴミの入ったピンクゴミ袋を出して来た。　東にある津山城跡からの 🌄日の出・朝焼けは見えたが、北にある黒沢山はドンヨリ霞んで見えない状態なので、☀朝日のパワーは受け止めながらも ( 「呼吸困難・アレルギー疾患に注意」と黄砂注意報がでているので ) 大きく深呼吸することなく家内に戻った。

4:00 4;44 5:55 の時報を撮影しているが、同じような画像になるので添付はスルー。　5:55 のみ... ● 津山の金さん漫遊記: 小心翼々 ⇔ 大胆不敵　温厚篤実　岡山山林火災　アダルト爺 ( 私 ) がクソジジイを制した ( ← クリックで見える )... に、3/22 3/23 3/24 3/25 に続けて 3/26 を添付。

2025年3月26日　津山城 🌄日の出　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

● モーニングドリンク・水分補給は... ホットCレモン天然水、天然水 500ml、緑茶500ml ( 別に添付 )。　2階の部屋に上がり、テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付をしながら ( ^^) _U~~　いつも通り、津山税務署駐車場のチェーンが外され、やっこ通りを ( 通勤でだろう ) 走る車量が増えた。　相棒の「ご飯だよ～♪」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　相棒はいつも私のリクエストの食事内容に応えてくれるが、今回 3/23 からは『減食草食水分にての浄化期間 🙏 』として、( 両足首骨折・手術後の入院中、持ち込みでのサラダ食中心に慣れていて・盛りづけも慣れているので ) 半分私が盛りづけしている。 ● 朝昼兼用食は... 焼いもさつま芋 1/2 じゃが芋 2個・バター・ごま塩、ゆで卵、キャベツサラダ・キムチ、天然水 ( 別に添付 )。

NEWS を見ると ●↑ 内に書いた ( 岩手県鎮火 / 今現在 🔥炎上、岡山県・愛媛県 ) に続き、宮崎県で 🔥山火事が起きた。　韓国で 43ヵ所 🔥山火事が起こっているが、同じ様にならぬことを祈る。　午後を過ぎ ☀陽は照っているものの、快晴☀青空とは言えぬ・空全体が濁ったドンヨリしたグレー薄ブルー色だ。　北の正面にある黒沢山もボンヤリ霞んでいる。　暑い日や風通しを良くする時、時々南北の窓を開ける日 ( 時 ) があるが... 昨日・今日は全く窓を開ける事もせず・外出もせず家に籠っている。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 2年周期の『断食・修行 🙏 』　とは言っても年老いたので　減食草食浄化期間 ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年3月26日 (水) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2年周期の『断食・修行 🙏 』　とは言っても年老いたので　減食草食浄化期間

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

※ 2年周期の、『断食・修行 🙏 』を行おうかなぁ... と⁈❓　ギャハハハハ　とは言っても年老いたので... 過激な事は控え『減食草食水分にての浄化期間 🙏 』と言い改めておこう。　

2025年3月23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・夕食はスルーし、● 水分補給は... アイスＣレモン天然水、天然水 500ml ✕ 2本。

2025年3月24日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク天然水500ml。　● 水分補給は... 伊藤園緑茶おーいお茶 600ml。　● 昼食は... 胡瓜スライス・味噌、グレープフルーツルビー、アイス緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、緑茶 500ml。　● 夕食は... キャベツサラダ、トマト、キムチ、天然水。　● 水分補給は... 緑茶 500ml。

2025年3月25日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディー濃厚紅茶オレ、天然水 500ml。　● 朝昼兼用食は... キャベツサラダ・キムチ、胡瓜・味噌、ゆで卵、茸・さつま芋・野菜・具沢山味噌汁、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、緑茶 500ml。　● 夕食は... もやし・野菜炒め、鮭西京漬け焼き、豆腐・さつま芋・茸・野菜具沢山味噌汁、天然水。　● おやつ・水分補給は ( ストレス排除 )... ポテトチップス、バナナチョコチップ、天然水 500ml、緑茶 500ml。

2025年3月26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク・水分補給は... ホットCレモン天然水、天然水 500ml、緑茶500ml。　● 朝昼兼用食は... 焼いもさつま芋 1/2 じゃが芋 2個・バター・ごま塩、ゆで卵、キャベツサラダ・キムチ、天然水。　● 夕食は... 豆腐・胡瓜・キャベツサラダ、ビーフ・茸・野菜カレー、天然水。　● おやつ (ストレス排除 ) は... パリッチョコジャンボモナカ 1/3、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... ( 温度の上下差が大きいので、魔法瓶に変更 ) 天然水 500ml。

2025年3月27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜ドリンク... ホットブラックコーヒー。　● モーニングドリンクは... ホットCレモン、天然水。　● 朝食は... イワシの甘露煮、胡瓜、キムチ、緑茶。　● 昼食は... グレープフルーツルビー、天然水 700ml。　● 夕食は... もやし・えのき茸・ししとう・炒め、トマト、アイス緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... 贅沢のり塩味厚切りポテトチップス、天然水。　● 深夜ドリンク... ホットアップルティー。

2025年3月28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 昼食は... 滝の茶や / 無農薬白米 ( もち米・麦入り )、さわら味噌煮、福むらさき芋・甘煮・胡麻和え、わかめ・榎・お味噌汁。　● おやつは... 北海道産大豆、新庄ひめ餅・ぜんざい。　● 夕食は... もやし・榎・湯豆腐、ゆで卵・ごま塩、天然水。　● おやつは... うま辛いいかフライ、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつ・水分補給は... バターサンドビスケット、天然水 1ℓ。

2025年3月29日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、バナナ、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 金吾堂製菓手ちがいせんべい、特濃葡萄スカッシュジュース。　● 昼食は... かに玉報連相炒め、もずく・わさび、春雨スープ、緑茶。　● おやつは... 白くまくん 1/2、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 夕食牛肉・もやし・ピーマン・塩コショウ炒め、玉ねぎ・かつお節、トマト、アイス玄米茶。　● おやつは... ラングドシャチョコレートクッキー、ピーナッツチョコレートｍ天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

2025年3月30日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... キャベツサラダ・キムチ、胡瓜・マヨネーズ、茶わん蒸し、玄米茶。　● おやつは... 生チョコホイップ生ドーナッツ、特濃ぶどうスカッシュジュース。　● 昼食は... ゆでササミ・ゆで卵・豆腐・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アイス玄米茶。　● おやつは... 贅沢のり塩味厚切りポテトチップス、ピーナッツチョコレート、アイス緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 羽根餃子・ネギ盛り、オニオン・卵・スープ、天然水。　● おやつは... 白くまくん 1/2、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月31日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ブレンディーホット紅茶ラテ。　● 朝食は... さつま芋焼き芋、じゃが芋焼き芋、バター、塩、アイス玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... うどん・卵・かつお節・ネギ、豆腐・キムチ・キャベツサラダ、天然水。　● おやつは... チョコレートクリーム＆ホイップ大きなチョコシュー、ラングドシャチョコレートクッキー、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月24日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

大谷翔平選手　最強おむすび打線全9種　伊藤園大谷選手写真入りおーいお茶ゲット

今日、もう一つのブログ... ● 津山の金さん漫遊記: 大谷翔平選手　最強おむすび打線　全種類をゲットするまでの行動　深夜徘徊早朝徘徊 ( ← クリックで見える )... でゲットした → ((( 大谷翔平選手　最強おむすび打線全9種類 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶 ))) ← は、これ。

大谷翔平選手　最強おむすび打線全9種類 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶　※ 画像クリックで拡大可能

● 朝食は... 大谷翔平選手　最強おむすび打線 / 大きなおむすび・マヨ玉、焼き鮭おにぎり、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶 ( 添付 2. )... を食べ、

● 夕食は... 大谷翔平選手　最強おむすび打線 / こだわり贅沢米　あぶる焼き鮭はらみ、ふわうまごはんぼんご肉そぼろ ( 卵黄ソース )、ふわうまごはんぼんご高菜明太マヨネーズ、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶。　※ 後は ( 朝食・夕食で ) 相棒が食べた。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ♥ 愛なの ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年3月19日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

大谷翔平選手　最強おむすび打線　全種類をゲットするまでの行動　深夜徘徊早朝徘徊

一昨日から、メジャーリーグ開幕戦前の親善試合で大谷翔平選手が出場時に、大谷翔平選手の各メーカーの CM がいろいろ流れる中に、『ファミリーマートの 🍙おむすび』があった。　それを相棒に「買ってきて♪ 」とリクエストされた。　が、時間的に考えて完売されているだろうと察し、今日買いに行くのはスルーし ( 1店舗で数十個仕入れる事は無い・通常 🍙おむすびは 1種類 5個 ← 多い目に仕入れても 2倍～ 3倍 = 10個～ 15個、最大 20個 / 商品の入荷は早朝 4：00 で、賞味期限の入れ替え ← と考え )、明日の 7:30 出発で買いに行く事にした。　その後、ホームセンターナンバの 8:00 開店時間に行き ( 出かける前に、前記したリアサスとスイングアームをプチプチで包み段ボール箱に入れジャイロキャノピーのリアデッキに積み ) リアサスを取り付ける為のワッシャのサイズを合わせて見て適合するワッシャを購入して帰れば、これも無駄のない動きだ。　万が一大谷翔平選手の 🍙おにぎりが売り切れていた場合は、朝マックを購入して帰ろう... と脳内シュミレーションを行い相棒に伝え了解を得た。

ってのが、昨日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: パワフルジジイ　老人ボケ予防　無駄無き迅速行動パッパッパッ　 ( ← クリックで見える )... 内に書いた → ((( 書いてない事 ( 書いていたが敢えて消した ) 内容が色々あるが、其々完了するまで秘密だ　ギャハハハハ ))) ← が ●↑ 前記した消した内容。　昨日が、『 MLB ( Major League Baseball ) 開幕戦 / カブス ✕ ドジャース戦』だったので、野球好きな方は TV LIVE 放送を見逃さないだろう。　= 大谷翔平選手の CM もいつもより多くの方が見る筈。　ならば、ファミリーマート 🍙おむすびも販売のピーク。　ならば、『何処の店に・何時に・幾つ・入荷』と書くのは、欲しいと思う私と相棒にとっては、不利な情報を・前もって流す事になる。　って事で、全ての記載は伏せた訳だ　ギャハハハハ　某店に ( 大谷翔平選手の 🍙おむすびに限らず、浜の商品も ) 入荷は、1日に 2度で、深夜 1:00 と、早朝 7:30。　大谷翔平選手の 🍙おむすびは、全部で 9種類。　入荷戸数も知っているが記載はスルー。　7:30 は出勤の方も多いのでレジも混雑するだろうし、大谷翔平選手の 🍙おむすびを買う人も ( 深夜に比べれば ) 多い。　全種類を確実に手に入れる可能性が強いのは、深夜 1:00 って事になる。　無駄無く・確実性を考えた末、ファミリーマートに電話を掛けて聞いて視た。　すると、筆頭に書いた私の脳内シュミレーションの個数内容は間違いで、他のおむすびと同じで 2 ～ 3個ずつ 9種類入荷するとの事。　大谷翔平写真入り・伊藤園・期間限定発売お茶『おーいお茶』は 9種類。 ※ 🍙おむすびについては各店舗によって仕入れ個数が異なるが、入荷時には全種類揃っているだろうとの事。　お茶については 9種類のお茶を置いている店舗があれば全部揃うだろうが、他のメーカーもあるので写真入りが全て揃っているかどうかは店舗によって異なるとの事。

という事なので... ● 津山の金さん漫遊記: パワフルジジイ　老人ボケ予防　無駄無き迅速行動パッパッパッ　(*˘︶˘*).｡.:*♪ ( ← クリックで見える )... に書いた『秘密』ってのは、深夜か早朝に買いに行っても、先を越されて何も無かったら残念なので、前記した内容は一旦書いていたが全て消して『秘密』って言葉ひとつに変えた　ギャハハハハ　00:50 自宅を出発しファミリーマートに行った。

2025年3月19日　深夜 1:00　ファミリーマート　津山二宮店　ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M TA02-1004001　※ 画像クリックで拡大可能

ファミリーマート　大谷翔平選手が選んだ最強おむすび打線　9種類の🍙おむすび

1:00 に到着したが、配送到着が 2:00 との事なので、表に出て記念撮影をカシャリ (^_-)-☆　外で待機していたが、寒いので店内に入りウロウロしていたが、不審者と思われてはいけないので、店員さんと談話しながら到着を待った。　2:00 に配送車が到着と同時に 8種類をゲット ( 後 1種類は 7:30 に到着との事なので、7:30 に再度行く )。　写真入りボトルの『おーいお茶』はこの店には 2種類置いていたので 2:00 の便で同時に買って帰宅した。　🍙おむすびと、お茶の撮影添付は、 7:30 以降にする。

7:00 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、❄粉雪が降っていたが、深夜行った時に『 7:30 に配送されたら　取り置き』を頼んでいたので、ジャンバーを羽織り・手袋をして、通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り ( バイクで 5分 ) のファミリーマートへ再度行った。　フロントスクリーンにワイパーが着いているのと・グリップヒーターが着いているので、寒さを感じる事も無く、快適にミニツーリング気分で行く事が出来た。

2025年3月19日　❄粉雪　8:28 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り出発 ( 添付 4. )　ゲット後、店外でカシャリ (^_-)-☆ ( 添付 5. )　※ 画像にカーソルを当てるとプロバティにて撮影時間が表示可能

その後、帰宅とは反対方向の院庄にあるホームセンターナンバに向けて 8:00 開店に合わせて走った ( ファミリーマートからバイクで 5分 )。　7:4５に到着し、する事が無いので駐車場でカシャリ (^_-)-☆

ネジ 1本から組み立てている 1990 チューニングジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 のスイングアームとフレームに取り付けるリアサスのワッシャを求めに行ったが、ピッタリのモノがなく断念。　ピッタリのワッシャがあれば直ぐに取り付けることが出来るが、ピッタリサイズが無い場合は、幾分の加工が必要だろう。　※ メーカーに → 『ジャイロキャノピー TA02用リアサス』と書くな」 ← と言いたい Σ(ﾟДﾟ)　とりあえずは、脳内シュミレーションの行動は全て完了し帰宅。　結局、一睡もせずに、深夜徘徊・早朝徘徊をしたパワフルジジイ (@_@；　『ジャイロキャノピーに取り付けるワッシャ』は無かったが、今日の第一目的の『大谷翔平選手　最強おむすび打線 / 全 9種類』と『大谷翔平選手写真入り / おーいお茶』はゲットしたので、ヨシとしよう　ギャハハハハ

帰宅後、購入して来た 9種類の 🍙おむすびと、おーいお茶を並べて、努力のたまものの成果を記念撮影カシャリ (^_-)-☆　自由人 ( 時遊人 ) の遊びとしては、とりあえず納得　ギャハハハハ　TV NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... 大谷翔平選手　最強おむすび打線 / 大きなおむすび・マヨ玉、焼き鮭おにぎり、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶 ( 別に添付 )。　『森林の香り入浴剤バブ　血流循環疲労回復』入浴剤を入れてくれた熱い湯に浸かり ♨️入浴。　その後、いつもストーブの灯油配達を頼む酒井佐瀬店に連絡して持ってきてもらい、玄関から出てジャイロキャノピーTA02 エアークリーナーダクト黄ばみ取りの様子をチェック。

ジャイロキャノピー TA02 2ST エアクリーナーダクト　黄ばみ取り　再チャレンジの 2個の経過の様子。　3月11日... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　エアクリーナーダクトプラグカバー黄ばみ取り完了 ( ← クリックで見える )　3月13日... ● 津山の金さん漫遊記: 黄ばみ取り遊びも卒業間近　次はハーネス・ケーブルの設定と固定　エンジンの組立 ( ← クリックで見える )　3月14日... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　チューニングエンジン組立開始　【①】ベアリング ( ← クリックで見える )　3月15日... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピーリアサス変更　TA02 TC50M　唯一無二　の箇所　ダクト黄ばみ取り ( ← クリックで見える )　3月16日... ● 津山の金さん漫遊記: 雨にも負けず　風邪にも負けず...　心身共に健康を保ち　真剣に遊ぶ　自由人 ( 時遊人 ) ( ← クリックで見える )　3月17日・18日... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレー絶好調春解禁オモチャ箱　ジャイロ系リアサスの長さ豆知識　★転ばぬ先の杖★ ( ← クリックで見える )

ジャイロキャノピー TA02 エアクリーナーダクト　黄ばみ取り　再チャレンジの 2個　6.6日目

2階の部屋にあがりテレワーク・オークション・ブログ記載添付を行い、温かい布団に潜り込み中国ロマンチック時代劇、リウ・イーフェイ、チェン・シャオ共演ドラマ『夢華録』の続きを見た。　いったい、いつ寝ているんだろうか⁈❓　13:30 玄関のチャイムが鳴り、2階の部屋から 1階に降り、オークションで落札していた 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M ガソリンタンクが届いたので受け取った。　● 昼食は... 三元豚厚切りロースカツサンド、ブラックコーヒー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　2階に上がり、テレワーク・オークション画面確認・ブログ記載添付をしていると、相棒が 2階に上がって来て、TV のチャンネルを『カブス ✕ ドジャース戦』 ( ウオークングアップタイム始まった ) に合わせて、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで聞けるようにセットしてくれて1階に降りていった。　17:00 津山税務署の国旗が下げられ・駐車場のチェーンがかけられた。　時間が経つのが速いなぁ...

2階の部屋から 1階に降り、相棒と『カブス ✕ ドジャース戦』を観戦しながら食事。　● 夕食は... 大谷翔平選手　最強おむすび打線 / こだわり贅沢米　あぶる焼き鮭はらみ、ふわうまごはんぼんご肉そぼろ ( 卵黄ソース )、ふわうまごはんぼんご高菜明太マヨネーズ、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶。　※ 後は ( 朝食・夕食で ) 相棒が食べた。　● おやつは... おさつどき塩バター、発酵バターが薫るショートブレッド、エッセルスーパーカップ期間限定大人ラベルはなやか紅茶、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　『カブス ✕ ドジャース戦』観戦終了後 2階に上がり、『夢華録』の続きを見て爆睡 (-_-)zzZ　50時間起きていた　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ♥ 愛なの ( ← クリックで見える )... と続く。

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毎日食事を作ってくれる人がいる　毎日食事を作ってあげる人がいる　それが ❤ 愛なの

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の食事作り健康管理に感謝 m(__)m　玄米茸オリーブオイル健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物焼物汁物辛口が　温まる　作る側食べる側記録する　そこに心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊万歳 ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年3月16日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・辛子明太子・おむすび、鯨の竜田揚げ ( 私の好物なので鯨が売りに出たら購入して、生姜醤油に漬けておいて作ってくれる )、胡瓜・キャベツサラダ、茸・野菜・卵スープ、お新香、玄米茶。　● おやつは... ラ・ブロヴァンス / イチゴタルトケーキ、リプトンホット紅茶。　● おやつ・水分補給は... 純米せんべい、アイス麦茶。　● 夕食は... 豆ごはん、鶏カツ卵とじ、マカロニサラダ、キャベツサラダ、白菜漬物、茸・野菜・卵スープ。　● おやつは... ひねり揚げ、レーズンチョコレート、アイスカフェオーレー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

2025年3月17日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットレモン。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 鴨・かき揚げそば、ポテトサラダ、キャベツサラダ、ゆで卵、アイス麦茶。　● おやつは... 大きなWクリームシュークリーム、ピーナツチョコレート、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... シーフードトマトソーススパゲッティ、味付けゆで卵、ポテトサラダ、キャベツサラダ、アイス麦茶。　● おやつは... 生チョコロール、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月18日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 葡萄パン・バター、リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... シナモンパン 1/2、ピーナツチョコレート、レーズンチョコレート、アイスCレモン天然水、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、八宝菜、ピリ辛レンコンきんぴらごぼう、味付けゆで卵、お新香、野菜味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 純米せんべい、ピーナツチョコレート、アーモンドチョコレート、マカダミアチョコレート、ヘーゼルナッツチョコレート、ココナッツクリスプチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月19日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 大谷翔平選手　最強おむすび打線 / 大きなおむすび・マヨ玉、焼き鮭おにぎり、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶。　● 昼食は... 三元豚厚切りロースカツサンド、ブラックコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... 大谷翔平選手　最強おむすび打線 / こだわり贅沢米　あぶる焼き鮭はらみ、ふわうまごはんぼんご肉そぼろ ( 卵黄ソース )、ふわうまごはんぼんご高菜明太マヨネーズ、お新香、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 / 伊藤園大谷翔平選手写真入りおーいお茶。　※ 後は ( 朝食・夕食で ) 相棒が食べた。　● おやつは... おさつどき塩バター、発酵バターが薫るショートブレッド、エッセルスーパーカップ期間限定大人ラベルはなやか紅茶、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月20日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティー伊藤園抹茶入り緑茶おーいお茶。　● 朝食は... 炊き込みご飯、ハムエッグ、タマネギ・S-チキン・マヨネーズ和え、お新香、豆腐・じゃが芋・茸・あげ・野菜具沢山味噌汁、玄米茶。　● おやつは... おかき、レーズンチョコレート、ホットチャイラテ。　● 昼夕兼用食は... チゲうどん鍋 ( 豚肉・餃子・肉団子・あげ・卵・茸・野菜 )、炊き込みご飯・昆布佃煮、たくあん、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートクリームロール、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月21日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクホットカフェオーレ、発酵バターが薫るショートブレッド。　● 朝昼兼用食は... 豚まん、厚切りハムカツサンド、ワンタンスープ、アイス麦茶。　● おやついちごバタークリームサンドクッキー、ピーナツチョコレート、アーモンドチョコレート、マカダミアチョコレート、ヘーゼルナッツチョコレート、ココナッツクリスプチョコレート、リプトンホット紅茶。　● おやつは... バニラ＆ショコラカカオボリフェノールソフトクリーム。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2・ごま塩、羽根餃子、胡瓜スライス・ゴマダレドレッシング、茸・卵スープ、昆布佃煮、たくあん、アイス麦茶。　● おやつは... 純米せんべい、ピーナツチョコレート、アーモンドチョコレート、ヘーゼルナッツチョコレート、特濃葡萄スカッシュ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月22日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクブレンディホット紅茶ラテ。　● 朝食は... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、コーンポタージュスープ、特濃オレンジスカッシュジュース。　● 昼食は... 私は、ペッパーハンバーグ、ライス、サラダ、スープバー、ドリンクバー / 相棒は、チーズハンバーグ、ライス、サラダ、スープバー、ドリンクバー。　● デザートは... 私は、フレッシュアイス苺とショートケーキアイスの身にパフェ、ホットブラックコーヒー / 相棒は、わらび餅 ( 北海道産大豆きな粉ホイップ添え )、ブラックコーヒー。　● 夕食は... 味噌バターニンニクラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... チョコオールドファッションドーナッツ、特濃葡萄ジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・● モーニングドリンク... ブレンディー濃厚紅茶オレ。　● 昼食は... 台湾料理萬龍 / 五目あんかけ揚げ蕎麦、天然水。　● おやつｈ... チョコチップクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... アイスＣレモン天然水、天然水 500ml ✕ 2本。

2025年3月17日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

私も変わるもんだ　ゴミ捨て温和　ホワイトデー　ラ・ブロヴァンス　ケーキプレゼント

いつもより早めに ( トイレで目が覚めたが、ついでだからそのまま ) 3:15 起床 (*'▽')/　気温4℃ 体感温度2℃　カーテンと窓を開け神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日の津山の天気は... 7℃ ☁曇り　いつも、4:00 に起床する習慣だが... 深夜に 1度オシッコトイレで起きるのも習慣だなぁ💧　歳を取ったセイか、最近トイレが近くなった気がする。　以前では、オシッコをもようしても長時間でも我慢できたが ⇔ 最近ではオシッコをもようしすると同時に、直ぐにトイレに行かないと漏れそうな気がしてトイレに飛び込むようになぅた。　バイクでツーリングをしている時に特に困る (@_@；　「歳を取ったから誰でもだ。　気にすることはない　ギャハハハハ」と言ってくれた友人もいるので、私だけではないのかな⁈❓　まだ、おもらしや・寝小便はした事てないので、少しは安心しているが... その話を相棒に言うと、「オムツか尿漏れパンツを用意しようか ?♪ 」と老人扱いされた💧　「そんなもん、まだ要らんわい Σ(ﾟДﾟ) ❗️ 」と拒否したが... 情けない話だ ┐(´д｀)┌　それと最近少しの段差に躓く事が多いくなって来たような気がする💧　これも年老いたからかなぁ⁈❓

2025年3月15日　3:34　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

朝から喜ばしい NEWS ではなかったので内容はスルー。　5:55 は、何時もなら、中国地方の天気予報だが、たまに、NEWS 内容の加減でズレる事がある。　今日は関西・近畿の天気予報にズレていた。

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・● モーニングドリンクは... ホットレモン、純米せんべい ( 別に添付 ) を 2階に持って上がり... テレワーク画面確認し・オークション画面確認し・ブログ記載添付をしながらゴックン ( ^^) _U~~　考えて見ると、若い頃は毎月200万酒を 25年ほど飲んでいたが、この数年ピタッと飲まなくなった。　毎朝神棚と仏壇に、清水・ご飯・お茶を供え、不燃物・可燃物・ペットボトル・空き缶・ゴミ収集日にはゴミ捨てに行き... 変われば変わるもんだ　ギャハハハハ　

ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798　津山市沼ラ・ブロヴァンス

午前中に、通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 に乗り、シンプロンの調理パンと、バレンタインデーのお返し🎁プレゼントに、ケーキ専門店ラ・ブロヴァンスにケーキを買いに行って来た。　帰宅後、ジャイロキャノピー TA02 エアークリーナーダクトの黄ばみ取りの様子をチェックし、2階に上がりテレワーク・オークション・ブログ記載添付。　中国ロマンチック時代劇、リウ・イーフェイ、チェン・シャオ共演ドラマ『夢華録 ( むかろく ) 』の続きを見た。　ネジ 1本から組立ている 1990 チューニングジャイロキャノピー TA022STTC50M-2JTA02-1009798 の組立やら、←↑↓→ 色々やっているのに、いつの間にか 22話迄見ている。　何処にそんな時間があるんだ⁈❓

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... 白米・辛子明太子・おむすび、たけのこ煮付、うの花、カニクリームコロッケ、野菜サラダ、白菜漬物、お新香、豆腐・茸・あげ・野菜味噌汁、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 二コロ、ホワイトチョコチャンクマカダミアクッキー、特濃オレンジスカッシュ ( 別に添付 )。　食後 2階に上がり、テレワーク・オークション・ブログ記載添付。　野球『阪神タイガース ✕ シカゴ・カブス』を見た。

ラ・ブロヴァンスケーキ / オペラ・苺タルト・ミルクレープ ( チョコバナナ )・クリームクロワッサン

15:00 2階の部屋から 1階に降り、● おやつは... ホワイトデー / ラ・ブロヴァンスケーキ、アップルティー ( 別に添付 ) を食べた。　その後　2階に上がり、テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付。　今日は部品やエンジンを弄るのはスルーした。　相棒の「ご飯だよ～♪　始まるよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、『ジャイアンツ ✕ ドジャース』の TV LIVE 観戦しながら食事。　● 夕食は... シンプロン調理パン、コーンポタージュスープ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　食後 2階に上がり、テレワーク・オークション・ブログ記載t添付の続き。　● おやつは... ひねり揚げ、天然水 500ml ( 別に添付 )。　温かい布団に潜り込み、『夢華録』の続きを見ながら寝る (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 食べる量も多いが　出る量も多い　きっと、新陳代謝がいいんだろう　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年3月15日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山信用金庫　つしんさくら会員　年金特別企画　ナイフ・フォークプレゼント貰った

津山信用金庫から『スプーン＆フォーク・プレゼント用紙』『宝塚大劇場・星組公演＆神戸フルーツ・フラワーパーク / 日帰りツアー申し込み用紙』『能登半島復興支援・定期預金用紙』が届いた。

まずは、『スプーン＆フォーク・プレゼント』は貰いに行った　ギャハハハハ

宝塚と言えば、小学製の時か中学生の時か、初めて奈良学園前の叔母さんの家に遊びに行った時に、叔母さんが連れて行ってくれたのを思い出す。　宝塚を見たのは最初で最後それが 1度限りだ。　宝塚は嵌る人はハマルのだろうが、私は嵌らなかった m(_ _;)m　私は女性はソフトな方を好む。

宝塚、神戸フルーツ・フラワーパークの日帰りツアーという事だが... 以前から書いている様に私は、時間や見る所を拘束される団体ツアーは苦手だ。　自由に、見たい場所・滞在時間を決めたい。　今回のお誘いでよかったのは『神戸フルーツ・フラワーパーク』ってのがある事を知ったことだ。　いつか機会があれば、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗って、一人で自由ツーリングには行って見たいと思った。　一年を通して、どの時期に何の花が満開になり、グルメは何かも調べてみよう。　ただ、私の目的としては花が見たいのでは無く ⇔ ハーレーのバックに花が一面に咲いた写真が撮れるかだ。　人工的に作られたパークよりも ( それでもいいが、そこまでハーレーを乗り入れれるかどうかを前もって調べる必要がある / ハーレーは駐車場に置いて歩いて花畑を見る公園なら行く気はない、スルーだ )、自然の畑一面に咲かせた花の中でのハーレーの写真の方がいいような気もする。　

能登半島復興支援・定期預金 ← 定期預金ってのは預金と同じであって、違うのは長期に渡り預けて出さないと、判断しているが間違いだろうか⁈❓　預金にしても、定期預金にしても、付く金利は僅かなモノだ。　銀行や信用金庫に預けて、銀行が別途に為替などで使用し利益を得て運営するのは解るが... その利益の中から復興を支援するという事だろうか⁈❓　￥20,000 ✖ 5人　￥10,000 ✖ 10人　￥5,000 ✖ 60人＝￥500,000 の還元、パンフレット製作費もその中に含まれていると思うが... 題名と、何から利を得て、何がしたいかは、御想像にって事かな⁈❓　一般の老人ならそおれでもいいだろうが、元経営者も多い筈なので... まぁ、いいやこれ以上は何も触れまい。　ギャハハハハ

2025年3月12日 (水) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食べる量も多いが　出る量も多い　きっと、新陳代謝がいいんだろう　健康優良ジジイ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の食事作り健康管理に感謝 m(__)m　玄米茸オリーブオイル健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物焼物汁物辛口が　温まる　作る側食べる側記録する　そこに心温まる愛がある ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊万歳 ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年3月7日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン、コーンポタージュスープ、特濃オレンジスカッシュジュース。　● おやつは... ストロベリーチョコレートアイスバー。　● おやつは... ポテトチップス、ピーナツチョコレート、ポカリスエット。　● 昼夕兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、もつ煮込み、白菜漬物、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... リンゴ・バナナ・ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・ハチミツ・ヨーグルト

2025年3月8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクホットレモン。　● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、エビ・ブロッコリー・卵・中華風炒め、海苔、白菜漬物、茸・野菜・わかめ・豆腐味噌汁、玄米茶。　● おやつは... ネギ焼きせんべい、ストロベリーチョコレート、ホットブラックコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 赤飯・ごま塩、すき焼きうどん、ポテトサラダ、キャベツニンジンサラダ、アイス麦茶。　● おやつチョコチップクッキー、アイスミルクコーヒー。

2025年3月9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米、かき揚げそば、白菜漬物、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、寄席も華せんべい、玄米茶。　● おやつは... バナナチップ、アイスカフェオ。　● 夕食ポテト野菜サラダ・ホットサンド、ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・リンゴ・キウイフルーツ・バナナ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... リンゴ、バナナ、みかん、コーンポタージュスープ、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ブルガリアブルーベリーヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 配達・ドミノピザ、ZEROコカコーラ。　● 夕食は... 海鮮卵とじ天丼、白菜漬物、お味噌汁、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月11日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... チョコチップクッキー、ホットアップルティー。　● 朝昼兼用食は... カレードリア、目玉焼き、鴨肉、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、リンゴ、キウイフルーツ・ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... うすしお味ポテトチップス、、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... アップルパイ、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... ポークカツ、キャベツサラダ、コンニャク田楽、胡瓜・味噌、玄米茶。　● 夕食は... ポークカツ、キャベツサラダ、コンニャク田楽、胡瓜・味噌、玄米茶。　● おやつは... 捻り揚げ、ピーナツチョコレート、アイスCレモン天然水。

2025年3月12日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクホットブラックコーヒー。　● 朝食は... リンゴ・キウイフルーツ・バナナ、ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2、タマネギみじん切り・シャキシャキ・甘辛・卵焼き、鴨肉、キャベツサラダ、海苔、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... アーモンドチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米玄米、焼き鮭、ピーマン炒め、辛子明太子、白菜漬物、じゃが芋・茸・野菜味噌汁。　● おやつは... 白くまアイスクリーム、アイスアップルティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月13日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... チャイラテ。　● 朝食リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・みかん、ホットカフェオーレ。　● おやつポテトチップス、ピーナツチョコレート、アイス麦茶。　● 昼食は... 卵とじカツ丼、白菜漬物、味噌汁、アイス麦茶。　夕食は... スシロー / エビのみ ( 私は、料亭や割烹に行くと海鮮も各種食べるが、回転ずしに行くとエビオンリー食べる )、茶わん蒸し。　● おやつは... わらび餅、大学芋、緑茶。

2025年3月14日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... リンゴ、グレープフルーツルビー、みかん、特濃ぶどうジュース。　● おやつは... チョコチュロッキー、レモン・ヨーグルト、特濃オレンジジュース。　● 昼食は... くるみ葡萄パン・バター、ハムエッグ、胡瓜、キャベツサラダ、コンニャク田楽、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ジャンボパリパリモナカ。　● 夕食は... 鶏カツ、胡瓜・キャベツサラダ、レバニラ炒め、白菜漬物、豆腐・茸・あげ・野菜・具沢山味噌汁、アイス麦茶。　

2025年3月15日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットレモン、純米せんべい。　● 朝昼兼用食食は... 白米・辛子明太子・おむすび、たけのこ煮付、うの花、カニクリームコロッケ、野菜サラダ、白菜漬物、お新香、豆腐・茸・あげ・野菜味噌汁、玄米茶。　● おやつは... 二コロ、ホワイトチョコチャンクマカダミアクッキー、特濃オレンジスカッシュ。　● おやつは... ホワイトデー / ラ・ブロヴァンスケーキ、アップルティー。　● 夕食は... シンプロン調理パン、コーンポタージュスープ、アイスミルクコーヒー。　食後 2階に上がり、テレワーク・オークション・ブログ記載t添付の続き。　● おやつは... ひねり揚げ、天然水 500ml。

2025年3月 7日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

3月1日からの　食事記録　老人の楽しみは食事　今日何食べた⁈❓　食いしん坊万歳

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の食事作り健康管理に感謝 m(__)m　玄米茸オリーブオイル健康にいいらしい ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物焼物汁物辛口が　温まる　作る側食べる側記録する　そこに心温まる愛がある ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年3月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 餅・磯辺焼き、玄米茶。　● 昼食は... 俱瑠満配達依頼お弁当 / 私はトンカツ弁当、玄米茶。　相棒は焼きそば弁当、玄米茶。　● 夕食は... 夕食... 白米 1/2 玄米 1/2、湯豆腐 ( しめじ・豆腐・白菜 )、羽根つき餃子、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、エッセルスーパーカップ大人ラベル期間限定はなやか紅茶アイスクリーム、アイスアップルティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月2日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティー... ホットアップルティー、シチリア産レモンヨーグルト。　● 朝食は... ハム・チーズ・キャベツ・辛子マヨネーズ・ホットサンド、リンゴ、ホットブラックコーヒー。　● 昼食は... 韓国料理大蛇相棒はサンマーラーメン。　私はスンドゥブチゲ定食、ドリンクバー。　● 夕食は... アルネ津山北海道物産展道の駅なかがわ / ステーキ弁当、お味噌汁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... JAPAN フードセレクション ★★★★★ 2024年3月グランプリ受賞モンテール牛乳と卵のエクレア、アイスアップルティー ( 別に添付 )。　● おやつは... サクレアレモンアイス ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月3日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝昼兼用食は... かき揚げうどん、イチゴ、リンゴ、ブルーベリーヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... 厚切りバナナけんぴ、ブルボンラングドシャクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 中華海鮮あんかけごはん、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ミスタードーナツ、リプトンホット紅茶。　水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ホットレモン、シチリア産レモンヨーグルト。　● 朝昼兼用食は... ピリ辛ウインナー・ベーコン・ニンニク多い目ペペロンチーノスパゲティー、天然水。　● おやつは... ミスタードーナツ PIERRE MARCOLINI BRUSSELS、バナナ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... アクエリアス 500ml。　相棒がグロッキーで寝込んだので、私が試みたので... ハッキリ言って失敗。　まぁ、自分が食べるだけだからいいわ　ギャハハハハ　● 夕食は... 海老ドリア、スパゲティー、ちくわ天婦羅、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー。

2025年2月5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクミスタードーナツ、ホットレモン。　● 朝昼兼用食は... 卵・胡瓜・太巻き巻き寿司、稲荷寿司、わかめ・卵・ネギ・汁、玄米茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、バナナ、ブルボンラングドシャクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 海老天・イカ天・卵とじそば、アイス麦茶。　● おやつイチゴ、厚切りバナナけんぴ、プッチンプリン、ポカリスエット。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年3月6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... チャイラテ、ピーナツチョコレー。　● 朝食は... 🍠焼いも・バター、リンゴ・キウイフルーツ・ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 四川麻婆丼、餃子、アイス麦茶。　● 水分補給は... 特濃オレンジスカッシュ。　● 夕食は... 夕食お茶づけ、白菜漬物、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ピーナツチョコレート、ポカリスエット。

2025年3月 2日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

バレンタインデー 🎁プレゼントは　50インチ薄型テレビ 🍠焼芋の季節　午後からボタン雪

7:00 フェラーリーベルリネッタボクサー 512BB の暖機でエンジンを掛けた音が、津山税務署津山法務局やっこ通り交差点で鳴り響いた (*˘︶˘*).｡.:*♪　1月に 1 ～ 2度暖気を行い乗っている知人がいる。　こんな田舎の 100m内輪にまさかの 512BB がある。　反対側 50ｍ先には知人が MGA を乗っている。　その間で私がポルシェ911カレラRSR の部品を弄り・ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 の暖機運転を行い、ジャイロキャノピーデビューモデル TC50M チューニングカーを作っている。　マニアックな者の集中してる町内だ。　他にもトヨタ200GT・スカイラインGTR 等、津山はマニアが多い。

昨夜から、U-NEXT で唐沢寿明さん主演ドラマ『 TAKE FIVE ～俺達は愛を盗めるか～』の 4話から 10話 ( 最終話 ) まで見て感動した。　以前に見たような気もするが、デジャブだろうか⁈❓　歳を取って忘れっぽいのだろうか⁈❓　その後、続けて、広瀬すずさん主演のドラマ『クジャクのダンス、誰が見た？』の続きの 4話を ( 1話 ) 見た。　その後、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認し、昨日今日の長編ブログが途中までだったので記載添の続きを行った... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　スイングアーム　完璧に完成した　組立行程記録添付 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M だけの特徴　奥が深い❤(ӦｖӦ｡)　唯一無二の名車だ ( ← クリックで見える )。　そして●↑ の脳内シュミレーション。ってことは、寝てないって事だ　ギャハハハハ　あっという間に時間が経つ。　時を惜しむように遊ぶジジイ

今日の津山の天気は... 8℃　快晴 ☀ 青空。　ジャイロキャノピーの、オイルタンク・エアクリーナーダクトの黄ばみ取り日和、ツーリング日和だ。　8:30 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )、玄関から出て、黄ばみ取りの様子を見に行った。　TV の天気予報では 3連休 ❄雪との事だったので ❄雪なら終えようと思ったが快晴☀青空との事なので、連休明けまで頑張る事にした。　家内に戻ると相棒が、さつま芋を紙とアルミホイルに巻いてストーブの上に置いき、焼いもを作ってくれた。　

焼いもの季節　ストーブでさつま芋を焼いて焼いもを食べた

● 朝食は... さつま芋焼いも・バター、アイス麦茶。　● おやつは... 旨辛うす揚げコチュジャン、芋ケンピ、BIO レモンヨーグルト、ホットアップルティー ( 別に添付 )。　食後、ネジ 1本から組み立てている 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M ( 昨日 ●↑ 添付ように、スイングアームは組み立て完了したので ) エンジン組立の準備を行った。　11:30 玄関のチャイムが鳴るので出て見ると、50インチの薄型テレビがあった (@_@；　相棒のバレンタインの🎁プレゼントだった。　先日、2階の居間のテレビが壊れていたが、タブレット・パソコン・携帯電話があり、設置しているテレビを見なくても事が済んでいたのでそのままにしていたが、気にかけてくれていたのだろ。　配線から ( 見えるようにする ) 初期設定まで全て相棒がしてくれた m(_ _)m　「前もって取り扱い説明書は検索して熟知してた」と教えてくれた。　セッティング後、相棒が取り扱いを説明してくれ、私が気持ち良く見やすいように色設定をしてくれた。　ネット ( Yahoo・Google・YouTube ) U-NEXT も TV で見えるのでタブレットは返還する。

14:00 ジャイロキャノピー TA02 オイルタンク・エアクリーナーダクトの黄ばみ取りの確認。

[ 久しぶりに何処かに外食に行ってみる ?♪ 」と誘ってくれたが、一番近い場所 ( 徒歩5分 / バイク2分 ) の『すき家』へ、私は通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り・相棒は折り畳み自転車に乗って行った。　● 昼食は... すき家 / 私は、フライド茄子麻婆・ニンニク丼、白菜漬物、豚汁、Suki シェイクチョコバナナ ( 別に添付 )。　相棒は、ほうれん草・チーズカレー、コーヒーゼリークリームラテ。　食後店外に出ると、大粒の ❄ボタン雪が舞っていた (@_@；

帰宅道中にあるコンビニに立ち寄り、おやつの買い帰宅。　帰宅後温かい布団に潜り込み、TV を見ながらのんびり過ごした。　● おやつは... パイコロネホイップクリーム、ピーナッツチョコレート、マンゴ、イチゴミルク ( 別に添付 )。　いつの間にか寝てしまっていたが、相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールで目が覚め、2階の部屋から 1階に降り、あいぼうと談話しながら食事。　● 夕食は... チゲうどん鍋 ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・卵 )、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... うす塩味ポテトチップス、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　食後、2階に上がり、温かい布団に潜り込み、早くから寝た (-_-)zzZ　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 寒い時期　鍋物焼物汁物辛口が　温まる　作る側食べる側記録する　そこに心温まる愛がある ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年2月23日 (日) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

寒い時期　鍋物焼物汁物辛口が　温まる　作る側食べる側記録する　そこに心温まる愛がある

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 毎日の食事作り健康管理に感謝 m(__)m　玄米茸オリーブオイル健康にいいらしい ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年2月20日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... 豚まん、ホットミルクココア。　● 朝昼兼用食は... シンプロン調理パン、ホットブラックコーヒー、アイスCレモン天然水。　● おやつは... SUNAO　チョコレート＆バニラアソフトクリーム、アーモンドチョコレート、芋ケンピ、アイスミルクコーヒー。　。● 夕食は... ビビンバ、おでん、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月21日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼いも・バター、ホットミルクココア。　● おやつは... カレーせんべい、ラムレーズンチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... かき揚げそば・ネギだく、おでん、アイス麦茶。　● おやつは... ピリ辛揚げイカせんべい、アーモンドチョコレート、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、激辛ポーク・茸・野菜カレー、ゆで卵、キャベツサラダ、トマト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月22日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ハム・ほうれん草・バター炒め、ウインナー炒め、おでん、茶碗蒸し、昆布漬物・お新香・梅干、豆腐・茸・大根・ほうれん草・お味噌汁、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 黒糖かりんとう、スパイシーポリッピー、ラムレーズンチョコレート、シリア産レモンヨーグルト、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、もつ煮込み、めかぶ・わさび、キムチ、茸・野菜・味噌汁。　● おやつは... いちご 3粒まるごとチョコレートロール、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... さつま芋焼いも・バター、アイス麦茶。　● おやつは... 旨辛うす揚げコチュジャン、芋ケンピ、BIO レモンヨーグルト、ホットアップルティー。　● 昼食は... すき家 / 私は、フライド茄子麻婆・ニンニク丼、白菜漬物、豚汁、Suki シェイクチョコバナナ。　● おやつは... パイコロネホイップクリーム、ピーナッツチョコレート、マンゴ、イチゴミルク。　● 夕食は... チゲうどん鍋 ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・卵 )、アイス麦茶。　● おやつは... うす塩味ポテトチップス、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月24日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ホットミルクココア。　● 朝昼兼用食は... 白米 12 玄米 12・ごま塩、茸・クリームシチュー、厚切りハム炒め、目玉焼き、海苔、キムチ、玄米茶。　● おやつは... 辛子明太子大判揚げせんべい、たけのこの里、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... トマトソーススパゲッティ、アイス麦茶。　● おやつは... LOOK フルーツチョコレート、ホットブラックコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月25日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ( 少し風邪気味⁈❓ でか、朦朧としていたのでそのままにして ) 2月26日に続きを記載添付していると、2月26日 1:00 ～ 14:00 の間、私が登録していニフティーがメンテナンスを行い、前記したブログが消えてしまったので、26日にブログは仕上げたが... 1番にミスは → ((( ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、相棒手作り八宝菜、昆布佃煮、アイス麦茶 ))) ← の写真を何かの手違いで消してしまった (ノД`)・゜・。　相棒に申し訳なく思う m(_ _)m　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2 のり茶漬け、ポテトサラダ、キャベツサラダ、白菜漬物、昆布佃煮。　● おやつは... いちご、バナナ、レモンヨーグルト、天然水 ( ← これも消えた )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　

2025年2月26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、茶わん蒸し、白菜漬物、海苔、昆布佃煮、すまし汁。　● おやつは... いちご、とろ～りクリームプリン。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、相棒の手作りハンバーグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ、白菜漬物、茸・ほうれん草・スープ、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、ピーナツチョコレート、ホットミルクココア、ラムレーズンサンドアイス。　● 夕食は... 餅・磯辺焼き、玄米茶。　● おやつは... たけのこの里、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄クルミパン・ブルーベリージャム、黒糖・バター入りパン、ハムエッグ、キャベツサラダ、リンゴ、茸・ほうれん草・スープ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... カレーせんべい、ストロベリー濃いチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、自家製八宝菜、羽根つき餃子、、アイス麦茶。　● おやつは... つぶあん最中、玄米茶。　　● 水分補給は... カフェモカアイス、アイスCレモン天然水 500ml 。

2025年2月28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンク... ピーナツチョコレート、ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 茸・タマネギ・ニンジン・卵とじ・うどん、リンゴ、玄米茶。　● 昼食は... シンプロン調理パン各種 ( 相棒と別けて食べた )、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... シンプロン調理パンの残り、ホットミルクココア。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ炒め、茸・ほうれん草・卵スープ、アイス麦茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップ期間限定大人ラベルとことんショコラアイスクリーム、アイスCレモン天然水。

2025年2月21日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

大丈夫　生きている (˘︶˘).｡.:*♡　寿命生死　俺の所に来て幸せか？　物動物相棒に聞く

昨夜は早くから温かい布団に潜り込み、U-NEXT でツンデレ天才プログラマー青年とヒロインの、甘い青春時代から、起業・裏切り・獄中生活・復讐の先にある未来レチェン・フェイユーさん、チャン・ジンイーさん主演中国ドラマ『 L&P ( ライター＆プリンセス ) 』 22話の続きを 31話まで見続け朝を迎えた。

2025年2月16日 2時28分　☂小雨　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

この後も『 L&P 』を見ながら、3:33 4:44 5:55 と外の様子を撮影したが、お天気お爺さんでもないし、代わり映え無い風景なので添付は控える。　気温・体感温度 4℃　今日の津山の天気は... 14℃ ☁曇り。

6:00 2階の部屋から 1階に降りると相棒が、炊事洗濯をしてくれていた。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット ) 後、玄関から出て、ジャイロキャノピー TA02 オイルタンクとエアクリーナーダクトの黄ばみ取りで漬けてあるバケツと洗面器の様子を見に行った。　家の中に戻り、昨日撮影し添付したネジ 1本から組み立てている 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M TA02-1009787 に取り付ける当時の純正エアークリーナーの撮影の出来栄えが悪く、凹凸デザイン ( 年式によって異なる ) が真っ黒で見えなかったので... 撮影をし直した。　そして 2階に上がり、新しい写真んに交換した... ● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M　エアークリーナー　分解掃除組立　長編ドラマ鑑賞 ( ← クリックで見える )... これなら、判るだろう。　艶蟻の黒いモノを反射なく写すのは難しい ┐(´д｀)┌　その後、📺テレワーク画面確認・オークション画面確認し、ブログ記載添付。

2025年2月16日 7時　雨あがり　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

☀陽が照りそうな予感がしたので、再度津山の天気を調べると... 14℃　快晴 ☀ 青空に変わった。　ジャイロキャノピー TA02 オイルタンクとエアクリーナーダクトの黄ばみ取りを継続中なので、☀陽照り ( 紫外線の多い日 ) は嬉しい♪　『ジャイロキャノピー TA02 』検索で車体と部品のオークション画面を見ていると、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M が ( 幾分奇麗なのと・ボロと、何れもレストアベース車だが )、2台出ていた。　選んだ方がレストアするのかしないのか / レストアするなら何処までやるかだろうが... 完璧にレストアを行う場合は、何れを選んでも ( 費用・労力 ) 同じだろう。　まずは、無いモノネダリの本体を手に入れるのが先決だ。　純正新品部品が無くなって来ているのと、ユーズド部品も高騰し始めているので、免許取り立ての若人が弄る範囲から → 1/1 アンティークモデルコレクショ・大人のオモチャに変わって来たのは確かだ。　ナナハン ( 750㏄バイク ) が 80万円だった頃、40数万円で販売された 50㏄三輪車だけあって、機能も部品点数も多いので、分解・組立・カスタム・レストア・にはモッテコイのバイクだ。　アンティークカーコレクションに仲間入りしたので、車庫保管もヨシ・通常使用もヨシ。　● 50㏄バイク 30km/h 仕様 / 自転車と同じ交差点一旦停止降り曲がり通行 ( 原付バイク免許 )。　● 車幅変更ミニカー ( ブループレート ) 無ヘル最高速 60km/h 仕様 / 車と同じ走行 ( 小型自動二輪免許か自動車免許 )。　● ボアアップ改造申請白 ( プレート ) 無ヘル高速道路最高速 100km/h 仕様 ( 小型自動二輪免許か、自動車免許 )... が可能な街中トレンディーなバイクだ。

ジャイロキャノピーの命はオーナー次第だ。　修理に3万円掛かるなら捨てると考える方 / 20万円で直るなら直すと考える方 / 幾ら掛かっても完璧にレストアする方 / バラバラに分解して必要な方に部品提供する方、色々だ。　ジャイロキャノピーに限らず何においても持ち主変わればモノ替わるって事だ。

歳を取ったせいか... 最近、寿命・生死を考える事が増えた。　生きている ⇔ 生かされている / いつまで生きれるのだろうか。　自分の事もだが、私の処に来た人・動物・モノについても考える。　我が家の一員・アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんに、「我が家に来て、幸せか？」と聞きながら撫でる。　相棒に「大ちゃんと、福ちゃんは、幸せだろうか？」と聞くと、「幸せだわ。　私がいるから♪ 」と答える。　ジャイロキャノピー「俺の所に来て幸せか？」と聞く。　同じ様に相棒に「幸せか？」と聞いたら、無言でジロッと睨まれた　ギャハハハハ

50歳を過ぎてくらいから、同級生や・同年代の知人友人・経営者が次々に先立って逝っている。　最近、同年代の著名人や芸能界も次々にお亡くなりになられている。　私の海に父が泰造は心筋梗塞で32歳にして ( 昭 32年に私が生まれる前・母のお腹の中にいた時に ) 無くなり、育ての父公一は 77歳で亡くなった。　母は 91歳で亡くなった。　物心ついたころから、自分の寿命を考えて、ひとつのハードルは海に父と同じ 32歳だったが、何事も無く過ぎ、今現在に至っている。　夜寝る時に、起きなかったりして... とか、後何回 🌸桜が見れるだろうか... 車が空を飛ぶまで生きるだろうか... なんて考えてしまう。

11:55 相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、西京漬け焼き鮭、麻婆豆腐、海苔、白菜漬物、昆布佃煮、卵・豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... Le gateau joyeux ( 中に溶けたチョコレート )、ココナッツサブレ、Minute Maid 鉄分リンゴ・ブルーベリー・葡萄ジュース ( 別に添付 )。　食後、玄関から出て、ジャイロキャノピー TA02 オイルタンク・エアクリーナーダクトの黄ばみ取りチェックと撮影 ( 別に添付 ) を行い、2階に上がり欠品部品をオークション画面で探した後、温かい布団に潜り込み『 L&P ( ライター＆プリンセス ) 』の続きを見た。　● おやつは... ナッティー、エッセルスーパーカップとことんショコラ期間限定大人ラベル、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )

エッセルスーパーカップとことんショコラ / 期間限定大人ラベル... これは美味しかった。

2025年2月16日 16時　快晴 ☀ 青空　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

金曜日の夜中に騒音族が走りだし ( 下手な空吹かしをしているのは 1人くらいで、後はまともに走っている )、今日は大型バイク ( ハーレーダヴィッドソン・BMW・HONDA-GL・HONDA CB750・KAWASAKI Z-2 750RS... ) の等の姿を見た。　年配者の紳士が乗っているのだろう、礼儀正しく・空吹かしもせず・静かで奇麗な走行だったので、見ていても・聞いていても・清々しくて気持ち良かった。　少し暖かくなり始めたのと快晴 ☀ 青空が広がったので、開放的になり・くり出したのだろう。　私も、そろそろハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を車庫から出して、近場を走って来ようかなぁ～♪

18:30 相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... 白米・昆布佃煮・海苔・おむすび、スンドゥブ ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・ニラ・卵 ) 、白菜漬物、玄米茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　食後、2階に上がり温かい布団に潜り込み『 L&P ( ライター＆プリンセス ) 』の続きを見ながら寝た (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 毎日の食事作り健康管理に感謝 m(__)m　玄米茸オリーブオイル健康にいいらしい ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年2月16日 (日) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

毎日の食事作り健康管理に感謝 m(__)m　玄米茸オリーブオイル健康にいいらしい

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年2月11日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2・玄米 1/2、辛口ポーク・茸・野菜カレー、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... ホワイトチョコヤンクマカダニアクッキー、ホットミルクココア。　● 夕食は... バタートースト、鶏ささみ・茸・野菜・クリームシチュー、ホットリプトン紅茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アイスCレモン天然水。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ食感バニラ&ショコラカカオボリフェノールソフトクリーム、天然水Cレモン天然水。

2025年2月12日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ブレンディ抹茶ラテ。　● 朝食は... 白米・ごま塩、ハムエッグ、ミニハンバーグ、モヤシ炒め、お新香、昆布佃煮、玄米茶。　● おやつは... 旨辛うす揚げコチュジャン、薄塩味こめせんべい、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... ピリ辛焼きそば ( ポーク・茸・キャベツ・タマネギ・もやし・かつお節・青のり )、天然水 / 北海道産つぶあんきなこおはぎ、玄米茶。　● おやつは... ノンフライえんどう、ねぎ味噌せんべい、アイス麦茶。

2025年2月13日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、味付け煮玉子、ウインナー炒め、シーチキン・タマネギ・マヨネーズサラダ、キャベツサラダ、トマト、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... クリーム多めのシュークリーム・カスタード、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米、麻婆豆腐、餃子、ワンタンスープ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おやつは... 贅沢ミルクショコラポッキー、ナッティー、特濃オレンジジュース。

2025年2月14日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... バタートースト、黒糖パン、味付煮卵、ポークカレー ( ポーク・茸・じゃが芋・野菜 )、キャベツサラダ、トマト、コーンポタージュスープ、ホットアップティー。　● おやつは... ココナッツサブレ、プチモンブランクリームプリン、アイスCレモン天然水。　● おやつは... イオン津山たこ風船 / 激辛タコ焼き・マヨネーズ、辛子明太子たこ焼き。　● 夕食は... 白米・ごま塩、レバー・タマネギ・もやし・にんじん・炒め、キャベツサラダ、きんぴらごぼう、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ザ・シロヤマテラス津山別邸 / フルーツケーキ、リプトンホット紅茶。

2025年2月15日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、赤魚煮付、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、キャベツサラダ、味付け煮玉子、お新香、昆布佃煮、玄米茶。　● おやつは... パンスイスショコラ、贅沢仕立チョコレートミルクショコラポッキー、ホットアップルティー。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、ヒレカツ、鶏ささみ野菜クリームシチュー、キャベツサラダ、トマト、お新香、豆腐・茸・野菜味噌汁。　● おやつは... 辛子明太子大判揚げせんべい、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月16日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・ごま塩、西京漬け焼き鮭、麻婆豆腐、海苔、白菜漬物、昆布佃煮、卵・豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、玄米茶。　● おやつは... Le gateau joyeux ( 中に溶けたチョコレート )、ココナッツサブレ、Minute Maid 鉄分リンゴ・ブルーベリー・葡萄ジュース。　● おやつは... ナッティー、エッセルスーパーカップとことんショコラ / 期間限定大人ラベル ( ← これは美味しかった )、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・昆布佃煮・海苔・おむすび、スンドゥブ ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・ニラ・卵 ) 、白菜漬物、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月17日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 葡萄パン・バター、ハムエッグ、ポトフ、アイス麦茶。　● おやつは... バレンタインチョコレート、アイスCレモン天然水。　● おやつは... ココナッツサブレ、贅沢ミルクショコラポッキー、ナッティー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ドミノピザを注文し宅配 / クワトロ・たーーっぷり炭火焼ビーフ、サイドメニューポテト・ササミ唐揚げ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月18日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼きそば、ポトフ、アイス麦茶。　● 昼食は... 焼きめし、白菜漬物、天然水。　● おやつミニエクレア、ぼんちピーナツあげ、アイスCレモン天然水、天然水 500ml。　● 夕食は... 白米・昆布佃煮・海苔・ごま塩・おむすび、チャーシュー・もやし・ニンニク・ラーメン、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップストロベリー＆チョコレートアイスクリーム、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月19日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットアップルティー。　● 朝昼兼用食は... バタートースト、一口ヒレカツ、キャベツサラダ、トマト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニエクレア、辛子明太子揚げせんべい、ファンタクレープジュース。　● 夕食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、焼売、サラダ、ザーサイ・メンマ、玄米茶。　● おやつは... 黒糖かりんとう、スパイシーポリッピー、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月11日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

歳老いたからか　食べる量が練って来た　ほんまかいな ┐(´д｀)┌　病気じゃなかろう

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )　● ● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年1月30日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、鯨しぐれ煮、辛子明太子、海苔、茶わん蒸し、永谷園松茸のお吸い物。　● おやつは... 水分補給ストロベリーチョコレート、ピーナツチョコレート、天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、スンドゥブ ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・卵 )、甘辛唐揚げ、キャベツサラダ、アイス麦茶。

2025年1月31日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、ハムエッグ、ピーマン炒め、甘辛唐揚げ、カニクリームコロッケ、キャベツサラダ、トマト、豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、ザクザクチョコパイ、ココナッツサブレ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、自家製ハンバーグ、タマネギ炒め、キャベツサラダ、トマト、豆腐・茸・じゃが芋・野菜・具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 旨辛うす揚げコチュジャン、もちもちリングシュガー、ゆずレモンサイダー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2、海苔、かき揚げ卵うどん、辛子明太子、アイス麦茶。　● おやつは... キャラメル・アーモンド・チョコケーキ、ミルクコーヒー。　● おやつは... ジャイアントチョコレートピーナッツソフトクリーム、ココナッツサブレ、天然水 500ml。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、焼きほっけ、いかリング揚げ、ハム・キャベツ・もやし・ピーマン炒め、卵ニラお吸い物。　● おやつは... 直火焼きとうもろこしサクサクコーン、レーズンチョコレート、アイスCレモン天然水。

2025年2月2日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 恵方巻、８種類グザイの豆腐とひじき煮、５種グザイ根菜きんぴら、薄塩味めかぶ、永谷園松茸のお吸い物。　● おやつは... まるで鬼の金棒みたいなエクレア、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● おやつは... リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ラズベリー・ストロベリー・ブルーベリー・ヨーグルト。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、羽根餃子、イカリング揚げ、お新香、ニラ卵汁、アイス麦茶。　● おやつは... ザクッとポテト旨味コンソメ味、オレオバニラピッツサンド、ひと房ぶどうジュース。

2025年2月3日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... MEIJI ミルクココア。　● 朝昼兼用食は... ピザ餅、キャベツサラダ、トマト、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... ガトーショコラ、ザグザグチョコパイ、CCOA PEANUTS、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、ひとくちヒレカツ、キャベツサラダ、トマト、もやし・タマネギ・シーチキン、お新香、アイス麦茶。

2025年2月4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... フルーツフルグラ・ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー・牛乳、バナナ、ホットミルクココア。　● 昼食は... ピリ辛ちゃんこ鍋 ( エビ・牛肉・野菜・茸・ニラ・豆腐 )、お新香、アイス麦茶 / ピリ辛ちゃんこ鍋後の卵雑炊。　● おやつは... ジャイアントチョコアイスクリーム、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... ヒレカツサンド・キャベツ・辛子マヨネーズ、みかん、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は、鍋焼きうどん ( うどん・牛肉・卵・茸・野菜 )、アイス麦茶。　● おやつは... いちご丸ごとチョコレートクリームサンドケーキ、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... じゃがりこわさび醤油味、糖質30％オフアーモンドチョコレート、特濃オレンジジュース、天然水。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、茄子の甘辛煮、ほうれん草和え物、鴨肉、温豆腐、キャベツサラダ、トマト、玄米茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、ストロベリーチョコレート、ピーナツチョコレート、ぶどうジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... ホッとアップルティー。　● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、ハムエッグ、ハンバーグ、タマネギ炒め、キャベツサラダ、お新香、昆布佃煮、玄米茶。　● おやつは... 塩キャラメルサンド、ストロベリーチョコレート、特濃オレンジジュース。　● 夕食は... 卵とじヒレカツ丼、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... ダブルショコラワッフル、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月7日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml、天然水 500ml。　● 朝食は... ハムチーズホットサンド、コーンポタージュスープ、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... のり塩味薄焼きせんべい、フルーツチョコレート、ホットココア。　● 昼夕兼用食は...玄米・ごま塩、羽根餃子、お新香、昆布佃煮、カレーヌードル、玄米茶。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

2025年2月8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・昆布佃煮おむすび、タマネギみじん切り入れ甘辛卵焼き ( 私は生卵が苦手だが、相棒の作るこのシャキシャキ卵焼きだけは好物だ )、鴨肉焼き、つくわ、キャベツサラダ、茸各種・豆腐・じゃが芋・ネギ・わかめ・タマネギ・かつお節・味噌汁、お新香、玄米茶。　● おやつは... ガトーショコラ、ピーナツチョコレート、ストロベリーチョコレート、ホットブラックコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... トマトソーススープスパゲッティ、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、オレオバニラピッツサンド、エッセルスーパーカップストロベリーチョコ、アイスCレモン天然水。

2025年2月9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... 自家製牛丼、お新香、豆腐・わかめ・じゃが芋・タマネギ・茸各種・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ザクザクチョコパイ、ノンフライえんどう、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... ヒレカツサンド、リンゴ・キウイフルーツ・ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・ヨーグルト、コーンポタージュスープ、ホッとアップルティー。　● おやつは... ジャイアントチョコレートアイスクリーム、天然水 500ml。

2025年2月10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 野菜・茸・じゃが芋・卵とじ雑炊、ヒレカツ、キャベツサラダ、牛肉玉ねぎ甘辛煮、お新香、昆布漬物、玄米茶。　● おやつは... 、いかせんべい、伊予柑、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米・ごま塩、鶏唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、お新香、ワンタンスープ、アイス麦茶。　● おやつは... 塩キャラメルサンド、フルーツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月30日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山 ❄粉雪　昭和オヤジ　タイムスリップドラマ　これを見れば私の志向回路が解る

4:00 起床 (^o^)/　気温 −3℃　体感温度 −4℃　今日の津山の天気は... 6℃　快晴 ☀ 青空　との事。　寒気は強いが、❄雪も ⛄️積雪もなかった。　昨日の天気予報では、⛄️積雪となっていたので、プラグキャップ黄ばみ取りも切り上げたのになぁ ┐(´д｀)┌　今日は不燃物ゴミの収集日なので 2階の部屋から 1階に降り、台所のゴミ箱を見たが溜まっていなかったので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) の出番なしだった。　が、昨夜ペットボトルと空き缶の回収に出して来ているので、家政夫仕事は怠っていない。

玄関を開けて外に出ると、通常使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA022STTC50M-2JTA02-1004001 の屋根には薄っすらだが ❄⛄️積雪があった。　昨日、プラグキャップからエアークリーナーダクトに入れ替えたタライの様子を見に行くと、薄っすらと ❄積があったが、溶液は凍ってはいなかった。　道路を見ても、粉雪が積もっているくらいで、直ぐに溶けて・乾いて・なくなってしまうくらいの積雪。　天気予報で大雪と言われても鳥取県境の津山であって、津山中心市街地での積雪はこんなもんだ。

一昨日の朝食で早朝に相棒が買いに行ってくれたシンプロンの調理パンを食べた... ● 津山の金さん漫遊記: 過疎化は仕方ないが　田舎っぺーにはなりたくない　街中トレンディにお洒落に暮す ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )... が、完売状態・いつも好みで選ぶパンが無かったとの事でおやつ的なパンになった。　今日は私が 1番客で行き、買って来る事にした。

津山で人気の『焼き立てパンシンプロン』は朝からから満員

到着した 7:15 私が一番客だったが、棚に全種類出きっていなかったので、沢山の種類 ( 私が買おうと思っているパン / コーンパンは時間がかかるらしく・いつも遅めに出て来る ) が並ぶまでの間に、久しぶりに ( 元魚町商店街 → 津山中央郵便局 → 銀天街 → アルネ津山までの往復 ) 商店街を散策してみた ( 別に添付 )。　往復後、シンプロンに行くと既に 5人ほど来客が入っていた。　外をうろつきコーンパンが陳列されるのを待ち並べれれて入店。　相棒の好みもあるので、相棒に電話を掛けて注文を聞いた。　今回、家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、 ( ジャイロキャノピーを使用する配達ピザ・デリバリーと同じ様に ) ジャイロキャノピーを使用して配達焼きたてパン・デリバリーの役目も果たした。　なんと、献身な家政夫　ギャハハハハ　帰宅後 NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... シンプロン調理パン / コーンパン、卵サンド・カツサンド、ホットブラックコーヒー ( 別に添付 )。　● おやつは... 海味鮮 ( かに豆・えび豆・いか豆・かつお豆 )、ピーナツチョコレート、アイスローズヒップ ( 別に添付 )。

2階に上がり 📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付していると、相棒が上がって来て、私が好んで見るであろう内容の中国ドラマをセットしてくれた。　が、再度邦画の『不適切にもほどがある！』を薦めて見せてくれ、一緒に途中まで見て大笑い。　まさに、私が生きて来た 1980年代とのタイムスリップ ( 38年前を行き帰り ) 物語だった。　『この作品には、不適切な台詞や喫煙シーンが含まれていますが、時代による言語表現や文化・風俗の変遷を描く本ドラマの特性に鑑み、1986年当時の表現をあえて使用して放送します / あくまで昭和における個人の価値観です』とある、昭和おやじの " 不適切 " 発言が令和の停滞した空気をかき回すコメディドラマだ。　これを見れば私の思考回路が解る。　私の時代は『明治 → 対象 → 昭和真っただ中』で、3世代前をジジイ扱いに見ていたが ⇔ 『昭和 → 平成 → 令和となった今』昭和人間の私がジジイ⁈❓ 1957 ( 昭和32年 ) 生まれの私は、主人公のオヤジと・その子どもの中間に育っているので、両方とも理解出来て... チョメチョメ単語・思考・志向・行動、全てが当て嵌まり感動して爆笑しながら涙が出た (ノД`)・゜・。　ギャハハハハ

12:30 空は青空が広がって来た。　14:00 相棒に頼まれ、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんのご飯を買いに、イオン津山横にあるペットショップアミーゴへ。　帰宅後 NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 昼食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、焼売、しなちく、ザーサイ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　エアクリーナーダクト黄ばみ取りえお確認し、タライでは小さい事に気付きバケツに入れ替え、人差し指の先でツンツン。　2階の部屋にあがりコタツ式パソコンデスクの椅子に座り 📺テレワーク画面確認・オークション画面確認・ブログ記載添付。　グリップヒーター配線がまだ送られておらず、明日発送されるらしいので、組立も必然的に 2 ～ 3日ズレる事になる。　まぁ、急いではいないのでカリカリしない事だ。　ギャハハハハ　● おやつは... いちご・ホイップクリームサンド、ブルーベリー・アロエ・ヨーグルト、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　今日は 2回もお使いに出かけたので、温かい毛布に潜り込み『不適切にもほどがある！』を見る。

● おやつは... イチゴつぶあん大福、ガリガリ君バナナ、ブラックホットブラックコーヒー ( 別に添付 )。　● 夜食は... 味噌バターカップ麺、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ふぞろいピーマン揚げ、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )　そして、2025年が始まり... ● 旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活 ( ← クリックで見える )... と続く。

2025年1月29日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

旅行ツーリング・相棒と外食以外　全て自宅で食事飲み歩き浮気無し　穏かな安定生活

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。 ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )

2025年1月20日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝ちょい食い... ピーナッツクリームミニパン・チョコレートクリームミニパン、ブレンディホット抹茶ラテ。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2、鯖のみりん干し焼き、ハムエッグ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、海苔、お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... ノンフライえんどう、チョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米・ふりかけ、ブタ生姜焼き、タマネギ・ピーマン炒め、キャベツサラダ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ピーナツハートチョコレート、アイスローズヒップ。　深夜にドナルド・トランプ大統領就任式を見ながら、● おやつは... バナナ、エッセルスーパーカップストロベリーチョコ、特濃オレンジ炭酸ジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月21日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ちゃんぽん麺、アイス麦茶。　● 昼食は... フルーツフルグラ・牛乳、ピーナツハートチョコレート、COCOA REANURS。　● おやつは... バナナ・リンゴ・みかん、アイスローズヒップ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米、羽根餃子、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ビッグキャラメルコーン・ピーナッツ、バナナアイスクリーム。

2025年1月22日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 配達・具瑠満弁当 / 白米・紫蘇ふりかけ、チキン揚げ・タルタルソース、キャベツサラダ、トマト、ゆでた窓、野菜の煮付、ゆでブロッコリー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... お好み焼き、天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 辛子明太子入り・おむすび、茸そば、お新香、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... おにぎりせんべい、エッセルスーパーカップストロベリー＆チョコアイスクリーム、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月23日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットミルクコーヒー。　● 朝食は... 茸鍋焼きうどん・卵、天然水。　● おやつは... 海苔塩揚げせんべい、ペコちゃんミルクキャラメル、アイスローズヒップ。　● おやつは... バーベキュー味スコーン、スパイシーポリッピー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、スンドゥブ ( 豆腐・豚肉・もやし・キャベツ・茸・タマネギ・卵 )、餃子白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ショコラトルテケーキ、リプトンホット紅茶。　

2025年1月24日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ノンシュガーホットカフェオーレ。　● 朝昼兼用食は... チゲ雑炊、白菜漬物、アイス麦茶。　● 朝昼兼用食は... チゲ雑炊、白菜漬物、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... ビッグキャラメルコーン・ピーナッツ、ブルーベリーヨーグルト、アイスローズヒップ。　● 夕食は... 玄米・ビーフ・野菜・茸カレー、ゆでブロッコリーサラダ、トマト、天然水。　● おやつは... カスタード & ホイップシュークリーム、エッセルスーパーカップストロベリー＆チョコレートアイスクリーム、ホットブラックコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月25日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー。　● 朝食は... ビーフ・茸・野菜カレー、バタートースト、ブルーベリージャム、ホットリプトン紅茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 玄米、豚もつ煮込み、塩味焼きそば、辛子明太子、ブロッコリー・マヨネーズ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップストロベリー＆チョコレートアイスクリーム、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml、天然水 500ml。

2025年1月26日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米、焼き塩鮭、茶わん蒸し、ゆでブロッコリー・マヨネーズ、海苔、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... おむすびせんべい、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 鍋焼きうどん ( 茸・海老・卵・お餅・白菜・タマネギ・かつお節、アイス麦茶。　● おやつは... ロールケーキ、バーベキュー味スコーン、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml 。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月27日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... わらび餅、ブレンディホット紅茶ラテ。　● 朝昼兼用食は... シンプロン / 調理パン ( ソーセージサンド・ホイップクリームロールパン・ピーナッツクリームパン 1/2 )、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、豚焼肉野菜炒め、茸・野菜・豆腐・わかめ・味噌汁、白菜漬物、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月28日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ドライカレー、ハムエッグ、キャベツサラダ、アイス麦茶。　● おやつは... 安倍川餅、ぜんざい、塩昆布、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ハムチーズホットサンド、リンゴ、みかん、リプトンホット紅茶。　● おやつは... エッセルスーパーカップストロベリー＆チョコレートアイスクリーム、アイスCレモン天然水。　

2025年1月29日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / コーンパン、卵サンド・カツサンド、ホットブラックコーヒー。　● おやつは... 海味鮮 ( かに豆・えび豆・いか豆・かつお豆 )、ピーナツチョコレート、アイスローズヒップ。　● 昼食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、焼売、しなちく、ザーサイ、アイス麦茶。　● おやつは... いちご・ホイップクリームサンド、ブルーベリー・アロエ・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... イチゴつぶあん大福、ガリガリ君バナナ、ブラックホットブラックコーヒー。　● 夜食は... 味噌バターカップ麺、天然水。　● おやつは... ふぞろいピーマン揚げ、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー。

2025年1月20日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

昼まで爆睡(-_-)zzZ　←↑↓→してたら　あっという間に時が過ぎた　ホルモンうどん

昨夜、中国・玄武門の変 / ドラマ・ディリラバ、ウー・レイ、チャオ・ルースー、ファン・イールン共演『長歌行』のドラマの続きを見ながら、いつの間にか爆睡して 11:30 起床 (*'▽')/　カーテンを開けると ☁雲一つない快晴 ☀ 青空だった。　慌てて 2階の部屋から 1階に降り、玄関を出て、● 津山の金さん漫遊記: ジャイロキャノピー TA02 TC50M 新旧プラグキャップ黄ばみ取り　中国ドラマ最終話 ( ← クリックで見える )... の続きで、プラグキャップ黄ばみ取りのタライを持って出て日の当たる場所にセットした。　室内に戻り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 昼食は... 焼いも ( さつま芋・バター )、リプトンホット紅茶 ( 別に添付 )。

昨日のブログ... ● 津山の金さん漫遊記: チューニングジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M エンジン組立前部品準備完了 ( ← クリックで見える )... に書いたように、チューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 のエンジンを組立てる部品は全て揃って準備万端だが... その前に、電気系の細かい部分を仕上げておこうと思い、フロントハーネスの再チェックを行い、固定の確認も行った。　その流れから... ● ウインカー一式 ( 配線・球 ) を仕上げて取付を行い、● 純正体と球・配線を外し、LED タイト一式 ( ライト・配線 ) を行い固定した ( 別に添付 )。　● 間食は... サッポロ一番塩ラーメン、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　ストーブの灯油が無くなりそうなので、何時もの様に酒井酒店社長に配達以来の電話を掛け持ってきてもらった。　相棒に頼まれ、通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り ( バイクで 3分 ) 天満屋ハピーズ小田中店に行き、キッチン用具と食材を購入し、帰宅後も配線作業に勤しんだ。

夕食は久しぶりにホルモンうどんを食べた。　相棒の作った自家製 ( ホルモンたっぷり・キャベツ・ピーマン・タマネギ・もやし・茸 & 津山ホルモンうどんのタレ )。　少しピリ辛にしてくれ、旨かった。　※ 津山ホルモンうどんは、Ｂ級グルメで入賞。　● 夕食は... ホルモンうどん、アイス麦茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップス、ハートチョコレート、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )　あっという間に時が過ぎた (@_@；　ま、たまにゃこういう日もあるわ♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた　そして、2025年が始まり... ● 津山の金さん漫遊記: 今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立 ( ← クリックで見える )... と続く

2025年1月18日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

今年も健康を保ちもりもり食べる　老人の楽しみは食べる事(๑´ڡ`๑)　飽きの来ない献立

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

そして、2025年に入ってから... ● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・の続き。

2025年1月11日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝チョイたべは... ポテトチップス、スパイシーポリッピー、ブレンディーホットココア。　● 朝食は... 卵とじそば、アイス麦茶。　● おやつは... ノンフライえんどう、チョコレートポッキー、葡萄濃厚ジュース。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2 、ロールキャベツ、タマネギ・シーチキンサラダ、キャベツサラダ、海苔、お新香、玄米茶。　● おやつは... あげ餅せんべい、ストロベリー・ブルーベリー・バナナ・リンゴ・ヨーグルト、ウチらのギャルアイスチョコとベリーがグッドアイスクリーム・アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月12日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 朝昼兼用食は... ステーキ丼、野菜スープ、水菜・お新香、アイス麦茶。　● 夕食は... 稲荷寿司、天ぷらうどん ( 野菜かき揚げ・いも天婦羅 )、アイス麦茶。　● 水分補給は... アイスCレモン天然水 500ml。

2025年1月13日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットブラックコーヒー、ノンフライえんどう。　● 朝昼兼用食は... ホットケーキ・バター・シロップ、ハムエッグ、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● おやつ... まるごとイチゴ 3個入りロール、ミント・ホイップ・チョコチップアイスクリーム、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、京都ポークハンバーグ、イカ天ぷら、キャベツサラダ、お新香、海苔、アイス麦茶。

2025年1月14日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ふりかけ、私の好物相棒の作ったタマネギみじん切り入り甘辛卵焼き、ハムカツ、キャベツサラダ、お新香、海苔、わかめ・じゃが芋・茸・タマネギ・豆腐・ネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・パイナップル・リンゴ・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、豚ばら白菜重ね鍋、茶わん蒸し、ちくわ・醤油・山葵、わかめ・じゃが芋・茸・タマネギ・豆腐・ネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... いちごミルクのタルト、プラントベースストリベリー＆ココナッツハートビスケット、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月15日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ふりかけ、もやしニラレバ炒め、おでん、ホット玄米茶。　● おやつは... あげ餅、ラムレーズンチョコレート、アイス麦茶。　● 夕食白米玄米、おでん、オニオンスライス・かつお節・出汁醤油サラダ、ちくわ・山葵醤油、いちご、アイス麦茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、ピーナッツチョコレート、いちご、パイナップル、アイスミルク。　● おやつは... ポテトチップス、エッセルスーパーカップストリベリー＆チョコレートチップアイスクリーム。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月16日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... シュガー抜きホットカフェオーレ。　 ● 朝昼兼用食は... ハムチーズホットサンド、トーストブルーベリージャム、蟹クリームコロッケ、キャベツサラ、ミックスベジタブル ( にんじん・グリーンピース・コーン) 炒め、コーンスープ、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... ホットモットテイクアウト / BIGのり弁当(ナポリタン)、お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... おにぎりせんべい、コーヒーゼリー、アイスCレモン天然水 500ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月17日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ピザトースト、激辛ワンタンカップ麺、ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー・リンゴ・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートクリームミニパン、ピーナッツクリームミニパン、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ポーク・ペペロンチーノ・スープ・スパゲティー、アイス麦茶 / 食パン 1枚。　● 水分補給は... アイス麦茶 ( 撮影添付無し )。

2025年1月18日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 昼食は... 焼いも ( さつま芋・バター )、リプトンホット紅茶。　● 間食は... サッポロ一番塩ラーメン、アイス麦茶。　● 夕食は... ホルモンうどん ( 相棒の作った自家製 / ホルモンたっぷり・キャベツ・ピーマン・タマネギ・もやし・茸 & 津山ホルモンうどんのタレ )、アイス麦茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップス、ハートチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月19日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝... 備蓄非常食カレーヌードル、アイス麦茶。　● 朝食は... 卵かゆ、ちくわ・山葵醤油、辛子明太子、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... いちご・パイナップル、キウイフルーツ、オレンジ、グレープフルーツルビー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ホルモン・野菜・茸・豆腐鍋、白菜漬物、アイス麦茶 / ホルモン・野菜・茸・豆腐鍋の後の雑炊。　● おやつは... プラントベースストリベリー＆ココナッツハートビスケット、レーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

記載中φ(..)メモメモ

2025年1月12日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

鳥取日本海へミニツーリング ②　鳥取 / 浦富海岸　米子海鮮料理　違反事故無く快走

● 津山の金さん漫遊記: 鳥取日本海へミニツーリング ①　国道53号線　鳥取城跡　砂美術館　思い出新旧満喫 ( ← クリックで見える )... の続き。　以前、鳥取砂丘に行ったのを遡って見ると 2020年。　その時はチューニングジャイロキャノピー TA03 4ST ( 三輪車 ) だったので、砂浜の海に近い所まで行けた... ● 津山の金さん漫遊記: 心の、彷徨 ( さまよい ) の旅 ③　国立公園　鳥取県　鳥取砂丘 ( ← クリックで見える )... が、今回は 350kg という巨体・重量のハーレーダヴィッドソンなので、砂場には乗り入れず、海岸線道路を走っただけで、東へ進み浦富海岸へ向かって走った。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　ショベル時代ハーレーダヴィッドソン　純正 4連メーター　浦富海岸　※ 画像クリックで拡大可能

以前も、●↑ 鳥取砂丘から浦富海岸に来たが、浦富海岸を正面に T字路を右折した... ● 津山の金さん漫遊記: 心の、彷徨 ( さまよい ) の旅 ④　国立公園　鳥取県　浦富海岸 ( ← クリックで見える )... が、同じ場所ではない景色が見たくて ⇔ 今回は T字路を左折した。　砂浜 ( ) の端まで行くと、海に浮かぶ島の鳥居が見えた。　乗ったまま、潮風を受け波の音を聞きながら、しばし眺めていた。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　浦富海岸　※ 画像クリックで拡大可能

どういう訳だか、若い女性の方が 5人 ( 各 1人 )、座って長時間ぼんやりと海を眺めていた。　小心旅行だろうか⁈❓　よき思い出に浸っていたんだろうか⁈❓　私も色々な思いに浸り、以前私が以前に鳥取の海 ( こことは違う白兎海岸 ) に行った時に撮影して・私が歌う歌を導入して作った YouTube動画... ● 中村雅俊　海を抱きしめて cover 鳥取白兎海岸 ( ← クリックで見える )　● 井上陽水　つめたい部屋の世界地図 cover 鳥取白兎海岸 ( )... を思い出して心の中で口ずさんだ♪　ドドドドドド＝３と、大きな音を立ててはならんと気遣いし、エンジンを掛けずに切り返して撮影したカシャリ (^_-)-☆

その後、西に向けて走った。　浦富海岸 → 海岸線道路 → 国道 9号線 ... 鳥取市内に入った時に、元来た道の帰宅道中を辿るか ⇔ そのまま直進して、白兎海岸で昼食を摂り帰宅するか瞬間考えた結果、海もここだけではもったいない気がして、直進して海岸線を走る事にした。 → 核と海岸。　しかし、ここは以前行った時に長時間滞在して撮影したし...　2024年10月6日にジャイロキャノピー TA03 4ST で行って撮影したし... ● 津山の金さん漫遊記: 昨日のブログの続き・・・タラレバ的やり残しがないのが基本　完全燃焼 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 10月6日は 64歳の誕生日　200% 爽やかな気分だなぁ＼(^o^)／不満ゼロ ( ← クリックで見える )... 過去に、YAMAHA TX750・KAWASAKI Z2 火の玉 750・ベンツ・ポルトシェ・BMW・ハーレー・でも何度も行っている場所で、撮影出来るメインの場所も同じになるので、海岸線道路を走り抜け立ち寄る事はスルーした。　昼食も、観光センターでの海鮮定食よりも、せっかく鳥取に来たのだから、米子の有名な『海鮮料理海』の海鮮丼の方がいいかなと思い直進した。　大山の海岸沿いも、2024年11月5日にハーレーで行って撮影したので... ● 津山の金さん漫遊記: 海辺ツーリング岬に停めたバイクと思いに耽る私　絵になってますねぇ～♪ だって ( ← クリックで見える )... スルーし、朝食・昼食を摂っていなかったので、海鮮丼に集中しして米子に向かった　ギャハハハハ　浦富海岸での撮影時間、トイレ休憩以外、乗り続け、18:00 に『海鮮料理海』に到着。　さっそく、● 夕食は... 海鮮料理海 / 鳴石丼 ( なるいしどん ) モサエビ＆海鮮の夢のコラボ丼、お新香、海老お味噌汁 ( 別に添付 ) を注文して食べた (๑´ڡ`๑)

鳴石丼 ( なるいしどん )　モサエビ＆海鮮の夢のコラボ　※ ポスターは、クリックで拡大可能

米子『海鮮料理海』で、到着時に、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車のメーターを見ると走行距離が 38,38,3km だった。　これも、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた (*˘︶˘*).｡.:*♡

米子 ( 海鮮料理 / 海 ) ハーレーダヴィッドソン走行距離 38,38,3km　※ 画像クリックで拡大可能

食後、国道9号線 → ロマンチック街道 313 → 米子高速道路・蒜山インター → 落合ジャンクション・中国縦貫高速道路 → 美作追分パーキングで WC 休憩 ( 相棒にTEL、夕食のお土産の希望を聞いた )。　メーターを見ると走行距離 38,38,3km だった。　これも、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた (*^_^*)♪

美作追分パーキング / ハーレーダヴィッドソン走行距離 38,444km　※ 画像クリックで拡大可能

美作追分パーキング ● 水分補給は... クエン酸 2700mg CCレモンプラス ( 別に添付 ) → 院庄インター → 産業道路 ( ファミリーレストランジョイフルで相棒に、チーズハンバーグ弁当テイクアウトを購入し ) → 帰宅。　涼しい 1日で ((( 違反無く、事故無く ))) 心地好いツーリングだった。　パチパチパチ♪

帰宅後、ハーレーを車庫に入れ、シャワー、着替え、相棒に様子を話し写真を見せながら、● 水分補給は... チョコミントアイスクリーム、Raisin レーズンクッキー、アイス天然水 ( 別に添付 )。　オークション出品部品の落札があったので、落札者に連絡・配送業者に集荷依頼連絡・梱包。　少し休憩後 1階に降り相棒と 23:00 〜 24:00 『墨雨雲間～美しき復讐～』を見た後 2階にあがり爆睡 (-_-)zzZ

2025年1月10日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

浅く広くではなく ⇔ 深く広く人生　やり尽くし頂点を達し全て卒業　境地は色即是空🙏

昨日は、早朝に日の出を見に ( 撮影しに ) 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り... ● 津山の金さん漫遊記: 作陽音楽大学作陽高校卒業生達に　津山の一市民としてエールを贈る　日の出写真動画🎁 ( ← クリックで見える )、午後からは、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の新年初乗りも出来・那岐山山頂の ❄積雪も見て ( 撮影も出来 )... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレーダヴィッドソン　初乗りツーリング　2025年1月5日大安　那岐山 ❄積雪鑑賞 ( ← クリックで見える )、満足して爆睡 (-_-)zzZ

爽やかに 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日の津山の天気は... 7℃ ☂雨との事。　今日は、可燃物ゴミ収集日なので、年末年始に出た可燃物ゴミを入れた袋を家の西側の犬走の上に積み重ねていたので、家政夫のミタ ( ミチタカ ) の、仕事始めとして... 朝一番に、2階の部屋から 1階に降り、台所に行き今日の可燃物ゴミの袋を持って玄関から出て、前記した可燃物ゴミと共に、ゴミ収集場所に出して来た。　いつの間にか、ゴミ出しは私の役になったが、家内安全の為にも、まッよかろう。　家内に戻り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、7:20 から、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... ソーセージパイ、バタートースト、ハムエッグ、キャベツサラダ、シーフードマカロニサラダ、リプトンホット紅茶 ( 別に添付 )。　食事中に、津山税務署駐車場のチェーンを外すカラカラカラという音が聞こえた。　今日から官公庁も通常運営に戻る。　年末の、部品の整理整頓・大掃除は予定内に完了したが... 完了後、チューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50N-2J TA02-1009798 を組み立て始めようと思っていたが... 次々に部品が届いたが、組立ては一切していない状態だ。　組み立て始めると速いし、組み立てが終わると、何もすることがなくなるので... もったいぶらせで、手を付けないのかも知れない。　春までツーリングには行かないだろうし... 盆栽や家庭菜園以外にする事を、次なる目標として思い付ければ、早く組み上げるかも　ギャハハハハ

あ、そぅそぅ... 昨日午前中にオークションで落札したジャイロキャノピーの部品が初荷で届いていた。　チラ見しただけで、ツーリングに出たので、帰宅して食事後じっくり見た。　落札時・受け取り時に相手の方と、通常のオークションのやり取りより濃いめの内容をお互いに話して仲良くなった♪ 　とても迅速丁寧で感じのいい方だった。　私のブログを見て下さっていたらしく... ● 津山の金さん漫遊記: 龍🐉 → 巳🐍 神秘的な世界が続く　天地創造　偶然では無く ⇔ 必然　龍との遭遇まとめ ( ← クリックで見える )... 真庭市・高岡神社の龍の枝の神木を見に行きたいとの事だったので、来られた時に・時間が合えば・ご案内する・と電話番号・ライン・メールを教えて置いた。　1990 の GAG -000 ユーズド部品としては綺麗に掃除されていた ( 同じ部品を取り置き部品として 5個所持している中では綺麗な方だ ) が... 今回ネジ 1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009798 の、他の部品が全て当時の新品なので、合わせて見るとやはり幾分気になるので、TAo2-1009798 に取り付けるのは ( 雲縦完了はまだ先の話になるので、閉店したバイク店の在庫の中から新品部品が出て来ないかなぁ ?♪ 　なんて思いながら ) 思案中。　他にも 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M を数台分組み立てれる部品があるので、その時に使おうかなぁ ?♪

●↑ の時に、カテゴリーが違うので書きそびれていた内容があった。　撮影時にジャイロキャノピーを止めた位置は、私が以前所持していた有限会社金楊堂 BUILD 総合管理第２ビルの前だった... ● 津山の金さん漫遊記: 《壊す⇔壊れる⇔壊される》は違う ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: またひとつ津山の顔が消えるξ ( ← クリックで見える )　ソフィアビルとイズミビルの中央にあった私の有限会社金楊堂 BUILD 総合管理第２ビルは撤去し、イズミのビルは低い店舗に立て直された。　イズミが1階建て店舗に換えたように、ビルの時代は終わった ← という先見の明明だ。　株式会社の物品販売業も、特に物品販売の会社も店舗を持ち人を雇っての運営は終わり、メガネは眼内レンズ普及 ( 先進医療で盲腸と同じ様に保険費用で目絵は治る )・補聴器も同様に内耳の時代だ ← 津山で一番古い老舗の4代目社長と6代目社長をしたが、先見の明にてスパッとやめて引退した。

資産が多い人が凄い様に見えるのは偽りで、資産も放っといても別からの利益により維持する範囲までで、維持する為に費用を出費すると死産だ。　民家も新築を建てて 15年経てば値打ちは二束三文、それを働いて分割で金利まで支払い、一定以上固定資産税は下がっても延々と固定資産税を払い続ける仕組みだ。　ビル・家・別荘を何軒も所持し、車やバイクを 100台以上乗ると、日本の税金のカラクリが面白い程解かる ( 判る )。　自分の家だと思っている新築で豪華な家であっても、支払いがゼロにならない以外、銀行のモノを借りているに過ぎない。　一番理想的なのは、最低限固定資産税で満喫できる家に住み、無駄なモノは省き、見栄は棄て・借入金ゼロで生きて行けるってのが一番だと気付く。

※ なぜビルの事を記載添付下かと言うと、何処の土地建物にしても、一等地を選んで所持 ( 前期は津山城天守の真南 / 今は津山城天守の真西 ) するんだなぁ... 津山中心市街地・商店街内中心のビルも不要になれば、無借金でも・未練も無くスパッと処分するんだなぁ... と、我選択に自画自賛 ← 各銀行も税務署もデパートスーパーの開発の方々が全員、「日本企業の 80% は借金を抱え、開かず陰影だ。　経営者・社長ってモノは、借金を抱えたまま・売り上げが下がっても・ズルズルズルズル、潰れるか・夜逃げするか・首を吊るまで、ぶら下がる。　借金をゼロで、スーパー・デパートの退転時も元に戻して退転できるのは、相当力を持っているし、礼儀を重んじている。　おみごとです❗️ 」と絶賛して下さったのを思い出した。

そこに至るまでには... 同じ年月を生きて来ても、生き様の違いがあるって事だ。　それが → ((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という事 (*˘︶˘*).｡.:*♡　車歴の一部抜粋だけでも → ● 津山の金さん漫遊記: 我が人生の集大成 ( １ファイル内の、１フロッピー ) 【車・バイク総集編】 [ ← クリックで見える ]・・・やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。← この自由人 ( 時遊人 ) 爺は伊達に遊んでない　ギャハハハハ ))) ← って事だ。

私は、一般の方々の数10倍の事 ( 遊びで言えば、●↑ 車・バイクは 100台以上、一月に 200万円酒を 20年以上飲み ) を、一気に経験して生きて来たので、殆どの事は卒業してしまった　ギャハハハハ　しかし・それも、車・バイク・家・土地も、何でもいい・何処でもいいって奴では無く、その時代の頂点を達し... BMW 旧バイクアールズフォークシリーズコレクターで全車所持、● 津山の金さん漫遊記: 旧タイプＢＭＷバイク＆サイドカ- ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 仕事も、遊びも、集大成は常にオリジナルを！ ( ← クリックで見える / 写真もスタジオで )　車も記載しきれないほど多々ある中、一部抜粋しても、BMW 2002 ターボは、● 津山の金さん漫遊記: 究極を求め・乗り継いだＢＭＷ２００２ターボ ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 究極を求めた７５’ＢＭＷ２００２ターボ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: １９７５年式【ＢＭＷ２００２ターボ】内装 ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 【ＢＭＷ２００２ターボ】(((完結偏))) ( ← クリックで見える )　ポルシェは、● 津山の金さん漫遊記: ７２’ポルシェ９１１Ｓ改造開始 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: たまには、ぶっ飛んだ、ブログ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ポルシェ時速３２０Km の体験 ( ← クリックで見える )　フィアット・デトマッソは、● 津山の金さん漫遊記: 趣味も度を超えれば【キ】の字となるξ ( ←クリックで見える )　アウトビアンキ・アバルトは、● 津山の金さん漫遊記: 無い物ネダリ・凝り性の軌跡 ( ← クリックで見える )　動画も自作... ● volkswagen　my car history. VW フォルックスワーゲン vw ( ← クリックで見える )　● FIAT X19 ABARTH　my car history フィアットx19 アバルト Italy hiat abarth bertone イタリアベルトーネ ( ← クリックで見える )　● AUTOBIANCHI A112 ABARTH. my car history. アウトビアンキアバルトイタリア Italy autobianchi a112 abarth ( ← クリックで見える )　● Innocenti De Tomaso MINI. my car history. イノチェンティデトマソミニダイハツイタリア Italy innocenti detomaso mini ( ← クリックで見える )　● KAD TWINCAM MINI　my car history. KAD ツインカムミニ kad twincom mini ( ← クリックで見える )　● Lotus Europa TC　my car history. ロータスヨーロッパ ( ←クリックで見える )　● Citoroen BX　my car history. シトロエン citoroen bx ( ←クリックで見える )　● Mercedes Benz W114 230　my car history. 縦目ベンツ ( ← クリックで見える )　● Mercedes Benz 190 SL　my car history. ベンツ190SL ( ← クリックで見える )　● Mercedes Benz AMG E60 My car history. ベンツ amg e60 etc, ( ← クリックで見える )　● BMW 320i ALPINA 仕様　my car history. bmw320 etc. ( ← クリックで見える )　● BMW 2002 turbo　my car history. bmw2002turbo ( ← クリックで見える )　● PORSCHE　porsche911turbo　porsche911carrera2.7rs　my car history. 　ポルシェ９１１ターボ　ポルシェカレラRS2.7　914　916 ( ← クリックで見える )　● BMW R1150RS snow west japan okayama. 岡山県津山雪景色横野の滝 bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● HONDA GYRO CANOPY キャノピー岡山津山吉井川日の出 honda gyro canopy 4st ta03 ( ← クリックで見える )... ジャイロキャノピーは、今現在 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-J / 2J 6台 ( 今現在ネジ 1本から組み立てるチューニングカー制作中 ) 他多々あるが、省略。　自宅は茶室・すき家... ● 津山の金さん漫遊記: 持ち物も、生き方も、センスだ♪ ( ← クリックで見える )　別荘は... ● 津山の金さん漫遊記: 宅地・牧場・農地・非農地・山林　１万２千坪、所有　農地は面倒だなぁ・・・ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 思い出／夢追い人・男のロマン ( ←クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 元別荘・元自宅・元庭←施工の拘り ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ①元別荘【車庫・居間】の中はおもちゃ箱 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ②元別荘【車庫・居間】の中はおもちゃ箱 ( ← クリックで見える )　著名人とも... ● 津山の金さん漫遊記: なでしこ優勝時 all memberサイン　鈴木イチローサインジュリエット　国宝長澤氏春能面 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 今までに、私の選んだ腕時計 ( ← クリックで見える )　海外旅行も全国各地、ドイツ・イギリス・イタリー・アメリカ・中国・タイ・フィリピン・韓国・etc. 首都に行って観光地を見て帰るのではなく、長期間滞在し上から下までジグザグに... ● 津山の金さん漫遊記: 旅を見ても、太く・濃い人生だなぁξ ( ← クリックで見える )　著名人とも、● 津山の金さん漫遊記: 有名人サイン入りコレクション ( ← クリックで見える / これ以外にもブログ内に記載添付しているが、稲葉浩志さん・藤波辰爾さん・剛力彩芽さん・志穂美悦子さん・松方弘樹さん・渡部陽一さん・落合恵子さん・田原総一朗さん・島田洋七さん・本田泰人さん・浜美枝さん・他多々観客ではなく個人でお会いしてサインを頂いた )　● 津山の金さん漫遊記: 待望のサッカ-シュ-ズが来津 ( ← クリックで見える ) と、一部抜粋した ( ブログを遡れば、[ 全ては載せてないので一部ではあるが ] まだまだ載っている ) がナイモノネダリの逸品を多々所持。　シャネル・ブルガリ・ティファニー・ディオール・フェンディー他多々ブランドの正規代理店社長も経験して来たので... ブルガリは、● 津山の金さん漫遊記: 自分のメガネを変～えた (^^♪　 ( ← クリックで見える )　ティファニーは、● 津山の金さん漫遊記: 今まで私の落とし物・総額２００万円 ( ← クリックで見える )　ポールスミスは ( 冬ソナでペ・ヨンジュンさん使用 )、● 津山の金さん漫遊記: 撮影が次々に・・・方針も決めた ( ← クリックで見える )　オークリーは、● 津山の金さん漫遊記: 社長の御用達アイテム・シリーズ PART．１ ( ← クリックで見える )　ナイキは、● 津山の金さん漫遊記: 社長の使用アイテム《ナイキ》 ( ←クリックで見える )... 他多々...

ここまでくると、何にも興味が無くなった ┐(´д｀)┌　今の境地は色即是空🙏　盆栽はまだ早いので、後は以前から言っている『托鉢』して、四国八十八ヶ所・美作八十八ヶ所、日本全国各地の、巡礼の旅しか無かろうか ?♪　いゃ、日本国内でまだ行きたい場所がある。　北海道一周の旅・秋田の花火大会・各地のパワースポット寺院。　相棒曰く、「今まで仕事も頑張ったんだから、バタバタ仕事をしなくて、お金・時間に追われたり、人の教育や・人に振り回せれる事無く、誰からも・何からも制約される事無く、自由人 ( 時遊人 ) として、好きな事をやって自由に暮らせばいい」と言ってくれている。

2025年1月 6日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, メガネ・補聴器・ファッション, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2025年1月1日からの食事記録　食べれる → 守られ尽くされ　心身共に元気な証拠

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

2025年1月1日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 元旦恒例 / ザ・シロヤマテラス津山別邸おせち。　● 昼食は... 豆餅安倍川餅つぶあん餅、みかん、玄米茶。　● 夕食は... 次男作 / 激辛ミックスモダン焼き、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... 白くまアイスミルク、アイスCレモン天然水。

2025年1月2日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... おぞうに、ほうれん草おひたし、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... みかん、おかき、アイス麦茶。　● おやつは... ぜんざい、ほうじ茶。　● 昼食は... リンゴ、みかん、バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米、自家製ヒレカツ、マカロニサラダ、野菜サラダ、煮込みゆで卵、たらこ・昆布佃煮、白菜漬物、茸野菜盛りだくさん汁、アイス麦茶。

2025年1月3日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、焼き鮭、海苔、煮付卵、辛子明太子・紫蘇、たらこ昆布佃煮、茸お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... モロゾフ / COCOA PEANUTS、FEUILLAGE 2種、GOURMET SWEETS、リプトンホット紅茶。　● おやつは... GODIVA Uchi Cafe、チョコインスナック、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、クリームシチュー ( エビ・ベーコン・鶏肉・ブロッコリー・じゃが芋・タマネギ・ニンジン・茸 )、クリームコロッケ、煮込み卵、野菜サラダ、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつは... 白くまラクトアイスクリーム、アイスヒップアップ。

2025年1月4日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / サンドイッチ、アーモンドクロワッサン・バター・ママレード、ブルーベリーヨーグルト、ホットブラックコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 相棒特製オムライス、サラダ、らっきょう、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 辛イーカ、柿の種チョコピー、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )。　● 夜食は... 京都豚まん、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml。

2025年1月5日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝ちょい食いおやつ... ラムレーズンバターサンド、プリン、ブラックコーヒー。　● 朝食は... 安倍川餅、玄米茶。　● 昼夕兼用食は... 玄米、ガーリックスビーフテーキ 400g、キャベツサラダ、茸お吸い物、天然水。　● おやつは... ミスタードーナツ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月6日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ソーセージパイ、バタートースト、ハムエッグ、キャベツサラダ、シーフードマカロニサラダ、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 中華丼、ワンタンスープ、春巻き、アイス麦茶。　● おやは... ミニエクレア、フルーツバウンドケーキ、コーヒーゼリー、ブルーベリージュース。　● 夕食は... かき揚げぞば、アイス麦茶。　● おやつは... いちごクリームロールケーキ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月7日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 焼きめし、ヒレカツ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、たらこ・昆布甘煮、お新香、野菜スープ、アイス麦茶。　● おやつは... カスタード & ホイップシュークリーム、ストロベリーチョコレート、アイス柚子・生姜ジュース。　● おやつは... ラムレーズンチョコレート、ミックスナッツ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... ヒレカツ丼、冷奴・かつお節・汁だし醤油、玄米茶。　● おやつは... いちごクリームロールケーキ、スパイシーポリッピー、ブラックコーヒー、バニラアイスクリーム。

2025年1月8日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ブラック・ホット・アメリカンコーヒー。　● 朝食は... 白米・ふりかけ、餃子、中華野菜スープ、たらこ・昆布佃煮、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、すき焼き、アイス麦茶。　● おやつは... モロゾフ COCOA PEANUTS、FEUILLAGE、GOURMET SWEETS アップルチョコレート、ZEROチョコレートアイスクリーム、アイスヒップアップ。

2025年1月9日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ブレンディー紅茶オレ、モロゾフアップルチョコレート。　● 朝食は... 天麩羅そば ( 芋天・イカ天 )、アイス麦茶。　● 昼食は... ミンチカツ・キャベツ・辛子マヨネーズ・サンド、ブレンディーホットココア、アイス麦茶。　● おやつは... GAUFRE ホワイトクリームサンド、イチゴクリームサンド、いちごヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/、ビーフ野菜カレー、クリームコロッケ、キャベツサラダ、茸野菜・卵スープ、自家製ラッシー、天然水。

2025年1月10日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝のチョイ食い... 肉まん、ホットブラックコーヒー、レモンソーダー。　● 朝食は... 豆餅 ( 磯辺焼き )、玄米茶。　● 昼食は... 玄米 1/2 白米 1/2・ふりかけ、ブタ肉生姜焼き、キャベツサラダ、水菜・お新香、アイス麦茶。　● 夕食は... 激辛カレーうどん、おむすび・梅干し、水菜・お新香、アイス麦茶。　● おやつは... クリームロールケーキ、チョコレートポッキー、ぶどうジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2025年1月 2日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

いつでも・何でも　自宅で飲める様にしてくれている　年末大掃除ラストスパート

● 津山の金さん漫遊記: 初めて見た津山の ❄初雪 ⛄積雪　TV時代 ← 終わり → ネットの勝ち　1日中ドラマ鑑賞 ( ← クリックで見える )... に書いた通り、通食後からも昨夜はチャン・ルオユン主演の中国時代劇シリーズ第一弾 ( 見ていたが、外出したりで途切れ途切れにしか見ていなかった ) の『慶余年～麒麟児、現る』を、タブレットの U-NEXT で見続けて、いつの間にか爆睡していた (-_-)zzZ　しかし、パソコンにセットしている、近隣の【地震発生警報】... ● 津山の金さん漫遊記: 【緊急地震速報】四国徳島県南部　震度3 M4 地震発生　津波無し　自他共備えよ常に ( ← クリックで見える ) にて、1:33 に目が覚めた (@_@；　チェックし、大地震でない事を確認した後、トイレを済ませ窓の外をチラ見。　❄雪は降っても・積もってもいなかった。　再び温かい毛布に潜り込み爆睡。

4:00 起床 (^^♪　カーテンと窓を開けて、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日の津山の天気は... 8℃　快晴 ☀ 青空との事。　一昨日夜から～昨日は、整理整頓・大掃除はせず、●↑ を見続けていたので... 今日中には仏壇の掃除を終えるツモリ。　2階の部屋から1階に降り、玄関を出て可燃物ゴミの袋を家の西側の犬走の上に置きに行った。　バケツの中に入っている水に氷が張っていた ( 撮影はしたが、絵になるモノでは無いので添付はスルー )。　さぶ :;(∩´﹏`∩);:　家内に戻り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット)・着替え、● 朝ドリンクバタークッキー、ブラックコーヒー。を 2階に持ち上がり、飲みながら 📺テレワーク画面確認、オークション画面を眺め、ブログを記載添付し... 部屋の小物の整理整頓の続きを始めた。　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き 2階の部屋から 1階に降り食事。　大食いが続いているので、今朝は軽くしてもらった。　● 朝食は... バタートースト・ママレード、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。

※ コーヒー・紅茶・ココア・カフェオーレ・Cレモン・サングリア・生姜柚子・牛乳・炭酸水・玄米茶・煎茶・緑茶・麦茶 ) アイス ⇔ ホット、いつでも・何でも、飲みたいモノを、自宅で飲めるようにしてくれている。

通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、院庄にあるホームセンターナンバにネジロックを買いに行って来た。　そのついでに台湾料理店萬龍に寄り、テイクアウトで五目揚げそばを買って帰った。　● 昼夕兼用食は... 台湾料理萬龍揚げ蕎麦、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　28日までに終えようとしていた、整理整頓・大掃除と仏壇の掃除が、1日チョンボ休憩したので、29日となったが... 食後、仏壇の掃除に取り掛かりラストスパート。　● おやつは... うす塩ポップコーン、アーモンド・ピーナッツー Wチョコレート、アイスCレモン天然水 ( 別に添付 )

明日は、通常使用 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50N-2J TA02-1004001 のホイールのナットを ( 6インチ合わせホイールを止めるネジが錆るのを嫌い、10㎜特注アルミスペンサーを噛ます為に、10㎜伸ばしたステンレスボルトに交換していたが、受け歩凹ネジ目よりステンレスボルトの方が硬いので、受け凹を痛める事が判ったので、ボルトをスチール製に戻し... 私はスピードを出すタイプなので、15㎜ [ もう 5㎜ ] 伸ばしたスチールボルトに再度交換し・念のためロックを塗りこみ、裏からスチール製の緩み止めナットを嵌める事に ) 交換し手仕上げ、リアフェンダー・エンジンカバー・エアーダクトを取り付け仕上げてしまう事にするツモリ。　出来れば、新車 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-J TA02-1000715 の ( 掃除の為外していた ) リアボックスの取付を行うツモリ。　ここまでやれば「 2階の 15畳の書斎の整理整頓・大掃除を完了させる。　2台のジャイロキャノピーデビューモデルを仕上げる」と書いていた事が、初志貫徹・有言実行で完了となる。　少し中だるみでか・ゆとりが出来てか・休憩で ●↑ ドラマ鑑賞を入れたが、帳尻は合う。　もう焦る事もないので、余裕を持ってキッチリと仕上げよ♪　今夜も、温かい毛布に潜り込んで ●↑ ドラマの続きを見ながら寝よ♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年12月29日 (日) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

☆🎄 クリスマス・イブ 🔔☆*･ﾟ　パーティー和気藹々家内で食事　腹一杯 (๑´ڡ`๑)

● 津山の金さん漫遊記: ☆🎄 クリスマス・イブ 🔔☆*･ﾟ　パーティー開幕までのストーリー　午前中波乱万丈 ( ← クリックで見える )... の続き。　クリスマス・イブの夜になって、家で・暖かい部屋で・相棒と 2人で・ささやかに・和気藹々と、クリスマスパーティー ( 食事 ) を行った。　● 夕食 / クリスマスパーティーは... 相棒の作った、トマトソーススパゲティー、たっぷりクワトロピザ ( たっぷりビーフ・たっぷりドミノデラックス・たっぷりGシュリンプ・たっぷりマルゲリータ )、チリポテト、プレミアムボイルドロブスター、プレミアムローストチキン、ゆで卵、キャベツサラダ、トマト、梅酒・缶チューハイ。

以前は ( 月に200万円酒を 20年以上 / 一般の方の一生飲む酒の数十人分は飲んだ ) 酒豪だったが... 体調を崩した訳でも無いので、きっと、足りた⁈❓　飽きた⁈❓　卒業した⁈❓　のだろう、飲みに出歩く事はなくなり、数ヶ月に 1度ほど ( 誕生日・クリスマス・正月に ) 相棒と家で飲む程度になった。　それも、缶チューハイ 2本までで、ほろ酔い気分。　スパゲティーは普段、私はペペロンチーノを好んで食べるが、相棒の手作りのトマトソーススパゲティーは美味い (๑´ڡ`๑)　ピザは、ドミノピザを配達してもらったが、私は肉系 ✕ 1/2 2種・相棒はメルゲリータ、1/4 のシュリンプは分けて食べた。　海老好きな私に、今回は、プレミアムボイルドロブスターを用意してくれた。　1匹を一人でカブリツキでペロリ♪

クリスマス・イブ　プレミアムボイルドロブスター　１匹丸かじり

ザ・シロヤマテラス津山別邸パティシエ / クリスマスケーキ 1/4　リプトンホット紅茶

私の誕生日 ( 10月6日 ) にも、ザ・シロヤマテラス津山別邸のパティシエに特注してもらったが... ● 津山の金さん漫遊記: 67歳🎂誕生日相棒からプレゼント　会場セッティング　特注ケーキ　バイク部品多数 ( ← クリックで見える )... 誕生日ケーキは非常に美味しかった。　それは 1日に 1個だけを作ったからだろう。　クリスマスケーキの場合は、注文する方も多いのだろう、誕生日ケーキの方が数段美味しかった ( 相棒と私、2人の感想 ) ので、期待が外れて少しガックリ。　が、お祝いのケーキなので楽しく食べた。　トータル的には、いいクリスマス・イブのパーティーだった (*˘︶˘*).｡.:*♡　お腹いっぱいになったのでプレミアムローストチキンは手付かずで翌日 ( 今日 25日 ) の食事にまわした。　食後 2階の部屋にあがり、温かい毛布に潜り込み、朝までグッスリ寝た (-_-)zzZ　クリスマス・イブの記録。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年12月25日 (水) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

1年の間 1回も飛ばさなかった記録　楽しく美味しく食べた (๑´ڡ`๑)　🍷🍶 酒はやめた

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

12月21日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食自家製ナン・ソーセージサンド、ぼた餅、野菜スープ、バナナ・柿・みかん、ほうじ茶。　● 昼夕兼用食は... 玄米 12 白米 12・ごま塩、いわしの甘露煮、鶏唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、辛子明太子、野沢菜、アイス麦茶。　● おやつは... バナナチョコモナカ 13、オールレーズン、小魚・ミックスナッツ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月22日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝のドリンクは... 早朝ドリンク... アイス麦茶 500ml、天然水 500ml。　● 朝食は... 玄米 1/2 白米 1/2・胡麻塩、湯豆腐、野沢菜・梅干し、玄米茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテトチップ、ブランチュール、トリュフクリスビーワッフルボールストロベリーチョコレート、アイスココア、ローズヒップ。　● 昼夕兼用食は... 玄米白米胡麻塩、鯨の竜田揚げ、キャベツサラダ、トマト、野沢菜、らっきょう、わかめ汁、アイス麦茶。　● おやつは... ぼんち大判揚げせん味かるた、バタービスケット、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月23日 ( 月曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 玄米 12 白米 12、鮭西京漬け焼き、茶碗蒸し、海苔、野沢菜、茸・豆腐・あげ・白菜・ネギ・タマネギ・じゃが芋・味噌汁、玄米茶。　● おやつは... あげ餅、チョコレートパイ、ホットミルクティー、天然水。　● 昼食 / フルーツは... バナナ・リンゴ・みかん、アイスCレモン天然水、天然水。　● 夕食は... 玄米 1./2 白米 1/2・胡麻塩、スパイシーローストチキン、カニクリームコロッケ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、辛子明太子、ピリ辛らっきょう、茸・豆腐・あげ・白菜・ネギ・タマネギ・じゃが芋・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ストロベリーチョコレート、ブラックコーヒー＆エッセルスーパーカップアイスクリーム。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、小魚・ミックスナッツ、コーヒーゼリー、天然水。

12月24日 ( 火曜日 ) の食事は... ● 朝食は... ホタテクリーム・ホットサンド、スパイシーローストチキン・ホットサンド、コーンポタージュスープ、リンゴ・ブルーベリー・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 白米 1/2 玄米 1/2・永谷園のお茶づけ海苔、辛子明太子、いわしの甘露煮、野沢菜。　● 夕食 / クリスマスパーティーは... 相棒の作った、トマトソーススパゲティー、たっぷりクワトロピザ ( たっぷりビーフ・たっぷりドミノデラックス・たっぷりGシュリンプ・たっぷりマルゲリータ )、チリポテト、プレミアムボイルドロブスター、プレミアムローストチキン、ゆで卵、キャベツサラダ、トマト、梅酒・缶チューハイ。　● ザ・シロヤマテラス津山別邸パティシエ / クリスマスケーキ 1/4　リプトンホット紅茶。

12月25日 ( 水曜日 ) の食事は... ● 朝ドリンクは... ブレンディーホッと紅茶ラテ、マロンクッキー。　● 朝食は... 山田養蜂場山田みつばち農園みつばちイチゴかおりの、バナナ、リンゴ、みかん、アイスCレモン天然水。　● 朝食は... 山田養蜂場山田みつばち農園みつばちイチゴかおりの、バナナ、リンゴ、みかん、アイスCレモン天然水。　● おやつは... ポテトチップス、ミックスナッツ、明治エッセルスーパーカップアイスクリーム、ホットブラックコーヒー in アイスクリーム。　● 夕食は... プレミアムローストチキン、キャベツサラダ、野菜・わかめスープ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... クリスマスケーキ、リプトンホット紅茶。

12月26日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米 1/2 白米 1/2、ハム、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、厚揚げ焼き・かつお節・生姜・出汁醤油、茶わん蒸し、海苔、らっきょう、玄米茶、天然水。　● おやつは... 山田養蜂場山田みつばち農園みつばちイチゴ ( かおりの )、北海道産バター使用どら焼き、アイスCレモン天然水。　● おやつは... 小魚・ミックスナッツ、ストロベリーチョコレート、エッセルスーパーカップアイスクリーム、ブラックアメリカンコーヒー、天然水。　● 夕食は... ホットモット / のり弁デラックス、海老だしお味噌汁、玄米茶、アイス麦茶。　● おやつは... オールレーズン、イチゴ・ミルク飴、コーヒーゼリー、ザクロジュース。

12月27日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 特大オマール海老 ( ロブスター ) を丸ごと 1匹入れた、厚切りベーコン入り・トマトソーススパゲティー、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　相棒の作る、カレーとスパゲティーは専門店以上にダントツに美味いので大満足。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、スパイシーポリッピー、ストロベリーチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、すき焼き、アイス麦茶

12月28日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンク... ホット柚子レモン ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... 自家製ピザトースト、コーンポタージュスープ、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ストロベリーシュークリーム、バナナ、ブラックサンダーアイス、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 栗・赤飯・おむすび、蕎麦 ( 卵・揚げ・かつお節・ネギ )、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... 粒あんバターコッペパン、マロンクリームサンドクッキー、チョコ＆ストロベリーギャルアイス、アイスローズヒップ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月29日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクバタークッキー、ブラックコーヒー。　● 朝食は... バタートースト・ママレード、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 台湾料理萬龍揚げ蕎麦、アイス麦茶。　● おやつは... うす塩ポップコーン、アーモンド・ピーナッツー Wチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月30日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米、茶碗蒸し ( 茶碗蒸しご飯 )、たらこうま煮、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アーモンド・ピーナッツ Wチョコレート、アイスローズヒップ、天然水。　● 夕食は... ウニ丼、クリームコロッケ、ポテトサラダ、野菜コーンサラダ、プチトマト、おふお吸い物、アイス麦茶。

12月31日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... カツサンド、ポテトサラダ、野菜サラダ、プチトマト、コーンポタージュスープ、いちごヨーグルト、リプトンホット紅茶、アイス麦茶。　● 昼食は... 白米、さつま芋天婦羅・れんこん天婦羅・帆立て貝天婦羅、野菜サラダ、白菜漬物、アイス麦茶。 ● 大晦日の夕食は... 大海老天・年越しそば、狐寿司、オードブル ( ローストビーフ・鴨・クリームコロッケ、野菜サラダ、プチトマト )、京都焼売、缶チューハイ。　● 晩酌は... うす塩ポップコーン、アーモンド・ピーナッツ・Wチョコレート、スパイシーポリッピー、チョコインスナック、缶チューハイ。

2024年12月23日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

リフォーム　第三段　トイレ壁紙　金色に貼り替え　2/3 完了 (*^^)v　黄金の運 ( うん ) 気

深夜～朝方 2回ほど目が覚め、トイレに行き再度布団に潜り込み爆睡 (-_-)zzZ　最近深夜寒気が強いので、防寒・遮光カーテンを閉じて寝ているので、時間感覚が狂っているのかも知れない。　ただ、正確な身体時計により 4:00 には目が覚める。　が、寒いのでズルでか、起きて活動は始めない　ギャハハハハ　8:00 起床 (*'▽')/　体感温度は－2℃。　窓を開け、朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日の津山の天気を調べると... 8℃ ☁曇り。　2階の部屋から 1階に降り、玄関から出て西側の犬走にゴミ袋出し。　バケツの水を見ると氷が張っていた (@_@；　家内に戻り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... 白米、アジみりん干し焼き、厚揚げ焼き・生姜醤油、海苔、ピリ辛高菜、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ブランチュール、キットカット、ストロベリーチョコレートパイ、アイスCレモン天然水、天然水 ( 別に添付 )。　相棒に、「今日、トイレの壁を貼る ?♪ 」と聞かれ、「今は寒いから指の先が動きにくいので、温かくなってから... 今日か明日の予定」と答えた。　これが、プロでない ( 職業にしてない ) 自由人 ( 時遊人 ) のいい処だ　ギャハハハハ　お金・時間・機関・会社・人 ( 施主 )・ルール・気遣い・等に制約されて追われたくない。　リフォームや・車やバイクにしても・何においても... 体調がベストの状態の時に・思い付いた時に・最善を尽くして行う遊びがヨロシイ。

リフォームは... 以前行ったバリアフリーは完了... ● 津山の金さん漫遊記: 目標全て達成　バリアフリー完了　Harley-Davidson　GYRO CANOPY　10日間の纏め ( ← クリックで見える )　先日行った廊下壁紙張替えも完了... ● 津山の金さん漫遊記: 防犯防寒断熱　避難俱救急備蓄　共同作業廊下壁リフォーム完成　安全安心快適生活 ( ← クリックで見える )　一昨日から行っているトイレの壁紙張替えは ( 前の貼り紙は剥いだ処迄で ) 途中... ● 津山の金さん漫遊記: リフォーム　第二段　トイレ壁紙張り替え開始　相棒と共同作業　何でもやりんさる ( ← クリックで見える )

ネジ 1本から組み立てるチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009897 の玄関フロアーフレームと内部組み立て部品の整頓・大掃除は完了... ● 津山の金さん漫遊記: 玄関フロアー　大掃除　部品整理　キャノピー TA02 組立　準備完了　組立部品総括添付 ( ← クリックで見える )　同車、ボディー外装の整理整頓は ( インナーバスケットの取付はまだだが ) 完了... ● 津山の金さん漫遊記: チューニング 1990 キャノピー TA02 2ST TC50M TA02-1009897　インナーパネル一式 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: チューニング 1990 キャノピー TA02 2ST TC50M TA02-1009897　R.フェンダー一式 ( ← クリックで見える )　昨日、ハーレーダヴィッドソンの部品整理は完了... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキング FLHR 1450 キャブ車　部品各種　ヘルメット革パンツ整理完了 ( ← クリックで見える )

●↑ 前記が、この数日行ってた、部品整理と大掃除とリフォームの完了部分だ。　今日は、朝食後に玄関から出でジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST の予備ブルーシートの掃除を行い、[ 昨日、● 津山の金さん漫遊記: アルネ津山『さんさん祭り』裏　読み間違え『ちんちん祭り』❓　ビックリ (゜o゜; ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ((( 一円を笑う者は一円に泣く )))　1円 5円 10円貯金箱　強盗に来てもこれしかない💧 ( ← クリックで見える )... アルネ津山に行った時に￥100 ショップで購入した ] 『かもい取付フック』をかもいに取り付け、整備・掃除を行った TA02 2ST ブルーシートを吊下げてシートの整理完了 [ 別に記載添付する... ● 津山の金さん漫遊記: キャノピー 1990-1996 純正シート　傷む部品　無い部品は　予備保管　コレクターの基本 ( ← クリックで見える ) ]

その後、相棒から声が掛かり... ● 津山の金さん漫遊記: リフォーム　第二段　トイレ壁紙貼り替え開始　相棒と共同作業　何でもやりんさる ( ← クリックで見える )... の続きの、トイレ室内の壁紙貼りを始めた。　トイレ室内の壁は『幸運を招く』と言われる金色に。　北側・扉上、西側壁面 2/3 を貼った処で... 今日はここまで。　素人で下手ながらもここまで出来た。　明日、可燃物ゴミ収集日なので、ゴミの溜まった黄緑のゴミ袋を持ち 2階の部屋から 1階に降り、玄関を出て西側の犬走の上に置いた。　● おやつは... セブーレクッキー、ミニうす塩味ポテトチップス、アイスミルクコーヒー、天然水 ( 別に添付 )。　某社から「発注していたジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M の純正ネジを今日発送した」と連絡が入ったので、明日か・明後日に届く筈。　程度の良い当時のリアサイドボディーパネルも明日か明後日には届く筈。　それらが届いてからは ( 純正ネジが届くまで、組立てにおいてする事が無いので、整理整頓や・大掃除や・リフォームを行っていたが ⇔ 届いてからは ) ネジ 1本から組み立てるチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009897 の組立を始めるので、整理整頓・大掃除・リフォームを早く仕上げねばならん。　←↑↓→ あれやこれや、休む暇なく、真剣に❓　尽くしている ( 遊んでる ) 家政夫のミタ ( ミチタカ ) だ　ギャハハハハ　ワンパターンでのんびりと同じ仕事をしている方よりは ⇔ 頭・身体・時間も、目一杯に使っているのではあるまいか ?♪

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、お気に入りの志田選手と、松田選手ペアーのバトミントン決勝戦を見ながら、相棒と談話しながら食事。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2・ごま塩、鯨の竜田揚げ ( 醤油・生姜・ニンニク漬け )、キャベツサラダ、生姜昆布佃煮・梅干し、コーンポタージュスープ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 有言実行 1年間1度も飛ばす事無く　食事の記録 & ブログ記載添付　心身共に安定生活 ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年12月15日 (日) 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

有言実行 1年間1度も飛ばす事無く　食事の記録 & ブログの記載添付　心身共に安定生活　記載中φ(..)メモメモ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

12月11日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットハムチーズサンド、目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツサラダ、みかん、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... バナナチップスチョコ、あま王ポリッピーチョコ、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 茶わん蒸しご飯、辛子明太子、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツプリンアラモード、アップルパイ、アイスミルクコーヒー、アイスサングリア。　● 夕食は... 豆ごはん・胡麻塩、牡蠣フライ・タルタルソース、ポテトサラダ、キャベツサラダ、辛子明太子、アイス麦茶。　● おやつは... コンソメ味ミニポテト、トリュフクリスビーワッファーボールソルティーキャラメルバーチョコレート、チョコベリーアイスクリーム、ホットココア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月12日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 豆ごはん・梅干し・おむすび、れんこん・ゴボウ・煮込み炒め、かぼちゃの煮物、茶わん蒸し、お新香・らっきょう、玄米茶。　● おやつは... ぼんちハチミツ揚げせんべい、トリュフクリスビーワッフルボールチョコレート、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● おやつは... コクバターりんごアイスクリーム、カシューナッツ、アイスサングリア。　● 夕食は... 赤飯・栗ご飯、イカカツ、ポテトサラダ、胡瓜・キャベツサラダ、ピリ辛高菜、お味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... イチゴクリームチョコレートパイ、ウエハースチョコレート ( 抹茶・イチゴ・チョコレート )、ホット柚子生姜。

12月13日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... チキンカツキャベツサンド、コーンポタージュスープ、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ホットリプトン紅茶。　● おやつは... バナナ、トリュフクリスビーワッフルボールストロベリーチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 鶏カツ丼、れんこん・ゴボウ・ニンジン・甘辛煮炒め、お新香、わかめ・豆腐・かつお節・ネギ・味噌汁、玄米茶。　● おやつは... リプトンミルクティーアイ負クリーム、ラムレーズンチョコレート、アイスCレモン天然水、天然水。

12月14日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ・牛乳、バナナ・梨・リンゴ・キウイフルーツ、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 相棒は、サンマーメン・半チャーハンセット、ドリンクバー / 私は、スンドゥブチゲ定食、ドリンクバー。　● 夕食は... 巻き寿司、湯豆腐、餃子、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月15日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、アジみりん干し焼き、厚揚げ焼き・生姜醤油、海苔、ピリ辛高菜、玄米茶。　● おやつは... ブランチュール、キットカット、ストロベリーチョコレートパイ、アイスCレモン天然水、天然水。　● おやつは... セブーレクッキー、ミニうす塩味ポテトチップス、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、鯨の竜田揚げ ( 醤油・生姜・ニンニク・七味漬け )、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、生姜昆布佃煮・梅干し、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月16日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● おやつ ( 朝ドリンク ) は... サラダせんべい、カシューナッツ、アイスミルクコーヒー、ホットCレモン。　● 朝食は... シンプロン調理パン、ホットココア、アイス麦茶。　● 昼食は... でかまるバリシャキ！味噌もやしカップラーメン、国産牛特選肉まん、アイス麦茶。　● 夕食は... エビ・ベーコン・茸・タマネギドリア、ゆで卵、キャベツサラダ、トマトスライス、アイス麦茶。　● おやつは... シュトーレン、バナナ、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

12月17日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米、エビチリ、餃子、焼売、ザーサイ、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・茶碗蒸し ( 茶碗蒸しご飯 )、辛子明太子、生姜昆布佃煮・梅干し、海苔・かつお節、アイス麦茶。　● おやつは... コーヒーゼリー、ねぎ味噌せんべい、ウエハース・チョコレート・抹茶、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

12月18日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... ホットゆず生姜、ぼんち大判揚げせん味かるた。　● 朝昼兼用食は... チゲうどん鍋 ( うどん・卵・豆腐・豚肉・肉団子・餃子・あげ・茸・野菜盛り沢山 )、アイス麦茶。　● おやつは... セブーレバタークッキー、ブランチュールホワイトクリームサンドチョコレート&ラングドシャクッキー、うすしお味ミニポテトチップス、ワッフルコーン北海道ダブルメロンソフトクリーム、ポカリスエット。　● 夕食は... 大盛ニンニクペペロンチーノスパゲッティ & ピリ辛ウインナー、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... 大型ダブルクリームシュークリーム、オールレーズン、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月19日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... かき揚げそば、アイス麦茶。　● おやつは... ミニwクレア、モンブランビスケット、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... ヒレカツサンド、ゆで卵・胡麻塩、キャベツサラダ、リプトンホット紅茶、天然水。　● おやつは... さやえんどうフライ、トリュフクリスビーワッフルボールチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 自家製牛丼、ピリ辛高菜、アイス麦茶。　● おやつは... ポリッピーチョコ、うすしお味ミニポテトチップス、ジャンボチョコモナカ、果実とナッツのヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月20日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットサンド・オリーブ焼き ( ハム・チーズ・胡瓜 )、ポトフスープ ( ウインナー・じゃが芋・ニンジン・キャベツ )、ホットブラック・アメリカンコーヒー。 ● おやつは... シュトーレン、トリュフクリスビーワッファーボールソルティーキャラメルバーチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 生姜昆布おむすび、唐揚げ、麻婆春雨、ささみしそ巻き揚げ、かぼちゃ煮付け、ポテトサラダ、キャベツサラダ、野沢菜、ワンタンスープ、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、バナナ・チョコレート・モナカ、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付なし )。

2024年12月11日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

旨い安い内容良し台湾料理萬龍　大掃除と組立　進行 ing　あっという間に時が経つ

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、神聖な朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日の津山の天気を調べると... 8℃　☁曇りとの事。　1日寒気が強いようだ :;(∩´﹏`∩);:　北海道や東北では❄雪が降っているようだが ⇔ 西の京都と言われる津山は、寒気は強いが雪は年に数回で少ない。　寒気が強いと、両足首骨折・手術後の後遺症で、特に右足首が痛むので、厚めの靴下を履いて労わってやろう。　昨日の... ● 津山の金さん漫遊記: 年末大掃除 (((🧹を始めた (*^^*)　相棒と相談なくともスムーズに　意気投合分担作業 ( ← クリックで見える )... に続き、早朝から ( 2階の書斎の片付けから ) 年末大掃除を始めた。　ひと段落ついたので、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替えを済ませ、ホットレモンティーを飲み、玄関の部品整理を行った。　玄関フロアーの棚には、チューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M TA02-1009897 の、1台組み立て分の部品だけを整理して置いた。　ま、これがメインであり、いつでもチョコチョコ組み立てれるように設置した訳だ。　後の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M の部品は、次にもう 1台組み立てたくなった時や、通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 が壊れた時の、予備の取り置き部品なので 2階の真ん中の部屋に収納でいい。　ハーレーダビッドソのモノは、いつでも出動できるように書斎の片隅の身近に片付けている。

ある部品 ( 別に添付 ) の塗装落しをする為に、ホームセンターナンバに、シンナー ( ラッカーうすめ液 ) を買いに行った時に、台湾料理店萬龍に立ち寄りテイクアウトで私と相棒の食事を買いに行った。　陽は照っているのに、小雨か雹か降り出した。　待ち時間に、来た記念に、外に出てカシャリ (^_-)-☆　帰宅後写真を確認すると、通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に陽の⚡スポットが当たっていた。　これも偶然ではなく ⇔ 必然だったのだろう。

NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　● 朝昼兼用食は... 津山院庄台湾料理萬龍テイクアウト / あんかけ揚げそば、お新香、らっきょう、天然水。　メニュー内で初めて注文したが、量も多く・内容も海鮮盛り沢山で、価格も安くて、抜群に美味かった♪　このボリュームでこの素材で￥780 は安い。　● おやつは... マカデミアナッツチョコレート、アーモンドチョコレート、キットカット、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　大掃除もだが... 少しずつでもチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M TA02-1009897 を組み立てたやろうと試みた ( 別に記載する )。　あっという間に時が過ぎた。　● 夕食は... 海鮮丼、松茸のお吸い物、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつ・フルーツは... ミニつぶあん、梨、キウイフルーツ、アイスサングリア ( 別に添付 )。　今日も、あれやこれや・ぶっ続けで行ったので、疲れたので早く寝る。　部品の整理・組立・大掃除は、明日に持ち越す事にする。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 12月になってからの食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃 ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年12月 8日 (日) 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

12月になってからの食事内容　毎日作ってくれる　喜びと感謝　家内食を好む歳頃

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

12月１日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 鶏唐揚げ・卵とじ丼、永谷園松茸のお吸い物、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... フルーツ / バナナ、大梨、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、アイスCレモン天然水。　● おやつ・水分補給は... ねぎ味噌せんべい、スパイシーポリッピー、天然水 500ml、アイス麦茶 500ml。　● 夕食玄米・胡麻塩、チンジャオロース、鶏唐揚げ、キャベツサラダ、辛子高菜・ピリ辛ラッキョウ、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、クラッシュアーモンドチョコレートポッキー、葡萄人房ジュース・炭酸水。

12月2日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝ドリンクホットCレモン、ガリガリ君ソーダ。　● 朝食は... 玄米・梅干し・海苔巻きおむすび、みじん切りタマネギ入りシャキシャキ甘辛卵焼き ( 私は卵が苦手だが、相棒の作るこの卵焼きだけは好物だ )、野菜ハンバーグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ、辛子高菜、永谷園松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● 昼食は... 相棒は：フィレオフィッシュ、フライドポテト、ホットコーヒーセット、私は：スパチキ ( スパイシーマックチキン )、フライドポテト、コカコーラ、単品で濃厚デミ＆タルタルグラコロ / 半分こ。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、鴨肉スパイス炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... チョコレートパイ・イチゴクリームサンド、クーリッシュバニラアイスクリーム、アイスCレモン天然水。

12月3日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 自家製カレーでの、カレーうどん、天然水、アイス麦茶。　● おやつは... クリームロールケーキ、大人のキットカットチョコレート、アイスサングリア、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 赤飯おにぎり・胡麻塩、ミンチカツ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、鶏肉煮物、白菜漬物、ほうじ茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、スパイシーポリッピー、京都産丹波栗プリン、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

12月4日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ、BIO 腸活これだけ 100倍胃酸に強い BE80菌配合贅沢 5種のフルーツヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... 玄米、焼き塩鮭、ウインナー炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、海苔、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... 3種の形の楽しめるバタークッキー、クリームサンドチョコレートパイ、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 鴨ネギそば、茄子の煮付、緑茶。　● おやつは... マーラーカオ、モンブランビスケット、鹿児島県産安納芋プリン、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

12月5日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝のドリンクは... ホットゆず生姜ティー。　● 朝食は... バタートースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、野菜スープ、プトンホット紅茶。　● サラダせんべい、クラッシュアーモンドチョコレートポッキー、北海道産かぼちゃプリン、アイスサングリア。　● 夕食は... 石焼ビビンバ風ピリ辛焼きめし、辛子高菜、白菜漬物、野菜・茸スープ、アイス麦茶。　● おやつは... GODIVA プレミアムショコラチョコレートクリームパフシュークリーム、ZERO アーモンドチョコレートアイスクリーム、アイスサングリア。

11月6日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ちゃんぽん麺、みかん、苺、アイス麦茶。　● 昼食兼おやつは... ミスタードーナツエビグラパイ、コーンポタージュスープ、ボンデエンジェルショコラ・シュガーレイズ・エンジェルクリーム、リプトンホット紅茶。　● 夕食は...玄米・胡麻塩、ヒレカツ、キャベツサラダ、イチゴ、ピリ辛高菜、ラッキョウ、白菜漬物、お吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、イチゴクリームチョコレートパイ、ガリガリ君ソーダ、100% アップルジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月7日 ( 土曜日 ) の食事は・・・朝食は... ヒレカツ・キャベツサンド、リプトンホット紅茶。　おやつは... ミニエクレア、ねぎ味噌せんべい、アイスレモン天然水。　● 夕食は... うどん・卵・豆腐・豚肉・肉団子・餃子・あげ・茸・野菜盛り沢山・チゲ、玄米・梅干・おむすび、もずく・山葵、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... サラダせんべい、アーモンドチョコレート、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ミニエクレア、ガリガリ君ソーダ、アイス麦茶 500ml。

11月8日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 津山院庄台湾料理萬龍テイクアウト / あんかけ揚げそば、お新香、らっきょう、天然水。　● おやつは... マカデミアナッツチョコレート、アーモンドチョコレート、キットカット、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 海鮮丼、松茸のお吸い物、緑茶。　● おやつ・フルーツは... ミニつぶあん、梨、キウイフルーツ、アイスサングリア。

11月9日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・胡麻塩、ハムエッグ、ウインナー炒め、鶏・柚子胡椒炒め、キャベツサラダ、ピリ辛高菜、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... さつま芋・バター・岩塩、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... すき家 / 相棒はとろ～りチーズカレーほうれん草トッピング、私はすき焼き定食 ( ご飯大盛り・肉2倍 )。　● おやつは... バナナアイス・チョコレートモナカ、ウエハースイチゴチョコレート・ウエハースチョコレート・ウエハースチョコレート、アイスCレモン天然水、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月10日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ・牛乳、焼いも・バター・岩塩、リンゴ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ピラフ、レバー・野菜炒め、肉団子・れんこん・甘辛揚げ、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... ふわふわチョコレートフレンチトースト・ハチミツ、リプトンホット紅茶、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年12月 2日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

我儘？⇔正当論？クレーマー？⇔気遣い不良？　言えばカスハラ？　フィールドの違い

4:00 起床 (*'▽')/　今日の津山の天気は... 15℃　☁久美織との事。　昨日調べると ☂雨だったが、☁曇りとの事だし・岡山県も☁曇りとの事 ( 絵柄では ☁☂曇り時々小雨 ) となっている。　岡山県南に住む車・バイク仲間・経営者の友人【 Kくん】に昨夜電話で確認すると... 先日来てくれた時に → ((( 8インチチューブレススチールホイールに、6インチ合わせホイールをドッキングさせる板金塗装が失敗したのを、再度挑戦する為、県南の一流の板金工場に出してもらう依頼をしていた ))) ← が、まだ動いてくれていなかった。　また、私の自宅に直送してもらう依頼をしていた部品を【 Kくん】宅に送らせていた。　「板金塗装の上手い人がやめていた」と教えてくれたので、前者は「私の知っている津山で一番上手いヤナセがベンツの新車でも持ち込む ( 私もポルシェも持ち込む ) 一流の板金工場に持って行く」と伝え中止。　後者は、「配送先を聞いてなかった」と言われたが、ちゃんとメールで注文部品と送り先を記載していたのでそれを伝え... 温和に、「先日エンジンをオーバーホールした 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 の慣らし運転で 30 ～ 40km/h でチンタラ数日かけて 200 ～ 300km 走るのはイライラして私の性格に合わないので、岡山往復を走れば 150km 近くは完了出来るのと、岡山のグルメを食べて帰ろうと思う。　ハーレーダビッドソンでは、1時間少々 ⇔ ジャイロキャノピーでは 2時間弱かな ?♪　ま、どちらかで行くわ」という事を伝え、早朝から岡山に行く事にした。　遊びの世界であっても、経営者気質 ( 正確 ) なのだろう、何事においても報連相 ( 報告・連絡・相談 ) が無いのと、見落とし・時間が守られないと、思惑や予定が狂ってしまうのでダメなんだ。

先日のブログに急に・・・ ● 津山の金さん漫遊記: やるべき事をやり好きな事をやる　大人の遊び方　嘘をつく奴は嫌い　南無阿弥陀仏🙏 ( ← クリックで見える )... と書いたが、次男がコトゴトク嘘を吐き約束を守らないのでブチ切れた訳だ。　因果応報・原因結果・自業自得になる事は目に見えているので伝えたが、聞く聞かないは本人だ。　何れ、友人も・行く場所も・帰る場所も・失う事も伝えた。

出発しようとした処に、【 Kくん】から電話が掛かり「岡山県南の天気予報は ☂になっているで。　明日にしたら？　送ろうか？」と教えてくれ「送ろうか？」とも言われたが、「 ☁曇りの間に往復するならハーレーでか... ☂でもフロントスクリーン・ワイパー・屋根があるので、キャノピーでか... とにかくどちらかで行くわ」と伝えた。　決めた事は時間内に・必ず行い・完了させるのが私だ。　急に行く事に決め...

相棒に行く事と・何に乗っていくかの前期内容を話すと、「慣らし運転で途中止まったら困るし、費用もかかる。　ハーレーでサラリと行って事を済ませるのがいいんじゃない ?♪ 」と急な行動にも対応してくれた。　ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車で行くことにし... 洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワーを浴びている間に、ヒートテックの下着と、ハーレーダビッドソン純正ウエアーを上から下まで用意してくれ、「県内で美味しいものを食べてきたらいいから、朝食は軽くした。　ツンツンおでんでいい ?♪　ギャハハハハ」と食事の準備をしてくれた。　● 朝食は... おでん、柿、ホットカフェオレ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　その間に、ハーレーダビッドソン純正ヘルメットに取付た、携帯電話用無線の充電を行った。　「せっかく、県内に行くんだから、好きなビックリドンキーのチーズハンバーグをお土産で買って帰ろうか ?♪ 」と言うと、「以前に買って帰ってくれた時に言ったけど、私は高校時代からビックリドンキーになる前のベルという名前の時から食べていたので判る。　買ってきてくらたのは、バーグもタレも以前の味と変わっていたので、美味しくない。　買ってきてくれるなら、ミスタードーナッツが食べたい」と言った。　「ミスタードーナッツなら、津山で買えるだろう」と答えると、「ピザみたいに宅配がないから、買いに行かないと食べれない」と、可愛らしい我儘を言う。　「以前倉敷のビックリドンキーで買ったけど、美味しくなかったのなら、フランチャイズだろうから、別のビックリドンキーの店で買って帰ってみてあげる。　以前一緒に岡山のビックリドンキーに行った時は『美味しい』と言っていたから、岡山のビックリドンキーに行って買ってみる。　ミスタードーナッツも買って帰る」と伝えると「フランチャイズだから、岡山ビックリドンキーも変わったんじゃない？　それより、岡山で行きたい場所・撮影したい場所があるんじゃないの？♪ 」「行きたい場所は無い。　以前買ってきた時に、『味が変わった。　美味しくない』と言われた時にショックだった。　今回試してみて同じ感想なら次回からはスルーしよう　ギャハハハハ」と、和気藹々の会話でムンムン感は全て消えたので心地よく出発出来るとおもｚつたが... 出発寸前に相棒が再度天候を調べ「 ☂大雨、突風注意と NEWS 出ているから明日にしたら ?♪　明日は晴れで。　どうしても行くなら、20:00 以降は晴れになっているから、やんでから帰って。　貴方もビチャビチャになるし、バイクも傷むし、危険なことは避けて。　明日は晴れるんだから、明日行って、綺麗な場所に行って撮影もしてきたら?♪ 」とも言われた。　ふぅぅ〜厶　冷静に思案。　せっかく、ツーリングウエアーを着て出かける瞬間、ふと見ると NEWS で、『豪雨・暴風・雷雨注意❗️ 』の発表が出た。　相棒が、「 ⚡落雷が落ちたら瞬間で苦しまずに逝けるで　ギャハハハハ」と脅すので、今日行くのは中止した。　すると、「今は ☂雨が降ってないし、せっかくウエアーまで着たんだから、東津山まで往復ツーリングして、ミスタードーナッツを買って来て〜♪　ギャハハハハ」だって ┐(´д｀)┌

気を取り戻し方向転換。　【 Kくん】に電話を掛け、「明日行く事にする」と伝え、既に来ていた高速道路用のハーレ純正ツーリングウエアー・革パンツから、ハーレ純正ブルゾンジャンバー・ジーンズ・スニーカーに切り換え、エンジンをオーバーホール ( シリンダー＆ピストン＆ガスケット一式交換 ) したばかりの通常使用の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、家政夫ミタ ( ミチタカ ) に戻った私は、津山市内慣らし走行でのオツカイに行ったのでありました。

セル一発でエンジン始動、少し暖機させている間に各部のチェックを終え ☂小雨の中ワイパーを動かしながら出発。　まずは、東津山にあるミスタードーナッツに行き、店内の品を撮影して相棒に携帯電話で画像を送り ( ← 省略・添付無し )、選んでくれたドーナッツを購入した。　店内の内装とシステムが変更していてセルフサービスになっていた ( 添付 2. )　移動前にホットモットにテイクアウトの電話を掛けた。

東津山ミスタードーナツ　1990 ジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 慣らし運転

ミスタードーナッツ → イオン津山西横 → 津山中央病院西横 → 津山訓練校東横 → 旧道 → 津山警察署西横 → 城北道路に出て、100円ショップへ行き、ストーブのポンプを買いに行った。　が、欠品で無かった為、帰宅道中のジュンテンドーに立ち様って購入しようと思いながら、志戸部新道 ( 津山警察署 ⇔ 美作大学前 ⇔ 総社 ) を美作大学の橋を渡る手前の沼・柳通り ( B'z 稲葉浩志さんのお兄さんの経営する『津山銘菓くらや』前を通り ) → ホットモットへ。　注文した品が出来ていたので貰い次へ...

柳通りホットモット　1990 ジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 慣らし運転

ホットモットを北上し → 津山自動車教習所 → 鶴山道路交差点 → 小原ジュンテンドーに立ち寄り、ストーブの灯油ポンプを購入。　ホットモットでも・ジュンテンドーでも、思った事があるが後で記載する。

小原ジュンテンドー　1990 ジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 慣らし運転

無事、慣らし運転を終え ( メーター 6,100km でオーバーホールを行い、ちょい乗りを重ね、今日の段階で 6,130km って事は、30km 慣らし運転完了。　後、170km ⇔ 270km は慣らし運転中なので 40km/h 以上スピードを出さず、ゆっくり走る )、帰宅。　帰宅後、相棒と談話しながら食事。　● 中食は... ホットモット / スパゲティービッグのり弁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ミスタードーナッツ 2人分け合い各種、リプトンホット紅茶 ( 別に添付 )。　談話の中で、前記した『思った事があるが、後で記載する』内容を話した。　① ミスタードーナッツがセルフになっていた ← 一旦トレーに取って不要と思って戻されるのは嫌だ。　店内のスタッフが取った方が好い。　相棒の回答は「今は閉店したけど、真庭市のあるティーの中のミスタードーナッツはセルフだったし、人件費の削減じゃないの ?♪　それより、以前よりドーナッツの大きさが小さくなって高くなったね。」　② 100円ショップがストーブのポンプが品切れだった。　この時期は書き入れ時の品だろうから他の品よりは重視すべき ← 相棒の回答は、「よく売れて亡くなったのでしょ ?♪ 」　③ ホットモットでテイクアウトの注文した品を持ち帰って中を見ると、ソースが付けてあった。　「以前に電話でテイクアウトを注文した時のスタッフは、『ビッグのり弁にはソースかお醤油を付けれますが、どちらをお付けしましょうか ?♪ 』と聞いたが、今回は何も聞かずに渡して勝手にソースを付けていた。　スタッフの気遣いの気遣いの違いをモロに感じた。」「バイトの学生でしょう」「学生だろうが年配者だろうが、教育されたモノが店頭に立つべきだ。　教育もしたりしなかったり波があるのかな」「いいじゃない、家の醤油を使えば... 」「俺が言っているのは、会社経営を行うのは難しい。　スタッフの良し悪しが会社全体の評価を受け、経営者が全責任を負う。　だから、人を使うのが嫌になってやめた。」　「人其々の生まれ育った環境や、気遣いや、レベルが違いからね。　だからと言って伝える ( 騒ぐ ) と、クレーマーや、カスハラ ( カスタマーハラスメント ) って言われるよ。」　「ま、最初に俺が、『付けるのは醤油でお願いします』と言えばよかった。　俺が悪い。」　「少し、自自己反省も出来た ?♪　人に依頼する場合は難しい。　間違える事も気付かない事も多い。　報連相もしない人も増えている。　間違いなく・スムーズに・気持ちよく ← して欲しいと思うなら、その都度こちらから確認した方が間違いないよ。」「今まで、生まれ育った環境からも... 今現在に至っても... 家でも、高級料亭・高級レストランでも、上膳据え膳で最高のマナーで、目の前に出されたモノを食べていたので、そういう店に行ったり・そういう対応を受けた事が無かったからなぁ... 」「そうよね。　でも、皆そういレベルで生きているんよ」「慣れんと、いけん ( 慣れないとならない ) なぁ... 」「そうよ♪ 」「でもなぁ、俺からしてみれば、テイクアウトも AI の方がいいわ。　人のレベルの ↑↓ に対して、見たくも無いし・愚痴も言いたくないし、教育もしたくない ( 関係ない )。　思ったモノ・思った事が、間違いなむく・時間内に出来て渡されたらいい。　気に入れば次回も頼むし ⇔ 気に入らなければ二度と行かなければいい。　必要以上に考えたくない・関わりたくない」「出来る人材が減ったのと、『間違えなく・時間内に・気持ちよく・同じサービスを受けたい』と思う人が増えたから、スタッフの良し悪しで嫌な思いをさせない為にも AI 導入が増えているんだろうね。　貴方は特に、周り全員が気遣いし・上膳据え膳での生活になれているから、皆が気付かない所や我慢する処も、余計に気になってしまうんでしょう。」と言い、最後の締めに、「クリスマスケーキは、誕生日と同じ様に、ザ・シロヤマテラス津山別邸のシェフに特注で作ってもらおうか ?♪ 」「あぁ、それがいい。　クリス増し様に店舗のウインドウに並べたショートケーキは、子どもから大人までの万人向けで美味くない。　ケーキはシェフに作ってもらい、気に入ったクリームや味のシェフを見付けたら、そのシェフのケーキを食べたくなる。　大量生産されるケーキより、割り高でも... 『オーダーされたこの人に食べてもらう為だけに作る気遣い』が感じられるモノがいい」という事で、ザ・シロヤマテラス津山別邸に電話を掛けて「誕生日ケーキの特注でもお世話になりました〇〇ですが、クリスマスケーキも、シェフに作ってもらえるでしょうか ?♪　」と、少し速いがオーダーしてくれた。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 心身の健康衣食住愛情信頼安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪ ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年11月26日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-④　グルメ 🐮千屋牛　井倉洞絹掛けの滝

22日 ( 金曜日 ) の岡山県新見市パワースポット済渡寺ツーリング... ● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-①　北房IC ⇔ 新見IC　高速60km/h規制 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-②　剤福開運商売繁盛　弁財功徳尊天守護 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 岡山真庭市パワースポット済渡寺ツーリング-③　白い鳥居　白龍大権現 ( ← クリックで見える )... の後新見市内に戻り食事。　ツーリングに新見を選んだもう1つの目的は千屋牛を食べてみたかった。

焼き肉レストラン千屋牛　岡山県新見市正田 397-2　TEL 0867-72-6605

千屋牛定食 ( 白米・上ロース・上カルビ・野菜・お新香・味噌汁 ) ￥3,300 ✙ ライス大￥50 / 追加 ✙ 赤身￥900 を食べた♪　私は、昔から肉食で肉が好物だが、千屋牛ってモノを食べた事がなかったので、初めて食べた訳だが... こりゃ、旨いわ (*´▽｀*)　みそだれ・ニンニク・辛味噌と荒塩で食べた。

済渡寺から、新見市街地に戻って食事した訳だが... 行崖の道中に井倉洞があったが、以前に言った事があったので... ● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯小旅行-⑪　岡山県新見市　井倉峡紅葉　に行って来た (*'▽')/ ( ← クリックで見える )... スルーして行き帰り通り過ぎた。　180号線、井倉洞 ⇔ 済渡寺の間に絹掛けの滝ってのがあったが、通過して目的地・済渡寺に進んだ。　食後、中国縦貫高速道路・新見インターから上がって帰宅路を辿ろうかと思っていたが、絹掛けの滝が気になったので、再度済渡寺方向に向けてハーレーを走らせ、井倉洞渓谷にチョイと立ち寄り、紅葉とハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車をカシャリ (^_-)-☆　※ 画像クリックで拡大可能

※ ここで、アクシデント (@_@💧　撮影後、絹掛けの滝に向かって 180号線を南下している時に、相棒が🎁プレゼントしてくれたオークリーサングラスを置き忘れた事に気付いた ((+_+))　物忘れ・置き忘れが多くなってきているのは隠せない💧　が、早く気付いたので、何処に置いたかも覚えていた。　直ぐにＵターンして戻ると、オークリーサングラスが待ってくれていたので ε-(´∀｀*)ﾎｯ　セーフ _(*。*)_

気を取り戻して... 再度、絹掛けの滝へ向かいハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を走らせた。　観光客も多く、滝をバックに記念撮影をしていたが、殆どの方がそれだけで行ってしまっていた。　私は、滝の右にある赤い鳥居と端は気になったので、興味津々に近づいて、鳥居を苦釣り、赤い鉄の端を渡った。　そうすると、社がありテープではあるがお経が流れていた。　合掌🙏 し、お賽銭を入れ、祈願。　そぼ後、坂があったのでもう一段上まで上がってみた。　そうすると、ビックリ (@_@；　洞窟があり、中に不動明王像が祀られていた。　そっと中に入り、洞窟全体を見まわしながら奥の祭壇まで行き、合掌🙏 し、お賽銭を入れ、祈願。　前記内容の参拝経路は順に下部に添付する。

岡山県新見市パワースポット絹掛けの滝　ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

岡山県新見市絹掛けの滝　不動明王 / ※ 掲示板は画像クリックで拡大可能

今回のツーリングは、『新見市パワースポット済渡寺白い鳥居』が目的で出発したが... 済渡寺本堂・仁王門、白い鳥居白龍大権現、弁財功徳尊天守護、井倉洞、絹掛けの滝・不動明王と、盛りだくさんの内容となった。　上から下まで秋の新しいハーレー純正ウエアーでドライブし、真庭市のパワースポットを一気に見て、千屋牛を食べて、大満足の、一人旅・日帰り・ツーリングだった。

2024年11月24日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

心身の健康衣食住愛情信頼安定　365日200%アリバイ立証出来る❓️　私達は出来るで♪

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

11月16日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2・生姜昆布佃煮・入り・海苔巻きおむすび、茄子・ピーマン・甘辛煮、ハムエッグ、ウインナー炒め、奈良漬け、緑茶。　● おやつは... カレーせんべい、くちどけチョコレート、小魚・くるみ・ピーナッツ、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 天麩羅そば ( かき揚げ・れんこん・他 )、玄米・辛子明太子入り海苔おむすび、奈良漬、アイス麦茶。　● おやつは... 抹茶あずきモナカ、アイスミルクコーヒー。

11月17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、天婦羅 ( エビ・イモ・カボチャ・舞茸 )、キムチ、アイス麦茶。　● 昼食は... 韓国料理・大蛇 / スンドゥブ定食 [ 白米、スンドゥブ・卵、デミグラスハンバーグ、海老サラダ、厚切りチャーシュー甘辛煮、茶わん蒸し小、キムチ、プリン ]、ドリンクバー。　● おやつは... レーズン・ナッツ・クッキー、くちどけチョコレート、ホットCレモン。　● 夕食は... 巻き寿司、ちらし寿司、松茸のお吸い物、鶏唐揚げ、アイス麦茶。　● おやつは... リッツチョコサンド、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月18日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、黒糖バターパン、ハムエッグ、ウインナー炒め、鶏唐揚げ、キャベツサラダ、トマト、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　● おやつは... 4種のフルーツタルト、レーズン・ナッツクッキー、アイスピーチティー ( 別に添付 )。　● おやつは... さつま芋・焼芋、バター、アイスミルク、アイス麦茶。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、ホルモン野菜煮込み、ぬた、ラッキョウ、水菜、生姜昆布佃煮、奈良漬け、緑茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月19日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ハムエッグ、辛子明太子、ラッキョウ、キムチ、奈良漬け、生姜昆布佃煮、緑茶。　● おやつｊは... 紫芋タルト、スコーンバーベキュー味、アイスミルクコーヒー、アイス Cレモン天然水。　● おやつは... ミニエクレア、ココナッツサブレ、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ホットモット / 私は、すき焼きW 弁当、アイス麦茶、緑茶。　相棒は、BIG のり弁ナポリタン。　● おやつは... カレーせんべい、くちどけチョコレート、ストロベリーチョコレート、アイスピーチティー。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

11月20日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、リンゴ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ミニエクレア、レーズン・ナッツクッキー、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 具瑠満弁当 / 白米・ゆかり、ミートボール、しらたき明太子和え、レタスサラダ、トマト、胡瓜の紫蘇漬＋玄米・胡麻塩、イカカツ・タルタルソース、アイス麦茶。　● おやつは... ココナッツサブレ、、コーヒーゼリー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... うどんチゲ ( うどん・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、ポテト・マカロニ・ベーコンサラダ、キャベツサラダ、アイス麦茶。　● おやつは... 北海道産小豆・バター使用・どら焼き、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

11月21日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ・牛乳、さつま芋焼いも・バター、リンゴ・キウイフルーツ・柿、アイスCレモン天然水、天然水。　● 昼食は... 太巻き巻きずし、天ぷらそば ( かき揚げ、海老天、卵・タマネギ・芋・ウインナー串揚げ )、アイス麦茶。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... おでん ( 巾着・卵・ちくわ・ごぼう天・筋串 )、レモンチューハイ。

11月22日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットミルクココア ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... 県新見市千屋牛専門店　焼肉千屋牛 / 千屋牛定食 ( 白米・上ロース・上カルビ・野菜・お新香・味噌汁 ) ✙赤身✙ライス大。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、おでん、水菜・らっきょう・辛子高菜、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ピーナツハートチョコレート、アイスCレモン天然水、天然水。　● おやつは... SUNAO アイスクリーム、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月23日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食シンプロン調理パンハムカツ・コロッケ・サンド、揚げカレーパン、コーンポタージュ、アイスミルクココア。　● おやつアンパン、柿、スパイシーポリッピー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、野菜 ( ブロッコリー・じゃが芋・タマネギ・ニンジン ) ベーコンクリームシチュー、辛子高菜、水菜、アイス麦茶。　● おやつアイスミルクティーアイスクリームサンド、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月24日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・胡麻塩、ハムエッグ、サバみりん干し焼き、野菜・ベーコンクリームシチュー、白菜漬物、トマト、緑茶。　● おやつは... ストロベリーブランチ、ココナッツサブレ、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ドミノピザ・宅配 / クワトロ・ミート＆シーフードピザ L、ZERO コカ・コーラ。　● おやつは... 焼きたてフィンダンショコラ、ZERO コカコーラ。

11月25日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 鍋焼きうどん ( うどん・海老・卵。豆腐・椎茸・白菜・ネギ )、薩摩芋焼いも、アイス麦茶。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、ハンバーグ、マカロニスパゲティー、キャベツサラダ、ロールキャベツ、ベーコン野菜クリームシチュー、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... チリタコス味・トリティアチップス、スパイスポリッピー、ピーナツハートチョコレート、ZERO ピーナッツチョコレートバニラアイスクリーム、ZERO コカコーラ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月26日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... おでん、柿、ホットカフェオレ、アイス麦茶。　● 中食は... ホットモットスパゲティービッグのり弁、アイス麦茶。　● おやつは... ミスタードーナッツ 2人分け合い各種、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 明太子・お茶漬け、白菜漬物、辛子高菜、アイス麦茶 ( ← クリックで見える )。　● フルーツは... 新見に行って来た時のお土産 / ビック梨、アイスミルクコーヒー、天然水。　● おやつは... ミニポテトチップス、リッツチョコレートサンド、ZERO コカコーラコカコーラ。

11月27日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 岡山びっくりドンキーモーニングディッシュランチハンバーグ、メロンソーダ。　● 夕食は... 俱瑠満 / カキオコ ( 左相棒・塩味、右私塩・ソース )、ごぼう天、ラーメン。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

11月28日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... シンプロン調理パン、フルーツミックス 100%、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、すき焼きうどん、薄切り塩胡椒タン、ポテトサラダ・キャベツサラダ、アイス麦茶￥。　● おやつは... 大梨、キウイフルーツ、イチジク・クリームサンド、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月29日 ( 金曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 玄米・胡麻塩、茶わん蒸し、厚切りハム炒め、ポテトサラダ・キャベツサラダ、梅干し、辛子高菜、白菜漬物、緑茶。　● おやつは... 北海道産バター使用ラムレーズンクリームサンド、アイスCレモン天然水。　● おやつは... カレーせんべい、北海道産バター使用ラムレーズンクリームサンド ( 相棒のを半分くれた )、レーズン・ナッツクッキー、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... 玄米・奈良漬・海苔巻きおむすび、かき揚げ卵うどん、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、ハーゲンダッツバニラチョコレートマカデミアアイスクリーム、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

11月30日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米白米 1/2、レバー野菜炒め、目玉焼き、サラダ、ロールキャベツ、白菜漬物、辛子高菜、海苔、アイス麦茶。　● おやつは... さつま芋焼いも 1/2・バター、ミニエクレア、ホットCレモン。　● 夕食は... 玄米白米 1/2・胡麻塩、チンジャオロース、鶏の唐揚げ、キャベツサラダ、辛子高菜、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、ココナッツサブレ、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年11月17日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

岡山奥津温泉奥津渓 🍁紅葉-①　7:00 出発 9:00 帰宅ツーリング　朝マック多用続々

4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　6℃ 寒い :;(∩´﹏`∩);:　が、爽やか (*^_^*)　今日お津山の天気は... 21℃　快晴 ☀ 青空との事。　新車 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-J TA02-1000715 を組み立ててしまおうか ⇔ 何処かにツーリングに行こうかと迷う。　4:44　4合わせ　幸せ時報、5:55　GoGoGo　ゴーゴーゴー時報を見て撮影しパソコン内ファイルに記録収納。　空が明るくなって来た♪　奥津渓が近いので無謀にも何も調べずに３回行ったが、紅葉はまだだった・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 岡山県鏡野　紅葉の名所　奥津渓　山田養蜂場ぶんぶんファクトリー　秋のツーリング-① ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキングツーリング　岡山奥津温泉奥津渓　🍁2分紅葉　初めて見た笠ヶ滝 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 紅葉ツーリング-① 奥津温泉奥津渓 3回目 🍁4割 ┐(´д｀)┌　道の駅屋台ひらめ炭火焼 ( ← クリックで見える )... が、ツーリングを楽しんだという事で💧 ぁはは

今回は用意周到に調べていく事にした。　調べて見ると → ((( 11月8日時点 ( 7 ～ 8割色づき )・23日落葉。　11月11日 ( やまぶき色 ) まずまず色づいている・これからが見頃です ))) ← だった。　天気予報は → ((( 12日 ( 火曜日 ) 最高19℃ 最低5℃ 降水20% 晴れ時々曇り / 13日 ( 水曜日 ) 最高15℃ 最低7℃ 降水30% 晴れ時々曇り / 14日 ( 木曜日 ) 最高18℃ 最低4℃ 降水20% 晴れ時々曇り / 15日 ( 金曜日 ) 曇り時々雨 / 16日 ( 土曜日 ) 曇り / 17日 ( 日曜日 ) 曇り時々雨 ))) ← だった。　週末の、金・土・日は、曇り時々雨なのでスルー、それ以降は落葉かも。　っていう事は、今日・明日・明後日しかない。　気温的には今日か明後日が温かいが、それは関係ないか。　明日は、昨日のブログに書いた通リ... ● 津山の金さん漫遊記: 暇に見えるが結構忙しいだニャン　ハーレー　キャノピー　行程記録 ( ← クリックで見える ) → ((( ● 当時の純正 1型 6インチホイール・フロントホイールのレストア塗装は出来ている。　今日は、当時のエンジンカバーの純正食塗装うを行い、明後日 8インチホイール ( センターの空洞部に 1型ホイールを切り取り・溶接・塗装 ) が出来上がる予定。　明後日以降に取りに行くか・配達してもらう事にする。 ))) ← なのでスルー。　消去法から考えると、今日 12日か ⇔ 明後日 14日って事になる。　今現在6:30、コーンを並べ一方通行交通規制が 8:30、観光客が増えるのが 8:00、誰もいない時間帯に行っての撮影は今出発しかない　ギャハハハハ

という訳で... 2階の部屋から 1階に降り、「奥津渓の紅葉を見に行って来る。　部品組み立てと・部品到着と・天候を調べると、今日しかない」と相棒に告げると、心地よく OK してくれたので、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・着替え ( ハーレ純正ツーリングウエアー＆革パンツ＆グローブ＆ヘルメット＆ブーツ )、出発前のチェック ( オイル・ライト・ウインカー・ブレーキ・クラッチ・ホーン・タイヤ空気圧 ) を行い、暖機 ( セル一発でエンジン始動・安定・吹き上がり絶好調 ) & 所持品チェック ( 運転免許証、車検証・自賠責保険、任意保険、携帯インチ工具一式・予備ガソリンボンベ・非常時▲表示板・点滅棒・発煙筒・懐中電灯・予備のライト付きヘルメット・レインスーツ ) を行い、7:00 に出発。　7:❓❓ に到着。

岡山奥津温泉ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

奥津渓は 8 ～９割の紅葉だったが十分に満喫・撮影も出来た ( 別に添付 )。　奥津渓の先にある、裏見滝に足を運んでやろうかとも思ったが、土砂崩れで通行止めになっている事を知り行くのはやめて帰宅路を辿った。　相棒に「朝マックでも買って帰ろうか ?♪ 」と電話を掛けると「チキンマックマフィンセットがいい♪ 」と言ったので、途中にある院庄マクドナルドに寄り、朝マックを購入し 9:30 に帰宅。　

津山院庄マクドナルド朝マック　※ ここのスタッフは愛想がよく、皆さんブログ参加して下さる m(_ _)m

7:00 ～ 9:30 のツーリングだったが、無駄なく思う存分に満喫。　これぞ私の遊び方 ( ツーリングの仕方 ) だと自画自賛。 ● 朝食は... 朝マック / 相棒は、チキンマックマフィンセット [ ハッシュドポテト、ホットカフェオーレ ]、私は、ソーセージマフィンセット [ ハッシュドポテト、コカ・コーラ ]・フィレオフィッシュ単品、チキンガーリックペッパー単品 2本 ( 別に添付 )。　食事をしながら相棒に撮影して来た写真を見せた。

今日の予定は・・・ ● 相棒が🎁プレゼントしてくれたハーレー純正ヘルメット... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレー純正　メトロポリタン　クラシックエアー 34 ヘルメット　相棒 🎁プレゼント ( ← クリックで見える )... が、何処まで届いているか調べてくれると配達中になっていたので今日届く。　届いたら、先日入手した携帯電話無線機器を取り付けてやる事にする。　● 食後、一昨日・昨日のツーリング ( 外出 ) 中に届いていた、ネジ 1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009897 に取り付ける備品のチェックを行った。　● 2階の部屋にあがり、ブログ記載添付を行っていると、板金塗装工場から電話連絡が入り、エンジンカバーの塗装以外 ( TC50M ガソリンタンクも塗装・TC50M ハンドルの塗装・6インチ 1型スチールチューブ必合わせホイール塗装・8インチスチールチューブレスホイールの中央空洞に 6インチ 1型スチールホイールをドッキングさせ板金塗装 ) 出来上がったというので、さっそく取りに行く事にした。　▲ 「美作廻りから行けば道中にある紅葉寺に行って鑑賞・撮影をしてから板金工場に行こうかな ?♪ 」と思ったが、ついで事は私は嫌いなので、予定を組めたら別の日に行く。　リアキャリアに荷物を積んでの撮影もナンセンスだしなぁ ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ　● 津山の金さん漫遊記: 暇に見えるが結構忙しいだニャン　ハーレー　キャノピー　行程記録 ( ← クリックで見える )... にも書いたが... 私ゃ、結構忙しい。

ハーレーダヴィッドソン左足フットチェンジノブのネジが緩んでいたのでネジを締めて整備

食事後前記した通り再度ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗り英田の板金塗装工場に出来上がった部品を摂りに行った。　※ あっ、そぅそぅ、直ぐに乗るのではなく乗るる前には念入りにチェック。　左のチェンジペダルのネジが緩んでいたので直した　ギャハハハハ　部品を積み帰宅すると、オークションで落札した部品と、相棒が🎁プレゼントしてくれたハーレーダヴィッドソン純正ヘルメットが届いていた♪　梱包を開け、部品チェックを行い、ヘルメットを被ってニンマリ ❤(ӦｖӦ｡)　● おやつは... 銀杏 ( 板金屋さんが炒ってくれた )。　● 夕食は... ビートン / ニンニク・ネギ・ラーメン、おむすび、餃子 ( 別に添付 )。　● おやつは... 三角チョコパイクッキー&クリーム、三角チョコパイ黒、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　板金塗装の出来が失敗したのでガックリ・ショック ((+_+))💧　やり直す為、再度出す事になった (@_@；

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い献立に感謝 m(__)m　飽きないメニュー ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年11月12日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

リベンジ日生ツーリング　備前♡日生大橋 ( ♡も国土地理正式名 )　4時間半満喫の旅

● 津山の金さん漫遊記: リベンジ日生ツーリング決行❗️　津山→柵原街道→和気閑谷→日生　迅速果断熟慮断行 ( ← クリックで見える )... の続き。　昨日素通りしてしまった場所へ行った。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　備前♡日生大橋　日生港瀬戸内海　※ 画像クリックで拡大可能　※ しいて言えば、昨日の天気のいい時に撮影したかった💧

備前♡日生大橋 → ((( 名前がユニークだ。　その名前は… 橋の名前に愛称や通称ではなく、きちんとした正式名称で、国土地理院の地図に、しっかりと ♡ハートマークが記載されている ))) ← まさか知らずにカキオコだけ食べに来ているからはいないだろう ?♪　中央部に、車やバイクを止めて撮影してもいい待機所を両側に設けている。　♡の名称から、待合所 ( まちあい / まちあわせばしょ ) と読んでみるのは私だけだろうか ?♪　生憎、曇り空だったが、海の香りに包まれてながらゆっくり時を過ごせた。

もう少し先まで進むと、頭島という島があり、曽島・浦島・大多府島・長嶋に渡るのであろう小型フェリー❓ 乗り場があり、その先に漁港があった。　一般的な観光ルートでは見る事の出来ない場所に行き、自分の生きて来た街や世界観と異なる知らない世界を眺めながら、思いに浸るのもいいもんだ。

停泊していた船の中には『遊漁船乗船予約』の表示もあった。　マダイ・青物・アコウ・根魚・等と記載していた。　根魚って初めて見た文字なので何だろうかと調べてみると → ((( 根魚( ねぎょ、ねうお、ねざかな、こんぎょ、英語 : rockfish ) とは、海底の岩礁や海草の間た瀬などに棲み、遠くへは移動することがなく生息範囲が狭い魚。　根付き魚、ロックフィッシュとも呼ばれる。　日本では、メバル・オコゼ・カサゴ・アイナメ・アカハタ・クロソイ・クエなどが代表的 ))) ← とあった。　メバルの甘辛煮は、亡き母が、昔時々作ってくれていたのを思い出した。　このあたりに暮らす方々は、毎日新鮮な魚料理を食べているんだろうか ?♪　でも、毎日なら飽きるんだろうか？　人は皆、無いモノネダリで... 私の様に、山の者は海の幸がいいと思い ⇔ 海の者は山の幸がいいと思うんだろうか？　釣って食べる魚には消費税が掛からないんだろうか？　川魚のアユの様に、釣りの許可証や、釣っていい時期・ダメな時期のルールもあるんだろうか？　そんなことを知らないのは私だけだろうか？　海の海面から道路までが、1m程だけど、干潮満潮ってのもあるんだろう → ((( 瀬位が上がりきった状態が「満潮」、反対に下がりきった状態が「干潮」 ))) ← ってくらいの事は知っているが... どうなってるんだろうかと帰宅して調べて見ると → ((( 地球は1日に1回自転するので、多くの場所では1日に2回の満潮と干潮を迎えることになります。また、月が地球の周りを約1か月の周期で公転しているために、満潮と干潮の時刻は毎日約50分ずつ遅れます ))) ← とあった。　そういうのを見る習慣がないので、解るような ⇔ 解らないような... とにかく不思議。　海は、綺麗だなぁ～と思う反面、台風や津波は怖いと思う。　逆に、山は綺麗だな～と思う反面、洪水や土砂崩れは怖いと思われるんだろうか... 先日行った鳥取の海は波があるが... ● 津山の金さん漫遊記: 海辺ツーリング岬に停めたバイクと思いに耽る私　絵になってますねぇ～♪ だって ( ← クリックで見える ) ⇔ 瀬戸内の海は波が少ないなぁ... 等と色々な事が頭を舞う。

岡山日生頭島観光案内掲示板　※ 画像クリックで拡大可能

帰宅路も ( 国道 2号線・国道53号線は避け ) 来た道を、日生 → 和気閑谷 → 吉井 → 柵原街道 → 津山と辿った。　渋滞は無く、信号で 5回ほど地面に足を着けたくらいで、ドライブを十分に楽しめた。　そして、13:00 に出た時に相棒に伝えた予定通通りの、18:00 前の 17:50 には帰宅した。　食事・散策・撮影・ドライブを 5時間弱で十分満喫出来た。　昨日の同じ場所に行った 10時間は何だったんだろうか？　倍の時間なら、倍以上の場所 ( 例えば、兵庫・京都・滋賀 ) に行き、散策・撮影・ドライブが出来た筈なのになぁ... 私は、自由人で何もせずにのんびりしている様に見えるが、自由人とは時遊人であり、自分なりに目一杯多忙な計画を立てている。　その中での時間は大切だ。　それと、団体 ( 複数 ) での、旅行・ツアー・ツーリングより ⇔ 一人で好きな所に思いのままに、自分の時間の許される限り、自由に行き見たり・撮影し、好きなものをたべる、独り旅の方が、私には向いていると再確認した。

帰宅後、予定通りにキッチリ無事帰って来た私を見て相棒もニッコリ迎えてくれた。　シャワー・着替え後、お土産の日生たまちゃんのカキオコを温め直して一緒に食べたが、牡蠣が苦手な相棒も、「これは美味しい♪ 　もう一回行って食べたいと思うのが解るわ」と ( 私が珍しく、同じ場所に行って食べようとする食べ物の美味しさを解ってくれ ) 完食してくれたので嬉しかった。　それと、私が外出中にネジ 1本から組み立てているチューニング 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J に使用する、オークションで探し落札した当時の新品部品が届いていて、渡してくれたので Wで嬉しかった。　夜寝ていても、足がコブラガエリで引きつる事も無く、爽やかに心地好く爆睡できた (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い献立に感謝 m(__)m　飽きないメニュー ( ← クリックで見える )・・・と続く。

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リベンジ日生ツーリング決行❗️　津山→柵原街道→和気閑谷→日生　迅速果断熟慮断行

※ 題名の... 迅速果断 ( じんそくかだん ) とは → ((( すばやく物事を決断して行動に移す事 )))　熟慮断行 ( じゅくりょうだんこう ) とは → ((( よく考えた上うえで、思い切って事を行う来う事 )))

昨日のツーリングは・・・ ● 津山の金さん漫遊記: B級グルメ / カキオコツーリング　ヘルメット内臓携帯電話無線入手　不完全燃焼の旅💧 ( )・・・だった。　11:30 まで爆睡 (-_-)zzZ　フラツキながら、2階の部屋から 1階に降りると、相棒が食事を作ってくれ待機していてくれた。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、相棒と談話しながら食事。　● 朝食は... 朝食白米・生姜昆布佃煮・おむすび、イワシ佃煮、甘辛タマネギ入り卵焼き、芋煮汁 ( さといも・茸・野菜 )、お新香、緑茶 ( 別に添付 )。　談話中に、「もう一回、自分のツーリングに行ってこようかなぁ ?♪　人其々に、目的 ( 見たいモノ・感じたいモノ・撮影したいモノ・時間の使い方・通りたいコース ) が違うからなぁ... 団体行動すると、止まって撮影したい所があっても停まれないし、絶寝たいモノがあっても合わせなきゃならない。　【 Tくん】は億段が『 1人で走っていて何かあったら困るから誰かと行きなさい』と言うから... と言われて誰かと走るらしいけど。　近かろうが・遠かろうが、俺は独り旅が似合っているわ。　海外旅行でも・国内旅行でも、時間制限・行先制限のある、団体行動のツアーが嫌いだから、万が一参加しても帰宅後すぐに ( 海外でも ) 後から一人で行くタイプだ。」と話していると、「もう一回行きたいんでしょ ?♪　行って来たら ?♪　ガソリン代と、カキオコ代と、ウエアーは... 」と、準備して、肩を叩いてくれた。

「じゃ俺なりのコースで、俺なりの走り方で、昨日撮影したくても通り過ぎた場所も撮影して、カキオコを食べたい店 [ 以前に行ったたまちゃんが俺に合う ( 美味しかった ) ので... ● 津山の金さん漫遊記: B1 グランプリ受賞日生カキオコ　ソース & 岩塩コラボ　堪能満喫　新しい友達増えた ( ← クリックで見える ) ] に行って食べて、キッチリ 18:00 に帰って来る」と言って 13:00 にハーレーダビッドソンロードキング FLKR 1450 キャブ車にまたがり出発した。　勿論出発前のチェック ( オイル・ライト・ウインカー・ブレーキ・クラッチ・ホーン・タイヤ空気圧 ) を行い、暖機 ( セル一発でエンジン始動・安定・吹き上がり絶好調 ) & 所持品チェック ( 運転免許証、車検証・自賠責保険、任意保険、携帯インチ工具一式・予備ガソリンボンベ・非常時▲表示板・点滅棒・発煙筒・懐中電灯・予備のライト付きヘルメット・レインスーツ ) は行ってだ。　昨日も今日も「楽しんできてね」と相棒は心地よく見送ってくれた。

先日、鳥取大山寺大神山神社奥の宮 ( おおがみやまじんじゃおくのみや ) に参拝した時に頂いた、交通安全シール　※ ● 津山の金さん漫遊記: 海辺ツーリング岬に停めたバイクと思いに耽る私　絵になってますねぇ～♪ だって ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 紅葉ツーリング-②　鳥取県大山寺　大神山神社奥の宮　紅葉は６割　燃える様な夕焼け ( ← クリックで見える )　※ 点検時に撮影カシャリ (^_-)-☆　※ リアボックス内所持品点検 ( 写っているのは予備ガソリンボンベ・点滅棒・レインスーツ )　津山・自宅 → 柵原街道 → 和気閑谷 → 日生の、川沿い・渓谷の綺麗な景色の見える、広い好い道の、交通渋滞の無い・信号も無い経路を辿った。　昨日の、走っては停まり・走っては停まりを数時間繰り返すような事は無く、日生に着くまで、道路に足を着いたのは 3回 ( 工事中の片側道路規制の信号機と、一般の信号機 ) だけで、気持ちよく走り・スムーズに到着。

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車 B級グルメ日生カキオコたまちゃん駐車場　※ 画像クリックで拡大可能

私は、複数でテーブルに座って、焼いて出来上がったモノを持ってきてくれるより、目の前で焼いて行くのを見て、最後にはカリカリになるくらいが好きだ。　一人で行くと目の前で焼くのが見れるカウンターに座れる可能性が高い。　そしてまた、店のオヤジや女将と話しながら食べるのがオモシロイ。　その中で、その地域について何処に何があるかとか、一番おいしい時期とか、色々知る事も多いからだ。

たまちゃんのカキオコは、ソース味が半分・半分は岩塩だ。　味の違いが、よりおいしさを引い出している。　そして鉄板の火力が強くて、カリカリに出来る。　カリカリが嫌な方はお皿に取ればいい。　革ジャンを脱いで膝に置いていると、油が散ったり・匂いが付くだろうからと、ボックス棚のケースに入れる事を薦めてくれる。　何処ででもカキオコを食べればいいって事では無く、そういう会話や・気遣いが好きだ。　以前に行った時に、次回もたまちゃんに行こうと決めていた。　リベンジの目的は、海辺の景色の自分の感性の合う好い場所 ← これはいつも言う事だが、道を外れないと言い景色は見れない。　自分が納得する景色と言った方がいいかな ?♪　食を満喫している間に、相棒へのお土産と・私も帰宅してからも食べたいので、２枚焼いてもらった。　次は昨日撮影出来なかった場所へ行っての撮影と、その先まで行ったら何があるかの散策だ。　目的は達成しながら周囲まで自由に見るのが私のツーリングだ。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い献立に感謝 m(__)m　飽きないメニュー ( ← クリックで見える )・・・と続く。

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B級グルメ / カキオコツーリング　ヘルメット内臓携帯電話無線入手　不完全燃焼の旅💧

夕べはぐっすり寝て、正確な身体時計により爽やかに 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今現在の気温は 4℃ で寒いが、今日の天気を調べると... 津山は... 19℃ 快晴 ☀ 青空 / 北区は... 20℃ 快晴☀青空 / 日生は... 18℃ 快晴 ☀ 青空との事。　● 津山の金さん漫遊記: ハーレー純正　カジュアルダウンジャケット　相棒 🎁プレゼント　ファッション向上 ( ← クリックで見える )... にも書いたが、幼馴染・車バイク仲間・経営者の友人【 tくん】と岡山県南・北区にあるバイク用品ショップ・ナップス岡山店に、ヘルメットに取り付ける携帯電話無線を購入しに行き、日生のカキオコを食べに行くツーリング予定だが、快晴 ☀ 青空で、涼しい、気持ちのいいツーリングが出来そうだ (*˘︶˘*).｡.:*♪

4:44 4合わせ幸せ時報と、5:55 ＧoGoGo ゴーゴーゴー時報を見て撮影し、パソコンのファイルに記録として収納 ( 添付はスルー )。　6:00 明るくなり始めたので 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・ジャージに着替え、6;30 車庫からハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を出して、洗車・乗る前の整備点検 ( オイル・ライト・ウインカー・ブレーキ・クラッチ・ホーン・タイヤ空気圧 )を行い、暖機 ( セル一発でエンジン始動・安定・吹き上がり絶好調 ) を行った。　最後の仕上げは、マフラーの最後尾・排気口の掃除・磨き。　そして、リアボックス収納品 ( 運転免許証、車検証・自賠責保険、任意保険、携帯インチ工具一式・予備ガソリンボンベ・非常時▲表示板・点滅棒・発煙筒・懐中電灯・予備のライト付きヘルメット・レインスーツ ) の確認。　出陣前の武士の嗜みだ　ギャハハハハ　車ににしろバイクにしろ、運転前の点検を行うのが、ドライバーのマナー・礼儀・義務だ。　シャワーを浴び、ツーリングアンダーウエアー ( ヒートテック / 長袖シャツ・パッチ / Tシャツ ) を着衣し、NEWS をチラ見、相棒と談話しながら軽く朝食。　● 朝食は... 豚まん、ホット紅茶 ( 別に添付 )。　一昨日相棒が 🎁プレゼントしてくれた、新しいハーレー純正革ツーリングウエアー ( プロテクター入り )... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレー純正ツーリングウエアー　相棒 🎁プレゼント　キャノピー部品到着無線検討 ( ← クリックで見える )... に着替え、ハーレー純正革パンツ・純正ベルト・純正ブーツ姿になり出発の待機。　※ 新しく相棒が 🎁プレゼントしてくれたハーレーダビッドソン純正ヘルメット... ● 津山の金さん漫遊記: ハーレー純正　メトロポリタン　クラシックエアー 34 ヘルメット　相棒 🎁プレゼント ( ← クリックで見える )... は、まだ届いていないので、今まで使用しているポリスタイプヘルメットを着用。　9:00 小田中のセブンイレブンで合流して出発❗️

経路は全て【 Tくん】任せだった。　国道 53号を南下し → 岡山市内 → 倉敷手前。　ナップスに到着し携帯電話用無線を購入し、国道2号線 → ブルーハイウエーを通り → 日生へ到着。

B級グルメ　岡山日生カキオコポスター

日生のカキオコ店も多いので、何処に行って食べるかは、【 Tくん】に任せたので、後をついて走った。　ハーレー 2台で 2号線 → ブルーハイウエー経由で日生向け走って到着。　駐車場には、横浜・姫路・名古屋・福山・とまぁ...全国各地のナンバープレートの車と順番待ち行列が並んでいた。

「何回もカキオコを食べに来たと、言ってたけど、美味しい店を選んでくれたの❓️ 」と聞くと、「初めて来た。　テレビに出てた」「何の番組で❓️ 」「知らん　いつも行く店があるけど、小さな店で、開いてるかどうかわからん」だって... 「美味い所を知っている」って言うから来たのに... 何じゃそりゃ ┐(´д｀)┌

※ 前記したのは食べる前の会話であり、決して、美味しい ⇔ 美味しくないの評価を書いているのではないのでお間違えなく m(_ _)m　何にしても、人其々の好みがあると思うので、評価は出来ないと思う。

【 Tくん】の目的は、携帯電話用無線のアドバイスでもなく、綺麗な景色 / 紅葉・海辺ツーリングでもなく、グルメ / カキオコでも無く ⇔ 【 Tくん】の別の目的の為に、私は出汁に使われたんだと判った...。

私は、カキオコ店の順番待ちの 1時間ほど、空を見るしか出来なかった。　まぁ、それでも『おおらかになれ　』と、鳳凰が飛んでくれたので落ち着いた。　鳳凰が出たも、偶然ではなく ⇔ 必然だと思える。

● 昼食は... カキオコ。　カキオコを食べた後、町を抜け → 橋を渡り → 小高い場所にあるお土産屋へ。

その場所は一般観光客の土産物売り場の上のテラスで、そこからの景色は私を満足させるだけの綺麗な景色ではなく、目の前のグランドゴルフ ( パークゴルフ ) 場と雑木ごしの海だったので、一人で往復 500m ほど歩いて時間を潰し、パークゴルフ場の端の途切れた場所 ( 行き止まり・トイレのある場所の横 ) まで行き、綺麗な場所を探した。　撮影出来たのが、今回のツーリングの中で 1箇所だけだった。

岡山日生瀬戸内海太陽の後光　※ これも、鳳凰の雲と同じく『おおらかに』との宥めに思えた。

戻ると【 tくん】はテーブルで休憩しコーヒーを飲んでいた。

● 水分補給は... アイスミルクティー。　※ 今回のツーリング中、休憩と水分補給はこれのみだった💧

あっそぅそぅ... 帰宅時にもう 1枚だけ撮影。　毛虫が道路を横断していたので、ひかないようにカシャリ♪

行きと同じ経路を辿り、日生 → ブルーハイウエー → 国道2号線 → 岡山市内 → 倉敷手前。　※ 国道2号線⇔ 倉敷手前間の渋滞と信号で、少し走っては止まり・少し走っては止まりを繰り返し、前に進まず、走っているより足を地面に着けている時間のほうが多く、数時間、エラい目にあった (＠_＠;)　倉敷手前 → 岡山市内 → 国道53号瀬 → 途中ドライブインでトイレ休憩 → 津山の経路を辿って帰宅。

9:00 に出発し、19:00 津山着までの 10時間... 53号瀬ローソントイレ休憩 → ナップス → 日生カキオコ店 → 日生の小高い場所の休憩場 → 倉敷手前ローソン → 国道53号瀬ドライブイントイレ休憩以外、停まらなかったので、撮影は日生の小高い場所の休憩場のみ ┐(´д｀)┌　帰宅途中最後のドライブイントイレ休憩の時に相棒に電話をかけ、「もうすぐ帰るから食事の用意を」内容を伝えると、「美味しいものを食べて来ると思って作ってない。　どうして美味しいものを食べて来ないの❓️　カキオコ以外何も食べずに何してたの❗️ 」と言われ、バーミヤンでエビチリ弁当テイクアウトを買って帰る事に。　帰宅と同時に、私の疲れ切った雰囲気を悟ってか「携帯電話用無線を買って、日生のカキオコだけで、10時間も... それだけなら遅すぎるわ。　満喫てくる貴方のツーリングらしくない。」と...　「全て【 Tくん】に任せた内容だ... 渋滞に巻き込まれただけだ」としか語らなかった💧　途中で【 Tくん】が【 Tくん】の為だけの別の内容を急に入れた ( 目的は、ナップスでのアドバイスでも・ツーリングでも・カキオコでも・綺麗な景色でも無かった ) は伝えなかった。　勿論その内容は書かない。　ただ、最初から言えば理解するが ⇔ 黙っていて途中で嵌め込むような、出汁に使われたのには呆れたのと憤慨した。　バーミヤンのエビチリ弁当を黙々と食べて、シャワーを浴びて、着替え、アイスノンを枕にし、頭に冷え冷えを貼り、バタンキュー💧　途中で、足にコブラガエリがおき、ロキソニン湿布を足に貼りまくって寝た (-_-)zzZ

● 夕食は... バーミアンテイクアウト / エビチリ弁当 ( 別に添付 )。　● 相棒にお土産 / 日生手作りお菓子... デ・フェルタージュ ( パイの中にナッツチョコレートクリーム＆ラズベリージャムを挟んだモノ )・レーズンバターサンド ( 自家製農園の葡萄使用・ラムレーズン＆バターをクッキーに挟んだモノ )、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。← 相棒が「美味しい♪ 」と言ってくれたので救われた。　お腹が空いていたのとやけ食いでか⁈❓　● おやつは... サラダせんべい、沖縄黒糖かりんとう、アイス麦茶、天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500㎖ ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い献立に感謝 m(__)m　飽きないメニュー ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年11月 9日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

紅葉ツーリング-① 奥津温泉奥津渓 3回目 🍁4割 ┐(´д｀)┌　道の駅屋台ひらめ炭火焼

2:00 1度目が覚めトイレ・再度寝て... 正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　7℃ で肌寒い :;(∩´﹏`∩);:　カーテンと窓を開け朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　2時間爆睡だけで睡眠 OK という事もあるが... 考えてみると、起きたら直ぐにトイレ ( オシッコ ) に行くので、オシッコをもよおすのが 2 ～ 3時間周期なのかもしれない💧　年寄りがよく言う尿漏れってのはないが、歳を取って特にオシッコが我慢しにくくなってきているのは確かだ。　子どものようなオネショもないのでまだ安心だ。　今日の津山の天気は... 20℃ 快晴 ☀ 青空との事。　4:44 4合わせ幸せ時報、5:55 G0GoGo ゴーゴーゴー時報を見て、空の状態を撮影し、ファイルに収めた ( 同じような写真になるので、添付はスルー )。日の出も・朝日も見えす、7:00 を過ぎたが、空は真っ白で霧 ( 靄もや ) が掛かっている。　年中自由時間 ( 年中 / 休日・祭日 ) という自分の時の流れで過ごしているので、今日改めて気付いたが... 昨日は文化の日・土曜日で、今日は日曜日なんだ　ギャハハハハ　だから、やけにバイクが ( ソロにしても・団体にしても ) 沢山走ってたんだ。　紅葉を見に行ったのかな ?♪　と思ったら、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗ってツーリングに行きたくなった。　明日の天気を調べると... 18℃ ☁曇りという事なので... 行くなら、今日かな?♪　どうせ行くなら、青空がいいかどなぁ... 走っていると [ この前、2回も行ったが紅葉がまだだった奥津渓・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 岡山県鏡野　紅葉の名所　奥津渓　山田養蜂場ぶんぶんファクトリー　秋のツーリング-① ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: ハーレーロードキングツーリング　岡山奥津温泉奥津渓　🍁2分紅葉　初めて見た笠ヶ滝 ( ← クリックで見える ) ] 到着する頃には青空になるかな⁈❓　いゃ、霧もいいかも ?♪　行くなら、とにかく観光客が増えない早朝がおおいいや♪　と思った瞬間には、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替えは革ジャン・革パンツ。　可燃物ゴミ収集日なので、収集場所にゴミを捨て ( ← 家政夫のミタ [ ミチタカ ] の役目は果たし...)、車庫からハーレーダヴィットソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を出し、乗車前チェックを終え、奥津渓に向けて出発した。　9:00 からの交通規制前に到着。

岡山奥津温泉奥津渓 🍁紅葉　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

まだ４割ほどの 🍁紅葉で、少し残念だったが、ツーリングの楽しさがホローしてくれた (*˘︶˘*).｡.:*♡

朝食は食べずに飛び出したので、奥津の道の駅に立ちお寄り、( 食堂は 11:30 からで、まだまだだったので ) 屋台の品を食べた。　● 朝食は... 川魚ひらめ ( あまご ) 炭火焼き × 2本、焼餅・ぜんざい、アイス緑茶ペットボトル ( 別に添付 )。　家政夫のミタ ( ミチタカ ) は、道相棒へのお土産で、新鮮野菜とひらめ ( あまご ) 炭火焼きを購入したのでありました♪　この後、帰宅の道中を戻っていたが... 走り足りなかったのと、屋台のオジサンが「奥津の紅葉のピークは来週末くらいだろが、今は蒜山とか大山は紅葉になって賑わっているらしい」と教えてくれたのを思い出し... 蒜山ダイセンに向かうなら勝山に戻っていく方法があるが、このまま北上して倉吉から大仙寺に行く道の方が綺麗だろうし・海を見るのも好いかな ?♪ ❤(ӦｖӦ｡)　と急遽思い付き Uターンして鳥取大仙寺に向かった　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い献立に感謝 m(__)m　飽きないメニュー ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年11月 4日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食欲の秋　11月からの食事の記録　相棒の気遣い献立に感謝 m(__)m　飽きないメニュー

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

11月1日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2・玄米 1/2、ハムエッグ、ウインナー炒め、海苔、ポテトサラダ、ブロッコリー、白菜漬物、生姜昆布佃煮、緑茶。　● おやつは... ホワイトクリームサンドパリッツェル、レーズンチョコレート、アイス Cレモン天然水、天然水。　● 夕食は... 白米 1/2・玄米 1/2、牛肉・もやし・ニラ炒め、キモ・ニンニク茎甘辛炒め、数の子・山葵・マヨネーズ和え物、アイス麦茶。　● おやつは... ピオーネ、バナナ、キウイフルーツ、リンゴ 100%ジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月2日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ・牛乳、リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、エチオピアモカコーヒー MOW アイスクリーム、アイス Cレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、ビーフ・茸・じゃが芋・ピーマン・にんじん・玉ねぎ・カレー、かぼちゃ素焼き、ゆで卵、ブロッコリー、キャベツ・サラダ、トマト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月3日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 昼食は... アルネ津山 2F 和楽 / 相棒は ( A定食 ) 鮭クリームシチューオムライス、サラダ、お吸い物。　私は ( 天むすセット ) 海老天海苔巻き、付け足し、茶わん蒸し、お吸い物、あんみつ。　● おやつは... プレミアムロールケーキ、モロゾフアーモンド＆ミルクチョコレートクッキー・ヘーゼルナッツ＆ミルクチョコレート、アイス Cレモン天然水。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、ほっけ焼き、卵・豆腐・茸・ネギ・ニンジン・味噌汁、れんこん・牛肉・甘辛炒め、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... 月餅中村屋 ( つぶあん・栗 ) まんじゅう、アイス麦茶。

11月4日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 川魚ひらめ ( あまご ) 炭火焼き × 2本、焼餅・ぜんざい、アイス緑茶ペットボトル。　● 間食は... 肉まん、ホットカフェオーレ。　● 夕食は... 玄米、もつ煮込み、辛子明太子、キムチ、緑茶。　● おやつは... チョコパイ、モロゾフアップルチョコレート、ブランデーボンボンチョコレート、チチヤスヨーグルト、アイス Cレモン天然水、アイス麦茶。　● おやつは... ぼた餅、アイスミルク。

11月５日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 卵とじ・イカ天・カツ丼、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ハバネロ、アップル 100% ジュース。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ハバネロ、アップル 100% ジュース。　● 夕食は... バタートースト、ビーフ野菜カレー、トンカツ、蟹クリームコロッケ、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト。　● 水分補給は... アイス麦茶 500ml、天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月6日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食シンプロン調理パン、グレープフルーツルビー、ホットリプトン紅茶。　● 間食・おやつは... シャインマスカットクリームサンド・イチジククリームサンド、アイス Cレモン天然水、アップル 100% ジュース。　● 夕食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、アイス麦茶。　● おやつは... アイティ ANTENR クッキー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付なし )。

11月7日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、さばのみりん干し、おくら・かつお節・だし汁、海苔・醤油、生姜昆布佃煮、キムチ、緑茶。　● おやつは... 砂糖ゼロ糖類ゼロ ZERO アイスクリーム、フルーツショコラ、アップルチョコレート、ブランデーチョコレート、アイスCレモン天然水。　● おやつは... ミニエクレア、ANTENOR化会ビスケットチョコレート、ホットアップルティー。　● 夕食は... 白米、羽根つき餃子、卵・茸・スープ、川魚ひらめ ( あまご ) 炭火焼き、アイス麦茶。　● おやつは... ハッピータン、スパイシーポリッピー、ストロベリーチョコレート、チチヤスヨーグルト、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月8日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... ホット Cレモン ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... さつま芋パン、ピーナッツクリームパン、ハムエッグ、キャベツ塩コショウ炒め、トマト、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ミニエクレア、スパイシーポリッピー、スイートポテト、アイス麦茶。　● 夕食は... ホルモン鍋うどん、アイス麦茶、緑茶。　● おやつは... ANTENOR化会ビスケットチョコレート、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月9日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 豚まん、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 日生お好み焼きほり / カキオコ。　● 水分補給は... アイスミルクティー。　● 夕食は... バーミアンテイクアウト / エビチリ弁当。　● おやつは... 相棒にお土産 ( 相棒は牡蠣が苦手なので ) / 日生手作りお菓子... デ・フェルタージュ ( パイの中にナッツチョコレートクリーム＆ラズベリージャムを挟んだモノ )・レーズンバターサンド ( 自家製農園の葡萄使用・ラムレーズン＆バターをクッキーに挟んだモノ )、アイスミルクコーヒー。　お腹が空いていたのとやけ食いでか⁈❓　● おやつは... サラダせんべい、沖縄黒糖かりんとう、アイス麦茶、天然水　● 水分補給は... 天然水 500㎖ ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

11月10日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・生姜昆布佃煮・おむすび、イワシ佃煮、甘辛タマネギ入り卵焼き、芋煮汁 ( さといも・茸・野菜 )、お新香、緑茶。　● 昼食は... 日生たまちゃん / カキオコスペシャル ( ※ 出来上がるまで )。　● 夕食は... 日生たまちゃんテイクアウトお土産 / カキオコスペシャル、アイス麦茶、天然水。 ← 牡蠣が苦手な相棒も美味しいと言って完食してくれた。　● おやつは... マロンクリームロールケーキ、バタークリームサンドクッキー、アイスミルクコーヒー、アイス Cレモン天然水。

11月11日 ( 月曜日 ) の食事は・・・● 朝昼兼用食は... さつま芋の焼いも・バター、芋煮込みうどん ( 里芋・豚肉・茸・野菜・豆腐・ネギ )、アイス麦茶。　● 夕食白米・胡麻塩、羽根餃子、生姜昆布佃煮、奈良漬け、お新香、卵・茸・野菜スープ、アイス麦茶。　● おやつぼんちピーナッツ揚げ、ミスターイトーパリッツ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月12日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食朝マック相棒は、チキンマックマフィンセット [ ハッシュドポテト、ホットカフェオーレ ]、私は、ソーセージマフィンセット [ ハッシュドポテト、コカ・コーラ ]・フィレオフィッシュ単品、チキンガーリックペッパー単品 2本。　● おやつは... 板金屋さんが銀杏を炒ってくれた。　● 夕食は... ビートン / ニンニク・ネギ・ラーメン、おむすび、餃子。　● おやつは... 三角チョコパイクッキー&クリーム、三角チョコパイ黒、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月13日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米、茶わん蒸しご飯、奈良漬け・お新香・生姜昆布佃煮、キムチ、アイス麦茶。　● おやつは... 80kcal クリーム玄米ブランビターチョコ、クリーム玄米ブランブルーベリークリーム、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米・胡麻塩、ニラレバ炒め、奈良漬け・お新香、緑茶。　● おやつは... ダブルクリームビッグシュークリーム、くちどけチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月14日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● おやつは... 白玉クリームぜんざい、ホット Cレモン。　● 朝食は... 白米・胡麻塩、グラタンコロッケ、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ、奈良漬・お新香・生姜昆布佃煮、豆腐・野菜味噌汁、緑茶。　● 夕食は... スシロー / 海老、茶わん蒸し。　以前から書いているが、徒歩2分の多美寿司ではいつも特上にぎりを食べるが、回転ずしでは海老しか食べない m(_ _)m　スシローの大エビは美味い　ギャハハハハ　● デザートは... エクレアアイス、わらび餅、アイスカフェオレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

11月15日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食白米・胡麻塩、鯨の甘露煮、湯豆腐、奈良漬け、生姜昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... サラダせんべい、クリームサンド玄米ビスケット、くちどけチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... ピリ辛ウインナー・ペペロンチーノスパゲティー、柿、アイス麦茶。　● おやつは... サラダせんべい、くちどけチョコレート、アイス麦茶 700ml。

2024年11月 1日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

秋深し隣は何をする人ぞ食欲の秋　食べれる健康幸せ (˘︶˘).｡.:*♡　衣食住遊充実満足

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

10月19日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄バターパン、ビーフシチューパイ、鶏唐揚げ、キャベツサラダ、キウイフルーツ、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、チンジャオロース、鶏唐揚げ、水菜漬物、豆腐・茸・わかめ・ネギ・味噌汁、緑茶、天然水。　● おやつは... プレミアムフルーツショコラ、プリッツ、アイスCレモン天然水。

10月20日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 美作ホルモン・ほるやん / メガ盛り焼肉定食。　● 夕食は... 茶わん蒸しご飯 ( 玄米・茶わん蒸し )、白菜漬物、辛子明太子、緑茶。　● おやつは... チョコレートパイ、コンソメ味ポテトチップス、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月21日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、ひき肉・ピーマン・甘辛煮、厚揚げ焼き・かつお節、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ネギ焼きせんべい、フルーツショコラ、アイスCレモン天然水、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... スシロー / エビのみ [ ここに来たら、エビだけ食べる ]、茶碗蒸。　● おやつは... 大学芋、わらび餅、緑茶、アイスカフェラテ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月22日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ジョイフル / 白米・釜揚げしらす丼、蒸し鶏・野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、お新香、わかめお味噌、みかん・キウイフルーツ・ヨーグルト、烏龍茶・玄米茶・煎茶。　● おやつは... お好みミックス、ねぎ味噌せんべい、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、ハッピータン、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月23日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食ハム・ピーマン・タマネギ・卵・ピラフ、白菜漬物、水菜漬物、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、フルーツショコラ、アイスサングリア、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 白米 1/2・玄米 1/2、さんま塩焼き・大根すり、れんこん・ごぼう・にんじん・きんぴら、ポテトサラダ・キャベツサラダ、らっきょう、玄米茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... プチえんどう、辛子明太子・大型揚げせん、ピーナッツチョコレート、アイスCレモン天然水、ざくろ 100%ジュース ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月24日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ・牛乳、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 玄米、茶わん蒸し、イワシのミリン干し、キムチ、らっきょう、ジョッキでアイス麦茶。　● おやつは... オーツ麦のレーズン&チョコチップクッキー、アーモンドチョコポッキー、アイスサングリア、アイスCレモン天然水。　 ● 夕食は... 豚汁 ( 豚肉・豆腐・じゃが芋・ゴボウ・茸・ニンジン・タマネギ )、アイス麦茶。　● おやつは... パリッシェル、ピーナッツチョコレート、キウイフルーツ、天然水ジョッキ・アイス麦茶ジョッキ。

10月25日 ( 金曜日 ) の食事は... ● 昼食は【 Kくん】と... バーミヤン ( 自宅から車で 5分 ) / 激辛四川牛肉面、ハーフチャーハン・餃子セット。　● 夕食は... 韓国料理大蛇 / 相棒は石焼エビチリご飯 ( 少し貰った ) / 私は、辛子明太子石焼ビビンバ、スンドゥブチゲスープ、青唐辛子天婦羅、鶏肉タマネギ和え物、ジョッキアイス烏龍茶。　● 水分補給は... アクエリアスペットボトル、天然水 500ml。　● おやつは... アーモンドチョコレート・発酵バタークッキー・サンドアイスクリーム、免疫ケアドリンク、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月26日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● おやつは... ねぎ味噌せんべい、チョコレートパイ、カシューナッツ、COOLissh イチゴオレアイスクリーム、天然水。　● 朝昼兼用食は... とんきヒレかる定食　● おやつは... 激辛ハバネロ、オーツ麦のレーズン&チョコチップクッキー、ジョッキ天然水。　● 夕食は... 海老天・れんこん磯部揚げ・卵・そば、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... シャインマスカット、キウイフルーツ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月27日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄くるみパン・バター、れんこん・エンドウ豆・海老・つくね・天婦羅、スクランブルエッグ、キャベツサラダ、ポテトサラダ、トマト、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 中華料理東姫桜西店 / 相棒は、中華丼 / 私は、今日のA定食 : 白米、酢豚、焼き豚、春巻き、蒸し鶏、キャベツサラダ、お新香、スープ。　● おやつ？夕食は... 屋台 / たこ焼き、たい焼き、イカ焼き、焼きトウモロコシ、塩コショウタン、イカ焼き、黄金のから揚げ、ジョッキアイス麦茶、ジョッキ天然水。

10月28日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 栗赤飯・胡麻塩、揚げ出し豆腐、塩胡椒タン熱きり焼き、ポテトサラダ、キャベツサラダ、らっきょう、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... 辛子明太子大型揚げせんべい、アーモンドチョコポッキー、たまごプリン、リンゴ100%ジュース。　● 夕食は... 玄米 1/2 白米 1/2、松茸茶碗蒸しご飯、キムチ、辛子明太子、らっきょう、アイス麦茶。　● おやつは... イカ揚げ、ピーナッツチョコレート、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月29日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ・牛乳、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... みたらし団子、小魚・クルミ・ピーナッツ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● 軽食・おやつは... 豚まん、コンソメ味ミニポテトチップス、沖縄黒糖マカデミアナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　　● おやつは... バナナ、ハーゲンダッツストロベリーアイスクリーム、アイスCレモン天然水

10月30日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 五目炊き込みご飯、ウインナー炒め、ラマネギ・シーチキン和え、ブロッコリー・マヨネーズ、豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、白菜漬物。　● おやつは... カカオ60％チョコレートポッキー、オーツ麦レーズンチョコチップクッキー、アップル 100% ジュース、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... グレープフルーツルビー、リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、アイス Cレモン天然水。　● 夕食は... 俱瑠満 / 白米、睨玉、塩胡椒タン、オーカクたれ焼き、餃子、野菜天婦羅、アイス烏龍茶 / デザートは... アイスクリーム、コーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月31日 ( 木曜日 ) の食事は・・・● 昼食は... 白米,パンプキンシチュー、鶏皮唐揚げ、野菜煮物、野菜サラダ、トマト、激辛焼きそば、アイス烏龍茶。　● 夕食かき揚げそば、巻きずし、キモ甘辛煮、れんこん・牛肉和え、春巻き、ポテトサラダ、キャベツサラダ、ブロッコリー、アイス麦茶。　● おやつは... 大きな Wクリームシュークリーム、ピーナッツチョコレート、マカデミアナッツチョコレート、アイスCレモン天然水、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年10月22日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

67歳🎂誕生日　パーティーの食事　これからはカロリー控えめ老人食　ってな訳無いか...

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

10月6日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 津山鶴山ホテル / 作州御膳：白米 ( 2杯 )、奈良和牛鉄板焼き・天婦羅・お造り三種・サラダ・茶碗蒸し・小鉢・漬物、吸物・フルーツ。　● デザート... モンブランアイスクリーム、マロンカフェオレ。　● ザ・シロヤマテラス津山別邸　パティシエ特別注文誕生日フルーツケーキ、アイスミルクティー。

10月7日 ( 月曜日 ) の食事は・・・朝食は... 玄米、ハムエッグ、シシトウ炒め、茄子・ひき肉甘辛煮、海苔、じゃこ佃煮、胡瓜浅漬け、じゃが芋・タマネギ・茸・ニンジン・味噌汁、天然水。　● おやつは... 誕生日ケーキの残り、アイスサングリア。　● 昼夕兼用食は... 玄米・胡麻塩、ヒレカツ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、胡瓜・昆布・タコ酢の物、水菜漬物、茸・タマネギ・ニンジン・スープ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月8日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・ごま塩、ヒレカツ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、海苔、茶わん蒸し、辛子明太子、生姜昆布佃煮、ピリ辛ラッキョウ、水菜、緑茶。　● おやつは... シャインマスカット、サラダせんべい、ストロベリーチョコレート、アイスCレモン天然水。　● 夕食は、多美寿司 / 特上にぎり、鴨の小鍋、かっぱ巻、卵にぎり、わかさぎ天麩羅、茶碗蒸し、付け足し ( タコ唐揚げ、オクラひじき和え物、お新香 )、レモン酎ハイ、オレンジジュース、お茶 / 仕上げに雑炊。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

10月9日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 昼食は... 私は、ウニ弁当、白菜漬物、松茸のお吸い物、アイス麦茶 / 相棒は、ホタテ・いくら・弁当、白菜漬物、松茸のお吸い物、アイス麦茶。　● おやつは... サラダせんべい、さやえんどうフライ、アイスCレモン天然水、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ミニエクレア、北海道スイートポテト、アイスサングリア、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月10日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ハムカツ、髪クリームコロッケ、甘辛炒り卵、海苔、辛子明太子、柿、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ミニエクレア、北海道限定ホリのとうきびチョコ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米、デミグラスハンバーグ、フライドポテト、ブロッコリー、漬物、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月11日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・茶碗蒸しご飯、じゃこ佃煮、生姜昆布佃煮、辛子明太子、水菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ZERO クッキー、ZERO アーモンドチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 神庭の滝滝のや / 鯡煮付定食 / 白米、鯡煮付、ミンチ茄子ピーマン甘辛煮、里芋人参煮込み、野菜サラダ ( 撮影忘れ・添付無し )。　● おやつは... 神庭の滝滝のや / ソフトクリーム。　● 夕食は... すき家テイクアウト高菜・辛子明太子・牛丼、生姜、天然水、アイス麦茶。　● おやつは... ラムレーズンチョコレート、北海道スイートポテト、アイスCレモン炭酸水、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月12日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、生姜昆布・海苔おむすび、白菜漬物・梅干、天然水。　● おやつは... ZERO クッキー、ZERO アーモンドチョコレート、レモンC天然水。　● 夕食は... ドミノピザ / クワトロミート・シーフードピザ、ガーリックマスタピザ、ガーリックマスタライス、エッグタルト、コカ・コーラ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月13日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ドミノピザ / 昨夜の夕食の残り、クワトロミート・シーフードピザ、ガーリックマスタピザ、ガーリックマスタライス、サラダ、コカ・コーラ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... 和風・ニンニク醤油・ベーコン・ウインナースパゲティ、天然水。　● 夕食？は... 豚まん、フルーツあんみつ、アイスサングリア。　● おやつは... ミニエクレア、北海道限定ホリのとうきびチョコ、ミルキー、ぶどうジュース。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月14日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 北海 / 海鮮丼・天丼を分けあって食べた。　付け足し、漬物、お味噌、天然水。　● おやつは... ミニシュークリーム、ミルキー、ぶどうジュース。　● おやつは... サンマルク / デニブラウンチョコバナナアイスクリーム、アイスカフェラテ。

10月15日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... かき揚げそば、ラッキョウ、天然水。　● おやつは... グレープフルーツルビー、シャインマスカット、キウイフルーツ、アイス Cレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米・胡麻塩、ポーク生姜焼き、ポテト・コーン・ベーコン・バター・サラダ、野菜サラダ、冷奴・かつお節、白菜漬物、天然水。　● おやつは... ミニシュークリーム、大学芋、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月16日 ( 水曜日 ) の食事は・・・● 朝昼兼用食は... 葡萄バターパン、ロールキャベツ、クラムチャウダーパイ、ゆで卵、ハム炒め、野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。 ● おやつは... お好みミックス、辛子明太子大型揚げせん、アイス Cレモン、天然水。　● 夕食は... 辛子明太子・石焼きビビンバ、天然水。　● デザートは、シャインマスカット、ピオーネ、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月17日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 葡萄パン、ハムエッグ、野菜サラダ、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ヨーグルト、リプトンホット紅茶、天然水。　● おやつは... ハッピータン、ハーゲンダッツストロベリーアイスクリーム、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 肉まん、アイスサングリア。　● 夕食は... 白米・胡麻塩、羽根つき餃子、白菜漬物、水菜漬物、ラッキョウ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月18日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、鮭西京焼き、ゆで卵、ブロッコリー・ゴマダレドレッシング、辛子明太子、生姜・昆布佃煮、天然水。　● おやつは... 辛子明太子大型揚げせん、プレミアム完熟巨砲フルーツショコラ、アイスサングリア、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... 玄米・ごま塩、チンジャオロース、鶏唐揚げ、野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、白菜漬物、天然水 700ml。　● 夕食は... 昼食が遅くて多いく、お腹が空いてなかったのでスルー。　● おやつは... バナナ、リンゴ、ZERO コクうまバニラ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年10月 7日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

67歳🎂誕生日相棒からプレゼント　会場セッティング　特注ケーキ　バイク部品多数

相棒からの誕生日プレゼント🎁は・・・パーティ会場セッティングと食事、● 津山の金さん漫遊記: 67歳🎂誕生日【後半】　パーティ　津山鶴山ホテル　ザ・シロヤマテラス津山別邸 ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 67歳🎂誕生日　パーティーの食事　これからはカロリー控えめ老人食　ギャハハハハ ( ← クリックで見える )

ザ・シロヤマテラス津山別邸に... 一般のケースに並んでいるケーキではなく、パティシエがワンメイクで作る別注の誕生日ケーキを相棒が予約してくれていた。

ザ・シロヤマテラス津山別邸パティシエ特別注誕生日フルーツケーキ ( 67歳蝋燭は抜いての撮影 )

※ 特別注文する場合、午前中に注文すれば ( 混んでいない場合・パティシエが休みでない場合は ) 午後には作ってくれる。　サイズは 12cm ( 4人用 )・15cm ( 6人用 ) サイズも相談の上で作ってくれる。　※ 当日午前中に注文すれは正午には渡してもらえる。

秘密にしていた誕生日プレゼント🎁は・・・誕生日プレゼント🎁 第一弾：通常使用のジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 のエンジン ( シリンダー & ピストン一式 ) と、誕生日プレゼント🎁 第二段：ジャイロキャノピー TA02 2ST 初期 1型リアホイール 6J & タイア × 2本は、既に届いている。　今日は、誕生日プレゼント🎁 第三段：ハーレーダヴィッドソンのボディー同色ポリスタイプヘルメットの発送連絡が入った。　その次に、相棒がオークションで落札してくれたナイモノネダリの逸品の、誕生日プレゼント🎁 第四段：ジャイロキャノピー TA02 2ST 8インチチューブレススチールホイール＆タイアの発送連絡が入った。　そして、また 📺テレワークで、新たなる吉報　が入った。　連日、吉報続き・破竹の勢いだ。　という、感無量の誕生日だった♪　誕生日プレゼント🎁 第五段：としては、近日に... ネジ 1本から組み立てるチューニングカージャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1009897 のパープル ( ピンクムラサキ ) にするパフ塗装 ( 錆びない塗装 ) に出す事にしている。

2024年10月 7日 (月) 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

67歳🎂誕生日【後半】　パーティ　津山鶴山ホテル　ザ・シロヤマテラス津山別邸

誕生日の午前中・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 2024.10/6　67歳🎂誕生日【前半】　今村家の家系図　私のDNA　初日穏やかに開幕 ( ← クリックで見える )・・・のように過ごし、12:00 からは、津山鶴山ホテルで食事。　相棒は、タクシーで行き、私はハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗り、津山鶴山ホテルで合流し、誕生日の食事。　● 誕生日パーティーの食事は... 津山鶴山ホテル / 作州御膳：白米、奈良和牛鉄板焼き・天婦羅・お造り三種・サラダ・茶碗蒸し・小鉢・漬物、吸物・フルーツ ( 別に添付 )。　● デザートは... モンブランアイスクリーム、マロンカフェオレ ( 別に添付 )。　誕生日パーティーの食事後、ザ・シロヤマテラス津山別邸に移動した。

ザ・シロヤマテラス津山別邸に... 一般のケースに並んでいるケーキではなく、パティシエがワンメイクで作る別注の誕生日ケーキ ( 10:00 に予約し、12:00 に出来上がる電話連絡を貰っていた ) を相棒が予約してくれていたので、14:00 に到着するように行った。

ザ・シロヤマテラス津山別邸　パティシエ特別注文誕生日フルーツケーキ「みちたかくん　お誕生日おめでとう」文字 67歳ろうそく ( 但し、ホテル内なので、ろうそくに火は灯せない )

ディナー後、帰宅し、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車は車庫に収めた。

夕食は、多美寿司を予約しようかと思っていたが、日曜日は定休日。　前記・添付した津山鶴山ホテルでの食事で、ご飯をオカワリして 2杯食べたので、満腹なので夕食はスルー。　ゆっくり寝る (-_-)zzZ

2024年10月 6日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2024.10/1　体調を整え　気分一新　爽やかに朗らかに穏やかに　心と身体の健康管理　記載中φ(..)メモメモ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

10月1日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・ごま塩、さつま芋天婦羅、ハムエッグ、野菜サラダ・胡麻ドレッシング、じゃこ・大根擦り、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... サラダせんべい、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、野菜・ブロッコリー・茸・ポークカレー、福神漬け、ゆで卵、胡瓜・野菜サラダ・胡麻ドレッシング、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月2日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・ごま塩、海苔、さつま芋天婦羅、イカカツ、野菜サラダ・胡麻ドレッシング、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... サラダせんべい、ストロベリーチョコレート、キウイフルーツ、アイスCレモン天然水。　● 昼食は... カレーヌードル、アイス麦茶。　● 夕食は... 玄米、焼き鮭、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・だし醤油、生姜昆布佃煮、白菜漬物、茶わん蒸し、アイス麦茶。　● おやつは... さやえんどうフライ、ストロベリーチョコレート、アイスサングリア、天然水 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月3日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ひき肉・茄子・ピーマン・甘辛煮、海苔、白菜漬物、緑茶 / おかわりで、玄米 1/2・ひき肉・茄子・ピーマン・甘辛煮・ぶっかけ、じゃこ佃煮、緑茶。　● デザートは... リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　朝食でオカワリまでして満腹なので、● 昼食はスルー。　● おやつは... ビック・シュークリーム、アイスサングリア ( 別に添付 )。　● 夕食は... 海老フライ・卵とじ丼、冷奴・かつお節・ネギ・生姜・だし醤油、胡瓜浅漬け、豆腐・茸・大根・あげ・ネギ・味噌汁、アイス麦茶。　● おやツは... 4種のフルーツタルト、アイスCレモン天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

10月4日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ牛乳、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・小岩井ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　● おやつは... きんつば、緑茶。　● 昼夕兼用食はガストで... 私は、うな重、お吸い物、漬物、鶏唐揚げ 3種食べ比べ / 相棒は、チーズハンバーグ・ライス・ポタージュスープ、ドリンクバー。　● デザートは... ブドウの地層パイ・アイスクリーム、アメリカンコーヒー。

10月5日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ牛乳、ホットカフェオレ。　● 水分補給は... ポカリスエット ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... コンビニ / 調理パン・ジンジャエール ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米・ごま塩、エビチリ、餃子、焼売、キャベツサラダ、ザーサイ、天然水 700ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

2024年10月 1日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

今後おやつは控える食生活変更　食べても太らない体質になったが　程々がヨロシイ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

9月17日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米玄米、ハムエッグ、海苔、焼き鮭、白菜漬物、卵・豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 北海道産小豆 100% 粒あん最中、金沢兼六俺釜あげわらび餅・抹茶きな粉、アイスミルク、アイス麦茶。　● 昼食は... 北海海鮮丼テイクアウト。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、クランキーチョコボール、北海道黒糖せんべい、SUNAO糖質9.9% ラムレーズンアイスクリーム、アイスミルク。　● 夕食は... 海鮮野菜天婦羅盛り合わせ、蟹クリームコロッケ、レモン酎ハイ。　● おやつは... さやえんどうフライ、チョベリグティラミスポッキー、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

9月18日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、リンゴ、キウイフルーツ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... スルー。　● 昼夕食兼用は... 白米、卵、牛肉すき焼き。　● おやつは... スルー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 海老・カボチャ・れんこん・些細サラダ・ゴマダレドレッシング、アイスサングリア、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月19日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 野菜サラダ、ポテトサラダ、胡瓜・金山寺味噌、梅干、天然水 2L。　● 昼食は... リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスサングリア。　水分補給は... 天然水 1L、ブラック缶コーヒー ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 鶏燻製、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、野菜サラダ、シャインマスカット、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 1L ( 撮影添付無し )。

9月20日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、シャインマスカット、天然水 500ml・アイス麦茶 500ml。　● 昼食は... 玄米、鶏燻製、キャベツサラダ、海苔、辛子明太子、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 180ml、缶アイスコー ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... フルグラ＆牛乳、リンゴ・ブルーベリー・バナナ・ヨーグルト、アイス麦茶 700ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

9月21日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、かぼちゃの素焼き、冷奴・かつお節・生姜、海苔、辛子明太子、胡瓜浅漬け、野菜・茸具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● 昼食は... 俱瑠満トンカツ定食、ジンジャーエール ( ジンジャーエールは撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、揚げ餃子、キャベツサラダ、トマト、胡瓜浅漬け、茸・タマネギ・ピーマン・卵スープ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月22日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 栗ご飯・胡麻塩、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・だし醤油、鯨の甘露煮、豆腐・わかめ・茸・お麩・野菜具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● デザート・水分補給は... シチリア産レモン・ヨーグルト、天然水 500ml。　● 夕食は... 栗ご飯、チャンポンメン 1/2、肉じゃがコロッケ、オクラ、キャベツサラダ、トマト、奈良漬け、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● デザート・水分補給は... フレッシュドライイチジク・ヨーグルト、アイスサングリア ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

9月23日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・胡麻塩、ハムエッグ、肉じゃがコロッケ・激辛ソース、キャベツサラダ、オクラ、鯨甘露煮、海苔、豆腐・わかめ・茸・味噌汁、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● デザート・水分補給は... BIO いちじくヨーグルト、葡萄ジュース ( 別に添付 )。　● 夕食は... ビビンバ、ハム、ちくわ、キャベツサラダ・ごまだれドレッシング、胡瓜浅漬け、茸・野菜・卵・フープ、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● デザート・水分補給は... バナナ、ハーゲンダッツストロベリーアイスクリーム、ブレンディークリーミーアイスキャラメルカフェオーレ ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月24日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... ホット Cレモン。　● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、ハムエッグ、キャベツサラダ、白菜漬物、胡瓜浅漬け、海苔、生姜昆布佃煮、辛子明太子、アイス麦茶。　● デザート・水分補給は... BIO シチリア産レモンヨーグルト、天然水 500ml × 2。　● 昼食は... ピザトースト、キウイフルーツ、アイスミルクコーヒー。　● デザート・水分補給は... バナナ、アイスミルク。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、焼肉、タマネギ・ピーマン炒め、キャベツサラダ、ちくわ・山葵醤油、白菜漬物、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

9月25日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... リンゴ・バナナ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスCレモン天然水。　昼食は... シンプロン / ハムカツホットトドッグ、シナモンロールパン 1/2、フルグラ・牛乳 1/2・バナナ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・ごま塩、焼き鮭、冷奴・かつお節・生姜・ネギ・だし醤油、辛子明太子、白菜漬物、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 200ml ( 撮影添付無し )。

9月26日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、甘辛卵炒め、ハム炒め、キャベツ・胡瓜・ゴマダレドレッシング、グレープフルーツルビー、担々春雨スープ、アイス麦茶。　● デザート・水分補給は... バナナ、BIO 善玉菌パワー 100倍いちじくヨーグルト、アイスCレモン天然水、天然水 500ml 。　● おやつは... 北海道産あんバタパイ、アイス麦茶。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2、チキンカツ、キャベツサラダ、焼いも、じゃこ佃煮、白菜漬物、天然水。　● おやつ・水分補給は... ハーゲンダッツマカデミアナッツアイスクリーム、アイスCレモン、天然水 500ml。

9月27日 ( 金曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... レーズンロールクロワッサン、ハムエッグ、胡瓜・キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、焼いも、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、リプトンホット紅茶、アイス麦茶。　● 昼食は... スルー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )　● 夕食チキンカツ・卵とじ丼、冷奴・かつお節・ネギ・生姜・だし醤油、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... アーモンド・小魚、アイスサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月28日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ホットカフェオーレ。　● 朝食は... 玄米・永谷園お茶漬け海苔、じゃこ佃煮、生姜昆布佃煮、辛子明太子、白菜漬物、天然水。　● デザートは... リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト。急にカップ麺が食べたくなり、● 昼食は... でかまるもやし味噌ラーメン、天然水。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、ポークステーキ、タマネギ炒め、ちりめんじゃこ・冷奴、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... あんみつ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月29日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・胡麻塩、焼き鮭、海苔・シシトウ炒め、ちりめんじゃこ佃煮、生姜昆布佃煮、わかめ・茸・麩・味噌汁、アイス麦茶。　● デザートは... 桃、アイスCレモン天然水。　● 夕食は...　バタートースト、カレー、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、リプトンホット紅茶、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月30日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ドライフルーツ・フルグラ、ホットCレモン、アイス麦茶。　● おやつは... アーモンド小魚、アイスサングリア。　● 夕食は... 玄米、海苔、目玉焼き、ささみ磯部揚げ、キャベツサラダ、わかめ・麩・茸・具沢山味噌汁、天然水。　● おやつは... ぼた餅、アイスミルク、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年9月18日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

意外にも　旅行以外や同窓会以外　ちゃんと　家で食べているだろ♪　これぞ老後の美学

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

9月8日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、リンゴ、キウイフルーツ、ホットCレモン、天然水。　● おやつは... ポテトチップス、ナッツキャラメルロール、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 昼食は... 山菜おこわ、ヒレカツ、キャベツサラダ、ピーマン炒め、かぼちゃ素焼き、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... はちみつここぶつ、ショコラ&ミルクワッフルコーンソフトクリーム、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 中華そば・揚げそば、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、スパイシーポリッピー、アイスティー。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

9月9日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、コーンポタージュスープ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、クリーミーアイスキャラメルミルク。　● おやつは... ミニおにぎりせんべい、北海道産バタークリームどら焼き、アイスCレモン天然水、アイス麦茶。　● 昼食は... 白米、四川麻婆豆腐、茸・卵スープ、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ミニエクレア、こつぶっこ、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 海老グラタン、ペペロンチーノ・ベーコン・スパゲティ、胡瓜浅漬け、アイス麦茶。　● おやつは... ミニおにぎりせんべい、ロシアンクッキー、キャラメル、アイスCレモン天然水。

9月10日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ヒレカツホットサンド、かぼちゃ素焼き、ピーマン炒め、野菜サラダ、コーンポタージュスープ、アイスティー。　● おやつは... チョコパイ、ZERO クッキー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 生姜昆布・海苔巻き・おにぎり、豆腐・じゃが芋・茸・ネギ・具沢山味噌汁、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... 塩味ポテトチップス、スパイシーポリッピー、まろやかクリームコーヒーゼリー、アイス Cレモン天然水。　● おやつは... 海味鮮、ZERO チョコレート、アイス麦茶。

9月11日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、ヒレカツ、キャベツサラダ、キウイフルーツ、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... カラーイカ、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 昼食はスルー。　● おやつは... ハーゲンダッツストロベリーアイスクリーム、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ピリ辛ウインナー・ペペロンチーノスパゲティ、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、チョコレートビスケット、アイスCレモン天然水、天然水。

9月12日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、高菜おむすび、天然水。　● おやつは... クリームロールケーキ、ピーナッツチョコレート、ホットCレモン。　● 昼食は... 俱瑠満弁当白米、シーフードグラタン、ゴボウ野菜甘辛煮、タコ山葵、じゃが芋タマネギ和え物、コーンポタージュスープ、アイス麦茶。　● おやつは... カラーイカ、じゅわサクッデニッシュチョコレートメロンパン。　● 夕食卵おかゆ、海苔、生姜昆布佃煮、奈良漬、アイス麦茶。

9月13日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ミートスパゲティ、ジャージー牛乳プリン、アイス麦茶。　● 昼食は... 卵とじカツ丼、豚汁、天然水。　● おやつは... 濃厚たまごのカスタードクリームエクレア、バナナ、BOSS フルーツスカッシュ GOLD。　● 夕食は... 夕食豆腐サラダ、コーンポテトコロッケ、ピーマン炒め、アイス麦茶。　● おやつは... おやつチョベリグティラミスポッキー、チョコボール、ブレンディークリーミーアイスキャラメルカフェオレ、葡萄ジュース。

9月14日 ( 土曜日 ) の食事は... ● 朝食は... 半分白米・半分玄米、みじん切り玉ねぎ入り甘辛卵焼き、椎茸焼き、海苔、生姜昆布佃煮、奈良漬、豆腐・ワカメ・茸・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... 津山銘菓 / 大文字十萬国、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... 生姜昆布佃煮・海苔おむすび、チキンカツ、、かぼちゃ素焼き、キャベツサラダ、白菜漬物、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... おっとっと、北海道・黒糖せんべい、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

9月15日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 1/2 玄米 1/2、オクラかつお節、白菜漬物、海苔、茶わん蒸し、豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... とろザクックリームメロンパン 1/2、じゅわバタ塩メロンパン、大粒チョコボール、アイスミルクコーヒー。　● デザートは... ハーゲンダッツマカデミアナッツアイスクリーム、リンゴ・バナナ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト。　● 夕食は... 白米 1/2 玄米 1/2・胡麻塩、焼き鮭、冷奴、白菜漬物、豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、キウイフルーツ、アイス麦茶。

2024年9月 8日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

美味い安い速い満腹　岡山津山　穴場食堂　鉄板俱瑠満 (ぐるまん)　昼定食バイクOK

津山で外食も色々行くが、美味い・安い・津山の穴場食堂がある。　津山市美濃町にある鉄板居酒屋俱瑠満 ( ぐるまん ) が、水曜日・木曜日・金曜日・土曜日 11:00～14:00 ランチ昼定食を始めていた。

私のブログ内食事記録 → ((( 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● 津山の金さん漫遊記: 老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m ( ← クリックで見える )・・・と続いている ))) ← にも添付しているが、その中で抜粋。　これで、税込 700円は安い♪

● 添付 1. マグロ漬け丼、ちくわ煮付、お漬物、ゆで卵・野菜サラダ・トマト、卵味噌汁、アイスコーヒー。　● 添付 2. 私はお好み焼き定食 / 白米、お好み焼き、ちくわ煮付、お漬物、ゆで卵・野菜サラダ・トマト、卵味噌汁アイスコーヒー。　● 添付 3. お好み焼き定食 / 白米、お好み焼き、ちくわ煮付、お漬物、ゆで卵・野菜サラダ・トマト、卵味噌汁アイスコーヒー。　洋食定食：白米、ポークチャップ、野菜サラダ、帆立貝煮付、トマト・タマネギ・酢の物、青菜・シーチキン和え物、茄子・味噌汁、アイスコーヒー。　● 添付 4. イカリング・蟹クリームコロッケ定食 / 白米、イカリング、カニクリームコロッケ、野菜サラダ、クラゲ酢の物、ゴボウ・ニンジン和え物、ウインナー、味噌汁、アイスコーヒー。　追加で、別注文 ( 別払い ) でホルモンうどん。 ※ 添付は珈琲だが、ドリンク付き ( 各種あり )。

家で作るより、コンビニで弁当やパンを買うより安い (@_@；　駐車場完備で、バイク乗りも OK との事。　添付内に、ホルモンうどんを添付したが、定食外だが注文できるので、バイクツーリングの方も立ち寄ってみたらいい店だ。　※ チラシ右下のQRで、今日のランチメニューが見れるから、楽しみにしている♪

2024年9月 6日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

老人の楽しみは食べる事 (๑´ڡ`๑)　毎日の食生活は満足　不満はゼロ　相棒に感謝m(__)m　記載中φ(..)メモメモ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

8月28日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食グレープフルーツルビー、福島産赤桃、キウイフルーツ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、C+レモン・天然水。　● おやつホイップ・カスタード Wソフトクリーム、イチゴアポロン、チョコパイ。　● 昼食は... 俱瑠満 / 相棒は今日の和食 / マグロ漬け丼、ちくわ煮付、お漬物、ゆで卵・野菜サラダ・トマト、卵味噌汁、アイスコーヒー。　私はお好み焼き定食 / 白米、お好み焼き、ちくわ煮付、お漬物、ゆで卵・野菜サラダ・トマト、卵味噌汁アイスコーヒー。　● 夕食そばめし・イカ・海老・ピリ辛ソーセージ、シシトウ炒め、アイス麦茶、天然水。　● おやつポテトチップス、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

8月29日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、豚肉・キャベツ・ピーマン、ハムエッグ、塩コショウ炒め、海苔、辛子明太子、胡瓜のキューちゃん、アイス麦茶。　● おやつは... クリーム揚げパン 1/2、バーベキュー味スコーン、チョコレートパイ、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 鉄板俱瑠満 / 私は、洋食定食：白米、ポークチャップ、野菜サラダ、帆立貝煮付、トマト・タマネギ・酢の物、青菜・シーチキン和え物、茄子・味噌汁、アイスコーヒー / 相棒は、焼きそば定食、アイスカフェオーレ。　● おやつは... さいたま推奨土産品金賞ねぎ味噌せんべい、海老こげめしせんべい、大納言琥珀花かずら、アイス麦茶、天然水。　● 夕食は... 玄米、アジフライ、イカフライ、ヒレカツ、キャベツ・胡瓜サラダ、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ミニロールクリームケーキ、スパイシーポリッピー、C+レモン・天然水。

8月30日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、ハムエッグ、ヒレカツ、胡瓜・マヨネーズ、スイカ、バナナ、ホットカフェオーレ。　● おやつは... さいたま推奨土産品金賞 / ねぎ味噌せんべい、チョコレートきびだんご、アイスミルクコーヒー、C+レモン・天然水。　● 昼食は... 韓国料理大蛇スンドゥブチゲ ( 日替わりハンバーグスパゲティ、チャプチェ、カボチャ煮付、鶏肉・胡瓜・錦糸卵、ミニ茶わん蒸し、キムチ、バナナクリーム ) 定食、ドリンクバー。　● おやつは... つぶあんおはぎ、アイス麦茶、天然水。　● 夕食は... 玄米、ミンチ肉・茄子・ピーマン甘辛煮付、さつま芋天婦羅、辛子明太子、胡瓜・揚げ・わかめ・酢の物、アイス麦茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、バーベキィュー味スコーン、ミックスナッツ、ピーナッツチョコレート、C+レモン・天然水、アイス麦茶。

8月31日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、C+レモン・天然水。　● おやつおこげせんべい、海老おこげせんべい、大玉チョコボールピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 昼夕兼用食は... シーフード海老・茸・野菜カレー、福神漬け、、天然水。　● おやつは... 白くま・練乳・デザート / 左のみ。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、アイス麦茶、天然水。

9月1日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米、とろろ芋、みじん切りタマネギ入り甘辛卵焼き、海苔、多種茸・豆腐・揚げ・野菜盛り沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... バナナ、チョコレートパイ、ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 津山銘菓大文字 / 十萬石まんじゅう、アイス麦茶。　● 夕食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、多種茸・豆腐・揚げ・野菜盛り沢山味噌汁、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

9月2日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ハムエッグ、海苔、厚揚げ焼き、とろろ芋、アイス麦茶。　● おやつは... 津山銘菓大文字モナカ / 美作守 ( くにまもり )、大納言琥珀花かずら、緑茶。　おやつは... ポテトチップス、ピーナッツチョコレート、白くまデザートイチゴ、Cレモン+天然水。　● 昼夕兼用食は... 焼きそば、ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、イチゴアポロンチョコレート、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 作業し、深夜・おやつは... ねぎ味噌せんべい、アイス麦茶、天然水。

9月3日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ・茸 )、ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、アイス麦茶。　● おやつガリガリ君ソーダ、ロシアンクッキー、Rich abd Mild HIGH RAISIN、Cレモン・炭酸水。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、初物・サンマ塩焼き、冷奴、昆布生姜佃煮、たくあん、アイス麦茶。　初物サンマは美味しかった♪　● おやつは... 京都かりんとう、うす塩味ポリッピー、アイスミルクコーヒー、Cレモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

9月4日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、葡萄、ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホット Cレモン。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ミックスナッツ、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... ナマステガネーシャ津山店 / 海老カレー・キーマカレー [ 各5辛 ]、ガーリックナン、マンゴラッシー / 相棒はレディースセット、ラッシー。　● 水分補給・おやつは... ガリガリ君ソーダ、アクエリアス。　● 水分補給・おやつは... サクレ・あずきかき氷、アクエリアス、天然水。　● 夜食は... 阿波尾鶏の鶏五目おむすび。

9月5日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆで卵、リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットCレモン。　● 昼食は... 鉄板・俱瑠満：昼定食白米、イカリング、カニクリームコロッケ、野菜サラダ、クラゲ酢の物、ゴボウ・ニンジン和え物、ウインナー、味噌汁、アイスコーヒー追加で、別注文 ( 別払い ) でホルモンうどん。　● おやつは... 京都かりんとう、レーズンクリームクッキー、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 京都かりんとう、レーズンクリームクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食冷やしそうめん、アイス麦茶。

9月6日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / ハム・コーン・パン、ハムカツ・スパゲティ・サラダ・パン、ホットCレモンティー、アイス麦茶。　● 昼食は... ホルモンうどん、シンプロン調理パンハム・胡瓜サンド、カツサンド、アクエリアス、アイス麦茶。　● おやつは... シャインマスカットタルト、バナナ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 海鮮卵とじ天丼、冷奴、お新香、胡瓜浅漬け、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、サラダせんべい、なめらかな農耕ティラミス、Cレモン天然水。

9月7日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・胡麻塩、ハムエッグ、かぼちゃ素焼き、ピーマン炒め、海苔、胡瓜浅漬け、豆腐・麩、わかめ・えのき・味噌汁、アイス麦茶。　● おやつ北海道産バターどら焼き、ソフトサラダせんべい、ホットCレモン、アイス麦茶。　● おやつ ZEROクッキー、ZEROチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスCレモン天然水。　● 夕食は... 中国料理東姫桜 / 焼きめし、スープ。　● 夜食は... 夜食でかまるもやし味噌ラーメン、アイス麦茶。　● おやつは... おやつナッツキャラメルロール、ピーナッツチョコレート、クリーミーアイスキャラメルミルク、アイス麦茶。

記載中φ(..)メモメモ

2024年8月30日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

それにしてもよく食べる (๑´ڡ`๑)　年取ると、食べる事が楽しみ⁈❓　(˘︶˘).｡.:*♪wW

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

8月17日 ( 土曜日 ) の食事はツーリングに出かけ・・・ ● 水分補給は... 天然水ペットボトル ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● 朝昼食兼用... 蒜山高原 / 白米、ラムジンギスカン、野菜。　● おやつ... 蒜山高原 / ジャージープレミアムソフトクリーム。　● 水分補給は... アイスカフェオーレペットボトル、アイス麦茶ペットボトル ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ココ壱番屋カレーテイクアウト / 野菜トッピングビーフカレー 5辛、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月18日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ビーフカツ、昆布佃煮、胡瓜浅漬け、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水ペットボトル ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 蒜山サービスエリア / 蒜山ジャージーソフトクリーム ( 牛は虐待ではなく、蒜山ジャージーCM 写真 )。　● 水分補給は... 天然水ペットボトル ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 神庭の宅・滝のや / イチゴかき氷、アイスレモネードドリンク ( アイスレモネードドリンクは撮影忘れ m(_ _)m )。　● 夕食は... 台湾料理萬龍 / 白米、チンジャオロース、鶏唐揚げ、キャベツサラダ、卵スープ、胡瓜漬物、杏仁豆腐。

8月19日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 赤飯・胡麻塩、ハム炒め、もやし野菜炒め、ブロッコリー・エビ・卵炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、プチトマト、アイス麦茶。　● おやつミックスおかき、白桃・アロエ・ブルガリアヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつ・水分補給は... ミックスフルーツブルガリアヨーグルト、グレープフルーツ、炭酸水、アイス麦茶。　● 夕食は... 冷やし中華、豆腐野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... チョコラシュー、えび黒胡椒、メロンソーダー、アイス麦茶。

8月20日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 出前一丁カップラーメン、シンプロン調理パン / スパゲティー・カツサンド、粒あんパン、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミックスフルーツ・ブルガリアヨーグルト、グレープフルーツ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 豆腐・キャベツサラダ・ゴマダレ、鶏あら揚げ、イカリング揚げ、味付けゆで卵、トマト、胡瓜浅漬け、アイス麦茶。　● おやつは... 辛子明太子・揚げせんべい、手作り・ひとりじめスイーツ・アップルチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● デザートは... スイカ。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● おやつ・水分補給は... イチゴフロート、アイス麦茶。

8月21日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン、ハムエッグ、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、アールグレー紅茶、グレープフルーツ。　● おやつは... シュガーラスク、北海道バター使用どら焼き、アイス C+レモン。　● 夕食は... にぎり寿司、餃子、鶏唐揚げ、豆腐・キャベツ・ゴマダレドレッシングサラダ、トマト、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ごろっと 1/2 桃タルト、エンドウノンフライ、アイスミルクピーチ、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月22日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、豚肉生姜焼き・タマネギ炒め、ピーマン炒め、キャベツサラダ・ゴマダレドレッシング、トマト、胡瓜漬物、キウイフルーツ、アイス麦茶。　● おやつは... カラムーチョ、青磯のかほりせんべい、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● おやつは... ハーゲンダッツマカデミアナッツチョコアイス、葡萄ジュース。　● 昼夕兼用食は... ファミリーレストランジョイフル / エビ天丼、味噌汁、お新香、アイス玄米茶、アイス緑茶、アイスウーロン茶。　● おやつは... イチゴかき氷 ( 相棒のを 1/4 ほど貰った )。　● おやつは... 辛子明太子揚げせんべい、手作り・ひとりじめスイーツ・アップルチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

8月23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食玄米、焼き鮭、豚肉・タマネギ・ピーマン・塩コショウ炒め、昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつシュガーラスク、イチゴポップコーン、青リンゴミックスブルガリアヨーグルト、アイスミルクコーヒー、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... エビピラフ、野菜ラーメン、胡瓜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ポテトチップス、ピーナッツチョコレート、ハーゲンダッツマカデミアナッツアイスクリーム、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

8月24日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 韓国料理店大蛇 / 私はチゲ定食、相棒はサンマーラーメン ( 後で少し貰った )。　● おやつは... アルネ津山和楽 / 私はイチゴかき氷、相棒はあんみつアイスクリーム ( 後で少し貰った )。　● 夕食は... お茶漬け、辛子明太子、白菜漬物、冷やっこ、鰻肝焼き。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミニポテトチップス、ピーナッツチョコレート、炭酸葡萄ジュース、アイス麦茶、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月25日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、オレンジ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ミニエクレア、ミニポテトチップス、炭酸葡萄ジュース、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... 辛いか天、炭酸葡萄ジュース、天然水。　● おやつは... イオン津山・たこ風船 / ネギマヨトッピング・たこ焼き。　● 昼夕兼用食は... イオン津山・和食五穀 / 私は炙り焼き牛たん定食、相棒は海老天ぷら冷やし五穀面 [ 少し貰った ]。

8月26日 ( 月曜日 ) のし食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、福島産赤桃、葡萄、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、ミニポテトチップス。　● おやつミニエクレア、ポテトチップス、アイスミルクピーチ、アイス麦茶。　● 夕食は... うな丼、奈良漬け、冷やっこ、ハマグリお吸い物、アイス麦茶 / うな丼 1/2、白菜漬物。　● おやつは... メロン。　● おやつは... ミックスおかき、ピーナッツチョコレート、ZERO チョコバニラアイスクリーム、C+レモン。

8月27日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、福島産赤桃、キウイフルーツ、葡萄、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... 辛イカフライ、ピーナッツチョコレート、粒餡バターサンド、アイス麦茶、C+レモン・天然水。　● 夕食は... 玄米、焼きナス・生姜醤油、辛子明太子、海苔、白菜漬物、アイス麦茶。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、イチゴポップコーン、ハーゲンダッツクッキー＆クリーム、C+レモン・天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年8月20日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

思い立ったら吉日　ツーリング-②　岡山真庭蒜山高原　ジンギスカン　爆走ジジイ=🔥

● 思い立ったら吉日　ツーリング-①　天台宗宝福寺ノウマクサンマンダバザラダンカン ( ← クリックで見える )・・・に続き、高橋新見線を北上し、岡山道・有漢インターから上がり → 北房ジャンクション → ( 中国縦貫高速道路 ) → 久世ジャンクション → ( 鳥取米子高速 ) → 蒜山インターで降りた。

蒜山高原入口ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

今日は ☁☀曇り時々晴れ。　ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングウエアーもプロテクター入りメッシュ・ハーレーダヴィッドソン純正ブラックジーンズというやや軽装で高速道を走ったので、涼しくて軽快だった。　※ 添付は画像クリックで拡大可能だが、見て笑えるのはマフラーの穴の煤 (@_@；　ハーレーは前のエンジンと後ろのエンジンとの大型排気量ツインエンジンだが、( BMW 水平対向ツインエンジンなどはキャブレターが両側に各１つずつで、計 2個付いているが ) ハーレーのキャブレターは 1つだ。前側のエンジンと後ろ側のエンジンと比べると、前側のエンジンの方がガソリンが多く ( 濃く )、後ろ側のエンジンの方が幾分薄くなる ← 壊れている訳ではなく、設計上当然の原理。　簡単に言うと、エンジンからエキパイを通りマフラーから排気ガスを噴出する訳だが、前側のエンジンが右側のマフラー・後ろ側のエンジンが左側のマフラーから噴出する。　前記した内容からして、左右から出る排気ガスの濃い差に違いが生じて当たり前。　要するに前、側エンジン → 右側マフラーの方が濃い。　長時間軽快に走っていれば煤の残り具合はそう差が無いが、スローで暖気していたり、低走行や信号が多く止めながら走っていると模擬側のマフラーの穴の方が煤で黒くなる。　かといって、黒煙を出さない様にキャブレターのジェットを絞り込むとエンジンが焼け付いてしまう。　白煙を上げるとオイルを食っている = 壊れる寸前だと判断。　黒煙の場合は、前のエンジンの方がガソリンが濃いんだな、よしよしヾ(・ω・｀)　って判断で好かろう。　ここまで書いて和jかる様に、一般道を長距離巡行速度で走っているとマフラーの穴の煤はあまり付かない。　じゃ、どうして両方のマフラーの穴が煤で真っ黒になるのかって ?♪　さぁ、それはどうしてでしょうか　ギャハハハハ　〇〇〇 km/h で爆走した場合、アクセルを少し戻しただけでバックファイヤーを起こし、バゴーン =３と火を噴いてしまう。　それの煤だ　ギャハハハハ　これは壊れている訳では無く、レースを見ていて解るように、どの車でも起こる現象だ。　※ 但し、一般道を普通に走っていてバックファイヤーばかり起こしている車両は、調整が出来ていないか ⇔ 壊れているので要注意だ。　ターボ車で火を噴きやすさせようと思えば空気が入る隙間を作ってやればバックファイヤーが起こりやすくなり、減速時にバゴーン =３と火を噴くで～♪　( T_T)＼((+_+))　こりゃ、要らん事を書くな Σヽ(｀д´；)❗️　今回の量マフラー均等の煤は、絶好調で爆走の証しだろう　ギャハハハハ　それがジジイのやる事か❗️

岡山県真庭市蒜山高原ジンギスカン / ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

話題を換えよう。　朝昼食べていなかったので、相当空腹になり、( ラム・ジンギスカン ⇔ ラム＆ビーフ・ジンギスカン ⇔ ビーフ・ジンギスカンがあったが ) ラム・ジンギスカンを食べる事にした。　● 朝昼兼用食は... 白米、ラム・ジンギスカン、野菜。　● おやつは... 蒜山ジャージープレミアムソフトクリーム。

蒜山高原センター・観覧車をバックに記念撮影をし、 ☁☀曇り時々晴の涼しい天候の中、高速道を利用せず、一般道のドライブを楽しみながら帰宅した。　帰宅途中で相棒に電話を掛けると、「夕食も、外で食べて帰宅するのかと思っていたので作っていなかった。　どこかで食べて来るかテイクアウトで持ち帰ってくれない m(_ _)m 」と頼まれ、帰り道中にあるココ壱番屋カレー・二宮店に寄りテイクアウトで購入。　● 夕食は... ココ壱番屋 / 相棒はチーズカレー野菜トッピング、私はカツカレー野菜トッピング・5辛 ( 別に添付 )。　帰宅後、シャワー・着替え・食事後... U-NEXT で、美男美女カップルモン・ズーイー、シュー・ジェンシー主演 ( 笑いとギャップ満載ラブコメ ) 時代劇ドラマ『花令嬢の華麗なる計画』の続きを最終回まで見た後、爆睡 (-_-)zzZ　今日も一日、パワフルジジイはよく遊びました　ギャハハハハ

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車でのツーリングだけでなく、ポルシェ・ジャイロキャノピー・ハーレーの部品整理、📺テレワーク、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M のリフレッシュ整備も同時進行で行っているんだから... 遊ぶ暇がないぞ。　ぁら⁈❓　全部遊びか...な⁈❓

2024年8月18日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

8月10日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイス麦茶 500mi... ( 撮影添付無し )。 ● 朝昼食兼用... 鳥取・倉吉・魚料理『海』 / モサエビ丼、うに丼、海老味噌汁、お新香。　● 水分補給・デザートは... アイスコーヒーフロート。　● 水分補給は... 天然水ペットボトル 200ml ✕ 2本 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 辛子明太子お茶漬け、白菜漬物。　● 水分補給は... 天然水500ml ( 撮影添付無し )。

8月11日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、辛子明太子、海苔、ハム・シシトウ炒め、ゆで卵・胡麻塩、豆腐サラダ・日向夏ドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、2層のカスタードプリン、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... スシロー / 寿司。　● おやつは... ハッピータン、バクダン、コーヒーゼリー、天然水 500ml ✕ 2、アイス麦茶。

8月12日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● おやつは... ガリガリ君ソーダ、イチゴポップコーン、アイスミルクコーヒー。　● 朝食は... イオン津山ガスト / ライス・ハンバーグランチ、ドリンクバー。　● おやつ・デザートは... イオン津山ガスト / ピーチアイスパフェ。　● おやつは... イオン津山サンマルク / シャインマスカットスムージー。　● 昼夕食兼用... 3種のローストビーフ、野菜サラダ、ゆで卵、アイス麦茶 700ml。　● おやつは... カレーせんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

8月13日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... アパ社長ビーフカレーパン、ソーセージチーズパン、野菜サラダ・日向夏ドレッシング、ハーゲンダッツグレーンティーアイスクリーム、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... スイカ 1/4。　● 夕食は... オードブル ( エビチリ・焼売・肉団子・ササミ唐揚げ・串カツ・エビフライ、焼き鳥、ポテトフライ・トウモロコシ・野菜サラダ )、冷やしそうめん、ジンレモン、アイス麦茶。　● おやつは... 赤桃、ハーゲンダッツマカデミアナッツアイス、ジンレモン。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

8月14日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 焼きそば・マヨネーズ、天然水。　● おやつ・水分補給は... スイカ、天然水。　● おやつは... みかんかき氷、バナナロール、アイスティー。　● 夕食は... すき家トリプルニンニク牛丼、白菜漬物、豚汁、紅生姜、天然水。　● おやつ水分補給は... アイスレモネード、アイス抹茶ミルク。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ジャンボチョコモナカ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

8月15日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 広島風お好み焼き ( モダン焼き )、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... スイカ、チョコチップバーアイスクリーム、アイス麦茶。　● おやつは... カラーイカ、せんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● 夕食は... 辛子明太子ピラフ、クジラ肉・生姜醤油・竜田揚げ、野菜サラダ・ゴマダレドレッシング、アイス麦茶。　● おやつは... ゴロゴロした桃のオムレット、ガリガリ君ソーダ、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイス麦茶 500ml ( 撮影添付無し )。

8月16日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・昆布・海苔・おむすび、焼き塩鮭、ハムエッグ、シシトウ炒め、野菜サラダ・ゴマダレ、胡瓜浅漬け、緑茶。　● おやつは... カラーイカ、カラムーチョ、ピーナッツチョコレート、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、葡萄ジュース炭酸、天然水。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、鶏唐揚げ、野菜サラダ・ゴマダレ、胡瓜浅漬け、アイス麦茶、天然水。　● おやつは... せんべい、イチゴブルガリアヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年8月12日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

連日ツーリングで疎かになっていた　日々のブログの補足記載添付　←↑↓→ 同時進行

10日は → ((( ハーレーダヴィッドソン・鳥取ツーリング・・・ ● 爺の遊び-⑩　ハーレーダビッドソンで　鳥取海岸線ツーリング　【前編】出発準備 ( ← クリックで見える )　● 爺の遊び-⑪　ハーレーツーリング　【中盤】鳥取倉吉犬狭山葵ゲット　道中名所動画添付 ( ← クリックで見える )　● 爺の遊び-⑫　ハーレーツーリング　【グルメ】幻の 🦐モササエビ丼　ウニ丼を食べ満腹 ( ← クリックで見える )　● 昼食は... モサエビ丼、うに丼、海老味噌汁、お新香 ( 別に添付 )。　● デザート・水分補給は... アイスコーヒーフロート ( 別に添付 )。　● 水分補強は... 天然水 200ml ✕ 2本、アクエリアス 200ml ( 撮影添付無し )。　● 爺の遊び-⑬　ハーレーツーリング【メイン】レールを外れないといい景色は見れない ( ← クリックで見える )・・・を終え帰還後、シャワー・着替えを済ませ、爆睡 (-_-)zzZ　20:00 に起きてから軽く食事。　● 夕食は... 辛子明太子・お茶漬け、白菜漬物 ( 別に添付 )。　食後、爆睡 (-_-)zzZ ))) ← これが、9日の日記のトータル。

11日は → ((( 9日に、幼馴染・車バイク仲間・経営者の友人【 Tくん】と一緒にツーリングした時に・・・ ● 爺の遊び-⑨　ハーレー2台日帰りツーリング【後編】パワースポット布都魂神社 ( ← クリックで見える )・・・教えてくれ、「 10日に約束していた岡山県南に住む車・バイク仲間・経営者の友人【 Kくん】が、急に仕事が入って蒜山高原・ツーリングに行けなくなった連絡が入ったので... じゃ、明日 ( 10日 ) に、鳥取海岸線ツーリングに行って立ち寄って買ってくるわ」と言った時、『山葵』を頼まれていたので、10日帰宅後連絡したら、「明日 ( 11日 ) の午前中に行くわ」と言っていたので ))) ← 午前中ジャイロキャノピーデビューモデルを弄りながら待機し、来てくれたのでお土産として渡した。　【 Tくん】はウエアーを着て、ハーレーダヴィッドソンで来たので、[ 今から何処かに行くなら、着替えて直ぐに行くで～♪ 」と言うと、「早朝涼しい間に... もう、農道を走って来たで」と教えてくれた。　早く言えば一緒に走りに行ったのに　ギャハハハハ　●↑ の時も前日の夜に急に電話をくれたので、続けては ⁈❓... と少し遠慮したんだろうか⁈❓　お土産で、山葵をプレゼント🎁。　午前中に、岡山県南に住む車・バイク仲間・経営者の友人【 Kくん】が、( ジャイロキャノピーデビューモデルのフロントカウル・プロテクターのネジが 1本取れないのを ) ツーリングがてらに工具を持って外しに来てくれる約束をしていたが、電話連絡が入り、18:00 に変更となった。　ジャイロキャノピーデビューモデルの部品を少し弄っては爆睡 (-_-)zzZ　を繰り返した。　● 朝食は... 玄米、辛子明太子、海苔、ハム・シシトウ炒め、ゆで卵・胡麻塩、豆腐サラダ・日向夏ドレッシング、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、2層のカスタードプリン、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　● 昼食は... スルー。　● おやつは... おやつハッピータン、バクダン、コーヒーゼリー、天然水 500ml ✕ 2、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　相棒に誘われて ● 夕食は... スシロー ( 別に添付 )。 ← 私だけ海鮮を食べてきて、相棒は我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんの世話をしながら、お留守番だったので、何か海鮮モノが食べたくなったんだろう。　夕食後、【 Kくん】が来てくれ、外れなかったネジを外してくれた。　● おやつは... コーヒーゼリー、アイスカフェオレ ( 撮影添付無し )。　夜になってから、途中まで書きながら、完了していなかったブログ → ((( ● 爺の遊び-⑫　ハーレーツーリング　【グルメ】幻の 🦐モササエビ丼　ウニ丼を食べ満腹 ( ← クリックで見える )　● 爺の遊び-⑬　ハーレーツーリング【メイン】レールを外れないといい景色は見れない ( ← クリックで見える ) ))) ← を記載添付し完成させた 2:30 後、爆睡 (-_-)zzZ

今日 12日 ( 月 ) 山の日は... 4:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け、朝の神聖な空気を、胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／　部屋の中にも朝の神聖な空気をいっぱいに取り込んだ。　2階の部屋から 1階に降り、玄関を出て、プールに夜露を防ぐために被せた段ボールを外した。　可燃ごみ収集日なので、所定のゴミ置き場に持って行った。　4:44　4合わせ　幸せ時報カシャリ (^_-)-☆　5:55　GoGoGo　ゴーゴーゴー時報カシャリ (^_-)-☆　添付は控える。

2024年8月12日 ( 月 ) 山の日お盆連休 6時5分日の出 / 津山税務署津山法務局やっこ通り交差点

相棒が7:00 に「今日は 9:06 津山法務局前バス停からごんごバスに乗り、大ちゃんと福ちゃんの ( 我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんの ) ご飯を買いにペットショップアミーゴと、食材の買い出しにイオン津山に行くけど... ハーレーダヴィッドソン　に乗って来る ?♪　朝食は、モーニングに行こうか ?♪ 」と誘ってくれたので、今日はハーレーダヴィットソン純正ブラックジーンズ・純正Tシャツ・純正ブラックブーツ・純正カジュアルジャケット・指出しグローブ、オークリーサングラスという、カジュアルな軽装で出かけた。　相棒はごんごバスに乗って行き、私はハーレーダヴィッドソンロードキングで行き、イオン津山のガストで合流してモーニング。

● 朝食は... ライス・ハンバーグランチ、ドリンクバー ( 別に添付 )。　● おやつ・デザートは... ピーチアイスパフェ ( 別に添付 )。　食後、相棒はペットショップ・アミーゴに行き、大吉と福ちゃんのモノを買いに行き ⇔ 私はその間、『質の中島 / ブランドリサイクルショップ』に行った ( 別に、不要なブランドや貴金属を買ってもらいにとか ⇔ リサイクルのブランドを買いにとか ⇔ ハーレーを質に入れのとかでは無いので、お間違えなく願う m(_ _)m　店長の【 Kくん】が、友人なので、久しぶりに会いに行っただけだ )。　「何処どこの先生 ( 医師 ) がハーレーを買って乗り出した。　自分は免許証を持ってないけど、乗りたいなぁ... 免許証を取りに行こうかな ?♪ 」と教えてくれ花が咲いた♪　その後、イオン津山に行き相棒と合流。　相棒が「久しぶりに会って話して楽しかった ?♪ 」と聞いたので、前記した内容を伝えると、「中年・老人の年配者が、集まって走るん ?♪　年配暴走族だ　ギャハハハハ」と爆笑 (((^o^)))　ドクターやドクターの息子さんが、ナナハン ( 750cc バイク ) やリッターバイクに乗ったら『ライダー』と言われ ⇔ 私が乗ったら『暴走族』と言われるのは、何故だろう :;(∩´﹏`∩);:⁈❓

● おやつは... イオン津山サンマルク / シャインマスカットスムージー ( 別に添付 )。　● 昼夕食兼用... 3種のローストビーフ、野菜サラダ、ゆで卵、アイス麦茶 700ml ( 別に添付 )。　● おやつは... カレーせんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )・・・と続いている。

2024年8月12日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

爺の遊び-⑫　ハーレーツーリング　【グルメ】幻の 🦐モササエビ丼　ウニ丼を食べ満腹

● 爺の遊び-⑪　ハーレーツーリング　【中盤】鳥取倉吉犬狭山葵ゲット　道中名所動画添付 ( ← クリックで見える )・・・に続き、北上し、倉吉中心市街地を通り → 国道 9号線へ。　左 ( 西 ) に行けば、大山・米子 ⇔ 右 ( 東 ) に行けば、白兎海岸・鳥取砂丘。　グルメから考えると・・・前者を選べば... 『魚料理 / 海』 ( モサエビ丼 ← 有名だが、以前に来た時には季節外れだったので、まだ食べたことのない『モサエビ丼』 / 今回も時期的には少し速いので、あるかどうか判らないがチャレンジ ⇔ 後者を選べば... 『白兎海岸 / 海鮮魚定食』。　何れを選んだとしても、鮮魚が食べれる筈。

前者を選べば... 以前に行った記録 → ((( ● 命の洗濯小旅行-③　鳥取県裏大山紅葉　ジャイロキャノピーの中デビューモデルは最強 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯小旅行-⑦　金持神社 / 鳥取県　前回鳥取一周を途中で断念したので、繋いで来た ( ← クリックで見える ) )))

後者を選べば... 以前に行った記録 → ((( 白兎海岸... ● 今日は鳥取の海に行って来る (^^♪　電車の中での書き込み ( ← クリックで見える )　● 鳥取の海 ( 日本海・白兎海岸 ) に到着 (~o~)/　1日陽に当たり真っ黒けのけ～♪ ( ← クリックで見える )　● 白兎海岸・白兎神社は・・・縁結び・伝説の聖地だった ( ← クリックで見える )　※ その時に私が撮影して作った動画・・・ ● 歌ってみた / つめたい部屋の世界地図 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=4O0SuJDN2aU ( ← クリックで見れる )　● 歌ってみた / 海を抱きしめて ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=LuiX1Gf3Qfo ( ← クリックで見れる )　● 昨日のブログの続き・・・タラレバ的やり残しがないのが基本　完全燃焼 ( ← クリックで見える )　鳥取砂丘... ● 心の、彷徨 ( さまよい ) の旅 ③　国立公園　鳥取県　鳥取砂丘 ( ← クリックで見える )　浦富海岸... ● 心の、彷徨 ( さまよい ) の旅 ④　国立公園　鳥取県　浦富海岸 ( ← クリックで見える ) ))) ← の内の何れかがメインとなる。

私は、グルメよりも、乗って楽しむ事は勿論だが... メインは、海をバックにハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の写真を撮ってやるのが、ハーレーに対しての思いでもあった。　両立を考え、まずは左 ( 西 ) 大山・米子方面に向けて走り、『海鮮丼・海』に行き、モサエビをチャレンジしてみる事にした。　以前に行った時には、人の車に乗せてもらい行ったので、海沿いの店舗だったのには気付きながら、海辺まで行く自由行動は控えた。　前記した ●↑ 名所の肝がんでの撮影は、何回も行った事があり・他の車やバイクデでも何回かは行っていたので ( バックが同じで車が変わるだけ ← という ) 首をかしげる思いもあった。　思案しながら国道 9号線を、西『魚料理海』に向けて走ると、感動的なエメラルドグリーンの綺麗な海が、国道から離れた海岸線にチラチラ見えた。　「有名な海岸・海水浴場ではなく、こういう場所の海を見たいなぁ... 食後は、東に向けて ( 今通って来た道を幾分かは戻る事になるが ) 走ろう」と思いながら、ハーレーダヴィドソンを西に向けて走らせ 11:00 に到着した。

早いから直ぐに食べれるだろうという読みは大きく外れた ((+_+))　お盆休み・夏休みもあってだろう、既に大人数が名前を書いて順番待ちをしていた ┐(´д｀)┌　スルーしようかとも思ったが、名前を書いて ( まだまだ順番が来そうにないので )、小高い丘の上にある店舗から、歩いて海辺まで行って見た。　それは、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を停めて撮影できる場所があるかどうかを見に行った。　撮影したい場所としては、堤防やガードレールが無い場所で、砂利道で無くアスファルトで舗装されている場所があるかどうかと、背景として海より他のモノが写らないかチェックに行った。　港で、波をせき止めるコンクリートで囲われ... その脇は、地面はアスファルトで舗装、堤防は無い場所ではあったが、記念撮影のバックの背景としては、もう一つの気がした。　というのは、( 私は海の無い山間部の盆地に生まれ住んでいるので、海の事は詳しくない ) 角度や深さの関係があるのだろうか⁈❓　エメラルドグリーンに見えていた海が、ここから撮影しようと思ったら青い海だったのと、打ち寄せる波が正面から打ち寄せるのが見えるのではなく、波を横から見る位置だったので、撮影はスルーした。

順番待ち時間に『海』の店舗と、シンボルになっている大漁旗を撮影してやろうと試みたが、旗の文字と模様が見える長方形になった時の写真を撮るには、相当の枚数と時間を要した　ギャハハハハ

順番が来たので、店内に入ってメニューを見ると、時期が早いので無理かなと思っていたモサエビ丼があった。　1日５杯限定のうに丼もあったので、迷った挙句、両方を頼んでパクリ (*˘︶˘*).｡.:*♪

食後、9号線を来た道 ( 東に向けて ) 走り、近くの喫茶店に寄り、少し休憩。　● 水分補給・デザートは... アイスコーヒーフロート。　今回のツーリングの目標... ① 『犬狭道の駅山葵購入』 ( 開店と同時に行かないと直ぐに売り切れると聞いていたが... ) ゲット。　② グルメで『魚料理海幻のモサエビ丼』を試食。　① ② と、完了したので、残すは ③ 海をバックにしたハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の記念撮影。　そして ④ ツーリング・ワインディングを楽しみ無事帰還する事だ。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べる　健康優良ジジイ　食べずダイエットは　心身に悪い　おやつは減らそ♪ ( ← クリックで見える )・・・と続いている。

2024年8月11日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

爺の遊び-⑪　ハーレーツーリング　【中盤】鳥取倉吉犬狭山葵ゲット　道中名所動画添付

● 爺の遊び-⑩　ハーレーダビッドソンで　鳥取海岸線ツーリング　【前編】出発準備 ( ← クリックで見える )・・・の続き。　相棒に見送られ出発。　最初の目的地である『鳥取・倉吉・犬狭道の駅』に行き、山葵を買うには・・・ ● 津山・自宅 → 真庭市・久世 ( ルート 313号線ロマンティック街道 ) → 勝山 → 湯原温泉 → 蒜山高原 → 鳥取・倉吉・犬狭い ( いぬばさり ) 道の駅に行くか ⇔ ● 自宅 → 鏡野 → 奥津温泉 → 人形峠 → 蒜山高原 ( ルート 313ロマンティック街道 ) → 鳥取・倉吉・犬狭道の駅に行くか ⇔ ● 自宅 → 院庄インター ( 中国縦貫高速 ) → 久世ジャンクション ( 鳥取道高速 ) → 湯原インター ( ルート 313ロマンティック街道 ) → 鳥取・倉吉・犬狭道の駅に行くか ⇔ ● 自宅 → 院庄インター ( 中国縦貫高速 ) → 久世ジャンクション ( 米子道 ) → 蒜山院庄インター → 蒜山高原 ( ルート 313ロマンティック街道 ) ← 4通りの方法があるが... 「気の向くままに風まかせ」と思いながら出発。　前記した ● 4通りの道の、何れの道を選ぶかは、院庄インター手前の交差点までで決めねばならん。

前記した 4通りの道の経路中で今まで一番通る機会の少なかった人形峠経由の経路を選んだ。　鏡野・苫田ダム・奥津温泉までは多々行ったが → ((( 以前に私が撮影して作った動画・・・● BMW R1150RS japan okayama okutsu leaf in autumn 岡山奥津紅葉 bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● 岡山鏡野町奥津渓甌穴渓流 japan okayama kagamino okutsu ( ← クリックで見える )　● the high technology dam. japan okayama ハイテクダム苫田ダム岡山鏡野 kagamino tomata bmw r1150rs (youtube.com) ( ← クリックで見える )　● BMW R1150RS 奥津湖畔ドライブ bmw r1150rs ( ← クリックで見える ) )))、その先は上斎原・岩井滝 ( 裏見滝 ) / 赤和瀬渓谷 → ((( 以前に私が撮影して作った動画・・・ ● 岩井滝裏見滝子宝水岡山鏡野上斎原 japan beautiful waterfall. okayama kagamono kamisaibara 癒し ( ← クリックで見える )　● BMW R1150RS we'll be a wind. 岡山鏡野赤和瀬渓谷紅葉ドライブ bmw r1150rs ( ← クリックで見える ) ))) ← には多々行ったが人形峠から先は数えるほどしか行ってない。

自宅を 7:55 に出発し → 鳥取・倉吉・犬狭道の駅 9:15 に到着した。　●↑ 記載添付した、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングウエアー ( メッシュ・プロテクター入り ) を選んだのと、早朝の山間部の渓谷だったのと、幾分 ☁曇掛かっていたので、涼しい快適なワインディング走行が楽しめた (*˘︶˘*).｡.:*♪

鳥取倉吉犬狭 ( いぬばさり ) 道の駅山葵を購入 / ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車　※ 画像クリックで拡大可能

9:00 開店だが、私が到着した時には沢山の客車が来て注射所も結構混んでいた (@_@；　が、大丈夫。　私専用駐車場は空いていた　ギャハハハハ　記念撮影をすると、丁度、朝日の ☀太陽光の⚡スパークがハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に、スポットの様に射し照らしていた。

自宅用と、お土産で、取れたての新鮮な山葵を購入。

2024年8月10日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

8月からの食事記録　夏バテなし　モリモリ食べるがリバウンド無し　健康優良ジジイ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

8月1日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給・おやつは... ふんわりワッフル ( カスタード＆ホイップ )、プレミアム Chana シチリアレモンショコラカレ、リプトンホット紅茶。　● 朝食は... 玄米・ごま塩、国産5種類の野菜ほうれん草とベーコンのハンバーグ、ハムエッグ、野菜サラダ、昆布佃煮、胡瓜浅漬け、キウイフルーツグリーン＆ゴールドアイス麦茶。　● 水分補給・フルーツは... スイカ、ジョア・プレーン、天然水。　● おやつは... ショコラブランチュール神バナナ、マーピー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、激辛・ソズリ・ひき肉・野菜カレー、福神漬、マカロニサラダ・野菜サラダ、天然水。　● おやつは... 湯布院・蒸しきんつば、揚げ餅おかき、炭酸オレンジ、炭酸水。

8月2日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、春雨スープ、天然水。　おやつは... ホームパイ、プレミアム Chana シチリアレモンショコラカレ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。　● おやつは... 山形県庄内・アンデスメロン 1/2。　● 夕食は... うどんチゲ ( 卵・餃子・豚肉・肉団子・揚げ・ネギ・もやし・ニラ )、冷ややっこ、アイス麦茶。　● おやつは... プレミアム Chana シチリアレモンショコラカレ、ミントコロン、アイスミルクコーヒー。

8月3日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ドライカレー、野菜サラダ、胡瓜浅漬け、天然水 700ml。　● おやつは... ホームパイ、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 冷やし中華そば、天然水 700ml。　● おやつは... おにぎりせんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクストロベリー。　● 夕食は... ビートン / チャーシュー・ニンニク・ラーメン、おむすび、餃子。　● おやつは... おっとっと、ピーナッツチョコレート、アイスフルーツティー。

8月4日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、アイスティー。　● おやつは... 海苔塩せんべい、やわもち抹茶氷、アイス麦茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... バーミアンエビチリ弁当 ( 白米・エビチリ・餃子・焼売・ザーサイ・メンマ )、アイス麦茶。　● おやつは... ふんわり寺ミス、スパイスポリッピー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食モダン焼き ( 卵・豚肉・キャベツ・もやし・始祖・そば ) × 2枚分、天然水 500ml。

8月5日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食は... モダン焼き ( 卵・豚肉・キャベツ・もやし・始祖・そば )、焼きそば、アイス麦茶。　● おやつミニおにぎりせんべい、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... モダン焼き ( 卵・豚肉・キャベツ・もやし・始祖・そば ) ✕ 2 [ 4枚分 ]、天然水 500ml。 ● おやつは... ハーゲンダッツマカデミアナッツアイスクリーム、アイスミルクコーヒー、天然水 500ml。　※ 花火大会のお土産を頂いたモダン焼きだった。　どう考えても食べ過ぎだ　ギャハハハハ

8月6日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、とろろ芋、冷や奴、海苔、昆布漬物、胡瓜浅漬け、緑茶。　● おやつは... ホームパイ、イチゴみぞれ、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... トマト、野菜サラダ、冷や奴、春雨スープ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、イカリング、シシトウ炒め、味付け卵、ポテトサラダ、キャベツサラダ、トマト、アイス麦茶。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、イチゴポップコーン、アイス麦茶 500ml。

8月7日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、イカリング、シシトウ炒め、ごぼう天、焼き辛子明太子、昆布佃煮、ポテトサラダ・キャベツサラダ、トマト、ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ハーゲンダッツ・マカデミアナッツアイス、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつ・水分補給は... イチゴポップコーン、梨ガリガリ君、天然水 500ml。　水分補給は... 天然水 500ml。　● 昼食は... カレーパン。　● おやつは... 塩キャラメルサンド、みかんヨーグルト、天然水 500ml。　● 夕食は... 巻き寿司、冷やしそうめん、天然水。

8月8日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... かき揚げそば、白菜漬物、天然水。　● おやつは... モンテール・クリーミーティラミス、バナナオレ。　● 昼食は... シンプロン / 調理パン、カフェオーレ。　● おやつは... ぼた餅、アイス麦茶、天然水 500ml。　● 夕食は... 冷やしそうめん、さつま芋天婦羅、イワシの佃煮、お新香。　● おやつは... カラーイカ、ピーナッツチョコレート、アイス麦茶。

8月9日 ( 金曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 玄米・胡麻塩、ハムエッグ、シシトウ炒め、ごぼう天、オクラかつお節、お新香、アイス麦茶。　● おやつは... 贅沢お抹茶ぱふぇ、缶詰みかん。　● 昼食は... 岡山吉備サービスエリアミックスケバブ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、アイス麦茶 700ml。　● 夕食は... 玄米、豆腐サラダ・日向夏ドレッシング、トマト、数の子マヨネーズ和え、もずく・山葵、茶わん蒸し、昆布佃煮、白菜漬物。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、薄塩味カール、天然水 500ml × 2。

2024年8月 2日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は自粛摂生コントロール　7月末までの纏め

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

7月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵雑炊、鮭フレーク、辛子れんこん、天然水。　● おやつは... かりんとう、クリームプリン、アクエリアス。　● 夕食は... エビめし、アクエリアス、天然水。

7月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼きビビンバ、天然水。　● おやつは... あんみつ、さやえんどうノンフライ、コーヒーゼリー、アクエリアス。　● 夕食は... ピリ辛焼きそば＆マヨネーズ、天然水。　● 夕食は... スイカ、メロン。　● おやつは... ミニエクレア、ポテトチップス、白くまアイス、ジンジャーエール。

7月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン各種、ブルーベリーブルガリアヨーグルト、コーンポタージュスープ、トマト野菜ミックスジュース。　● おやつは... 由布院蒸しきんつば、緑茶。　● 夕食は... うなぎ丼、うなぎ白焼き、お漬物、味噌汁、アイス烏龍茶。　● おやつは... 辛子れんこん、くまモン天然水。

7月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食は... 卵雑炊、冷やっこ、辛子れんこん、レモンモズク・山葵、生レモン水。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ピーナッツチョコレート、レモン水。　● 夕食は... 豆腐サラダゴマダレ、胡瓜金山寺味噌、辛子れんこん、キウイフルーツグリーン＆ゴールド、レモン水。　● おやつは... ポテトチップス、ミントココロン、生レモン水。

7月26日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・ごま塩、海苔、ベーコン・シシトウ炒め、豆腐・ブロッコリー・茸・野菜・具沢山味噌汁、辛子れんこん、キウイフルーツ、緑茶。　● おやつは... ミニエクレア、ピーナッツおかき、牛乳プリン、レモン水。　● おやつは... 北海道産メロンアイスクリーム、レモン水。　● おやつは... アイスイチゴミルク、アイスカフェオレ。　● 夕食は... 白米、刺身盛り合わせ、冷やっこ、胡瓜・金山寺味噌、お新香、松茸のお吸い物。　● おやつは... KUKKIA、ピーナッツチョコレート、リプトンホット紅茶、レモン水。

7月27日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 白米・玄米ミックス、ポテトサラダ・野菜サラダ、茶わん蒸し、海苔、生姜・昆布佃煮、白菜漬物・お新香、ブロッコリー・豆腐・じゃが芋・茸・タマネギ・具沢山味噌汁、レモン水。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アイスミルクコーヒー、アイスレモンティー。　● 夕食は... コンニャク田楽、ポテトサラダ・豆腐サラダ・胡瓜浅漬け、ゴマダレドレッシング、チゲ春雨スープ、アイスレモン水。　● おやつは... ホームパイ、ミニポテトチップス、ピーナッツチョコレート、しろくまアイスクリーム、アイスティー。

7月28日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 広島風お好み焼き ( そば入りモダン焼き )、胡瓜漬物、天然水。　● おやつは... バナナ、ピーナッツチョコレート、KUKKIA、レモン水。　● 夕食は... 生姜昆布海苔おむすび、ネギカレーうどん、白菜漬物・お新香・胡瓜浅漬け、キウイフルーツ、レモン水。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、レモン水。　● おやつ・水分補給は... マーピー、アイスレモン水。

7月29日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... シンプロン調理パン、アイスミルクコーヒー。　● おやつバナナ、ホームパイ、アイスミルクストロベリー。　● 夕食は... 夕食白米・ごま塩、冷やっこ、大根・里芋煮付、辛子れんこん、白菜漬物、お新香、胡瓜浅漬け、天然水。

7月30日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスレモン水 500ml。　● おやつは... 超強力ミントキャンディー・塩レモンキャンディー・スーパーミントキャンディー。　● 朝食は... スルー。　● 昼食は... 白米、ハムエッグ、ポテトサラダ・野菜サラダ、海苔、大根・里芋煮付、白菜漬物・胡瓜浅漬け、レモン水。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ミニポテトチップス、ポリッピー、ヤクルト1000、アイスレモン水。　● 夕食は... 白米・辛子明太子・お茶づけ、白菜漬物・胡瓜浅漬け、辛子昆布佃煮、アイス麦茶。　● おやつは... SUNAOソフトクリーム、アイスリプトンホット紅茶 ( ガリガリ君ソーダは種類を撮影しただけ、イチゴ・抹茶は相棒の予備 / 撮影のみ )。　● おやつは... 海鮮せんべい、ピーナッツチョコレート、アップルパイ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶。

7月31日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... アイスレモン水 500ml。　● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、オクラ・かつお節、海苔、タマネギみじん切り入り甘辛卵焼き ( ← 卵は苦手だが、相棒の作る卵焼きは好物 )、山葵れんこん、白菜漬物・胡瓜浅漬け、冷やし麦茶。　● おやつは... スパイスポリッピー、ピーナッツチョコレート、ストロベリージョア、冷やし麦茶。　パリ五輪・大谷翔平選手の出場野球 LIVE を感染しながら、相棒と談話しながら、● おやつは... プレミアム Chana シチリアレモンショコラカレ、ローソンアイスカフェオレ。　● 夕食玄米・ごま塩、鶏唐揚げ、野菜サラダ、冷ややっこ、昆布佃煮、白菜漬物、アイス麦茶。

2024年7月31日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

日常の日記命に係わる猛暑熱中症アラート　津山37.1℃ 日没 19時過　来週は蒜山高原へ

いつも通り正確な身体時計により 4:00 起床 (*'▽')/　朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／部屋の中にも朝の神聖な空気をいっぱいに取り込んだ (*˘︶˘*).｡.:*♡ 　1階の部屋では相棒が、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんにご飯をあげている音が聞こえる。　いつも通り 4時44分 4合わせ幸せ時報　津山税務署津山法務局やっこ通り交差点朝焼けをカシャリ (^_-)-☆　その写真は私のパソコンのファイル内に収める事として・・・ここでは、日の出から～日没 19:10 まで、雲一つない快晴 ☀ 青空炎天下命に係わる猛暑熱中症アラートが続いている様子を記録として残す。

昨日 2024年7月29日 18時18分の津山税務署津山法務局やっこ通り交差点　快晴 ☀ 青空炎天下

今日の津山の天気は 36℃　快晴 ☀ 青空との事。　岡山県も含め、全国的に熱中症アラートが出ていおり、連日猛烈な暑さが続いている :;(∩´﹏`∩);:💧　バイクの音も無く・ライダーの姿も全くない。　私が旅に選んで出た『命の洗濯・九州ハーレーツーリング』の日程・天候は、鹿児島到着同時に梅雨明け発表で、快晴 ☀ 青空に恵まれながらも、猛暑までには至らず涼しかった。　梅雨と思われてか・夏休み前でか、観光バス・ドライブの車・バイクも少なく渋滞が無く、観光客もピーク時に比べれば相当少なかったのではあるまいか⁈❓　一番理想的な快適日となったのも、偶然ではなく ⇔ 必然だと思えた。

『命の洗濯・九州ハーレーツーリング』帰還後からも、日常の記録も記載添付を行っている・・・ ● アマガエル　小さな朝蜘蛛　白蝶　アゲハ蝶　コガネムシ　私の帰宅を💓お出迎え ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える )　● 日常の日記　破竹の勢い　吉事続き　紛失オークリー送付　ハーレー純正ウエアー🎁 ( ← クリックで見える )　● 日常の日記　鹿児島フェリー内に　置き忘れたオークリーサングラス　無事帰還した♪ ( ← クリックで見える )　● 日常の日記　体力回復　ハーレーロードキング FLHR 1450 キャブ車　配線隠し完了 ( ← クリックで見える )　● 日常の日記　🐲龍の玉🌕ハロで始まり　🐲龍が飛ぶ物語で終わった　1日中映画鑑賞 ( ← クリックで見える )　● 日常の日記ハーレー純正ベルト🎁　五輪男子サッカー準々決勝進出　友人の訃報((+_+)) ( ← クリックで見える )　● 日常の日記　生命・生死・寿命　周囲の同級生が次々に先立つ中　私はまだ生きている ( ← クリックで見える )・・・と、記録の記載は続いている。

※ 毎日の食事の記録は・・・『命の洗濯・九州ハーレーツーリン』旅中と帰還までは・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える )・・・それ以降の記載添付が止まっているが、1日に2題名での 2つ別枠で記載添付を続けている『大人の絵日記・津山の金さん漫遊記ブログ』なので、それ以上の記載添付を増やすと莫大な量になり過ぎるので、毎日の食事の記載添付は、『命の洗濯・九州ハーレーツーリング』の記録の記載添付が完了するまでは控える事にする。　怠ることなく、全て撮影しパソコン内に追加保管している。

『命の洗濯・九州ハーレーツーリング』中の猛暑・熱中症対策に持って行っていた、超強力ミントキャンディー・塩レモンキャンディー・スーパーミントキャンディーは、旅行中に舐める事は無く ⇔ 帰宅してからの猛暑・熱中症対策に舐める事になった。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替えを済ませ、● 水分補給は... 天然水 500ml、アイスレモン水 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 超強力ミントキャンディー・塩レモンキャンディー・スーパーミントキャンディー。　● 朝食は... スルー。　2階の部屋にあがり、📺テレワークと、ブログの記載添付。　12:30 相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞いて、2階の部屋から 1階に降り、パリオリンピックを見ながら食事。　● 昼食は... 白米、ハムエッグ、ポテトサラダ・野菜サラダ、海苔、大根・里芋煮付、白菜漬物・胡瓜浅漬け、レモン水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ネギ味噌せんべい、ミニポテトチップス、ポリッピー、ヤクルト1000、アイスレモン水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 白米・辛子明太子・お茶づけ、白菜漬物・胡瓜浅漬け、辛子昆布佃煮、アイス麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 海鮮せんべい、ピーナッツチョコレート、アップルパイ、アイスミルクコーヒー、アイス麦茶 ( 別に添付 )。

TV 報道を見て私が感じる 4大内容は... ● パリオリンピックで日本勢が金メダルを次々に獲得。　● 高校生野球で、岡山代表高校が決定。　● 日本全国・命に係わる危険な猛暑・熱中症アラート発令 ( 日本国内の暑さの歴代 1位の記録は、静岡県浜松市 2020年8月17日 / 埼玉県熊谷市 2018年7月23日の 41.1℃。この記録に匹敵する暑さとなる恐れがあるという )。　● 日本国内だけの NEWS を見るのではなく、BS で世界各国が報道している NEWS も見て、本当の内容・時流を知る事を薦めたい。

明日からも、中国地方・岡山・津山も、猛暑が続くようだ。　自他共に、猛暑・熱中症には気を付けましょう。　岡山県南に住む、車・バイク仲間・経営者の友人【 Kくん】から電話連絡があり、「来週、早朝の涼しい時間帯から出て、北房 → 蒜山高原の日帰りツーリングで、ヤマメ料理を食べに行こう」とお誘いを受けた。　次回のツーリングは近場の蒜山高原だが、蒜山高原のグルメ = 蒜山焼きそばかジンギスカンだったので、ヤマメ ( 川魚 ) 料理のコースは楽しみだ。　老人達は真剣に遊んでいる　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える )　帰宅してからは... ● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は自粛摂生コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )・・・と続いている。

2024年7月30日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑧-1】別府で37年来の友と再会　再度湯布院へ戻る

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端鹿児島佐多岬　パワースポット ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【③】ネオンの鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【④】熊本城　部屋正面に天守閣　雲1つ無い青空 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑤】阿蘇南　ゲリラ雷雨到来　レインスーツ出番 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑦】🐲金色の龍が頭上を舞った　由布院の夜明け ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑥】由布院温泉ゆふいん山水館　金鱗湖天井桟敷 ( ← クリックで見える )・・・ ( ※ ブログ内記載添付の順番では【⑥】【⑦】だが ⇔ 時系列的には【⑦】【⑥】が時系列的にはこれが正しい ) の続き。　湯布院を後にして → 大分別府へ。

朝、湯布院から、車・バイク仲間・経営者の友人【 I くん】に電話を掛けると・・・ ●↑ ブログ内記載添付 → ((( 「湯布院の町を散策しているなら、湯布院を代表する観光スポットの金鱗湖 ( きんりんこ ) と、その横にある亀の井別荘・別荘内にある茶棒・天井桟敷 ( てんじょうさじき ) が有名で、観光客が皆行くので、是非行くように」とアドバイスを受け行って見た ))) ← そして、急な電話にも関わらず別府まで車で出て来てくれる事になり、宇和島フェリー乗り場で待ち合わせ、数年ぶりに再会した。

別府のジモッティご用達の『夢珈』というお店にご招待頂き、鶏天定食をご馳走して下さった m(_ _)m　その後、別府地獄めぐり・別府ロープウェイという予定を私も組んでいたので、「案内しようか」と言ってくれたが ⇔ 私の独り旅ならではの我儘な自由発想で、「地獄めぐりとロープウエイは、小学校か中学校の修学旅行で言った事があり、見ても『懐かしい』という、思い出の余韻みたいになるような気がする。　実は、阿蘇山を走ったのがミルクロードだったらしく、やまなみハイウェイってのを走ってない。　再々来れる場所じゃないので、やまなみハイウェイを走りたいので、湯布院迄帰り、熊本阿蘇のやまなみハイウェイを走って来るわ」と伝えると、「今村さんらしい発想ですねぇ... じゃ、私は地元の者なので、何処が名所で、何処々は抑えた方がいい・撮影場所も熟知してますから... それと道に迷ってもダメだろうから、車で前を走り先導しますよ♪ 」と、私のハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の前を走ってくれた。　まずは、湯布院から別府まで来た道を、地獄めぐり・ロープウェイの場所を横目でチラ見しながら戻り、湯布院の町に戻った。　まずは、高尾山に上がり湯布院の町を展望した。

高尾山から見る湯布院の町 ( 添付 5. )　ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR キャブ車と私 ( 添付 6. ← 下部に撮影している私を取られたパロディー写真あり )　※ 画像クリックで拡大可能

後で、私の泊ったゆふいん山水館を印した画像 ( 1番大きいホテルだった事を後で知った ) と、私が寝転がって撮影しているパロディー写真を贈って来てくれた　ギャハハハハ　※ 画像クリックで拡大可能

※ 私は、命の洗濯・九州ハーレーツーリンの計画を立て始めた時は『ゆふいん』 ← を『由布院』と書いていたが、後で全てを『湯布院』と書き直した。　どちらが正しかったのだろうか⁈❓　と改めて調べて見ると → ((( 湯布院は昭和30年に由布院町と湯平町が合併して誕生した地名です。厳密にいうと、湯平町を含む場合は湯布院、含まない場合は由布院 となります。例えば、高速道路のゆふいんインターチェンジは「湯布院」、JRのゆふいん駅は「由布院」という具合に表記が異なる ))) ← とあった。　まぁ、観光客としては湯平町を含む・含ま内は関係無いので、どちらを書いても、皆には通じるのでよかったのかな⁈❓　『ゆふいん山水館』は、どちらにも通用するように、『ゆふいん』とひらがなで書いたのかな⁈❓　と推測できる。

熊本から湯布院に行くのにミルクロードを通ってしまったので... この後念願のやまなみハイウェイへ。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える ) と続いている。

2024年7月29日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 食・土産・芸術 | 固定リンク

命の洗濯九州ハーレーツーリング　【⑤】阿蘇南　ゲリラ雷雨到来　レインスーツ出番

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端鹿児島佐多岬　パワースポット ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【③】ネオンの鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【④】熊本城　部屋正面に天守閣　雲1つ無い青空 ( ← クリックで見える )・・・の続き。　KKR ホテル熊本を出発した後、熊本電車の通る街中メイン通りを抜け → 28号線を辿り → 阿蘇へ向かった。

俵山交流館萌の里ナミ象　前で休憩し記念撮影カシャリ (^_-)-☆　※ 画像 1. クリックで拡大可能

帰宅してから調べた内容となるが → ((( ナミ象：熊本県出身の漫画家、尾田栄一郎氏が描く人気漫画「 ONE PIECE 」と熊本県が連携した復興プロジェクト＜麦わらの一味「ヒノ国」復興編＞の一環として、俵山交流館萌の里にナミの銅像が設置されている。 ))) ← との事だった。

実は、私は前記したナミ象の事は何も知らず、休憩と撮影に立ち寄った場所だった。　俵山交流館萌の里の前にはアスファルトが引かれた大駐車場があったが、私は山並みをバックに記念撮影がしたかったので、大駐車場の脇道を上がり、一段上に上がってみた。　一段上も駐車場になっていたが砂利の駐車場だった為に、ハーレーダヴィッドソンは 300㎏を超す重たいバイクなので、停止時のサイドスタンドがめり込んで倒れる恐れや・砂利の上でバランスを崩し点灯する恐れがあるので、道路続きの手前の一部舗装された部分に駐車した。　下の駐車場は入れ代わり立ち代わり満車に近い状態だったが、上の駐車場は知られていないのだろう 2～3台しか停めていなかった。　独り占めの貸し切り状態だった。　添付 1. の写真を撮る為に、停めたアスファルト手前の道路を隔てた芝生の上に寝ころんで、撮影し休憩していた。　象には気付いたが、何でこんなところにこんな象があるんだろう⁈❓　NAMI象って何なんだ⁈❓　何かオッパイがボインボインで、エッチっぽいから、記念撮影の画像の中に入れたくないが、外した位置からは撮影しにくいなぁ (@_@；　なんて思いながら寝ころんでいると、下の大駐車場に停めて俵山交流館萌の里に立ち寄った方々や観光バスで来た方々が、歩いて上がって来て象を撮影したり、横に並んで記念撮影をするではないか。　皆、この象目当てに来ている事が分かった。　この象は有名なのだろうかと思い、撮影に来た方に聞いてみると「ワンピースのウンヌン... 」と教えてくれた。　ワンピースと言う漫画を見ていなかったので、まだピンと来なかったが、内容を教えてくれた方が象は撮影しているが本人と一緒に撮影出来ていないので、「象と一緒に記念撮影を撮ってあげましょうか ?♪ 」と言い、撮ってあげたら ⇔ 私も象と一緒の写真を撮って下さった　ギャハハハハ　道路沿いにある、数多い喫茶店や食堂に停めず ⇔ この場所 ( 俵山交流館萌の里 ) に休憩で停まり、上の駐車場に行き、NAMI象前にハーレーを停め、撮影した事全てが・・・偶然ではなく ⇔ 必然だったのだろうと感じた。

「梅雨明け発表で快晴 ☀ 晴天という運の強さはいいが ⇔ これじゃ、せっかく用意して来たハーレーダヴィッドソン純正レインスーツの出番も、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングバッグの雨天時のレインカバーの出番も無い。　しかし ☂雨が降ったらレインスーツを着るが、☂雨中の走行は危険なので走るのをやめて停めるしなぁ... しかし一度は試しにどんなものか着て・取り付けてみたいなぁ... 」と思うと

急に雨雲に覆われ、激しい☔ゲリラ豪雨となった。　ハーレーダヴィッドソン純正レインスーツと、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングバッグのレインカバーの出番が来たと、ワクワクしながら着用。　さすがに、ハーレーダヴィッドソン純正だけある。　1 ～ 2分でレインスーツが着れ、30秒ほどでツーリングバッグにレインカバーが取り付けれた。　ダボダボかもと思っていたレインスーツはツーリングウエアーの上に着るのでピッタリだった。　それも、事前にサスペンダーを取り付けていたのも正解で、ブーツ下に巻き込むボムベルトがたるんで踏む事無く、ベストセッチングとなった。　着て走ったのではなく、俵山交流館萌の里の屋内で何か食べて休憩しようと思い歩いて行った。　その為だけに着た⁈❓　ギャハハハハ　ま、そう言う事になるが、ハーレーダヴィッドソン純正レインスーツ着用と、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングバッグに専用純正レインカバーも、出番無しで終わる事なく、参加出来て良かった良かった。

● 昼食は... 熊本県阿蘇郡西原村俵山交流館萌の里 / 赤牛とろろ冷やし蕎麦

● おやつは... 同所で、阿蘇みるくソフトクリーム

赤牛とろろ冷やし蕎麦と阿蘇みるくソフトクリームを食べ終わると、☔ゲリラ豪雨は通り過ぎ快晴 ☀ 晴天となった。　食後、ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を停めてある位置まで戻り、ハーレーダヴィッドソン純正レインスーツを脱ぎ、ハーレーダヴィッドソン純正レインスーツ着用と、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングバッグ用レインカバーを外し、リアサイドボックスの中に収納した。　そして、次の目的地・宮崎県北西に位置する名所高千穂峡に向けて、雨上がり涼しく爽快に走った。　

道中にある熊本県阿蘇郡南阿蘇道の駅阿蘇望の郷くぎのに立ち寄り阿蘇山をバックに記念撮影　※ 画像クリックで拡大可能

先を進もうとした時に ←↑↓→ 思案 → ((( ゲリラ豪雨で、高千穂峡は濁って急流になったかもしれない⁈❓　高千穂は次に四国愛媛からフェリーで渡り北九州ツーリングに行く時のコースに切り替えるか⁈❓ ))) ← そう思いながら、定期的に位置と安全を連絡している相棒に電話を掛け、現在地と予定を伝えると「もう 15:50 だから、高千穂往復したら、ゆふいん山水館での豪華な夕食に ( 熊本で間にあわなかった様に ) 間に合わなくなるよ。　間に合わそうとして飛ばしたら危ないよ」と言われ、私も ((( ↑ ))) の思いもあったので、ゆふいん山水館の夕食を優先し、ここでＵターンして南阿蘇から時計回りに阿蘇山を外周してやまなみハイウェイを通り由布院に向かう事にした。　快晴 ☀ 青空の中を爽快に走れた。　が... 少しアクシデント ( 後で思えば、偶然ではなく ⇔ 必然だったのだと思える ) 道を間違えて、やまなみハイウェイを通らず、ミルクロードを走っていた。　ゆふいん山水館の夕食には間に合った。　これら全て、独り旅ならではの自由変更だろう。　レールを外れないと言い景色は見れない　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える ) と続いている。

2024年7月26日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

命の洗濯九州ハーレーツーリング　【④】熊本城　部屋正面に天守閣　雲1つ無い青空

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島 ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端鹿児島佐多岬　パワースポット ( ← クリックで見える )　● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【③】ネオンの鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島 ( ← クリックで見える )・・・の続き。　熊本には... 23:30 KKR ホテル熊本に到着。　チェックインして部屋に入ったが... せっかく熊本宿泊：KKR ホテル熊本 ( キャッスルビューツインルーム 1人貸切 ) の部屋だったのに、残念にもライトアップの時間が過ぎていて、外は真っ暗で何も見えなかった (ノД`)・゜・。　シャワーを浴びると 00:00 を過ぎていた。　夕食を食べるために、タクシーを呼んでもらい街中に出た。　繁華街は昼から夜の街の顔に変わっていた。　夜の店のお勤めの方々だろう、安室奈美恵さんみたいなスタイルのいい女性が多く、パンツの見えそうなミニスカートやホットパンツの女性も多くて、大都会だなぁ～と、ビックリ (@_@；　その渦の中に吸い込まれる事無く、グルメを堪能できる食事処を探したが... 深夜ともなれば、割烹も居酒屋も閉まっており、スナック・クラブ・風俗ばかりで ⇔ 開いているのは、夜の寿司屋と、ラーメン屋と、屋台車のタコ焼きくらいしかなかった。　その中で、ネギチャーシュー塩ラーメンを食べ、スナック・クラブ・風俗に行く事無くタクシーでホテルに帰って、昨日着ていたウエアーを乾かし収納し、今日着るウエアーの準備をした後爆睡 (-_-)zzZ

カーテンを全開にしたまま寝たので... 目が覚めると、初めて見る立派な熊本城天守閣 ( および全景 / 破損部修復中 ) 全景が目に飛び込んできた ( ※ 添付 1. 画像クリックで拡大可能 )。　記念に、KKR ホテル熊本 ( キャッスルビューツインルーム 1人貸切 ) ルーム内の様子もカシャリ (^_-)-☆　添付 2. 3.

しかし、残念にもバックは雲に覆われていた (ノД`)・゜・。　※ 画像クリックで拡大可能

朝食は... KKR ホテル熊本レストランで熊本城を眺めながらバイキング

食後、部屋に戻り、次の目的地・阿蘇への、出発の準備をしながら... 「雲一つない快晴 ☀ 青空になれ❗　それを目に焼き付け、その写真を撮り残したい」と祈った。　するとどうだ、私がそう祈ると今までに行った場所もそうなったのと同じく雲一つない快晴 ☀ 青空となった。　まさに天は我に加勢した。

雲一つない快晴 ☀ 青空に聳え立つ熊本城天守閣　※ 添付11. 画像クリックで拡大可能

まさに強運。　これも、偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。　大分に住む 37年来の友人【 I くん】から、「熊本城を全て見て回ろうとしたら 2 ~ 3時間掛かるよ」と聞いていたのと、ツーリングブーツでは無理だと思っていたので、雲一つない快晴 ☀ 青空に聳え立つ熊本城が見たかったんだ。　それに、石垣が修復中なので、修復完了後に見るのがいいと思っていた。　曇り空から → 次第に青空が広がり → 快晴 ☀ 青空になるまで 2時間かかったが、団体での観光ツアーや数台でのツーリングでは、決められたスケジュールで団体行動をさせられるので、そういう勝手な時間は取れない筈だ。　こういうのが、私がいつも言う「レールを外れないと言い景色は見れない」って事そのものだ❗　ギャハハハハ

出発前に、KKR ホテル熊本のロビーにいたくまモンと記念撮影。　数日間の暴飲暴食で太って来たが、そんなの関係なし ლ(´ڡ`ლ)　ギャハハハハ　ここまで、佐多岬 ( 30分の予定が → 長時間滞在 / 棟・左右別の展望台 2か所全て見れて、御岬神社にも参拝出来た )、桜島 ( 南側半周ツーリング走行できた。　鹿児島でグルメを食べ明るい間に城山展望台にあがり、海に浮かぶ桜島を見て撮影する予定がが、佐多岬で相当時間を取ったので夜となった → 城山展望台から鹿児島夜景 & 海に浮かぶ桜島を見て撮影が出来た / 昼間の撮影だったら桜島を重点に視線が抜いてしまうだろうが、夜景にて鹿児島市内にも視線が向けれ、鹿児島全体のイメージとしては最高の展望と撮影が出来た )、熊本城 ( 時間が大幅に遅れライトアップは見れなかったが → 快晴 ☀ 青空に聳え立つ天守閣を見て撮影が出来た )、と予定は変更したが、一般の観光ツアー以外の好い景色が見れた ❤(ӦｖӦ｡) と納得・満足。　独り旅ならではの自由行動において見れる景色だ。　阿蘇では何が見れる ( 経験出来る ) だろうか♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える ) と続いている。

2024年7月25日 (木) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

日常日記　破竹の勢い　吉事続き　紛失オークリー送付　ハーレー純正ウエアー🎁

17日 ( 水曜日 ) 大安に、命の洗濯九州ハーレーツーリングに出発し、大阪南港から鹿児島志布志港までのフェリー内 1泊中に、18日 ( 木曜日 ) 鹿児島梅雨明け発表があり、旅行中は ( 阿蘇で 1度だけ瞬間的ゲリラ雨がありながらも ) 全日快晴 ☀ 青空に恵まれた。　3泊4日の予定を、4泊5日にしたが、事故なく・故障なく・熱中症なく、安全に走行し帰宅できた。　岡山・津山 → 兵庫 → 大阪・大阪南港まで走り、フェリーに乗り一泊し、鹿児島志布志港に。　志布志港 → 佐多岬 ( 本土・鹿児島・最南端 ) から → 桜島 → 鹿児島 → 熊本 → 大分 [ 阿蘇山・由布院・別府・大分 ⇔ 別府・由布院・阿蘇山・由布院 / ようするに、阿蘇山に引き返し、阿蘇山は 2回行った ( 別に記載添付 ) ] → 福岡 → 山口 → 広島 → 岡山・倉敷・総社経由・津山 ) を走り切った。　「九州横断から中国道横断をぶっ通しは、BMW やドカティならまだしも、ハーレで走るコースでは無い」と友人達に言われたが、整備したのが私・ドライバーが私なので、自信満々に出かけた。　●命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】ネオンの鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島 ( ← クリックで見える )・・・内に → ((( 💓 ハプニングとしては、桜島から鹿児島にフェリーで渡った時に、下船後、サングラスを置き忘れた事に気付いたgが... 以前、両足首骨折・手術後、真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ通院している時に、バスから降りた時にこのサングラスを落とし、片方のレンズが溝に落ちて流れて行った。　それ以降しようせず、他に所持しているオークリーサングラスを使用していた。　今回の旅行前に、2階の部屋 ( 書斎 ) に置いてあるポルシェ・ハーレー・ジャイロキャノピーの部品整理と部屋の大掃除をしていた時に、私が所持していたオークリーサングラスの取り換えレンズが大量に出て来た。　そのレンズを、レンズ落として無くしていたオークリーサングラスのフレームに嵌めて再度完成 ( オークリーサングラスは用途に合わせて好きなレンズに交換可能 ) させていた。　そのオークリーサングラスを再度落としたので、「数万円の散財だが... これが、このサングラスの運命だろう。　任務完了。」と、引き返して取りには行かなかった。　群馬到着予定時刻に、鹿児島市内に着いたばかりなので少し焦りながら市内に向かった。 ))) ← と書いていたが、 → ((( 後で、大分・別府からの記録で登場する、私が BMW 旧バイクアールズフォーク R50S や、R60+スタイブサイドカー ( アールズフォーク BMW 前車種・スタイブサイドカー全車種 )　● BMW 2002 turbo　my car history. bmw2002turbo (youtube.com) ( ← クリックで見える ) / また、ブログを遡って見ればそれらのバイクを記載添付している・・・に乗っていた時からの 37年来の友人【 Iくん】が私のブログを見て、「フェリーに忘れたサングラスは送ってくれるよ！　電話してみてください」とのラインが入り、フェリー会社に電話をすると落とし物で預かって下さっていた。　早速、着払いで自宅に送って来て欲しいと依頼すると、奥って来て下さる事になった。　めでたし・めでたし♪ ))) ← と顔決した。　これで、1点のミスも無い 200万点の旅行となった。　本当に、吉事が続いている。

今日書いているブログは、破竹の勢いで続いている吉事だが... 筆頭に書いた通り、旅行数週間前から「 17日大安に出発する　梅雨は明ける」と勝手に決めて、フェリーもホテルもすべて予約したが、16日までの天気予報では、鹿児島が「 ☂雨　☂☁雨のち曇り　☁☂曇り時々雨　☁☀曇り時々晴　☂☁雨のち曇り」と、時間ごとに変わる不安定な状態だった。　フェリー内でも日の出は見えたが到着前には咳が見えない程の雨となり、レインスーツの準備もしたが、到着数時間前に「鹿児島、梅雨明け / 志布志港 ☁☀曇りのち晴れ　鹿児島 ☀☁晴れ時々曇り」となり、命の洗濯・九州ハーレーツーリング全日、☀晴天に恵まれた。　帰宅してからは、☁☂曇り時々雨だ。　23日☂ ～ 24日☂ 午前中でやみ ☀日が照ったが雷を伴うゲリラ雨☂ だった。　まさに天は我に加勢したと言っても過言では無かろう。

そして、帰宅すると相棒が、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングウエアーを 🎁プレゼント。　サプライズの吉事。　そして、● ハーレーに乗る時の ↑から↓まで　ウエアーファッション　纏め添付　オンリーワン志向 ( ← クリックで見える )・・・内添付の、「ハーレーダヴィッドソン純正茶色ブーツに合わせ、焦げ茶色のハーレーダヴィッドソン純正革ベルトと、ハーレーダヴィッドソン純正 HOG のバックルを注文しておいたからが届くよ。　高速道路利用時はプロテクター入りのツーリングジャケット ⇔ 近場を乗る時にはカジュアルツーリングジャケットにと、着分ければお洒落。　とにかく数着はもっていて清潔に着こなしているのがライダーの嗜みでしょう」と言い用意してくれた。　サプライズの吉事。　そして、走って帰って来た ( ツーリングで使用した ) ハーレーダヴィッドソン純正ブラックブーツを掃除して磨き、ツーリングで着た Tシャツ・下着類の洗濯はもちろん... ツーリングジャケット・レインスーツ・グローブ・ポシェット・ヘルメットも全て洗濯し陰干しして、お手入れをしてくれた。　なによりも、家内円満が吉事。

いつも2題名のブログを記載天応している中、1つのブログは『命の洗濯・九州ハーレーツーリングの記録を』を時系列で記載添付しているので、毎日の記録のブログが書き切れなくなっているのは確かだ。　継続していつも記載添付している『食生活の記録』があるが、それも撮影しながら記載添付していないので、ここでまとめて記載しておく事にする。　メインは、7月24日土用の日の鰻の白焼き♪

7月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵雑炊、鮭フレーク、辛子れんこん、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... シュークリーム、かりんとう、アクエリアス ( 別に添付 )。　● 夕食は... エビめし、天然水、アクエリアス ( 別に添付 )。　7月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼きビビンバ、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... あんみつ、さやえんどうノンフライ、コーヒーゼリー、アクエリアス ( 別に添付 )。　● 夕食は... ピリ辛焼きそば＆マヨネーズ、天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... スイカ、メロン ( 別に添付 )。　● おやつは... ミニエクレア、ポテトチップス、白くまアイス、ジンジャーエール ( 別に添付 )。　7月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン各種、ブルーベリーブルガリアヨーグルト、コーンポタージュスープ、トマト野菜ミックスジュース ( 別に添付 )。　● おやつは... 由布院蒸しきんつば、緑茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... うなぎ丼、うなぎ白焼き、お漬物、味噌汁、アイス烏龍茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 辛子れんこん、くまモン天然水 ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える )　帰宅してからは... ● 豪華爛漫の旅行の食事　暴飲暴食　帰宅後は自粛摂生コントロール　7月末までの纏め ( ← クリックで見える )・・・と続いている。

2024年7月24日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, メガネ・補聴器・ファッション, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

命の洗濯九州ハーレーツーリング　【③】ネオンの鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島

● 津山の金さん漫遊記: 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島 ( ← クリックで見える )　●命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端鹿児島佐多岬　パワースポット ( ← クリックで見える )・・・の続き。　佐多岬の滞在時間を大幅に取ったので志布志港 → 佐多岬 → 桜島で、桜島フェリー乗り場到着 14:00 予定が 17:40 となった。　桜島の感想は... 私は NEWS で見ていて海の中の島だと勘違いしていた (@_@；　NEWS で写っているのは鹿児島市内から撮影しているので島に見えるが ⇔ 東の志布志・東串良・鹿屋串良・方向からは桜島口で、本土と繋がっていることを知った。　今更と思われそうだが、通って見るまで知らなかった ┐(´д｀)┌　ギャハハハ　桜島観光目当てで来て一周してじっくり周れば見所も沢山あったんだろうが、この日これからフェリーに乗り → 鹿児島市内に行き、天文館むじゃきの白くまと、黒かつ停の黒豚トンカツの鹿児島のグルメを食べ、城山に上がり海に浮かぶ桜島を見る予定だったので、先を急いだ。

というか、桜島南側半周は通ってフェリー乗り場まで行くのだが、海岸線道路で左は海・右は鹿児島の山の端を削って作った道路なので、走りながら鹿児島山頂を見えたのはほんの数分だった。　桜島山頂までの雄大な景色を見ながら南側半周できると思い込んでいたので期待外れで少し残念に思えた。

フェリー乗り場に到着し、乗船待ち・乗船・出向・ ( 乗船 20分 )・鹿児島到着・下船が 18:30 となった。　ここでは、幾分の予定外ハプニング ((+_+))　フェリー乗船後 20分で到着するのだから、そのまま乗っていればよかったのに、フェリーのうどんが美味しくて有名と聞いていたので、ハーレーから降り3階のルームに行った。　残念にも、うどんは販売終了していた。　鹿児島港に到着するのを待合室先端のルームに行き眺めながら撮影。　ポラロイドレンズのオークリーサングラスを掛けていたので、携帯電話の液晶で画面が見えないので、外して撮影。　あっという間に到着し、到着・下船準備の放送が流れたので、慌ててハーレーの場所に戻りエンジンを掛け下船。　下船後、サングラスを置き忘れた事に気付いたが → ((( 以前、両足首骨折・手術後、真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ通院している時に、バスから降りた時にこのサングラスを落とし、片方のレンズが溝に落ちて流れて行った。　それ以降しようせず、他に所持しているオークリーサングラスを使用していた。　今回の旅行前に、2階の部屋 ( 書斎 ) に置いてあるポルシェ・ハーレー・ジャイロキャノピーの部品整理と部屋の大掃除をしていた時に、私が所持していたオークリーサングラスの取り換えレンズが大量に出て来た。　そのレンズを、レンズ落として無くしていたオークリーサングラスのフレームに嵌めて再度完成 ( オークリーサングラスは用途に合わせて好きなレンズに交換可能 ) させていた。 ))) ← そのオークリーサングラスを再度落としたので、「数万円の散財だが... これが、このサングラスの運命だろう。　任務完了。」と、引き返して取りには行かなかった。　群馬到着予定時刻に、鹿児島市内に着いたばかりなので少し焦りながら市内に向かった。　※ ここに記載の内容は、24日に記載 → ((( 後で、大分・別府からの記録で登場する、私が BMW 旧バイクアールズフォーク R50S や、R60+スタイブサイドカーに乗っていた時からの友人【 Iくん】が私のブログを見て、「フェリーに忘れたサングラスは送ってくれるよ！　電話してみてください」とのラインが入り、フェリー会社に電話をすると落とし物で預かって下さっていた。　早速、着払いで自宅に送って来て欲しいと依頼すると、送って来て下さる事になった。　めでたし・めでたし♪ )))

天文無邪気に着いたが、繁華街商店街交差点入り口に位置していて、ハーレーを停める場所が無かった。　街中をぐるぐる走ったが駐車場に困り、時間だけ経って空は暗くなり、繁華街の夜の店とそれら方々に変わって行ったのと ⇔ グルメよりも城山から見える桜島を見て撮影したかったので、鹿児島市内でのグルメはスルーした。　携帯電話のカーナビもいい加減な処があり、いゃ、性能が高いので混んでいない道を選ぶのだろ、脇道に誘導するので ⇔ カーナビは無視して私ならではの手法に変えた。

タクシーを止め、乗車しないが、料金は支払うので、先導してくれという手法だ。　費用は掛かるが、間違いなく最短距離で到着できる。　19:40 となり、辺りは真っ暗になっていたので「鹿児島の夜景は見えても、海に浮かぶ桜島は見えないかも... しかしここまで来たのだから全て天運に任せる」と決行。

城山から撮影 / 鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島

一般的観光客は昼間に見て撮影するだろうが ⇔ 鹿児島市内夜景 & 海に浮かぶ桜島のコラボが見え、撮影する事が出来た。　もう、30分遅かったら、鹿児島の夜景だけで、桜島は真っ暗だっただろう。　さすがに、真っ暗な展望台には誰もいなかった。　が... やはり、天は我に加勢した ❤(ӦｖӦ｡)　駐車場で、ハーレーと荷物のバンをしていてくれたタクシー運転手に ( 展望台の自動販売機で缶コーヒーを 2本購入し ) コーヒーを 1本手渡し、2人で飲みながら撮影した写真を見せると「運の強い方ですねぇ... これはなかなか見れないし・撮れませんよ」とお世辞にも褒めて下さった m(_ _)m　ギャハハハハ

「これから熊本に行く」と雑談の中で話すと「強運の方と出会えて、私にも強運のおこぼれを頂けた気がします」と、親切にもタクシー運転手が、鹿児島インターチェンジのある国道まで先導して導いて下さった m(_ _)m　「鹿児島のグルメはスルーしたし... KKR 熊本ホテルに到着した時には、ホテル内レストランは終了しているなぁ... ま、熊本はホテル内で無く繁華街に出てグルメを食べればいいか。　グルメより、見所優先だ (*'▽')♪ 」と思いながら高速道路を北上した。　以前にも書いたが → 独り旅ならではの変更自由 ← であり、ツアー旅行や・何台かでの集団ツーリングをしていたら出来ない事だ。

※ 私の基本概念「レールに戻すのは難しい。　しかし、レールを外れないと綺麗な景色は見れない」

23:30 KKR ホテル熊本に到着。　チェックインして部屋に入ったが... せっかく熊本宿泊：KKR ホテル熊本 ( キャッスルビューツインルーム 1人貸切 ) の部屋だったのに、残念にもライトアップの時間が過ぎていて、外は真っ暗で何も見えなかった (ノД`)・゜・。　シャワーを浴びると 00:00 を過ぎていた。　夕食を食べるために、タクシーを呼んでもらい街中に出た。　繁華街は昼から夜の街に変わっていた。　夜の街のお勤めの方々だろう、安室奈美恵さんみたいなスタイルの、パンツの見えそうなミニスカートやホットパンツの女性が多くて、大都会だなぁ～と、ビックリ (@_@；　その渦の中に吸い込まれる事無く、グルメを堪能できる食事処を探したが... 深夜ともなれば、割烹も居酒屋も閉まっており、スナック・クラブ・風俗ばかりで ⇔ 開いているのは、夜の寿司屋と、ラーメン屋と、屋台車のタコ焼きくらいしかなかった。

夜勤務の女性や、ヤクザ組員であろう方々の多い繁華街をジグザグ散策した後・・・ここまで来て、たこ焼きは... ここまで来て夜の寿司屋は... と思い、選んだのがネギチャーシュー塩ラーメン。　九州は豚骨ラーメンが有名なので、逆に塩ラーメンが流行っているのかも ⁈❓　アーケードと繁華街の交差点の中心角に位置していた。　グルメになるのかどうかは判らないが美味しかった。　品行方正な私⁈❓ は... その後、スナック・クラブ・風俗には立ち寄らず、KKR ホテル熊本に戻り爆睡した (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える ) と続いている。

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命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

7月17日 ( 水曜日 ) 大安の食事は・・・ ● 夕食は... フェリーサンフラワーバイキング。

7月18日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フェリーサンフラワーバイキング。　● おやつ・水分補給は... バニラソフトクリーム、ねじめびわ茶、辺塚だいだいソーダ、志布志のおいしい湧水 ( ← これらもある意味、地元特産物なので、珍しいグルメ )。　● 昼食は、鹿児島市内で、黒かつ停の黒豚トンカツ、おやつは、天文無邪気の白くま ← の予定だったが、佐多岬の滞在時間 1時間と、往復 4時間 40分、合計 5時間40分掛かかった上、フェリーで桜島から鹿児島に渡るのに 20分、バイクの乗り入れ 10分、総合計 6時間以上かかり... お店には行ってみたが駐車場にない繁華街だったので、スルーして高速に乗り熊本 KKRホテルに 23:30 頃到着。　ホテルから繁華街にタクシーで行き、● 夕食は... ネギチャーシュー塩ラーメン。

7月19日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 熊本KKRホテルバイキング。　阿蘇南でゲリラ雨に会い、ハーレー純正レインスーツを着てしのいだ。　● 昼食が... 赤牛とろろ冷やし蕎麦。　● おやつは... 阿蘇みるくソフトクリーム。　● おもてなし... ゆふいん山水館 / 緑茶、菓子。　● 水分補給... ゆふいん山水館 /ドリンクサービス飲み放題 ( 酒・ビール・おつまみもあったが、運転するので敢えて控えた )。　● 夕食・デザートは... ゆふいん山水館夕食バイキング。

7月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆふいん山水館朝食バイキング。　● 水分補給は... 湯布院名所天井桟敷奥の部屋貸切 / 密柑ジュース、アイスカフェオレ。　● 昼食は... 別府 / 鶏天ランチ。　● 夕食は... 阿蘇 ( 阿蘇神社横 ) はなびし / あか牛重、お漬物、お吸い物。　● おやつは... 阿蘇 ( 阿蘇神社横 ) / 阿蘇みるくソフトクリーム。

7月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 山陽自動車道・山陽自動車道下松サービスエリア / ネギチャーシューラーメン。　● 昼食は... 広島風お好み焼き津山ではモダン焼き ( ブタ玉・蕎麦入り )、醤油・マヨネーズ、天然水。　● おやつは... カラーイカ、ガリガリ君ソーダ、ナッツ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ジョイフルエビ天丼、漬物、お吸い物、ドリンクバー。　● おやつは... スイカ、クリームプリン、アクエリアス。

2024年7月23日 (火) 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

命の洗濯九州ハーレーツーリング　【②】本州最南端鹿児島佐多岬　パワースポット

● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島 ( ← クリックで見える )・・・に続き、2時間ハーレーにぶっ続けで乗り、本州最南端鹿児島佐多岬へ到着。

九州鹿児島佐多岬展望台本州最南端 ( 添付 1. 2. 3. )　※ 画像クリックで拡大可能

ベンチに座り、少し休憩していると、白い蝶が飛んできて、私の周りを舞い、私にとまった。　昔から、指先にトンボや蝶がとまる。　本州最南端の佐多岬はパワースポットにもなっているが... 蝶がとまった観光客の方が何人おられるだろうか ?♪　これも私の強運だろう。　偶然ではなく ⇔ 日tる禅の事だったと思える。　添付 2. の位置 ( 左 ) から佐多岬を見る展望広場とは別に、横にあるトンネルを抜けて山の頂上に建っている、右から見る展望台がある事に気付いた。　先陣を切っ昔佐多岬にバイクツーリング出来た友人に聞くと、その当時は工事中だったとの事。　遊歩道も出来かけていて、今回は右側山頂の展望台から右側の佐多岬を見る事が出来た。　これも強運。　偶然ではなく ⇔ 必然だと感じた。

佐多岬右側展望台と、御岬神社参道の、表示板 ( 添付 5. )　※ 画像クリックで拡大可能　遊歩道には南国の熱帯植物が多いかった

トンネルを抜けて右側山頂に建てられた展望台に行く道中に、パワースポットの、御岬神社がある。　原始林のような樹木の間をくぐりながら歩いていると、御岬神社の赤い鳥居が見えた。　ヤシの木まで鳥居型に。　お賽銭を奉納し、交通安全・家内健康祈願を行った。　おみくじは、やはり大吉。そこからまた、展望台までが急斜面の階段で長く汗💧だらだら・フラフラ。　しかし快な気分の方が勝っていた。

本州最南端鹿児島佐多岬右展望台からの景色　※ クリックで拡大可能　念願がかなった♪　これが見たかったんだ ❤(ӦｖӦ｡)　この日 ( 2024.7/18 ) に丁度鹿児島梅雨雨発表があり、晴天 ☀ 青空に恵まれたツーリング日和の中、( 夏休み前で ) 観光客も少なく ( 以前から書いているが、私のブログ内の添付写真には、他人の姿を入れていない / 観光客が多い場合は人混みが途切れるまでひたすら待つ　ギャハハハハ )・渋滞も無く、海岸線を爽快に走れ、美しい景色を堪能出来て、もう数えきれないほどの ( 5月から数えても [ ブログ内に吉事を番号を付け記載添付してきたが ] 100以上の破竹の勢いの ) 吉事続きで、感無量。　佐多岬の滞在時間 1時間と、往復 ( 志布志港 → 佐多岬 → 桜島フェリー乗り場 ) 4時間 40分、合計 5時間40分掛かかり、道中はノンストップで走りっぱなしで走りぬいたが、事故も・故障も・熱中症も無く走れた。　私の旅は ( ツーリングでも他交通機関でも ) 独り旅が多いが... 複数で行くと見たい場所の違い・時間の使い方の違い・予定変更が自由気ままで選べる利点が多い。　団体で動くと到着時間・滞在時間・行先など制約されるので ⇔ 満足を得るには独り旅がヨロシイ。

● おやつ・水分補給は... バニラソフトクリーム、ねじめびわ茶、辺塚だいだいソーダ、志布志のおいしい湧水 ( ← これらもある意味、地元特産物なので、珍しいグルメ )。

九州鹿児島佐多岬展望台内設置 / この地域の珍しい植物説明板

遊歩道もだが、海岸線を走るとヤシの木だろう並木が多いかった。　私の住む津山では、街路樹の並木に、ハナミズキ・桜・ポプラ・クロガネモチ ( 赤と白 ) が主体だが... 行く町々で並木の種類の違いを見るのも楽しい。　南国・鹿児島に来たぞって感じだった。　距離も距離だが、佐多岬のパワーに翻弄してか、次の目的地阿蘇・鹿児島方面に出発したのは 16:00 過ぎだった。　前記した様に、団体で動いた場合は ( 目的地の強弱・滞在時間・移動時間・到着時間・食事の時間・他多々... 団体行動のルールもあり ) そういう訳にはいかんだろう。　佐多岬を満喫し十分パワーも頂いたので桜島に向けて移動した。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える ) と続いている。

2024年7月23日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

命の洗濯九州ハーレーツーリング　【①】津山→大阪南港→フェリー内1泊→鹿児島

7月17日 ( 水曜日 ) 大安出発　命の洗濯九州ハーレーツーリング　【 ① 】津山 → 大阪南港 → フェリー内 1泊 → 鹿児島　に向けて出発。　記録の前にこの旅行に至るまでの流れを簡単に書いておく。

２年前の 6月に両足首を骨折し、津山中央病院で手術し ( 補強金属を入れ ) 入院・真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ入院、退院後リハビリ地通院、津山中央病院で補強金属取り除き手術を行い、真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ通院。　一番体重が掛かる足首で、運動禁止の為、骨の密度が薄く透けていた上、補強金属を取り除いた後の穴が塞がるのに 2年は掛かるので、重たい物を持ちあげたり・走ったり・激しい運動は禁止されていた。　骨折時から合計 3年も ( 補強金属を抜いてから 2年も ) じっとしてはおれず... 補強金属を抜いてから 1年は、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M 7台を弄っていた。　数年かけて、夢の 1990 ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-J 新車を取得し・・・ ● 1990 ジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-J TA02-1000715 ボディー下から撮影 ( ← クリックで見える )　夢のブルーナンバープレート 888 取得・・・ ● 車両全て　👼エンジェルナンバー　ブループレート　津山市あ 888　オンリーワン👆 ( ← クリックで見える )　● 物凄いスピードで　願望全て叶う　獅子奮迅　(゜０゜)(。_。)いったい何台持ってるの ( ← クリックで見える )　● 大安【津山市あ 888 】オンリーワンブループレート取付け完了　一粒万倍日が続く ( ← クリックで見える )　※ 車のナンバープレートは希望番号が取得できるが、50cc バイク・ミニカーブルーナンバープレートは希望番号制度が無い。　それも、台数が少ないので ( ブループレートが出来てから数十年経った今現在で 800台後半なので ) 津山市では、100年先でも ( 私のナンバープレートは「津山あ 888 」 ) 次の「津山い 888 」は出ないと市役所の方も言っていた。　大き夢の節目が完了したのでジャイロキャノピーデビューモデルを弄るのはスピードを落とした。　そして部屋内・車庫内にある大量のポルシェ・ナーレー・ジャイロキャノピーの部品整理に励んだ。

丁度、今年の 6月にハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車の車検が切れ・車検を受ける時期が来ていたので、自分で整備し・車検を受け・・・ ● ハーレーダビッドソン　ショベル時代当時の正式純正 4連メーター　ナイモノネダリ ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　蘇る金狼　プロテクター　熟年パワー全開 ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　ライト交換手順　1/1 実物大模型アメリカン玩具 ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　マフラー交換手順　do it yourself　自らやる楽しさ ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　リアシートウインドシールド取付　空気圧チェック ( ← クリックで見える )　● 岡山陸運支局　ユーザー車検手順　整備も全て自分で行い　車検合格　パチパチパチ ( ← クリックで見える )　そして、長距離ツーリングの計画を立て始めた。　海外旅行・国内旅行も結構行っている私だが、沖縄には行ったが ⇔ 本州最南端のには行った事が無かったので、以前から一度は行って見たかった鹿児島を選び、九州北上横断する事に決めた。

● ハーレーに乗る時の ↑から↓まで　ウエアーファッション　纏め添付　オンリーワン志向 ( ← クリックで見える )　● ハーレーショベル期　4連メーター　配線取付開始　オーナーのセンス差が出る ( ← クリックで見える )　● ハーレーショベル時代　純正4連メーター　携帯カーナビ　見えない配線取付完了 ( ← クリックで見える )　●内助の功　九州ツーリング　準備完了　完璧度 200点　果報者の私　(*˘︶˘*).｡.:*♡ ( ← クリックで見える )　純正ウエアー・レインスーツ・工具・携帯ガソリンボトル・非情時▲三角表示板・他多々あるが、ここには一部抜粋添付にて後は省略。

💓💓💓💓💓 『命の洗濯・九州ハーレーツーリング』記録の、始まり・はじまり 💓💓💓💓💓

自宅 → 津山インター → 中国縦貫高速道路 → 阪神高速大阪環状線 → 大阪南港フェリー乗り場 ))) ← その間の距離は、175.8km 2時間30分。　南港・フェリーサンフラワーきりしま出向時間が 17:55 ( 1時間前に手続きを終え、バイクの持ち込み・乗船を行う )。　という事なので、12:00 に自宅を出て・制限速度を守り走行し・途中で休憩しても、十分間に合うと高を括っていた。　ここで、予想外の問題発生 (@_@；　中国縦貫高速内のガソリンスタンドが少ない上、ガソリンスタンド工事中。　フェリーに間に合わない ← 私の旅はここで終わりか... と、唖然 (ノД`)・゜・。　パーキングで携帯ガソリンボトルのガソリンを 1ℓ 入れ、私の強運を信じ、高速道路 ( 池田インター ) から降りた。　私は大阪の大学に行って阪神高速や湾岸線をバイクや車で走り回っていたので、大阪は詳しい方だと思う。　池田インターから 8Km先・右にガソリンスタンドがある筈だとバイクを走らせたが... 今度は渋滞で前に進まない💧　刻々と時間は過ぎて行き、ガソリンを満タンに入れ・携帯ガソリンボトルにも 1ℓ入れた。　直進しても南港に行けるが ⇔ 環状線に乗った方が20分ほど早く着くだろうと計算し、池田まで戻り環状線に向かった。　環状線も渋滞💧　環状線 ④ 天保山方面に入ると空いていたが時間が無い... メーターを撮影もしていなければ・記載もしないので問題は無かろうが... ( 私は、静 ⇔ 激両極端を持っており ) 元暴走族アタマ・ポルシェ 320km/h マークの激の部分が目覚め火を噴いた 🔥＝3　ギャハハハハ　両足首骨折・手術後の後遺症 ( 片足 7級・両足なので 2種 6級 ) とは思えない激走。　間に合った ← と思ったら、違う行先のフェリー乗り場。　BMW やドカティなら膝擦り走行するが、ハーレーだからなぁ... と思いながらも、車体を倒してバンパーを擦るギリギリの激走。　まだ、腕は鈍っていない。　セーフ _(+o+)_　5分前に到着。

● さらば青春 cover 1972-1975 少年期 (youtube.com) ( ← クリックで見える )　● PORSCHE　porsche911turbo　porsche911carrera2.7rs　my car history. 　ポルシェ９１１ターボ　ポルシェカレラRS2.7 914 916 (youtube.com) ( ← クリックで見える )

ハーレーダヴィッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車大阪南港フェリー乗り場 / バイクは私 1台　※ 画像クリックで拡大可能

ハーレーに乗って乗船し、ハンドルロック・ローギアに入れて下車。　後は係員の方がバイク用タイラップ ( 結束バンド ) で固定。　私はリアキャリアに取り付けているハーレー純正ツーリングバッグ ( 10秒で取り外し、ショルダーバッグに早変わり ) を肩から下げ、予約していたデラックスルーム・1人貸切に入室。

シャワーを浴びて汗を流した後、船内を散策。　中央に吹き抜けのホールがあり... 天井に大阪360°パノラマ紹介や幻想的な画像を放映していた。　プールもあったが... 入る元気は無かった　ギャハハハハ

夕食はバイキング。　窓辺の 4人掛けのテーブルに１人で孤独に座り、寂しさを紛らわせる為⁈❓　モリモリ食った。　フェリーに乗って学んだのは ( 私は肉が好きなので、最初肉から食べて、最後に魚を食べたが... ) 海の上にいるので、魚が新鮮で旨い。　山に行けば肉で、海に行けば魚だ。　今更何を言っているの⁈❓　と思われそうだが、それくらい刺身・漬け・あぶり・炊き込みご飯・全てが美味かった。

今日ここまで着て来たウエアー・ランニング・Tシャツ・パンツが汗で濡れていたので、シャワー時に着替え、着ていたモノをクリーナーを掛け・ハンガーで干していた。　いつもの起床時間 4:00 目が覚めた。　船内 NEWS を見ると、2024年7月18日今日、鹿児島県は梅雨明けの発表がされた。　数週間前から、「 17日の大安に出発する。　18日に鹿児島は梅雨明けとなる」と、私が決めていた通りになった。

2024年7月18日5時32分鹿児島梅雨明け / 水平線に昇る 🌅日の出　5:45 には海から昇る 🌈虹を見た

天は我に加勢した。　偶然ではなく ⇔ 必然だと思えた。　フェリーに乗っている方々の中で、🌅日の出と 🌈虹を何人の方が見ただろうか ?♪　日の出は見たにしても、🌈虹に気付いた方は少ないと思う。

朝食も、洋食・和食とガッツリ食べた。　中央にカレーもあるで。　デザートに、スイカ・パイナップル・グレープフルーツルビー・アイスクリーム・ヨーグルト、等もあったが... さすがに満腹で、取りに行かなかった。

干していた服は乾いていたので、ナイロン袋の真空パックにコンパクトにツーリングバッグに収納。　新たに出して着たのと ⇔ 17日に着ていたのを入れたのと、収納の量はプラスマイナス変わらず簡単だった。　裏話：ハーレーに 5時間乗りっぱなしでクタクタで、ロキソニン湿布を貼りまくり　ギャハハハハ

志布志港到着。　下船し → 東串良町 → 海上自衛隊鹿屋航空基地史料館 → 佐多岬に向かった。　道中、東串良町で老舗の本屋さんで道を尋ねた。　4代目社長が丁寧に道を教えて下さった m(_ _)m　頭上の上を真っ直ぐにジェット機が飛んで行った。　これも、偶然ではなく ⇔ 必然の事だと感じた。

太平洋戦争時、世界一の性能を誇った名機・二式飛行艇…現存する唯一の実機に老朽化の懸念　鹿児島の史料館で屋外展示をカシャリ (^_-)-☆　志布志港から佐多岬まで 2時間。　佐多岬から鹿児島港桜島フェリーターミナルまで 2時間50分。　佐多岬展望台までの往復 1時間 ( 神社お参り・休憩も入れて )... とすれば、佐多岬だけで 5時間は取ってしまう。　が、本州最南端佐多岬には絶対に行きたかったので、海上自衛隊鹿屋航空基地史料館内を観光するのは控え、外周し屋外展示のみを見た。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 命の洗濯九州ハーレーツーリング　【旅行中の食事 / グルメ】　満喫　四泊五日の記録 ( ← クリックで見える ) と続いている。

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命の洗濯ハーレー九州ツーリング　行程・経路・観光・宿泊・グルメ　←↑↓→ 模索

11:00 津山・自宅出発 → 津山インターから中国縦貫自動車にあがり → 大阪内高速道路はカーナビ選択に従い走行 → 大阪南港北インター下車。　出航 1時間前に手続き必要 / 16:30 までに到着。

17:55 フェリーサンフラワー出航 / 海上宿泊：フェリー内で一泊 ( デラックスルーム・1名貸切 )　夕食・朝食 / 船内レストラン

8:55 に志布志港に到着 ( 下船におおよそ 1時間との事 )。　志布志港から → 東串良町経由で → 本州最南端・佐多岬に行く。　経路一例 → ((( 220号を左折し南下、東串良町 519号線左折、本屋前を通り、1つ信号を過ぎ橋を渡り、1つ目の信号・串良町岡崎交差点 ( 左 / 鹿児銀行・ガソリンスタンド　正面 / 串良岡崎郵便局　右 / 信用堂 ) を左折県道73号線南下。　大橋を渡り直進。　新馬庭橋・高良橋を渡り直進。　中央病院・高山中学校交差点左折・新前田橋を渡り・直ぐに右折 ( ジグザグ )、直進 2つ目信号・鹿屋銀行交差点 ( T字路 ) を右。　1つ目の信号高山小学校を過ぎ、73号線を T字路まで直進。　それを含めて 8つ目の信号 ( 古市橋を渡り 2つ目の信号 ) 吾平町交差点を左折。 68号線 ( 肝属グリーン道路 ) を南下。　鶴峰小学校を過ぎ、突き当りT字路左折ひたすら 68号を南下。　田代蔵交差点信号も直進 68号線 ( 肝属グリーン道路 ) を南下。　田代中学校・大中尾バス停を過ぎ 74号線交差点も 68号線直進。　三差路 68号線から右へ肝属グリーン道路を通る。　突き当り T字路佐多馬龍を右折 564号線を少し走り、直ぐの三差路を左折 74号線を通り、1つ目の信号南大隅町伊座敷交差点を左折し、68号線をひたすら南下。　大泊郵便局を右折 566号線直ぐの左脇道に入り海岸線旧道を南下。　佐多岬ロードパーク左折県道566号線田尻海水浴場経由、佐多岬ロードパーク南下、御先神社・本州最南端佐多岬。 ))) ← およそ 2時間。　何れの道を選んでも、1時間40分～ 2時間。　東串良町からは、最短時間選択でカーナビに従い走行する。　本州最南端・佐多岬観光。

※ 天気予報を見続けているが、フェリー到着初日の鹿児島の天候は... ☁☂曇り時々小雨 ⇔ ☁☀曇り時々晴 ⇔ ☂雨昼から☁曇り... 色々と変わり不安定な状態だ。　フェリーを降りて ☂雨だった場合は、頭を切り換えスケジュール変更をする。　① ☂雨がやんでから佐多岬に向かう ( そうした場合は、下記する内容内での鹿児島の『黒豚 / 黒かつ停』をスルーする事になる) ⇔ ② ハーレー純正レインスーツを着て、予定通り佐多岬に向かう ⇔ ③ 佐多岬はスルーして、ゆとりを持って鹿児島に向かうかだ。　※ 九州ツーリングの全日に置いて、☂雨が降った場合 ☂雨の強弱により、臨機応変に予定変更する。

佐多岬 → 桜島口　経路一例 / 直線なのでカーナビもこの道を選択するだろう → ((( 県道566号線を北上、T字路県道 68号線北上、町立佐多診療所交差点を右折佐多街道国道 269号線北上、国道220号線左折直進。　ファミリーマート三差路を道沿いに左折、国道220号線合流 T字路を左折 ( 郷野原トンネルを抜け )、ひたすら 220号線を辿り、鹿屋市一里山信号 T字路を右折。　4つ目信号鹿屋市古里町三差路 ( 右にローソン ) を右折 220号線のまま古江バイパスを北上。 220号線旧道海岸線道路と合流三差路まさかり信号を右折し北上。　ひたすら 220号線を北上。 ))) ← およそ 1時間50分前後。　桜島口T字路で左折 224号線桜島南半周ドライブ観光 ( 時間との兼ね合いで、レインボー桜島 [ ♨桜島マグマ温泉 ]・鹿児島港・自然恐竜公園 )

桜島港 → フェリー ( 15分 ) → 鹿児島港　グルメフェリー内うどんが有名らしいが、鹿児島に着いてからのグルメとの検討。　

フェリーの乗り継ぎがスムーズで 14:00 までに乗船できれば、14:15 に桜島桟橋フェリー場に到着。　グルメ / 黒かつ停中央本店 ( 黒豚トンカツ )　経路 → ((( 3km ( 60km/h で3分 / 30km/h で 6分 / 遅かれ早かれ 15:30 ラストオーダー迄には到着 ) 桜島を左に、南下し、鹿児島中央警察署前を通過、信号を直進、交差点を右折、信号を左折、2つ目の信号を右折、大きな通りを直進、12つ目の信号・共研公園手前を左折、共研公園を右に見ながら道沿いを進み、2つ目交差点角に位置する。)))　グルメ / 天文むじゃき ( 白くま )　経路 → ((( 食後来た道を戻り、共研公園を過ぎて信号・大通りを右折、2つ目の信号交差点を左折、橋を渡り 2つ目の信号・鹿児島中央高校手前を右折、山の内本通り ( 大きな鹿児島市電通りを横断・直進 ) 3つ目交差点左に位置する。)))　鹿児島観光 / 西郷隆盛銅像・御桜門都跡・桜島展望台　

鹿児島 → 熊本へ移動。　経理 → ((( 敢えて、鹿児島インターチェンジから九州自動車道に上がらず、10号線 ( 鹿児島湾海岸線を走り・半周し ) そのまま直進で加治木バイパスを通り、加治木インターチェンジから九州自動車道に上がり → 熊本インターチェンジ下車。 )))　熊本で一泊。

熊本宿泊：KKR ホテル熊本 ( キャッスルビューツインルーム 1人貸切 )　チェックイン 17:00　チェックアウト 11:00　夕食・朝食 / ホテル内レストラン　早めにチェックアウトし、熊本城観光

熊本 → 宮崎高千穂峡　経路 → ((( 266号線・445号線を通り、御船インターチェンジから九州縦貫自動車道にあがり、嘉島ジャンクションを九州中央自動車道へ山群通将橋下車 T字路を左折し 218号線 ( ひむか神話道 ) を走り高千穂峡 )))　高千穂峡観光

宮崎高千穂峡 → 大分由布院　経路 → ((( 218号線 → 325号線北上し左折阿蘇残南を時計回りに外周、突き当りT字路右折 149号線阿蘇山西を時計回りに外周、● 阿蘇内牧温泉入り口左折 212号線 8km 先『今金食堂 ( 赤牛丼・赤牛ステーキ ) 』 110号線 → やまなみハイウェイ → 由布院 ⇔ ※ 時間都合に寄り、● 宮地左折 11号線から → やまなみハイウェイ ( やまなみハイウェイ展望台 ) → 湯布院インターチェンジ入り口を左折 → 216号線 → 乙丸 T字路を右折 → 湯布院市役所を左手に見 → 突き当り T字路を右折 → 突き当り湯布院駅を左折 → 617号線を右折 → ゆふいん山水館 )))　由布院観光

湯布院宿泊：ゆふいん山水館 / バイク専用防犯カメラ付駐車場　(トリプルルーム 1人貸切使用 )　チェックイン 15:00　チェックアウト 10:00　夕食・朝食ホテル内レストラン

湯布院 → 別府　経路 → ((( ホテルから南下 → 突き当り石松 T字路右折 11号線 → 別府インターチェンジ前を通り抜け → 九州弾道 → 500号線 → 地獄めぐり )))　別府ロープウェイ / 地獄谷観光

500号線を戻り → 別府インターチェンジ → 福岡 → 関門橋 → 山口 → 広島 → 岡山・津山院庄インター ( 7時間 ) → 自宅。

2024年7月17日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

内助の功　九州ツーリング　準備完了　完璧度 200点　果報者の私　(˘︶˘).｡.:*♡

● 九州ツーリング準備　着々と進む　体調を崩しかけたが1日で回復完治　←↑↓→多忙な日 ( ← クリックで見える )・・・内に → ((( 相棒が、ハーレーダヴィッドソン純正ツーリンぐバッグに入れて持って行く荷物を、日にちごとにパッケージに入れ収納 / 足りない小物をアルネ津山に購入に行き / 通常の保険・バイク専用 ( おとなの自動車保険 / 万が一事故が起きた場合、九州からでもレッカー輸送が可能・他多々内容 ) ⇔ とは別に、好意にしている保険会社に電話した後出向き、5泊六日分の旅行保険に入った ))) ← と書いたが... 帰宅後、ハーレー純正ブーツを磨き・防水スプレーをかけてくれ、感無量で頭が下がる思いだ。　 ● 戦国武将出陣手抜き無し完全武装　ハーレー純正ハンドルウオッチ🎁　姫の貢吉事㉘㉙ ( ← クリックで見える )・・・の通り、内助の功とはこの事だと痛感。

※ 内助の功：陰ながら援助する身内の功績。　特に、夫の活躍を支える妻のはたらきについて言う。

ハーレーダヴィッドソン純正ツーリングバッグに収納する衣類・小物

添付左端上にあるハーレー純正ツーリングバッグ ( ホテルに到着後は、ボストンバッグ ⇔ ショルダーバッグになる ) の中には・・・ ● ハーレー純正ツーリングバッグ 9330012 取付　リアキャリア完成　💓純正の拘り ( ← クリックで見える )・・・の中には、● ハーレーに乗る時の ↑から↓まで　ウエアーファッション　纏め添付　オンリーワン志向 ( ← クリックで見える )・・・内添付の、ヘルメット・ブーツ・サングラスレン各種以外は全て収納した上、● ハーレー純正本革指切りグローブ　ベッドマット相棒🎁 テレワーク順調吉事㉕㉖㉗ ( ← クリックで見える )　● カジュアルに Harley-Davidoson 純正ウィップラッシュジャケット　相棒🎁 吉事㉜㉝ ( ← クリックで見える )　● 相棒からサプライズ🎁プレゼント　ハーレー純正レインジャケット　果報者吉事㊶㊷ ( ← クリックで見える )・・・ ● および... 予備でもう 1日分の着替え、カード収納バッグ・財布 ( 旅館で渡す寸志袋 )・発煙筒・点滅灯・ヘルメットライト・雨時のツーリングバッグカバー・予備サングラス・携帯充電器・救急箱・タオル ( バイク用 / 私用 )・ティッシュ・メガネ拭き・洗顔用品・汗止め用品・ミント飴・塩分飴・冷却材・洗濯物入れ・他小物を収納してくれた。　そのバッグをリアキャリアに乗せ・取り付ける ( 脱着可能 )。

ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車のリアサイドボックスの中には・・・予備ガソリンボトル・非常時 ▲ 三角表示板・非常時 🚨 点滅棒・ハーレー純正コンパクト・インチ工具・ハーレー純正レインスーツ・プラグ・ミニバッグ ( 車検証・保険書類 )・etc... 全てにおいて、スムーズに・安全に・心地よく・旅 ( 命の洗濯九州ツーリング ) が出来るように力を注いでくれた相棒に感謝する m(_ _)m

※ 大雨などで走れなくなったときなどの万が一の為、余分に着替え一式と、余分に日数を増やした旅行保険、高速道路で支払う紙幣と硬貨はポシェットに... と、万全が尽くされている。　私は果報者だ♪

それは、365日の食事でも言える... ※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず猛暑　水分補給を多い目に熱中症対策　食欲旺盛〇✕⁈❓ ( ← クリックで見える ) と続いている。　これだけ好きなモノを食べまくって、ダイエット減量に成功し、XLサイズを着ていた私が → L・M サイズを着れる♪

2024年7月16日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

大黒様　大黒様額　祀り棚大掃除　津山の美味しいパン屋シンプロン　行列のできる店

● 瞬時に頭の切り替えが速い (*^^)v　九州ツーリング見所 PC検索開始 ( ← クリックで見える )・・・昨夜は、早くから寝床に着き爆睡 (-_-)zzZ　00:00 に一度目が覚めトイレ、爆睡していつもより長時間、グッスリ寝た　ギャハハハハ　カーテンと窓を開け、朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／　部屋野中にも朝の神聖な空気をいっぱい取り込んだ。　今日の津山の天気は... 31℃　☁曇りとの事。　5:55　GoGoGo　ゴーゴーゴー時報　を見てから、2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替えを終えた後...

大黒様 / 大黒様の額「自分になぁ、あせるな　くさるな　なまけるな　いばるな　おこるな　のぼせるな　守るが極楽　破るが地獄」 ←１階のリビングに祀っている大黒様と大黒様の額とテーブルを掃除した。　その後、お仏壇と神棚に新しい清水を備え拝んだ m(_ _)m

朝食は 7:15 シンプロン開店と同時に焼き立て調理パンを買いに行った。　パンを買う時には必ず、焼きたて・美味しい・ボリューム満点・安い、4拍子揃っている、シンプロンに行く。　私が到着した時にはまだ開店前で店内の照明は点いていなかったにもかかわらず、既に 4組 6人が店内に入っていたが、お目当てのパンがまだ並んでいなかったので、私は店内に入らず並べられるのを外で待っていた。　購入後の方は退店するが、次から次に店内に入っていき、常時 10組くらいの満員で、レジに並ぶ蛇列は一番奥にあるレジから最後尾は入口自動ドアまで続ｋ続けていた。　お目当てのパンが並ぶと、すかさず取りに行きトレーに乗せ中央の島の陳列台を一周し、また待機を繰り返し、30分の掛けてお目当てのパンをお全てゲットした　ギャハハハハ　店内もだが、店外も来店の車客・バイク客・徒歩客でごった返していた。　1店舗の１坪あたりの集客力としては。津山ナンバーワンだろう。　商店街の 1店々がこれくらい集客する努力をすれば、廃れずに賑わっただろうに、他店の集客力とか総合の集客力に甘んじた、商品を並べて客を待つ経営者と、店舗販売売上より多い家賃収入・年金・議員収入などで胡座をかいた経営者が多いかったから商店街が廃れたのだろう。 ← なんて思いながら購入し帰宅。　● 朝食は... シンプロン調理パン / 各種、イチゴミルク ( 別に添付 )。　敢えて、私のお目当てのパンの名前は書かない m(_ _;)m ← 「津山の金さん漫遊記ブログの影響力は強い」と周囲から言われるのを多く耳にしているので、私のお目当てのパンを買いに行った時に売り切れが早いのは困るからなぁ　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 梅雨真っただ中 ☂雨降らず猛暑　水分補給を多い目に熱中症対策　食欲旺盛〇✕⁈❓ ( ← クリックで見える ) と続いている。　これだけ好きなモノを食べまくって、ダイエット減量に成功し、XLサイズを着ていた私が → L・M サイズを着れるようになった♪

2024年7月13日 (土) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

梅雨真っただ中 ☂雨降らず猛暑　水分補給を多い目に熱中症対策　食欲旺盛〇✕

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

7月9日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... パイナップル、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスアールグレー紅茶。　● おやつは... シアターポップコーン、おにぎりせんべい、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 玄米・茶わん蒸し ( 茶わん蒸しご飯 )、鮭フレーク、白菜漬物、お新香、アイスどくだみ茶、天然水。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ドライフルーツ・ナッツ、アイスアールグレー紅茶。　● 夕食は... 冷やしそうめん、焼きナス、白菜漬物・お新香、天然水。　● おやつは... 辛子明太子揚げせんべい、ピーナッツチョコレート、ブルーベリークリーム玄米ブラン、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

7月10日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● 朝昼兼用食で... スシロー / エビにぎり、茶わん蒸し。　● おやつは... わらび餅、大学芋、アイスカフェラテ。　● おやつは... ねぎ味噌せんべい、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食鶏カツ、キャベツサラダ、ゆでトウモロコシ、春雨チゲスープ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

7月11日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン、目玉焼き、鴨肉炒め、キャベツサラダ、トマト、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ちゃんぽん春雨スープ、アイスアールグレー紅茶。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ねぎ味噌せんべい、ガリガリ君ソーダ、アイスイチゴミルク。　水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● 昼夕食兼用は... バーミアンエビチリ弁当、四川麻婆豆腐、天然水 500ml。　● おやつは... タニタ食堂おせんべい、アイスミルクコーヒー、アイスアールグレー紅茶 500ml　天然水 500ml。　● おやつは... メロン、マンゴー、アイスカフェオレ。

7月12日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は.. 白米・ごま塩、玉ねぎ入り玉子焼き、焼き鮭フレーク、海苔、白菜漬物、お新香、わかめ・ごま・春雨スープ、どくだみ茶。　● おやつは... コメッコホタテ味、さやえんどうノンフライ、クリームシュホン、アイスカフェオレ。　● 夕食は... バタートースト、チキンカツ、シーフードスパゲティー、胡瓜・トマト、台湾ジュース、フルーツサラダヨーグルト。　● おやつカラーイカ、ピーナッツチョコレート、アイスどくだみ茶。

7月13日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン、アイスイチゴミルク、アイスどくだみ茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼夕食兼用で... アルネ津山 2F 和美 /トンカツ定食。　相棒はオムライス ( 少し貰った )。　● おやつは... 梅酒ゼリー、大納言花かずら、ほうじ茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夜食は... じっわチョコ塩メロンパンアイスアールグレーティー、天然水。

7月14日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・ごま塩、目玉焼き、さば塩焼き、イカ・里芋・人参煮込み、白菜漬物・お新香・梅干し、ワカメお味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... ● おやつねぎ味噌焼きせんべい、こげめしせんべい、サクサクさらだせんべい、ほうじ茶。　● 昼夕食兼用食は... ドミノピザ / クワトロ・ジャイアント M 、コカコーラ。　● おやつ・水分補給は... メロン、スイカ、アイスアールグレイティー、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、ピーナッツチョコレート、アイスアールグレー紅茶、天然水。　

7月15日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、甘辛スクランブルエッグ、グレープフルーツルビー、アロエ・ヨーグルト、ヤクルト、アイスカフェオレ、アイスアールグレー紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml。　● おやつは... Wクリームシュークリーム、ポテトチップス、糖分ゼロ・糖質ゼロ・ZEROチョコレート、アイスアールグレー紅茶、天然水 ( 撮影添付無し )。 ● 夕食は... 白米・ごま塩、ニラレバ炒め、餃子、ポテトサラダ、野菜サラダ、胡瓜漬物、お吸い物、天然水。　● おやつは... カラーイカ、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

7月16日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵雑炊、辛子明太子、生姜昆布佃煮、胡瓜漬物、お新香、ブルガリイチゴアヨーグルト、ヤクルト、天然水。　● 昼食は... 桃花 / 相棒はごぼう天うどん定食 [ 少し貰った ]。　私は、祖刷り鍋定食、アイスコーヒー。　● おやつは... 海鮮せんべい、ナッツ、牛乳プリン、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... スルー。　● おやつは... バナナ、大人のチョコミントコロン、まっしろカステラ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

7月17日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、豚肉・ピーマン炒め、生姜昆布佃煮、お新香、胡瓜浅漬け、トマト、卵・豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、ヤクルト。　● おやつは... シュークリーム、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、天然水。

※ この後、命の洗濯・九州ハーレーツーリングに出発した。

2024年7月11日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

食事記録　続行　7月に入ってから　梅雨真っただ中　☔雨は降らず　晴天下猛暑続き

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

7月1日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / コーン・ハム・マヨネーズパン、卵・ポテトサンド、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ドライフルーツ＆ナッツ、オーツ麦チョコチップクッキー、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、天然水。　● 夕食は... とろろ冷やし蕎麦、カリカリ梅おむすび、枝豆、天然水。　● おやつは... 辛子明太子揚げせんべい、マンゴー、アイスミルクコーヒー。

7月2日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、鮭フレーク🍙おむすび・辛子明太子、イワシの甘露煮、ヒレカツ・イカリング揚げ、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、沢庵、どくだみ茶。　● おやつは... つぶあんサンド、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... チゲ鍋 ( うどん・揚げ・餃子・肉団子・野菜 )、鮭フレークおむすび、冷やっこ、天然水。　● おやつは... ドライフルーツ・ナッツ、アイスアメリカンコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2。

7月3日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食玄米・ごま塩、ハムエッグ、イワシの甘露煮、お新香・梅干し、豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、天然水。　● 昼食ハム・チーズ・レタスサンド、パイナップル、アイスミルクコーヒー。　● おやつガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 田舎巻きずし・卵巻きずし、冷やし蕎麦、エビ茶わん蒸し、天然水。　● おやつシアターWポップコーン、スイカ、アイスカフェオレ。

7月4日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● 朝昼兼用食韓国料理大蛇スンドゥブチゲ定食、ドリンクバー。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ナポリジョオー、枝豆、天然水。　● 水分補給... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

7月5日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● 朝食は... エビドリア、クリームサンド、クリークハチミツサンド、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶、天然水。　● おやつは... マンゴー、クリーム玄米ブラン、アイスティー。　● 昼食イオン津山ヒレカツ弁当、お新香、アイスジャスミンティー。　● 水分補給... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... ハツ・塩コショウ炒め、キャベツサラダ・胡瓜・トマト、天然水。　● おやつ・水分補給は...

7月6日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 牡蠣の炊き込みご飯、ハムエッグ、辛子明太子、お新香、胡瓜・昆布漬物、どくだみ茶。　● おやつは... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、ミニエクレア。　● 昼食はスルー。　● 夕食は... 焼きそば、アクエリアス、天然水。　● おやつは... お好みミックス、ピーナッツチョコレート、アクエリアス、アイスカフェオレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

7月7日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・カレー、キャベツサラダ、アイスどくだみ茶。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスどくだみ茶。　● 昼食は... 相棒は味噌ラーメン。　私は中華そば、焼きめしハーフ、鶏の唐揚、キャベツサラダ。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml × 2。　● 夕食は... 炊き込みご飯おむすび、鶏唐揚げ、イワシ竜田揚げ、辛子明太子、キャベツ・胡瓜・トマトサラダ、白菜漬物・お新香、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水 500ml。　● おやつは... 新種・黄スイカ、おにぎりせんべい、天然水。

7月8日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、鴨肉、目玉焼き、キャベツサラダ、ポテトサラダ、イワシ竜田揚げ、辛子明太子、松茸のお吸い物、アイスアールグレーティー。　● おやつは... 贅沢抹茶ぱふぇ、アーモンドフィッシュ、アイスアールグレーティー。　● おやつは... マクドナルドイチゴミルクシェーク、アイスカフェモカ。　● 夕食は... 鶏丼、鶏の唐揚、キャベツサラダ、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ML × 2 ( 撮影添付無し )。

2024年7月 4日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

愛する彼は　去年の今日　何を食べさせてもらい・何を考え・何をしたか答えれる？　記載中φ(..)メモメモ

2023年3月～今まで、1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは、アリバイ証明にも、何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで。　彼や旦那が、去年に今日、何を食べさせてもらい ( 一緒に何を食べ・食べに行き )・何を考え・何をしたか答えれるだろうか⁈❓　聞いてみたら真実を知る　ギャハハハハ

6月27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、蟹クリームコロッケ、イカカツ、キャベツサラダ ( ゴマダレドレッシング )・ポテト野菜サラダ・胡瓜 ( 金山寺味噌 )、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ノンアルコールサングリア、天然水 700ml。　● 水分補給は... ノンアルコールサングリア 700ml、天然水 500ml。　● おやつは... メロン、メロンパン 1/2、ブレンディー・アイスキャラメルカフェオレ 200ml、天然水 700ml。　● 夕食は... 白米・ごま塩、塩コショウ・レーバー炒め、もやし炒め、キャベツサラダ、冷やっこ、豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、天然水 200ml。

6月28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、ハムエッグ、胡瓜、キウイフルーツ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ポッキー、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、タニタ食堂おせんべい、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、アイスキャラメルカフェオレ。　● 昼夕兼用食は... 鶏モツピリ辛炒め、キャベツコーンサラダ、プチトマト、コーンポタージュスープ、天然水。　● 水分補給は... 氷イチゴ、ノンアルコールサングリラ、天然水。

6月29日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・ごま塩、豚肉・ニンニク茎炒め、厚揚げ焼き、焼売、胡瓜・昆布和え物、トマト、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ドクダミ茶。　● おやつは... ハッピータン、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、ランドグシャチョコレート、ブレンディー・アイスキャラメルカフェオレ。　● 水分補給は... ノンアルコールサングリア 500ml、天然水 500ml。　● デザートは... 桃キウイフルーツ。　● おやつは.. 4種フルーツタルト、リプトンホット紅茶。　● おやつは ( 津山駅で )... ポッキー、アイスカフェオレ

6月30日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・ごま塩、エビフライ・ヒレカツ・イカリング唐揚げ、キャベツコーンサラダ、トマト、お新香、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... ドライフルーツ＆ナッツ、アイスカフェオレ。　● 昼食は... 冷やし中華そば、天然水。　● おやつは... カステラ、チョコレートポッキー、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 白米、味噌漬けポークステーキ、タマネギ炒め、キウイフルーツ、天然水。

2024年6月27日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

九州到着初日鹿児島スケジュール　志布志東串良佐多岬桜島鹿児島　経路見所グルメ

津山インター → 大阪南港 → スイートルーム 1人貸切使用 → 志布志港 7:40 ～ 7:50 着。　下船30分。　8:10 ～ 8:20 出発。　後付け記載添付 ※ デッキは危ないとの判断で、6月25日に ( フェリーは、[ デラックスツインルーム 1人貸切使用 ] に変更した )・・・● 三泊四日九州ハーレーツーリング　フェリー/熊本/由布院　宿泊予約完了吉事㉒㉓㉔ ( ← クリックで見える )

● 本州最南端鹿児島佐多岬　桜島　熊本城　高千穂峡　阿蘇　由布院　地獄谷　旅行計画 ( ← クリックで見える )・・・に記載した経路 → ((( 志布志港から 220号を左折し南下、東串良町 519号線左折、本屋前を通り、1つ信号を過ぎ橋を渡り、1つ目の信号・串良町岡崎交差点 ( 左 / 鹿児銀行・ガソリンスタンド　正面 / 串良岡崎郵便局　右 / 信用堂 ) を左折県道73号線南下。　大橋を渡り直進。　新馬庭橋・高良橋を渡り直進。　中央病院・高山中学校交差点左折・新前田橋を渡り・直ぐに右折 ( ジグザグ )、直進 2つ目信号・鹿屋銀行交差点 ( T字路 ) を右。　1つ目の信号高山小学校を過ぎ、73号線を T字路まで直進。　それを含めて 8つ目の信号 ( 古市橋を渡り 2つ目の信号 ) 吾平町交差点を左折。 68号線 ( 肝属グリーン道路 ) を南下。　鶴峰小学校を過ぎ、突き当りT字路左折ひたすら 68号を南下。　田代蔵交差点信号も直進 68号線 ( 肝属グリーン道路 ) を南下。　田代中学校・大中尾バス停を過ぎ 74号線交差点も 68号線直進。　三差路 68号線から右へ肝属グリーン道路を通る。　突き当り T字路佐多馬龍を右折 564号線を少し走り、直ぐの三差路を左折 74号線を通り、1つ目の信号南大隅町伊座敷交差点を左折し、68号線をひたすら南下。　大泊郵便局を右折 566号線直ぐの左脇道に入り海岸線旧道を南下。　佐多岬ロードパーク左折県道566号線田尻海水浴場経由、佐多岬ロードパーク南下、御先神社・本州最南端佐多岬。 ))) ← で本州最南端の佐多岬へ到着。　※ この場合、東串良町経由でも ⇔ 220号線・269号線経由でも、所有時間は 2時間。　10:10 ～ 10:20 到着。 ( 第1目標：本州最南端を見る )　2 ～ 30分ほど記念撮影を行う。

後付け記載 ※ デッキは危ないとの判断で、6月25日に ( フェリーは、[ デラックスツインルーム 1人貸切使用 ] に変更した )・・・● 三泊四日九州ハーレーツーリング　フェリー/熊本/由布院　宿泊予約完了吉事㉒㉓㉔ ( ← クリックで見える )

佐多岬を 10:40 に出発 → ((( ● 県道566号線を北上、T字路県道 68号線北上、町立佐多診療所交差点を右折佐多街道国道 269号線北上、国道220号線左折直進。　ファミリーマート三差路を道沿いに左折、国道220号線合流 T字路を左折 ( 郷野原トンネルを抜け )、ひたすら 220号線を辿り、鹿屋市一里山信号 T字路を右折。　4つ目信号鹿屋市古里町三差路 ( 右にローソン ) を右折 220号線のまま古江バイパスを北上。 220号線旧道海岸線道路と合流三差路まさかり信号を右折し北上。　ひたすら 220号線を北上。　● 桜島口T字路で左折 224号線桜島南半周　第2目標 ( レインボー桜島 [ ♨桜島マグマ温泉 ]・鹿児島港・自然恐竜公園 )　● 桜島港から 30分毎に出るフエリー ( 15分 ) ))) ← で、鹿児島港。　※ 佐多岬から桜島フェリー乗り場まで 3時間。　13:40 には到着。　フェリーの乗り継ぎがスムーズで 14:00 までに乗船できれば、14:15 に桜島桟橋フェリー場に到着。　3km ( 60km/h で3分 / 30km/h で 6分 / 遅かれ早かれ 15:30 ラストオーダー迄には到着 ) 桜島を左に、南下し、鹿児島中央警察署前を通過、信号を直進、交差点を右折、信号を左折、2つ目の信号を右折、大きな通りを直進、12つ目の信号・共研公園手前を左折、共研公園を右に見ながら道沿いを進み、2つ目交差点角にある『黒かつ停中央本店』に行き食事。 ( 第3目標：鹿児島グルメを食べる )

食後来た道を戻り、共研公園を過ぎて信号・大通りを右折、2つ目の信号交差点を左折、橋を渡り 2つ目の信号・鹿児島中央高校手前を右折、山の内本通り ( 大きな鹿児島市電通りを横断・直進 ) 3つ目交差点左『天文館むじゃき』に行き、白熊デザート。 ( 第 4目標：鹿児島グルメを食べる )

食後、そのまま直進、1つ目の信号を左折 ( 225号線・呉服通りを直進 )、5つ目の信号を右折し、10号線に入り 10号線沿い左にある西郷隆盛の銅像を見、県立図書館を過ぎ、御桜門跡を見ながら左折し、長寿泉左折し、1つ目の信号を左折・トンネルを抜け駐車場に停め、城山展望台から桜島を展望し撮影 ( 第5目標 )。

城山展望台から降り、10号線を北上。　16号線・10号線トンネルの分岐を 10号線を進む。　桜島を見ながら 10号線海岸線を北上 ( 40km 55分 )。　加治木インターチェンジから上がり熊本インターで降りる ( 2時間 )。　※ 食事と展望台と移動時間で、5時間と考えた場合、17:30 ～18:00 熊本へ到着する予測。　熊本・宮崎・大分も大まかには予定を組んでいるが、これから緻密に計画を立てる。　グルメも大切な要素だが... 店舗の営業時間と、移動時間・到着時間が左右するので、優先順位と可能性順位とを考え、無理のないスケジュールとグルメ内容にする。　鹿児島到着から滞在時間内では、鰻は時間的に無理なので、黒豚と白熊にし、鰻は有名店のネット通販を注文し帰宅してから食べる　ギャハハハハ

2024年6月15日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

祝日会食はカロリー計算完全無視　数日ではリバウンドしない　実行実際事実実績

2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ 5月12日以降 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

6月13日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食食は... アルネ津山 2F 和楽 / 天ざるそば。　● おやつは... クリームあんみつ。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )　● 夕食は... 多美寿司 / 予約 / 特上にぎり、カニの酢の物、ポテトサラダ、甘エビの味噌汁、卵焼きにぎり、かっぱ巻、茶碗蒸し、レモン酎ハイ 1杯。　● おやつは... スイカ、ガリガリ君ソーダ、炭酸水 180ml。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 ( 撮影添付無し )。

6月14日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... レーズンパン、くるみベリーパン、パイナップル、キウイフルーツ、リプトンホット紅茶、天然水 180ml。　● 昼食は... 期間限定スパイシー肉肉肉カレー激辛、ガーリックナン、炭焼きチキン、サラダ、マンゴーラッシー / 相棒はビリヤニ ( ドライカレー ) 3辛。　● おやつ・水分補給は... スターバックスストロベリーフラペチーノ&チョコ、ダークモカチップフラペチーノ、ゆず＆グレープフルーツ＆・ティービバレッジ。

6月15日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、オクラ・焼き鮭、冷奴、お新香、どくだみ茶。　● 昼夕兼用食は... トマトオニオン / 牛肉 100% 弾丸ハンバーグ＆ヒレサイコロステーキ・デミグラスソース、ライス＆カレー、スープバー、ドリンクバー。

6月16日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... メロンリンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト。　● 水分補給は... カロリー控えめ・カロリーメイト 500ml、天然水 500ml、リプトンホット紅茶 500ml。　● 昼食は... 冷やし中華ぞば、天然水。　● おやつは... さやえんどうノンフライ、ストロベリーディライト、炭酸水。

6月17日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食ヒレカツサンド、マカロニサラダ、野菜サラダ、キウイフルーツ、リプトンホット紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml、レモン天然水500ml。　● 昼食は... 辛子明太子・海苔・おむすび、子持ちシシャモ、厚揚げ焼き、永谷園松茸のお吸い物。　● おやつは... GEORCIA アイスブラックコーヒー、BURBON 贅沢ルマンド 2種、アーモンド・ピーナッツ・チョコレート。

6月18日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... くるみベリーパン、ハムエッグ ( 黄身は苦手なのでスルー )、野菜サラダ、トマト、キウイフルーツ、コーンポタージュスープ、リプトンホット紅茶、天然水。　● おやつは... ザ・シロヤマテラス津山別邸 / ケーキ＆ドリンク / 私はブルーベリークリームタルトケーキ＆アイスミルクティー。　● 昼夕兼用食は... チゲ鍋 ( うどん・揚げ・餃子・肉団子・野菜 )、天然水 500ml。　● おやつは... 五穀ビスケット、アーモンド・ピーナッツチョコレート　無限エビ、イチゴミルク、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✖ 2 ( 撮影添付無し )。

6月19日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 竹の子炊き込みご飯、トロほっけ焼き、ごぼう・胡瓜・ニンジン・サラダ、トマト、白菜漬物・梅干、豆腐・茸・ブロッコリー・野菜・具沢山味噌汁、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... スイカ ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml・天然水ストロベリー 500ml ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... コメダ珈琲 / ビーフシチュー、パン。　● おやつは... コメダ珈琲 / ドデカ・ストロベリーかき氷&ソフトクリーム。

6月20日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 竹の子ご飯、チキンナゲット、野菜サラダ、ブロッコリー、ニラレバ炒め、白菜漬物・お新香・梅干し、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、豆腐・茸・野菜・具たくさん味噌、天然水。　● おやつは... コメダ珈琲ナッツ、ランドグシャチョコレート、リプトンホット紅茶。　● おやつは... ラッキーわさびマヨおかき、ビーノうま塩コショウ味、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、アイスカフェオレ。　● 夕食は... 鴨肉、キャベツサラダ、ブロッコリー、クラムチャウダー、天然水。　● 水分補強は... アイスカフェオーレ、天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夜ドリンク... ホットカフェオーレ。

6月21日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・ごま塩、茄子・肉・ピリ甘辛煮込み、ハムエッグ、カボチャの煮付、キャベツサラダ、ブロッコリー、白菜の漬物、お澄まし汁。　● おやつは... コメダ珈琲ナッツ、BURBON 贅沢ルマンド 2種、オーツ麦チョコチップクッキー・レーズンチョコクッキー、リプトンアイスティー。　● 水分補強は... 天然水 500ml × 2。　● 昼食は... 鶏砂刷りピリ辛炒め、キャベツサラダ、胡瓜、トマト、冷奴。　● 夕食は... 白米・ごま塩、茄子ミンチ肉煮込、鶏の天婦羅、キャベツサラダ、胡瓜・金山寺味噌、天然水。

6月22日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、焼き塩鮭、シシトウ、海苔、白菜漬物・お新香、お味噌汁、天然水。　● 昼食は... 韓国料理大蛇 / チゲ鍋定食・ドリンクバー。　14:30 に別れ、帰宅。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。　● おやつは... 千代堂 / ぼた餅、よもぎ餅、どくだみ茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

6月23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... よもぎ・粒あん・パン、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、千代堂 / ごまプリン、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 白米、鯨の竜田揚げ、キャベツサラダ・胡瓜、白菜漬物、天然水。　● おやつは... 横濱バターサンドビスケット、ピーナッツチョコレート、リプトンホットミルクティー、天然水。　● 水分補給は... ホットカフェオーレ / 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

6月24日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米・ごま塩、肉野菜炒め、海苔、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● 昼食は... カップ担々麺、天然水 700ml。　● 夕食は... ハム胡瓜サンド、肉野菜スープ、アイスカフェオレ、ピーチミックスジュース。　● おやつ・水分補強は... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml。

6月25日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン、おーんスープ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... アップルパイ、ピーナッツチョコレート、イチゴミルク。　● 夕食は... ホットモットのり弁、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

6月26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵ネギお粥、クジラの甘辛煮、焼売、野菜サラダ、胡瓜・金山寺味噌、天然水。　● おやつは... タニタ食堂おせんべい、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 豆ごはん、天ざるそば、キャベツ・ポテトサラダ、天然水。　● おやつは... 塩味・キャラメルシアターミックスポップコーン、ピーナッツチョコレート、ノンアルコールサングリア。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 ( 撮影添付無し )。

2024年6月14日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハーレーで九州ツーリング決定❗　Mサイズが着れる様　減量早める　まずは 1日 2食に

2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ 5月12日以降 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

6月9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン小 2枚 [ 282kcal ]、バター・ハチミツ小さじ 1杯 [ 4kcal + 23kcal ＝ 27kcal ]、ブルーベリー・ヨーグルト小 [ 6kcal + 40kcal ＝ 46kcal ]、ビヒダスアロエヨーグルト小 [ 41kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　● おやつは... カスタードホイップシュークリーム [ kcal ]、アイスカフェオレ [ 3kcal ]。　● 昼夕兼用食は... 白米 2/3 [ 156kcal ]、ニラレバーもやし炒め 180g [ 170kcal ]、ポテトサラダ小鉢 [ 99kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... スイカ [ kcal ]。

6日10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 [ kcal ]、エビ・イカ・ブロッコリー炒め [ kcal ]、ポテトサラダ・胡瓜 [ kcal ]、リンゴ ] kcal ]、キムチ [ lcal ]、お新香 [ kcal ]、永谷園松茸のお吸い物 [kcal ]、リンゴ・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト [ kcal ]。　● 鰻ミニ丼 [ kcal ]、ミニハンバーグ [ kcal ]、厚揚げ [ kcal ]、天然水 180ml [ kcal ]。　● 抹茶パフェ [ kcal ]、アイスミルクコーヒー [ kcal ]。

6月11日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● レーズンパン [ 80kcaj ]、くるみ・ベリーパン [ 100kcal ]、ハムエッグ ( 黄身残し ) [ kcal ]、胡瓜・カイワレサラダ [ kcal ]、鶏炭火たれ焼き 1/2 [ kcal ]、リンゴ・ハチミツ・ブルーベリー・ヨーグルト [kcal ]、ホットカフェオーレ [ kcal ]、天然水 180ml [ kcal ]。　● おやつこつぶっこ [ 143kcal ]、贅沢ルマンド [ 64kcal ]、天然水 680ml [ 0kcal ]。　● カツ丼 [ kcal ]、天然水 [ kcal ]。　● 昼夕食兼用は... 卵とじカツ丼 [ kcal ]、ピリ辛レンコン [ kcal ]、お新香 [ kcal ]、玄米茶 [ kcak ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✖ 2 [ 0kcai ]。

6月12日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 明太子 🍙 おむすび 2個 [ kcal ]、トンカツ 2切れ [ kcal ]、イカ唐揚げリング [ kcal ]、カイワレ・胡瓜サラダ [ kcal ]、トマト 1/4 [ kcal ]、ピリ辛れんこん [ kcal ]、お新香 [ kcal ]、松茸のお吸い物 [ kcal ]、どくだみ茶 [ kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 冷やしそうめん [ kcak ]、冷ややっこ [ kcal ]、天然水 18ml [ kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml × 2 [ kcak ] ( 撮影添付無し )。

2024年6月11日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山快晴⇔鳥取曇り　別れ目写真　アメショー大吉回復　祝食事同席　午前中部品手入

昨夜は ● ジェット・リーさん主演映画『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ / 天地大乱』　● ドニー・イェンさん、ユー・ロングァンさん主演映画『ワンス・アポン・ア・タイム外伝 / アイアン・モンキー』を見て爆睡 (-_-)zzZ　5:00 起床 (*'▽')/　カーテンと窓を開け朝の神聖な空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／m(_ _)m　神聖な空気を部屋にも取り込んだ。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替え、● 水分補給... アクエリアス 20% ＆天然水 80% 950ml [ 0kcak ]。　2階の部屋にあがり 📺テレワーク開始。

天気を調べると... 津山は 27℃　快晴 ☀ 青空。　鳥取は 24℃　☁曇り。

窓の外を見ると、添付写真上が雲一つない快晴 ☀ 青空の津山 ⇔ 左下奥雲一面掛かっているのが鳥取放漫だ。　ジワッと変わって行くのは解るが、こんなにハッキリ別れるもんなんだと改めて痛感。

7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外された。　2階の部屋から 1階に降り、MEWS をチラ見しながら食事。　● 朝食は... 糖質 70%オフフルーツフルグラーノ＆牛乳 [ 150kcak + 123kcal ＝ 273kcal]、メロン1/8 [ 25kcal ]、グレープフルーツルビー 3個 [ 14kcal ]、ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト [ 8kcal + 23kcal + 65kcal ＝ 96kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ] ( 別に添付 )。 410

我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉回復 / 今日は特別直卓の上で一緒に食事

食後、2階の部屋に上がり、📺テレワーク画面を確認。　8:30 津山税務署に国旗があげられた。　昨日のブログに書いた通り・・・ ● お爺さんは　あれこれ　忙しい💧　車庫大掃除　始動暖気　書類整理　ジグソーパズル並 ( ← クリックで見える )・・・ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り車庫に行き、/ ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車と、ジャイロキャノピーデビューモデル T02 2ST TC50M-J 3台の暖機運転を行い ( セル一発でエンジン始動・絶好調 )、今日のメインであるナローポルシェ911 右ドア内装の手入れを行った。　※ 別記・・・ ● ( ← クリックで見える )

津山出雲大社快晴 ☀ 青空 2024年6月5日

日差しが強く・とても暑い日だったので、Tシャツを脱ぎランニング姿になり、前記作業を行った。　ランニングの形の後が残るほど日焼けし、帰宅してから体の皮膚がほてって痛かった :;(∩´﹏`∩);:　相棒が、私の肩・腕・顔にクリームを塗ってくれ、痛みやホテリは治まったが... 朝から夕方まで、晴天下でぶっ通しで作業を行ったので、少し熱中症気味・脱水状態気味になったのかな⁈❓　頭が朦朧としてふらつく💧　相棒が冷え冷えとアイスノンを用意してくれたので、十分水分補強をし、食後早々に寝た (-_-)zzZ

● 夕食は... 冷やし中華 ( 卵は苦手なので相棒に ) [ 455kcak - 37kcal ＝ 418kcal ]、酢豚小鉢 2/3 [ 184kcal ✕ 2/3 ＝ 122kcal ]、餃子 3個 [ 135kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... サクレレモンシャーベット [ 143kcal ]、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート [ 100kcal ]、レモン天然水 [ 2kcak ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... アクエリアスカロリー控えめ 950ml / 20％天然水80％ [ 0kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。 1日のカロリー1,232 kcal

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、5月12日以降は・・・ ● 1日 900kcal台キープダイエット　これだけ食べて減量成功 (*^^)v　まだまだ序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )　● 食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが ( ← クリックで見える )・・・と続いている。

2024年6月 5日 (水) 旅行・文化・地域・交通, スポーツ・動物・スポンサ-, 食・土産・芸術 | 固定リンク

B1 グランプリ受賞日生カキオコ　ソース & 岩塩コラボ　堪能満喫　新しい友達増えた

● ハーレーで岡山県南へツーリング　小さかった革パンツ減量成功で　余裕で履けた♪ ( ← クリックで見える )　● ハーレーロードキング FLHR 1450　絶好調　快晴☀　快適ツーリング　瀬戸内海日生港 ( ← クリックで見える )・・・岡山県南・瀬戸内海・日生港に到着後、目的の　『 B1 グランプリ受賞のカキオコ』を食べる訳だが... 何処のお店で食べようかと迷い、色々と検索してみた。

多数の店舗が紹介されていた上、現地に行くと、いたる所にカキオコの看板や、のぼり旗が立っていたので、益々迷ったので ( 私の地元津山の [ ホルモンうどん ] でさえ、そこら中の食堂に看板や・のぼり旗が立っているが、やはり美味しい店っての順位があるので )... 地元の方にも、「美味しい」と人気があるお店が間違いないと思い、通っていた地元の方に聞いてみると、たまちゃんが美味しいと教えて下さったので、早速検索して開いているかどうかを確かめた。　開いていて、親切丁寧に場所を教えて下さった。　●↑ で、高速道路を備前で降り → 県道 260号線を走り、突き当り T字路を右に曲がり → 日生の駅前・日生港まで行っていたが、逆方向で、県道 260号線を突き当り T字路を左に行き 400m ほどの所だったので、来た道を戻る事になった。　しかしながら、樹木で見えなかった海が、車線が変わって走ると見えて綺麗だったので、二倍楽しめてよかった　ギャハハハハ　ましてや、カキオコ目当てで来たので、直ぐに食べに行ったら、日生港の景色は見ずに戻ってしまっていたかもしれないからなぁ...

B1グランプリ受賞カキオコ　たまちゃん岡山県備前市日生町寒河1116 / バイク専用駐車場 ( 屋根付 )　※ 添付 2. は、画像クリックで拡大可能

￥1.000 からあったが... カキオコスペシャル￥1,800 を頼んだ。　たまちゃんのカキオコスペシャルには ( 牡蠣の多さにビックリしたので、私のも他の方のも、作る時に何個入っているのか数えてみた ) 牡蠣が 12個～ 14個入っていた。　「こんなに入っているの、見た事無いです。　十数個入っているんですね♪ 」と鉄板で焼いている女将さんに話しかけると「数は数えた事がないよ。　グラムで測るから」と教えて下さった。　なるほど、牡蠣にも大小があるから、個数で数える訳じゃないんだと初めて知った。

今まで、お好み焼きは、『ソースか ⇔ 醤油』でなら食べた事は合ったが、たまちゃんのカキオコは、1枚のカキオコを、『ソースと ⇔ 岩塩の 2味』で分けていた ( 添付 5. / 上が岩塩・下がソース )。　それがまた、癖になりそうなほど美味しいかった。　岩塩... 新しい相性の好さの発見だ ❤(ӦｖӦ｡)♪

食後帰り際に駐車場で、隣で食べていた ( 初対面の ) 男性の方と「美味しかったなぁ♪ 」と会話した。　聞くところによると、四国の方で、「今日は B級グルメを満喫しようと車で来たけどバイクにも乗る。　蒜山にから、ひるぜん焼そば → ホルモンうどん → カキオコと食べ南下されお腹がいっぱいになった。　「海外派遣員・海外滞在だったが帰国した。　バイク・グルメ・船を持っていて釣りが好き。」と教えくれ、「今度、九州の鹿児島最南端・北海道の最北端・四国一周を、バイクで行こうかと考えている」と話すと、一緒に行こうかという話に進み、「船を持っているのと釣が好きなので、四国を廻る時には、連絡してくれたら、釣りをして・刺身や焼いて食べて、実家に止まって行けばいいですよ」と有難いお誘いも受けた。　「津山に来るときは、津山城・桜祭りがいいですよ」とお誘いもし「四国を一周するには何日必要云々... 九州に行くには大阪南港からのフェリーより、広島からしまなみ海道を通り、愛媛からのフェリーで別府に渡り云々.... 北海道には舞鶴から小樽迄フェリーで云々... 」と、お互い知っている事の情報交換をし「何処かには一緒に行こう」という事になり、ラインを交換し、新しい友達が出来た。

2024年6月 3日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

食べても　太らない体質に　変化　歳老いたから⁈❓　節制から⁈❓　至って健康体だが　記載中φ(..)メモメモ

2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ 5月12日以降 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

6月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... レーズントースト [ 86kcal ]、ハムエッグ ( 黄身残し ) [ 152kcal - 69kcal = 83kcal ]、野菜サラダ・胡瓜 [ 22kcal ]、リプトンホット紅茶 0kcal ]。　● おやつは... わらび餅 5個 [ 135kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]。　● 昼食は... 海鮮丼 ( 相棒と分け ) 1/2 [ 350kcal ]、松茸のお吸い物 [ 5kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... 天丼 ( 相棒と分け ) 1/2 [ 300kcal ]、松茸のお吸い物 [ 5kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　1日のカロリー 1,066kcal

6月2日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米中 [ 220kcal ]、コロッケ [ 140kcal ]、肉だんご 2個 [ 44kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、パンプキンサラダ [ 120kcal ]、たくあん 3枚 [ 9kcal ]、茶碗蒸し [132 kcal ]、天然水 180ml [ kcal ] ( 別に添付 )。　● 昼食は... 日生タマちゃんカキオコ [ キャベツお好み焼き 230kcal + 牡蠣 13個 150kcal = 480kcal ]。　● 夕食は... ローソン海幸おにぎり [ 411kcal ]、アクエリアス 500ml [ 0kcal ]。　1日のカロリー 1,576kcal　ま、ツーリングして体力使ったのと、グルメを堪能したので、これくらい食べてもいいんじゃない ?♪

6月3日 ( 月曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 葡萄パン 1枚 [ 86kcal ]、黒砂糖甘辛スクランブルエッグ・ハム [ 200kcal ]、キャベツコーンサラダ [ 50kcal ]、BIO イチゴヨーグルト [ 58kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcak ]。　● おやつは... カラーイカ 2枚 [ 102kcal ]、ねぎ味噌せんべい 3枚 [ 159kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、アクエリアス [ 0kcal ]・レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 夕食は... 豚肉・肉団子・餃子・揚げ・野菜・チゲうどん [ 493kcal / 汁を全て残したので−20kcal＝ 473kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ] 。　● 水分補給は... アクエリアスカロリー控えめ 950ml / 20％天然水80％ [ 0kcal ]。 1日のカロリー 1,180kcal

6月4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / ソーセージ・チーズ・カレー・ナン 1/2 [ 31kal + 24kca +20kcal + 50kcal = 125kcal ] 、ハム・コーン・マヨネーズ・パン 1/2 [ 17kcal + 20kcal + 100kcal = 137kcal ]、蟹クリームコロッケ小 1/3・キャベツサラダ・ドッグ 1/５ [ 60kcal + 5kcal + 27kcal = 92kcal ]、塩粒餡サンド 1/4 [ 30kcal + 27kcal = 57kcal 」、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... バナナ中 1本 [ 70kcal ]、グレープフルーツルビー 4個 [ 20kcal ]、ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト小鉢 [ 9kaxl + 23kca + 67kcal = 99kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... ペペロンチーノスパゲティ 2/3・ピリ辛ソーセージ 1/2 [ 333kcal + 31kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、胡瓜 1本 [ 14kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　● おやつは... ピーナッツチョコレート 3個 [ 72kcal ]、亀田の薄焼きサラダせんべい 4枚 [ 32kcal ]、サクレ Wメロンシャーベット [ 111kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　21日のカロリー 1,217kcal

6月5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 糖質 70%オフフルーツフルグラーノ＆牛乳 [ 150kcak + 123kcal ＝ 273kcal]、メロン1/8 [ 25kcal ]、グレープフルーツルビー 3個 [ 14kcal ]、ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト [ 8kcal + 23kcal + 65kcal ＝ 96kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 水分補給は... アクエリアスカロリー控えめ 950ml / 20％天然水80％ [ 0kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )　● 夕食は... 冷やし中華 ( 卵は苦手なので相棒に ) [ 455kcak - 37kcal ＝ 418kcal ]、酢豚小鉢 2/3 [ 184kcal ✕ 2/3 ＝ 122kcal ]、餃子 3個 [ 135kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... サクレレモンシャーベット [ 143kcal ]、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート [ 100kcal ]、レモン天然水 [ 2kcak ] ( 別に添付 )。　● アクエリアスカロリー控えめ 950ml / 20％天然水80％ [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のカロリー 1,232kcal

6月6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 相棒の手作りヒレカツ・キャベツサンド [ 50kcal + 10kcal + 150kcal ＝210kcal ]、メロン 1/8 [ 25kcal ]、リンゴ 1/2 [ 24kcal ]、キウイフルーツ 1個 [ 50kcal ]、糖質38%カットナタデココヨーグルト [ 40kcal ]、アールグレーホット紅茶ミルクティー [ 2kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　※ お腹いっぱいになったので食べきれず、相棒にメロン・リンゴ半分・キウイフルーツ半分を食べてもらった ( －25kca0,－12kcal,－25kcal ＝－62kcal )。　● 昼夕兼用食は... 白米ごま塩 🍙・海苔 🍙 おむすび [ 340kcal ]、タマネギ入り甘辛卵焼き 3個 [ 90kcal ]、焼き塩鮭 [ 101kcal ]、キャベツ・胡瓜サラダ [ 20kcal ]、大根・タマネギ・昆布・揚げ・味噌汁 [ 50kcal ]、お新香 [ 9kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ] 。　● おやつは... クリーム多い目 Wクリームシュークリーム [ 260kcal ]、ザクッとチョコ 5粒 [ 81kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcak ]。　1日のカロリー 1,242kcal

6月7日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... くるみ・グランベリーパン 1/2 [ 300kcal ]、トンカツ 2切れ [ 50kcal ]、鶏唐揚げ 2個 [ 180kcal ]、野菜サラダ [ 20kcal ]、BIO アロエヨーグルト [ 44kcal ]、リプトンホット紅茶・ミルク [ 2kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　● 昼夕兼用食は... すき家 / 牛丼ライト ( ご飯の代わりに、サラダ・豆腐 ) [ 425kcal ]。　● おやつは... バナナ中 1本 [ 70kcal ]、サクレアイスメロンシャーベット [ 111kcal ]、美容・健康・エラグ酸 / ザクロミックスジュース [ 83kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　水分補給は... 天然水 1ℓ [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のカロリー 1,357kcal

6月8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 炭焼き鶏丼 [ 217kcak ＋ 200kcal ＝ 417kcal ]、お新香 3枚 [ 9kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]。　● おやつは... カレーせんべい 2枚 [ 78kcal ]、ザクッとチョコ 4個 [ 76kcal ]、ハッピータン 2個 [ 40kcal ]、ビビダスナタデココヨーグルト [ 75kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 120kcal ]。　● 昼夕兼用食は... 韓国料理大蛇 / チゲ定食 ( 豆腐チゲ・卵白身・白米・牛肉タマネギ炒め・鶏唐揚げ小・胡瓜タコ酢の物・キムチ / 後は相棒にあげた / カレトッ残し ) [ 90kcal ＋ 15kcal + 200kcal ＋ 100kcal ＋ 100kcal + 30kcal ＋ 10kcal ＝ 565kcal ]、ドリンクバー ( 烏龍茶・アップルジュース [ 相棒 ]・コーン茶・オレンジジュース [ 相棒 ] ) [ 0kcal ＋ [ 30kcal ] ＋ 0kcal ＋ [ 30kcal ] ＝ 60kcal － 60kcal ＝ 0kcal ]。　水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● おやつは... 五穀ビスケット 6枚 [ 120kcal ]、ランドグシャチョコレート [ 43kcal ]、つぶつぶオレンジジュース [ 57kcal ] ( 別に添付 )。　 ● 夕食は... 白米・永谷園のり茶漬け [ 230kcal + 15kcal ]、塩・焼き鮭 [ 90kcal ]、キムチ小皿 [ 30kcal ]、たくあん 3枚 [ 9kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]。　● 夜食・水分補給は... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　1日のカロリー 2,115kcal　※ 2 ～ 3週間に 1度くらいは、ガッツリ食べる日があってもヨロシイ　と、勝手な考え　ギャハハハハ　しかし、通常の方の食事は 1日 1,800 ～ 2,200kcal と言われているので、それ以内なので気にしなくていいんじゃない ?♪ 　ギャハハハハ

2024年6月 1日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

天地万物我と一体の流れに乗る　行雲流水　渾然一体　順風満帆　優しさに包まれ

昨日は、ポルシェの部品整理を行い・・・ ● ポルシェ911 部品整理再開 (*'▽')/　今日のメインは　右ドア内外一式　リフレッシュ ( ← クリックで見える )・・・疲れていたのだろう、夕食後 2階に上がり、バッドに横になるとすぐにバタンキューで爆睡 (-_-)zzZ　23:50 に目が覚め、2:00 まで 📺テレワークを行い、再度ベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　5:00 に目が覚め、カーテンと窓を開けて神聖な空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　空も明るくなり始めていた。　天気予報で、今日の津山の天気を調べると、19℃　☁曇りとなっていたが ⇔ ☂小雨が降りだしていた。　●↑ ブログ内に書いていた → ((( 明日の天気を調べると 20℃　☁曇りとの事だったので、気が向けば今日の続きで、今度は内装のホコリを取り掃除して磨いてやろうと思っている。　雨が降りそうだったり寒かったら後日に行う ))) ← の通り、☂小雨・☁曇りなので、今日は休息の日とする。

下部に、今週の動きの経過 ( 記録したブログ ) を添付すルが... 私が何かをやりたい時のみ ☂雨がやみ → ☀天気になっている。　それも、☂雨の日に、仏滅・赤口・先負で ⇔ 行動を起こしたい ☀天気の日に、大安・先勝ち・友引となっている。　ここには一部を例に記載添付したが... 今までも全てが、そういう流れだ。　私の強運もあろうが、願望・志向と時の流れが一致している。　これら全て、偶然ではなく ⇔ 必然だと思える。　若い頃には無理してでも、やりたいことを詰め込んで・ぶっ続けで・徹夜でもやっていたが ⇔ 66歳 ( 4カ月で 67歳 ) にもなると、無理はしないでおこうと自粛もし始めているが... やりたい事をやれた翌日には『休息を取れ』との如く ☂雨となり、天万物と我と一体の流れに感じる。

5月26日 ( 日曜日 ) 仏滅 / ☂雨・・・ ● 言った通り　思った通り　になる　強運の持ち主　LIVE / 変化の記録　天は我に加勢した ( ← クリックで見える )

5月27日 ( 月曜日 ) 大安 / ☂雨後 ☁曇り時々☀晴れ後☂雨・・・ ● 天は我に加勢した　早朝雨がやみ　5月27日大安に　岡山陸運支局に　行く事が出来た (moe-nifty.com) ( ← クリックで見える )　● 岡山陸運支局　ユーザー車検手順　整備も全て自分で行い　車検合格　パチパチパチ ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　びっくりドンキー倉敷インター店　快走満喫無事帰宅 ( ← クリックで見える )

5月28日 ( 火曜日 ) 赤口 / ☂雨・・・ ● 休息の日

5月29日 ( 水曜日 ) 先勝 / 快晴 ☀ 青空・・・ ● ドライブ満喫　B'z 稲葉浩志さん　お兄さん経営　津山銘菓くらや　ペットショップ ( ← クリックで見える )

5月30日 ( 木曜日 ) 友引 / 快晴 ☀ 青空 ☁時々曇り・・・ ● ポルシェ911 部品整理再開 (*'▽')/　今日のメインは　右ドア内外一式　リフレッシュ ( ← クリックで見える )

5月31日 ( 金曜日 ) 先負 / ☂雨後☁曇り・・・ ● 休息の日

ってな訳で... 9:30 に起床 (*'▽')/　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・着替え、NEWS をチラ見・相棒と談話しながら食事。　ダイエット減量を試み、成功方向♪　好きなモノをガッツリ食べながら、1日のカロリーを 1,000kcal 以内に留めているが、昨日はオーバーしてしまった ┐(´д｀)┌　ま、たまには好いんじゃない ?♪　ギャハハハハ　と、笑い飛ばしていたが... 相棒が気遣ってくれ、今朝の食事は炭水化物・油物は一切控え、水分と・果物からの糖分と・乳酸菌にしてくれた。

そういうコマメナ気遣いによって、体重減・2重顎が取れ・お腹が凹み、XLサイズから Lサイズ・Mサイズが着れる処迄戻った (*˘︶˘*).｡.:*♡　● 朝食は... パイナップル 1/2 カット [ 270kcal ]、BIO イチゴヨーグルト [ 62kcal ]・BIO アロエヨーグルト [ 62kcal ]、リプトンホット紅茶 180ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。

最近ハーレーに乗り出したセイか・昨日重たいモノを持ったセイか・今日湿気が多いセイか、両足首骨折手術後の後遺症で、足首が少し痛いが ⇔ 気持ち的には、心地よく爽快だ。　宇多田ヒカルさんの歌『君に夢中』と、稲垣潤一さんの歌『夏のクラクション』を聞きながら、📺テレワークとブログ記載添付。　12:00 2階の部屋から 1階に降りりと、相棒が沢山の私の洗濯物が乾いたモノを丁寧に折りたたんでタンス内に収納しているのを眺め、感謝 m(_ _)m　今日は ( も⁈❓ )、のんびり体をやすめよう♪

2:45 ● 昼夕兼用食は... かけ蕎麦［ 300kcal ］、エビ天麩羅［ 53kcal ］、れんこん天麩羅 1/2［ 35kxal ］、薩摩芋天麩羅 1/2［ 55kcal ］、天然水 180ml ［ 0kcal ］( 別に添付 )。　● おやつは... 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート 5個 ( 110kcal 5/18 ) [ 30kcal ]、亀屋薄焼きサラダせんべい 5枚 ( 111kcal 1/14 ) [ 40kcal ]、リプトンホット紅茶ミルク [ 2kcak ] ( 別に添付 )。　● 夕食は... おでん [ 140kcal ]、天然水 180ml [ 0kcak ] ( 別に添付 )。　ここまでで、1日のカロリー 1,049kcal

行雲流水 ( こううんりゅうすい ) とは → ((( 自然のままによどみなく移りすぎること。　何事にも執着せずに自然のなりゆきにまかせて行動すること )))

渾然一体 ( こんぜんいったい ) とは → ((( 別々のものが区別がつかないほど一つになって、とけ合っていること。　渾然は、とけ合って一体となること )))

順風満帆 ( じゅんぷうまんぱん ) とは → ((( 順風 [ 追い風 ] を帆いっぱいにはらむこと。　転じて物事がすべて順調に運ぶこと　)))

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台キープダイエット　これだけ食べて減量成功 (*^^)v　まだまだ序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )・・・と 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。

2024年5月31日 (金) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

💩うんこを漏らした　トイレ掃除　お金を握った　夢を見た (＠_＠；　XL → L～M に

昨夜は、● 北野武さん主演、西島秀俊さん・加瀬亮さん・中村獅童さん・浅野忠信さん・大森南明さん出演映画『首』と、● 岡田准一さん主演、柴咲コウさん・鈴木亮平さん・山田涼介さん・尾上右近さん・山田裕貴さん・たかお鷹さん・坂東巳之助さん・安井順平さん・谷田歩さん出演映画『燃えよ剣』を見た後、爆睡 (-_-)zzZ　お金を握り締める夢と、💩うんこを漏らして、トイレに駆け込み、トイレを掃除する夢を見て 1:30 に目が覚めた。　本当に 💩うんこを漏らしたのではあるまいなぁ⁈❓　と思いながらトイレに行ったが、漏らしてはおらず ⇔ いつも通り深夜目が覚めてオシッコをしにトイレに行っただけで事は終えた。　変な夢だったので少し目がさえたのと... 夢ってのは、何故だか内容を忘れるので、ベッドに戻らず、パソコンデスクの椅子に座り、見た夢の夢占いを調べてみた。　下部に記したように、別に変な夢ではなかったので、ひと安心。　しかし、夢の中で臭かった　オナラかなぁ⁈❓　ギャハハハハ

💩うんこを漏らした夢は → ((( 幸運を引き寄せることを暗示する大吉夢です。　大便は金運や財産を象徴するともいわれています。))) ← とあった。

トイレを掃除する夢は → ((( これからあなたに良いことが訪れることを知らせる吉夢です。　心やお金、健康、生活などに関する問題が浄化されることを意味する吉夢です。　金運の上昇を示し、金銭的に嬉しい出来事が訪れる可能性を示しています ))) ← とあった。

エレベーターが止まり・直す夢は → ((( 「環境の急変」「地位の変動」「感情の起伏」「他力本願」などを暗示していなす。　エレベーターが故障する夢は、運気が上下しなくなることを意味します。　この夢は、好調期のまっただなかにいる人にとっては吉夢となります。　つまり、運気が高めで安定し、そのままの状態を保つことができるからです。　穏やかな気持ちを保ち、自分の幸せとともにまわりの幸せにも配慮すれば、好調な時期を長引かせることができるでしょう ))) ← とあった。

おかねを握り締める夢は → ((( 富を象徴するお金は、夢の中では、豊かさ、愛情、権力、才能など、さまざまな価値を表しています。　お金を握りしめる夢は、あなたの金運が向上する可能性を示唆することがあります ))) ← とあった。

こんなことを検索したり、ブログを書いたり、📺テレワーク画面をチェックしたりしていて... 時計をチラ見すると 3:33 ゾロメ時報が見えた。　今日も 1日、心身共に健康で、強運だと思っておこう (*˘︶˘*).｡.:*♡

再度ベッドの布団に潜り込み爆睡 (-_-)zzZ　4:40に目が覚めトイレに行き 4:44 幸せ時報を見て爆睡 (-_-)zzZ　5:45 に起床 (*'▽')/　5:55 GOGOGO時報を見て、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭揃え ( また伸ばし始めた )・シャワー・着替え、玄関から出て車庫に行き、ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車を整備 ( 別途記載添付する ) を行った後、自宅前に乗って帰り洗車。　その後、NEWS をチラ見しながら食事。　● 朝食は... 厚揚げ焼き・かつお節・ネギ・出汁醤油 2個 [ 130kcal ]、豆腐・茸・じゃが芋・春キャベツ・味噌汁 [ 60kcal ]、卵 ( 黄身が苦手なので蔀だけ食べた ) [ 15kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつ・水分補給は... BIO ジューシーアロエヨーグルト [ 63kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]、アクエリアス50% & 天然水50% 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　食後、ハーレーダビッドソンロードキング FLHR 1450 キャブ車に乗り、試乗ドライブ ( 別に記載 )。　帰宅後、シャワー・ヘアーカット ( 相棒は職にはしていないが、美容師免許を持っているので、時々カットしてくれる )、着替え、NEWS を見ながら・談話しながら食事。　● 昼夕兼用食は... 豚肉生姜焼き [ 300kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、胡瓜スライス 1/2 [ 7kcal ]、トマト中 1/8 [ 4kcal ]、天然水180ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつ・水分補給は... カレーせんべい 3枚 [ 123kcal ]、ピーナッツチョコレート 3粒 [ 72kcal ]、レモン天然水 500ml [ 0kcal ]・アクエリアス 50% & 天然水50% 500ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日のカロリー 836kcal

●↑ ●↓ これだけ食べてダイエット減量を成功させている。　まだ正式には体重を測定していないが、XL を着ていたが ⇔ 今では、ハーレーのウエアー Lサイズ・Mサイズが、また着れ出した♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台キープダイエット　これだけ食べて減量成功 (*^^)v　まだまだ序の口 ( ← クリックで見える )　● モリモリ食べダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー着用可能になった♪ ( ← クリックで見える )・・・と 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。

2024年5月29日 (水) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

モリモリ食べダイエット減量成功　スリム時の　バイクウエアー着用可能になった♪

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

5月26日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン [ 110kcal ]、ハムエッグ( ハム2枚・白身のみ食べた ) [ 60kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]、天然水 [ 0kcak ]。　● おやつは... メロン 1/4 ( 半分ずつ相棒と分けて食べた ) [ 50kcal ]、トマト中 1/2 ( 半分ずつ相棒と分けて食べた ) [ 14kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 昼食は... ハムレタスサンド [ 110kcal ]、アイスカフェオレ [ 2kcal ]。　● おやつは... ネギたこ焼き・激辛ソース [ 400kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]・レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 夕食は... くらげ・胡瓜・酢の物 [ 90kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、ポテトサラダ [ 80kcal ]、トマト中 1/4 [ 5kcal ]、春キャベツ・タマネギ・茸・豆腐・わかめ・味噌汁 [ 40kcal ]。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcak ]。 1日のカロリー 1,071kcal

5月27日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 夜食・おやつは... ミニシュークリーム 3個 [ 138kcal ]、わらび餅 3個 [ 80kcal ]、アイスティー [ 0kcal ]。　● 朝食は... 白米 [ 230kcal ]、ビビンバ [ 77kcal ]、揚げ焼売小 2個 [ 60kcal ]、春キャベツ・タマネギ・茸・豆腐・わかめ・味噌汁 [ 40kcal ]、天然水180ml [ 0kcal ]。　● おやつキウイフルーツ [ 63kcal ]、BIO いちじくヨーグルト [ 58kcal ]、カフェオレ [ 0kaol ]。　● 昼食は... びっくりドンキー / デミグラスソースハンバーグ 300g [ 670kcal ]、白米 [ 230kcak ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、プチトマト 1個 [ 2kcal ]、シーザーサラダ [ 60kcal ]、アイスカフェラテ [ 0kcal ]。　● 夕食は... 鶏モツ炒め中 [ 160kcal ]、キャベツ・胡瓜サラダ [ 20kcal ]、トマト中 1/2 [ 12kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ]、アクエリアス 50% 天然水 50% 5ooml [ 0kcal ]。　1日のカロリー 1991kcal

5月28日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シーフード焼きそば ( エビ・イカ・野菜ミックス ) [ 440kcal ]、BIO イチゴヨーグルト [ 63kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 昼夕兼用食は... もやしニラレバ炒め [ 214kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、オニオンスライスサラダ 1/2・かつお節 [ 25kcal ]、豆腐・じゃが芋・茸・野菜・味噌汁 [ 65kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]。　● おやつは... ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、ZERO ビスケット 3枚 [ 30 kcal ]、アクエリアス50%・天然水50% 180mi [ 0kcal ]。　1日のカロリー 934kcal

5月29日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 厚揚げ焼き・かつお節・ネギ・出汁醤油 2個 [ 130kcal ]、豆腐・茸・じゃが芋・春キャベツ・味噌汁 [ 60kcal ]、卵 ( 黄身が苦手なので蔀だけ食べた ) [ 15kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]。　● おやつ・水分補給は... BIO ジューシーアロエヨーグルト [ 63kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]、アクエリアス50% & 天然水50% 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● 昼夕兼用食は... 豚肉生姜焼き [ 300kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、胡瓜スライス 1/2 [ 7kcal ]、トマト中 1/8 [ 4kcal ]、天然水180ml [ 0kcal ]。　● おやつ・水分補給は... カレーせんべい 3枚 [ 123kcal ]、ピーナッツチョコレート 3粒 [ 72kcal ]、レモン天然水 500ml [ 0kcal ]・アクエリアス 50% & 天然水50% 500ml [ 0kcal ]。　1日のカロリー 836kcal

5月30日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... レーズントースト [ 86kcal ]、ハムエッグ [ 170kcal ]、焼きそば小 1/4 [ 110kcal ]、キウイフルーツ 1/3 [ 20kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... BIO イチゴヨーグルト [ 63kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]・アクエリアス 50% & 天然水50% 500ml [ 0kcal ]。　● 昼夕兼用食は... エビ天・イカ天・冷やしおろしぶっかけ蕎麦 [ 53kcal + 163kcal + 9kcal + 449kaxal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● おやつは... アップルパイ 1/3 [ 120kcal ]、ZEROビスケット 3枚 [ 30kcal ]、アクエリアス・レモン [ 2kcal ]。 1日のカロリー 1,320kcal

5月31日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... パイナップル 1/2 カット [ 270kcal ]、BIO イチゴヨーグルト [ 62kcal ]・BIO アロエヨーグルト [ 62kcal ]、リプトンホット紅茶 180ml [ 0kcal ]。　● おやつは... おやつカレーせんべい 3枚 [ 117kcal ]、アクエリアス180ml [ 0kcal ]。　● 水分補給は... アクエリアス 180ml [ 0kcal ]。　● 昼夕兼用食は... かけ蕎麦［ 300kcal ］、エビ天麩羅［ 53kcal ］、れんこん天麩羅 1/2［ 35kxal ］、薩摩芋天麩羅 1/2［ 55kcal ］、天然水 180ml［ 0kcal 。　● おやつは... 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート 5個 ( 110kcal 5/18 ) [ 30kcal ]、亀屋薄焼きサラダせんべい 5枚 ( 111kcal 1/14 ) [ 40kcal ]、リプトンホット紅茶ミルク [ 2kcak ]。　● 夕食は... おでん [ 140kcal ]、天然水 180ml [ 0kcak ]。　1日のカロリー 1,049kcal

2024年5月26日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハーレーダビッドソン FLHR 1450　武家屋敷町内一周走行後車庫納車　車庫近隣浪漫館

ハレーダビッドソンロードキング 1450 キャブ車の車検準備の整備点検は全て完了した・・・ ● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　純正ノーマルマフラー & ライトが届いた (*'▽')♪ ( ← クリックで見える )　● 何でも自分で全て熟すオモシロさ　私失敗しないので　経験がスキル　老成円熟勇往邁進 ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　ライト交換手順　1/1 実物大模型アメリカン玩具 ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　マフラー交換手順　do it yourself　自らやる楽しさ ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　リアシートウインドウシールド取付　空気圧チェック ( ← クリックで見える )

5月22日 ( 水曜日 ) に完了し、各部チェックや、暖気を行い、23日 ( 木曜日 )・24日 ( 金曜日 ) と自宅前に置いていたが... 27日 ( 月曜日 ) に岡山陸運局に乗って行き、持込車検を受けツモリだが、( 6月3日までは車検があって乗る事は出来るが ) 遠近に関わらず、ツーリングに乗り出る思いも無いので... 24日の夕方、半袖・ショートパンツ・スニーカーというラフな姿で、町内を一周乗り、車庫の中に入れた。

津山市田町 ( 武家屋敷地区 ) / 城西浪漫館 ( 中島病院旧本館 )　ハーレーダビッドソン FLHR 1450

大正6年に建てられた、津山市で最も古い病院建築物　平成22年9月、国の有形文化財に登録された

町内一周し、車庫に入れる前に... 車庫から100m ほどの所にある、大正ロマン漂う城西浪漫館の建物の前で記念撮影をカシャリ (^_-)-☆　丁度、日没の ☀ 太陽が建物の屋根に掛かって光のスポットと撮影出来たのも、偶然ではなく ⇔ 必然だと思える。　以前ブログ内に書いたが... 「珈琲」という字は津山が発祥の地。　ここで、津山藩 ( 岡山県津津山市 ) の藩医で蘭学者の宇田川榕菴 ( ようあん ) が考案し全国に広がった。　ここは、城西・武家屋敷地域だが ⇔ 城東むかし町にある津山洋学資料館の、津山藩医・箕作阮甫 ( みつくりげんぽ ) 日本の開国に際して大いに才能を発揮した学者。　Bz' 稲葉浩志さん・オダギリジョーさん・お笑いコンビウエストランドさん達も津山出身だ。　中心部には桜百選・津山城跡鶴山公園がある。　津山市出身で有名な方々や、有名な場所も多い (*˘︶˘*).｡.:*♪

2024年5月25日 (土) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ハーレーダビッドソン FLHR 1450　純正ノーマルマフラー & ライトが届いた (*'▽')♪

● 老人性認知症の始まり　深夜徘徊　早朝覚醒　早朝徘徊　の兆し⁈❓　まさかでしょう ( ← クリックで見える )・・・内に → ((( 早朝に、『ハーレーダビッドソン FLHR 1450 純正マフラーも、調べると輸送中となっていたので、ひょっとしたら今日届くかも...。』と書いていたが、11:00 に調べると『配達中』となっていたので、今日届く筈だ。　ならば、ライトも届けば、今日中にライトとマフラーの交換をしてしまおう ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　そうすれば、明日 5月23日 ( 木曜日 ) から ⇔ 6月3日 ( 月曜日 ) までの間に、岡山陸運局に ( 車検を取りに ) いつ行ってもいい状態って事になる。　以前にも書いたが、その中での大安は５月27日 ( 月曜日 ) と、6月2日 ( 日曜日 ) だけなので、27日に行くのが理想的だという事になる。　天気予報を調べて見ると... 津山も岡山も ☁曇りとも事。　ま、☂雨さえ降らねば、涼しくて好いわ♪ 　とにかく待とう ))) ← と、書いている最中にライトとマフラーが届いた。

ハーレーダビッドソン FLHR 1450 純正ノーマルマフラー & ライト

今現在取り付けてある最大級爆音バンズ＆ハインズマフラーと、純正オプションフィッシュテールマフラー・・・ ● ハーレーダビッドソン　バンズ＆ハインズマフラー ⇔ フィッシュテールマフラー ( 後で一部訂正した ) ( ← クリックで見える )・・・と、純正ノーマルマフラーと、3本もマフラーを持って、何考えてるんだろう ⁈❓　ま、用途 TPO に合わせて付け替えりゃ好いんじゃない　ギャハハハハ　人の 3倍楽しんで ⇔ 費用 ( 車検代金・整備など ) は 1/3 がヨロシイ　これ、自由人 ( 時遊人 )・遊び人の鉄則　ギャハハハハ

早速車庫に行き 1人で、純正ノーマルマフラーと、ライトの ( 取り外し ⇔ 取り付け ) 交換を行った。　やったことがない人・機械に疎い人・整備は車屋さんに全てお任せの方は、面倒臭かったり・チンプンカンプンで、自分でやったとしても時間が掛かるばかりで、出来上がりの良し悪しも判らないだろうが ⇔ 私は手慣れているのでチチンプイプイと完璧にやりあげた。　これについては... 別のページに記載添付する。　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　ライト交換手順　1/1 実物大模型アメリカン玩具 ( ← クリックで見える )　● ハーレーダビッドソン FLHR 1450　マフラー交換手順　do it yourself　自らやる楽しさ ( ← クリックで見える )

取り替えと整備完了後、帰宅して、浴槽に熱い湯を溜め、バスクリン・を入れて ♨入浴。　作業中も相当汗をかいた上で、入浴での発汗💧 なので今日は相当ダイエット減量が出来た筈だ　ギャハハハハ

午前中、多量 kcal を飲み食いしているので、敢えて夕食は、kcal を最大限に落とした食事にし、公約通りの、9,00kca 台に抑えた。　● 夕食は... ワンタン・はるさめスープ [ 78kcal ✕ 2 ＝ 156kcal ]、グレープフルーツルビー 1/2 [ 100kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ]・レモン天然水 200ml [ 2kcal ] ( 別に添付 )。　● チョコイピー [ 60kcal ]・ホットカフェオーレ [ okcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 996kcal　手慣れているとはいえ、よく汗をかいた日なので、後は水分補給だけにして、もう寝る (-_-)zzZ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量 ( ← クリックで見える )　● 1日 900kcal台キープダイエット　これだけ食べて減量 (@_@)⁈❓ ( ← クリックで見える )・・・と 1日 1,000kcal を超えない様に心がけ続かせている。

2024年5月22日 (水) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

1日 900kcal台キープダイエット　これだけ食べて減量成功 (*^^)v　まだ々序の口

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

5月16日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵・ハム・レタスサンド中 1/2 [ 170kcal ]、ハムカツサンド中 1/2 [ 130kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● 昼食は... サッポロ一番塩ラーメン 2/3 [ 210kcal ]、こんにゃく・金山寺味噌 [ 25kcal ]、レモン天然水 [ 3kcal ] 。　● おやつは... チョコレートクリームパン 1/3 [ 70kcal ]、ホットアメリカンコーヒー [ 0kcal ]。　● 白米１/3 [ 78kcal ]、海老チリ衣取り 3個 [ 30kcal ]、鶏唐揚げ 1個 [ 70kcal ]、あんかけ野菜 [ 10kcal ]、餃子 1個 [ 40kcal ]、たまごスープ 1/3 [ 60kcal ]。　● おやつは... わらび餅 5個 [ 100kcal ]、ドクダミ茶 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 996kcal

5月17日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... レーズン・クルミ食パン 1枚 [ 150kcal ]、鶏唐揚げ 1個 [ 70kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● 昼食は... 玄米 1/3 [ 70kcal ]、ニラレバ炒め小皿分 [ 135kcal ]、レバー塩コショウ炒め小皿分 [ 135cal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● おやつは... メロン 1/2 [ 100kcal ]、キウイフルーツ 1個 [ 50kcal ]、レモン天然水 200ml [ 2kcal ]。　● 夕食は... チンジャオロース 2/3 [ 200kcal ]、キャベツ・胡瓜サラダ・ [ 25kcal ]、トマト中 1/2 [ 10kcal ]、ドクダミ茶 [ kcal ]。　● 天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [0kcal ]。　1日のカロリー 991kcal

5月18日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米 2/3 [ 160kcal ]、焼き塩麹鮭 [ 100kcal ]、昆布佃煮小皿 [ 15kcal ]、キムチ小皿[ 18kcal ]、わかめ・豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁 [ 65kcal ]。　● おやつは... ドライフルーツ 1/10 [ 55kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]、レモン天然水 700ml [ 3kcal ]。　● 夕食は... 豚肉・野菜・焼うどん [ 420kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● 水分補給は... 天然水500ml [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のトータル 953kcal

5月19日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... くるみ葡萄パン [ 150kcal ]、ゆで卵 [ 67 ]、トマト中 1/2 [ 10kcal ]、キュウイフルーツ 1/2 [ 25kcal ]、ブルーベリーヨーグルト小 [ 29kcal ]、胡瓜 [ 1kcal ]、レモン天然水 200ml [ 2kcal ]、アメリカンホットコーヒー [ 0kcal ]。　● 昼食は... 砂肝・野菜・塩コショウ炒め [ １00kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● おやつは... さやえんどうノンフライ 1/10 [ 29 ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]、アメリカンホットカフェオーレ [ 40kcal ]。　● 夕食は... 豆腐 [ 77kcal ]、玉ねぎレタスサラダ [ 250kcal ]、キムチ [ 10kcal ]、トマト中 1/3 [ 7kcal ]、ゆで卵 [ 67kcal ]、刺身こんにゃく [ 30kcal ]、モズク酢 [ 20kcal ]。　● おやつは...ピーナッツチョコレート 1個 [ 24kcal ]、トルティアチップスチリタコス味 [ 40kcak ]、リプトンホット紅茶ミルク [ 2kcal ]、炭酸水 [ 0kcal ]。　1日のカロリー 1,013kcak　今日は少しオーバーしてしまった ┐(´д｀)┌

5月20日 ( 月曜日 ) の食事は・・・　● 朝食は... シンプロンの調理パン /　ゆで卵サンド 1/2 [ 140kcal ]・トンカツ 1切れサンド 1/2 [ 100kcal ]、ハム・胡瓜サンド 1/2 [ 60kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、アクエリアス 180ml [ 0kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● 昼食は... ナンカレー　ソーセードッグ 1/2 [ 80kcal ]、ハム・チーズ・コーンパン 1/2 [ 120kcal ]、葡萄ジュース炭酸割 [ 10kcal ]。　フルーツ盛り合わせは、kcal 計算無し。　お腹が一杯だったので相棒に全部あげた。　● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... 海鮮焼きビーフン 2/3 [ 214kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 [ 3kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のトータル 828kcal

5月21日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 海鮮焼きビーフン 1/3 [ 107kcal ]、鶏の唐揚 3個 [ 210kcal ]、キャベツ・野菜サラダ [ 20kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、ピーナッツチョコレート [ 48kcal ]、バナナ 1/2 [ 45kcal ]、葡萄ジュース炭酸割 [ 15kcal ] ( 別に添付 )。　● 昼食は... じゅわバタ塩メロンパン 1/2 [ 230kcal ]、アイス紅茶ミルク [ 0kcal ]。　● 夕食は... 太巻巻き寿司 1個 [ 45kcal ]、もずく酢 [ 20kcal ]、蟹かまぼこ・わさび醤油[ 36kcal ]、イカ焼き [ 35kcal ]、もずく酢 [ 20kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... ドライフルーツ [ 50kcal ]、ZEROビスケット 3枚 [ 30kcal ]、レモン天然水 200ml [ 2kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のカロリー 937kcal

5月22日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜・おやつは... ホットアメリカンコーヒー [ 0kcal ]、スコーンやみつきバーベキュー味小皿 [ 50kcal ]。　● 朝食は... 玄米 [ 240kcal ]、新鮮イカの天婦羅 [ 150kcal ]、野菜サラダ [ 20kcal ]、茄子煮物 [ 60kcal ]、昆布佃煮 [ 15kcal ]、お味噌汁 [ 58kcal ]、天然水700ml [ 0kcal ]・レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... バナナ 1/2 [ 45kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● 夕食は... ワンタン・はるさめスープ [ 78kcal ✕ 2 ＝ 156kcal ]、グレープフルーツルビー 1/2 [ 100kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ]・レモン天然水 200ml [ 2kcal ]。　● チョコイピー [ 60kcal ]・ホットカフェオーレ [ okcal ]。　1日のトータル 996kcal

5月23日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 海老ピラフ [ 280kcal ]、野菜サラダ [ 20kcal ]、コーンポタージュスープ [ 66kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ]・レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 昼食は... 冷奴・かつお節・ネギ [ 80kcal ]、蟹かまぼこ 2個 [ 24Kcal ]、リンゴ 1/3 [ 50kcal ]、ブルーベリーハツヨーグルト小皿 [ 40kcal ]、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 夕食は... 玄米 [ 200kcal ]、昆布佃煮 [ 15kcal ]、海老・ブロッコリー炒め [ 100kcal ]、冷奴 [ 80kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]、　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日のカロリー 1,071kkcal

5月24日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... レバーステーキ [ 100kcal ]、野菜サラダ [ 20kcal ]、コーンポタージュスープ [ 66kcal ]、ザクロ・ブルーベリー果汁ジュース [ 83kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ]。　● おやつは... ミニロールケーキ [70kcal ]、ピーナッツチョコレート1粒 [ 24kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● 昼夕兼用食は... ライス無しポークカレー・茸・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・じゃが芋・野菜 [ 300kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、トマト中 1/3 [ 7kcal ]、絹豆腐小 [ 77kcal ]、胡瓜巻き寿司小 4個 [ 160kcal ]、天然水 700ml [ 0kcal ]。　● おやつは... ハッピータン 3個 [ 60kcal ]、ドライフルーツ [ 50kcal ]、ホット紅茶ミルク [ 0kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ]。　1日のカロリー 1,037kcal

5月25日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米 🍙おむすび小2個 ( 普通サイズ 1個分 ) [ 180kcal ]、昆布佃煮 [ 14kcal ]、さばの竜田揚げ [ 50kcal ]、野菜サラダ小皿 [ 15kcal ]、白菜漬物 [ 7kcal ]、豆腐・茸・玉ねぎ・わかめ味噌汁 [ 46kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... 贅沢抹茶ぷぁふぇ 1/2 [ 112kcal ]、アイスコーヒーミルク 500ml [ 3kcal ]・天然水 500ml [ 0kcal ]。　● 昼食は... ホルモン鍋 /スープ残し [ 100kcal ]、卵 [ 74kcal ]、胡瓜・金山寺みそ [ 5kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... フレッシュ＆ドライいちじく・ヨーグルト [ 58kcal ]、みかん 1/2 [ 12kcal ] 、レモン天然水 180ml [ 2kcal ]。　● 夕食は...白米 2/3 [ 150kcal ]、明太子 [ 8kcal ]、9品目のほじき煮 [ 36kcal]、こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 [ 45kcal ]、白菜漬物 [ 7kcal ]、お味噌汁 [ 46kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ]。

2024年5月17日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

相棒と久々に西の街にデート外食　1日 1,000kcal 以内　2ℓ 水分補給　満腹ダイエット

昨夜は・・・ ● 川口春奈さん・江田マキさん主演映画『にがくてあまい』　● 林遣都さん・池松壮亮さん・溝端淳平さん主演映画『ダイブ』 ((( 常に勝ち負けがついてまわる。　強いんじゃない、強くなるために努力している。　勝てば勝つだけ人は孤独になる。それを受け入れろ。　孤独の先には計り知れない喜びがある。　そう信じて前を向いている。　だから勝ち続ける ))) 　● 坂井知季さん・富士谷要一さん・沖津飛沫さん主演ドラマ『 DIVE !! 』 10話　● 重岡大毅さん・入山法子さん主演、入山法子さん・坂口風詩さん・淵上泰史さん共演ドラマ『雪女と蟹を食う』を 5話まで見て爆睡した (-_-)zzZ

1:50 に目が覚めトイレ。　その後再度ベッドの布団に潜り込み爆睡 (-_-)zzZ　最近よく夢を見るが... 高原に旅行に行き、滑り台の様に河川敷まで降り、河川敷を歩き大木の根元で休んでいる夢を見た。

高原旅行綺麗な景色の夢 → ((( それはあなたの魅力が高まっていることを示してる。　魅力が高まれば恋愛運もアップする。　積極的に取り組むことで、あなたの働きが大きな成果につながる可能性を示している。　現在とても運気があがっていて、心の中がとても穏やかで良い状態であることを意味している ))) ← とあった。　山の斜面を滑る夢 → ((( 何らかの心残りがある事を暗示している。　人生のアップダウンや困難、目標への道のりの意味 ))) ← とあった。　河川敷を歩く夢 → ((( 河川敷を歩く夢は吉夢。　とても良い生き方をしていると、夢が告げている。　対人関係に恵まれて、しかもトラブルやアクシデントとは縁遠い、そんな生き方を実践することができているようだ。　この夢を見た人は、自分の生き方に自信を持ちましょう ))) ← とあった。　大きな木の夢 → ((( 大きな木の夢は安定を意味する。　大きく立派な木はどっしりとしていて、簡単には倒れません。　生活や健康状態も精神状態も申し分なく、安定した毎日を送れているでしょう ))) ← とあった。　そこで休息を取っている夢。

7:00 起床 (*'▽')/　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃りを終え、着替え可燃物ゴミ出しの手伝いを行った。　7:30 津山税務署のチェーンが今日の担当員の女性の方により外されたので「おはようございます m(_ _)m　仕事、頑張ってね」とご挨拶。　相棒に頼まれ、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、シンプロンに調理パンを買いに行き帰宅後 NEWS をチラ見しながら食事。　● 朝食は... 卵・ハム・レタスサンド中 1/2 [ 170kcal ]、ハムカツサンド中 1/2 [ 130kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　食後、📺テレワークを行い、相棒が手伝ってくれ梱包と発送を済ませ、ブログの記載添付を行った。　今日は相棒と、津山法務局前バス停からごんごバスに乗り、東の街・イオン津山か ⇔ 西の街・院庄方面に行き買い物と外食をする予定になった。

12日から 918kcal 849kcal 941kcal 976kcal と 1日平均 921kcal だ。　1日 1,000kcal 以内に心掛けているので ●↑ 朝食の 300kcal を引いて、外食・夕食・おやつを 700kcal までに抑えないとなるまい。　かといって、無理な・苦痛なダイエット減量は行っていないのは下部 ●↓ 添付を見れば解る ( 判る )。

今日の津山の天気は 18℃ ☁曇り。　ビュービュー音を立て、津山税務署の国旗が真横にたなびきポールが揺れるほどの、やけに風が強いので調べると秒速 7m の風となっていた。

急にカップ麺が食べたくなり食べたが、スープはひと口飲んだだけで残した。　● 昼食は... サッポロ一番塩ラーメン 2/3 [ 210kcal ]、こんにゃく・金山寺味噌 [ 25kcal ]、レモン天然水 [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... チョコレートクリームパン 1/3 [ 70kcal ]、ホットアメリカンコーヒー [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　昨夜見たドラマ『ダイブ』でも、ダイビングや色々なスポーツ選手は、食事制限をしている。　私の食事制限は、普通の日常に戻した程度だ。　おやつを減らせば、もう 300kcal 平均は簡単に落とせる。　何れにしても、絶食とか急激な事はせず、サプリも飲まず、好きなモノを食べ・満腹満足感を得ながら減量を行う方法を取っている。　●↓ 添付を見ると、「これでダイエット減量 (@_@⁈❓ 」と誰もがビックリするだろう　ギャハハハハ

予定通り相棒と 14:08 津山法務局前バス停からごんごバスに乗り、院庄郵便局前で下車し、ニトリに行った。　その後、台湾料理に行こうとしたが準備中だったので、ウエストランドの『中華料理・大阪大勝』に行った。　急遽変更で、ハーフ三種セット海老チリにした。　白米は 1/3 食べ、海老チリ数個と餃子2個と卵スープ 1/2 相棒にあげた。　6個あった海老チリの衣は取り除き 3個食べた。　2個あった鶏の唐揚は 1個食べ、1個は持ち帰りにした。　相棒はあんかけラーメンを注文し、上の野菜のみ小皿に別けてくれた。　● 白米 2/5 [ 78kcal ]、海老チリ衣取り 3個 [ 30kcal ]、鶏唐揚げ 1個 [ 70kcal ]、あんかけ野菜 [ 10kcal ]、餃子 1個 [ 40kcal ]、たまごスープ 1/3 [ 60kcal ] ( 別に添付 )。　食事後、ザグザグとウエストランドマルイに行き買い物を終え、院庄駅からごんごバスに乗車し、津山法務局前バス停で下車し帰宅。　● おやつは... わらび餅 5個 [ 100kcal ]、ドクダミ茶 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日トータル 996kcal　ようするに、中華料理は色々な種類を少量に別けて食べれる利点があるって事だ。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と 1日 1,200kcal平均・1,400kcal を超えない様に心がけている。　そして、有言実行で・・・ ● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量 ( ← クリックで見える )・・・と続かせている。

2024年5月16日 (木) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

減量スピード加速　料理の手伝い　自ら kcal 計算　私が作ったカレー　楽しむ🍴食生活

昨夜は、● 松田翔太さん主演映画『ハードロマンチッカー』　● 窪塚洋介さん・高橋マリ子さん・RIKIYA,さん・須藤元気さん・江口洋介さん・原田芳雄さん・薗田賢次さん・本田博太郎さん出演映画『狂気の桜』　● 窪塚洋介さん・降谷建志さん・市川由衣さん主演映画『アーリーキャット』という、少し荒っぽいハードなドラマを見て爆睡 (-_-)zzZ　映画を見ている時から ☂大粒の雨が屋根や道路を叩き、寝ていて時々目が覚めた時も大きな雨音が聞こえていた。　8:00 起床 (*'▽')/　カーテンを開け外を見ると、☂小雨が降っていた。　今日の津山の天気は 21℃ ☁雲りとの事だが、13:00 以降は ☀ 晴れマークになっている。　既に津山税務署駐車場のチェーンが外されていた。　パソコンデスクの椅子に座り、📺テレワークを行い、可燃物ゴミ収集日なので出したやろうと思い、2階の部屋から 1階に降り、ゴミ箱を見ると、相棒が既に捨てて来ていた。　相棒の体調が優れずしんどそうだったので、ア食器の洗い物をした後、自分で朝食を作って盛りづけて食べ、食べた後の食器も洗っておいた。　● 朝食は... 焼き厚揚げ [ 120kcal ]、コンニャク田楽 [ 94kcal ]、グレープフルーツルビー 1/3 [ 70kcal ]、トマト小 [ 18kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　食後、☂雨があがっていたので、バイクで 1分のコンビニに行きレターパックプラスを購入して帰宅。　相棒が梱包を手伝ってくれ再度コンビニに行き発送した。

1日 2食に慣れたのと・おやつを減らすのに慣れたので... そろそろ伝量のスピードを上げる事にした。　細かい事のようだが... ● アイスミルクコーヒー 200ml ( アイスミルクにブレンディのコーヒーの素を入れて作る ) は、130kcal ある。　意外と牛乳はカロリーがあるので、1日に2杯飲むとそれだけで 250kcal を占めてしまう。　先日飲んだ明治コーヒー牛乳の180ml 1パックのカロリーは 87kcal だという事を知った。　そこで、私は牛乳にコーヒーの素を入れて飲む事をやめ ⇔ 牛乳 90ml + 天然水か炭酸水 90ml にし、コーヒーの素を入れて飲み始めた。　前記内容で内ではそれが一番カロリーが低い。　しかし、もう一つ上を行くなら、アメリカンコーヒーを作って少量の牛乳を入れると、一桁のカロリーになる筈なので、今後はそうしようかなと思っている。　● 肉類は、牛肉も豚肉も脂身を取り、脂身の多いシモフリ肉とホルモンは控え、出来れば豚肉を。　またカロリーの少ないレバーに。　肉の中でも鶏肉・魚に切り替える。　● 豆腐・こんにゃく料理を増やす。　同じ量を食べてもカロリーは半減する。　● リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルトは、継続して食べるが、器を半分のモノにし、半分の量で満足するようにする。　● おやつは、全く食べないのではなく、少量に。　揚げ物は控え、カカオ・チョコレート類を数つぶ。　糖質は果物から摂るようにする。　● チゲ鍋・ラーメン・うどん等の汁物は、汁まで飲まないようにする。

● 運動は... 早朝ウオークングを始め、腹筋から始め、徐々に筋トレを始める。　● 筋肉増加は... 運動の前後に適量のプロテインを飲む。　● 風呂は... シャワーから湯船に浸かる事を増やし、新陳代謝・サウナ効果を高め汗を出す。　● 水分補給は... 天然水 500ml ボトル ✕ ４本 2ℓ を目標に毎日飲む ( 内、1本か2本はレモン天然水にしビタミン補給する )。　これらが、入院中と退院後に学んだ簡単な、カロリー削減法・減量法・運動法・筋肉作り法だ。　膳を組む事を増やし・瞑想し３～４日ほど水分補給だけしているのも、月に 1度くらいはあっても、死にはしない。　悪いモノを排出してくれていいもんだ。

私の場合、痩せたいからとか・痩せているのを維持するために、食べないって事はするツモリはない。　もりもり食べてダイエット減量させ、痩せマッチョに戻すまでだ。　現に、食べながらにして100kg ⇒ 62,2kg 減量成功の実績があるので、大丈夫。　私はそにまで戻す。　● 人生百年の過ごし方　遺族の義務　一気に減量させる時期到来 (*^^)v　沢山食べて減量 ( ← クリックで見える )・・・にも書いたが、退院後の 1年はリバウンドしたのではなく、リバウンドさせるくらい栄養を取っただけの話だ。　密度の薄くなった足首の骨を密度の高い骨に変えるのと・補強金属を抜いた手術後の骨の穴が塞がるまでの期間の、栄養補給をしたまでだ。　既に、鍛えた痩せマッチョにの筋肉があるので、まだ固まって定着していない脂肪分を絞り出すだけで、痩せマッチョに戻るのは時間の問題で、早いで (^_-)-☆

私が作った野菜・茸・ポーク / ライス無し [ 380kcal ]

● おやつは... アメリカンコーヒー [ 3kcal ]、リンゴスライス 1/5 [ 30kcal ]、ピーナッツチョコレート 1粒 [ 24kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　相棒に頼まれ、我が家の一員アメリカンショートヘアブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアクリームタビー福ちゃんの食事を買いに、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、イオン津山横にあるペットショップ・アミーゴに行ってきた。　帰宅後、相棒がポークカレーを作るのを ( ニンニクみじん切り炒め・豚肉炒め・ニンジンみじん切り炒め・茸玉ねぎ炒め・じゃが芋炒め、水を入れ、とろ火で煮込んだ ) 手伝った。　● 昼夕食兼用食は... ポーク・茸・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・じゃが芋・野菜カレー / ライス無し [ 380kcal ]、福神漬 [ 10kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、絹豆腐小 [ 77kcal ]、天然水 700ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... リプトンホット紅茶、天然水 500ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 849kcal

昨日が 918kcal　今日が 849kcal と、予定通りに 1日トータル kcal 量は下げた。　下部添付の 4月20日から kcal 計算を始め、ゆっくり段階を経て減量開始に取り組み始めたが、2重顎は取れ・お腹は凹んで来た。　最初は 1日の摂取トータル cal を 1,200kcal ～ 1,400kcal に止める事を心掛け、昨日から 1,000kcal を切る事を心掛けている。　同時に、ゆっくり段階を経ての運動を再開しているので、減量しない訳がない。　体重測定はしていないが、今現在確実に減量して来ているので、測るのも面倒臭い。

100kg → 62.2kg の実績があるだけに、予定を組みやすいのと、夢物語ではない確信がある。　((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という ))) ← そのものの経験者だって事だ (*˘︶˘*).｡.:*♡　やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。

※ ポイントは... 沢山食べて満腹感を得ながら健康的にダイエット。　サプリや絶食はナンセンスだ。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と 1日 1,200kcal平均・1,400kcal を超えない様に心がけている。　そして、有言実行で・・・ ● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量 ( ← クリックで見える )・・・と続かせている。

2024年5月13日 (月) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

4/20〜平均1,042㌍　5/1〜1,113㌍　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

5月11日 ( 土曜日の ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食事は... バタートースト 1枚 [ 233kcal ]、黒糖甘辛玉ねぎ入りスクランブルエッグ [ 140kcal ]、キャベツ・ブロッコリー・オリーブオイル・サラダ [ 20kcal ]、プチトマト 1個 [ 2kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト [ 80kcal ]、メロン果肉入りメロンミルク [ 157kcal ]。　● おやつは... 食物繊維たっぷり・タンパク質入・さやえんどうノンフライ 1/3 [ 97kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 2個 [ 78 kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● 夕食は... 茸・湯豆腐 [ 150kcal ]、餃子 3個 [ 120kcal ]、キャベツ・胡瓜サラダ [ 25kcal ]、プチトマト 1個 [ 2kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ]。　● おやつは... 和風薄味カール 1/5 [ 60kcal ]、ピーナッツチョコレート [ 48kcal ]、アイスミルク 1/2・天然水 1/2 コーヒー [ 60kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。 1日のカロリー 1,275kcal

5月12日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 豚肉・肉団子・餃子・揚げ・野菜・チゲうどん [ 493kcal / 汁を全て残したので−20kcal＝ 473kcal ]、プラス餃子 2個 [ 80kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト 2/3 [ 53kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 [ 3kcal ]。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... ニラレバ炒め小皿分 [ 110kcal ]、レバー塩コショウ炒め小皿分 [ 110kcal ]、刺身こんにゃく・わさび醤油・生姜醤油 [ 60kcal ]、グレープフルーツルビー 1/3 [ 26kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 918kcal

5月13日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼き厚揚げ [ 120kcal ]、コンニャク田楽 [ 94kcal ]、グレープフルーツルビー 1/3 [ 70kcal ]、トマト小 [ 18kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... アメリカンコーヒー [ 3kcal ]、リンゴスライス 1/5 [ 30kcal ]、ピーナッツチョコレート 1粒 [ 24kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 [ 3kcal ]。　● 昼夕食兼用食は... ポーク・茸・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・じゃが芋・野菜カレー / ライス無し [ 380kcal ]、福神漬 [ 10kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、絹豆腐小 [ 77kcal ]、天然水 700ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... リプトンホット紅茶、天然水 500ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 849kcal

5月14日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米 2/3 [ 143kcal ]、昆布佃煮小皿 [ 18kcal ]、明太子 [ 15kcal ]、キムチ [ 15kcal ]、豆腐・じゃが芋・ブロッコリー・野菜具沢山味噌汁 [ 70kcal ]。　● おやつは... ホットアメリカンコーヒー [ 0kcal ]、アイスミルク 1/3 & 天然水 2/3 [ 42kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]、レモン天然水 700ml [ 3kcal ]。　● 夕食は... 親鶏干し肉炒め小皿 [ 180kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、トマト [ 7kcal ]、豆腐・じゃが芋・ブロッコリー・野菜具沢山味噌汁 [ 70kcal ]・煮込みうどん中玉 [ 200kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● おやつは... 食物繊維たっぷり・タンパク質入・さやえんどうノンフライ [ 24kcal ]、ピーナッツチョコレート 1粒 [ 24kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　1日のトータル 941kcal

5月15日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● おやつ・水分補給は... ブレンディチャイティーラテ [ 47kcal ]、ピーナッツチョコレート 3粒 [ 72kcal ]。　● 朝食は... 厚揚げ焼き [ 117kcal ]、ドクダミ茶 [ 0kcal ]、レモン天然水 200ml [ 2kcal ]。　● 昼食は... 焼きそば 1/5 [ 80kcal ]、湯豆腐中・花かつお・ネギ [ 80kcal ]、レモン天然水 200ml [ 2kcal ]。　● おやつは... トンカツ 2切れ [ 154kcal ]、キャベツサラダ小皿 [ 20kcal ]、トマト小 1/2 [ 9kcal ]、ホットドック 1/5 [ 55kcal ]、ポテトパン 1/5 [ 45kcal ]、ブラックアメリカンコーヒー [ 0kcal ]。　● 夕食は... ニラ卵雑炊 [ 200kcal ]、こんにゃく山葵醤油 [ 60kcal ]、キムチ小皿 [ 8kcal ]、明太子 [ 6kcal ]、昆布佃煮 [ 10kcal ]、梅干し [ 9kcal ]、どくだみ茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... ピーナッツチョコレート [ 24Kcal ]、ZEROビスケット 3枚 [ 30kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。　1日のカロリー 976kcal

2024年5月11日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

９ナインボーダー 19歳 29歳 39歳 69歳は... 老人認知症免許書返納終身活動かな？

昨日は、● 永野芽郁さん・伊野尾慧さん・新田真剣佑さん・山本美月さん主演『ピーチガール』 ((( 最高の恋の見つけ方　じぶんを幸せにしてくれる人を選ぶより、自分が幸せにしたいと思う人をえらぶこと。　時には裏切られることもある、傷つくこともある、だけどそれが誰かを愛するってこと ))) ← だって♪　● 平祐奈さん・中島健人さん主演、知念侑李さん・山本舞香さん・高嶋政宏さん共演映画『未成年だけど子供じゃない』を見終えた後夕食。　食後、● 川口春奈さん・木南晴夏さん・畑芽育さん主演、松下洸平さん・井之脇海さん・木戸大聖さん共演ドラマ『 9ボーダー』を 3話までみて爆睡 (-_-)zzZ

19歳・29歳・39歳の姉妹の９というバーダーラインを描いたドラマだったが其々の考え方が違うので、なるほどなぁ... と見入っていたが、私が今度 2年半後に迎えるの 9のボーダーラインは 69歳。　70歳までに何をしておこう⁈❓　70歳を超えたら何をしよう⁈❓　・周囲からは絶対に老人扱いの目で見られ始める (@_@;💧　すでに終身活動は始まっているのか ┐(´д｀)┌　いゃ、先進医療も進み、人生 100歳時代に変わっている。　少子化が進み人口減少している中、先進医療をもっと進め今現在の人を生かさねば人類が滅亡するので、まだまだ生かされる可能性も強い。　老化のストップ・若返り・歯が生え・バイオで組織造り・癌や重病も治るメドベッド ((( ( 英: medbed、「 medical bed / meditation bed 」の略 ) 病気を治す力を持つとされるべッド ))) の普及。　それを考えれば、折り返し地点ならまだまだ逝くのは先だ。

そんなことを思いながら寝たセイでか... 昨夜見た夢は → ((( 無くなった友人 ( 社長 ) の会社を訪れ・受付で社長を呼んでもらい、コーヒーを飲もうと誘う夢を見た。　社内の応接室では無く外の自然の中で飲もうと誘って、出たてコーヒーを飲みながらバイク談義を始めた処で目が覚めた ))) ← だった。　『そろそろ、あの世の世界から、友人が私を呼びに来たのかも⁈❓ 』　と心配になり夢占いを調べて見た。

死んだ人の夢は → ((( 死は再生と復活の象徴であることから、亡くなった人の夢は、新しい状況への変化という意味を持っていると考えられている。　親しかった友人が夢に出てきた場合、故人である友人は夢のなかでは応援団のような存在とのことだ。　そのため、今後の活躍を伝えてくれるような吉夢であると捉えてよいでしょう。　あなたに大切なメッセージが潜在意識から投げかけられていることを意味する。　死は恐ろしいものではなく、再生や生まれ変わりも意味するもの。　今の自分に何が大切でこれからどうすべきかを振り返ることが求められている ))) ← とあり、珈琲を飲む夢は → ((( 運気が上昇していますので、人間関係が広がり、よりよい関係が築けるでしょう ))) ← とあった。　ひと安心 (*^。^*)♪

グッスリ寝て、10:00 起床 (*'▽')/　カーテンを全開すると、既に青空が広がっていて・やっこ通りを通る車の量も多く、皆の日常生活は始まっていた。　西側の窓を全開にして外の空気を摂り入れ、朝の空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　パソコンデスクの椅子に座り、📺テレワーク画面を確認後、ブログの記載... いつもブログは 2題名で 2つ記載添付しているが、昨日は 1題名の・・・ ● 凄い男がいるもんだ～♪(＠_＠;)　ビールCMソングが脳を駆け巡り疑心暗鬼に陥った ( ← クリックで見える )・・・だけだったので、途中切れしていた (+o+)💧

補足として昨日の、夕食・おやつはここに記載添付しておく。　● 夕食は... 餃子 4個 [ 170kcal ]、砂肝柚子胡椒炒め [ 135kcal ]、キャベ・ブロッコリー・ミックスツサラダ [ 25kcal ]、茸・じゃが芋・野菜具沢山味噌汁 [ 70kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... メロン 1/6 [ 33kca ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ] ( 別に添付 )。 ●↑ 朝食・おやつも含め 1日のトータル 1,115kcal

※ ※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と 1日 1,200kcal平均・1,400kcal を超えない様に心がけている。　そして、有言実行で・・・ ● 4/20～1,042kcal　5/1～1,113kcal　好きな物を毎日ちゃんと食べ健康的に確実に減量 ( ← クリックで見える )・・・と続かせている。

相棒の「ご飯だよ～♪」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・替え、NEWS をチラ見・談話しながら食事。　● 朝昼兼用食事は... バタートースト 1枚 [ 233kcal ]、黒糖甘辛玉ねぎ入りスクランブルエッグ [ 140kcal ]、キャベツ・ブロッコリー・オリーブオイル・サラダ [ 20kcal ]、プチトマト 1個 [ 2kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト [ 80kcal ]、メロン果肉入りメロンミルク [ 157kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... 食物繊維たっぷり・タンパク質入・さやえんどうノンフライ 1/3 [ 97kcal ]、オーツ麦チョコチップクッキー 2個 [ 78 kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　ここまでで 807kcal だったので、夕食は 400kcal ～ 550kcal までで、控え気味に ← と、計算が立つ訳だ。

そろそろ、早朝ウオークングと・筋トレ ∠( ﾟдﾟ)／運動を始めようかな⁈❓　12:30 に朝昼兼用食後、町内を一周ウオーキングをして来た。　ポカポカと暖かく、家の前に咲かせている花が出迎えてくれた。

少し汗をかいたので、帰宅後シャワーを浴び、早めで軽い食事に頼んでしてもらった。　● 夕食は.. 餃子 3個 [ kcal ]、茸・湯豆腐 [ kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　● 夕食は... 茸・湯豆腐 [ 150kcal ]、餃子 3個 [ 120kcal ]、キャベツ・胡瓜サラダ [ 25kcal ]、プチトマト 1個 [ 2kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... 和風薄味カール 1/5 [ 60kcal ]、ピーナッツチョコレート [ 48kcal ]、アイスミルク 1/2・天然水 1/2 コーヒー [ 60kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 撮影添付無し )。　 1日のカロリー 1,275kcal

『 9ボーダー』の 3話から見ながら寝るが... 69歳は何のボーダーラインだろうかと考えてしまう。　思い浮かぶのは → 老人　認知症　免許書返納　終身活動 ← くらいだろうか ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ

2024年5月11日 (土) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

健康優良ジジイ 1日1,200kcal平均　1,400kcalを超えず　確実に減量♪　戦国武将の夢占

昨夜、『ワイルド7 』を見て爆睡 (-_-)zzZ　戦国武将の派を関係なく同盟を結ぶ夢を見た。　7:30 津山税務署駐車場のチェーンが外される音が聞こえたが再度寝ていた (-_-)zzZ　10:00 起床 (*'▽')/

戦国時代の夢は → ((( 戦国時代とは、16世紀の日本中の武将たちが覇権を目指して群雄割拠下時代を指す。　このことから戦国時代の夢は、激しい争い・競争・ライバルと言った意味を持つ。　戦国時代の夢を見た人は、激しい争いの渦中にいたり、ライバルとの競争のさなかなのかもしれない。　それを踏まえてには、実力でのし上がるという意味がある。　実力で天下を取りたいと考えている。　逆に言えば、今の世の中に閉塞感を覚えている可能性がある。　もっと自由に競争できる環境を求めている。　金銭運は吉凶混在と言える。　運気が後押ししてくれ、金銭運にも恵まれ、お金回りが良くなっていく。　巨額な富が舞い込んでくる可能性がある ))) ← とあった。　上記内容でありながらも、同盟を結ぶ夢だったので、今現在の温和で平和な状態を保って、戦わずにして勝ち進もうとしているのかもしれない。

カーテンを全開すると津山税務署の駐車場には沢山の車で満車状態の上、止めれない車も多かった

普段なら、私のブログの記録添付写真には人や車を入れないようにしているが、今日はその様子を添付した。　全ての車のナンバープレートを消したので問題は無かろうと思うが、申し出があれば消す。　講習会か何かあったのだろう方々の車・4月決算の会社の方・未納税会社で呼び出された方の車でごった返したのだろうと推測する。　いつも添付している写真は、そういう中でも駐車場に車が無い時・やっこ通りを車が走ってないを狙っての撮影なので、至難の業の写真だった事だと判ろう　ギャハハハハ　今日の津山の天気は 19℃ 快晴 ☀ 青空との事。　次第に雲が少なくなり青空が広がって行った。

📺テレワーク画面を確認後、ブログの記載添付を行い、12:00 が来たので、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・シャワー・着替え、NEWS をチラ見しながら食事。　● 朝昼兼用食は... 野菜ラーメン [ 285kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト [ 100kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... クリームメロンパン 1/2 [ 180kcal ]、GODIVA ショコラちぎりロール 1/2 [ 150kcal ]、コーヒー牛乳200ml [ 94kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、カロリーを計算して 1日、1,200kcal平均・1,400kcal を超えない様に心がけている。　4月20 0kcal / 21日 740kcal / 22日 657kcal / 23日 552kcal / 24日 885kcal / 25日 1,168kcal / 26日 1,246kcal / 27日 1,334kcal / 28日 924kcal / 29日 1,164kcal / 30日 1,376kcal　5月1日 1,058kcal / 2日 1,366kcal / 3日 1,492kcal / 4日 1,313kcal / 5日 1,307kcal / 6日 1,412kcal / 7日 926kcal / 8日 1,153kcal / 9日 1,463kcal / 10日 1,105kcal

体重計の電池が切れているので測定していないが、上記内容の食事により、確実にお腹が凹んで顎の肉が取れ痩せて行っているのが判る。　相棒に「何kg くらいになったと思う⁈❓ 」と聞かれたので「 82kg くらいじゃないかな♪　もう少しで、再度 70kg台だ」と答えた。「何キロまでリバウンドしてたの (@_@；　痩せたり太ったり激し過ぎると心臓に悪いわ。　皆、維持できなかった人、維持すればいいのにと、笑ってるで　ギャハハハハ」と爆笑し「そろそろ体重計に電池を入れて測ってみる ?♪ 」と言われたので「 85kg くらいかなぁ⁈❓ 」と言い直すと「段々、自信が無くなってるわ　ギャハハハハ」と茶化された。　「免許証の写真くらいまで痩せたら格好いいわ」と言うもんだから「あれは 62.2kg で、痩せすぎだと言ってたじゃないか」と反論すると「入院していたセイもあって病人みたいだから ⇔ あれくらい痩せて運動してたら格好いいと思うよ」と、私自らの目標を『 65kg維持』と定めさせてくれた。

津山税務署は午後からも、講習会・4月決算会社・未納税会社で呼び出された方の車でだろう満車状態が続いた ( 前記したようにプレートは全て消してある )　天候は雲一つない快晴 ☀ 青空となった。　7:00 を過ぎても雲一つない青空が続いている。　日が長くなっていくんは解るし、雲一つない青空が続くのは気持ちはいいが ⇔ 絵具一色で描いた様な綺麗過ぎる青空が続くと不思議さも浮かんでくる。

相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、2階の部屋から 1階に降り、NEWS をチラ見しながら食事。　● 夕食は... 玄米 [ 215kcal ]、やき塩鮭 [ 100kcal ]、茸・じゃが芋・野菜・豆腐・具沢山の味噌 [ 70kcal ]、白菜漬物・たくあん [ 12kcal ]、グレープフルーツ 1/3 [ 25kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... ピーナッツチョコレート 3粒 [ 72kcal ]、ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、アイスコーヒー牛乳 200ml [ 94kcal ] ( 別に添付 )。 ● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcai ] ( 撮影添付無し )。 1日のトータル 1,463kcal

2024年5月 9日 (木) 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

体調不良？寝不足？食あたり？　食べた物を吐いた total 926kcal　釣書履歴書の夢

今日午前中の様子を書いたブログ・・・ ● 法務局は何故 24時間365日 🇯🇵国旗をあげるのか❓ 素朴な疑問と回答　2024 世論調査 ( ← クリックで見える )・・・の続きで、12:00 からの絵日記。

昨夜、ジャッキー・チェーン映画『ミラクル』『プロテクター』『ポリスストーリー・香港国際警察』『サイクロンZ 』『プロジェクトA2 代々の標的』を見た後、いつ寝たのかわからないままに、●↑ 4:30 に起床 ( 睡眠時間が少なかったかも )。　見た夢はコンビニに買い物に行った夢だった。　コンビニの夢は → ((( 怠慢、手抜き、便利さ、手軽さ、不規則、不摂生、割り切りなどの象徴だ。　そして、コンビニが印象的な夢は、気楽さ、利便性、手軽さを備えた仲間とのポジティブな関係、怠慢さ、手抜きをする側面、不規則で不摂生な側面を持つ人とのネガティブな関係などを暗示することが多いようだ ))) ← とあった。

11:40 2階の部屋から 1階に降り、大谷翔平選手出場の野球 LIVE を見ながら、相棒と談話 ( ●↑ 東京法務局・岡山法務局に電話確認をして、私の疑問と法務局の回答 / 私が正しかった内容 ) しながら食事。　● 朝昼兼用食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド 3/4 [ 180kcal ]、目玉焼き [ 133kcal ]、キャベツサラダ [ 45kcal ]トマト 1/4 [ 5kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... ミニエクレア2個 [ 88kcal ]、ポテトチップス 1/6 [ 80kcal ]、天然水500ml [ 0kcal ]・レモン天然水500ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　※ ここまで食べた kcal は 534kcal ← だったが、添付と違うのは、ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンが撮影では食パン2枚挟みの1枚カットで 4個になっているが、食べたのは 3個。　※ 賞味期限 5月6日だったミニエクレアを、昨日は食べ過ぎと思い今日に回して食べたセイか⁈❓　睡眠不足だったのか⁈❓　体調を崩したのか⁈❓　急に食べ過ぎたのか⁈❓　理由は定かでは無いが、気持ち悪くなって今日の食事の 1/3 程はトイレに駆け込み吐いてしまった (@_@；　ので → 356kcal

履いた原因でもう一つ考えられるのは、元々卵が苦手なんだが、寝不足や体調が良くない時に食べると気持ち悪くなる傾向があった。　相棒も ((( 笑いながら ))) 「寝不足でしょう」と心配してくれ ⇔ 私も、「昨日賞味期限だったミニエクレアか、寝不足だと思う」と言い、2階の部屋に上がりベッドに横になると、直ぐに爆睡してしまった (-_-)zzZ　2時間半ほど寝たようで、3:30 腹痛も吐き気も無く爽やかに目覚めたので、吐いたのは睡眠不足が原因だと思う。　その時に見た夢は、結婚の前の釣り書き ( 履歴書 ) の最終学歴をどう書くかを相談している夢を見た。　※ 釣書 ( つりしょ・つりがき ) とは... お見合いをする時に、仲人を通して相手と交換する書類のひとつ。　その内容は主に自分のプロフィール。　分かりやすく言うと、面接を受けるときに渡す履歴書のようなもの。　私の場合、大阪商業大学 3年中退か ⇔ 岡山県立津山商業高等学校卒か ⇔ 日本眼鏡専門学校卒 ( 眼鏡士資格 ) か ⇔ 岡山県立高等技術専門校卒 ( 実務認定資格 ) の何れかになる。　釣り書きの夢占いは無かったが、履歴書としてあった。

履歴書の夢は → ((( 履歴書は、まさにあなた自身のアイデンティティーを示すものといえる。　夢の中で履歴書を見て、明るい気持ちになるようなら、吉夢。　履歴は、秘密、本心などの象徴。　汚れていない綺麗な履歴書の夢は、あなたが順風満帆で陰りのない人生を歩んできたことを暗示している。　それはあなたが自己分析や未来への抱負を考える時期に差し掛かっている可能性がある。　自分自身を客観的に見つめ直し、自分の強みや経験を整理する必要性を感じているのかもしれない。　自己紹介や自己アピールが必要な新たなチャンスが巡ってきている可能性を示している。　あなたがこれまで積み上げてきた経験やスキルを再評価し、新しい道に進む準備が整っているのかもしれない。　この夢は、自己成長を促し、チャンスを見逃さないようにするサインと言える ))) ← とあった。

そんな夢を見た後、心身共に爽やかに起きれたので、本当に寝不足で目が回っただけだったのだろうと判断できる。　パソコンデスクの椅子に座り、📺テレワークとブログの記載添付を行っていると、15:40 相棒が2階の部屋に上がって来て、15:46 の津山法務局前バス停からごんごバスに乗り、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんのご飯を買いにペットショッ・アミーゴと私達の食事の材料を買いにイオン津山に行って来る事を伝え買い物に出て行った。　5:30 津山税務署の国旗が降ろされ、駐車場のチェーンが掛けられたのをチラ見。

● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、レモン天然水 500ml [3kcal ] ( 別に添付 )。　散らかしていたゴミを掃除していると、『ガリガリ君ソーダ・当たり・もう1本』の棒があった。　先日深夜にガリガリ君ソーダを食べた時に当たっていたようだ　ギャハハハハ　● 夕食は... 竹の子ご飯 [ 235kcal ]、トンカツ3切れ [ 100kcal ]、キャベツサラダ [ 21kcal ]、トマト 1/4 [ 5kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... たまごロールケーキ 1/3 [ 140kcal ]、ホット紅茶ミルク [ 0kcal ]。　1日のトータル 926kcal

考えて見れば、ゆったり暮らして、おっとりとした映画を見て来たが、カンフーの動きの速い映画を連続で見て・その上睡眠不足で、目が回ったのかもしれない。　昼寝で爆睡して起きてからは元気になって、夕食もおかしもモリモリ食べた　ギャハハハハ　( T_T)＼(゜o゜;　厳禁な奴　食事中に相棒に釣書履歴書の夢を見た話しをしたら、いつの間にか『墓』の話になった (@_@；　なんじゃそりゃ ┐(´д｀)┌

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けているが、 ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える ) ・・・以降、● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、

2024年5月 7日 (火) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ダイエット中でも　平気で食べる　🍰ケーキは別腹　3種類食べたが　お腹は凹んでる

昨日 5月5日は・・・ ● 5月5日　子どもの日 / 男の子の日　端午の節句　B'z稲葉浩志兄経営　銘菓くらや柏餅 ( ← クリックで見える )・・・に記載した様に、Ｂ’z 稲葉浩志さんのお兄さんの経営する、津山市沼 77-1 柳通りにある津山銘菓店『旬菓匠くらや』に柏餅を買いに行って来て食べた。

同じ通りに、洋菓子『ケーキ店ラ・プロヴァンス』があるので、ケーキも買って帰っていた。　ケーキを買いに行った時はいつもウインドウの中を撮影して相棒に SMS で送り、見てもらって相棒の食べたいケーキは相棒が決めて、( 私が食べたいケーキは私が決めて ) 買って帰るのが習慣になっている。　その時に撮影して送ったケーキの写真を添付。　相棒は、添付 3. 中段右から 2番目のイチゴのケーキ『アポロン』を選び、私は同添付 3. 下段の左から 2番目のイチゴ・ブルーベリー・マンゴ・キュウイフルーツ・プリン・生クリーム・チョコレート・スポンジがガラス容器に載ったプレート『長いプリンパフェ』を選んだ。　そして、予備のおやつに ( 朝ごはんでもいいかなと思い )、小さめだった添付 2. 下段の左から 1番目サクサクのロールにクリームの入った『二コロ』と、2番目『クリームクロワッサン』を選び、計 4個買って帰った。　相棒は、昨日の内に食べたが ⇔ 私は、昨日食べると 1日のカロリー目標がオーバーするので、1日ズラシて今日食べる事にした。　今朝朝食後のおやつで食べたが、相棒が「美味しそう。　これ絶対に美味しいわ♪ 」と言ったので、半分あげた。　従って、220kcal → 110kcal に...。　そういう毎日の細かい気配りがあってだろう、お腹は凹んだぞヾ(*´∀｀*)ﾉ .☆．。．:*･ﾟ★　ギャハハハハ

3種類食べ満足しながら何れも 1/2 は相棒にあげて 1/2 のみ食べたので、kcal は少なく抑えている。

2024年5月 6日 (月) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

5月5日　子どもの日 / 男の子の日　端午の節句　B'z稲葉浩志兄経営　銘菓くらや柏餅

昨夜は、ジャッキー・チェーン映画『デッドヒート』『カンフー・ヨガ』『スキップ・トレース』を見た (^^♪　何れも初めて見た映画だったので面白かった (*^。^*)　映画の途中、相棒が2階の部屋に上がって来てくれ、エアコンの温度調整・湿気取り、夏用布団に交換、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで設置してくれ、枕元に ● 水分補給... 天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ] を置いてくれた。　片耳は映画の音を聞き・片耳はドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽のボリュームを最小限にして同時進行させた。　映画終了後真っ暗にして、軽い夏蒲団で気持ちよく爆睡 (-_-)zzZ

5:00 軽快に起床 (*'▽')/　カーテンを全開にし、空の様子を見ると綺麗な淡い朝焼けだった。　西側の窓を全開し、ヒンヤリとした神聖な朝の空気を部屋に取り入れ・私も大きく深呼吸して身体に取り入れた＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　宇多田ヒカルさんの歌『君に夢中』を最大ボリュームで聞きながら、( 津山中心市街地のど真ん中でありながらも ) 車もバイクも人も通ってない静かな景色を眺めていると、津山税務署津山法務局やっこ通り交差点の日の出を迎えた。　朝日を浴び今日という 1日が始まった。　今日の津山の天気は 25℃ 快晴 ☀ 青空との事。　日の出後、素敵な光景が目に飛び込んで来た (ӦｖӦ♪　ご近所の方だろう、片手にナイロン袋・片手に挟みバサミをもって、やっこ通りを南から北に向けて清掃をして行っていった。　それを眺めていると、今日は早朝散歩・早朝ジョギング・ツーリングのバイクの方々が通り出した。　なんて気持ちのいい朝なんだろう (*˘︶˘*).｡.:*♡

昨夜は、デパートか自社の企画会議で、粗品・プレゼントを選んで差し上げる夢を見た。　※ プレゼントの夢は → ((( 周囲の人との人間関係や恋愛関係を象徴している。　人に何かをプレゼントする夢は、あなたが人に対して優しく大らかな気持ちになっていることを暗示している ))) ← とあった。

昨日は『みどりの日』 ( ← この歳になっても覚えていない m(_ _)m )。　そして今日 5月5日は『子どもの日』... いゃ、子どもと言っても男の子の日だよな。　『端午の節句』だろう⁈❓　ぁれ～⁈❓　今更だが、改めて調べて見た。　( T_T)＼(゜o゜;　この歳になってか❗ 　5月5日は → ((( 「端午の節句」で「こどもの日」そして「男の子お節句」のお祝いの日。　端午の節句は、5月5日にこいのぼりと五月人形を飾り、男の子の健やかな成長と立身出世を願って鯉のぼりを揚げ、強くたくましく育つよう願いを込めて鎧兜や武者人形を飾り、お子さまの成長をお祝いする伝統的な行事。ちまきや柏餅などのお菓子を食べてお祝いし、端午の節句ならではのお飾りや邪気払いのショウブを飾って古くから続くイベントを楽しみましょう。　しかし、「端午の節句」と「こどもの日」が同じ日なのは偶然でしょうか？ ))) ← とあった。　それみろ、『偶然なのだろうか⁈❓ 』って書いてるじゃないか❗　少し安心 ε-(´∀｀*) ホッ　5月5日といえば、菖蒲 ♨ 風呂と柏餅を思い出す。　「思い付いたら吉日」って言うし...　後何回端午の節句を迎える事が出来るかどうかも分からないんだから、スーパーに行って買って来てやろう。

8:00 2回の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃りを行い、玄関から出て、やっこ通りのハナミズキ街路樹の足元に植えてある花をカシャリ (^_-)-☆　津山税務署前に設置してある津山法人会のプランタに植えてあるパンジーをカシャリ (^_-)-☆　自宅で庭を作ったりしなくても [ 隣の庭・・・ ● 温泉地に旅行　♨露天風呂満喫♪　これでいいのだこれでいいのだ♪　夫婦円満の秘訣 ( ← クリックで見える ) ] ガーデニングをしなくても、家の周りに多いので心和める。　いい環境だ (*^▽^*)　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ミニエクレア 1個、リプトンホット紅茶( 別に添付 )。

早朝相棒が玄関から出たらしく、食事中に「大きな音で音楽を掛けると、津山税務署のビルの壁で跳ね返ってより大きく聞こえてるから、御近所の方がビックリするから、あまり大きなお音で聞かない方がいいよ」と注意された (@_@；　食後2階の部屋に上がり、NEWS をチラ見しながら 📺テレワークとブログ記載添付を行った。　9:30 を過ぎたが、早朝の様な車・バイク・人の気配は無くなった。　不気味なほど静かだが、青空 ☀ 晴天なので救われる。　NEWS では、過去最低の子ども人口減少・少子化だそうだ。　今の炉頃、老齢人口増加と言われているが、歳の順から言えば私も含め先立つ身。　過疎化が進み・老成人口が増加の後には減少、その上子どもが減少 = 日本人の人口が確実に減少しているって事になる。　イコール、子ども施設 ( 保育園・幼稚園・小中高 ) も現象、子どもの衣類・グッズ販売も ( 販売業者も ) 減少する。　老人施設も今は満帆かもしれないが、それだけの費用を費やせれる家庭が少ないだろうし、老人人口がピークから厳守するとともに施設も厳守するだろう。　今後、取捨選択 ((( 必要なモノ ⇔ 不要なモノ ))) をシビヤに選別する時代突入だろう。　一般市民に即座直接に影響ない財源確保は... まずは、不要な国会議員・県会議員・市議会議員を排除し少数にする事からだろうなぁ...。

● 昼夕食兼用は... 牛焼肉ビビンバ [ 663kcal ]、ワカメスープ [ 14kcal ]、天然水 180ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 撮影添付無し )

● おやつは... B'z 稲葉浩志さんのお兄さんの経営する旬菓匠くらや柏餅 [ 82kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　観光で逝くには・・・ ● B'z稲葉浩志実家イナバ化粧品 → 兄経営・津山銘菓くらやルート岡山津山 japan okayama tsuyama bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● B'z 稲葉浩志実家イナバ化粧品津山駅国道53号線ルート岡山津山 japan okayama tsuyama bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● B'z稲葉浩志実家イナバ化粧品 ← 津山インター国道53号線ルート岡山県津山市 japan okayama tsuyama inaba bmw r1150rs ( ← クリックで見える )　● おやつ＆水分補給は... 天然水 500ml ✕ ２ [ 0kcal ]、ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 1,307kcal

食後 2階の部屋に上がり、📺テレワークとブログ記載添付をしていたら... 満腹感と・ポカポカ温かかくて気持ち良かったからだろう、5:00 に相棒が 2階の部屋に私の様子を見に来て起こしてくれるまで、パソコンデスクの椅子に座ったまま、うつ伏せで爆睡してしまっていた (-_-)zzZ　『このまま、逝っていたら幸せ者だったろうなぁ ♪～(´ε｀ ) ?♪　ギャハハハハ』なんて思いながら、冷蔵庫の中の欠品・ガリガリ君ソーダとカチ割アイスを買いにバイクで 1分のコンビニに買いに行ってきて食べた、能天気な奴。　今日は、これ以上食べると、1日目標カロリーをオーバーするので、後は何も食べずに過ごして寝る。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。

2024年5月 5日 (日) 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

新作アイスミルクコーヒー炭酸水　深夜のかくれんぼ　幽霊に見える :;(∩´﹏`∩);:💧　

ジャッキー・チェーン主演映画『ナイトオブシャドー魔法拳』を見て、速めに爆睡 (-_-)zzZ　23:３0 に目が覚め、水分補給ボトルを作りに、2階の部屋から 1階に降りると、相棒に「炭酸水と、ハムと、いつものチーズスライスを買って来てくれないかなぁ ?♪ 」と頼まれ他のでジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、バイクで 1分のコンビニへ買い物に行ってきた。　携帯電話を持って行っていなかったので、普通のチーズスライスか⇔とろけるチーズスライスかを聞きに帰って来た。　帰宅すると、相棒がいなかったので探していると、「いなかったからビックリした ?♪ 」と言いながら直ぐに玄関から入って来た。　「とろけるチーズスライスをお願い」と言いながら、家の真向かいの津山税務署側の電柱の後ろに行き、「ここに隠れていたの気付かなかった ?♪　ギャハハハハ」と笑っていた。　私は相棒だと判るからいいけど ⇔ 他の人が見たら、幽霊かと思って気味が悪いだろうなぁ :;(∩´﹏`∩);:　ギャハハハハ　「また、ユーホーが見えないかなぁ⁈❓ 」と二人で夜空を見上げた。

相棒が最近「アイスミルクコーヒーに炭酸水を入れると美味しい」と言って飲んでいる。　私も水分補給として、それを作り 500ml ボトルに入れ、レモン天然水も作り 500ml ボトルに入れ、2階の部屋にもちあがり、飲みながら少しの時間、📺テレワークと、ブログ記載添付を行った。　アイスミルクコーヒー炭酸水なんてのを作って飲んでいる人が他にもいるのかなぁ⁈❓　ま、飲んで見ると意外と美味いもんだ♪

飲み物はさて置き、2人でよく遊ぶもんだ ┐(´д｀)┌　私の2階の部屋の窓ガラスはミラーにしていて、昼夜中からは外が見えるが、昼間外からは見えない ⇔ 夜になると中に明かりがあれば外から見える。　夜私が部屋の電気は消して 2階の部屋のカーテンを全開にしてパソコンデスクの椅子に座っていると、「外からはボンヤリ生首の様に見えるから、キモイので、通る人が不気味な家だと思うから、カーテンを閉めなさい」と相棒が注意してくれていたが... 今回は外で相棒が電柱の横に隠れていたんだからなぁ... 「最近この辺に、幽霊が出るんで～ (@_@;💧 」なんて言われないようにしよう　ギャハハハハ

2024年5月 4日 (土) 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 食・土産・芸術 | 固定リンク

5月からの食事記録 kcal 記載開始　1日平均 1200kcal 水分補給2ℓ 目標　確実に減量(^^)v

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

5月1日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米 2/3 [ 143kcal ]、ハムエッグ [ 84kcal ]、鶏カツ 1/5 [ 60kcal ]、ポテトサラダ [ 99kcal ]、茸・じゃが芋・野菜・豆腐・具沢山の味噌 [ 70kcal ]、キャベツサラダ [ 20kcal ]、プチトマト 1個 [ 2kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　● おやつは... さくさく食感ビーノ塩コショウ味 [ 80kcal ]、バニラクリームビスケット [ 20kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 夕食は... 茸・湯豆腐 [ 110kcal ]、鶏カツ 1/3 [ 100kcal]、キャベツサラダ [ 21kcal ]、プチトマト 1個 [4 kcal ]、天然水 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... 激辛つらターン [ 60kcal ]、メロン 1/8 [ 25kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500nl ✕ 2 [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のトータル 1,048kcal

5月2日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜ホットサンド 1/2 [ 120kcal ]、ブルガリアイチゴヨーグルト [ 116kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml・レモン天然水 200ml [ 2kcal ]。　● 昼夕兼用食は... 巻き寿司 3個 [ 200kcal ]、小さな稲荷寿司 2個 [ 240kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]、素そば 1/2 [ 280kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... 柿の種チョコレート 1/2 [ 96kcal ] 、スパイスポリッピー 1/2 [ 133kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　● 夕食は... コンニャク田楽 [ 94kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]　● 水分補給は... 天然水 500ml、レモン天然水 [ 3kcal ]。　1日のトータル 1,366kcal

5月3日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米 ✕ 1.5 [ 214kcal ]、塩鮭 [ 100kcal ]、とろろ芋 [ 90kcal ]、胡瓜・金山寺味噌・プチトマト 1個 [ 12kcal ]、白菜漬物 [ 40kcal ]、ニラ・卵・お澄まし汁 [ 94kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... 薄味カール味 1/3 [ 100kcal ]、黒胡麻ひとくちせんべい 4枚 [ 40kcal ]、牛乳プリン [ 60kcal ]、バナナオレ [ 202kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のトータル 1,492kcal

5月4日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... レモン天然水 500ml [ 3kcal ]、アイスミルクコーヒー炭酸水 500ml [ 126lcal ]。　● 朝昼兼用食は... 玄米 2/3 [ 94kcal ]、ニラ卵汁 [ 94kcal ]、キムチ [ 14kcal ]、お新香・キューちゃん [ 15kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト [ 80kcal ]。　● おやつは... ミニエクレア 2個 [ 88kcal ]、ピーナッツチョコレート 3粒 [ KCAL ]、さくさく食感ビーノ塩コショウ味 1/4 [ 80kcal ]、アイスミルクコーヒー 500ml[ 126kcal ]、炭酸水 500ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... 玄米 [ 215kcal ]、クジラ甘露煮 [ 147kcal ]、キムチ [ 14kcal ]、たくあん [ 9kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ] ( 手違いで写真が消えた )。　● おやつは... グレープフルーツ 1/3 [ 13kcal ]、GODIVA ショコラちぎりロール 1/3 [ 120kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 1,313kcal

5月5日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳 [ 358kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト [ 80kcal ]、ミニエクレア 1個 [ 44kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● 昼夕食兼用は... 牛焼肉ビビンバ [ 663kcal ]、ワカメスープ [ 14kcal ]、天然水 [ 0kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml [0kcal ]、レモン天然水 [ 3kcal ]。　● おやつは... B'z 稲葉浩志さんのお兄さんの経営する旬菓匠くらや柏餅 [ 82kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]。　● おやつ＆水分補給は... 天然水 500ml ✕ ２ [ 0kcal ]、ガリガリ君ソーダ [66kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 1,307kcal

5月6日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... チーズ・ハム・胡瓜・トマト・ホットサンド [ 240kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト [ 100kcal ]、リプトンホット紅茶 [ ０kcal ]。　● おやつは... イチゴ・ブルーベリー・マンゴ・キュウイフルーツ・プリン・生クリーム・チョコレート・スポンジがガラス容器に乗ったプレート『長いプリンパフェ 1/2 』 [ 110kcal ] ( ← 220kcal だが、半分相棒にあげたので )、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 昼食は... パリシャキもやし味噌ラーメン [ 575kcal / しかし汁を飲まなかったので 400kcal くらいだろう ]、レモン天然水 700ml [ 5kcal ]。　● おやつは... サクサクのロールにクリームの入った二コロミニ 1/2、クリームクロワッサンミニ 1/2 [ 半分相棒にあげたので、相棒の推測で 200kcal ]、炭酸水 [ 0kcal ]。　● 夕食は... 蒸し鶏肉・胡瓜・玉ねぎ・レタス [ 80kcal ]、豆腐 [ 120kcal ]、プチトマト 1個半 [ 3kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ]。　● おやつは... さくさく食感ビーノ塩コショウ味 [ 80kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、炭酸水 [ 0kcal ]。　1日のトータル 1,412kcal

5月7日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド 3/4 [ 180kcal ]、目玉焼き [ 133kcal ]、キャベツサラダ [ 45kcal ]トマト 1/4 [ 5kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... ミニエクレア2個 [ 88kcal ]、ポテトチップス 1/6 [ 80kcal ]、天然水500ml [ 0kcal ]・レモン天然水500ml [ 3kcal ]。　※ 賞味期限 5月6日だったミニエクレアを、昨日は食べ過ぎと思い今日に回して食べたセイか⁈❓　睡眠不足だったのか⁈❓　体調を崩したのか⁈❓　急に食べ過ぎたのか⁈❓　理由は定かでは無いが、気持ち悪くなって今日の食事の 1/3 程はトイレに駆け込み吐いてしまった (@_@；　ので、ここまでで → 356kcal　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、レモン天然水 500ml [3kcal ]。　● 夕食は... 竹の子ご飯 [ 235kcal ]、トンカツ3切れ [ 100kcal ]、キャベツサラダ [ 21kcal ]、トマト 1/4 [ 5kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... たまごロールケーキ 1/3 [ 140kcal ]、ホット紅茶ミルク [ 0kcal ]。　1日のトータル 926kcal

5月8日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ニラ玉雑炊かつおぶし [ 300kcal ]、白菜漬物 [ 9kcal ]、キムチ [ 20kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... 季節限定自家製クリームの岡山白桃シュークリーム [ 159kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcal ]。　● 夕食は... トンカツ [ 100kcal ]、玄米・カレー 1/2 [ 280kcal ]、キャベツ小皿 [ 15kcal ]、天然水 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... 揚げ餅 2枚 [ 100kcal ]、ピーナッツチョコレート [ 72kcal ]、アイスミルク小コップ 1/2 炭酸水 [ 50kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ]。　1日のトータル 1,153kcal

5月9日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 野菜ラーメン [ 285kcal ]、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト [ 100kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... クリームメロンパン 1/2 [ 180kcal ]、GODIVA ショコラちぎりロール 1/2 [ 150kcal ]、コーヒー牛乳200ml [ 94kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... 玄米 [ 215kcal ]、やき塩鮭 [ 100kcal ]、茸・じゃが芋・野菜・豆腐・具沢山の味噌 [ 70kcal ]、白菜漬物・たくあん [ 12kcal ]、グレープフルーツ 1/3 [ 25kcal ]、。　● おやつは... ピーナッツチョコレート 3粒 [ 72kcal ]、ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、アイスコーヒー牛乳 200ml [ 94kcal ]。 ● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcai ] ( 撮影添付無し )。　1日のトータル 1,463kcal

5月10日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝の水分補給は... ブレンディホットほうじ茶ラテ [ 44kcal ]。　● 朝食は... 牛肉・野菜・焼きそば [ 407kcal ]、目玉焼き [ 133kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ]。　● おやつは... わらび餅 3個 [ 11kcal ]、ピーナッツチョコレート 2粒 [ 48kcal ]。　● 夕食は... 餃子 4個 [ 170kcal ]、砂肝柚子胡椒炒め [ 135kcal ]、キャベ・ブロッコリー・ミックスツサラダ [ 25kcal ]、茸・じゃが芋・野菜具沢山味噌汁 [ 70kcal ]、天然水 200ml [ 0kcal ]。　● おやつは... メロン 1/8 [ 25kca ]、オーツ麦チョコチップクッキー 1個 [ 39kcal ]。　1日のトータル 1,105kcal

2024年5月 2日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

GW 半ばの平日 4月末日 ♥爽やか　津山信用金庫から 🎁プレゼント　シンウルトラマン

昨夜は U-NEXT で ● 斎藤工さん ( ウルトラマン ) 主演、長澤まさみさん・西島秀俊さん・田中哲司さん・山本耕史さん・嶋田久作さん・益岡徹さん・他豪華キャストで制作された映画『シン・ウルトラマン』を見て爆睡 (-_-)zzZ　深夜、相棒が 2階の部屋にあがってきて、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をイヤホンで聞かせてくれるようにセットして 1階に降りて行った。← 夢うつつの中で見た覚えがある。

5:00　7:00　と目が覚めトイレに行きまた寝る繰り返しをし、10:30 起床 (*ﾉωﾉ)　部屋の中はヒンヤリとして心地よい温度で、爽やかに目が覚めた。　カーテンを開けると ☁曇りではあったが眩しい感じ。　既に、津山税務署駐車場のチェーンは外され、( 雨の恐れもあるのでか国旗はあげていなかったが... ) 来署署方々の乗る車が出入りしていた。　いくら、ベンツやレクサスに乗っていても、この何でもない時期に、混雑無き来署の入れ替わり出入りは、税務署が指定した時間に見納税者が呼び出されているケースが多いだろう。　そこまでしてベンツやレキサスに乗りたいのかなぁ⁈❓　会社を ( 経営者 ) を続けたいのかなぁ⁈❓　経営能力の無さ・自分の身の丈を知らんのだろうなぁ⁈❓　消費税を消費者から先に貰っているので、未納は使い込みと同じだろうに... 脱税よりはマシか⁈❓　と思いながら、その様子を見て、苦笑いしながらゴールデンウイーク中でありながら、間に 2日平日が入っている事を改めて見た。

11:00 2階の部屋から 1階に降りると、相棒が朝食の用意をしてくれていたので、「おはよう (*^_^*♪ 」とお互い挨拶をかわし。　洗顔・歯磨き・トイレを済ませ、玄関から外に出て外の空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　☂雨はあがり、半分くらい道路は乾き、部屋の中よりも温かかく、気持ちのいい湿度と気温だった。　家に入り 2階の部屋に上がり 📺テレワーク。　11:30 相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き、1階に降り朝食。　● 朝朝兼用食は... ハンバーグ・スパゲッティドック [ 600Kcal ]、カレーパン 1/2 [ 170Kcal ]、コーンポタージュスープ [ 130kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0Kcal ]、レモン天然水 [ 0Kcal ] ( 別に添付 )。　食後、相棒が買い物に行った間に、食器を洗っておいた。　相棒が帰宅後それを見て、「何か怪しい事してない⁈❓ 」と疑ったが、女性関係は全くない潔白な身　ギャハハハハ　「無い」と答えたが... ● 部品の整理整頓コレクション放出　望む物全て手に入る強運　残すは 1990 新車のみ ( ← クリックで見える )　● 白い蛾高貴な姫幸運スピリチュアル　強運・必然・引き合いの法則　夢叶い感無量 ( ← クリックで見える )・・・だけで、薄々相棒には伝えている。　相棒が買い物に行った時に、天然水 2ℓ 6本入りが重たいので買えなかったのと ( 今まで、六甲山天然水・四万十天然水を買っていたが ⇔ 富士山の天然水を見付けた / これも縁起的に、偶然ではなく ⇔ 必然に感じた )「富士山の天然水があったから買って来てくれる ?♪ 」と頼まれたので、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗りおつかいに。

時々撮影し添付する朝の様子が ( 私のブログには関係ない車や人を入れないようにしているが、津山税務署駐車場に次々に車が出入りしていたので ) 2階の部屋から見える外の様子の撮影が出来なかったが ⇔ 玄関を出て見ると、曇の隙間から青空 ☀ 太陽が覗き、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 と、その横の雑草に、雨の水滴がキラキラ光って気持ちよかったのでカシャリ (^_-)-☆　外出時のみ日が射したが、買い物から帰宅すると、また ☁空に戻った。　2階の部屋に上がり、西側の戻を全開し、外の心地よい空気を感じながら 📺テレワークとブログ記載。

部屋に気持ちのいい風が入り、外では鳥のさえずりが聞こえ、時間・仕事・お金に追われる事無く、自由人 ( 時遊人 ) として、心地よく過ごしていた。　ふっと、津山信用金庫から、利用者・会員特別企画 / 日帰り旅行のご案内と、粗品進呈ご案内の封筒が来ていたのを思い出し、行ってみると閉まっていた。

電話を掛け「連休で休みだったかな⁈❓ 」と聞くと、「 15:00 が来たので閉めました」との事。　時計を見ると 15:20 だった (@_@；　ギャハハハハ　名を名乗り、「横から開けてくれない⁈❓ 」と言うと、心地よく直ぐに明けて下さり、プレゼントの品を頂けた m(_ _)m　3色ある中グリーンの品を私が選んだ。

少し早めに食事。　● 昼夕兼用食は... チキンカツ 1/3 [ 100kcal ]、豆腐サラダ [ 80kcal ]、ポテトサラダ [ 100kcal ]、トマト・胡瓜サラダ [ 50kcal ]、天然水 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500mi [ 3kcal ]。　1日のトータル 1,376kcal

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣 ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。

2024年4月30日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ダイエットに切替えてからの食事　成功法 1日2ℓ水分補補給 / cal計算 ←φ(..)書く習慣

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

4月19日に泥酔してしまい反省し、健康を考え・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 【ダイエット】泥酔反省ついで　健康の為にも 25kgほど減量しとこ　確実な減量方法 ( ← クリックで見える )

■ ダイエットに切り替えてからの食事記録 ■ ( 19 ～ 25日まで ●↑ 添付と重複あり / ●↑ 内 cal記載は約表示だったので、正式に検索して調べた表示に ●↑ 内も、この場も書き直している）

4月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。 1日のトータル 0kcal

4月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用での食事... フルグラ＆牛乳 [ 358kcal ]、ジワバターブール [ 382kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... 天然水 500ml [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　1日のトータル 740kcal

4月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食で... 徳島可成屋チャーシューおにぎり [ 182kcal ]、熟成紅鮭おにぎり [ 181kcal ]、激辛カップ麺 [ 294kcal ]、天然水 500ml ✕ 3本 [ 0kcal ]。　1日のトータル 657kcal

4月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 卵ニラ粥 [ 107kcal ] 、白菜漬物、青菜、たくあん、天然水500ml ✕ 2 ( 0kcal ]。　● おやつは... ピーナツハートチョコレート 2個 [ 48kcal ]、天然水500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 2kcal ]、アイスミルクコーヒー 180ml [ 126kcal ]。　● 夕食は... 茸・野菜・ビーフカレーうどん 1/2 [ 438kcal ✕ 1/2 = 219kcal ] ( 1/2 は明日に回した )、青菜、たくわん、天然水 50ml [ 0kcal ]。　1日のトータル 552kcal

4月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... フルグラ＆牛乳 [ 358kcal ]、ゆで卵 [ 151kcal ]、ワカメスープ [ 14kcal ]、リンゴスライス 1/2 [ 70kcal ]。　● おやつは... ミニかりんとう小皿 ( 50kcal )、天然水 500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal 」。　● 茸・野菜・ビーフカレーうどん 1/2 [ 438kcal ✕ 1/2 = 219kcal ]、野菜サラダ [ 20kcal ]、天然水 [ 20kcal ] ( 撮影したが手違いで消してしまった )。　1日のトータル 885kcal

4月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 夜食・おやつ... 紀文プリプリいか天 [ 83kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]。　● 水分補給... 天然水 500ml ✕ 2本 ( 撮影添付無し ) [ 0kcal ]。　● 朝昼晩兼用食は... 厚揚げ焼き 4個・かつお節 [ 500kcal ]、ゆで卵 [ 151kcal ]、野菜サラダ・金山寺味噌 [ ５0kcal ]、ワカメスープ [ 14kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... ポテトチップス小皿少々 [ 100kcal ]、ピーナツハートチョコレート 3個 [ 27kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]。　1日のトータル 1,168kcal

4月26日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... メロンパン 1/2 [ 180kcal ]、ゆで卵 [ 151kcal ]、ウインナー炒め 2本 [ 114kcal ]、野菜サラダ・マヨネーズ・金山寺味噌 [ 70kcal ]、天然水 [ 0kcal ]。 ← total 515kcal。　● 水分補給... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0cal ] ( 撮影添付無し )。　● 昼夕兼用食は... 温ぶっかけうどん [ 124kcal ]、ニラレバ炒め [ 45kcal ]、イカリング天ぷら [ 100kcal ]、トマト 1/2 [ 13kcal ]、胡瓜・金山寺味噌 [ 25kcal ]、天然水 [ 0kcal ]。 ← やっと相棒が作ってくれだした♪ 　● おやつは... 揚げ餅 [ 50kcal ]、アロエ・ヨーグルト [ 101kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。　1日のトータル 1,246kcal

4月27日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ]。　● 朝食は... 胡瓜1/2・金山寺味噌 [ 14kcal ]、トマト 1/2 [ 100kcal ]、リンゴ 1/3 [ 15kcal ]、キウイフルーツ 1個 [ 63kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 2kcal ]。　● おやつは... こつぶっこ [ 143kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... もやしニラレバ炒め [ 250kcal ]、カリカリささみ揚げ [ 90kcal ]、イカ唐揚げ [ 200kcal ]、胡瓜・醤油マ・ヨネーズ・一味 [ 150kcal ]、冷奴 [ 197kcal / 満腹になったので相棒にあげてスルー ]、天然水 [ 0kcal ]。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス [ 80kcal ]、コーヒーゼリー [ 110kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]、天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ]。　1日のトータル 1,334kcal

4月28日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳 [ 358kcal ]、ブルガリアイチゴヨーグルト [ 116kcal ]、リンゴ 1/3 [ 15kcal ]、アールグレーホット紅茶 [ 2kcal ]。　● おやつは... ミニかりんとう小皿 ( 50kcal )、 RUM FLAOR レーズンサンド [ 135kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 夕食は... 目玉焼き [ 133kcal ]、茸・野菜・ウインナー炒め [ 570kcal ]、餃子 [ 160kcal ]、ワカメスープ [ 14kcal ]、天然水 [ ０kcal ]。　● おやつは... 激辛つらターン [ 60kcal ]、キウイフルーツ 1/2 [ 30kcal ]、レモン水 [ 2kcal ]。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2 [ 0kcal ]。　1日のトータル 924kcal

4月29日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・トマト・胡瓜・ホットサンド 1/2 [ 130kcal ]、リンゴ 1/4 [ 12kcal ]、コーンポタージュスープ [ 139kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0kcai ]。　● おやつは... ひとくちせんべい [ 50kcal ]、はちみつここぶっこ [ 135kcal ]、アイスミルクコーヒー [ 126kcal ]。　● 水分補給は... 天然水500ml レモン水 500ml [ 3kcal ]。　● 夕食は... 玄米 2/3 [ 150kcal ]、大阪大勝羽餃子 17個 [ 297kcal ]、冷やっこ [ 150kcal ]、玄米茶 [ 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... さくさく食感ビーノ塩コショウ味 [ 80kcal ]、ピーナツチョコレート 3個 [ 72kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給は... 天然水 500ml、レモン水 55ml [ 3kcal ] ( 別に添付 )。　1日のトータル 1,164kcal

4月30日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝朝兼用食は... ハンバーグ・スパゲッティドック [ 600Kcal ]、カレーパン 1/2 [ 170Kcal ]、コーンポタージュスープ [ 130kcal ]、リプトンホット紅茶 [ 0Kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3Kcal ]。　● 水分補給は... 天然水500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500mi [ 3kcal ]。　● 昼夕兼用食は... チキンカツ 1/3 [ 100kcal ]、豆腐サラダ [ 80kcal ]、ポテトサラダ [ 100kcal ]、トマト・胡瓜サラダ [ 50kcal ]、天然水 [ 0kcal ]。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ [ 66kcal ]、ブルガリアイチゴヨーグルト ( ← 食べなかった )、ピーナツチョコレート [ 72kcal ]、レモン天然水 [ 2kcal ]。　1日のトータル 1,376kcal　

2024年4月25日 (木) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

【ダイエット】泥酔反省ついで　健康の為にも 25kgほど減量しとこ　確実な減量方法

● 経営者友人【 Hくん】と懇親会　割烹聖 → 炉端がば → スナック　泥酔で大失態 ( ← クリックで見える )　● 泥酔で大失態道路で大の字で爆睡　気付けば翌日の昼　自宅のベッド　大丈夫生きてる ( ← クリックで見える )・・・金曜日〜土曜日の昼間で泥酔爆睡の後、● 4月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 4月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用での食事... フルグラ＆牛乳、ジワバターブール、天然水 500ml。　● 夕食は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 4月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食で... 徳島可成屋チャーシューおにぎり、熟成紅鮭おにぎり、激辛カップ麺、天然水 500ml ✕ 3本 ( 別に添付 ) ← と、相棒の怒りと・相棒が私の健康を考えての優しさとだろう、自らも相当食事を制限して控えた。

((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という ))) ← そのものだ (*˘︶˘*).｡.:*♡　やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。　※ ただ、私の場合『 100か ⇔ ゼロ』の人なので、有言実行・目的達成はするが、急激なやり過ぎには注意が必要だ。

※ 以前ブログに添付した 95kg → 62.2kg 減量実績証明記録・・・ ● 津山の金さん漫遊記: 表面上⇔水面下違　自己哲学の有⇔無　有言実行ストイック目標達成型人間 ( ← クリックで見える )　人其々に身長・骨格も異なるので一概に体重判断をせず、体脂肪率での判断が望ましい。　私の場合は身長 175cm だが、周囲と自分の判断で、62.2kg は痩せ過ぎ、68kg ～ 72kg が最適の様に思えた。　写真は、両足首骨折・手術・リハビリ入院中にダイエットを行い、( 1年半ほどで ) 95kg → 62.2kg を達成し、痩せマッチョを目指し、プールや筋トレに励んでいた、2022年12月30日の記録だ。　まぁ、10kg 減程度は、少し頑張れば誰でもすぐに落ちるだろう。　ダイエット食品やサプリは飲用しないのがヨロシイ。　カテゴリー ➡ マナ-・ダイエット・健康を遡れば、実行・実際・事実・実績の手順の全てが見れる。

今回は、今までの暴飲暴食 ((( ※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 朝昼晩食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。 ))) と、●↑ 筆頭に添付した ((( 泥酔の反省 ))) もあり、2024年4月20日から始めた⁈❓　始まった⁈❓　事になる。

4月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... 天然水 500ml [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　4月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用での食事... フルグラ＆牛乳 [ 358kcal ]、ジワバターブール [ 382kcal ]、天然水 500ml [ 0kcal ]。　● 夕食は... 天然水 500ml [ 0kcal ] ( 撮影添付無し )。　4月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食で... 徳島可成屋チャーシューおにぎり [ 182kcal ]、熟成紅鮭おにぎり [ 181kcal ]、激辛カップ麺 [ 294kcal ]、天然水 500ml ✕ 3本 [ 0kcal ]。　3日トータル 1,397kcal

一般的に 1日食べる基本的 cal は・・・一日に必要なエネルギー量から、5つの料理グループ ( 主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物 ) ごとに、一日に「どれだけ」食べたらよいかの量 SV の数が決まる。　活動量の少ない成人女性の場合 1400 ～ 2000kcal、男性は 2200 ± 200kcal 程度が目安だ。

私の場合は、両足首骨折・手術後入院という生活の中 ( 内臓の病気ではなくケガで病院にいるので、少々無茶をしても、死にはせまいという裏付けと、『 100か ⇔ ゼロ』という性格なので )、1日に天然水を 2リットル飲み、食事を 1,000kcal 前後に留め、1年で ( －35kg ) 62,2kg まで減量した実績がある。　ひもじい思いも無く、肉・麺・カレー・お菓子も、果物も食べての減量が出来た。　不摂生を無くしよく寝、バランスよく食べ ⇔ 必要以上のバク食い ( カロリーオーバー ) しなければスンナリと体重は減る。

特に大切なのは水分補給だ。　新陳代謝をよくし、無駄な内臓脂肪を流し出してくれる。　食べたモノは 3日間お腹の中に蓄積するので、3日トータル単位のカロリー計算でいい。　食べ過ぎても、後自粛すればいいだけの事なので、減量には全く苦痛は無い。　天然水 2リットルダイエットを始めると、速い人は 3 ～ 4日、遅い人でも 1週間以内くらいの間には宿便 ( 腸内に溜まって排出されない便 / 黒い例が多い / とぐろを巻くような続いた 💩 うんこではなく、細かく途切れたうんこのケースが多い ) が出る。　水分補給を主流にしているので、幾分下痢気味な状態が続くが、そこまでくると水分が内臓脂肪を溶かして一緒に流し出しているって事なので痩せ始めている証拠だ。　栄養失調にならないか⁈❓　なんて思わなくても、私 ( 肥満 ) は 1週間水だけでも体内蓄積栄養があるので、どういう事無かったで　ギャハハハハ　とはいっても個人さがあるので、私の様な『 100か ⇔ ゼロ』のような極端な事は薦めない。

※ 前回宿便を 1回クリーンにしていたからだろう、今回は早く、3日目と 4日目で宿便が出た (^^♪　今現在体重を測って無いが、相棒と私の目分量で、90kg 超えのリバウンドしたと思える。　私と同じ事をすれば、空腹感なく 10kg は直ぐに痩せる。　その後も、私と同じ様に行うかどうかだけの事だ。　私は、再度ダイエットを行い 25kg ほど ( 68kg ～ 73kg / 70kg 平均まで ) 減量するで　ギャハハハハ

● 朝昼兼用食は... 卵ニラ粥 [ 107cal ] 、白菜漬物、青菜、たくあん、天然水500ml ✕ 2 ( 0kcal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... ピーナツハートチョコレート 2個 [ 48kcal ]、天然水500ml [ 0kcal ]、レモン天然水 500ml [ 3kcal ]、アイスミルクコーヒー 180ml [ 126kcal ] ( 別に添付 )。　● 夕食は... 茸・野菜・ビーフカレーうどん 1/2 [ 438kcal ✕ 1/2 = 219kcal ] ( 1/2 は明日に回した )、青菜、たくわん、天然水 ( 別に添付 )。　今日の層食事量 kcal は、396kcal って事になる。　カレーうどんを全て食べたとしても、615kcal なので、ダイエット範囲になるが、胃袋が小さくなっている。　ま、スピードが速まるし、牛乳・牛肉・茸・野菜・炭水化物・チョコレート・ナッツとバランスが好いし、1,400kcal を超えていない。　これくらいのボリュームと内容なら、満腹感もあり・ストレスの溜まらない、最高のダイエットだ (*˘︶˘*).｡.:*♡

急に、食事を摂り始めると身体の影響が出る可能性もあるので、相棒が気遣って卵ニラ粥にしてくれたんだと思う。　おかしを食べない決意はいいが、全く取り上げてしまうと、ストレスが溜まり何処かで爆発するので、前記した cal 計算合計上問題無い範囲 ( トータル 1,400cal 以下なら ) で食べればいい。

※ 少々違っていてもいいから食べたモノと cal を記載する習慣をつければ、食べ過ぎないようになる。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 朝昼晩食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。

2024年4月23日 (火) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

痩せさせようと思っているのか？　泥酔事件を怒って仕打ちなのか？　反省ダイエット

● 久しぶりに経営者友人【 Hくん】と会った　人通りのない商店街　鳥取銀行新ビル ( ← クリックで見える )　● 経営者友人【 Hくん】と懇親会　割烹聖 → 炉端がば → スナック　泥酔で大失態 ( ← クリックで見える )　● 泥酔で大失態道路で大の字で爆睡　気付けば翌日の昼　自宅のベッド　大丈夫生きてる ( ← クリックで見える )・・・金曜日〜土曜日の昼間で泥酔爆睡の後、土曜日は相棒と顔を合わさ・ず会話もなく・食事の「ご飯だよ～♪ 」コールもなく・食事はスルーだった。　日曜日も、相棒は黙ったままなので、13:33 に私から 1階に降り相棒の部屋に行き酒を飲んで泥酔になった事を謝った m(_ _)m　が、「怒ってない」と一言言っただけで後の反応がなかった。

仕方なく、自分で・・・ ● 朝昼兼用での食事... フルグラ＆牛乳、ジワバターブール、天然水 ( 別に添付 )。　を作って食べた。　2日間これだけで、明日を迎えれば 3日でこれだけって事になる。　痩せさせようと思ってくれているんだろうか⁈❓　仕打ちだろうか⁈❓　髪のみぞ知る　アーメン👼　南無阿弥陀仏 🙏

窓の外を見ると、昨日はは 1日じゅう ☂小雨が降っていたが、夜になっての景色と雨音はやけに身に沁みた。　津山中心市街地なのに、雨蛙の無く声が聞こえる。　毎年、玄関の窓や、置いてあるジャイロキャノピーに居る事があるから、そのカエルの子孫だろうなぁ♪　今年も会えるかな (*˘︶˘*).｡.:*♡

まぁ、3日や７日は天然水だけでも、死なない事は知っている ← 両足骨折・手術入院した時に、天然水 1日2リットルダイエットをした実績がある。　モリモリ食べて、リバウンド気味に成っていたから、丁度いいチャンスだ。　前記した食事と、天然水 1リットル飲んだから大丈夫。　少し軽くなった気がしてきた。　それにしても、ダイエットするにしても『 100か ⇔ ゼロか』両極端な奴 ( 私 ) だなぁ　ギャハハハハ

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 朝昼晩食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。

2024年4月22日 (月) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

泥酔で大失態道路で大の字で爆睡　気付けば翌日の昼　自宅のベッド　大丈夫生きてる

一次会は... 二階町にある『串カツ割烹・聖』に行き、和気藹々と近況報告・談話しながら食事をした。　● 夕食は... れんこん・こんにゃく煮物・付け出し、煮こごり、刺身、くじらの竜田揚げ、ウーロン茶。

二次会は... 京町にある『炉端かば』に行った。　● おかずは... あら煮、海鮮ゆっけ、卵焼き、レモンチューハイ 2杯、冷酒 1合。

三次会は... 【 Kくん】の行きつけの、大手町にあるスナックに行き【 Kくん】のボトル『バーボン』をロックで飲み、意識不明になり大失敗 (@_@;💧　気付けば、翌日の昼 12:00 に目覚め、自宅のベッドで寝ていた。　長い間、ほとんど酒を飲んでいなかったので、いっぺんに酔いが回ったのだろう ┐(´д｀)┌

【 Kくん】から翌日の今日の昼にラインで連絡があり、昨夜の一連の様子写真を送って来てくれた。　スナック内で爆睡したらしく、椅子に座らせたままエレベーターで 1階に降ろされ、道路で大の字で爆睡 (-_-)zzZ　タクシーを呼んだが、乗車拒否。　私が私のよく知っているタクシーを呼んだが、同じく乗車拒否。　「相棒にキャノピーを買ったと言うてくれ」と言われたので電話を掛けて言ったら、「どうして言った❗ 」と怒ったらしい。　それから相棒に「迎えに来い❗ 」と再三再四電話を掛け、切られを繰り返し、最後には『来てください m(_ _)m 』と頼んだらしい。　【 Kくん】が相棒に連絡したら「行けないから」と言われ「起きれない」と言ったら相棒に「匍匐前進で帰れ」と言われ次男に迎えに来てもらい帰宅したらしい。　スナックを出て、道で大の字で寝、帰宅するまでに 2時間半掛かったと教えてくれた。

21:00 になるが、バツが悪いのと・反省と・恐怖で、まだ相棒と言葉を交わしていない :;(∩´﹏`∩);:💧　胸焼けとか二日酔いは無いが、今日は、● 水分補給で... 天然水 500ml ( 撮影添付無し ) だけだ。　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールも無いし... 禁酒してたのに飲んだから、相棒は怒っているわなぁ...💧

【 Kくん】が追伸で贈って来てくれた言葉は・・・ ((( たまには憂さ晴らしさせてないと精神的にもちませんよ　たまには行きましょう、ご馳走しますから。　今村さんの気持ち... 子どもの頃から跡継ぎと期待されて、失敗してはならんと圧かけられて育ち... そんな人生、とても解りますよ。　僕もそうでしたから...。　そして同じく小さな時に親を亡くし　でも裕福に育てられて来て　そして老年期に入り　脱力感と無力感とかに苛まれつつ　残りに向かっているところ　たまには爆発させないと... いくら今村さんでももちませんよね。　若き日の僕を経営者に育ててくれたのは今村さんです。　そのお返しになるなら、またたまには飲みましょう❗　ほどほどに ( 笑 ) ))) ← だった。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 朝昼晩食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。

2024年4月20日 (土) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

経営者友人【 Hくん】と懇親会　割烹聖 → 炉端がば → スナック　泥酔で大失態

● 久しぶりに経営者友人【 Hくん】と会った　人通りのない商店街　鳥取銀行新ビル ( ← クリックで見える )・・・の続きで、懇親会の食事内容を記録する。

まずは、二階町にある『串カツ割烹・聖』に行き、和気藹々と近況報告・談話しながら食事をした。　● 夕食は... れんこん・こんにゃく煮物・付け出し、煮こごり、刺身、くじらの竜田揚げ、ウーロン茶。

二次会で京町にある『炉端かば』に行った。　● おかずは... あら煮、海鮮ゆっけ、卵焼き、レモンチューハイ 2杯、冷酒 1合。

【 Kくん】の行きつけの、大手町にあるスナックに行き【 Kくん】のボトル『バーボン』をロックで飲み、意識不明になり大失敗 (@_@;💧　気付けば、翌日の昼 12:00 に目覚め、自宅のベッドで寝ていた。

2024年4月20日 (土) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

朝昼晩食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

4月15日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食... 私は、ロースカツとじ定食、ドリンクバー、ハーゲンダッツストロベリーミニベリーパフェ。　相棒は、野菜いっぱい大豆お肉のタコライス、ドリンクバー、チョコレートオセロアイス。　● おやつは... 焼いも🍠薩摩芋・バター、海味鮮、アイスミルク・アールグレー、レモン水。　● 夕食は... 野菜具沢山味噌ラーメン、鶏干し肉 ( 次男が友人宅から貰ったのでくれた )、天然水。　●おやつは... アップルパイ、薩摩芋ケンピ、アイスミルクイチゴオレ。

4月16日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハンバーグ・スパゲティ・ドッグ、ナン・カレー・ソーセージ・パン、アールグレーホット紅茶。　● おやつは... 彩かりんとう、チップチョコ・レーズン・ビスケット、ホットミルクティー、葡萄ジュース。　● 夕食は... 玄米、昆布佃煮、エビ・ブロッコリー・キャベツ炒め、厚揚げ焼き・生姜醤油、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、無限サラダポテトチップス、激辛パウダー・ピータン、アイスミルクコーヒー、葡萄ジュース。

4月17日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... あさり飯、豆ご飯、トンカツ、揚げシュウマイ、ひじき、煮物、昆布スープ、生パイナップルカット、天然水。　● おやつは... RUM FLAOR レーズンサンド、辛イーカ、アイスイチゴミルク。　● 夕食は... 天丼、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 激辛ポテトチップス、ピーナツハートチョコレート、アイスミルクコーヒー、アイスレモン天然水。

4月18日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● おやつ・夜食... ガリガリ君ソーダを食べた ( 相棒が夕食後食べたのが 1本当たっていた棒と一緒にカシャリ (^_-)-☆ )。　● 朝食は... 黒糖ロール・マーガリン入パン、キッシュ、目玉焼き、ウインナー炒め、骨なし甘辛チキン、コーンスープ、アールグレー紅茶。　● おやつは... ロフランタン、激辛パウダーハッピータン、バニラクリームサンドチョコビスケット、アールグレーホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... とろけるわらび餅、みたらし団子、ほうじ茶。　● 夕食は... イカ天・釜揚げ温ぶっかけうどん、甘辛骨なしチキン、白菜漬物、ほうじ茶。　● おやつは... ミスタードーナツ / ココナッツチョコレート、ザグザグカスタードフレンチ、ブラックアメリカンコーヒー、炭酸水。

4月19日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は...玄米・昆布佃煮、海苔・イカ天、目玉焼き、ウインナー炒め、白菜漬物、奈良漬、わかめスープ、天然水。　● おやつは... ミスタードーナツ / チキンとマカロニのジェノベーゼパイ、幻の裏メニュー塩キャラメルフレンチ、アイスイチゴミルク。　二階町にある『串カツ割烹・聖』に行き、和気藹々と近況報告・談話しながら食事をした。　● 夕食は... れんこん・こんにゃく煮物・付け出し、煮こごり、刺身、くじらの竜田揚げ、ウーロン茶。　二次会で京町にある『炉端かば』に行った。　● おかずは... あら煮、海鮮ゆっけ、卵焼き、レモンチューハイ 2杯、冷酒 1合。　● 三次会で... バーボンロック数杯。

4月20日 ( 土曜日 ) の食事は・・・● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

4月21日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用での食事... フルグラ＆牛乳、ジワバターブール、天然水 500ml。　● 夕食は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

4月22日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食で... 徳島可成屋チャーシューおにぎり、熟成紅鮭おにぎり、激辛カップ麺、天然水 500ml ✕ 3本。

4月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 卵ニラ粥 [ 107cal ] 、白菜漬物、青菜、たくあん、天然水500ml ✕ 2 ( 300cal ]。　● おやつは... ピーナツハートチョコレート 2個 [ 48cal ]、天然水500ml [ 150cal ]、レモン天然水 500ml [ 150cal ]、アイスミルクコーヒー 180ml [ 30cal ]。　● 夕食は... 茸・野菜・ビーフカレーうどん 1/2 [ 438cal ✕ 1/2 = 219cal ] ( 1/2 は明日に回した )、青菜、たくわん、天然水 55ml [ 150cal ]。　今日の総食事量は、1,154cal って事になる。

4月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... フルグラ＆牛乳 [ 358cal ]、ゆで卵 [ 151cal ]、ワカメスープ [ 14cal ]、リンゴスライス 1/2 [ 70cal ]。　● おやつは... ミニかりんとう小皿 ( 50cal )、天然水 500ml [ 150 cal ]、レモン天然水 500ml [ 150cal 」。　● 茸・野菜・ビーフカレーうどん 1/2 [ 438cal ✕ 1/2 = 219cal ]、野菜サラダ [ 20cal ]、天然水 [ 20cal ] ( 撮影したが手違いで消してしまった ) 　今日の総食事量は 1,202cal。

4月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 夜食・おやつ... 紀文プリプリいか天 [ 83cal ]、レモン天然水 500ml [ 30cal ]。　● 水分補給... 天然水 500ml ✕ 2本 ( 撮影添付無し ) [ 300cal ]。　● 朝昼晩兼用食は... 厚揚げ焼き 4個・かつお節 [ 500cal ]、ゆで卵 [ 151cal ]、野菜サラダ・金山寺味噌 [ ５0cal ]、ワカメスープ [ 14cal ] ( 別に添付 )。　● おやつは... ポテトチップス小皿少々 [ 100cal ]、ピーナツハートチョコレート 3個 [ 72cal ]、アイスミルクコーヒー [ 30cal ] ( 別に添付 )。　● 水分補給... 天然水 500ml ✕ 2 [ 300cal ] ( 別に添付 )。　1,171cal + ●↑ を含め総合計して1,584cal ( ← 内、天然水・レモン天然水 750cal )　当然ダイエットcal 範囲だ。　しかしこれで満腹感があり何の問題も無い。

2024年4月16日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

66歳優しさに包まれて【前半】　長閑で穏やかな日　相棒と過した ♥デートの記録

仕事も・家も・旅も・車も・バイクも、熱血に過ごし全てを手に入れた 60 年を過ぎ... 引退後、バーンアウトシンドローム ( 燃え尽き症候群 ) でか、何をやっても今まで以上に燃えるモノが見つからず、金銭欲・物欲・名声欲・性欲もなくなり、自由人 ( 時遊人 ) として、穏やかな日々を暮らしている。　ポルシェ・ハーレーダビッドソン・ジャイロキャノピーと今までの流れついでで、終活生活としての悪あがきか、整理・処分・組立などをしている。　盆栽いじりよりはいいかと、若さを見せようと踏ん張っているのかもしれない。

最近、愛・恋に飢えているのか？　私は何とも思わなかったが、最近純愛物ラブストーリーのドラマや映画を見まくっている私を見て相棒はそう判断して笑っていた。　輪廻転生・原点回帰を迎えたかのように... 複雑な恋愛・ドロドロ・不倫・生死のドラマや映画えお見るのは避け、中学生・高校生時代の愛に対する心の格闘が、純粋に感性を高めている。　それを自らも望んで見ていると思える (*˘︶˘*).｡.:*♡

最近のパターン通り、昨夜も、夕食後から、深夜、朝方 5:00 頃まで純愛ラブストーリーの映画を見て感動して瞼を熱くし (ノД`)・゜・。　腫れぼったい瞼をして 9:00 に起きた。　カーテンを全開し外を眺めると、いつも通りの 7:30 という決められた時間にだろう津山税務署駐車場のチェーンは外されており来署の方々の車が出入りしていた。　いつも通りにだろう 8:30 に入り口横のポールにあげられる国旗もあがっていたが、雨が降ると予測したのか、女性職員が出て来て、一旦あげていた国旗を降ろしはじめた。

そんな、いつもとさほど変わらない外の様子を眺めながら、窓を開けて空気を胸いっぱいに吸い込み深呼吸した＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　いつもと違うのは、私の心の根底に消せれないモノが残っているからだ。　それは人間の寿命・生死についてだが、普段は他の事幹を取られ脳裏から忘れている内容だ。　題名と表紙だけで選択して見ているドラマや映画の中、生死の内容のあるモノは敢えて見ないようにしているが、見ている内に生死の絡む内容だと気付く事がある。　昨夜見た映画が 3本続けて生死の入る内容だったセイか、今朝の目覚めは清々しくなく「ふぅ～」とため息交じりだった。　今日も普段と変わりなく空気を吸って生きているが、『私はいつまで生きれるんだろうか？』と思う気持ちは隠せない歳になっている。　一昨日・昨日と、日本全国初夏を思わす暑さで、私も半袖のTシャツに半ズボン姿でエアコンを点けて寝たが、朝方は逆に気温が低く肌寒さを感じ上着をはった。　寒いセイで元気が出ず湯欝なんだと自分に言い聞かせ、気持ちの切り替えをしようと思いながら1階へ降りた。

1階のキッチンに相棒がいたので、心配かけまいと「おはよう(*'▽')/ 」と元気よく言いながら微笑んだ。　が、逆に変に思われたのか「何かあったの？」「いや」「何か隠し事があるの？」と問われた。　相棒の直感は鋭いから、何でも見通されていて、隠し事が出来ないなぁ... 愛されている証拠だと思って、気持ちを朗らかにしようと思えた。　相棒からの提案で、気分転換に外の空気を吸ったら？　久しぶりに、ジョイフル ( 近くのファミリーレストラン ) に行って、食事しようか？」とデートに誘ってくれた。　少しずつ気持ちに余裕が出て来て、色々な不安材料は消えて行った。　洗顔・歯磨き・髭剃り・シャワー・着替えを済ませ、相棒は自転車 ( B'z 稲葉浩志さんのお父さんがお亡くなりになった時の、香典返しで頂いた、車輪の小さい折り畳み式自転車 ) で、私は普段使用のジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り出発しようと玄関から出た。　先に玄関を出た私の目に止まったのは... 玄関横に、溝蓋の隙間に根を張って花を咲かせた可愛い黄色いタンポポの花だった。

いつもなら、雑草として抜いて掃除をしてしまうが、今日は撮影しながら相棒に「可愛いタンポポが咲いてるから、抜かずにそのままにしておいてやろう」と微笑み、無言で相棒にも抜かない様に促した。

玄関の反対側を見ると、これぞマサシク雑草だったが、「これも花壇だと思って残しておいてやろう」と言ってほほ笑んだ。　いつもなら、「玄関は主人の顔だ。　綺麗にしとけ」と言うだろう私が、今日は間反対の事を言っているのに気付き笑えた。　トンチの効く相棒は「おしたしにでもしようかな ?♪ 」「それもいい考えだ　ギャハハハハ」と言う会話を交わし出発した。　いつもより優しい自分がそこにいる事に気付いた。　普段ならバイクの方が速いので、私が先に行きバラバラで別々の道を通って行き現地集合するんだけど、今日は相棒の自転車のスピードに合わせ、相棒が通る道を私が追って走った。

ファミレスの駐車場にジャイロキャノピーを停め、店内に入るとそれが見える位置の席を選んで座った。　何を食べるか、いつもより迷って時間が掛かったが、● 朝昼兼用食... 私は、ロースカツとじ定食、ドリンクバー。　相棒は、野菜いっぱい大豆お肉のタコライス、ドリンクバー ( 別に添付 )。　を注文した。　ジャイロキャノピーの記念撮影にと？　二人のデートの思い出にと、窓から見えるジャイロキャノピーと窓辺に置いてあったアヒルとのコラボ写真や、注文したモノを撮影していると、後ろに座っていた 2人の中学生か高校生くらいの女の子がクスクス笑っていた。　他の周囲を見回すと、私より高齢なカップルや・高齢女子会の方々が多いに気付いた。　「 50周年の同窓会か、老人施設の食堂くらい老人だらけだ。　何なんだろう？」と相棒に言うと「年金支給日だからじゃない ?♪ 」と的確な回答を得た。　なるほど...。

何処に行っても、ドリンクバーは、並べるので笑える。　某行きつけの韓国料理店に行った時に、「全部飲んでくださいよ」と、ブラックジョークの愛嬌でか・冗談紛れにか言われた事があった。　「いつも全部飲んで残して帰ってないのに何でそんな事を言うんだろう？」と相棒には憤慨の思いを伝えると、「常連だから、愛嬌でしょ ?♪　気にしない事」と相棒は笑い飛ばしたが、私はそれ以降その店には行っていない。　へそを曲げると私はキツイところがある。　しかし、「この店では『全部飲んで下さいネ』とは言われなかったね」と笑い、「『全部飲みますから』と先に言おうか？」と冗談が言えた。　「この店は大手だから、何も言わないよ。　その店の事をいつまでも根に持たない事」と相棒に刺された。

食後デザートにハーゲンダッツストロベリーミニベリーパフェと、チョコレートオセロアイスを注文した。

ウエイトレスさんがテーブルに持って来た時に、私の方にチョコレートアイスを置き、相棒の方にストロベリーアイスを置いたので、後で逆に置き換え相棒に「逆だよな。　いつも... ドリンクも、俺がアイスミルクティーで、貴女がコーヒーだ　ァハハ」と笑っている内に、朝のモヤモヤはいつの間にか消えていた。

食後店外に出てからも、バラバラにではなく、相棒ののる自転車の後ろや前をジャイロキャノピーでゆっくり走った。　帰宅道中にあるローソンに立ち寄り、簡単な買い物を済ませ、旧道を走り、小田中ゲオビデオセンター・元すき家の交差点を、相棒が押しボタンで切り替え、相棒は横断歩道、私は車道をは同じスピードで横断し、希望が起こホスピタルの南側・小川沿いの裏道を通った。　その途中で、「俺、車庫に行ってハーレーのエンジンを掛けて暖気して帰るわ」と言い、私が先に走って行き別れた。

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 朝昼晩食事はバランスが大切だが　誰と何を話し考え食べたかも大切　健康は心から ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。

2024年4月15日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

引退後仕事せず老後生活数年間 / 車バイク・ドラマ映画・食・睡眠　長閑な小春日和

● 映画鑑賞　食事 1食　灯油を注文　後は何もせず寝ていた日 (-_-)zzZ　極楽とんぼ ?♪ ( ← クリックで見える )・・・ ● 横浜流星さん主演、清原果耶さんヒロイン、飯島寛騎さん共演映画『愛唄』に続けて、● 主役広瀬すずさん、教師生田斗真さん映画『先生！... 好きになってもいいですか？』 ● 武井咲さん初主演、松坂桃李さん共演映画『今日、恋を始めます』 ● 飯豊まりえさん主演、中川大志さん恋人役映画『今日の、キラくん』 ← に続け、昨夜から朝までの間に → ● 大野いとさん主演、溝端淳平さん恋人役映画『高校デビュー』　● 川口春奈さん主演、福士蒼汰さん恋人役映画『好きっていいなよ』　● 平祐奈さん主演、白濱亜嵐さん恋人役映画『 10万分の1 』・・・の 3本を見た (ӦｖӦ｡)　　高校生の物語り見たといって『ろり好き、エロジジイ』とは言えまい。　それを言うなら韓国ドラマで大ヒットした『冬のソナタ』だって半分は高校生時代の思い出話だ。

ペ・ヨンジュンさん、チェ・ジウさん共主演の『冬のソナタ』や、チェ・ジウさん、クォン・サンウさん共主演、イ・ワンさん共演ドラマ『天国の階段』にしても、生死が入っているが ⇔ 私は基本的に、生死の内容が入ったドラマや映画は選ばない。　自他共に誰でも予備知識が無ければ、題名で見るドラマや映画の選択をするだろう。　見始めて生死の内容が入っている事に気付く事もある。　生死が入ると、『好きになっていいよ』のように手術をして治るハッピーエンドか ⇔ 『 10万分の1 』のように途中経過の素敵な場面で終わり・後は御想像にお任せする、いずれかのパターンが多い。　それよりも、自分自身の生死を考えだしてしまうのが、生死が入ったドラマや映画を選択しない理由かもしれないな。

※ ブログ内に、『主演・( 共主演 )・共演・ヒローイン・恋人役 etc... 』とか主たる俳優には付けて ⇔ 『友人・脇役・ライバル etc... 』とか記載して無かったしているが、役的表現で書いている ( 全てのキャスト名を書けない ) のでご理解願いたい m(_ _)m　役柄には関係なく、各俳優其々に対してファンがいると思う。　『冬のソナタ』を見ても、見る人によってそれぞれが主人公なので、共主演・共演という表現に私はしたが ( 色々書いていたが、敢えて消した )　日本のドラマや映画でも、同じ事が言えよう。

5:00 頃から寝始め、目が覚めて 1番に... カーテンを開けると、津山税務署駐車場のチェーンが外されていたので 7:30 は過ぎていると思い、国旗をあげる同署敷地内にあるポールを見ると、まだあがっていなかったので、8:30 はまだ来ていないと判断。　雲一つない晴天 ☀ 青空の兆し的、清々しい朝を迎えた。　いつもなら、4:00 ～ 5:00 起床で ( まだ薄暗いか朝焼けを見始める時間なので )、外を通る車も人も全く無いので、窓を開けて・朝の神聖な空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／m(_ _)m＼(^o^)／m(_ _)m ← が、私の 1日の始まりだが、8:00 を過ぎると津山税務署駐車場に来署の車が増え・やっこ通りを走る車も増えるので、8:00 以降に、窓を開ける事は少ない。　が、今日はなんとなくいい気分なので、外から見えろうが見えまいが関係なく ( 見られようが見まいが気にせず ) 窓開けて外を眺め深呼吸した。

それから、再度ベッドに横になり・布団に潜り込み爆睡 (-_-)zzZ　2時間爆睡可能な私は 10:30 事目が覚めトイレ。　私の起きた 2階の物音を聞いて ( それ以前に食事の準備をしていて、起きたのが判ってから、出来立てのホカホカを食べてもらおうと仕上げるのだろう )、20分後くらいに相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールがあった。　2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨きを終え食事。　11:00 から食べ始めた。　● 朝昼食兼用食は... トースト、コロッケ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、キャベツ・レタスサラダ、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ホットアールグレー紅茶 ( 別に添付 )。　ロサンゼルス・ドジャーズ大谷翔平選手出場の野球 LIVE 放送を見ながら、談話しながら食事中に、相棒が TV 画面を指差し「 11:11 👈(^。^♪ 」と教えてくれ、昼近い事を知り、食べ終わったのが 11:50 だったので、「これは、朝昼兼用食だな ?♪　ギャハハハハ」と言い、● おやつは... MARRE アプリコットチョコレート、タニタ食堂クラッシュアーモンドおせんべい、ザクッとチョコ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。

食後、昼過ぎに 2階の部屋へ上がると、青空 ☀ 淡い薄い雲の、温かい小春日和の空に飛行機雲を残して飛行機が飛んで行った。　※ 普段、私のブログ内の添付写真には、関係ない人物・車など入れないように撮影して添付しているが、津山税務署駐車場に並ぶ車は ( いつも奥に停めてあり・いつも載っているので ) 税務署の車だと知っているので、今まで通り気にしなくていいだろうと判断して添付した。　撮影後、同車種がもう 1台横に停めて 3台になった。　お昼の時間で帰署されたのだろう。

平日なのに、やけにバイクで走る方々多い日だ。　Harley-Davidson も多く通るが、車種も違えば ⇔ 排気量も違う。　インジェクションと⇔ キャブ車の音も違えば、其々に交換しているマフラーで音が違う。　Harley-Davidson の場合、スタイルに惚れる方もあるが ⇔ 詳しい人になれば音を楽しむので、好きな年式のキャブ車を狙う方も多い。　ま、私もその中の1人だ　ギャハハハハ　私以降の年式になると、排気量は増大していくがインジェクションになり、音は大変静かだ。　住宅地に住んでいて早朝や深夜に出入りする方はiインジェクションが良かろうか❓　私はお構いなしの、最強爆音 Monster Oval Black Edition モンスターオーバルブラックスリップオン VANCE & HINES バンズ＆ハインズマフラー・・・● ハーレーダビッドソン　バンズ＆ハインズマフラー ⇔ フィッシュテールマフラー ( ← クリックで見える )・・・にしているので、サウンドとしてはキャブ車の中でも最強を奏でさせる　ヤンチャジジイだ

それはさて置き... 18:00 になって、相棒が 2階の部屋に上がって来て、「トイレ掃除をした⁈❓ 」と聞いたが、していなかったので、行った。 ← 何時からだろうか？　2階の部屋のトイレ掃除は私がやる事になってるぞ (@_@；　徒歩 5分の所にあった『すき家』が徒歩 7分の広い場所に移転オープンしたので「行ってみる⁈❓　帰りに大ちゃんと福ちゃんのトイレもハッピーマートで買いたいし... 何か食べたいモノがあったら一緒に買い物に行く ?♪ 」と誘われたので、夕食は『すき家』に行って食べる事にした。

新しい『すき家』にはドライブスルーが出来ていた。　● 夕食は... 相棒は、トローりチーズカレー、ストロベリーシェーク。　私は、高菜明太マヨ牛丼、お新香、ベルギーチョコシェーク ( 別に添付 )。

帰りに、ハッピーマートに立ち寄り、相棒は大ちゃんと福ちゃんのトイレと、私達の食材を買い ⇔ 私は、ストレス買いでか？　お菓子を 20種類ほど、爆買いをした　ギャハハハハ　● おやつは... エクレア、海苔塩味ポテトチップス、葡萄ジュース炭酸入れ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　今日も、食っちゃ寝の 1日となった。　今日のもう一つのブログに・・・ ● バーンアウト ( 燃え尽き症候群 ) / 老人性認知症 / ニート / 引き籠り /　分析結果は⁈❓ ( ← クリックで見える )・・・と書いたが、心身共に安定しているので、全く問題無かろう。　しいて言えば、のんびりし過ぎかな ?♪　程度だ　ギャハハハハ　今日も何か、瞼が熱くなるような、純愛ドラマか映画を見て、穏やかな気持ちで寝る事にしよう♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 愛を伝える言葉も大切だとは思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓ ( ← クリックで見える )・・・と、続けている。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ　苦無く楽しく普通に続けれるか ⇔ 薄情にも中断するか試してごらん。

2024年4月10日 (水) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

愛を伝える言葉も大切だと思うが　言葉を使わない♥愛の表現もある　出来るかな⁈❓

昨日のブログに・・・● YOU ARE THE APPLE OF MY EYE　🍎 大切な人 ♥ かけがえのない人　と感性で訳す♪ ( ← クリックで見える )・・・内に → ((( 『あの時、君を追いかけた』の中に、YOU ARE THE APPLE OF MY EYE という言葉が出てくるが、( 直訳すると「私の目の中のリンゴ」「誰かの目の中のリンゴ」 ) だが ⇔ 「大切な人」「かけがえのない人」という意味 ( 感性で訳すんだ )。　どのドラマや映画を見ても感じ取り学ぶモノは多い ))) ← と記載添付したように、言葉で表すのも大切だが ⇔ 言葉では無い、毎日の事 ( 気付きにくいだろうが ) も知り・尊重し合う事も大切だと思う。

((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という ))) ← そのものだ (*˘︶˘*).｡.:*♡　やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。　色々な経験から湧き出る方向性・選択肢・人間関係・先見の明・拘り・感性によって自然に成り立つ安定の世界観だ。　色々な経験をさせてもらえ・色んなもの見て感じるって事は... 一段と、深み・厚みが増すって事だ。　その上、相手を知り敬い合う。　毎日の食事の記録も、その一つだと思う。　1年前の今日、パートナーが何を作ってくれ・何を食べ・何を話し合っていたか答えれられる ( 貴女・貴方と相手 ) パートナーであるだろうか⁈❓　欠かせず食事を作って出すのも大変な作業 ⇔ それを 1年365日欠かさず記録 ( 記載添付 ) も大変な作業だ。　しかし、【実行】→【実際】→【事実】→【実績】として行った者もここにいる。

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　これは何も語らずとも 200% 互いを信じれる証にもなるで　ギャハハハハ

4月8日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 冷やし中華、アイス麦茶、天然水。　● 昼食は... 鶏唐揚げ・スパゲティ・ドッグ、チョコレートクリーム・ロール、バナナ、バナナオレ。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐、ハム・ピーマン・タマネギ炒め、ロース・ガーリックステーキ、キャベツサラダ、プチトマト、玄米茶。　● おやつ枝豆チップス、タニタ食堂クラッシュアーモンドおせんべい、ザクッとチョコ、葡萄ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )

4月9日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼晩兼用食は... 三色丼 ( きくらげ・卵・野菜炒め、チンジャオロース、豚レバー炒め )、赤飯、春雨キャベツ豚肉炒め、ポテトサラダ・キャベツサラダ、お新香、茸中華スープ。　● おやつは... クリームオーバニラ ( チョコレートクッキーバニラクリームサンド )、MARRE アプリコットチョコレート、バナナ、葡萄 100% ジュース、アールグレイ・アイスミルクティー。

4月10日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食兼用食は... トースト、コロッケ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、キャベツ・レタスサラダ、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ホットアールグレー紅茶。　● おやつは... MARRE アプリコットチョコレート、タニタ食堂クラッシュアーモンドおせんべい、ザクッとチョコ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 相棒は、トローりチーズカレー、ストロベリーシェーク。　私は、高菜明太マヨ牛丼、お新香、ベルギーチョコシェーク。　● おやつは... エクレア、海苔塩味ポテトチップス、葡萄ジュース炭酸入れ、アイスミルクコーヒー。

4月11日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、肉じゃがコロッケ、キャベツサラダ、塩鮭焼き、辛子明太子焼き、白菜漬物、いちご、豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... 彩かりんとう、チョコレートビスケット、葡萄ジュース炭酸入れ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... トースト、ビーフ茸・野菜カレー、ゆで卵、キャベツ・胡瓜サラダ、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、オーツ麦レーズン＆チョコチップクッキー、アーモンドチョコポッキー、三ツ矢サイダー。

4月12日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食事は... 玄米、塩鮭焼き、厚揚げ焼き、ゆで卵、昆布佃煮、白菜漬物、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、玄米茶。　食後気晴らしに玄関から出て津山城跡・鶴山公園を眺めると、ピンク色に染まっていた小山が、桜の花びらが散り、普段の小山の色に戻っていた。　● おやつは... イチゴ、バナナ、ピーナッツ・アーモンド・Wナッツチョコレート、牛乳プリン、葡萄ジュース炭酸入れ、天然水。　● 夕食は... 鶏照り焼き、キャベツレタスサラダ、胡瓜・マヨネーズ、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、アイスレモン水。　● おやつは... イカ揚げ、チョコ棒、アイスミルクコーヒー、アイスレモン水。　● 深夜に、おやつ・水分補給... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml。

4月13日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・ホットサンド、ゆで卵、グレープフルーツルビー、ブラックコーヒー、レモン天然水。　● おやつは... 味噌ネギ焼きせんべい、ピーナッツ・アーモンド・Wナッツチョコレート、葡萄ジュース炭酸入れ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... デミグラスソース、オムライス、レモン・天然水。　● おやつは... 薩摩芋ケンピ、チョコ棒、ミニ胡麻醤油焼きせんべい、アイスミルクコーヒー。

4月14日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、クリームデニッシュぱん、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ブラックアメリカンコーヒー。　● おやつは... ネギみそ焼きせんべい、アーモンドチョコレートポッキー、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... チゲ・うどん・卵・豚肉・揚げ・餃子・野菜・鍋、白菜漬物、グレープフルーツルビー、天然水。　● おやつは... チョコ棒、ピーナッツアーモンドダブルナッツチョコ、カライカ、葡萄ジュース、炭酸水。　● 夕食は... 玄米、豚肉・厚揚げ・玉ねぎ・卵とじ、ごぼう揚げかまぼこ・生姜醤油、ブロッコリーマヨネーズ、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 濃厚ショコラプレミアムロールケーキ、チョコレートビスケット、かりんとう、レモン天然水。

2024年4月 8日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

この食欲どうにもとまらない～♪　痩せマッチョがレスラーに(＠_＠;)　起死回生試みる

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。

4月1日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 津山城🌸さくらまつり / 朝昼食兼用... トルコソウルフードドネルケバブ、オムそば、黄金のとりから、チョロス海老櫛 [ 相棒は海老マヨ・私はガーリック味 ]、牛櫛塩胡椒タン、レモンチューハイ 2杯 [ 相棒はレモネード ]。　● 水分補給は... 葡萄ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ホルモンうどん、タコ飯、ピリ辛れんこんきんぴらごぼう、胡瓜漬物、アイスジャスミンティー。　● おやつは... イカ 1匹姿焼き、焼きとうもろこし、アイスジャスミンティー、炭酸水。

4月2日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵雑炊、ピリ辛レンコンきんぴらごぼう、白菜漬物、胡瓜浅漬、梅干し、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 。メロンミルクプリン、チョコ某、葡萄ジュース。　● 昼食は... エビかき揚げそば、天然水。　● おやつは... 枝豆チップス、いかフライ旨味、ピーナッツ・アーモンドダブルナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... トンカツ、ピリ辛レンコンきんぴらごぼう、ポテトサラダ、キャベツサラダ、野菜ジュース、ほうじ茶、天然水。

4月3日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、トンカツ、ウインナー炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、茶碗蒸し、白菜漬物、天然水。　● おやつは... チョコダブルシュークリーム、ひとくちせんべい、ピーナッツアーモンドダブルナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... イカ卵とじ天丼、ピリ辛れんこんきんぴらごぼう、白菜漬物、天然水。　● おやつは... ミニ歌舞伎揚げ、柿の種チョコ・塩アーモンド、ガリガリ君ソーダ、金ゴマ饅頭、葡萄ジュース。

4月4日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、塩鮭焼き、目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツサラダ、胡瓜・金山寺味噌、じゃが芋・豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、天然水。　● おやつは... ピーナッツおかき、柿の種チョコ・塩アーモンド、枝豆チップス、8種類の野菜ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 揚げカレーパン、イカカツ野菜ビーフカレー、天然水。　● ロールケーキ、ピーナッツアーモンドダブルナッツチョコレート、イチゴブルガリアヨーグルト、葡萄ジュース、アールグレーホット紅茶。　● 夕食は... ボンゴレビアンコ・スパゲティ、生パイナップル1個、キウイフルーツ、天然水。

4月5日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... エビ・マカロニ・グラタン、カット生パイナップル、トマト・ビーンズ・野菜スープ、天然水。　● おやつは... エクレア、ミニかぶき揚げ、８種の野菜ジュース、アイスミルク。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... 白米・胡麻塩、鶏唐揚げ、椎茸カツ、スパゲティー、キャベツサラダ、ピリ辛ザーサイ、じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、玄米茶。　● おやつは... かりんとう、オーツ麦のチョコチップクッキー、ピーナッツアーモンドダブルナッツチョコレート、アイスほうじ茶、アイスミルクコーヒー。

4月6日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、椎茸カツ、辛子明太子、昆布佃煮、キャベツサラダ、ほうじ茶。　● おやつは... ミニエクレア、さくら抹茶ロールスティック、8種の野菜ジュース、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... チゲ・うどん・豚肉・肉団子・餃子・揚げ・野菜盛り沢山・鍋、ピーチ缶、天然水。　● おやつは... コーヒーピーナッツ、オーツ麦のチョコチップクッキー、牛乳プリン、葡萄ジュース炭酸入れ。　● 夕食は... 玄米、豚ヒレガーリックステーキ、キャベツサラダ、リンゴ、昆布佃煮、梅干し、アイス麦茶。　● おやつは... 柿の種チョコ・塩アーモンド、いかフライ旨辛味、葡萄ジュース炭酸入り、アイスミルクコーヒー。

4月7日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食兼用は... ハムチーズホットサンド、キャベツサラダ、リンゴ、プチトマト、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつは... チョコ・クリーム・大きなダブルクリームシュークリーム、オーツ麦のチョコチップクッキー、葡萄ジュース炭酸入れ、アールグレイ・ホットミルクティー。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐、ほうれん草・玉ねぎ・卵・中華スープ、アイス麦茶。　● おやつは... 色菜かりんとう、薄塩味ミニせんべい、牛乳プリン、アイスミルクコーヒー。　● 夜食は... アメリカンドッグ、桜抹茶ピコラ、BIG 炭酸レモン。

2024年4月 3日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山城さくらまつり🌸　お花見　屋台めぐり　気付けば♥仲直り　色気より食い気

● ペットショップ & イオン津山　白バイ🚨ネズミ捕り (゜o゜; 電話ベルト一時停止 ( ←クリックで見える )・・・帰宅後、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんにご飯をあげた後... 相棒と二人で、津山城🌸さくらまつりに出かけた。

まずは、正面入り口に位置していた屋台の『トルコソウルフードドネルケバブ』を購入。　本来ここまでの激辛ではないが、敢えて激辛にしてもらった。　これは旨い。　夜桜に来た時にはまた食べよう。

次に『オムそば』を購入 ( 腹が空いていたので、ドネルケバブを持って上がって食べる前に屋台の横で完食 / その間に相棒が『オムそば』を購入していたので、撮影無し )。　次に『黄金のとりから』

『チョロス / 海老櫛』相棒は海老マヨ・私はガーリック味。　『牛櫛 / 塩胡椒タン』相棒は肉が苦手なので私だけ。　切符を購入し園内に入り、『私はレモンチューハイ 2杯 / 相棒はレモネード』『タコ飯』あいにく撮影無し。　上記品を購入して、設営してあったテント・テーブルに行き、昼食を摂った。

食事の前に相棒から「完敗 (*'▽')/ 」とコップを射し出したので、乾杯。　これが仲直りにしようという意味だろう。　この写真以外に、筆頭添付の『ドネルケバブ』は先に食べているので、満腹になった。

食事後、『ホルモンうどん』と『焼きとうもろこし』と『イカ 1匹姿焼き』をお土産に買って帰った。　後、買って食べてないのは『たこ焼き』『焼きそば』『ピザ』『うどん』『干し肉』『干し肉弁当』『津山牛』『ハンバーガー』『お花見弁当』くらいかな⁈❓　夜桜見物の時に食べる事にする。

強い風が吹いていたのと、🌸桜は一の段は7分咲きだが、2の段以上は色付いていなかったので、「満開になった時に、夜桜を見にに来よう。　その時は、今日 ( 開店していなかった ) 食べてない屋台のモノを食べよう」と約束し、石段を降りた。　その時、ドラマの中の様に手の先を振れ手を繋ごうとしたら、はらいのけられた　ギャハハハハ　「あぁ、骨折手術後の足首が痛い💧　老人だから転びそうだ」と言いながら再挑戦してみたが、私のお気に入りのいただきRRちゃんの声と口調で「ぅふふ、ジジーひゃひゃひゃ」とマネしてた。　その後、私が転ばない様に、服の後ろ側をつまんでいた。　その横を観光客の老夫婦が同じ格好でヨタヨタ階段を降りていた :;(∩´﹏`∩);:💧　端から見ると同じに見えたろう。

帰宅してから、📺テレワーク画面を確認後、ブログの記載添付。　よく歩いたのと酒 ( レモンチューハイ ) えお飲んだので喉が渇いたのだろう、● 水分補給は... 葡萄ジュース、アイスミルクコーヒー。　夕食はお土産で買って持ち帰った・・・ ● 夕食は... ホルモンうどん、タコ飯、ピリ辛れんこんきんぴらごぼう、胡瓜漬物、アイスジャスミンティー。　● おやつは... イカ 1匹姿焼き、焼きとうもろこし、アイスジャスミンティー、炭酸水。　食事中、相棒に「後何回、🌸さくらを見れるだろうか⁈❓ 」と言うと、「後、何十回も見るわ　貴方は長生きすると思うで　ギャハハハハ」と笑い飛ばされた。　『憎まれっ子世に憚る』と言うが、次々に同年代の知人友人が先立っているからなぁ... いつ逝っても悔いは無い人生だったが、覚悟はしておかないといけない年層になったなぁ...。　相棒とは、いつの間にか仲直りして元に戻っていた。

食後、2階に上がり 📺テレワークを行い、ブログの記載添付を行った。　今日はよく歩いた。　疲れたので... この後はドラマ『おっさんのパンツがなんだっていいじゃない』の続きを見て寝よう (-_-)zzZ

2024年4月 1日 (月) 旅行・文化・地域・交通, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

私だけの為に作った♥手作り料理　揚げ物焼き物炒め物煮物漬物 etc　満足な食生活

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から仕事は全くしてない　食べる事寝る事健康管理遊び...が老人の仕事だ ( ← クリックで見える )　● 人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t ( ← クリックで見える )・・・に続き・・・

3月24日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、生パイナップルカット。　● 昼食は... 豚肉・野菜・焼きそば、ゆで卵、天然水。　● 夕食は... 唐揚げ丼、キャベツ・レタス・コーン・サラダ、お新香、キューちゃん漬物、玄米茶、天然水。　● おやつは... 1/2 バナナワッフル、生パイナップル切り、葡萄ジュース炭酸入れ。

3月25日 ( 月曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... バタートースト、ゆで卵、ウインナー炒め、ポテトサラダ、キャベツサラダ、ホットカフェオレ、葡萄ジュース炭酸入れ。　● 昼食は... オムライス、ポテトサラダ、キューちゃん、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... 海苔塩味ポテトチップス、チョコレートウエハース、干し芋、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... まぐろ漬け丼、キューちゃん、紅生姜、ほうじ茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、リッツチョコ、チョコウエハース、葡萄ジュース。

3月26日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、チョコレートクリーム、ピーナッツクリーム、ポテト野菜サラダ、ゆで卵・胡麻塩、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、葡萄ジュース淡彩入れ。　● おやつは... 海苔塩味ポテトチップス、リッツチョコサンド、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 2枚重ね鰻丼、お新香、お味噌汁、ドリンクバー。　● おやつは... いちご・ベリー・パフェ。　● 水分補給は... サンマルクアイスコーヒー。　● 夕食は... 白米海苔おむづび、八宝菜、付け足し、白菜漬物、玄米茶。

3月27日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ビーフ・茸・野菜・カレー、ゆでブロッコリー・マヨネーズ、天然水。　● おやつは... 深みカカオチョコレート＆クッキーブランチュール、小枝ホワイトチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... いちご、相棒はストロベリーシェイクS / 私は季節限定メニューのあずきミルクフラッペ。　● 夕食は... 糖質 70%オフ・フルーツグラノーラ＆牛乳、アロエヨーグルト、イチゴ、みかん、アイスジャスミンティー。

3月28日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・シャキシャキレタス・サンド、エビ・ブロッコリーゆで卵・ドッグ、リプトンホット紅茶。　● 昼夕兼用食は... 八宝菜あんかけ・揚げそば、茹でブロッコリー・マヨネーズ、白菜漬物、天然水。　● おやつは... しょうゆミニおにぎりせんべい、柿の種チョコタネ・塩アーモンド、プリン、アイスミルクコーヒー。

3月29日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... チーズ・ハム・ホットサンド、キャベツコーンサラダ、リンゴ・キウイフルーツ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... カラムーチョクラッシュ、チョコレート＆ラングドシャクッキー、葡萄ジュース。　● 夕食は... 唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツコーンサラダ、厚揚げ焼き・生姜・かつお節・ネギ・醤油、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 糖質ゼロ・チョコチップビスケット、柿の種チョコ・塩アーモンド、深みカカオチョコレート＆クッキーブランチュール、ストロベリーブルガリアヨーグルト、アイスミルクコーヒー。

3月30日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、目玉焼き、ウインナー炒め、唐揚げ、ポテトサラダ、キャベツコーンサラダ、茸・ピーマン・オニオン・スープ、ホットカフェオーレ。　● おやつは... カラムーチョクラッシュ、糖質ゼロ・チョコチップビスケット、トルコ・アプリコットチョコレート、コーヒーゼリー、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... 豚肉・豆腐・もやし・茸・白菜・鍋、厚揚げ焼き・生姜、胡瓜・コテジャン、天然水。　● おやつは... 蒸し芋🍠薩摩芋 1/2・バター、海苔塩ポテトチップス、柿の種チョコ・塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。

3月31日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・ごま塩、ハムエッグ、ピーマン・ウインナー炒め、唐揚げ、キャベツコーンサラダ、胡瓜・金山寺みそ、豆腐・椎茸・舞茸・しめじ・えのき・じゃが芋・ニンジン・玉ねぎ・ネギ・味噌汁、玄米茶、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 釜焚き黒糖かりんとう、ミニ歌舞伎あげ、まろやかクリーム 2層のカスタードプリン、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... きんつば、玄米茶。　● 夕食は... 玄米、宇都宮餃子、温豆腐、野菜・茸・具楽さん味噌汁、玄米茶。　● おやつは... エクレア、亀田製菓せんべい、アイスミルクコーヒー。

2024年3月25日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

人が一生のうちに食べる量は⁈❓　米10t 肉2.3t 魚2.6t 野菜7.9t 果物3.6t 小麦2.9t　記載中φ(..)メモメモ

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )　● 2021.4/9 から仕事は全くしてない　食べる事寝る事健康管理遊び...が老人の仕事だ ( ← クリックで見える )・・・に続き・・・

3月18日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 相棒は、レディースセット ( ナンをバターナンに変更、ほうれん草カレー・野菜カレー両品 2辛トッピング )、ラッシー。　私は、マナステランチセット [ タンドールチキン、ほうれん草カレーをエビカレーに変更＆キーマカレー、両品 5辛トッピング ]、イチゴラッシー。　● おやつは... リッツチョコサンド、揚げ餅塩味、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 大きな甘辛卵焼き＆胡瓜の巻き寿司、稲荷寿司、ほうれん草・チラシ卵お吸い物、玄米茶。　● 水分補給は... 葡萄炭酸ジュース、天然水 500ml。　● 夜食・水分補給... ガリガリ君ソーダ、ジャスミンティー 500ml。

3月19日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バタートースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、ポテトサラダ、リンゴ、ほうれん草・茸・ネギ・スープ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... Desobry PERLE PRAINE チョコレート、リッツチョコサンド、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 小枝ホワイトチョコレート、いちご、いよかん、葡萄炭酸ジュース、天然水。　● 昼夕兼用食は... 豚肉・海老・野菜・焼うどん、キャベツコーンサラダ、ポテトサラダ、お新香、天然水。　● おやつは... ふわふわワッフル、信玄餅パフェ、タピオカミルクティー。

3月20日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ブレンディ抹茶ラテ。　● 朝食は... 山菜おこわ、焼き塩鮭、水菜、お新香、わかめ・えのき・散らし卵おすまし、玄米茶。　● おやつは... おはぎ、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... 玄米、ガーリックステーキ、タマネギ・ピーマン炒め、お新香、ワカメ・ほうれん草・えのき・卵・おすまし、アイスジャスミンティー。　● おやつは... リッツチョコサンド、小枝ホワイトチョコレート、HANAGOROMO ひらり饅頭、ブレンディ抹茶ラテ、炭酸水。

3月21日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングドリンクは... ブレンディホットチャイティーオレ。　● 朝食は... ピザトースト、キャベツサラダ、いよかん、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、リプトンホット紅茶、天然水。　● おやつは... ピータン、ピーナツハートチョコレート、抹茶プリン、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ビックWクリームシュークリーム、Desobry PERLE PRAINE チョコレート、小枝ホワイトチョコレート、UCC 職人の珈琲濃いコクのスペシャルブレンド / ブラックアメリカンコーヒー。　● 夕食は... 玄米、王将ニンニク多め羽根餃子、もやし野菜炒め、中華スープ、天然水。　● 夕食は... 玄米・胡麻塩、王将ニンニク多め羽根餃子、榎・舞茸・しめじ・舞茸・椎茸・ほうれん草・タマネギ・具沢山味噌汁、お新香、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

3月22日 ( 金曜日 ) の食事は・・・朝食シンプロン調理パン焼きそばドッグ、カレーポテトウインナーナンリプトンホット紅茶。　● 夕食は... ベーコン・あらびきウインナー・ペペロンチーノ、ロールキャベツ、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... チョコレート、ウエハースチョコ、スパイスポリッピー、アイスミルクコーヒー、炭酸水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

3月23日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ブレンディホット紅茶ラテ。　● 朝食は... 玄米・昆布佃煮・海苔・おむすび、玉ねぎ入り・甘辛卵焼き、ウインナー炒め、ほうれん草・茸・具沢山味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... チョコレート、ウエハースチョコ、スパイスポリッピー、HAKUJUJI ひらり抹茶饅頭、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... チゲ・うどん ( 豚肉・揚げ・肉団子・野菜・餃子 )、天然水。　● 夕食は... かき揚げそば、天然水。　● おやつは... 海鮮ごのみせんべい、焼きほしいも、アイスミルクコーヒー炭酸水混ぜ。

2024年3月19日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

マナステガネーシャ → アミーゴ → イオン → 津山市役所　👼天は我に味方せり

● 目標を持つ＝生き甲斐が生まれる　物欲金銭名声性欲は無くなった　あるのは食欲 ( ← クリックで見える )・・・の続きの『ブログ＝記録 / 大人の絵日記』だが... ●↑ 文中に触れたが、題名が解らなくなったドラマの中で「お酒は罪悪感が1番のつまみ」「明日死ぬかもしれないし　やりたいと思った時はその場でやるべき」「この人は『電車に乗る』と言わずに → 『電車に揺られ』と言っていた... 」というような言葉が印象的に残っている。　私は何事においても『偶然説』ではなく ⇔ 『必然説』を思う奴なので、このドラマも時期が来れば必然的に見つかるだろう。　なんてことを思いながら、📺テレワークとブログの記載を続けて 11:0 30 が過ぎた。　今日、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんのご飯と、私達の食材を買いにイオン津山に行き、外食をすると聞いていたので、2階の部屋から1階にいる相棒に電話を掛け何時に行くのか聞いてみると、1:06 津山法務局前バス停からごんごバスに乗って行くので、今から相棒は ♨風呂に入るそうだ。　一緒には入らないので、相棒が ♨風呂から出て「お風呂に入ってよ♪ 」コールを聞いてから、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・着替えの私の行程が始めようと思うので... もうしばらくの間は 📺テレワークとブログ記載を続ける事にしよう (*˘︶˘*).｡.:*♪

12:30 に「お風呂に入ってよ♪ 」コールがあり、2回の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・ ♨入浴。　浴槽に携帯電話を持ち込み、ちょっと訪問者数を検索してみた。　以前にも書いたが… ニフティー・ココログブログでは、アクセス数解析として、登録者自身のブログのみ『全デバイスのアクセス　今日のデバイス　参照元　検索流入　ディバイス　年齢　性別　地域　( ※ 相手個人までは分からないが... ) 』を見れるようになっている。　私のブログの 1日の訪問者数は 1,000 ～1,300人平均だ。　『ブログ＝記録』であり ⇔ 友達を増やす『フェイスブック』とか、伝達発信『 X ( 元ツイッター ) 』 ← とは異なる。　自分の生きた軌跡として書いており、周囲に対する気遣いに欠けズバッと書き過ぎる面もあると思うが... 安定した 1日平均 1,000 〜 1,300人なので ⇔ 何らかの言葉や内容によっての炎上ではないとは思うがどうでしょう ?♪　ギャハハハハ　それはさておき... これだけ事細かに描写し、時間も明記・写真添付 ( 写真のプロパティーからも撮影時間は判る / 添付は最も良いと思われる写真添付 ← 全写真内の 1部であり、それ以外にも撮影した写真はファイル内に残している ) までしていると、行動の証明は明確だ。　飲み歩きも晩酌もほぼ無しだ。　周囲で何らかの事件があっても、私のアリバイは完璧・潔白に立証出来よう。　もちろん、誰が見ても浮気の形跡も無かろう ?♪　ギャハハハハ

12:55 が来たので、♨風呂からあがり、着替えを済ませ、いざ出陣❗　津山法務局前バス停から 13:06 ごんごバスに乗りイオン津山へ。　鎌田橋で途中下車し、食事をしにマナステ・ガネーシャに行った。

● 朝昼兼用食は... 相棒は、レディースセット ( ナンをバターナンに変更、ほうれん草カレー・野菜カレー両品 2辛トッピング )、ラッシー。　私は、マナステランチセット [ タンドールチキン、ほうれん草カレーをエビカレーに変更＆キーマカレー、両品 5辛トッピング ]、イチゴラッシー ( 別に添付 )。

食後、マナステ・ガネーシャ ( 東津山 ) → ペットショップ・アミーゴ ( 河辺 ) までリハビリを兼ね徒歩。　アメショー大吉とアメリカンショー福ちゃんのご飯は、イオン津山に行く手前のペットショップ・アミーゴで購入した。　アミーゴから → イオン津山まで歩き、イオン津山で私達の食材を買い ( 食材の買い物等に一緒に行くなんて、永年に渡り無かった行動だ )、15:09 ごんごバスに乗り帰宅路を辿った。

帰宅後、用あってジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り、津山市役所・某課 3箇所に行ってきた。　全て順調なので申し分ない。　内容はヒミツ♪　帰宅後、入手していたが取り付けていなかったジャイロキャノピーデビューモデル・フロントカウル・・・ ● ジャイロキャノピー TA02 TC50M ブルーシールフロントカウルリアフェンダー磨き ( ← クリックで見える )・・・だが、なぜ取り付けていなかったかと言うと、取り付けるのに部品が 1ヵ所足りなかったからだ。　おやつを食べながらの相棒との団欒中に、相棒がせっかく 🎁 プレゼントしてくれたジャイロキャノピーデビューモデル TC50M フロントカウルをどうして取り付けていないかの話題になり、部品の欠損を話した処、「必要なんでしょ⁈❓　ハーレーを整備するのが落ち着いたら、入手しようと思ってたんでしょ ?♪　プレゼントしてあげるわ (^_-)-☆ 」と言い、即時に注文してくれた♪　ありがたや＼(^o^)／m(_ _)m　ありがたや♪ 　● おやつは... リッツチョコサンド、揚げ餅塩味、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　テレワークとブログ記載を行い、ベッドに横になり少し休憩 (-_-)zzZ　相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールで起こされ、2階の部屋から1階に降り、NEWS をチラ見しながら食事。　● 夕食は... 大きな甘辛卵焼き＆胡瓜の巻き寿司、稲荷寿司、ほうれん草・チラシ卵お吸い物、玄米茶 ( 別に添付 )。　食事中にジャイロキャノピーデビューモデルの話題になり、オークションに部品が出た事を伝え、それは私がオークションで落札して入手するという事を話すと了解してくれた。　部品の整理・処分をして部屋が片付いて綺麗になって行っているのに、新たなる部品で場所を占領されたらいつまでたっても片付かん　ギャハハハハ

全ての事が、無理もなく、思うとおりに運び、時流の波に乗り、順風満帆に進んでいる。　以前に書いたカウントダウン → ((( ヒミツ ))) ← の ( 教えちゃら～ん♪ ) 達成までも、もうう僅かだ。　カウント... ⑩ ⑨ / ⑧ ⑦ ⑥ ⑤ / ④ ③ ② ①☆彡 ← の、⑩ ⑨ まで来た。　もしも私が ④ で行動を起こすか ⇔ ③ で行動を起こすとすれば、カウント ⑨ → ① までの半分の、⑨ → ⑤ の時点で決着がつく ( つける )。

● 水分補給は... 葡萄炭酸ジュース、天然水 500ml ( 別に添付 )。　今日も、素敵なラブストーリーのドラマを見ながら寝よう♪　と思い、ベッドに横になる前に📺テレワーク画面を確認した処、吉報が入りビックリ (@_@；　急遽対応を始めた。　● 夜食・水分補給... ガリガリ君ソーダ、天然水500nl ( 別に添付 )。　やっぱ、おみくじ・大大吉・昇り龍🐉・・・ ● 来年の干支龍　黄金の龍🐉　氷の玉🔮雹　吹雪❄彡天空を飛ぶ龍　大吉昇り龍 ( ← クリックで見える )・・・って本当だ (*˘︶˘*).｡.:*♡　無理せず、じっとしていても好展開が続く。　● 自分になあ　あせるな　くさるな　なまけるな　いばるな　おこるな　のぼせるな　清然瞳　色即是空🙏 ( ← クリックで見える )・・・を、念頭に頑張ろう (*'▽')/　

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 2021年4月から仕事は全くしてない　食べる事寝る事健康管理遊び...が老人の仕事だ ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年3月18日 (月) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

目標を持つ＝生き甲斐が生まれる　物欲金銭名声性欲は無くなった　あるのは食欲

私のお気に入りの TV 番組に・・・原作・久住昌之、画・谷口ジローの同名人気コミックをもとにドラマ化した。　輸入雑貨商を営む主人公・井之頭五郎 ( 松重豊さん ) が営業先で見つけた食事処にふらりと立ち寄り、食べたいと思ったものを自由に食す、至福の時間を描いたグルメドキュメンタリードラマで、井之頭五郎の『孤独のグルメ』ってのがある。　元々は俳優・松重豊さんが好きで見ているが ⇔ 皆は本題の食・グルメの方を見るのかな⁈❓　ラーメンマニアで日本全国のラーメンを食べ歩く方がおられるように ⇔ グルメマニアで追っかけをする方も多いのかな⁈❓　しかしながら、全国各地に自由に行けて、食べ歩けるほど、時間と金額に余裕がある方は、そうそうおられないだろう。　しかし、旅行に行った時にこの地域では、何処どこに立ち寄って食べて見たいとか ⇔ これは食べて見たいと思い旅行を計画する方もおられるんだろうなぁ～♪　TV 番組を見ても、未だに見た場所に行って食べた事はなかった。

● バイク転倒　事故発生　緊急救助　免許取り立て若人　返納前高齢者　ご安全に❗ ( ← クリックで見える )・・・の後、夕食中に、2021年大晦日特別版として放送されていたモノがの再放送が放送されていた。　浜松の『うなぎ・和食処松の家 ( まつのや ) 』が目に留まった。　実は以前に見て「行って食べて見たいなぁ～♪ 」と思ったいたのを思い出した。　以前はそういう時間や機会が無いと諦めていたが... 今日見ている時に相棒に「ここには行って、食べてみたいなぁ～♪」と零すと「行って来たら ?♪　浜松なら御殿場のアウトレットパークに出店している経営者の【 Hさん】がいるから会いに行って、富士山も眺めて、TV に出たお店で鰻を食べてきたら ?♪　高速道路で行くのもいいけど、( TV では、愛知 → 浜松間をフェリーで 20分でだったので ) 行きか帰りかどちらかはフェリーに乗ったら、楽しさが増すかも ?♪ 」と薦めてくれた♪　　調べて見ると... 松野屋は昭和 44年創業で、近くに舘山寺ロープウェイもあるようだ。　それに御殿場までも遠くはない。　メニューを見ると、『孤独のグルメ井之頭五郎スペシャルセット / うなぎまぶし・白焼きまぶし・ミニ牡蠣カバ丼・浜名湖海苔吸￥5,000 』ってのがあり、TV で報道されたモノをセットにしたモノだと知った ← これが食べたいと思い検索した訳だが → 『牡蠣カバ丼は 11月～ 3月の冬期限定。　鱧カバ丼は 5 ～ 11月の夏期限定。　どちらも期間限定の料理となります。』となっていた。　「って事は... 4月～5月に行けたとしても、牡蠣カバ丼は無しだ (ノД`)・゜・。　うぅ～ん... 」と唸った。　豪華な『うなぎ長焼き ( 白焼または蒲焼き )・お刺身・小鉢・肝吸い・うざく・香の物・デザート』もあったが、やはり、前記 ●↑ セットが食べたい。　「じゃ、スペシャルセットを食べに行くなら、11月～ 3月の期間の雪の降っていない時を狙って行かねばなるまい。　いゃ、雪が降っても、高速バスか新幹線利用でも、( 両足骨折・手術後、2種 6級を認定されているので ) 私は全て 50% OFF だから、高速バスを利用して行っても安全で疲れず安上がりにつくなぁ～♪　ギャハハハハ　じゃ、乗ろうと思っている 5月前後には、別の場所にツーリング＆グルメに出かけたらいい。　孤独のグルメの動画発進を時々見ながら、バイクで行けて・美味しいモノが食べれる場所を、ぼちぼち探してみよう ?♪ 」と思った (*˘︶˘*).｡.:*♪　何においても目標を持つ事は、生き甲斐が生まれていいわ♪

昨日 ●↑ 食事以降、目が冴てしまったので... 佐藤大樹さん、見上愛さん主演ドラマ『 Liar 』全話視聴に続き... 佐藤大樹さん主演ドラマ『 around 1/4　アラウンドクオーター』を見ながら寝た。　全話見終え4:00 起床 ← というより、ぶっ続けで見たのでそのまま起きたってのが正解。　続けて、ドラマを見始めた。　最初の出だしが喫茶店で音楽をイヤホンを片方ずつに別けて仲良く聞いているカップルを見て、イヤホンの右と左は違う局が流れていて両方で聞くから一つの音楽になっている、バラバラに聞いたのでは別々の曲なんだから2人が愛し合って共有して同じ音楽を聞いている訳ではないと、見るに見かねてそのカップルに忠告しに席を立った男性と、同じ考えで同時に席を立った女性が、初対面の出会いで ( 両者共にカップルには言わずに席に戻ったが ) その後、読んでいる本・見たい映画・博覧会などの趣味が全て一致し同棲を始めるが、親から仕送りをしてもらっていた男性が仕事をし始め、時間のすれ違いが起き出し、お互い気遣いしているのに、これでいいんだろうか？　というような処迄見て・・・いつの間にか爆睡 (-_-)zzZ　10:30 に目が覚めた ← トイレに行った時に 5:50 の時報をチラ見したので 6:30 から爆睡したとして、4時間は寝ているので ( 2時間爆睡で活動し始める習慣の私にとっては ) 十分睡眠時間をとったのでいいんじゃない ?♪　ただ、何故前記にストーリーの出だし内容を書いたかと言うと、またしても続きを見ようとした時に消えていて、題名が解らなくなった (@_@；　以前相棒に頼んで視聴履歴から探してもらったが、同じ事を頼むのは気が引けるので、見付けてもらう事は控える事にした。

11:00 カーテンを開けて外を眺めると、青空半分 ☁雲半分くらいの晴天。　津山税務署駐車場の ( いつも 7:30 ) チェーンは外されており、先日ブログ・・・ ● 亭主関白が一変して → 家政婦に　笑い泣ける爽やかラブストーリードラマに嵌った ( ← クリックで見える )・・・無い実かいた理由で、今日も国旗はあがっていなかった。　青色申告は 15日までだったので、今日からはガードマンもおらず、出入りの車も少なく、静かな平日を迎えた。　2階の部屋から 1階の相棒に電話を掛け、「今日イオン津山に大吉と福ちゃんのご飯を買いに行くと聞いていたから、朝昼食兼用でその時に外食するのかな ?♪ 」と聞くと「そうしようと思ってたけど、それでもいい ?♪ 」「いいよ」と答え... 外出する前に ♨風呂に入るだろうと思い、洗顔・歯磨き・髭剃り・着替えも市の時にしようと思い、2階の部屋から1階に降りる事なく、コタツ式パソコンデスクの椅子に座り 📺テレワークと途中になっていたブロブの記載添付を行った。　題名にも書いたように、色々な欲がなくなって... 残るは『食欲』のみ。　今日は何を食べようかなぁ♪

※ 2023年3月～ 2024年2月末まで 365日 1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～が始まり・・・ ● 2021年4月から仕事は全くしてない　食べる事寝る事健康管理遊び...が老人の仕事だ ( ← クリックで見える )・・・と続く。

2024年3月18日 (月) 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2021.4/9 から仕事は全くしてない　食べる事寝る事健康管理遊び...が老人の仕事だ

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　

そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )　● 程々にせねば幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に摂生しなければ💧　医食同源なり ( ← クリックで見える )・・・に続き・・・

3月14日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米・ごま塩、焼き塩鮭、柚子胡椒ハラミ、ブロッコリーマヨネーズ、昆布佃煮、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... チョコ＆カスタードパンスイス、桔梗信玄餅どらもっち、みかん、アイスミルクコーヒー、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... うどん・キムチ鍋 ( 豚肉・卵・野菜・揚げ・肉団子・餃子・エビ )、玄米🍙おむすび、ブロッコリー・マヨネーズ、天然水。　● おやつは... チョコレートミニエクレア、焼いも🍠薩摩芋・胡麻塩、ホットリプトンホット紅茶。

3月15日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... フルグラ＆牛乳、明太子・高菜・ベーコンスパゲティ、アイスジャスミンティー、天然水。　● おやつは... ツイストドーナツ・カスタード＆ホイップ、チョコレートミニエクレア、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、いよかん、ブレンディ抹茶オレ。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、焼き塩鮭、豚肉・エビ・野菜具沢山・ニンニク醤油ラーメン、グレープフルーツルビー、天然水。　● おやつは... いちご、大人ガリガリ君キウイ君、アイスミルクコーヒー。

3月16日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、目玉焼き、ウインナー炒め、ブロッコリー・マヨネーズ、いちご、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... 豚肉・エビ・野菜・焼きそば、天然水。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、クジラの大和煮、湯豆腐、水菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 海苔塩ポテトチップス、東京もんじゃ焼きせんべい、イチゴ、ブレンディー紅茶ラテ。

3月17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・この日表で事故があり手助けしていたのでバタバタ。　久しぶりにカップヌードルが食べたくなったので、● 朝食は... フルグラ＆牛乳、カップヌードルカレー 1/3 ( ← 相棒がカレーヌードルが好いと言うので途中で切り替え )、カップヌードル、いよかん、天然水。　● おやつ・水分補給は... アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、エビ・卵・キャベツ炒め、鯨の大和煮、玉ねぎ・シーチキンサラダ、昆布佃煮、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 信玄餅ロール、ピーナッツチョコレート、スパイスポリッピー、炭酸葡萄ジュース。　ドラマを見ながら、● おやつ・水分補給は... ガリガリ君ソーダ、天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2024年3月14日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

程々にせねば幸せ太りに (@_@；　敢えて控え目に摂生しなければ💧　医食同源なり

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付した・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで全て見える )・・・だった。　そして、2年目に入り引き続き、3月1日から・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )

3月7日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... トマトオニオン / ハンバーグランチ：トマトハンバーグ、焼き肉屋さんのカルビコロッケ、ライス [ カレーバー ]、サラダ、スープ、ドリンクバー / 相棒は、大人のハンバーグランチ〜赤ワイン香るリッチなデミグラス〜、ライス、スープ、ドリンクバー ( 少し貰った )。　● おやつは... 餅プヨ生チョコ、OIKOS プロテインブルーベリーヨーグルト、みかん、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、お肉屋さんのコロッケ、野菜サラダ、ポテトサラダ、白菜漬物、玄米茶、アイス麦茶。　● おやつは... モカミルクパウンドケーキ、ガリガリ君ソーダ、ブレンディ抹茶ラテ。

3月8日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... アップルリング、リプトンホット紅茶。　● おやつは... リング・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、バナナ、ホットティーミルク。　● 昼食は... 玄米、厚揚げ・キャベツ・ピーマン中華炒め、ポテトサラダ、昆布佃煮、白菜・胡瓜漬物、玄米茶。　● おやつは... せんべい各種、バナナ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 豚肉・野菜・焼きそば、茸コンソメスープ、天然水。

3月9日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティー... ブレンディ抹茶ラテ。　● 朝食は... トースト、バター・チョコレートクリーム・ピーナッツクリーム、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ、茸コンソメスープ、ホットミルクティー。　● おやつは... ひねり揚げ、サクサク食感ビーノうま塩コショウ味、OIKOS プロテインブルーベリーヨーグルト、ブレンディ抹茶ラテ。　● 昼夕兼用食は... 玄米、鯨の大和煮、水菜漬物、みかん、玄米茶。　● おやつは... ネギみそ焼きせんべい、アップパン、アイスミルクコーヒー、炭酸水。　● 水分補給は... 天然水 500ml。

3月10日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティー... ブレンディホットほうじ茶ラテ。　● 朝食は... 玄米・永谷園お茶漬け、竹の子・ニンジン・玉ねぎ・キャベツ・わかめ・大豆・魚肉の季節のかき揚げ、生姜、水菜漬物、昆布佃煮、玄米茶。　● 昼夕兼用食は... 天丼、豚汁、白菜漬物、柴漬け、アイスジャスミンティー、天然水。　● おやつは... 宇治抹茶エクレア、ネギ味噌せんべい、ファンタオレンジ、アイスミルクコーヒー。

3月11日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、肉まん、カレーパン、バナナ 1/2、ファンタオレンジ。　● 昼食は... ハム・チーズ・レタス・サンド、カップヌードル、特大みかん。　● おやつは... 海苔塩揚げ、宇治抹茶エクレア、ピーナツチョコレート、リプトンホット紅茶、天然水。　● 夕食は... 鍋焼き煮込みうどん ( 味噌 / 豚肉・豆腐・茸・大根・ニンジン・ごぼう・ネギ・揚げ )、おむすび、厚揚げ焼き・生姜醤油、白菜漬物、、玄米茶、天然水。　● おやつは... イチゴ大福、ピーナッツチョコレート、イチゴチョコチップバー、アイスジャスミンティー。

3月12日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、ハムエッグ、ピーマン炒め、サラダ、リプトンホット紅茶、天然水。　● 昼食は... 野菜盛り沢山ちゃんぽん麺、リング・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... モカミルクパウンドケーキ、ひねり揚げ、ピーナツチョコレート、アイスミルクコーヒー、ファンタオレンジ。

3月13日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● トースト・バター、春キャベツのミンチコロッケ、ウインナー炒め、野菜サラダ、ブロッコリー、ブレンディーミルクティー。　● おやつミルククレープロール、バーベキュー味スコーン、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... 卵とじカツ丼、湯豆腐、お味噌、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... 焼いも🍠バター、アイスミルクコーヒー、天然水。

2024年3月 8日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

目標全て達成　バリアフリー完了　Harley-Davidson　GYRO CANOPY　10日間の纏め

2月25日 ( 日曜日 ) から連日 ⚡電光石火の如く動いている。　輪廻転生・原点回帰、おみくじは大吉・昇り龍🐉 ってのは本当だろう。　焦らず・急がず・無理なく・無駄なく・不思議なくらい・スムーズに・思った通りに事が運ぶ。　● 2月25日 ( 日曜日 ) は・・・ ● Harley-Davidson　サドルシートリアシートリアキャリア取付完了　絶好調 (*'▽')ｖ ( ← クリックで見える )　● 2月26日 ( 月曜日 ) は・・・ ● ジャイロキャノピー TA02 2ST TC50M-2J　リアキャリア取り付け　シート交換完了 ( ← クリックで見える )　● 2月27日 ( 火曜日 ) は・・・ ● ジャイロキャノピーリアデッキに　身体障碍者優先駐車場🍀利用証　取り付け完了 ( ← クリックで見える )　● 2月28日 ( 水曜日 ) は・・・津山税務署・青色申告とジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 のリアキャリア積載量シールを貼り・・・ ● ジャイロキャノピー純正リアキャリア積載量シール貼りレストア完了 / 青色申告 ( ← クリックで見える )　● Harley-Davidson Road King 1450 キャブ車の純正フィッシュテールマフラーを手に入れた ( 相棒がプレゼント )・・・ ● 電光石火⚡ ハーレーもアンテーク正統派　相棒から🎁プレゼント　何の記念日?♪ ( ← クリックで見える )　● 2月29日 ( 木曜日 ) は・・・ ● 🏥 真庭市国民保険湯原温泉両院と津山中央病　久々に本人登場ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾊﾟｯ☆ ( ← クリックで見える )　● 無いモノネダリの逸品 1990-1992 ジャイロキャノピー TA02 TC50M カウルゲット❗ ( ← クリックで見える )　3月1日 ( 金曜日 ) は・・・ ● 津山市高齢福祉バリアフリー工事　外観は古民家 ⇔ 中はお洒落で綺麗　大人の遊び場🏠 ( ← クリックで見える )　3月2日 ( 土曜日 ) は・・・ ● Harley-Davidson 純正フィッシュテールマフラーが届いた (*'▽')/　朝津山 ❄粉雪 ( ← クリックで見える )　3月3日 ( 日曜日 ) は・・・ Harley-Davidson Road King 1450 キャブ車を弄り・・・ ●ハーレーダビッドソン　バンズ＆ハインズマフラー ⇔ フィッシュテールマフラー ( ← クリックで見える )　3月4日 ( 月曜日 ) は・・・ ● 書斎⇔廊下⇔トイレバリアフリー　工事中盤🪚🔨👷　床仕上げ完了　明日トイレ設置 ( ← クリックで見える )　● ジャイロキャノピー TA02 TC50M ブルーシールフロントカウルリアフェンダー磨き ( ← クリックで見える )

題名の、『 10日間のマトメ　バリアフリー　Harley-Davidson　GYRO CANOPY　PORSCHE 』の他に・・・ 2月に入ってからは ( 其々当日・翌日にブログ内に記載しているが )・・・夜寝る時にベッドに入ってから U-NEXT で連続ドラマを見まくっていた。　堺雅人さん主演、半沢直樹続編『半沢直樹２』を全巻、『 VIVANT 』を全巻、雅治福山雅治さんと大泉洋さんがバディ役共演ドラマ「ラストマン－全盲の捜査官－」を全巻、西島秀俊さんが主演、濱田岳さん、上白石萌歌さん出演ドラマ『警視庁アウトサイダー』を全巻、長澤まさみさん主演ドラマ『都市伝説』を少し見、天海祐希さん主演ドラマ『合理的にありえない～探偵・上水流涼子の解明～』を全巻、福士蒼汰さん松下洸平さん主演ドラマ『やんごとなき一族』全巻 ( これはテレビで見た )、西島秀俊さん主演ドラマ『 MOZU2 グラークα作戦』全巻、香川照之さん主演ドラマ『 MOZUスピンオフ大杉探偵事務所』を全巻、松本潤さん主演ドラマ『 99.9 刑事弁護士』を全巻、綾瀬はるかさん主演ドラマ『私を離さないで』を全巻、高橋一生主演ドラマ『インビジベル』を全巻、綾野剛さん主演ドラマ『アバランチ』を全巻、鈴鹿央士さん主演ドラマ『闇バイト家族』を全巻、香取慎吾さん主演ドラマ『アノニマス』を全巻、綾野剛さん・星野源さん主演ドラマ『 MIU404 』を全巻、原田知世さん主演のドラマ『しあわせのパン』を見始めたが、どうも今日はそういう気分になれず中断、岡田准一さん主演ドラマ『 SP MOTION PICTURE 野望篇』を全巻、『 SP MOTION PICTURE 革命編』を全巻、本宮泰風さん主演ドラマ『 KYOTO BURACK 』を全巻、三浦春馬、佐藤健出演ドラマ『ブラッディ・マンデイ』を全巻見た後... 今現在『ブラッディ・マンデイシーズン２』を見ている。　ドラマ 1本が 1時間平均として、ドラマ全巻は 10本平均。　前記 20ドラマ ✕ 10本 ✕ 1時間 ≒ 200時間はドラマを見た事になるだろう ⁈❓　いつ寝ているんだ ┐(´д｀)┌

当然、日課の... 洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー ( ♨風呂 )・着替え・食事を行い、食事記録 ( 撮影・画素数落とし・トリミング・記載・添付 ) を → ((( ※ 2０23年3月～ 2024年2月末まで365日1日も飛ばさず ( 欠けず ) の食事添付 / 2024年3月1日～の始まり・・・ ● 365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気 ( ← クリックで見える )。 ))) ← と継続。

そして、今日 3月5日 ( 火曜日 ) は・・・バリアフリー工事の仕上げで、( 工事の為に取り外していた ) トイレのドアとトイレの器具一式を取り付けだ。　※ 前記 ●↑ 全てにおいて、ブログ記載添付 = 結果であり、そこに至るまでの思考・志向・段取・行程・継続と記載添付以上の動きがあっての結果だ。　要するに、数字で表現すれば【 3 】を書いたとすると... 『 1 → ２があって → 【 3 】があり → ４ → ５と続く』というような流れ、それも複数の内容が... 追い・覆い被さって行く。　まるで複雑な複数のジグソーパズルを... 予行演習無しに、同時進行で、ミスなく一発勝負で、決めて行っているようなもんだ。　66歳 ( 今年67歳 ) だが... 心身共に衰えては ( 老いぼれては・ボケては ) 無かろう ?♪　ギャハハハハ

相棒の「朝だよ～ご飯だよ～♪ 」の声で起き... 8:00 起床 (*ﾉωﾉ)　カーテンを開けると、☂雨。　既に、津山税務署駐車場のチェーンが外され ( 雨なので国旗はあげて無く )、青色申告で来署される方々と車で混雑していた。　カッパを着たガードマンが慌ただしく車の誘導をしていた。　今日は窓を開けて深呼吸をする事無く、朦朧としながら 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・トイレ・( 髭剃り・シャワー・着替えはスルー ) を済ませ、NEWS をチラ見しながら食事。　私が食事中に相棒は二階の部屋に上がったので、二階の部屋の片付け掃除をしてくれたようだ。　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、みかん、天然水 ( 別に添付 )。　食後 2階の部屋に上がり、📺テレワーク画面を確認・ブログの記載を行いながら... 工事の方々が来られるのを待機している状態だ。　● おやつは... きんつば、緑茶 ( 別に添付 )。

12:00 になったが、業者はまだ来ないし、( 今日は寒気は強くないが、湿気が多いセイでか、骨折した手術後の後遺症でか ) 両足首が少し痛むのと、気怠いのと、眠たいので... ベッドに横になり布団に潜り込み、ドラマ『ブラッディ・マンデイシーズン2 』の続きを見ながら ( 途中で寝たら寝たで ) 少し休む事にした。　● 昼食は... おむすび、ほうれん草・タマネギ・甘辛卵焼き、白菜漬物、カレーヌードル、みかん、緑茶、天然水 ( 別に添付 )。　13:30 に業者の方が 2人来られ取り付け工事を開始した。

15:30 トイレのドアとトイレの便器一式を取り付けを完了した。　引き渡し ( 確認 ) があったので、相棒も 2階の部屋に見に来て「安全で綺麗になってよかったね♪ 　以前は、2階の部屋でトイレまでの通路を歩いていると、1階の下の部屋に歩く音が聞こえていたけど、今度は音が聞こえない (^^♪ 」と納得し大満足。　● おやつは... 大きなシュークリーム・チョコレートツインクリーム、ココナッツサブレ、アイスジャスミンティー 500ml、天然水 500ml ( 別に添付 )。　バリアフリーが出来、部屋 ⇔ 廊下 ⇔ トイレの段差が無くなり綺麗になり、安全で快適な空間となった。　工事中、道具や撤去したトイレなどを置く為に、PORSCHE　Harley-Davidson　GYRO CANOPY の部品の移動をしていたが、工事が終了したので空きスペースにそれら部品の移動を行った。　その後、ベッドに横になりドラマ『ブラッディ・マンデイシーズン2 』の続きを全巻見終えた後、ウトウト・いつの間にか爆睡していた (-_-)zzZ　● 夕食は... 豆腐・野菜サラダ・カレー、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水 ( 別に添付 )。　大きな流れ ( 工事・部品の整理 ) の、一つの締めくくりが出来、納得・満足・安心したのだろう、眠たくなった (-_-)zzZ

2024年3月 5日 (火) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

365日欠かさず (๑´ڡ`๑) 食事添付達成よく出来ましたパチパチパチ　色気より食い気

1年365日 ( 1日も飛ばす事無く ) 撮影・記載添付したのが・・・ ※ 過去1年の食事内容は・・・ ● 事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの ( ← クリックで見える )・・・だった。

2024年3月1日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、辛子明太子、目玉焼き、ウインナー炒め、奈良漬け、みかん、ドクダミ茶。　● おやつは... カレーせんべい、サクサク食感ビーノうま塩コショウ味、ブルガリアブルーベリー 3種ベリーヨーグルト、イチゴミルク。　● 昼食は... シンプロン調理パンハンバーグ・スパゲティドッグ、チョコレート・クリーム・ロールパン、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... シンプロン調理パンハンバーグ・スパゲティドッグ、チョコレート・クリーム・ロールパン、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　● おやつは... チョコレート、クリームパン 1/2、みかん、OIKOS プロテインブルーベリーヨーグルト、コカ・コーラ ( 別に添付 )。　● 夕食は... 豚ヒレ肉・野菜炒め、各種豆ビーンズポタージュスープ、アイスジャスミンティー ( 別に添付 )。

3月2日 ( 土曜日 ) の食餌は・・・ ● 朝食は... うどん・餃子・肉団子・豚肉・卵・揚げ・野菜入・キムチ鍋、 🍙おむすび、アイスジャスミンティー。　● おやつは... ダブルクリーム・大きなシュークリーム、チョコレート、コカコーラ、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕兼用食は... チャーハン、八宝菜、肉団子、ドクダミ茶、天然水。　● おやつは... ニンニク塩味ポテトチップス、ピーナツハートチョコレート、天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml。

3月3日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 糖分 70%OFF フルグラ＆牛乳、イチゴ、OIKOS ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● 昼食は... 麻婆豆腐丼、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ココナッツサブレ、ピーナツハートチョコレート、コカ・コーラ、アイスミルク。　● 夕食は... 玄米・ごま塩、ビーフステーキ・ガーリック玉ねぎ・茸・辛子、キャベツ・ニンジン・コーンサラダ・マヨネーズ、白菜漬物、ポカリスエット、天然水。　● おやつは... おかき各種、みかん、アイスミルクコーヒー。

3月4日 ( 月曜日 ) の食餌は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ツインクリームシュークリーム、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ブレンディ抹茶ラテ。　● おやつは... チョコレートパイ、海苔せんべい、濃厚ミルクティー。　● 昼食は... 豚肉・野菜・焼うどん、イチゴ、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... 豚肉丼卵とじ、白菜漬物、玄米茶、天然水。　● おやつは... シャトレーゼバターどら焼き、ガーリックバター味ポテトチップス、ポカリスエット。

3月5日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、みかん、天然水。　● おやつは... きんつば、緑茶。　● 昼食は... おむすび、ほうれん草・タマネギ・甘辛卵焼き、白菜漬物、カレーヌードル、みかん、緑茶、天然水。　● おやつは... 大きなシュークリーム・チョコレートツインクリーム、ココナッツサブレ、アイスジャスミンティー 500ml、天然水 500ml。　● 夕食は... 豆腐・野菜サラダ・カレー、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。

3月6日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、野菜サラダ、みかん、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ほうれん草・茸・スープ、リプトン・ホット紅茶。　● おやつは... エクレア、ココナッツサブレ、リプトンホット紅茶、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... かき揚げそば、鶏炭火焼き柚子胡椒味、ダブルレモン缶チューハイ。　● 晩酌は... イカ姿揚げ、サクサク食感ビーノ馬塩コショウ味。　● おやつは... バナナビーノ、みかん、ブレンディ抹茶ラテ。

2024年3月 2日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　それが♥愛なの

後 6日で、3月か... 『 ※ 3月からの食事内容は・・・ ● バレンタインデー🎁チョコレート　後12日で ← 365日飛ばす事のない食事添付達成 ( ← クリックで見える ) 』も、後 7日で 365日、1日も飛ばさず撮影記載添付した事になる。　どうでもいいような事の様に思われがちだろうが、『記憶より記録の方が正確で正しい』に決まっている。　貴女の彼氏が、去年の今日、貴女に何を作ってもらって食べたか覚えているか、聞いてみては如何だろう⁈❓　1年も前なんてって言うなら、1かっ月 ( 30日 ) 前ならどうだ⁈❓　そして、食べたモノを当てるだけではなく、何をしたか・してくれたか、覚えているだろうか⁈❓　記憶というモノは次第に消えていくが、何か一つ正解なモノを思い出すと思い出として、思い出させてくれるもんだ。　『時系列に記録・時系列に記憶』ってのは、弁護士や、裁判・警察でも証明できる ⇔ 証明できないは、大きな違いだ。　そういう問題ではなくとも、パートナーと過ごした日々の思い出が、記憶にあるか ⇔ 無いかは、雲泥の差だろう⁈❓　真剣に向き合っているか ⇔ 表面だけでいい加減に流しているか... 試しに何かを聞いてみては⁈❓　目の当たりに相手の薄情さを知るだろう　ギャハハハハ

撮影をする私見て「変人・変態」と言った方が数人おられたが、出来ない者は言えるレベルではない。　食事の内容撮影添付もだが... ここで言える事は... ① 何であれ 365日、1日も飛ばさずに記録添付掲載を続けられるか⁈❓　② 撮影添付 = 365日アリバイ証明が出来るか⁈❓　③ 365日家に帰っているか⁈❓　④ 365日作ってもらえるか ( 作っているか )⁈❓　⑤ 作れない日も、外食やテイクアウトでも、パートナーと食べているか⁈❓　⑥ 栄養バランスが採れているか⁈❓　⑦ 精神的にも満足でき幸せ感があるか⁈❓・・・など、欠けている方がおられるなら、その方からの意見指摘は無用だ。　お弁当の場合でも、何らかの理由 ( 相手がいない・単身赴任・時間が無いなど... ) で、毎日作ってもらえなかった ( 作らない・れない ) 場合、外食やコンビニだけで偏っていないか⁈❓　寂しくないか⁈❓　と逆に心配する。

((( 全ては想像から始まり → 理想を追い求め → 思考 → 志向 → 【実行】 → 実践 → 修正を繰り返し → 【実際】 → 結果が出る ← それを【事実】【実績】という ))) ← そのものだ (*˘︶˘*).｡.:*♡　やってみなけりゃ分からない・未経験者は語れない ⇔ やった者ノミ分かり語れる。　色々な経験から湧き出る方向性・選択肢・人間関係・先見の明・拘り・感性によって自然に成り立つ安定の世界観だ。　実績からの可能性を見出す先見の明が必要だ。　自由人 ( 時遊人 ) MICHITAKA 『例えばこの男。　群れを嫌い、権威を嫌い、束縛を嫌い、専門ライセンスと知識と技術と、叩き上げのスキル ( 実績 ) だけが彼の武器だ』 ← の立証になるのではあるまいか⁈❓　理解し実現させてくれる相棒に感謝 m(_ _)m

PORSCHE　Harley-Davidson　GYRO CANOPY においても、リフォームにおいても... 食生活においても、何事においても・・・事上魔錬 ← 各全分野 → 一意専心　有言実行無言実行立証している♪

2月22日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... フルグラ＆牛乳、OIKOS プロテインブルーベリーヨーグルト、リンゴ、ジャスミンティー。● 夕食は... 私は、焼き飯・ラーメンセット、骨無し唐揚げ。　相棒は、味噌ラーメン。　● 晩酌は... うま辛いかフライ、チョコレートケーキー、レモン酎ハイ ( 別に添付 )。

2月23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、焼き塩鮭、昆布佃煮・白菜漬物・梅干し、緑茶。　● おやつは... カスタード・ミニシュークリーム、チョコレートビスケット、葡萄ゼリー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... うどん・キムチ・豚肉・卵・野菜・揚げ・肉団子・餃子・鍋、玄米・高菜・わかめ・海苔 🍙 おむすび、奈良漬け、白菜漬物、ドクダミ茶。　● おやつは... 大きな生クリーム・チョコレートシュークリーム、タニタ食堂のクラッシュアーモンドせんべい、ホットアールグレー紅茶。　● 枕元水分補給... 天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml。

２月24日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米、好物の相棒の作るタマネギみじん切り入りシャキシャキ甘辛卵焼き、焼き塩鮭、ゴボウ・ニンジン・タマネギ入りはんぺん、奈良漬け・白菜漬物、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁。　しかしながら、おやつの量がまだ減っていない (@_@；　ギャハハハハ　● おやつは... カレーせんべい、チョコレートビスケット、タイ・イチジクチョコレート、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、子持ちカレイ煮付け・ごぼう、白菜漬物、ほうじ茶、天然水。　今日も少し飲みたくなり晩酌。　● おやつ晩酌は... イカ姿揚げ、ピリ辛ポテトチップス、レモン缶チューハイ。　

2月25日 ( 日曜日 ) の食事は... ● 朝食は... 親子丼、奈良漬け、白菜漬物、どくだみ茶、天然水。　● おやつは... 辛子明太子せんべい、薩摩芋チップス、OIKOS プロテインブルーベリーヨーグルト、ホットカフェオーレ。　夕食は... 豚肉モヤシ炒め鈍ラーメン、天然水。　● 水分補器は... アイスミルクコーヒー、天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

2月26日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食シンプロン調理パンスパゲティーハンバーグ、カツ・卵・胡瓜ハムサンド、ブレンディ・ホット紅茶ラテ、葡萄ジュース。　ボリュームがあり過ぎて食べきれずサンドイッチのみ食べた。　● 昼食は... 鶴山おこわ 🍙 おむすび、タラの芽天麩羅、ほうれん草・人参胡麻和え、こんにゃく・ごぼう甘辛煮、奈良漬け、イチゴ、どくだみ茶、天然水。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 鶴山おこわ、豚しゃぶ湯豆腐、アイスジャスミンティー。　● おやつは... アップルパイ、イチゴ、アロエヨーグルト、アイスミルクコーヒー。

2月27日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食玄米、辛子明太子、ハムエッグ、奈良漬け、ドクダミ茶、天然水。　● おやつは... サーティワンアイスクリーム、相棒はジャモカアーモンドファッジ＆コーンスモール。　私はラムレーズン＆ジャモカアーモンドファッ＆ワッフルコーンレギュラー。　帰宅後、● カラムーチョポテトチップス、辛子明太子せんべい、ブルガリアヨーグルト / ブルーベリー & 3種のベリー、ホットアールグレー紅茶。　● 夕食は... クジラ肉生姜醤油ステーキ、キャベツコーンサラダ、アイスジャスミンティー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 深夜のドリンクは... ブレンディ・ホット紅茶ラテ。

2月28日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... カレー＆ポテト＆ウインナー・ナン、ほうれん草・キャベツ・コーンサラダ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットアールグレイ紅茶。　● 昼夕兼用食は... 玄米、辛子明太子、赤魚の西京漬け焼き、中華風エビ卵キャベツ炒め、味噌汁、奈良漬け、アイスジャスミンティー。　● カレーせんべい、タニタ食堂クラッシュアーモンドせんべい、OIKOS プロテインブルーベリーヨーグルト、葡萄炭酸ジュース。

2月29日 ( 木曜日 ) の食事は... ● 朝食は... ホットハムチーズサンド、ほうれん草・キャベツ・コーンサンド、アールグレイ紅茶。　● 昼食は... 豚肉もやし生ラーメン、黒酢肉団子・多彩炒め、ニンニク多め王将・羽根餃子、アイスジャスミンティー。　● おやつは... アーモンド・チョコレートチップ・スコーン、特大キットカットチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夜食は... リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、みかん、いちごミルク、アイスジャスミンティー。

2024年2月23日 (金) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

バレンタインデー🎁チョコレート　後12日で ← 365日飛ばす事のない食事添付達成

2月15日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝のドリンクは... アイスミルクコーヒー。　● 朝昼兼用食は... イオン津山内『五穀』で、牡蠣フライ定食 / 炊きたて銀しゃり飯、牡蠣フライ、サラダ、味噌汁、お漬物三種。　ハンバーグとチキン南蛮定食 / ご飯、ハンバーグ、チキン南蛮、サラダ、味噌汁、お漬物 ( 分け合って食べた )。　● おやつは... サンマルク / バレンタイン限定メニューハートメルティ生ショコラパフェ -Shiny GOLD-、ホットブレンドコーヒー。　● おやつは... ホワイトハートチョコレート ( 1粒パクリ / 下段右から 3個目 / 添付無し )。　● 夕食は... チャーハン、海老チリ、八宝菜、豚肉茄子炒め、胡瓜・白菜漬物、緑茶、天然水。　● おやつは... イチゴ、ゼロカロリー葡萄ゼリー、1房分葡萄ジュース、チョコレート [ ストロベリー味かナッシュ・シフトトリフラズベリー味・ラズベリージャム味 ]。

2月16日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 餡かけ八宝菜ラーメン、イチゴ、アイスジャスミンティー。　● おやつは... ベルギー FRANDORE チョコレート / ハートホワイト・ソフトトリフカプチーノ味・チョコレートムース味、北海道産小豆使用バターどら焼き、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ポーク・茸・野菜カレー、マカロニサラダ、野菜サラダ、天然水。　● おやつは... 厚切りポテトチップス、ハート塩せんべい、ベルギー FRANDORE チョコレート / バレンタインデーのチョコレート、イチゴミルク。

2月17日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... トースト / バター・コメダのピーナッツクリーム、キャベツ・卵・海老・塩コショウ炒め、キウイフルーツ、ホットアールグレイ紅茶、天然水。　● おやつは... スルー。　● 水分補給は... 天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... スシロー / エビ握り・エビ天握り・エビアボカド握り・大甘エビ握り＆北海道軍艦食べ比べ [ つぶ貝雨だれ和え・ほたてひもチャンジャ風・たこわさび ] & とびっこ & イカ山葵＆北海道産炙りたらこ包み。　普段エビだけしか食べないが、北海道と書いていたので、少し他のモノも少し食べてみた。　● おやつは... よくばり和パフェ、わらび餅・大学芋。

2月18日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は、フルグラ＆牛乳、イチゴ、OIKOS ブルーベリープロテインヨーグルト、ホットアールグレイ紅茶、天然水。　● おやつは... ロールケーキ、ポテトチップス、葡萄ゼリー、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... 玄米、トンカツ、ブロッコリー・キャベツサラダ、焼き椎茸、白菜漬物、玄米茶。　● おやつは... お雛様あられ、イチゴ、バレンタインチョコレート。　　

2月19日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、辛子明太子、ブロッコリー、白菜漬物、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... 抹茶コロン、ポテトチップス、チョコレート、いよかん、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ドミノピザ / 相棒はトリプルチーズ S、私はクアトロミートマックスM、コカ・コーラ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、カレーせんべい、塩味ポリッピー、チョコレート、アイスミルクコーヒー。

2月20日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、とろろ芋、ハムエッグウインナー炒め、焼き辛子明太子、白菜漬物、緑茶。　● おやつは... おやつカレーせんべい、塩味ポリッピー、OIKOS ブルーベリーヨーグルトプロテイン、コカ・コーラ、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... フォンダンショコラシュー [ 上 ] 1/2、濃厚生ショコラシュー [ 下 ] 1/2、国産メロン・カルピスソーダー。　● 夕食は... 3色丼 / レバニラ炒め・チンジャオロース・きくらげ卵野菜炒め、菜の花胡麻和え・ブロッコリー・辛子マヨネーズ、緑茶、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、辛子明太子せんべい、東京もんじゃせんべい、午後の紅茶キャラメルティーラテ。

2月21日 ( 水曜日 ) の食餌は・・・ ● 朝昼兼用食は... ほうれん草・玉ねぎ・ハム・玄米ピラフ、ポーク・茸・野菜カレー、オイコス・プロテイン・ブルーベリーヨーグルト、白菜漬物、天然水。　● おやつは... サーティワンアイスクリーム / 相棒は、メロン & ラムレーズン。　私は、ジャモカアーモンドファッジ & ラムレーズン。　サクサク食感ビーノうま塩コショウ味、おさつどきっ、国産メロン・カルピスソーダー。　● 水分補給ホットダージリン紅茶。　● 夕食は... 茸野菜卵エビ鍋焼きうどん、天然水。　● おやつは... カレーせんべい、サクサク食感ビーノうま塩コショウ味、チョコレートクッキー、ジャモカアーモンドファッジラムレーズン、アイスミルクコーヒー。

2024年2月17日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

何処に行っても優先席優先駐車場　足負傷でも ⇔ 一旦乗ればライダー車絶好調( ﾟ∀ﾟ)o彡

昨夜は、天海祐希さん主演ドラマ『合理的にありえない～探偵・上水流涼子の解明～』を全巻見終え、引き続き天海祐希さん主演ドラマ『緊急調査室』見ながら寝た (-_-)zzZ　7:00 起床 ( ﾟ∀ﾟ)o彡°　窓を開け神聖な朝の空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日の津山の天気は 7℃ ☁曇りとの事。　昨夜、❄雪が降り積もる夢を見た。　雪が降り積もる夢占いは・・・雪が降る夢は、運気が上昇することの暗示である場合が多いです。多く降るほど好機に恵まれ、すてきな未来につながるといわれています。大雪の夢は、夢占いでは金運アップの象徴です。急にたくさんの雪が降ってきたら驚きますよね。それと同じくらい驚いてしまう様な嬉しい出来事が起こります。))) ← とあった。

2回の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・着替えを済ませとと... 相棒が、「ゴンゴバスに乗って院庄のホームセンターナンバに買い物に行くけど、久しぶりにバイクに乗りたいならバイクに乗って来る ?♪ 」と誘ってくれたので、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に乗り後を追いかけて出た。　5分遅れぐらいで出発したが、絶好調で快調に走り、院庄郵便局に同時に到着。　ホームセンターナンバで買い物後、道の向かいにある『コメダ珈琲』に行きモーニング。

私は、両足首骨折後の身体障碍者 2種 6級を頂いているので、車椅子マークの駐車場に停めれるので、コンビニ・スーパー・外食店等に行って駐車場が混雑している時も、車椅子スペースに停める優先プレートを所持しているので、渋滞もなく広いスペースに停めれるのも優遇されているので感謝 m(_ _)m

● 朝食は... コメダ珈琲 / 私は、ミックスサンド、たっぷりアイスミルクコーヒー ( 甘味抜き )、相棒は、Cモーニング・トースト・粒あん、たっぷりミルクコーヒー ( 別に添付 )。　食後行きと同じく、相棒は院庄郵便局からごんごバスに乗り、私はジャイロキャノピーに乗り帰宅。　ノーマル ( ハイスピードプーリー・軽量強化デフのみ ) で、下り坂で 70km/h 平地巡行で 55 ～ 60km/h ← これは、歴代ジャイロキャノピー内、最高トルク・最高出力・最高速を誇る 1990-1992 のデビューモデル TC50M 内でも、抜群の整備だと自画自賛。　帰宅後、家内用の服に着替え、2階の部屋にあがり 📺テレワーク画面を確認後、書斎 [ ∠( ﾟдﾟ) 秘密基地 ] 内の片付けを行った。　● おやつは... イチゴ、桃、アイスミルク ( 別に添付 )

何においてもやり始めたら、丁寧に完璧にやっても、仕上げるまでのスピードが速いので、次にやる事がなくなる　ギャハハハハ　ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M エンジン & スイングのブラスト鏡面エンジン加工・・・ ● 1990 ジャイロキャノピー TC50M　天井 ( 透明ルーフ ) レーシングカー　オンリーワン ( ← クリックで見える )・・・が出来上がっているので、明日 13日 ( 火曜日 ) に発送したら、14日 ( 水曜日 ) ～ 15日 ( 木曜日 ) に届くのと ⇔ 20日 ( 火曜日 ) に、家内 ( トイレ・風呂の手摺＆バリアフリー ) 工事に来るので、それまでには完璧に、整理整頓・収納・掃除を完了させておかねばならんので、ゆっくり丁寧に行っている。　● 夕食は... エビ・イカ・天丼、豚肉・れんこん・甘辛炒め、茸・野菜盛り沢山お味噌汁、ほうじ茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... コメダの豆菓子、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　食後、2階の部屋にあがり、ゴソゴソやっていると、相棒も上がって来て・・・　● 整理整頓終身活動を日夜励んでる　急がず焦らず丁寧に作る... 男の秘密基地∠( ﾟдﾟ) ( ← クリックで見える )　● 久々に Harley-Davidson の内容　純正リアシート & リアキャリア　取付❓ ⇔ 収納❓ ( ← クリックで見える )・・・移動したテーブルの下にカーペットを敷いてくれた♪　20:00 が来たので、夜バタバタせずに、続きは明日行う事にする。

※ 3月からの食事内容は・・・ ● 1日2食主義に切り替え減量方向に　後はおやつの量を減らし始めれば　スピードアップ ( ← クリックで見える )

2024年2月12日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

1日2食主義に切り替え減量方向に　後はおやつの量を減らし始めれば　スピードアップ

2月９日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ベーコンエッグ、キャベツ・ピーマン炒め、昆布佃煮・お新香・梅干し、茸野菜中華スープ、天然水。　● おやつは... 大人のさくら抹茶クリームコロン、さくら抹茶ポッキー、キウイフルーツ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、ほっけ焼き魚、タコ・胡瓜マリネ、カボチャ・れんこん・厚揚げ・里芋・にんじん・ちくわ・煮付、白菜漬物、ほうじ茶。　おやつは... ポテトチップス、スパイスポリッピー、生チョコプリン、オレンジ100%ジュース。

2月10日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食事は... 合鴨うどん、餃子、白菜漬物、天然水。　● おやつは... バッカスチョコレートクッキー、エリーゼチョコレート＆アーモンド PAKILA、アイスミルクコーヒー。 ● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、茶わん蒸し、白菜漬物、ほうじ茶 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 玄米、茶わん蒸し、辛子明太子、昆布佃煮、お新香、白菜漬物、ほうじ茶。　● おやつは... タイガリガリ君ソーダ、イチジクチョコレート、さくら抹茶ポッキー、オレンジ100%ジュース。

2月11日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玄米、ハムエッグ、辛子明太子、昆布佃煮、ほうじ茶。　● おやつは... 桃、ポテトチップス、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 赤飯、山菜おこわ、鳥飯おこわ、豚肉ニンニク茎炒め、豚肉れんこん炒め、チンジャオロース、焼売、トマト、椎茸・しめじ・えのき・じゃが芋・大根・白菜・ネギ・豆腐・味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... 雛あられ、いちご、アールグレー紅茶。

2月12日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... コメダ珈琲 / 私は、ミックスサンド、たっぷりアイスミルクコーヒー ( 甘味抜き )、相棒は、Cモーニング・トースト・粒あん、たっぷりミルクコーヒー。　● おやつは... イチゴ、桃、アイスミルク。　● 夕食は... エビ・イカ・天丼、豚肉・れんこん・甘辛炒め、茸・野菜盛り沢山お味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... コメダの豆菓子、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。

2月13日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用の食時は、ビートン... 相棒は中華そば。　私はニンニクラーメン大盛。　● 水分補強は... 天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml ( 撮影添付無し )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミニ塩せんべい、ぼんちポンスケ、さくら抹茶ポッキー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... お弁当ホットモットのり弁、緑茶。　● おやつは... コメダの豆菓子、さくら抹茶ポッキー、桃、アイスジャスミンティー。

2月14日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... バタートースト、スクランブルエッグ、キャベツ炒め、フルグラ＆牛乳、ホットアールグレイ紅茶。　● 水分補給は... 天然水 500ml ✕ 2本 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... マカロニエビグラタン、ボンゴレニャンコスパゲティ、野菜サラダ、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 肉まん、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。

2024年2月10日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

完璧にカロリーオーバー ((+_+))　今に始まった事ではなかろう⁈❓　食べれる＝健康

昨日は爆睡し (-_-)zzZ　8:30 に起床 (^o^)/　洗顔・歯磨き・髭剃り・着替えを終え... 用あって朝一番に ( 徒歩 10歩で ) 津山税務署に行ってきた。　数分で終わらせ帰宅後朝食。　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ピーナッツクリームパン、スクランブルエッグ・ハム、100%オレンジジュース、ホットブラックアメリカンコーヒー ( 別に添付 )。　食後、用あって ( 徒歩 30秒 ) 津山法務局へ行ってきた。　帰宅後昨夜からの続きで 📺テレワークと、部品整理・梱包・発送を行い昼食。　● 昼食は... 白米、ヒレカツ、キャベツサラダ、天然水 ( 別に添付 )。　食後 2階の部屋にあがり 📺テレワーク。　13:50 やっと、落ち着いた。

相棒の提案で... 14:26 津山法務局前バス停からごんごバスに乗り、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃの食事を買いに、相棒とイオン津山へ行った。　相棒は、それら & 相棒のモノを色々ショッピング ⇔ 私は、近くにオープンしていた ( が、挨拶に行っていなかった ) 友人【 Kくん】が運営するリサイクルショップに行き、別行動をとった。　その後、イオン津山で合流し、スターバックスに行き・・・ ● おやつは... 相棒は、チーズケーキ、ソイテラ。　私は、チョコレートケーキ、オペラF・ルージュ ( 別に添付 )。　を食べ団欒。　その後 2人でショッピング。　イチゴやフルーツ、私の食べたい食材を買ってくれ 16:59 イオン津山発のごんごバスに乗り帰宅。

帰宅後、18:30 から、食三味飲三味北海に行き・・・ ● 夕食は... 海鮮丼、太海老マヨ巻き、お味噌汁、イカの塩辛付け出し、烏龍茶 ( 別に添付 )。　流石におやつもフルーツもスルー　ギャハハハハ

※ 3月からの食事内容は・・・ ● 2023年2月28日からの 🍴食事記録　1日も漏らさず 1年カウントダウン　真似できる⁈❓ ( ← クリックで見える )

2024年2月 6日 (火) 旅行・文化・地域・交通, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

節分恵方巻 / 団欒温もり思いやり愛情 ♥ に包まれ (˘︶˘).｡.:*♡　幸せ感満喫

● 2024 2/3 節分...👹鬼は悪くな⤴い　季節を分ける日 ( 変る日 ) ＝節分　知ってた⁈❓ ( ← クリックで見える )・・・風呂から上がり着替えを済ませ、節分の話をしながら、相棒の作ってくれた、● 昼軽食おやつ... 餅入りぜんざい、昆布、ほうじ茶 ( 別に添付 ) を食べ... その後 2階の部屋にあがり 📺テレワークを行った。　のんびり暇そうに思われそうだが結構忙しい💧　18:00 相棒の「ご飯だよ～♪ 」コールを聞き 2階の部屋から 1階に降りると、節分の日に因み『恵方巻』を準備してくれていた。

● 夕食は... 恵方巻、ヒレカツ1本入り恵方巻、青菜、ピリ辛お新香、海老・銀杏・季節の茶碗蒸し、はまぐりお吸い物、ほうじ茶。

● 得方幕 ( えほうまき）とは・・・節分に恵方を向いて無言で食べると良いとされる、切り分けられていない太巻き寿司のこと。　関西圏で節分時に恵方の方角を向いて「丸かぶり」「丸かぶり寿司」「太巻き寿司」と呼ばれる、切り分けられていない太巻き寿司を頬張りながら食べるという独自の食文化・風習があり・・・ 1989年にセブンイレブンが最初に非関西圏の広島県の一部店舗で「恵方巻」と名付けて売り出したところ、売れ行きが良かったので、年々販売地域を拡大していった。　そして、1990年代に関西圏外の各種スーパーやコンビニでも扱われだしたことで日本全国に普及した。

幼少の頃から、節分とは・・・ 👹鬼が家に入って来て ← 👹鬼に豆をぶつけて 👹を追い出したら、福の神が入って来てシャラシャラ鈴を鳴らして「無病息災・家内安全・商売繁盛」等を祈ってくれるのが『節分』だと思っていた ( 思っている ) 方も多いだろう。　しかし、正式な内容は『節分＝季節の分かれ目 / ●↑ 内容』＆『得方幕＝ ●↑ 内容』という事だ。　正式な内容を知り・そう思うと、白けるので ⇔ 幼少の頃から教わった内容を信じていた方が楽しい様な気がする。　全てを熟知しながらも・・・

👹鬼に豆をぶつけ・福の神に祈ってもらい m(_ _)m　両者が家に鬼が来ない場合でも、神棚に手を合わせ「無病息災・家内安全・商売繁盛」等を祈って、東北東を向いて黙って得方幕を丸かじりするのがヨロシイ♪　和・団欒・思いやり・温もり・愛情・という目に見えないモノに包まれている幸せ感を満喫する。

※ 3月からの食事内容は・・・ ● 2023年2月28日からの 🍴食事記録　1日も漏らさず 1年カウントダウン　真似できる⁈❓ ( ← クリックで見える )

2024年2月 3日 (土) 身体・恋愛・生い立ち, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

2023年2月28日からの 🍴食事記録　1日も漏らさず 1年カウントダウン　真似できる⁈❓

2月1日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食・昼食兼用で... お粥、塩・ネギ・出し汁・かつお節、生姜昆布佃煮、お新香、ほうじ茶。　● おやつは... BITAMIM|N 12種 in マルチビタミングレープフルーツ味ゼリー、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... おでん、ほうれん草・ニンジン・胡麻和え、ほうじ茶。　● おやつは... 北海道産・小豆ぜんざい・餅入り、エッセルスーパーカップ超バニラアイスクリーム。　● 夜の水分補給は... 天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml

2月2日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食兼用チキンカツ・サラダ・ホットサンド、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、葡萄炭酸ジュース、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつ海鮮せんべい、ハートアーモンドチョコレート、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... 炊き込みご飯、赤飯、湯豆腐、ほうじ茶。　 ● おやつは... イチゴ、キウイフルーツ、伊予かん、ポリフェノール1房分の葡萄ジュース。　● 夜の水分補給は... 天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml ( 撮影添付無し )。

2月3日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米トースト・バター1/2、ハムエッグ、ウインナー炒め、ポテトサラダ、イチゴ、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつ ( 水分補給 ) は... おさつどき、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー、ボリフェノール1房分の葡萄ジュース、天然水。　● 昼軽食・おやつ... 餅入りぜんざい、昆布、ほうじ茶。　● 夕食は... 恵方巻、ヒレカツ1本入り恵方巻、青菜、ピリ辛お新香、海老・銀杏・季節の茶碗蒸し、はまぐりお吸い物、ほうじ茶。　● おやつは... エクレア、ガリガリ君ソーダ、ピーナッツ揚げ、アイスミルクコーヒー。

2月4日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 卵・お粥、おでん、卵焼き、青菜・お新香、ほうじ茶。　● おやつは... エクレア、イチゴ、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... 豆ごはん、ニラレバ炒め、海老の唐揚、青菜、お新香、ほうじ茶。　● おやつは... 塩味ポリッピー、亀田のうす焼きサラダせんべい、リプトンホット紅茶、BLACK★BLACK ガム ( 手違いで写真を消した )。

2月5日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... お茶漬け、青菜・昆布・搾菜・お新香、ほうじ茶。　● 昼食兼おやつは... フルグラ＆牛乳、ハートアーモンドチョコレート、炭酸水。　● 夕食は... 野菜あんかけ🍜ラーメン、天然水。　● おやつは... ウインナーピザロール、ブレンディホット紅茶ラテ、アロエヨーグルト。

2月6日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ピーナッツクリームパン、スクランブルエッグ・ハム、100%オレンジジュース、ホットブラックアメリカンコーヒー。　● 昼食は... 白米、ヒレカツ、キャベツサラダ、天然水。　● おやつは... 相棒は、チーズケーキ、ソイテラ。　私は、チョコレートケーキ、オペラF・ルージュ。　● 夕食は... 海鮮丼、太海老マヨ巻き、お味噌汁、イカの塩辛付け出し、烏龍茶。

2月7日 ( 水曜日 ) の食事は・・・● 朝昼食は... 野菜うどんチゲ、天然。　● おやつは... カレーヌードル、イチゴ、!00%オレンジジュース、天然水。　● 夕食は... フルグラ＆牛乳、野菜たっぷりかぼちゃスープ、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ。　● おやつは... 海鮮ごのみせんべい、さくら抹茶ポッキー、ブレンディ紅茶ラテ。

2月8日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 海老カツ・スパゲティドッグ、卵サンド、ポテトサラダ・ハム・レタスサンド、ホットアールグレイ紅茶。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐丼、茸野菜スープ、お新香、梅干し、アイスジャスミンティー。　● 夜食は... ピーナッツクリームパン、ブレンディー紅茶ラテ。

2024年2月 2日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

バランス良く美味く楽しい食事が健康と♥幸せの源と証　頂きます🙏ご馳走様

何度かは目が覚め、まだ空が暗いのは見ながら続けて爆睡 (-_-)zzZ　今朝は10:55 に起床。　骨折手術後・補強金属取り除き手術後、寒気や湿気の多い日には疼いて痛かったり ( 今年度最高の寒気だった )・先日では引っ付いていた皮膚が⚡割れたりで... また、お腹が張ってオナラばかり出て、腰が痛くなったりで... 体調を整えようと、ゆっくり寝て・安静を保っている。　塗りをせずに寝ているからか、体調的には 3割ほどよくなった気がする。　起きた時には、いつも見る津山税務署駐車場のチェーンが外されるシーンや・国旗があげられるシーンなどは飛ばかし ( 既に終わっていて )、来署方々の出入りとやっこ通りを通る車の流れが目に入った。　天気は ☁曇り空。　今日の津山の天気を調べると 11℃ ☁曇り。　もう数日、ゆっくり・安静を保つことを心掛け ⇔ 天候も温かくなり湿気が減ると、体調も良くなると思う♪

ま、相当、ゆっくり目・オトナシイ目に過ごして ⇔ どうにか普通の方と同じに近付く ⁈❓　ギャハハハハ

※ 5月からの食事内容は・・・ ● せっかく1日2食に切り替えたのに　おやつ食べ過ぎだ (T_T)＼(^o^;)❗　反省ヽ(_ _;)m ( ← クリックで見える )・・・ここまでが、1月末だが... これだけ食べて、リバウンドを起こさなくなっているのは、体質改善がおこわ割れたからだろうか⁈❓ ⇔ それとも、内臓の何処かが悪い ( 癌にでもなっていて、進行している ) んだろうか⁈❓　入院生活・リハビリ通院生活・健康診断も行っているので、後者の病気はありえない。　ならば、何故だろう⁈❓　気遣いが多いとか、何かに置き詰められて、精神的に... それもありえん。　経営者の友人【 Hくん】が、「歳老いてからは、太っていた方が長生きする。　歳老いてからは、ダイエット減量し過ぎない方がいい。　歳老いてからは、食べても太らなくなりますよ。」なんて事を言っていたのを思い出す。　『歳老いてからは』は要らないが...。

今日の食事は、『半病人的 ( 病み上がり的 ) に』と思い... 敢えて、相棒に「朝食は、お粥にして♪ 」と頼んだ。　● 朝食・昼食兼用で... お粥、塩・ネギ・出し汁・かつお節、生姜昆布佃煮、お新香、ほうじ茶。　2杯目が食べれそうだったが、我慢た。　が、● おやつは... BITAMIM|N 12種 in マルチビタミングレープフルーツ味ゼリー、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。　を自分で冷蔵庫から引っ張り出して食べた。 ← それを見た相棒は... 「だめだ、こりゃあ ┐(´д｀)┌ 」だって。　「今日は安静を保ってこれから寝るので... 小豆の多い、餅入り、ぜんざいを頼む」と伝えると、呆れていた　ギャハハハハ　あぁ、体調が優れん :;(∩´﹏`∩)💧;:　Σ(ﾟДﾟ) 何処がやねん⁈❓　おやつまで食って❗

📺テレワークを少し行って、少し横になっていると、18:00 に相棒から「ご飯だよ～♪ 」のコールがあり 2階の部屋から 1階に降り夕食。　● 夕食は... おでん、ほうれん草・ニンジン・胡麻和え、ほうじ茶。

● おやつは... 北海道産・小豆ぜんざい・餅入り、エッセルスーパーカップ超バニラアイスクリーム。　熱いぜんざいに、冷たいアイスクリームを入れたら美味しい。　冷たいぜんざいに白玉とアイスも旨い。

● 夜の水分補給は... 天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500ml を、コタツ式パソコンデスクの椅子に座り 📺テレワークをしている時や、寝ていて目が覚めて喉が渇いた時など、いつでも飲めるように枕元に置いている。　口元が寂しくなったり、ハッカでシャキッとする時にはBLACK・BLACK ガムを噛む。

食べたいモノを言うと... 相棒が作ってくれ、それが食べれる事 ( 病気などで食事制限がされていない事 / 好きなモノが食べれる事 / 手作りのモノが食べれる事 / バランスを考えてくれている事 / 残さず全部食べれる事 / 団欒しながら食べれる事 / etc...) が、健康と幸せの源、証しではあるまいか ?♪

2024年2月 1日 (木) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

せっかく1日2食に切り替えたのに　おやつ食べ過ぎだ (T_T)＼(^o^;)❗　反省ヽ(_ _;)m

※ 下部、せっかく、1日2食に切り替えたのに... おやつ食べ過ぎだ (T_T)＼(^o^;)❗　反省ヽ(_ _;)m

1月24日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・卵・かつお節・お粥、昆布、白菜漬物、ポテトコーンレタスサラダ、ほうじ茶。　● おやつは... ハートピーナッツチョコレート、粒餡モナカ、リプトンホット紅茶・ミルク。　● 昼食は... 相棒は、彩りちゃんぽん、餃子 3個。　私は、ピリカラちゃんぽん、餃子 5個。　● おやつは... サンマルクで、濃い抹茶ソースの宇治抹茶パフェ、アイスコーヒーラテ。夕食ポテトコーンレタスサラダ、イチゴ、ブルーベリーヨーグルト、アイスジャスミンティー。

1月25日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜ドリンク... ブレンディ・ホット・チャイティーオレ ( 添付無し )。　● 朝食は... 玄関食パン、コロッケ、ウインナー炒め、イチゴ、キャベツサラダ、いよかん、ホットブラックアメリカンコーヒー。　● おやつは... きんつば、いよかん、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕食兼用は... 鍋焼き野菜・餃子・うどん・チゲ、天然水。　● おやつは... 柿の種チョコレート・アーモンド、アイスジャスミンティー。　 ● 昼夕食兼用は... 鍋焼き・野菜・卵、餃子・うどん・チゲ、天然水。　● おやつは... エクレア、スパイスポリッピー、ホットアールグレイティー。

1月26日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / 海老カツ・スパゲティー・キャベツドッグ、粒餡ドッグ、茸・タマネギ・ピーマン・コンソメスープ、リプトンホット紅茶。　● 水分補器... アイスジャスミンティー 500m ( 撮影無し )。　● 夕食は... 自家製 / 塩・ニンニク・チャーシュー・モヤシ・メンマ・ラーメン、赤飯・ゴマ塩、生姜・昆布佃煮、白菜漬物、天然水。　● おやつは... エクレア、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。　● 水分補器... 天然水 500ml ( 撮影無し )

1月27日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツサラダ、生姜昆布佃煮、白菜漬物、茸・豆腐・野菜味噌汁、ほうじ茶。　● おやつ辛子明太子せんべい、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒ。　● おやつは... 柿の種チョコタネ✕塩アーモンド、アイスジャスミンティー。　● 夕食は... 玄米、餃子、ザーサイ、もやし・タマネギ・茸・中華スープ、天然水。　● おやつは... レモンクリームビスケット、ハートピーナッツチョコレート、ホットアールグレイ紅茶。

1月28日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼きめし、ブロッコリー、野菜具沢山味噌汁、天然水。　● おやつは... 辛子明太子大判揚げ、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、天然水 500ml、アイスジャスミンティー 500mi。　● 夕食は... 鍋焼きうどん、ほうじ茶、アイスジャスミンティー。

1月29日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロン調理パン / ハム・レタスサンド、卵サンド、チョコレートデニッシュ、ホットアールグレイ紅茶。　● おやつ・水分補給は... ブラックアメリカンコーヒー ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 麻婆豆腐丼、ザーサイ、ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● おやつは... レモンクリームビスケット、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。

1月30日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、ボイルドブロッコリー・マヨネーズ 12 ㌍、お新香、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場蜂蜜・ヨーグルト、お味噌汁、ほうじ茶。　● 昼食は... かき揚げそば、天然水。　● おやつは... レモンクリームビスケット、柿の種チョコレート＆塩アーモンド、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 玄米、チキンカツ、ポテトサラダ、キャベツサラダ、生姜昆布佃煮、お新香、ほうじ茶。　● おやつは... 焼きす触れつぶ餡＆ホイップ、チョコオリオン、ホットアメリカンコーヒー＆牛乳。

1月31日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝ドリンクは... 抹茶ラテ。　● 朝食は... バナナロール 1/2、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... トマトオニオン / 相棒はアメリケーヌソース・シーフードドリア、ドリンクバー / 私は石焼きデミグラスソースハンバーグ、パン、ドリンクバージンジャエール・オレンジ100％・烏龍茶・アイスアメリカンコーヒー。　● おやつは... 黒ごま白玉パフェ。　● 水分補給は... ホットジャスミンティー。　● 夕食は... おでん、ほうじ茶。　● おやつは... ピーナッツ揚げ、ガリガリ君ソーダ、葡萄炭酸ジュース。

2024年1月27日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

全て残さず食べる昭和人なので... 頼んで 1日 2食少量に＆おやつは削減　健康管理

1月18日 ( 木曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝昼兼用食は... 鴨南蛮そば、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 苺バームクーヘンチョコレート、味しらべ、ブレンディホットココア。　● 夕食は... 玄米、豚ヒレカツ、キャベツサラダ、お新香、お味噌汁、ジャスミンティー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● 枕元水分... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

1月19日 ( 金曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食は... ヒレカツ・サラダ・ホットサンド、リンゴ、リプトンホット紅茶。　● おやつは... スルー。　● 昼夕兼用食事は... 広島風肉玉そば入りお好み焼き 1/2、鶏肉・餅・そば入りあきたかた焼き 1/2、アイスジャスミンティー。　● おやつは... 純米せんべいサラダ味、アイスミルクコーヒー。　● 枕元水分... アイスジャスミンティー 500ml ( 撮影添付無し )。

1月20日 ( 土曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食は... 玄米・昆布・海苔おむすび ( 2個あったが、摂生の為 1個のみ食べた )、目玉焼き、ベーコン・ウインナー炒め、じゃが芋・茸・野菜スープ、ほうじ茶。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... 玄米・昆布・海苔おむすび ( 朝食の時に後回しにした 1個 )、海老ブロッコリー卵炒め、お新香、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルトアイスジャスミンティー。　● おやつは... 薩摩芋🍠焼いも 1/2 スライス、塩、天然水。　● 枕元水分... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

1月21日 ( 日曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食トースト・バター、目玉焼き、厚切りハム・ウインナー炒め、豆乳プリン、アールグレー紅茶。　● おやつ柿の種チョコレート、アールグレイ紅茶。　● 水分補給... アイスジャスミンティー 500ml ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... 激辛ポーク野菜カレー、福神漬け、天然水。　美味しかったので2杯食べた♪ 　● おやつは... 森永製菓冷菓饅頭あいすまんじょう / 北海道産大納言小豆の粒あん使用 / 塩豆大福アイスクリーム 1/2、ブレンディ・ホットジャスミンティーオーレ。　● 水分補給は... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

1月22日 ( 月曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食は... 薩摩芋🍠焼いも 1/2・バター、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ブレンディチャイラテ。　● おやつは... 純米せんべいサラダ味、柿の種チョコレート、アールグレイ紅茶、天然水。　● 昼食は... カレーうどん、天然水。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... 湯豆腐、玄米・昆布・海苔・おむすび、ゆで卵、ほうじ茶。　● おやつは... 特農 COOLish 超やみつき練乳ラグトアイス、アイスジャスミンティー。　● 水分補給... 天然水 500ml ( 撮影添付無し )。

1月23日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼き安倍川餅、ゆで卵、リンゴ・キウイフルーツ・ヨーグルト、ほうじ茶。　● おやつは... ナッツ＆ドライフルーツ、ブレンディ・ホットジャスミンティーオーレ。　● 水分補給は... アイスジャスミンティー 500ml、ブレンディ・ホットジャスミンティーオーレ。　● 夕食は... 鶏唐揚げ丼、れんこん・しなちく・コンニャク野菜炒め、白菜漬物、お味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... ハートピーナッツチョコレート、森永製菓冷菓饅頭あいすまんじょう / 北海道産大納言小豆の粒あん使用 / 塩豆大福アイスクリーム 1/2、アイスミルクコーヒー。　● 水分補器は... ブレンディ・ホットほうじ茶オレ ( 撮影添付無し )。

2024年1月20日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

365日 1日も飛ばさず食事の記録　外泊浮気無しの証明 (˘︶˘).｡.:*♪　出来るかな⁈❓

1月13日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、目玉焼き、サラダ、リプトンホット紅茶。　● おやつはドリンク水分補給... アイスミルクコーヒー、天然水。　● 昼食は... 玄米、日本そば、かき揚げ、かまぼこ山葵、金山寺味噌。　● おやつは... エクレア、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO ビスケット、ブレンディー紅茶ラテ。　● 夕食は... 出汁お粥、おでん、お新香、梅干し、天然水。　● おやつは... きんつば、緑茶。

1月14日 ( 日曜日 ) の朝食は・・・朝はホットカフェオーレのみ ( 撮影添付無し )　● 朝昼兼用食は... 粗挽きプレミアムハンバーグ ( 武蔵野プレミアムハンバーグビーフシチューソース )、ライス、コーンポタージュスープ、ドリンクバー。　● おやつは... 白玉ぜんざい、アイスクリーム。　　● 夕食は... カツカレー ( 10倍激辛 )、天然水。　● おやつは... 苺ショコラミルクプッチンプリン、アイスジャスミンティー。

1月15日 ( 月曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食は... 辛子マヨ・胡瓜・ハムサンド、目玉焼き、パリパリウインナー炒め、厚切りハム焼き、サラダ、リンゴ、ホットココア、アイスジャスミンティー。　● おやつは... イチゴバームクーヘンチョコレート、天然酵母クラッカー、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 玄米、餃子、揚げ焼売、鶏モツ炒め、お新香、梅干し、レモン酎ハイ。　● おやつは... マヨイーカ、スパイスポリッピー、レモン酎ハイ。

1月16日 ( 火曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食は... 焼きそば、中華卵オニオンスープ、柿、紅茶花伝。　● 昼食は... クリームチョコレートパン、塩メロンパン半分、ブレンディホットココア、アイスジャスミンティー。　● おやつは... ミスタードーナツ ( 相棒がエンジェルクリーム / 私はエンジェルフレンチ )、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、焼き塩鮭、海老ブロッコリー卵炒め、冷やっこ、お新香、玄米茶、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO ビスケット、イチゴバームクーヘンチョコレート、炭酸水。

1月17日 ( 水曜日 ) の朝食は・・・ ● 寝起き菓子... 北海道産小豆つぶあん最中。　● 朝食は... 玄米、厚切りハム、目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツサラダ、海苔、お新香、ほうじ茶。　● おやつは... 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、アーモンドクッキー、ブレンディホットカフェオーレ。　● 昼食は... 釜揚げうどん・湯豆腐、お新香、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... 味しらべせんべい、ドライフルーツ＆ナッツ、北海道産大納言小豆粒あんアイスまんじゅう塩豆大福、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は、毛軽く... 揚げあべかわ餅、天然水。

2024年1月14日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

どう考えても何末年始暴飲暴食💧　そろそろ自粛おやつ菓子はスルー　全て控え目に

1月7日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、イチゴ、柿、バナナ、みかん、ブレンディーカロリー 50% ミルクティー。　● おやつは... ブレンディーホットココア。　● 昼食は... すき家 / 牛肉サラダ、豚汁、お新香。　● 昼食は... すき家 / 高菜明太子ライト ( 牛肉豆腐サラダ )、豚汁、お新香。　● おやつは... 葡萄ゼリー 1/2、炭酸水。　● 夕食は... ファイヤーチキン炭火チキン、照り焼き炭火チキン、サラダ、炭酸水。　● おやつは... ホットアメリカンブラックコーヒー。　● 夕食は... ファイヤーチキン炭火チキン、サラダ、茸・ブロッコリー・コンソメスープ、天然水。　● おやつは... メロンパン 1/2、糸後ミルク。　● 深夜に飲んだ... カフェインゼロ TWININGS FRUITS ピーチ＆オレンジティー。

1月8日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 傅・卵・肉・野菜入り鍋焼きうどん、お新香、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... バナナ、ブレンディーカロリーハーフホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　● 昼食は... 玄米・卵雑炊、辛子明太子、緑茶、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 天然酵母クラッカー、リプトンホット紅茶。　● 夕食は... 鶏照り焼き、もやし・キャベツ炒め、天然水。　● おやつは... イカ姿フライ、ネジリ揚げ、アイスミルクコーヒー。

1月9日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、バナナ、プリン、ホットカフェオーレ。　● 昼食は... ピザトースト、奈良吉野の柿 ( 甘くて美味い )、ホットミルクティー。　 ● 夕食は... 鶏唐揚げ丼、白菜漬物、緑茶。　● おやつは... マヨイカラクトアイス白熊、オレンジジュース。

1月10日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、タマネギシャキシャキ甘辛卵焼き ( 相棒の作る私の好物 )、かまぼこ・山葵、海苔、白菜漬物、緑茶。　● 昼食は... 急にカップ麺が食べたくなり、日清ノンフライ麺・麺職人・塩麹コク味噌、タマネギシャキシャキ甘辛卵焼き、リンゴ、みかん、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、天然酵母クラッカー、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... 玄米、野菜ホルモン炒め、白菜漬物、天然水。　● おやつは... 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO ビスケット、リプトンホット紅茶。

1月11日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 揚げ豆餅安倍川餅、ノーシュガーホットカフェオーレ、リプトンホット緑茶。　● 朝食続き... 天然酵母クラッカー、ブルーベリーヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 森永製菓冷菓饅頭あいすまんじょう / 北海道産大納言小豆の粒あん使用 / 塩豆大福アイスクリーム。　● 夕食は... ビートン / ニンニクラーメン、餃子。　● おやつは... エクレア、ネジ揚げ、アイスミルクコーヒー。

1月12日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 麻婆豆腐丼、お新香、天然水。　● おやつは... 桶屋町千代堂ごましゅうくりーむ、リンゴ・ブルーベリー・山田養蜂場ハチミツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... イカカツ、野菜サラダ、黄鶏炭火焼き、野菜炒め、湯豆腐、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 揚げパンチョコレート、アーモンドクッキー、ホワイトチョコクッキー、ブラックアメリカンコーヒー ( 別に添付 )。

1月13日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、目玉焼き、サラダ、リプトンホット紅茶。　● おやつはドリンク水分補給... アイスミルクコーヒー、天然水。　● 昼食は... 玄米、日本そば、かき揚げ、かまぼこ山葵、金山寺味噌。　● おやつは... エクレア、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO ビスケット、ブレンディー紅茶ラテ。　● 夕食は... 出汁お粥、おでん、お新香、梅干し、天然水。　● おやつは... きんつば、緑茶。

2024年1月 7日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

おせちから始まる 2024 の🍴食事　暴飲暴食 ?💧 自粛無しの年末年始　2日から自粛？ 🔥炎上？

2024年1月1日の食事は・・・ ● 朝食は... ザ・シロヤマテラス津山別邸 / おせち。　● おやつは... エクレア、イチゴ、イチゴミルク。　● 夕食は... お雑煮、赤飯、辛子明太子、卵焼き、椎茸天婦羅、海老クリームコロッケ、肉じゃがコロッケ、緑茶。　● おやつカレーせんべい、マヨイーカ、甘辛せんべい、イチゴブルーベリーヨーグルト。

1月2日の食事は、私がブチ切れ🔥炎上・・・ ● 朝食は... スルー。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... スルー。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... スルー ( 作ってくれたが拒否 )。　● おやつは... 次男が大阪に行ったお土産でくれた OSAKA 大阪ひげクッキー 3枚。

1月3日の食事は、私がブチ切れ🔥炎上・・・ ● 朝食は... スルー。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... スルー。　● おやつは... スルー。　● 夕食は、バーミアン・オードブル、缶チューハイ。　食事を途中でやめ箸を置き、缶チューハイを捨てて、2階の部屋にあがった。　● おやつは... スルー。　夜になって相棒が、熱い緑茶と和の茶菓子を持って2階の部屋に以て来た( ^^) _旦~~　これ以上責める事はやめて、拒否せずに飲んだ　ギャハハハハ　何じゃそりゃ ┐(´д｀)┌　●●喧嘩は犬も食わん⁈❓

1月4日の食事は・・・ ● 朝食は... 汁揚げ餅、ゆで卵、薩摩芋🍠焼いも・バター、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ポテトチップス、ハート源氏パイ、ドライフルーツ・ナッツ、アイスミルクコーヒー、天然水 ( 別に添付 )。　● 朝食は... 汁揚げ餅、ゆで卵、薩摩芋🍠焼いも・バター、緑茶。　● おやつは... ポテトチップス、ハート源氏パイ、ドライフルーツ・ナッツ、アイスミルクコーヒー、天然水。　● 夕食は... 卵・うどん・野菜チゲ、天然水。　● おやつは... カレーせんべい、イカ揚げ、オレンジジュース。

1月5日の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、ゆで卵、50%OFF ブルガリアヨーグルト、ホットカフェオーレ、天然水。　● 昼食は... ヒレカツカレー、粒コーンポタージュスープ、天然水。　● おやつは... プリンアラモード、ビスケット、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、豚肉・もやし・白菜・湯豆腐、いか唐揚、シュウマイ、緑茶。　● おやつは... ポテトチップス、イチゴ ( 恋ほのか )、生オレンジジュース。

1月6日の食事は・・・ ● 朝食は... ホット紅茶 ( 撮影添付無し )。　● 朝昼兼用食は... 相棒はサンマーラーメン ( 少し貰った )、ドリンクバー。　私は、韓国料理大蛇チゲ定食、ドリンクバー。　● おやつは... アーモンドクッキー、ホワイトチョコクッキー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、イカ照り焼き、辛子明太子、かまぼこ山葵、海老蟹茶わん蒸し、炭酸水。　● おやつは... リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、葡萄ゼリー、生オレンジジュース。

2024年1月 2日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

コロナも治まり忘年会満員御礼　私は年末大掃除 ∠( ﾟдﾟ)／大奮闘　1年よく食べた

12月29日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 激辛豚肉・餃子・つくね・うどん・卵・野菜・ちゃんこチゲ鍋、みかん、炭酸水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、香月堂 Fruit Pound、ブレンディーホットカフェオーレ。　● 昼食は... ステーキピラフ、サラダ、お新香、白菜漬物、松茸のお吸い物、天然水。　昼食後も直ぐに続行。　ぶっ続けで汗まみれでフラフラになってやっているのを見て労ってくれ、おやつの休憩タイム。　● おやつは... イチゴ、アロエヨーグルト、炭酸水。　● 夕食は... 鶏めしおむすび 1個、お新香、コロッケ、サラダ、松茸のお吸い物、天然水。　● やつは... カレーせんべい、たけのこの里いちご、2種のカスタードまろやかクリームプリン、アイスミルクコーヒー。

12月30日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... ちゃんこ鍋焼きうどん、山菜おこわ、白菜漬物、天然水。　● おやつは... 1日のビタミンゼリー、エクレア、源氏パイ、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　　● 夕食は... 白米、四川激辛麻婆豆腐、激辛餃子、鶏の唐揚げ、サラダ、缶チューハイ。　● おやつは... 奈良吉野の柿、ピーナツチョコレート、コーヒーゼリー、アイスミルクコーヒー。

12月31日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 早朝 4;00 にホットカフェオーレ ( 撮影・添付無し )。　● 朝食は... 揚げ餅汁煮込み、激辛餃子、白菜漬物、天然水。　● おやつは... 香月堂 Mocha Milk Pound、イチゴ、リプトンホット紅茶。　● 昼食は... ハンバーグカレードリア、コーンポタージュ、天然水。　● おやつは... バナナ、レーズン源氏パイ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 特大海老天年越しそば、ちらし寿司、オードブル盛り合わせ ( 鴨肉・チャーシュー・エビマヨ・エビサーモンマカロニサラダ・マカロニツナサラダ・コーンベーコンキャベツサラダ・・ごぼうサラダ・パンプキンサラダ、エビクリームコロッケ、三種盛りサラダ )、イチゴ、キウイフルーツ、プチトマト、缶チューハイ。　続けて晩酌は... マヨイーカ、スパイスポリッピー、ピーナツチョコレート、エクレア、缶チューハイ。

2023年12月29日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

自宅で 2人で過ごす 🎄クリスマスイブ 🍷ワイン 🍴食事 🍰ケーキ団欒のひと時

今日は、24日🎄Christmas　4:00 起床、寒気が強いがカーテンと窓を開けて神聖な空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　まだ暗く、❄ 雪も降っておらず・積雪も無い。　コタツ式パソコンデスクの椅子に座り、📺テレワーク画面を確認後、ブログ＝記録 / 大人の絵日記を書いている。　今現在－2℃ :;(∩´﹏`∩);:　携帯電話で天気を調べると、今日の津山の天気は 7℃ 快晴 ☀ 青空。

相棒もいつも通り 4:00 に起きて、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんに、ご飯を上げている物音が 1階の部屋から聞こえている。

🎄Christmas ってのは、『 25日がクリスマスで、24日がクリスマスイブ』 ← メインとなる日は 25日なんだろうが、どういう訳だか 24日が賑わう。　ようするに、24日 ⇔ 25日に切り替わる 00:00 ってのがステキな日として思い出を作ろうとするのかな ?♪　元々はキリストが... それと、バレンタインデーはだなぁ... ハロウィンはだなぁ... ← いゃいゃ、難しいことは言わずケーキ🍰 を食べて楽しもう　ギャハハハハ

先日のブログに記載した年末年始の予定スケジュールは・・・ ● 年末年始予定シュミレーション　🎄Xmasまで3日　🎍正月まで10日　急に小旅行に出た ( ← クリックで見える )・・・ ● 命の洗濯小旅行 / 真庭市高岡神社龍の顔をした木の枝　高岡神社参拝 ( ← クリックで見える )　● 来年の干支龍　黄金の龍🐉　氷の玉🔮雹　吹雪❄彡天空を飛ぶ龍　大吉昇り龍 ( ← クリックで見える )・・・を組み込んだので、空いた予備の日も詰まり、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 に取り付けようとして仕上げようとしていた [ 相棒からの🎅クリスマスプレゼント・エアーダクトを取り付ける・・・ ● 相棒からの 🎅クリスマスプレゼント第二弾　益々磨がかかる美人　miss.キャノピー ( ← クリックで見える ) ] エンジンカバーの塗装仕上げが幾分食い込みズレた・・・ ● エンジンカバー塗装前　イブイブ🍰ケーキ　ゴジラ映画特集　ピザ　多忙な 1日 wW　記載中φ(..)メモメモ ( ← クリックで見える )・・・が、昔からレストアや改造や板金塗装で、板金屋さんに依頼し行程チェックに ( 遊びに ) 通っていた時の事を思い出すと、塗装は部屋を暑くし・金属も電熱で温め・粒子の細かい塗装の薄塗りを何度も繰り返して仕上げて行っていたのを思い出した。　ブースが無くて外で塗装を行う時だって同じことが言えよう。　寒い日に冷たい金属に塗装をすると、粒子が大きく・乾燥も遅く・ダレる事を知った ← 夏場外で塗装をした時には上手に出来たのに ⇔ 先日寒い中で塗装を行ったらダレて失敗し、ダレた塗装を水ペーパーで落とし、再度塗装を挑戦する羽目となった｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡　が故に、寒い最中に急いで塗装の仕上げを行うのは、敢えてやめているって訳だ。

そんな事を思い・書いていると、5:55 が過ぎ、6:45 となり、空が明るくなって来た。　均等な淡い薄い雲が掛かっているので、雲が薄れ青空が覗いて晴天 ☀ 青空になるのかな ?♪　今日は ❄ 粉雪くらいが降れば素敵なのにね♪　私がそう願うと、00:00 頃にチラッと ❄ 粉雪が降るんだ　ギャハハハハ　ほんまかいな、能天気な奴 ┐(´д｀)┌　7:00 が来たので、2階の部屋から 1階に降り、聖水で身体を清めに ( 風呂に入りに ) 行く　それって、寒いから温もりに ♨ 風呂に入ろうと思ったんじゃないの❓

2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・♨風呂 ← 相棒が炭酸力の『バブ・ハーバル・アルマ入浴剤』を用意して入れてくれてあり、いい気分で浸かって温もり、綺麗になった。　今現在 ♨ 風呂に浸かってブログを書いているが... 入る前・湯をためている間の会話に、「今日は🎄クリスマスイブだから、『メリークリスマス＼(^o^)／』って言うのは、明日なんだろう❓ 」と聞くと、アメリカ人男性と結婚した相棒の女性友達がいて、「アメリカ人の旦那さん曰く、クリスマスも、バレンタインデーでチョコレートを贈るのも、ハロウィンでの仮想太会も、日本だけで営業の為に後から作られた日本だけでの風習で... アメリカでは 25日が休日になっていて、必ず家族の元に帰り一緒に過ごす。　バレンタインデーは日本のお菓子メーカーが売上促進の為に作った日。　ハロウィンは仮想はするが、子供にお菓子をあげるのがメインで、仮想大会になっているのは日本だけだはよ。　日本中が昔から統一しているのは、お正月だけ。　大晦日 31に、年越しそばを食べずにお雑煮を食べて、『あけましておめでとうございます』とは言わないでしょ?♪　31日大晦日より、1日の元旦がメインであるように ⇔ クリスマスも、クリスマスイブは静かに協会で礼拝を行い、25日にケーキや七面鳥を食べる。」 ← と、昔相棒の女性の友達が相棒に伝えていた内容を教えてくれた。　私も海外旅行に沢山行っていたので、「思い出してみれば、言われる通りだ　ギャハハハハ」と納得。　「色々な宗教があり入っている方々も多いと思うので、日本人の全員がとは言えないけど... 仏教徒なら、いゃ、宗教とは関係なく暦上ででも、お正月・お盆・お彼岸は・冬至・クリスマスは全員知っていて何らかの催しをする方々が多いんじじゃない ❓ 」　だって。　そんな会話を思い浮かべながら... 『まだ、生きているわ♪　来年も正月・桜🌸・海🌊・紅葉🍁・雪❄が見れ、クリスマスを迎えれるだろいか❓ 』なんて事も湯船に浸かり考えながら温もった。　今日の夕食はは、寿司とホルモン焼きかな... 昼食は、韓国料理大蛇に行こうか... なんて言ってたので、朝食は軽くお茶漬けくらいがいいなぁ... よ思いながら風呂からあがった。　※ 私は、政治と宗教については、基本的になるべく触れない・言わない・書かないが... 会話の内容として少し書いただけだ。

● 朝食は... 玄米・永谷園の乗り茶漬、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつは...海鮮ごのみエビせん、チョコレートポッキー、アイスミルクコーヒー、緑茶。　我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんのご飯をゆめタウンイズミに買いに行き、一旦帰宅し買い物を相棒に渡し 9:30 から散髪。　帰宅後 2階の部屋にあがり 📺テレワーク画面を行った。　● 昼食は... 京町ささ家で、ライス、煮込みハンバーグ、カボチャポタージュ ( 別に添付 )。　昼食後 2階の部屋に上がりユーネクストで、パラレルワールドで展開されるジェット・リー主演バトル・ロワイアル映画『ザ・ワン』とリュック・ベッソンとゼット・リーがタックを組んだ『キス・オブ・ザ・ドラゴン』を見た。

夕食は二人のささやかな、クリスマスイブ・パーティー、ワイン・缶チューハで、相棒と完敗。　● 夕食は... 握り寿司、鶏の足甘辛焼き、ガーリックシュリンプ、餃子、ポテトサラダ、キャベツレタスサラダ、胡瓜ちくわ、ハム巻きちくわ、茶わん蒸し、缶チューハイ、ワイン ( 別に添付 )。　● 酒... ピリ辛ポリッピー、ピリ辛じゃがスティック、缶チューハ ( 別に添付 )。　● おやつは... クリスマス🍰ケーキ、ブラックコーヒー ( 別に添付 )。　和気藹々の団欒のクリスマスイブを過ごした。　食後「明日の朝はゆっくりでいいよ♪ 　食事も軽めでいいよ」と相棒に声を掛け... ほろ酔い気分で 2階の部屋に上がり、ゼット・リー主演映画『ダニー・ザ・ドッグ』『ローグ・アサシン』を見ながら寝た。いいクリスマスイブだった♪

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 毎日家に帰り家に居た証明の記録　行動も記録も出来そうで出来ないんじゃない ?♪ ( ← クリックで見える )

2023年12月24日 (日) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

毎日家に帰り家に居た証明の記録　行動も記録も出来そうで出来ないんじゃない ?♪

12月23日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、辛子明太子、目玉焼き、サラダ、鴨肉ピリ辛燻製、お新香、奈良漬け、揚げだし豆腐、緑茶、天然水。　● 昼食は... 薩摩芋焼き芋・バター、リンゴ、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... クリスマスイブイブケーキ、ホットカフェオーレ。　夕食は... ドミノピザ / 冬のごちそうクワトロＬ( 天然赤エビと 4種のチーズ・燻製サーモンのクリームチーズソース・USアンガスビーフのボロネーゼグラタン・スペイン産イベリコ豚パストラミ )、コカコーラ。

12月24日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・永谷園の乗り茶漬、緑茶。　● おやつは...海鮮ごのみエビせん、チョコレートポッキー、コアラのマーチイチゴ、アイスミルクコーヒー、緑茶。　● 昼食は... 京町ささ家で、ライス、煮込みハンバーグ、カボチャポタージュ ( 別に添付 )。　● 夕食は... 握り寿司、鶏の足甘辛焼き、ガーリックシュリンプ、餃子、ポテトサラダ、キャベツレタスサラダ、胡瓜ちくわ、ハム巻きちくわ、茶わん蒸し、缶チューハイ、ワイン ( 別に添付 )。　● 酒... ピリ辛ポリッピー、ピリ辛じゃがスティック、缶チューハ ( 別に添付 )。　● おやつは... クリスマス🍰ケーキ、ブラックコーヒー ( 別に添付 )。

12月25日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピラフ、ポテトサラダ・キャベツ野菜だらだ、みかん、奈良漬け、コーンポタージュスープ、天然水。　● おやつは... 🍰ケーキ1個、ブレンディカロリー 1/2 ホットカフェオーレ ( 昨日、クリスマスイブ 12/24 添付のケーキの、苺ショートは相棒が食べ、手前右側を私が食べた / 今日食べたのは手苗右側のチョコレートイチゴショート / 重複するので撮影も添付も無し )。　● 昼食は... シンプロンの、ハンバーグ・スパゲティ・サラダ調理パン、ベーコン・コーン・デニッシュ、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、ブレンディカロリー 1/2 ホットカフェオーレ。　● 夕食は... 茸・野菜・卵とじうどん、白菜漬物、天然水。　● おやつは... 源氏パイ / ハート・レーズン、アイスミルクコーヒー。

12月26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米ハム・ピーマン・タマネギ・モヤシ炒め、茶わん蒸し、白菜漬け物、お新香、豆腐・茸野菜味噌汁、ドクダミ茶、天然水。　● おやつは... つな揚げ、源氏パイ、コアラのマーチイチゴ、アイスミルクコーヒー。 ● 夕食は... トース・バター、クリームシチュー、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト・キウイフルーツ・天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、葡萄ゼリー、ブラックコーヒー。

12月27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食は... 煮込み豆餅、イチゴヨーグルト、ビタミンゼリー、レモン水。　● おやつ源氏パイ、レーズン源氏パイ、ブラックホットコーヒー、レモン水。　● 夕食豆腐・茸・野菜味噌汁、キッシュ、グレープフルーツ、リンゴ、ドクダミ茶。　● おやつ海鮮ごのみエビせん、ピリ辛ピー、アイスミルクコーヒー。

12月28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 茸野菜煮込みうどん、クリームコロッケ・皿座・辛口とんかつソース、胡瓜・金山寺味噌、ちくわ胡瓜・わさび、ドクダミ茶、天然水。　● おやつは... ピリ辛揚げイカ、源氏パイ、レーズン源氏パイ、ホットカフェオーレ、天然水。　昼食は... クリームコロッケ野菜ホットサンド・辛子・激辛ソース、イチゴヨーグルト、ホットブラックコーヒー、天然水。　● 夕食は... ペペロンチーノスパゲティ、ピリ辛ウインナー、粒コーンポタージュスープ、レモン炭酸水。　● おやつは... カレーせんべい、きんつば、みかん、リプトン紅茶。

2023年12月24日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

Xmas イブイブ🍰ケーキ　ゴジラ映画特集　エンジンカバー塗装前　ピザ　多忙な 1日 wW

今日のもう一つのブログ・・・ ● 良い映画を見た　好い夢を見た　龍を見た　クリスマスイブイブ　吉い年末だ (^^♪ ( ← クリックで見える )・・・の最後に、『龍を見た・・・ ● 来年の干支龍　黄金の龍🐉　氷の玉🔮雹　吹雪❄彡天空を飛ぶ龍　大吉昇り龍 ( ← クリックで見える )　良い映画を見た　好い夢を見た　クリスマスイブイブ　吉い年末だ (^^♪ 』と書いた続き。　イブイブの過ごし方。

7:00 起床 (*'▽')/　前記したように心地よい目覚めで朝を迎えた。　喚起は強かったが、カーテンを開けて空を見ると、津山中心市街地は晴天 ☀ 青空。　窓を開け神聖な空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　今日も生きている。　今日も爽やかに楽しく過ごそう♪　コタツ式パソコンデスクの椅子に座り、📺テレワーク画面を確認後、● ↑ のブログを記載添付し、このブログも続けて書いている。　1k歳の部屋では ( いつも通りの、4:00 には我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんにご飯はあげたであろう、その後での... ) 相棒が朝食を作ってくれている音がしている。　「ご飯だよ～♪ 」の相棒のコールで、2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・着替え、NEWS は点けたが不埒な内用が多いので本当のチラ見だけで ⇔ 昨夜見た KAPPEI の話をし大爆笑　ギャハハハハ　年末年始には、事件・サスペンス・ホラーは見たくない。　笑えて感動するモノがヨロシイ♪　「 1回見てごらん。　俺ももう1回見てもいいなぁ〜♪ 」と呟くと... 相棒が、気を利かしてくれＥ-NEXT や、他の番組で探してくれた。　● 朝食は... 玄米、辛子明太子、目玉焼き、サラダ、焼き鴨肉ピリ辛燻製、お新香、奈良漬け、揚げだし豆腐、緑茶、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... マネケンベルギーワッフルホワイトショコラチョコレートショコラ冬のくちどけチョコレートポッキー、ホットココア ( 別に添付 )。　そして食事中に、12:00 ～ 23:00 までゴジラ映画特集がある事も教えてくれた。　そうなっては、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J に取り付けるエアーダクトを仕上げ取り付ける時間が無いぞ ⁈❓　再度 KAPPEI を見る時間は無いぞ ⁈❓　ケーキを買いに行く時間が無いぞ ⁈❓　と、焦った💧　食後直ぐにエアクリーナーダクトの取り付け前の仕上げの段階に取り掛かり、後はエアクリーナーダクトを取り付けるエンジンカバーの塗装が出来る段階まで完了したが、汗って塗装を失敗したのでは元も子もないと思い、敢えて止めた。

ゴジラを見ねばならん。　そして、映画の合間の CM 中にシャワーを浴び、ケーキを買いに行って来る。　今日は ( も ) 休む暇なく ⁈❓　忙しいぞ (@_@；　Σ(ﾟДﾟ) 全部、遊びじゃね～か ┐(´д｀)┌　● 昼食は... 薩摩芋焼き芋・バター、リンゴ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。

ムードの無い内容を書くようだが ⇔ 早くケーキを食べるんだから好い内容として書くが... 「クリスマスケーキの本番は 12月24日の 🎄クリスマスイブ。　25日はギリギリの追い込みで、それを過ぎると売れ残りとなり半額でも残ってしまうだろう。　ケーキ屋さんサイドからしても 23 ～ 24日が書き入れ時、それに合わせて 1週間前くらいから、事前にケーキを大量に作り待機する」と、風の便りで聞いた。　スーパーの鮮魚や新鮮野菜と同じく、賞味期限を考えれば、早く仕入れたモノ・早く出来たモノから先頭に出していく。　そこでだ、クリスマスケーキを店舗に買いに行くとしたら、いつが理想的かを考えて当たり前だ。　かといって、売れ時ピーク殺到時間を過ぎると品切れ ( 多くの中から選べれない ) という結末もある。　そこで、12:00 〜 14:30 まで 1998年に公開されたアメリカの特撮映画『 GODZILLA 』を見て、次の 15:00 からの映画『ゴジラ VS ビオランテ』が始まるまでの間に、ケーキを買いに行ってきた。　午前中に行こうと思っていたけど、出遅れてしまった。　予想通り、ケーキ店ラ・プロバンスはお客さんでいっぱいだった。　予定通り、たくさんケースに並んだケーキの種類の写真を撮り相棒に送り、どのケーキにするかを決め、今日・明日の分 ( 5個 ) を購入して持ち帰り、すぐに食べた　ギャハハハハ

クリスマス用のケーキは冷蔵庫に収め ⇔ クリスマスイブイブのケーキを和気藹々と食べた。　● おやつは... クリスマスイブイブケーキ、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　ゴジラ映画が始まった。　相棒はゴジラには興味が無いので、私は 2階の部屋にあがり男の世界 ( Σ(ﾟДﾟ) 子どもの世界だろう ) に浸り、ゴジラが現在する思いでドキドキしながら見入った。　やはり、日本のゴジラの方がいいわ ❤(ӦｖӦ｡)

17:00 ～19:00 は 1階の食卓で『ゴジラ VS スペースゴジラ』を見ながら夕食。　● 夕食は... ドミノピザ / 冬のごちそうクワトロ [Ｌ] ( 天然赤エビと 4種のチーズ・燻製サーモンのクリームチーズソース・USアンガスビーフのボロネーゼグラタン・スペイン産イベリコ豚パストラミ )、コカコーラ ( 別に添付 )。　夕食後は 2階にあがり 19:00 ～ 20:58 は『ゴジラ VS デストロイア』を見て、多忙な⁈❓　1日を過ごした♪

2023年12月23日 (土) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

年寄りの楽しみは　睡眠 & 食事　食べれる = 健康の証　そして自由癒し安定安心

12月17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットカフェオーレ ( 添付無し )。　● 朝昼食は... ( 相棒は、まぜのっけ朝食 / 添付無し )、私は、肉味噌牛坦々鍋定食 / 白米、肉味噌牛坦々鍋、卵、お漬物。　● おやつは... みりん醤油で仕上げたいかせんべい、天然酵母のクラッカー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ミニ巻き寿司 / 牛カルビ、ツナ玉子、エビマヨ、緑茶。　● 夕食は... 鰻丼、奈良漬け、松茸のお吸い物、緑茶。　● おやつは... 粒餡ぼたもち、ピーナッツ揚げおかき、天然

12月18日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● モーニングティーは... ブレンディ・糖質ゼロ・ホットミルクティー ( 添付無し )。　● 朝食玄米、ポテト、ウインナー炒め、辛子明太子、白菜漬物、奈良漬け、卵・豆腐・茸・野菜・具沢山味噌汁、緑茶。　● おやつ・昼食ガリガリ君ソーダ、薩摩芋焼いも・バター、天然水。　● 夕食は... 玄米、餃子、ニラレバ炒め、ラッキョウ、奈良漬け、茸野菜具沢山味噌汁、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ピリ辛ポテトスティック、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。

12月19日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、薩摩芋 🍠 焼き芋・バター、粒入りコーンポタージュスープ、ブレンディカロリー 1/2 カフェオーレ。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... 鴨南蛮そば、奈良漬け、天然水。 ● おやつは... スルー。　● 夕食は... 玄米、辛子明太子、イカと里芋煮付、ロールキャベツ、奈良漬け、松茸のお吸い物、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、緑茶。　● おやつは... 天然酵母のクラッカー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。

12日20日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食揚げ粒あんぱん、リンゴ・ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、みかん、ブレンディカロリー 1/2 ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 玄米、ハムエッグ、レタス・キャベツサラダ・ゴマダレ、ラッキョウ、奈良漬け、キウイフルーツ、茸のお吸い物。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、チョコレートポッキー、天然酵母のクラッカー、みりん醤油で仕上げたいかせんべい、タニタ食堂のカロリースタイルチョコビスケット、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、肉豆腐煮込み、鶏ささみピリ辛チリソース、野菜マカロニサラダ、ラッキョウ、お新香。　● おやつは... ゴジバチョコレートショコラケーキ、チョコレートポッキー、ブラックコーヒー、炭酸水。

12月21日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・卵・粥、奈良漬け・ラッキョウ・お新香、リンゴ・ハチミツ・ヨーグルト、緑茶。　● おやつは... マネケンベルギーワッフルホワイトショコラ、コアラのマーチイチゴ、アイスミルクコーヒー。　● 昼夕食は... 鉄板焼き / ホルモン野菜焼き、海老バター焼き、焼うどん・目玉焼き、缶チューハイ。　● 夕食電車の中で、おむすび焼きたらこ銀だら照り焼き。

12月22日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、アジフライ・タルタルソース、豚の生姜焼き、マカロニサラダ、お新香、梅干し、緑茶。　● 昼食は... ハムカツドック、リンゴ・ハチミツ・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ウインナー・ポテト調理パン、みかん、黒豆粒餡大福餅、ブレンディカロリー 1/2 ホットカフェオーレ。　● 夕食は... 冬至で、カボチャの煮付 ( 身体が温まるそうだ )、揚げ出し豆腐、酢豚、緑茶。　● おやつは... チョコレートポッキー、たけのこの里イチゴショコラ、エッセンシャルスーパーカップとことんショコラアイスクリーム、天然水。　● 夜食・おやつは... マネケンベルギーワッフルホワイトショコラチョコレートショコラ冬のくちどけチョコレートポッキー、ホットココア。

2023年12月19日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

クリスマス迄 13日 / 正月迄 20日　年末年始の幸せ太り　リバウンドに気を付けよ

12月11日 ( 月曜日) の食事は・・・ ● 朝食は... ( 相棒は、武蔵野プレミアムハンバーグ・ビーフシチューソース、ライス、ドリンクバー )　私は、一味唐辛子・花椒・ガーリックのオリジナルだれ・チキテキスパイス焼き、ライス、焼きたて明太子トースト、ドリンクバー。　● おやつは... ( 相棒は、アイスクリームあんみつ )　私は、追加で鶏唐揚げ、アイスクリームあんこ。　● 夕食は... トースト・バター、ビーフシチューハンバーグ、ブロッコリー、じゃが芋、タマネギ・茸炒め、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつは... チョコレートポッキー、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。　今日は少し食べ過ぎた (＠_＠;)

12月12日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆ミルクティー、蒸し薩摩芋🍠・バター、みかん、天然水。　● おやつチョコレートポッキー、ドライフルーツ・ナッツ、ホットココア。　● 夕食は... 玄米、茸・野菜・茸・具沢山味噌汁、奈良漬け、白菜漬物、青菜、緑茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... イチゴ、極限えびせんべい、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。

12月13日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、ベーコンエッグ、レタスサラダ、ホット紅茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ビスケット、ピーナツハートチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玉子とじ海老天丼、奈良漬け、白菜漬物、お新香、松茸のお吸い物。　● おやつは... ピリ辛ポテトスティック、たけのこの里・イチゴショコラ、みかん、キウイフルーツ、天然水。

12月14日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玉子・茸・野菜・盛沢山・煮込みうどん、奈良漬け、天然水。　● おやつは... たけのこの里・イチゴショコラ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ビーフ・野菜カレー・福神漬け、ブロッコリー・マヨネーズ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、天然酵素のクラッカー、タニタ食堂のカロリースタイルチョコビスケット、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。

12月15日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・ホットサンド、柿、キウイフルーツ、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつは... みりん醤油で仕上げたいかせんべい、ひと口サイズのオレンジピール＆チョコチップ・スコーン、みかん、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... ピリ辛・もつ鍋、( 後で、煮込み卵とじうどん )、白菜漬物、たくあん、缶チューハイ。　● おやつは... 柔らか燻製いか、くちどけチョコレートポッキー、ニタ食堂のカロリースタイルチョコビスケット、缶チューハイ。

12月16日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼兼用食は... 玉子雑炊、奈良漬け、青菜漬物、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、緑茶、天然水。　昨夜、缶チューハイを飲んで寝たから、気遣ってくれての献立だったのだと察せる。　● おやつは... 天然酵母のクラッカー、タニタ食堂のカロリースタイルチョコビスケット、アイスミルクコーヒー　● 夕食は... 豚肉しゃぶしゃぶ・湯豆腐、お新香、天然水。後から... 卵雑炊、お新香、青菜漬物、緑茶。　で大満足♪　● おやつは... ガリガリ君ソー、CHICE クッキー、たけのこの里・いちごショコラ、冬のくちどけチョコレートポッキー、ホットミルクティー。

12月17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットカフェオーレ。　● 朝昼食は... ( 相棒は、まぜのっけ朝食 / 添付無し )、私は、肉味噌牛坦々鍋定食 / 白米、肉味噌牛坦々鍋、卵、お漬物。　● おやつは... みりん醤油で仕上げたいかせんべい、天然酵母のクラッカー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ミニ巻き寿司 / 牛カルビ、ツナ玉子、エビマヨ、緑茶。　● 夕食は... 鰻丼、奈良漬け、松茸のお吸い物、緑茶。　● おやつは... 粒餡ぼたもち、ピーナッツ揚げおかき、天然水。

2023年12月11日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ガリガリ君ソーダ　1本当たった♪　企業も官公庁も「しわす」時期で忙しそうだ

どうも頭が痛い (＠_＠;)　熱は全く無く、頭や体を触ると身体は冷たいくらいだ。　コロナウイルス感染でも、インフルエンザ感染でもない。　両足骨折手術後の入院生活・退院してからのリハビリ通院生活での、毎日の検診チェックで知ったことだが、若い頃激しい運動をしていた者に出る症状で「スポーツ心臓」という、通常の元気な健康体だが、脈拍数が少ない人がいるって事を、医師から言われて知った。　正に私がしれで、平均脈拍数が 38 ～ 42 と非常に少ない事を知った。　体温も 36.2度が平均体温と低い方だった。　気にすることは無いが、骨折手術後時に麻酔注射💉をした時、脈拍数が 30 を切り、危険信号ブザーが鳴り続け、主治医は冷静だったが看護師は慌てふためいていた ( 手術にも慣れている主治医は「若い頃激しい運動をされていましたか？」と話しかけてこられたので、「はい、空手の有段者で高校時代主将でしたし、小中高とマラソンランナーでした。　近年でも早朝ジョギングで山頂まで上がったり、10km くらいマラソンしたりしてまいたが... 」と答えると、「スポーツ心臓ですね。　大丈夫だから、手術を続行します」と教えてくれ、初めて知った単語だった )。　それを思い出したが・・・『歳甲斐もなくやってしまった、7日ぶっ通し連続の徹夜が祟って尾を引いているんだろうか ?？❓ 　それが故に、脈拍数が低下し血圧も下がり体温も下がっているんだろうか ?？❓　このまま、寝たまま、逝ってしまわないだろうか...。』なんて事を思いながら、冷蔵庫からノンスメルを出しタオルを巻いて枕の上に置き、電気毛布を付けて・・・昨夜も夕食後早い時間から、ベッドの布団に潜り、( いつもは TV を見ながら点けっぱなしで寝てしまうが... ) TV も点けずに直ぐに寝た (-_-)zzZ　あ、そぅそぅ... 今は亡き母が「逝く時はパッと逝った方が、ズルズル寝込む ( 寝込まれる ) より、本人も ( 看病する側も ) いい」と言ってたのを思い出した。　私も、私のラストは... 痛さでもがくよりは ⇔ 爆睡している間に、心臓が止まって逝ってしまう事を願う。　なんて思いながら寝たが・・・ 8:00 に目が覚めると頭痛は取れてケロッとしていた。　『大丈夫、まだ生きている』と思い、📺テレワーク画面をチェックし、もう一つのブログ・・・ ● 毎日違う食事の献立も　毎日の食事記録も　出来るものじゃない　♥幸せの照明 ( ← クリックで見える )・・・を記載添付し、今日と言う 1日が始まった。　今日の天候は雲一つない青空☀晴天だ♪

津山税務署の駐車場はいつもになく満車状態だ。　考えられるのは、9月決算の会社は 11月末までに申告を行わないとならないが、遅れて 12月に申告に経理事務の方か法人の経理の方が来られたか ⇔ 税務署に未納税者 ( 社 ) が呼び出されたのいずれかだろう。　いつも停めてある税務署の車が全て出動している ( これは法人に脱税チェックに行ったのだろ ) ので・・・税務署職員 25人前後の人数から考えれば ( 以前、ブログに記載添付した・・・ ● 津山税務署全員出動❗　大捕り物か❓　ドキドキ・ウキウキして眺めた (ӦｖӦ｡)♪ ( ← クリックで見える )・・・の、消防 / 火災避難訓練には、全員出勤日・全員参加行事だろうから 25人前後と推定 / 5台 ✕ 2～3人 = 10数人は出ているので、津山税務署内に残っている職員人数は 10数人前後多と推定 / 津山税務署の方も、今日これだけ税務署に乖離関係者が殺到すると思っていなかったのだろうから / 来られた方々は長時間順番待ちの為、駐車場が満車 )、今日訪れている方々は前記理由の会社の経理関係の方が訪れているのだろうと察せれる。

と言う訳で ( 津山税務署に来た駐車場に停めてある車が写るので )、雲一つない爽やかな青空☀晴天の撮影をする訳にも行かず、📺テレワーク画面をチラ見しながら、ブログのφ(..) 記載添付をした。　天気がいいので、何処かに行きたいなぁ... 炒った銀杏が食べたいなぁ... なんて、思う厳禁な奴 wWW

相棒からの「ご飯だよ～♪ 」が、まだ無いが... 食べ過ぎギミの私に「リバウンドさせないようにコントロールして、1日 2食主義に切り替えなさい」と言っていたので、そうとしているのだと思う。　それにしても腹が減った (@_@；　と思った瞬間、タイミングよく「ご飯だよ～♪ 」コールがあった。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー・着換えを終え NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　11:30 を過ぎていたので、朝食・昼食兼用だ。　● 朝昼兼用食は... チキンライス・オムライス、マカロニサラダ、キャベツサラダ、みかん、お新香、茸・ピーマン・オニオンスープ、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 北海道イチゴミルクチョコレート、タコスチップ、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　アイスミルクコーヒーとガリガリ君ソーダは2階の部屋に持ち上がり、📺テレワークを始めながら食べていると、ガリガリ君ソーダの棒の「 1本当り」が見えた。　今日も滑り出しがヨロシイ♪

今日の津山の天気は 20℃ 快晴☀ との事。　何処かに行きたいなぁ... と思っていた処、相棒が「何処かにいきたいんじゃない ?♪　どこかに行って来たら ?♪ 」と言ってくれたが、これといって行きたい場所も無く・思い付かないので 📺テレワーク画面とニラメッコ。　自由人は、時遊人なりに忙しい wW♪

12:30 過ぎて、津山税務署の駐車場が ( 津山税務署の車も、来られた方の車も全く無く ) 空になった。　こういう日は滅多に無い。　12月半ばともなると、企業も・官公庁も『しわす』で忙しいんだろうなぁ。　私はマイペースで『今日は何して遊ぼうか (*˘︶˘*).｡.:*♪ 』なんて能天気なもんだ　ギャハハハハ　と思いしや、両車共に、食事時間休憩だけだったのだろう 13:00 からはまた満車状態になった (@_@；　

📺テレワークの休憩中、以前に撮影して・歌って・作った動画・・・ ● 時代遅れの恋人たち cover - YouTube ( ← クリックで見える )　● いつか街で会ったなら cover - YouTube ( ← クリックで見える )　● ただお前がいい cover 岡山津山吉井川夜明け - YouTube ( ← クリックで見える )・・・なんてのを、見て、聞いていた。　何もしてないように思われそうなので敢えて記載するが、追加添付や、ブログの手直しなども行ったで・・・ ● ポルシェが ⇔ ボロシェに思われない為の　助手席眼前 30cm の交換すべき消耗品 ( ← クリックで見える )　● 平和な日本に生まれてよかった♪　フィクション都市伝説　ノンフィクションライブ ( ← クリックで見える )　昼寝でもしようかな (-_-)zzZ

17:00 になり目が覚めた♪　相棒が夕食の材料の買い物に出かける時だったので、「炭酸水はあるから、レモンと焼酎を買ってくれていたら缶チューハイを買わなくてもいつでも飲めるで」とリクエストしたが、「そんなもん買っていつも酒を飲まれたら困るから、たまに飲む時に割高でも缶チューハイを買えばよろしい」とスルーされた ┐(´д｀)┌　まぁ、いいゃ... 今日は飲んでやろう♪　考えてみれば全くと言っていい程、スナックやクラブに飲みに行かなくなったなぁ....。　● 夕食は... すき焼き、卵、お新香・奈良漬け・ラッキョウ、レモン缶チューハイ ( 別に添付 )。　● 夕食の続き... すき焼き出汁卵とじうどん ( 別に添付 )。　続けて酒を飲んだが、● おやつは... スルメ、ジャガビー醤油バター味、砂糖ゼロ糖質ゼロザクザク食感チョコレート、レモン缶チューハイ ( 別に添付 )　酒は家で飲むのが、安全・安心・直ぐ寝れてヨロシイ🍷　ギャハハハハ　今まで飲み歩いていた者がよく言うわ (T_T)＼Σ(ﾟДﾟ)　だって、飽きたんだもん ٩(๑´0`๑)۶　食後のおやつにケーキもあったが、満腹なので、明日に回した。　今日は、もう寝る。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 心身の「健康維持」は食事から　たまに酒を飲むのも家で飲むのがヨロシイ🍷 ( ← クリックで見える )

2023年12月 8日 (金) 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

心身の「健康維持」は食事から　たまに酒を飲むのも家で飲むのがヨロシイ🍷

12月7日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、ポテトサラダサンド、ゆで卵、サラダ・ゴマダレドレッシング、茸・オニオンスープ、長時間はっ酵ヨーグルト、ダージリン紅茶、天然水。　● おやつは... クレープチョコレート、ピーナッツチョコレート、冬のくちどけ Bitte、エッセルスーパーカップとことんショコラ、アイスミルク。　● 昼食は... 焼き鳥丼、ブロッコリー、白菜漬物、味噌汁、みかん。　●おやつは... コンソメポテトチップス、ピーナッツチョコレート、ドライフルーツ・ミックスナッツ、ホットココア、天然水。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐、茸・タマネギ・卵・水餃子、ラッキョウ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、辛子明太子大型揚げせんべい、アイスミルクコーヒー。

12月8日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝昼兼用チキンライス・オムライス、マカロニサラダ、キャベツサラダ、みかん、お新香、茸・ピーマン・オニオンスープ、天然水。　● おやつは... 北海道ミルク 100%使用イチゴミルクチョコレート、タコスチップ、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクコーヒー。　ガリガリ君ソーダが 1本当たった。　● 夕食は... 玄米、すき焼き、白菜漬物、レモン缶チューハイ。　続けて酒を飲んだが、● おやつは... スルメ、ジャガリコ醤油バター味、レモン缶チューハイ。　● 夕食は... すき焼き、卵、お新香・奈良漬け・ラッキョウ、レモン缶チューハイ。　● 夕食の続き... すき焼き出汁卵とじうどん。　続けて酒を飲んだが、● おやつは... スルメ、ジャガビー醤油バター味、砂糖ゼロ糖質ゼロザクザク食感チョコレート、レモン缶チューハイ。

12月9日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... キッシュ、みかん、脂肪ゼロ香る赤葡萄ミックスブルガリアヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ナッツキャラメルケーキ、ダージリンホ紅茶。/ ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。　● 昼食は... 玄米・おかか🍙おむすび、焼き塩鮭、ウインナー炒め・ケチャップ、キャベツサラダ・胡麻ダレ、柿、奈良漬け、お新香、松茸のお吸い物、ほうじ茶。　● おやつおむすびせんべい、ポテトチップス、ドライフルーツ・ナッツ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... じゃがいも・ベーコン・タマネギ・茸・グラタン、OIKOS プロテイン・レモンヨーグルト、天然水。　● おやつは... 粒あんモナカ、みかん、ほうじ茶。

12月10日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・おかか・焼き塩鮭 🍙 おむすび、目玉焼き、ベーコン・ウインナー炒め、キャベツサラダ・胡麻ダレ、奈良漬け、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、緑茶。　 ● おやつは... 1本丸ごとバナナロールケーキ 1/2、北海道ミルク100% イチゴミルクチョコレート、アイスミルクコーヒー。　食事は 2食に切り替えはじめ・・・ ● 夕食は... ペペロンチーノスパゲティー、天然水。　● おやつは... コンソメ味ポテトチップス、チョコレート、アイスミルクコーヒー。　 ● 夕食は... ペペロンチーノスパゲティー、天然水。　● おやつは... コンソメ味ポテトチップス、チョコレート、アイスミルクコーヒー。

2023年12月 8日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

コロナウイルス感染⁈❓ ←頭痛→ インフルエンザ感染⁈❓ ありえん :;(∩´﹏`∩);:

昨夜は、TV を点けっぱなしにして寝たセイか、何度も目が覚めて、熟睡できなかった ┐(´д｀)┌　4:00 にも目が覚めたが、📺テレワークのパソコン画面を確認しただけで、寒いので再度ベッドの暖かい布団に潜りこみ寝た (-_-)zzZ　9:30 に目が覚め、📺テレワークのパソコン画面をチェックし、もうひとつのブログを記載添付し・・・ ● ポルシェ 914 916 純正 1970-1974 フロントバンパーフォグランプグリル当時物 ( ← クリックで見える )・・・以前、( 私がコレクションで所持し乗っていたポルシェの ) マイカーヒストリーとして作った動画を見てニンマリ ❤(ӦｖӦ｡)・・・ ● PORSCHE　porsche911turbo　porsche911carrera2.7rs　my car history. 　ポルシェ911ターボ　ポルシェカレラRS2.7 914 916 - YouTube ( ← クリックで見える )　しばし思い出に浸った後、11:00 2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー・着替えを済ませ NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は ( 朝食・昼食兼用 )... 玄米・辛子明太子・海苔 🍙 おむすび、ハムエッグ、ウインナー炒め、サバミリン焼き、サラダ、キウイフルーツ、お味噌汁 ( 別に添付 )。　● おやつは... バナナ、冬のくちどけＢitte ピーナッツチョコレート、コカ・コーラ ( 別に添付 )。　食後 2階の部屋に上がり 📺テレワークを行った。　

窓から外を眺めると、どんよりと曇っている。　以前にも書いたが、どうもこういう天気の時は気怠くて体調が優れないのかもしれない。　昨夜あまり熟睡できていなかってセイもあるのかも。　1階のに降り、冷蔵庫からアイスノンを出してタオルに巻き、2階の部屋に持ってあがり、少し寝る事にする (-_-)zzZ

寝ようと思っていたら、TV CS227 ザ・シネマで 15:45 18:15 まで『ヴァン・ヘルシング』というドラキュラ退治のフランケンシュタインも狼男も出て来る奇想天外の映画をしていおり、見た事が無い映画だったので見入ってしまった　ギャハハハハ　面白かった♪　起き上がって 2階の部屋から 1階に降りたが頭が痛くてフラフラしていた。　「コロナウイルスかインフルエンザに感染したかなぁ ?？❓　今日の夕食へ何 ?♪ 」と聞くと「何がいい ?♪ 」と、今からリクエストに合わせて作ってくれると言うので、「寒いし、頭が痛いから... 激辛の、豆腐チゲがいいかな」と言うと、「 30分以上掛かるから、2階の部屋に上がって寝ていたら？　テレビを見て寝て無いんでしょう」と、寝て無いのがバレていた。　2階に上がり 📺テレワークのチェックをしていると、相棒も 2階に上がって来て、別途の上の起きたままにしていた乱れた布団をちゃんとないして何時でも寝れるようにしてくれ、タブレットでドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽をセットし、聞かせ始めると、1階に降りて夕食の準備の続きを始めた。　コタツ式パソコンデスクの椅子に座り太腿の上まで布団をかけ温かくし、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療の音楽を聞き、📺テレワークの続きを行いながら、「今日は、激辛豆腐チゲだ♪ 」なんて思っていると、頭痛が吹っ飛んだ。　何が功を得たのだろうか？　以前でも何回も、空腹で頭痛が起こる事もあったからなぁ　ギャハハハハ

TV を見ていた時からずっと、車が走る時に水しぶきの音が聞こえていたので、小雨か雪かと思い、外をチラ見したが、ヘッドライトの光がが地面に写り、積雪は無かったので、小雨だったのだろう。　「雨なぁ・・・」と思うと同時に、以前自分が撮影し歌って作った動画を見て聞いた・・・ ● ロングバージョン cover 岡山津山 - YouTube ( ← クリックで見える )・・・なかな上手い　ギャハハハハ　ロマンチストだなぁ... と聞き入った♪　阿保か Σ(ﾟДﾟ;) 自画自賛して自己陶酔するな ❗　「あぁ、腹が減った。　豆腐チゲ・豆腐チゲ〜 (*´ڡ`●)♪ 」と思っていると頭痛が無くなったので、やっぱり空腹での頭痛だったようだ ┐(´д｀)┌　人騒がせな、単純・厳禁な奴 (T_T)＼(ﾟдﾟ) ❗　相棒の「ご飯だよ～♪ 」の食事コールがあったので 2階の部屋から1階に降り、夕食。　● 夕食は... 玄米、牛肉・しめじ・舞茸・えのき・椎茸・ニラ・白菜・卵・豆腐チゲ、白菜浅漬け / チゲ雑炊、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 辛子明太子大型揚げせん、きんつば、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　夕食後、ノンスメルを枕にして爆睡 (-_-)zzZ　目が覚めると、頭痛は取れてピンピンしていた　やはり頭痛の原因は空腹だったようだ　ギャハハハハ　ムックリ起き上がり、2階の部屋から 1階に降り、自分でおやつを用意して2階の部屋に持ち上がり、📺テレワークを再開しながらパクパク・ゴクゴク　● おやつは... 辛イカ、ガリガリ君ソーダ、天然水 ( 別に添付 )。　もう大丈夫 💪 元気になった　ギャハハハハ　なんと、人騒がせなな奴 (＠_＠;)　私が風邪❓　ありえん。　『バカは風邪をひかない』『憎まれっ子世に憚る』と言うが本当だと痛感♪

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 肥満と言われぬ許容範囲幸せ太り　健康清心の維持は愛情安定食事心満意足感謝 ( ← クリックで見える )

2023年12月 5日 (火) 旅行・文化・地域・交通, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ちょっと待て,その一口が豚になる Σ(ﾟДﾟ)　コントロールできるから大丈夫 (*´ڡ`●)　

日本時間の昨日 23:37 ごろ、フィリピンのミンダナオ島付近で、マグニチュード 7.7 の大地震が発生していたのは知っていたが...。　1:30 に目が覚め、トイレに行き 📺テレワークをチェックしていると、日本の太平洋沿岸広域に 🌊 津波注意報が出た。　近場では高知で避難指示が出たのでビックリ (@_@；

結局、寝る事無く、いつもの起床時間の 4:00 を迎えた。　● 【緊急速報】 🌊 津波警報避難指示 / 高知県全域・徳島県　🌊 津波注意報太平洋沿岸広範囲 ( ← クリックで見える )・・・記載中には、観測した各地の 🌊 津波は、予想時間から相当遅れて 10cm 程度だった。　が、4:30 になって次第に 🌊 が高くなっている。　発表時は深夜だったので避難の方が少なかったが、次第に増えていた。

NEWS は注視しながら、昨日のブログの記載添付と 📺テレワークの整理をしていたら 5:00 を過ぎていた。　5:00 になり、津山税務署・津山法務局・やっこ通り交差点の点滅信号が、通常の信号に変わった。　🌊 津波注意報と避難指示の地域も増えた。　7:00 を過ぎ 🌊 津波避難指示は解除された。

2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・着替えを済ませ NEWS 🌊 津波情報天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、特製肉まん、バナナ、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　数年前、某所に短期間仕事に行った事があるが、( パートナーがいるのかいないのかは知らないが、お弁当を持ってこず ) コンビニで毎日同じようなモノばかり食べている方が多いのも知った。　何らかの理由で仕方ないのかもしれないが、寂しさを感じたとともに、栄養も思考も偏るように思えた。　幸せにも私は、( その当時も毎日お弁当持参だったし、今も ) 相棒が毎日違うメニューを、私が元気が出る様・飽きない様・楽しく・美味しく食べる為に、色々考えて作ってくれているんだなぁ～と痛感し、感謝している (*˘︶˘*).｡.:*♡　● 肥満と言われぬ許容範囲幸せ太り　健康清心の維持は愛情安定食事心満意足感謝 ( ← クリックで見える )・・・題名に、『ちょっと待て、その一口がブタになる』なんて書いたが、私がプラスアルファーで『おやつ』を沢山食べるのが玉にキズだけで、それでもリバウンド無く体重は維持している。　「ご飯は玄米にして、量の多い時は 2食にしたり、茸や多彩を使っているから... 『おやつ』を食べなければ、もっと痩せたまま維持できるのに」と相棒に言われている。　先日、昔から交流があり私を良く知っている【 Nさん】が家に来たが、「痩せてハンサムになったなぁ」と言ってくれたので・・・ま、デブと言われない許容範囲の幸せ太りって事でいいんじゃない ?♪

9:00 になったが、TV では 🌊 津波情報の NEWS が続いている。　一部、避難指示や注意御法が解除された地域もあるが ⇔ 新たに発令された地域とまちまちだ。　とにかく、全面解除するまで、「海には入らないでください。　海岸に近付かないでください。　様子を見に行かないでください」という事だ。

10:30 から ♨ 風呂に浸かり汗をかき、綺麗に全身を洗い、無駄な水分と不純物 ( 垢・汗 ) を流し取り除いた。　2Kg は減るで♪　ギャハハハハ　ちょっと待て、汗が 98％であって、垢が 100％ 2kg じゃないで。　携帯電話にブログを書き込みながら時計を見ると 1時間半 ( 90分 ) 以上 ♨ に入っていた。　

♨ を出て身体を拭き服を着て昼食だ。　昼食は、相棒とやっこ通り津山法務局前バス停からごんごバスに乗り゙、津山駅前で下車し、レストラン 🍴🍅 トマトオニオンへ行った。　● 昼食は... 相棒は、季節限定 / ハンバーグ・有頭エビグリル・カキフライ、ライス、ドリンクバー。　私は、季節限定、ミスジステーキ・頭有プリプリエビグリル・カキフライ、ライス、スープ、ドリンクバー、カレー 5杯 ( 別に添付 )。　食後、15:35 のごんごバスに乗り帰宅。　● おやつは... エッセルスーパーカップアイスクリーム、クラウンショコラドーナッツ、ダージリン紅茶 ( 別に添付 )。　おぃおぃ、そりゃどう考えても食べ過ぎだろう (＠_＠;　相棒曰く「 7日間ぶっ続けで寝ないで徹夜して、中枢神経がイカレタんでしょう」だって ┐(´д｀)┌　ま、それはさて置き、その食べっぷりは ●↑ クリックで見れる。　ギャハハハハ　心配ない、1日～3日分のトータルカロリーで考えればいいだけの事。　昼食これだけ食べれば、夕食と明日の朝食を食べなければいい。　と、入院中に学んだ知識で、コントロールでき出したので、能天気なもんだ。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 肥満と言われぬ許容範囲幸せ太り　健康清心の維持は愛情安定食事心満意足感謝 ( ← クリックで見える )

2023年12月 3日 (日) 旅行・文化・地域・交通, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

肥満と言われぬ許容範囲幸せ太り　健康清心の維持は愛情安定食事心満意足感謝　記載中φ(..)メモメモ

11月末までに、毎日これだけの量を食べてもリバウンドしないのは何故だろう ?？❓　どこか悪いんだろうか❓　そんな傾向は無い。　歳を取ったら食べても太らなくなると聞いていたが、そういう事なんだろうか❓　不思議なこっちゃなぁ (*ﾉωﾉ) (/･ω･)/

12月1日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... シンプロンの調理パン / ハムカツサンド、チョコレートロールパン、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、コーンスープ、ホットミルクティー、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( もう一本当たった )、ブルボン味好みおかき、アイスミルクコーヒー。　● 昼食は... 田町もず / 相棒は、ラーメン ( 少し貰った )。私は、おでん、モダン焼き。　● おやつは... 柿の種チョコレート・ホワイトチョコレート、白くまくんアイス、ホットミルクティー。　● 夕食は... 茸・トマトスパゲティー、リンゴ、キウイフルーツ、天然水。　● おやつは... ピり辛イカ、ピリ辛ピー、ファンタグレープ。

12月2日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 茸玉子雑炊、おしんこ、キムチ、白菜浅漬け、天然水。　● おやつは... 🍙 おにぎりせんべい、チョコレート、みかん、ホットミルクティー。　● 昼食は... ピザトースト、サラダ、みかん、バナナ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ダージリン紅茶。　● おやつピータン、ピリ辛ピー、イチゴミルク。　● 夕食は... 玄米、肉・タマネギ・ピーマン炒め、温やっこ、おしんこ、お吸い物、ほうじ茶。　● おやつは... 揚げ塩味せんべい、サンカップチョコレートアイスクリーム、アイスミルクコーヒー。

12月3日 ( 日曜日 ) の食事は・・・　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、特製肉まん、バナナ、ホットカフェオーレ。　　● 昼食は、昼食・夕食兼用で... 相棒は、季節限定 / ハンバーグ・有頭エビグリル・カキフライ、ライス、ドリンクバー。　私は、季節限定、ミスジステーキ・頭有プリプリエビグリル・カキフライ、ライス、スープ、ドリンクバー、カレー 5杯。　● おやつは... エッセルスーパーカップアイスクリーム、クラウンショコラドーナッツ、ダージリン紅茶。　おぃおぃ、そりゃ～誰がどう考えても、食べ過ぎだろう (＠_＠；　相棒曰く「 7日間ぶっ続けで寝ないで徹夜して、中枢神経がイカレタんでしょう」だって ┐(´д｀)┌

11月4日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 昨日食べ過ぎているのでスルー。　● 昼食は... 相棒が、天婦羅冷やしぶっかけ蕎麦を頼み ( 少し貰い )、私は鴨南蛮蕎麦とミニとろろ丼。　● おやつは... エッセルスーパーカップアイスクリーム、恵みナッツ・ドライフルーツ、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　● 夕食は... 薩摩芋🍠焼いも・バター、コカ・コーラ。　● 夕食は... 薩摩芋🍠焼いも・バター、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、天然水。

12月5日 ( 火曜日 ) の食事は・・・● 朝食は ( 朝食・昼食兼用 )... 玄米・辛子明太子・海苔 🍙 おむすび、ハムエッグ、ウインナー炒め、サバミリン焼き、サラダ、キウイフルーツ、お味噌汁。　● おやつは... バナナ、冬のくちどけＢitte ピーナッツチョコレート、コカ・コーラ。　● 夕食は... 玄米、牛肉・しめじ・舞茸・えのき・椎茸・ニラ・白菜・卵・豆腐チゲ、白菜浅漬け / チゲ雑炊、天然水。　● おやつは... 辛子明太子大型揚げせん、きんつば、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... 辛イカ、ガリガリ君ソーダ、天然水。

12月6日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルトホットココア。　● おやつは... ひと口クレープチョコレート、エッセルスーパーカップ・キャラメルチョコクッキーアイスクリーム、アイスミルクティー。● 昼食は ( 急にカップヌードルが食べたくなったので )... カップニャンドル・カレー味、ゆで卵、サラダ・ゴマダレ、みかん、天然水。　● おやつは... 北海道産小豆100％どら焼き、辛子明太子大型揚げせん、冬のくちそけ Bitte チョコレート、みかん、バナナ、ダージリン紅茶。　● 夕食は... 鶏肉三種盛り、ブロッコリー、ジャーマンポテト・ベーコン、餃子、ポテトサラダ、キャベツサラダ、天然水。　● おやつは... 辛イカ、スルメ、おにぎりせんべい、みかん、アイスミルクコーヒー。

2023年12月 1日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

11/30 母の命日ご先祖様や守護霊が守ってくれるパワーが強い連続徹夜日数訂正 7日

5:50 起床、tv を点け 5:55 の時報を見た後、ベッドの布団から出て、カーテンを開け外の様子を見た。　寒気は強いが、なだ雪は降っておらず、積雪は無かった。　窓を開けて神聖な空気を吸い込み深呼吸＼(^o^)／ m(_ _)m ＼(^o^)／ m(_ _)m　さぁ、11月30日、「 11月末日」今日と言う 1日が始まった。　早速、📺テレワークの画面を見て、ニッコリ ❤(ӦｖӦ｡)♪　今日も朝から、喜ばしい内容が入っていた♪　津山城・津山鶴山公園からの 6:00 の鐘の音がゴーンと 1回聞こえた。　津山税務署・津山法務局・やっこ通り交差点の点滅信号が、通常の信号に変わった。　6;20　通勤の人でであろう車がチラホラ走り出し、空が明るくなって来た。　6:30 烏がカーカーカーと鳴く声が聞こえたので、今日は晴天になるのかな ?♪　と思い、天気予報を確認。　すると、今日の津山は 10℃ ☁曇りとの事。　見るからに、いつもより雲が少なく青空が覗ているのになぁ...。　私の予想の方が当たりそうだ。　いゃ、1日を見れば、朝は青空でも昼や午後からは曇りなのかもしれない。　それにしても寒い。　なんて思いながら... 1階の部屋では相棒が、我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんにご飯をあげている音が聞こえていたので、もう 2階の部屋から 1階に降りてもよかろうと思い、行動を始めた。　洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・風呂・( 熱い風呂に浸かり汗を流し浮腫みも取れた。　その間に、今日の朝食は、母の命日という事もあり、相棒が炊き込みご飯を作っていた / お彼岸・お盆・誰かの命日には必ず、炊き込みご飯や精進料理を作ってくれる ) 着替えを済ませ、朝食。　● 朝食は... 炊き込みご飯、胡瓜・白菜浅漬け、金山寺味噌、豆腐・お味噌汁、ほうじ茶 ( 別に添付 )。

【訂正 <m(__)m> 】風呂に浸っている時に、携帯電話を持ち込み、この数日間のブログを遡って見ると ( 徹夜続きで僅かな休憩時間寛ぎ朦朧としていたんだろか、それどころではなく作業をしていたからだろうか ) 連続徹夜日数を間違えていた。　何日やら、何曜日やら判らなくなっていたのは確かだ (＠_＠;)　が、そんな言い訳は私にゃ似合わん。　素直に訂正 m(_ _;)m　正確さと拘りの強い私だからなぁ〜♪　これだけ誤字脱字が多い奴が、どこがジャ Σ(ﾟДﾟ)❗　日にちの足し算もできんのか (T_T)＼(^。^)?!❓　※ 今回徹夜で記載 φ(..) のモノには誤字脱字があってはならんので、何度も書き直した訳だ wWＷ♪　しかしまぁ、後から思い起こしても、7日連続の徹夜なんて、前代未聞・非情・異常・異様な、快挙を成し遂げたもんだ。　やれば出来るモンだなぁ～♪　ギャハハハハ　そんなもん自慢になるか Σ(ﾟДﾟ;)⁈

食後、2階の部屋に上がり 📺テレワーク開始。　7:30 いつも通り、津山税務署の一番乗り ( 順番・当番 ) の職員の方が、駐車場のチェーンを取り外す、カラカラカラという音が聞こえ、8:30 に国旗をあげた。　千屋間中心市街地の天気は、私の予想通り青空 ☀ に所々 ☁雲がある程度だ。　しかし、正面に見える横野・黒沢山・鏡野・鳥取方面には雲が掛かっているので、その方面は粉雪が降るのかも...。

午後から... 相棒は ( アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんの食事と、私の食事の材料と、ダウンジャケットを買うのかな？ ) イオン津山に出かけた。

爺さんは家に残り 📺テレワーク。　そしてこんなモノを弄っていたのでゴザンス。　これを見て判る方は少ないと思うが... 私が乗っていてレーシングカーを作る ( 軽量させる ) 為に取り外した部品の『ポルシェ911 カレラ純正当時物ワイパーモーター&ステー一式 401.13312V 7A12V/25 901 911 930 適合』というマニアックな逸品だ。　ボディーの外装部品は、居間のオブジェにもなるが、機能を果たす為の部品は居間には飾れない。　出番が来るまでタンスの棚の中に収納する他なかろう　ギャハハハハ

さて、15:00 になるので、母の命日なので津山市小田中にある『臨済宗・安国寺』にあるお墓に墓参りに行って来る事にする。　私の子ども ( 母から見れば孫 ) 達は墓参りに行っただろうか ?？　忙しくて行けれなかっても、家で手を合わせ線香を挙げて感謝と供養は欠かさずに行っていて欲しいもんだ。

相棒が帰宅し、遅めの食事。　● 昼食・夕食兼用は... 炊き込みご飯、羽根付き餃子、白菜漬物、たくあん、卵、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、ほうじ茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... ドリトスタコス、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　食後2階の部屋に上がり📺テレワーク。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、柿の種・チョコレート・ホワイトチョコレート、イチゴミルク ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 不摂生・徹夜は太るのか ❓❓❓ 連続の徹夜続き食事時だけが休憩　浮腫みか❓ ( ← クリックで見える )

2023年11月30日 (木) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

不摂生・徹夜は太るのか ❓❓❓ 連続の徹夜続き食事時だけが休憩　浮腫みか❓

徹夜開始

11月23日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... コロッケ・サラダサンドイッチ、グレープフルーツルビー、リンゴ、柿、豆乳ポリん、ホットカフェオーレ、天然水。　● 昼食は... おむすび、おでん、胡瓜・白菜浅漬け、ほうじ茶、天然水。　● おやつは... ノンフライさやえんどう、かっぱえびせん、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... サラダカレー、コロッケ、天然水。

11月24日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食・昼食兼用... 白米、頼唐揚、スパゲティ、味噌汁、天然水。　● おやつは... ホットココア・ホットカフェオーレ ( 撮影無し )。　● 夕食は... 豚肉・茸・豆腐・白菜・釜揚げうどん、天然水。　● おやつは... ホットミルクティー、ブラックコーヒー。

11月25日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... おでん、りんご・蜂蜜・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... ポテトチップス、アイスミルクコーヒー。　● 水分補給は... 天然水、ブラックコーヒー、アイスミルクコーヒー ( 撮影無し )。　● 夕食は... 玄米・おかか、肉じゃがコロッケ、青梗菜・ニンジン炒め、冷やっこ、ほうじ茶。

11月26日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米おむすび、豚肉野菜炒め、天然水。　● おやつは... ポテトチップス、ミカンゼリー、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ホットココア・ホットカフェオーレ ( 撮影無し )。　● 夕食は... ホルモン・卵・もやし・鍋焼きうどん、天然水。　● おやつは... ホットミルクティー、ブラックコーヒー ( 撮影無し )。

11月27日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 食パン・ピーナッツクリーム、茸・豚肉・野菜・クリームシチュースープ、ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 韓国料理大蛇 / 相棒は、石焼ビビンバ定食 ( 少し貰った )。　私は、豆腐チゲ・トンカツ定食、どれんくばー。　● おやつは... ホットココア・ホットカフェオーレ ( 撮影無し )。　● 夕食は... ピリ辛味噌ラーメン、天然水。　● おやつは... チョコレート、アイスミルクコーヒー。

徹夜終了＼(^o^)／

11月28日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... コンビーフ・キャベツ・ピラフ、ゆで卵、サラダ、トマト、お澄まし汁。　● おやつは... シュークリーム、ドーナッツ・チョコレート、ダージリン紅茶、天然水。　● 昼食は... 東姫桜西支店で、中華定食 / 白米、酢豚、春巻、揚げ焼売、焼き豚、サラダ、ポテトサラダ、おしんこ、スープ。　● おやつは... アイスティー、ホットココア ( 撮影無し )。　● 夕食は... レタスピラフ、鶏唐揚げ、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、キムチ、天然水。　● おやつは... フレンチクルーラードーナッツ、チョコレート、アイスミルク。

11月29日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、中華饅頭豚まん、鶏唐揚げ、みかん、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ブラックホットコーヒー、アイスミルクティー ( 撮影無し )。　● 昼食は... 稲荷寿司、巻き寿司、しじみ味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... チョコレートシュークリーム、みかん、アイスミルク。　● 夕食は... 。　● おやつは... おやつポテトチップス、チョコレート、ホットココア。　● 夕食鮭野菜ホイル焼き、茸・豆腐・野菜具沢山味噌汁、温やっこ豆腐、ほうじ茶。　● おやつは... ポテトチップス、チョコレート、ホットココア。

11月30日 ( 木曜日 ) / 母の命日 / の食事は・・・ ● 朝食は ( お盆・お彼岸・誰かの命日には、相棒が必ず炊き込みご飯・精進料理を作ってくれる )... 炊き込みご飯、白菜漬物、おしんこ、茸・豆腐・野菜具沢山味噌汁、キウイフルーツ、みかん、ほうじ茶。　● おやつは... 栗シュークリーム、チョコレート、ポテトチップス、アイスミルク。　● 昼食・夕食兼用は... 炊き込みご飯、羽根付き餃子、白菜漬物、たくあん、卵、豆腐・茸・野菜具沢山味噌汁、ほうじ茶。　● おやつは... ドリトスタコス、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、柿の種・チョコレート・ホワイトチョコレート、イチゴミルク。

2023年11月28日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

災害備蓄用フリーズドライス試食　🍁紅葉の思い出　出てみるか ?♪　運転の影が好き

昨夜は、11:10 ～ 00:50 TVで三大怪獣地久最大の決戦を見た。　この歳 ( 66歳 ) になっても、童心は変わらんなぁ　ギャハハハハ　その後爆睡し、ゆっくり目の 9:00 に起床 (*'▽')/　カーテンを開けて空を眺めると、雲一つない青空 ☀ 晴天だった。　2日ほど、何もする気になれなかったのが嘘のように ⇔ 爽やかで、何処かに行きたいような気分だ。　気分が重たかったのは、やっぱり天候のセイもあったんだろうか ?♪　爽やかな空を撮影しようかと思ったが、今日は朝から津山税務署の駐車場に ( 最初は未納税社が呼ばれたのかと思ったが ⇔ 私もやめて引退した株式会社メガネ金楊堂の代表取締役社長だった [ 現在も有限会社金楊堂BUILD総合管理代表取締役社長 ] なのでよく考えれば、9月の決算の会社は 11月末までに青色申告をしなければならないので、法人の事務員の方か、経理事務所の方が申告に殺到しているのだろう ) 車が満車状態だったので、( 私のブログには他人や他車は載せない ) 敢えて撮影はスルーした。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー・着替えを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... シンプロンの調理パン ( ハンバーグ・スパゲティ・サラダ )、リンゴ、茸キャベツ・コンソメスープ、ホットダージリン紅茶、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... カリカリコーンコンソメ、チョコミルフィーユ、天然水 ( 別に添付 )。

津山税務署確定申告国旗 / 津山税務署津山法務局やっこ通り交差点津山城天守石垣晴天

2階の部屋から撮影は断念。　1階に降り、玄関を出て、何処かに行こうかなぁ ?♪　と空を見上げカシャリ (^_-)-☆　雲一つない青空が、『何処かに行ってこい』とそそる。　相棒も「何処かに行って来たら ?♪　同じ場所でもその年によって紅葉も変わると思うよ」と言ってくれた。　添付 2の通り、東正面に津山城移店主が見え、『津山城もみじまつり』を開催中だが、カメラ小僧じゃないので、同じ場所に行くのはどうも気が進まない。　以前に、ワンシーズンで ●↓ 下部添付の場所に行ったので...。

私は、車やバイクにしてもだが、やろう ( 行こう ) と思ったら、納得・満足するまで、一気にやってしまい ( 行ってしまい ) ⇔ 完了後は同じ事はしないタイプだ。　今回も、コタツ式パソコンデスクの椅子に座り、腰まで布団に潜り込み暖かい中で ●↑ を見て ❤(ӦｖӦ｡)　思い出に浸るのがヨロシイ　ギャハハハハ　しいて行くなら、ジャイロキャノピーデビューモデル TA02 2ST TC50M-2J TA02-1--4001 にスタットレスタイアを嵌めて、雪の鳥取の海をバックに撮影したいとか、大雪の時に蒜山高原に行き、大雪の積雪をバックに撮影したい。　なんて事を考えてしまう。　紅葉をに撮影する中心なら、落葉樹の落ち葉を集めて薩摩芋🍠焼いもや焼き栗を焼いている写真なんてのが、いいんじゃない ?♪　ギャハハハハ

● 昼食は... 災害備蓄用フリーズドライス・紫蘇味、天然水 ( 別に添付 )。　某所から頂いたので初めて食べて見たが、ハッキリ言ってマズかった (/ω＼)　登山・遭難・災害時の食料の無い時には、空腹なので旨いんだろうなぁ...。　● おやつは... カリカリコーンコンソメ、ガトーレーズンバター、チョコミルフィーユ、アイスミルクコーヒー ( 別に添付 )。　昼食後、奈義 ( 那岐山 ) に向けて出かけることにした (*'▽')/

久しぶりの遠出でウキウキ気分♪　BMW・Harley-Davidson・Ducati・GYRO CANOPY 何れに乗っても、背から当たる太陽の陽によって出来る、自分の運転している姿の影を見ながら走るのが好きだ (^^♪

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 食べ過ぎ ⁈❓　幸せ太り警戒　歳を取ったセイか食べても太らない　ギャハハハハ ( ← クリックで見える )

2023年11月21日 (火) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食べ過ぎ ⁈❓　幸せ太り警戒　歳を取ったセイか食べても太らない　ギャハハハハ

11月16日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 海藻こんにゃく・ゴマダレドレッシング、ゆで卵・瀬戸塩、胡瓜・カロリー 12 マヨネーズ・七味・醤油、フルグラ＆牛乳、ダージリンホットストレートティー紅茶。　● 昼食くるみレーズンパン・バター、ピーナッツクリームパン、柿、アイスカルピス。　● 夕食は... ピリ辛もつ鍋・雑炊、天然水。　● おやつは... みかんゼリー、バナナ、アイスカルピス。

11月17日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 豚肉・野菜・焼きそば、薩摩芋🍠焼いも、ブルーベリー・ハチミツ・ヨーグルト、天然水。　● 昼食は... 大蛇 / 私は、チゲ定食、相棒は、石焼ビビンバ定食、ドリンクバー。　● おやつは... 蜂蜜とクルミのコーン、ドライフルーツ・ナッツ、ホットダージリン紅茶、アイスカルピス。　● 夕食は... 中華 3点盛り丼 ( 白米・きくらげ卵野菜炒め・チンジャオロース・豚レバー炒め )、冷やっこ、味噌汁、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、期間限定あまおう苺ポリッピー、ピーナッツチョコレート、アイスミルクコーヒー。

11月18日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・鮭ふりかけ、すき焼き・卵、胡瓜・白菜浅漬け、天然水。　● おやつは... ガトーレーズンバター・キャラメル、ピーナッツチョコレート、ホットミルクティー。　食べ過ぎ傾向だと思い、2食にした。　● 夕食は... ホワイトソース・ドライカレー・ドリア、天然水。　● おやつは... ガトーレーズンバター・キャラメル、ドライフルーツ・ナッツ、アロエヨーグルト、アイスミルクコーヒー。

11月19日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、金山寺味噌、鴨南蛮そば、ほうじ茶。　● おやつは... チョコレート・アーモンド・スコーン、ピーナッツチョコレート、ホットココア。　● 昼食は... 玄米、カレー、茸・タマネギ・ピーマン・ブイヨンスープ、天然水。　● おやつは... 小皿焼きそば、苺ブルガリアヨーグルト、アイスカルピス。　● 夕食は... カツ丼、胡瓜・白菜浅漬け、しじみ味噌汁、天然水。　● おやつは... モカッシュ、期間限定あまおう苺ポリッピー、プリン、ホットダージリン紅茶。

11月20日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ソーセージ・ポテトドッグ、豚まん・辛子、OIKOS オイコスブルーベリー・プロテイン、ホットミルクティー。　● 昼食は... ミニ醤油ラーメン、シンプロンカレーパン、リンゴ、天然水。　● おやつは... チョコレート・アーモンド・スコーン、コーヒーゼリー、オレンジ、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... スシロー ( 私は、いつも海老しか食べないので ) 海老三昧、茶わん蒸し、緑茶。　● おやつは... 大学芋、わらび餅、緑茶。

11月21日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食シンプロンの調理パン ( ハンバーグ・スパゲティ・サラダ )、リンゴ、茸キャベツ・コンソメスープ、ホットダージリン紅茶、天然水。　● 昼食は... 災害備蓄用フリーズドライス・紫蘇味、天然水。　● おやつは... カリカリコーンコンソメ、ガトーレーズンバター、チョコミルフィーユ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食白米・おかか、城見魚フライ、ちくわ天婦羅、イカ天婦羅、煮込みそうめん・卵、天然水。　● おやつシャトレーゼクレープ・オ・フリュイケーキ、ホット紅茶ラテ。

11月22日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 海苔・昆布・おむすび、目玉焼き、厚切りベーコン炒め、たらこ、沢庵、金山寺味噌、胡瓜・白菜浅漬け、ほうじ茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、さやえんどうノンフライ、コーヒーゼリー、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米・ふりかけ、おでん、胡瓜・白菜浅漬け、天然水。　● おやつは... ポテトチップ・コンソメ、チョコミルフィーユ、ラムレーズンチョコレート、アイスミルクコーヒー。

2023年11月17日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

優しさ.冷静さ.正常な思考.精神.健康は　受ける愛情.献身.環境.安定.食事から

11月12日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食昼食兼用で... フルーツフルグラ＆牛乳、薩摩芋🍠焼いも・バター、天然水。　● おやつは... 醤油せんべい、ピーナツハートチョコレート、アイスミルクコーヒー。 ● 夕食は... 玄米、豚肉・もやし炒め、肉ミンチコロッケ・辛子ソース、胡瓜・白菜浅漬け、野菜・茸・具沢山味噌汁、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、アイスカフェオーレ。

11月13日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食玄米・おかか・金山寺味噌・海苔おむすび、目玉焼き、ウインナー炒め、野菜サラダ・胡麻ドレッシング、胡瓜・白菜浅漬け、茸野菜具沢山味噌汁、みかん、ほうじ茶。　● おやつは... ホットカフェオーレ ( 撮影・添付無し )。　● 昼食は... 豚肉・ウインナー・ほうれん草・焼きうどん、天然水。　● おやつは... 醤油せんべい、大豆ミートでつくったスモークカルパス、果実ごろっとミカンゼリーアイスカフェオーレ。　● 夕食は... ハムチーズホットサンド、ねじり揚げシュガーパン、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、コーンポタージュスープ、ホットストレートティー紅茶、天然水。

11月14日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食ベーコンチャーハン、茸・オニオン・玉子スープ、胡瓜・白菜浅漬け、天然水。　● おやつは... バナナ、ブルーベリーヨーグルト、ダージリンホット紅茶。　● 昼食は... トースト・バター・蜂蜜、ホットココア、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... モロゾフチョコレート、ホットココア ( 別に添付 )。　● 夕食 ( 晩酌 ) は... ロースカツ・辛子胡麻ソース、サラダ、レモン缶チューハイ。　● おやつ ( 晩酌続き ) は... 湯豆腐、カラムーチョポテトチップス、チョコレートビスケット、レモン缶チューハイ。

11月15日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バター・トースト、クラムチャウダー、ブルーベリー＆蜂蜜＆ヨーグルト、ホットストレートティー紅茶、天然水。　● 昼食は... 玄米・おかかふりかけ、クリームコロッケ、目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツサラダ、胡瓜白菜浅漬け、天然水。　● おやつは... モロゾフチョコレート、チョコレートビスケット、ゼロコカ・コーラ。　夕食は ( 昼食を食べる時間が遅かったのと、一昨日の同窓会の宴会・昨日の晩酌もあったので ) 控え目にした。　● 夕食は... 薩摩芋🍠焼いも・バター、柿、ほうじ茶。

2023年11月13日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

岡山県立津山商業高等学校 53期同窓会　懇親会　🍴 フルコース

岡山県立津山商業高等学校 53期同窓会 / 津山鶴山ホテル鶴の間 / 懇親会フルコース

懇親会・食事のフルコースの内容は・・・ビールで乾杯。　● 先附：いくらと大根おろしレモン添え　● 前菜：秋味前菜盛り合わせ　● 御造り：鰆焼霜　鯛　鮪中トロ　● 蒸し物：フカヒレ蒸しスープ秋野菜　● 焼き物：奈義和牛の鉄板焼き　● 揚げ物：ズワイガニと秋野菜の彩り揚げ　● 酢の物：大山鶏のエスカベッシュ　● ご飯：干し肉ご飯　● 香の物：二種盛り合わせ　● 椀物：赤出汁なめこ　● フルーツ：ホテル特製ペイクドチーズケーキとかぼちゃアイス /コーヒー　という、フルコースだった。　酒は、ビール・ウイスキー ( 水割り・ハイボール )・焼酎 ( 水・湯・炭酸割り )・日本酒。　自由に飲み放題だった。

今回の同窓会参加者は、65人だった。　全国各地に出て方々が、同窓会に参加する為に、遠方から帰って来て参加してくれた方々も多かった。　フルコースの内容も『奈義和牛・干し肉は岡山 ( 津山 ) 名産、大山鶏は鳥取名産、ズワイガニは鳥取・兵庫 ( 日本海 ) 名産』など岡山県近郊・中国地方の名産を始め... 旬な、鮮魚・新鮮野菜なども地元のモノを使っていた。　同窓会役員の方々とホテルとが相談して厳選した『おもてなしコース』と思われた。　皆も満足してくれただろう。

2023年11月12日 (日) 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

🍠焼き芋 🍲鍋の季節 ლ(´ڡ`ლ)　食❤心温かさ満喫 (˘︶˘).｡.:*♡　同窓会フルコース

11月10日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 薩摩芋🍠焼いも、BIO レモンヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... オーガニック剥き甘栗、ピーナツハートチョコレート、稲福ごませんべい、いちごミルク ( 別に添付 )。 ● 昼食は... 玄米・麻婆豆茄子どんぶり、寄せ鍋、奈良漬け、ほうじ茶、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... モロゾフチョコレート、ホットストレートティー ( 別に添付 )。　● 夕食は... 玄米・玉子ふりかけ、豚肉・茸・もやし・湯豆腐玄米・浅漬けニンニク胡瓜、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、薩摩芋ケンピ、ホットカフェオーレ。

11月11日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、キウイフルーツ、BIO シリア産レモンヨーグルト、オニオン・ほうれん草・コンソメスープ、ホットストレートティー紅茶。　● おやつは... ロールマロンケーキ、オーガニック剥き甘栗、稲福ごませんべい、アメリカンコーヒー＆ミルク。　● 昼食は... 玉子雑炊、胡瓜漬物、金山寺味噌、ほうじ茶。　● おやつは... 柿、揚げ餅おかき、ピーナツハートチョコレート、ホットミルクティー。 ( その後、ホットココア、モロゾフチョコレート / 2粒だったので撮影・添付無し )　● 夕食は... 岡山県立津山商業高等学校・53期　同窓会 / 懇親会フルコース。

岡山県立津山商業高等学校・53期　同窓会 / 懇親会・食事の内容は・・・ビールで乾杯。　● 先附：いくらと大根おろしレモン添え●●　● 前菜：秋味前菜盛り合わせ　● 御造り：鰆焼霜　鯛　鮪中トロ　● 蒸し物●：フカヒレ蒸しスープ秋野菜　● 焼き物：奈義和牛の鉄板焼き　● 揚げ物：ズワイガニと秋野菜の彩り揚げ　● 酢の物：大山鶏のエスカベッシュ　● ご飯：干し肉ご飯　● 香の物：二種盛り合わせ　● 椀物：赤出汁なめこ　● フルーツ：ホテル特製ペイクドチーズケーキとかぼちゃアイス /コーヒー　という、フルコース ( 別に添付 )。　酒は、ビール・ウイスキー ( 水割り・ハイボール )・焼酎 ( 水・湯・炭酸割り )・日本酒。　自由に飲み放題だった。

2023年11月10日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

猫はこたつで丸くなる♪ ストーブ♨やかん　出不精になるが 📺テレワーク充実

🍁秋深し、⛄冬到来。　🌄日の出が遅くなり、🌇日没が速くなり、夜・朝の冷え込みが増してきた。

エアコンとは別に... 我が家でも、ストーブを出して使い始めた。　部屋が暖かくはなったが乾燥するので、水の入ったやかんを上に置き... 例年の如く『薩摩芋 🍠 焼き芋』を焼き始めた　ギャハハハハ　● 朝食は... 薩摩芋🍠焼いも・バター、BIOレモンヨーグルト、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　● おやつは... オーガニック剥き甘栗、ピーナツハートチョコレート、稲福ごませんべい、いちごミルク ( 別に添付 )。　

我が家の一員 🐱 アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉も、ストーブの横の椅子の上か、その横のダイニングテーブルの下に敷いてある電気カーペットの上でゴロゴロしたり寝ている事が増えた。

寒くなると私も出不精になる :;(∩´﹏`∩)💧;:　いい事に、📺テレワークが充実できる (*˘︶˘*).｡.:*♡

相棒は 10:26 津山法務局前バス停からバスに乗り、イオン津山に、アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんの食事を買いに出かけた。　私は家に残り 📺テレワークの続きを行った。　相棒は買い物後折り返しに 11:39 イオン津山発 → 12:04 津山法務局前バス停着のごんごバスに乗り帰宅、帰宅後食事を作ってくれ昼食。　● 昼食は... 玄米・麻婆豆茄子どんぶり、寄せ鍋、奈良漬け、ほうじ茶、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... モロゾフチョコレート、ホットストレートティー ( 別に添付 )。　食後、2階の部屋に上がり、📺テレワークの続きを行った。　その後、15:00 からは、予約していた歯科医院に行き治療した。　20日 ( 月曜日 ) に左下奥歯から 2・３番目の嵌め歯が出来上がる予定で 15:00 予約となった。　これで歯の治療も卒業という事になろう♪

先日は各官公庁の事を済ませ・・・ ● 官公庁巡りの日　年金事務所津山税務署津山市役所津山福祉センター警察署 ( ← クリックで見える )・・・昨日は、津山市役所・津山市介護福祉センターの指定業者から住宅改修工事 ( 老人福祉・両足首骨折手術後の後遺症 / 身体障碍 2種 6級での / トイレ・風呂の手摺・階段の滑り止め・部屋と廊下のバリアフリー ) の見積もりが届いた。　初めての事で判らない事づくめなので、津山市介護福祉センターの担当員に電話を掛けた。　担当職員の方が親切丁寧に説明して下さった。　担当職員の方が来週火曜日に来られ、津山市役所に提出する契約書に署名捺印をし 2週間後くらいに工事の着工と教えて下さった。　世の中色々な仕組みがあると痛感。

明日の午後には、岡山県立津山商業高等学校の同窓会が、津山鶴山ホテルで、5:30 から開催される。　幹事の幼馴染・車バイク・経営者仲間の友人【 Tくん】と電話で明日の話・近況報告・世間話をしながら『 66歳－ 18歳＝卒業してから 47 ～ 48年も経ったんだなぁ ┐(´д｀)┌ 』と、思いに耽った。　60数人、参加するようだ。　長い人生・自他共に色々あっただろうが、皆の元気な姿が見れて嬉しい♪

歯科医院から帰宅後、再度 📺テレワークに励んだ♪　● 夕食は... 玄米・玉子ふりかけ、豚肉・茸・もやし・湯豆腐玄米・浅漬けニンニク胡瓜、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、薩摩芋ケンピ、ホットカフェオーレ ( 別に添付 )。　夕食後も、2階の部屋に上がり 📺テレワークに勤しんだ。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 🍠焼き芋 🍲鍋の季節 ლ(´ڡ`ლ)　食❤心温かさ満喫 (*˘︶˘*).｡.:*♡ ( ← クリックで見える )

2023年11月10日 (金) スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

11月突入食欲の秋　好き嫌いなく完食　私の様子を見てコントロールしてくれる

11月1日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝昼食兼用で... 玄米、甘辛レバー・ニンニクの茎炒め、奈良漬け、お吸い物、天然水。　● おやつは... 薄皮ミニ粒あんまん、薄皮ミニチョコレートパン、ホットミルクティー。　● 夕食は... 玄米、奈良漬け、ポトフ、柿、天然水。　● おやつは... ピーナッツ小魚、アーモンドハートチョコレート、C00LISH カプチーノアイスクリーム、ホットココア。

11月2日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ポトフ、ウインナー炒め、松茸の茶碗蒸し、奈良漬け、天然水。　● 昼食は... 薩摩芋焼いも・バター、ブルーベリーヨーグルト、アイスミルクコーヒー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、薄皮ミニ粒あんまん、薄皮ミニチョコレートパン、ホットミルクティー。　● 夕食は... 湯豆腐・もやし、もずく・山葵、天然水。　● おやつは... おかき、チョコレートパイ、DANDY チョコレートモナカ、アイスミルクコーヒー。

11月3日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルーツフルグラ薄皮ミニ餡パン、薄皮ミニチョコレートパン、ブルーベリーヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ミニしおせんべい、チョコキットパイ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 王将焼きめし、餃子、スープ、天然水。

11月4日 ( 土曜日 ) の食事は / 徹夜明けで・・・ ● おやつは... ピーナツハートチョコレート、瀬戸塩おかき３種、果実どりっと5種のミックスフルーツゼリー、アイスミルクコーヒー。　● 朝食・昼食は... 白米・玄米おかゆ、白菜漬・胡瓜け、奈良漬け、金山寺味噌、天然水。　● おやつは... 揚げ餅おかき、ブルーベリーヨーグルト、ホットアメリカンコーヒー・ミルク。　● 夕食は... 野菜多い目・焼うどん、ゆで卵、豆腐野菜サラダ・ゴマダレ、天然水。　● おやつは... ピーナツハートチョコレート、みかん、アイスミルクコーヒー。

11月5日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 深夜の眠気覚まし・おやつは... ブレンディ・ホットココアオレ。　● 朝食は... ホットハムチーズサンド、アイスミルクコーヒー、みかん、天然水。　● 昼食は ( 急にカップヌードルが食べたくなり )... カップニャンドル・カレー味、天然水。　● 急に酒が飲みたくなり... レモン酎ハイ、うま辛イカフライ、ピーナツハートチョコレート、ひとくち歌舞伎揚げ。　● 夕食は... ロース・茸・野菜・カレー、天然水。

11月6日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 14:00 に朝昼食兼用... 焼いも、バター、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 豆腐・サラダ・カレー、ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、稲福しょうゆせんべい、アイスミルクコーヒー。

11月7日 ( 火曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... フルーツフルグラ＆牛乳、プッチンプリン、ホットココア。　朝食後、2階の部屋にあがり📺テレワークを行い、　● 昼食は... 肉野菜炊き込みうどん、天然水。　● 夕食は... ドライカレー、目玉焼き、ウインナー炒め、サラダ、奈良漬け、冷やっこ、天然水。　● おやつは... 芋ケンビ、果実ごろっとみかんゼリー、アイスミルクコーヒー。

11月8日 ( 水曜日 ) の朝食は... ● 朝食は... 玄米・ふりかけ、ハムエッグ、ウインナー炒め、厚切りベーコン炒め、野菜サラダ・ゴマダレ、お味噌汁、天然水。　● 昼食は... フルーツフルグラ＆牛乳、クリーム・クロワッサン、ホットココア。　● おやつは... 稲福しょうゆせんべい、大豆ミートでつくったスモークカルパス、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 日清ソース焼きそば ( インスタント ) & オマケのスープ、天然水 ( 急に食べたくなった♪　たまにはこんなのがヨロシイ　ギャハハハハ )。　● おやつは... ミニしおせんべい、みかん、ミカンゼリー、ミカン炭酸ジュース ( ミカン攻め　ギャハハハハ )

1月9日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、肉味噌旨辛坦々鍋、黒糖ゼリーほうじ茶ラテ。　● おやつは... しょうゆせんべい、天津むき甘栗、ホットココア、天然水。　● 昼食は... コロッケ野菜サンド、アイスカフェオレ、BIO レモンヨーグルト。　● 夕食は... 玄米・鮭ふりかけ、ニラレバ炒め、れんこんピリ辛きんぴら、冷やっこ、ほうじ茶、天然水。　● おやつは... ごませんべい、アーモンドハートチョコレート、アイスミルクコーヒー。

2023年11月 2日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

11/1 いいい日　モノ忘れ・老人歩き・食が細い :;(∩´﹏`∩);:　卵が食べれ出した

朝から、📺テレワークを行い、空き時間にブログを記載添付して・・・ ● 1968 PORSCHE 901S 純正鍛造アロイホイール 5.5J✕15 1本当時の空気付 ( ← クリックで見える )・・・気付くと、13:30 になっていた (@_@；　相棒も心配してくれたんだろう、2階の部屋に上がって来て「食事は採らないの？」と言われて、食べてない事に気付き、14:00 頃、2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・トイレを済ませ、「今日は、11月1日で、いいい日だ♪ 」が、今日の私の朝 ( 午後、兼用 ) のご挨拶 m(_ _)m　相棒は「朝早くか、津山法務局前バス停から、津山ごんごバスに乗りイオン津山に買い物に行き・我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんの食事を買いに行き、トンボ帰りですぐに帰って来た」と教えてくれた。　● 朝昼食兼用で... 玄米、甘辛レバー・ニンニクの茎炒め、奈良漬け、お吸い物、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 薄皮ミニ粒あんまん、薄皮ミニチョコレートパン、ホットミルクティー ( 別に添付 )。　15:00 になり、相棒が、アルネ津山・ゆめタウンイズミに、買い物に出かけ、私は家でお留守番だ ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ　2階の部屋に上がり、コタツと椅子のパソコンデスクに座り、パソコンを弄りながら窓の外を眺めると、雲一つない秋の淡い青空 ☀ 晴天だった。　『 HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA02-1004001 の洗車でもしてやればよかったなぁ... 』と思いながら時計を見ると16:00 になっていて ( 太陽は西の空に相当傾いて ) 夕焼け前のような状態になっていたのと ( 忙しい最中に ) 思い付きで予定無き行動を組み込み行うのは控えようと思い断念した。　相棒が帰宅し「津山市役所に行くんじゃないの ?♪ 」と言われて思い出し ( 呼ばれたりではなく、自分の用なのでいつでもいいと言えば、いつでもいいんだが... 何においても忘れっぽくなっている気がする ) シャワーを浴びて着替え 16:10 から津山市役所に行った。　某課に行き書類を貰いに行っただけなので、要件は数分で終わり折り返し帰宅した。　帰宅後食事。　● 夕食は... 玄米、奈良漬け、ポトフ、柿、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ピーナッツ小魚、アーモンドハートチョコレート、C00LISH カプチーノアイスクリーム、ホットココア ( 別に添付 )。

※ 相棒の作る、『カレー・シチュー・ポトフ・スパゲティ』が旨い。　( フィリピンのバロット [ 半分ヒヨコの姿が出来ている ] を見たり匂ったりした時・高速道路のパーキングエリアの食堂で牛丼を食べた時に血が付いていた時に吐いてから ) 卵を食べるのが苦手だったが、相棒の作る『玉ねぎみじん切り入り甘辛玉子焼き』が美味しかったので卵を食べれ出した。　今では、両面焼きなら目玉焼きもOKだ♪

食後相棒が慌てて近寄って来て「ゴメ～ン <m(_ _)m> 」と、謝った。　何ごとかと思えば、自動車運転免許証とマイナンバーカードを入れていた、足骨折の後遺症が治るまでの紙の身体障碍者 2種 6級証明書のはいった、ビニールケースごと洗濯をしてしまったそうだ。　たまには、そんなこともあるんじゃない ?♪　ギャハハハハ　紙の証明書がボロボロになったら再交付すればいいだけの事だし、自動車免許証とマイナンバーカードはプラスチックだから大丈夫でしょう。　気にする事はないわ (*˘︶˘*).｡.:*♪

最近の食事は 3食から 2食に切り替えたので幾分痩せて来た (*´▽｀*)♪　好い傾向の辺面 ⇔ 最近モノ忘れが多いのと ( 足首が全壊してないセイもあろうが ) 老人歩きになった :;(∩´﹏`∩)💧;:

生きながらにして生きている内に、輪廻転生・原点回帰となるのだろうか？ ⇔ 一旦死んでからなんだろうか？　あっという間に 1日が終わり・季節が変わって行く。　時間が経つのが物凄く速く感じ出した。　66歳になったばかりで言うのはオカシイが、来年は 67歳で (＠_＠;)　四捨五入計算すれば 70歳だ。　私は、職にはしていないが、( ヘルパー1級・2級 / 介護士初級の上の ) 介護士実務者免許は所持しているし、前職の仕事柄老人施設に行く機会も多いかった。　そんな中、70歳～ 75歳でも施設入居をしておられる方々も多くお見受けして来た。　私はまだ、PORSCHE　Harley-Davidson　GYRO CANOPY 等を弄っているので、まだまだ老人になった自覚が無いが、●↑ や体力の減少は自覚し始めた。　●↑ に良い事として食について書いたつもりだが、言い換えれば『食が細くなった・食べれなくなった・酒も弱くなった』って事だろう。　ましてや十数年性欲も無い。　怒ったり暴れたりは無くなった。　有言実行・緻密・王道・頑固・プライドが高いのはそのままだ。　世間が言う、『似ても焼いても食えん・クソジジイ ( ← 私の事を指しているので単語は問題無いと思うが、問題がある表現なら陳謝 m(_ _)m し、文字を消す ) 』になるつつあるんだろうか ?？❓　同級生で、お盛んな男性も女性も多く見受けるが、大したもんだと感服する。　負けん気の強い私だが、その面に対しては負けている　ギャハハハハ

2023年11月 1日 (水) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

相棒が作ったモノを　家で食べる幸せ感 (˘︶˘).｡.:*♡　365日規則正しい生活

24日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食辛子明太子おむすぼび、ハムエッグ、ウインナー炒め、サラダ、椎茸佃煮、キウイフルーツ、汚水、ほうじ茶。　● おやつは... おやつチョコクッキー、アーモンドハートチョコレート、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... 北海の定食 / 白米、刺身盛合せ、鶏野菜天ぷら、サラダ、漬物、お味噌汁。　● 夕食は... ペペロンチーノスパゲティ、ウインナー、海鮮ポテトサラダ、雌株山葵、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、天然水。　● おやつは... おやつガリガリ君ソーダ、薄焼き塩せんべい、アーモンドチョコレート、アイスカフェオーレ。

25日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... お茶漬け、椎茸佃煮、奈良漬け、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、、天然水。　※ 夢中になってジャイロキャノピーデビューモデルを分解組み立てを行い、昼食・おやつを食べるのを忘れていた (@_@；　ぁららん　● 夕食は... ピラフ乗せ・豚塩コショウ焼き、冷やっこ、天然水。　● おやつは... ひとくちセサミン、アーモンドハートチョコレート、アイスカフェオーレ。

26日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、キウイフルーツ、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつは... やさしいはちみつの甘さ・こつぶっこ、アーモンドハートチョコレート、アイスカフェオ。　● 昼食は... 玄米、コロッケ、サラダ、金山寺味噌、天然水。　● 夕食は... 玄米、トンカツ卵とじ、奈良漬け、味噌汁、天然水。　● おやつは... 小魚ピーナッツ、季節限定マロンチョコキットカット、Ghana アイスクリーム。

27日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食 ( 朝食が遅かったので、朝食・昼食兼用 ) は... 辛子明太子🍙おむすび、目玉焼き、ウインナー炒め、豆腐・卵・野菜・茸・春雨、ほうじ茶、天然水。　● おやつは... ハッピーハロウィンコーンスナックキャラメル、チョコパイ、ブレンディミルク紅茶。　● 夕食は... カツ・サラダ・ホットサンド、コロッケ・サラダ・ホットサンド、リンゴ、ブルーベリーヨーグルト、ホットカフェオーレ。

28日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食 ( 朝食が遅かったので、朝食・昼食兼用 ) は... かき揚げそば、天然水。　● おやつは... リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● 夕食は... 白米・海苔、白身魚フライ、ちくわ天婦羅、きんぴらごぼう、焼きそば、天然水。　● おやつは... ストロベリーチョコレート、、人房ぶどうジュース＆炭酸水。

29日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食 ( 朝食が遅かったので、朝食・昼食兼用 ) は... 玄米、海苔、ハムエッグ、ウインナー炒め、奈良漬け、金山寺味噌、味噌汁、天然水。　● おやつは... かりんとう、ミルクチョコレート、チョコキットクッキー、ホットココア。　● 夕食は... おむすび、奈良漬け、激辛カレーうどん、ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● おやつは... ポテトチップス、瀬戸しお海苔味・ゆず味、ホットココア。

30日 ( 月曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食・昼食兼用で... ドライカレー、ハムエッグ、ウインナー炒め、天然水。　● 夕食は... 玄米、味噌カツ、目玉焼き、多彩炒め、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、つな揚げ、ストロベリーチョコレート、ホットココア。

31日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食・昼食兼用で... フルグラ＆牛乳、粒餡パン、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットミルクティー、天然水。　● おやつは... はちみつのやさしい甘さここぶっこ、ポテトチップス、ストロベリーチョコレート、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 卵とじカツ丼、奈良漬け、謎肉まみれカップヌードル、天然水。　● おやつは... ポテトチップス、アーモンドハートチョコレート、アイスミルクコーヒー。

2023年10月24日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

10月半ば食欲の秋　これだけ食べても　リバウンド無し　全てが安定♪

16日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピリ辛鶏胸肉、卵焼き、野菜サラダ、永谷園松茸のお吸い物、BIO ストロベリーヨーグルト、ブレンディー、天然水。　● 昼食.は... 東姫楼京町店海老天・鶏天定食、ワンタン麺。　● 夕食は... 缶酎ハイ / 大小1本 ( 計 2本 )、小魚ピーナッツ、辛子明太子せんべい、チョコボール、オールレーズン、ピーナッツクリーム、ハートチョコレート、ひとくちセサミン　● デザート... ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト永谷園松茸お吸い物、ブレンディーミルクティー。

17日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 焼き豆餅・砂糖醤油、タマネギ入り甘辛卵焼き、ウインナー・ピーマン炒め、キムチ、漬物、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、ほうじ茶、天然水。　● 夕食は... 鶏明の太子揚げ、揚げ、ゆで卵、ブロッコリー、野菜サラダ、グレープフルーツルビー、ほうじ茶。　● おやつは... ハッピーターン、ガリガリ君ソーダ、コカ・コーラ

18日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食ピザトースト、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ブレンディーミルクティー。　● 夕食は... 豚肉約肉野菜炒め、永谷園松茸お吸い物、天然水。　● おやつは... 練乳イチゴアイスクリーム、梅酒。

19日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は...フルグラ＆牛乳、リンゴ・ブルーベリー・蜂蜜・ヨーグルト、ブレンディーミルクティー。　● 昼食は... 振舞い酒、かつやまええとこ椎茸の佃煮・かつやまええとこ蕗山椒の佃煮・醤味噌、ウインナー、肉巻きおにぎり。

20日 ( 金曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... 白米ハムエッグかつやまええとこ椎茸の佃煮・かつやまええとこ蕗山椒の佃煮・醤味噌ほうじ茶。　● おやつは... ピーナッツハートチョコレート、不レーズンピーチアイスクリーム、ブレンディーミルクティー。　● 夕食は... おむすび、鍋焼きうどん、ポテトサラダ・野菜サラダ、奈良漬け、ほうじ茶、天然水。

21日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ポテトサラダサンドイッチ、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、ブレンディホットミルクティー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ピーナッツハートチョコレート、ハートチョコ源氏パイ。　夕食は... 焼きそば、おでん風大根・ゆで卵、ほうじ茶、天然水。 ● おやつは... モンブランケーキ、ホットロイヤルミルクティー。

22日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食白米・昆布、豚肉多彩炒め、おでんゆで卵、大根、奈良漬け、天然水。　● 昼食は... たこ焼き、焼きそば、鶏唐揚げ、イカ焼き、缶チューハイ。　● 夕食は... 海鮮丼、永谷園松茸お吸い物、ほうじ茶、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。

23日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● フルグラ＆牛乳、ブレンディーホットミルクティー、天然水。　● 昼食は... カレーカップヌードル、リンゴ・ブルーベリー・蜂蜜・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... ミニエクレア、駄菓子、ホットカフェオーレ　● 夕食は... 巻き寿司、すき焼うどん、かき揚げ、ポテトサラダ、野菜サラダ、天然水。　● おやつ粒餡パン、黒ごまプリン、アイスミルク。

2023年10月23日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

ゼロか⇔100の人だからダイエット再開してもス切替が速い糖分はフルーツから

今までに無いほど、最近本当に早く寝る (-_-)zzZ　9:00 過ぎにはベッドに横になり、爆睡 (-_-)zzZ　かと言っても 2時間爆睡週間の私は、00:00 2:00 5:00 8:00 には目が覚めトイレに行きまた爆睡の繰り返しを行い、10:00 に起床 (*'▽')/　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー・着替を済ませ NEWS をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、バナナ、ブラックコーヒー、天然水 ( 別に添付 )。　食後、ジャイロキャノピーデビューモデルの整備とシールの撮影カシャリ (^_-)-☆　● 昼食＆おやつは... 昼食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、シャインマスカット、アイスカフェオーレ ( 別に添付 )。　相棒が少しずつ食事内容を切り換えてくれダイエットを再開し始めた♪

オートバックス＆ホームセンターナンバに行き材料調達し、午後には相棒がプレゼントで注文してしてくれていた部品が届き、自宅 ⇔ 車庫を行き来しジャイロキャノピーを弄って遊んだ♪　老後の盆栽弄りみたいなものかな ?♪　ギャハハハハ　● 夕食は... 湯豆腐、鶏ゆでササミ、鶏胸肉カツ、ブロッコリー、キャベツ・レタス・ニンジン・コーンサラダ、アイコスプロテイン・ブルーベリー・ヨーグルト、天然水 ( 別に添付 )。　午前・午後・夜の『おやつ』はスルー。　ゼロか⇔100の人だから... ダイエット再開してもスピードが速い♪　糖分はフルーツから摂取。　ガッツリ食べるか食べないか両極端だから、オモシロイ

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 10月6日 66歳の🎂誕生日　食生活は100%満足　365日自宅で過ごす怪奇現象 ( ← クリックで見える )

2023年10月11日 (水) 食・土産・芸術 | 固定リンク

10月6日 66歳の🎂誕生日　食生活は100%満足　365日自宅で過ごす怪奇現象

10月6日 66歳の🎂誕生日 (*´▽｀*)♪　輪廻転生・原点回帰　若い頃から家を出っ放しの私が、365日自宅へ帰り食事をしてるなんて、知人友人から見ると前代未聞の怪奇現象らしい ┐(´д｀)┌

以前、毎日相棒が作ってくれた弁当を撮影する私を見て、「変態」と言ったコンビニのモノを毎日買って食べている外食生活の男性の方がいたが... 作ってもらえない者の嫉妬だろうか❓　「作ってくれたお弁当は、今日は何だろうか ?♪ 」と思いながら、楽しみで開いて見て (ӦｖӦ｡)　感謝し・ニコッとしながら・思い出の一齣として撮影してから、食べる ← 普通の行動だと思うけどなぁ (*˘︶˘*).｡.:*♡　半年、１ヵ月前、1週間前、3日前に何を作ってくれて、何を食べたか覚えていない者よりは、薄情者ではないと自画自賛する。　試しに自分のパートナーに、〇月〇日に何を食べて、何をしていたか訊ねてみれば、自分に対してのパートナーの記憶力有無・情の深さ・薄情さ・等の判断基準の1つになろう　ギャハハハハ

今日は、私の誕生日🍰　10月6日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、海苔、ウインナー炒め、キャベツ・レタス・コーンサラダ、キムチ、茶わん蒸し、天然水。　● おやつは... チョコブール、柿、キウイフルーツ、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... 韓国料理大蛇 / 相棒は、サンマーラーメン ( 少し貰った )。　私は、スンドゥブ ( 豆腐 ) チゲ定食ドリンクバー。　おやつは... バースデーケーキ、ブラックコーヒー ( コーヒー撮影忘れ )。　● 夕食は... 巻き寿司、ちらし寿司、トンカツ、鴨肉、ゆで卵、ポテトサラダ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、豚汁、天然水。

10月7日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食・昼食兼用で... 煮込みうどん、胡瓜漬物、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、天然水。　● おやつは... フルーツケーキ、アイスミルクコーヒー。　● 夕食は... 玄米、トンカツ、イカ入りミンチカツ、ゆで卵、豚肉・ピーマン・キャベツ・レタス・コーンサラダ、那須ピリ辛味噌煮込、キムチ、レモン酎ハイ。　● おやは... ドリストメキシカンタスコ、大人のチョコ＆レーズン、缶チューハイ。

両足首骨折手術後のリハビリ通院も終わり、筋トレ・有酸素運動・プールを行う時間も無くなり運動不足になったので、少しずつダイエットを再開し始める事にする。　8日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... さつまいも🍠焼き芋、ゆで卵、キウイフルーツ、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... お茶漬け、鴨肉、ウインナー、キムチ、天然水。　● 夕食は... ハンバーグ・カレードリア、シャインマスカット生クリームサンドイッチ、アイコス・ブルーベリープロテインヨーグルト、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、大人の芽醇バターハーベスト、ポリッピー、アイスカフェオーレ。

9日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... さつま芋🍠焼いも・バター、ゆで卵、アイコスプロテイン・ブルーベリー・ヨーグルト、天然水。　● 昼食は... ぶっかけ天婦羅うどん、辛子明太子おむすび、卵焼き、きんぴらごぼう。　● 夕食は... 玉こんにゃく、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、天然水。

10日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は ( 10:45 だったので、朝昼兼用 )... 鶏胸肉、ブロッコリー、キャベツ・レタス・ニンジン・コーンサラダ、ブルーベリーブルガリアヨーグルト、ホットカフェオーレ、天然水。　● 夕食は... 骨付き胸肉フライドチキン、キャベツ・レタス・ニンジン・コーンサラダ、松茸のお吸い物、天然水。　● おやつは... キウイフルーツ、アイスミルク＆ブレンディーポーション濃縮コーヒー。

11日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、バナナ、ブラックコーヒー、天然水。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、シャインマスカット、アイスカフェオーレ。　● おやつは... スルー。　夕食は... 湯豆腐、鶏ゆでササミ、鶏胸肉カツ、ブロッコリー、キャベツ・レタス・ニンジン・コーンサラダ、アイコスプロテイン・ブルーベリー・ヨーグルト、天然水。　● おやつは... スルー。

12日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 全粒オーツ麦配合素材まるごとフルグラ朝摘みいちご＆牛乳、ホットアメリカンコーヒー、天然水。　● 水分補給は... まるごと 1個分の果汁すっきりしたトマト、猿田彦珈琲監修無糖コーヒー。　● 昼食は... 相棒は、今週の Bランチ / 白米、たらこクリームソース・白魚のムニエル、サラダ、スープ。　私は、今週の Aランチ / ← 味聞きに少し貰った白米、チキン・トマトソース煮、サラダ、スープ。　● 夕食は... 豆餅の磯辺焼き、ゴボウのサラダ・野菜サラダ、天然水。　● おやつは... 酒粕・牛乳・生姜ホットドリンク、VIO 糖質オフいちごヨーグルト、玄米茶。

13日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... たまごサンド、ハム胡瓜サンド、照り焼きチキンドック、コーンポタージュスープ、アイスカフェオレ。　● 昼夕兼用食は... 相棒は、カレーうどん、ラッシー。　私は、マッサマンスパイスカレー ( 鶏肉・ソーセージ・茄子 ) 10辛、ポテトサラダ、ラッシー。

14日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 鶏胸肉、ブロッコリー、野菜サラダ、野菜具沢山味噌汁、ほうじ茶、天然水。　● 水分補給は... ホットアメリカンコーヒー。　● 昼食は... じゃが芋ソーセージホットドック、ピーナッツクリームパン、ホットアメリカンコーヒー、天然水。　● おやつは... キウイフルーツ、いちごヨーグルト、ホットロイヤルミルクティー。　● 夕食鶏胸肉、ブロッコリー、サラダ、豆餅磯辺焼き、野菜具沢山味噌汁、ほうじ茶、天然水。

15日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ゆで卵、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、ホットカフェオーレ、ほうじ茶、天然水。　● 昼食は... 白米、紫蘇ふりかけ、鴨肉、モヤシピーマン炒め、ほうじ茶。　●　夕食は... 喜多方ラーメン、天然水。　● 水分補給は... ほうじ茶、ブレンディー ( 撮影無し )。

2023年10月 6日 (金) 食・土産・芸術 | 固定リンク

66歳誕生日プレゼント　ジャイロキャノピーデビューモデル TC50M-J TA02-1001925

昨夜は 00:00 にベッドに横になった。　正月で言えば、『ゆく年くる年』は、誕生日でも言えることだろう。　昨日 00:00 までは 65歳だったが ⇔ 今日 00:00 過ぎからは 66歳だ。　00:00 少し前にベッドに横になり寝はじめ、00:01 を確認して... いつも点けっぱなしにしているＴＶを今日は消して眠りにつき、「『輪廻転生・原点回帰』の、１からの出発だ」と思いながら眠りについた (-_-)zzＺ　2:00 4:00 6:00 8:00 と目が覚めてトイレに行っては寝の繰り返しを行い、いつもなら 4:00 から行動を始めるが ⇔ 今日は、ゆっくり目に 10:00 から　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・シャワー・着替を行い朝食。　● 朝食は... 玄米、海苔、ウインナー炒め、キャベツ・レタス・コーンサラダ、キムチ、茶わん蒸し、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... チョコブール、柿、キウイフルーツ、アイスカフェオーレ ( 別に添付 )。　食事後私は郵便局へ行き、帰宅してからは、📺テレワーク・ブログ記載添付・部品の整理。　相棒は、佐川急便・コープ・酒井酒店から灯油...。　13:30 二人で外出し韓国料理大蛇へ行き昼食。　● 昼食は... 韓国料理大蛇 / 相棒は、サンマーラーメン ( 少し貰った )。　私は、スンドゥブ ( 豆腐 ) チゲ定食ドリンクバー ( 別に添付 )。　おやつは... 66歳キャンドル・バースデーケーキ、ブラックコーヒー ( 別に添付 )。

66歳の誕生日の相棒からの 🎁 プレゼントは、前もって・・・ ● 3台のジャイロキャノピーデビューモデルアンティークコレクション TC50M-2J ( ← クリックで見える )・・・添付内、中央のジャイロキャノピーデビューモデル　HONDA GYRO CANOPY TC50M-J・2J / TA02-1001925 をプレゼントしてくれていた。　その後、其々を完璧に仕上げる部品もプレゼントしてくれているので、今日に臨むモノはない。　今日も部品が 2品届いたので組み立てだ。　以前の誕生日には BMW R1150RS。　一昨年の誕生日にはハーレーダビッドソン・ロードキング・キャブ車。　去年の誕生日は入院していたが、ショベル時代のハーレーダビッドソン・純正 4連メーターを 🎁プレゼントしてくれた。　感無量だ (*˘︶˘*).｡.:*♡

相棒曰く、「ずっと頑張ったんだから、今更バタバタ仕事をしなくてもいい。　好きな事をやって、のんびり暮らしたらいい♪ 」と言ってくれている。　ずっと、思った通りに好きな事をやって来たような気もするが (@_@；　まぁ、それはそれとして「時間とお金に振り回されないように」って事のようだ　ギャハハハハ　「ある場所の土地が欲しい」と言ったら　「どうしても欲しいと思ったら、手に入れればいい。　手に入らなくても悔やむ事は無い。　時期相応と言うモノがある。　無理はしなくても、運命的に手に入るモノは手に入る。　全て、偶然ではなく必然的に時が流れている」という考え方だ。　なるほど、なるほど♪

午後に、ジャイロキャノピーの部品が 2つ届いたが... 今日は、組立・整備を行う事もせず、ゆっくり・のんびり食事を摂って寛いだ。　友人に譲るキャノピーもホドホドに。　ってのは、以前ブログにも記載したが...

■ 年式順に表記 ■

● 1990 GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J ( ワゴンタイプ・コンプリート ) フレーム番号 TA02-1001925 【ナンバープレート / 津山あ 863 / ミニカー登録】　※ 保管

● 1991 GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J ( ワゴンをデッキに変更・コンプリート ) フレーム番号 TA02-1004001 【ナンバープレート / 津山市あ 833 / ミニカー登録】　※ 常用

● 1992 GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J ( フレーム及び組み立て部品 ) フレーム番号 TA02-1009897 【組み立てていない】　※ 1から組み立ててみるレーシングカーに

● 1992 GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J ( ワゴンタイプ・コンプリート ) フレーム番号 TA02-1010726 【ナンバープレート / 津山市あ 831 / ミニカー登録】　※ 保管

レーシングカーが出来上がった時点でジャイロキャノピーデビューモデルアンティークコレクションは卒業する。　とは言ってもまだまだ掛かりそうだ。　

「昨夜寒かった」と相棒に零していたら、温かい布団に切り替えてくれていた。　今日は、部品整理・磨きなどはさず、夜更かしをしないで早めに寝る事にし... 明日早朝から組立・整備を行う事にする。

※ 今朝朝食時に相棒が、「今日は、何日だったっけ❓ 」と聞いたので「 6日だ」と答えると、「今日、誕生日じゃん♪ 」と、知っているのに、私を遊んで来た。　「おめでとう (*'▽')/ 」とまではいいが... 「よくもまぁ、長く生きたもんだ。　後、何年生きるツモリ❓ 」なんていうもんだから ⇔ 「今、半分だから... 後、半分、倍だな　ギャハハハハ」と答えておいた。　誕生日、平和な穏やかな一日を過ごした。

※ 5月からの食事内容は・・・ ●10月6日 66歳の🎂誕生日　食生活は100%満足　365日自宅で過ごす怪奇現象 ( ← クリックで見える )

2023年10月 6日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食べれるって事は　健康な証拠だ (*'▽')/　作ってくれた相棒に感謝 m(_ _)m

以前、毎日相棒が作ってくれた弁当を撮影する私を見て、「変態」と言ったコンビニのモノを毎日買って食べている外食生活の男性の方がいたが... 作ってもらえない者の嫉妬だろうか❓　「作ってくれたお弁当は、今日は何だろうか ?♪ 」と思いながら、楽しみで開いて見て (ӦｖӦ｡)　感謝し・ニコッとしながら・思い出の一齣として撮影してから、食べる ← 普通の行動だと思うけどなぁ (*˘︶˘*).｡.:*♡　半年、１ヵ月前、1週間前、3日前に何を作ってくれて、何を食べたか覚えていない者よりは、薄情者ではないと自画自賛する。　試しに自分のパートナーに、〇月〇日に何を食べて、何をしていたか訊ねてみれば、自分に対してのパートナーの記憶力有無・情の深さ・薄情さ・等の判断基準の1つになろう　ギャハハハハ

10月1日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ガスト / 相棒は、目玉焼きセット、ドリンクバー。　私はハンバーグモーニングセット、ドリンクバー。　朝食が遅かったので、昼食はスルー。　● 夕食舞茸ごはん、トンカツ、キャベツ・大根・人参・レタスサラダ、豚汁、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、シュークリーム、アイスカフェオーレ。

10月2日 ( 月曜日 ) の食事は・・・● 昼食は... ● 朝食は... シュガー揚げパン、粒餡トースト、ハムエッグ、大根・ニンジン・レタスサラダ、キウイフルーツ、ブルーベリーヨーグルト、アイスミルク。　● おやつは... かりんとう、ひとくちセサミン、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... 麻婆豆腐うどん、キムチ。　● 夕食は... 札幌名店みそラーメン純連、おむすび、ゆで卵、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、かりんとう、チョコパイクリームサンド、アイスカフェオーレ。

10月3日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... お粥鮭ふりかけ、厚揚げ焼き生姜醤油、ゆで卵、キムチ、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ごろごろチップコーン、ひとくちセサミン、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... コメダ珈琲 / 相棒は喫茶店の王道ナポリタン、アイスカフェオーレ。　私は、カツカリーパン、クリームソーダ。　● おやつは... 亀屋ミニ塩せんべい、かりんとう、レンジで飲みころ Frozen Paety ピーチ、天然水。　● 夕食は... スルー ( グロッキーで早くからベッドに横になり (-_-)zzZ )

10月4日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・胡麻塩、鶏唐揚げ、茸・玉ねぎ・ピーマン炒め、奈良漬け、炭酸水。　● 昼食は... 海鮮天丼、炭酸水。　● おやつは... ハーゲンダッツストロベリーアイスクリーム、チョコにそまった贅沢クッキー、サンマルクチョコバームクーヘンキャンディー。　● 夕食は... 豆腐・春雨・豚肉チゲ、鶏唐揚げ、シャキシャキレタス・ハムサラダ、天然水。

10月5日 ( 木曜日 ) の食事は・・・珍しくも、● 朝食はスルー。　病院でナイロン糸取り除きをしていただき、足が痛かったのと、これで大丈夫とのお祝いで、電車待ち時間に駅のホームで...● 缶チューハイ、カラムーチョ。　● 昼食は... ビーフン、海鮮焼きそば、揚げシュウマイ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ちょこにそまった贅沢クッキー、チョコレート、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... トースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、野菜サラダ、ポテトサラダ、キウイフルーツ、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつは... 瀬戸の塩せんべい３種、チョコレート、アイスロイヤルミルクティー。

2023年10月 1日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

これだけモリモリ食べてリバウンドしないんだからタイシタもんだギャハハハハ

以前、毎日相棒が作ってくれた弁当を撮影する私を見て、「変態」と言ったコンビニのモノを毎日買って食べている外食生活の男性の方がいたが... 作ってもらえない者の嫉妬だろうか❓　「作ってくれたお弁当は、今日は何だろうか ?♪ 」と思いながら、楽しみで開いて見て (ӦｖӦ｡)　感謝し・ニコッとしながら・思い出の一齣として撮影してから、食べる ← 普通の行動だと思うけどなぁ (*˘︶˘*).｡.:*♡　半年、１ヵ月前、1週間前、3日前に何を作ってくれて、何を食べたか覚えていない者よりは、薄情者ではないと自画自賛する。　試しに自分のパートナーに、〇月〇日に何を食べて、何をしていたか訊ねてみれば、自分に対してのパートナーの記憶力有無・情の深さ・薄情さ・等の判断基準の1つになろう　ギャハハハハ

25日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、梨、ストロベリーアイスミルク。　● 昼食は... 昼食炊き込みご飯、餃子、キャベツ炒め、キムチ、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。　● 夕食は... トマトソーススパゲティ、梨、天然水。　● おやつは... バナナロールケーキ、エクレア、ロイヤルアイスミルクティー。

26日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、バナナ、天然水。　● 水分補給は... LEMON SQUASH。　● 昼食は... 炊き込みご飯、鶏唐揚げ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、キムチ、炭酸水。　● おやつは... 塩せんべい、エクレア、炭酸水。　● 夕食は... じゃがいも・ベーコン・チーズ・オリーブオイル・塩コショウ焼き。　● 夕食は... ジャガイモ・ベーコン・ゆで卵・チーズ・オリーブオイル・塩コショウ焼き。　● おやつは... ストロベリーチョコレート、塩せんべい、果実ごろっとミカン、ホットカフェオーレ。

27日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、グレープフルーツルビー、バナナ、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... すっきりしたトマト缶ジュース。　● 昼食は... 白米・胡麻塩、餃子、佃煮、キムチ、奈良漬け、白菜・じゃが芋・玉ねぎ・茸野菜具沢山味噌汁。 ● 夕食は... 白米、豚肉・モヤシ・玉ねぎ・ピーマン炒め、白菜・じゃが芋・玉ねぎ・茸野菜具沢山味噌汁、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、果実ごろっと 5種ミックス、炭酸水。

28日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 粒あんトースト、ハムエッグ [ 半熟は苦手なので両面焼き ]、キウイフルーツ、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... 湯豆腐、天然水。　● 夕食は... ケチャップライス、コロッケ、焼き厚揚げ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、きんつば、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... ケチャップライス、コロッケ、豚肉野菜炒め、厚揚げ焼き、天然水。

29日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、キウイフルーツ、ホットカフェオーレ。　● １人退院祝い酒... タコハイ、さやえんどうノンフライ塩味スナック、イカ姿フライスナック。　● 昼食は... 鶏唐揚げ・スパゲティー・サラダパン、カレーパン、アイスカフェオーレ、天然水。　● 夕食は... 三姉妹の、たこ焼き ( 醤油味 )、焼きそば、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、シュークリーム、ミックスベリーミルク。

30日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ケチャップライスおむすび、あんトースト、ピーナッツクリームパン、ハムエッグ、奈良漬け、リンゴ、ホットカフェオーレ、天然水。　● 昼食は... 白米＆玄米、麻婆豆腐、キムチ、中華スープ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、亀田うす塩サラダせんべい、アイスカフェオーレ。

2023年9月25日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

以前、毎日弁当を撮影する私を見て、変態と言った外食男性がいたが... 嫉妬❓

以前、毎日相棒が作ってくれた弁当を撮影する私を見て、「変態」と言ったコンビニのモノを毎日買って食べている外食生活の男性の方がいたが... 作ってもらえない者の嫉妬だろうか❓　「作ってくれたお弁当は、今日は何だろうか ?♪ 」と思いながら、楽しみで開いて見て (ӦｖӦ｡)　感謝し・ニコッとしながら・思い出の一齣として撮影してから、食べる ← 普通の行動だと思うけどなぁ (*˘︶˘*).｡.:*♡　半年、１ヵ月前、1週間前、3日前に何を作ってくれて、何を食べたか覚えていない者よりは、薄情者ではないと自画自賛する。　試しに自分のパートナーに、〇月〇日に何を食べて、何をしていたか訊ねてみれば、自分に対してのパートナーの記憶力有無・情の深さ・薄情さ・等の判断基準の1つになろう　ギャハハハハ

16日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ポテトサラダ・辛子マヨ・ホットサンド、キウイフルーツ、リンゴ・蜂蜜・ヨーグルト、アイスカフェオーレ。　● おやつ？朝食続き？... お茶づけ、キムチ、昆布佃煮、梅干し、奈良漬け。　● 昼食は... ポークステーキ、ピーマン・タマネギ炒め、オクラ山葵かつお節和え、しめじ・椎茸・榎・じゃが芋・タマネギ・人参・ネギ・豆腐・揚げ・具沢山の味噌汁、天然水。　● おやつは... ピータン、アイスミルク。　● 夕食は... ミートソーススパゲティ、天然水。　● おやつは... 薄焼きせんべい、1/2 バナナロール、葡萄ジュース、レモン水。

17日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、焼き塩鮭、オクラ山葵かつお節和え、しめじ・椎茸・榎・じゃが芋・タマネギ・人参・ネギ・豆腐・揚げ・具沢山の味噌汁、昆布佃煮、梅干し、奈良漬け、レモン水。　● 水分補給は... タコハイ、ニンニクピーナッツ。　休みだったので続けて酒を飲んだ... レモン酎ハイ、おかき、するめ。　カロリーを摂り過ぎなので昼食は抜き。　● 夕食は... トマトソーススパゲティ、レモン水。　● おやつは... たけのこの里 3個、アイスカフェオーレ。

18日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、ハムエッグ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、ベーコン炒め、リンゴ蜂蜜ヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、たけのこの里、アイスロイヤルミルクティー。　● 昼食は... 札幌 ( 三代目月見軒 ) 味噌ラーメン。　● おやつは... オールレーズン、辛子明太子揚げせん、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... クジラ生姜醤油ステーキ、キャベツレタスサラダ、こんにゃく田楽、レモン水。　● おやつは... カスタード＆ホイップ・シュークリーム、ストロベリーアイスクリーム、アイスカフェオーレ。

19日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 鮭海苔おむすび、ハムエッグ、キャベツレタスサラダ、はんぺん生姜、昆布佃煮、梅干し、緑茶。　● 水分補給は... ダブルビタミン ( ビタミンC・ビタミンB6 ) ドリンク。　 ● 昼食は... ニラレバ炒め・きんぴらごぼう・肉野菜炒め丼、レモン水。　● おやつは... するめ、オールレーズン、辛子明太子揚げせん、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... はんぺん生姜、ポテトサラダ、キウイフルーツ。キャベツ・レタス・コーンサラダ、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無 )

20日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ポテト野菜サラダ・ホットサンド、OIKOS タンパク質 10g ブルーベリーヨーグルト、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク、魔法瓶氷・天然水ガム／朝食の残りポテト野菜サラダ・ホットサンド、OIKOS タンパク質 10g ブルーベリーヨーグルト。　● 昼食ｈ... 冷やしそうめんピリ辛出汁、焼き揚げ豆腐・山葵醤油、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、チョコピー、黒糖アーモンドチョコレート、オールレーズン、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 豚肉・シシトウ・パプリカ炒め、冷やっこ、天然水。

21日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... スルー。　● 昼食は... ベーコンピラフ、レモン水。　● 夕食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、卵・豆腐・じゃが芋・茸・野菜具沢山味噌汁、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、亀屋ミニせんべい、豆大福餅、アイスカフェオーレ。

22日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 葡萄パン・バター、ハムエッグ、柿、ホットカフェオーレ、レモン水。　● 昼食は... 北海 / 海鮮丼、れんこん付け足し、お味噌。　● おやつは... ケンタッキー・ペッパーマヨツイスターセット / コーラ、フライドポテト。　● 夕食は... おかゆ、キムチ、奈良漬け、梨、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、黒糖チョコレート、アイスカフェオーレ。

23日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 炊き込みご飯おむすび、焼き椎茸、焼き揚げ豆腐、卵焼き、キムチ、奈良漬け、緑茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、オールレーズン、アイスイチゴミルク。　● 昼食は... フルグラ＆牛乳、グレープフルーツルビー、レモン水。　● 夕食は... 炊き込みご飯、イカカツ、青海苔コロッケ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、天然水。

24日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 炊き込みご飯、鶏唐揚げ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、キムチ、炭酸水 ( 撮影したが操作ミスで消えた )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミニエクレア、アイスストロベリーミルク。　● 夕食は... 久しぶりにUFOインスタント焼きそばを食べたくなり相棒に頼むと、上に目玉焼き、豚肉玉ねぎ炒めを乗せて作ってくれた。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。

2023年9月16日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

飽きさせない食事作り相棒に感謝 m(_ _)m　ちゃんと家に帰り食べている立証

9日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、レーズンパン・バター・ピーナッツバター、ピーチトーグルト、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... ホーク・野菜・焼うどん、胡瓜・金山寺味噌、アイスロイヤルミルクティー。　● おやつは... 黒糖わらびもち、薩摩芋チップス、じゃが芋ポテトチップス、アイスイチゴミルク。　● 夕食は... 夕食舞茸・しめじ・白菜・湯豆腐、コンニャク田楽、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト。

10日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、サラダ、梅干し・昆布佃煮 / お茶づけ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、軽い揚げおかき、ニンニクピーナッツ、アイスカフェオーレ、レモンティー。　● 昼食は... リンゴ・ブルーベリー・蜂蜜・ヨーグルト、アイスコーヒー。　● 夕食は... コンニャク田楽、揚げ焼き、キャベツキムチサラダ、胡瓜・金山寺味噌、レモン水。　● おやつは... 山葵えびせん、ニンニクピーナッツ、アイスイチゴミルク。

11日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムチーズホットサンド、キャベツサラダ、キウイフルーツ、トマト、ブルーベリー・蜂蜜・ヨーグルト、ホットカフェオーレ、レモン水。　● 水分補給は... レモン丸搾り製法レモンスカッシュ、CRAFT BOSS 魅惑のイタリアーノ。　● 昼食は... ポーク・もやし・ピーマン・玉ねぎ炒め、なめ茸・揚げ・じゃがいも・玉ねぎ・ネギ・生姜・野菜具沢山の味噌汁。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、山葵えびせん、ニンニクピーナッツ、アイスカフェオーレ。　久しぶりに、昔の味の『出前一丁』インスタントラーメンが食べたくなり、相棒に頼んで買ってきてもらい夕食にした。　● 夕食は... 出前一丁胡麻ラー油カップラーメン、なめこ・じゃがいも・野菜具沢山味噌汁、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、レモン水。　● おやつは... チョコピー、季節限定・栗・キットカット、アイスイチゴミルク。

12日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ピザトースト、キャベツ・胡瓜サラダ、グレープフルーツルビー、オニオンコンソメスープ、ホットカフェオーレ。　● 昼食は... 北海の日替わり定食 / 白米、かつお叩き、刺身、サラダ、お漬物、味噌汁。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ニンニクピーナッツ、レモン水 0.5リットル。　● 夕食は... 夕食玄米・ポーク茸野菜カレー、カキフライ、マカロニサラダ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、胡瓜、レモン水。

13日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、ポーク茸野菜カレー、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ、レモン水。　● 朝食は... トースト、ポーク茸野菜カレー、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、ホットカフェオーレ、レモン水 / にんにくピーナッツ、チョコピー、スルメ２書類、タコハイ缶チューハイ。　● おやつは... ストロベリータルト、アイスカフェオーレ。　● おやつは... ストロベリータルト、アイスカフェオーレ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。

14日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... お茶漬け、辛子明太子、昆布、お漬物、キムチ、梨。　● 水分補給は... 持参忘れ。　● 昼食は... 肉野菜炒め、クリームコロッケ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、キムチ豆腐、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。　● 夕食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、チゲ春雨スープ、レモン水。　 ● おやつは... 粒餡餅パイ、アイスカフェオーレ、レモン水。

15日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、ホットカフェオーレ、レモン水。　● 水分補給は... どくだみ茶、魔法瓶に氷 ( 撮影忘れ )。　● 朝食は... イズミで購入した、北海道・味噌ラーメン、玄米、ニラレバ炒め、奈良漬け、レモン水。　● 夕食は... ポテトサラダ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、胡瓜・金山寺味噌、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、レモン水。　● おやつは... きんつば、粒餡よもぎ柏餅、どくだみ茶。

2023年9月10日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

国産？ ⇔ 輸入？　天然？ ⇔ 養殖？　鰻に近い別物？　何人判る ?？❓

蓄積疲労か？　年老いたセイか？　最近早く寝る事 ( 睡眠時間 ) が多い。　とは言っても、いつも通り正確な体内時計により 4:00 には起床。　昨日、途中まで書いていたブログ内容はは、不快に感じている事を書き始めていたが、不快な事は脳裏から外そうと思い、消して書き換えた♪　5:00 に相棒の、「朝だよ♪　ご飯だよ〜♪ 」あり、二階の部屋から一階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・シャワー・着替・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　NEWS で気になった事は... 今度は ( いつの間にか今年 13回目 ) 台風 13号が接近しているようだ。　沖縄・九州・関東での、大雨・河川氾濫・土砂崩れ・竜巻等の被害の NEWS を多々みているが、岡山県津山市は、地震た台風の天災が無い地域なので、対策も心構えも乏しく、安気に構え過ぎているように思える。　中国地方では島根県・鳥取県に大雨注意報。　中国地方全域に突風と雷注意報が出ている。　災害の無い津山市住民は、災害が起きた時には、無力・無対応のままに被害を受けるだろう。　他の NEWS では、最近大麻で捕まる学生が多いなぁ...。　● 朝食は... グレープフルーツルビー、フルグラ＆牛乳、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、チゲ春雨スープ、ホットカフェオーレ、天然水 ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 玄関を出て、津山駅に向かい、いざ出陣 ❗　6:11 JR姫新線津山駅発新見駅行き電車に乗車 → 中国勝山駅で下車し、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り換え、真庭市国民保険湯原温泉病院へ。

JR姫新線電車車内 / いつもの乗客のみ... 津山駅 → 一桁乗車下車 → 中国勝山駅で殆ど全員下車。

久しぶりに旭川の小さなダムの水面鏡に写る、下湯原温泉ひまわり館と真庭市国民保険湯原温泉病院をカシャリ (^_-)-☆　真庭市国民保険湯原温泉病院に到着後、受付を済ませ、診察が始まるまでの待ち時間に NHK 朝ドラ『らんまん』を見た♪　体温 36.1度　血圧 120-71　心拍数 39　診察後、リハビリ開始。　今日は、💪筋トレ🏋はスルーし、有酸素運動を、100Kg 負荷 55分55秒 333カロリー減。　その後プール。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.5 リットル、天然水 0.5リットル＆魔法瓶に氷 ( 別に添付 )。　足首の状態としては、金属取り除き手術前までは順調だったが、金属取り除き手術後、安静を保ったのと台風が重なり外出をしなかった (JR姫新線が運休しリハビリ通院が出来なかった ) ので、体重が増した ← 軽やかに歩けなくなった。　足首を曲げる稼働率が20度以下のままで、反復横跳びはもちろん、スクワット出来ない・重いものを持ち上げれない、階段の上り下りは手すりが必要、のままででの状態が完治になりそうだ ┐(´д｀)┌　年月とともに痛みも取れるか・痛みを友として慣れて、普通に戻る可能性も強いと言われている。　完全に完治すれば消えるのだろうが、今現在では『支援 1 』が付き、『身体障害6級』で主治医が診査に県に出して下さった。　今月の 15日以降に合否が決まり、今月末までくらいに通知が来るだろうと予測する。　私も、私が勝手に、今月末までくらいをリハビリ終了の目処と思っている。　が、土曜日・日曜日を差し引くと、18日ほどの日数になるが、そんな短期間で体重減量とリハビリ完了が出来るのだろうかと心配している。　ただ単に、自分が思っている終了時期なのでいくらでも変更は出来るが、どうなんだろか... 今現在では脳が回らない ┐(´д｀)┌

真庭市国民健康保険湯原温泉病院前バス停から、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗車し、国道沿いにある久世駅前バス停で下車。　相棒に電話連絡し、昼食は久世駅横にあるスーパーに行き弁当を購入し、駅のベンチで食べる事にした。　● 昼食は... 鰻重・ぶっかけ蕎麦弁当、タコハイ ( 別に添付 )

ここで、鰻を食べながら思った事だが... 国産？ ⇔ 輸入？　天然？ ⇔ 養殖？　鰻に近い別物？　私は結構食道楽で、色々な場所に行き・色々なモノを食べて来たが、『食道楽』と称する方々が、酒にしても・魚・肉にしても色々言うが、その方々は本当に解って講釈を述べているんだろうか？　私は正直な話、「旨いか ⇔ 不味いか」だけで、細かい事は全く分からない。　一番好物で食べて来た牛肉についてはなんとなく判るくらいだ。　回転寿司では、品名であり魚の名前ではないという事は以前から言われているが、最近では本物を使っているんだろうか？　ま、私が鰻専門店や料亭以外で鰻を食べたのは初めてだが、腹が空いていたからかもしれないが、「鰻にしちゃ～安過ぎりゃ～せんか (＠_＠;)❓ 」と半信半疑だったが、美味しく完食した　ギャハハハハ　それはそうとドサクサに紛れてタコハイを飲むな❕　

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 9月の食事記録術後安静を保った1ヶ月運動不足 85kg → 再減量 78.7kgから ( ← クリックで見える )

2023年9月 6日 (水) 旅行・文化・地域・交通, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

9月の食事記録術後安静を保った1ヶ月運動不足 85kg → 再減量 78.7kgから

9月1日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、バナナ 12、ブルーベリーヨーグルト、ホットカフェオーレ、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳、天然水 0.5リットル・魔法瓶に氷 ( 撮影添付無し )。　● 昼食は... ガリガリ君グレープフルーツ味、鴨肉の黒胡椒パストラミ、タコ缶チューハイ。　● 夕食は... チンジャオロース・レバニラ丼、胡瓜・味噌、キウイフルーツ、梨、レモン水、天然水 0.5リットル。　● おやつは... チョコチップバーアイスクリーム、アイスロイヤルミルクティー、レモン水。

2日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、バナナ、梨、ブルーベリーヨーグルト、ワカメ春雨スープ、レモン水。　● おやつは... カラーイカ、コーヒーゼリー、レモン水、天然水 0.5リットル。　● 昼食は... 玄米、酢豚風肉団子、胡瓜・揚げ那須・生姜醤油、茸・大根・玉子スープ、麦茶。　● おやつは... スパイシーポリピー、冷やし栗ぜんざい、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... レーズンパン、コロッケ、サラダ、胡瓜、BIO ナタデココ・ピーチ・ヨーグルト、麦茶。

3日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食葡萄パン、ゆで卵、ウインナー炒め、キャベツサラダ、キウイフルーツ、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、ホットカフェオーレ、レモン水。　● 水分補給＆おやつは... ガリガリ君ソーダ、DANONE アロエ＆ピーチヨーグルト、麦茶、レモン水 0.5リットル。　● 昼食は... 玄米、ニンニク・ホークステーキ、コロッケ、胡瓜・野菜サラダ、グレープフルーツルビー、茸・野菜沢山味噌汁、麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... イチゴ・チョコチップバーアイスクリーム、ナタデココ＆ミカン ( 別に添付 )。　● 夕食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、ゆで卵、レモン水。　● おやつは... 5種ドライ野菜チップ、プリン、麦茶。

４日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ゆで卵、バナナ、キウイフルーツ、レモン水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、天然水 0.5リットル＆魔法瓶に氷。　● 昼食は... 鴨南蛮蕎そば、梅干し、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、かっぱえびせん揚げニンニク味、ナタデココ・ピーチヨーグルト、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... 胡瓜・金山寺味噌・山葵醤油、枝豆、イカ・にんにくの茎和え、天然水 0.5リットル、麦茶0.5リットル。　● おやつは... チョコピー、ストロベリーチョコレート、プリン、ロイヤルミルクティー。

5日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、ホットカフェオーレ、麦茶。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン & 天然水 0.25リットル、麦茶 0.5リットル＆魔法瓶氷。　● 昼食は、駅のホームのベンチで... ハツ ( 鶏心臓 ) 塩焼き・酢豚・タコハイ。　● おやつは... 駅のホームで 70歳の女性が、東京バナナクッキーサンドってのをくれたのでパクリ。　● 夕食は... 炊き込みご飯、冷やっこ、茸野菜具沢山味噌汁、胡瓜＆金山寺味噌、青菜・お新香、麦茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、アイスロイヤルミルクティー。

6日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、フルグラ＆牛乳、ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト、チゲ春雨スープ、ホットカフェオーレ。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.5 リットル、天然水 0.5リットル＆魔法瓶に氷。　● 昼食は... 鰻重・ぶっかけ蕎麦弁当、タコハイ。　● 夕食は... ポークステーキ・多彩炒め・手作りジンギスカンタレ ( ← 昔懐かしいジンギスカンのタレを食べたいと言ったら、相棒が手作りで「醤油・ニンニク・玉ネギ・生姜・リンゴ・レモン・蜂蜜・黒砂糖・唐辛子」を入れて作ってくれた )、冷やっこ、茸野菜具沢山味噌汁、麦茶。　● おやつは... おやつ期間限定ごちそう果実ぶどう＆白桃、ORANGE イタリア栗のモンブランケーキ、Gokuri ぶどう。

7日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、昆布佃煮、青菜、梅干し、麦茶。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25 リットル、天然水 0.5リットル＆魔法瓶氷。　● 昼食は... 葡萄パン、ハンバーグ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、胡瓜・金山寺味噌、アイスカフェオーレ、レモン水。　● おやつは... 粒餡おはぎ、きな粉粒餡おはぎ、レモン水。　 ● 夕食は... 海老グラタン、ピリ辛高菜おむすび、レモン水 ( 相棒が体調を崩しグロッキーしたので、夕食はコンビニで買ってきてチンして食べた )。

8日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、レモン水。　● 昼食は... ポーク・玉ねぎ・相棒の作った焼肉タレ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、タニタ食堂監修のクラッシュアーモンド+プラスおせんべいあましお味。　● 夕食は... 炊き込みご飯、舞茸・しめじ・揚げ・玉子、ネギ・鍋焼きうどん、青菜、昆布佃煮、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ニンニクピーナッツ揚げ、アイスロイヤルミルクティー、レモン水。

2023年9月 3日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

猛暑続き :;(∩´﹏`∩)💧;:　水分補給　20年以上ぶりに飲んだ　しじみ味噌汁

● アンティーク⇔廃棄物の違い　型式年式機種名タイプ車体番号エンジン番号 ( ← クリックで見える )　● 男のダンディズム　チョイ悪オヤジ　書斎が倉庫状態　PORSCHE ポルシェ編 ( ← クリックで見える )・・・と、昨日・今日と早朝から夕方まで... 車とバイク『 ● PORSCHE 911 ( ポルシェ911 )　● GYRO CANOPY TA02 2ST TA50M J / 2J ( ジャイロキャノピーデビューモデル )　● Harley-Davidson Road King ( ハーレーダビッドソンロードキングキャブ車 ) 』の部品の整理整頓・廃棄・大掃除に追われた (@_@；　猛暑と、家内外の作業で汗まみれ :;(∩´﹏`∩)💧;:　フラフラ ((+_+))

27日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 枝豆、ゆで卵、アイコスレモンプロテインヨーグルト、しじみ味噌汁、梅干し、天然水。　● 水分補給は... アイスミルクティー、アクエリアス、麦茶、天然水 ( 撮影無し )。　● 昼食は... 昼食王将二宮店二宮プレート唐揚、ピラフ、サラダ、スープ。　● 水分補給は... ポカリスエット、コカ・コーラ、レモン水、天然水 ( 撮影無し )。　● 夕食は... 夕食コンニャク田楽、マカロニ・ハム・ポテト・野菜サラダ、鶏唐揚げ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、BLACK★BLACK ガム、Clorets ガム、アクエリアス、天然水 0.5リットル。

28日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... アップルパイ、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、ゆで卵、アイコスプロテインレモンヨーグルト、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン 20g 脂肪 0 フルーツミックスドリンク、レモン水 0.5リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... 白米、ポークステーキ、ウインナー炒め、焼きピーマン中華風和え、冷や奴、トマト、レモン水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、蟹せんべい、ポカリスエット。　● 夕食は... フルグラ＆牛乳、エッセルスーパーカップアイスクリーム、レモン水。

29日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... おむすび、ピーマン・ウインナー炒め、お漬物・梅干し、BIO ピーチヨーグルト。　● 水分補給は... SAVASプロテイン＆天然水o.25リットル、ポカリスエット o.5リットル、魔法瓶氷、ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... ピリ辛冷やしそうめん、天然水。　● 夕食は... 餃子、ニラレバ炒め、ポテトサラダ、タコハイ。

30日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食中華春雨サラダ、ブルーベリーヨーグルト、コーヒーロール、ホットカフェオーレ、ピオーネ、レモン水。　● 水分補給は... 1個分のビタミンC すっきりしたトマト、奥大山・天然水。　● 昼食は... すき家牛丼ライト。　● おやつは... ソーダフロート、レモン水 0.5リットル。　● 夕食は... 夕食玄米、さばミリン干し焼き、冷やっこ、オグラかつお節和え、しじみ味噌汁、お漬物、天然水。　● おやつは... ピオーネ、アイスロイヤルミルクティー。

31日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、オクラかつお節和え、お漬物、しじみ味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、カロリー控えめアクエリアス、魔法瓶氷。　● 昼食は... モダン焼き、レモン水 0.5リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、カラーイカ、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... こんにゃく田楽、枝豆、タコ・ブロッコリー・豆サラダ、しじみ味噌汁、ブルーベリーヨーグルト。

2023年8月27日 (日) 食・土産・芸術 | 固定リンク

8/25 の後半　蒜山高原センター　ジンギスカン　蒜山ジャージーソフトクリーム

車の後ろで、お二人の ( 最近あった TV NEWS の話題などの ) 会話をチラ聞きしながら、会話には参加せず、ウトウト (-_-)zzZ　「何処からバスに乗って帰る?？❓ 」との質問の声で目が覚めた。　行きの道と同じ道を辿ったらしく、湯原温泉から横道に入った中和の辺りで降りる場所を聞かれた。　その方々が帰宅するのが真庭振興局辺りらしい。　時計を見ると 13:00。　蒜山高原センターで降ろしてもらった。　

次の蒜山高原センターから中国勝山駅方面に行くバスが、16:08 だったので 3時間以上、一人で何をして時間を潰そうかと、蒜山高原センター内で彷徨いた。　センターの内外、観光客は多いかった。　まずは相棒に電話連絡をし、食事を終えて無事解散した事、16:00 まで帰るバスが無い事を伝え、「ついでだから蒜山高原センターでジンギスカンを食べて帰るので夕食は作らなくてもいい」と伝えた。　

蒜山高原センターでも、ジンギスカンをガッツリ食べ、満足・満足。　● 夕食は... 蒜山高原センターのジンギスカン。　夕食後、相棒へのお土産『蟹肉入りせんべい』と、『 3種の蒜山高原ヨーグルト』を購入しウロウロ。　まだ時間が溢れていたので、ソフトクリームを食べながら、周囲の遊園地パークやオブジェをカシャリ (^_-)-☆　時間通り蒜山高原センター前に真庭市コミュニティバスまにわくんバス停に、まにわくんが来たので乗車し → 中国勝山駅前バス停で下車し、JR姫新線津山駅行き電車に乗車し → 津山駅に到着。　バス・電車内で、今日の内容を携帯電話に書き込んでいると、アッと言う間に津山駅に到着。　津山駅から、タクシーを呼び、乗車し帰宅。　帰宅後、手を洗い、相棒にお土産を渡した ( 蒜山高原なのに、何で鳥取のカニなの ?？❓ と笑われた ) 後、シャワー・着替を済ませ、● 水分補給... ガリガリ君ソーダ、天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... スルー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、麦茶 0.5リットル、天然水 ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 術後と台風で運動不足　夏バテ防止　熱中症防止　水分補給　各地のグルメ ( ← クリックで見える )

2023年8月25日 (金) 旅行・文化・地域・交通, 遊戯・ギャンブル・ゲーム, 食・土産・芸術 | 固定リンク

8/25 の前半　米子へデート ?？❓　ドライブ　人気有名店「海」　海鮮丼　

いつも通り、正確な体内時計により 4:00 起床＼(^o^)／　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・シャワー・着替・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 豆腐・茸・野菜具沢山の味噌汁、BIOブルーベリーヨーグルト、みかん、梅干、天然水 ( 別に添付 )。　いつも通り、5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　6:11 津山駅発 JR姫新線 → 新見駅行き電車に乗り、中国勝山駅で下車、真庭市コミュニティバス・まにわくんに乗り換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ到着。　体温 36.1度　血圧 127-76　心拍数 41　診察後、リハビリ開始。　今日は、以前からリハビリに来れれている女性の方と、リハビリ後、鳥取県米子に海鮮料理を食べに行く約束をしていた日だ。　リハビリ後、● 水分補給は... SAVASプロテインドリンク、天然水 ( 別に添付 )。　その方の車に乗せてもらい、真庭市国民保険湯原温泉病院駐車場・下湯原温泉 → 中和 → 三朝 → 米子までの道をドライブし海へ。　何もない高原の山間部を抜けると、山が消え高原に聳え立つ風車が見えだし、渓谷の先に日本海の水平線がチラチラ見えだした。　私は、何も語らず、後部座席で、運転席と樹種席に座る二人の女性の世間話を耳にしながら、始めて通る道の周囲の景色を興味津々に見入っていた。　

国道9号線にぶつかり、大山・米子に向けて走り『海』という店に連れて行ってくれた。　9号線沿いの直ぐ下に海が見える高台に店舗があり、駐車場に車が入りきれず外にも多くの車が停められていた。　

少し並んで店内に入ると、お土産の新鮮魚が安価で販売展示されており、そこを通り過ぎると、食堂になっているが、満席の人気ぶりで、食べる前から美味しい事が犇犇と伝わって来た。　席に着き、メニユー価格の安さと、周囲のお客さんの注文して食べている量や質を見て　「山間部の津山市近郊では考えられん (＠_＠;) 」とビックリ。　目当ては、『もさえび海鮮丼』だったが、もさえびが品切れ (/ω＼)

● 昼食は... 海鮮丼。　『海の海鮮丼』は新鮮魚類のブツギリ漬けで、とても美味しかった♪　来た甲斐があったって感じ (ӦｖӦ｡)♪　もう 1食、焼き魚定食か、アジフライ定食か、天麩羅定食を食べたかったが、団体行動の流れを乱してはご迷惑をお掛けすると察し、追加注文はスルーした。　店を出る前にレジの横の壁に有名人のサイン色紙が沢山貼っていたので、「有名なお店だったんだ♪ 」と、改めて再認識した。　新鮮な海鮮を食べに行くのが目的であり、何のやましい思いや行動もないが・・・あまりにものムードの無さ過ぎに困惑した。　というのは、ご一緒させていただいた女性は 85歳の方だが『変な噂がたったり、間違いがあったらだめだから... 監視役で、私も食べに行く♪ 』との事で、その女性のリハビリに来ている女性のお友達 ( 85歳くらいだろうか？ ) の、女性お二人と食事に行った訳だが・・・せっかく、20ｍ先に海を眼の前にしながら、海岸を歩いて少し癒やされて見るとか、海岸横の道を車で少し走って見るとか、あってもいいなぁ... なんて思ったのは私だけだったようで、食後車に乗るや否や、その場で海とは反対方向の国道9号線に出て走り出したので... 「海が見たいなぁ、行ってみませんか ?♪ 」の一言も言えなかった ┐(´д｀)┌　「何処かで、コーヒーでも飲んで休みませんか ?♪ 」と言ったが、「コーヒーを飲んだら、寝れなくなる... 」とお二人同意見で、スルーされた　ギャハハハハ

※ 3月からの食事内容は・・・ ● 術後と台風で運動不足　夏バテ防止　熱中症防止　水分補給　各地のグルメ ( ← クリックで見える )

2023年8月25日 (金) 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

術後と台風で運動不足　夏バテ防止　熱中症防止　水分補給　各地のグルメ

21日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... チリドッグ、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、ストロベリーヨーグルト、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... ざるそば、鹿そぼろ丼、桃 1個まるごとスムージー。　● おやつガリガリ君ソーダ。　● 夕食は... クリームコロッケ、サラダ、肉茄子甘辛炒め、枝豆、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、粒あんパン、ストロベリーヨーグルト、天然水 0.7リットル。

22日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● ブドウパン、目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、グレープフルーツルビー、アイスカフェオーレ、天然水。　● 水分補給は... 。　● 昼食は... ネギ間焼き鳥。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 撮影無し )。　● 夕食は... すき屋、、漬け物、豚汁。　● おやつは... 抹茶クリームフラペチーノ、麦茶 0.7リットル。

23日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットハムチーズ野菜サンド1/2、キウイフルーツ、ストロベリーヨーグルト、アイスミルクチョコレート。　● おやつは... カレーせんべい、ストロベリーヨーグルト、SAVASU プロテインドリンク O.5リットル、アクエリアス。　● 昼食は... ● 昼食は... 中華２色丼、冷やっこ、麦茶。　● おやつは... 5種類ドライ野菜、MOW ストロベリーアイスクリーム、アクエリアス。　● 夕食は... ベーコン・茸・ペペロンチーノスパゲッティ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、ミカン、麦茶、天然水。　● おやつは... ラムレーズンビスケットアイスクリーム、麦茶。

24日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、りんご、ホットカフェオーレ、麦茶。　● 水分補給は... SABAS プロテインドリンク、アクエリアス。　● 昼食は... スパゲティーコロッケパン、カレーパン、トウモロコシ、BIO ブルーベリーヨーグルト、アイスミルクティー。　● 夕食は... 出前一丁ワンタンメン、枝豆、トウモロコシ、天然水。　● おやつは... おやつガリガリ君ソーダ、アイスカフェオーレ。

25日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 豆腐・茸・野菜具沢山の味噌汁、BIOブルーベリーヨーグルト、みかん、梅干、天然水。　● 水分補給は... SAVASプロテインドリンク、天然水。　● 昼食は ( 鳥取県米子市 / 有名人気店 )... 海鮮丼。　● 夕食は... 蒜山高原センターのジンギスカン。　● 夕食は... スルー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、麦茶 0.5リットル、天然水。

26日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... アイスクリームオーレ、トースト小倉バターのモーニング、チーズカリードッグ、パリパリウインナーホットドッグ。　相棒は、蜂蜜アイスコーヒー、コメダグラタン ← を少しもらった。　昼食に近い時間だったので、余分に食べ、朝昼食兼用にした。　● 夕食は... 白米、塩焼き鮭、八宝菜、枝豆、トウモロコシ、おしんこ、しじみ味噌汁。　● おやつは... ピリ辛イカ、ピリ辛ピー、チョコピー、タコハイ。

2023年8月22日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

リバウンド・肥満体系では無いが... ゴリラマッチョ志向ではないので　再度調整

14日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食白米、辛子明太子、オグラ冷や奴、胡瓜漬物、奈良漬け、梅干し、緑茶、炭酸水お茶漬け。　● おやつは... アイスミルクキャラメル。　● 昼食は... スルー。　● おやつは... こつぶっこ、ガトーレーズン、牛乳プリン、アイスミルクキャラメル。　● 夕食は... コンニャク田楽、餃子、ゆで卵、トマト、キウイフルーツ、レモン水。　● おやつは... きんつば、アイスロイヤルミルクティー。

15日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、目玉焼き、ウインナー・ピーマン炒め、かき揚げ、窮地漬物、キムチ、奈良漬け、味噌汁、緑茶、レモン水。　● おやつは... チョコピー、牛乳プリン、アイスキャラメルミルク。　● 昼食は... pizaロール、マカロニベーコンサラダ、キャベツ・ニンジン・レタス・胡瓜サラダ、トマト、3種ベリーブルガリアヨーグルト・ブルーベリー、アイスミルクキャラメル、レモン水。　● 夕食は... スシローで、海老・うに。　● おやつは... わらび餅、大学芋、アイスカフェラテ。

16日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆで卵、春雨スープ、グレープフルーツルビー、レモン水。　● 昼食は... サンマルクランチセット / 相棒は、ホットサンドトリュフ香るエビアボカド ( 少し味ききで貰った )、アイスコーヒー。　私は、ベーコンと夏野菜のカレーパンセット、アイスティー。　● おやつは... テイクアウトで、たこ焼きネギマヨ激辛ソース、天然水。　● 夕食は... ミンチカツ、ゆで卵、ポテトサラダ、野菜サラダ、ベーコン野菜炒め、トウモロコシ、レモン水。

17日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... スイカ、トウモロコシ、レモンヨーグルト、アイスカフェオーレ、緑茶。　● 昼食は... ミンチカツホットサンド、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、アイスカフェオーレ、レモン水。　● おやつは... 最中、緑茶。　● 夕食は... 冷やしぶっかけ蕎麦、ゆで卵、奈良漬け、梅干し、レモン水。　● おやつは... ビッグシュークリーム、ストロベリーチョコレート、アイスミルクコーヒー。

18日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハム・チーズ・胡瓜・辛子マヨのホットサンド、グレープフルーツルビー、ストロベリーヨーグルト、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... 玄米、オグラ冷やっこ、奈良漬け、たくあん、梨、麦茶。　● おやつは... ミニ塩せんべい、ストロベリーチョコレート、ガリガリ君ソーダ、アイスミルクチョコレート。　● 夕食は... 揚げ出し豆腐、餃子、枝豆、麦茶。　● おやつは... イタリアンマロンクリーム多いめビッグシュークリーム、ストロベリーチョコレート、アイスカフェオーレ。

19日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水、ブルーベリーヨーグルト。　● 朝食は... コメダ珈琲で、選べるモーニング / トーストバター、粒餡、アイスココアアイスクリーム、カツカリーパン 2/3。　1/3 テイクアウト。　● 昼食は... カツカリーパン 1/3、キャベツコーンサラダ、キウイフルーツ、梨、アイスロイヤルミルクティー、麦茶。　● おやつは... カレーせんべい、きんつば、麦茶。　● 夕食は... 冷やっこ・かまぼこ・オクラ・キャベツコーンサラダ、枝豆、春雨スープ、麦茶。

20日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、梨、レモンヨーグルト、ホットカフェオーレ、天然水。　● おやつは... イタリアンマロンクリーム多いめビッグシュークリーム、きんつば、麦茶 0.7リットル。　● 昼食は... ひき肉・ピーマン・那須・唐辛子・味噌󠄀炒め、オクラ入りトロロ芋、胡瓜漬物、梅干し、麦茶。　● おやつは... こつぶっこ、MOW ストロベリーアイスクリーム、アイスミルクキャラメル。　● おやつは... アイススターバックステラ、キーマカレー石窯フィローネ、抹茶クリームフラペチーノ、ホワイトチョコレートチャンク＆マカデミアクッキー、アーモンドフロランタン。　● 夕食は... 冷しぶっかけかき揚げそば、ブロッコリー＆シュリンプサラダ、天然水。　● おやつは... 5種類のドライ野菜、天然水 0.7リットル。

2023年8月15日 (火) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

湯原温泉病院リハビリ休み　津山中央病院診察日　補強金属取除後レントゲン

今日も、正確な体内時計により 4:00 起床。　昨日は、津山駅⇔久世駅を二往復し・・・ ● 完璧 ⇔ 不完全 ⇔ ハプニング (＠_＠;)　落としたルイヴィトン🔑ホルダー返還 ( ← クリックで見える ) ・・・疲れてバタンキューで夕食後、直ぐに爆睡 (-_-)zzZ　カーテンを開け天気の確認後、昨日出来ていなかった 📺テレワークと、ブログの記載を行った。　今日なぜノンビリしているかというと... 今日は中央病院主治医による、補強金属取り除き手術後の経過チェックの診察日だ。　7:30 に 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー・着替を済ませ、家での朝食はスルーし、8:30 タクシーに乗り、津山中央病院へ。　受付を済ませ、レントゲンを撮り、診察と、全て待ち時間なくスムーズに終えた。　

補強金属取り除き経過のレントゲンも見せてもらったが、補強金属取り除き後の穴が見えた (＠_＠;)　「経過は良好。　色の薄くなっている部分は負荷を掛けていなかったから骨の密度が薄れている。　カルシウムを摂り、負荷を掛けリハビリをしていると、治ります。　穴は 2年ほどで埋まります。　痛みがあるのは手術後なので当たり前だが、後はリハビリで克服するしかない。　もう 1〜 2ヶ月リハビリ後まだ痛みが残ったり歩きにくかったりするようなら、痛みは生涯の友として付きあうようになるでしょう。　真庭市国民保険湯原温泉病院・主治医に、紹介状を出しますのでリハビリに励んでください」との事だった。

診察後、イオン津山に行き、我が家の一員である、アメリカンショートヘアブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアクリームタビー福ちゃんの食事を買いに行き、我々も軽く朝食。　● 朝食はスターバックスで... 海老とブロッコリーサラダラップ、海老アボカド石窯カンパーニュ ← 相棒と半分ずつ、相棒はアイスアーモンドミルクラテ、私はGABURI スイカフラペチーノ ( 別に添付 )。　フルーツ、食材、たこ焼き ( 激辛ソース・ネギマヨトッピング ) と、『出前一丁』を、久しぶりに食べたくなったので購入。　モヤシ・メンマ・チャーシューも買った。　● 昼食は... たこ焼き・激辛ソース・ネギマヨトッピング、出前一丁・モヤシ・メンマ・チャーシュー、レモン水 ( 別に添付 )。　※ 出前一丁を、久しぶりだからと思って、2食分をいっぺんに作って食べたが... 1食分のカロリーが 463㌍だったので、倍の 926㌍、その上に、モヤシ・メンマ・チャーシューを入れたから、1,000㌍になってしまっていた (@_@；　食べた後で解ったことなので仕方あるまい　ギャハハハハ　昼食後タクシーに乗り、予約していた北園町にある歯科医院へ。　今日、真庭市国民保険湯原温泉病院・リハビリ通院は休みにしたが、午前中は津山中央病院に、午後から歯科医院に行ったので、結局休んでないのと同じだ ┐(´д｀)┌　帰宅後、📺テレワークに専念したヽ(｀▽´)/　前記したように、出前一丁だけで 1,000㌍ってのにビックリして、● 夕食はスルーした。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、アーモンドチョコレート、ガトーレーズン、トウモロコシ1本半、レモン水 ( 別に添付 )。 ← (゜o゜;　夕食をスルーしても、おやつはキッチリ食べ過ぎくらい食べてるわ💧

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 胃に優しく・内臓を休める　水分・糖分・ビタミンはフルーツ・野菜・天然水・蜂蜜 ( ← クリックで見える )

2023年8月10日 (木) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

胃に優しく・内臓を休める　水分・糖分・ビタミンはフルーツ・野菜・天然水・蜂蜜

7日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... スイカ、バナナ、春雨スープ、カステラ、天然水 o.5リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、天然水 0.5リットル。　● 昼食は... 玄米、辛子明太子、レバニラ炒め、キャベツサラダ、トマト、永谷園松茸お吸い物、天然水。　● おやつは... デニブランストロベリーショコラ、練乳いちごバナナスムージー。　● 夕食は... スイカ。　＆蜂蜜スプーン1杯。

８日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ゆで卵、トマト、天然水。　● 水分補給は...SAVASプロテイン＆牛乳0.3リットル、天然水 0.5リットル。　真庭市国民健康保険湯原温泉病院前バス停から、まにわくんバスに乗車し → 国道沿いにある久世駅前バス停で下車、JR姫新線電車に乗換 → 津山駅へ到着。　いつも通りお迎えのタクシーに乗り、帰宅。　シャワーを浴びて着替えを済ませ、高校野球選手権を見ながら昼食。　● 昼食は... チキンカツ、ポテトサラダ、キャベツ、トマト、茸野菜豆腐・具沢山味噌汁。　● おやつは... 期間限定シャインマスカットシュークリーム、練乳イチゴアイス、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... ブタ肉多彩炒め、茶わん蒸し茸豆腐野菜具沢山味噌汁、キウイフルーツ、レモン水。　● おやつは... 練乳イチゴアイス、ガトーレーズン、吉田松陰のポテトチップス、レモン水。

9日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、ゆで卵、鶏、ポテトサラダ、キャベツ胡瓜、トマト、アイスロイヤルミルクティー、レモン水。　● 水分補給は... SAVASプロテイン＆牛乳 0,25リットル、天然水 2リットル。　● 昼食は... ヒラメの唐揚、スルメ、メロンソーダー。　● 夕食は... 茄子ステーキ・生姜醤油、ハンバーグ、シシトウ炒め、キャベツ、トマト、レモン水。　● おやつは... 練乳イチゴアイス、あんパン、ガトーレーズン、アイスロイヤルミルクティー、レモン水。

10日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食はスターバックスで... 海老とブロッコリーサラダラップ、海老アボカド石窯カンパーニュ ← 相棒と半分ずつ、相棒はアイスアーモンドミルクラテ、私はGABURI スイカフラペチーノ。　● 昼食は... たこ焼き・激辛ソース・ネギマヨトッピング、出前一丁・モヤシ・メンマ・チャーシュー、レモン水。　● 夕食はスルーした。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、アーモンドチョコレート、ガトーレーズン、トウモロコシ1本半、レモン水。

11日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、塩鮭焼き、冷やっこ、焼きトウモロコシ、奈良漬け、梅干し、アロエヨーグルト、レモン水。　● 昼食は... グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、トウモロコシ、アイスロイヤルミルクティー、カレイ唐揚げ、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ポテトチップス、アーモンドチョコレート、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... 茄子ベーコンペペロンチーノ、トマト、炭酸水。　● おやつは... きんつば、粒あん饅頭、アイスロイヤルミルクティー。

12日 ( 土曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食ピーナッツクリームパン、チョコレートクリームパン、シュガーバターパン、春雨スープ、ブルーベリーヨーグルト、アイスロイヤルミルクティー。　● 昼食・夕食は... 玄米、辛子、肉筋・豆腐・大根・ピリ辛煮付、オグラ冷やっこ、奈良漬け、梅干し、永谷園松茸のお吸い物 ( 別に添付 )。　● おやつは... ピーチアイス、ポテトチップス、スルメ、アーモンドチョコレート、コーヒーゼリー、アイスロイヤルミルクティー ( 別に添付 )。

13日 ( 日曜日 ) の朝食は・・・ ● 朝食は... 茶飯、辛子明太子、目玉焼き、ウインナー炒め、胡瓜の漬物、奈良漬け、梅干し、炭酸水。　● おやつは... バナナ、ブルーベリーヨーグルト、レモン水。　● 昼食は... カボチャ・ピーマン・シシトウ揚げ、冷やっこ、トウモロコシ、奈良漬け、炭酸水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、カロリーゼロ葡萄ナタデココゼリー、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... ピリ辛冷やしそうめん、イカピリ辛和え、トウモロコシ、炭酸水。　● おやつは... ポテトチップス、キウイフルーツ、アイスカフェオーレ。

2023年8月 8日 (火) 食・土産・芸術 | 固定リンク

連日、幸運のスピリチュアルメッセージを持った昆虫との遭遇が多い (˘︶˘).｡.:*♡

昨夜も早く 21:00 頃からベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　大谷選手も寝る事を大切にし十分に睡眠時間を取っているそうだ♪　なんじゃそりゃ (゜o゜;　2時間爆睡可能習慣の私は 2時間毎に目が覚めトイレ、そして再寝を数回繰り返し、3:30 に起床＼(^o^)／　窓とカーテンを開け、朝の神聖な空気を吸い込み天気の確認。　📺テレワークと、ブログのやり残しを行い、相棒が朝食準備が出来かけて、「朝だよ♪　ご飯だよ〜♪ 」の呼び声を聞いて、二階の部屋から一階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・シャワー・着替・荷物チェックを済ませ、朝食。　● 朝食は... ハムサンド、BIO レモンヨーグルト、梅干し、アイスロイヤルミルクティー、天然水 ( 別に添付 )。　いつも通り 5:49 に玄関を出て、ジャイロキャノピーをチラ見してナデナデ ❤(ӦｖӦ｡)　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗

ピンボケだが... 昨日の朝ジャイロキャノピーのところにいた ● 朝蜘蛛 ( 朝グモ ) の写真を添付 ( 添付 1. )。　津山駅に着き、構内 → エレベーター → 陸橋 → エレベーターを通過し、JR姫新線toJR津山線のある 2番ホームに出ると、● 黒い糸蜻蛉可 ( イトトンボ ) が飛んで近寄って来たのでカシャリ (^_-)-☆ ( 添付 2. )。　先日、中国勝山駅で電車を待っている時に、20cm くらいの大きな百足 ( ムカデ ) と遭遇したし... 連日、幸運のスピリチュアルメッセージを持った昆虫との遭遇が多い (*˘︶˘*).｡.:*♡

なんて書いている内に、JR姫新線 6:11 津山駅発→ 新見駅行き電車は、真庭市国民保険湯原温泉病院に行く為に真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り継ぐ為に下車する、中国勝山駅に到着した。　いつも通り、津山駅で電車に乗車時に運転手さんに、[ ワンマンカーのルールは、切符を出して、最前のドアから降りなければならない事は知っているが... ] 乗車と同時に運転手さんに切符を渡し、足の負傷と、バスの乗り継ぎ時間が短い事を伝え、後方のドアから出る許可を貰っているので、後部のドアから出て直ぐに陸橋階段を登り改札口に向かっていた。　その陸橋の真ん中付近で ( JR姫新線の線路を橋の上で跨いだ頃 )、二階の部屋で📺テレワークやブログ記載添付をしている時に、ミラーにしている2回の窓に、空の続きと間違うのか?❓　蝉 ( セミ ) や鳥が飛んできてミラーの窓にぶつかる事があるが... 昨日は蝉 ( セミ ) がぶつかって、その後津山税務署の電柱に飛んで行ったなぁ... 今朝は、朝グモと蜻蛉 ( トンボ ) と会ったけど、蝉 ( セミ ) はどうしたのかなぁ?♪　と、蝉の事を考えて、陸橋の階段を降り始めると... そこにゴミにまみれ仰向けになった蝉 ( セミ ) がいた。　死んでいるのかな？　死んでいたとしても踏み潰されないように、別の葉のある場所に葬ってやらねば... と思い、そっと拾い上げてやると、ジージー・ジージーと鳴いて、か弱くも羽を震わせ指を動かしていたので、ホコリやゴミを取って綺麗に動きやすくしてやり、階段を降りて改札口までに行く間にあった植物の葉にとまらせてやると、元気を取り戻し、自力でよじ登っていたので... ヨカッタ・ヨカッタと心を撫でおろし... 私も我に戻り、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り遅れないように、足を早めた。　蝉 ( セミ ) との遭遇も、偶然ではなく ⇔ 必然の出来事のように思えた。　小さい命も、私の周りで ( 私と出逢った昆虫は守られ ) 生きている。　こいつに出逢ってしまった (｡>﹏<｡)　ひどい目に合わされた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　と負の要素の奴と思われるより ⇔ 出逢っ良かった・生かされた・助かったと、善の要素の多い奴だと思われる割合の多い側の人生を歩むのが理想的だ。　何れ、遅かれ早かれ逝った時に、助けた者達に、出迎えられ、助け合いながら天国で暮らすか ⇔ 嫌がられる立場で針の筵の上で死後を過ごすか... それが、本当の、因果応報・原因結果・自業自得。　やって来た事が我が身に返って来る。　『 ☀お天道様が見ているぞ❗ 』って事だ。

真庭市国民保険湯原温泉病院に到着後、受付。　体温 36.1度　血圧 133-73　心拍数 39　診察後リハビリ開始。　今日はプールを行う事にした。　ビッコは引いているが、プールの中では大分歩けるようになった。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.5リットル、GREEN カロリー控えめミネラルスポーツドリンク、クエン酸塩分チャージタブレット ( 別に添付 )。　リハビリ終了後、真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停から、真庭市役所行きバスに乗車 → 国道沿いにある久世駅前バス停で下車し、徒歩で久世駅へ行き、乗り継ぎの電車待ち。　どうせなら、夏を満喫してやろうと、構内ではなく駅前広場のベンチに座り、猛暑・直射日光を浴びながら、カキ氷を食べた　ギャハハハハ　● おやつは... 古都の氷華イチゴフロート93㌍ ( 別に添付 )。　JR姫新線 13:49 津山駅行き電車に乗車し → 津山駅到着。　いつも通りお迎えのタクシーに乗り帰宅。　シャワー・着替後、昼食。　● 昼食は... 玄米、辛子明太子、ブタ肉生姜焼、シシトウ炒め、ポテトサラダ、マカロニサラダ、キャベツ、トマト、なめこ・えのき・豆腐・味噌汁、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 甘熱フルーツバー・キウイフルーツ、ポテトチップ、ピーナッツ・アーモンドＷチョコレート、アイスロイヤルミルクティー ( 別に添付 )。　● 夕食は... スイカ、キウイフルーツ、ホイップクリームサンドイッチ、天然水 ( 別に添付 )。　食後、早くもベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ

2023年8月 3日 (木) スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

8月に入ってからの食事　危険な猛暑続きおやつにアイスキャンディーが増えた

8月1日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ゆで卵、ホットカフェオレ、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン 20gドリンク、カロリー控えめアクエリアス。　● 昼食は... 焼きそば、鶏南蛮タルタルソース、炭酸水。　● おやつは... ガリガリ君・梨、ポテトチップ・コンソメ味、ピーナッツ・アーモンドＷナッツチョコレート、京瓦かりんとう・ピーナッツ、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... レバニラ炒め、シシトウ炒め、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、トマト、八宝菜、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ピスタチオクッキー、ショコラマカデミアクッキー、辛子明太子・大型揚げせん、天然水、カロリー控えめアクエリアス。

2日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ゆで卵、BIO レモンヨーグルト、春雨スープ、キウイフルーツ、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水0.25リットル、天然水。　● 昼食は... 白米・辛子明太子、コロッケ、ウインナー炒め、シシトウ炒め、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、トマト、冷やっこ、キムチ、奈良漬、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、カラ～イカ、京瓦かりんとう、タニタ食堂おせんべい、天然水、カロリー控えめアクエリアス。　● 夕食は... 鴨南蛮そば、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ガリガリ君梨、ポテトチップ、ピーナッツ・アーモンドＷチョコレート、アイスカフェオーレ。

3日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ハムサンド、BIO レモンヨーグルト、梅干し、アイスロイヤルミルクティー、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.5リットル、GREEN カロリー控えめミネラルスポーツドリンク、クエン酸塩分チャージタブレット。　● おやつは... 古都の氷華イチゴフロート93㌍。　● 昼食は... 玄米、辛子明太子、ブタ肉生姜焼、シシトウ炒め、ポテトサラダ、マカロニサラダ、キャベツ、トマト、なめこ・えのき・豆腐・小松菜・かつお節・味噌汁、天然水。　● おやつは... 甘熱フルーツバー・キウイフルーツ、ポテトチップ、ピーナッツ・アーモンドＷチョコレート、アイスロイヤルミルクティー。　● 夕食は... スイカ、キウイフルーツ、ホイップクリームサンドイッチ、天然水。

4日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米・辛子明太子、鴨肉ステーキ、キャベツ、トマト、なめこ・えのき・豆腐・小松菜・かつお節・味噌汁、BIO プロテイン 10g レモンヨーグルト、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.5リットル ( 💪筋トレ前後 2回分 )、GREEN カロリー控えめミネラルウォータードリンク。　● 昼食は... 玄米・辛子明太子、鴨肉ステーキ、キャベツ、トマト、なめこ・えのき・豆腐・小松菜・かつお節・味噌汁、BIO プロテイン 10g レモンヨーグルト、天然水。　● おやつは... 練乳イチゴしぐれ、辛子明太子大型揚げせん、京瓦かりんとう 2種、アイスカフェオーレ　。● 夕食は... 玄米、塩鮭焼き、茄子ブタ肉ピリ辛煮、ポテトサラダ、キャベツ、トマト、奈良漬け、天然水。　● おやつは... 練乳イチゴしぐれ、ミックスナッツ、アイスロイヤルミルクティー。

5日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● ホイップクリームサンド、クロワッサンクリームパン、春雨スープ、アイコスプロテイン10ｇブルーベリーヨーグルト、キウイフルーツ、アイスロイヤルミルクティー。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、京瓦かりんとう2種類、レモン炭酸水。　● 水分補給は... スイカ、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル。　● 昼食は... 玄米・ポークカレー、キャベツ、トマト、麦茶。　● 夕食は... スイカ、マンゴウ、アイスカフェオーレ。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、カラ～イカ、京瓦かりんとう、タニタ食堂おせんべい、天然水、カロリー控えめアクエリアス。

6日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ホットサンド ( ハム・チーズ・胡瓜・キャベツ・辛子マヨネーズ、キウイフルーツ、3種のベリーヨーグルト、アイスロイヤルミルクティー。　● 昼食は... 茄子豚肉ピリ辛丼、胡瓜、トマト、奈良漬け、梅干し、麦茶。　● おやつは... 濃厚葡萄アイス、葡萄ゼリー、アイスロイヤルミルクティー。　 ● 夕食は... カレーうどん、冷やっこ、トマト、天然水。　● おやつは... バナナ、ブルーベリーヨーグルト、麦茶。

2023年8月 3日 (木) 食・土産・芸術 | 固定リンク

プール再開　熱中症❓　気のせいでしょう ?♪　南国各国に行き慣れていた

昨日は、久しぶりに真庭市国民保険湯原温泉病院のリハビリに行くのに、遠出をしたので... 補強金属取り除き手術後の運動不足と、危険な猛暑続きで熱中症気味になっていたのと、久しぶり歩行距離が長かったのと、人混みに ( 学生は夏休みで、電車・バスには乗っていないので、いつもよりは空いているが... 数日間の間、安静を保ち一人で部屋や車庫で過ごしていた私なので、電車・バス・車・人の動きに目が回り ) 疲れたのだろう。　夕食後、早々とベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　1日 2時間爆睡で通常生活できる習慣の私は、2時間毎に目が覚めトイレへ行き、また爆睡 (-_-)zzz　を何度か繰り返し、3:30 に起床＼(^o^)／　窓を開け、カーテンを開け、清々しい空気を胸いっぱいに吸い込み、深呼吸＼(^o^)／ w(_ _)w ＼(^o^)／ w(_ _)w　📺テレワークとブログ記載添付を仕上げている間に、次第に空が明るくなり綺麗な朝焼けになった。　時計を確認すると丁度 4:44 幸せ時報だった。　二階の部屋から一階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・シャワー・着替・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、ゆで卵、ホットカフェオレ、天然水 ( 別に添付 )。　今日は、スポルティングブラック袖無しスポーツシャツとスポルティングショートパンツ・アディダスの靴下・アディダスのスポーツシューズという、トレーニングスタイル ( ← この格好で、電車・バスに乗るんだから... ちょい悪オヤジ？　痛々しい老人？　人はどう見るんだろう ┐(´д｀)┌　人がどういう目で見ようが気にしなくなった　ギャハハハハ )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　

JR姫新線 6:11 津山駅発新見駅行き電車に乗車 → 中国勝山駅で下車、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ。　学生の乗客がありだした ← 夏休みが終わったのかな ?♪　電車の中は冷房が掛かっていて涼しいが、窓から差し込む強い日差しで、日射病的・熱中症的な、目眩がしてくる (＠_＠;)　足首の腫れ・浮腫み・熱・痛みも大分治まって、手術切開部分の皮膚と皮膚をひっつける ( 2 〜3週間後皮膚がひっつく頃に、自然に剥がれる ) テープも剥がれ、津山中央病院の主治医から、お風呂・プールの許可が出たので、今日からプールリハビリを始めるツモリで出て来た♪　足は調子が戻って来ているのに、涼しい中にいるのに強い直射日光 ☀⚡が当たると、熱中症的な目眩と吐き気がする。　繊細でデリケートな私 (゜o゜;💧　← どんな顔して、書いているん ?？❓　

そんな事を書いている間に、真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　体温 36.1度　血圧 133-78　心拍数.41　通常から全てが低目、スポーツ心臓で心拍数は少なめ ← が、故に... 最近、自動測定器では測れずエラーになってしまう事が多い。　心拍数 35 〜 38、多いくて 42 ( 手術で麻酔注射💉をして 30、手術後寝ている時は 20 ) だなんて ← ありえん... らしい。　入院中、心拍数危険ブザーが鳴るので、夜勤の看護師さん達が、私が死にかけていると思い、目を離せなかったらしい　ギャハハハハ　

昨日は、上半身 💪筋トレ🏋 をハードに行って、有酸素運動・プールはスルーした。　今日はプール歩行リハビリのツモリで来たが、最初は上半身 💪筋トレ🏋 をして、プール歩行リハビリを行う。　下半身筋トレと、ハードな自転車こぎの有酸素運動はまだ出来ない。　続けて 💪筋トレ🏋 をする方法は、。筋肉をつけない ( つけない ) 手法であり ⇔💪筋肉をつけるには、ハードに追い込んだ💪筋トレ🏋を行った後は 💪筋肉を休めた方がつく。　痩せマッチョ的には、つけたい ( つけている ) ので、明日は上半身 💪筋トレはしない。　ま、今日はとにかくプールだ。　まだ足が痛いのでハードな運動は出来ないが、久しぶりのプールは、シーズン真っ只中って感じで気持ちよかった♪　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　リハビリ終了後、真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停からバスに乗車し → 久世駅まで... 道中山間部の渓谷を走る間も久世駅に着いてからも、蝉の声だろうか？ ⇔ 耳鳴りだろうか？ ⇔ 熱中症だろうか？ ⇔ イカレタのだろうか？ミンミン・ジージー聞こえていた？　耳鳴りかとも思った (＠_＠;)　久世駅で電車が来るまでの間、イカレタのだろうか？と気になったので落ち着いて耳を澄ませて聞くと、確かに色々な方向から色々な蝉の声が聞こえたので、イカレタのではない事が判り、内心安心した。　安心した瞬間に、長渕剛さんの歌『蝉』が脳裏を回り、口ずさんで歌っていた　ギャハハハハ　そういえば... 去年の 7.8.9月は冷暖房・防音設備の整っている、津山中央病院に入院していたので、去年は猛暑の夏の経験はなかった訳だ。　久しぶりの久世駅で、以前と同じ様に、構内のベンチで爆睡 (-_-)zzZ　電車が来る 10分前くらいに起きて切符を買いに窓口に行くと、顔馴染の駅員さんが「もう少し寝ていても良かったのに♪　起こしてあげたのに... 」と気遣ってくれた。　寝ていても起き上がっても、顔から肩から汗が吹き出てしずくになっていた💧　私にとっては 2年ぶりの夏だ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ💧　先日から猛暑☀だの、熱中症気味だのと書いていたが・・・思い起こし・考えてみると、海外旅行で南国・各国に行きまくって、長期滞在までしていたわ。　そんなにヤワな奴じゃなかった　ギャハハハハ　13:49 津山駅行き電車に乗車 → 14:30津山駅着。　いつも通りお迎えのタクシーに乗り帰宅。　帰宅後シャワーを浴び・着替、昼食。　● 昼食は... 焼きそば、鶏南蛮タルタルソース、炭酸水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ガリガリ君・梨、ポテトチップ・コンソメ味、ピーナッツ・アーモンドＷナッツチョコレート、京瓦かりんとう・ピーナッツ、アイスロイヤルミルクティー ( 別に添付 )。　● 夕食は... 夕食鶏南蛮タルタルソース、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、冷やっこ、炭酸水 ( 別に添付 )。　● おやつは... クリーム多い目Ｗクリームシュークリーム、ピーナッツ・アーモンドWナッツチョコレート、アイスロイヤルミルクティー ( 別に添付 )。

2023年8月 1日 (火) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山JC主催 / 津山衆楽園竹あかり　真庭市国民保険湯原温泉病院リハビリ再開

昨夜は夕食で、『うな丼』を食べた後 20:00 から、ジャイロキャノピーに乗り外出・・・相棒が、「 21:00 まで、衆楽公園で竹あかりっていうのを開催しているみたいだから行って見たら ?♪ 」と教えてくれたので ( 一昨夜、相棒が「アルネ津山東側で、納涼祭りか？土曜夜市か？ビールフェスタか？催しをしているので行って見よう (^o^)/ 」と誘ってくれ、夕食はそこでの外食にしようと出かけたが、アルネ津山は 17:00 にはシャッターが閉まり、東側広場・ソシオ側でブラスバンドは演奏していたが、昔のようなアルネ津山東側広場とソシオが合同で行い、東側広場に屋台が立ち並び、テントや椅子やテーブルを用意して、賑わっているような事はなく、広場広場は人ひとりいない状態だった。　ソシオでは少しやっていたようだが、Ｕターンして、ビートンでラーメン＆餃子を食べて帰宅したので、悪いと思い気を利かして教えてくれたんだろう )、相棒の気遣いに応え『竹細工の光ウンヌン』ってのを見に行ってきた。　津山市役所東側にある運動場・弓道場・体育館駐車場にジャイロキャノピーを停め、衆楽公園に向かった。

多くの家族連れやカップルの方々が来ていた。　聞くところによると、『衆楽園竹あかり』という、津山 JC 主催で、7/30 ( 土曜日 )・7/31 ( 日曜日 ) の催しだった。　日中の炎天下猛暑とは打って変わり涼しい夜風があ爽やかで、竹細工から放たれる光のアートも幻想的だった。　こういうのは、カップルで観賞もんだ。　夜店が出ている訳でもなかったので、一人で夜の ( 竹細工外灯のある ) 津山衆楽公園を一周リハビリウオーキングしたって感じ (ӦｖӦ｡)💧　ギャハハハハ　帰宅後は、ベッドに横になり足枕マットで足を上に立つ上げて安静を保ち爆睡 (-_-)zzZ　2時間爆睡が習慣の私は... 2時間毎くらいに目が覚めトイレへ行き再度爆睡 (-_-)zzZ　それをを数回繰り返し、体内時計により 4:00 起床＼(^o^)／　

カーテンを開けて天気を確認。　📺テレワークとブログ記載添付のやり残しを少しやっていると空が明るくなり朝焼けとなったのでカシャリ (^_-)-☆　5:00 に一階に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 整え )・トイレ・シャワー・着替を済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 朝食は... トースト・蜂蜜、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、トマト、アイコスプロテイン 10g ブルーベリーヨーグルト、炭酸水 ( 別に添付 )。　今日の、足の腫れ・浮腫み・熱・痛み、体調の具合を相棒と話し、真庭市国民保険湯原温泉病院のリハビリ通院に行くか行かないかの相談の結果、プールと足首に負担の掛かるような運動は避けて、体力・筋力保全の為にも ( 通院の歩行だけでもリハビリになるので )、今日は、リハビリに行く事にした。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗りいざ出陣 ❗　JR姫新線 6:11 津山駅発新見行駅行き電車に乗車 → 中国勝山駅で下車、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り換え→ 真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　体温 36.1度　血圧 125-75　心拍数 42　診察後、リハビリ上半身 💪筋トレ🏋。　通院だけでも相当の歩行訓練リハビリになる。　病院内での足首に負担をかけるような筋トレ・有酸素運動・プールはまだ早いのでスルー。　● 水分補給は... SAVASプロテイン 20gドリンク、カロリー控えめアクエリアス 0.5リットル ( 別に添付 )。　リハビリ後、同じ交通機関・逆の経路で帰宅。　帰宅後昼食。　● 昼食は... 冷やしぶっかけそば、ゆで卵、炭酸水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ピスタチオクッキー、ショコラマカデミアクッキー、チョコピー、ミックスナッツ、アイスロイヤルミルクティー、天然水 0.5リットル、カロリー控えめアクエリアス 0.5リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 夕食は... 鶏南蛮タルタルソース、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、冷やっこ、炭酸水 ( 別に添付 )。　● おやつは... クリーム多い目Ｗクリームシュークリーム、ピーナッツ・アーモンドWナッツチョコレート、アイスロイヤルミルクティー ( 別に添付 )。

※ 足首の手術切開後の傷口をひっつける ( 最近では糸で縫って抜糸する手法はとらない ) 予定通りテーピングが日々次第に取れだし、傷口を止めている細いテープ数枚になった。　風呂・プールに入り出していいものかどうかを津山中央病院主治医に聞くと、そろそろテープを全て取り除いて良いとの事。　但し無理やりではなく自然に。　また、切開部に対して ← 両側に → 向けてテープを引っ張って取らず、切開したラインと同じ方向で取る。　血が出るようならまだ取らない。　テープが取れてからは、プールと風呂に入ってよいとの許可が出た。　久しぶりに動いたセイか？　熱中症気味なのか？　通院の行き帰り、帰宅してからも頭がフワフワして吐き気がする。　「クーラーの効いている部屋の中にいても熱中症になるから、十分に水分補給してね♪ 」と、相棒が教えてくれた。　明日、真庭市国民健康保険湯原温泉病院のリハビリ通院に行くの... ( 足首の状態もだが、熱中症気味なのも ) 大丈夫かなぁ ?？

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 食事記録は... 💓相棒に敬意 💓栄養の確認 💓365日のアリバイ 💓ボケ防止 ( ← クリックで見える ) 　

2023年7月31日 (月) 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食事記録は 💓相棒に敬意 💓栄養の確認 💓365日アリバイ 💓老人ボケ防止　記載中φ(..)メモメモ

なぜ、食事の内容を撮影して記載添付しているのかって ?♪... それは、💓相棒に対しての敬意 m(__)m　💓利用バランスの確認・健康管理　💓毎日家庭食を食べれる悦 ( 越 )　💓365日のアリバイ　💓生きた軌跡の記録　💓老化 ( 老人ボケ・認知症 ) 防止のパソコン操作　💓記憶は消えていくが、記録は残る ( 時系列によって記載添付していると、何かのきっかけで、その日の全てを思い出せる )　💓etc... 色々な要素が含まれるが、全ては私事 ( 個人的な事 ) 『大人の絵日記内の各分野シリーズの中の 1つ』だ。　※ 男女どちらにしても、あなたのパートナーが、1年前の今日、あなたの作った手料理を、何を食べたか答えれるだろうか ?♪　『 1年も前は、前過ぎて... 』というなら、10日前に何を食べて、何を話して、何をしたか1日の流れを、試しに聞いてごらん。　答えれるだろうか ?♪　💓私は答えれる♪

※ 5カ月の記録が物語る内容。　外食は... 友人に呼ばれての宴会が 1回 ( 22:30 代行で送ってくれ帰宅 ) と、友人がバイクの整備の手伝いに来てくれた時の昼食数回と、足首骨折手術以後の真庭市国民健康保険湯原温泉病院相棒リハビリ通院の帰りに昼食数回 ( 相棒の体調が優れない時に、相棒から「食べて帰ってもらえる ?♪ 」と言われた時 ) と、相棒と一緒に外出した時に食べたくらいだ。　後はちゃんと自宅で相棒の作ったモノを食べてる。　そして、ほぼ定時に食べている。　入院以外外泊はゼロ。

22日 ( 土曜日 ) の食事は・・・● 朝食は... フルグラ＆牛乳、イチゴヨーグルト、天然水。　● 昼食は... すき家・牛丼。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ミニシュークリーム、レモンソーダージュース。　● 夕食は... 次男が手伝ってくれて、イカ三昧 ( イカの刺身　沖漬け　ゲソと耳の天麩羅 )、玄米、冷やっこ、トマト、漬物、天然水。　● おやつは... 桃 2個分カット、パイナップルソーダー。

23日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、バター、クラムチャウダー、ハムエッグ、ウインナー炒め、胡瓜、トマト、アイスカフェオレ。　● おやつは... さらだせんべい、ミニせんべい、パインソーダージュース、イチゴヨーグルト。　● 昼食は... 冷やしざるそば、奈良漬け、天然水。　● おやつは... 桃丸かじり 2個。　● 夕食は... 玄米、クリームコロッケ、ビーフ野菜カレー、トマト、天然水。　● おやつは... 鶏唐揚げ、コカ・コーラ。

24日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、グレープフルーツルビー、桃、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン 20g ドリンク、天然水１リットル ( ボトルは炭酸水だが、中身は天然水 / ボケての書き間違いではない )。　● 昼食は... カレーうどん、もずく、奈良漬け、天然水。　● おやつは... 桃、濃いぶどうアイス。　● 夕食は... 鶏唐揚げ丼、奈良漬け、味噌汁、トマト、天然水。

25日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、グレープフルーツ・ルビー、バナナ、天然水。　● 昼食は... 冷やし中華そば、イカの串焼き、天然水。　● おやつは... 揚げせんべい、イチゴみぞれ、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... 玄米、焼き塩鮭、イカ串焼き、冷やっこ、奈良漬け、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダミニ、ミックスナッツ、アイスカフェオーレ。

26日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、SABAS プロテイン 20g ドリンク、麦茶。　● 昼食は... たこ焼き、ネギマヨ激辛、メロンクリームソーダ。　● おやつは... 粒餡おはぎ、桃、麦茶。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐、トマト、奈良漬け、麦茶。　● おやつは... メロン 1/2、トウモロコシ。

27日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆで鶏ペッパー、ゆで卵、トウモロコシ、トマト、キャベツコーンサラダ、キウイフルーツ、100倍胃酸に強いBE80菌配合レモンヨーグルト、コーンポタージュスープ、麦茶。　● 朝食は... 大阪王将二ノ宮プレート ( 黄金チャーハン大盛ソースチキンカツサラダスープ )、餃子 / 量が多いかったので半分しか食べきれず、半分持ち帰り。　相棒が、大阪王将ラーメン中華丼餃子ハーフセット ( ラーメンを半分貰った )。　● おやつは... コメダ珈琲店 / かき氷イチゴ＆ソフトクリーム。　● 夕食兼おやつは... 山形庄内産メロン 1/2。

28日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... SAVAS プロテイン＆天然水0.25リットル、BIO レモンヨーグルト、天然水 0.7リットル。　● 昼食は... ゆで卵、ソースチキンカツ、キャベツコーンサラダ、トマト、餃子、天然水。　● 夕食は... 鶏肉・冷やし中華そば、トマト、冷やっこ、味付け玉こん、天然水。　● おやつは... ブルーベリー、ガリガリ君ソーダミニ、そぼろ焼きせんべい、スパイス野菜・ドライオクラスパイスカレー、ガリガリ君ソーダミニ、天然水

29日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、筋肉・玉こんにゃく甘辛煮、ゆで卵、漬物、キウイフルーツ、麦茶。　● おやつは... ガリガリ君ソーダミニ、ブルーベリー、そら豆、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... スルー。　● 夕食は... 津山ビートンニンニク・チャーシュー・ラーメン、餃子。　● おやつ... ガリガリ君ソーダ、カライ～カ、ZEROチョコレート、カロリー控えめアクエリアス、天然水。

30日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... トースト・蜂蜜、もやし・ハム・パプリカ炒め、トマト、キウイフルーツ、アイスミルクティー、天然水。　● おやつは... ガリガリ君ソーダミニ、、ピスタチオクッキー、ショコラマカデミアクッキー、ZEROチョコレート、アイスカフェオーレ。　● 昼食は... 豆腐キムチサラダ、ゆで卵、トマト、炭酸水。　● おやつは... ミックスナッツ、アイスカフェオーレ。　● 夕食は... うな丼、キムチ、お漬物、お吸い物、天然水。　● おやつは... ピスタチオクッキー、ショコラマカデミアクッキー、ゼロ葡萄ナタデココゼリー、カロリー控えめアクエリアス、天然水。

31日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 朝食は... トースト・蜂蜜、ハムエッグ、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、トマト、アイコスプロテイン 10g ブルーベリーヨーグルト、炭酸水。　● 水分補給は... SAVASプロテイン 20gドリンク、カロリー控えめアクエリアス 0.5リットル。　● 昼食は... 冷やしぶっかけそば、ゆで卵、炭酸水。　● おやつは... ピスタチオクッキー、ショコラマカデミアクッキー、チョコピー、ミックスナッツ、アイスロイヤルミルクティー、天然水 0.5リットル、カロリー控えめアクエリアス 0.5リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 夕食は... 夕食鶏南蛮タルタルソース、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、冷やっこ、炭酸水。　● おやつは... クリーム多い目Ｗクリームシュークリーム、ピーナッツ・アーモンドWナッツチョコレート、アイスロイヤルミルクティー。

2023年7月25日 (火) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

真庭市国民保険湯原温泉リハビリ通院再開　今日明日はソフトな筋トレから

昨夜は爆睡 (-_-)zzZ　2時間爆睡の人なので、2時間おきくらいに目が覚めトイレに行ったが、爆睡が数回続き、蓄積疲労も取れ、爽やかに... いつも通り体内時計により 4:00 起床 (^o^)/　カーテンを開けると、曇一つない青空☀晴天、今日も炎天下になるだろう。　📺テレワークの残りと、途中になっていたブログの記載添付を行い、TV 画面の 4:44 の時報をチラ見 ❤(ӦｖӦ｡)　撮影しようかと思ったが ( TV 画面撮影も添付しないので )、スルー。　二階の部屋から一階に降りて、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 髭を残し始め周囲を剃った )・トイレ・シャワー・着替・荷物チェックを済ませ、相棒がロキソニン湿布を貼ってくれ、TV NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 春雨スープ、フルグラ＆牛乳 0.2リットル、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、天然水 ( 別に添付 )。　って、この流れは... そう、通常の生活の流れに戻した。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　と、玄関を出てジャイロキャノピーをチラ見すると、朝蜘蛛がいた。　朝蜘蛛は縁起がいいと言われているのでカシャリ (^_-)-☆　( 別に添付 )　連休から真庭市国民保険湯原温泉病院のリハビリ通院に行くんを続けて休んでいたセイか、6日ぶりに見る津山駅・JR姫新線ホーム・電車... 全てが懐かしく・新鮮に感じた♪　スポーツウエア・スポルティングのＴシャツとショートパンツに、アディダスのシューズ... に、杖を片手に、脹脛に湿布を貼りまくっているという、スポーツをする痛々しい老人👴って感じだろうか ?？❓← 相棒が言っていた表現。

JR姫新線 6:11 津山駅発新見駅行き電車に乗車 → 中国勝山駅で下車、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ。この数日間の猛暑とは打って変わり？ ( 真庭市に入ってから落合駅前後は濃霧が掛かる事が多いが、今日も津山市の雲一つない青空 ☀ 晴天とはゴロッと変わり、濃霧に包まれた中に見える月のように白い☀ )、電車内の冷房がよく効いれいるので、心地よい涼しい通院時間となった。　中国勝山駅から下湯原温泉 ( 真庭市国民保険湯原温泉病院 ) び行く道中の渓谷では、濃い霧？小雨🌂模様となった。　NEWS では、日本全国的に猛暑が続き、「命に関わる危険な暑さに気を付けてください」と呼び掛けている。　猛暑・熱中症での病院搬送の数も増え、死者も出ているようだ。　熱中症だけでは無く、昔から『季節の変り目は危ない・気温の上がり下がりが激しい時期は ( 死者が増える ) 』と言われているもで、自他共に気を付けよう。　最近、「寝たまま起きない ( 死んでしまう ) のではなかろうか ?？」と、思い、言葉に出るようになった。　それを聞いた相棒が「気のセイだから♪　死ぬかもと言う人は長生きするから。　貴方は 150歳以上生きるでしょう　ギャハハハハ」と言い笑い飛ばす。　「私もそう思う　ギャハハハハ」と爆笑。　「もし私が死んでも ← 『思う存分好きな事をやった人なので、何の悔いもないでしょう。　苦しまずに笑って死んでいるから、皆で笑って見送りましょう (*'▽')/ 』と、泣かなくて見送ってくれ m(_ _)m 」と言っておいた。　

そんな事を書いている間に、真庭市コミュニティバスまにわくんが、真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　体温 36.1度　血圧 109-59　心拍数 42　いつも通り低いが、それが私の普通。　手術時には心拍数 35くらいで危険ブザーが鳴りっぱなし、術後の入院睡眠時には心拍数 20でブザーが鳴りっぱばしで看護師さんも死ぬのではないか？とドキドキハラハラしたが、起きたらケロッとしてたと、後で聞いた。　真庭市国民保険湯原温泉病院での血圧心拍数自動測定器でも、低すぎてか？エラーばかり。　それはさておき... 診察後、久しぶりのリハビリ、💪筋トレ開始。　💪筋トレと言っても下半身は病院ヘ通う範囲がリハビリとして運動になっている ( まだやり過ぎ気味かも ) と言われているので、下半身は太腿までの 💪筋トレで、ふくらはぎ以下の 💪筋トレはスルー。　切開後がまだ引っ付いて無くまだ汁が出ているとの判断で、有酸素運動・プールもスルー。　上半身をハード目に 💪筋トレし、切り上げた。　今日 20日( 木曜日 )・明日 21日 ( 金曜日 ) はこれくらいから始め、21日土曜日・22日 ( 日曜日 ) は身体を休ませ、23日 ( 月曜日 ) くらいから、下半身も軽い自転車こぎの有酸素運動くらいから始める予定となった。　● 水分補給は... PREMiL blue 低脂肪 / 2倍カルシウム高プロテイン 35g 720mg 1/2 半分 ( 写真内の黒の魔法瓶は氷を入れている )、天然水 2リットル ( 別に添付 )。　

真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停からまにわくんに乗車 → 中国勝山駅で下車 ( 行きにも感じていたが、帰りも感じた事がある。　バスに乗って、中国勝山駅 ⇔ 湯原温泉区間の渓谷を通っている時に、渓谷の山林や河川敷の草木が緑の葉で覆われ、物凄い山の中を走っているような、別の地域に旅で来たような錯覚に陥った。　私が休んで来ていない期間の、雨と晴天とで新緑 [ 深緑 ] が生い茂ったのだろう )、JR姫新線津山駅行き電車に乗り換え → 津山駅へ。　いつも通りお迎えのタクシーに乗車し → 帰宅。　● 昼食は... 玄米、レバー野菜炒め、ホウレン草おひたし、キムチ、奈良漬け、3種のベリーヨーグルト、麦茶。　● おやつは... ピスタチオクッキー、濃いぶどうアイスの実アイスクリーム、REMiL 体脂肪を減らすティリロサイド配合脂肪ゼロドリンク。　昼食後、13:00 ～ 15:00 ジャイロキャノピー GYRO CANOPY TC50M-2J TA021001925 を磨いていた。　15:30 ～ 18:00 次男が手伝ってくれてジャイロキャノピー GYRO CANOPY TC50M-2J TA021001925 を分解し、私視線から見て傷んでいたり・相応しくないと思える部品交換と調整を行った ( 別に記載添付 )。　

趣味で桃を作っている知人から「桃をあげるから取りにおいで♪ 」との連絡があり、貰いに行った。　● 夕食は... レバニラ炒め、肉団子、シュウマイ、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、冷やっこ、REMiL 体脂肪を減らすティリロサイド配合脂肪ゼロドリンク、天然水 ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 退院後スケジュールを詰め込み過ぎ　定時に食べず不摂生が続く :;(∩´﹏`∩);: ( ← クリックで見える )

2023年7月20日 (木) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

退院後スケジュールを詰め込み過ぎ　定時に食べず不摂生が続く :;(∩´﹏`∩);:

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )　● 原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・果物・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )　● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )　● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )　● 退院後からの食事　鉄分・カルシュームを増やした　休養中とならず多事多忙 ( ← クリックで見える )　● 7/10 リハビリ通院を再開してからの食事記録　体力付けとは故食べ過ぎ ( ← クリックで見える )・・・に続き幾分自粛した食事記録。

15日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... SAVAS プロテイン 20g ドリンク、AIKOS プロテイン 10g レモンヨーグルト、トマトスライス、麦茶。　● 昼食は... ドミノピザテイクアウト / ガーリックマスター＆スパイシー、コカコーラ ( 相棒はトロピカル [ パイナップル ]、2キレ味ききで貰って試食した )。　● 夕食は... 玄米、焼き鮭、冷やっこ、胡瓜、トマト、キムチ、麦茶。　● おやつは... SAVAS プロテイン 20g ドリンク、カラムーチョ、ZERO チョコレート 1粒、ストロベリーチョコレート 1粒。

16日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米おむすび ( おかか )、ハムエッグ、ウインナー炒め、ブロッコリー、トマト、グレープフルーツ・ルビー、レモンヨーグルト、麦茶。　● おやつは... 元気なおやつ・亀屋製菓こつびっこ、ダージリン紅茶。　● 昼食は... 春雨チゲ、天然水。　● 夕食は... 玄米、麻婆豆腐、青椒肉絲 ( チンジャオロース )、天然水。　● おやつは... 粒餡よもぎ餅、天然水。

17日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ( 遅かったので、朝昼兼用 )、チーズ・ハム・胡瓜・ホットサンド、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、アイスミルクティー、麦茶。　● 昼食は... ( 昼食・おやつ兼用 )、ホエイプロテイン 22g ストロベリーヨーグルト、粒あんパン。　● おやつは... ガリガリ君ソーダパイナップル炭酸ジュース。　● 夕食は... 冷やしそーめん、餃子、イカのピリ辛和え、胡瓜、トマト、麦茶。　● おやつは... プロテイン 20g レモンヨーグルト、サラダせんべい、GABAチョコレート。

18日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆プロテイン 20g、グレープフルーツルビー、桃、麦茶。　● 昼食は... ロースカツ、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、もずく、炭酸水、天然水 0,5リットル。　● おやつは... コメダ珈琲店 / かき氷イチゴ＆ソフトクリーム、クリームソーダ、チキンナゲット・ポテト。　● 夕食は... 豚の角煮・大根煮付・ゆで卵、豆腐ハンバーグ、キャベツサラダ、ポテトサラダ、胡瓜、トマト、奈良漬け、天然水 0.5リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、ノンシュガーナッツチョコ、パイナップル炭酸ジュース。

19日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... カツサンド、コーンポタージュスープ、SAVASミルクプロテイン15g ホワイトピーチ、麦茶。　● おやつは... REMiL プロテイン 35g カルシュームドリンク、REMiL 体脂肪を減らすティリロサイド配合脂肪ゼロドリンク、ストレスを低減する GABA ビターチョコ。　● 昼食は... 玄米おかゆ、かつおぶし、大根漬物、キムチ、奈良漬け、もずく山葵、麦茶。　● おやつは... れん乳アイスメロンソーダ、天然水。　● 夕食は... 玄米、辛子明太子、ニラレバ炒め、冷やっこ、奈良漬け、キウイフルーツ、麦茶。

20日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 春雨スープ、フルグラ＆レーズン＆牛乳 0.2リットル、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、天然水。　● 水分補給は... PREMiL blue 低脂肪 / 2倍カルシウム高プロテイン 35g 720mg 1/2 半分 ( 写真内の黒の魔法瓶は氷を入れている )、天然水 2リットル。　● 昼食は... 玄米、レバー野菜炒め、ホウレン草おひたし、キムチ、奈良漬け、3種のベリーヨーグルト、麦茶。　● おやつは... ピスタチオクッキー、濃いぶどうアイスの実アイスクリーム、REMiL 体脂肪を減らすティリロサイド配合脂肪ゼロドリンク。　● 夕食は... レバニラ炒め、肉団子、シュウマイ、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、冷やっこ、REMiL 体脂肪を減らすティリロサイド配合脂肪ゼロドリンク、天然水。

21日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は、桃、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、ダージリン紅茶、天然水。　● 水分補給は... SABAS プロテイン 20g ドリンク、天然水。　● 昼食は... 冷やしぶっかけ蕎麦、トマトスライス、奈良漬け、麦茶。　● 夕食は... 冷やし中華そば、シュウマイ、トマト、天然水。　● おやつは... バナナまるごとケーキ 1/2、ミニシュークリーム、メロンソーダアイスクリーム、アイスミルクティー。

2023年7月17日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

血圧心拍数 ← 何回測ってもエラーになった ┐(´д｀)┌ 生きてるんだろうなぁ❓

いつも通り身体時計により 4:00 起床＼(^o^)／　4:30 相棒の「朝だよ♪　ご飯だよ〜♪ 」コールがあったので、二階の部屋から一階の部屋に降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー ( 手術後なので、まだ入浴許可されておらず、手術をした右足にナイロン袋を被せてのシャワー )・着替・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... フルグラ＆レーズン＆牛乳、トマト、キウイフルーツ、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　今日の津山の天気は、29℃ ☁曇り。　真庭の天気は、27℃ ☁曇り 14:00 頃から雨のようだ。　半袖Ｔシャツ＆半ズボン＆トレーニングシューズ姿で出かけたが、朝は幾分肌寒かった :;(∩´﹏`∩);:　

※ タクシーの運転手さんの話によると... 「早朝　5:30 朝 1番から乗る乗客も結構多いです。　深夜タクシーや代行が無いので、深夜まで飲むと ( 店の看板は消してはいるが ) 客もマスターや女性スタッフも朝まで飲んでか？　店に泊まりか？　朝帰りする方が多いです」と教えてくれた。　「飲める時に飲んで、遊べる時に遊べばヨロシイ。　元気が 1番　ギャハハハハ」と応えておいた。　若い頃から → 専務時代 → 社長時代 → と、一般の方々のきっと 100倍以上、酒豪・豪遊を毎晩重ねた私は、( 自他共に、酒は... 味わいたい・酔いたい・雰囲気を楽しみたい・何かを忘れたい・無茶苦茶に酔いたい・誰かと飲みたい・好みのスタッフがいる・一人で飲みたい・他多々色々な思いで色々な飲み方があるだろうが... ) 酒場や飲酒は飽きたとでもいうか、全く興味も魅力も無い見向きもしない分野になった。　とは言っても... 誘われて飲みに行ったりすると、飲めない訳では無いので、ブリがつくと人の数倍はペロッと飲んでしまう底なし沼なので困る　ギャハハハハ　ブログを遡って一例を見ても・・・ ● 飲み会 / 津山炙り屋ぼっけもん　前向きな話で花が咲き　楽しいひと時だった ( ← クリックで見える )・・・この有り様だ　ギャハハハハ　飲みだすとトコトン飲みだす。　帰宅時は必ず誰かとタクシーで自宅まで帰る。　帰宅道中で何らかの事件があっても、潔白な身である証明ができるように心がけている。　外で飲まなくななったからといっても、自宅で晩酌をするタイプでもない。　家で飲んだとしても、缶チューハイを 1 〜 2本、1 〜 2ヶ月に 1回飲むか飲まないかくらいになった。　直ぐに寝れるし家で飲むのがヨロシイ。　

な〜んて書いている間に、( JR姫新線 6:11 津山駅発新見行き電車に乗客 → 中国勝山駅で下車、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り換え → ) 真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　体温36.1度　血圧心拍数 ← 今日は何回測ってもエラーになった ┐(´д｀)┌　たまたま測れた数値は、血圧 133-65　心拍数 42 だった (+o+)... 血圧はいつもなら 50台差内だが、68 と私の平均よりは遥かに高い測定値だった。　手術後の痛みで目が覚めての？　📺テレワーク・ブログ記載添付しての？　いぇいぇ、ジャイロキャノピーの部品を加工したり、取り付け・調整をしたりの徹夜続きでの？　寝不足？　手術後休む事なく連続しての ←↑↓→ との行動？　昔なら ( 若い頃なら ) それくらいはオチャノコサイサイでやり遂げていたのに... 年老いて体力が無くなりつつあるのか？　それら全てが原因だろうが、気力と体力の低下を感じた。　診察後リハビリを開始... 上半身 💪筋トレ🏋 を少し行ったが、いつものハードな有酸素運動・プールはスルーして、切り上げた m(_ _;)m　リハビリの先生や皆の言う『 100 か ⇔ ゼロの人』だ　ギャハハハハ　● 水分補給は... SAVAS プロテイン 20g ドリンク、天然水 ( 別に添付 )。

今日は早めに、真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停からバスに乗車し → 中国勝山駅で下車し、JR姫新線津山駅行き電車に乗り換え → 津山駅へ到着。　いつも通り、お迎えのタクシーに乗り → 帰宅。　帰宅後食事。　● 昼食は... 目玉焼き、ウインナー炒め、ピリ辛チキンカツ、コンニャク炒め、キャベツコーンサラダ、トマト、胡瓜・ゴマダレドレッシング ( 別に添付 )。

食後、明日納車される GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J TA02-1001925 を車庫に入れる為、( GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J ( J → 2J 変更 ) TA02-1004001 のフロントホイール＆タイア交換、レーシングブレーキシュー交換を行い / ポルシェの部品も片付け )、空きスペースを作り掃除した ( 別に記載添付 )。　● 夕食は... 冷やし味噌ラーメン、冷やっこ、トマト、麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... チョコレートクリームビスケット、小魚アーモンド、あられ、ダージリン紅茶 ( 別に添付 )。

徹夜続きで、寝不足、フラフラじゃ～なかったの (゜o゜;❓　バイクを弄り出すと忘れてた　ギャハハハハ

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 7/10 リハビリ通院を再開してからの食事記録　体力付けとは故食べ過ぎ ( ← クリックで見える )

2023年7月14日 (金) 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山中央病院診察日　体調の回復模索　キャノピーの改造模索　志向決定

10日～ 11日～ 12日 2:00 頃まで徹夜続きで、グロッキー ?？❓... 12日 3:00 頃～ 13日 2:00 頃まで爆睡 (-_-)zzZ　2:00 過ぎに目が覚めたので、📺テレワークとブログ記載添付のやり残し分を完了させ、通常通りの生活に戻せた。　昨日は1日爆睡し休息を取り、真庭市国民健康保険湯原温泉病院・リハビリ通院は急遽お休みにした。　今日は、9:00 から、津山中央病院の ( 骨折手術時の、補強金属取り除き手術後 1週間目の ) 診察日なので、今日も真庭市国民健康保険湯原温泉病院・リハビリ通院はお休みだ。　　空が明るくなってきたので時計をチラ見すると 4:20。真庭市国民健康保険湯原温泉病院・リハビリ通院に行く時は 4:00 起床で行動を始めるが、今日は少しゆっくりめ 5:00 過ぎから行動だ。　2階の部屋から1階に降り、洗顔・歯磨き・髭を剃り・トイレ・シャワー ( 右足首はナイロン袋に入れガムテープで防水 )・着替えを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... フルグラ＆レーズン＆牛乳、SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、キウイフルーツ、トマト、天然水 ( 別に添付 )。

今日の津山の天気は 27℃ 雨となっている ( 詳しくは、曇り～ 6:00 小雨～ 7:00 雨～ 19:00 小雨～ 20:00 雨～ 21:00 曇り～ )... 食事後、二階の部屋にあがって窓の外をチラ見しているが、7:45 でも雨は降っておらず曇り。　津山市は天災被害の無い地域だが... NEWS を見ると、大雨による九州各地や茨城の竜巻などのの被害状況を報道していた。　被害地域の皆様にお見舞い申し上げます m(_ _)m

自宅から、徒歩 1分の場所にある津山法務局前ごんごバスバス停から、津山法務局 7:46 → 津山裁判所 → 津山市役所 → 衆楽公園 → 津山警察署... 経由のごんごバスに乗車し →津山中央病院に向かった。　朝一番のバスだが、看護学校の生徒さんが多いく乗るのかな ?♪　満席でビックリ (＠_＠;)　いつも空いている、JR姫新線と真庭市コミュニティバスまにわくんに乗っているので、混んだバスが ( 少し都会的に思え ) 物珍しく感じた。　天気予報では既に雨の時間なのに、☀日が照って晴れてるで ┐(´д｀)┌　それが盆地津山の天気だ。　一般とは異なり奇想天外で予想外 ( 台風が真上を通過しても大雨にもならず晴れていた、オドロキの別天地 )... ま、私の異端児ブリと同じだ　ギャハハハハ　なんて書いている間に津山中央病院に到着。　以前予約済の者は受付に行かなくても、パソコン画面対応だ。　予約のか、診察カードを当てると、自動的に今日の診察書類が出てくる。　次第に人が必要なくなっていくなぁ...。　それを持って直ぐに整形外科の窓口へ、今日の予定通りの指示に従い、レントゲンへ。　レントゲン後、診察順を待ち合いソファーで待機。　診察では、「じゅんちに回復。　7月18日に切開部分の表面テープは剥がしてもいい、シャワーに入って濡れてもいい、21日以降に切開部分のテープが剥がれだすでしょう。　剥がれない場合は、様子を見て ( 切開部分を外側に引っ張る方向では無く、切開部分と平行に ) 剥がしてもいいとの事。　次回は 8月10日が診察日となった。　骨の穴が埋まり重い荷物を持ったり走ったり走ったりは、3ヶ月後から。　それまでは、激しい運動はひかえ、最低限足首に負担をかけぬ範囲の安静を保ち、リハビリに励みなさい。　寝る時は足の下に枕を置いて足を上に上げて寝、歩き過ぎたて浮腫んだり熱が出たり痛みが出た場合は、冷やしなさい」との事だった。　● 明日から今まで通り、真庭市国民健康保険湯原温泉病院へリハビリ通院を再開。　8月10日 ( 木曜日 ) 9:00 津山中央病院診察。　8月21日 ( 月曜日 ) 13:00 真庭市国民健康保険湯原温泉病院診察。　途中で疲労骨折などのアクシデントが無いようにし、9月末までのリハビリ通院までを完治目標とする。

診察後、ガスト津山インターチェンジ前店に寄り、食事。　● 昼食は... ガスト / モーニング、ハンバーグ、目玉焼き ( 両面焼き )、ウインナー炒め、サラダ、フランスパン・バター、ドリンクバー ( 別に添付 )。　食後、イオン津山でアメリカンショートヘアブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアクリームタビー福ちゃんの食事と、フルーツを買い、ごんごバスに乗り帰宅。　帰宅後は、安静を保ちながら、←↑↓→ と、多事思案。　● 岡山県南の、車・バイク・経営者仲間の【 Kくん】に電話を掛け、HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 チューニングの変更計画についての、思考 ( 考え方 )・検知 ( やって解った事 )・志向 ( これからやる事・選ぶ道 ) の改造変更決定を告げた ( 別に記載 )。

● おやつは... カルシウムを食べようアーモンドフィッシュ、ノンシュガーロカボナッツチョコ、カロリー控えめアクエリアス 1/2 天然水割 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 玄米、いんげん・ニンジン・つくね包み焼き、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、冷やっこ、茄子・茸・ミンチ肉スープ、キムチ、漬物。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 7/10 リハビリ通院を再開してからの食事記録　体力付けとは故食べ過ぎ ( ← クリックで見える )

2023年7月13日 (木) 呟き・ニュ-ス・街造・法律, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

12日 ( 昨日 ) は、グロッキー (V)o￥o(V)　1日中死んだように爆睡 (-_-)zzZ

10日～ 11日早朝まで徹夜で・・・ ● ハイスピードプーリーを → 超高速ハイスピードプーリーに作り替えた♪ ( ← クリックで見える )　● 最軽量強化クラッチ → 高速対応最軽量強化クラッチに作り替えた♪ ( ← クリックで見える )・・・を行い、11日は早朝から・・・ ● リハビリ通院再開　多忙に活動　安静期間だが、そんなヤワな奴じゃない ( ← クリックで見える )・・・に行き、11日午後から～ 12日未明にかけて・・・ ● 超高速ハイスピードプーリー高速対応最軽量強化クラッチ強化Vベルト取付 ( ← クリックで見える )・・・という流れで、サスガにグロッキー (V)o￥o(V)　相棒が朝昼夕も食事で起こしてくれ、それを食べるのとトイレ以外は、1日中死んだように爆睡していた (-_-)zzZ

12日の様子を書けば... いつも通りの 4:00 起床は出来ず、5:00 の相棒の「朝だよ、ご飯だよ～♪ 」コールで目が覚めたが... いつもになく、起きれなかった。　二階の部屋から一階の部屋へ階段の手すりによりかかりながらおり、ビッコをひいて歩いていたのと、足首が腫れて身体が浮腫んでいるのを察知したんだろう、相棒が、「今日はリハビリ通院はストップ！　安静にして寝なさい」と中止命令を下した。　私自身も、それを振り切るだけの体調ではないと感じ、言われる通りリハビリ通院は中止して安静に寝る事にした。　食事とトイレの時だけ目が覚め、窓の外の天気をチラ見しただけだ。　● 朝食は... 蒸鶏肉、キャベツコーンサラダ、胡瓜・味噌、トマト、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、ワカメ春雨スープ、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　● 昼食は... 麻婆春雨、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、イチゴヨーグルト、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... SABAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、ポテトチップス、カラムーチョ、ストロベリーチョコレート 3粒、天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 玄米おむすび ( 辛子明太子入り )、肉・モヤシ・ピーマン炒め、胡瓜、トマト、味噌汁、漬物、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　● おやつは... とろけるくずもち、天然水 ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 7/10 リハビリ通院を再開してからの食事記録　体力付けとは故食べ過ぎ ( ← クリックで見える )

2023年7月13日 (木) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

7/10 リハビリ通院を再開してからの食事記録　体力付けとは故食べ過ぎ

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )　● 原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・果物・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )　● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )　● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )　● 退院後からの食事　鉄分・カルシュームを増やした　休養中とならず多事多忙 ( ← クリックで見える )・・・に続きリハビリ通院再開後の食事記録。

10日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、ダージリン紅茶、麦茶。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆天然水 o.25リットル、イチゴヨーグルト、するめ少々、おかき 2枚、天然水。　● 昼食は,... ビーフ野菜カレーライス、胡瓜・味噌、プチトマト、卵スープ、天然水。　● おやつは... くるみパン、ブルーベリージャム、ダージリン紅茶。　● 夕食は... 冷やし豆腐そうめん中華風、天然水。　● おやつは... SABAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、ガリガリ君ソーダ、素材丸ごとナッツプロテインバー、アイコスブルーベリープロテイン 10g。

11日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... イカリング、三種のベリーヨーグルト、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、トマト、胡瓜・味噌、茄子・茸・青葉スープ、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、素材まるごとナッツプロテインバー、カロリー控えめアクエリアス 0.6リットル、天然水。　● 昼食は... 久世のおかもと / カツ重。　● 夕食は... すき家 / 牛丼。

12日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 蒸鶏肉、キャベツコーンサラダ、胡瓜・味噌、トマト、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、ワカメ春雨スープ、カロリー控えめアクエリアス。　● 昼食は... 麻婆春雨、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、イチゴヨーグルト、天然水 0.7リットル。　● おやつは... SABAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、ポテトチップス、カラムーチョ、ストロベリーチョコレート 3粒、天然水。　● 夕食は... 玄米おむすび ( 辛子明太子入り )、肉・モヤシ・ピーマン炒め、胡瓜、トマト、味噌汁、漬物、カロリー控えめアクエリアス。　● おやつは... とろけるくずもち、天然水。

13日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆レーズン＆牛乳、SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、キウイフルーツ、トマト、天然水。　● 昼食は... ガスト / モーニング、ハンバーグ、目玉焼き ( 両面焼き )、ウインナー炒め、サラダ、フランスパン・バター、ドリンクバー。　● おやつは... カルシウムを食べようアーモンドフィッシュ、ノンシュガーロカボナッツチョコ、カロリー控えめアクエリアス 1/2 天然水割。　● 夕食は... 玄米、いんげん・ニンジン・つくね包み焼き、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、冷やっこ、茄子・茸・ミンチ肉スープ、キムチ、漬物。

14日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆レーズン＆牛乳、トマト、キウイフルーツ、カロリー控えめアクエリアス。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン 20g ドリンク、天然水。　● 昼食は... 目玉焼き、ウインナー炒め、ピリ辛チキンカツ、コンニャク炒め、キャベツコーンサラダ、トマト、胡瓜・ゴマダレドレッシング。　● 夕食は... 冷やし味噌ラーメン、冷やっこ、トマト、麦茶。　● おやつは... チョコレートクリームビスケット、小魚アーモンド、あられ、ダージリン紅茶。

2023年7月10日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

補強金属取除き手術後動き過ぎて内出血　今からが本当のリハビリ ∠( ﾟдﾟ)／

● 安静期間だろうが (T_T)＼(゜o゜;　休養しろ❗　遊び疲れ❓　爆睡の日 ( ← クリックで見える )・・・で起きたまま、4:00 にカーテンを開け天気の確認。　曇りだが、調べて見ると 30℃ で雨との事。　4:00 過ぎから一階では、相棒が家族の一員であるアメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんに朝食をあげている音が聞こえていた。　5:00 が来たので二階の部屋から一階に降りようかと思ったが... 「朝だよ♪　ご飯だよ～♪ 」の相棒の朝のコールがまだ無い。　考えて見れば... いつもなら、真庭市国民健康保険湯原温泉病院にリハビリ通院に行くので、準備を始める時間だが ⇔ 今日は、真庭市国民健康保険湯原温泉病院はで、リハビリ・筋トレ・プールではなく、主治医の検診で 15:00 からなので、朝はバタバタせまい・させまいと思い、のんびりと構えていた。　携帯電話で時間を確認したら、今現在丁度 5:55 だった。　縁起的には悪くない気がする (^^♪

気付かなかったが、手術後の足首が腫れ、切開部分ではなく、金属を取り除いた内部の毛細血管がまだ落ち着いてないのに、退院後直ぐから連日動き周り過ぎたのだろう、内出血が起きてアザのような色が着いた。　1週間安静にしろと言われていたのは、そういう事だったのか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡💧　トホホ...。

洗顔・歯磨き・トイレ・シャワー ( ナイロン袋を履き、テープで水が入らないようにした )・着替・病院に行く荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... フルグラ＆牛乳、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、ダージリン紅茶、麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆天然水 o.25リットル、イチゴヨーグルト、するめ少々、おかき 2枚、天然水 ( 別に添付 )。

朝食後、車庫に行き部品をゴソゴソ :;(∩´﹏`∩);:　車庫の横にアジサイの花が咲いていた♪　二階の部屋に上がり、病院に行く外出までの間に、ハイスピードプーリーを、より超高速ハイスピードプーリーにする加工の続を行った ( カテゴリーが違うので別のページに記載添付する )。　11:25 が来て、相棒の「ご飯だよ♪ 」コールがあった。　● 昼食は,... ビーフ野菜カレーライス、胡瓜・味噌、プチトマト、卵スープ、天然水 ( 別に添付 )。　おやつは... くるみパン、ブルーベリージャム、ダージリン紅茶 ( 別に添付 )。

昼食後、お迎えのタクシーに乗りいざ出陣❗　JR姫新線 12:56 津山駅発新見駅行き電車に乗車し、中国勝山駅で下車、14:35 真庭市コミュニティバスまにわくんに乗り換え、真庭市国民保険湯原温泉病院へ 15:05 到着。　主治医の先生の診察が完了。　今後のスケジュールを相談・決定 ( 8月21日 13:00 )。　帰りは、真庭市国民保険湯原温泉病院前真庭市コミュニティバスまにわくんバス停を 16:53 に乗り、17:27 中国勝山駅着、JR姫新線中国勝山駅 17:45 発津山駅に乗り換え津山駅着。　お迎えのタクシーに乗り帰宅。　帰宅後、夕食。　● 夕食は... 冷やし豆腐そうめん中華風、天然水 ( 別に添付 )。

※ 以前にも書いたが・・・ 1ヶ月動かなければ、脹脛や各部の、筋肉が落ち、筋力が落ちる。　2ヶ月以上動かないと、足がゴボウのようになって歩けない状態になる。　綿ぢの場合、両足首骨折だったので、津山中央病院で 3ヶ月入院、真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ転院で 2ヶ月入院。　退院後、定期的に津山中央病院び診察、真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ通院を行っていた。　そして、手術から 1年後の7月3日に補強金属取り除き手術を行った流れだが... 3か月の期間に失った筋肉と筋力を取り戻すには、9ヶ月は掛かる ( 5ヶ月入院数から言えば、15ヶ月って事になる )。　それ ( 二次被害 ) のリハビリを第一段のリハビリと考え、本来の骨折した足の機能のリハビリを途中から本格的に入れだすは、第二段のリハビリと言えようか？... そして骨がつき、補強金属を取り除いた後に行えるようになるのが、総仕上げの第三段のリハビリと言えようか ← 私が、初めての経験として実際に体験したリハビリに対する感想だ。　医師やリハビリの先生の指導の元でも、言われた事を必ずキッチリ行う方は少ない。　今村さんは決めたら、『とことん・必ずや遂げる人 / ゼロか100 の人で、100を突っ走る人』です。　相当意志が強くなければ、続けれません」と聞いた。　それはさておき... 私の勝手に作った言葉で言うなら、『第三段のリハビリの期間』に突入した。　途中で、疲労骨折等のアクシデントが起こらなければ、第三段リハビリが最終リハビリ期間になるんだろうなぁ...。

今回、補強金属取り除き手術後、調子に乗って動き過ぎて、内出血を起こしている (＠_＠;)　切開部分が引っ付いて安定するまでの2週間は安静に、じっとする人にいるだろうが、じっとすると前記したようにその期間分の、筋肉・筋力が落ちるので、その期間分を取り戻すのがプラスアルファになり総合日数的には長引く。　からといって負傷したのでは、本末転倒・元の木阿弥だ。　そこでの選択肢がいつものように、ギリギリのラインまでやりのける、ギリギリチョップだ❗← B'z 稲葉浩志さんの歌詞の通りだ。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 7/10 リハビリ通院を再開してからの食事記録　T体力付けとは故食べ過ぎ ( ← クリックで見える )

2023年7月10日 (月) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

安静期間だろうが (T_T)＼(゜o゜; お前は職人か ⁉ 休養しろ❗ もう止まらない

7月2日 ( 日曜日 ) に津山中央病院に ( 足首骨折時に手術治療で入れた ) 補強金属取り除き手術を行う為に入院 → 3日に ( 月曜日 ) 手術 → 6日 ( 木曜日 ) に退院してから直ぐに・・・ 7日 ( 金曜日 ) 5:00 ～ 12:30 まで... ● 入院中の多事多様の皺寄せ　瞬時一気に軌道を戻した　リハビリはスローに丁寧に ( ← クリックで見える )　13:00 ～ 18:00 まで... ● ジャイロキャノピー　ハイスピードプーリー交換　軽量強化クラッチ交換　雨で中断 ( ← クリックで見える )　8日 ( 土曜日 ) 7:00 ～ 14:30 までスッタモンダで、組み立て・調整・分解の繰り返し... ● TC50M-2J TA02-1004001　不具合箇所消去法で解明　強化部品の落とし穴 ( ← クリックで見える )　16:00 ～ 18:00 再度分解し、ハイスピードプーリーを取り外し、19:00 ～ 22:00 超最高速使用に手を加え加工... ● ハイスピードプーリー → より超高速プーリーに改造　チョイ悪オヤジの隠し味 ( ← クリックで見える )　22:00 ～ 2:00 まで、📺テレワークとブログの仕上げに専念し爆睡 (-_-)zzZ　9日 ( 日曜日 ) ゆっくり目に 10:00 起床。　二階の部屋から一階に降り、洗顔・歯磨き・トイレ・シャワー ( 足首にナイロン袋を履きテープで止めて防水 )・着替えを済ませ 11:30 に朝食。　● 朝食は... 蒸鶏肉、キャベツ・レタス・コーン・胡瓜サラダ・味噌、チゲスープ、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、お茶 ( 別に添付 )。　退院後、1週間は安静期間と言われていたが、退院後連日めいっぱい行動していたので疲れが出たのか... 無理していたのか... 足首が傷む :;(∩´﹏`∩);:　食事後、二階の部屋にあがり、ハイスピードプーリーの加工の続きと 📺テレワークを行い、再度爆睡 (-_-)zzZ　15:00 頃目が覚め、一階に降りて昼食とおやつを食べて、食事後二階の部屋にあがり、ハイスピードプーリーの加工の続きと 📺テレワークを行い、再度爆睡 (-_-)zzZ 　● 昼食・おやつは... 小魚アーモンド、焼き小鯵、ZEROチョコレート 1粒ポテトチップス、カラムーチョ、プチトマト、天然水 0.5リットル。　SAVAS プロテイン＆天然水0.25リットル ZERO チョコレート 3粒 ZERO 抹茶アイスクリーム ( 別に添付 )。　18:00過ぎに相棒が一階から「夕食が出来たよ～♪ 」コールがあり、一階に降りて夕食。　● 夕食は... ビーフカレーライス、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、天然水。　● おやつは... きんつば、お茶 ( 別に添付 )。　食事後二階の部屋にあがり、ハイスピードプーリーをより最高速を上げる加工の続きと、📺テレワークの続きと、ブログの仕上げに専念している間に、いつのまにかパソコンの前で椅子に座ったまま爆睡してしまっていた (-_-)zzZ

2:30 頃目が覚め、ハイスピードプーリーを、超高速ハイスピードプーリーにする加工の続を行った。　昨夜から、深夜にドリルとペーパーで、プーリーの端に向けてを放物線を描くように、より薄くしてやった♪　センターも、軸に近付け究極までの研磨だ　ギャハハハハ　お前 ( 私 ) は職人か (゜o゜⁉❓　休養しろ❗

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 退院後からの食事　鉄分・カルシュームを増やした　休養中とならず多事多忙 ( ← クリックで見える )

2023年7月 9日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

退院後からの食事　鉄分・カルシュームを増やした　休養中とならず多事多忙

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )　● 原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・果物・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )　● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )　● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )・・・に続き退院後の食事記録。

6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・最後の病院食・朝食はスルーした。　自前持参のモノを持ち帰えらまいいと、完食。　● 朝食は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、プロテインバー 15ｇ、胡瓜＆金山寺味噌、野菜スティック＆辛子味噌ドレッシング、小魚＆アーモンド、ぶどうゼリー。　● 昼食は... 大判赤身ロースステーキ、デミグラスソース・黒胡椒＆醤油ペッパーソース、カレーライス、ドリンクバー。　相棒はシーフードドリア、シーフードピザハーフ。　※ シーフードピザハーフの 1/3 だけもらった。　久しぶりの自宅での夕食は、昼食に肉を食べたので夕食は控えめに、● 夕食は... 豆腐そうめん、胡瓜・味噌、プチトマト、トウモロコシ 1/2、天然水 0.5リットル。　● おやつは... 焼き小鯵、タニタ食堂のビタミンEおせんべい、プロテインバー 15g、天然水、麦茶。

7日 ( 金曜日 ) / 退院翌日からの食事は・・・ ● 朝食は... ゆで卵、ウインナー炒め、キャベツレタスコーンサラダ、プチトマト、キウイフルーツ、蟹カマコーン春雨スープ、天然水。　● 水分補給・おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、AIKOS プロテインプレーンヨーグルト、ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... 北海 / お昼のランチ定食 / 米飯、刺身、鶏唐揚げ・野菜天・とろろ芋かけ、漬物、お味噌汁。　● 夕食は... シンプロン / 調理パン ( スパゲティー&コロッケ )、焼き小魚、SABAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、プロテインバー 15g、麦茶 0.5リットル。　● おやつは... タカミ飯岡メロン半分。

8日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆで卵、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、チゲ春雨スープ、VIOレモンヨーグルト、お茶。　● 昼食は... カレーヌードル、焼き小鯵、刺身こんにゃく、天然水 0.7リットル。　● おやつは... ガリガリ君ゴールデンパイナップル、カラムーチョ、ダージリンミルクティー。　● 夕食は... 玄米、焼き鮭、焼き茄子山葵醤油、冷やっこ、味噌汁、お茶。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、焼き小鯵、タニタ食堂おせんべい、天然水。

9日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 蒸鶏肉、キャベツ・レタス・コーン・胡瓜サラダ・味噌、チゲスープ、グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、お茶。　● 昼食・おやつは... 小魚アーモンド、焼き小鯵、ZEROチョコレート 1粒ポテトチップス、カラムーチョ、プチトマト、天然水 0.5リットル。　SAVAS プロテイン＆天然水0.25リットル ZERO チョコレート 3粒 ZERO 抹茶アイスクリーム。　● 夕食は... ビーフカレーライス、ゆで卵、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマト、天然水。　● おやつは... きんつば、お茶。

2023年7月 8日 (土) 食・土産・芸術 | 固定リンク

入院中の多事多様の皺寄せ一気に軌道を戻したリハビリはスローに丁寧に

入院中のブログは、携帯電話に打ち込んで掲載していたので、文字が大小になったり、画像の画素数を落として添付も出来なかったので・・・大まかに文字修正して、入院中に撮影した画像を添付した。　7月2日～ 6日までの入院中の皺寄せを一気に鼓動に戻した。　10:30 に退院し、帰宅し、外出し、昼食を食べ、髪の毛をショートカットし、帰宅後 📺テレワークとブログの仕上げに専念し、20:00 頃に夕食。　その後も、📺テレワークとブログの仕上げに専念し、今現在 2:00 にようようキリが着いた :;(∩´﹏`∩);:

今日は、① 真庭市国民健康保険湯原温泉病院にリハビリ通院し、津山中央病院での様子と主治医と私の考えを伝え、今後の方向性を決める。　② 帰宅時に合わせ、午後から、岡山県南の車・バイク・経営者仲間の【 Kくん】がバイクの整備の手伝いに来てくれるので、HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 の軽量強化クラッチの交換を行い、HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J ( J → 2J に変更 ) TA02-1004001 を仕上げる。　③ Harley-Davidson Load King 1450 キャブ車の組み立ても行う。　④ 今現在車庫内にある、Harley-Davidson Load King 1450 キャブ車と、 HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J TA02-1010726 に加え、( 7月15日にもう 1台増える ) HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J TA02-1001925 を置けるように、車庫内の整理整頓・大掃除を、7日 ( 金曜日 )・8日 ( 土曜日 )・9日 ( 日曜日 ) の 3日間以内に仕上げておかねばならん (*˘︶˘*).｡.:*♡

2:30 にベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　1日に 2時間爆睡で日常生活を永年続け、慣れている私は、4:40 起床＼(^o^)／　4:44 の、4合わせ『幸せ』時報を見て、ニンマリ ❤(ӦｖӦ｡)　カーテンを全開し、天気を確認。　濃霧？朝靄？で 🌄日の出は見えなかったが、こういう朝は、青空 ☀ 快晴になる事が多い。　直ぐにパソコンで調べてみると、今日の津山の天気は『 30℃ 快晴』　だった。　5:00 相棒の「おはよう (^o^)/　朝だよ〜♪ 」の呼び声を聞いて、二階の部屋から一階へ降り、洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・清拭 ( 熱湯消毒されたタオルや殺菌濡れティッシュで、身体を拭く / 手術後なので、2週間お風呂とプールは禁止されている / どうしても浴びたい時は、足首にナイロン袋を被せてテープで止め足首に水がかからない様にしてからなら OK )・着替・荷物チェックを済ませ、朝食。　● 朝食は... ゆで卵、ウインナー炒め、キャベツレタスコーンサラダ、プチトマト、キウイフルーツ、蟹カマコーン春雨スープ、天然水 ( 別に添付 )。　いつもより 30分近く遅い出だしの上清拭だっので、NEWS 天気予報を見る暇もなく慌ただしく食べて玄関へ。　5:50お迎えのタクシーに乗りいざ出陣 ❗　やっこ通り、吉井川、周囲の山 ( 津山は盆地 ) も霧に覆われていた。　JR姫新線 6:11 発新見駅行き電車に乗車し中国勝山駅で下車 → 真庭市コミュニティバスまにわくんバスに乗換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ。　院庄駅から美作落合駅の間と、中国勝山駅から下湯原温泉までは、もっと濃い霧に包まれた。　「午後帰宅後の時間帯からが、雨でなく晴れて欲しい」　天候に対する願いは、それのみだ。　午後から、岡山県南に住む車・バイク・経営者仲間の【 Kくん】が、GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J TA02-1004001 の仕上げ・整備と、Harley-Davidson Load King 1450キャブ車の組み立てと整備の手伝いに来てくれる事になっているからだ。　今日は、次男も手伝ってくれるとの事。　私が、しゃがめれない・スクワットが出来ない・重いモノを持ち上げれない・等の後遺症があり、『支援 1 』認定された状態だから、手伝ってもらえるのは、大変助かる＼(^o^)／ m(_ _)m　自分 ( 私 ) の乗る相馬には ( ポルシェやベンツAMGだけでなく、50ccバイクに至るまで )、滅多に他の者には触れさせない。　今迄に触ったのを許したのは、吉井の【 Yさん】、県南の【 Kくん】、幼馴染・経営者の【 Tくん】、長男・次男、正規ディーラーのヤナセ・バルコム・旧パドックだけだ。　ネジ 1本まで拘る奴 ( 私 ) だから仕方あるまい ?♪

なんて事を書いている間に、中国勝山駅 → 蒜山高原へ向う渓谷の濃霧の中を走る ( 添付は、下湯原温泉旭川水面鏡真庭市国民健康保険湯原温泉病院 [ 中央 ] の幻想的景色♪ ) まにわくんバスが真庭市国民保険湯原温泉病院へ到着。　体温 36.1度　血圧 115-70　心拍数 42　※ 津山中央病院に手術入院して、血圧が低いのと心拍数が異常に低い ( 35 〜 42 / 睡眠時 20台 ) が、通常・平常・健康体である事が判ったので、もう驚いたり心配する事はない。　今日は、退院翌日なので、激しいリハビリは敢えて控え、津山中央病院での内容を、真庭市国民保険湯原温泉病主治医の先生に伝え、リハビリ診断を受け、今後の予定を相談を行った。　来週から、土曜日・日曜日・祝祭日・津山中央病院診察日 ( 次は、7月13日木曜日 9:00 / 次は、1ヶ月後・2ヶ月後 ) を除いた平日は、真庭市国民保険湯原温泉病院へリハビリ通院を行う。　※ 2週間はプールは禁止、💪筋トレ🏋のみ。　2週間後、傷口の皮膚がついた確認後、プールリハビリ開始OK。　9月末を完治目標の目処にリハビリに励む。　という内容に決定だ。　今日はレントゲンを撮っていただいたので、7月10日 ( 月曜日 ) 15:00 から真庭市国民保険湯原温泉病院でのリハビリの足首可動域の診察を受け、津山市で『支援 1 』認定がされているので、再度『身体障害者』チェックをしてくださるそうだ m(_ _)m　その後通院リハビリを再開する。

真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停から 9:28 真庭市役所行きバスに乗車し、中国勝山駅で下車。　● 水分補給・おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、AIKOS プロテインプレーンヨーグルト、ガリガリ君ソーダ ( 別に添付 )。　JR姫新線中国勝山駅 10:44 発津山駅行き電車に乗車、津山駅に 11:31 着。　いつも通りお迎えのタクシーに乗り帰宅。　岡山県南からジャイロキャノピー TC50M-2J 略と、ハーレーダビットソン略の組み立て整備の手伝いに【 Kくん】が来てくれ、次男も応援参加してくれ、組み立て整備を完了させるという 1日となった。　その内容については、別途記載添付する。

● 昼食は... 北海 / お昼のランチ定食 / 米飯、刺身、鶏唐揚げ・野菜天・とろろ芋かけ、漬物、お味噌汁 ( 別に添付 )。　● 夕食は... シンプロン / 調理パン ( スパゲティー&コロッケ )、焼き小魚、SABAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、プロテインバー 15g、麦茶 0.5リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... タカミ飯岡メロン半分 ( 別に添付 )。

2023年7月 7日 (金) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

(祝) 退院 \(´∀｀*)♪ 次々祝電＆吉報が入る　退院当日の様子　今後の予定　

昨夜は、相棒と連絡を取り退院時間 ( 6日・10:30 ) を伝えた。　● 相棒が退院時の時間に合わせて病院に来てくれるとの事。　その時間に合わせて昨夜タクシーを予約した。　※ 帰宅後、退院祝いに簡易ではあるが、ファミレスで退院祝いをしてくれるとの事。　※ 退院祝いの 🎁プレゼント GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA02 TC50M-J TA02-1001925 は注文済み。　● 津山中央病院主治医の先生の診断... 『 ① 良好。　② 津山中央病院で、主治医の先生が、1週間後・1ヶ月後・2ヶ月後に検査。　③ その間、それ以外の土日祭日を退けた通常日は、真庭市国民保険湯原温泉病院へリハビリ通院。　9月末完治目標でリハビリを行う』という事になった。　● 岡山県南に住む、車・バイク・経営者仲間の【 Kくん】が早々に明日 7日 ( 金曜日 ) に、GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J ( J → 2J に変更 ) TA02-1004001 の溶けて吹っ飛んだクラッチを軽量強化クラッチに部品交換する手伝いに、午後から津山へ来てくれるという連絡が入った。　● 明日 7日 ( 金曜日 ) は、早朝 5時台に外出し、JR姫新線 6:11 津山駅発新見駅行き電車に乗り、午前中は真庭市国民保険湯原温泉病院でリハビリ通院再開日 ( 真庭市国民保険湯原温泉病院のリハビリ主治医の先生に診察引継ぎ ) だ。　※ 午前中は真庭市国民保険湯原温泉病院でリハビリに行き、午後は【 Kくん】が手伝いに来てくれて TC50M-2J TA02-1004001 を仕上げる予定。　『明日 7日は忙しいぞ』と嬉しい悲鳴 ❤(ӦｖӦ｡)♪　● 関東の某販売店から、GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-J TA02-1001925 の納車日の決定『走行距離も少ない・車庫内・超美車・デビューモデルなので、運送業者に依頼せず、キズがつかない様に最善の注意で、お届けしようと段取りを組んでおりました。　15日 ( 土曜日 ) に、ご自宅までお届けいたします』との連絡が入った。　●↑ いい連絡続きだった♪

って事は、15日 ( 来週の土曜日 ) には、車庫に入れれる様に、車庫内にある Harley-Davidson Load King 1450キャブ車の組み立てを済ませ、整理整頓しておかないとならないって事。　って事は、明日の GYRO CANOPY TC50M-2J TA02-1004001 の 50ccレギュレーション内フルチューンの軽量強化クラッチ交換後、Harley-Davidson の組み立てと整備、車庫の整理整頓を、8日 ( 土曜日 ) 〜９日 ( 日曜日 ) の間に、行っておかないとならないって事だ。　こりゃ〜のんびり遊んでいる暇はないぞ ❗　(T_T)＼(゜o゜;　どう考えても、全部遊びじゃん (｡ŏ﹏ŏ)💧　60歳過ぎてからは遊びが仕事なんじゃ ❗　ギャハハハハ

●↑ が、昨夜の寝る前の内容で... 一昨夜夢を見たような事はなく、ぐっすり爆睡 (-_-)zzZ　２時間爆睡の習慣の私は、やはり２時間毎に目が覚めトイレに行った。　そして清々しく 4:00 に目覚めた＼(^o^)／　入院最後の日だと思い、最後に 🌄日の出 ☀朝日を拝もうと思い、私の入院部屋・西側病棟端から → 西側病棟端かにあるガラス張りのテラスに行ってみたが ( 今日の津山の天気は ☀快晴と天気予報では発表されていたので、鮮やかな朝焼け・燃えるような 🌄日の出を期待したが )、深夜〜早朝まで雨だったようで ( ガラスウインドウが打ち付けた後の水滴が着いていた )、雨上がりの、腫れる前の曇り空っていう感じだった。　いゃ、☀快晴という表示を見て、昨夜〜深夜にかけて濃霧注意報が出ていたが気にしなかったが... その濃霧が幾分残っていたのだろう、🌄日の出を見る事は出来なかった。　

部屋に戻り、部屋の荷物整理と片付け・入室時と同じ状態に復旧を行い、タンスも半分ずつ引き出した状態、掛け布団も折りたたみ、その上に枕を置き...。　入院患者の食事配膳時間。　最後の病院食・朝食はスルーした。　自前持参のモノを持ち帰えらまいいと、完食。　● 朝食は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、プロテインバー 15ｇ、胡瓜＆金山寺味噌、野菜スティック＆辛子味噌ドレッシング、小魚＆アーモンド、ぶどうゼリー ( 別に添付 )。　その後、再度最後の景色を見ようと♿車椅子で徘徊？　東側病棟端のテラスに行った。　☀ は 70度くらいまで昇り、青空が見え始めていた。　入院最後の日の、🌄日の出というより、退院直前の☀、晴天の兆しで、出送ってくれたようだ＼(^o^)／ m(_ _)m　荷物を取りに戻り、退室する前に数日過ごさせていただいたベッドの最後の記念撮影をカシャリ (^_-)-☆

10:10 が来たので病室を出、4病棟西側ステーションの看護師皆さんに挨拶をして、担当看護師さんと一緒にエレベーター室へ向かい、2階のファミマに行った。　退院時は、津山中央病院正面玄関から出ず、前回も、2回のファミマ横にタクシーの迎えを頼み待機させ乗車して帰宅したが... 今回も以前と同じく、そこで相棒が出迎えてくれ、タクシーに乗車して帰宅した。　帰宅後、相棒とトマトオニオンへ行き、退院祝いのささやかな退院祝いランチ。　● 昼食は... 大判赤身ロースステーキ、デミグラスソース・黒胡椒＆醤油ペッパーソース、カレーライス、ドリンクバー。　相棒はシーフードドリア、シーフードピザハーフ。　シーフードピザハーフの半分だけもらった。　久々の自宅での夕食は、昼食に肉を食べたので夕食は控えめに、● 夕食は... 豆腐そうめん、胡瓜・味噌、プチトマト、トウモロコシ 1/2、天然水 0.5リットル。　● おやつは... 焼き小鯵、タニタ食堂のビタミンEおせんべい、プロテインバー 15g、天然水、麦茶。　

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )

2023年7月 6日 (木) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

津山中央病院入院4日目退院前日　リハビリ休止期間　安静療養の数日だった

昨夜、主治医の先生が診察してくださり、「手術は成功・術後の経過も順調」との事で、予定通り 7月6日 ( 木曜日 / 大安 ) の退院の許可がおりた。　7月2日 ( 日曜日 ) に入院し → 3日 ( 月曜日 ) に手術 [ 1年前足首を骨折した時に治療の手術で入れた補強金属取り除き手術 / 術後の夕方目が覚め落ち着いてから、主治医の先生が病室に来られて診察と説明 ] → 4日 ( 火曜日 ) は安静を保ち [ 看護師さん達による 24時間体制での看護 / 体温・血圧・心拍数・酸素濃度等のチェックと、痛み止め・化膿止め抗生物質の💉点滴が多く続いた日 / 主治医の先生が、午前・午後と病室に来られて診察 ]。　

昨夜は、緊張がほぐれ安心したのか、痛みが出てきた ( 骨ではなく... 足首が動き出しての関節と、切開後の切り口がが、動くと皮膚を引っ張っての痛みだろう ) のか、手術後当日と翌日とよく寝たのでか... 昨夜は、なかなか寝付かれず、痛み止めと睡眠薬をもらって飲み、無理矢理に寝た。　が、私の 2時間爆睡で起きる習慣の方が強く、2時間毎に目が覚めトイレへ行き、また寝る繰り返しだった。　最近、夢を見るという事も忘れていたぐらい夢を見ていなかったが、昨夜は寝る毎に夢を見た。　←↑↓→ 何れの道を進んでもいいという様な、山・池・建物内・他、場所が変わりながらも、同じ様な内容の夢だった。

いつも通り 4:00 起床。　洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・着替を終え、5:00 過ぎに、整形外科西側病棟から東側病棟の端にあるデイコーナー２・展望テラスに 🌄日の出 ☀朝日を拝みに行ったが、今朝も霧🌁と朝靄で霞んで 🌄日の出は見えなかった。　入院してから 🌄日の出はずっと見えなかったなぁ (｡ŏ﹏ŏ)　部屋に戻り天気予報を確認すると、今日は 20:00 くらいまで雨のようだ。　入院中にあまり TV を見ていなかったのと、津山市中心市街地は晴れていたので気付かなかったが、九州各地・山口県各地では、大雨による被害が大変だったのを知った。　被害地域の皆様にお見舞い申し上げます m(_ _)m

今日は病院の朝食がくる前に自前持参の朝食を先に食べた。　● 自前持参の朝食は... キャベツ・レタス・コーン・サラダ・減塩和風ドレッシング、胡瓜・金山寺味噌、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、アイコスプロテイン 10g レモンヨーグルト / 水分は一度に飲むのではなく、半日掛けてチビチビ飲む → 炭酸水 0.56リットル、天然水 0.5リットル、お茶 0.5リットル ( 別に添付 )。　● 病院の朝食は... 米飯、プレーンオムレツ、白菜のミルク和え、味噌汁、蒜山ジャージー牛乳 ( 別に添付 )。　※米飯・白菜和えはスルー。　● おやつは... 小魚＆アーモンド、焼あご、プロテインバー 15、炭酸水 ( 別に添付 )。

中央の広場に行って外の様子を見たが... 病院内は防音なので、風や雨の強さはよくわからないが、500m先が霞んで見えない雨の日だった。　● 昼食は... 米飯、豚の生姜焼、里芋のゆずあんかけ、おろし和え、フルーツ缶 ( 桃 ) / タンパク質が摂れるサラダチキンのピリ辛サラダ、胡瓜・金山寺味噌。

15:00 から足首を濡らさないようにナイロン袋を被せてのシャワー。　入院してから 1回清拭 ( 熱湯消毒されたタオルで身体を拭く ) は行い、毎日着替えていたが... 毎日風呂に入るかシャワーを浴び、毎日着替える私としては、風呂場で頭の先から足の先まで身体を洗え、発汗💧もでき、ホッとする一時だ。

綺麗になったところで・・・ ● 病院食での夕食は... 米飯、たらの南蛮漬け、さつま芋のポタージュ、大豆とちくわの土佐煮。　自前持参の食事は... SAVAS プロテイン＆牛乳0.25リットル、アイコスプロテイン 10g ブルーベリーヨーグルト、キャベツ・レタス・コーンサラダ＆青じそノンオイルドレッシング、胡瓜＆金山寺味噌 ( 別に添付 )。　※ 米飯はスルー。　夕食後、主治医の先生が診察に来てくださった。　「回復は順調です。　明日退院ですが、ハードな運動は控え、ゆっくりリハビリを開始してください。　骨はついていますが、先日言ったように負荷を掛けていなかったので骨の色が薄いです。　それは負荷を掛けて運動ウィ続け栄養を取っていると次第に密度の高い白い頑丈な骨になります。　手術後の切った後の様子も診ますので、1週間後に検診においでください。　リハビリを続け、1ヶ月後に検診においでください。　2ヶ月後くらいを完治目標でリハビリに励んでください」と、アドバイスと指示をいただいた。。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )

2023年7月 5日 (水) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

手術後入院生活　1日目♿車椅子　順調に回復 ∠( ﾟдﾟ)／　タンパク質摂取方変更

昨日、9:00 〜 11:30 補強金属取り除き手術が成功・完了した後、麻酔が切れる夕方まで飲食は禁止。　というより、爆睡したり起きたりの繰り返しで夜を迎え、夕食後も爆睡 (-_-)zzZ　ただ、いつも通り、2時間爆睡で目が覚めた。　術後最初のオシッコはビニール管挿入で出し、2時間後のオシッコから2回は尿瓶を使用し、深夜からは車椅子で自力でトイレに行って用を熟すようになった。　今日からの事を書けば... 00:00 2:00 4:00 に起きた時に気付いたが、深夜、1時間・2時間毎に看護師さんが様子を見に来て、痛み止めや抗生物質の点滴をしてくださった m(_ _)m　

5:00 過ぎ、西側病棟病室から東側病棟端にあるテラス 🌄日の出 ☀朝日を見に行行った。　霧と朝靄で、朝焼けや日の出は見れなかったが、こういう日は晴天☀青空になると予想できる。　白い朝靄の中に白い月のような太陽が見えた瞬間にカシャリ (^_-)-☆　その後は、白い霧？朝靄？雲？に覆われてすまった。　6:00 に病室に戻り、診察と朝食の待機。　朝の診察 ( 体温・血圧・心拍数・採血・点滴・問診 ) が終わり、朝食。　● 朝食は... 米飯、味噌汁、クリームチキン、カリフラワーバンバンDサラダ、蒜山ジャージー低脂肪牛乳 ( ← 牛乳は後でおやつの時に )。　※ 米飯はスルー。　自前持参の、キャベツレタスコーンサラダ ( ゴマダレドレッシング )・胡瓜 ( 金山寺味噌 )・SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル ( 別に添付 )。　朝食後、看護師さんが体温・血圧・心拍数・酸素濃度・点滴。　その後、清拭 ( 熱消毒したタオルで身体を拭き )・手術用パジャマから自前のパジャマ ( 半袖Ｔシャツ・膝上のショートパンツ ) に着替。　その後、主治医の先生が診察に来られた。　夕方再度診察に来られる・明日リハビリの先生が診るとの事。　そして明後日の 6日 ( 木曜日 / 大安 ) には退院予定だ♪　入院 → 手術 → 経過、全てにおいて非の付け所が無いほど順調で、心身共に爽やかな状態で完治に向けている。　今日は点滴が後 5回あるらしい ┐(´д｀)┌　ま、病気を治すモノではなく ⇔ 痛み止めと、可能しないように抗生物質の 💉点滴だけなので安心だ。

今回の両足首骨折について、私がよく『怪我人であって ⇔ 病人ではない』と一貫して言っている通り・・・手術入院の事前検査の中に、血液検査があり、エイズを始めとする感染病の検査もされた結果、エイズ・コロナ・肝炎・白血病等も全くない健康状態だったので、はなから憂鬱さは全く無かった。　よく言えば、『医師・看護師・介護士・リハビリ・調理師・清掃、冷暖房・テレビ・パソコンデスク・風呂付のリゾート』で療養って処だろう。　その上、退院後には相棒からジャイロキャノピー・デビューモデル GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021001※※※ 退院祝いのプレゼント🎁だ　ギャハハハハ　

● おやつは... アイコス・プロテイン・イチゴヨーグルト、小魚＆アーモンド、カルシュームたっぷり100g当り1000mg 焼あご、素材まるごとナッツプロテインバー、コーヒーゼリー、アールグレイミルクティー ( 別に添付 )。　● 昼食は... 米飯、サバの西京焼き、小松菜煮付、菜り炒めビーフン、胡瓜と蒸し鶏の酢の物。　※ 米飯はスルー。　自前持参の... キャベツレタスコーンサラダ・青じそノンオイルドレッシング、胡瓜・金山寺味噌、天然水 0.5リットル ( 別に添付 )。　昼食後、診察・点滴後、♿車椅子で西側病棟から → 東側病棟 1周。　途中にあるリハビリコーナーで、1年前に両足首を骨折して手術後入院した時にリハビリでお世話してくださった先生達が私を見て、「今村さんですか ?♪　スリムに引き締まってビックリしました。　あれから、リハビリ・💪筋トレ🏋 を続けられていたんですね ?♪　入院中もでしたが、意志が強いですね」と、お褒めくださった。　覚えていてくれていてありがとう♪　6:00 が来て夕食配膳。　● 夕食は... カレーライス ( じゃが芋 )、いんげんの信田煮、キャベツのピーナッツ和え、らっきょう漬け。　※ 米飯 1/5 のみ食べ、自前持参追加せず、天然水 0.5リットル、お茶0.5リットル ( 別に添付 )。

※ 病院食は、1日の総合カロリーを 1,700 〜 1,800 カロリー平均に計算されたメニューだ。　そのなかでの米飯が 1食 ( お茶碗 1杯 ) が 190g にセットされている。　米飯 100g ＝ 168カロリーだ。　朝食 190カロリー ➕ 昼食 190カロリー ➕ 夕食 190カロリー＝ 570カロリー。 570カロリー内にタンパク質 ( 鶏肉やプロテイン ) を増量させて、総合カロリー摂取量を維持するのが、基本だと考える。　SAVAS プロテインドリンクが、1本 134カロリー。　0.2リットルの天然水 ➕ スプーン 4杯のプロテインを溶かした場合 111カロリー。　牛乳で溶かした場合は ➕ プラスアルファ牛乳分のカロリーだ。　❌ 申し訳ないが、私は以後プロテインバーはやめる。　15ｇプロテインでバーの場合 200カロリーを超える。 20g・27g のバーは300カロリー前後になる。　1日の栄養補給として食べる方はいいと思うが、痩せマッチョを目指すには、タンパク質以外のカロリーが多く含まれると思うからだ。　1本買ったら1本貰えるとかで、沢山入手したが、食べて終わった時点でプロテインバーは終了とする。　要するにSAVASプロテインを天然水 0.25リットルで溶かした 111カロリーのドリンクを、運動前・運動後・夕食後か寝る前の 3回 333カロリー分を飲むのが理想的だと気付いた。　前記した 570カロリー ➖ 333カロリー＝ 239カロリー分の自由食 ( 米飯・玄米・パン・サラダ・お菓子・等 ) を追加してもいいって事だ。　私の場合、リハビリ・💪筋トレ🏋・有酸素運動・プールで、500カロリー〜 1,000カロリー消費しているので、ガッツリ食べてもリバウンドしなかったって事だ。　運動もせずに、私と同じように食べていたらデブになるで　ギャハハハハ

今日の最終の主治医の先生の診察で、順調との判断。　2週間はシャワーのみで、手術後の傷口が塞がるまで、風呂の湯船・プールには浸からない事。　骨は完全についたので、後はリハビリの努力のみ。　ただし、負荷を掛けていなかったので骨の密度がレントゲンで見ても薄いので、急激な運動で再度骨折や疲労骨折を起こさないように。　という事なので、上記したカロリー計算内に鉄分やカルシュームを摂る事を考えたので、おやつに小魚類を入れてみたって訳だ。　あれやこれや ←↑↓→ 色々試しながらも、方向性は間違っていないと思える。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )

2023年7月 4日 (火) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

7月3日 (月曜日) 　足首骨折手術時に入れた　補強金属取り除き手術　大成功回復中

去年 ( 1年前 )、足首を骨折して治療手術を行った時に入れた補強金属の取り除き手術を今日、7月3日 ( 月曜日 ) に行う事になり、前日の昨日 2日 ( 日曜日 ) 14:00 に入院した。　そこまでの詳しい内容は、一昨日・昨日のブログに書いた通りなので省略する。

食べ物は、24:00 以降は禁止。　飲み物は、看護師さんからか渡されたアップルジュースと経口補水液 OA-1 と天然水・お茶だけ許可されたが、今朝 6:00 以降は禁止。　という事で、食べ物は病室から取り出された　ギャハハハハ　入院前に色々な面で疲れていたのか、入院して病室に入り、一般社会から隔離され、守られた安心感からか... 16:00 の夕食後、早くも爆睡していた (-_-)zzZ　2時間爆睡の私が目を覚ました 20:00 を過ぎた頃に相棒から電話が入り、様子を話した後にトイレを済ませ、再度爆睡 (-_-)zzZ　いつものように 2時間爆睡毎に目が覚めトイレをに行き、再度爆睡の繰り返し。　いつも通り 4:00 に起床＼(^o^)／　洗面所に行き、洗顔・歯磨き・トイレを済ませて待機。　今回の部屋も以前入院した時と同じクラス・同じ広さ ( テレビ・冷蔵庫・パソコンデスク・椅子・金庫・クローゼットが 2つ・電動ベッド・袖机・洗面所 )。　違うのは、同じ 4階の病棟でも、東側病室と西側病室に別れており、前回はリハビリ期間に入っての方の東側病棟にいたが ⇔ 今回は、手術後の方の西側の部屋に入っている。　担当の看護師さん達は丁寧親切で感じが良く、不安も和らげてくださり、居心地は最高だ (*˘︶˘*).｡.:*♪　5:00 に部屋からか出て、西側病室から東側病室の端にある、ヘリポート・那岐山が一望できるテラスに🌄日の出を拝みに行ったが、霧と朝靄で見えなかった。　が、晴天になるような予感のする朝だった♪

6:00 から、看護師さんが来て、体温・血圧・心拍数を測定して問診。　その後、清拭 ( 熱湯消毒されたタオルで身体を拭き )、下着を着替え、手術着 ( 浴衣の短い様な、肩から腕のポチを外せば一枚の布になり全裸になる ) に着替え、点滴💉💧。　携帯電話にブログを書いていると、8:00 過ぎに、今日の担当の看護師さんが来て問診と最終チェック。　8:30 主治医の先生が来られて最終チェック。　8:50 相棒が到着して待合室で待機 ← 看護師さんが教えてくれた。　さ、手術だ ❗　いざ、出陣 ❗　※ 直前に「ちょっと待った ❗ 」が入った。　担当の看護師さんに顎髭を見られ、「急遽、酸素吸入が必要になった時や衛生上にも、髭を剃っていただけませんか ?♪ 」と言われたので、急遽髭を剃った。　※ 添付の写真は手術直前に急いで剃る前に撮影したので、シェービングクリームを塗ったままだ　ギャハハハハ　9:00 過ぎに部屋を出て手術室に移動。　手術室入口前で相棒とチラ見面会後、手術室に入った。　横向きになり背中を丸めて、背骨の間から髄膜に下半身麻酔の💉注射。　全身麻酔で寝ている間の手術ではなく、胸から下にはカバーを被せ手術そのものは見えない状態ではあるが、皆の動きが見え、音が聞こえる中での手術だ。　「何か音楽でも聞きますか ?♪ 」と気遣いして聞いてくださったが、せっかくなので、滅多に体験出来ない手術現場と、手術真っ只中の様子を楽しんだ♪　TV ドラマドクターX の名ゼリフ「私、失敗しないので ❗ 」が脳裏に浮び苦笑い。　脈拍数はスポーツ心臓で 38 〜 42 という低い数値に皆ビックリ (＠_＠;)　麻酔も効きにくい体質。　以前の手術の時には、麻酔💉注射を背中に 2回射ったが、今回は 1回で、後は足の局部麻酔だったのかな ?♪　『まな板の上の鯉』状態でお任せだ。　9:30 手術開始で、11:30 に完了。　抜いた補強金属は、「細い方の金属は、ワイヤーを切った先端が危ないので廃棄しますが、太い方の金属は、欲しいというご希望があればお渡し出来ます」と言われたので、記念に頂く事にした (^o^♪　最後に主治医の先生がモニター画面に写った補強金属を抜いた術後のレントゲン写真を見せてくださり、「綺麗に取り除きました。　切開部分も、以前の手術時の切開ライン上、8割程度の切開で行いましたので手術後の傷跡も増えていません」と説明してくださったお。

11:45 整形外科 4病棟病室の私の担当の看護師さんが手術室前の部屋まで迎えに来てれ、( 手術時のベッド → 移動ベッドに移っていた、その移動ベッドから電動で → ) 病室ベッドに移され、手術室前の部屋から出て病室戻る通路で相棒と面会チラ見・握手後、行きの経路の逆を辿って病室に戻った。

いつの間にか眠っていて 14:00 に目が覚めた。　やはり 2時間爆睡の私。　だが今回は目が覚めただけで、胸から上は動くが、胸から下は麻酔が効いて動けなかった。　尿道に尿排泄用のビニール管を入れてなかったからか、お腹がパンパンになって痛かった。　原因が分からなかったが、私が 2時間爆睡の人である事と、起きた時にトイレに行く習慣がある事を伝えると「尿が溜まっているのかも... 」と、看護師さんも判断でき、細いビニール管を挿入して、お腹を押さえ、尿を尿瓶に取ってくれた。　なんと、1リットル以上出てビックリ。　腹痛も、お腹の腫れもなくなり一安心♪　その後再度爆睡 (-_-)zzZ　今度は 16:30 に目が覚めた。　丁度、看護師さんが、体温・血圧・心臓を測りに来てくれる時間だった。　心拍数が 35 〜 42 という数字にビックリ。　「寝ている間の心拍数は 20回くらいだった」と教えてくれた。　「いつ逝っても、不思議無いですね　ギャハハハハ」と答えて大爆笑♪　麻酔も次第に取れだし、触ると太腿まで感覚が戻りだし、左足は指先まで感覚が戻り始め少しピクピク動かせるようになったが、右足はまだ膝まで動かすのがようようだった。　ベッドを 4度に起こしてくださり、うがいをさせてくださり、チビチビお茶を飲んでもいい許可が出たので、お茶を 0.25リットル飲んだ。　夕食からは、通常通りの飲食をしてもいいとの事。　手術後の回復も順調だ。　17:00 に担当の看護師さんが、夜勤の看護師さんとの交代前の、体温・血圧・心拍数と、麻酔・足首の動きチェックをしてくださった。　右足の指先まで僅かながらもピクピク動かせるようになった。　手術室の看護師さんから取り除いた金属が届き、担当の看護師さんが手渡してくださった。　こんなに太くて長い補強金属の棒ネジが体内に入っていたんだと改めてビックリ (゜o゜;💧　今夜は尿瓶利用だが、明日は車椅子で 🚻トイレに行ったり、🌄日の出を見に行ってもいいとの事。　麻酔が次第に切れだし、左足はほぼ動くだしたが、手術をした右足は痛みが出始めた。　看護師さんが痛み止めをくださり、飲んで痛みは治まった。　深夜痛みが出た場合は、痛み止めを出すので、ブザーで呼んでくれとの事。　次男から様子をうかがうお見舞い電話が掛かった。　　19:00 主治医の先生が診察に来てくださり今日の手術の一連は完了。　再度安静を保ち眠りにつく事にする。

話が前後するが、手術当日、今日の食事は・・・ ● 朝食は... スルー。　● 水分補給は... スルー。　● 昼食は... スルー。　16:45 ● 水分補給は... お茶 0.25リットル。　● 病院の夕食は... 米飯、メルルーサの野菜あんかけ、高野とぜんまいの煮物、中華風春雨サラダだった。　※ 米飯はスルー。　自前で持参した、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、SAVAS プロテインバー 15g、天然水 0.5リットル、お茶 0.25リットル、小魚＆アーモンド。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪ ( ← クリックで見える )

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手術入院 2日前〜手術後4日間の食事これだけ食べてリバウンド無し　(ｕ_ｕ*)♪

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )　● 原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・果物・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )　● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )・・・に続き食事記録。

7月1日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は・・・ SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、SAVAS プロテインバー15g。　● 津山中央病院入院前診察コロナ検査待ち時間... アイスカフェラテ。　● 朝食・昼食兼用食事は... 豚汁定食＆ドリンクバー、ライスは相棒にあげてスルー。　相棒の注文したハンバーグ定食のハンバーグとウインナーを半分もらった。　● おやつは... スターバックス、ストロベリーフラペチーノ、バナナドーナツ。　2周年記念で、餡バターサンドの 1/10、コーヒーの試飲ミニカップサービスをペロリ♪　● 昼食は... スルー。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、SAVAS プロテインバー 15g、天然水 1.2リットル。　● 夕食は... 玄米、餃子 2個、ウインナー炒め 2個、豆腐キムチ、オクラ・かつお節・山葵醤油、トマト。　● おやつは... ZERO チョコレートアイスクリーム、瀬戸内産小魚＆ピーナッツ、アジ・ビタミンおかき、ダージリンアイスミルクティー、天然水 0.5リットル、SAVAS プロテインバー 15g。

2日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツ・ルビー、桃嫁入り、バナナ、VIO イチゴヨーグルト、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、天然水 0.5リットル、炭酸水。　● 昼食は... 韓国料理・大蛇で、チゲ定食、( 相棒が注文したサンマーラーメンを少し貰った )、ドリンクバー。　

14:00 津山中央病院に入院。　● 水分補給・おやつは... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、SAVAS プロテインバー 15g、お茶 0.5リットル、天然水 0.5リットル。　● 夕食は... 病院食 / 米飯 190、鶏肉と野菜の治部煮風、キャベツ・じゃこ・錦糸卵の酢の物、里芋のごま味噌和え。　自前のキャベツレタスコーンサラダ・金山寺味噌、天然水 0.5リットル、お茶 0.5リットル。　看護師さんに頼み、入院中の以後の米飯を半分にしてもらった。　胡麻塩をふりかけ、胡麻が見えなくなる程度まで 3口ほど食べ、後はスルー。　

※ 冷蔵庫の中には、牛乳、炭酸水、プロテインヨーグルト各種、プロテインバー数本、コーヒーゼリー、フルーツゼリー、キャベツレタスコーンサラダ、胡瓜、味噌、ドレッシングで一杯になった。　机の上もプロテインの大きな袋、プロテインをシェイクするカプセル、天然水 2リットル 4本で一杯になった。

3日 ( 月曜日 ) 朝一番に手術。　お坊さん・修行僧の荒行みたいなもんだ　ギャハハハハ　ダイエット減量を開始する (^o^)/　ほんまかいな ?？❓　夕食後看護師さんが部屋に来られ「手術前日の規定で、食べ物は 24:00 までですので... お持ちの食べ物は回収します。　冷蔵庫は封印します。　水分補給は、病院からはアップルジュースと、経口補水液 OA-1 をお出ししますので、明日 3日手術日の 6:00 までにお飲み下さい。　他の水分補給も、お茶と天然水だけで、同じく6:00 までです。　それ以降は飲まないで下さい」と伝えられ、アップルジュースとOA-1 を下さり、プロテイン等全て回収し、冷蔵庫は封印された。　● 水分補給は... アップルジュース、経口補水液 OA-1、天然水 0.5リットル、お茶 0.5リットル。　

9:00 手術開始。　手術が完了し 12:00 に病室へ戻る。　● 朝食は... スルー。　● 水分補給・プロテインは... スルー。　● 昼食は... スルー。　● 夕食は... 米飯、メルルーサの野菜あんかけ、高野とぜんまいの煮物、中華風春雨サラダ。　※ 米飯はスルー。　自前持参の... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、SAVAS プロテインバー 15g、天然水 0.5リットル、お茶 0.25リットル。

4日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 米飯、味噌汁、クリームチキン、カリフラワーバンバンDサラダ、蒜山ジャージー低脂肪牛乳 ( ← 牛乳は後でおやつの時に )。　※ 米飯はスルー。　自前持参の、キャベツレタスコーンサラダ ( ゴマダレドレッシング )・胡瓜 ( 金山寺味噌 )・SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル。　● おやつは... アイコス・プロテイン・イチゴヨーグルト、小魚＆アーモンド、カルシュームたっぷり 100g当り 1,000mg 焼あご、素材まるごとナッツプロテインバー、コーヒーゼリー、アールグレイミルクティー。　● 昼食は... 米飯、サバの西京焼き、小松菜煮付、菜り炒めビーフン、胡瓜と蒸し鶏の酢の物。　※ 米飯はスルー。　自前持参の... キャベツレタスコーンサラダ・青じそノンオイルドレッシング、胡瓜・金山寺味噌、天然水 0.5リットル。　● 夕食は... カレーライス ( じゃが芋 )、いんげんの信田煮、キャベツのピーナッツ和え、らっきょう漬け。　※ 米飯 1/5 のみ食 4/5 スルー、自前持参追加せず、天然水 0.5リットル、お茶0.5リットル。

5日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 自前持参の朝食は... キャベツ・レタス・コーン・サラダ ( 減塩和風ドレッシング )、胡瓜 ( 金山寺味噌 )、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、アイコスプロテイン 10g レモンヨーグルト / 水分は一度に飲むのではなく、半日掛けてチビチビ飲む → 炭酸水 0.56リットル、天然水 0.5リットル、お茶 0.5リットル。　● 病院の朝食は... 米飯、プレーンオムレツ、白菜のミルク和え、味噌汁、蒜山ジャージー牛乳。　※ 米飯・白菜和えはスルー。　● おやつは... 小魚＆アーモンド、焼あご、プロテインバー 15、炭酸水 ( 朝食の残り )。　● 病院の昼食は... 米飯、豚の生姜焼、里芋のゆずあんかけ、おろし和え、フルーツ缶 ( 桃 ) / 自前持参は、タンパク質が摂れるサラダチキンのピリ辛サラダ、胡瓜 ( 金山寺味噌 )。　※ 米飯はスルー。　● 病院食での夕食は... 米飯、たらの南蛮漬け、さつま芋のポタージュ、大豆とちくわの土佐煮。　自前持参の食事は... SAVAS プロテイン＆牛乳0.25リットル、アイコスプロテイン 10g ブルーベリーヨーグルト、キャベツ・レタス・コーンサラダ＆青じそノンオイルドレッシング、胡瓜＆金山寺味噌。　※ 米飯はスルー。　また、米飯にふりかけていたゴマ塩は持参、スルーと書いてたが、ゴマ塩が場樹なるくらいまでは 3口ほどは食べていた。

6日 ( 木曜日 ) の食事は・・・最後の病院食・朝食はスルーした。　自前持参のモノを持ち帰えらまいいと、完食。　● 朝食は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、プロテインバー 15ｇ、胡瓜＆金山寺味噌、野菜スティック＆辛子味噌ドレッシング、小魚＆アーモンド、ぶどうゼリー。　● 昼食は... 大判赤身ロースステーキ、デミグラスソース・黒胡椒＆醤油ペッパーソース、カレーライス、ドリンクバー。　相棒はシーフードドリア、シーフードピザハーフ。　※ シーフードピザハーフの 1/3 だけもらった。　久しぶりの自宅での夕食は、昼食に肉を食べたので夕食は控えめに、● 夕食は... 豆腐そうめん、胡瓜・味噌、プチトマト、トウモロコシ 1/2、天然水 0.5リットル。　● おやつは... 焼き小鯵、タニタ食堂のビタミンEおせんべい、プロテインバー 15g、天然水、麦茶。

2023年7月 3日 (月) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

７日間の朝昼夕食おやつ内　フルーツだけ抜粋　果実糖質ビタミン　満喫　

先日、家庭農園で桃を作っている方《以前記載添付したブログ・・・ ● 1日生きることが 1歩進むことでありたい / 湯川秀樹　亡き母の詩色々な格言 ( ← クリックで見える ) 》から「桃が採れたので、差しあげるから取りに来て♪ 」と連絡が入り一昨日の帰宅後、次男の車に乗せてもらい桃を貰いに行ってきた。　採りたての新鮮なももを 15個も頂いた＼(^o^)／ m(_ _)m　ブログの添付記録を見ても、今週は『フルーツ』のオンパレードだ♪・・・ ● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )。　※ 糖質はフルーツからノミにして、菓子・ケーキ・アイスクリーム・パフェ類は一切スルーした。　が、これだけフルーツを食べると、それらは一切不要な事に気付いた。　新鮮な天然素材に敵うモノなし ❣

● 愛知県産イエローキングメロン 700g 1/2。　● グレープフルーツ・ルビー。　● 和歌山県産小玉西瓜ひとりじめ 1/2。　● キウイフルーツ、グレープフルーツ・ルビー、リンゴ。　● バナナ。　● リンゴ、キウイフルーツ、グレープフルー・ツルビー。　● 茨城県産タカミメロン 1/2。　● バナナ。　● 桃嫁入り 4個丸かじり。　● パイナップル 1/2、グレープフルーツ・ルビー、桃嫁入り。　● 桃嫁入り、グレープフルーツ・ルビー、トマト。　● 茨城県産・クインシー・赤肉メロン半分 1/2。　● 桃嫁入り、キウイフルーツ。

2023年6月30日 (金) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

筋肉でガッシリした体系での減量　痩せマッチョになって行っているので好い傾向

6月20日までの体重の変化は・・・ ● 100kg → 62.2kg　シワたるみ取りの為 75kg まで戻したが → 83kgに　後の全記録 ( ← クリックで見える )・・・だったが、それ以降の体重の変化の記録は・・・

21日は、78.0kg・・・ ● 「疲労 ⇔ 筋肉痛」は違う　「体重増加 ⇔ 肥満 ⇔ リバウンド」は違う ( ← クリックで見える )

22日は、77.6kg・・・ ● 食事制限○ 運動量○ 睡眠時間○ 体調良好○　なのに体重増加　80kg (＠_＠;) ( ← クリックで見える )　　

23日は、76.1kg・・・ ● 今朝 77.5kg　絞り込んで 76.1kg　今回の誤算ミスは私の闘魂に🔥火をつけた ( ← クリックで見える )

26日は、76.3kg・・・ ● 今週末には... 入院前検索・手術入院　それまでに済ませた事　これからの予定 ( ← クリックで見える )

27日は、75.8kg・・・ ● 公私共にカウントダウン一つずつ完了　心身共に健全健康絶好調　75.8kg ( ← クリックで見える )

28日は、74.2kg・・・ ● 韓 / 不慣れな季節に会おう　NHK 朝ドラ / らんまん　瞼が熱くなった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ( ← クリックで見える )

※ 今までの経験で解ったことは・・・脂肪より筋肉の方が重い。　食べ物が少なくプロテインを増やすと便秘症になっる？ ( 3日排便が無ければ、1 ～ 2kg重くなる )　3リットル水分補給すると3kg重くなる。　筋トレ・有酸素運動をハードに行うと 2kgは直ぐに落ちる。　風呂・サウナに入ると 2kgは直ぐに落ちる。

※ ダイエット減量の歴代の記録を遡って見ると分かるが・・・ 100kg を、まずは自宅で食事内容の変更により → 83kg、入院してから → 62.2kg までのダイエット減量に成功 ( 去年足首を骨折をして津山中央病院で手術を行い入院した時が 83kg だった。　食事制限を行い 3か月の間に 73kgまで減量し、真庭市国民健康保険湯原温泉病院にリハビリ転院入院をした。　食事制限を続け、プールでの軽い歩行訓練を行い、退院時に 62.2kg 達成 ) したが、シワ・タルミが出た為、敢えて 75kg まで増量させ・・・食事内容を、野菜・タンパク質を増やし、筋トレ・有酸素運動・プールで筋肉・筋力を付けながら絞り込んでの減量を試みたが、肥満には戻っていないが 83kg まで重くなってしまった ((+_+))　再度、よりハードに筋トレ・有酸素運動・プールで絞り込んで ●↑ 74.2kg まで落とした。　リハビリの先生方・周囲の方々・次男・相棒も「筋肉が見えだして・引き締まって来ている」と言ってくれているので、体重増加は肥満方向のリバウンドではなく、筋肉がつき始めているんだと思う。　食事を絶食などせず、ガッツリ食べた上で、運動を行い... 筋肉がついてきて重くなっていくのと ⇔ 絞り込んで減量していくのとでの、減量だから、( 目標の 65kg に向けて ) 70kg を切った時も、ただ単に痩せるのではなく、筋肉でガッシリした体系での減量 ((( 痩せマッチョ ))) になって行っているので好い傾向だ♪ 　このままの流れを続けて行く。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )

2023年6月29日 (木) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

韓 / 不慣れな季節に会おう　NHK 朝ドラ / らんまん　瞼が熱くなった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

昨日は 20:00 にベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　22:00 00:00 2:00 と目が覚めトイレ。　2時間爆睡で生活可能な私が、☓ 3倍の、6時間も寝ると目が冴えてしまい... 2:00 から起きた。　カーテンを開けて天気を確認し、パソコンの前に座り、TV を点けチラ見しながら、📺テレワークを開始。　

ふと TV を点けた番組は ( 2:00 〜 3:10 ) KSBワールド・( 2022年 / 韓 ) アンコール放送・ドラマスペシャル『不慣れな季節に会おう』新型コロナウイルス感染症の療養所という特殊な環境下で出会った男女が繰り広げるラブストーリーだった。　次第に見入っていき、最後には瞼が熱くなった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　いいドラマだったなぁ ❤(ӦｖӦ｡)　

いいドラマといえば... 真庭市国民保険湯原温泉病院にリハビリ通院に行き、受付を済ませた後に、診査待ち時間に、毎朝見ている、NHK 朝ドラ『らんまん』も、毎回瞼を熱くしてしまう｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡　これもいいドラマだなぁ ❤(ӦｖӦ｡)　

相棒が我が家の一員アメリカンショートヘアブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアクリームタビー福ちゃんに朝食をあげている音がしていたので、4:00 に 2階の部屋から 1階に降り、洗顔・歯磨き・トイレ・髭剃り ( 揃えてカット )・シャワー・着替・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、ブロッコリー、漬物、VIO いちじくヨーグルト、カロリー控えめアクエリアス、天然水 0.5リットル ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗りいざ出陣 ❗　JR姫新線津山駅 6:11 発新見駅行き電車に乗車 → 中国勝山駅で下車、真庭市コミュニティバスまにわくんに乗車 → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ到着。　経路時間行程は同じなので略。　

体温 62.1度　血圧 120-68　心拍数 42　診査後リハビリ開始。　💪筋トレ🏋 は上半身と ( 利き腕でない左側がどうしても筋肉・筋力が劣るので ) 左腕をハードに、有酸素運動 ( 100kg-w 負荷 99分19秒 600㌍減 ) にて脹脛太腿の筋肉・筋力強化と発汗💧をハードに行い、今日はプールはスルーした。　便秘でまだ便が出てない状態で、体重 74.2kg に。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15g、天然水 2リットル ( 別に添付 )。　リハビリ完了後、真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停からバスに乗車 → 国道にある真庭市コミュニティバスまにわくん・久世駅前バス停で下車、徒歩にて久世駅 → 13:49 津山駅行き電車に乗車 → 14:30 津山駅へ到着。　いつも通り 14:35 お迎えのタクシーに乗り帰宅。　帰宅後、シャワー・着替・昼食。　● 昼食は... パイナップル半分 1/2、桃、グレープフルーツ・ルビー、炭酸水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... フルグラ＆牛乳、塩焼きそば 1/4、胡瓜・味噌、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 粒餡やつはし 1個、素材丸ごとナッツプロテインバー、ストロベリーチョコレート 1粒、炭酸水、天然水 0.5リットル ( 別に添付 )。　

明日は 6月29日 ( 木曜日 ) は、真庭市国民保険湯原温泉病院・リハビリ通院はせず ⇔ 津山中央病院にて、行われる《 7月2日 ( 日曜日 ) 入院・3日 ( 月曜日 ) 補強金属取り除き手術・5日 ( 水曜日 ) 〜 6日 ( 木曜日 / 大安 ) 退院》の、入院事前検査に行く。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )

2023年6月28日 (水) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

今週末には... 入院前検索・手術入院　それまでに済ませた事　これからの予定　

一昨日は・・・ ● HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 羊の皮を被った狼 ( ← クリックで見える )　● 組み立てりゃいい.走りゃいい.ってもんじゃない　全ては持ち主によって変わる ( ← クリックで見える )　昨日は・・・ ● 昨日はジャイロキャノピー　今日はハーレー　バイク組み立て整備 (*'▽')♪ ( ← クリックで見える )・・・と、HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 と、Harley-Davidson Load King 1450 キャブ車の、組み立て＆整備に専念した。　● HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 は、後残す処、軽量強化クラッチ交換ノミという処まで仕上げた。　● Harley-Davidson Load King 1450 キャブ車は、シート下バッテリー＆配線隠しゴムカバーの逸品作成＆取付、シングルサドルシート取付、オイル交換、バッテリー接続。　エンジン始動後、4連メーター配線を行う予定。　これにて 2車両とも大きな手術は完了だ。　後は、ステッカー、ネジ、微調整程度しか弄る箇所が無いほどまで完璧になった。

入院前に・・・ ● HONDA GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 の軽量強化クラッチの部品調達は済ませ、5日〜 6日の退院時、8日 ( 土曜日 ) じか 9日 ( 日曜日 ) に、部品交換を行い、ジャイロキャノピー 1990 デビューモデルのレストア＆ 50cc レギュレーション内フルチューンは完了させるツモリだ。　● ハーレーダビットソンロードキング 1450 キャブ車は、バッテリー接続・オイル交換・エンジン始動までは同日に行い、シート下ゴム作成・シングルサドルシート取付・4連メーター配線は後日に行い完了させるツモリだ。

身体の方は・・・ 26日 ( 月曜日 )・27日 ( 火曜日 )・28日 ( 水曜日 )・30日 ( 金曜日 ) は、真庭市国民保険湯原温泉にリハビリ通院。　26日 ( 月曜日 ) は、歯科医院。　29日 ( 木曜日 ) は、津山中央病院・入院事前検索。　2日 ( 日曜日 ) は、津山中央病院に入院。 3日 ( 月曜日 ) は、津山中央病院で補強金属取り除き手術。　5日 ( 水曜日 ) 〜６日 ( 木曜日 ) に退院時。　退院後、真庭市国民保険湯原温泉にリハビリ通院。　補強金属を取り除いた後、抜糸後リハビリの経過を見て完了時期を決める。

今日は・・・昨夜も 22:00 頃にはベッドに横になり、爆睡 (-_-)zzZ　きっと、バイク三昧の時間を過ごして満喫してぐっすり眠れたのだろう (ӦｖӦ｡)♪　今朝も、いつも通り 4:00 起床。　洗顔・歯磨き・トイレ・髭剃り ( 揃えてカット )・風呂・着替、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、リンゴ、VIO ブルーベリーヨーグルト、茄子生姜スープ、ダージリン紅茶、レモン水、天然水 0.5リットル ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　

JR姫新線津山駅 6:11 発新見駅行き電車に乗り → 中国勝山駅で下車 → 真庭市コミュニティバスまにわくん・中国勝山駅バス停で乗換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ到着。　体温 36.1度 ( 相棒にヘアーカットしてもらったので、記録撮影 / マスクの下のは髭 )　血圧 125-73　心拍数 40　体温はいつも変わらず　血圧は日々変わるが正常値。　心拍数はいつも 42 回だが、正常値範囲。　診察後リハビリ開始。　今日は、脹脛・太腿、上半身をハードに行い、有酸素運動はスルーし、プールでハードに腹斜筋・横隔膜・腹筋を行った。　体重は 76.3kg。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス☓1/2天然水薄め 2リットル ( 別に添付 )。　

真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停からバスに乗車 → 中国勝山駅下車、電車待ち時間に LAWSON に立ち寄り、ガリガリ君ソーダの 🎯 1本当たり ( 無料でもう1本貰える ) 木のバーを持って行き、引き換え 1本ゲット♪　● おやおやつは... ガリガリ君ソーダ ( 別に添付 )。　中国勝山駅構内で食べていると、な,な,な,なんと... 又、『 🎯 1本当たり』が当たった＼(^o^)／ m(_ _)m　13:40 電車に乗車→ 14:30 津山駅着。　いつも通りのお迎えのタクシーに乗り帰宅。　帰宅後、シャワーを浴びて昼食。　● 昼食は... ハンバーグデミグラスソース、ウインナー炒め、キャベツレタスサラダ、胡瓜、トマト、ネカブ山葵、麦茶 ( 別に添付 )。　タクシーに乗り、17:00 から歯科医院。　津山中央病院での補強金属取り除き手術以後に、今現在治療しながら下地作りをしている部分に人口歯を被せるらしい。　帰宅後夕食。　● 夕食は... 茨城県産・タカミメロン半分 1/2 ( 別に添付 )。　● おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー 15g ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足 ( ← クリックで見える )

2023年6月26日 (月) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

糖分・糖質　フルーツから接種　お菓子はスルー　リバウンドは無し　大満足

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )　● 原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )　● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・果物・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )・・・に続き食事記録。

23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米粥、シューマイ、イカリング、漬物、キムチ、麦茶、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、糖質 30％オフ SAVAS プロテインバー 15g、体脂肪率を減らす MCT 4g ベイクドショコラ、レモン水 1リットル。　● 昼食は... 勝山・辻本店・西蔵で、銀鱈の粕漬け定食。　● おやつ水分補給は... ガリガリ君ソーダ、トマトジュース ( 100％果汁 )、麦茶、天然水。　● 夕食は... 鶏かば焼き、豆腐キムチサラダ、胡瓜 ( 味噌 )、トマト、天然水 0.7リットル。　● おやつは... 愛知県産・イエローキングメロン 700g × 丸ごとの半分カット 1/2。

24日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツ・ルビー ( 相棒が早朝から皮剥き )、100倍胃酸に強いBE80菌配合BIOストロベリーヨーグルト、茄子生姜スープ、麦茶、天然水。　● おやつ・素分補給は... ガリガリ君ソーダ、麦茶、カロリー控えめアクエリアス、天然水 0.5リットル。　● 昼食は... 北海・ステーキ丼、付け足し、お味噌汁、漬物。　● 夕食は... 和歌山県産小玉西瓜ひとりじめスイカ丸ごと半分 1/2。　● おやつは... SAVAS プロテイン&天然水 0.25リットル、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス、天然水 1リットル。

25日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は...　グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、リンゴ半分、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、BIO 100倍ブルーベリーヨーグルト、体脂肪率を減らす MCT 4g ベイクドショコラ、炭酸水。　● 昼食は... 台湾料理・満龍へ行き、麻婆豆腐、バンバンジー、コーンスープ、漬物、杏仁豆腐。　● おやつは... ガリガリ君エナジードリンク味、カロリー控えめアクエリアス、麦茶。　● 夕食は... 茄子・椎茸・カボチャ揚げ生姜醤油、豆腐・茸・野菜・卵・チゲ、麦茶、天然水 0.5リットル。　● おやつは... バナナ、苺チョコレート1粒、せんべい2枚、カロリー控えめアクエリアス。

26日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... グレープフルーツ・ルビー、キウイフルーツ、リンゴ、VIO ブルーベリーヨーグルト、茄子生姜スープ、ダージリン紅茶、レモン水、天然水 0.5リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス☓1/2天然水薄め 2リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　先日当たったバーを今日持って行き 1本無料で頂けたので食べていると、な,な,な,なんと... 又、『 🎯 1本当たり』が当たった＼(^o^)／　● 昼食は... ハンバーグデミグラスソース、ウインナー炒め、キャベツレタスサラダ、胡瓜、トマト、ネカブ山葵、麦茶。　● 夕食は... 茨城県産・タカミメロン半分 1/2。　● おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー 15g。

27日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... バナナ・BIO イチゴヨーグルト、茄子生姜スープ、胡瓜・味噌、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、ギガプロテインバー 27g、カロリー控えめアクエリアス 1.5リットル。　● 昼食は... ヒレカツ、カボチャ揚げ、ゆでブロッコリー、キャベツコーンサラダ、胡瓜・味噌、リンゴ、天然水。　● おやつは... プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス、天然水 0.5リットル。　● 夕食は... 採れたての桃 ((( 以前、鶴山公園の桜を外周から撮影して回っていた時に、道路脇に桃の花が咲いていたので撮影して添付した事がある・・・ ● 1日生きることが 1歩進むことでありたい / 湯川秀樹　亡き母の詩色々な格言 ( ← クリックで見える )・・・その木の持ち主から連絡をいただいて、採れたての『花嫁』という桃を沢山頂いたので ))) 丸かじり ( 別に添付 )。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.25リットル、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。

28日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、ウインナー炒め、ブロッコリー、漬物、VIO いちじくヨーグルト、カロリー控えめアクエリアス、天然水 0.5リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15g、天然水 2リットル。　● 昼食は... パイナップル半分 1/2、桃、グレープフルーツ・ルビー、炭酸水 ( 別に添付 )　● 夕食は... フルグラ＆牛乳、塩焼きそば 1/4、胡瓜・味噌、天然水。　● おやつは... 粒餡やつはし 1個、素材丸ごとナッツプロテインバー、ストロベリーチョコレート 1粒、炭酸水、天然水 0.5リットル。

29日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 桃嫁入り、グレープフルーツ・ルビー、トマト、胡瓜・味噌、天然水。　入院説明勝ち時間に ● おやつは... カフェラテ。　● 昼食は... 東津山ナマステ・ガネーシャで、スパイシーエビカレー＆ガーリックナン、タンドリーチキンピリ辛 2ピース＆ラッシー / 相棒はカレーラーメン＆チーズナン＆ラッシー / カレーラーメンを少し貰った。　● おやつは... ガリガリ君グレープフルーツ味。　● おやつ・水分補給は... ストロベリーチョコレート1粒、天然水 0.7リットル。　● 夕食は... 茨城県産・クインシー・赤肉メロン半分 1/2。　● おやつ・水分補給は... ポテトチップ、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g、BIO イチゴヨーグルト、ダージリンアイスミルク紅茶。　● 夜食は... 玄米お茶漬け、漬物。

30日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... フルグラ＆牛乳桃キウイフルーツとうもろこしダージリン紅茶天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15g、天然水 2リットル。　● 昼食は... 鶏肉チキンサラダ、目玉焼き、トマト、胡瓜・味噌、とうもろこし、BIO ブルーベリーヨーグルト、炭酸水、天然水０.5リットル。　● おやつは... 瀬戸内産小魚使用・アーモンド小魚、カルシューム・EPA・DHA あじスナック、ダージリンミルク紅茶。　● 夕食は... 玄米お茶漬け、大根・キムチ・わらび漬物。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ、炭酸水。

2023年6月24日 (土) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

私の癒しの空間💕 真庭市勝山《酒蔵酒造辻本店 / お食事処西蔵》で食事

昨日は・・・ ● 今朝 77.5kg　絞り込んで 76.1kg　今回の誤算ミスは私の闘魂に🔥火をつけた ( ← クリックで見える )・・・の通り、80kg までになったのを、短期間・短時間で元に戻し、起死回生した。　急激に、何kg も上がったり下げたりは心臓に負担が掛かり・血液がドロドロになってよくないと聞いているが... たまには、喉す為の荒治療も必要な時があるだろう　ギャハハハハ💧　実際に 100kg → 62.2kg のダイエット減量が成功した時に、一旦脂肪が落ちているので、以後はバク食いして瞬間的に体重が増量しても、まだ脂肪や身になっていない時期に、運動や発汗で捻出すると元に戻る体質に切り替わっているのが確かだ。　5kg くらいは直ぐに落ちる。　ま、水分補給で 2リッター飲めば 2kg 体重は増加して当たり前、しかしそれは太ったのではないって事だ。　2 ～ 3日、プロテインなどで便秘気味に成れば、1 ～ 2kg は増量するって事だ。　だから、体重はあまり気にせず、体脂肪率で判断した方がいいって事になるんだろうなぁ ?♪　真庭市国民健康保険湯原温泉病院へリハビリ通院へ行った帰りの道中で、時々観光したり・食事をしする事がある。　蒜山高原センターに行ってジンギスカンを食べたり、蒜山高原・湯原温泉・中国勝山・久世周辺の料理店に立ち寄り、《私の好きな TV 番組の一つである『孤独のグルメ』 ( 2012年からテレビ東京系列で放送されている、原作・久住昌之のドラマ化、主人公・井上頭五郎の仕事先で色々な街を訪れ、立ち寄ったお店で食事をする ) 的に... 》食事を楽しむ事が多い。　蒜山高原・湯原温泉・中国勝山・久世エリアでは、相当行き着くしているのと ( まだまだあるだろうが... )、帰宅しての食事を好み出したので、最近外食は控え気味になっていた。　毎回、久世駅か中国勝山駅に着いた時に相棒に途中経過・現在地の連絡をし、「今日の昼食の献立は何か？」と聞くのも習慣になっている。　相棒も、体調が優れない日があったり・買い物に行ってなかったり・献立に迷い詰まる事がありのだろう ( 朝と同じでは私がいい顔をしないと思っている )、時々、「今日は、体調が優れないから、外で食べて帰って来て」とか「そろそろ、美味しそうなお店を見つけたのでは ?♪ 」とか、「そこまで行ったなら ( そこに居るなら )、〇〇に行って食べたいんじゃない ?♪　逝って食べて来たら♪ 」と気遣って行ってくれることもある。　先日から、久世駅下車をやめ中国勝山駅下車をし始め... 帰宅時は真庭市国民健康保険湯原温泉病院からバスに乗り久世駅で乗り換え利用が多いが、たまに気分次第や、某用事の為、中国勝山駅を利用する事がある。　どちらの駅を利用しても、乗り継ぎ待ち合わせ時間は2時間もある。　中国勝山駅で降りた時には、「久しぶりに、辻本店の『西蔵』に行って食べたいんじゃないの ?♪ 　行ってきたら♪ 」と言ってくれていたので、今回は久しぶりに行ってみた。

私の癒される場所のひとつだ。　先々代の社長・辻の叔母様と私の母がお付き合いが深かった ( 辻の叔母さまは、元真庭ソロプチミスト・ガバナーでもあり、その流れから... 津山ソロプチミストが出来、私の母は津山ソロプチミストの創立チャーターメンバーの会長だった ) ので、以前より家族ぐるみで親しくさせていただいている。　今回は、今の経営者なのだろうお孫さんとお会いできて楽しいひと時となった。　昔の酒蔵の家のハリ ( 骨組み ) を見せて作ったデザインの店舗で、とてもお洒落だ。　店舗改装も度々するお店で、行くたびに目新しくて楽しい。　出来た当初は、一二階がお食事処で、一階に一部お土産を置いていた。　コンサートホールとしても利用されていた。　その後何回か改装され、二階にお食事処・一階はお土産とお酒販売店となっていた。　岡山県内群を抜いてのセンスの好いお店だと思う。

今回は、西蔵のお勧めメニュー『銀鱈の粕漬け定食』 ( ← 私が来たら、必ず食べる逸品 ) を注文して食べ「旨い」と心の中で叫んだ♪　酒造・蔵元だけあって、米と水の拘りが伝わってくる。一品々が丁寧に作られ・味付けされ、群を抜いている。　懐かしい癒しの場所に来たって感じ (*˘︶˘*).｡.:*♡💓　

今回食べたのは、● 『銀鱈の粕漬け定食』 🔶銀鱈の粕漬け　◇季節の炊き合わせ小鉢一品　◇ごはん香の物味噌汁だった ( ￥2,000 )。　メニューに、● 『味比べ定食』 🔶 銀鱈の粕漬け・鶏肉しょうゆ麹漬け焼き出汁巻玉子　◇季節の炊き合わせ小鉢一品　◇ごはん香の物味噌汁 ( ￥1,800 )、● 『豚肉の麹漬け定食』 🔶 豚肉麹漬け　◇季節の炊き合わせ小鉢一品　◇ごはん香の物味噌汁 ( ￥1,800 ) 　● 『西蔵ステーキ丼』 🔶 ステーキ丼　◇季節の炊き合わせ小鉢一品　◇ごはん香の物味噌汁 ( ￥1,800 )・・・とあった。　全品好みで・上品で期待できる♪　行って順番に食べてみよう。

2023年6月24日 (土) 旅行・文化・地域・交通, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

今朝 77.5kg　絞り込んで 76.1kg　今回の誤算ミスは私の闘魂に🔥火をつけた

昨日のブログに書いた・・・ ● 食事制限○ 運動量○ 睡眠時間○ 体調良好○　なのに体重増加　80kg (＠_＠;) ( ← クリックで見える )・・・体重増量の原因も明確になったので、起死回生 (*'▽')/

昨日は、( プロテインドリンクは今まで通り 3回 / 但し、午前・運動前と寝る前は天然水割り・運動後のみ牛乳割り )・プロテインバー摂取本数を数本摂取から → 1本に減らし、おやつはスルーに決めた。

昨日は、20:00 にはベッドに横になり ( いつもなら、TV を見ながら点けっぱなしで寝るが... ) TV も点けず、寝る事に専念した (-_-)zzZ　22:00 00:00 と目が覚めトイレ、寒かったので一階に降りタンスの中から、長袖・長ズボンを出し、半袖・半ズボンのパジャマの上に着込み、暖かくして再度寝た (ｕ_ｕ*)zzZ　3:30 に目が覚め起床＼(^o^)／　📺テレワークと昨日中途半端になっていたブログの記載添付を終え、5:00 に二階の部屋から一階へ降りた。　まず、行った事は体重測定。　確認すると、77.5kg で ( 💪筋トレ🏋・有酸素運動・プール後は 75kg 前後の可能性が... )、元に戻りツツあったので、一安心しながら起死回生。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・イレ・風呂 ( 気を利かしてか、相棒が既に熱湯船に湯を入れてくれていたので発汗💧 )・着替・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 玄米粥、シューマイ、イカリング、漬物、キムチ、麦茶、天然水 ( 別に添付 )。　相棒曰く、「ちゃんと考えての献立だから、リバウンドする訳がないわ♪　もしも体重増量した時は、貴方が別に何かを食べた時でしょう。　今回も、『筋肉をつけるから』と... プロテインを1日に 1,000 カロリー以上摂取してたら太るの判るでしょう？　誰が聞いても呆れてしまうわ　笑えるで　ギャハハハハ　その上でおやつを食べるし... 人の言う事は聞かず、何でもやってみないと気が済まない人なんだから...　ま、早く気付いて良かったかんじゃない ?♪ 」だって ┐(´д｀)┌　この件については、一件落着した。　もう、触れないでくれ m(_ _;)m　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざいざ出陣 ❗　一気に 2 〜 3kg 減ると軽やかでいいわﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ　そう言えば、リハビリの先生が、「一気に体重を上げ下げは良くないです。　一気に体重を下げると心臓に負担が掛かるのと、血がドロドロで濃くなるので、危険です。　100かゼロの方ですが、『まぁこれくらいでいいか』の、いい加減・中途半端・まぁまぁ・妥協部分をお持ちになられるといいでしょう。　ゆっくり取り組んでください」とアドバイスして下さっているのを思い出した。　思い出すだけで、実行しなけりゃ、変らないのは解っているが、65年間もの間、100かゼロの、ほぼ100で生きて来たんだから、今更治りそうにはないで　ギャハハハハ　あ、そぅそぅ... 「全ての事に 100、100で挑んで、結果を出して来た方だと判りますが、何か些細な事ででもポキンと折れた時が、落ち込みが酷いんですよね...。」なんて事も見抜いて言っていたなぁ...。　

JR姫新線津山駅 6:11 発 → 中国勝山駅 → 真庭市コミュニティバスまにわくんに乗換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ到着。経路・時間・行程はいつも通りなので略。　体温 36.1度　血圧 120-68　心拍数 42　いつもの平均値で健康、問題なし / 診察後リハビリ開始。　昨日、💪筋トレ🏋を上半身 ( 特に左腕 ) と有酸素運動をハードに行い、心地よい筋肉痛を起こしているので、今日は 💪筋トレ🏋 は控えて筋肉を休ませる。　自転車こぎで脹脛・太腿の筋肉・筋力つけ有酸素運動とプールでの腹斜筋・横隔膜・腹筋運動にする。　有酸素運動 99分58秒 600㌍減量し... 体重 76.1g まで落とせた。

● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、糖質 30％オフ SAVAS プロテインバー 15g、体脂肪率を減らす MCT 4g ベイクドショコラ、レモン水 1リットル ( 別に添付 )。　※ 今回私のミス ( 計算違い ) は、左腕に筋肉をつけようと思い左腕をハードに鍛え ← そこまでいいが、左腕の為にプロテインを増量して摂取したが、左腕の筋肉だけの注射や摂取にはならず全身に対してカロリーオーバーをさせたって処だろう。　これが、『 100かゼロではなく、程々にを取り入れなさい』っていう事だろう。

真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停から、まにわくんに乗車 → 久世駅へ。 ← これが帰宅路だが、先日と今日は中国勝山駅バス停で下車した。　理由は... 秘密♪　● 昼食は... 勝山・辻本店・西蔵で、銀鱈の粕漬け定食 ( 別に添付 )。　● おやつ水分補給は... ガリガリ君ソーダ、トマトジュース、麦茶、天然水 ( 別に添付 )。　● 夕食は... 鶏かば焼き、豆腐キムチサラダ、胡瓜 ( 味噌 )、トマト、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。　● おやつ... 愛知県産・イエローキングメロン 700g × 丸ごと 1/2 ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )

2023年6月23日 (金) スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食事制限○ 運動量○ 睡眠時間○ 体調良好○　なのに体重増加　80kg (＠_＠;)

昨日は、相棒がロキソニン湿布を貼って、ドイツ振動医学 ( 波長 ) 治療をしてくれ、20:00 にはベッドに横になり ( 普段 TV を点けっぱなしで寝ているが )、TV も点けず、直ぐに眠った (-_-)zzZ　00:00 2:30 と目が覚めトイレに行き、3:00 頃から起きて、📺テレワークと、ブログ記載添付を行った。　ま、8時間も寝れば、私的には寝過ぎだろう　ギャハハハハ

相棒も、3:00、4:00 と起きて、アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉と、アメリカンショートヘアクリームタビー福ちゃんの食事をあげたり、私の朝食を作ったり・洗濯や荷物の準備をしている音が一階から聞こえていた。　5:00 に「朝だよ〜♪　ご飯だよ (^o^)/ 」コールがあり、二階の部屋から一階へ降りた。　洗濯・歯磨き・トイレ・シャワー・髭剃り ( 揃えてカット )、そこで体重測定をしたら... なんと、ビックリ 80kg (＠_＠;)　パンツを履き、鏡に全身を写しながらボディービルダーのようなポーズをとって見たが... リバウンドした肥満にはなってないし、腹も凸出ていない。　脇腹の脂肪も取れつつある。　確かに脇や腕には筋肉がつき始めている。　そんな良好な状態で、体重が増えるか？　訳が解らん ┐(´д｀)┌　

便秘状態なのと、激しい有酸素運動発汗💧はしていないのと、プロテイン増量摂取で筋肉がつき始めたのかな ?♪　リバウンドや肥満にはなっていないので気にする事はなかろ。　相棒も「食事はデドックスモノが多く、茸・豆腐・野菜・コンニャク・鶏肉のみで、太るような食事の内容でもなければ、量を食べてないし、おやつもお菓子は食べるのを控えたでしょう ?♪　脂肪がつく要素が無い。　しいていうならプロテインはドリンクだけにしたら ?♪　って思う。　バーに確かにプロテインも配合されてはいるけど、お菓子的要素の甘みや固形が多いのでは？　💪筋トレ🏋 をやって筋肉作りまでしないで、タンパク質が足りないと思う方々食べるお菓子じゃないの？　購入したり、一個買うと一個貰えるコンビニ企画で貰ったモノは食べたとしても、これからは以前通りのドリンクだけに戻してみたら ?♪ 」とアドバイス。　本も参考書もネットも何も見ずガムシャラに運動して、💪筋トレ🏋 して、プロテインを飲んだり食べたりしたからなぁ... しかし入院中からプロテインドリンクは飲んでいて、100kg → 62.2kg 達成したんだから、いつもと変わったのは、プロテインバーだけって事だからなぁ... かと言って朝食を抜くような事はしないで、ガッツリ食べた　ギャハハハハ　● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、イカリング、野菜サラダ、トマト、漬物、デドックス茸スープ、ブルーベリーヨーグルト、麦茶 ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　JR姫新線 6:11 発津山駅 → 中国勝山駅 → 真庭市コミュニティバスまにわくんに乗換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ到着。中国勝山駅での真庭市コミュニティバスまにわくん乗換えもギリギリだが、久世駅利用の乗換え時間よりは安全。　経路・時間・行程は同じなので略す。

体温 36.1度　血圧 129-73　心拍数 42　血圧は日々微妙に変化するが、体温と心拍数は ( 記録、記載添付通り、不思議なくらい ) 全く変わらず安定している。　診察後リハビリ開始。　今日は、💪筋トレ🏋・有酸素運動・プールの中、上半身の💪筋トレ🏋と、有酸素運動をハードに行って体重がどれだけ下がるか試してみるわ♪　上半身💪筋トレ🏋 ← 特に利き腕でない側の左腕を右腕の倍行い、有酸素運動は 100kg-ｗ 99分17秒 600㌍減行い、77.6kg ( ▲2.4kg ) ダウン。　って事は、もう少しの運動と便秘のオツウジが良くなれば、やはり 75kg 前後をキープしているんだろう。　脂肪が着いてリバウンドしたのではなく、脱水症状を起こさないように水分を出すまいと体内にキープしょうとした現象だろう。　

● 運動前・水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、朝食で食べなかった玄米をおむすびにして持って行った、体脂肪を減らす機能性関与成分：中鎖脂肪酸 ( オクタン酸・デカン酸 ) MCTプラス ( 中鎖脂肪酸油 ) 4g 配合・ベイクドショコラ、カロリー控えめアクエリアス 1/2 天然水で薄めた 2リットル内 1リットル ( 別に添付 )。　● 運動後・水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15ｇ、運動前に飲んだカロリー控えめアクエリアスの残 1リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　※ 食事に関しては目分量のカロリー計算をしていたが、プロテインに関しては全くカロリー計算上に入れてなかった事に気付いた。　ドリンクは入院時から飲んでいたので今も以前と変わらないが、プロテインバーは、１日に1本ていどでいいと思う。　プロテインドリンクを飲んだ上で、1本 300カロリー前後のプロテインバーを 2本以上食べると ( プロテイン摂取量だけで 1,000カロリーをオーバーし ) 食事制限をした意味がなくなる。　まぁ、タンパク質が中心で脂肪はつかないだろうが、偏ったカロリーの取り過ぎって事になる。　今の私がそうなりかけてたように思う。　プロテインドリンクは・・・ ①天然水 0.25リットルで作ったモノは、午前中運動前。　② 牛乳 0.25リットルで作ったモノは運動後45分以内に。　③ 夜寝る前に天然水 0.25リットルで作ったモノ。　もしもプロテインバーを食べて摂取するなら、運動後だけでいい。　それ以上プロテインバーまで食べるなら、もっと食事やおやつを減すべきだ。　プロテインだからと言っても、1日に 1,000カロリー以上摂取したら、食べ過ぎだ。　失敗談だ (/ω・＼)　　　ギャハハハハ　早く気付いて良かった♪　今の食事はデドックスでいい感じなので、そのまま続け、プロテインバーを減らす。　というのが結論だ。　何であれ、何でもやってみて、精巧や失敗を経験し、学び習得していくんだろう ← それが大事オモシロイ。　トレーニングジムなんかに行って指導を受けながらやるのが、無駄がなくスムーズで効率がいいだろうが、エリートコースほどオモシロクないものは無い。　あ〜でもない、こ〜でもないと、ギクシャクするからオモシロイ。　レールを外れてみないといい景色は見えない。　ギャハハハ　プロテインバーの1日の本数を減らすだけで、このまま我が道を行く ∠( ﾟдﾟ)／　

真庭市国民保険湯原温泉病院前・真庭市コミュニティバスまにわくんバス停から、まにわくんに乗車 → 国道にある久世駅前バス停で下車し徒歩で久世駅へ。　途中、久世駅隣のスーパーに立ち寄り、ガリガリ君ソーダを購入して久世駅ホームでパクリ ← 体重が増えたと騒ぎながら　(T_T)＼(-_-;)... 懲りない奴。　久世駅改札口を見ると、『線路を渡るな❗ 』の看板の横に植えてあるツツジが ❤ハート型にカットされている。　前任者駅長がカットしたと風の便りで聞いている。　イキははからいだなぁ 💕　久世駅 13:49 の電車に乗車→ 津山駅 14:30 着。　いつも通りお迎えのタクシーに乗り帰宅。　※ タクシー代金が 6月26日から、1割ほど値上がりするそうだ ← これについては、いい事だと思う、賛成だ (*ﾉωﾉ)♪　

帰宅後、シャワーを浴び、着替え、昼食。　● 昼食は... クジラ肉生姜醤油漬けステーキ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、もやしタマネギ炒め、コンニャク辛子酢味噌、デドックス茸スープ、麦茶 0.7リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3 リットル、麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。　

※ 5月からの食事内容は・・・ ● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )

2023年6月22日 (木) スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

各コンビニで色々な品「 1個買うと → 1個貰える🎁 」企画が急増　私は SAVAS

セブン-イレブンで、『 SAVAS プロテインドリンク 20g を買うと、1本に1本プロテインバーが貰える』という企画があった時に、津山駅のセブン-イレブンで SAVAS プロテインドリンク 20g を沢山購入していた。　

レシート交換引換券での、交換期間に入ったので、早速立ち寄り、プロテインバー 15g を、( その本数 SAVAS プロテインドリンク 20g を買っていたとはいえ... ) なんと無料で 11本頂いた＼(^o^)／ m(_ _)m

骨折の手術で津山中央病院に入院中は、天然水を 1ダース買って → 1ダース貰ったり、炭酸水を 2ダース買って → 2ダース貰ったりしていたが・・・最近ではプロテイン系の品を買って、一週間後くらいの交換機間に貰いに行く事が増えた。　冷蔵庫の中には、添付の数倍の SAVAS プロテインドリンクや、各社プロテインバーが山盛りになっている ← (゜o゜;;; それを見た相棒が呆れている　ギャハハハハ　

相棒は相棒で、SAVAS プロテインの、天然水や牛乳に混ぜて飲む大きな袋を買ってきてくれている。　● 「疲労 ⇔ 筋肉痛」は違う　「体重増加 ⇔ 肥満 ⇔ リバウンド」は違う ( ← クリックで見える )・・・にも → ((( 私は昔から、決めた事・言った事は、時間が掛かろうが、労力が掛かろうが、費用が掛かろうが、そんな事は全て除外しして、 ←↑↓→ 色々と全てを学び・吸収し・満喫し・必ず目的・目標は達成させる。　目標・目的達成後に、見切ったり手を引いたり引退での、燃え尽き症候群 ( バーンアウト ) の回数は一般の方々よりは数倍多いかったし、これからも起こるだろう。　ただ、今回の肉体改造においてはお維持が必要だ。 ))) ← と書いたように、『痩せマッチョ・65kg・体脂肪率 15 』にするには、ストイックに・究極に・絞り込む時期が来る筈だ。　3食の内、1食はプロテインだけとか... 3食プロテインの日だけとかの日が必ず経験すると思う。　今の時代、カロリー計算された、プロテイン食堂・プロテイン喫茶・プロテインバーが出来ても不思議は無かろう ?♪　ギャハハハハ　いゃ、マジで人口の多い都会なら、トレーニングジムの中や横に前記した店舗を作っていて当たり前だと思うがどうだろう ?♪

※ 最近、筋肉質になって来たのが見ても分かり出したのか...「 70歳以上のボデービルコンテストにでも出るツモリなの ?❓ 」と聞かれる事が増えたが... そういうツモリは全くないが、凝り性だからなぁ wW♪

2023年6月21日 (水) スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

「疲労 ⇔ 筋肉痛」は違う　「体重増加 ⇔ 肥満 ⇔ リバウンド」は違う

『疲労』と『筋肉痛』とは違う、『体重増加』と『肥満』と『リバウンド』も違う。　一緒にゴチャ混ぜにしない方がいいと思う。　なんてのは、私だけが思う言い訳に過ぎないのだろうか ?？❓　結果は同じだからなぁ ┐(´д｀)┌　ただ、その後の対処と対応の方法が其々に異なると思う。　一つずつの講釈を書いていると大変な量になるので書かないが... とにかく、違うんじゃー Σ(ﾟДﾟ;) ❗　ギャハハハハ　

昨夜も 22:00 頃からベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　最近、本当によく寝る。　00:00 2:22 と目が覚めトイレ。　そのまま起きようかと思ったが、カーテンを開けて外を見た後に、相棒がモーニングコールしてくれるまで身体を休ませようと思い... 無理矢理、再寝をした。　モーニングコールはまだだったが、5:00 に目が覚めたので、そのまま二階の部屋から一階へ降りた。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・着替・荷物チェックをすませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 玄米、茸野菜卵豆腐具沢山味噌汁、鶏蒲焼タレ焼、大根パリパリ漬物、麦茶、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　JR姫新線津山駅 6:11 発新見駅行き電車に乗車→ 中国勝山駅下車 → 真庭市コミュニティバスまにわくんに乗車し → 真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　JR姫新線の顔なじみの車掌さんは、車掌さんの方から、「おはようございます。　久世駅か中国勝山駅で、後方ドアから降りていいですからね (^^♪ 」と朝の挨拶。　中国勝山駅で真庭市コミュニティバスまにわくんに乗車したら、「来られないなぁ... と思い、久世駅前バス停で止まってお待ちしたんですよ。　中国勝山駅で乗られたんですね、良かった♪　先日は、新米の運転手が、交差点信号で手を振っているのに行ってしまってすみませんでした m(_ _)m　あの日は、真庭市がタクシー代金を支払ったんですか？　病院には間に合いましたか ?？」と詫びてくれたので、私も和気藹々に笑顔で「そうだったんですか... 新人の運転手さんなら、伝達されていないと、小学生にしても何処で誰が乗るか分からないでしょうから、仕方ありませんよね。　3時間待ちになりましたが、ご新設に真庭市役所の方が送ってくださいました。　久世駅前バス停からではギリギリなので、電車が30秒遅れてもバスに乗り継ぎが出来ないので、中国勝山駅からの乗り継ぎの方が少しでも安全なので、これからは勝山駅から乗ります。　土日と姫新線が止まらない限り中国勝山駅から乗りますので、久世駅前バス停で私がいなくても待たなくていいです。　先へ進んで下さいと、皆さんにもお伝え下さい m(_ _)m 」と、頼んでおいた。　

真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　体温 36.1度　血圧 112-67　心拍数 42　診察後リハビリ、💪筋トレ🏋・有酸素運動・プール開始。　今日は、両腕を行い ( 特に左腕を2倍行い )、後は昨日と同じくプールにした。　プールと言ってもややハードに... 片膝を折り曲げ身体を捻り腹斜筋・横隔膜・腹筋の強化 ← と簡単に書いているが、20m プール往復毎に 1度、片足 50回の両足を2セット＝片足 100回。　それを 10往復って事は... 片足 1,000回は最低行った上で、別の運動もしている。　プールの中でマット運動をしているようなもんだ　ギャハハハハ　重力が少ないので、マットの上で、ポーズも出来ずに汗まみれになるより ⇔ 綺麗なフォームでキッチリ出来るのがいい。　プールの中で完全に出来だしてからマットの上での回数を増やせば、無理なく効率よく長続きさせてできると私が考えた手法だ。　

● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス 1/2 薄め天然水 ( 別に添付 )。　● 朝おやつ？昼食？昼おやつ？兼用・・・玄米おむすび 1個、SAVAS プロテイン＆牛乳 4リットル、プロテインバー 15g、颯緑茶 / 帰宅してから... タンパク PRO カップ麺、レタスキャベツコーン胡瓜サラダ、味噌、ゆで卵、レモン水 0.7リットル ( 別に添付 )。

※ 暴飲暴食は無く、穀物・糖分・カロリーは抑え、野菜・豆腐・卵・コンニャク・プロテインを中心に切り替えたので太る筈ないのに ( 見た目も絞り込んで細く締まって来ているのに... ) 増量して 78kg になっていた ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　まぁ、2リットル水分補給すれば 2kg は増量し、3日便秘すれば 2kg は増量したという内容だろうから、心配はしていない。　排便し、有酸素運動・風呂で発汗💧すると、75kg 以内に入っていると判断出来始めた。　食事制限と運動方法などまだまだストイックの「スの字」程度なので、私が本気を出した時には、短期間でスパッと、痩せマッチョ・65kg・体脂肪率 15 ( ← 実は、体脂肪率 15 にする事が、1番難しいと思っている / 既に 62.2kg までの減量は達成済みで、今後は減量後の維持。　痩せマッチョ筋肉づけは現在進行形 ing ) という目標を達成させるだろう。　私は昔から、決めた事・言った事は、時間が掛かろうが、労力が掛かろうが、費用が掛かろうが、そんな事は全て除外しして、 ←↑↓→ 色々と全てを学び・吸収し・満喫し・必ず目的・目標は達成させる。　目標・目的達成後に、見切ったり手を引いたり引退での、燃え尽き症候群 ( バーンアウト ) の回数は一般の方々よりは数倍多いかったし、これからも起こるだろう。　ただ、今回の肉体改造においてはお維持が必要だ。

● 夕食は... 焼き茄子、シュウマイ、豆腐茸揚げ野菜具沢山味噌汁、トマト、麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... SABAS プロテイン&牛乳 0.25リットル、SABAA プロテインバー 15g ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )

2023年6月21日 (水) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

100kg → 62.2kg　シワたるみ取りの為 75kg まで戻したが → 83kgに　後の全記録

100kg から去年の暮 62.2kg ダイエットに成功。　短期間で減量したためシワたるみが出た。　シワたるみ取りの為 75kg まで戻し、筋トレ・有酸素運動・プールを行い、痩せマッチョに向けて絞り込み始めた。

1月 → 2月 → 3月は、75kg まで敢えて体重を戻し増量させた時期なので、体重測定を撮影していなかった。　シワたるみが取れたので、5月から再度減量を始めたので、体重測定の記録写真があるモノを纏めてみた。　花見や飲み会で食べ過ぎ、暴飲暴食をやってしまい、5月末前後には 83kg になっていた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　体重が増えた原因は前記した暴飲暴食もあるが、筋トレで筋肉がついた ( 脂肪よりも筋肉の方が重たい ) セイも考えられる。　何故なら、肥満にならずに、引き締めながら体重が増えた。　しかし、食べながらの、筋肉のつかない連続筋トレも行ったが、このまま続行すると、プロレスラーのようなムキムキ・ゴリラ・マッチョ方向になって行くので、食生活と運動法を変えて、当初目標にした痩せマッチョに向けて勤しんでいる。　剣道四段の次男が私の体を見て、「腕なんか力こぶを過ぎて筋肉の筋が出ているから、俺 ( 次男 ) より凄いわ ❤(ӦｖӦ｡)　70歳前の ( 66歳の ) 身体には見えんで (@_@；」と絶賛してくれたくらいだから、身体は引き締まってきている筈だ。　リハビリの先生も、「何処までを目標にするのか、この先は趣味の範囲になるけど... 同年代の身体を比べた場合、遥かに筋肉質で引き締まっているので、ムキムキまでにしなくて、これくらいがステキなのでは ?♪ 」というお言葉も耳にし始めた。

今現在、筋肉をつながら減量？　減量しながら筋肉付け？　何れにしても、引き締め・絞り込んでいる。　体重的には ( 前記したように脂肪より筋肉の方が重たいので増量するが、絞り込み減量しながら体重が増えるのを止めているが・・・まだまだ、食事制限をしている範囲になってないので、下げしろは十分あるので・・・今後は食事制限をして、各筋肉の部位部位に対する筋トレ法に切り替え )、痩せマッチョ 65kg / 体脂肪率 15 を目標に勤しむ。　筋トレを始めて、半年くらいで、何か運動をしているのかな ?♪　1年くらいで、ガッチリしてるね♪　1年半くらいで、少し筋肉質に見える。　2年目くらいから、ムキムキに見えだすらしい。　私の場合、ボディビルダーとかの見せる筋肉づくりではなく、ボクサーとか空手の格闘技的筋肉の付け方だ。　食べながら筋肉をつけるとレスラーのように成りかねないので、減量して絞り込もうとしている。　これだけ食べまくっても、元の 100kg には戻らない体質になったのは確かだ。　75kg ～ 77kg を安定体重としてキープしたので... 今から減量して引き締め始めると考えればいいだけの事だ♪　ギャハハハハ　遠い夢物語ではなく、現実に、手の届く範囲になったぞ ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

4月20日 ( 75.5kg )・・・ ● 相棒グロッキー　荷物私が準備　パンツ入れ忘れノーパン帰宅　75.5kg 達成 ( ← クリックで見える )

4月24日 ( 75.0kg )・・・ ● 2023市議会議員決定　相棒体調徐々に回復　有酸素運動 600㌍減　体重 75kg ( ← クリックで見える )

5月10日 ( 76.4kg )・・・ ● オナラ 2㍑ ( 2000cm³ )　前代未聞の屁　とにかく眠たい (-_-)zzZ　機関車Cll80 ( ← クリックで見える )

5月16日 ( 77.7kg )・・・ ● 見せる筋肉づけではない　トライアスロンや格闘運動方法　痩せマッチョ志向 ( ← クリックで見える )

5月17日 ( 77.7kg )・・・ ● 神楽尾展望台日の出　真夏日和危険猛暑　よく食べ💪運動🏋　健康優良爺 ( ← クリックで見える )

5月18日 ( 77.3kg )・・・ ● いつものように幕が開き♪　ちあきなおみさんの歌を　口遊みながら ♪～(´ε｀ ) ( ← クリックで見える )

5月22日 ( 76.3kg )・・・ ● ■ 津山出身の有名人 / 稲葉浩志オダギリジョーウエストランド箕作阮甫　■ 津山発症の言葉・内容 / 珈琲酸素水素 ( ← クリックで見える )

5月30日 ( 76.1kg )・・・ ● 津山税務署・完了 (*'▽')/　長いものには巻かれろ？　業に従え？　我が道を行く ( ← クリックで見える )

6月6日 ( 78.2kg )・・・● 6月6日芒種 ( ぼうしゅ )　💩うんこを踏んだ　運がついた　ギャハハハハ ( ← クリックで見える )

6月7日 ( 77.7kg )・・・ ● 5/30 (76.1kg) 4連休から → 6/6 (77.4kg) → 6/7 (77.7kg) ← 増加を止めねば ( ← クリックで見える )

6月8日 ( 78.2kg )・・・ ● 有酸素運動今迄の負荷 100kg-ｗを → 130kg-ｗ → 150kg-w までアップした ( ← クリックで見える )

6月9日 ( 76.5kg )・・・ ● 王道に見えて、緻密繊細　呑気に見えて、セッカチイラ　順風満帆切替時期 ( ← クリックで見える )

6月12日 ( 74.6kg )・・・ ● 運動方法切替食事内容切替 74.6kgまで戻した　68kgまで戻し痩せマッチョへ ( ← クリックで見える )

6月19日 ( 75.8kg )・・・ ● 脂肪より筋肉が重いので増量 ← 絞り込んで減量中　身体障がい者申請 ← 断った ( ← クリックで見える )

6月20日 ( 75.2kg )・・・ ● 心身共に爽やか　体重 75.2kg 　今日は、腹斜筋・横隔膜・腹筋　各部位強化 ( ← クリックで見える )

※ 今日のブログの題名に『 100kg → 62.2kg　シワたるみ取りの為 75kg まで戻したが → 83kgに　後の全記録』と記したが、一度リバウンドしかけた？ ( 敢えてリバウンドさせたのに付け加え筋肉が増加した為、予定より重量増 [ 83kg ] となった ) が、筋肉を増やしながら 75kgまで減量した。7月3日に津山中国病院で、足首補強金属の取り除き手術を行うので、手術後・7月5日〜6日退院後の、リハビリをスムーズに行う為にも、手術前後までに 70kg 前後にする予定。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・タンパク質・水分　中心 ( ← クリックで見える )

2023年6月20日 (火) 身体・恋愛・生い立ち, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ガッツリ食べているが減量　痩せマッチョに　茸・野菜・果物・タンパク質・水分　中心

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )　● 原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )・・・に続き食事記録。

19日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 目玉焼き、鶏肉、レタス・胡瓜・トマト、玄米おむすび、麦茶、天然水 0.7リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、素材まるごとナッツプロテインバー、天然水 2リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... 鶏肉・モヤシ・ピーマン・パプリカ塩胡椒炒め、デドックス茸野菜具沢山味噌汁 ( 舞茸・椎茸・しめじ・えのき・ニンニク・生姜・長ネギ・ネギ / 味噌 )、麦茶、天然水 0.8リットル。　● おやつは... 練乳いちごしぐれ、糖質オフ・アーモンドチョコレート、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート 3粒、カロリー控えめアクエリアス。　● 夕食は... コンニャク麺冷やし中華そば、デドックス茸野菜具沢山味噌汁 ( 舞茸・椎茸・しめじ・えのき・ニンニク・生姜・長ネギ・ネギ / 味噌 )、天然水。　● おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー15g。　【体重 75.8kg 】

20日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米粥、キムチ、昨日頂いた手作りお漬物 ( 甘辛パリパリ大根で美味しかった )、麦茶、天然水 0.5 リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンㇰ 20g、プロテインバー 15g ☓ 2本、カロリー控えめアクエリアス 1/3に天然水で薄めた 2リットル。　● おやつは... ひとくちサイズ・ストロベリーチョコレート、体脂肪を減らす機能性関与成分：中鎖脂肪酸 ( オクタン酸・デカン酸 ) MCTプラス ( 中鎖脂肪酸油 ) 4g配合・ベイクドショコラ。　● 昼食は... コンニャク田楽、ゆで卵、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、麦茶、天然水 0.7リットル。　● おやつは... ギガプロテイン 27g、クダージリン紅茶アイスミルクティー。　● ● 夕食は... ヒレカツ、ゆで卵、キャベツ、胡瓜、トマト、味噌、茸スープ、天然水、冷やしそうめん。

21日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、茸野菜卵豆腐具沢山味噌汁、鶏蒲焼タレ焼、大根パリパリ漬物、麦茶、天然水 0.7リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー 15g、体脂肪を減らす機能性関与成分：中鎖脂肪酸 ( オクタン酸・デカン酸 ) MCTプラス ( 中鎖脂肪酸油 ) 4g配合・ベイクドショコラ、カロリー控えめアクエリアス 1/2 薄め天然水。　● 朝おやつ？昼食？昼おやつ？兼用・・・玄米おむすび 1個、SAVAS プロテイン＆牛乳 4リットル、プロテインバー 15g、颯緑茶 / 帰宅してから... タンパク PRO カップ麺、レタスキャベツコーン胡瓜サラダ、味噌、ゆで卵、レモン水 0.7リットル。　● 夕食は... 焼き茄子、シュウマイ、豆腐茸揚げ野菜具沢山味噌汁、トマト、麦茶。　● おやつは... SABAS プロテイン&牛乳 0.25リットル、SABAA プロテインバー 15g。

22日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米、ハムエッグ、イカリング、野菜サラダ、トマト、漬物、デドックス茸スープ、ブルーベリーヨーグルト、麦茶。　● 運動前・水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、朝食で食べなかった玄米をおむすびに、体脂肪を減らす機能性関与成分：中鎖脂肪酸 ( オクタン酸・デカン酸 ) MCTプラス ( 中鎖脂肪酸油 ) 4g配合・ベイクドショコラ、カロリー控えめアクエリアス 1/2 天然水で薄めた 2リットル内 1リットル飲んだ。　● 運動後・水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15ｇ、運動前に飲んだカロリー控えめアクエリアスの残 1リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 昼食は... クジラ肉生姜醤油漬けステーキ、キャベツ・レタス・コーンサラダ、トマト、もやしタマネギ炒め、コンニャク辛子酢味噌、デドックス茸スープ、麦茶 0.7リットル。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3 リットル、麦茶 ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。

23日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 玄米粥、シューマイ、イカリング、漬物、キムチ、麦茶、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.25リットル、糖質 30％オフ SAVAS プロテインバー 15g、体脂肪率を減らす MCT 4g ベイクドショコラ、レモン水 1リットル。　● 昼食は... 勝山・辻本店・西蔵で、銀鱈の粕漬け定食。　● おやつ水分補給は... ガリガリ君ソーダ、トマトジュース、麦茶、天然水。　● 夕食は... 鶏かば焼き、豆腐キムチサラダ、胡瓜 ( 味噌 )、トマト、天然水 0.7リットル。　● おやつ... 愛知県産・イエローキングメロン 700g × 丸ごと 1/2。

2023年6月19日 (月) 食・土産・芸術 | 固定リンク

父の日プレゼント　アディダストレーニングシューズ & トレーニングウエア

すっかり忘れていたが、今日 18日は『父の日』だった (゜o゜;　2階の部屋で 📺テレワークを行いっていると相棒が上がって来て、ルイヴィトンの紙袋を渡してくれた (@_@；　いったい何の風の吹き回しなんだろうか ?♬　開いて見ると、中身は、『アディダスのトレーニングシューズ』だった　ギャハハハハ　

「おとうさん、いつもありがとう。　父の日のプレゼント (*'▽')/　この前買ったのは白色だったので、梅雨とか雨の日には汚れると思って... これなら雨の日にでも使えるでしょう ?♪ 」と言葉を添えて濃いグレーのアディダストレーニングシューズをプレゼントしてくれた＼(^o^)／ m(_ _)m　早速明日から、真庭市国民保険湯原温泉病院に、リハビリ通院に通う時に、履いていこう～ (*˘︶˘*).｡.:*♡　ルンルンルン♪　そう言えば... 金曜日に、ブラックに細いゴールドの細いラインの入ったトレーニングウエアをプレゼントしてくれてたが、両方だったんだねと、今になって気付いた。　遡って思い出しても、自分で服や靴を買いに行った事がない。　大きな事は私が纏めてバサッとやるが・・・衣食住に関して ( 掃除・洗濯・献立・買い物、銀行、税金、保険、電気・水道・ガス・電話・他多々 ) とかは・・・全～部、相棒にお任せだ♪

目標は... 足首を早く完治する事・健康維持管理する事・痩せマッチョに肉体改造・TC50M-2J を仕上げる事・Road King を仕上げる事...　こりゃ、全部遊び事じゃがな (T_T)＼"(-""-)"　そうかなぁ ┐(´д｀)┌

2023年6月18日 (日) メガネ・補聴器・ファッション, 身体・恋愛・生い立ち, 食・土産・芸術 | 固定リンク

肉体改善：毒素を出すデドックススープ＆肉体改造：筋肉をつけるタンパク質

昨夜もiいつもより早めにベッドに横になり爆睡 (-_-)zzZ　最近グッスリ寝る時間が増えた。　心身共に健康で体調はいいが、「このまま、寝たまま逝って、起きなかったりして... 」なんて事も考えてしまう。　それを相棒に話すと相棒は、「大丈夫、あなたは 150歳か 200歳まで生きるから　ギャハハハハ　何歳であってもあ、眠りについたまま逝けれたら幸せじゃない ?♪ 」と笑い飛ばされている ┐(´д｀)┌　昨夜 → 深夜 → 未明 → 早朝の中... 数回、トイレに行った覚えがあるが、いつものように何時であったか確認は無し。　習慣から考えて ( 2時間爆睡の人なので )　２～ 3時間に 1度目を覚ましたに違いない。

休みだと言うのに... いつも通り 4:00 起床＼(^o^)／　カーテンを開けて天気を確認。　空全体に淡い雲がかかっていた。　天気予報を確認すると、『 30℃ 曇り』との事。　次第に明るくなったが、早朝ウオークングで 🌄日の出を見に行くのはスルー。　淡い白い雲の中白っぽい太陽が満月のように昇ってきた。　2階の部屋から 1階で相棒が我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんに食事をあげ、私の朝食の用意をしているんだろう ( まな板を叩く包丁の音 ← きっと茸野菜具沢山味噌汁を作っているのであろう ) 音を聞きながら 📺テレワーク・ブロブの記載添付を行いながら相棒の『朝だよ～♪　ご飯だよ (*'▽')/ 』のモーニングコールを待った。

● 朝食は... 玄米おむすび、玉ねぎ入り甘辛卵焼き、煮付け玉コンニャク、キムチ、胡瓜、トマト、デドックススープ ( 舞茸・椎茸・しめじ・えのき・ニンニク・生姜・長ネギ・ネギ / 醤油・お酒・ゴマ油 )、麦茶、天然水 0.5リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... 素材まるごとナッツプロテインバー、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、ダージリン紅茶 ( 別に添付 )。　● 昼食は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト ( 別に添付 )。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、プロテインバー 15g ( 別に添付 )。　● 夕食は... 夕食デドックス豆腐チゲ舞茸・椎茸・しめじ・えのき・ニンニク・生姜・長ネギ・ネギ・卵、鶏肉、胡瓜・トマト、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... 1本満足プロテインバー 15g、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 減量の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量 ( ← クリックで見える )

2023年6月18日 (日) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

原料の為の絶食はしない　タンパク質・水分・野菜... 増量　穀物・炭水化物... 少量

※ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・下地は出来上がった。　痩せマッチョを目指す時期が来たので食事内容を切り替え。

● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更 ( ←クリックで見える )・・・に続き食事記録。

14日 ( 水曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 目玉焼き、ウインナー炒め、玄米おむすび、キャベツ、胡瓜、トマトスライス、キムチ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、味噌汁、天然水 0.7リットル。　● 水分補給は... SABAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g 2本、カロリー控えめアクエリアス。　● 昼食は... 鴨南蛮そば、炭酸水 1リットル。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ。　● 夕食は... 鶏ハートたれ焼き、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマトスライス、冷奴キムチ、天然水、レモン水 0.7リットル。　● おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、素材丸ごとナッツプロテインバー、天然水 0.7リットル。

15日 ( 木曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... チキン南蛮焼きタルタルソース、キャベツコーンサラダ、トマトスライス、焼き茄子、ホットカフェオーレ、天然水。　● 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー 15g、天然水 2リットル。　● 昼食は... 鶏塩焼き、刺身3種、五穀米、野菜具沢山味噌汁、漬物。　※ 相棒が注文した牡蠣フライ定食の、牡蠣フライ2個を貰った。　● おやつは... スターバックスの新作レモンフラペチーノ。　● 夕食は... スルー。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g、天然水 0.7リットル。　

16日 ( 金曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 鶏南蛮焼きタルタルソース、キャベツコーンサラダ、トマトスライス、焼き茄子、ホットカフェオーレ、天然水。　● 水分補給は... 水分補給は... SAVAS プロテインドリンク 20g、プロテインバー 15g、天然水 2リットル。　● 昼食は... 鶏塩焼き、刺身3種、五穀米、野菜具沢山味噌汁、漬物。　※ 相棒が注文した牡蠣フライ定食の、牡蠣フライ2個を貰った。　● おやつは... スターバックスの新作レモンフラペチーノ。　● 夕食は... 鴨肉、鶏ハートピリ辛焼、蟹カマ、胡瓜、トマトスライス、茸野菜具沢山味噌汁、天然水 0,7リットル。　● おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、アイコスプロテインマンゴーヨーグルト、カロリー控えめアクエリアス。

17日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 具沢山味噌汁 ( 豚肉・じゃが芋・にんじん・白菜・玉ねぎ・生姜・椎茸・しめじ・油揚げ )、煮込み玉コンニャク、SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、天然水 0.7リットル。　● おやつは... 砂糖・糖質ゼロチョコレート、ゼロアイスクリーム、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアスを + 1/2 天然水で薄めた。　● 昼食は... 具沢山味噌汁 ( 豚肉・じゃが芋・にんじん・白菜・玉ねぎ・生姜・椎茸・しめじ・油揚げ )、リンゴスライス、ゆで卵、胡瓜くらげ酢、アイコスマンゴープロテインヨーグルト、天然水。　● おやつは... 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート 3粒、ザクザク食感1本満足プロテインバー 15g、天然水 0.7リットル。　● 夕食は... 糖質ゼロサラダチキン、鴨肉焼き、レタスサラダ、胡瓜、トマト、豆腐キムチ、麦茶。　● おやつは... スルー。　

18日 ( 日曜日 ) の食事は… ● 朝食は... 玄米おむすび、玉ねぎ入り甘辛卵焼き、煮付け玉コンニャク、キムチ、胡瓜、トマト、デドックススープ ( 舞茸・椎茸・しめじ・えのき・ニンニク・生姜・長ネギ・ネギ / 醤油・お酒・ゴマ油 )、麦茶、天然水 0.5リットル。　● おやつは... 素材まるごとナッツプロテインバー、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、ダージリン紅茶。　● 昼食は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト。　● おやつは... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3g、プロテインバー 15g。　● 夕食は... 夕食デドックス豆腐チゲ舞茸・椎茸・しめじ・えのき・ニンニク・生姜・長ネギ・ネギ・卵、鶏肉、胡瓜・トマト、天然水。　● おやつは... 1本満足プロテインバー 15g、天然水 0.7リットル。

2023年6月15日 (木) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

雨に打たれてひたむきに咲く...。　少しは私に愛を下さい　春の雨はやさしいはずなのに

昨日の夕立時に、大雨で LR姫新線が運休した。　以前から、中国勝山駅⇔新見駅区間は山間部の渓谷なので、大雨・暴風等があった場合、倒木や落石・軽い土砂崩れ等が起こるらしく、撤去作業中等にはよく運休している。　一昨日の午後、私が帰宅後、歯科医院に行った時間帯は・・・● 織田信長 / 人生五十年　実行実際事実実績　ドラマティックレイン (*˘︶˘*).｡.:*♡ ( ← クリックで見える ) 夕立の大雨により運休していた。　昨夜も 22:00 頃にはベッドに横になり、速い時間から睡眠を取った。　最近グッスリ眠れる (-_-)zzＺ　2時間爆睡で目覚める習慣も、爆睡・睡眠時間が長くなって来ている。　2時間爆睡 × ２で、今朝は 2:30 に目が覚めトイレへ行った。　📺テレワーク・ブログ記載添付のやり残しを行いながら... 今日の、津山市の天気・真庭市の天気・電車運行状態を調べた。　津山市の天気 ( 26℃ 曇り )・真庭市の天気 ( 26℃ 曇り )・JA姫新線の運行状態 ( 通常運行 ) との事だったので通常。

カーテンを開け外の状態を見ると、深夜に雨が少し降ったのだろう地面が濡れているが、雨は降っていない。　4:00 が来たのでそのまま起床とした。　相棒も 4:00 くらいから我が家の一員アメリカンショートヘアーブラウンタビー大吉とアメリカンショートヘアークリームタビー福ちゃんに朝食をあげて、私の食事と荷物の用意をしている音が聞こえる。　ならば、今日は早くから、二階の部屋から一階の部屋に降りて活動を始めてもいいかな ?♪　※ 以前書いたブログの整理中 ( 台風情報とか、北朝鮮ミサイル発射とか、一般的 NEWS 等の添付は消して行っているのでスカスカだったり ) なので、随時整理せねばなるまい。　津山の金さん漫遊記＝私の生きた軌跡の記録＝大人の絵日記 ← だが、記録として残しておく内容か ⇔ 消してもいい内容かの選別を行い、不快な思い出・不要な内容は消して行っている。

4:40 が来たので一階の部屋へ降りるわ♪　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・風呂・着替・荷物チェック・NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... 目玉焼き、ウインナー炒め、玄米おむすび、キャベツ、胡瓜、トマトスライス、キムチ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、味噌汁、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗りいざ出陣 ❗　津山駅 → 久世駅 → 国道にある久世駅前バス停からバスに乗り換え → 真庭市国民保険湯原温泉病院へ。　いつも通りの経路・時間・行程なので省略。　水面下の内容があったとしても『最後良ければ全て良し♪ 』と、みなまで語らぬシークレット部分がある方が素敵でしょう ?♪　真庭市国民健康保険湯原温泉病院に到着後、体温・血圧・心拍数を測定、後診察後リハビリ、筋トレ・有酸素運動・プール開始。　今日は多忙だった為、体温・血圧・心拍数の黑く撮影添付無し。　筋トレをハードに行い完了。　身体を休める日にした。　● 水分補給 SABAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g 2本、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　真庭市国民保険湯原温泉病院前バス停 → 久世駅 → 津山駅までの経路・時間・行程は同じなので省略。　久世駅構内には、油絵や色々なアートの作品を展示している。　

その中に、『雨に打たれてひたむきに咲く』　という色紙がひと際素敵に思えたのでカシャリ (^_-)-☆

以前に、私が歌って・撮影して・作った YouTube動画・・・ ● 少しは私に愛を下さい cover 岡山津山あじさい寺 - YouTube ( ← クリックで見える )　● 春の雨はやさしいはずなのに cover 岡山津山あじさい寺 - YouTube ( ← クリックで見える )

津山駅に到着後、いつも通りお迎えのタクシーに乗り、帰宅。　● 昼食は... 鴨南蛮そば、炭酸水 1リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... ガリガリ君ソーダ ( 別に添付 )。　● 夕食は... 鶏ハートたれ焼き、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマトスライス、冷奴キムチ、天然水、レモン水 0.7リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... SAVAS プロテインドリンク 20g、素材丸ごとナッツプロテインバー、天然水 0.7リットル ( 別に添付 )。

2023年6月14日 (水) 映画・DVD・ＴＶ・書籍・音楽, 旅行・文化・地域・交通, 食・土産・芸術 | 固定リンク

運動方法切替食事内容切替 74.6kgまで戻した　68kgまで戻し痩せマッチョへ

昨日かぶっ続けで、ジャイロキャノピーを弄り・・・その後、風呂に入り・夕食をとり・📺テレワークを行い、ブログの記載添付 → ● ジャイロキャノピー整備　ブレーキ・キャブ・プーリー交換　エンジン・マフラー掃除 ( ← クリックで見える )　● 黄金虫＝金運が高まるスピリチュアルだが、いっこうに高まらん　ギャハハハハ ( ← クリックで見える )・・・を行って、時計をチラ見したら 2:30 になっていた ┐(´д｀)┌　 2時間短時間爆睡可能な私だが... いつも通りの 4:00 起床なら、1時間半の睡眠時間になる。　4:00 4:30 5:00 の内、真庭市国民健康保険湯原温泉病院へリハビリ通院を行うには、『洗顔・歯磨き・髭剃り・トイレ・シャワー・着替え・朝食・5:50 お迎えのタクシー』の時間をを逆算すれば、最長 5:00 がタイムリミットだ。　このまま寝ないで起きているのも一つの手だが ⇔ リハビリ・筋トレには休息が必要だと言われている。　いつもだが座ったまま寝ないでいると、浮腫んんで脹脛が腫れる ← これって、やはり良くないだろう。　入院中から、教わった内容に『足元に枕を置き、足元を上げて寝る事により腫れ浮腫が治まる』と聞いている。　退院後もそうしている。　横になって足を上げて寝た日と ⇔ 椅子に座ったままの日とでは雲泥の差が出る。　今日寝てない事に対して... 電車・バス乗車時間に爆睡するっていう手もあるが、不摂生はせず睡眠時間はキッチリ取り、身体を休める事が、健康にも 💪筋トレ🏋 で筋肉を付けるにもいいと聞いている。　先日からブログにも書いた φ(..) が、補強金属を取り除き、リハビリ通院も卒業する日が近付いて来た＝ 💪筋トレ🏋 で痩せマッチョになる最初の締め括り時期が近付いたので... 食事制限 ( タンパク質増量 ) を始め、運動量と身体を休める期間を意識してやり始めているので、『深夜寝ない・徹夜・椅子に座ったまま』なんてのは、志に反したナンセンスな行動だ。　きっと昨夜眠れなかった ( 苦痛ではなく、あっと言う間に時が過ぎて、気付けば未明〜早朝になっていた ) のは、昨日のジャイロキャノピーを夢中になって思う存分に弄くって遊んだ、興奮・喜び・優越・達成・感無量の余韻がそうさせたのだろう。　いゃ、半分は... 慣らし運転 ( 1,000km走行達成まで 30 〜 40km/h 以上スピードを出さない ) 期間。　それもだが、ビッグキャブレターにしたが故、ジェットを交換しないと燃料が追い付かず息切れしてしまうので、慣らし運転にはモッテコイだが、むず痒いとでもいうか、幾分不完全燃焼／(^o^)＼　と、色々な思いも混ざっての事だろう。

昨日は日曜日なのに、津山警察署の 🚨 パトカーが、やっこ通りを ↑↓ パトロールしてくださっていた。　これだけ厳重に警邏して下されば、強盗殺人・オレオレ詐欺・器物破損・放火・暴走 ( 騒音 )・交通違反・交通事故・ストーカー・痴漢なども無く、津山市民、地域住民は安心して暮らせる思う m(_ _)m

半無理矢理、寝る方向に導く為、ベッドに横になり、布団を被った。　4:30 頃目が覚めトイレ、5:00 相棒の「朝だよ〜♪　ご飯だよ (^o^)/ 」のコールを聞き、2階から1階へ降り、いつも通りの流れが始まった。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・シャワー・着替え・NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... ゆで卵、キウイフルーツ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、レモン水 0.7リットル、ダージリン紅茶 ( 別に添付 )。　食後玄関を出 GYRO CANOPY TA02 2ST TC50M-2J TA021004001 を「よしよし ❤(ӦｖӦ｡) 」と眺め、撫でてやり 5:50 いつも通りお迎えのタクシーに乗りいざ出陣 ❗

早朝でまだ肌寒かったが、相棒曰く、今日は暑くなるのでジャンバーは要らないというので、Tシャツとジャージのズボンの ( スポーツを行う ) 如何にもこれから運動をしに行くといった格好で出かけた。　津山駅 → 久世駅 → 真庭市国民保険湯原温泉病院までの、経路・時間・行程は同じなので記載省略。

体温 36.1度　血圧 136-72　心拍数 42　診察後、リハビリ、・有酸素運動・プール開始。　今日は、上半身筋トレをハードに行い、有酸素運動もハードに行った。　有酸素運動 100kg-w 負荷 500㌍減。　ダイエット減量成功の 100㎏ → 62.2kg 時に、シワとタルミが出た為、一旦 75kg まで増量して戻したが、戻り過ぎて 80kg になってしまっていた。　下地作り期間を終え、痩せマッチョを目指して... 3日前から、運動方法の切り替えと、食事内容の切り替えで、74.6kg まで戻した。　一気に、70kg まで落とすぞ！

● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... 鶏ささみ、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマトスライス、麦茶、レモン水 0.5リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... ドライフルーツ・ナッツ、アイスミルク、炭酸水 1リットル。　● 夕食は... コンニャク刺身辛子味噌、もやしピーマンパプリカウインナー炒め、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、プロテインバー 15g、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので食事内容変更 ( ← クリックで見える )

2023年6月12日 (月) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

ジャイロキャノピー強化ブレーキ.ビッグキャブ.ハイスピードプーリー交換☆彡

今日は休みなので、ゆっくり起き、相棒もゆっくりさせてやろうと思いながらも... いつも通りの正確な身体時計により 4:00 起床。　というより、今日の予定・・・● ( ← クリックで見える )・・・の、『雨なら中止 ⇔ 曇りなら決行』という判断の瀬戸際だったので天気が気になり目が覚めたのと、子どもが遠足前日にワクワクドキドキして眠れない ( 早起きする ) のと同じような心境もあったんだろう　ギャハハハハ　昨夜は、幾分か小雨が降ったが、3:30 過ぎくらいからは上がり、曇り空になっている。　天気予報は、午前中雨、午後から曇りとなっているが、津山市は盆地なので、台風が真上を通過しても何もないような天災の無い特殊な街なので、このまま曇りなのではあるまいか ?♪　ならば、決行だな ❗　と判断。

5:30 に二階の山小屋風にデザインして作って居る私の部屋 ( 書斎・寝室 ) から一階へ降り、洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレに後、湯船に熱湯を入れ始めた。　相棒が起きて、朝食の準備。　風呂が先か ⇔ 朝食が先か、瞬間迷ったが、朝食をとる事を先にした。　風呂場で身体と髪の毛を洗った後、風呂に浸かり発汗💧　風呂から上がり着替えを済ませ、【 Kくん】が来るのを待機。　● 朝食は... コンニャク田楽、ゆで卵、胡瓜・トマトスライス、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、天然水 0.5リットル。　● おやつは... スルー。　予定通り【 Kくん】が 9:00 到着。　早速、修理改造整備開始。

まずは、● エンジンカバー ( リアフェンダー ) を外し、● ホイール＆タイアを外し、● プーリーエンジンカバーを外し、● キャブレターを外し・・・またしても、いゃ、今迄以上に、バラバラにした　ギャハハハハ　

● レギュレーター交換完了 ( 撮影・添付無 )　● ガソリンセンサーの修理調整完了 ( 撮影・添付無 )　

● リア右強化ブレーキ交換完了。

● キャブレターを取り外し交換。　シリンダーヘッド・分解し、チェック、クリーニング後、取付完了。

● ハイスピードプーリー交換完了。　● リア左強化ブレーキ交換完了。　

● マフラー取付部のネジが錆びていてマフラー取り外に苦労した (＠_＠;)　● マフラー取付部のネジだけはステンレスに交換した。　● マフラー取り外し後、マフラーはパイプイニュシュにてマフラー内部タールを取り除きクリーニング完了。　● マフラー耐熱塗料塗装完了。　● エキパイ＆マフラー取付完了。

最後に、左右リアホイール＆タイア取り付け、エンジンカバー＆リアホイールカバーを取り付け、走れる状態にして、今日の行程は完了した。　次の予定は、25日 ( 日曜日 ) くらいにするかな ?♪　● フロントブレーキ強化　● スピードメーターを 100km/h に変更　● 左ライトレンズ交換　● ビッグキャブレターにしてガソリンが足りなくなり息切れしているのでジェットを交換　● シート下インナーパネル交換　● CDI ６ピン交換 ( 今回、4ピンで間違えたので次回 ) 　● ハザードスイッチ配線取付。　で、全て完了。　

※ オーバーホールしているので、1,000km 走行までは、30 ～ 40km/h で走る。　後は、ハーレーダビッドソンの、カムテンショナー交換とバラバラを組み立て、4連メーターの配線を行い、全てが完了だ。

● 昼食は、県南から車・バイク・経営者仲間の【 Kくん】が、ジャイロキャノピー改造・整備の手伝いに来てくれたので... 台湾料理・満龍へ行き、私は烏龍茶と選べるお得2点セットの、野菜サラダ、野菜炒め ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。　上記内容を 9:00 から始めたが、昼食時間以外はぶっ続けで行い 18:00 に終えた。　● 夕食は... 鶏ささみ蒸、キャベツサラダ、キムチ、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、天然水０.2リットル、レモン水 0.5リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので食事内容変更 ( ← クリックで見える )

2023年6月11日 (日) 車・バイク＆サイドカ-・趣味, 呟き・ニュ-ス・街造・法律, 食・土産・芸術 | 固定リンク

オンリーワン追求遊戯　痩せマッチョ目指す時期が来たので　食事内容変更

※ 昨日のブログに書いたように・・・ ● 遊びの時間が終わらない　自由人遊び人オンリーワン追求遊戯　肉体改造偏 ( ← クリックで見える )・・・痩せマッチョを目指す時期が来たので🍴切り替え。

6月10日 ( 土曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆで卵 1個 ( ごま塩 )、胡瓜 2本 ( 味噌 )、トマト 2個、ホットレモン水 0.2リットル、天然水 0.7リットル。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... オクラ・山芋・ひじき・ヌルヌル、冷やっこ、ドライフルーツ・ナッツ、天然水。　● おやつは... ゆで卵、プロテインバー 15g、天然水。　● 夕食は... 冷やしぶっかけ麺風豆腐、たこ・胡瓜・ワカメ酢の物、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、SAVAS プロテイン&天然水 0.3リットル、天然水、麦茶。　● おやつは... スルー。　※ 急激にではなく、徐々に、絞り込みに入った (*˘︶˘*).｡.:*♡

11日 ( 日曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... コンニャク田楽、ゆで卵、胡瓜・トマトスライス、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、天然水 0.5リットル。　● おやつは... スルー。　● 昼食は、県南から車・バイク・経営者仲間の【 Kくん】が、ジャイロキャノピー改造・整備の手伝いに来てくれたので... 台湾料理・満龍へ行き、私は烏龍茶と選べるお得2点セットの、キャベツ・トマト・胡瓜・サラダ、野菜炒め ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。　● 夕食は... 鶏ささみ、キャベツ、キムチ、SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、天然水０.2リットル、レモン水 0.5リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... スルー。

12日 ( 月曜日 ) の食事は... ● 朝食は... ゆで卵、キウイフルーツ、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、レモン水 0.7リットル、ダージリン紅茶。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g、カロリー控えめアクエリアス。　● おやつは... スルー。　● 昼食は... 鶏ささみ、キャベツコーンサラダ、胡瓜、トマトスライス、麦茶、レモン水 0.5リットル。　● おやつは... ドライフルーツ・ナッツ、アイスミルク、炭酸水 1リットル。　● 夕食は... コンニャク刺身辛子味噌、もやしピーマンパプリカウインナー炒め、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、プロテインバー 15g、天然水。　● おやつは... スルー。

13日 ( 火曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... ゆで卵、ウインナー炒め、キャベツコーンサラダ、コンニャク田楽、ホットレモン水、ホットカフェオーレ、レモン水 0.5リットル。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆天然水 0.3リットル、プロテインバー 15g、カロリー控えめ 1/3 に薄めたポカリスエット。　● 昼食は... 鶏南蛮焼きタルタルソース、ゆで卵、ミックス野菜サラダ、炭酸水、レモン水 0.5リットル。　● おやつは... 久世駅ホームで、ガリガリ君ソーダ 1本 ( 撮影添付無し )。　● 夕食は... オクラ・山芋・ひじき・ヌルヌル、冷やっこ、野菜サラダ・ポテトサラダ、キムチ、天然水、レモン水 0.7リットル。　● おやつは... プロテインバー 15% 2本 ( 1本買うと 1本貰えるキャンペーンで、12日添付のザクザク食感・シリアルチョコ 1本満足バープロテイン 15g を購入し、買った本数・14本を頂いた。　頂けるプロテインバーが2種類あったので、何も考えず 7本 ☓ 2種類にした。　が、ブルーのパッケージの方はチーズ味だった。 ← 何とも思わずに食べていて、あれ ?？　と思ってパッケージを見て気付いた (＠_＠;)　食べれない事はないが、チーズは苦手な [ ドリア・ピザのように焼いてないと食べない ] 方なので、チーズ味のプロテインバーは相棒に食べてもらう事にした )、天然水 0.7リットル。

2023年6月10日 (土) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

有酸素運動今迄の負荷 100kg-ｗを → 130kg-ｗ → 150kg-w までアップした

昨夜も 22:00 頃からか早く寝て、00:00 頃一度トイレに行ったかな ?♪　再度、爆睡し (-_-)zzZ　2:30 に目が覚めた。　やり残していた 📺テレワークを行い、中途半端になっていたブログの記録を仕上げ・・・ ● 空を飛ぶバイク 200台限定 7,770万円 ❤(ӦｖӦ｡)　HONDA 気体水素燃料開発 ( ← クリックで見える )　● 5/30 ( 76.1kg ) 4連休から → 6/6 ( 77.4kg ) → 6/7 ( 77.7kg ) ← を止めねば ( ← クリックで見える )　継続追加添付・・・ ● 食べたら減らない体重　食べなきゃモタない運動量　肥満ではない　筋肉の重さ ( ← クリックで見える )　新たなる記事記載・・・ ● 交通も防犯も　頻繁に巡回パトロール　津山警察署の皆さんに、敬意と感謝 m(_ _)m ( ← クリックで見える )・・・を行い、今現在 4:00 ← いつも通りの、起床時間を迎えた。　今日の津山の天気は 22℃ で ☁曇り。

洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット ← 相当見えだした )・トイレ・シャワー・着替え・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報チラ見しながら朝食。　● 朝食は... ヒレカツ、ウインナー炒め、胡瓜、トマトスライス、お味噌汁、天然水 ( 別に添付 )。　※ 体重が増えて来たので、白米は出さず、オカズと味噌汁だけにしてもらった。　また、帰宅後の昼食も、野菜具沢山味噌汁と、冷やっこだけにしてもらうように頼んだ。　いつも通り 5:50 お迎えのタクシーに乗り、いざ出陣 ❗　曇り空なので 🌄日の出も ☀朝日も見えず撮影スルー。　津山駅へ到着後、最初は行き帰り時に片道切符を購入して乗車していたが、最近では切符自動販売機で往復切符を購入し、ロスな動きを減らしている。　慣れからか、ズルではないが動きの簡略も、『塵も積もれば山となる』とかでか... 運動量不足に輪をかけているんだろう :;(∩´﹏`∩);:

なんて事を、考えたり書いたりしている間に、真庭市国民保険湯原温泉病院に到着。　体温 36.1度　血圧 128-77　診察後 42　血圧は日々変わるが、体温と心拍数は安定している。　診察後、リハビリ、💪筋トレ🏋・有酸素運動・プールを開始。　有酸素運動 150kg-w 負荷 23分 200㌍減。 ← 自らお試しコースとして負荷を上げて試してみた。　69分で 600㌍減可能って事だなと... 思わずニンマリ (*^_^*)♪ 　

今までの 100kg-ｗ負荷だと 200㌍減に 33分掛かる。　って事は、600 ㌍減を行うと 99分、約100分 ( 1時間40分 ) 掛かっていた訳だ。　それだけ有酸素運動に時間を取られると、💪筋トレ🏋・プールが短く疎かになる。　だから、有酸素運動を 400㌍減〜 500㌍減で止めていた。　これは時間的な問題から、減らした訳だった。　今回の立証で、負荷を、100kg-ｗから150kg-w に上げる事により、400㌍減 66分が、43分になり、500㌍減が 54.5分、600㌍減が 69分で完了する事になる。　有酸素運動を 1時間で完了させれば、💪筋トレ🏋・プールも十分時間が取れる。　元々は限られた時間内で ←↑↓→ と出来る事を全て行ってた私だが、軽く流すのなら出来るだろうが、上記したように有酸素運動だけを例に上げても、一種目 ( 1アイテム ) を究極まで仕上げようとした場合、体力ウンウンの問題以前に、時間的に足りない事になる。　従って今日は 💪筋トレ🏋は上半身だけ、明日は下半身だけ、 ( まぁ、筋トレの場合は、ハードに筋トレを行った後、48時間は休ませた方が筋肉がつくってのがあるので、筋トレを分けても構わないが ) とか、今日は時間がないのでプールはスルーとか、試案している私をみたリハビリの先生が、「有酸素運動にもの凄く時間をかけずに、『有酸素運動は30分』とか、決めてやられたらいかがですか ?♪」とアドバイスして下さったのがきっかけで、「 💪筋トレ🏋は済ませたから、有酸素運動は 30分までで切り上げ、プールもやろう♪ 」と決めてやり始めたが、運動量的には有酸素運動を 1/3 にして減らす事になると考え、1/3 の時間切やめるなら、負荷を 3倍にしたら同じだろうと考えた訳だ。　しかしながら、一気に 3倍は無理なので、今までの 100kg-ｗ負荷を、昨日は 130kg-w にして、今日は 150kg-w 負荷に上げて試したって訳だ。　💪筋トレ🏋とプールのバランスを考えて、有酸素運動は、明日から 150kg-w 負荷で負荷増量・時間短縮で行う事にする。　それを見ていたリハビリの先生が「有酸素運動は 30分と時間を決めて ( 軽く流せば ?♪ ) と思って言ったんですが、やはりゼロか ⇔ 100の人ですね ┐(´д｀)┌ 」　と苦笑いしながら言われた　ギャハハハハハ　

● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、カロリー控えめアクエリアス 1リットル ( 別に添付 )。　久世駅で、ガリガリ君ソーダ、ガリガリ君コーラ味を食べた。　バス・電車乗車時には車内で爆睡 (-_-)zzZ　帰宅経路・時間・行程は同じなので省略。　帰宅後、昼食。　● 昼食は... 豆腐サラダ、キャベツコーン、胡瓜、トマトスライス、イカリング揚げ、ごろグラ＆牛乳、レモン水 0.7リットル ( 別に添付 )。　● おやつは... スイカ、黄スイカ ( 別に添付 )。　● 夕食は... 豚肉・モヤシ・ピーマン炒め、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、天然水 ( 別に添付 )。　● おやつは... ドライフルーツ、ナッツ、ダージリンアイスミルクティー ( 別に添付 )。

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 食べたら減らない体重　食べなきゃモタない運動量　肥満ではない　筋肉の重さ ( ← クリックで見える )

2023年6月 8日 (木) スポーツ・動物・スポンサ-, マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

5/30 (76.1kg) 4連休から → 6/6 (77.4kg) → 6/7 (77.7kg) ← 増加を止めねば

昨日、どういう訳だか二階の私の書斎の 📺テレビの音声が出なくなり、( 私は、テレビとか空調機などについては機械音痴で、スイッチもあまり触らないタイプで、相棒が一階から二階に上がって来て色々試してくれていたが、音が出なかったので... 相棒曰く、「もう寿命で買い替え時期かも ?♪　テレビにも名前を付けて、『頑張れ』とか語り掛けたら動き出すらしい　ギャハハハハ」と、言いながら「今日は、速く寝なさいって事だわ (*'▽')/ 」と言って ) テレビを速い時間から消したので、📺テレワークも早く切り上げベッドに横になり速い時間から寝た (-_-)zzZ

今朝は、いつも通り体内時計で、爽やかに 4:00 起床。　洗顔・歯磨き・髭剃り ( 揃えてカット )・トイレ・シャワー・着替え・荷物チェックを済ませ、NEWS 天気予報をチラ見しながら朝食。　● 朝食は... ピザトースト、リンゴスライス、コーンポタージュスープ、ダージリン紅茶、レモン水 ( 別に添付 )。　食後、5:50 いつも通りお迎えのタクシーに乗り、津山駅へ。　曇り空だったので 🌄日の出・朝日の撮影は無し。　津山駅・JR姫新線 3番線ホームで、昨日 💩うんこを踏んだので・・・ ● 6月6日芒種 ( ぼうしゅ )　💩うんこを踏んだ　運がついた　ギャハハハハ ( ← クリックで見える )・・・ ← いくら 💩運が着くとは言えども、「二度と 💩を踏むような事があってはなるものか！」と思い慎重に足元を見ながら歩いた。　要らん神経を使い過ぎて疲れたのか、乗り物に乗ってからは安心したのか、電車に乗車してからも、久世駅からバスに乗車してからも爆睡 (-_-)zzZ　移動経路・時間・行程は同じなので記載は略す。

真庭市国民健康保険湯原温泉病院に到着。　体温36.1度　血圧 143-75　心拍数42　血圧は日々変わるが、不思議と体温と心拍数は一定で安定している。　診察後、リハビリ・💪筋トレ🏋・有酸素運動・プール開始。　はハード目、有酸素運動はいつもの 100kg-w 負荷を 130kg-w 負荷に増量し、51分30秒 400㌍減 ( ← 有酸素運動に時間を取られ過ぎると、筋トレかプールの時間を短くせねばならなくなるので、全体を満遍なく行う為に、有酸素運動の負荷を上げ短時間消耗させるやり方を試みた策 )

体重を測ると、77.7kg だった。　6/30 の記録 ( 添付 ) では 76.1kg まで落としたのに、津山中央病院診察・台風2号の為JR姫新線運休・土曜日・日曜日との 4連休での、運動不足・便秘気味で 6/6 の記録 ( 添付 ) では 77.4kgに。　睡眠もとって・て運動も行ったのになぁ... 今日は 777kg と増加した (/ω＼)　運動量に対して食べ過ぎたのと、幾分便秘気味になっているのと、筋肉がついて増量したのかなぁ ?❓　777 というゾロ目ではあるが、パチンコのようにラッキーとは思えなかった ┐(´д｀)┌　ギャハハハハ　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.3リットル、カロリー控えめに薄めたポカリスエット＆天然水 2リットル ( 別に添付 )。　帰宅時久世駅で、ガリガリ君ソーダ ( 別に添付 )。　真庭市国民健康保険湯原温泉病院から → 自宅までの、帰宅経路・時間・行程は同じなので省略。　● 昼食は... ぶっかけ冷やしそば、大根おろし・椎茸・ピーマン素揚げ、甘辛玉ねぎ入り卵焼き、レモン水 ( 別に添付 )。　● おやつは... カラムーチョ、糖質 30％OFF アーモンドチョコレート、砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート、チョコパイ、カロリー控えめアクエリアス 0.7リットル ( 別に添付 )。　● 夕食は... 焼きそば、リンゴ・ブルーベリー・ヨーグルト、レモン水 ( 別に添付 )。　● おやつは... かっぱえびせん、チョコレートクリームビスケット、素材丸ごとナッツプロテインバー、ダージリン紅茶 ( 別に添付 )。 ← ● 懲りてない奴 (@_@；

※ 5月からの食事内容は・・・ ● 食べたら減らない体重　食べなきゃモタない運動量　肥満ではない　筋肉の重さ ( ← クリックで見える )

2023年6月 7日 (水) マナ-・ダイエット・健康, 食・土産・芸術 | 固定リンク

食べたら減らない体重　食べなきゃモタない運動量　肥満ではない　筋肉の重さ

6月５日 ( 月曜日 ) の食事は・・・ ● 朝食は... 白米、目玉焼き、ウインナー炒め、焼辛子明太子、青菜、お味噌汁、麦茶。　● 水分補給は... SAVAS プロテイン＆牛乳 0.4リットル、カロリー控えめアクエリアス 1リットル。　● 昼食は... ホルモン野菜炒め、ご飯、漬物、麦茶。　● おやつは... 食べっこ動物、素材まるごとナッツプロテインバー、ガリガリ君ソーダ、アイスカフェオーレ ( 撮影忘れ )。　● 夕食は... ビーフン、カロリー控えめアクエリア�